Группа детского балета для школьниц Занятия спортом очень важны для развития ребенка. Начинать выполнять несложные упражнения можно с первых месяцев жизни, грудничкам особенно будут полезны водные процедуры. У многих ребят дошкольного и подросткового возраста занятия в спортивных секциях расцениваются как веселое времяпровождение, но их польза выходит далеко за рамки приятного досуга.

Польза спорта для развития ребенка

Регулярные физические нагрузки оказывают положительный эффект на все системы организма:

• правильное формирование скелета, пропорциональный рост костей, красивая осанка;
• развитие мышечных тканей;
• контроль веса;
• улучшение кровяного давления;
• контроль уровня холестерина;
• закаливание организма, повышение иммунитета, в результате дети реже болеют, а процесс выздоровления проходит быстрее;
• дети будут вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не заинтересуются спиртным и сигаретами.

С точки зрения психологии, занятия спортом снижают стресс и тревожность, а также:

• повышают самооценку — ребенок чувствует себя уверенно в компании сверстников;
• дети учатся брать на себя ответственность за принятие решений;
• учатся ставить перед собой цели и достигать их;
• у детей, посещающих спортивные кружки, хорошая память и развито логическое мышление, они отлично учатся в школе, особенно легко даются математические предметы.

Занятия в спортивных секциях помогают социализации детей, поскольку правила игры зачастую совпадают с тем, как должны взаимодействовать люди в обществе. На занятиях групповыми видами спорта дети преодолевают стеснительность, вырабатывают уверенность и проявляют лидерские качества. Самодисциплина и организованность – это еще два качества, которые приобретаются, занимаясь спортом – дети учатся планировать свой день, не опаздывать на занятия, успевать выполнять несколько дел одновременно.

Каким видом спорта занять ребенка

Какие виды спорта дают минимальную нагрузку и не перегружают организм

Перед тем, как записать ребенка на какие-либо имеющие отношение к спорту кружки, секции нужно обязательно пройти полный медосмотр. Это особенно важно, если есть болезни, врожденные или приобретенные, при которых противопоказаны тяжелые физические нагрузки. Большое внимание уделяется заболеваниям:

• опорно-двигательного аппарата;
• сердечно-сосудистой системы;
• ревматизм;
• нарушения работы эндокринной системы;
• астма;
• хронические заболевания органов дыхания.

Такие дети часто освобождаются от занятий по физкультуре в школе. Но для общего укрепления организма и его развития физические нагрузки все же необходимы. Только лечащий врач может посоветовать, каким видом спорта лучше заниматься ребенку при этом заболевании, которое диагностировано у него. Это могут быть:

• специализированные кружки и секции ЛФК (лечебная физкультура), организовываются в детских поликлиниках или реабилитационных центрах. Опытные инструкторы проводят занятия в группах или индивидуально, подбирают упражнения с учетом физиологических особенностей ребенка и его заболевания;
• плавание – оказывает общее укрепляющее воздействие на мышцы, улучшает кровообращение, повышает иммунитет. Этот вид спорта, показан детям с ДЦП, с нарушением опорно-двигательного аппарата, разрешен при близорукости;
• верховая езда – практически не имеет противопоказаний – это хороший способ реабилитации для детей с психическими расстройствами;
• настольный теннис – не имеет противопоказаний, им могут заниматься дети с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы ЦНС, опорно-двигательного аппарата;
• шахматы – нет противопоказаний – отличный вид спорта, тренирует мышление, логику, расширяет кругозор, внимательность и концентрацию внимания;
• ушу – вид восточных единоборств, наименее травмоопасный из всех китайских боевых искусств. Здесь большое внимание уделяется красоте движений, плавности – этот вид спорта подойдет не только мальчикам, ни и девочкам.
• спортивная стрельба – интересное и увлекательное занятие, которое не предполагает сильных физических нагрузок, но требует остроты зрения и отсутствия глазных заболеваний.

Тяжелые виды спорта, которых нужно избегать детям со слабым сердцем

Самыми тяжелыми видами спорта, с точки зрения нагрузок на организм, являются силовые:

• бодибилдинг;
• тяжелая атлетика;
• гиревой спорт;
• пауэрлифтинг.

Эти виды спорта разрешены здоровым детям лишь по достижению ими 14–16 лет, поскольку силовые нагрузки могут нарушить рост костей и повлиять на осанку. В период роста, кости и суставы очень гибкие и их легко травмировать, а последствия потом будут сказываться всю жизнь.

Для укрепления организма при сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендованы виды спорта, которые способствуют выработке выносливости:

• футбол;
• баскетбол;
• хоккей;
• волейбол.

Но, перед тем как записать ребенка в любой кружок или секцию, нужна консультация у педиатра – только врач, на основании данных обследований и анализов, может разрешить тот или иной вид спорта.

Какие анализы нужно сдавать перед началом тренировок?

Перед выбором спортивного кружка, секции стоит задуматься над результатом, которого нужно достичь. Если для ребенка и родителей важна карьера, соревнования, победы, награды – то это уже речь идет о серьезном увлечении спортом.

Если нужно общее физическое развитие ребенка, исправление каких-либо недостатков фигуры, укрепление организма – то это любительские занятия в кружках или физкультура.

Спортом занимаются для получения результатов и побед, а физкультурой — для того, чтобы укрепить здоровье.

Для начала занятий следует удостовериться, что со здоровьем полный порядок, кроме того, для каждой спортивной секции требуется медицинская справка.

Сначала нужно обратиться к педиатру — он осуществит предварительный осмотр и даст список необходимых анализов. Если нет хронических или врожденных заболеваний и патологий, то будет набор стандартных анализов:

• кровь – в результате анализа могут быть выявлены многие заболевания. Если его не сдать, то можно пропустить важные сигналы, говорящие о начале воспалительного процесса, нарушениях работы внутренних органов. Если снижен уровень гемоглобина, то физические нагрузки могут спровоцировать анемию. Недостаток глюкозы может привести к обмороку прямо в спортивном зале;
• моча – этот анализ может указать на различные воспалительные процессы, и если их вовремя не обнаружить, то они могут прогрессировать, а физические нагрузки их усугубят;
• кал – анализ покажет состояние пищеварительного тракта, определит наличие гельминтов. Справка с этим анализом обязательно нужна в бассейн;
• соскоб кожи – в результате этого анализа могут быть выявлены грибки, клещи и другие инфекции. Этот анализ также является необходимым для занятий плаванием.

Чтобы была выписана справка для занятий спортом, кроме анализов, нужно посетить разных специалистов:

• кардиолога;
• эндокринолога;
• ортопеда;
• психиатра;
• невропатолога;
• гастроэнтеролога;
• гинеколога (девочкам).

Нелишним будет осуществление дополнительных обследований:

• сделать электрокардиограмму;
• УЗИ щитовидной железы, брюшной полости;
• МРТ позвоночника – в результате обследования можно выявить грыжи межпозвоночных дисков, ущемления нерва, смещение позвонков. Для занятий спортом очень важен здоровый позвоночник, ведь на него идет основная нагрузка.

После прохождения осмотров и сдачи анализов врачом будет выдана справка специальной формы, разрешающая заниматься ребенку определенным видом спорта. Если выявлены отклонения, то будет назначено дополнительное обследование и адекватное лечение.

Комплексные программы обследования для детей

Какие существуют виды спортивных кружков

Выбирая спортивный клуб для ребенка, важно знать его мнение, чтобы ему было интересно посещать занятия. Собственные нереализованные мечты воплощать в ребенке не стоит.

В России зарегистрировано более 150 видов спорта. Самыми популярными являются следующие спортивные секции для детей:

• командные – футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и прочие;
• боевые искусства – бокс, айкидо, самбо, дзюдо, каратэ;
• гимнастика и спортивные танцы;
• плавание;
• зимние виды спорта – лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, хоккей. Доказано, что дети, занимающиеся зимними видами спорта, реже болеют вирусными и инфекционными заболеваниями;
• летние виды спорта – велоспорт, гребля, верховая езда, большой теннис, плавание. Занятия на свежем воздухе очень полезны, поскольку организм обогащается кислородом.

Разделение спортивных занятий на летние и зимние, совсем не означает, что тренировки у ребенка будут только три месяца в году. Сейчас созданы все условия – закрытые катки, бассейны, специальные спортивные клубы, в которые занятия проходят круглый год.

Чем занимаются в оздоровительных спортивных кружках

Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, то родителям следует обратить внимание на детские спортивные оздоровительные клубы. Они предполагают выполнение общих упражнений, небольшую нагрузку, акценты ставятся на развитие двигательной деятельности детей. Такой оздоровительный спортивный клуб организовывается при специализированных школах, в которых учатся дети-инвалиды, при поликлиниках или реабилитационных центрах.

Занятия в государственных учреждениях бесплатные. Чтобы записаться на занятия, необходима медицинская справка, в которой будет указан диагноз и рекомендованные нагрузки. Тренер подготовит индивидуальную программу для каждого ребенка. В целом оздоровительный спортивный клуб нацелен на выполнение следующих задач:

• укрепление организма;
• формирование различных умений и навыков, привычек вести здоровый образ жизни;
• развитие таких качеств, как быстрота, сила, гибкость, выносливость;
• реализация дневной потребности в движении;
• профилактика простудных заболеваний, нарушений развития опорно-двигательного аппарата.

Кроссфит для детей — польза или вред?

Какая цена на занятия в спортивных секциях

В России много спортивных секций в школах, которые предоставляют бесплатные занятия. Это чаще всего групповые виды спорта, такие как футбол, волейбол, баскетбол. Если ребенку хочется заниматься боевыми единоборствами, то тогда следует найти подходящий спортивный клуб. Средняя стоимость обучения дзюдо, каратэ, тхэквондо – 4000 рублей 1 месяц.

Если понадобятся дополнительные, индивидуальные занятия с тренером, то их стоимость составит от 2500 рублей.

Частный спортивный кружок большого тенниса предлагает индивидуальные занятия с ребенком до 16 лет, стоимость – 1600 рублей, аренда поля – от 1500 рублей, в зависимости от дня недели и времени.

Хоккейный спортивный клуб предлагает:

• занятия в группах – от 6700 в месяц;
• в малых группах – от 7000 в месяц, разовое занятие – 1700;
• индивидуальные тренировки – от 2500 рублей за одно занятие.

Хоккей считается одним из самых дорогих видов спорта, поскольку необходима специальная одежда и защитные системы, а их стоимость очень велика.

Занятие в государственных дворцах культуры в различных кружках бесплатные. Это в основном школы олимпийского резерва, то там очень жесткий отбор детей, если нет соответствующего уровня подготовки, то ребенку будет сложно пройти конкурсный отбор.

Видео: Секции для ребенка

Лучшие заведения по мнению посетителей сайт

Ярославская ул., вл12

Смоленский бульвар, 15

Клинская улица, 6

Космодамианская набережная, 4/22кА

Маломосковская улица, 22, стр. 1

село Успенское, Советская улица, 50Б

м. Беговая, 1-й Хорошевский пр-д, д. 4, к. 1

Звездный бульвар, 21, стр. 1

Высокая ул., 4

ул. Земляной Вал, д.27, стр.3

Верейская ул., 29, стр. 134

поселение Десеновское, 3-я Нововатутинская улица, 13, корп. 3

ул. Главмосстроя, 6

Чаянова д.10, стр. 1, метро Новослободская

5-я ул. Ямского Поля, 27

улица Большие Каменщики, 1

Малая Юшуньская ул., 3, стр. 5

Кировоградская улица, 5

ул. Доброслободская, 5а

Южнобутовская ул., 117

Добро пожаловать в нашу рубрику «Детские кружки и секции в Москве».

Для занятий прежде всего нужна мотивация! Современные детские кружки и секции в Москве позволяют не только открывать в детях таланты и умения, но и способствуют общему развитию молодого организма. Чтобы ребенок не заскучал, не стал «заложником» медиа-вещания и компьютера, его нужно увлекать, заинтересовывать более полезными занятиями.

В какую секцию отдать ребенка?

Рейтинг детских кружков и секций отличается в каждом населенном пункте. Где-то на первом месте стоит посещения бассейна, а где-то более популярна художественная школа. К примеру, в небольших населенных пунктах нередко популярность той или иной секции зависит от преподавателя в ней. Если он умеет ладить с детьми, и его занятия вызывают интерес у ребенка, то ученик обязательно захочет вернуться снова. Итак, самые популярные кружки и секции для детей дошкольного и младшего школьного возраста в Москве:

• рисование;
• гимнастика, легкая атлетика;
• умелые ручки;
• танцы;
• плавание.

Детям постарше, подросткам интереснее заниматься углубленными курсами и посещать узконаправленные занятия. Это может быть:

• туристический кружок;
• кружок театрального искусства;
• обучение игре на определенном музыкальном инструменте;
• спорт (футбол, волейбол, теннис и т.п.);
• секция научно-технического моделирования.

Кружки и секции для подростков нередко помогают им найти жизненный путь и выразить свой потенциал.

В какой кружок отдать малыша 3-4 лет в Москве

Самых маленьких деток сложно увлечь чем-то определенным. Да и нужно ли это? Всестороннее развитие пойдет только на пользу и не наскучит юному исследователю окружающей среды. Поэтому малышам рекомендуются общие развивающие занятия для детей. На них малыши выполняют полезные для мелкой моторики несложные задания, играют, слушают сказки и учатся общаться со сверстниками.

Как мотивировать ребенка на посещение секций

Чтобы не наблюдать у своего ребенку неприязнь к посещению кружков, родители не должны его заставлять и, главное, перегружать. Не заменяйте любимые игры малыша секциями. Не стоит создавать бешеный график посещения кружков, по которому у ребенка не останется времени на элементарные «бесполезные» занятия со своими игрушками. Пусть ребенок посещает одну секцию, но с удовольствием, по собственному желанию, чем три - четыре, навязанных родителями.

Обязательно узнавайте отзывы о детских кружках и секциях в Москве, в которые собираетесь водить ребенка, чтобы знать больше о преподавателе и т.п. И не забудьте хвалить свое чадо за успехи!

Как записать ребенка в спортивную секцию через Портал Городских услуг (ПГУ) Москвы? (электронная запись)

Подробная (пошаговая) инструкция как записать ребенка в спортивную секцию через Портал Городских услуг (ПГУ) Москвы. Необходимые требования - компьютер с доступом в интернет. Каждый этап оформления можно проконтролировать и отследить. На данный момент - это наиболее быстрый и удобный вариант записи ребенка в спортивную секцию.

Как правильно выбрать вид спорта для ребенка?

С самого детства родители стремятся развивать своего ребенка. Причем все чаще и чаще мамы и папы отдают предпочтение развитию духовному, интеллектуальному, отодвигая физические занятия на второй план. Это серьезная ошибка в процессе воспитания, т.к. в наше адинамичное время жизненно необходимо поддерживать на высоком уровне не только интеллектуальное но и физическое состояние ребенка. Не могут быть успехи в учебе без надлежащей физической формы. Это первое о чем надо думать родителям.

С какого возраста начинать занятия зимними видами спорта?

Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. Но прежде чем отдать ребенка в секцию фигурного катания или поставить его на горные лыжи, нужно все очень хорошо взвесить и многое предусмотреть.

СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Силовые спортивные тренажеры. Штанга и гантели.

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

Силовые виды спорта: дзюдо или самбо?

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

Катание на коньках летом интересное и приятное занятие, однако впечатление от катания может быть испорчено неправильно подобранными роликовыми коньками. Перед их покупкой узнайте, на что надо обратить внимание.

Как правильно выбрать спальный мешок

Занятия спортом невозможны при никотиновой зависимости. Особенно ярко это проявляется при женском курении. Причем женская зависимость от курения гораздо более выражена, чем мужская. И если уж женщина курит, то бороться с этой пристрастием ей гораздо сложнее. Надеемся, что приведенные советы помогут Вам справиться с этим.

Спортивные секции для детей

Современный ребенок - это прежде всего школа, уроки, и опять школа. Основное время проведения - сидя. Малоподвижный образ жизни - основной бич нашего времени. Адинамия и снижение физического здоровья как ее следствие - закономерный результат этого. Вернувшись домой, он сидя обедает, сидя делает уроки, и ему просто необходимо двигаться больше. Развитие должно происходить гармонично и дать это может занятие правильно выбранным видом спорта.

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

Какой вид спорта наиболее полезен для ребенка?

То, что занятия спортом благотворно влияют на здоровье и на физическую форму, известно давно, как и то, что детям обязательно необходимо ходить в какие-либо секции. Физическая активность может помочь исправить осанку, а также разовьет и морально-волевые качества.