Средства и способы искусственного загара без солнца и солярия. Как натурально загореть

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар - это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

1. Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохоTanning относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей - UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал . Чтобы крем сработал, нужно:

1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

2. Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин - тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, - это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. , который зарабатывают светлокожие люди, - это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум - развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой - делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально - знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

3. Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерноFour Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

4. Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимумThe Burning Facts излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты6 Food Groups That Will Protect You From the Sun , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантовFree Radicals, Antioxidants in Disease and Health они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

1. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3 . Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
2. Красные и оранжевые фрукты и овощи . Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
3. Чёрный шоколад.
4. Капуста . Обычная, пекинская, брокколи - любой овощ семейства крестоцветных.
5. Зелень . Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
6. Зелёные и чёрные чаи .

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают рискиFood intake and risk of squamous cell carcinoma of the skin in a community: the Nambour skin cancer cohort study от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

6. Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данныеTanning May Limit Ability to Produce Vitamin D , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

7. Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше - так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

ДУШ С АВТОЗАГАРОМ

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ: в кабине, похожей на солярий, из диффузора на кожу равномерно распыляется жидкое средство для автозагара. На голову надевается шапочка, на ногти наносится защитный крем (от «морковного» эффекта). Процедура длится 3-4 минуты.

Быстрый и простой способ получить ровный загар (за 1 сеанс);

Не пачкает одежду - в кабинах есть специальная система, позволяющая мгновенно высохнуть;

Подходит тем, кому по медицинским показаниям нельзя загорать в солярии и на солнце;

После первого раза быстро смывается (через 5 - 7 дней), после следующих сеансов держится дольше;

Дорогостоящая процедура.

ЛЁГКИЕ БРОНЗАТЫ: ухаживают и окрашивают

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ: молочко, гели после душа, лосьоны окрашивают только верхний слой кожи, придавая оттенок легкого загара.

Ухаживают за кожей: тонируют, увлажняют, препятствуют преждевременному старению (в их состав входят антиоксиданты);

Загар проявляется постепенно, как правило, в течение 5 дней;

Ложатся более ровно, чем кремы-автозагары;

Безопасны (противопоказание - только индивидуальная непереносимость);

Долго высыхают (минимум минут 30);

Оставляют следы на нижнем белье, одежде;

Быстро смываются.

Заметно окрашивают ладони. Чтобы этого не было, после того как нанесли средство на тело, на несколько минут опустите ладони в губки с мыльной водой и потом хорошенечко промойте руки под краном.

АВТОЗАГАРЫ

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ: кремы, гели, спреи, масло - в их состав входят вещества, которые вступают в реакцию с аминокислотами и протеинами кожного кератина и образуются похожие на меланин вещества.

Автозагар втирают в кожу круговыми движениями. Особенно тщательно нужно прокрашивать области линии роста волос, вокруг бровей, а также колени и локти.

Чтобы крем впитался и высох, нужно полчаса. Но ладони и особенно ногти вымыть надо сразу, иначе на руках могут остаться «желтые перчатки», которые ничем потом не отдраить.

О + и - автозагаров см. рядом - в пункте о салфетках с автозагром на стр. 18.

ТОНАЛЬНЫЕ КРЕМЫ И ПУДРЫ: простой способ потемнеть

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ: тот же, что у легких бронзантов. Чтобы получить ровный оттенок, тональный крем лучше наносить спонжем, а пудру - большой кистью.

Скрывают дефекты;

Защищают от вредного воздействия внешней среды (пыль, песок и т. п.) и прямых солнечных лучей;

Подходят для любого цвета кожи;

Некоторые закупоривают кожу и способствуют образованию камедонов;

В жаркую погоду от тонального крема создается ощущение сальности.

НА ЗАМЕТКУ

Автобронзанты и автозагары не защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Даже если в составе есть солнцезащитные фильтры, имейте в виду, что после первого купания их действие заканчивается.

За 20 минут до улицы летом нужно наносить защитный крем с фактором защиты от УФ-лучей 15 - 20 - он увлажняет кожу, отфильтровывает вредные УФ-лучи, способствует красивому загару.

ВАЖНО

Чтобы загар, хоть естественный, хоть искусственный, ложился ровнее, кожу нужно предварительно подготовить - почистить с помощью скраба или пилинга, увлажнить, сделать эпиляцию.

После любого загара кожа нуждается в дополнительном увлажнении, в идеале посетить косметолога и пройти комплекс антистрессовых процедур для загорелой кожи.

Если вы проведете на солнце слишком много времени, то из-за пигментации меланина ваша кожа потемнеет. Некоторые люди специально проводят время на свежем воздухе, чтобы загореть, другие же, выходя из дома, стараются любым способом избежать появления загара. Воздействие солнца и его ультрафиолетового (УФ) излучения не только вызывает загар или солнечный ожог. Чрезмерное воздействие солнца может стать причиной более опасных патологий, включая рак кожи, преждевременное старение и повреждение глаз. Если вам предстоит долгое время провести на свежем воздухе, обязательно примите дополнительные меры предосторожности, чтобы защитить себя от загара и чрезмерного воздействия ультрафиолетового облучения.

Шаги

Подготовка к активному отдыху

Избегайте периодов пиковой солнечной активности. Старайтесь не находиться на солнце между 12 и 16 часами, когда солнечные УФ-лучи наиболее сильны. Кроме времени суток, вам также следует учитывать, что интенсивность УФ-излучения значительно выше:

• На большей высоте
• В конце весенних и летних месяцев
• Ближе к экватору
• При отражении от таких поверхностей, как снег, лед, вода, песок и бетон.

1. Оденьте подходящую одежду. Среди всех описываемых шагов подходящая одежда является одним из самых эффективных способов защиты от чрезмерного воздействия УФ-лучей во время активного отдыха. Идеальная одежда для защиты от солнца должна состоять из:

   Носите шляпу и солнцезащитные очки. Кожа на лице и ваши глаза очень чувствительны к воздействию солнца, поэтому, чтобы защитить их во время активного отдыха, следует принять дополнительные меры предосторожности. И хотя снижению риска способствуют большинство шляп и солнцезащитных очков, для достижения максимального эффекта остановите свой выбор на следующем:

   Используйте солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем следует использовать каждый день, чтобы избежать последствий воздействия солнца на кожу, особенно, если вы хотите избежать чрезмерного загара во время активного отдыха даже в облачную погоду. Чтобы добиться оптимальной защиты, при выборе солнцезащитного крема необходимо учитывать следующее:

   Постарайтесь как можно чаще оставаться в тени. Хотя тень не блокирует все УФ-лучи, в сочетании с другими методами защиты она позволит уменьшить жару и обеспечит защиту от отраженных УФ-лучей. Если вы принимаете участие в мероприятиях на свежем воздухе, ищите участки с естественной тенью или устройте тень сами с помощью зонтика или брезента, чтобы избежать как можно больше УФ-излучения в периоды пиковой солнечной активности.

   Защита кожи во время активного отдыха в теплую погоду

   1. Носите защитную одежду, несмотря на жару. Как бы вам ни хотелось надеть как можно меньше одежды, чтобы ослабить жару во время активного отдыха летом, открытая кожа на солнце приведет к появлению загара и солнечным ожогам. Плотные легкие ткани обеспечат коже защиту и укроют ее во время бега, езды на велосипеде, игры в гольф, а также других мероприятий на свежем воздухе.

      Учитывайте свое окружение. В зависимости от вида активного отдыха, в котором вам предстоит принять участие, существуют различные меры для повышения защиты от вредного воздействия УФ-лучей.

      • Гольф: из-за долгих часов на поле и повышенного количества УФ-отражений от прудов и песчаных ловушек, вы испытаете на себе сильное воздействие УФ-лучей. Обязательно наденьте широкополую шляпу (не козырек и не бейсболку) и солнцезащитные очки, а также длинные брюки или длинные шорты и футболку, которая хотя бы покроет ваши плечи и верхнюю часть рук.
      • Теннис, бег и пеший туризм: из-за чрезмерного потоотделения участники рискуют лишиться полезных свойств солнцезащитного крема в результате смывания его потом. Из-за этого повторное нанесение солнцезащитного крема не предоставляет достаточной защиты, поэтому, чтобы защитить себя от длительного пребывания на солнце, вам понадобится одежда и головные уборы с UPF 30 или выше.
      • Езда на велосипеде: из-за принимаемой телом позы во время езды на велосипеде солнце в значительной мере больше воздействует на затылок, предплечья и верхнюю часть бедер, чем на остальную часть тела. Чтобы не загореть во время долгой езды на велосипеде, наденьте велосипедные шорты до колен, одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу и/или прикройте шею воротником или банданой.
      • Парусный спорт и плавание: из-за повышенного уровня отражения УФ-лучей от воды эти виды спорта имеют одни из высочайших показателей УФ-облучения. Помимо защитной одежды и частого использования солнцезащитного крема, матросам и пловцам следует выбрать солнцезащитный крем с содержанием оксида цинка или диоксида титана, поскольку они гораздо лучше блокируют и отражают УФ-лучи, чем аналогичные продукты.

   2. Наносите солнцезащитный крем чаще, чем следует. Когда вы мчитесь по велосипедной дорожке или поднимаете кливер на паруснике, то легко забыть о том, что необходимо снова нанести солнцезащитный крем, хоть он и является наиболее действенным способом предотвратить чрезмерный загар во время активного отдыха. Тогда как при обычной деятельности крем следует наносить каждые два часа, наносите крем с более мощной защитой от УФ-B и УФ-A на все открытые участки кожи после того, как искупаетесь, пропотеете или вытретесь полотенцем.

   Защита кожи во время активного отдыха в холодную погоду

   Вам стоит знать, что кожа подвергается риску даже в холодную погоду. Большинство людей полагают, что солнечный ожог или загар несут угрозу лишь тогда, когда кожу опаляет жаркое солнце, но это не так. В действительности же, белый снег и лед отражают больше УФ-лучей, чем вода, песок и бетон, так что открытые участки кожи находятся в значительной опасности во время зимних мероприятий на свежем воздухе. Не стоит пренебрегать солнцезащитным кремом лишь потому, что вы находитесь не на пляже!

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до ? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце? «. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с , предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

1. Сделайте пилинг или скрабирование . Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
2. Воспользуйтесь правилом постепенности . Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут .
4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке .
5. Пересмотрите свое питание на летнее время . Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит . Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
8. Соберите сумку . С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома .

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой ?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Как получить бронзовый загар на солнце

От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.

Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

Как загореть ровно на пляже

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

1. Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
2. Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
3. Чтобы избежать , не находитесь на солнце больше 2 часов.
4. Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
5. Используйте солнцезащитные средства.
6. Увлажните кожу .
7. Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Как ускорить загар

Если загар необходимо , нужно соблюдать следующие правила:

1. Наносить защиту. Без этого никак.
2. В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
3. Двигайтесь.
4. Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
5. Используйте и .
6. Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
7. Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

Почему не загорает лицо

Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

Домашние средства для загара

В получении красивого загара народные средствамогут дать фору покупным кремам и маслам.

Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

Понадобятся:

• Масло грецкого ореха — 1 бутылка
• Масло жожоба — 2 ч. л.
• Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
• Масло ланг-иланга — 5 мл.
• Масло ши — 1 ч. л.
• Масло авокадо — 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Как поддержать загар с помощью народных средств

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

• Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
• Мед — 1 ч. л.
• Оливковое масло — 2 ч. л.
• Гречневая мука — 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

Осложнения после загара

Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.

Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

Где купить средства для загара на солнце

Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

Yves Rocher

Для загара:

• Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
• Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
• Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

После загара:

• Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара - Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара - Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 - успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Vichy

Для загара:

• Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY

После загара:

Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.

Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50+ Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.

La Roche Posey

Для загара:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

Garnier — Amber Solaire

Для загара:

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса

GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

После загара:

• GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
• GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15

Прочие средства для загара:

• Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
• NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Прочие средства после загара:

• NIVEA охлаждающий спрей после загара

Большое количество средств для загара и после него вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops ». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

Отличия загара на солнце и в солярии

Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.

Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.

Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.

Как быстро загореть/8 правил идеального загара

Бронзовый оттенок кожи или эффект легкого загара очень легко поддерживать на протяжении всего года. Для этого необходимо или регулярно ездить на морские курорты, или периодически посещать солярий. Если же загар нужен мгновенно, к солярию у вас стойкое предубеждение, а отпуск будет нескоро, воспользуйтесь средствами автозагара. ELLE подскажет 9 лучших способов, которые помогут выглядеть загорелой без малейшего вреда для кожи.

1. Масло

Перед покупкой этого средства поинтересуйтесь у продавца, дает ли оно мгновенный эффект, или загар будет проявляться постепенно. Второй вариант лучше: кожа окрасится равномерно, без пятен. Кроме того, для получения идеального однородного цвета необходимо сначала сделать пилинг, увлажнить кожу и лишь затем наносить масло. Заметим также, что с помощью такого средства вы можете продлить естественный загар после отдыха на море. Сухое масло-автозагар есть у марки Nuxe (с золотыми частицами), St.Tropez, Dior и Guerlain.

2. Гель

Гель-автозагар подойдет девушкам, которые хотят все и сразу. Во-первых, средства этого типа легко наносятся и быстро впитываются, во-вторых, - не оставляют следов на одежде, в-третьих, загар проявляется мгновенно. Чего еще можно желать?! Найти такой гель можно у Sothys, Сlarins и Sephora.

3. Мусс

Мусс-автозагар идеально подходит для жирной кожи, так как он обладает свойством слегка ее подсушивать. Имейте в виду, что такие средства очень быстро впитываются, поэтому наносить их следует с помощью специальной рукавицы, иначе ваши ладони приобретут темно-шоколадный оттенок. Заметим также, что после применения мусса загар будет появляться постепенно: сначала кожа станет желтовато-коричневой, затем бронзовой и лишь потом, часа через два, приобретет довольно темный оттенок. Поэтому, если вы не хотите выглядеть знойной мулаткой, не торопитесь наносить вторую порцию мусса: дождитесь полного проявления загара. Советуем обратить внимание на муссы от Babor, Lumene и L"Oreal.

4. Салфетки

Салфетки, пропитанные жидкостью с автозагаром, удобно носить с собой в сумочке и периодически протирать ими лицо в течение дня. Этот способ подойдет тем, кто уже успел слегка подрумяниться на солнце и хочет лишь подкорректировать кожу щек, лба, подбородка и шеи. Кстати говоря, салфетки могут окрасить пальцы, поэтому держите их самыми кончиками, а сразу по окончании процедуры вымойте руки с мылом. Салфетки-автозагары есть у Tarte и Bronzeada (последними очень любит пользоваться Ольга Бузова, чей круглогодичный шоколадный загар вызывает у поклонников обычно много вопросов).

5. Спрей

Главное преимущество спрея в том, что им легко пользоваться самостоятельно и наносить загар на самые труднодоступные места, например, ягодицы. Результат виден сразу, поэтому, если что-то пошло не так, ошибку можно мгновенно исправить. Отличные спреи предлагают Garnier, Nuxe, Clinique и Lorac.

6. Сыворотка

Такой способ подойдет тем, кто предпочитает, чтобы искусственный загар проявлялся постепенно. Сыворотки-автозагары чаще всего очень концентрированные, поэтому для естественного эффекта их следует смешивать с любимым кремом (достаточно буквально трех капель) непосредственно перед нанесением на лицо или тело. Следует отметить, что такой загар выглядит очень натурально! Чудо-сыворотки есть у Clarins, Guerlain и Collistar.

7. Лосьон

Специальный лосьон, обладающий увлажняющими свойствами, подойдет для девушек с сухой кожей: после применения такого средства она будет выглядеть загорелой, свежей и сияющей. Найти увлажняющие бронзирующие средства можно у Sisley, Lancaster или La Prairie.

8. Крем

Это самое распространенное средство-автозагар, которое подходит абсолютно всем. Тем более, что производители постарались облегчить выбор идеального оттенка, пометив упаковки специальной маркировкой для блондинок, брюнеток или шатенок. Кроме того, кремы делятся на две группы: с мгновенным и постепенным эффектом. Первые подходят для девушек со светлой кожей, вторые лучше использовать смуглым барышням. В поисках идеального крема-автозагара советуем обратить внимание на средства Dove, Lancastar или Estee Lauder.

9. Спрей-вода

Самое сложное в искусстве нанесения автозагара - аккуратно затонировать лицо. Нельзя жмуриться, иначе могут появиться белые полоски, не стоит наносить слишком большое количества средства, дабы не получить эффект маски. И так далее! Поэтому самым удобным для лица считается спрей-вода-автозагар. Он легко распыляется, быстро впитывается, а излишки можно промокнуть ватным диском. Нельзя не отметить и то, что в его состав входят гипоаллергенные ингредиенты, которые окажут благотворное воздействие на кожу лица.Такие спреи вы сможете найти в магазинах Yves Rocher и Sephora.