Точечный массаж для омоложения лица: эффективное воздействие на кожу. Точечный массаж лица Шиацу для омоложения: техника выполнения и видеоинструкция

Современная косметология интенсивно перенимает различные методики и средства омоложения с Востока. Его мудрость, накопленная годами, отражается даже в этом. На сегодняшний день всё большую популярность набирает точечный массаж лица, который имеет целый ряд преимуществ перед остальными. Он максимально прост в выполнении, необычайно эффективен, не требует усилий и не отнимает много времени. Всего 10 минут в день - и спустя пару недель не знающие вас люди ни за что не угадают вашего возраста, потому что выглядеть вы будете гораздо моложе. Сомневаетесь? Убедитесь в этом сами.

Принцип омолаживающего действия

Почему именно точечный массаж для омоложения лица считается самым эффективным в деле разглаживания морщин и возвращения коже былой упругости и эластичности? Подушечками пальцев методом надавливания стимулируются определённые точки на лице. Они отвечают за циркуляцию жизненной энергии в человеческом организме. Это приводит к:

замедлению процессов старения;
активизации обменных процессов в скелетной мускулатуре, которая избавляется от молочной кислоты;
улучшению кровообращения.

Причём всё это сказывается не только на состоянии кожи, но и на работе различных органов. Поэтому, поставив перед собой цель всего лишь скрыть возрастные изменения, коснувшиеся вашего лица, не удивляйтесь, если результаты затронут многие другие сферы вашего здоровья.

Увлекательно и полезно . На поверхности тела человека расположено около 1 500 подобных точек. Во время точечного массажа лица обычно в ход идут от 30 до 50.

Конечная цель

Чтобы решиться на точечный массаж для лица, нужно чётко представлять себе, что вы получите в итоге по завершению всего омолаживающего курса. И уже на этом этапе вас ждут самые приятные сюрпризы. Ведь эффективность этой методики распространяется не только на улучшение состояния кожного покрова лица. Если делать всё грамотно и без фанатизма, уже спустя 2 недели после первой процедуры вы сможете оценить результаты.

Лицо

прежде всего точечный массаж применяется от морщин (самые глубокие будут не такими заметными, как раньше, а мелкие и вовсе разгладятся);
брыли, второй подбородок и возрастные складки подтянутся;
эпидермис станет более эластичным, упругим;
, уйдут серость и желтизна;
контур лица прорисуется более чётко и рельефно;
по утрам вы не будете обнаруживать в зеркале мешки, синяки и .

Состояние здоровья

укрепится иммунитет;
вы станете менее подвержены инфекционным заболеваниям;
сердцебиение придёт в норму;
одышка станет меньше;
придёт в норму давление;
перестанут мучить головные боли.

Эмоциональный настрой

повысится не только настроение, но и работоспособность;
вы станете меньше уставать;
уйдут раздражение и неврозы;
наладится аппетит и сон;
вы забудете о синдроме хронической усталости.

А всё это станет возможным только потому, что вы начнете регулярно делать точечный массаж лица, который будет целенаправленно воздействовать на жизненно важные точки не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Если вы однозначно мечтаете именно о такой методике омоложения лица и тела, избавления от болезней и хворей, поспешите узнать нюансы проведения этой удивительной процедуры в домашних условиях.

Методики

Чтобы научиться делать точечный массаж для подтяжки и омоложения лица в домашних условиях, вам нужно будет изучить одну из техник его выполнения, популярных на сегодняшний день. Их существует не так уж и мало. Вы можете открыть для себя:

китайскую акупунктуру;
японскую методику Шиацу;
западную школу.

Каждая из них оказывает эффективное воздействие на кожу посредством стимуляции определённых точек. Прежде чем освоить их, ознакомьтесь с рекомендациями по проведению точечного массажа лица в домашних условиях. Они помогут усилить его эффективность и избежать неприятных побочных реакций.

Маленькие хитрости восточной медицины

Несмотря на небольшие расхождения, в своей основе все эти методики точечного омоложения базируются на нескольких принципах. Освоите их - и секрет вечной молодости навсегда окажется у вас в кармане.

Лицо и руки перед процедурой должны быть тщательно вымыты и высушены.
Для выполнения точечного массажа рекомендуется использовать большие пальцы обеих рук.
Давление оказывается подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи.
Однократное давление на конкретную точку составляет 3-7 секунд. Исключение - шея, где воздействие не превышает 4 секунд.
Каждая точка должна находиться под вашим воздействием от 1 до 3 минут.
Таким образом, общее время, затраченное на точечный массаж лица, не должно превышать 7-10 минут.
Его можно выполнять ежедневно на протяжении 2-ух недель. Или же через день, но в течение месяца.

Любопытная акупунктура . У спящего человека диаметр активной точки составляет 1 мм, после пробуждения её размер увеличивается до 1 см. Если произошёл сбой в работе органа, с которым связана данная точка, её диаметр может расшириться до нескольких сантиметров.

Задумали делать точечный массаж для лица и шеи от морщин, согласно восточной медицине, обязательно примите к сведению данные советы и нюансы. Они помогут вам добиться от данной процедуры даже в домашних условиях максимум эффективности и пользы.

Одна из техник выполнения

Как уже было сказано, восточная медицина и даже Запад предлагают разные системы выполнения этой удивительной процедуры. Можете подобрать для себя любой из вариантов. Можно найти много обучающих видеороликов с пошаговым разъяснением каждой манипуляции. Однако любая техника выполнения точечного массажа лица проста и доступна для освоения практически всем. Предлагаем вашему вниманию самую популярную на сегодняшний день методику омоложения в этом русле - японскую систему Шиацу.

Подушечками больших пальцев массируйте точку между бровями.
Спуститесь вниз, отыщите точки на крыльях носа, начните воздействие на них.
Идите дальше по направлению вниз. Вам нужно добраться до точки, которая спрятана в глубине ямки под нижней губой.
Переходите к массажу височных долей.
Завершающий манёвр - давление на точки, расположенные возле ушных раковин.

К сожалению, не все смогут оценить по достоинству эффективность точечного массажа, потому что для его проведения имеется целый ряд противопоказаний.

Из жизни знаменитостей . Своей популярностью точечный массаж шиацу обязан Мэрилин Монро, которая в 1956 году серьёзно заболела во время гастролей по Японии. Медикаментозное лечение оказалось бесполезным, и её поставили на ноги с помощью этой методики, которую она потом, как говорят, активно использовала для омоложения лица.

Запреты

Слишком велико значение этих самых точек в организме. Если регулярно оказывать давление на эти энергетические узелки при наличии некоторых заболеваний, они могут обостриться и привести к самым нежелательным последствиям. Косметологи не рекомендуют делать точечный массаж лица при следующих противопоказаниях:

инфекционные заболевания;
патологии сердца, почек, печени, лёгких, крови;
переломы костей;
непроходимость кишок, язва;
онкология;
повышенная температура тела;
туберкулёз;
истощение;
беременность;
психические расстройства;
пожилой возраст.

Обязательно попробуйте точечный массаж лица для омоложения в домашних условиях - хотя бы несколько процедур. Заметив первые изменения, которые при этом произойдут с вами не только внешне, но и внутренне, вы наверняка продолжите этот курс оздоровления и даже расширите его границы, чтобы не только обмануть время и замедлить процессы старения в организме, но и справиться со своими хворями и недугами.

Большой популярностью среди восточных женщин пользуется точечный массаж лица. Благодаря массажированию биологически активных точек, которые располагаются на лице, женщины выглядят моложе и красивее. Эта техника распространилась по всему миру.

В чем суть?

Различают несколько видов точечного массажа:

Пальцевый массаж – чжун;
Японский массаж – шиацу;
Корейский массаж – су-джок;

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

Энергия циркулирует по так называемым меридианам – группы активных точек. В зоне лица и головы проходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Справедливо считается, что точечный массаж – самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже упругость, эластичность.
Во время него воздействие оказывается на нервные окончания и лимфатическую систему. Улучшается общее состояние кожного покрова, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки, мышцы находятся в тонусе.

Помимо омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека, а иногда излечиться от болезней жизненно важных органов.
Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно. Регулярность – главный принцип этой техники. Если следовать этому принципу, то уже через два месяца можно заметить:

Улучшение цвета лица;
Восстановление обмена веществ;
Усиление кровообращения и микроциркуляции;
Кожа становится упругой;
Исчезают отеки;
Пропадают морщины.

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
Простая техника выполнения;
Не требует много времени.

Показания к применению

Появление глубоких и мелких морщин;
Наличие брылей, возрастных складок;
Наличие второго подбородка;
Изменение контура лица, потеря эластичности;
Изменение цвета лица, лицо стала серым;
Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
Обильный волосяной покров;
Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
В центре переносицы между бровями - способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови - поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей - воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
Напротив верхнего края уха находится углубление - поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
Под подбородком во впадине - стимуляция мышц;
Под нижними клыками на подбородке - способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - поможет разгладить морщины вокруг губ. Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике.
13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг;
Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
Над верхней губой под ноздрями - предупредит образование морщин вокруг рта;
Около крыльев носа - избавление от носогубных складок;
По обе стороны средней линии носа - лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
Находится под зрачками, под серединой глазных впадин - максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки - утро.

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
Затем выполнить массаж височных долей;
Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

Выполняется с применением не только большого пальца, но и с указательным и средним. С помощью этой техники китайского массажа лицо приобретет молодость и здоровый вид. Благодаря воздействию на активные точки замедляются процессы старения кожи. Существуют два вида массажа – тонизирующий метод и успокаивающий метод.
При успокаивающем методе подушечки пальцев непрерывно воздействуют на активные точки. Давление на точку происходит с нарастанием силы и задержкой пальцев. Данное действие необходимо повторять 3-4 раза. После завершения предыдущего раза следует начинать повтор процедуры с начального уровня давления. Примерное время сеанса 3-7 минут.

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Обучающее видео точечного массажа от Галины Дубининой

Вечно молодой и красивой мечтает быть любая женщина на Земле. Но, что поделать, если спустя некоторое время лицо покрывается мимическими морщинами, а немного позже и возрастными. В этом случае сможет прекрасно помочь точечный массаж лица для его омоложения.

Точки на лице для массажа

Точки на лице для массажа для омоложения:

внешние, внутренние уголки глаз;
в центре под глазом;
середина бровей;
середина переносицы;
линия роста волос;
центр носа;
центр подбородка;
уголки губ.

По правде сказать, таких точек гораздо больше, они имеются на любом участке тела: шее, голове, затылке, руках и ногах.

Если ежедневно работать с этими точками, то наладится функционирование внутренних органов.

Однако лучше все же не проводить массаж дома, а доверить это дело профессиональному мастеру.

Показания и противопоказания

В принципе данный массаж не имеет опасных противопоказаний, проводить его может каждая женщина в разном возрасте. И в основном тогда, когда на лице появились следующие изменения:

мелкие морщинки;
эпидермис стал ослабленным;
частые отеки под глазами;
изменение цвета лица;
ежедневные стрессы и напряжения.

Надавливание на нужные точки лица способствует уменьшению данных признаков, потому что клеточки начинают работать правильно, и их регенерация начнет проходить очень быстро.

Все морщинки начнут разглаживаться, так как мышцы лица будут напрягаться. Постепенно уйдут носогубные складки.

Однако ни в коем случае нельзя проводить точечный массаж при следующих проблемах:

инфекционные и вирусные заболевания;
заметные повреждения лица;
угревая сыпь;
нарушение лицевых нервов;
онкологические заболевания;
при черепном давлении (низком и высоком);
при чувствительной коже.

Так что перед тем, как начинать проводить точечный массаж, лучше провериться у лечащего врача. Таким образом, вы в дальнейшем не навредите своему здоровью. В общем, точечный массаж – это вовсе не простой процесс, как это кажется с виду. Он оживляет и изменяет работоспособность, как подкожных клеточек, так и всех внутренних органов.

Массаж Елены Земсковой

Массаж от Елены Земсковой подойдет для всех женщин, которые мечтают превратить свое лицо в нечто великолепное и особенное. В такой массаж предусмотрены специальные действия, которые прекрасно тонизируют кожу, закрепляют лицевые мышцы, делают красивее округлость лица, убирают морщины и придают свежесть лицу.

Перед началом массажа нужно хорошенько расслабиться, включить какую-нибудь отдыхающую музыку, зажечь ароматизированные свечи и поудобнее усесться возле зеркала. Потом сложить руки перед грудью, преподнести их к губам и носу и немного подышать сквозь них.

Затем проделать следующие операции:

Поглаживание – двумя выпрямленными ладошками потихоньку поглаживаем лицо ото лба до шеи, захватывая и плечи. Делать это надо 3 раза, чтобы успокоить нервную систему и активизировать обновление тканей.
Разминание – это можно проводить всей длиной пальцев, а также фалангами. Разминание начинается от середины лица к краю, массажируя мышцы, но сильно не надавливать. Это поможет укрепить кожу и уменьшить углубленность морщинок.
Далее, делаем так называемый душ для лица, то есть мягкой стороной пальцев слегка постукиваем по всему лицу. Этим можно подтянуть кожу и увеличить мышечную активность.
Пощипывания – проводится большим и указательным пальцами.
В конце омолаживающего массажа делаем расслабляющие движения. Закрываем глаза и ладонями дотрагиваемся до всех зон лица попеременно, задерживаясь на 6 секунд.

Помните! Массаж лица нужно делать только на смазанной лосьоном или каким-нибудь кремом лице, и только чистыми руками.

Полезное видео по теме

Техника Зоган Юкуко Танака

Перед началом такого массажа, нужно узнать, где располагаются лимфатические узлы:

возле ушей;
за ушами;
на затылке;
на нижней челюсти;
под языком;
на уголках нижней челюсти;
на шее.

По словам японского стилиста Юкуко Танака, эти точки надо массировать очень бережно. Если упражнения предусматривают сильно жесткие надавливания, то именно на этих точках их нужно делать более мягкими.

Теперь, расскажем, как же правильно проводить японский массаж Зоган Юкуко Танака для омоложения лица:

Массаж Зоган всегда начинается с завершающего движения. Указательным, средним и безымянным пальцами надавливаем на место возле раковины ушей. Надавливать нужно не кончиками пальцев, а именно всеми пальцами, прижимая их к коже. После надавливания подержать пару секунд. Дальше потихоньку опускаем пальцы к ключицам, продолжая надавливать.
Далее эти же пальцы прижимаем к середине лба. Спустя несколько секунд отводим их к височной части с таким же надавливанием. Возле висков, ладони поворачиваем на 90 градусов, проводим их вниз и делаем завершающее движение.
Средние пальцы прикладываем к внешним уголкам глаз и скользким движением переходим к внутренним уголкам, опершись в переносицу, держим так 3 секунды, при этом сильно надавливаем. Потом проходим пальцами по окружности бровей. Далее уменьшив надавливания, возвращаемся к внутреннему углу глаза по нижнему веку. С сильным надавливанием двигаемся к внешнему углу по нижней глазнице, останавливаясь возле точки, немного надавливаем. Делаем завершающее движение.
Средний и безымянный пальцы ставим в середину подбородка, надавливаем. Потом двигаемся пальцами вокруг губ с сильным надавливанием. Останавливаемся в середине верхней губы, сильно надавливаем 2 -3 секунды.
Центральные пальцы размещаем на крыльях носа, несколько раз плавно соскальзываем вниз вверх и обратно. Присоединяем безымянный палец, хорошо растираем один бок носа по линиям к щекам.
Три центральных пальца прижимаем к подбородку, уменьшая силу надавливания, двигаемся к глазам, а возле глаз поворачиваем ладошки и отводим их к височной части.
Складываем локти и ладошки перед лицом. Ладошки поворачиваем вверх и прижимаем их к губам. Поднимаем ладошки к носу с силой и закрываем щеки. Держим так 3 сек. И разводим ладошки к височной зоне.

Точечный тибетский вид массажа

Точечное тибетское массирование проводится путем надавливания на какую-нибудь точку большим пальцем.

На лице у человека выделяют 9 точек, которые после массажных процедур способны не только омолодить лицо, но и убрать какую-нибудь проблему:

Точка на самой макушке головы. Если ее постоянно массировать, то уйдет бессонница и головные боли.
Точка возле внутреннего уголка глаза. Ее массирование улучшает зрение и пробивает нос во время насморка.
Точка возле основания бровей. Ее массирование очень хорошо помогает вовремя головокружения или боли в передней зоне головы;
Точка с наружной стороны бровей. Ее массируют при плохом зрении и головных болях.
Точка на переносице. Ее массирование способствует хорошему сну, устраняет головокружение, головные боли и улучшает самочувствие.
Точка между кончиком брови и основания уха. Такой массаж помогает вылечивать заболевания глаз, мигрень и эмоциональную неустойчивость.
Точка спереди и кверху от угла нижней челюсти. Ее массаж очень хорошо помогает, если трудно поворачивать шею и голову.
Точка под кончиком носа. Ее в основном массируют, при потере сознания, шоке или психологическом расстройстве.
Точка в середине подбородка. Массаж такой точки прекрасно помогает вовремя испуга, стресса.

Во-первых, делают небольшое надавливание на какую-нибудь точку около 30 секунд. Потом пальцам проводят круговые движения 9 кругов в одну сторону и 9 в другую. Тибетский точечный массаж лица для омоложения дома надо проводить не больше 4 минут.

С возрастом каждая женщина, увидев первые морщинки на лице, начинает задумываться над тем, как улучшить состояние кожи. Кто-то прибегает к пластической хирургии, кто-то пользуется безоперационными, но не менее эффективными методами. Один их них – это точечное воздействие на кожу лица. Так где же находятся точки на лице для массажа для омоложения?

С давних лет массаж лица с целью омоложения использовался в разных странах мира и всегда имел рьяных поклонников. Поэтому рассмотрим в этой статье, какие бывают его виды, и узнаем о биоактивных точках, позволяющих восстановить кожу лица.

В мире существует множество видов массажа с разными названиями, при этом следует отметить, что в их основу заложена общая методика, использующая биоактивные участки лица.

Чжун

Данная техника была разработана китайскими специалистами. В её основе лежит разделение лицевой области на несколько частей, где каждая соответствует какой-то части тела и отвечает за её здоровье. Например, массажируя точки лба можно улучшить кровообращение головного мозга, а растирание переносицы благоприятно отзовется на шейной части позвоночника.

Данная китайская методика позволяет восстановить здоровье человека по всем участкам тела, придать упругость и эластичность коже лица. Чтобы массажными процедурами достичь положительного результата, специалисты рекомендуют проводить их 2 раза в неделю.

Шиацу

Японская методика массирования биоактивных точек лица имеет государственную лицензию и является популярным видом терапии. Ее действие направлено на активизацию работы клеток эпидермиса, с помощью которых происходит очищение энергетических каналов Ци. Методика стимулирует восстановительные процессы как кожи лица, так и всего организма. Установлено, что акупунктурные точки на лице (по методике иглоукалывания) соответствуют биоактивным точкам.

Где на лице расположены биоактивные точки?

Рассмотрим, где располагаются основные точки молодости на лице:

Как правильно выполнить косметический массаж лица

Косметический массаж лица играет важную роль, особенно для женщин с увядающей кожей. С его помощью убираются первые морщинки, усиливается кровообращение, кожа обретает упругость и эластичность. Массаж лицевого кожного покрова производится до нанесения крема. Благодаря его действию кожа прогревается и легко впитывает косметические препараты.

Положительный результат от массажной процедуры отобразится не только на лице. Его действие прочувствует весь организм:

улучшится сон;
восстановится психический фон;
появится бодрость духа.

Перед тем, как приступить к массажной процедуре, необходимо сделать такие действия:

на голову надеть повязку, чтобы спрятать волосы;
руки тщательно помыть мыльным дезинфицирующим средством;
изучить все активные точки лица, где будет выполняться процедура;
массаж делать сидя напротив зеркала.

Массаж лица для омоложения подразумевает выполнение круговых движений в заданных местах с помощью легких надавливаний пальцами. При этом он может выполняться надавливанием на одну точку, а может проходить по линии, где расположены определенные точки. Точечный массаж подразумевает нажатие точки на лице для омоложения на протяжении 30 секунд, после чего производится надавливание с вращательным движением: по 9 раз в каждую сторону. Одна точка должна массажироваться не более 3 минут. Результат процедур будет заметен и ощутим через три сеанса.

Особенности выполнения

от центральной части лба пальцы рук движутся к вискам;
от ноздрей пальцы движутся к вискам;
от уголков губ в направлении ушных раковин;
от центра подбородка пальцы движутся к мочкам ушей.

Процедура накладывания и снимания любой косметической маски или крема выполняется в том же направлении, что и массаж.
После массирования всех точек лица осуществляется легкое постукивание подушками пальцев в тех же направлениях. Разрешается легко и очень осторожно постучать по мышцам, окружающим глаза.
Если поверхность лба покрыта крупными морщинами, то массирующие движения (разглаживание и похлопывание) должны выполняться как вдоль лба, так и поперек.
Отвисший двойной подбородок массажируется быстро и интенсивно.
После массирующих процедур крем с лица удаляется бумажным платочком. В случае, когда человеку нужно сразу выйти на улицу, то на лицо наносится тонкий слой пудры.

Как часто требуется проводить массаж лица

В первую неделю массирующие процедуры должны выполняться каждый день на протяжении 7 минут. Затем их частота уменьшается, но для поддержки нормального тонуса потребуется массажировать лицо 1 раз в неделю.

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Наряду с множеством положительных характеристик косметического массажа, необходимо знать, что могут проявиться и отрицательные стороны. Потому прежде, чем приступить к массажу лица нужно получить рекомендации врача.

Если у человека на кожном покрове наблюдается воспалительный процесс, проявилась инфекция герпеса или есть бородавки, то специалисты не советуют выполнять массажные процедуры.

Регулярно ухаживая за кожей лица, делая массаж, мы можем позабыть о ранних морщинах и значительно разгладить возрастные. Уникальность точечного массажа заключается в его простоте выполнения и удивительном действии не только на кожу лица, но и весь организм.

Польза точечного массажа

В отличие от омолаживающих процедур c применением косметики, точечный массаж лица для омоложения обладает следующими свойствами:

Процедура подходит для людей любой возрастной категории. Акупунктурный массаж способен привести в норму процессы салоотделения у подростков, тем самым предотвращая развитие акне, а в гораздо старшем возрасте эффективно разглаживает морщинки.
Не требует особой физической активности. Омолаживающая процедура происходит с помощью легких надавливаний на кожный покров.
Риск травмирования и инфицирования сведен к минимуму.
Не требует много времени, его можно выполнять в где угодно в любое время суток.
Процедура не только запускает процессы омоложения кожи, но и улучшает работу органов чувств, а также содействует устранению головной боли.
Не влечет за собой какие-либо осложнения или побочные эффекты.
Отличается полным отсутствием резких болезненных ощущений.
Приводит в норму циркуляцию крови в проблемных зонах лица.
Стимулирует клеточный метаболизм.
Выравнивает тон и рельеф дермы.
Первые положительные изменения станут видимыми уже после первых процедур.

Омолаживающий точечный массаж даже в домашних условиях является не менее эффективным чем процедуры с применением косметики. Такие положительные изменения в дерме и организме возможны лишь при верном выполнении всех действий и при отсутствии противопоказаний.

Акупунктурные точки на лице

Перед тем, как начать курс омоложения с помощью точечного массажа, необходимо изучить основные точки молодости на лице, без знаний которых вы не добьетесь желаемого результата.

Основные точки акупунктуры:

Область центра лба - при надавливании разглаживаются лобные морщинки. Нажимать на точку следует семьдесят раз за 2 минуты.
Межбровная точка - устранение усталости, борьба с морщинами в области переносицы. Такую точку необходимо хорошо растереть в течение пары минут.
Крылышки носа - разглаживание складок в зоне носа и губ. Нажимать на них следует около полторы минуты.
Спинка носа - надавливайте на нее с помощью двух пальцев пару минут.
В центре скул - запуск омолаживающего процесса. Полторы минуты нажимайте на одну скулу, а затем на другую.
Уголки глаз возле носа - нажатие на них позволяет устранить мешки и темные круги в области глаз.
Уголки губ - эти точки отвечают за поддержку тонуса губ.
Подбородок - борьба со стрессами и депрессиями, улучшение эмоционального состояния человека.
Центр бровей - придает человеку бодрости.
Начало бровей возле носа - разглаживание межбровных морщинок.
Конец бровей возле висков - улучшение зрения, устранение болей в голове.

Ознакомившись со схемой биоактивных точек красоты, следует изучить и порядок проведения массажа.

Порядок проведения массажа

Перед началом омолаживающего массажа следует тщательно подготовить лицо. Хорошо разотрите кожный покров до эффекта «горения», который означает активный приток крови. После этого можно сделать разминку для губ, складывая их в трубочку и максимально раскрывая рот, разминку для век, совершая интенсивные моргания.

Массаж следует выполнять с помощью подушечек пальцев спиралеобразными движениями. Старайтесь чересчур не растягивать кожу, так как в этом случае возможно появление новых складок и морщин.

После разогрева лица можно приступать к массажу, задействуя следующие точки красоты:

Найдите костную яму под скулами и слегка нажмите на нее. Если вы чувствуете дискомфортные ощущения, тогда вы нашли нужную акупунктуру. Надавливать на точку нужно до пяти раз.
Кончиками пальцев окажите легкое давление на точки на лице для массажа для омоложения по всему контуру челюсти. Отдельное внимание обратите на массируемую область кожи, где находится корень языка.
Голову закиньте назад, подбородок втяните как можно больше вперед и максимально напрягите мышцы. Спустя несколько секунд расслабьтесь и прижмите подбородок к шее. Количество повторений - десять раз.
Хорошо потрите уши и прижмите их с помощью рук к голове.
Помассируйте кожный покров подушечками нескольких пальцев в области внутреннего угла глаза, постепенно усиливая давление. При болезненных ощущениях прекратите надавливание.
Кончиком большого пальца надавите на межбровную точку.
Небольшое давление на костные ямочки в районе ноздрей.

Такая техника считается универсальной, но существуют и многие другие. Однако все они требуют соблюдения двух вещей - регулярности и внимательности.

Секреты эффективного массажа

Зная некоторые особенности проведения массажа, можно гораздо быстрее и эффективнее достичь желаемого результата:

До начала омолаживающего массажа тщательно умойте и высушите кожу рук и лица.
Надавливание кончиками пальцев необходимо делать исключительно перпендикулярно коже лица.
Нажатие на акупунктурные точки на лице для омоложения должно длиться не более 7 секунд, в области шеи - до 4 секунд.
Оказывать давление на точку молодости нужно не более трех минут.
Общая длительность точечного массажа - максимум 10 минут.
Курс процедуры - 14 дней без перерыва.

Соблюдение основных правил массажа упростит выполнение процедуры и быстрее приблизит вас к заветной цели.

Основные методики

Существует много разновидностей точечного омолаживающего массажа лица, однако наиболее распространенными являются следующие:

Японский точечный массаж лица «Шиацу». Выполняется тремя пальцами - указательный, средний и безымянный. Стимулирует процессы обновления и омоложения дермы. Отличается терапевтическим эффектом, воздействует на общее состояние здоровья. При массировании кожный покров не растягивается. Давление на акупунктуру происходит не более пяти секунд.
Китайский точечный массаж лица «Чжун». Выполняется теми же пальцами, что и Шиацу. Способен приостановить возрастные процессы, устранить мимические морщинки и складки, сделать кожный покров более эластичным и бархатным. Существует 2 вида Чжун - расслабляющий и тонизирующий.
Корейский точечный массаж лица «Су-джок». Стимулирует процесс самоомоложения кожи, а также способствует улучшению состояния внутренних органов. Выполнение массажа требует дополнительного использования растений, камней или тепловой энергии. Однако следует помнить, что такой массаж нужно выполнять под наблюдением квалифицированного массажиста.
Индийский точечный массаж лица «Марма-терапия». Для этой процедуры необходимо хорошо знать биологически активные точки на лице. Дает возможность значительно омолодить кожу, способствует приливу жизненной энергии, устраняет боли и максимально расслабляет мышцы. Есть 2 способа массирования - по часовой стрелке и против.

Все вышеперечисленные техники по-своему хороши, невозможно из них выделить однозначно лучшую. Следует выбирать наиболее действенную и подходящую для кожи лица с определенной степенью чувствительности.

Иглотерапия для омоложения

Не менее популярной и эффективной является процедура иглоукалывания. Для терапии используются тонкие иголки, которые при проникновении в дерму не причиняют болезненных ощущений. Помимо подтяжки кожного покрова лица, иглоукалывание благотворно воздействует на работу внутренних органов. Данная терапия, задействуя те же массажные точки на лице, проводится в следующих зонах:

Носовые крылья - подтяжка носогубной зоны лица, разглаживание морщинок, устранение усталости.
Лоб - замедление возрастных трансформаций, борьба с отечностью в области глаз.
Центральная часть подбородка - выравнивание тона лица, приведение в норму состояние эпидермиса.
Область скул - разглаживание заметных складок в области носа и губ.
Внутренние углы глаз - ликвидация мешков и припухлостей под глазами, борьба с глазными заболеваниями.

Процедуру иглоукалывания может проводить исключительно обученный специалист, который хорошо знает необходимые точки и правильную технику проведения.

Противопоказания к выполнению

Несмотря на простоту выполнения точечного массажа, существует определенный ряд случаев, при которых процедура запрещена. К ним относятся следующие:

Наличие повреждений кожного покрова, в частности ожогов, гнойных образований и очагов воспаления.
Инфекционные и вирусные заболевания, касающиеся нервной системы лица.
Заболевания онкологического характера. Давление на биологические точки может содействовать распространению раковых клеток по организму человека.
Излишний волосяной покров, наличие сосудистых сеточек и капиллярных звездочек. Омолаживающая процедура в таких случаях может оставить на лице длительные покраснения.
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Преклонный возраст.
Состояние беременности.

Если ни один случай не имеет места, можно смело приступать к омолаживающей процедуре. Первую процедуру желательно провести силами специалиста.

После прохождения курса вы непременно останетесь довольны потрясающими результатами.