Работа с подсознанием интересна и познавательна. В её процессе Вы откроете некоторые тайны подсознания, которые до сих пор оставались неразгаданными для Вас. Работа с подсознанием сделает Вас умнее, успешнее, она научит Вас радоваться жизни и принимать ее такой какая она есть. Задача и у сознания, и у подсознания одна — обеспечить выживание и успех. Рациональное мышление его обеспечивает. А вот иррациональное может стоить человеку жизни, если он, скажем, примет красный свет светофора за призыв ангела. Откуда же появляется иррациональное мышление? Чаще всего оно возникает из-за поверхностного понимания и не умения работать с подсознанием. Человек нахватался обрывков знаний. Они образовали в его голове чудовищную кашу из догадок, сказок и недоразумений, а потом, когда он пытается использовать все это в жизни, эта каша обрушивается на него неудачами и разочарованиями.
Работа с подсознанием, правило первое. Никаких слов-пустышек!
Сначала выучим главное правило работы с подсознанием: никогда не используйте слова-пустышки! Они ничего не означают, и каждый человек понимает их по-своему. Примеры слов-пустышек: карма, харизма, аура...
Подсознание не любит слова-пустышки. Сравним две фразы:
1. Эфирные излучения — это эманация харизмы в ауру.
2. Вы выскочили из обжигающей сауны и сейчас прыгнете в ледяной бассейн.
На какую из этих фраз отозвалось Ваше подсознание? Чего Вам ждать в обоих случаях, на что настраиваться? Слова-пустышки словно забивают голову ватой, и вся подсознательная деятельность тормозится на корню. Произнесли «трансцендентная экзистенция», язык завязался узлом, а подсознание впало в ступор. Ну и что дальше? Конкретные и ясные слова дают подсознанию точные команды, и оно Вас не подведет.
Чем конкретнее Вы мыслите, тем мощнее Ваш интеллект.
Если задача кажется трудной, значит, в условии задачи много слов-пустышек. Уберите их — и задача решится сама собой. Шахматы — самая простая иллюстрация. Для не умеющего играть слова «ферзь», «пат», «цугцванг» — это слова-пустышки. Для него они лишены смысла. Новичок использует эти слова, но делает это рационально. А вот мастерство начинается с овладения понятиями «атака», «защита», «борьба за центр». Мастера мирового класса уже работают с понятиями стратегии и тактики, что современным компьютерам пока недоступно. И компьютер не выиграл у Каспарова в обычном смысле слова (поскольку консультанты-гроссмейстеры не могут дать программистам уровень стратегии Каспарова), а забил его быстрым перебором вариантов.
Но если новичок спросит у Каспарова, в чем секрет его игры, в ответ он услышит только набор слов-пустышек. Хотя, если Каспаров будет терпелив, он может рассказать все простыми словами. Отсюда первый практический совет для работы с подсознанием: если кто-то выражается умно и непонятно, повторите то же самое простыми словами — как правило, все будет ясно и очевидно.
Итак, запомним. Умный человек никогда не использует слова, смысл которых ему не ясен. Никогда не читает книжки, в которых автор не проясняет смысл используемых терминов. Никогда не разговаривает с людьми, не понимающими значений терминов, которые они используют.
Проверьте, как слова-пустышки влияют на Вашу память. Повторите не глядя две фразы, которые я привел в качестве примера. Как видите, память слова-пустышки тоже не любит. Поэтому секрет хорошей памяти также состоит в простой фразе: никаких слов-пустышек!
Руководство по приручению слов-пустышек
Слова-пустышки бывают полезные и вредные. Вредные слова-пустышки используются для демонстрации того, что человек умнее всех. Полезные слова-пустышки используют в работе мастера своего дела, поэтому такие слова-пустышки нужно приручать. После приручения слово-пустышка превращается в маленького пушистого друга, делающего Вас чуточку умнее.
Для приручения слова-пустышки нужно знать, что в его основе всегда лежит простая житейская ситуация. Вот ее и нужно найти и детально представить. Приручим такое полезное слово-пустышку, как фрустрация.
Вы идете по улице и чувствуете, что проголодались. Но у Вас есть апельсин. Вы очищаете изумительно пахнущий, сочный фрукт. У Вас текут слюнки. Сладкий сок стекает по пальцам. И вдруг уже очищенный апельсин выскальзывает из рук и падает в грязь. И Вы стоите в полной прострации (недоумении). Итак: ФРУкт + проСТРАЦИЯ = ФРУСТРАЦИЯ. Слово-пустышка приручено! А теперь заглянем в энциклопедический словарь.
Фрустрация (от лат. frustratio— обман, неудача) — психологическое состояние. Возникает в ситуации разочарования, неосуществления какой-либо значимой для человека цели, потребности. Проявляется в гнетущем напряжении, тревожности, чувстве безысходности. Реакцией на фрустрацию может быть уход в мир грез и фантазий, агрессивность в поведении и т.п.
О, как часто люди испытывают эту самую фрустрацию! Оглянитесь вокруг. Такое чувство, что вокруг одна сплошная фрустрация. Но мы не будем уходить в мир грез и фантазий. Если нам нужно что-либо сделать, но никак не получается, мы обратимся к подсознанию.
Работа с подсознанием, правило второе. Не справляешься сам - попроси подсознание.
Запомним следующее правило работы с подсознанием: не справляешься сам — проси помощи у подсознания. Количество дел, которое подсознание может делать одновременно, практически не ограничено.
Почему водитель может спокойно слушать новости по радио? Потому что: глаза следят за дорогой; язык — за конфетой; левая нога отвечает за сцепление; правая нога — за газ и тормоз; левая рука — за руль и фары; правая рука — за рычаг переключения передач и колено спутницы.
Но как это получается? Ведь в сознании нет места для столь многообразной деятельности? И не надо. Всем управляет подсознание. Как же заставить подсознание еще и думать? А очень просто. Нужно мысленно представить то действие, которое должно сделать подсознание в ответ на нужную информацию.
Допустим, Вам предстоит публичное выступление и Вы волнуетесь. Это вполне естественно. Ведь Вам нужно одновременно и мысль в голове держать, и слова подбирать, и держаться прилично. Все, сознание перегружено. Паникуем? Нет! Вспоминаем правило: не справляешься сам — проси помощи у подсознания.
Заранее и по очереди нужно отрепетировать, как: держаться на сцене (ходить, садиться, вставать, уклоняться от помидоров); подбирать слова (произносить любой текст на случайную тему); подбирать мысли (высказать Ваши соображения по теме доклада соседу по лифту). Собственно, и все. Подсознание запоминает 90% информации, которую получает (а Вы только 10%). Поэтому «обученное» подсознание само позаботится о Вашем выступлении и в нужный момент сделает все как надо.
А когда Вы будете читать книгу, подсознание может самостоятельно искать в тексте факты и идеи для вашего доклада (техника краевого зрения). Для этого до начала чтения ясно скажите подсознанию (то есть мысленно сформулируйте), что именно нужно Вам для доклада. И спокойно читайте. Глаз автоматически выхватит нужные места.
Работа с подсознанием, правило третье, шахматное.
Рассмотрим третье правило работы с подсознанием. Это правило хорошо знают все шахматисты, и звучит оно так: тронул фигуру — ходи. Следующий абзац — скучный. Не читать.
Когда мы собираемся что-либо сделать, в лобных долях мозга появляется так называемая волна Уолтера. Это особый вид мозговой активности, который субъективно воспринимается как готовность к действию. Если действие состоялось, то волна Уолтера спадает. А вот если действие не закончено, то волна Уолтера сохраняется и субъективно воспринимается как «что-то надо». Эти волны могут накапливаться, что приводит к состоянию: «Господи, когда все это кончится?»
Больше всего мешают радоваться жизни мелкие, но постоянные неудачи. Позвонил — нету, наступил — лужа, надкусил — кисло, поцеловал — превратилась в лягушку. Вы все время проводите в постели с любимой. И все было бы хорошо, если бы любимую не звали Депрессия.
Основная причина депрессий не связана с пожарами, катастрофами и стихийными бедствиями. Она возникает из повторяющихся ситуаций: потерялся галстук, ускользнуло мыло, кошка первой попробовала Ваш бутерброд. Сознательно Вы можете утешать себя как угодно, но чувствуете Вы себя далеко не в своей тарелке. Кто же Вам мешает? А это наш старый знакомый — подсознание. Вся проблема в том, что подсознание получило команду «съесть бутерброд», поэтому оно подготовило и слюнки, и желудочный сок, и веселое настроение, а все зря!
Когда обстоятельства мешают выполнить задуманное, подсознание очень «расстраивается». И вот здесь вспоминаем шахматное правило работы с подсознанием: «Тронул фигуру — ходи». То есть, каждое Ваше действие должно быть полностью закончено. Открыл рот — говори, замахнулся — бей, разбежался — прыгай, прыгнул — говори «гоп».
Работа с подсознанием, правило четвертое. Будь готов к любому успеху.
Применение предыдущего правила работы с подсознанием имеет одну тонкость. В жизни далеко не всегда получается все сделать так, как хотелось. Замахнулся — промахнулся, разбежался — поскользнулся. Обидчик убежал, а мы начинаем после драки кулаками махать. Долго махать. Всю оставшуюся жизнь. Почему? А потому, что подсознание ждет результата. А результата все нет. Вот оно и крутит эти мысли, как надоевшую шарманку.
Чтобы не попадать в такую ситуацию, нужно заранее предвидеть варианты развития событий. И быть готовым к любому варианту. Приглашая девушку на танец, будьте готовы к тому, что она нарожает Вам восемнадцать детей, а потом сбежит от Вас к арабскому шейху. Тогда и ее отказ потанцевать Вы воспримете с радостью. Вы пошли в кино, а билеты кончились. Но Вы это предусмотрели, поэтому без всякой фрустрации идете в зоопарк. А там забастовка и всех зверей выпустили из клеток. Но Вы и к этому готовы, поэтому забираете себе слоненка, чтобы ездить на нем на работу. Как только собираетесь что-то сделать, сразу подумайте, что Вы будете делать, если обстоятельства изменятся. И когда они меняются, действуйте по своему плану. В результате жизнь не сможет загнать Вас в тупик. У Вас всегда будет запасной выход.
Это правило работы с подсознанием спасёт от неприятной ситуации, когда Вы настолько одержимы своей целью, что начинаете волноваться, что не достигнете ее. И Вы думаете не о том, как достигнуть цели, а о том, что будет в случае неудачи. То есть фактически Вы переключаете внимание подсознания на неудачу. И подсознание послушно запоминает эту картину как цель. И, будьте уверены, подсознание гарантированно обеспечит Вам полный и окончательный провал.
Избежать мыслей о неудаче очень легко. Для этого нужно провести работу с подсознанием и сделать частью своего плана любое развитие событий. Тогда Вы совершенно спокойно воспримете любой исход. Вы не будете волноваться по этому поводу, а сосредоточитесь на лучшем выполнении основной части плана. Эту способность нужно довести до автоматизма. Каждый план имеет раздел «А если нет...», поэтому Вы доводите каждое свое действие до логического конца. Тогда подсознание будет автоматически избавлено от неудач.
Для этого, ставя задачу, сразу давайте альтернативу:
— Распространите среди жильцов нашего ЖЭКа!
— А если?..
— А если не будут брать — отключим газ!
Жизнь все время дает нам массу возможностей. Если мы зациклимся на одной, то можем пропустить другие, гораздо лучшие. Охотясь на журавля, будьте готовы схватить за хвост пролетающую синицу. Не надо упираться лбом в стену. Разыскивая галстук, сразу обдумайте, как Вы будете выглядеть в президиуме без галстука (а заодно и без штанов, если они тоже куда-то запропастились). Тогда каждое действие будет иметь подсознательное завершение. И подсознание будет всегда ясным и готовым к работе.
Работа с подсознанием, правило пятое. Не будь марионеткой.
Теперь познакомимся с последним правилом работы с подсознанием. Оно самое важное, поскольку посвящено иррациональности подсознания. Люди поразительно, чудовищно иррациональны. Даже считающие себя продвинутыми. Из ярких примеров могу вспомнить курящего психолога, избавляющего от курения.
Курящий психолог — само по себе нонсенс, ибо курение — это зависимость. Если он освобождает от зависимости других, то почему не может помочь себе? А ответ прост. Избавляет от курения он сознательно, а его желание курить подсознательно. Но мощное подсознание гораздо сильнее слабенького сознания. Оно во много раз быстрее соображает и управляет всеми чувствами и реакциями тела в целом.
Поэтому подсознание быстро объяснит, почему нужно курить:
— Это солидно (подсознательная программа подростка).
— Лично для меня это не очень вредно (реакция на антиникотиновую пропаганду).
— Я могу бросить в любой момент (подсознательная реакция взрослого человека).
— Хочется!!! (реакция тела)
И вот здесь мы обнаруживаем главное правило работы с подсознанием: если ты не управляешь подсознанием, то оно управляет тобой. Каждый день человек убеждается в глупости, ненужности и никчемности многих обрядов, традиций и ритуалов. Но постоянно им следует. Почему? А потому, что им командует подсознание. И человек покорно пляшет под оркестр дудок «ошалевшего» подсознания.
Каждый день взрослая тетя начинает с чтения гороскопа. Потому что, будучи подростком-несмышленышем, она услышала, что гороскопы управляют нашей жизнью. И она продолжает верить этому, уже став взрослой. Она никак не может сообразить, что гороскоп нужно прочитать не ДО, а ПОСЛЕ, и сравнить с тем, что происходило на самом деле. После чего сделать выводы и навсегда забыть об этой вредной и очень опасной привычке. Потому что чтение гороскопа программирует подсознание на выполнение того, что в нем написано. А дальше работает правило: если ты не управляешь подсознанием, то оно управляет тобой. И если в гороскопе сказано, что у Вас плохой день, то подсознание найдет тысячи способов его испортить.
Миллионы людей читают разнообразную эзотерическую литературу и верят, что завтра галушки начнут сами в рот прыгать. Они думают, что откроют в своем подсознании нечто такое чудесное и удивительное. Забывая о том, что все чудеса должны быть хорошо подготовлены. Когда Господь сказал: «Да будет свет!», провода были уже подведены. В подсознании нет ничего такого, чего раньше не было в сознании. То, что Вы можете делать сознательно, Вы также успешно (и во много раз быстрее) можете делать и подсознательно. Но подсознание работает 24 часа в сутки — на полную мощность и без перерывов на обед.
Поэтому, если Вы хотите жить успешно и красиво, а не кукситься постоянно на жизнь, то сначала развивайте способности, а потом переносите эти способности в подсознание. Как это сделать, мы узнаем чуть позже, а пока затвердим азбучные правила работы с подсознанием:
1. Никаких слов-пустышек! Используйте только понятные слова.
2. Не справляетесь сами, попросите помощи у подсознания. В случае перегрузки сделайте перерыв и настройте свое подсознание на достижение цели.
© Л. Нимбрук, 2008
© ООО «Издательство «Сова», 2008
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
Вступление: Хочу быть счастливым
«Хочу быть счастливым!» – как часто вы произносите эту магическую формулу? Думается, что нередко, однако… да, не получается. С одной стороны, вы желаете получить воплощение мечты, а с другой – мечты остаются всего лишь мечтами. Можете хоть сто раз в день повторять про себя, что хотите быть богатым и здоровым, – ничего из этого не получится. Каким вы были, таким – увы – и останетесь: вы не найдете миллион долларов в чемоданчике у своего подъезда, не превратитесь в роковую красавицу или самого умного человека на земле…
Однако для счастья не нужны миллион долларов в чемоданчике у подъезда, невероятная красота или неординарный ум. Быть счастливым – для каждого человека индивидуальное понятие, каждый видит свое счастье по-своему. Хотя в чем-то все рецепты счастья немного похожи: быть успешным, удачливым, здоровым, иметь возможности реализовать себя как личность. Но само по себе это никогда не произойдет. Быть счастливым – это, если хотите, наука. Чтобы быть счастливым, нужно уметь заглядывать внутрь себя и всегда принимать правильные решения, то есть всегда осознавать собственные действия и делать только то, что вам полезно.
Наверное, не раз вы задавались вопросом: а почему в детективных фильмах подозреваемого спрашивают, осознавал ли он собственные действия? «Нет, – пытается вывернуться преступник, – не осознавал, находился в состоянии аффекта», то есть чувства явно затмили разум, и преступление подозреваемый совершал как бы на автопилоте, руководствуясь одними лишь побуждениями.
Но почему для преступника так важно доказать, что у него было состояние аффекта и что же это за состояние? Важно, потому что, по юридическим нормам, преступник, не осознающий своих действий, подлежит менее строгому наказанию, а иногда никакому. Знающий всегда ссылается на состояние аффекта, от аффекта ему большая выгода. В этом состоянии, согласно медицине, человек не может контролировать ситуацию, он действует точно во сне. Еще ни один суд не посадил на электрический стул убийцу-лунатика. Самое полезное, что суд в таком случае может сделать, – отправить его к доктору. Один из лунатиков убил не менее восьми человек, но так и не был помещен в тюрьму, его отправили к психиатрам. Женщины, убившие мужей в состоянии аффекта, тоже нередко избегали судебного преследования. Такое это волшебное состояние, снимающее груз вины за содеянное.
Мы, конечно, не преступники, а нормальные люди.
Но иногда мы тоже впадаем в состояния, очень близкие и к лунатизму, и к аффекту. В этих случаях мы действуем, помимо нашего рационального мышления. И нам могут открыться какие-то тайны мира, либо на нас нисходит озарение или вдохновение, либо вдруг мы детально видим будущее. Откуда эти знания вдруг берутся?
О, искать источник знаний долго не придется. Этот источник заключен в нас самих и называется подсознанием, то есть тем, что лежит за нашим сознанием, спрятано в нашем мозге, только… в нормальной жизни подсознание лежит в «черном ящике» и надежно «закрыто» на ключ, а ключ выброшен. Поэтому-то, хотя мы все знаем наперед, не можем нисколько повлиять на течение нашей жизни. Мы убеждены, что будущего не знаем. Мы его и не знаем, хотя некая наша часть о нем прекрасно осведомлена, но эта часть – тайна для нас самих.
Через подсознание мы можем воздействовать и на состояние своего тела, но… теоретически. И на развитие событий… теоретически.
А что если вскрыть наш «черный ящик» и научиться пользоваться его тайнами? Человек, умеющий это, по сути, равен Богу. Но он должен не только уметь получать информацию, но и воздействовать на свое подсознание, управлять им по собственному желанию и при помощи своего сознания. Это непросто. В противном случае, если подсознание выпущено на свободу, а мы не можем с ним совладать, происходят такие явления, как состояние аффекта и лунатизм. «Автопилот» в действии, часто небезопасном для окружающих.
Эта книга рассказывает, как понять свое подсознание и с ним работать. Как правило, это можно сделать, научившись проникать в собственные сны и решая свои проблемы внутри подсознания, во сне. Еще один вариант – научиться вызывать подсознание из «черного ящика» и вводить в него рациональные элементы, то есть поставить его под дневной строгий контроль. В книге вы найдете методики, которые помогут легко и просто освоить основные практики управления подсознанием и помочь себе жить более полноценной и счастливой жизнью. Недаром древние говорили: «Познай самого себя». Самая большая тайна власти над миром заключена внутри нас самих. И только полностью научившись управлять собой, можно стать хозяином собственной судьбы.
Мы начнем обучение с развития собственной интуиции и с работы по контролю над дневным сознанием, чтобы по ступеням спускаться все глубже и глубже, открывая в себе неожиданные источники знаний и развивая способности, о существовании которых мы даже не подозревали.
Вместе с работой по расширению сознания вы освоите основные методы биоэнергетики, ибо никакая работа с подсознанием не будет полноценной без развития способностей нашего тела: ведь тело и сознание не враги друг другу, а нерасторжимое единство, и жизнь без тела в чистом духе в реальном мире невозможна. Научившись управлять телом, автоматически мы улучшаем и работу нашей виртуальной части, своего рода энергоинформационного тела, которое привыкли называть духом. А когда тело и дух пребывают в гармонии, жизнь становится счастливой и дающей удовлетворение.
Пойдем тропой истины? Вы готовы?
Часть первая. Магия сновидения
Дневное и ночное сознание
Когда-то моя двоюродная сестра стала видеть странные сны. Иногда ей снилось, что она заходит в соседний магазин и покупает там какие-то продукты, иногда – что она отправляется в туристический поход, иногда – что она получает неожиданный и желанный подарок… Такие сны видят многие. Но особенностью ее снов было то, что они всегда имели продолжение в реальной жизни. Она заходила в магазин и неожиданно покупала то, что рекомендовал сон, уезжала в турпоход, хотя прежде этого не планировала, и даже получала те самые подарки, о которых мечтала. Сначала она воспринимала свои сны спокойно, немного над ними шутила, а потом стала панически бояться. Она стала думать, что кто-то внушает ей во сне, чего ожидать от будущего. Сбывавшиеся позже сны требовали разгадки.
А хуже всего то, что спустя какое-то время она стала не только видеть такие сны, но и слышать некий голос, который стал ей давать советы – что делать, чего не делать. Как начитанный человек, она точно знала, что голоса, звучащие в голове, штука отвратительная, это симптом шизофрении. И тогда она, собрав остатки мужества, отправилась на прием к психиатру.
– Нет, – удивилась она. – Ничего плохого, напротив, только хорошее, но…
– Тогда что же вас беспокоит?
– Как что? Они же звучат в моей голове! Иду я по улице и вдруг слышу: зайди и купи капусту и морковь, сваришь вкусный суп. Или же я собираюсь за продуктами, а голос говорит: сегодня лучше немного поголодать.
– Следую.
– А почему?
– Я неожиданно понимаю, что именно этого мне и хочется. А если я не прислушаюсь к советам своего «голоса», то получается только хуже. Либо еда мне не кажется аппетитной, либо случаются неприятности…
– Какие неприятности? – удивился доктор.
– Недавно не послушала его, решила погулять в парке и подвернула ногу, словно кто-то меня толкнул.
– То есть кто-то невидимый вас толкнул?
– Нет, было сыро, и я поскользнулась…
– Почему?
– Посидеть дома с книгой…
К счастью, доктор оказался мудрым человеком. Он не обнаружил шизофрении у моей двоюродной сестры. Он просто объяснил ей особенности устройства нашего мозга, и породившие у нее появление странных снов и звучащих в голове «голосов».
– Вы совершенно нормальный человек, – сказал ей доктор. – И ваши сны и голоса не имеют никакого отношения к психическим отклонениям. Просто с вами говорит ваше подсознание. Обычно люди с ним не умеют общаться, а вы умеете.
– Не в вашем случае. Личность у вас как была целостной, так и осталась. Но каким-то образом вы смогли связать дневное сознание с подсознанием. И как я понимаю, процесс происходил постепенно. Сначала вы стали видеть особенные сны, а потом появился и голос. Очевидно, сны заставили вас внимательно посмотреть внутрь себя, и у вас это получилось. Скажите, ведь сны стали появляться после какого-то происшествия?
– Да, – вспомнила она, – я попала в автомобильную аварию, повреждений не получила, но очень испугалась.
Доктор абсолютно прав. Наш мозг организован особенным образом, он имеет два полушария. Одно полушарие отвечает за логическое мышление, другое – за образное. Одно полушарие отвечает за обоснование наших действий, проводит над ними контроль, и, когда мы говорим: «Я так решил», «Я это сделал таким образом», мы имеем в виду, что осознаем свои решения и поступки, и если потребуется, то сможем восстановить очередность наших мыслей или действий.
Другое полушарие нам никакого отчета о своей работе не дает, и мы этой работы не видим. Но именно оно контролирует то, что мы называем бессознательными действиями. Например, оно собирает информацию о состоянии нашего тела, незаметно для нас контролирует такие процессы, как обмен веществ или дыхание, но отчетов мы не получаем, если процессы проходят более или менее нормально. И только в том случае, если выявлено явное нарушение, создающее угрозу для жизни или здоровья, мы реагируем. Причем сигнал об опасности доводит до нас уже другое полушарие, на понятном нам языке логики.
Одно полушарие – логическое – работает с нашим сознанием. Другое – с подсознанием. И у большинства людей связи между этими двумя полушариями развиты довольно слабо. Вот и получается, что огромный массив информации не попадает в наше поле зрения. А между тем это очень важный массив. Ведь подсознание фиксирует абсолютно все, что с нами происходит, оно тоже дает мозгу отчеты, но мы и представления о них не имеем.
Когда моя двоюродная сестра вопреки совету своего голоса отправилась на прогулку в парк, она получила травму. Почему? Подсознание «знало», что она подвернет ногу? Нет, но, честно обработав информацию о погоде (только что прошел дождь), состоянии дорожек в парке (много выступающих из земли корней, неровностей почвы), скользкой подметке прогулочных туфлей и манере моей кузины ходить, не глядя под ноги, подсознание сделало вывод: после дождя на тропинках в скользкой обуви легко получить травму. Этот вывод и прозвучал в голове сестры как совет не гулять в парке, а почитать дома книжку.
Обычно люди таких предупреждающих слов не получают. Но у моей двоюродной сестры после дорожной аварии каким-то образом изменилась работа мозга. Она стала ощущать (слышать) работу своего подсознания. Смею вас заверить, явление это не такое уж редкое: некоторые люди, с особо чувствительной психикой, имеют такие способности с рождения, другие получают их «в виде подарка» после травмирующих событий, но практически все обладают этим даром в моменты, когда сознание перестает блокировать подсознание. А происходит это во время нашего с вами сна.
Проще всего перекинуть мостик между сознанием и подсознанием, если попытаться заглянуть в тайную мастерскую сновидений. Так что в этой части книги мы поговорим о наших снах и о том, как научиться использовать наши ночные видеофильмы для улучшения дневной жизни.
Сны, которых мы не помним
– Я совершенно не высыпаюсь, – жалуется доктору человек.
– Вам снятся кошмары?
– Нет, я не помню своих снов, но утром встаю абсолютно разбитым. Говорят, что во сне плачу или кричу.
Это очень распространенное явление. Многие люди испытывают во сне страдание и страх, но после пробуждения не могут ничего рассказать. У них не остается ни малейшего воспоминания о сне, кроме ощущения разбитости и усталости или плохого настроения. Причем забываются не только плохие сны, но и хорошие. И лишь незначительная часть сновидений, те сны, которые мы видим на границе пробуждения, остаются в нашей памяти. Но мозг работает все время, которое мы спим. Во время сна происходит активный обмен информацией между двумя частями нашего сознания, просто мы тут же забываем об этом. Почему? В основном потому, что сознание не любит заполнять себя лишней информацией, оно оперирует выводами.
Если сознание считает, что информация не имеет жизненно важного значения, эта информация сохраняется в мозге, но не используется: она как бы не нужна. Другая причина в том, что информация из сновидений записана на языке подсознания, который сильно отличается от языка дневного сознания, выражается в образах и ощущениях. Поскольку сознание им не оперирует, то оно и не запоминает сны. Для сознания сон – это ночная мастерская, в которой происходит отработка жизненных сценариев. В этом царстве подсознания тело и мозг удаляют все, что им мешает или не нужно, готовят нас к пробуждению и реальной жизни. Подсознание проигрывает наши дневные ситуации и помогает преодолеть те или иные психологические проблемы, лучше овладеть какими-то навыками и восстановить правильную взаимосвязь между клетками нашего тела. Если ему это удается, мы просыпаемся здоровыми и полными сил, то есть осознаем, что во сне хорошо отдохнули. Если ему это не удается, то встаем мы совершенно разбитыми и уставшими.
Иногда мы даже помним такие сновидения.
– Я всю ночь трудился на шахте и толкал перед собой вагонетки. На лице была черная пыль, и я очень устал…
– Всю ночь я составлял годовой отчет и делал ошибку за ошибкой, и мне приходилось все время считать в столбик, потому что калькулятор перестал работать…
– Я всю ночь вел спор со своим начальником и ничего не мог ему доказать…
Подсознание смогло связаться с дневным сознанием и сообщить ему, что ваше поведение и ваши реакции делают вас уязвимыми и могут принести вам неприятности, но оно смогло только повторять одну и ту же сцену, заостряя на ней внимание. Поскольку решение найдено не было, то и сон не принес отдыха. Мы считаем такой сон бессмысленным, хотя в нем заложен особый для нас смысл: нам необходимо что-то изменить, чтобы утомительные сны прекратились, причем изменить в реальной жизни. Но чаще всего сон подсознания остается непонятым и не услышанным дневным сознанием, и мы просто не помним таких снов.
Запомните: только во сне все люди, независимо от типа мышления, пользуются в равной мере информацией из сознания и подсознания. Только во сне снимается блокировка между полушариями головного мозга, и мы можем свободно оперировать всей информацией. Сон, по большому счету, необходим организму не только для отдыха и восстановления сил, но для психической коррекции поведения, для усвоения уроков прошедшего дня, для осмысления полученного опыта и выработки стратегии будущего поведения.
Замечено, что люди, которые с трудом входят в фазу быстрого движения глаз (так называется тот период сна, когда человек видит сновидение), хуже адаптируются и в нормальной жизни. Ученые проводили немало опытов, когда разными способами лишали людей этой фазы сна: либо будили их в момент вхождения в сновидения, либо не позволяли вообще заснуть, – и испытуемые становились медлительными или, наоборот, слишком взвинченными, неадекватно реагировали на раздражители, с трудом вспоминали какие-то известные вещи, им было тяжело учиться, они плохо могли использовать полученный ранее опыт, обычные несложные действия вызывали у них неуверенность в себе, при расчетах они постоянно сбивались, а ответы на вопросы требовали у них гораздо больше времени, чем у тех, кто спал полноценным сном.
Что же происходит во время фазы быстрого сна? Именно в этом периоде сна мозг начинает так называемую «обработку данных». Она подключает все органы чувств – слух, зрение, осязание, обоняние, вкус, но задействуются они не на реально существующих объектах и в ситуациях, а на сложных построениях подсознания, часто даже на абстрактных комбинациях, не имеющих ничего общего с реальностью. В ходе сновидений воссоздается та или иная психологически сложная ситуация, которая не получила правильного разрешения в дневное время. Такая корреляция позволяет снимать напряжение и стрессы. Если бы мы не видели снов, то возникла бы такая серьезная эмоциональная перегрузка, которая могла бы привести даже к смерти.
Во время сна мы получаем «тайную», а проще сказать, недоступную в другое время суток, информацию. Эта информация может касаться дневных событий, состояния организма, нашего прошлого и будущего. Однако осмысление этой информации бывает затруднительным после пробуждения, потому что мы ее получаем не в четком, логическом виде, как днем, а в запутанной системе образов разного характера – зрительных, слуховых, осязательных и др. Причем система образов формируется у каждого своя, в зависимости от интеллекта, пристрастий, возраста, пола, мышления.
У людей с логическим мышлением сновидения более формальны, схематичны, лишены насыщенных тонов, чаще черно-белые, абстрактные, основное значение в них придается вербальному ряду и зашифрованному вербальному ряду, который накладывается на зрительный и создает своеобразные фигуры-идиомы. У людей с художественным мышлением сны яркие, музыкальные, сложно структурированы, очень кинематографичны, хотя образы в таких сновидениях могут ничего общего не иметь с реальностью.
Язык сновидений строится по принципу ассоциаций.
В реальной жизни ковер может быть только ковром, собака – собакой, а глаз – глазом. В снах, в силу их малой временно?й протяженности (а фаза быстрого движения глаз длится недолго) и огромного количества используемой информации, приходится оперировать как бы сразу несколькими десятками файлов. Результат такой перегрузки операционной системы – формирование другого типа образов. Рассмотрим, какие есть принципы создания образов.
Сложение . Это значит, что мозг, обрабатывая несколько файлов одновременно, накладывает несколько картинок, и в результате мы получаем конечный результат – единый образ, сложенный из деталей, принадлежащих нескольким предметам или персонажам.
Другой принцип – вычитание , когда из уже имеющегося полновесного образа реальности убираются какие-то существенные черты.
Третий принцип – мультипликация , то есть увеличение числа одинаковых объектов. Четвертый принцип – идиоматизация , то есть превращение вербальных понятий в зрительные; часто таким принципом обладает детское мышление, когда в силу незнания речевых оборотов ребенок трактует их в «прямом смысле». Все вы видели, вероятно, мультфильм, где у человека висела на ушах повешенная кем-то лапша, где холодильник пускали налево, и он честно поворачивал туда, да и сами вы можете прекрасно вообразить, что такое, когда «все коту под хвост» или «хоть кол на голове теши». Во время сна эти слова, которые днем мы произносим не задумываясь, обрастают образами, причем происходит это очень основательно, каждое слово в таком обороте оживает, и в результате складывается совершенно фантастическая картинка.
Пятый принцип – выделение главного : в снах главное обязательно иначе окрашено или озвучено, оно может быть увеличено в размерах, обведено контуром и т. д. Исследуя сны невротиков, ученые обнаружили, что их страхи занимают угрожающе много места в сновидениях. Если у невротика существует какая-то проблема, то именно во сне она становится буквально центром мироздания: любая ошибка вырастает до глобальных масштабов, а фигура самого человека или его «заместителя» во сне уменьшается. Так создается «перекошенное» сновидение, в котором личность человека принижена. Но и у здоровых людей важные проблемы обязательно как-то выделены или обозначены.
Шестой принцип – шифровка наставлений . Любой сон имеет свою «мораль», то есть если он пытается ввести нас в круг проблем данного человека, то результатом становится «постановление» о том, как проблему решить. Если человек не может этого сделать ни в жизни, ни во сне, иначе говоря, оказывается психологически не готовым к решению проблемы, то ему снится, что он бежит от чего-то. Большинство снов с преследователями и преследуемыми – как раз сны о проблемах, которые не разрешить. В тех снах, где решение найдено, появляется либо знак, либо «закадровый голос», либо внезапное изменение хода сюжета, то есть дается в зашифрованном виде рекомендация, как лучше решить проблему в действительности.
Седьмой принцип – изменение течения времени . Оно может быть замедленным или ускоренным, иногда дискретным, то есть сюжет двигается по ступенькам, в него вклиниваются другие сюжеты. Часто за короткий промежуток сна человек проживает целую жизнь.
Подсознание, это слово будоражит умы учёных, психологов и даже колдунов уже не один десяток лет. С тех пор, как было доказано, что помимо сознательных реакций и мыслительной деятельности в каждом человеке также имеет место и бессознательные вариации, это породило целую кучу вопросов по данной теме. И самый главный вопрос звучит примерно так: «Если подсознание хранит в себе знания прошлых поколений, то почему мы не можем пользоваться ими в реальной жизни?». Было разработано много методик, проведены опыты и попытки «раскрыть» подсознание и научиться его контролировать, но, в итоге, все пришли к выводу, что подсознание не поддаётся прямому контролю и более того, само по себе не является хранилищем знаний, а скорее выступает буфером обмена или антивирусом, который накапливает и предохраняет наши знания от посторонних и, от нас самих. Делается это для того, чтобы мы, получив доступ к такому объёму знаний, попросту не сошли с ума. Ведь представьте себе – в момент мы получим доступ к тысячам прожитых жизней, всему массиву накопленных знаний, опыта, и событий имевших место быть в прошлых жизнях былых поколений. Наша аналитическая способность просто не рассчитана на переработку подобных массивов информации и именно поэтому мы и не можем познать все тайны подсознания в один момент. С другой же стороны, ничто не мешает приоткрывать дверцу в эту страну чудес постепенно.
Задумайтесь и вспомните, были ли у вас моменты прозрения или, быть может, творческой музы? Так вот, знайте, что эти ощущения и представляют собой своеобразный сигнал получения информации из подсознания. Ведь всё новое, это хорошо забытое старое, и если правильно сформировать и направить в подсознание вопрос, то вы незамедлительно получите ответ. Совсем другое дело, что с наплывом знаний, в вас могут открыться ещё и некоторые необычные способности. Такую особенность начали впервые замечать учённые, работавшие над созданием зеркальной комнаты, своеобразного усилителя психических сигналов, который позволил им выявить у человека склонность к таким необычным навыкам, как пирокинез, телекинез и телепатия. Управление силами природы, электричеством, электромагнитными и микроволновыми волнами – вот краткий список того, на что способен человек, получив лишь небольшую часть заложенного в нём потенциала.
К сожалению, все тайны подсознания связанные с данными способностями пока плохо изучены, но даже на этой стадии становится одновременно и страшно и дико интересно! Ведь задумайтесь на минутку, на что способен обычный человек, получи он всю ту силу, которой наделён от природы? Мы вмиг бы превратились из слабых, немощных существ в нечто великое, наводящее страх на всю вселенную. А ведь эзотерики и маги, чьи учения очень близки по смыслу с современными открытиями, уже давным-давно практикуют способы того, как можно из закромов своей памяти почерпнуть все нужные нам знания и силы, но в силу технического пути развития человечества на них никто до недавнего времени не обращал особого внимания. С другой же стороны, возможно именно из-за человеческой гордыни и жажды власти, нам пока и нет доступа в ту комнату нашего мозга, где сокрыты все тайны подсознания !
Рады вас приветствовать, уважаемые читатели! А вы знали о том, что у всех наших поступков, даже тех, что были совершены импульсивно и необдуманно, на самом деле имеются обоснованные причины? Просто не всегда мы в курсе о них. А то, что сны всегда несут определённую смысловую нагрузку, которую важно расшифровать? Они подсказывают нам, как поступить, предупреждают об опасности и помогают предвосхитить какие-либо события. И сегодня я предлагаю вам исследовать, а какие ещё тайны подсознания существуют?
Как это работает?
Каждую секунду нам в мозг поступает огромный объём информации. И большую его часть мы не осознаём, а порой и не замечаем. Но это не значит, что его нет, или что он не обрабатывается, не откладывается в недрах подсознания.
Чтобы было понятнее, как происходит весь процесс, представьте, что вы вошли в тёмную комнату. И чтобы хоть что-то увидеть, вам придётся включить фонарик. Так вот, те предметы, что попали под луч света – вам понятны, но то, что осталось в тени, недоступно. Но это не говорит о том, что в комнате больше ничего нет. Вам просто не видно из-за плохой освещённости. Так обстоят дела и с сознанием. Оно обнаруживает значимый для него материал подобно тому, как мы светим фонариком. Так организм наш экономит ресурсы. Ведь заплатить за электричество выйдет дороже, чем поменять батарейку, верно?
Кстати, подсознание заботится о нас. Оно скрывает то, что, по его мнению, способно нанести урон вашему здоровью. И только когда поймёт, что вы готовы что-то осмыслить и принять, позволяет приблизиться к этой теме. Вот отчего мы порой удивляемся, что раньше не замечали лживость близкого человека. Казался всё время хорошим и искренним. А потом в один момент озаряет, что за время общения было столько совместных сомнительных моментов. И как можно было их упустить из виду? Но понимаете это потом, когда психика готова выдержать удар.
Фокус внимания
Слышали про выборочное внимание? То есть когда, например, вы решили полететь на отдых в другую страну, вы вдруг стали замечать повсюду что-то, связанное с ней. В новостях, вырезках газет, даже слышите случайные разговоры в общественных местах о посещении города, куда вы планировали попасть.
И это не значит, что судьба стала вам посылать какие-то знаки, нет, так работают наши органы восприятия под руководством разума. Опять представьте ситуацию. Вы находитесь в кинотеатре на долгожданной премьере. Но сзади кто-то увлечённо болтает и обсуждает ход событий. Тихо, так, что необходимо прислушиваться, чтобы понять, о чём именно они говорят. Вам не интересно, поэтому вы не «включаетесь», а получаете удовольствие от просмотра. Но это не значит, что информация к вам не поступает. Вы её попросту не отслеживаете и не осознаёте.
Природа создала нас так, чтобы мы не растрачивали ресурсы организма и энергию впустую, иначе бы длительность жизни человека значительно сократилась. Так вот, стоит сзади сидящим упомянуть в разговоре, допустим, ваше имя, как вы мгновенно отвлечётесь от просмотра. Верно? Луч фонарика с экрана направится на них. А теперь только подумайте о том, сколько всего мы не замечаем, и сколько тогда знаний в нас таится?
Загадки
Будильник
Знаете людей, способных вставать в то время, которое накануне вечером себе запланировали? Без участия будильника, конечно же. А это вполне возможно. Оказывается, во время сна мыслительная деятельность совершенно не прекращается. Мы же не осознаём очень много процессов, происходящих в нашем организме. Да то же дыхание, к примеру. Пока вы не обратите на него целенаправленно внимание, сильно ли отслеживаете каждый свой вдох и выдох?
Так вот, в Германии был произведён эксперимент. Отобрали 15 человек и разделили их на 3 подгруппы. В течение трёх ночей они должны были ложиться спать очень поздно. Первую группу предупреждали о том, что вставать придётся в 9.00 утра. И именно во столько их будили. Второй говорили тоже, но поднимали в 6.00 утра. Участникам из третьей группы честно сразу заявляли о необходимости пробуждения в 6.00 утра.
И именно у них было обнаружено повышенное содержание гормона адренокортикотропина. В промежутке с 4.30 до 6.00. Чтобы вы понимали, это гормон стресса, и организм этих ребят заранее настраивался на ранний подъём. То есть получается, что наше бессознательное способно организовать такой себе внутренний будильник, благодаря которому тело будет готово не только к пробуждению, но и плодотворному активному дню.
Кстати, научиться делать это осознанно сможет каждый из вас. , вы найдёте наиболее эффективные способы, которые помогут настроить организм на нужное время.
Кладезь информации
В Нидерландах провели исследование, результаты которого способны ошеломить. Оказывается, что когда мы отдаём власть за принятие решения подсознанию – мы получаем наиболее успешный результат из всех возможных вариантов.
Участникам эксперимента предложили решить непростую задачу, такую как, выбрать наиболее оптимальную квартиру из огромного списка. Помимо прочего, её надо было выбрать, ориентируясь на ряд критериев для её отбора. Успешно с заданием справились, как ни удивительно, именно те, кому экспериментаторы мешали сосредоточиться. Они всячески отвлекали болтовней, отчего не давали и малейшего шанса сконцентрироваться и хорошенько обдумать решение.
Те же, кто тщательно исследовал предложенные варианты, как оказалось, сделали не верные ставки. А всё потому, что ориентировались на собственный опыт, знания и предпочтения.
Первое впечатление
В статье мы уже обсуждали тему о том, что первое впечатление на самом деле является самым верным. Так как информация о собеседнике считывается неосознанно. Причём та, которую сложно скрыть и невозможно подделать.
Наше бессознательное способно распознать другого человека буквально за 0,1 секунды. Можете себе это представить?
Между прочим, бывало ли у вас такое, что вы по непонятным причинам испытывали недоверие к кому-либо? Или наоборот, влюблялись, доверяли случайному встречному сокровенные тайны?
В Калифорнии в начале 90-х годов был проведен эксперимент. Студентам Стэнфордского университета (того самого, где проводился ) предоставили к вниманию короткие видео сюжеты с незнакомыми им ранее преподавателями. Задачей участников было оценить, насколько те компетентны, уверенны в себе и искренни. И что вы думаете? Их оценки оказались такими же, как и оценки студентов, которые давно учились у этих людей. Соответственно, хорошо знали их профессиональные и личностные характеристики.
Проприоцепция
Это способность человека, не задумываясь, всегда точно знать, где находятся его ноги и руки. Что с ними происходит в данный момент и заняты ли чем-то. Так происходит благодаря постоянному обмену информацией в организме. И если вдруг кажется, что никакой загадки в этом нет, а всего лишь обычная функция человеческого тела, то просто подумайте, какую работу приходится выполнять мозгу. Причем, расшифровка мышечных и нервных сигналов происходит неосознанно. Редко кто задумывается об этом, но все прекрасно ощущают своё тело.
Автоматизм
Учёные из технологического университета в Массачусетсе обнаружили в головном мозге участок, отвечающий за формирование привычки. Его назвали полосатое тело. И наша префронтальная кора, отвечающая за критическое мышление, принятие решений, самоконтроль и организованность, посылает ему сигнал. Знаете для чего? Чтобы полосатое тело дало команду действовать.
И чем чаще будут повторяться сигналы, тем более неосознанно мы будем что-то делать. Как говорится, на автомате. Именно по этой причине мы порой обнаруживаем, что почти всю работу сделали, а когда – не заметили. Задумавшись, заварили кофе, и забыли о нём. Проехали за рулём полгорода, а оказалось, что именно сегодня нужно было в другую сторону.
Кстати, эту информацию можно использовать себе на благо. Если вы желаете избавиться от какой-то надоевшей или вредной привычки – добавьте осознанности. Например, курите сигарету, сконцентрировавшись на процессе. Как вы вдыхаете дым, как он поступает в лёгкие, потом выдыхаете, а во рту остаётся неприятный никотиновый привкус.
И так каждую затяжку. Если заговорится по телефону, то действительно можно и не заметить, как сигарета закончилась. Тогда поджигается ещё одна, потому что насыщения нет. А вот после осознанного курения желание может пропасть надолго. А если его практиковать постоянно – то и навсегда.
Пограничность
Многие современники интересуются секретами подсознания и пытаются найти пути «контактов» с бессознательным разумом. Чем объяснима такая увлеченность и заинтересованность? Интрига в том: по мнению ученых, более 95% деятельности и поведения человека управляется миром бессознательного, то есть модель реальности, в которой мы пребываем и творим, формируется именно сферой подсознания.
Подсознание – великий умелый иллюзионист, выстраивающий по существующим у него законам химерный, обманчивый мир-призрак. Эта неосознаваемая сфера создает для нас систему «воздушных замков», призванную защитить наше сознание от проявлений хаоса Вселенной. Подсознание по-своему фильтрует информацию и отбирает для восприятия и понимания нами только те факты, которые считает нужными, полезными, безопасными.
Ловко играя роль Созидателя и Защитника, бессознательный разум стал для многих суровым Тюремщиком. Этот строгий и непреклонный Надзиратель не позволяет человеку покинуть границы сотворенного мира, принуждая прозябать согласно ошибочной и некомфортной модели реальности. Этот Надсмотрщик постоянно изобретает более изощренные ухищрения, часто используя сильный страх, чтобы оставить личность блуждать в пределах мира-фантома и действовать строго по жесткому расписанию согласно одобренной им программе.
На страницах рубрике мы узнаем, какая логика и смысл не контролируемых сознанием процессов, как формируется программа жизни человека, как разрабатываются намерения, происходит принятие решений. Поймем, каким образом возникают автоматические психологические реакции и рефлексы, почему в одних ситуациях мы хмуримся, а в других улыбаемся. Мы разгадаем природу и предназначение сновидений. Разузнаем, что такое интуиция и на практике закрепим шаги для развития проницательности.
Научимся контролировать и управлять бессознательным разумом, который иногда норовит вмешаться не в свою сферу деятельности и приносит нам ряд неприятных ощущений: затруднение дыхание, трепетание сердца, проблемы с пищеварением. Мы постигнем, как можно договариваться, манипулировать, «обманывать» бессознательный разум, в тех ситуациях, когда только корректировка ошибочных установок можно нас избавить от трудностей, страхов, депрессий, пагубных зависимостей.
Мы раскусим секреты гипнотического транса и силы внушения. Поймем и отработаем технику, как можно избежать влияния манипуляторов, например: при цыганском гипнозе. Мы овладеем методами самогипноза и медитации, научимся составлять и применять аффирмации для преодоления имеющихся проблем.
Разгадаем, как правильно формулировать свои намерения, чтобы осуществить заветные желания. Научимся программировать свое подсознание таким образом, чтобы в жизни встречались благоприятные обстоятельства и происходили желаемые события. После выполнения практических шагов у нас будет полный контроль над невероятной мощью подсознания и беспрепятственный доступ к возможностям и ресурсам Вселенной.
Ведь «дружба» сознания и подсознания – крайне необходимое состояние, чтобы стать настоящим Властелином жизни и Творцом судьбы.
