Исполнение желаний: правила визуализации. Визуализация желаний: как это делать

Визуализация - это техника, которая используется победителями во всех сферах жизни. Если вы действительно хотите, чтобы что-то осуществилось, то вы должны заставить работать свой творческий ум. Узрите перед собой уже готовый результат, проигрывайте в уме ту игру, которую вам предстоит сыграть, или смотрите, как вы получаете диплом в университете. Единственное ограничение – это ваше собственное воображение.

Шаги

Часть 1

Визуализируйте желаемую деятельность, событие или результат. Думайте, что “что видите, то и получите”, и будьте готовы идти за синтезом своей креативности и сознания. Закройте глаза и представьте желаемое. Это единственное, что прямо сейчас существует в этом мире. Все остальное уходит в тень.

• Допустим, вы хотите представить себе, что получаете повышение. Вообразите себе свой новый кабинет с табличкой на двери с вашим именем, написанным золотистыми буквами. Представьте черный вращающийся стул за вашим огромным письменным столом из красного дерева. Представьте репродукцию Ренуара на стене между вашими дипломами. После того как охватите основное, вдавайтесь в подробности. Спуститесь к пыли в углах. К остаткам кофе в вашей чашке. Тому, как свет падает на ковер, пробираясь между планками жалюзи.

1. Настройте свое мышление . Ничто не улучшится, если вы все время сомневаетесь в себе и своих перспективах в жизни. Позитивное мышление сбросит ущербный период невезения. Оно превратит наполовину пустой стакан в наполовину полный, а дождливый день в лучики, пробивающиеся сквозь тучи. Хватайтесь за возможности измениться и двигайтесь дальше. Скоро вы сами будете их создавать!

   • Визуализация - это что-то вроде гипноза: если вы считаете, что это не сработает, то так и будет. Позитивное мышление это первый шаг к тому, чтобы обеспечить эффективность визуализации. Это первый шаг к тому, чтобы сделать свои желания частью реальной жизни.

2. Переместите свое воображение в реальный мир. После того, как вы провели минуту, день, месяц или даже годы, визуализируя свою мечту, переходите в режим фокусировки. Прямо перед тем, как заняться деятельностью, задачей или событием, с помощью которого вы достигнете результата, либо результат сделает вас ближе к цели, четко сосредоточьтесь на картине действия, которое вы собираетесь совершить. Даже если это что-то неконкретное, например, “зарабатывать больше денег”, и это применимо к повседневности, это можно использовать перед выходом на работу или при каждой возможности в бизнесе.

   • Например, если вы хотите забить гол, четко представьте себе в уме, как вы ведете мяч, как бьете по нему, в правильной точке, с правильной скоростью. Представляйте, как нога бьет по мячу, как он летит по воздуху и приземляется в воротах соперника. Добавьте к этому переживанию все чувства – услышьте приближающийся мяч, ощутите силу воздействия ноги на него, почувствуйте запах травы. А затем сделайте это по-настоящему!

3. Напомните себе, что важно успокоиться. Визуализация работает, только когда вы спокойны, расслаблены и готовы уделить время тому, чтобы сосредоточиться в умиротворении, когда вы свободны от неотложных забот. Визуализация - это техника, очень близкая к медитации, только она более активная и яркая. При визуализации вы активно думаете о возможностях, а при медитации вам необходимо оставить в стороне все чуждое вашим мечтам и целям и сосредоточиться только на них самих. Поэтому, что бы вы активно ни представляли, расслабьтесь. Оставайтесь спокойным. Не нужно суетиться.

   Визуализируйте личностные черты, которые необходимы для достижения желаемого. Недостаточно просто хотеть быть президентом. Вам стоит подумать о качествах, которые помогут вам добраться до президентского кресла. Визуализируйте не только президентство, но также и навыки открытого общения, убедительности, улыбчивости, умения слушать, вести дискуссию, способности со знанием дела и уважением отклонить критику, и так далее. Конечно же, будут такие навыки, над которыми вам необходимо будет поработать, но опять же, используйте визуализацию, чтобы сосредотачиваться на отдельных умениях и приводить их к нужному уровню.

   Используйте аффирмации. Картинки - это хорошо, но слова тоже замечательно работают. Если вы видите более стройную себя, разгуливающую в тех джинсах, о которых вы мечтали, скажите себе: “Я обладаю телом, о котором мечтала. Я теряю вес и чувствую себя замечательно”. Если вы пытаетесь забить гол, скажите себе: “Я вижу мяч. Я бью по нему так сильно, что он летит прямо в ворота”.

   • Можно повторять это себе столько раз сколько нужно. Просто обязательно верьте в это! Если вы будете глупо себя чувствовать, то не получите желаемых результатов. Видеть значит верить, помните?

   Часть 2

   Совершенствование техники

   1. Думайте о долгосрочной перспективе. Каждый, кто хочет изменений в одночасье, будет разочарован. Даже если вы выиграли целое состояние сегодня утром, вы будете так же недовольны своей жизнью через полгода, как и сейчас, если не заглянете внутрь и не обратитесь к тому, что вас беспокоит. Лучше планируйте реализовывать свои надежды и мечты в долгосрочной перспективе. Визуализируйте, где вы будете через 5, 10, 15 лет и те результаты, которых вы добьетесь. Как изменится ваша ситуация и как изменитесь вы ?

      • Не стоит просто создавать свое фото в Порше около огромного дома с крупной коллекцией бриллиантов и неискренними друзьями. Это все искусственное, оно не окажется ни здравым, ни удовлетворяющим в долгосрочной перспективе. Лучше визуализируйте то, чего вы хотите достичь в долгосрочной перспективе как человек и какое наследие вы оставите после себя обществу и миру. Мыслите глубже.

   2. Мыслите утвердительно. Когда речь заходит о визуализации, самогипнозе или просто позитивном мышлении, вы должны мыслить утверждениями. Если вы целитесь на “не быть бедным”, то ничего не срабатывает, не так ли? Так что вместо того чтобы не хотеть чего-то, не быть кем-то или не обладать чем-то, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите , кем являетесь и чем обладаете . Я хочу финансовой безопасности. Я красивая. У меня есть смелость двигаться дальше. Ну, вы понимаете суть.

      • Также мыслите активно и в настоящем времени. Если вы визуализируете себя больше не курящим, не стоит повторять мантру “Я попытаюсь бросить курить”. Это бесполезно. Мыслите в направлении “Сигареты это отвратительно. Мне они не нужны. Они не приносят ничего полезного”. Это здесь и сейчас. Это действует.

   3. Будьте реалистичны. Если вы боксер и пытаетесь визуализировать свой следующий поединок и вы доминирующий, вам не будет никакой пользы от того, что вы будете представлять себя Мохаммедом Али. В конечном итоге вы окажетесь на ринге, не дотягивая до поставленного перед собой уровня. В конце концов, вы сами себя разочаруете и истощите. А потом вы, возможно, все бросите. Нет! Это противоположно тому, чего мы хотим.

      • Вместо этого представляйте свои удары и блоки как лучшие в мире. Представляйте своего оппонента той грушей в зале, которую вы ежедневно били. Представьте неудержимый крик восторга своего тренера, когда вы проводите лучший поединок в своей карьере. Все это может случиться. И нет никаких причин этому не произойти.

   4. Зайдите за черту дезориентации. В самом начале вся эта визуализация может показаться мишурой. Она будет казаться странной, чуждой, а может и немного жутковатой. Но вам стоит пойти дальше. Все эти неприятные чувства исчезнут . В самом начале естественно чувствовать себя неловко, погружаясь в мир мечтаний, но это только фаза. Если все это не кажется вам немного смешным, то, возможно, вы делаете что-то неправильно.

   5. Будьте звездой. В своей визуализации вы не зритель. Это ваша сцена и ваше время засиять. Так будьте же звездой! Окунитесь во всеобщее внимание! Насладитесь всей своей заслуженной славой. Не представляйте это как фильм – вы должны визуализировать со своей точки зрения.

      • Вот что значит полностью визуализировать. Это реальность, которую вы видите будто своими собственными глазами. Вы не испытываете что-то вроде опыта вне тела, это будущее. Это реальная жизнь. Все зависит от вас.

   Часть 3

   Упражнения по визуализации

   1. Сделайте фото, смотрите на него в течение минуты, затем отложите его, закройте глаза и представьте себе его. Подумайте о цветах, предметах и деталях. Насколько точно вы можете воссоздать все в своем воображении? Если есть части фото, которые вы забываете, подсмотрите, но затем снова отложите фотографию.

      • Практикуйтесь делать так с разными фотографиями, пока не станете очень хороши в этом. Натренируйте свой глаз быть автоматически наблюдательным, чтобы этой минуты вам было слишком много. Мы часто отключаем свой мозг и не осознаем, что в действительности можем снова включить его!

   2. Для второго упражнения возьмите трехмерный объект. Скажем, это книга в твердом переплете. Та, которая лежит у вас на полке. Теперь представьте, как она выглядит спереди, сзади, сбоку, открытой, закрытой, представьте обложку, страницы и все остальное. Представьте, как она выглядит в тени дерева и как она выглядит под вашим ночником. Представьте, какая она на ощупь, как она пахнет. Может быть, даже какая она на вкус!

      • Идея здесь в том, чтобы быть способным перемещать ее в своем сознании. Это может быть довольно сложным, ведь иногда наш мозг предпочитает жить в двухмерном пространстве, так намного проще. Поэтому поворачивайте ее вверх-вниз, вперед-назад, открывайте и закрывайте ее. Думайте о ее весе при вращении. Думайте о том, как двигаются страницы при вращении. Думайте о книге как о реальном объекте.

   3. В третьем упражнении увидьте ее в реальном мире. Не закрывайте глаза. Возьмите эту книгу и представьте ее на вашем столе. Представьте тень, которую она бросает на подставку. Подойдите к ней ближе. Положите на нее руку. Какие ощущения? Каков на ощупь корешок книги по сравнению с самой обложкой? Каковы на ощупь края страниц по сравнению с лицевой стороной? Понюхайте книгу. Чем она пахнет?

      • Поднимите книгу! Покрутите ею. Каково это, держать ее? А еще лучше, на что похож ваш мыслительный процесс? Вы на самом деле чувствуете или только предполагаете? Насколько ярко вы это чувствуете?

   4. В четвертом упражнении представьте себя в экзотической местности. Теперь мы имеем дело с чем-то большим, чем просто объект (видите, как мы продвинулись?). Представьте себе полный пейзаж, где вы еще не бывали. Обратитесь ко всем своим чувствам как можно полнее.

      • Возьмем, к примеру, пляж: подумайте обо всем, от соленого привкуса бриза до свиста пальмовых листьев на ветру. Подумайте о солнечном тепле и о том, как сверкают песчинки в солнечном свете. Охватите изображение в как можно более полной мере.

   5. В последнем упражнении представьте себя взаимодействующим с вашим окружением. Представьте ту же самую среду и поместите себя в нее. Почувствуйте песок между пальцами ног. Почувствуйте, как солнце греет вашу кожу. Почувствуйте холодную воду, окуная в нее ноги, и как волны уносят ее от вас. Почувствуйте, как ноги утопают в мокром песке. Как ветерок взъерошивает ваши волосы. Сядьте. Поиграйте. Расслабьтесь. Вздремните. Пусть шум прилива и отлива морских волн убаюкает вас. Пусть чайки составят вам компанию. Вы там?

      • Это окончательная визуализация. Когда вы можете представить всю окружающую среду и себя в ней, то вы освоили эту технику. Теперь свободно можете создавать миры, которые сможете покорять – социальные, физические, возможно, умственные? Ваше сознание это ваша игровая площадка. Вперед!

   6. Если поможет, записывайте это. У всех нас разные способности и склонности. Если вы из тех, кто может чувствовать через слова, запишите это. Когда к вам приходят ощущения, записывайте их. Вы можете увековечить их, а затем переживать их снова и снова и снова. Можете использовать это в качестве источника мотивации, и чтобы с легкость вспоминать образы.

      • Когда снова перечитываете написанное, используйте это для повторного входа в состояние визуализации. Закройте глаза, вернитесь к своим аффирмациям и развивайте их. С каждым разом поднимайтесь к следующему уровню. Перейдите от пляжа к морю, полностью погрузитесь в воду. Развивайте свой мир. Чем больше он будет становиться, тем больше удовольствия это вам доставит.
   • Не забывайте о чувствах. Вы должны быть счастливым и благодарным, чтобы правильно использовать визуализацию.
   • Помогайте визуализировать другим. Один из лучших подарков, который вы можете предоставить, это надежда, а визуализация является частью надежды на лучшее будущее. Учите этому других, как только обретете уверенность, и вы будете делиться частичками надежды.
   • Визуализация требует практики. У каждого есть сила делать это, но не у каждого есть вера в это. Если вы скептичны, возможно, вам захочется убедить себя, что все это пустая трата времени. Не поддавайтесь этому соблазну, потому что все , в том числе и скептики, могут извлечь пользу из визуализации. Речь идет о способности нашего мозга синтезировать результаты (научно доказанный факт).
   • Прочитайте “Психокибернетику” Максвелла Мольца. Она будет полезна для приобретения привычки медленно есть, которая помогает избежать переедания и ожирения.

Эффективная система исполнения желаний проста. Манифест — Визуализация — Перевоплощение — Благодарность. Подходит она для всех типов желаний. Вне зависимости от того, о чём ты мечтаешь.

Правильная визуализация желаний

Манифест

Пора уже определиться со своими желаниями, а не бросаться на все, что вызывает в тебе дикий восторг! Просто сказать, представляя себя сказочной принцессой: «Я хочу» — критически мало. Скорее всего, ты услышишь очевидный ответ, который будет отголоском слов мамы в детстве: «Перехочешь». Чтобы твои желания начинали сбываться, надо конкретно понимать, что ты хочешь. Согласись, невозможно одинаково хотеть завести огромную собаку в своем загородном доме и при этом уехать жить на Пхукет. Приходится выбирать. Для этого выбери свободную минутку и запиши на листок все свои желания, отсортируй их и определи приоритет. Желание необходимо озвучивать в настоящем времени. К примеру, не «Я хочу замуж», а «Я замужем».

Визуализация желаний

После того, как ты определилась с желанием, визуализируй его. Как? Способов множество. Это может быть рисование карандашами или красками на бумаге, работа с графическим редактором, вышивание, лепка из глины, написание стихов и текстов, пение. Подумай, какой из видов творчества тебе подходит, и используй его для визуализации собственных желаний.

Правила визуализации:

• отождествляй себя с результатом своего творчества, на рисунке и вышивке должна быть изображена ты, в стихах и текстах речь должна идти именно о тебе
• занимайся творчеством в хорошем настроении
• старайся полностью погрузиться в собственное желание, не думай о своих рабочих вопросах и хозяйственных заботах по дому во время творчества
• готовый предмет визуализации должен быть постоянно у тебя под рукой

Как сделать визуализацию желаний? Не бойся заниматься творчеством. Даже если ты последний раз держала цветной карандаш в руке в начальной школе на уроках рисования, стихи вообще никогда не писала, а вышивание кажется каким-то волшебством. Купи несколько вдохновляющих журналов и книг, запишись на курсы рисования или просмотри обучающие видео на YouTube. Мы уверены, тебе понравится.

Идеи для визуализации желаний:

• встреча любимого человека

Подойдёт картинка с изображением двух влюблённых людей. Всегда рисуй мужчину в компании с девушкой, то есть с собой. Иначе он так и пройдёт мимо тебя.

• замужество

Как правильно визуализировать? Нарисуй изображение семейной пары с детьми. Это может быть рисунок в стиле семейного портрета, семейная прогулка в парке, ужин за столом. Главное, чтобы изображённые персонажи выглядели счастливыми и сплочёнными. Рисовать свадьбу не стоит, поскольку она не гарантирует дальнейшей счастливой семейной жизни. Много пар подают на развод ещё на первом году совместной жизни.

• деньги

Конечно же, сразу хочется изобразить чемодан с деньгами, огромный дом на берегу и роскошный автомобиль. Но нет. Лучшим изображением станет зарисовка идеального рабочего места, стопки подписанных выгодных контрактов и десятка довольных клиентов. Помни, система исполнения желаний не может принести благосостояние беспричинно. Она может вдохновить на усердную работу и открытие собственного бизнеса, помочь придумать и реализовать успешные идеи.

• изобилие в семье

Возьми пример с художников, рисующих роскошные натюрморты с продуктами на столе. Только рисуй не чёрный хлеб и селёдку, а дорогие продукты. Хамон и копчёности из Италии, сыры из Швейцарии, кондитерские изделия из Бельгии, свежие фрукты и овощи с местного рынка. Всё должно быть красивым и аппетитным.

• похудение

Всё просто. Нарисуй себя стройной. Такой, какой мечтаешь быть. И готовься к исполнению желаний после визуализации!

Перевоплощение

По сравнению с первым и вторым этапом, третий считается достаточно сложным: надо вести себя так, словно желание уже сбылось.

Мечтаешь улучшить свое благосостояние? Слышала поговорку« Хочешь стать богатым? Веди себя как богатый!» Как ведут себя богатые? Нет, они не тратят деньги по пустякам. Они умеют планировать бюджет, рассчитывать доходы и затраты. Покупают дорогие, но качественные и действительно необходимые вещи. Пользуются всеми привилегиями состоятельных клиентов — системы скидок и бонусов, специальные предложениями. Мечтаешь стать стройной? Обязательно готовь по утрам полезный завтрак, бери с собой на работу полезные перекусы и обед, ужинай овощными салатами. Мечтаешь о любимом человеке? Не грусти, пиши милые записки и сообщения виртуальному возлюбленному, мысленно признавайся в любви и готовь на выходных завтрак на двоих.

Не бойся выглядеть смешно в собственных глазах. Оставь серьёзный настрой для деловых переговоров и совещаний. Система исполнения желаний работает на подсознательном уровне. От того, насколько ты в неё поверишь, зависит, будет она работать или нет.

Благодарность

Будь благодарна. В мире существует простой и понятный закон принятия. Согласно его трактовке, мы должны принять всё, что происходит с нами. Однако большинство людей отрицает в стремлении к другой жизни. Нам кажется, что где-то лучше, чем у нас. У подруги хорошая фигура, а у меня плохая. Но мы не берём во внимание, сколько времени и средств она потратила на посещение фитнеса и регулярные тренировки, грязевые обёртывания и массаж, ограничения в питании. У соседей хорошая семья, а у меня нет. Но ты не знаешь, что происходит на самом деле за стенами соседской квартиры, не так ли?

Всё, что у тебя есть, является отражением твоего внутреннего состояния души и отношения к окружающему миру. Чтобы получить что-то хорошее, необходимо изменить подход. Стать добрее и лучше. Наши желания — это не просто« розовые» мечты. Это перевоплощение себя и своих мыслей в реальность.

Материал подготовлен с помощью экспертов на Astro7.ru .
Лучшие экстрасенсы, астрологи и гадалки в России и СНГ —

Как приблизиться к исполнению своих мечтаний и добиться большего в жизни? Реализовать самые смелые замыслы вам поможет специальная техника на стыке психологии и магии – доска желаний, как правильно оформить которую описано ниже.

Доска визуализации желаний: как это работает

Ваши мысли способны воплотиться в реальность: чем больше вы думаете о чем-то, тем интенсивнее мозг работает над способами это реализовать. Если вы сконцентрируетесь на конкретных положительных изменениях в вашей жизни, будете возвращаться к ним и представлять их осуществление в деталях, то невольно будете искать способы достижения желаемого и генерировать новые идеи. Этот процесс называется визуализация желаний. В отличие от негативного мышления, которым вы можете настроить себя на неудачи, она притягивает к вам успех, благополучие и счастье.

Основным инструментом в технике визуализации служит карта или доска визуализации желаний. Изготовить ее просто: от вас потребуются не столько аккуратность и художественные навыки, сколько сильные и искренние намерения.

Как сделать доску желаний своими руками

Рассмотрим подробнее этапы создания доски визуализации.

Подготовка и необходимые материалы

Доска визуализации желаний не может быть создана второпях. Выделите время, чтобы хорошо обдумать, чего вы хотите достичь, подготовить вдохновляющие картинки и правильно их скомпоновать.

1. Выберите важное и нереализованное

Составьте список своих мечтаний и целей, не задумываясь о том, насколько они реализуемы. Затем выберите наиболее важные его пункты, руководствуясь следующими принципами:

• Нет смысла добавлять на карту то, что легко осуществимо. Если вы хотите совершить мелкую покупку, например, шоколадку, сходите и порадуйте себя сразу, а не тратьте драгоценное место на сиюминутную прихоть.
• То, что уже есть, тоже визуализировать не нужно. Пример: если вы уже состоите в гармоничных отношениях, не ограничивайтесь добавлением общего фото, где вы счастливы со своим партнером. Подумайте, что могло бы сделать вас еще счастливее, и напишите о своих планах.
• Даже если вам кажется, что вы хотите невозможного, не отбрасывайте эту цель. Сложно представить непреодолимое препятствие, которое не даст вам отправиться в долгожданное путешествие или заработать миллионы, если вы уже готовы предпринимать решительные действия для этого.

2. Определитесь с материалом и соберите исходные изображения

Сначала определитесь с основой:

• Ватман или картон. Чистый плотный лист, который вы полностью оформите своими руками, будет нести особую энергетику и «впитает» сильные душевные порывы.
• Пробковая или магнитная доска. Практичный вариант, который легко обновлять по мере того, как ваши мечты будут становиться реальностью.
• Цифровое изображение. Такой формат удобен, если вы много времени проводите за компьютером или часто пользуетесь телефоном. Создайте карту желаний в графическом редакторе или с помощью онлайн-сервиса и установите в качестве обоев, чтобы регулярно вспоминать о своих мечтах.

Для первых двух вариантов также потребуются:

• ваши личные и семейные фото, фото и картинки, максимально точно отражающие ваши мечты (вырезанные из журналов и газет либо распечатанные);
• все для рисования и письма: цветные карандаши, ручки, маркеры или фломастеры;
• опционально – цветная бумага и отдельные альбомные листы (для фона или мини-коллажей);
• клей и ножницы.

3. Время и настроение важны

Не приступайте к делу в периоды душевного упадка, неприятностей, или когда у вас много забот. Посторонние не должны вас отвлекать или вмешиваться в процесс с замечаниями. Вы должны быть расслаблены, свободны и настроены на позитив, иначе вы не сможете правильно выразить мысли, и карта просто не сработает.

Доска желаний по фен-шую – оптимальный вариант оформления

Китайская техника фен-шуй призвана гармонизировать поток энергии в окружающем пространстве. Ее методы будут полезны и при создании карты визуализации. Когда вы разместите изображения в секторах, которые символически соответствуют выбранным жизненным сферам, гармоничность расположения будет усиливать притяжение желаемого.

Разделение пространства на символические области и их заполнение выполняются так:

• Для разметки секторов можно применить два метода: разбить квадратное или прямоугольное поле на девять равных частей (в виде таблицы 3×3) или наложить на него сетку Багуа, выделив центральную область и восемь идущих от нее секторов. Выбирайте тот способ, который кажется вам привлекательнее.
• Оформление лучше выполнять в периоды с энергетикой новых начинаний: в ваш день рождения и первые дни после него, на растущую луну, а еще лучше – в Новый год по восточному календарю.
• Каждому из секторов присущ определенный цвет, число в нумерологии и жизненная сфера, поэтому лучше работать над ними в определенном порядке. Заполняя одну область, не отвлекайтесь на другие. Позаботьтесь о фоне для изображений: закрасьте его или наклейте цветную бумагу. При использовании пробковых и магнитных досок можно компоновать картинки в небольшие коллажи на отдельных листах бумаги – так проще будет задать единый фон для области.
• Пишите в утвердительной форме, без отрицаний и частицы «не». Выбранные картинки не должны содержать негативных явлений.
• Нельзя игнорировать какой-то сектор, обязательно заполняйте все.
• Подробная информация о размещении картинок приведена в таблице:

  Число	Сторона света и расположение сектора	Сфера жизни	Цвет фона	Рекомендации по подбору картинок и составлению описаний
  1	Север (под центром)	Карьера	Синий	Фото или логотип преуспевающей фирмы или успешного бизнеса, руководителя на рабочем месте, признанного профессионала. Можно нарисовать от руки «карьерную лестницу», обозначив желаемые должности и даты вступления в них. Сколько хотите зарабатывать, должностные обязанности, вид деятельности добавьте в виде надписей.
  2	Юго-запад (верхний правый угол)	Любовь и отношения	Розовый	Символы романтичных отношений: поцелуи, сердца, цветы. Избегайте фото знаменитостей (они часто играют на публику) и незнакомых реальных людей, если нужного человека пока нет в вашей жизни (не притягивайте к себе неизвестное – вы можете разочароваться в результате, а они могут мечтать о том, что вам не подходит). Лучше добавьте конкретное словесное описание качеств желаемого партнера и того, как будет проходить ваше взаимодействие.
  3	Восток (слева от центра)	Семья	Зеленый	Совместные и отдельные семейные фото, сделанные в радостный момент. Изображения идеальной на ваш взгляд семьи. Описания спокойной и бесконфликтной жизни, качеств, которых не хватает вашим родным.
  4	Юго-восток (верхний левый угол)	Богатство	Фиолетовый	Деньги (банкноты, монеты, драгоценные металлы и камни)се виды прибыли – от сокровищ до банковских депозитов. Атрибутика богатства – автомобили, роскошные здания, престижные аксессуары. Можно описывать мечты словами и числами, и не забывайте указать сроки обретения этих благ.
  5	Центр	Здоровье	Оранжевый	Фотография, где вы себе нравитесь, и у вас хорошее настроение. Если планируете похудеть или избавиться от хронической болезни, не помешает отредактировать ее в Фотошопе или сделать коллаж так, чтобы желаемые изменения были хорошо видны.
  6	Северо-запад (нижний правый угол)	Помощники и путешествия	Серый	Города и страны, куда вам хочется попасть, достопримечательности, гостиницы и отели, самолеты или круизные лайнеры. Не помешает добавить в этот сектор символы, связанные с теми областями жизни, где вы нуждаетесь в поддержке: фото религиозных деятелей и религиозные символы, людей, чья мудрость заслуживает вашего уважения, и тех, кто может оказать вам протекцию или иную помощь.
  7	Запад (справа от центра)	Дети и творчество	Белый	Если мечтаете обзавестись потомством – изображения счастливых младенцев или малюток постарше. Если вы уже родитель – фото своего ребенка, дополненное пожеланиями крепкого здоровья и хорошего настроения. Для творческих людей подойдут вдохновляющие примеры и любые образы, связанные со сферой самореализации.
  8	Северо-восток (нижний левый угол)	Мудрость и знания	Желтый	Все, что связано с изучением нового: учебные пособия, дипломы и свидетельства (впишите туда свое имя), места, где вам хотелось бы учиться. Подойдет и популярный западный символ – академическая шапочка. Можно пририсовать ее вместе с мантией на свое фото.
  9	Юг (над центром)	Слава	Красный	Дипломы, кубки, другие награды, отдельные люди или их группы, известные и получившие признание в нужной сфере. Более действенный способ – добавить себя на фото, где кому-то воздают почести.

Конечно, вы можете проигнорировать часть этих требований: не выделять фон у секторов, расположить материалы для визуализации в произвольном порядке или не уделять внимания неактуальным сферам жизни. Но делайте это только тогда, когда четко представляете свои приоритеты, а в общем случае руководствуйтесь полной инструкцией.

Доска желаний: инструкция по расположению

Для правильной работы карта визуализации должна висеть там, где вы сможете часто ее видеть, а не лежать на дальней полке. Если вы выполняете часть работы дома, или у вас есть требующее усидчивости хобби, хорошо расположить ее над рабочим столом, чтобы настроить себя на выполнение выбранных целей. Другой неплохой вариант – около кровати, так вы сможете «программировать» себя нужным образом каждое утро.

Доску стоит прятать от чужих глаз. По возможности убирайте ее на время визита гостей или приезда родственников.

Доска визуализации желаний: отзывы

Разберем подробнее несколько отзывов об использовании доски желаний и проанализируем описанные события.

1. После фильма «Секрет» решила проверить закон притяжения. Он работает! Все, как на карте желаний: удачно вышла замуж, родилась дочь, за последние три года купили машину и квартиру. Осталось дождаться отпуска, и съездим отдохнуть, куда хотели. Анна.

Поставлены четкие и реализуемые цели, заданы разумные сроки, и все достигнуто.

2. Сделала карту желаний и, вернувшись из отпуска, обнаружила в своей комнате новенький ноутбук той же модели, что так хотела получить. Родители неожиданно решили порадовать, хотя и старый компьютер в порядке, и какой именно ноутбук хочу, им не говорила. Настя.

Еще один пример того, как мысль при должной ее силе материализуется и даже заражает окружающих.

3. Сделала и пожалела о потраченном времени. Ничего не сбылось, ни денег, ни новой работы. Видно, работает у тех, кому и так в жизни везет. Татьяна.

Конечно, ожидать, что ваша жизнь немедленно изменится к лучшему, как только вы приклеите последнюю картинку, не стоит. Но и фокусироваться на работе, не оставляя места мечте, – не лучшая стратегия. Ставьте реальные цели и сроки их исполнения, продумывайте свои поступки, и все получится.

Теперь, когда вы знаете, что такое доска желаний, как правильно оформить ее и использовать, вам остается не унывать и ждать исполнения своих мечтаний.

Чтоб желания исполнялись важно верить в возможность материализации желаемого и в метод, который вы применяете.

В нашем случае мы будем рассматривать визуализацию, как эффективный метод ментальной магии.

Надеюсь, вы уже научились останавливать бардак в голове, расслабляться и входить в альфа. Если нет, возвращайтесь к изучите эту статью. Так как первый ключ к материализации мыслеобразов лежит в умении входить в транс.

Что такое Визуализация?

Визуализация - это создание мысленного образа желаемого и наполнение его энергией для воплощения в реальность. Это работа вашего воображения. Вы рисуете яркие, детальные картинки на мысленном экране. При этом вы точно знаете чего вы хотите. И уверены в истинности своих желаний.

Пример практики

Чтоб было понятно, опишу простой способ работы с воображением. Предположим вы желаете привлечь любовь.

Вы настраивайтесь на эмоции любви, например послушав любовные песни, посмотрев картинки про любовь или фильмы, или вспоминая счастливые события из прошлого связанные с счастливыми отношениями. Или сделав медитацию на посылания любви.

Войдя в состояние любви, вы начинаете визуализировать в энергетическом шаре (лучше так делать, это защищает мыслеобраз от воздействия чужих энергий).

Вы видите, как вы и ваш любимый человек заходите в лес. При этом вы держите друг друга за руки, улыбаетесь и игриво общаетесь. Вы одеты в определенную одежду определенного цвета. Зайдя в лес вы видите перед собой снежную тропинку белого цвета, на которой виднеются веточки. По сторонам тропинки растут деревья.

В основном это хвойные породы деревьев. Вы идете и слышите песни птиц, шум ваших шагов и ваши счастливые голоса, которые излучают теплые энергии.

Вы визуализируйте как вы останавливайтесь на поляне и дурачитесь там, вокруг вас много деревьев... и вы стоите посредине полянки и смотрите друг другу в глаза. Вы замечаете, его взгляд. Он такой нежный и любящий. Можете отметить цвет глаз любимого или любимой.

Вы обнимаете друг друга... и в его или ее объятьях так чудесно... Вы счастливы.

Ваш партнер вам говорит, что любит вас, а затем ваши губы соединятся в чувственном поцелуе. Вы ощущаете вкус его или ее губ и думайте, что вам так хорошо...

Затем вы наполняете шар визуализации энергией. Мысленно отправляете в него свет. И видите, как он светится, словно солнышко... а затем отправляете его во вселенную.

В следующий раз при визуализации вы этот шар возвращаете к себе и снова, (дергайте за ниточку и притягивайте к себе) и делайте работу с мыслеобразом вновь, потом опять наполняете энергией и отпускаете.

Так нужно делать ежедневно несколько раз в день в течении недели - месяца, двух... это зависит от скорости вашей мысли и от других факторов, а после вы отпускаете желание.

Вот и вся методика. Чтоб было легче перед началом визуализации составьте ее на бумаге. Все продумайте. Опишите. Можете потом записать ее на аудио носитель. Чтоб прослушивать регулярно. Если вам так удобнее будет.

Подводя итог, я отмечу шаги визуализации:

1. Настрой на визуализацию
2. Расслабление
3. Остановка ВД
4. Вход в транс
5. Визуализация
6. Выход из транса.

Как визуализировать

Чтоб визуализация правильно работала есть ряд рекомендаций, которые скорее всего уже многим знакомы. Но я кратко о них расскажу для тех, кто не знает.

1. Делать практики нужно в альфа-состоянии.
2. Визуализировать желание важно регулярно. 1-3 раза в день.

В перерывах между практиками отпускать желание. Жить счастливой жизнью уже сейчас. Быть отстраненным.

Иначе вы свое желание отдаляете. Смысл в том чтоб во время практик максимум концентрироваться на намерении, наполнить его энергией, а потом отпустить.

Спросите себя что из вашей мечты вы можете уже делать уже сейчас. И делайте это. Не ждите будущего. Наслаждайтесь настоящем моментом.

Например, вы привлекаете путешествие. Мечтаете съездить в Испанию. Но в данный момент позволить себе это не можете. Начните с малого. Не ждите путешествий мечты. Оправьтесь в выходные в ближайший город или на природу. Или изучите места силы вашей области и путешествуйте по ним.

Мечтаете о любви, начните любить себя. Баловать подарками. Проводите свой досуг так, как вы бы хотели его проводить с любимым человеком.

Живете с родителями и мечтаете о своей отдельной квартире, снимите ее на месяц или неделю или даже на выходные. Прочувствуйте весь кайф свободы. Так вы быстрее привлечете свое жилье...

1. Все органы чувств должны быть задействованы.

Когда вы визуализируйте желание, обязательно вкладывайте в процесс:

• Запахи, например запах море, арамат ее духов...
• Визуальные образы, например: синее море, красивые черты лица, высокое дерево...
• Слуховые ощущения, например, звук голоса, шум шагов...
• Вкусовые, например сладкие губы на вкус во время поцелуя.
• 5. Тактильные. Например, теплый шарф, приятный к телу, чувствую себя счастливым...

Так же обратите внимание на то, что вы делайте, как себя ведете, кто рядом с вами и т.п...

1. Четкие образы.

Как вы уже поняли, визуализация должна быть детальной. Максимально насыщена и конкретна.

Например, вы привлекаете собаку.

Какой она расцветки? Какой породы? Какой на ней ошейник и поводок? Какого характера? Чем вы ее кормите? Кто и когда с ней гуляет? Где вы с ней гуляете? Какая у ней кличка? Как она вас встречает с работы? Где у нее место? И т.п...

Задайте себе эти вопросы:

• Что вы видите? Например вижу, как собака черного цвета и красивыми карими глазами дает мне лапу.
• Что вы Слышите? Слышу ее стук шагов по ламинату. Ее лай по команде "голос"
• Что вы чувствуйте? Радость, когда она вас встречает с работы.
• Какие запахи ощущаете? Запах свежести в парке на прогулке с собакой.
• Какие вкусовые ощущения? Ощущаете вкус сосиски, которой вы делитесь с любимым питомцем...
• И т.п...

Проработайте свое желание детально. Запишите все. Потом визуализируйте.

1. Предельная концентрация и вера

Когда вы осуществляете практику визуализации, важно не просто пассивно проговаривать, например, убеждения или визуализировать для галочки, важно работать с предельной концентрацией. Никаких посторонних мыслей, никакого возбуждения. Только ваша мечта, на которой вы держите фокус в течение практики, проживаете ее, живете ей, чувствуйте ее.

Без концентрации сила мысли мала, и вы потратите время в пустую. Поэтому еще раз напоминаю Вам, друзья, что перед практикой важно настроится, остановить внутренний диалог, расслабить тело и успокоить эмоции. Упражнение с черной точкой отлично работает для этой цели. Мы его рассмотрели в первой главе.

Если у вас проблемы с концентрацией, развивайте ее. Не ленитесь. Например, регулярно делайте медитации с концентрацией на вдохе и выходе. Или концентрируйтесь на каком-нибудь предмете, и в этом случае ничего не должно существовать кроме Вас и предмета, на который вы смотрите, изучаете его, сливаетесь с ним как бы в единое целое.

Концентрация поможет вам и в обычной жизни. В ваших действиях. Вы же понимаете, что визуализации не достаточно, кроме ментальной работы с образами, эмоциями и энергиями нужно действовать. И здесь важно держать фокус на своей цели. Концентрироваться на ней, идти к ней с любовью.

И во время визуализации тоже важно включать энергию любви. Делать ее от души, легко и играючи, но в то же время с осознанностью и мощной фокусировкой. Кроме того, важна вера в то, что метод работает. Без веры работа не имеет силы. Вера - это волшебная палочка, она запускает работу вашего подсознания в определенную сторону и настраивает вас на канал с высшей силой. Еще в Библии сказано, что каждому по вере. И так и есть.

Вот пример:

2 человека изучили одну и ту же методику исцеления. Один из них поверил в нее. Он точно знал, что с помощью данной практики исцелится. Он регулярно входил в транс, делал это со сто процентной отдачей. Он четко выполнял инструкции, входил в ИСС, отключал словомешалку... и выздоровел.

А второй делал практику для галочки, имел кучу сомнений, он не следовал рекомендациям, не погружался в транс, не расслаблял тело.... а все куда-то спешил, и чудесного исцеления не произошло.

Понимаете разницу. Уловите ее. Это очень важно. Это ключ.

1. Задержка воплощения

Желания исполняются не сразу, а с определенной задержкой. Поэтому не ждите мгновенных результатов, всему свое время.

1. Конечный результат

Визуализируйте желание так, будто то, что вы сильно хотите, уже материализовалось.

Эмоции при визуализации - топливо

Как вы уже поняли, для результативности визуализации или любой другой техники, важно делать это искренне, от души, при этом вкладывать эмоции в свои мыслеобразы.

Эмоции - это энергия, наполняющая ваше желание.

Например, вы привлекаете любовь... И применяете визуализацию в повседневности.

Вы идете по улице и видите влюбленных. Какие эмоции они у вас вызывают?

Если вы будете смотреть на влюбленную пару и при этом иметь равнодушие или даже отвращение, это значит внутри вас какой-то блок, вы не притянете любовь в свою жизнь. Вы ее не хотите на самом деле.

Вы притянете еще больше равнодушия или отвращения, если будете делать визуализацию с подобными эмоциями.

Если же вы смотрите на влюбленных и при этом говорите внутри себя: "Вау, они классно смотрятся, она такие счастливые. Это здорово)... Скоро и я стану счастливой и найду свою любовь! Я чувствую это".... Тогда вы действительно ее встретите.

То есть, чтоб привлечь желание, важна страсть к этому желанию. Это не описать словами, друзья, но я думаю вы понимаете, что я имею в виду. Эта страсть будет притягивать то, что вы визуализируйте. При этом страсть должна быть спокойной, без фанатизма. Так как важно уметь еще и отпускать желание, не привязываться к нему.

Кстати, раз уж мы говорим, про визуализацию любви в повседневности, есть такой простенький метод в дополнении к основной практике.

Напишите число своего рождения. Например, 10 число.

Прибавьте к числу цифру 10. Получается 100. Так? Хорошо.

Вам нужно встретить 100 счастливых пар, держащихся за руку. При этом представляйте, что это вы идете со своей любимой или любимым...

Обязательно следите за чувствами и мыслями во время визуализации. Они должны быть позитивными. Помните, что закон притяжения всегда работает и то, что в вашем сознании и подсознании, то и вокруг вас.

Мысли и чувства учитесь перекодировать, заменять на положительные.

Не стоит визуализировать в плохом настроении. Вначале выплесните пар, успокойтесь, потом практикуйте ментальную магию.

Что даст вам желание?

Спросите себя: "Что даст вам ваше желание?" Какие эмоции, чувства? Окунитесь в эти ощущения. Это еще один ключ.

Расширьте данный вопрос еще глубже. Спросите и о качествах, которые вы приобретете, о том, что вы будете делать, как себя вести, что говорить и что чувствовать...

Кроме того, важно испытывать данные ощущения в состоянии здесь и сейчас. Не в будущем, когда ваша мечта реализуется, а сегодня.

Например, вы хотите привлечь деньги. Что это вам даст? Свободу, уверенность, радость? Проживайте эти состояния, чувства и эмоции уже сейчас. Найдите методы, которые позволят вам чувствовать это в настоящем.

Например, свободу можно чувствовать гуляя в поле или путешествуя.

Уверенность - занимаясь восточными единоборствами, посещая трененги...

Радость - общаясь в кругу близких, позитивных друзей...

У всех индивидуально, конечно. Главное смысл понять. А вы уж сами найдете, что вам близко и необходимо сейчас.

Что вы будете делать, имея определенное количество денег? Путешествовать? Помогать бездомным животным? Отремонтируйте квартиру? ... Делайте это сейчас. Пусть не так обширно, но примите малое, оно тоже способно дать нужные эмоции.

Вы можете начать с малого. Путешествуйте по природным местам своего края. Кормите уток или птиц в лесу. Сделайте косметический ремонт в одной комнате...

Кстати, раз уж мы говорим про деньги, стоит отметить, что многие эзотерики, считают, что лучше привлекать не деньги, а то, на что они вам нужны. Например, квартиру, путешествие.

Как отпустить желание

Чтоб визуализация работала, нужно не привязываться к результату. Отпустить. Что это значит?

Вы просто знаете, что ваше намерение исполнится. У вас нет никаких сомнений. Вы имеете твердую веру, что добьетесь своей цели.

Вы живете настоящим, испытывая радость прямо сегодня. Вы ведете себя так, как будто мечта уже стала реальностью.

Просто доверьтесь своему подсознанию и божественному источнику. И действуйте, работая над собой и над осуществлением своей мечты.

Вы просто знаете, что ваше желание исполнится так же, как знаете, что скоро придет лето или весна. Просто знаете, просто доверяете вселенной и самому себе, просто действуйте.

Мощное упражнение на формирование СВЕРХ ВЕРЫ

Оно состоит из 2 этапов:

В течение 3 недель практикуйте полное дыхание по 5 минут:

Вдох – 3 секунды

Задержка – 12 секунд

Выдох – 6 секунд

Задержка – 12 секунд.

Вдох должен быть полным: вначале вы вдыхаете животом, как бы раздувая его. Затем наполняете ребра и легкие.

При выдохе тоже вначале делайте выдох животом, как бы втягивая его, затем отпускаете воздух из ребер и легких.

После трехнедельной практики йоговского дыхания, делайте упражнение на сверхверу:

Вначале пять минут осуществляйте простое полное дыхание, затем доведя его до автоматизма, мысленно проговаривайте:

« С каждым вдохом космической энергии, мое тело наполняется ею, и соединяется с моей верой в достижении поставленной мной цели. Я абсолютно точно знаю, что (ваше желание). И ничто, ни изнутри, ни со стороны меня не помешает мне достичь того, чего я хочу.»

Данное упражнение делайте в течение 1 месяца.

Ритуалы, чтоб отпустить желание.

С закрытыми глазами визуализируйте ваше желание в светящемся шаре на ленточке. Наполните этот шар своей энергией и отпустите его, увидьте, как он улетает в космос.

При отсутствии желания визуализировать процесс отпускания желания, вы можете попробовать реальные действия.

Например, сделать кораблик, написать на нем свое желание и отпустить в реку, смотря, как он отдаляется от вас все дальше и дальше. Или купить гелиевый шарик, маркером написать свое намерение и отпустить в ветреную погоду в небо.

Дополнительные советы, чтоб отпустить важность:

1.Чтоб отпустить желание, у вас всегда должен быть запасной вариант.

2.Используйте способ переключение на другое желание. Например, вы в течение 1 месяца визуализируйте одно желание, а затем начинаете привлекать другое. Забывая про первое. Отпуская его. Потом через 30 дней опять переключаетесь на новое желание. И так постоянно. Представьте, сколько желаний вы можете привлечь за год?

Можно переключаться на более простое желание, но такое, чтоб оно захватило вас, и вы забыли про первое.

Допустим, ваше основное желание на тему Привлечь Деньги, вы медитируйте по всем правилам несколько дней и ли месяц, в зависимости от индивидуальных особенностей и других факторов, усиленно вкладывайте энергию, а потом отпускаете. И перенастраивайтесь на менее важное желание. Вы можете представлять, как ваш бывший очень жалеет, что с вами расстался, видя вас такой счастливой, успешной и материально независимой.

Упражняемся в развитии визуализации

Если вы не видите зрительных образов на мысленном экране, то развивайте способности к воображению. Вот хорошие упражнения:

1.После упражнения на блокировку эмоций и релаксации представляйте на мысленном экране знакомый предмет, например грушу.

Рассмотрите грушу с разных сторон.

Когда сможете увидеть четкий образ груши, попробуйте увеличить этот образ. Исследуйте кожуру, цвет… держите внимание на деталях.

Затем почувствуйте запах груши, ее вкус. Съешьте ее, ощутите, что в вашем рту много слюны, за тем откройте глаза.

2.Развивайте фотографическую память. Поставьте перед собой любой приятный вашему глазу предмет, например камень или кружку. Созерцайте его 10 секунд. После закрыв глаза, стремитесь увидеть его на мысленном экране. Делайте упражнение на нейтральном фоне. Предмет должен находиться на уровне ваших глаз

3.Визуализируйте цвета. Например, увидьте красный шарик и отпустите его в небо, затем зеленый, голубой… Если вам сложно увидеть цвет, то для начала вы можете сделать на каждом шарике (мысленно) надпись: Красный, зеленый… При регулярных тренировках вы научитесь действительно видеть цветовые оттенки.

4.Увидьте на мысленном экране геометрическую фигуру.

5.Учитесь визуализировать свое лицо, черты. Если не выходит, то вначале наблюдайте за собой в зеркале, затем закрывайте глаза и визуализируйте.

Так же вы можете воображать образ какого-то человека.

6.Визуализируйте лес. Увидьте на мысленном экране животных, растительность, тропинку, по которой вы идете. Затем добавьте в процесс воображения звуки, запахи.

Можете воображать и другие образы, связанные с природой, например берег моря, озеро в горах, то что ближе вам.

7.Практикуйте управляемую визуализацию. Воображайте то, что хотите привлечь.

У всех людей есть какие-то желания. И все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись в жизни, причём в идеале ещё и как можно быстрее. Но не всем известно о том, что очень часто причина неисполнения желаний кроется в нас самих – а именно в том, что мы не умеем правильно их формулировать и посылать во Вселенную. Чтобы постичь искусство визуализации желаний и понять, как правильно визуализировать, вам нужно будет прочесть этот материал.

Визуализация представляет собой процесс создания в человеческом воображении образов желаемого. Визуализация выступает одним из самых мощных и в тоже время наиболее простых в исполнении инструментов, позволяющих достичь цели. Она не отнимает много энергетических и временных ресурсов, позволяя достигать при этом поразительного результата при условии правильного выполнения.

Секреты успешной визуализации

Воспользовавшись следующими полезными советами вы поймете, как визуализировать правильно, чтобы привлечь в свою жизнь желаемые предметы, людей, вещи — в общем абсолютно все, что только пожелает ваша душа.

Правило первое. Грамотная формулировка

Чем более правильно вы сформулируете свое желание, тем быстрее его услышит Вселенная и тем скорее оно начнёт реализовываться. Если же вы ставите перед собой очень размытые и неконкретные цели, то шансы на то, что они исполнятся, сводятся к нулевым.

Важно, чтобы вы знали для себя максимально конкретно, что вы хотели бы получить прямо сейчас. По этому прямо сейчас без промедления начинайте формулировать то, о чем желаете. При этом соблюдайте следующие правила:

• желания должны относиться лишь к настоящему времени;
• они должны быть лишены отрицаний и слов «хочу»;
• важно, чтобы желание было максимально конкретным.

Можете действовать по следующему примеру: » Я получаю в качестве подарка золотой браслет».

Слово » получаю» относится к настоящему времени (обязательно не в прошедшем). А слово «золотой» максимально конкретизирует вашу цель. То есть вы даете Вселенной понять, что вам нужна не бижутерия, не изделие из серебра, а именно золотое украшение.

Правило второе. » Визуализируйте конечный результат»

От вас потребуется полная фокусировка на окончательном результате, то есть на том временном промежутке, когда ваше желание уже воплотилось в жизни, вы достигли поставленной цели, смогли воплотить свою мечту в жизни.

Старайтесь при этом не зацикливаться на том, каким образом произойдет исполнение вашей мечты. Не зря ведь говорится, что Пути Господни являются неисповедимыми, а Вселенная — полна разных благ и богатств. И она лучше знает, как будет лучше для вас, даже если вы имеете совершенно другое мнение. Не стремитесь ограничить Вселенную, делая акцент только на одном способе исполнения вашей мечты.

А фиксируя свое внимание на том, как будто событие уже исполнилось, вы автоматически активизируете закон Притяжения, который начинает привлекать в нашу жизнь то, на чем мы сконцентрированы в данном моменте времени.

Правило третье. Нужно погружаться в саму ситуацию, а не находиться на поверхности

Еще одним правилом успешной визуализации выступает полное погружение в ситуацию. Для этого необходимо поместить себя на внутренний экран созданного образа. Тогда вы из постороннего наблюдателя превратитесь непосредственно в участника ситуации.

Помните о том, что вы не должны быть зрителем, а играть главную роль в вашем «произведении». Эффект усилится во много раз, если вы будете переживать все свои эмоции Так, как будто они уже произошли в реальности.

К примеру, Ваше желание может звучать следующим образом: «У меня идеальная фигура» (если ваше желание связано с избавлением от лишнего веса. Тогда мысленно вам необходимо увидеть свое тело без каких-либо видимых изъянов. Представляйте как вы, к примеру, приобретаете красивую одежду на несколько размеров меньше, чем носите на сегодняшний день.

Правило четвертое. «Видео имеет большую силу, чем картинка»

Существует разделение воображаемых мыслеобразов на фото и видео. Это значит, что вы можете видеть окончательный результат или как стабильную картинку, или как видео-ролик. При этом доказано, что действие картинки слабее действия видео.

Поэтому вашей задачей будет создание в своей голове небольшого видео-материала, в котором ваша мечта уже превратилась в реальность. Думайте о своей цели, как о том, что уже достигнуто. Как вы будете себя вести в этот момент? Почувствуете ли взрыв положительных эмоций вокруг себя, будете ли кричать от удовлетворения или действовать как то иначе.

Здесь можете не скромничать и проявить свою фантазию по полной программе. С этой целью, будучи в тихой и спокойной обстановке думайте про свою мечту. Про её осуществление. Что вы будете делать, когда она осуществится? Где будете находиться? Будете ли вы одни или в компании кого-либо? С кем вы, прежде всего, поделитесь радостной новостью? Обязательно добавьте все свои действия в воображаемый видео-ролик, касающийся реализации вашего сокровенного желания.

Правило пятое. «Задействуйте все свои чувства»

Чтобы желание стало реальностью, понадобится определённое количество энергии. Сейчас уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы хотите, чтобы ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической реальности, потребуется потратить определённое количество энергии. Если по-другому — это будет своеобразная энергетическая плата за реализацию желаемого.

Ничто не в силах сравниться с повышением энергетики, как эмоции. Именно эмоции являются мощнейшим катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Поэтому, когда будете визуализировать свои желания, необходимо включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели, добились воплощения своей мечты в жизнь! А это повод, чтобы включить веселье, начать радоваться, веселиться, петь, танцевать — в общем, наслаждаться жизнью по максимуму.

Старайтесь при этом испытать всевозможные виды положительных эмоций. Чтобы сделать это нужно будет подключить все свои органы чувств. В случае, если ваша цель относится к категории материальных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Рассмотрите её в мельчайших деталях. Добавьте в свой видео-ролик мечты звук, пусть он будет максимально реалистичным и как можно больше схожим с вашей повседневной реальностью.

При таком раскладе вы просто не сможете сдерживать своих эмоций и вам не нужно будет провоцировать их искусственным способом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными эмоциями, вызванными реализацией своего желания, вы сможете значительно продвинуться в приближении желанного мгновения.

Правило шестое. «Повторение — залог успеха»

Если вы прибегните к визуализации всего лишь несколько раз, то вряд ли сможете достичь успеха. Процесс визуализации желаемого является полезной привычкой, которая должна быть приобретена или выработана. А, чтобы выработать привычку, как известно, необходимо многократно повторять одни и те же действия.

Интересный факт. Любые действия, которые повторяются от двадцати одного до сорока раз автоматически превращаются в привычку.

Поэтому, если вы мечтаете о том, чтобы что-то осуществилось в вашей жизни — нужно будет взять себе за правило регулярно визуализировать свою мечту. С этой целью следует постоянно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно чаще в течение дня. Как минимум дважды в день — один раз с утра и ещё один раз — с вечера.

При этом утро является наиболее подходящим временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму наполнен энергией, эмоциями и жизненной силой. К вечеру мы уже растрачиваем большую часть своих сил, но зато перед непосредственным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью сможете заложить придуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».

Прибегайте к визуализации как можно чаще на протяжение дня, каждый раз, как у вас будет появляться свободная минутка времени. И, конечно, не забывайте, что чем сложнее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов вам придётся выполнить для её достижения.

Правило восьмое. «Зацепка для сознания»

Каждый раз, когда вам нужно будет активизировать визуализацию, создайте для себя специальный якорь-маячок для своего сознания. С этой целью в подсознании необходимо зафиксировать любой кадр из созданного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр отличается особой яркостью и хорошо врезается вам в память. Можете даже как-то назвать его для большего удобства. Когда выдастся каждый удобный случай, нужно будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматически запускать «видение».

А как отдельная картинка такой якорь поможет вам отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таким образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в результате этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к своей мечте!

Теперь вы знаете, как правильно визуализировать свои желания, чтобы они исполнялись в действительности как можно раньше. Желаем вам успеха в этом нелёгком деле, а также предлагаем напоследок просмотреть интересное и полезное видео по данной теме: