Насколько сложный и длительный путь нужно прошагать, чтобы ее воспитать и вырастить в себе?
Интересно, как начинается вера в свои силы и доверие к собственной личности? Ваше мнение?
Оказывается, уверенное поведение есть результат уверенного мышления. Каким человек себя представляет, таким и выглядит. И действует он, исходя из внутренних установок, представлений о самом себе.
Как стать уверенным?
Начать можно с самого простого – изображать уверенного человек в любых жизненных ситуациях. В супермаркете, в бассейне, на улице, среди коллег, в метро. Тут сработает известный закон перехода количества в качественные изменения. Больше будете проявлять , с каждым действием увереннее будете становиться. Шаг, еще один, следующий. И процесс пошел! С каждым шагом лучше, естественнее, настойчивее.
Так можно перехитрить свое мышление, зацикленное на шаблонах . Легко и ненавязчиво можно перестроиться, представляя себя актером, который самозабвенно и талантливо играет роль. Вы сами решаете, когда выпустить актера на сцену, когда повернуть «выключатель», чтобы выключить . Вы полностью контролируете ситуацию. Решили, что на вечеринке вы будете смущаться - там будут незнакомые люди, так и действуйте. Стесняйтесь хорошо! Изо всех сил! Надоело? Переключайте «выключатель» - выбирайте уверенное поведение, общайтесь на равных, с достоинством и самоуважением.
Как выглядеть уверенно?
Стопроцентно в истории вашей жизни были моменты, когда вы были уверенным человеком.
Вспомните их.
Возможно - в детстве, когда вы помогали младшей сестренке застегнуть сандалии или в школе, когда с удовольствием рассказывали выученное стихотворение. Или в юности, когда побеждали в спортивных состязаниях.
Или в ситуациях, когда вы были среди близких и родных людей, когда выступали перед аудиторией или беседовали с каким-то человеком.
Воспроизведите в памяти интонации, как вы говорили, как дышали, как двигались, как жестикулировали, в какой позе находились? Как звучал голос, что выражало лицо, какие были ощущения?
Теперь же, чтобы «включить» в себе уверенного человека повторите все это, скопируйте осанку, темп и громкость речи, жесты – войдите в нужное состояние. Ничего придумывать не надо, вы уже были в этом месте – в теле , вы были таким человеком, теперь вы это вспоминаете и делаете своим естественным состоянием.
Когда вы уверенны в себе, окружающие воспринимают ваше достоинство, доверие к себе, самоуважение. И еще больше укрепляют вас в этих ощущениях.
- Пространство. Уверенный человек хорошо обживает пространство. Полностью занимайте, предложенный стул или кресло, откидывайтесь на спинку, используйте подлокотники. Делайте широкие жесты, с размахом, расширяя площадь своего влияния. Отличайтесь от неуверенного, который, наоборот, стремится сжаться, скукожиться, занять как можно меньше места, сесть на краешек стула, ограничивается скупыми жестами.
- Без суеты. Существует ли для вас эталон уверенного человека? Кто это? Маргарет Тэтчер? Анжелина Джоли? Иван Ургант? Силвестр Сталлоне? Или еще кто-то? Представьте свой идеал, который нервно подпрыгивает на стуле, ерзает, интенсивно теребит галстук, колотит барабанную дробь пальцами по столу. Да, трудно вообразить. Уверенность несовместима с суетой. Уберите ее.
- Прямая поза. В любом положении, стоя и сидя, сохраняйте ровную осанку. Она позволяет излучать уверенность, ощущать ее и выглядеть уверенным человеком. Потренируйтесь: грудь вперед, плечи назад, голову держите ровно в горизонтальной и вертикальной плоскости. Представьте, будто из вашей макушки выходит струна, которая тянет вас в небеса. Запомните эту позу и слейтесь с ней.
- Темп речи. Когда кто-то тараторит, быстро-быстро говорит, ему сложно быть уверенным и независимым. Уверенный человек говорит с чувством, с толком, с расстановкой, без напряжения. Он знает, что его не перебьют, ему дадут высказаться. Темп речи средний, плавный. Возьмите себе за правило, чем больше вы волнуетесь, нервничаете, тем медленнее и спокойнее говорите, делайте паузы. Говорите так, как будто общаетесь с ребенком и вам важно, чтобы он вас понял.
- Я, я и еще раз я. Говорите в первом лице. Употребляйте, словосочетания: я думаю, я считаю, я решил, я выяснил, я поддерживаю, я не согласен, я мыслю по-другому. Смело высказывайте именно свое мнение, не прикрывайтесь обтекаемыми и безличными «мы», «все», «совместное решение», «каждый». Избегайте оправданий!
- Зрительный контакт. Уверенный человек переносит центр внимания с себя на других. Он не зациклен на себе, ему интересен собеседник и окружающий мир. Поэтому прямой открытый взгляд очень важен и помогает быть уверенным, дает понять людям вашу заинтересованность. Во общения вы подключаете не только слух, но и дополнительный канал восприятия, «слушаете глазами», яснее воспринимаете и понимаете собеседника.
- Достоинство. Возьмите пример с царя зверей льва. Какая у него пластика, сила и мощь в движениях. Медленно, с достоинством, уверенно, элегантно. Чтобы быть увереннее, замедлите движения. Двигайтесь по-королевски. Ваши движения должны быть плавными, значимыми, продуманными, неторопливыми.
- Принятие себя и других. Будьте спокойны, дружелюбны и доброжелательны, даже если собеседник не согласен с вами или вы с ним. Верьте в себя, в свою точку зрения. Ваша не заставить людей думать так же, как и вы. Ваша в том, чтобы вас уважали.
- Жест уверенного человека – шпиль-жест. Кончики пальцев одной руки касаются кончиков другой руки под острым углом, образуя шпиль. Это сигнал уверенности и спокойствия. Используйте его, как дополнительный способ уверенного поведения.
- Не стремитесь всем угодить. Хорошим нужно быть, прежде всего, для себя. Ваша уверенность и не должна зависеть от того, как, когда и каким образом оценивают и принимают вас.
- Паузы. Неуверенные люди боятся тишины, боятся молчания и быстро прерывают его. Не нужно «лезть вон из кожи», чтобы заполнить каждую секунду, пусть бессмысленной, но болтовней. Прежде, чем ответить, сделайте паузу. Небольшую. Одну – две секунды. Подумайте о том, что вы услышали, что хотел донести до вас собеседник. Это придаст вам уверенности и поможет владеть ситуацией в общении.
- Смех. Не хихикать. Вы не в цирке. Подхихикивание – признак неуверенности и нестабильности. Цените хорошие шутки: улыбайтесь или спокойно смейтесь.
- Кивательная болезнь. Если вы слушаете собеседника и согласны с ним не нужно непрерывно кивать головой – вы не « китайский болванчик». Вы серьезный, уверенный человек. Пара наклонов головы в знак согласия вполне достаточны.
- Т айное и явное. Будучи в любой ситуации: в или с людьми, в лучах солнца или в темноте - не делайте того, за что вам будет стыдно перед собой. Действуйте в соответствии со своими принципами, не кривите душой, и она наградит вас основой основ, на которой будут держаться уверенность в себе, и высокая .
- Не знаю и не боюсь. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, никогда не бойтесь признаться, что чего-то не знаете. «Я пока не сталкивался с подобной задачей. Сейчас у меня нет ответа на данный вопрос». Всего знать невозможно. Осознайте это и смело говорите о том, что вы не знаете. Это поможет вам еще больше укрепить уверенность в себе.
Друзья, у каждого есть абсолютно все что нужно, для того, чтобы быть уверенным, начиная с сегодняшнего дня, с настоящего мгновения. Вам не нужно для этого читать дополнительную литературу, записываться на прием к психологу, проходить тренинги. Просто решите быть уверенным человеком, щелкните выключателем и включите новую личность. Успехов!
Видео для вас "Уверенность - ключ к победе".
P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Развить смелость и уверенность за один день невозможно. Если человек задается вопросом: как обрести уверенность в себе — дать однозначный ответ нельзя.
Сперва надо разобраться в корне проблемы и только потом приступать к работе над собой. Существует несколько эффективных методов, которые следует тщательно изучить. Где взять уверенность в себе?
Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей .
Что это такое?
Это комплексное понятие, включающее различные спектры поведенческих, интеллектуальных и эмоциональных составляющих.
Уверенностью в психологии считают умение бороться со страхами и сомнениями.
Способность взаимодействовать с социумом, без страха высказывать свою точку зрения, убеждения, не бояться критики.
Специалисты под уверенностью понимают также способность человека взять ответственность за свое поведение и поступки . Это свойство личности, ее ядром выступает позитивная оценка собственных способностей.
Уверенный в себе человек — какой он?
Уверенные в себе люди всегда знают, чего хотят достичь , ставят перед собой высокие цели и добиваются их. Они открыты, самодостаточны, успешны. Комфортно чувствуют себя в социуме.
Они не пытаются кому-то понравится, их не волнует мнение остальных о себе. Такие люди руководствуются внутренними ориентирами. Им не нужно одобрения со стороны, чтобы приступить к чему-то новому.
По мнению психологов, уверенные в себе люди легче принимают важные решения . Они не отягощают себя и , смело идут вперед. Происходит изучение мира. Такие люди стремятся развиваться, совершенствоваться. Они находят множество возможностей для роста и не боятся перемен.
Жесты уверенного человека:
В чем причины неуверенности?
Неуверенность не возникает внезапно. Она формируется годами . Ее появлению способствуют следующие факторы:
- Детские установки. В далеком прошлом человек часто сталкивался с неудачами. Будучи ребенком он проигрывал в играх, терпел издевки сверстников. Родители могли говорить об отсутствии у их чада таланта. Эти установки привели к формированию страхов, волнений, .
- Важность мнения окружающих. Некоторые люди слишком высоко ставят мнение социума, считая, что собственные формулировки всегда ошибочные. Происходит сравнение с более умными, талантливыми людьми. Индивиду может казаться, что он таких высот никогда не достигнет.
- Неудачный опыт. Если в самом начале карьеры работа оценивалась не лучшим образом, человеку указывали только на ошибки, он станет считать себя недостаточно умным, будет видеть только недостатки. Работа в дальнейшем им станет оцениваться менее качественно. Он перестанет верить в свои силы.
- Семья . Навязанное мнение близких людей. Если родители, супруг, дети указывают только на недостатки человека, он начинает замыкаться в себе, перестает видеть в себе положительные стороны. Близким людям он несомненно доверяет, поэтому до конца отказывается верить в их неправоту.
- Отсутствие смысла жизни. Некоторые люди не изучили себя, до конца не знают, что им нравится, а что нет. Их смысл жизни не сформирован. По этой причине индивид не может открыто выражать свои позиции, взгляды. Его терзают сомнения. Он не определился, что действительно для него важно.
Заниженная самооценка может рождаться даже из незначительных ситуаций, которым человек сначала не придал никакого значения. Повторяющаяся неудача только укрепляет негативные установки, от которых потом трудно избавиться.
Откуда берутся комплексы?
Комплексы не появляются на пустом месте. Они формируются с самого детства .
В большинстве случаев бывают виноваты родители, бабушки и дедушки. Сами того не замечая, они закладывают в детские головы комплексы.
К примеру, ребенок попросил купить игрушку, но она оказалась дорогой . Мама могла ответить: "Она не для тебя, слишком дорогая".
Постоянно сталкиваясь с отказом, слыша фразы "не для тебя", "ты это не заслужил", "это тебе не подойдет" приводят к возникновению негативных установок.
Человек начинает воспринимать себя только с плохой стороны. Когда ребенок вырастет, будет думать: "Эта машина для меня", "работа не для меня". Он будет считать себя хуже , чем он есть на самом деле.
Помимо родных людей, к комплексам приводит взаимодействие с социумом. Если однажды кому-то не понравилась прическа, либо физические данные, человеку это сказали прямо и в грубой манере, появится негативное восприятие себя.
В будущем человек будет искать подтверждения того, что у него имеется тот или иной недостаток. Ему будет казаться, что он не так красив, как остальные, либо не так умен.
Оценка окружающих, особенно когда человек зависит от чужого мнения, худшим образом влияет на самооценку. Человек замыкается в себе, перестает замечать в себе достоинства.
Основные причины комплексов — это издевки со стороны окружающих, оскорбления, грубость. Злые слова по отношению к индивиду, высмеивание определенных качеств — прямой путь к созданию комплексов.
Причины низкой самооценки и неуверенности в себе в этом видео:
Как повысить самооценку?
Как выработать уверенность в себе? Не стоит думать, что самооценку невозможно изменить , придется всю жизнь терпеть страхи и тревоги.
На самом деле , также как и самооценку вполне возможно.
Психологами разработаны эффективные методики, которые действительно приводят к поразительным результатам .
Как проводится исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн? узнайте прямо сейчас.
Таблетки
Как воспитать уверенность в себе с помощью медикаментов? Таблеток для обретения уверенности не существует . Психологи заявляют, что нельзя выпить лекарство и стать уверенным. Это достигается постепенно, путем изучения самого себя.
Несмотря на то, что таблеток для придания уверенности нет, существуют препараты для снятия волнения и чрезмерной тревожности :
- экстракт валерианы;
- Пустырник Форте;
- Ново-Пассит;
- Афобазол;
- Глицин.
Принимают препараты только после консультации со специалистом, который и назначает дозировку, длительность приема.
Помогут ли таблетки почувствовать уверенность в себе? Эти препараты помогают человеку стать спокойным, уравновешенным . Его не посещают тревога и раздражительность. Однако для поднятия самооценки придется решать вопрос не с помощью таблеток.
Книги по формированию уверенности
Как поверить в себя? Прочтение книг — один из лучших способов поднятия самооценки и формирования уверенности в себе.
Они помогают человеку решить проблему самостоятельно, без помощи специалистов.
- Тони Бьюзен "Научите себя думать".
- Энтони Робертс "Секреты уверенности в себе".
- Смит Мануэль Дж. .
- Ключников С.Ю. "Искусство управления собой".
- Эндрю Мэтьюз "Счастье здесь и сейчас".
- Ог Мандино "Выбор".
- Владимир Саламатов "Лекарство от неуверенности в себе".
- Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй!"
Важно не просто прочесть книги, а проанализировать новую информацию. Следует все тщательно обдумать, выписать в блокнот мотивирующие цитаты и прочитывать их каждый день. Это также поможет стать увереннее.
Фильмы, поднимающие самооценку
Как набраться уверенности в себе? Помогут справиться с внутренними страхами и переживаниями фильмы. Трудно выделить только один. Есть целый ряд кинокартин, которые формируют уверенность в себе:
- "Опасные умы".
- "Форрест Гамп".
- "Умница Уилл Хантинг".
- "В погоне за счастьем".
- "Мирный воин".
- "Невероятная жизнь Уолтера Митти".
Главные герои этих фильмов так или иначе столкнулись с трудностями, осуждением окружающих . Они не переставали верить в себя даже в самые сложные моменты, благодаря этому пришли к успеху.
Как перестать бояться драки? вы найдете на нашем сайте.
Как стать уверенным в себе? Основной компонент уверенности:
Нет уверенности: в себе что делать? Чтобы побороть комплексы, стать уверенным в себе, необходимо прислушаться к советам психолога:
- Следует помнить о своих достоинствах. Необходимо понимать, что в себе можно найти много положительных черт.
- Не надо слушать пессимистов, скептиков, которые твердят, что ничего не выйдет. Они не могут этого знать. Человек способен на многое, если этого по-настоящему захочет. Не нужно зависеть от чужого мнения.
- Хватит думать, что окружающие подмечают только недостатки. Окружающие замечают много достоинств, стремятся подружиться. Далеко не все настроены критично и негативно.
- Нужно избавиться от перфекционизма. Некоторые люди настроены на достижение идеала, делают для этого все возможное, вкладывают много энергии. Не следует себя мучить, чрезмерно трудиться для достижения идеала. Он недостижим. Работать над собой не помешает для развития, но и переутомляться не стоит.
- Нет необходимости быть слишком скромным и зажатым. Это иногда принимают за гордость и высокомерие, что мешает найти друзей.
Если на первых порах не получается добиться желаемого результата, уверенность не приходит, следует ее изображать.
Когда человек будет притворяться уверенным и смелым , со временем он действительно таким станет. Это действенный способ, который на практике помог множеству людей.
Упражнения для развития смелости
Лучше начинать с этого день, настраивать себя на позитивный лад.
Надо хвалить себя за удачи и достижения. Смотрясь в зеркало, следует посылать себе воздушный поцелуй.
Помогает развить смелость "Уверенное дыхание" . Для этого надо закрыть глаза, успокоиться, сесть поудобнее.
Следует представить, что воздух пропитан уверенностью и с каждым вдохом человек наполняется ей. Вдохи могут быть ритмичными, расслабленными, либо интенсивными. Ритм дыхания человек выбирает сам. Длится упражнение 3-5 минут .
Эффективно упражнение, в котором нужно на листке бумаги расписать свои плюсы и достижения. Надо хорошенько подумать, можно записать ответы в виде таблицы. Это поможет разобраться в себе, лучше себя понять.
Тренинги, чтобы научиться вести себя и говорить уверенно
Как убрать комплексы и полюбить себя?
Для тренинга "Мяч" человеку понадобится помощь родных, друзей. Нужно встать в круг, бросать друг другу мяч, либо передавать по кругу, говоря комплименты. Это поможет открыться, перестать испытывать тревогу.
Тренинг "Сильный-слабый" . Человеку предлагается написать на листочке черты сильного и успешного человека, а затем полную противоположность — слабого и неудачливого. Можно изобразить этих людей, их походку, поведение.
Тренинг "Жизненные установки" . Следует подумать о своих желаниях, целях. Затем на листке бумаги прописать советы самому себе для их достижения. Каждое утро листок с советами прочитывается.
Позитивный настрой
Успешные люди в большинстве своем оптимисты .
Они улыбаются, являются доброжелательными. В их компании приятно проводить время, общаться с ними.
Для того, чтобы стать уверенным в себе и успешным, следует приучить себя к положительному восприятию действительности .
Перед выходом на улицу с утра следует послушать легкую, веселую музыку. Можно прочитать анекдоты. Это поможет легче справиться с трудностями. В угрюмом настроении все проблемы кажутся более грандиозными, чем на самом деле.
Уверенность в себе сформировать вполне возможно, но для этого потребуются усилия самого человека. Необходимо выполнять специальные упражнения, следовать советам психологов, разбираться в себе. Постепенно пропадут страхи и волнения , сформируется уверенность в себе и своих силах.
Как преодолеть неуверенность в себе? 5 способов вернуть уверенность в себе:
В этой статье будем говорить про лидерское качество, качество настоящего мужчины — уверенность. Как развивать это качество, как стать уверенным в себе, что вам это даст по жизни и т.д. не пропустите!
Уверенность — не дана нам при рождении (вопреки такому мнению). Над этим качеством (как и над многими другими) постоянно нужно РАБОТАТЬ и ВЫРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ!
Почему нужно РАБОТАТЬ и ВЫРАБАТЫВАТЬ?
- Во-первых, потому что без уверенности ни куда. Думаю вы и сами это понимаете! Уверенность нужна ДЛЯ УСПЕХА в любой сфере деятельности. Отношения, бизнес, спорт, политика т.д. список можно продолжать до бесконечности.
- Во-вторых, потому что уверенность является одним из главных качеств, определяющее настоящего мужчину. Не мальчика, не парня, а МУЖИКА с ЯЙЦ*МИ.
Если вы неуверенны в себе = это ваше решение, ваш выбор. Быть уверенным или не быть, это только ваш выбор. Понимаете? В прочем, как и все в этой жизни. Все зависит от вас самих.
Если у вас реально ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ = вы хотите => действуете. Если у вас НЕТ ЖЕЛАНИЯ = вы не хотите = и ничего вам не поможет = вы бездействуете. Третьего — не дано!
Статья для тех, у кого ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ и кто ХОЧЕТ БЫТЬ УВЕРЕННЫМ. Кто хочет МЕНЯТЬСЯ! Работать над собой. Пахать. Прокачивать себя. У меня вот желание есть. А у вас?
Уверенность в себе - начинается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!
Если вы сами не вызываете это чувство в себе самом, если вы сами не верите в самого себя (хотя кто, как не вы?), то как вы собираетесь стать по настоящему уверенным в себе человеком? С этого все начинается.
ВЫВОД: уверенность начинается с ВНУТРЕННЕЙ ВЕРЫ В САМОГО СЕБЯ! Верьте сами в себя! Во всем, чтобы вы не делали, чтобы вы не говорили, как бы вы не поступали, вы обречены на успех. Ты мужик, так думай как мужик, принимай решения как мужик, говори как мужик и поступай как мужик.
Если вы будете сами же программировать себя на негативные мысли, у вас ничего не выйдет. Если ты думаешь, что ты неудачник и у тебя ничего не выйдет, то именно так и случится. Все начинается с мыслей в нашей голове (внутри нас), поэтому следите за ними, не допуская такой херни, верьте в самого себя!
Жизнь боль, родился не в той стране, правительство такое сякое, девушка тва** бросила/изменила, зарплаты ни о чем, как вообще жить, куче проблем, за что мне все это, я жирный, я дрищ, у меня нет денег, ничего нет, нет машины, нет квартиры/дома, нет девушки, я лох, неудачник и т.д. и т.п.
Это не МУЖСКОЕ поведение! Жалобы, нытье и пр. это СЛАБОСТЬ, проявление неуверенного в себе человека. Все это нужно искоренять, отсеивать, рубать при чем — мгновенно в зародыше.
В противном случае, все это нытье, жалобы и прочий негатив, негативные мысли, будут вас угнетать, вгонять в депрессию, тем самым делая вас НЕ УВЕРЕННЫМ в себе человеком!
ВЫВОД: уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют.
Да, поверьте, я отлично понимаю, какие бывают реально сложные жизненные ситуации. Но это жизнь! Понимаете? Это жизнь! У всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого — никак. Но, нужно всегда двигаться вперед. Как бы трудно не было, только вперед.
Вы должны забыть о жалобах/нытье и т.д., нужно просто двигаться вперед, брать и делать, пока другие ноют/жалуются. Вот это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.
Как бы там трудно, тяжело, плохо не было, нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах. Нужно искать выход, решать проблему, способ, брать и делать, это позиция настоящих сильных и уверенных мужчин.
Будете ныть, плакать, и жаловаться на все — будете в жопе. Если уже так случилось — выбирайтесь из этой жопы! Ведь если будете двигаться вперед, не смотря на все — начнете действительно ценить себя, станете сильной успешной, и конечно же уверенной в себе личностью.
Как я уже говорил, у всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п. Однако, зацикливаться на этом не нужно. Только вперед и только. Помните?
Чем больше вы живете в прошлом, тем больше возможностей вы теряете в будущем.
Никогда не корите (критикуйте) себя ни в чем. Не зацикливайтесь. Сделайте соответствующие выводы (извлеките урок(и)) и учитывайте их в будущем. Это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.
Более того, не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи) в чем бы то ни было. Все эти неудачи — это бесценный ОПЫТ, который вас развивает и делает сильнее и в целом лучше.
Никогда, ни при каких обстоятельствах.
Это вредит, т.к. понижает самооценку. Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него! А в жизни всегда найдется тот, кто будет лучше вас в том или ином или во всем.
Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Блин, а он лучше меня, а у него лучше машина, круче квартира, более красивая девушка, лучше одевается, у него все лучше, бла бла бла…
Как итог, самооценка падает, со мной что-то не так, я какой-то не такой, я не лучше, я хуже, блин, аааа, как вследствие, возникает внутренняя неуверенность. Любые негативные мысли рубите в зародыше.
Ну и что? Реально, ну и что, что кто-то лучше? Да ну и хрен же с ними! Да вам вообще должно быть наср*ть на это. Вы личность, у вас своя жизнь! Живите своей жизнью. Следите за собой, и будьте собой.
ВЫВОД: следите за собой, и никогда не сравнивайте себя с другими людьми, ибо в этом нет смысла.
Это позиция слабых не уверенных в себе личностей.
Критика самого себя способствует формированию негативного восприятия самого себя! Когда вы что-то говорите (плохое о себе) = вы программируете себя на это. Этого делать не нужно! Как я уже говорил ранее, сделали ошибку, ошибки, накосячили, сделали соответствующие выводы (извлекаем урок(и)) и учитываем их в будущем, и точка. Нужно двигаться вперед и только вперед, не взирая ни на что.
Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не тратьте на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла, абсолютно никакого. Сконцентрируйтесь на себе. На своих целях. И двигайтесь только вперед.
Все это позиция УВЕРЕННЫХ, сильных, успешных личностей. И обязательно изучи вот эти статьи: и
Начни делать то, что помогает вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.
Начни ходить в тренажерный зал или займись каким-то другим видом спорта, хорошо питайся, одевайся, ухаживай за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной, в целом развивайся, читай книги, статьи, литературу, самосовершенствуйся, создай себе разносторонние увлечения - все это поможет вам полюбить себя, начать ценить, обрести уважение к самому себе, и конечно же — уверенность.
О шмотках, кстати, если вы знаете, что вы хорошо, красиво и дорого одеты, то у вас повышается самооценка, вы чувствуете себя и ведете абсолютно иначе, нежели в дешевом барахле.
Если вы хорошо питаетесь, следите за собой, своим внешним видом, развиваетесь и т.д. и т.п. то вы любите себя и относитесь к себе с уважением. Вы знаете себе цену, вы уверенная в себе личность!
О целях, кстати, ставьте перед собой цели!! Когда вы добиваетесь того, чего хотите, ваша самооценка стремительно начнет расти, будьте уверенны. Уверенность основана на чувстве победы. Когда вы побеждаете (достигаете своего, своих целей, желаний и т.д.) вы становитесь все увереннее и увереннее в себе. С каждой победой вы все больше и больше себя уважаете, ведь вы ставите себе цели, и вы их добиваетесь, следовательно вы крут. По-простому говоря 🙂 Изучи:
Понимаете, если рядом с вами будут находиться алкаши, если ваше окружение — алкаши, то очень вероятно, что и вы очень скоро и незаметно для самого себя)) превратитесь в такого же алкаша.
Другой пример по нашей теме. Если рядом с вами будут находиться (окружать вас) одни нытики и неудачники, то и вы перевоплотитесь в такого же чудика. А оно вам надО?
Если вы себя цените, вы никогда не будете тратить время на людей, недостойных вас, которые ничего не приносят в вашу жизнь, а только впустую тратят время на какую-то херню, делают вас слабее, тянут вас на дно, мучают вас, «дарят» лишь негатив и т.д. и т.п.
То же и с девушками. Не ведитесь на кого попало. Я понимаю, что в современном мире полно шл**, и вообще хочется вдувать всем подряд, имея как можно больше самочек, но мой вам совет: умейте выбирать.
Если вы завоюете красивую, умную, качественно крутую и знающую себе цену девушку, ваша самооценка стремительно вырастет. Ведь если она такая крутая, а вы завоевали её и она с вами, значит и вы тоже крут. Понимаете? Легче всего снять бомж*ху с курского вокзала, но с ней такого эффекта не будет.
Совет №8. Общайтесь, заводите новые знакомства, выступайте перед аудиторией(ями).
Новые знакомства в реалиях (в жизни, а не в соц.сетях по интернету) — это новые впечатления, что-то не привычное, новый опыт, знания, это общение в целом, это преодолевание страхов, неуверенности, сомнений и т.д. это раскрепощает, делает открытым, помогает становиться увереннее в себе.
Выступления перед аудиторией (ями) это вообще высший пилотаж, который гарантировано с каждым разом будет делать вас ВСЕ УВЕРЕННЕЕ и УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ!
Не бойтесь! Не стесняйтесь и т.д. ибо все это проявление слабости и неуверенности в себе.
Чье-то осуждение, мнение и т.п. не должно вас волновать. Вы личность! У вас должно быть свое мнение, так высказывайте же его. Будьте уверенны, всегда найдется человек, который не согласиться с вами по тому или иному вопросу. Ну и хрен с ним, будь собой, ты мужик, уверенная в себе личность!
Уверенные в себе люди — никогда не обращают внимание на мнения других людей. Уверенным в себе людям все равно на мнения других людей. На то, что думают о них другие люди. Что говорят о них и т.д. уверенные в себе люди — никому ничего не доказывают, их это не колышет, их это не ВОЛНУЕТ! Уверенные в себе люди — целеустремленные. Они двигаются вперед и только вперед, достигая своего!
Совет №10. Будь самостоятельным и ни на кого не надейся.
Способность решать свои проблемы - является признаком сильного, реально успешного самца. Самца, с яйц*ми, которые не БОИТСЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ! Не боится брать на себя ответственность за себя, свою жизнь, принятие решения и т.д. Самца, который УПРАВЛЯЕТ СИТУАЦИЕЙ, а не СИТУАЦИЯ ИМ! Самца, который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление.
Совет №11. Спустя время (я дописываю) = ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ СВОИХ СТРАХОВ! ЛОМАЙТЕ СВОИ СТРАХИ!
Ломайте свои страхи. Бросайте себя вызовы. Это нереально сильно повышает уверенность в себе!
Как ломать свой страх? Как избавиться от него? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо». Да, страшно, но нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, с внутренней ВЕРОЙ В САМОГО СЕБЯ! С верой в УСПЕХ!
На этом все. ЧИТАТЬ ВСЕ ЭТО НЕ ДОСТАТОЧНО — ПРИМЕНЯЙТЕ ЗНАНИЯ!!! РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. Постоянно работайте, работайте и ещё раз работайте. Бездействие ничего вам не принесёт. Должна быть постоянная работа над собой! Только так можно чего-то достичь. Только так. Успехов!
С уважением, администратор .
Марк Твен
Нет такого человека, который не хотел бы быть уверенным в себе, ведь уверенность в нашей жизни играет очень важную роль, от нее зависит, какой будет наша жизнь – успешной или неуспешной. Вы это прекрасно знаете, и я это знаю, поэтому, несмотря на уже имеющиеся на этом сайте статьи, посвященные данному вопросу, я вновь к нему возвращаюсь и планирую возвращаться в будущем, пока все мои материалы не помогут вам, уважаемые читатели, обрести уверенность в себе. Вместе мы добьемся с вами успеха в этом деле! Вы обязательно станете очень уверенным в себе человеком, и тогда многие двери перед вами откроются, вы начнете жить полной жизнью, сможете воплотить в жизнь многие свои мечты и желания, вы себя полностью реализуете и станете счастливым человеком.
Существует много способов стать уверенным в себе человеком, о которых я писал ранее и не только я. Все они в той или иной мере нуждаются во внимании к себе, все они нуждаются в проработке. Но есть способы, которые более остальных оказывают положительное влияние на уверенность человека в себе, и в этой статье мы с вами поговорим об одном из таких способов. Мы поговорим о самом, пожалуй, важном способе повышения уверенности в себе – о наших победах и успехах, к которым каждому из нас нужно стремиться. Успешный человек, победитель – всегда будет уверен в себе, потому что он будет чувствовать свою силу, благодаря своим успехам и победам. А успех и победы в свою очередь, будут зависеть от уверенности, благодаря которой человек может добиваться своих целей невзирая ни на какие трудности. В общем, друзья, нам с вами необходимо разобраться во всех этих взаимосвязях, чтобы вы точно знали, что и для чего вам нужно делать, чтобы обрести уверенность.
Первым делом человеку необходимо научиться правильно относиться к своим неудачам, поражениям, ошибкам, промахам, ему нужно научиться их понимать. От этого будет зависеть его способность добиваться успеха в различных делах. Ведь именно через неудачи, поражения и ошибки лежит путь к успеху. И чтобы этот путь преодолеть, нужно уметь держать удары судьбы и не сдаваться. Тогда успех неизбежен. Но это сложно, особенно для людей со слабым характером. Если человек постоянно терпит неудачу в разных делах – его уверенность в себе будет падать. Это естественно, закономерно и вполне нормально, так как любая неудача показывает человеку его слабость и неприспособленность к жизни, поэтому на себя он положиться не может, не может верить себе, в себя и в свои силы. Но он должен понимать, что если он не сдастся и будет продолжать бороться, то его настойчивость и упорство рано или поздно увенчаются успехом, именно они позволят ему победить и прийти к успеху. Поэтому трудности нужно, или преодолевать, если на это есть силы, или, если преодолеть их не получается, то нужно их обходить и огибать, а для этого нужно быть достаточно умным, гибким, расчетливым, хитрым человеком. Так что слабость характера вполне можно компенсировать массой других качеств, но прежде эти качества в себе нужно развить. Все это дело наживное, из любого человека можно сделать победителя, я в этом абсолютно уверен. Главное, найти к каждому человеку подход. Помните, что победителями не рождаются, ими становятся. И уверенность в себе – это не дар божий, а следствие правильного развития человека. Важно понимать, что никогда и не при каких условиях не следует пасовать перед трудностями, нужно биться, нужно искать возможности, нужно терпеть до тех пор, пока не будет достигнут хотя бы несущественный положительный результат, который вселит в человека надежду и веру в конечный успех. Поэтому обучение умению преодолевать трудности и добиваться своих целей – необходимо начинать с маленьких побед, но при этом, желательно добиться того, чтобы они были регулярными, тогда градус уверенности в человеке будет медленно, но верно расти.
Если человек добивается успеха в жизни, если он побеждает – его уверенность в себе растет, он доверяет себе, он видит свою силу, видит свои возможности, видит свою приспособленность к жизни, и даже видит и чувствует свое превосходство над другими людьми. Для нас это тоже важно, такие уж мы. Так что для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, нужно учиться побеждать, нужно начать добиваться успеха в различных делах, прежде всего связанных с удовлетворением человеком своих естественных потребностей. Это очень важный момент, который необходимо учитывать, — я имею в виду важность удовлетворения человеком своих естественных потребностей. Дело в том, что можно быть успешным человеком, победителем, в каких-нибудь малозначимых для реальной жизни делах, но эти маленькие победы, этот сомнительный успех, не сделает человека по-настоящему уверенным в себе. Конечно, какая-то уверенность в себе у него появится от незначительных успехов, особенно если он будет придавать им большое значение, но чем дальше эти успехи будут от реальной жизни, от реальных потребностей человека, тем слабее будет эта уверенность.
К примеру, человек, пусть это будет мужчина, может быть очень хорошим шахматистом, который постоянно всех обыгрывает в шахматы и его вполне можно считать успешным человеком, победителем, но только в игре в шахматы. Безусловно, успех в этой игре придаст этому мужчине уверенности в себе, но, если при этом у него будут серьезные проблемы с деньгами, если у него не будет любимой женщины, если с ним не будут общаться другие мужчины, которых он мог бы считать своими друзьями – он будет чувствовать себя крайне неуверенно, а в особо тяжелых случаях – полным неудачником. Все дело в том, что неудачи в более важных для жизни делах и неумение человека удовлетворять свои естественные потребности, как правило, оказывают на его психику гораздо более сильное влияние, чем успех, пусть даже очень большой, в делах менее важных. Впрочем, бывают исключения, которые только подтверждают это правило. Поэтому друзья, победы вам нужны как воздух, но в таких делах, которые имеют отношение к реальной, а не к виртуальной, воображаемой жизни. Начинать, конечно же, следует с небольших побед, с маленьких успехов в маленьких, но важных для жизни делах, постепенно стремясь ко все большим и большим вершинам. И всегда нужно помнить о том, что жизнь не состоит из одних только побед, в ней есть место и поражениям, неудачам, ошибкам, которые порой случаются очень часто. И если не относиться к ним с пониманием, к успеху вы никогда не придете, попусту избегая ведущих к нему поражений и неудач. А значит, и уверенность в себе вам не удастся обрести.
Как же научиться одерживать важные для жизни победы, чтобы с их помощью повысить уверенность в себе, и как не бояться неудач, ошибок, промахов, поражений, стоящих на пути к успеху? Задача эта, на самом деле, непростая, так как требует индивидуального подхода к каждому конкретному человеку, которого нужно научить побеждать, чтобы привить ему вкус к победам, к успеху. Для ее выполнения необходимо учитывать личностные особенности человека и историю его жизни. Ведь разным людям по силам разные задачи, кому-то надо начать с маленьких побед, кому-то по силам дела посложнее, а кто-то может сразу замахнуться на великие достижения. У всех свои возможности.
Когда я помогаю людям обрести уверенность в себе – я очень внимательно изучаю их жизнь и их самих, начиная с самого детства. Это позволяет мне разработать для каждого человека индивидуальный рецепт достижения успеха, руководствуясь которым они гарантированно будут одерживать победы в действительно значимых для их жизни делах, с учетом их желаний и потребностей. Если человек беден – я помогаю ему улучшить свое материальное положение, если он одинок, я помогаю ему найти себе друзей и вторую половинку, и так далее. В общем, я помогаю человеку побеждать там, где ему нужно одерживать победы. При этом мы с ним начинаем путь к успеху с самых первых шагов, которые он может сделать, с самых маленьких, но очень важных побед. Благодаря маленьким победам, которые впоследствии перерастают в большие победы, у людей постепенно растет уверенность в себе, и потому они уже сами, без чьей-либо помощи, добиваются успеха в самых разных делах, тем самым повышая свою уверенность.
Так что если говорить просто – то вам нужны победы для повышения уверенности в себе, и не в каких-нибудь малозначимых для жизни делах, а в серьезных, в важных делах, имеющих прямое отношение к вашим основным потребностям, а уже затем и ко всем вашим желаниям. А вот прийти к этим победам, порой бывает непросто, если нет четкого плана действий, учитывающего текущие возможности человека. Не так просто добиться успеха в том деле, в котором нужно уметь проявить свои самые сильные качества и обойти других людей, которые тоже хотят быть первыми, хотят быть лучшими, хотят быть победителями. Поэтому и нужна индивидуальная программа достижения успеха, причем в тех делах, в которых каждому конкретному человеку проще добиться успеха на первом этапе. Уверенность в себе должна расти постепенно, за счет преодоления человеком различных трудностей и препятствий, которые он способен преодолеть. А вот большие и быстрые успехи, которых некоторые люди способны достичь в основном только благодаря удачному стечению обстоятельств, чаще всего делают их излишне самоуверенными и неадекватно оценивающими себя и свои возможности людьми, и то, на непродолжительное время, так как внешние обстоятельства постоянно меняются, а вместе с ними меняется и уверенность в себе тех, кто от этих обстоятельств зависит и уповает на них. Поэтому к успеху нужно учиться идти самому, а не ждать, когда он сам к тебе придет.
Немаловажную роль в вопросе уверенности в себе играет и отношение человека к уже имеющимся и имевшимся ранее в его жизни победам и успехам, которые необходимо уметь признавать и выделять на фоне всего остального. Люди обычно помнят плохое лучше, чем хорошее, они помнят свои неудачи, помнят обиды, помнят зло, которое было в их жизни. А вот хорошее ими часто забывается, успехи, особенно если их было немного, тоже забываются, но при этом, наша уверенность в себе базируется именно на них – на наших успехах и победах. Пусть вы совершите сто ошибок, но в сто первый раз добьетесь успеха – именно этот сто первый раз вам и следует заносить в свой актив, именно о нем вам нужно помнить всю жизнь, именно его вам необходимо использовать в качестве моральной опоры при решении своих текущих и будущих задач и проблем, и во время преодоления различных трудностей. Если вы знаете, что можете, что способны, что вам по силам решить любые проблемы и добиться успеха в любых делах, потому что раньше вам уже удавалось это делать, то вы обязательно решите свои проблемы, обязательно добьетесь успеха и ваша уверенность в себе неизбежно возрастет. Прошлые наши победы и достижения – это наша сила. Нам не нужно накачивать свою психику всяким бредом, из-за которого человек мнит себя этаким суперменом, который способен на все, нам нужно просто знать о своей силе и сосредотачивать свое внимание на ней.
Ваша уверенность в себе друзья – это ваш щит от любых трудностей и невзгод, а также, это ваша энергия, необходимая для достижения успеха в жизни. Поэтому надо выстраивать ее по кусочкам, а то и по песчинкам, в зависимости от особенностей вашей жизни. Победы приводят человека к уверенности в себе, а уверенность в себе приводит его к еще большим победам, приумножая таким образом саму себя. Научитесь побеждать, научитесь обходить и преодолевать всевозможные препятствия, в зависимости от ваших возможностей, научитесь видеть в себе сильного человека, которому вы можете доверять. И не вздумайте подводить себя – если вы дали себе слово что-то сделать – делайте, и всегда обязательно доводите все свои дела до конца. Иначе, вы не сможете себе доверять, а значит, не сможете и верить в себя.
