Как очистить кишечник беременной. Детокс при беременности: избавляемся от токсинов. Можно ли делать клизму во время беременности

Кроме того, внутри организма могут образовываться эндогенные токсины – свободные радикалы (под воздействием агрессивного действия окружающей среды) и токсические продукты обмена веществ (в результате развития ряда заболеваний, таких как сахарный диабет, ОРВИ, грипп, онкологические заболевания, гельминтозы).

Детокс: топ-10 антитоксичных продуктов

Вода. Вода является универсальным растворителем в нашем организме, поэтому, благодаря достаточному количеству чистой питьевой воды в рационе, беременная женщина своевременно и полноценно будет избавляться от накопленных токсических веществ путем выведения их вместе с мочой, через кишечник, а также через кожу вместе с потом. Необходимо помнить, что употребление чая, сока, кофе не приравнивается к чистой воде. А чтобы вы могли своевременно пополнить запас жидкости в организме, всегда держите под рукой бутылочку с питьевой водой.

Продукты, богатые хлорофиллом. Очень хорошо выводят токсины из организма разнообразные «зеленые продукты», богатые хлорофиллом (это пигмент, который придает зеленый цвет, характерный для растений). Его еще называют «кровью» растений, и неспроста. Молекулярная структура хлорофилла аналогична гемоглобину, который является важной составной частью человеческой крови. В связи с этим уникальным свойством жидкий хлорофилл выполняет ту же функцию в организме, что и гемоглобин. Кроме того, хлорофилл обладает способностью нейтрализовать токсины благодаря своему антиоксидантному действию. Хлорофилл связывает мутагены и обладает способностью сорбировать токсичные химические вещества, в частности тяжелые металлы (например, ртуть), из организма. Также хлорофилл эффективен в снижении вредного воздействия излучений, а еще помогает выводить пестициды из организма, что способствует детоксикации. Большое количество хлорофилла содержится в шпинате, петрушке, сельдерее, брокколи, кресс-салате.

Зеленый чай. Полезное действие на организм оказывает зеленый – это наименее обработанный вид чая, и, таким образом, он наиболее богат антиоксидантными полифенолами. В частности, сюда относится катехин, а точнее эпигаллокатехин-3-галлат, который при ежедневном употреблении в составе зеленого чая активно связывает и нейтрализует токсины. По данным Национального онкологического института США, лабораторные исследования на животных показали, что этот катехин дезактивирует окислительные токсины прежде, чем они успевают нанести вред клеткам, уменьшает количество и размер опухолей и препятствует росту раковых клеток. При этом известно его защитное действие при таких видах опухолей, как рак легких и молочной железы.

Морская капуста. Способностью инактивировать вредные вещества и выводить их из организма обладает . Ее листья на 5 % состоят из солей альгиновой кислоты (альгинатов), которые получили название «природных утилизаторов вредных веществ». Альгинаты связывают некоторые химически активные соединения, а также соли тяжелых металлов, которые переходят в инертное состояние и уже не могут нанести здоровью никакого вреда.

Фрукты и овощи, богатые пектином, клетчаткой и . Пектины и клетчатка относятся к неперевариваемым углеводам, которые активно поглощают и выводят из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов (свинец, никель, кадмий), пестициды, «плохой» холестерин, а также способны нормализовать уровень сахара. Причем эти полезные вещества содержатся почти во всех фруктах и овощах (особенно волокнистых), таких как яблоки, груши, сливы, абрикосы, капуста, свекла, морковь, кабачки, тыква и др.

Кроме того, в каждом из плодов найдется еще как минимум по одному представителю специфических антиоксидантных веществ, которые помогают бороться с накопленными свободными радикалами. Например, кожица яблока богата антиоксидантом кверцетином, который в сочетании с витамином С нейтрализует вредное действие повреждающих клетки токсинов. В свекле содержатся несколько флавоноидов, которые связывают тяжелые металлы и быстро выводят их из организма, а также нейтрализуют некоторые токсины, которые вырабатываются болезнетворными микробами. А вот в состав груш входит антиоксидант хлорогеновая кислота, которая нормализует антитоксическую функцию печени. В томатах также имеется мощнейший антиоксидант – ликопин, а в кабачках – лютеин, которые активно нейтрализуют действие свободных радикалов, вызывающих многие серьезные заболевания при их накоплении (рак, сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные процессы).

Чеснок. Чеснок должен входить в детокс-меню любой женщины, ведь это – отличный источник минералов и витаминов, необходимых для поддержания антитоксического иммунитета. Его головки являются одним из богатейших источников селена и марганца, которые необходимы для синтеза антиоксидантных ферментов в организме. Чеснок также содержит много флавоноидных антиоксидантов, в том числе бета-каротин и зеаксантин, а также витаминов, включая витамин C, очищающих организм от микробных токсинов и вредоносных свободных радикалов, приводящих к воспалительным процессам.

Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации благодаря и остропахнущему соединению диаллил дисульфиду, которое особенно активно уничтожает токсины-канцерогены.

Льняное семя. Льняное семя содержит множество антитоксических веществ, но основную пользу приносят лигнаны, клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты.

Лигнаны льна – это биологически активные фитосоединения фенольной природы, которые имеют мощные антитоксические свойства. В семенах льна во много раз больше лигнанов, чем в других растительных продуктах (для сравнения: в 100 г льняных семян содержится 300 000 мкг лигнанов, в семенах кунжута – 29 000 мкг, в зерновых культурах – 7–764 мкг, в красном винограде – 91 мкг).

Благодаря своей антиоксидантной активности лигнаны оказывают не только антитоксическое, но и противоопухолевое действие. В эпидемиологических исследованиях повышенное потребление растительных продуктов, богатых лигнанами, приводило к снижению риска рака молочной железы, толстой кишки, печени, кожи, легких, матки.

Кроме того, пищевые волокна (клетчатка) льна имеют уникальную способность связывать и выводить вредные продукты обмена веществ и являются питательной средой для полезной кишечной микрофлоры.

На 62 % льняные семена состоят из альфа-линоленовой кислоты (из группы омега-3 полиненасыщенных жирных кислот), которая повышает интенсивность обмена веществ и нормализует антитоксический иммунитет.

Помимо этого, в льняном семени содержатся витамины группы В и витамин Е, йод, кальций, цинк, железо, каротин, магний, сера, фосфор, калий, кремний, медь, никель, марганец, молибден, кобальт и хром, а еще некоторые полезные ферменты, которые ускоряют процессы метаболизма токсических веществ.

Для достижения эффекта вам нужна чайная ложка семян, которую надо заварить крутым кипятком в объеме одного стакана, настоять около 4–5 часов и выпить перед сном вместе с семечками.

Куркума. Этот вид восточных специй ярко-желтого цвета относится к семейству имбирных. Куркума повышает защитные свойства организма, так как является натуральным антибиотиком и эффективно уничтожает микробные токсины, не подавляя при этом нормальную микрофлору кишечника, в отличие от синтетических антибактериальных средств. Кроме того, куркума обладает мочегонным свойством, что будет способствовать выведению продуктов метаболизма и очищению организма от накопленных токсинов. Параллельно куркума обладает дезинтоксикационным эффектом и выступает мощным антиоксидантом.

Эти полезные свойства обусловлены такими биологически активными веществами, как куркумин (именно он придает желто-оранжевый цвет специи) и эфирными маслами. Кроме того, в состав куркумы входят витамины и минеральные вещества: витамины К, В2, В3, С, кальций, йод, фосфор и железо.

Беременной женщине можно ежедневно добавлять в пищу половину чайной ложки куркумы, которую лучше растворить в стакане теплого молока и пить небольшими глотками. Аккуратно нужно принимать куркуму будущим мамам с желчнокаменной болезнью, поскольку эта специя обладает желчегонным эффектом и может спровоцировать закупорку желчевыводящих путей отходящими камнями.

Отруби. За счет большого содержания в отрубях клетчатки их называют «веником» для кишечника. При добавлении воды отруби сильно разбухают за счет клетчатки, не перевариваемой кишечником, и, увеличивая объем содержимого, стимулируют перистальтику. Это механическое раздражение стенок, вызывающее позывы к опорожнению кишечника, способствует своевременному удалению канцерогенов и пестицидов из кишечника в составе каловых масс. Помимо этого, отруби абсорбируют и выводят продукты жизнедеятельности микробов и токсические химические вещества.

Для защитного действия отруби (лучше всего выбирать овсяные, ржаные, пшеничные) принимают 3 раза в день, примерно за 15 минут до еды по 2 столовые ложки, обильно запивая водой (1–2 стакана).

Молочные продукты. Еще в средние века молоко считали хорошим противоядием. Недаром молочные продукты выдают на вредном производстве. Молоко помогает нейтрализовать негативное воздействие на человека радиации и токсических веществ.

Антитоксическими свойствами молочные продукты обязаны аминокислоте цистину. Эта аминокислота обладает свойством «экранирования», или защиты молекул белка в клетках, которые поражаются при действии радиации и химических загрязнителей. Этой защитной аминокислотой особенно богаты молоко, кефир, простокваша, творог.

Даже при достаточном употреблении продуктов, обладающих антитоксическим действием, стоит построить свой образ жизни так, чтобы ограничить накопление токсинов в организме и усилить их выведение. Этому будут способствовать следующие рекомендации:

• Уменьшите количество продуктов, которые повышают зашлакованность организма, и даже исключите некоторые из них: сахар, конфеты, сладкую выпечку и торты, газированные напитки, копченые, жареные, маринованные продукты, фастфуд.
• Употребляйте питьевую воду высокого качества (артезианскую, бутилированную, очищенную) и старайтесь не пить воду из колодцев (там высокая вероятность наличия нитритов).
• Ведите активный образ жизни с достаточной физической нагрузкой (так называемая очищающая физическая нагрузка). При этом организм естественным образом сам выводит токсины через потоотделение. Например, ежедневные физические упражнения, интенсивная ходьба, плавание являются отличными стимуляторами, только предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний.
• Для поддержания в здоровом состоянии такого органа выделения, как кожа, активно очищайте ее и массируйте с помощью сухой щетки или мочалки. Это необходимо для того, чтобы раскрыть поры и стимулировать приток лимфы, которая помогает выводить токсины из организма. Для уменьшения воздействия на организм химических веществ используйте мыло, шампунь, кондиционер и средства для макияжа из натуральных компонентов с минимальным количеством химических добавок.
• Применяйте для уборки и мытья посуды натуральные растворы, например, уксус, соду, горчицу, а не химические чистящие и отбеливающие вещества.
• И помните, что для повышения антитоксической защиты организма ваше меню должно быть полноценным и содержать минимальное количество промышленно обработанных продуктов (копченых, консервированных, c пищевыми добавками).

Какие органы нейтрализуют токсины?

Основные органы, которые участвуют в метаболизме и своевременном выведении токсинов из организма беременной, – это легкие, кишечник, почки, кожа и печень. И если правильно организовать работу этих органов и поддерживать их здоровое состояние с помощью определенных продуктов, то вредные вещества перестанут накапливаться в вашем организме и вы своевременно защитите себя от интоксикации.

Гормональная перестройка, происходящая в организме беременной женщины, уже на самых ранних сроках сказывается на работе кишечника. Из-за этого период ожидания малыша осложняется неприятной проблемой – запором. В такой ситуации клизма при беременности может стать выходом.

Но всем ли показана эта процедура и действительно ли она полезна? Поговорим об особенностях проведения клизмы беременным, а также основных противопоказаниях и мерах предосторожности.

Клизма – введение в прямую кишку воды или специальных лекарственных препаратов с целью эффективного опорожнения кишечника. Будущим мамам эта процедура проводится только после одобрения гинеколога.

В большинстве случаев решить проблему можно другими путями – использованием ректальных свечей со слабительным эффектом и корректировкой диеты. Показанием для проведения клизмы беременным считаются систематические затруднения с опорожнением кишечника (запоры), если применение прочих средств не приносит желаемого результата.

Запором принято называть состояние, при котором дефекация происходит реже трех раз в неделю. В результате каловые массы скапливаются в кишечнике, выделяя отравляющие организм токсины и вызывая дискомфорт и боль в области живота.

Стул при запорах становится темным и твердым, для дефекации приходится прилагать усилия (тужиться). После посещения туалета у человека остается ощущение неполного опорожнения кишечника.

Хотя систематические запоры вредны для здоровья и могут стать причиной ряда проктологических заболеваний, искусственное очищение кишечника является экстренной мерой и не должно практиковаться чаще 2 раз в неделю.

Также существует ряд противопоказаний, при которых клизма беременным запрещена:

• тошнота и боли в области живота;
• повышение температуры;
• гипертония;
• заболевания сердца, почек;
• опущение стенок влагалища;
• недавно перенесенная операция;
• геморрой, новообразования кишечника;
• кровотечение из прямой кишки.

Можно ли делать клизму во время беременности?

Клизма – быстрый способ очищения кишечника. В экстренных случаях ее применяют для устранения запоров у беременных, но нужно понимать, что такая процедура в период ожидания ребенка нежелательна.

Матка расположена близко к кишечнику и любое постороннее воздействие на него способно вызвать тонус. В результате этого может появиться угроза выкидыша или преждевременных родов. Риски от процедуры промывания кишечника зависят от срока беременности.

На ранних сроках

Первый триместр считается самым безопасным. Клизма при беременности на ранних сроках оказывает минимальное воздействие на матку, поскольку этот орган еще не успел сильно увеличиться в размерах.

Но, если у женщины была диагностирована угроза выкидыша, есть тянущие боли внизу живота и кровянистые выделения, процедура может ухудшить состояние. В такой ситуации необходима консультация гинеколога и подбор более щадящего способа избавления от запора.

На поздних сроках

Второй и третий триместр – не лучшее время для процедуры. Клизма при беременности в домашних условиях в этот период не проводится из-за высокого риска начала преждевременных родов.

Промывание кишечника может быть назначено в стационаре. Иногда к нему прибегают уже после начала родовой деятельности. Но в остальных случаях врачи стараются назначать другие средства или микроклизмы.

Особенности и меры предосторожности

Чтобы клизма во время беременности не причинила вреда, необходимо соблюдать элементарные меры предосторожности. В первую очередь нужно учесть анамнез и состояние будущей мамы на данный момент. Если у женщины на ультразвуковом обследовании обнаружен гипертонус матки или в прошлом были неоднократные выкидыши, лучше использовать другие методы очищения кишечника.

Также не стоит забывать, что клизма вымывает из прямой кишки не только каловые массы, но и полезные бактерии, необходимые для усвоения питательных веществ. Кроме того, мышцы, отвечающие за работу кишечника, при частом использовании этого способа очищения, перестают участвовать в процессе дефекации.

Если клизма при беременности от запора применяется слишком часто, последствием может стать переход проблемы в хроническую форму.

Как правильно делать клизму в домашних условиях?

Несмотря на кажущуюся простоту процедуры, перед ее проведением женщине нужно узнать, как сделать клизму при беременности правильно. Температура вводимой жидкости должна находиться в диапазоне 22–23°С, если используется вода или травяной отвар. Для маслянистых составов этот показатель может отличаться.

Объем жидкости для процедуры берут минимальный. Беременным рекомендуется использовать для проведения клизмы грушу-спринцовку, рассчитанную на 0,5 л, а не кружку Эсмарха.

После того как раствор для промывания кишечника будет готов и набран в спринцовку, порядок действий следующий:

1. Найдите подходящее место для процедуры. Поскольку опорожнение кишечника происходит вскоре после введения клизмы, нужно находиться вблизи туалета, например, в ванной комнате. Если там недостаточно места, можно расположиться на диване, застелив его клеенкой и поставив рядом таз или ведро (на случай подтекания жидкости).
2. Далее, следует занять удобную позу – лежа на боку или стоя на четвереньках. Мышцы живота должны быть максимально расслаблены.
3. Наконечник спринцовки нужно смазать вазелином и аккуратно ввести в задний проход. При возникновении боли насадку сразу же вынимают и размещают более комфортно. Если вам тяжело выполнить процедуру самостоятельно, лучше попросить о помощи кого-нибудь из близких.
4. После введения наконечника жидкость впрыскивают в прямую кишку постепенно. При появлении позывов к опорожнению кишечника в самом начале процедуры нужно сменить позу так, чтобы бедра находились несколько выше головы.
5. По окончании введения раствора желательно подождать около 20 минут. Затем нужно отправиться в туалет и очистить кишечник. После полного опорожнения следует принять душ.

Профилактика запоров у беременных

Чтобы не пришлось делать клизму при беременности, необходимо предупредить проблему и принять профилактические меры. Питание женщины играет важнейшую роль в устранении застойных процессов в кишечнике.

• овощи и фрукты в свежем виде (их должно быть не менее 400 гр. в день);
• хлеб с отрубями;
• гречневую, ячневую и овсяную крупы;
• сухофрукты;
• вареную свеклу;
• сметану;
• простоквашу и кефир.

Принимать пищу нужно 5 раз в день небольшими порциями. Также важно соблюдать питьевой режим. В сутки желательно употреблять не менее 1,5-2 л жидкости (супы и напитки входят в подсчет), если это не запрещено в связи с другими проблемами со здоровьем (отеки, заболевания сердца и мочевыделительной системы).

Запоры при беременности – серьезная проблема, к которой нельзя относиться легкомысленно. Лучшим средством против задержки опорожнения кишечника является правильное питание, но если это не сработало, нужно прибегнуть к экстренным мерам – клизме. После консультации с врачом и при соблюдении мер предосторожности, процедура вполне безопасна.

Полезное видео: как избавиться от запора при беременности?

Ответов

Каждой будущей маме нужно знать, каким образом можно провести очищение кишечника беременным. В период беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и ребенка, нужно подумать об очищении организма. Вредные вещества обычно к нам поступают с пищей. Отсюда появляются такие проблемы, как запор, газы, отрыжка, изжога и даже боли в животе. Чтобы защитить себя и свой плод, беременным нужно знать, как работает их тело.

Если есть потребность очистить кишечник в период вынашивания плода, то следует отдать предпочтение народным методам, проконсультировавшись с врачом.

Функционирование кишечника при беременности

Весь организм беременной женщины подвергается изменениям, а работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) особенно:

• при увеличении матки сжимается кишечник, в малом тазу нарушается кровообращение, снижается перистальтика;
• прямая кишка поддается давлению со стороны беременной матки;
• организм вырабатывает особые вещества, что отвечают за стимуляцию кишечника, а во время беременности уменьшается реагирование на них - виной тому общая иннервация матки. Большая активность кишечника может быть причиной напряжения матки и риском самопроизвольного прерывания беременности;
• прогестерон расслабляет матку, затрагивая кишечник, поэтому перистальтика тоже уменьшается;
• работу кишечника снижают часто назначенные медикаменты, содержащие железо, успокаивающие, спазмолитики;
• стрессовые ситуации также подавляют его работу.

Возможные проблемы

Через специфичную работу кишечника при беременности возможны такие трудности:

• задержка стула;
• геморрой;
• микробный дисбаланс.

Как очистить кишечник при беременности?

Овсяные хлопья с медом

Данный метод подходит беременным, потому что в него входит множество нужных элементов. Овсяные хлопья (100 грамм) нужно залить кипятком (200 мл), настоять (20 минут). После влить мед (1 ст. ложка), орехи кешью. Идеальный завтрак не только будет вкусным, но и лечебным - недоваренные хлопья выводят шлаки из тонкого кишечника.

Семена льна

Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, отлично справляются с ускорением роста волос, возобновлением на клеточном уровне эпителия, прекрасно выводят все «загрязнения». Для этого нужно на протяжении 1 месяца за 30 минут до завтрака запивать водой 1 ч. л. льняного семени. Эффективное средство, обладающее слабительным действием.

Кефир с маслом

Полезная часть микрофлоры кишечника состоит из бифидобактерий, которых много в кефире. Данный продукт обладает целебными свойствами на организм, а это необходимо во время «интересного» положения женщины. На ночь выпивать этот кисломолочный продукт (200 мл), смешанный с оливковым маслом (20 мл). Прекрасное слабительное и полезная микрофлора при этом не страдает.

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, потеряв влажность, не лишились необходимых свойств, для улучшения пищеварения. Сухофрукты богаты витаминами, активируют перистальтику, быстро устраняют задержку стула, выводят нечистоты. Чтоб получить смесь из сухофруктов, надо смешать чернослив, курагу, изюм (по 200 г) и мед (300 мл). Данную полезную смесь нужно принимать по 1 столовой ложке, до трех раз в день.

Чтоб почистить организм, иногда достаточно включить в свой рацион следующие продукты питания:

• капусту любую (белокочанную, брокколи, цветную) - способна связывать и выводить тяжелые металлы, нейтрализовать лишние жиры;
• рис, благодаря крупе нормализуется обмен веществ, улучшается работа печени и почек, прочищаются сосуды, кожа становится лучше;
• зелень для салата, в составе которой Fe, Cr, Mn, Cu, нормализует пищеварительную систему, улучшает обмен веществ, помогает восстановить микрофлору кишечника;
• свекла от отеков, а благодаря регулярному употреблению улучшится работа таких органов, как мочевой пузырь, печень, почки;
• яблоки (кладезь пектина и клетчатки) для очищения кишечника, но только есть их нужно с кожурой, что повысит результативность.

Яблоки вызывают вздутие.

Немаловажен прием жидкости, особенно для беременных. Недополучив жидкости, организм будет ее задерживать. Норма воды: 1,5-2 литра в день. Выбирать лучше очищенную воду. Прогулки пешком до двух часов в хорошую погоду и при хорошем самочувствии. Дополнительно рекомендуется здоровый сон (7-8 часов), который поможет решить проблемы женщины с беременностью и развитием неродившегося ребенка.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Очищение органов всегда начинается с кишечника.
Кишечник надо содержать в чистоте. Если кишечник работает "правильно" то в туалет вы будете ходить столько раз в день, сколько раз кушаете - 2-3 раза.

Во время беременности используем щадящие методы:

1. Очищение отрубями.
Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.

2. Семена льна с подсолнечным маслом.
Это народное средство для нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.
Рецепт: берёте 100 г льняного семени, перемалываете его на кофемолке. Заливаете 250 г нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
Питание в этот период преимущественно овощное. Из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.
ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.

Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. Через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Чистим печень.

Во время беременности используем только щадящие, комфортные методы не столько для очистки, сколько для поддержки печени.
Рекомендуется проводить чистку печени только после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени.

От здоровья печени зависит наша жизненная активность и настроение.
За одну минуту через печень проходит около полутора литров крови!

1. Печень любит, когда с ней ласково разговаривают.

2. Очень хорошо попить чай из календулы, но прежде подержать его в руках, пожелать печени здоровья, выразить свою благодарность.

3. Еда для восстановления печени:
Сныть - свежая, вареная, добавляйте в любые блюда. Заваривают в чай - один молодой листочек или пол чайной ложки сушеной сныти на стакан кипятка. Настаивают 10 минут. Пить до еды. Курс 10 дней. Один раз в год, можно чаще.

4. Печень чутко реагирует на несвежесть пищи!

5. Хорошо есть свеклу, фасоль, фенхель, капусту броколли.

6. Хорошо очищение чистой, талой водой. Для этого просто пьете утром чистую воду, с просьбой чтобы она помогла очистить печень.

7. Очищение растительным маслом:
. одну неделю пить пол чайной ложки утром.
. вторую неделю - чайную ложку.
. третью неделю - десертную ложку

8. Другой способ 2-3 раза в день полоскать рот столовой ложкой масла.
Утром до еды наберите масла растительного в рот, и полощите им рот около 10 минут. Когда оно изменит свой цвет, консистенцию - можно выплевывать.

9. Смешайте сок половины лимона, сок половины грейпфрута и 2 ст.л. оливкового масла. Пейте такую смесь в течение 5 дней каждое утро натощак за час до завтрака. Это средство поможет разрушить желчные камни и вывести их из организма. Для облегчения данного процесса в течение дня пейте отвар шиповника.

Очищение почек.

1. В сезон кушайте арбузы, огурцы, дыни в умеренных количествах.

2. Метод очищения почек соками предложен доктором Н. Уокером.
По его утверждению, неорганические вещества (главным образом кальций), находящиеся в хлебе и других концентрированных крахмалистых продуктах, образуют зернистые образования в почках. Для очищения и оздоровления почек он рекомендует следующий сок: морковь — 10 (частей),
свекла — 3,
огурец — 3
или же другой вариант:
морковь — 9,
сельдерей — 5,
петрушка — 2.

3. Хорошо очищает почки чай из шиповника. Измельчите плоды шиповника и заварите 2 ст. ложки измельченных плодов 2 стаканами кипятка в термосе. Настаивайте 10 часов. Процедите. Принимайте по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Не оставляйте приготовленный чай более чем на 2 суток.

У женщин в период беременности меняется метаболизм, а давление увеличенной в размере матки затрудняет опорожнение кишечника. Микрофлора кишечника тоже претерпевает изменения, снижается общий иммунитет и сокращается количество лактобактерий. Все это приводит к активизации выработки прогестерона, провоцирующего застойные явления.

Для улучшения ситуации и общего состояния организма можно прибегнуть к чистке кишечника во время беременности. Процедура имеет множество тонкостей, которых необходимо придерживаться во избежание проблем.

Мы вам в подробностях расскажем, как очистить кишечник во время беременности без вреда для себя и будущего ребенка. Существуют разные средства и способы, но далеко не все они подходят женщинам в положении, поэтому рассмотрим только разрешенные.

Использование каш для чистки кишечника

Можно ли чистить кишечник при беременности, вам в подробностях может рассказать врач, у которого вы наблюдаетесь. Один из безопасных способов основан на употреблении каш, которые готовятся из разных круп. Наиболее хороши следующие:

• гречневая;
• пшеничная;
• рисовая;
• овсяная;
• перловая;

Методика очищения кишечника кашами в период беременности элементарна. Каждое утро начинаем со 200 мл воды, а затем на протяжении дня съедаем три порции каши. В течение суток нужно выпивать около 2 литров жидкости.

Рассмотрим полезные свойства перечисленных выше круп:

1. Перловка и ячневая каша. Диетическая ячневая крупа отлично подходит для чистки кишечника, а в перловке много витаминов и минералов. Эти каши борются с кишечными нарушениями и запорами, а также способствуют выведению токсинов. Ячмень создает дополнительный благоприятный эффект на желудок и даже лечит язвенную болезнь.
2. Гречка. В этой каше содержится витамин E, калий, фосфор, кальций, железо и прочие минералы. За счет них гречка нормализует работу кишечника и выводит из него вредные вещества.
3. Овсянка. В овсе много клетчатки и ненасыщенных жирных кислот, способствующих очищению кишечника. Дополнительно каша устраняет запоры, которыми часто страдают беременные женщины.
4. Пшенная каша легко усваивается и эффективно чистит кишечник и почки. В пшене много минералов и витаминов, но в нем совершенно нет глютена.

При приготовлении каш для очистки кишечника при беременности их нельзя переваривать. Не добавляйте в них соль или сахар, но можно улучшить их вкус орехами, медом или сухофруктами.

Продолжаться очищение должно в течение 5-10 дней, после чего нужно сделать перерыв на месяц или более.

Чистим кишечник сухофруктами

Лучшими сухофруктами для чистки кишечника считаются изюм, курага и чернослив. В них содержится много витаминов, а также они нормализуют кишечную перистальтику. Благодаря данному свойству, сухофрукты эффективны в борьбе с запорами и зашлакованностью кишечника.

Для чистки организма при беременности нужно приготовить полезную смесь, смешав в равных пропорциях курагу, изюм и чернослив. 600 г измельченной смеси нужно разбавить 300 мл меда и принимать по большой ложке до трех раз в сутки. Курс продолжается, пока вы не употребите всю приготовленную массу.

Радикальная чистка клизмой

Если вам не удается нормализовать работу кишечника при помощи пищевого режима, а аптечные средства использовать вы не желаете, придется прибегнуть к клизме. Сразу предостережем вас, что процедуру нельзя повторять чаще одного раза в 2 недели.

Как очищать кишечник во время беременности, лучше поинтересуйтесь у своего врача. Процедура чистки в этот жизненный период имеет некоторые отличия от обычного очищения:

• Чисткой лучше заниматься утром.
• Потребуется груша сравнительно небольшого размера - около 500 мл, не более.
• Нужна прохладная вода (не теплее температуры тела, а лучше на 4-5 градусов холоднее).
• Добавьте в жидкость вазелинового масла, которое размягчит каловые массы и смажет стенки прямой кишки.

По возможности делайте клизму с помощником, чтобы вы могли полностью расслабиться, лежа на правом боку.

В целях профилактики очистку кишечника при беременности клизмой лучше не проводить. Выполнять процедуру следует в крайних случаях или по рекомендациям врача.