Если для похудения не хватает силы воли, вам поможет гипноз. Он настроит ваше подсознание на снижение веса, и расставание с лишними кг пойдет легко и быстро. Методы гипноза для похудения ищите в статье.

Самой эффективной методикой похудения, одобренной всеми диетологами мира, считается та, которая основывается на правильном питании в сочетании с физическими упражнениями. Но большинству из желающих похудеть бывает очень сложно выдержать ограничения в рационе или заставить себя заниматься спортом. Чтобы справиться с этими проблемами, используются разнообразные средства, помогающие снизить аппетит и улучшить свои пищевые привычки. Однако ни одно из них не способно повысить упорство, самообладание и личную мотивацию к тщательному выполнению всех указанных действий, способствующих достижению поставленных целей. Единственным из таких инструментов, который может обеспечить психологический баланс и ощущение контроля над процессом похудения, является гипноз.

Гипноз для похудения предполагает использование установок гипнотерапевта или самовнушения для введения сознания в такое временное состояние, при котором человек может самостоятельно управлять своим аппетитом, правильно регулировать пищевые привычки и физические нагрузки.

Гипнотическое внушение широко применяется для отказа от большинства вредных привычек. Оно помогает укрепить силу воли и определить основные причины своей зависимости, повысить мотивацию, улучшить психологическое состояние и обрести уверенность в конечном результате.

Как действует

Гипноз не влияет на физиологическое состояние человека, а работает с его подсознанием. При этом достигается такое состояние мыслей, когда похудение становится не только желанной, но и вполне реальной целью.

Воздействуя на подсознание, гипноз в период похудения помогает решить следующие проблемы:

• достичь расслабления, устранить причины стресса, который часто ведет к эмоциональному перееданию;
• повысить собственную самооценку путем представления своей будущей преображенной фигуры и закрепления этого мысленного образа;
• сформировать позитивное отношение к весу, избавившись от беспокойства и настроившись на быстрое достижение результата.

Исследования в области снижения веса доказали эффективность использования гипноза как вспомогательной меры в комплексе мероприятий для похудения. Он признан единственным методом, способным помочь людям, которым не хватает силы воли и мотивации для соблюдения диеты или занятий спортом.

Кроме того, сам по себе избыточный вес нередко становится следствием психологических проблем. Невозможность контролировать свой аппетит может быть сопряжена с хроническими стрессами, нервными перенапряжениями или другими негативными эмоциями. Устранив их посредством гипноза, можно решить проблему и предотвратить появление лишних килограммов.

При этом определенные позитивные изменения происходят и на физиологическом уровне:

• снижается чувство голода;
• исчезает тяга к перееданиям;
• формируется желание заниматься спортом.

Воздействие гипноза направлено на то, чтобы еда начала восприниматься не как источник удовольствия, а как поставщик энергии. Именно такой подход позволяет изменить пищевое поведение и «перепрограммироваться» на активный образ жизни.

Таким образом, под воздействием гипноза человек легче выдерживает любые ограничения в питании, изменяет свое отношение к спорту и в результате легко и быстро худеет.

Показания и противопоказания

Основным показанием к использованию гипноза для похудения является ожирение. Кроме того, этот метод помогает справиться и с рядом других проблем:

• булимией;
• эмоциональным перееданием;
• неспособностью контролировать аппетит.

Гипноз – безопасная и безвредная процедура, не оказывающая никаких побочных действий на психику. Несмотря на это, он имеет несколько противопоказаний. Нельзя подвергать гипнотерапии при наличии следующих патологических состояний:

• эпилепсия;
• шизофрения;
• пограничный синдром.

Также запрещается проводить сеансы гипноза человеку, находящемуся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и с осторожностью – при острых соматических заболеваниях.

Распространенные мифы

Эффективность гипноза для похудения давно доказана, однако многие люди отказываются от его использования из-за наличия множества предубеждений и страхов. Самыми распространенными из них являются следующие мифы:

• пропадает контроль над телом – совершенно необоснованное утверждение, поскольку гипнотическое воздействие работает только с подсознанием, не оказывая влияния на физиологию, а установка «отказаться от вредной пищи» никогда не будет воспринята, как «не есть вообще»;
• можно потерять сознание – сеансы проводятся при расслабленном состоянии, способствующем лучшему восприятию установок, но человек осознает все, что происходит;
• есть риск не выйти из гипноза – «застрять» в состоянии гипноза невозможно, поскольку процедура не предполагает введение в глубокий транс, похожий на сон.

Если вера во все указанные мифы слишком велика, прибегать к использованию гипноза с целью похудения не имеет смысла, поскольку главным в такой процедуре является твердый позитивный настрой и уверенность в результате.

Виды гипнотического воздействия

Гипнотерапевтические сеансы могут проводиться как непосредственно гипнотерапевтом, так и самим пациентом, а также с использованием видео или аудио записей в обоих случаях. При этом текст может прослушиваться гипнотируемым или произноситься им самим.

Между гипнозом и самогипнозом есть довольно значительная разница. В первом случае работает профессионал, способный вытащить из подсознания причины, найти решение проблемы и обеспечить устранение мешающих факторов. Только после этого можно будет начинать процесс похудения. Самовнушение, наоборот, используется в течение всего периода избавления от лишнего веса как поддерживающее мероприятие.

Гипноз

Гипноз бывает двух видов:

• сценический – используется для постановочных трюков, так называемые игры с подсознанием людей на сцене (ему подвержены немногие люди);
• терапевтический – применяется для лечения различных состояний.

Терапевтический гипноз в свою очередь подразделяется на классический и эриксоновский.

Классический

Процедура с классическим гипнозом выполняется по такой схеме:

• гипнотерапевт выполняет соответствующие манипуляции (однообразные движения, звуки);
• пациент вводится в расслабленное состояние (легкий транс);
• ему внушаются конкретные установки (отказ от вредной пищи, уменьшение порций и т. п.).

Полученная информация откладывается в подсознании и воспринимается как единственно правильная. После такого гипноза многие люди не только переходят на правильное питание, но и начинают активно заниматься спортом, даже если раньше не совершали ничего подобного.

Не следует рассчитывать, что несколько сеансов гипноза помогут избавиться от всех лишних килограммов. Он только подстегнет силу воли, избавит от комплексов и заставит поверить в себя. А дальше – дело диеты и физических нагрузок.

Эриксоновский

Этот вид гипнотического воздействия назван по фамилии своего основоположника. Эриксон утверждал, что человек становится подвержен внушению в состоянии транса (дремы), но делать это внушение нужно не в прямом, а в скрытом виде с помощью специальных техник. В этом и есть отличие эриксоновского гипноза от классического, который предполагает применение четких установок.

Схема процедуры также несколько отличается от предыдущей, классической. Пациент так же вводится в транс, но продолжает вести активную беседу с гипнотерапевтом. Одной из эриксоновских техник является выделение ключевых фраз интонацией, что не замечается человеком, но воспринимается его подсознанием. Также в этой методике широко используются метафоры, которые отлично подходят для того, чтобы обойти сознание человека.

В эриксоновском методе наибольшее значение отводится самогипнозу, направленному на выработку желания похудеть. Поэтому его можно практиковать самостоятельно, используя соответствующие аудио записи. Этот вид гипноза позволяет добиваться успешного похудения за счет формирования осознанного стремления перейти на правильный рацион, сформировать правильные пищевые привычки, исключающие неконтролируемый аппетит, особенно сильный ночной жор, считающийся одной из основных причин набора веса.

На основе метода Эриксона можно разработать свою схему похудения. Нужно только захотеть и представить результат, чтобы он был достигнут. Примерно по такому же принципу работают остальные виды самогипноза.

Самогипноз

Сеансы самовнушения, направленные на похудение, проводятся в домашней или другой спокойной обстановке. Принять гипнотическую установку можно только при абсолютной готовности подсознания к ее восприятию. Именно от умения входить в транс во многом зависит эффективность гипноза.

Как войти в транс

Для проведения сеанса самогипноза необходимо расположиться максимально удобно, чтобы обеспечить свободный приток крови, а также полностью расслабиться. Желательно входить в транс в тишине, но также можно включать расслабляющую музыку. Главная задача – освободиться от всех мыслей. Сначала достичь этого будет непросто, но со временем войдет в привычку.

• занять удобную позу;
• под голову подложить подушку;
• расслабиться на 1 минуту;
• медленно закрыть глаза, не двигая глазницами.

При правильном выполнении должны начать подрагивать веки, а затем в теле появится ощущение дремоты.

Приемы самовнушения

После достижения состояния транса мысленно произносятся специальные слова или тексты – аффирмации. Они содержат установки, позволяющие направленно воздействовать на подсознание определенными словами в соответствующей последовательности. Действие самогипноза достигается за счет постоянного повторения установок для похудения.

Аффирмации не должны содержать ничего негативного. Нельзя критиковать себя, говорить о вредности каких-либо продуктов, во фразах должна отсутствовать частичка «не». Только положительные слова и позитивный настрой будет максимально действенным и создаст предпосылки для успешной борьбы с лишним весом.

Например, если под влиянием стресса постоянно хочется сладкого, установка, что сладости вредят фигуре и надо отказаться от них – неправильная и действовать не будет. Но аффирмация, что нужно полюбить себя и всегда быть спокойной, поможет избавиться от нервного напряжения и желания заесть его сладостями.

Примерами правильных аффирмаций для похудения, от которых необходимо отталкиваться при составлении собственных установок, могут служить следующие фразы:

• «Я знаю, что легко похудею»;
• «Я ем столько, сколько требуется для сытости и полноценной жизни»;
• «Я ем только полезные продукты»;
• «Моя пища очень полезна, дает мне насыщение и удовольствие»;
• «Я люблю себя, желаю быть здоровой и стройной».

Очень важно перед сеансом самовнушения настроиться на позитив, чтобы произносимые установки находили отклик в подсознании. Для этого необходимо:

• представлять себя с идеальной фигурой, вызывающей восхищение у всех окружающих;
• одаривать себя комплиментами, которые могли бы говорить посторонние люди;
• не задумываться о трудностях, связанных с похудением, о времени, которое требуется для достижения цели;
• жить обычной жизнью, не сомневаясь в результате.

При этом следует учитывать, что самогипноз будет результативным только в том случае, когда выполняется правильно и регулярно. Его периодичность можно устанавливать самостоятельно, но рекомендуется проводить занятия длительностью по 15–30 минут ежедневно или через день. Также нужно правильно выходить из каждого сеанса – делать это надо медленно, чтобы не испортить полученный результат и не вызвать ощущение сонливости.

Преимущества самогипноза весьма разнообразны. Основное заключается в том, что начинать использовать его можно в любое время, сэкономив при этом значительную сумму средств на курсах гипнотерапии. Разумеется, наиболее эффективную нормализацию веса сможет обеспечить только профессиональный гипнолог, но при отсутствии такой возможности самостоятельные занятия самовнушением могут стать прекрасной альтернативой такому методу. Никаких негативных последствий для психики такая методика не приносит, однако и положительные результаты возможны только в том случае, если твердо верить в свой успех.

Видео и аудио-сеансы

Чтобы упростить проведение сеанса гипноза, нередко используются готовые видео и аудио записи. Эти методики несколько различаются по своим техникам, но работают по одному принципу: определенная установка повторяется необходимое количество раз, что заставляет подсознание воспринимать ее как собственную.

Видео

Гипнотический видео сеанс – это своеобразная кодировка на похудение, в которой используется сочетание нескольких техник:

• эффект 25 кадра;
• встроенный звукоряд;
• символы-образы;

Аудио

Использование аудиозаписей воздействует на подсознание несколько иным образом, чем другие виды гипноза. Предполагается, что они подвергают изменению физиологические процессы накопления жира и на подсознательном уровне нормализуют обмен веществ. Аудио-гипноз совершенно безвреден для организма, при этом обеспечивает более быстрое похудение на любой диете. Чаще всего на практике используются аудио сеансы эриксоновского гипноза.

Гипнологи и диетологи уверены, что похудение под гипнозом в большинстве случаев оправдывает себя, поскольку основные причины лишнего веса обусловлены глубокими психологическими проблемами. Когда возникают негативные эмоции, еда нередко становится источником удовольствия, своеобразной компенсацией за переживания. Только избавившись от такой зависимости, можно нормализовать массу тела и устранить связанные с полнотой комплексы. Пищевое поведение, измененное при помощи гипнотического воздействия в состоянии транса, способно заставить организм получать необходимую энергию из значительно меньшего количества продуктов, не откладывая жировые запасы и не набирая лишних килограммов. В целом гипноз – это доступный и эффективный способ коррекции веса, поскольку он вовлекает в этот процесс подсознание человека, предоставляя ему возможность самому взять себя в руки, чтобы результативно похудеть.

Большинство людей, мечтающих обрести стройную фигуру, активно выискивают способы, как сделать это побыстрее и, желательно, не прилагая серьезных усилий. Вот было бы прекрасно, если бы лишний вес просто исчезал сам по себе. Именно такой результат зачастую обещают не слишком заморачивающиеся вопросами этики специалисты, практикующие гипноз для похудения.

Чтобы разобраться, действительно ли гипноз для похудения является универсальным и высокоэффективным инструментом, нужно понимать, что происходит во время сеанса и как это на самом деле работает. Но в первую очередь надо протестировать будущего пациента на предмет внушаемости. Хорошо поддается гипнозу не более 30% взрослых людей. Еще примерно столько же можно погрузить в состояние транса, приложив определенные усилия. А около 10-15% людей вообще не реагируют на подобные методы внушения.

Стоит такой сеанс приличных денег, поскольку считается, что одного приема вполне достаточно, чтобы полностью решить проблему. Вот несколько вариантов внушения, которые практикуют для уменьшения аппетита и стимулирования похудения:

1. Замена установок. В человеческом подсознании негативные установки, приводящие в конечном итоге к набору веса, заменяются позитивными, в результате чего пациент перестает переедать, испытывает меньше стресса и потихоньку начинает худеть.
2. Уменьшение аппетита. Есть несколько способов это сделать: внушить, что у человека маленький объем желудка, и он быстро наедается; дать настрой на то, что кушать хочется только в первой половине дня и таким образом избавиться от поздних ужинов; вызвать отвращение к «вредным продуктам», сахару, алкоголю.
3. Визуализация. В подсознании пациента формируется новый образ самого себя: стройного и ведущего здоровый образ жизни человека, которому он начинает стараться соответствовать. После такого сеанса может появиться желание заниматься спортом, перейти на правильное питание и т.д.

Важно согласие

Но чтобы подобрать правильный метод воздействия, необходима как минимум предварительная консультация, в ходе которой и выясняются основные причины переедания. Также надо понимать, имеет ли пациент достаточную мотивацию, чтобы работать над собственным телом.

Научно доказано, что даже с помощью глубокого гипноза практически невозможно заставить человека выполнить действия, противоречащие его внутренним убеждениям и моральным принципам.

Именно поэтому действительно помогает гипноз для похудения лишь в том случае, когда сеанс проведен не только профессионалом высокого уровня, владеющим техниками погружения пациента в транс и внушения, но и отличным психологом, который может быстро выявить истинные причины ожирения.

Кстати, часто они бывают связаны с патологическими изменениями в организме: хроническими заболеваниями, изменениями гормонального фона и др. В этом случае гипноз может стать только вспомогательным инструментом, но решать основную проблему придется изнутри. После диагностического обследования врач назначит лечение, помогающее нормализовать обменные процессы и привести организм в порядок. А гипнотические сеансы помогут преодолеть психологическую зависимость от еды.

Домашний гипноз

С повсеместным распространением Интернета все больше людей поддаются желанию практиковать гипноз для похудения самостоятельно. Тем более что скачать сейчас можно информацию практически на любую тему, в том числе и «универсальные сеансы гипноза», помогающие похудеть абсолютно всем и при том совершенно бесплатно.

Аудиометоды

Такие сеансы существуют в аудио и даже видеоформатах. Аудиогипноз в некоторых случаях гораздо более безопасен. Вы устраиваетесь поудобнее, закрываете глаза и просто следуете за голосом ведущего. Чаще всего звучат достаточно безобидные аффирмации, которые просто помогают снять излишнее напряжение, принять себя и настроиться на похудение:

• Я абсолютно спокоен.
• Я полностью расслаблен.
• Я люблю свое тело.
• Мое тело стройное и легкое.
• Мои объемы с каждым днем уменьшаются.
• Мои килограммы тают, как первый снег.

Такие сеансы действительно могут стать хорошими помощниками, но они не приведут к стремительному снижению веса. Отзывы пациентов говорят о том, что при помощи этого метода удается проходить через процесс похудения, испытывая минимум негативных эмоций, а это уже прекрасный результат. Но чтобы расстаться с жиром, придется поработать самому.

Намного опаснее, когда сеанс построен на ограничительных или негативных установках:

• Я не могу кушать после 18 часов.
• У меня вызывает отвращение …. (список вредных продуктов).
• Я плохо себя чувствую, когда вешу более …. кг.

К сожалению, такие установки срабатывают быстрее и эффективнее, чем позитивные. Но проблема в том, что расстаться потом с ними очень и очень нелегко. И часто приходится прибегать к помощи профессионалов, чтобы вернуть аппетит человеку, исхудавшему свыше всяких допустимых пределов.

Важно! Такие негативные сеансы - прямой путь к развитию анорексии, булимии и других, связанных с едой, психических расстройств.

Видеоматериалы

В большинстве случаев сеанс видеогипноза по смыслу очень похож на аудио. Но такой формат лучше подходит для визуалов, поскольку им присуще образное восприятие. Поэтому текст обычно сопровождает видеоряд, который иллюстрирует:

• происходящие с фигурой позитивные изменения;
• положительные эмоции, испытываемые человеком от этих преобразований;
• полезные продукты, показанные на экране самым аппетитным образом;
• занятия спортом, помогающие сбросить лишние килограммы;
• модную и привлекательную одежду, которую человек сможет носить и т.д.

Такой видеоряд закрепляет полученные во время сеанса вербальные установки, и они глубже проникают в подсознание.

25 кадр

Другой популярной формой, доступной для скачивания в Интернете, является ролик с эффектом 25 кадра. Его действие основано на том, что сознание человека способно воспринимать лишь 24 кадра в секунду. А 25-й глазу уже не заметен, хотя подсознание на него реагирует. Поэтому, если вписать в него установки, стимулирующие похудение, методика эффективно сработает.

Научно доказано, что такой способ действительно помогает быстрее расстаться с лишним весом. Вопрос в другом - уверены ли вы, что вас не программируют на потребление дорогостоящего препарата для похудения, который вы вдруг решили приобрести после сеанса? Используйте такую технику лишь в том случае, когда вы полностью доверяете создателям ролика!

Интересно, что проведенные опросы показали: более половины худеющих примерно к середине сеанса все равно перестают смотреть на экран и полностью сосредотачиваются на закадровом тексте.

Поэтому скачивайте сеансы, в которых звучат именно те установки, которые вам нужны. А картинки при желании можно дорисовать в собственном воображении.

Подробности Обновлено: 10.05.2019 22:15 Опубликовано: 08.08.2015 10:24

Anastasia Listopadova

Как влияет гипноз на аппетит, метаболизм, причины набора вес

Вы перепробовали кучу способов похудеть : различные диеты, «волшебные таблетки» снижающие аппетит, липоксацию, изнурительные тренировки и т.д., но все без толку… Незначительная потеря нескольких килограммов в скором времени возвращается сторицей. Все уже знают, что постоянно сидеть на диетах и пить таблетки вредно для здоровья, а время ходить на «похудательные» процедуры и заниматься своей фигурой в спортзале, то не хватает силы воли, то времени, то мотивации…

Как похудеть , что же делать, как выйти из замкнутого круга постоянного похудения?

Современные технологии не стоят на месте. Инновационный метод борьбы с лишним весом - Гипноз для похудения в последнее время стал широко применяться в США и Канаде.

Гипноз для похудения в формате аудиозаписи разработан американскими профессиональными психологами-гипнотерапевтами, специализирующимися в области эффективных, безопасных методов похудения.

Аудио гипноз для похудения - Как это работает

Многочисленными научными исследованиями доказано, что в 90% случаев источник набора лишних килограммов кроется в области психологии. Этим и объясняется эффективность метода гипноза.

По статистике, эффективность аудиогипноза составляет около 99%, т.е. 99 человек из 100 худеют после прослушивания сеансов гипноза для похудения . Многие за курс аудиогипноза в 2-3 недели теряют более 10 кг веса тела. А главное вес остается стабильным, в течение нескольких лет.

Методика основана на специальных техниках Эриксоновского гипноза и помогает преодолеть трудности с похудением, изменить стереотип пищевого поведения, понять и устранить причину лишнего веса.

Аудио гипноз для похудения воздействует и на подсознание, и на физиологические механизмы накопления лишнего веса. В результате прослушивания аудио курса подсознание запоминает психокод программы и начинает самостоятельно корректировать функционирование организма, приводя его к потере лишнего жира. Программа построена таким образом, что естественным путем устраняются глубинные причины лишнего веса и на бессознательном уровне нормализуются физиологические и обменные процессы.

Воздействуя гипнозом на подсознание подобным образом, влияние оказывается именно на причину лишнего веса , поэтому те, кто применяет методику гипноза для коррекции веса, не набирают заново лишние килограммы в течение длительного периода.

Как проходит сеанс гипноза для похудения у гипнотерапевта

Так проводится сеанс гипноза для похудения у профессионального гипнотерапевта.

Современные технологии позволяют сделать подобные гипнотические сеансы доступными многим, в формате видео и аудио записей.

Аудио гипноз для похудения – Кто может похудеть

Адаптированный для русскоязычных людей вариант популярного американского стал доступен для россиян и жителей СНГ.

Эта методика эффективно действует на всех, женщин и мужчин, независимо от возраста, комплекции, причин, приведших к лишнему весу, будь то переедание, гиподинамия, стресс, беременность, гормональные изменения и т.п.. Авторы уверены, что эффект от применения методики будет положительным в любом случае.

Аудио гипноз для похудения – Противопоказания

Авторы утверждают, что за годы существования курса Слим Гипноз ни одного побочного действия специалистами не выявлено и жалоб на ухудшение самочувствия от сеансов гипноза для похудения не поступало, т.е. Слим Гипноз для похудения совершенно безвреден и не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.

Однако, приведем здесь классические противопоказания для проведения гипнотических сеансов, на которые и будем ориентироваться.

Противопоказания для гипноза

Противопоказаниями для проведения сеансов гипноза являются: эпилепсия, состояние наркотического или алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и т.п.).

С осторожностью к гипнотическим сеансам следует отнестись при наличии острых соматических состояний (инфаркт миокарда, острый аппендицит, сердечная недостаточность, инфекционные и воспалительные заболевания).

При индивидуальной непереносимости и неприятии сеансов аудио гипноза, прекратите прослушивание сеансов и попробуйте другие способы похудения , например, дыхательную гимнастику для похудения бодифлекс , энергетические сеансы Галины Гроссманн для похудения и сохранения веса или начните процесс похудения с очистки организма от шлаков и токсинов .

Аудио гипноз для похудения – Когда будет результат, на сколько кг можно похудеть

Гипнотерапевты утверждают, что за 2-3 недели ежедневного прослушивания аудио записей гипноза для похудения организм вернет изначальную способность чувствовать насыщение, человек избавится от переедания и проблем, вызванных им, потеря в весе может составить более 10 килограмм.

Аудио гипноз для похудения – Отзывы

Действительно, можно ли похудеть на 10 кг от гипноза для похудения ? Проверим это утверждение на добровольцах.

Эксперимент начат. Через 2-3 недели опубликуем отчет о похудении независимого эксперта по .

Учитывая актуальность проблемы лишнего веса, вполне объяснимо наличие огромного количества методик похудения и многие из них кажутся странными. К ним можно отнести гипноз для похудения, благодаря которому можно выработать в себе новые .

Можно ли похудеть с помощью гипноза?

С древних времен гипноз используется для воздействия на подсознание человека, поэтому его применяют для того, чтобы внести корректировки в свою жизнь. Если интересует, помогает ли гипноз при похудении, следует уделить внимание основным преимуществам:

1. У человека вырабатывается новая самооценка, поскольку сеансы помогают увидеть себя похудевшей и красивой.
2. Учит не реагировать на стрессы, поскольку они часто провоцируют человека на переедание и употребление вредной пищи.
3. Настраивает на позитивное мышление, благодаря чему можно не беспокоиться о собственном весе и похудении, что помогает достигать поставленных целей.

Чтобы понять, является ли гипноз для похудения эффективным, были проведены исследования на протяжении девяти недель. В итоге люди, которые посещали гипнотические сеансы, продолжали худеть еще пару лет после экспериментов. К тому же гипноз стал эффективным методом для тех, кому не хватало мотивации и силы воли, чтобы начать бороться с лишними килограммами.

Есть некие показания к использованию гипноза, так, к ним относят булимию, ожирение, эмоциональное переедание и неспособность контролировать собственный аппетит. Все эти проблемы имеют отношение к нервной системе, поэтому и гипнотическое воздействие является результативным. Важно знать и существующие противопоказания, которые стоит учитывать, чтобы не навредить организму. К ним относят эпилепсию, шизофрению, пограничные состояния психики, алкогольное и наркотическое опьянение, а еще острые соматические состояния.

Похудение с помощью гипноза

Существует много разных методик, которые можно использовать вместе со специалистом и самостоятельно. Проводить похудение через гипноз важно по правилам, а еще следует ознакомиться с существующими мифами, чтобы избавиться от возможных страхов.

1. Есть мнение, что человек, подвергшийся гипнозу, превращается в марионетку, которой легко управлять. На самом деле это миф.
2. Известна версия, что находясь под гипнозом, теряется сознание, но все наоборот и даже не имеет значения, спит человек или бодрствует во время сеанса.
3. Еще одно суждение касается того, что из гипноза можно не выйти, но это миф, возникший из кино.

Гипноз для похудения полезен тем, что часто избыточный вес возникает из-за разных психологических проблем, многочисленных стрессов и перенапряжения. Несколько сеансов помогут наладить работу нервной системы, что само собой избавит от лишнего веса. При помощи гипноза можно уменьшить чувство голода, справиться с тягой к перееданию и сладкому, а также сформировать желание заниматься спортом. Кроме этого, сеансы помогают научиться воспринимать еду не как источник удовольствия, а как поставщик энергии. Происходит перепрограммирование на активный образ жизни.

«Нейрослим» гипноз для похудения

Этот вариант гипноза использует визуализацию и звук, которые погружают пациента в транс и меняют его установки на подсознательном уровне. Методика разработана психологом и специалистом по гипнозу. Применять ее можно в домашних условиях, поскольку человек покупает специальный комплект, в который входят очки дополненной реальности и программа для смартфона. Гипноз похудение без диет помогает уменьшить чувство голода, ускорить и запустить процесс сжигания жира. Основные особенности гипноза «Нейрослим»:

1. На смартфон устанавливается программа и после включения его следует вставить в специальный фиксатор на очках, чтобы экран был напротив глаз.
2. Нужно принять удобную позу, чтобы можно было расслабиться. Визуальные образы и звуки погружают человека в полусонное состояние, и программа начинает воздействовать на подсознание.
3. Курс гипноза для похудения длится 28 дней и при необходимости его можно повторить. Сеанс на начальных этапах длится 1-2 мин., а повторять его следует несколько раз в день.

Цветовой гипноз для похудения

Ученые уже давно определили, что разные оттенки цветовой гаммы могут оказывать влияние на человека. Похудение под гипнозом основано на использовании зеленого цвета, и сеанс человек проводит самостоятельно, находясь в медитативном состоянии. Перед сном нужно принять удобную позу и представить себя на зеленом лугу, где можно насладиться ароматом травы и почувствовать, как энергия природы проникает внутрь. Длиться сеанс гипноза должен 10 мин.

Музыка-гипноз для похудения

Очень популярная методика гипноза, которая может использоваться в домашних условиях. Она включает фразы-внушения и расслабляющую музыку. Есть аудио-курсы, которые можно приобрести на специальных ресурсах или в магазинах. Это лучший гипноз для похудения для ленивых людей, поскольку нужно будет просто загрузить композицию и прослушивать ее в любое удобное время, например, во время поездки в общественном транспорте, на прогулке, перед тем, как лечь спать и так далее. Есть мнение, что особенно эффективна музыка для гипноза во время сна.

Гипноз-медитация для похудения

Существуют разные медитативные техники, которые можно использовать самостоятельно. Гипноз-медитация для похудения и снижения веса даст хорошие результаты, если просматривать специальные видео, в которых соединяется аудиостимуляция, цветотерапия, медитация и гипноз. Благодаря регулярному просмотру видео можно постепенно справиться с лишним весом и избавиться от депрессивного состояния. Проводить сеансы гипноза следует два раза в день. Важно просматривать видео до конца и не пропускать и не перематывать моменты, чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

Самогипноз для похудения

Не все люди готовы платить деньги, чтобы пройти сеанс гипноза, поэтому методики для домашнего применения становятся куда более популярными. Для этой цели важно знать основные принципы самогипноза:

1. Важно выделить время, чтобы ничего не отвлекало и не мешало, иначе погрузиться в нужное состояние не получится. Лучше проводить сеансы в одиночестве.
2. Первые этапы лучше проходить дома, чтобы было комфортно, причем нужно лежать или сидеть в удобной позе.
3. Для расслабления и лучшей концентрации рекомендуется использовать тихую музыку. Благодаря ей можно забыть о внешнем мире и погрузиться в себя.

Если подвести итог, то можно описать, как примерно должен выглядеть сеанс гипноза для похудения.

1. Расположитесь в удобной позе, освободитесь от посторонних мыслей и сконцентрируйте внимание на собственных ощущениях или на дыхании.
2. После этого можно переходить к , для чего медленно и четко произносите тексты самогипноза для похудения, например, «Я справлюсь со своими комплексами», «Я больше не буду есть вредную пищу» и так далее.
3. Используйте разные фразы, которые должны отличаться друг от друга, но иметь один смысл. Первый сеанс может длиться 10 мин.

Андрей Ракицкий – гипноз для похудения

Известным гипнологом является Андрей Ракицкий, который предлагает многочисленные сеансы для борьбы с разными проблемами. Он разработал собственную методику для того, чтобы справиться с лишними килограммами и запустить природный механизм использования жировой ткани. Предлагает Ракицкий усиленный гипноз на похудение, благодаря которому можно уменьшить аппетит, научиться получать насыщение от небольших порций еды, улучшить работу пищеварительной системы и повысить скорость метаболизма. Методика GSI включает три основных части.

Гипноз для похудения – часть 1 «Активация»

Первый этап это некая первичная установка на сжигание лишнего жира. Чтобы получить результат, необходимо просматривать представленное видео каждый день. Гипноз для похудения часть 1 запускает в организме природные процессы сжигания жира и подавляет аппетит. Не рекомендуется просматривать видео людям, которые имеют серьезные психические расстройства.

Гипноз для похудения – часть 2 «Стабилизация»

Следующий этап гипноза направлен на то, чтобы зафиксировать промежуточные результаты. Программу нужно просматривать, например, если за неделю удалось скинуть пару килограмму и хочется их зафиксировать, чтобы двигаться дальше. В результате происходит некое обнуление, и вес начинает снижаться, как бы с нового старта. Сеанс гипноза для похудения проводится по известным правилам.

Гипноз для похудения – часть 3 «Финишная»

Самой сильной и эффективной считается третья часть программы похудения, благодаря которой, согласно словам ее разработчика, уходит основной вес и налаживается работа организма. Загвоздка заключается в том, что программа – гипноз для похудения часть 3, является платной, и чтобы начать ей пользоваться, необходимо заказать ее на сайте Ракицкого. Доступ к видео будет открыт только для людей, которые пройдут консультацию у их специалистов. Сильный гипноз для похудения важен для тех, кто хочет скинуть много килограммов.

В поиске легкого решения проблемы избыточного веса многие пробуют самые разнообразные способы. Новинки последних лет, предлагаемые клиниками – гипноз для похудения. Еще одна методика, мнения о которой расходятся – похудение во сне.

Гипноз, или кодировка от ожирения, по утверждению опробовавших этот способ – довольно действенная процедура. Но, надо помнить, что невозможно справиться с лишним весом в одночасье! Даже такой «ленивый» метод потребует терпения и упорства. Опытные психологи помогут разобраться в причинах переедания, в выборе той или той пищи для рациона, в желании кушать на ночь и так далее.

Цель гипноза – создать мотивацию для похудения, настроив человека на определенную цель, подтолкнув его к решению проблемы.

Для того, чтобы перестать ходить по кругу, продолжая наблюдать на весах все те же цифры, нужно избавиться от старых привычек и сформировать и внедрить в жизнь новые, здоровые. Помимо похудения, гипноз поможет поднять уровень самооценки, расслабиться и научиться получать удовольствие от жизни, а также настроиться на позитивный лад и мыслить о хорошем.

Работая на уровни подсознания, специалист при помощи гипноза эффективно внушает человеку, что все цели достижимы. Гипноз отлично подойдет тем, кому не хватает решимости, мотивации, силы воли для того, чтобы избавиться от лишнего веса. По наблюдениям ученых, гипноз позволяет не только получить достаточно быстрые результаты, но и продолжать худеть или держать вес в норме на протяжении многих лет.

Если нет времени и средств на посещение дорогостоящих сеансов, вполне можно провести процедуру самогипноза и в домашних условиях. Для этого необходимо остаться в одиночестве, принять удобное положение, не пережимая конечности, и полностью расслабиться. Отлично получится выполнить сеанс на кровати, диване. Далее необходимо постараться полностью очистить голову от мыслей, как хороших, так и плохих. Возможно, придется потренироваться в этом занятии и только через несколько неудачных попыток все-таки освоить этот прием. Далее нужно представить себя в приятной обстановке, критерии которой индивидуальны для каждого.

Смотреть видео онлайн : Гипноз для похудения

Следующий момент – медитация. Есть множество видов и стилей медитации. Для кого-то помочь расслабиться может только представление самого себя на райском острове, для других – в космической пустоте. Необходимо подобрать наиболее приемлемый стиль, который подходит полностью и всецело. В процессе самогипноза необходимо представлять себя стройным, успешным, уверенным – в зависимости от цели. Выход из такого состояния рекомендуется медленный, постепенный, так как резкий толчок может не только испортить сеанс и настроение, но и вылиться в головную боль.

В клиниках специалисты могут применять несколько другой подход для введения человека в транс – искусственное утомление определенных нейронов головного мозга, за счет чего происходит воздействие на центры, отвечающие за пищеварение – так называемое кодирование. В результате человек начинает снижать порции пищи, потреблять более здоровую и полезную еду, в итоге теряя лишний вес. Эффективность метода – около 85 процентов. Смысл его в том, что продукты, особенно сладкие, жирные, мучные – своего рода наркотики, при потреблении которых организм начинает вырабатывать гормоны радости эндорфины, а также серотонин. Кодировка действует на центр удовольствий и гасит сигналы, подаваемые им, и побуждающие принять очередную порцию вредной еды.

Необходимо иметь в виду, что сразу после сеанса или курса сеансов все рано придется потрудиться над собой, потренировав силу воли. Соблазн сорваться очень велик! Поэтому легкая диета и разгрузочные дни 1-2 раза в 2 недели придутся как нельзя кстати. Благодаря проведенным сеансам похудение происходит гораздо быстрее и эффективнее, нежели при соблюдении только диетического питания.

Похудение во сне – еще одна тема, тревожащая умы мечтающих обрести стройность. Доказано, что во сне и состоянии релакса вырабатывается гормоноподобное вещество лептин, отвечающий за снижение потребности организма в еде. При хронической бессоннице и недостатке сна продуцируется другое вещество – грелин, который усиливает желание кушать. Именно поэтому после бессонной ночи так хочется съесть что-то калорийное, особенно сладости. Увеличив продолжительность отдыха всего на 30 минут в сутки, можно значительно снизить риск развития ожирения.

Оригинальная методика, разработанная доктором Детлефом Папе, основывается на том, что ночь – время для восстановления сил организма и запуска регенерации тканей, сжигания жира. Согласно методике необходимо исключить поступление пищи, способной вызвать выработку инсулина, в промежутке с 6 до 8.30 утра. Далее выполняется пробежка или гимнастика в течение 30 минут. Затем идет завтрак с преобладанием углеводной пищи – булочек, меда, варенья, фруктов, овощей, каши. Вторая фаза длится с 10.30 до 14.30 дня. В это время требуется небольшая физическая активность, полноценный обед с высокобелковым рационом, а также фруктовый десерт. Третья фаза оканчивается в 20.30 вечера и включает белково-овощной ужин, несладкие напитки.Во время четвертой фазы – с 21-22 часов и до утра (7.00) идет процесс похудения во сне за счет низкого уровня инсулина в крови. В любом случае, продолжительность сна должна быть не менее 7 часов. Если соблюдать основные принципы методики, можно потерять в весе около 11 килограмм за полгода без вреда для здоровья.