Кроссовки - абсолютно универсальная обувь на все случаи жизни. Они бывают самых разных моделей и из самых разных материалов. Что нужно знать, чтобы не ошибиться с их выбором?
Цель, время и место покупки
За настоящими кроссовками не стоит отправляться на вещевой рынок. Там вы их не найдете. Только в хороший спортивный или обувной, или в фирменный магазин, торгующий одеждой и обувью известных брендов.
Определитесь с суммой, которую вы готовы за них отдать. Конечно, за 300 рублей вы ничего хорошего не купите. Это будут просто выкинутые деньги. Цены на настоящие кроссовки начинаются где-то от двух тысяч, правда, можно сэкономить до 50, а то и 70%, приобретя модель из прошлогодней коллекции. Возможно, для этого придется дождаться периода скидок.
Для чего они вам?
Перед походом в магазин хорошенько подумайте, для чего вам нужны кроссовки - для бега, для занятий фитнесом, для игры в футбол, или просто вы их будете носить в качестве повседневной обуви. Для чего бы ни предназначались кроссовки, они должны быть максимально легкими, ведь в противном случае они будут затруднять ваше движение.
Кроссовки для бега и прыжков обязательно должны иметь амортизаторы под пяткой и мыском. Это позволяет снизить компрессионную нагрузку на позвоночник и суставы. Мягкий поролоновый валик на заднике убережет ваши ноги от мозолей. Если вы покупаете кроссовки для прогулок, то нелишними будут светоотражающие нашивки. Они в несколько раз повысят вашу безопасность на улице.
Если кроссовки предназначены для спортивных занятий в зале, то подошва их может быть почти плоской, с не очень глубоким, но достаточно частым волнистым рельефом. Такие кроссовки меньше скользят, и даже на мокром полу вероятность поскользнуться и упасть невелика. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности должны иметь пористую структуру подошвы и выпуклые протекторы, а для зимнего бега - утолщенную подошву из материала, не твердеющего на морозе, достаточно рельефную, чтобы нога в них не скользила, и утепленный верх, чтобы не мерзла.
Также важно, из чего сделан их верх. Традиционно лучшим материалом считается натуральная кожа, хотя сегодня с нею успешно конкурируют и искусственные материалы. Например, сетчатая синтетическая ткань. Для лета это идеальный вариант. Правда, в дождь кроссовки с таким верхом промокают, зато в сухую погоду вы их просто не почувствуете на ногах. Они легкие, удобные, отлично дышат. Современные синтетические материалы также неплохи для кроссовок, это не дешевый дерматин! Они достаточно износостойкие, иногда даже прочнее кожи. Такие кроссовки прослужат вам достаточно долго. Только обратите внимание, есть ли в них перфорация. Если ее нет, ноги будут сильно потеть. Впрочем, сегодня производители нередко комбинируют эти материалы: мысы из искусственной кожи, сетчатые вставки по бокам, поролоновый задник, обшитый мягкой натуральной кожей. Людям внушительной комплекции нужны более жесткие кроссовки, а худым - более мягкие.
Стоит посмотреть, насколько хорошо гнется подошва выбранной вами пары, а также имеет ли она задранный носок и скошенную заднюю часть. Также обратите внимание, из какого материала сделана средняя часть подошвы. В хороших дорогих моделях ее изготавливают из этилвинилацетата (EVA) или суперэтилвинилацетата (SpEVA). Название этих материалов должны быть указаны на этикетке. Они делают кроссовки более прочными, повышают их срок службы и предотвращают деформацию подошвы при больших нагрузках. Чтобы пяточная часть кроссовок лучше пружинила, в ней размещают специальные баллончики, заполненные сжатым воздухом или специальным гелем.
Загляните вовнутрь кроссовок: какая в них стелька? Она должна быть съемной, хорошо впитывать пот и сделана из материала, который легко стирается. Также стелька не должна елозить под ногой. А еще она должна иметь супинатор, поддерживающий свод стопы, что помогает более равномерно распределить нагрузку.
Ни в коем случае не покупайте кроссовки на липучках, только шнуровка может надежно зафиксировать ногу и уберечь ее от вывиха.
Желательно покупать кроссовки на полразмера больше, чем вы обычно носите. Обязательно примерьте выбранную модель, причем в носках, с которыми вы предполагаете их носить. По возможности пройдитесь в них, попрыгайте. Они ни в коем случае не должны жать.
Довольно часто занятия спортом сопровождаются различными травмами (вывихами, растяжением связок и мышц, заболеванием вен и суставов). Учеными было доказано, что большая часть этих травм связана с неправильно подобранной спортивной обувью. Нередко при покупке обуви, многие руководствуются только ее внешним видом, совсем забывая о том, что наше здоровье напрямую зависит от качества и удобства данной обуви.
«Как правильно подобрать качественную спортивную обувь?» – этот вопрос интересует многих. Давайте попробуем разобраться в нем…
Вся спортивная обувь делится на два подвида:
- универсальная спортивная обувь (которая подходит всем, кто не занимается профессионально спортом);
- специальная спортивная обувь (которая предназначена для людей, занимающихся профессионально определенным видом спорта).
При выборе любой спортивной обуви следует обратить особое внимание, в первую очередь, на качество, а так же происхождение материала, из которого она изготовлена.
Хорошая обувь должна «дышать», и не должна мешать нормальному потоотделению. Спортивная обувь с внешней стороны делается из натуральной кожи, с комбинацией из тканьевых вставок. Внутри должна быть ткань (желательно хлопковая) хорошо впитывающая влагу.
Одним из признаков качественной спортивной обуви является утолщение посредине стельки, которое служит для поддержания свода стопы, что в свою очередь препятствует развитию плоскостопия. Стелька обязательно должна быть съемной, для того что бы можно было ее просушить. Под ней должны быть швы, а не ровная картонная или тканевая поверхность.
Качество подошвы так же играет важную роль при выборе спортивной обуви. При выборе обуви в магазине попробуйте согнуть подошву руками, она не должна быть жесткой, иначе вам будет сложно выполнять в ней какие-либо упражнения.
Так же следует обращать внимание на тип застежки. Обуви на липучке не подойдет для занятий с сильными физическими нагрузками, так как в любой момент может расстегнуться, что приведет к падению или травме. Поэтому для таких занятий лучше взять обувь, которая зашнуровывается.
При выборе спортивной обуви нужно учесть, что стопа во время тренировки (вследствие физической нагрузки) немного увеличивается. Так что следует покупать обувь не слишком тесную.
При примерке обязательно пройдитесь по примерочной зоне и почувствуйте как обувь «сидит» на ноге. При ходьбе, вы должны лишь слегка касаться пальцами ноги, носка обуви, а не упираться в него.
Так же следует купить пару хлопчатобумажных носков, которые нужно одевать на каждую тренировку, а затем после тренировки, тщательно их постирать и просушить.
Так как саму обувь можно стирать лишь в том случае, если это не запрещено производителем. Будет вполне достаточно протереть спортивную обувь влажной тряпкой после занятий и раз в неделю мыть при помощи мыла.
При покупке обуви спросите продавца о документах, подтверждающих качество данной обуви.
Стоит так же обратить внимание, что при износе, к примеру, подошвы обуви, теряются ее амортизирующие и поддерживающие свойства. Что оказывает негативное воздействие, на Ваши ступни, колени и позвоночник.
Итак, качественная спортивная обувь должна соответствовать следующим характеристикам:
- Быть легкой и удобной.
- Кожаной сверху, а изнутри обшитой тканью.
- Должна «дышать».
- Стелька обязательно должна быть съемной.
- Не должна жать в носках.
- Подошва обуви не должна быть жесткой.
Люди, которые занимаются спортом, на своем опыте знают, что правильно подобранная обувь много значит в процессе тренировок. Спортивная обувь должна быть очень удобной, что бы чувство дискомфорта вас не отвлекало от занятий, а так же надежно защищать от травм.
Практически в каждом спортивном магазине нам предлагают широкий ассортимент кроссовок. Они различаются по производителю, стоимости, цвету, а также по функциональности. Но как выбрать кроссовки - знают немногие. Поэтому часто покупатель оказывается в полной растерянности, не зная, что же ему приобрести. Ведь если бездумно купить то, что первое понравилось, можно сильно разочароваться вскоре после покупки.
Чтобы приобрести по-настоящему качественную спортивную обувь, к такой покупке необходимо должным образом подготовиться, изучив основные критерии верного выбора. Давайте же наконец узнаем, как правильно выбрать кроссовки.
Кроссовки - это не прогулочная обувь, которую можно выбирать, ориентируясь только на параметр «нравится/не нравится». Кроссовки должны жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать большую нагрузку, ноге в них должно быть комфортно.
Чтобы выбрать действительно удобные кроссовки, делать это лучше вечером. Не потому, что после работы больше свободного времени и можно неспешно изучить весь ассортимент, а потому, что к вечеру нога естественным образом отекает (от дневной нагрузки). Лучше выбрать кроссовки, которые утром будут немного свободными, чем те, которые к вечеру будут давить и вызывать дискомфорт.
Визуальный осмотр
Начинать выбор кроссовок следует с поиска магазина. Лучше, если это будет специализированный спортивный магазин, так как вероятность приобрести там качественную обувь и получить грамотную консультацию намного выше. Если магазин выбран, и даже приглянулась какая-то пара обуви, обязательна визуальная оценка понравившейся модели. Необходимо критически оценить качество изделия:
- Есть ли шнуровка?
- Ровные ли строчки?
- Аккуратно нанесен клей?
- Отсутствует ли сильный синтетический запах?
- Указаны размер и страна производства?
- Есть наклейка с информацией о материале, из которого выполнены внешняя, внутренняя части и подошва?
Если на все эти вопросы ответы утвердительные, модель можно изучать дальше. Но если даже на один из вопросов ответ «нет», следует хорошо подумать: обувь может быть «кустарного» производства. В таком случае, качество изделия сомнительно.
Более детальное изучение
Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение - кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.
Очень важно, чтобы стелька была съемной - это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние.
Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.
Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики. Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам - это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки. Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу - материал заслуживает внимания.
Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе. Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует - это признак обычной прогулочной обуви.
Какие кроссовки лучше - зависит только от того, для каких целей они нужны. Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями - дополнительные меры безопасности лишними не будут.
Проверка продавца
Если обувь все же вызывает какие-то сомнения, стоит ее проверить практически. И лучше делать это в присутствии продавца-консультанта - он сразу (и часто - не осознавая того) поможет понять, качественная ли это обувь.
А именно - обувь необходимо согнуть. В качественных спортивных кроссовках конструкция такова, что подошва не сгибается вдоль. Это обязательная мера, которая препятствует травмированию ног. 
Если же при попытке согнуть обувь на лице продавца вырисовывается опасение или сомнение - тут одно из двух: либо он боится всего, либо обувь некачественна, и в результате таких манипуляций подошва треснет.Если проверку продольным сгибом кроссовки прошли, самое время согнут их поперек. Тут также многое может сказать реакция продавца. Кроме того, следует обратить внимание на место сгиба: оно должно находиться не по центру, а со смещением к пальцам. В таком случае ноге будет удобно и при ходьбе, и при выполнении различных упражнений. И вполне возможно, именно эта обувь станет самыми удобными кроссовками.
Как отличить женские кроссовки от мужских
Женские спортивные кроссовки отличаются от мужских не только более разнообразной цветовой палитрой, но и еще некоторыми характеристиками, такими как:
- Более узкая колодка.
- Более мягкая амортизация.
- Пятка имеет дополнительную высоту для уменьшения вероятности повредить ахилловы сухожилия.
- Буква «W» в обозначении модели может указывать на то, что модель женская (соответственно, «M» - мужская).
Примерка
Если обувь прошла все испытания и кажется удобной, остается дело за малым - примерить ее. Почему это лучше делать ближе к вечеру, ранее уже сказано. Что еще нужно знать о примерке:
Как правильно выбрать размер кроссовок подскажет продавец, ведь только он знает, соответствует ли размерная сетка общепринятым стандартам. А дальше - только методом проб и личных ощущений. Если ноги оказались в удобных кроссовках, которые не натирают, не давят и не слишком свободны - это правильный размер.
Всё это - базовые правила того, как выбрать хорошие кроссовки. Руководствуясь ими, не составит труда подобрать спортивную обувь, которая будет радовать комфортом и долговечностью.
Популяризация занятий спортом с каждым днём всё больше и больше идёт в массы. Многие компании открывают в офисных центрах тренажёрные залы, те, кто не имеет такой возможности, оплачивают сотрудникам абонементы; приветствуется корпоративный спорт, например, игры в футбол или хоккей (в зависимости от сезона); огромное количество людей посещает фитнес-клубы и получает от этого настоящее удовольствие.
Но мало просто решиться начать заниматься спортом! Важно ещё и подойти к этому вопросу с умом. И один из самых главных аспектов – это правильный выбор формы для занятий спортом. Сегодня мы подробно поговорим о такой составляющей экипировки как спортивная обувь. Ее выбор в любом спортивном магазине – просто огромен. Самые разные модели, дизайн, цвет… Чтобы вы не растерялись во всём этом многообразии – воспользуйтесь нашим чек-листом!
Как подобрать правильную обувь для занятий спортом
Правильный выбор обуви – это залог того, что занятия спортом пойдут на пользу, а не навредят. Поэтому не нужно гнаться за трендами, не нужно смотреть на других, как и в вопросе . Нужно руководствоваться несколькими правилами.
- Выбор обуви должен зависеть от вида спорта . Вы же понимаете это, правда? Если вы идёте играть в теннис – вам нужны теннисные туфли, если в баскетбол – баскетбольная обувь, собираетесь бегать – купить беговые кроссовки. Для каждого вида спорта есть свой вид обуви. И если вы планируете заниматься несколькими видами спорта, то оптимально для вас иметь и несколько пар обуви.
- Выбирайте обувь по размеру . В спорте как нигде важно, чтобы обувь плотно сидела по ноге, в противном случае вы рискуете столкнуться с такими неприятностями, как растяжения, вывихи и мозоли. Оптимальным будет выбирать обувь с запасом в 3-5 мм: при физической нагрузке нога немного отекает, увеличиваясь в размере, так что «лишние» полразмера позволят вам чувствовать себя даже в конце тренировки.
- Не делайте акцент на бренде . Да, конечно, вам вполне могут нравиться именно кроссовки Adidas и никакие другие. Но если они вам не подходят – значит, придётся пересмотреть свои предпочтения в брендах. Поверьте, ваше здоровье того стоит.
- Консультируйтесь . И не стоит думать, будто бы исчерпывающую консультацию можно получить только в офлайн-магазине. Наоборот. Делая заказ в интернет-магазине вы в любое удобное для вас время можете позвонить или написать, и в ответ на своё обращение получить исчерпывающий ответ. Сегодня все хорошие интернет-магазины имеют штат консультантов ничуть не меньше, чем те, которые расположены в торговых центрах. Только в первом случае специалист сосредоточен исключительно на вас, а во втором его может отвлечь другой покупатель, коллега, необходимость что-то поднять, повесить, принести со склада… Обратите своё внимание на футбольный магазин I Love Football , известный не только широким выбором самых разных моделей спортивной обуви, но и профессионалами своего дела, которые помогают сделать правильный выбор.
Последний совет не относится к выбору, но не менее важен: своевременно меняйте обувь! Спортивная обувь, какой бы качественной она не была, не может служить вам верой и правдой на протяжении десяти лет. В каждой паре обуви есть амортизирующий слой, а он имеет свойство разрушаться через некоторое время. Внешне всё может выглядеть без изменений, но ваше тело начнёт намекать, что что-то идёт не так. Согласно исследованиям, обувь нужно заменять после 600 (максимум!) километров бега и 60 (тоже максимум!) часов игры в подвижные виды спорта и занятий фитнесом. Чтобы не скучно было заниматься, так можно будет слушать музыку или даже учиться.
В принципе, человек
вообще не может и дня обойтись без обуви. Все большее количество людей с каждым днем предпочтение отдают спортивной обуви для каждодневной носки. Именно спортивная женская обувь обеспечивает безопасность, комфорт, удобство, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни, любит спорт и постоянно находится в движении. В течение одного дня человек способен совершать 9 тысяч шагов, что приравнивается к нагрузке на ноги в несколько сотен тонн.
Именно по этой причине наши ноги подвергаются различного рода повреждениям. И как раз правильно подобранные женские кроссовки способны снизить данное напряжение и уберечь ноги.
Удобство и комфорт всегда
Естественно , сегодня кроссовки носят не только спортсмены, но и все те люди, которые много двигаются и ведут здоровый образ жизни, поэтому такого рода обувь должна обеспечить ногам комфорт, удобство и безопасность. Промежуточной подошвой кроссовка является формованная пена, она мягкая и удобная – это и есть пассивный амортизатор. Без него нормальных кроссовок представить просто невозможно.
Как подойти к выбору кроссовок
Естественно,
кроссовки
должны быть удобными с самого первого дня их приобретения. Важно правильно выбрать модель и размер обуви. Так же важно запомнить, что для того, чтобы не испортить свои ноги, женские кроссовки можно носить, не снимая максимум 4 часа, затем ногам необходима передышка.
После обеда во второй половине дня ноги могут немного меняться, поэтому и обувь лучше всего мерить и выбирать после обеда. Примерку обуви необходимо проводить в положении стоя, так чтобы человек смог почувствовать, как сгибается обувь при ходьбе, как чувствуют себя пальцы и пятка. При выборе особое внимание стоит обратить на материал, из которого будут изготовлены кроссовки. Желательно, чтобы материал пропускал воздух и давал ногам нормально дышать. Дизайнеры пошли так далеко, что научились производить женские кроссовки на каблуках. Они так же являются легкими, удобными и элегантными.
Полноценный уход за кроссовками
Ухаживать за кроссовками совершенно несложно, но делать это необходимо регулярно каждый день. Чтобы кроссовки прослужили длительный период и не потеряли своего красивого внешнего вида, их необходимо постоянно чистить и мыть.
Те
женские кроссовки, которые произведены из искусственных материалов, можно мыть руками или стирать в стиральной машинке в деликатном режиме. Естественно, для ухода за такой обувью необходимо использовать специальные спреи, шампуни, дезодоранты и пропитки. Но если таких средств под рукой нет, то для их стирки использовать можно и простую теплую мыльную воду. 
Перед началом стирки смойте с кроссовок песок и землю и только потом стирайте. Если кроссовки изготовлены из текстиля, то пятна с них можно удалить при помощи бензина.
А вот кожаная обувь требует более тщательного ухода за собой. Их поверхность необходимо обрабатывать специальной жидкостью или кремом. Если кожаные кроссовки промокли, сушить их нужно вдали от искусственных обогревателей, при комнатной температуре. Чтобы такая обувь не потеряла форму, сушить их необходимо предварительно наложив в них бумагу. Так, бумага не только поможет сохранить форму, но и высушит вашу обувь естественным путем без вреда.
После того, как женская обувь станет сухой, необходимо обработать ее специальным защитным кремом, спреем или жидкостью, которая подходит для ухода именно за этой обувью. Если ноги часто потеют, чтобы внутри поддерживалась нормальная и здоровая среда, женские кроссовки необходимо обрабатывать внутри специальным антисептическим дезодорантом. Такой спрей поможет устранить лишние неприятные запахи и сохранит здоровую атмосферу ног. Если вы приобрели кроссовки из нубука или замши, то сушить их необходимо так же как и обувь из кожи. Загрязнения на них удаляются при помощи специальной шероховатой щетки.
Для того , чтобы они сохраняли свой цвет, их необходимо обрабатывать специальной жидкостью. Естественно, женская обувь, так как и мужская, требует за собой особого тщательного ухода. Только тогда вы будете чувствовать себя прекрасно, а ваши ножки будут привлекать восторженные мужские взгляды.
