Далеко не все мы умеем правильно выражать свои чувства, а потому либо необдуманно выплёскиваем их, либо и вовсе прячем внутри себя. А, между прочим, оба эти подхода действуют на нас разрушающе.
Вот почему, если вы не хотите стать жертвой своих же собственных эмоций, научитесь выражать их верно.
Попробуем разобраться почему нельзя держать чувства в себе и как научиться их выражать.
Почему нельзя держать чувства в себе
Мы привыкли скрывать свои чувства внутри себя. Частично из-за того, что стесняемся признаваться в них окружающим, частично из-за того, что и сами не отдаём себе отчёта в том, что именно чувствуем.
Но, как показывает практика, невыраженные чувства способны нанести нам ощутимый вред, причём речь идёт как об отрицательных эмоциях, так и о положительных.
Если мы законсервируем внутри себя раздражение, ненависть или страх, они будут постепенно подтачивать наши силы — как эмоциональные, так и физические. Одними из типичных проявлений эмоциональной сдержанности являются головные боли, повышение кровяного давления, зажимы в мышцах, общее ослабление иммунитета.
Со временем плохое настроение может постепенно превратиться в вашего постоянного спутника и, возможно, даже выльется в затяжную депрессию.
Вот почему так важно научиться правильно выражать свои чувства, ведь только так они перестанут управлять вами, и вы сможете двигаться дальше, полноценно решая возникающие в вашей жизни задачи.
Как научиться выражать то, что чувствуешь
Если вы больше не желаете держать все свои мысли и переживания глубоко внутри себя, то самое время научиться их грамотно выражать. И делать это следует пошагово.
Если же вы чувствуете, что дружеской беседы оказалось недостаточно, то самое время задуматься о нестандартных способах рассказать о своих чувствах. Например, через творчество
. Рисуйте, пишите стихи, лепите из глины, шейте одежду. Пусть создаваемые вами вещи расскажут окружающим о том, что именно вы испытываете на данный момент. Поверьте, после каждого творческого порыва вы будете ощущать себя обновлённым человеком, полным энергии и сил.
Как мы видим, не стоит сдерживать и скрывать от других свои чувства. Вместо этого постарайтесь дать им тот выход, который кажется вам наиболее конструктивным. Выпущенные наружу, ваши эмоции больше не будут угнетать вас, ну а вы почувствуете в себе заряд сил для новых свершений.
Выражайте свои чувства и хорошего вам настроения!
Мультфильм: Сила любви
Итак, вы уже знаете, и чем грозит их подавление. Без лишних слов приступим к инструкции, как выразить свои чувства.
Позитивные чувства
Казалось бы, основные трудности люди должны испытывать с выражением негативных , а позитивные учиться выражать ни к чему. К сожалению, очень многие люди не умеют благодарить своих близких и хвалить их за достижения, предполагая, что они и так знают, что мы ими гордимся и любим. Выражение положительных эмоций доставит много радости и вам, и вашим близким, поможет стать еще ближе. Но делать это нужно правильно.
1. Не откладывайте выражение благодарности «на потом». Как только вам сделали что-то приятное, скажите о своих чувствах по этому поводу.
2. Не обезличивайте благодарность («это было очень приятно»), говорите от своего лица : «мне очень приятно», «я так рада» и т.д.
3. Не стоит бояться точных определений своих чувств: я безумно , мне очень хорошо, я очарован, я в восторге и т.д.
4. Свои слова подкрепляйте мимикой, жестами, позой . Сказанные сквозь зубы с непроницаемым лицом, когда вся ваша поза говорит о напряженности, слова «мне очень приятно» произведут, скорее, обратный эффект. Расслабьтесь!
Для того чтобы выражение ваших чувств было эффективным, позвольте себе их испытывать . Примите свое право испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции, как данность (ведь так и есть), а, поскольку вы имеете право их испытывать, так же естественно для вас будет выражать их. Научиться хвалить и благодарить других людей трудно, если вы сами не умеете воспринимать комплименты и благодарность. Учитесь принимать похвалу не с застенчивой улыбкой, и не отмахиваясь обеими руками, а с гордостью и признанием своих заслуг (талантов, достоинств), ведь вы этого достойны!
Вот еще несколько истин о выражении чувств:
- Ваш авторитет не страдает, когда вы выражаете свои чувства.
- Возникающие к человеку чувства нужно выражать сразу и лично ему.
- Выражение положительных эмоций ни к чему не обязывает вас.
- Не смешивайте негативные чувства с позитивными.
Как выражать негативные чувства
Очень важно выражать отрицательные эмоции конструктивно, сохраняя здравый смысл. От криков и обвинений никому лучше не станет. Старайтесь точно объяснить партнеру, чем именно вы недовольны, что в его поведении вызвало у вас негатив.
- Выражение отрицательных эмоций так же нельзя откладывать , делать это нужно сразу после прецедента.
- Четко опишите ситуацию , используя местоимение «я»: «я рассержен, потому что ты опоздала на час», «я волновалась, потому что ты не брал трубку».
- Называйте свои чувства «по именам»: «я злюсь», «я расстроен», «я в бешенстве ».
- Позвольте мимике, жестам и интонации подкрепить ваши слова.
- Точно формулируйте , чего вы хотите от партнера.
- Спокойно выслушайте его аргументы.
Если вы искренне выражаете свои чувства, при этом готовы к конструктивному диалогу, это не только поможет продуктивно решать конфликтные ситуации, но и даст людям возможность уважать вас и ваши чувства.
Мы все нуждаемся в любви и мужчины тоже хотят не только знать, что они любимы, но и видеть проявления любви, слышать комплименты в свой адрес, чувствовать нашу поддержку. В этой статье собраны 100 способов, которые помогут вам выразить в поступках и словах свою любовь к мужчине.
1. Если он пришёл домой и открыл двери своими ключами – выйди к нему, чтобы встретить.
3. Подари ему билеты на концерт его любимой группы или на кинопремьеру.
4. Зимой – вспомни с ним зимние забавы: поиграйте в снежки, поваляйтесь в снегу, покатайтесь с горки!
5. Приготовь/разогрей обед или ужин к моменту его прихода домой.
6. Разложи аккуратно одежду на его полках в шкафу – и не забудь показать, где что лежит!
7. Позвони на рабочий телефон и скажи, что любишь его.
8. Напомни ему о вечерней трансляции футбольного матча и при желании посмотри вместе с ним.
9. Поговори с ним про автомобили (допускаются иные привычно «мужские» темы – выбирай то, о чём хоть что-то можешь сказать, чтобы в конечном счёте вместо беседы не получился только его монолог!).
10. Обнимай почаще – так точно от рук не отобьётся!
11. Целуй почаще – вообще полезно для здоровья…
12. Предложи провести время с его друзьями (с тобой или без).
13. В обеденный перерыв подкарауль его у работы, чтобы вместе прогуляться и перекусить.
14. Нарисуй или закажи его портрет.
15. Почаще хвали его, мужчине важно знать, какой он молодец.
16. Выслушай новости с его работы (вопросы и прочее участие в разговоре приветствуются!).
17. Похвали его свежевыбритость!
18. Если вместе покупаете что-нибудь для него – убеди взять более качественную, хоть и более дорогую вещь.
19. Если он хочет собраться с друзьями у вас дома – приготовь что-нибудь на всех.
20. Попросись потереть ему спинку в душе!
21. Не критикуй сильно даже самые глупые его идеи.
22. Устрой сюрприз на его День рождения: накрой на стол и позови друзей до его прихода домой.
23. Устрой романтический ужин дома при свечах.
24. Пошли смс-сообщение с какими-нибудь хорошими новостями или признаниями в любви в рабочее время.
25. После перечня покупок для магазина напиши, что любишь его.
26. Пошли ему по почте открытку на ваш же домашний адрес.
27. Помоги ему повесить картину: если получится криво – будет виноват не только он!
28. Сделай ему массаж после работы.
29. Повесь для него свежее полотенце в ванной.
30. В дополнение к обычным покупкам в магазине купи ему баночку пива.
31. Дай ему поспать до обеда в выходные дни, при желании поспи вместе с ним до обеда!
32. Гладь или почеши его спину, руки или голову. Обычно мужчинам это очень нравится.
33. Покатайся с ним на велосипедах по городу или за городом.
34. Рассмеши его чем-нибудь.
35. Полюбуйся с ним красивым небом на закате.
36. Прогуляйся с ним под звёздами.
37. Напиши в «Скайпе», что любишь его – когда он не в сети, чтобы при включении он прочитал сообщение.
38. Пройдись с ним по магазинам мужской одежды и обуви – подберите и купите что-нибудь.
39. Выбери вместе с ним бутылочку вина к ужину.
40. Предложи ему выбрать какой-нибудь рецепт блюда в Интернете и приготовь его.
41. Поразгадывай с ним кроссворды.
42. Помоги завязать ему галстук.
43. Сходи с ним в луна-парк – покатайтесь на аттракционах!
44. Желай ему добрых снов каждый вечер.
45. Проследи, когда он будет идти домой, и помаши ему из окна.
46. Сходи с ним в боулинг или покатайтесь вместе на роликах (коньках).
47. Подари ему подарочный сертификат СПА салона (даже если твой мужчина не любитель косметических процедур, от тайского массажа он точно не откажется).
48. Поиграй с ним во что-нибудь – например, в карты на раздевание!
49. Свяжи ему шарф или шерстяные носки.
50. Подари ему цветную интересную открытку, сделанную своими руками.
51. Поддержи его в новом начинании — если видишь, что он воодушевлён и загорелся идеей.
52. Купи ему новую хорошую рубашку.
53. Поговори с ним о том, «что бы ты без него делала».
56. Чаще носи подаренные им украшения.
57. Позволь ему выбрать цвет твоей помады.
58. Устрой пикник в парке, а лучше на выходных за городом.
59. Постарайся утешить и отвлечь, если у него неприятности.
61. Не отвлекай его, если он чем-то занят.
62. Устрой с ним бой подушками.
63. Согрей для него место под одеялом.
64. Надень дома чулки.
65. Старайся держать на видном месте его подарки, а если эта вещь применима в быту – чаще ею пользуйся.
66. Организуй встречу с его родителями.
67. Вышей его инициалы на его платке.
68. Похвали его за успехи на работе.
69. Напиши ему романтическое письмо по электронной почте.
70. Сделай для него какой-нибудь красивый десерт в домашних условиях – например, желе с кремом и вишенкой сверху, или что-то подобное.
71. Хорошо выгляди – и для него, и для себя!
72. Если на улице холодно, проследи, чтобы он был тепло одет.
73. Устрой для него показ белья – побудь моделью!
74. Пойди с ним на танцы – научитесь красиво танцевать вдвоём!
75. Хвали его за каждодневные бытовые дела.
76. Если он уснул, прикрой дверь в комнату – чтобы не разбудить.
77. Сделай фотоальбом с наиболее интересными вашими фотографиями.
78. Организуй путешествие с ним в другую страну, или хотя бы в другой город.
79. Осуществи какие-нибудь его фантазии.
80. Позволь ему побыть одному, если это необходимо.
81. Похвали его внешний вид.
82. Внеси за него очередной взнос по кредиту!
83. Сделай с ним вместе что-нибудь в первый раз – например, прыгните с парашютом!
84. Поставь на свой мобильный телефон вместо гудка какую-нибудь его любимую песню или мелодию.
85. Скажи ему, что он тебе очень нужен (а лучше, говори ему это периодически).
86. Поспорь с ним о чём-нибудь, а потом согласись!
87. Поухаживай за ним за столом.
88. Скажи ему, что он хорошо водит машину.
89. Размести для него поздравление с годовщиной в газете или журнале.
90. Организуй «выход в свет» — сходи с ним в театр или на какую-нибудь выставку.
91. Утром сделай для него (и для себя, разумеется!) свежевыжатый апельсиновый сок.
92. Покупай ему приятные мелочи (хорошую ручку, кружку, закажи для него книгу в интернете, ничего ему не говоря, и т. д.).
93. Встреть с ним восход на крыше.
94. Пополни счёт его мобильного телефона – и проследи за своевременной зарядкой батареи!
95. Уступи ему компьютер вечером.
96. Уступи ему последнюю конфету в коробке!
97. Организуй водную прогулку с ним, или прогулку на лошадях за городом.
98. Оставь ему подарок «В Контакте».
99. Закачай из интернета какую-нибудь хорошую, добрую комедию и устрой домашний киносеанс.
100. Роди ему ребёнка!
Теперь вы знаете 100 простых способов проявить свои чувства к любимому мужчине. Буду рада, если добавите свои способы в комментариях.
В каждом из нас заложено стремление любить, и быть любимым. Но не каждый способен красиво и ярко выразить и проявить чувство любви — например женщины часто не знают, как выразить любовь к мужчине или парню.
Существует огромное количество способов выражения своих чувств, и проявления глубинных переживаний, чтобы дать понять близкому человеку, как он на самом деле нам дорог и важен для нас. О многих из этих способах поговорим в этой статье.
1. Определите, какое выражение любви лучше для вашего близкого
Каждый человек уникален и индивидуален, и для каждого нужен собственный уникальный подход. Единой схемы и правильно ответа, как выразить свою любовь — не существует, ведь кому-то может быть по-душе физические подарки, что-то материальное, для кого-то будет самым приятным услышать хорошие и красивые слова, для кого-то — увидеть, что близкий тебе человек проявил любовь с помощью яркого и необычного поступка.
Задумайтесь — что ваш любимый ценит больше всего? Ответ на этот вопрос даст вам ключик к дальнейшим действиям, и плану, по тому, как вы будете выражать свои чувства и эмоции.
2. Порой слова благодарности — это лучший подарок
Вроде бы говорят, что слова ничего не стоят, но порой это не так. Иногда искренние, честные слова благодарности и признания того, насколько ценен нам близкий человек — могут быть лучшим подарком и лучшим проявлением любовных эмоций.
Ведь многие люди так редко говорят о своих чувствах тем, кто рядом с ними. По разным причинам — иногда мы стесняемся, иногда тонем в рутине и работе, иногда просто забываем о том, что для нас действительно дорого.
Чаще всего для мужчины — именно слова благодарности являются лучшим подарком. Мужчина всегда хочет видеть и чувствовать, что женщина ценит его, ценит то, что он для нее совершает и делает. И если женщина молчит и не благодарит, то мужчина начинает переживать и не испытывает желания продолжать что-то делать для этой женщины.
Если же после того, как мужчина напрягся, постарался и совершил какой-то, пусть даже самый маленький — подвиг для своей женщины, и после этого он получил признание своих поступков — в виде восхищенных и благодарных глаз женщины — это будет для него как бальзам на душу.
Так что прежде чем покупать какие-то дорогие подарки для своего мужчины, и тратить безумные деньги — постарайтесь прикинуть, может быть вы просто уже очень давно не говорили своему мужчине простое «спасибо»? И для него это будет великолепным подарком?
3. Регулярные бытовые поступки
Конечно, большие подвиги, подарки и поступки очень важны, и говорят о наших чувствах, и показывают и выражают нашу любовь. Но еще больше выражают нашу любовь наши каждодневные рутинные действия.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.
Если в семье мужчина выполняет свои обязанности, тяжело работает, при этом и успевает помочь по дому, решает бытовые неурядицы, и еще и терпеливо относится к своей жене, выслушивает ее, относится к ней с вниманием — разве это не проявление и не выражение настоящей любви? Ведь напрячься один раз и что-то сделать — может почти любой, а вот каждый день совершать подвиг на протяжении долгих лет — под силу не каждому!
Поэтому подумайте о том, что вы делаете регулярно для вашего близкого человека, и постарайтесь проявить себя именно в рутинных действиях. Например в готовке: женщина может отнестись к приготовлению пищи без души, а может каждый раз вкладывать душу в пищу, и свою любовь выражать через приготовление пищи для своих любимых людей.
И они обязательно это почувствуют! Просто попробуйте вложить эмоции в ваши поступки.
4. Помнить о важных мелочах
Если для мужчины мелочи не так важны, и обычно он меряет мир «крупными мазками», то вся жизнь женщины состоит из мелочей. Поэтому так критически важно для мужчины помнить об этом, и всегда уделять пристальное внимание мелочам, и выражать свою любовь к женщине именно через внимание к этим мелочам.
Допустим всегда стоит помнить, или поставить себе напоминание, о важных события в вашей жизни (годовщины, праздники, и так далее). В эти дни и моменты — каждый из нас должен выражать свою любовь с помощью всех доступных способов — но главное, не забывать про это.
Если мы регулярно забываем про то, чтобы поздравить любимого человека, проявить эмоции и нашу любовь — это будет как все новые и новые трещинки в наших отношениях, которые могут в будущем превратиться в серьезных раскол.
5. Материальные подарки
Конечно, не маловажную роль в выражении любви играют подарки. Для женщин получение подарков от мужчины намного более важно, поэтому очень желательно, чтобы мужчина, который любит свою женщину — всегда старался радовать ее новыми подарками и сюрпризами.
Это могут быть как дорогие и шикарные подарки — вроде драгоценностей, бриллиантов , других дорогих вещей, так и более простые подарки — те же самые цветы очень благотворно влияют на отношения, и если мужчина не забывает про них, и регулярно дарит их женщине — это может растопить любой лед.
Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:
Как же женщина может выразить свою любовь мужчине, если у нее нет больших денег, или она просто не особо хочет тратить большие деньги на мужчину? (что абсолютно правильно). Можно сделать подарок своими руками — либо что-то приготовить, вкусное и полезное, либо сделать какую-нибудь поделку своими руками — сейчас есть множество сайтов, на которых подробно рассказывается, как шаг за шагом сделать интересную мелочь — вроде сувениров, шкатулок, и так далее.
Если этот сувенир вы сделаете с душой, и внесете в него какие-то личные элементы (допустим добавите фотографию любимого человека на шкатулку) — то это будет прекрасным выражением вашей любви и чувств, и обязательно вызовет прекрасные радостные чувства у вашего близкого.
6. Прикосновения и тактильный контакт
Для многих людей наивысшее проявление любви — это конечно прикосновения, поцелуи, обнимания. Не забывайте про них. Для кого-то это менее важно, но все же для большинства из нас — если мы держимся за руки, обнимается, чувствуем теплоту сердца другого человека — это удивительно сближает.
Поэтому постарайтесь быть максимально нежным со своим близким человеком, выражайте себя через прикосновения и тактильные ощущения, будьте близки не только душевно, но и физически (и здесь речь идет далеко не всегда о сексе). Если вы близки физически — в плане того, что часто обнимаете друг друга, и относитесь с заботой и нежностью к друг другу — это будет отличное проявление ваших чувств и любви, которое будет укреплять ваши отношения день за днем.
7. Забота и поддержка
Ну и конечно, чтобы полностью и широко выразить свои чувства мужчине или женщине — нужно проявлять максимальную заботу и поддержку человеку. Делать для него все то, что ему нужно. Удовлетворять его эмоциональные, духовные и физические потребности.
Я говорю о том, что мужчина например должен заботиться о физической защите женщины, слушать ее, быть к ней внимательным и заботливым.
Женщина же — относится с понимаем к мужским ошибкам и неудачам, поддерживать и вдохновлять, оберегать семейный очаг, и порой промолчать, когда это необходимо, и когда женщина видит, что мужчине нужно побыть одному.
Все это познается в долгих отношениях, когда люди узнают друг друга лучше с каждым днем, и стараются понять, что важно для твоего близкого, и как выразить свою любовь так, чтобы человек рядом с тобой понял — да, я любим, это человек любит меня!
Выводы
Как проявить и выразить свою любовь? Этим вопросом задавались еще древние философы. Но есть довольно простые правила, которые описаны выше.
С помощью регулярные поступков, действий и слов — мы можем показать, что мы любим, и взамен получить любовь. Главное, что нам нужно делать, это думать о наших близких и родных, желать им радости и счастья всем сердцем, медитировать на их счастье и благополучие. И тогда все обязательно будет складываться наилучшим образом, и наши отношения будут расцветать пышным цветом, и радовать нас всегда и всю жизнь.
Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?
Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.
Любовь – это удивительное и потрясающее чувство, которое поглощает. Испытывая его, человек преображается и совершает неповторимые действия. Он словно летает, а не живет и воспринимает окружающий мир совершенно иначе, чем другие люди. Неудивительно, что именно в таком состоянии люди начинают писать стихи, книги и занимаются другой творческой деятельностью, ведь их душа вдохновлена, а значит, готова творить и создавать новые шедевры!
Заверения в любви – неотъемлемая часть любых взаимоотношений. Несмотря на то, как долго люди вместе им нужно устное подтверждение того, что их по-прежнему любят и ценят. Особенно важно говорить о своих чувствах в период ухаживания, ведь они подпитывают и освежают отношения между парнем и девушкой. Конечно, в большей степени слышать заверения в любви важно девушкам, но любовные признания любимому тоже необходимы.
К сожалению, не все являются мастерами слова, и не каждый человек может правильным образом выразить свои чувства, даже если они очень сильные, искренние и настоящие. В этом случае неоценимую помощь может оказать мастерство других. Но любовные признания парню высказанные или написаны собственными усилиями все же ценнее. Так почему бы не постараться ради любимого?!
Любовные признания в прозе
Знаешь, я раньше ни понимала, что значит фраза «любить больше жизни», но сейчас я ее не только понимаю, но и чувствую, что она означает. И все это только благодаря тебе, ведь именно ты изменил мою жизнь, заполнил ее новыми впечатлениями, событиями и эмоциями. Только рядом с тобой я поняла, что значит понимать друг друга с полуслова, одного взгляда и чувствовать друг друга сердцем. Ты – моя жизнь, моя радость, моя душа! Я люблю тебя!
Мой дорогой мужчина, с тех пор как ты появился в моей жизни, в ней началась не то, что новая глава, а новый том, в котором описывается жизнь с тобой. Мне кажется, что без тебя я не жила, наверное, я пребывала в томительном ожидании человека, который станет для меня всем. И сейчас я понимаю, что жизнь подарила мне мечту – тебя, мой любимый. Рядом с тобой я счастлива!
В моем сердце есть место лишь для одного парня – для тебя и ты заполнил его до предела. Оно дышит тобой, бьется благодаря тебе (а рядом с тобой особенно чаще), живет тобой и наслаждается каждым мгновением, которое проводит с тобой. Только сейчас я поняла, что значит быть счастливой и это чувство переполняет меня. Я хочу быть рядом с тобой всегда! Ты – мой самый близкий человек на всей планете!
Любовные признания в стихах
Писать стихи – это искусство, а любое искусство требует таланта. Иногда такой талант проявляет себя именно в период влюбленности, поэтому вместо того чтобы думать, что ваши стихи не будут так прекрасны как у Ахмадулиной или Ахматовой нужно просто садиться и писать. Любимому парню будет приятно в любом случае, ведь суть не в том насколько вы талантливы в написании стихов, а в том, что у вас возникло желание выразить чувства с их помощью, а это самое важное.
Если же стихи – это не ваша стихия, но вы хотите подарить любимому приятные эмоции, то можно воспользоваться уже написанными стихами других людей, которые в большей степени отражают ваши чувства.
Мысли все с тобою,
Вижу тебя в снах.
Ты – любимый мною –
Счастье на глазах…
Ты – судьбы подарок
И моя мечта.
Я горжусь тобою
И люблю тебя!
Я люблю тебя, поверь мне,
Мой любимый, дорогой.
Ты – мгновенье, озаренье
И я льну к тебе душой.
Словно сказка и виденье
Ты возник в моей судьбе.
Ты луч солнца и надежда
Я хочу скорей к тебе.
Любить тебя – это радость,
Дышать с тобой в унисон
Мечтать о тебе и думать,
Что это всего лишь сон.
Но разве во сне так сладко
Целуют губы твои?!
И разве во сне бывают
Так счастливы глаза мои?!
Любовные признания в смс
Сладкий поцелуй как мед,
И душа опять поет.
Смс-ку я пишу,
Чтоб сказать, что я люблю!
Смс пишу с любовь,
Чтоб сказать тебе родной,
Что ты милый и прекрасный –
Мой желанный, дорогой!
Дорогой, в смс сообщаю
Что тебя я очень люблю.
И тебе его отправляя
Утверждаю: скучаю и жду!
Конечно, это лишь только несколько примеров того, как можно выразить свои чувства в прозе, стихах и с помощью смс-сообщений. Наверняка вы найдете немало способов сделать это по-своему, ведь сердце, исполненное любви не может молчать!
