Массаж лица и шеи для красоты кожи. Чтобы не добавить морщин. Польза массажа для кожи

Процедура массажа лица полезна тем, что активизирует кровообращение и лимфодренаж в коже, что приводит к улучшению ее состояния. Так же при воздействии через кожу на мышцы путем массажных движений можно убрать зажимы в них, привести в тонус, возвратив естественный молодой овал лица. Для профессионального качественного массажа специалист должен обладать определенной квалификацией и знать где расположены массажные линии лица.

Чтобы не растянуть, а подтянуть кожу, придать ей упругость по время массажа, нанесения крема и снятия макияжа, необходимо знать, и каково расположение массажных линий на лице и шее.

Массажные линии открыты немецким ученым Карлом Лангером, который изучал строение человеческой кожи и ее эластичные свойства. «Линии Лангера» идут по направлению более эластичного растяжения кожи.

Схема массажных линий лица и шеи:

Расположение массажных линий:

Линия для массажа шеи, от низа шеи вдоль до подбородка;
От середины подбородка до мочек ушей плавной полукруглой линией, в обоих направлениях;
От середины верха губы до верха уха плавной полукруглой линией;
Нос массируется от кончика до переносицы;
Массаж вокруг крыльев носа от губы до верха крыльев;
Щеки массируются от носа до верхних кончиков ушей;
Нижнее веко массируется от наружного уголка глаза до внутреннего, верхнее веко массируется от внутреннего угла до наружного;
Лоб массируется от переносицы веерными движениями до линии волос.

Перед массажем необходимым условием является очистка кожи от макияжа. Массаж производится с жирным натуральным кремом или маслом.

Как делать массаж лица

Перед началом массажа кожу на лице следует хорошо очистить, руки тщательно вымыть. Средство нужно выбрать непременно натуральное, без химических ингредиентов в составе.

При выполнении самомассажа лица следует придерживаться правила четырех «П»:

Продавливание;
Похлопывание;
Пощипывание;
Поглаживание.

Все эти движения следует проводить по линиям для массажа лица с нанесенным на кожу кремом или маслом.

Начинать самомассаж нужно с продавливания кожи кончиками пальцев;
Затем следует переходить к бережным растираниям круговыми движениями по направлению массажных линий;
Далее идут интенсивные разминания кожи и мышц под ней;
Затем похлопывания;
Закончивают сеанс вибрацией и поглаживанием.

Точечный массаж лица

В ходе процедуры может также применяется точечный массаж. Он заключается в точечном надавливании на строго определенные участки мышц. Такие точки называются активными. Их стимуляция способствует активизации кровообращения, устранению отеков, улучшению тонуса кожи, что приводит к запуску механизма омоложения.

Вот некоторые точки, регулярный массаж которых поможет в омоложении лица:

по центру лба (отвечает за устранение морщин в этой зоне);
на внутренних и внешних уголках глаз;
между бровями в области переносицы (легкое нажатие на нее может не только разгладить морщины на лбу, но и в целом улучшить самочувствие);
в центре бровей, а так-же вдоль всей брови;
на висках (при головных болях и недостатке сосредоточенности);
под линиями скул;
около уголков губ;
под носом и точки около крыльев носа;
под подбородком;
под нижней губой (стимуляция способствует расслаблению и обретению спокойствия).

Идеально проводить сеансы массажа нужно ежедневно. Если такой возможности нет, то вариант процедуры раз в два-три дня тоже будет хорош для улучшения состояния лица.

Массаж необходим для предотвращения раннего старения кожи, он хорошо помогает бороться с уже существующими морщинами. Кроме того, после него исчезает напряжение, мышцы расслабляются, благодаря чему лицо выглядит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.
Массаж лица и шеи

Если начать делать регулярный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго сохранит четкие очертания, а морщинки много лет не будут докучать вам своим появлением.

Также массаж активизирует кровообращение в тканях кожи лица, что улучшает его цвет, поддерживает высокую эластичность кожи и т. д.
Комплекс массажа лица для борьбы с морщинами

Этот комплекс массажа помогает бороться с морщинами. Перед началом его проведения необходимо согреть ладони, растирая их друг о друга. Выполнять массаж лица следует спокойными мягкими движениями, так как он должен успокаивать, а не раздражать.

Движение 1

Для проведения массажа шеи соединить 4 пальца правой руки, отведя большой палец в сторону. Далее легкими похлопывающими движениями подняться по боковой поверхности шеи с левой стороны по направлению к уху (двигаться только по направлению снизу вверх, а не наоборот). Выполнить 8-10 таких Движений, а затем проделать их уже при помощи левой рукой с правой стороны шеи (см. рис.).

Во время массажа шеи стараться не затрагивать область щитовидной железы.

Движение 2

Это массажное движение не позволяет щекам отвисать, а также способствует укреплению области второго подбородка- а если он уже есть - то его сокращению. Выполнить похлопывания под подбородком тыльной стороной ладони, перемещая руку то вправо, то влево. Выполнять движение с любой продолжительностью.

Движение 3

Соединить второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а затем 5-6 раз произвести легкие похлопывания от подбородка вверх по носогубным складкам до крыльев носа. Потом кончиками пальцев слегка похлопать по области лица над верхней губой, а затем - и по самим губам (см. рис.).

Очень полезен для увядающей кожи медовый массаж. Кожа лица насыщается полезными веществами, очищается от отмерших частичек и сальных пробок.

Движение 4

Перейти к массажу подбородка и щек, выполняя его строго по массажным линиям взад-вперед. Кончиками пальцев массировать вдоль первой массажной линии (от подбородка к мочкам ушей), затем по второй - от уголков рта до козелков ушей, а потом по третьей - от крыльев носа до висков (линии роста волос). Каждое движение повторить 5-6 раз (см. рис.).

Движение 5

Выполнить массаж лба. Массажные движения направлены слева направо и сверху вниз (см. рис.).

Движение 6

С помощью кончиков пальцев «нарисовать» вокруг глаз очки. Для чего пальцами выполнять легкие похлопывающие движения вокруг глаз, начиная от переносицы и продвигаясь вдоль бровей, затем к внешним уголкам глаз, а после этого по скуловым косточкам под глазами - назад к переносице. Сделав несколько таких кругов, выполнить массаж уголков глаз (см. рис.).

Движение 7

Провести пальцами несколько раз по спинке носа снизу вверх, затем - по лбу, после чего - по голове. Погладить брови, двигаясь от переносицы в сторону висков. Правой рукой погладить себя от середины лба влево, а левой рукой - от середины лба вправо. Повторить движения 3-4 раза.

Левой рукой погладить правую щеку снизу вверх, а правой - левую. Это движение выполнить также 3-4 раза. Затем приподнять подбородок и произвести поглаживающие движения сверху вниз по шее, используя для каждой ее стороны противоположную руку. Повторить 3-4 раза.

В заключение закрыть глаза и выполнить легкое поглаживание лица снизу вверх, а потом перейти к поглаживающим движениям головы (см. рис.).

Гладкая и упругая кожа - вот она мечта всех представительниц прекрасного пола! Да что греха таить, многие брутальные мужчины трепетно относятся к состоянию своих кожных покровов и регулярно очищают и питают кожу при помощи разных кремов и тоников. Надо развеять домыслы неосведомлённых обывателей: уход за собой вовсе не является атрибутом женственности или нетрадиционной ориентации. Необязательно быть завсегдатаем салонов красоты. Простой массаж лица в домашних условиях зарядит вас бодростью на целый день, разгладит коварные морщинки и стимулирует лимфоток.

Что день грядущий нам готовит?

Чтобы хорошее настроение не покидало вас, начинайте день с приятной для себя процедуры: умойтесь прохладной водой. Ваши движения должны иметь направление снизу вверх, так как в противном случае вы провоцируете обвисание кожи. Хорошо умываться кубиками льда, особенно если вы заранее позаботились о том, чтобы заморозить отвар ромашки или иную лекарственную смесь.

Почему это нужно?

Пусть встречают по одёжке, а провожают по уму, но заметьте, какую большую роль играет та самая одёжка. Редко мы доверяем важные дела человеку, который не внушает нам абсолютно никакой симпатии. А наше лицо - это наша визитная карточка.
В моде естественность, натуральность и молодость. Но как сохранить эти качества в современном мире? Только во сне кожа расслабляется, но не стоит забывать, что без должного проветривания она не дышит, а кроме того, все впечатления дня находят отражение в наших снах, и вот она - скорбная складка в уголках рта, морщинки возле глаз и ощущение усталости утром.

Косметический массаж лица отодвигается на второй, а то и на сотый план, так как на него банально не хватает времени. А ведь с его помощью в мозг направляются импульсы, благоприятно воздействующие на кожу. Кстати, можно выделить несколько групп косметического массажа: гигиенический, профилактический, пластический и лечебный. В зависимости от цели применяется ударная вибрация, разглаживания, растирание и разминание.

Для женщин

Ничто не расстраивает сильнее, чем первые морщинки. Сначала мы стараемся их не замечать, потом маскируем и запоздало жалеем о том, что пренебрегали профилактикой. Массаж лица от морщин не обременителен и в целом бесплатен, особенно если вы научитесь сами его делать. А пользы от него очень много. Морщинки появляются по той причине, что наша кожа теряет упругость, замедляется обмен веществ и циркуляция крови. Как повернуть процесс вспять? Секрет омолаживающего массажа в переменном воздействии на точки лица. Например, по направлению к вискам надо разминать кожу с напряжением, а вот обратные движения делать лёгкими и плавными. Обмен веществ можно ускорить, если регулярно с нарастающей силой воздействовать на виски. Носогубные складочки, выдающие возраст, разглаживаются, если надавливать на углубления возле ноздрей. В отчаянной борьбе за молодость дамы не сдаются, а уповают на силу косметики, забывая о том, что для тонуса нужно делать массаж лица. Фото девушек, преобразившихся после курса таких процедур, вызывают поистине глубокое восхищение. Кстати говоря, давно известно, что показателем женского возраста является не столько лицо, сколько шея. Поэтому, забывая о ней в процессе ухода за собой, вы оказываете себе медвежью услугу.

Для мужчин

Сильная половина человечества условно делится на две группы. Первая презирает всё, что связано с косметикой, обкусывает ногти, вместо того чтобы их отстричь, причёсывается пальцами и искренне считает, что намазать кожу кремом может только гей. Вторая половина интересуется достижениями косметологии и в той или иной степени может их использовать. Например, мужчины этой группы допускают профессиональный маникюр и педикюр, чистку лица, укладку причёски и точечный массаж лица. Скорее всего, такой мужчина посещает салон красоты, но без ущерба для своего имиджа он может делать в домашних условиях массаж шеи. Для этого нужно опускать уголки рта вниз, учиться улыбаться только нижней губой и время от времени похлопывать шею влажным полотенцем.

Не выходя из дома

Чаще всего основным противопоказанием к походу в массажный салон является вопрос денежный. Ещё бы, затраты у нас каждый день, холодильник регулярно опустошается, а поход к зубному перекрывает другие планы. Но ведь можно делать массаж лица в домашних условиях! И не слушайте разуверения знакомых в том, что такой метод не принесёт эффекта. Если подойти к процессу с умом, то результат не замедлит с появлением. Лучше всего предварительно проконсультироваться с профессиональным косметологом, чтобы определить тип вашей кожи и возможные противопоказания.

Основы основ

Косметический массаж лица лучше отложить, если у вас начались воспалительные процессы, усилился рост волос, образовался герпес или плоские бородавки. Кроме того, не рекомендуется прибегать к нему до 25 лет, так как в это время кожа ещё совсем юная и сама быстро восстанавливается и обновляется. Запомните, что массаж лица от морщин не должен быть стихийной процедурой. В идеале курс должен состоять не менее чем из 10 процедур, продолжительностью по 7-10 минут. Дальше можно будет проводить сеанс несколько раз в месяц для профилактики. Поставьте перед собой зеркало, желательно с увеличением, чтобы можно было видеть поры и точки на лице. Уделите себе время перед сном. Это идеальный вариант для успокоения и расслабления кожи. Соберите волосы и уберите чёлку со лба. Тщательно вымойте руки и почистите ногти.

Техника работы

Лицо нужно очистить тёплой водой или тоником, а потом увлажнить и напитать кремом. Не забывайте про вашу шейку, ведь завершать массаж вы будете именно здесь. Теперь абстрагируйтесь от вашего изображения в зеркале и поделите лицо на линии. Всего мы можем выделить девять линий, каждая из которых нуждается в вашем внимании. Итак, сначала линия от подбородка по нижней челюсти к ушным мочкам. Растирайте, разминайте, постукивайте, но ни в коем случае не щипайте кожу здесь. Теперь пройдитесь по линии от уголков рта к низу ушных раковин. Перейдите на линию от верхней губы к верхушкам ушей. Не забывайте о том, что ваше лицо не маска, и не обделяйте вниманием линии от носа к вискам, от переносицы к краям носа, от середины лба к вискам.

Представьте, сколько трудов выпадает на долю нашей шеи, ведь она страдает не только от пагубного воздействия среды, но и от того, как мы ходим, стоим, спим и едим. Разомните её по линиям сверху вниз. Представьте себе, что ваши движения похожи на взмахи волшебной палочки, забирающей ваши годы. Разглаживайте вашу шею, растирайте её, можете даже нежно пробежаться ноготками. Рекомендуется не жалеть увлажняющего крема; кожа сама вберёт такое количество, какое ей требуется, а излишки потом можно легко удалить полотенцем. А напоследок порадуйте свои веки: от внутреннего уголка глаз к наружному. С нижним веком направление меняется.

Как делать массаж лица и шеи?

Мы разобрали действия, которые нужно выполнять, но вот как это делать? Почему некоторые посетительницы салонов красоты, выбравшие массаж лица, отзывы оставляют сухие или даже резкие? Да просто мастер был не в настроении, задумался, не чувствовал расположения к клиенту. Все мы люди и не стоит ставить это в упрёк. Но вот массаж лица в домашних условиях позволит воздержаться от подобных досадных недоразумений. Ведь в ваших руках ваше родное и любимое лицо, которое нуждается в вас и вашем внимании. Даже если вы не в настроении, то всё отходит на второй план, когда вы предвкушаете минуты удовольствия перед зеркалом. Растирать линии начинайте кончиками пальцев, постепенно подключая внутреннюю сторону ладони. Так кожа становится мягче и эластичнее. Кончиками пальцев обеих рук разминайте кожу, чтобы активизировать кровообращение. Это нормализует тонус мышц и насыщает кожу кислородом. Массаж лица от морщин немыслим без вибрирующих движений кончиками пальцев. Они придают коже упругость и увеличивают мышечный тонус. Наконец, постукивание - это финал массажа, усиливающий общий эффект. Задействованы подушечки пальцев с чуть более сильным нажимом. На шее и в зоне декольте вы можете добавить к движениям немного покалывания. Так вы усиливаете обменные процессы, нормализуете нервную систему и увеличиваете тонус мышц.

Точка, точка, запятая…

Поговорив о линиях, затронем тему о важных точках нашего лица и шеи. Часто точечную технику приписывают японским женщинам, которые славятся своей хрупкостью, миниатюрностью и фарфоровым цветом лица. Они похожи на куколок, милых и великолепных. Ходят слухи, что своей красоте они уделяют не более 15 минут в день, обходясь без операций и косметических процедур. Медики про этот массаж лица отзывы оставляют неоднозначные, говоря о том, что он остеопатический, то есть возвращает костям черепа их идеальное положение. Звучит страшно, не правда ли? Кроме того, затрагивается соединительная ткань и глубокие мышцы лица, что пробуждает энергетику организма и очищает важные каналы. Это настоящий омолаживающий массаж лица, возвращающий время на семь лет назад. Хотите не только вернуть свою молодость, но и сохранить её на годы вперёд? Тогда обратите внимание на точечный массаж лица Шиацу. Во время процедуры вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Вашими главными орудиями будут подушечки большого, среднего и указательного пальцев. Каждую точку разминайте не менее пяти секунд. Начинайте массаж с зоны бровей и глаз, а заканчивайте активными точками шеи, которые располагаются за ушами и возле мочек.

Техника омоложения

С ходом времени упругость теряет не только кожа, но и мышцы. Поэтому морщины не убрать щадящими движениями. Надо влиять на глубокие ткани, как это делают на Востоке. В программу их салонов входят даже интенсивные пощёчины, которые улучшают кровообращение. Положение для проведения процедуры можно выбирать самостоятельно, а вот очистить кожу и руки перед массажем надо в обязательном порядке. Запаситесь питательным кремом, имбирным маслом и сметаной. В принципе для того, чтобы сделать омолаживающий массаж лица в домашних условиях сгодится любое молочко и даже смесь оливкового масла со сметаной. Обильно нанесите полученную смесь на лицо, шею и зону декольте, разогрейте кожу, лёгкими движениями втирая крем. Начинайте массажные процедуры с зоны лимфоузлов, аккуратно постукивайте по лицу подушками пальцев, разомните его до лёгкого покраснения и ощущения жара, а теперь создайте контрастный эффект и добавьте к кремам огуречный сок или сок клубники. Если вам по душе точечный массаж лица, то воздействуйте на энергетические участки: виски, лоб, подбородок, переносицу. Между бровями наш символический «третий глаз», стимуляция которого улучшает работу гипофиза и эндокринной системы. Разминание точек во внутренних уголках глаз улучшает зрение. Если вы будете воздействовать на точки в уголках носа, то добьётесь облегчения самочувствия при насморке. Массаж висков способствует улучшению кровоснабжения, а точки соединения черепа с позвоночником могут стать активатором общего расслабления мышц шеи и головы. Пусть ваши пальцы станут внимательными исследователями и аккуратно перебегают с лица на шею; ищите больные точки, напряжённые мышцы и воздействуйте на них с нарастающим напряжением.

У процедуры массажа лица польза неоспоримая. После массажа настроение улучшается и увеличивается приток сил и энергии. Существует множество видов и способов массажа. Его можно сделать как дома, так и в косметическом салоне или медицинском центре.

Массаж лица, польза и вред которого рассматриваются ниже, – одна из самых обязательных процедур, используемых для ухода за кожей. Это своего рода гимнастика для мышц. Массаж лица дополняется также массажем шеи и зоны декольте. Это лучший способ борьбы с увяданием кожи. Это возможность почувствовать гармонию. На коже лица есть множество биологически активных точек, отвечающих за работу органов и систем организма, механическое воздействие на них ведет к улучшению работы всего организма.

Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков; повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание.

Польза массажных процедур, которая будет видна уже после нескольких сеансов:

улучшается цвет лица за счет увеличения притока крови к коже лица;
нормализуется обмен веществ;
кожа становится здоровой и красивой;
становится меньше разных морщинок, в том числе мимических;
пропадают прыщи и пигментные пятна;
общее состояние кожи становится лучше, пропадает отечность.

Вред от массажных процедур тоже встречается, но очень редко: на сильно чувствительной коже могут появиться гематомы и сосудистая сетка.

Противопоказание к такой процедуре: нарушение целостности кожных покровов в области лица и шеи, онкологические заболевания, нарушения функций щитовидной железы.

Периодичность процедуры

Показания и противопоказания к массажу зависят от типа вашей кожи, вашего возраста, от времени года и, наконец, результата, которого необходимо добиться.

До 25 – 27 лет массаж лица необходим только в случае, если кожа лица сильно жирная и пористая, а также при угревой сыпи в стадии ремиссии.

От 28 до 40 лет уже начинаются физиологические этапы старения, массаж нужен в профилактических целях: замедление старения кожи, поддержка тонуса мышц лица, шеи и зоны декольте.

После 40 лет классический массаж лица – первейший способ борьбы с морщинами, улучшения внешнего вида и общего состояния организма. Применим как для женщин, так и для мужчин.

В косметических салонах делают массаж лица профессионально, курсами. Курс состоит самое малое из десяти сеансов. Процедура делается дважды в неделю, по возможности в одни и те же дни недели и в одно время. В год нужно пройти два курса массажа. Тогда результат будет заметнее и сохранится максимально длительное время.

Сегодня практикуют три основных вида массажа:

Косметический (классический). Это массаж скользящих движений с растираниями и поглаживаниями. Делается эта процедура подушечками пальцев на коже, которую предварительно намазали кремом или косметическим маслом. Этот вид помогает в борьбе со стрессом. Кожа после такой процедуры выглядит более красиво и упруго. Этот вид массажа подходит для любого возраста. Время процедуры в салоне – 30-40 минут, количество сеансов курса – 10-15.
Пластический (скульптурный) массаж является альтернативой пластической операции. Делает новые формы и контуры лица и шеи путем сильных, ритмичных, прижимающих движений. Массируются все проблемные зоны. Этот вид массажа показан как женщинам, так и мужчинам в возрасте от 35-40 лет. Один сеанс – 20-30 минут, курс – 15-25 сеансов.
Щипковый массаж (массаж по Жаке). Это процедура состоит из щипков, вибрации и поглаживаний. Производится по тальку, в основном в лечебных целях, для лечения угревой сыпи. Возраст подростковый, 30-35 лет при проблемной коже. Сеанс – 20 минут. Чем тоньше кожа, тем меньше сеанс. Курс – 10 процедур, повтор через 3 месяца. Различные виды Китайского и Японского массажа тоже делаются с помощью щипков и механических воздействий на кожу лица и шеи.

Массаж лица дома

Можно делать массаж лица и дома, главное – не забывать о некоторых правилах, которые на долгое время будут способствовать сохранению молодости и здоровья кожи.

Массаж способен преобразить лицо женщины в краткие сроки, причем без боли и финансовых потерь.

Обычно процедуру дома делают в вечернее время за полчаса до сна. Это будет косметический массаж. Перед ним необходимо подготовить кожу. Для этого можно воспользоваться как увлажняющими и очищающими средствами, так и просто умыть лицо водой. В некоторых случаях необходимо глубокое очищение кожи лица скарбом или гелем. Затем необходимо увлажнить кожу рук, но так, чтобы они не скользили. Само лицо можно также покрыть массажной основой. Процедура делается подушечками пальцев, при этом оказывается небольшое давление на кожу. Двигаться нужно от центральной части лица к периферии и заканчивать в области лимфатических узлов.

Начинать нужно с поглаживающих и играющих движений от середины подбородка, вдоль по краю подбородка к мочке уха. Сначала гладите, а затем как будто стучите пальцами по столу. Задействованы все пальцы, кроме большого. Движения без усилий, без сильного натяжения кожи. Дальше от угла рта к нижней части ушной раковины сначала всей рукой поглаживающие, затем постукивающие четырьмя пальцами. Массаж щек и носа делается к виску и верхней части ушной раковины.

Глаза легко массируются от наружного угла к внутреннему по нижнему веку, обратно по верхнему, можно пальцем слегка зажать веко, чтобы не допустить растяжения. Движения будут только постукивающие. Нос массируется по спинке от верхнего края к нижнему, крылья носа – сверху вниз двумя пальцами: большим и указательным. Лоб массируется так же – от центра к вискам. Постепенно увеличивая давление пальцев, сначала делаются поглаживающие движения, затем постукивания четырьмя пальцами.

Сеанс в домашних условиях занимает не более десяти минут. Можно выбрать для себя некоторые движения и чередовать их. Нужно помнить, что область вокруг глаз является самой чувствительной, поэтому массировать ее необходимо с большой аккуратностью, чтобы не повредить. Когда массируете лицо, не забывайте об области шеи и декольте. Разглаживайте шею и область груди движениями снизу вверх большим и указательным пальцами.

Массаж лица, шеи является наиболее доступным и эффективным способом борьбы против старения. Своевременный массаж лица позволяет устранять застой лимфы и снимать отеки. Регулярный массаж шеи сохраняет её кожу молодой и здоровой.

В этой публикации рассказано о том, как делать массаж шеи для быстрого результата и получения красивой кожи. Также можно узнать о том, как делать массаж лица без вреда для состояния кожи.

Каждой современной женщине необходимо знать о том, как правильно делать массаж шеи, лица и зоны декольте для того, чтобы уметь применять эти навыки в повседневной жизни.

Массаж - прекрасная тонизирующая процедура , помогающая сохранить кожу лица и шеи молодой и подтянутой. Во время ее выполнения улучшается кровообращение в клетках эпидермиса, ускоряется удаление из кожи шлаков и токсинов, улучшается восприятие активных веществ.

По этой причине действие крема или маски, нанесенных сразу после массажа, будет намного эффективнее. Полезно делать массаж лица и шеи после распаривания и отшелушивания, совмещая его с процедурой пилинга.

Существуют определенные линии массажа лица и шеи

Перед процедурой массажа необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно вымыть руки. Массаж лица проводится по линиям наименьшего растяжения кожи - так называемым массажным.

Существуют определенные линии массажа лица:

1 — Линии, идущие от середины подбородка к мочкам ушей; 2 — Линии, идущие от уголков губ к нижней части ушных раковин.

3 — Линии, идущие от крыльев носа к верхней части ушных раковин; 4 — Линии, проходящие по верхнему веку от внутренних уголков глаз к наружным.

5 — Линии, проходящие по нижнему веку от наружных уголков глаз к внутренним; 6 — Линии, идущие от переносицы по спинке носа к его кончику.

7 — Линии, идущие от переносицы по боковой поверхности носа к крыльям; 8 — Линии, идущие от середины лба вдоль бровей к вискам.

Чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа, не растягивали линии массажа лица и шеи, необходимо нанести на лицо и шею подходящее средство: крем, масло или молочко.

Их можно приобрести в косметических магазинах или приготовить самостоятельно.

Массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и натяжение кожи во время процедуры недопустимы!

Эффективный рецепт масла для массажа лица и шеи

Для того, чтобы реализовать эффективный рецепт масла для массажа зоны лица и шеи, необходимо 1/2 стакана миндального масла смешать с таким же количеством касторового. Полученную смесь использовать во время проведения процедуры массажа.

Существует несколько техник массажа лица и шеи. Их можно использовать отдельно либо комбинировать друг с другом.

Техника выполнения массажа лица для разглаживания кожи

Разглаживание кожи лица может быть эффективным результатом правильно проводимого массажа. Далее предлагается техника выполнения массажа лица для достижения подобного результата.

Установить кончики указательных пальцев на середину лба между бровями, разглаживать кожу над ними по направлению к вискам. Повторить 5 раз. Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.
Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении от левого виска к правому. Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 10 раз каждой рукой.
Большим и указательным пальцами левой руки зафиксировать кожу около внешнего уголка левого глаза. Указательным пальцем правой руки разглаживать кожу от внешнего уголка глаза по нижнему веку к внутреннему уголку, а далее по верхнему веку к внешнему уголку.
Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 5-6 раз с каждой стороны.

Средние и указательные пальцы установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-6 раз.

Установить средний палец на переносицу и аккуратно разглаживать спинку носа в направлении к его кончику. Затем разглаживать носогубную складку в направлении сверху вниз. Повторить 6-8 раз.

Установить указательные пальцы около внутренних уголков глаз, разглаживая большими кожу вдоль линии носогубных складок в направлении к уголкам губ. Повторить 5-8 раз.

Установить указательные пальцы около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к вискам. Повторить 8-10 раз.

Установить указательные пальцы около уголков губ, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам. Повторить 8-10 раз.

Выполнять разглаживающие движения от середины подбородка вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам поочередно правой и левой рукой. Повторить 8-10 раз каждой рукой.

В конце выполнить разглаживание шеи от ключицы вверх к нижней челюсти и от мочки уха вниз к ключице. Повторить с другой стороны.

Рецепт массажного крема

Пшеничную или овсяную муку смешать с питательным кремом до консистенции пасты. Полученный состав нанести на кожу лица и шеи перед процедурой массажа.

Эффективная техника массажа лица «защипывание»

Эффективная техника массажа лица «защипывание», приведенная далее, позволяет активизировать кровоснабжение.

Перед проведением массажа данной техникой необходимо легкими поглаживающими движениями помассировать лицо и шею по массажным линиям, чтобы разогреть кожу.

Установить большие, средние и указательные пальцы на переносицу. Легкими защипывающими движениями массировать надбровные дуги, двигаясь по направлению к вискам. Повторить 5-6 раз.

Защипывать кожу следует вместе с мышцами перпендикулярно массажным линиям. Выполнив щипок, следует быстро отпустить кожу и рядом произвести следующий.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу указательными и большими пальцами в направлении от центра подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от крыльев носа к вискам. Повторить 5-8 раз.

Правильный массаж лица в технике «похлопывание»

Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание» позволяет разгладить мелкие морщины и усилить тонус.

Проводить правильный массаж шеи в этой технике можно только при отсутствии патологий щитовидной железы.

Перед выполнением похлопываний лицо и шею следует слегка помассировать легкими разглаживающими движениями по массажным линиям. Указательными, средними и безымянными пальцами слегка похлопывать кожу в направлении от середины подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от крыльев носа через скуловые кости к вискам. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывание ладонями по щекам, постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

Выполнять похлопывание ладонями по шее и области «второго подбородка», постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

СПА и стоун-терапия лица: как делать массаж камнями

Стоун-терапия лица (от англ. stone - камень) - одно из направлений лечебного массажа, при выполнении которого на особые точки тела человека воздействуют горячими и холодными камнями.

СПА массаж камнями улучшает состояние кожных покровов. Использование камней в процедуре тонизирующего массажа способствует усилению обмена веществ, активизации процесса выведения шлаков и токсинов, улучшению кровообращения, обогащению клеток кожи кислородом, снятию нервного напряжения.

Наиболее часто используемый в стоун-терапии камень - это базальт вулканического происхождения. В его составе содержится большое количество магния, железа, различных микроэлементов. Базальт имеет пористую структуру, что позволяет ему долго хранить тепло.

Также при лечении камнями можно применять драгоценные и полудрагоценные камни: горный хрусталь, малахит, лазурит, нефрит, бирюзу и др.

Согласно восточному учению, существует несколько специфических точек на лице, при воздействии на которые тонизирующий эффект от массажа оказывается особенно сильным. Как делать массаж камнями - рассказано далее в подробной инструкции. Приведена классическая техника массажа камнями в области шеи и лица.

Цзя-чэ. Эта точка расположена симметрично слева и справа, немного спереди и сверху от углов нижней челюсти.
Ди-цан. Данная точка расположена симметрично слева и справа рядом с уголками губ (на расстоянии около 1 см).
Чэн-цзянь. Находится в центре подбородочно-губной складки.
Тин-хуэй. Расположена симметрично слева и справа в углублениях за нижнечелюстными суставами (эту точку легко нащупать, если открыть рот).

Можно также с помощью камней провести классический сеанс массажа, оказывая воздействие на кожу лица и шеи в направлении массажных линий.

Камни установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-8 раз.