Минеральная вода для кожи пить. Польза воды для красоты женской кожи. Польза воды для здоровья

Умывание и тонизирование кожи – одни из важнейших этапов в уходе. В последнее время для этих целей большой популярностью пользуется минеральная вода для лица. Различные виды этого напитка подойдут для жирной, сухой и комбинированной кожи. В домашних условиях вполне можно осуществить уход с помощью минералки. Она способна легко очистить поры, омолодить, успокоить эпидермис после пилинга. Журнал сайт постарался собрать все секреты использования и правильного подбора минеральной воды.

Чем полезна минеральная вода для лица

Химический состав минеральной воды невероятно богат элементами, полезными не только для работы внутренних органов, но и для эпидермиса.

Эффект, который стоит ждать от ухода с использованием минеральных вод:

смягчающий;
лифтинговый;
антиоксидантный;
тонизирующий;
противовоспалительный;
матирующий;
иммуностимулирующий;
сужение пор – для жирной кожи;
насыщение кислородом.

Вода поможет в быстром заживлении мелких ранок и укрепит стенки сосудов. Минералку можно использовать обладательницам и жирной, и сухой кожи. Она способна возвращать упругость и устраняет специфическую стянутость эпидермиса. Отмечена также польза в борьбе с угревой сыпью.

Минеральные компоненты, растворенные в воде, помогают бороться с несовершенствами кожи.

Кальций – отвечает за нормальную выработку кожного сала, может снять воспаления и аллергические проявления, поддерживает кожу в упругом состоянии.
Магний – нужен для выработки коллагена, необходимого для поддержания в форме овала лица. Помогает заживлять раны, ссадины, микротрещинки и порезы.
Калий – придает гладкость коже, не дает развиться сухости и шелушению.
Фтор – помогает заживлять раны, если присутствует в небольших дозах.

Минеральная вода для кожи лица принесет пользу только тогда, когда будет использована не периодически, а регулярно.

Как подобрать воду

Существуют два понятия: минеральная и минерализованная вода. Первая – это дар природы, она изначально содержит активные полезные вещества. Ее добывают в естественной среде и часто используют в медицине. Вторая вода – искусственно созданная человеком путем добавления различных солей. Легко догадаться, какая из них полезнее и эффективнее. Конечно, это природная минеральная вода, ее можно использовать для любых типов и проблем кожи.

Подросткам и людям с проблемами угрей на лице поможет минералка с высоким содержанием солей. Они помогут поддерживать поры в чистоте, регулируя выработку кожного сала. Если вам необходим именно такой эффект, ищите на полках магазинов такие названия, как «Боржоми», «Ессентуки» (17 и 4), «Долинская», «Нарзан», «Семигорская».
«Нафтуся», «Моршинская» и «Трускавецкая» воды насыщены солями в меньшей степени. Такие средства отлично подойдут для увядающей и склонной к сухости кожи.
«Перье» и «Эвиан» – это французские названия напитков премиум-класса. Регулярное умывание лица минеральной водой подобного типа делает кожу упругой и бархатистой.

Чтобы выбрать качественный продукт и избежать подделки, надо обратить внимание на информацию на этикетке бутылки. Место розлива должно совпадать с местом расположения ключа. Косметологи и врачи советуют выбирать воду в стекле: ее труднее подделать.

Не стоит протирать лицо минеральной водой с газами, обязательно надо открыть бутылку и поддержать ее 40-60 минут открытой.

Как применять

Выбранная по всем правилам минеральная вода для кожи лица добавляется в различные маски, кремы, лосьоны, скрабы, гели для умывания. На всех этапах ухода за кожей может пригодиться эта чудодейственная жидкость.

Умывание

Для сужения пор, улучшения цвета лица, а также удаления косметики нужно смочить ватный диск минеральной водой. Далее по направлению массажных линий на лице производить слегка надавливающие движения. Состав обогатится витаминами и прочими активными компонентами, если в него добавить масла винограда, риса, оливы, розы, персика, лаванды.

Лед из минералки

Лед отлично тонизирует и «взбадривает» кожу по утрам. При этом со временем количество морщин уменьшается, а кожа светится изнутри и приобретает здоровый цвет. Приготовить лед легко, для этого подойдут формочки из холодильника. Их заполняют жидкостью и ставят замораживаться в морозилку. Можно ли обогащать лед другими компонентами? Конечно, это могут быть эфирные масла апельсина, жожоба, лаванды, отвары ромашки, череды и прочих полезных растений.

Чтобы эпидермис не привыкал к смене температур, проводить процедуры лучше курсами с перерывами в одну-две недели.

Лед из минеральной воды водят по массажным линиям. Сразу же после процедуры замечается небольшое покраснение кожи лица.

Лосьон с минералкой

Минеральная вода может самостоятельно использоваться как лосьон или тоник. В результате лицо будет выглядеть свежее. Капилляры укрепятся, процесс образования новых клеток эпидермиса ускорится. Для лучшего эффекта добавляют сок огурца. Если имеются проблемы с прыщами, то для протирания в состав капают две капли салициловой кислоты.

Спрей при жаре сухом воздухе

В жаркую погоду, в самолете или в отапливаемом помещении коже нужно увлажнение. Поддерживать его с помощью кремов трудно, а иногда и неудобно.

Для процедуры подойдет любой флакон с мелким распылением. Хорошо, если он будет маленького размера, чтобы его можно было взять в сумочку и использовать по мере необходимости: на пляже, в самолете, в офисе. Минеральная вода для лица из флакона-распылителя разбрызгивается в небольшое облачко, под которое надо поставить свое лицо.

Какие маски для лица можно сделать с минеральной водой?

Маска для сухой кожи избавит от отеков, шелушения, вернет эластичность эпидермису. Оттенок кожи станет более ровным.

Обновление клеток пойдет гораздо быстрее, если регулярно делать маску из следующих компонентов:

10 мл воды («Ессентуки», «Перье», «Семигорская» или любая другая);
5-6 капель токоферола;
10-12 г сметаны.

Сметану с минералкой взбивают и добавляют витамин. Перед нанесением состава надо распарить лицо, чтобы открыть поры. Держат маску, нанесенную кисточкой, около 20-40 минут.

Антиоксидантное свойство имеет увлажняющая маска. Она избавит не только от токсинов, но и от шелушений. Прекрасно тонизирует капилляры.

Для рецепта красоты надо взять:

10 г воды «Боржоми»;
2 ягоды клубники;
10 г крахмала;
20 капель виноградного масла.

Крахмал смешивается с ягодным пюре, минералкой и увлажняющим маслом. Лицо очищается от косметики и прочих загрязнений. Масса наносится ровным слоем. После получаса можно умывать лицо.

Вот так используется минеральная вода для лица. Такой уход осуществлять в домашних условиях проще простого, а кожа регулярно будет насыщаться кислородом и полезными микроэлементами.

По секрету

Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
Считаете, что выглядите старше своих лет...
Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Как известно, питьевая вода в больших количествах делает кожу здоровой и молодой. Однако, это миф или факт? Пить достаточное количество воды ежедневно - важно для общего здоровья, потому что вода способствует улучшению многих функций организма. Эти функции включают переваривание, всасывание, кровообращение, выделения.

Существуют и другие, более конкретные преимущества питьевой воды. Вода помогает в удалении вредных токсинов из организма. Если тело не обладает достаточным количеством воды, метаболические отходы не будут удалены должным образом. Много токсинов выводится через почки. А следовательно, польза питьевой воды в этом случае заключается в том, чтобы обеспечить нормальную работоспособность почек.

Еще одно преимущество питьевой воды является перенос питательных веществ к клеткам тела. В дополнение к тому, что благодаря воде питательные вещества проникают в клетки, где они необходимы, также достаточное её количество помогает сохранить их хорошо увлажненными, для правильного и эффективного функционирования.

Питьевая вода также полезна для мышц. Она повышает тонус и предотвращает болезненные мышечные спазмы. Потребление достаточного количества воды - профилактика образования камней в почках или, по крайней мере, снижение риска развития камней. Питьевая вода помогает увеличить уровень энергии в теле, а также участвует в смазке суставов.

Существует мнение, что одним из преимуществ воды в больших количествах, является то, что она сдерживает аппетит и, следовательно, может быть эффективным средством для снижения веса. К сожалению, нет никаких убедительных доказательств того, что она играет эту роль. Конечно, питьевая вода в больших количествах наполнит желудок, но это лишь временное явление. Через некоторое время ощущение голода возвращается, пожалуй, с еще большей силой.

Вода очень полезна для правильного ухода за кожей, выпивая большое ее количество, вы тем самым сохраняете кожу увлажненной и предотвращаете сухость. Известно также, что питьевая вода придает коже сияющий, здоровый, молодой, без морщин, внешний вид, и позволяет ей сохранять свою эластичность и упругость. Для большего эффекта кожу обрабатывают увлажняющими кремами или лосьонами. Это является дополнительным барьером для потери жидкости с поверхности кожи. Итак, есть ли на самом деле реальная польза питьевой воды для здоровья кожи?

Как уже упоминалось, употребление питьевой воды в достаточных количествах необходимо, чтобы вымывать токсины из организма через выделительную систему. Если воды не достаточно, эти токсины могут накапливаться в организме, и просачиваться сквозь поры кожи. Это способствует появлению акне. Поэтому, если у вас на коже высыпания или угри, по-видимому вы пьёте недостаточное количество чистой воды.

Большинство рекомендаций, содержащихся в литературе, позволяют предположить, что восемь стаканов воды следует употреблять в день, чтобы получить максимальную выгоду. Некоторые утверждают, что наиболее полезным будет употреблять не водопроводную, а свежую дистиллированную. Водопроводная может содержать в своём составе нежелательные минералы и присадки. Родниковая вода также оспаривается многими из-за возможного наличия загрязнителей и загрязняющих веществ.

Однако, если родники находятся в лесной зоне вдали от города и предприятий, вода из них самая наилучшая для употребления. Можно водопроводную воду фильтровать или использовать кипячённую. Заботясь о своём здоровье, не забывайте пить воду, организму она необходима как вам воздух.

Диета для красивой кожи лица и оздоровления организма. Все мы слышали выражение: мы это то, что мы едим.

Как бы не банальна была фраза она отражает реальность. Здоровье нашего организма полностью зависит от продуктов питания в нашем меню, соответственно здоровье, красота, молодость нашей кожи зависит от того, насколько здоров организм.

Диета для омоложения и здоровья кожи универсальна и подходит абсолютна всем, но несмотря на это выберете для себя лучше ту диету, которая будет подходить только вам и оздоравливать организм, можете дополнить ее продуктами, питательными веществами, которые будут работать на вас и поддерживать молодость и сияние вашей кожи.

Морщины, высыпания, пятна, сухая, жирная кожа, отёки — все эти неприятные факты говорят о неправильном питании и образе жизни, неподходящих диетах. Правильная еда не только улучшит ваше самочувствие, но и изменит состояние кожи в лучшую сторону и может решить многие проблемы.

Польза воды для кожи лица

Давайте сегодня разберемся какие питательные вещества необходимы для нашей кожи, какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион, чтобы кожа была сияющей и сохраняла дольше свою молодость.

Кожа человека практически состоит из воды на 75 процентов. Поэтому, чтобы улучшить состояние кожи, нужно употреблять большое количество жидкости.

Причём вы должны а не кофе или сладкие напитки. Кофеин содержащийся в кофе, чае хотя в меньших количествах, обладает мочегонным эффектом и вода наоборот выводится из организма, что приводит к обезвоживанию.

Поэтому лучше свести к минимуму потребление кофе и чая. Не выпивайте много воды на ночь, потому что утром появятся отеки.

Польза антиоксидантов и железа для организма

Антиоксиданты важнейшие вещества, защищающие нас от инфекции помогают предотвратить тяжелые заболевания: рак или сердечно сосудистые заболевания.

Антиоксиданты убивают свободные радикалы, которые накапливаются в нашем организме при воздействии химических веществ, например если вы долго прибываете на солнце или у вас был какой то стресс.

Свободные радикалы разрушают коллаген, то есть вещество которое необходимо для эластичности и упругости кожи. Антиоксидантами — витамины А, Е, С, также минералы цинк и селен.

Полезные продукты богатые антиоксидантами:

черный виноград;
цитрусовые;
брокколи;
морковь;
вишня;
сладкий перец;
орехи и семена.

Железо очень важно при образовании гемоглобина. Если организме недостаточно железа то появится . Проявляется анемия бледностью кожи и появлению темных кругов под глазами.

Лучшие источники железа в продуктах:

мясе;
печени;
молочных продуктах;
яйцах;
шпинате;
зеленых листовых овощах.

Витамины для молодости кожи лица

Витамин А участвуют в созревании новых клеток, он делает кожу эластичной, мягкой и важен и здоровых глаз. Если не хватает витамина А кожа шелушится, сохнет и появляются множество ранних морщин.

Витамин А образовывается из бета каротина.

Найти можно витамин А в продуктах питания:

сливочном масле;
жирной рыбе;
моркови;
брокколи;
печени;
шпинате.

Витамин С мощнейший антиоксидант, он участвует так же в образовании коллагена — эластичный ткани. Когда вы выкуривание сигарету, вы подвергаете кожу воздействую ультрафиолета и испытываете огромный стресс, организм теряет большое количество витамина С, кожа теряет эластичность, упругость, появляются морщины, отёки.

Главные продукты содержащие витамин С:

томаты;
сладкий перец;
киви;
все ягоды;
брюссельская капуста.

Витамин Е тоже мощный антиоксидант, он борется с проблемами кожи, при воздействии свободных радикалов.
Благодаря этому витамину, кожа будет увлажненной.

Нехватка витамина Е также приводит к образованию морщин, сухости, бледности, даже могут появляться сыпь и прыщи.

Замечательные продукты богатые витамином Е:

зародыши пшеницы;
растительное масло;
авокадо;
семена;
цельное зерно;
орехи.

Цинк и витамины группы В для сохранения молодости кожи

В комплекс витаминов группы В входят В1, В6 В12. Они помощники нашей кожи, благодаря которым она остается мягкой, нежной, увлажненный. Эта группа витаминов высвобождает энергию и улучшает метаболизм кожи.

Источники витаминов группы В:

молочные продукт;
мясо;
яйца;
цельно зерновые продукты;
бананы;
птица.

Цинк этот минерал жизненно важен для иммунной системы. Он также участвует в производстве коллагена, оказывает
заживляющее действие на тело и на кожу.

Если недостаточно цинка то образуются морщины, растяжки, плохо заживают раны, появляется перхоть, белые пятна на ногах на ногтях.

красное мясо;
морепродукты;
грибы.

Вывод: как видите есть очень много ценных витаминов влияющих на красоту, молодость, упругость нашей кожи, постарайтесь обязательно обогатить свой рацион продуктами, позволяющими выглядеть нам на все 100%.

Польза воды для нашего организма, здоровья, красоты кожи и похудения не подвергается сомнениям, ведь человек более чем на 80 процентов состоит из воды. Благодаря воде происходят все процессы в организме, протекает обмен веществ, выводятся шлаки и токсины. Чем еще полезна вода, зачем и сколько воды нужно пить ежедневно — наш материал.

Польза воды для организма в целом

Очищение организма — это, пожалуй, важнейшее качество воды, необходимое организму. Шлаки, токсины, аллергены, свободные радикалы губят нашу молодость, красоту и здоровье. Вода способна выводить все вредные вещества, накопившиеся в организме. Это помогает похудению и естественному обновлению организма. Если вы мало пьете воды, то в организме накапливается переизбыток вредных веществ, что вызывает серьезную интоксикацию, замедляются все жизненные процессы, возникают проблемы со здоровьем и лишним весом, ухудшается состояние кожи. Таблетки, диеты, химическая косметика — мы пытаемся решить свои проблемы весьма дорогими и малоэффективными способами, хотя есть вода, продукт, который один может заменить все эти меры и вернуть работу организма в нормальное русло.

Многие люди не понимают, почему мы полнеем при недостатке воды. Все очень просто. Если воды мало, то в организме накапливается большое количество вредных веществ, которые не были выведены естественным путем. Чтобы защитить наши органы от их негативного влияния, тело создает внутри себя специальный барьер, состоящий как раз из воды и жировой прослойки. Именно поэтому после процедур по очищению организма от шлаков человек начинает стремительно худеть, потому что ему уже нет смысла держать в себе излишки жировой ткани. Кау отмечают диетологи, при ежедневном употреблении необходимого количества воды вы можете похудеть до 3 килограмм за месяц без диет и физических нагрузок. Это экспериментально доказанный факт! Помимо вышесказанного, чистая вода ускоряет жировой обмен, и жировые излишки не откладываются в проблемных местах, а сжигаются. О том, как правильно пить воду для похудения и сколько воды вам необходимо потреблять при том или ном весе, смотрите статью водная диета , где все подробно расписано.

Польза воды для кожи лица и тела

Вода помогает коже лица и тела оставаться молодой. Старение кожи, особенно кожи лица, появление морщинок, сухости, ухудшение тонуса кожи напрямую связаны с нехваткой воды. Именно поэтому существует так много домашних и косметологических процедур, связанных с наполнением кожи влагой. Специалисты отмечают, что для сохранения красоты и молодости кожи нужно помогать организму комплексно, изнутри и снаружи, то есть и пить достаточное количество воды, и делать увлажняющие маски для лица .
Вода снимает отеки. Лишняя жидкость накапливается в организме вовсе не из-за того, что вы много пьете, а наоборот, что в организм поступает мало жидкости. Причем чай, кофе, другие напитки воспринимаются организмом не как вода, а как еда. В итоге, если чистой воды в клетки поступает мало, организм начинает накапливать загрязненную продуктами организма воду, которая осталась. В итоге возникает отечность и вялость кожи, появляются мешки под глазами . Поэтому отзывы и комментарии, которые люди оставляют на страницах сайта, критикующие потребление воды при отеках, крайне несостоятельны. Но, увы, это очень распространенный миф, с которым трудно бороться.

Польза воды для здоровья

Вода предотвращает риск возникновения инфаркта. При недостатке воды кровь начинает густеть. Чтобы «перекачивать» густую кровь сердце начинает активно работать. Это приводит к изношенности сердечной мышцы - основной причины инфаркта. Именно по этой причине спортсменам. испытывающим высокие нагрузки на сердечно-сосудистую систему рекомендуют пить больше воды. Если хотите иметь здоровое сердце и сосудистую систему, возьмите за правило пить ежедневно до 2-х литров чистой минеральной воды (летом это количество увеличивается до 3-х литров и больше).
Вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта, потому что работа кишечника на прямую зависит от поступающей жидкости. При достаточном количестве воды в организме через кишечник выводится большее количество шлаков. При недостатке воды, наоборот, возникают запоры, и "отходы" поступают в кровь. Плюс пищеварение также зависит от воды. Чтобы пищеварение было лучше, нужно пить как минимум по стакану чистой воды за 30 минут до принятия пищи и спустя час после.

Вода сохраняет нервную систему. Чтобы организм работал в нормальном режиме, на его функционирование тратиться около 2-х литров воды. Дефицит жидкости приводит к замедлению работы всех органов и систем. Это, несомненно, сказывается на общем состоянии - повышается утомляемость, раздражительность и общая нервозность. Пейте больше воды, берегите свои нервы.
Вода защищает от простудных заболеваний. Недостаток жидкости в организме ведет к обезвоживанию, что снижает защитные функции организма, поэтому вы начинаете болеть намного чаще. Вода же обладает жаропонижающим действием и выводит все токсины, которые накопились в организме при болезни. После лечения, в особенности антибиотиками, также советуют больше пить жидкости по той же причине.

Для Arabio.RU — женский журнал
Ольга Спасская Все права защищены

www.arabio.ru

Последствия обезвоживания кожи лица

Вода – основа всего живого на земле, в том числе человека. Наш организм нуждается в регулярном поступлении воды. Кожа лица с возрастом теряет способность поддерживать естественный уровень увлажненности и становится сухой, подверженной шелушению, покраснениям. На сухой коже быстрее появляются морщинки. Бороться с этими проблемами простым употреблением воды во внутрь недостаточно. Необходимо в верхние слои кожи доставлять влагу извне. И для этого используются различные виды воды для кожи лица.

Мицеллярная вода. Современные технологии позволили косметологам создать этот удивительный продукт, который содержит мельчайшие частицы — липиды, очень бережно очищающие кожу и при этом насыщающие влагой кожу. Воду рекомендуется использовать для демакияжа и для умывания, она освежает лицо, делает кожу более ровной и здоровой. Мицеллярная вода для лица показана к применению при сухой и комбинированной коже.
Розовая вода. Этот гидролат создается на основе экстракта из цветков розы, имеет приятный нежный аромат. Отлично освежает, увлажняет, слегка тонизирует кожу лица и может использоваться вместо тоника, либо как дополнительный уход. Также средство помогает бороться с воспалениями на коже и аллергическими высыпаниями. Воду можно распылять на лицо во время дня для освежения кожи и применять в виде аппликаций на глаза, чтобы снять отеки и покраснения.
Минеральная вода. Природный источник влаги и полезных веществ можно не только пить, но и с успехом применять в косметологии. Минеральная вода превосходно подходит для умывания и для аэрации кожи в течение дня, из нее можно делать лед для обтирания лица. Выбирать воду нужно в соответствии со своим типом кожи. Высокое содержание солей больше подходит для жирной и смешанной кожи, для сухой и чувствительной кожи лица следует применять маломинерализированную воду.

Васильковая вода. Гидролат из василька обладает высокими очищающими свойствами и при этом вода очень бережно относится к коже, хорошо заживляет мелкие повреждения. Натуральный гидрат из цветков помогает снять усталость с кожи, повысить ее тонус и увлажнить ее. Используется вода обычно в процедуре умывания и снятия макияжа, также ею можно орошать лицо в течение дня, особенно если приходится весь день находиться в отапливаемом помещении или вблизи компьютера.
Термальная вода. Это новый косметический препарат, создаваемый на основе природных минеральных вод. Сегодня косметологи рекомендуют использовать такую воду для лица, как завершающий элемент нанесения макияжа, она закрепляет его, а также защищает кожу от негативного излучения Солнца. Вода содержит большое количество полезных веществ, которые помогают коже быть здоровее и моложе.
Гиалуроновая вода. Этот косметический препарат сочетает полезные свойства термальной воды, гиалуроновой кислоты и различных ухаживающих веществ. Он превосходно увлажняет кожу, защищает ее от вредносного воздействия внешней среды. Ею можно освежать лицо даже поверх макияжа в течение дня и использовать ее в масках и в качестве тоника.

malimar.ru

Польза воды для красоты кожи.

Никак не можете добиться простого похудения ? Страдаете от прыщиков? Окружающие говорят, что у вас нездоровый цвет лица? У всех этих проблем может быть один источник: дегидратация, или проще хроническая нехватка жидкости.

К поговорке «Человек есть то, что он ест» давно пора прибавить «и пьет». Даже самая лучшая диета для похудения не даст результатов, если в организме мало воды. Вода – важный элемент обмена веществ. Людям, которые мало пьют, трудно похудеть, потому что при нехватке воды калории сжигаются медленнее. Причина в том, что организм на всякий случай сберегает энергию и не желает расставаться с накопленными жирами. Получается замкнутый круг: человек сидит на диете, считает каждую калорию, но никак не может снизить вес.

Распространенное мнение гласит, что обильное питье приводит к отекам. Это действительно бывает при некоторых хронических заболеваниях, но у здоровых людей чаще всего свидетельствует об обратном: нехватке жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, тело старается удержать воду и она накапливается в тканях, вызывая одутловатость лица и отеки ног.

Кстати, о красоте кожи лица.

Хроническое обезвоживание в прямом смысле слова отражается на нем.

сметологи легко определяют, достаточно ли женщина пьет. Наполненная внутренней влагой кожа выглядит свежей и здоровой. При нехватке жидкости кожа приобретает землистый оттенок. Кожа становится более склонной к образованию прыщиков и воспалений. Еще один верный признак нехватки жидкости – повышенная сухость локтей и пяток. Дегитратацию можно определить даже простым прикосновением: увлажненная кожа – нежная, мягкая. Обезвоженная кожа – сухая, грубая. При нехватке воды развивается запор, а чем дольше задерживаются в организме шлаки и отходы, тем менее здоровой выглядит кожа.

В питьевой воде содержится не только жидкость, но и минеральные вещества, необходимые нашему телу как для здоровья, так и для красоты кожи . Это кальций и магний.

К сожалению, многие из нас пьют мало не потому, что не знакомы с пользой воды . Просто в круговерти дел мы как-то забывает об этом. Или надеемся набрать необходимое количество жидкости за счет бесконечного питья кофе. Диетологи предлагают поступать с водой так же как с едой. То есть планировать свой питьевой рацион заранее. Первый стакан можно выпить сразу после утреннего подъема, второй – добравшись на работу, третий за полчаса до обеда и т.д. Если трудно осилить полный стакан сразу, можно выпивать понемногу каждые 15-20 минут.

Недавно среди специалистов развернулась дискуссия, нужно ли включать в дневную норму другие жидкости – бульон, молоко, чай, кофе и др. Многие голосуют «за», но среди специалистов Ассоциации клинических диетологов есть и другое мнение. Они считают, что лучше делать четкое различие между водой и такими напитками как чай и кофе, которые обладают выраженными мочегонным действием. Вместе с ними человек теряет жидкость, а не получает ее. Поэтому тем, кто выпивает 5 стаканов воды, 3 чашки кофе и 2 стакана чая, можно считать, что он выпил 5 стаканов жидкости.

Не стоит забывать и о том, что мы редко пьем кофе и чай без сахара, а каждая ложка сахара добавляет напитку 20 калорий. Другие жидкости, включая диетические, тоже содержат калории. Богаты калориями молоко, пиво, вино. И только в воде калорий нет вовсе. Это стоит взять на заметку всем кто добивается простого похудения .

Если превратить правильное питье в привычку, симптомы хронического обезвоживания пропадают через 3-4 недели, что в очередной раз доказывает о пользе воды . Наблюдения врачей показывают, что при достаточном питье уже через месяц кожа разглаживается, лицо выглядит более свежим и здоровым. Исчезают и другие симптомы — головная боль, постоянная усталость, раздражительность. Доказано, что регулярное употребление воды способствует успеху лучшей диеты для похудени я .

В заключении хочу сказать, что свою норму питья лучше узнать у лечащего врача. При некоторых заболеваниях (почечной, сердечной недостаточности),а также при приеме мочегонных лекарств рекомендации по количеству воды могут быть иными.

Для детей тоже действуют другие нормы, они зависят от возраста и веса малыша, за конкретными советами следует обратиться к педиатру.

irenko.ru

Причём вы должны пить именно воду, а не кофе или сладкие напитки. Кофеин содержащийся в кофе, чае хотя в меньших количествах, обладает мочегонным эффектом и вода наоборот выводится из организма, что приводит к обезвоживанию.

Польза антиоксидантов и железа для организма

Полезные продукты богатые антиоксидантами:

черный виноград;
цитрусовые;
брокколи;
морковь;
вишня;
сладкий перец;
орехи и семена.

Железо очень важно при образовании гемоглобина. Если организме недостаточно железа то появится анемия или малокровие. Проявляется анемия бледностью кожи и появлению темных кругов под глазами.

Лучшие источники железа в продуктах:

мясе;
печени;
молочных продуктах;
яйцах;
шпинате;
зеленых листовых овощах.

Витамины для молодости кожи лица

Витамин А участвуют в созревании новых клеток, он делает кожу эластичной, мягкой и важен для шикарных волос и здоровых глаз. Если не хватает витамина А кожа шелушится, сохнет и появляются множество ранних морщин.

Витамин А образовывается из бета каротина.

Найти можно витамин А в продуктах питания:

сливочном масле;
жирной рыбе;
моркови;
брокколи;
печени;
шпинате.

Главные продукты содержащие витамин С:

томаты;
сладкий перец;
киви;
все ягоды;
брюссельская капуста.

Витамин Е тоже мощный антиоксидант, он борется с проблемами кожи, при воздействии свободных радикалов. Благодаря этому витамину, кожа будет увлажненной.

Замечательные продукты богатые витамином Е:

зародыши пшеницы;
растительное масло;
авокадо;
семена;
цельное зерно;
орехи.

Цинк и витамины группы В для сохранения молодости кожи

Источники витаминов группы В:

молочные продукт;
мясо;
яйца;
цельно зерновые продукты;
бананы;
птица.

красное мясо;
морепродукты;
грибы.

healthilytolive.ru

Кожа человека выполняет функцию защиты внутренних органов и организма от проявлений внешней среды. Она не пропускает вредные и опасные вещества внутрь организма, защищает его от повреждений, принимая воздействие на себя, а также выполняет значительную часть обмена веществ всего организма. Само строение кожи предусматривает выполнение этих задач.

Кожа – прочный эластичный скафандр, в который облачено наше тело. Он защищает тело от ветра и холода, реагирует на боль и воздействие внешних раздражителей. Сальные железы позволяют поддерживать кожу в нужном состоянии, подпитывая ее естественным путем. Именно это порой и доставляет нам множество проблем с эстетической точки зрения.

Здоровая и чистая кожа без воспалений свидетельствует о том, что ее обладатель чистоплотен, здоров и следит за собой и своим телом.

Кожа является безмолвной рекомендацией или негативной характеристикой на подсознательном уровне. Окружающие делают вывод о человеке в первые 10 секунд зрительного контакта, включая запах. Поэтому для обеспечения конкурентоспособности оба пола тщательно следят за собой и стремятся привести кожу в надлежащий вид.

Бывает, что предпринятые меры не дают нужного эффекта. Часто причина бледной и вялой кожи кроется в недостатке воды или качестве потребляемой жидкости. Условия современного мегаполиса с обилием заводов и машин обеспечивают еще один фактор нездорового цвета лица – воздух. Но все же вода является одним из главных источников неприятностей.

missli.ru

Причину старения люди определили еще в древности: организм стареет, так как теряет много воды и ему ее не хватает. Первый трактат о быстром старении живого организма без воды написал ученый и врач Авиценна, живший тысячу лет назад. Наблюдая несколькодней за дыней, спелой и сочной, которая за несколько дней пребывания на горячем солнце стала сморщенной и высохла, Авиценна сделал простой вывод: старость - это всегда сухость . Современные ученые сказали это несколько другими словами: старость - это потеря клетками воды. Особенно остро это ощущают женщины: обезвоживание кожи - основная причина появления морщин.

Даже если человек чувствует себя еще совсем молодым и полным сил, на лице появляются глубокие морщины, и кожа становится дряблой, ведь лицо больше подвержено внешним влияниям и стареет быстрее тела.

Сухая пища - как камень в желудке, и чтобы ее переварить, организму требуется большое количество воды, и он берет ее, где только может. В том числе с кожных покровов. Лучше будет, если вы сначала дадите своему желудку попить. В Европе давно принято начинать не только завтрак со стакана сока, но и обед. В этом случае процесс пищеварения проходит в соответствии с нормами.

Если мы употребляем много твердой и хорошо приправленной специями пищи, то затем, почувствовав жажду, много пьем. В результате лицо отекает, и под глазами появляются мешки. Наша жизненная сила определяется резервами энергии питательных веществ и запасов воды. С возрастом человек теряет воды все больше и больше. Для того чтобы вода не кончалась и поток ее поступления не ослабевал, нашему организму надо помогать.

Большое значение имеет количество потребляемой воды в борьбе с лишними килограммами. Прислушайтесь к своему организму и постарайтесь понять: хочет он пить или есть. Возможно, что вы просто подавляете в себе естественное чувство жажды и не ощущаете, насколько ваш организм нуждается в питье. Многие женщины, страдающие от избыточного веса, стараются пить поменьше жидкости, считая, что это вредит им. Они забывают о том, что вода не только удаляет жажду, но и несет ответственность за качество крови, обеспечение тела питательными веществами и сильно влияет на состояние кожи. Преждевременная потеря упругости и чистоты кожи зачастую связаны с недостаточным водным обеспечением вашего организма. При этом следует знать, что около литра поступает в организм с другими продуктами.

Человеческое тело почти на 60% состоит из воды, и оно требует достаточного обеспечения этой бесценной жидкостью. Около 0,4 л жидкости мы получаем обратно при обмене веществ. Количество жидкости, потребляемой за сутки человеком в виде воды, чая, сока и других продуктов питания, таких как фрукты и овощи, а также первые блюда, должно превышать ее потерю организмом через системы выделения.

Достаточное количество воды, поступившей в кишечник, способствует правильному процессу пищеварения и значительно снижает количество вредных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Без воды пищеварительная система поглощает эти вредные вещества, происходит сужение сосудов, повышение давления и накопление шлаков в организме. Если же организм свою дозу живительной влаги не получает в нужном объеме постоянно, то в нем накапливаются токсины, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет и кожа теряет свой здоровый вид.

В нашем организме каждый день через почки и 2- 3 миллионов кожных пор в виде пота проходит от 1 до Зл воды. Пот состоит не только из воды (99%), он содержит в себе соли, органические вещества, к примеру, молочные кислоты, жирные кислоты, щелочи и минеральные вещества. Все это загрязняет поверхность кожи, и если не следить за чистотой своего тела, то при ухудшении функциональной работы кожи многие из этих соединений попадают назад к нам в организм и снова загрязняют лимфу и кровь.

При сильной потере влаги без ее восполнения тело на это реагирует, как при недостатке энергии, и пытается использовать меньше воды и накапливать ее в случае непредвиденных обстоятельств. Тогда мозг дает команду создать водные «кладовые», которые могут выражаться в виде отечности лица, ног и в повышении всей массы тела. Только благодаря постоянному добавочному количеству потребляемой жидкости организм снова переключается, так что пейте регулярно в течение дня, и предпочтительнее напитки, которые не гасят ваше чувство жажды. Если этим пренебречь, то это может стать причиной обезвоживания и в дальнейшем привести к более серьезному заболеванию.

Показателем водного баланса является разница между выделяемой организмом водой и поглощаемой. Идеальный вариант - это постоянное количество воды. При ее избытке водный баланс положительный, при дефиците - отрицательный. И то, и другое состояние крайне нежелательно и грозит возникновением серьезных проблем со здоровьем.

» Положительный водный баланс не менее опасен, чем отрицательный. При избытке воды в организме человек может потерять сознание, начаться сердечный приступ, отекают ноги, набирается лишний вес и т. д. Все это отнюдь не делает нас здоровее и счастливее. «

У каждого человека нормы водного баланса сугубо индивидуальные , поэтому и количество потребляемой им воды тоже может быть разным. Каждый человек должен принимать столько жидкости (или пищи в виде жидкости), сколько ее выделилось из организма.

К сожалению, только небольшое количество воды достигает кожи, но вода оказывает неоценимую услугу для улучшения циркуляции и вывода токсинов из всего организма, что впоследствии отражается на цвете и чистоте лица. Многие эксперты-косметологи рекомендуют начинать день с полного стакана воды, чтобы помочь коже избавиться от вредных веществ.

Далеко не все жидкости, попадающие в наш организм, производят одинаковый эффект. Хотя бытует мнение, что такие напитки, как чай или кофе, ухудшают цвет лица, но они также содержат в себе необходимый нашему организму кофеин и являются мочегонными, поэтому делают процесс избавления от вредных веществ и токсинов более быстрым и эффективным.

Однако другие жидкости все же не следует включать в обязательную норму - 2 л воды, которые надо выпивать каждый день. Для оптимального увлажнения идеальным является сочетание 2 л воды с интенсивным увлажняющим дневным и ночным кремом. Так же как вы каждое утро чистите зубы, а вечером накладываете специальный крем под глаза, так и вся ваша кожа также нуждается в «водном» уходе.

Но самое главное - это пить воду не меньше 2 л в сутки, так как увлажнение организма изнутри гораздо эффективнее и важнее, чем увлажнение тела снаружи. При помощи влажного ухода за кожей снаружи и достаточным поступлением жидкости внутрь вы можете не только быстро улучшить внешний вид и эластичность кожи лица, но и предупредить другие возможные проблемы со всем кожным покровом. Так, например, при достаточном употреблении воды значительно снижается риск целлюлита и уменьшается поверхность проблемных участков кожи. Если вы будете соблюдать правильный режим употребления воды, то уже спустя четыре недели вы с удивлением обнаружите, что состояние вашей кожи значительно изменилось.

А вообще постарайтесь как можно чаще бывать там, где есть вода: на реке, на море, ходить в бассейн, в баню или принимать ванны. Помните о действии парной, где под действием влажного веника и высокой температуры клетки просто разбухают от воды. После регулярных посещений парной человек действительно омолаживается и задерживает процесс старения.

Не следует торопиться досуха вытираться полотенцем - лучше надеть сухое белье на влажное тело. Влага и тепло равномерно распределятся по организму.

beauty.wild-mistress.ru

Термальная вода – незаменимое средство для ухода за кожей лица, замедления процессов старения. В жару, в душном помещении, в кондиционированном помещении, в самолете – да практически везде пользоваться ею очень полезно! Легкое нажатие – и за полсекунды она увлажняет кожу, даже если на нее нанесен макияж.

Для чего нужна термальная вода? Многие считают, что это просто вода с освежающим эффектом для кожи лица в флакончике под давлением. Это не так! Термальная вода – это безупречно чистая вода, даже чище минеральной. Содержит в себе массу полезных микроэлементов и используется для ухода за проблемной кожей в домашних условиях.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЫ:

содержит большое количество полезных веществ, питает клетки и восстанавливает баланс кожного покрова;
укрепляет клеточную мембрану и улучшает межклеточный обмен;
отлично увлажняет кожу, насыщает микроэлементами;
быстро впитывается, полезные вещества проникают в глубокие слои кожи;
снимает раздражение и освежает кожу;
делает ваше лицо свежим и отдохнувшим;
восстанавливает водно-липидный защитный слой на коже лица.

Термальная вода – палочка-выручалочка для лица на все случаи жизни: после косметических процедур она освежает и бодрит кожу, питает полезными веществами.

В зависимости от времени суток, это средство действует на кожу по-разному:

Утром, когда просыпаетесь не только Вы, но и Ваша кожа, увлажнение ей очень важно. Наилучшего эффекта Вы достигнете, если распылите термальную воду на кожу лица и тела сразу после душа. После этого можно наносить ваш увлажняющий косметический крем.

В течение дня кожа лица подвергается различным стрессам: духота или холод, пыль, грязь от рук. Как раз днем термальная вода приходится как нельзя более кстати. Чтобы быстро ее освежить и дать «глоток свежего воздуха», необходимо распылить термальную воду из баллончика с расстояния около 30 см. И не переживайте за макияж: он останется невредим.

Вечером, когда Вы готовите кожу ко сну, термальная вода так же полезна, как и вечерний душ. Перед нанесением ночных средств для ухода за кожей лица распылите средство на кожу и она получит еще больше увлажнения.

ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:

На главную страницу

Ответив на этот вопрос, мы ответим тем самым на один из основных вопросов, связанных с уходом за кожей лица.

Всем известно, что самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода. Однако далеко "не все знают, что действие воды на кожу зависит как от температуры и химического состава воды, так и от состояния самой кожи.

Кожа лица непрерывно подвергается влиянию разнообразных раздражителей внешней среды. Различная степень восприятия нормальной кожей внешних раздражителей зависит от общего состояния организма, его нервной системы и т. д. Этим объясняется, например, то, что иногда кожа может временно не переносить воды, мыла и других гигиенических средств. Поэтому отдельные приемы ухода за кожей лица должны меняться в соответствии с состоянием ее в данный момент.

Как показывает практика, вода не может считаться для кожи нераздражающим средством. Вода, содержащая в значительном количестве соли кальция, магния и других минералов, так называемая жесткая вода , вредна не только для лица, но и для рук. При длительном применении она пересушивает кожу, особенно сухую, тонкую и чувствительную кожу лица, делает ее шероховатой, шелушащейся и часто вызывает воспаление. Чтобы устранить раздражающее действие жесткой воды, ее необходимо смягчить. Это достигается прежде всего ее длительным кипячением.

Смягчить жесткую воду можно также, добавив на 1 литр воды одно из трех указанных ниже средств: 1) 1/4 чайной ложки питьевой соды; 2) 1/2 чайной ложки буры; 3) 1 ст. ложку глицерина (для жирной кожи). Лучше всего пользоваться дождевой или снеговой водой, в которой нет раздражающих веществ, - так называемой мягкой водой , после применения которой ощущается особая бархатистость кожи.

При повышенной чувствительности кожи к воде следует пользоваться кипяченой водой пополам с молоком (температура 24-25°С).

Кожа раздраженная, воспаленная или шелушащаяся очень часто вообще не переносит воды. В таком случае нужно на время заболевания совершенно отказаться от обмываний водой, особенно по утрам, перед выходом на улицу, и вечером применять теплое растительное масло, снимая его раствором чая, или специальный лосьон.

Утром, за 30-40 минут до выхода на улицу, рекомендуется освежать кожу жидким эмульсионным или жирным кремом, нанесенным на ватный тампон. Такой способ оздоровления чувствительной кожи быстро возвращает ей эластичность.

Конечно, при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности кожи.

Исключительно большую роль при умывании лица играет температура воды. Вопрос этот настолько важен, что, помимо общих положений, приведенных в этом разделе, действию холодной и горячей воды на кожу лица посвящаются и два последующих раздела.

Постоянное применение холодной воды ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов, и уменьшая кровоснабжение, так же, как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляет их стенки, что ведет к потере кожей эластичности.

Умываться следует не горячей и не холодной водой, а водой комнатной температуры (24-25°С). (Если 2-3 раза измерить температуру воды градусником, то в дальнейшем кожа лица сама точно подскажет вам нужную температуру.)

Мыть лицо водой комнатной температуры может каждая женщина, независимо от возраста, свойств кожи и времени года. Такая вода очень приятна для кожи, и даже обильные умывания ею не вызывают неприятного чувства глубокого охлаждения, которое бывает при умывании холодной водой.

Вода комнатной температуры вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное расширение их. Это способствует приливу крови к коже, что как раз и необходимо для улучшения ее питания.

Полезно иногда умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. Быстрая смена температуры благотворно влияет на кровообращение, на нервные окончания кожи и является для кровеносных сосудов своеобразной гимнастикой, обеспечивающей хорошее питание кожи.

Чем плотнее кожа и чем глубже располагаются в ней кровеносные сосуды, тем чаще может применяться умывание водой контрастной температуры. При этом кончать процедуру следует водой комнатной температуры, прохладной или холодной.

Итак, самое разумное - умываться водой комнатной температуры, мягкой (дождевой, снеговой) либо смягченной путем кипячения или добавления буры, соды.

Действие холодной воды на кожу лица. Вот что пишет по поводу эффекта, производимого на кожу постоянным умыванием холодной водой, проф. М. А. Розентул: «Холодная вода при воздействии на кожу вызывает отлив крови из поверхностных сосудов и ведет к обескровливанию кожи, к сужению ее сосудов. Последнее, в свою очередь, вызывает задержку деятельности сальных и потовых желез и уменьшение выделения сала и пота на поверхность кожи, способствует этим потере кожей.ее эластичности, вызывая сухость и дряблость кожных покровов».

Это мнение видного ученого-дерматолога подтверждается практическими наблюдениями. Если постоянно умывать кожу лица холодной водой, развивается в первую очередь ее бледность, затем сухость, вялость и, наконец, морщинистость. Женщины часто замечают это слишком поздно.

Стремление закалять кожу лица и приравнивать ее во всех отношениях к коже тела неоправданно. Ведь лицо и без того постоянно испытывает влияние внешней среды и ее контрастов. Холодная вода закаляет тело и весь наш организм, однако коже лица при постоянном применении она наносит часто вред, способствуя ее преждевременному старению.

При сухой коже, когда выделение сала железами и без того ограничено, применение холодной воды, даже без мыла, еще больше препятствует салоотделению. Кожа, предрасположенная к сухости, также не выдерживает продолжительного умывания холодной водой и начинает шелушиться, даже у молодежи.

Из изложенного понятно, почему зимой и весной ежедневно мыть лицо по утрам холодной водой нецелесообразно. Это относится не только к сухой или чувствительной коже, но и к нормальной. Низкая температура воздуха на улице охлаждает и сушит кожу, поэтому усиливать ее переохлаждение, которое ведет к раздражению или обморожению, не следует.

Между прочим, небольшое обморожение лица, особенно щек и кончика носа, при - 15-20°С женщины замечают редко, а выясняется это позже, в косметическом кабинете. Вследствие этого рекомендации по данному вопросу многих западноевропейских специалистов для нашего климата не всегда приемлемы.

В холодное время года для освежения лица по утрам можно применять воду комнатной температуры. Это ополаскивание лица и шеи с последующим наложением на мокрое лицо жирного крема надо производить за 40 минут до выхода на улицу (с момента удаления с лица влаги и излишка крема).

Благодаря правильному уходу, способствующему повышению эластичности кожи лица, увеличивается ее сопротивляемость любым факторам метеорологического воздействия; при таком уходе шелушение кожи совершенно исключается и значительно уменьшается сухость кожи.

В теплое время года или в районах с теплым климатом применение по утрам холодной воды (можно даже добавить в нее кусочек льда) освежает и укрепляет любую кожу, так как после умывания под влиянием теплого воздуха увеличивается прилив крови.

Умываться холодной водой или применять лед вечером перед сном не рекомендуется, так как это может вызвать нежелательное возбуждение и нарушить сон. По этой же причине лучше переносить на утро и контрастное умывание.

Действие горячей воды на кожу лица. Известно, что вода несколько обезжиривает и сушит кожу. Это действие усиливается при мытье кожи лица горячей водой с мылом.

Казалось бы, в таком случае при жирной коже следует употреблять для умывания горячую воду, ибо она хорошо очищает лицо, смывая с его поверхности жировые наслоения вместе с попавшими на них частичками пыли.

Однако каждодневное умывание горячей водой ведет к расширению поверхностных кровеносных сосудов, к застою крови в коже, что может, в свою очередь, вызвать неприятную красноту кожи носа, щек и т. п. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхностных кожных мышц, что в дальнейшем вызывает дряблость кожи и способствует появлению морщин.

Горячая вода не только механически смывает грязь, но при этом и расширяет поры, понижает сопротивляемость кожи. Поэтому вполне достаточно мыть лицо горячей водой раз в неделю, вечером, после чего надо непременно сполоснуть его прохладной водой.

Практика показывает, что хорошо влияет на жирную кожу специальное вечернее умывание. При этом следует пользоваться кипяченой теплой водой (не выше 30°С) и нейтральным мылом. Наиболее подходящим в этом случае является мыльный крем для бритья.

После умывания лицо споласкивают подкисленной или чуть подсоленной холодной водой или водой комнатной температуры. Можно также проводить контрастное умывание, т. е. чередовать теплую воду с прохладной по нескольку раз, начиная и кончая эту процедуру всегда прохладной водой.

Если кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то продолжительность контрастного умывания можно увеличить за счет применения прохладной воды, но делать это следует постепенно, чтобы оно было приятно для кожи. Эта процедура может применяться не только как средство очищения кожи, но и для лечения. В последнем случае такое умывание производится в течение 10-15 дней, желательно утром или за полтора-два часа до сна.

Примечание : Умывание горячей водой противопоказано тем, у кого на коже лица имеются расширенные капилляры; это относится и к резким контрастным умываниям.

Из изложенного ясно, что систематическое применение горячей воды так же, как и холодной воды, вредно для кожи. Итак, жирную кожу можно мыть горячей водой только один раз в неделю в течение не более чем 1-2 месяцев. Затем вместо горячей воды рекомендуется теплая вода (температура не выше 35°С) с последующим умыванием прохладной водой. Для любого умывания кожи лица применяется смягченная или, что еще лучше, мягкая вода комнатной температуры.

Умывание теплой водой (35°С) успокаивает нервную систему, ослабляет напряжение мышц кожи, хорошо подготавливает организм ко сну, однако при этом нельзя забывать о том, что злоупотребление, длительное применение теплой воды никому не рекомендуется. Пользование ею должно быть обусловлено необходимостью.