Можно ли беременным ездить в дальние поездки. Можно ли беременным ездить на машине на дальние расстояния. Всю беременность сидим дома

Если вы любите ездить за рулём, до беременности часто выбирались в поездку на своём автомобиле, то . Просто необходимо будет сделать поправку на своё положение, принять дополнительные меры предосторожности, предусмотреть более частые остановки для похода в туалет и для выполнения разминок и растяжек.

Использование ремня безопасности при поездке на машине во время беременности. Мнение эксперта

Отвечает медсестра-акушерка.

При беременности можно и нужно пользоваться ремнями безопасности, но необходимо правильно их застёгивать. Ремни необходимо закрепить снизу от живота, на бёдрах таким образом, чтобы они плотно фиксировали таз, так как в тазу расположены одни из самых крепких костей нашего тела. На животе ремень безопасности нельзя застёгивать беременной женщине ни в коем случае, потому что при резком рывке или падении ремень может резко врезаться в живот и вызвать отслоение плаценты от матки.

Если в конструкции вашего автомобиля предусмотрены плечевые ремни безопасности, то необходимо воспользоваться ими. Такой ремень следует пропустить между грудей. Если плечевой ремень высокий и проходит у вас в области шей, то необходимо перераспределить его, либо сесть в другую позу, чтобы не допускать этого. Тело матери, помимо всего прочего, является своеобразной подушкой безопасности для ребёнка. Поэтому, помните, что самый хороший способ оградить малыша от несчастных случаев - это, в первую очередь, защитить себя и для этого необходимо правильно пользоваться ремнями безопасности.

Подушки безопасности в машине для беременных женщин

Подушки безопасности будут очень кстати в машине для беременной женщины при условии, что ремни безопасности пристёгнуты правильно. Об этом мы говорили выше по тексту. В случае аварии, правильно пристёгнутые ремни безопасности могут удержать верхнюю часть тела беременной женщины и не допустить его удара об руль машины или приборную панель.

Подушка безопасности, в свою очередь, поможет распределить нагрузку от удара. Так как подушка раскрывается с большой силой, существует некоторая вероятность, что подушка своим воздействием может стать причиной травмы. Однако эксперты утверждают, что защитные свойства подушки превышают любой возможный риск от её использования.

Чтобы свести риск от использования подушки до минимума, постарайтесь, чтобы между вами и подушкой всегда было наибольшее возможное расстояние. Для этого отодвиньте сиденье максимально назад или же откиньте его спинку таки образом, чтобы создать максимальное расстояние от вашей груди по подушки безопасности (на рулевом колесе или приборной панели) не менее 25см.

Во время движения старайтесь не наклоняться вперёд, сидите, отклонившись назад с плотно пристёгнутым ремнём безопасности. Если у вас возникают затруднения, и вы с трудом дотягиваетесь до руля или педалей, находясь на расстоянии 25см от подушки, то сядьте чуть выше, подложив что-нибудь для этого на сиденье, например, подушку.

Как действовать беременной женщине при аварии на машине?

Если, будучи беременно, вы попали в аварию на машине, то необходимо пройти обследование. Причём, неважно, серьёзная ли была авария, или нет. Даже если вы чувствуете себя неплохо, покажитесь сразу же врачу или зайдите в ближайшую больницу или поликлинику.

Ведь, несмотря на то, что ваша матка является достаточно хорошей защитой для ребёнка и для плаценты, резкий толчок или удар может спровоцировать частичное или полное отделение плаценты от стенок матки. Это называется отрыв плаценты, и последствия у него могут быть очень тяжёлыми. Например, это может привести к кровотечению у беременной женщины или даже к выкидышу или .

В больнице вам необходимо пройти тщательное обследование и определить, в каком состоянии находятся ваш малыш и плацента. В зависимости от того, на каком сроке вы находитесь, а также от того, какие симптомы у вас появились после аварии (кровотечение, боли и др.), за вами и ребёнком могут наблюдать несколько часов или даже предложить лечь в больницу, чтобы провести более тщательно обследование в условиях стационара. Если у вас резус-фактор отрицательный, а у малыша положительный, то вам, могут сделать инъекцию иммуноглобулина на тот случай, если кровь ребёнка попадёт в вашу кровеносную систему.

Особенно внимательно при аварии нужно относиться к любому вагинальному кровотечению, появившимся схваткам или или если вы заметили резкое снижение активности ребёнка. Если у вас появился один или несколько из , незамедлительно вызывайте "Скорую помощь".

Видео: беременность за рулём

Мария Соколова

Время на чтение: 8 минут

А А

Для многих женщин беременность — это совсем не повод отказываться от привычного образа жизни. Они продолжают работать, ходить по магазинам, посещать салоны красоты и ездить за рулем автомобиля.

Поэтому сегодня давайте обсудим, можно ли беременным водить машину , и рассмотрим основные правила вождения автомобиля для женщины в положении.

Можно ли беременным водить машину, и до какого срока?

Водить или не водить машину в положении — каждая женщина должна решить для себя сама , руководствуясь своим самочувствием и эмоциональным состоянием.
Самое главное для будущей мамы – это ощущение спокойствия в автомобиле . Здесь играет немаловажную роль и тот образ жизни, который женщина вела до беременности. Ведь, если она всегда была заядлой автомобилисткой, то резкая перемена способа передвижения, и в итоге — душное метро, переполненные маршрутки и потеря мобильности, могут вызвать стресс.
Даже психологи едины во мнении, что вождение автомобиля дает позитивный заряд и исключительно положительные эмоции женщине.
Но не стоит забывать, что при беременности реакции несколько заторможены, а эмоциональность — повышена . Поэтому в этот период женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательными, а также забыть о рискованных маневрах на дороге.
При хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний будущая мама может управлять автомобилем практически весь период беременности . Но не стоит, однако, пускаться в дорогу на последних месяцах беременности, тем более — в одиночку.
Единственное, что точно не стоит делать во время беременности – это учиться вождению . Ведь тогда вы, наоборот, будете находиться в состоянии непрерывного беспокойства, переходящего в стресс. А подобное нервное напряжение только повредит и будущей маме, и еще не родившемуся малышу.

Самочувствие и здоровье беременной за рулем

Будучи беременной, стоит очень серьезно относиться к своему самочувствию за рулем .

На раннем сроке женщин часто мучает и обморочные состояния , что, конечно же, должно стать знаком того, что за руль в этом случае садиться не стоит.
Беременные женщины склонны к неконтролируемым приступам голода . Притом неважно, что вы могли пообедать буквально двадцать минут назад. На такие случаи держите в машине фрукты или пакетики с сушеными фруктовыми смесями, натуральные йогурты и какие-нибудь сладости.
На позднем сроке беременности у женщины могут наблюдаться скачки давления . Поэтому очень внимательно следите за своим самочувствием, и при малейшем подозрении на гипертонию или анемию воздерживайтесь от вождения автомобиля.
На последних месяцах беременности можно столкнуться с тем, что уже выросший живот будет мешать залезать и вылезать из машины , а ребенок начнет толкаться, чем может вызвать даже болевые ощущения. Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, никогда не продолжайте движение. Лучше съехать на обочину, чтобы отдышаться и прогуляться.
Если путь долгий, будущая мама должна часто делать остановки , выходить из машины, разминаться, ходить пешком.
Помните, что сейчас вы должны еще более тщательно относиться к техническому состоянию автомобиля , что бы вас ни к коем случае ничего не беспокоило в нем, и вы были застрахованы от неожиданных поломок.
Можно приобрести чехлы для сидений с воздушной прослойкой или положить под спину обычную подушку. Такие мелочи сделают вашу езду за рулем в положении значительно комфортнее.

Правила вождения беременной: безопасность – превыше всего!

В этой статье мы привели основные правила вождения для беременной женщины. Помните, что, в первую очередь, нужно ориентироваться на свое самочувствие и внутренние ощущения . Беременность – это очень важный и ответственный период в жизни каждой женщины, когда ради здоровья будущей мамы и малыша стоит со всей серьезностью относиться к своему привычному образу жизни.

Обязательно посоветуйтесь со своим врачом по поводу вождения автомобиля во время беременности!

) . Сейчас закладываются основные органы и системы плода, а женский организм переживает глобальную гормональную перестройку. Внешние признаки происходящего — , головокружения, обмороки, и быстрая утомляемость. Увы, по статистике, выкидыши чаще всего случаются именно в первые , поэтому дальние поездки в данный период лучше не планировать, чтобы дать телу возможность свыкнуться с новым состоянием и не подвергать риску будущего малыша. Кроме того, сейчас беременные особенно восприимчивы к вирусным инфекциям, так что лишний раз показываться в многолюдных местах — на вокзалах, в аэропортах — не стоит.

Всю беременность сидим дома

Еще на стадии обдумывания поездки честно расскажите наблюдающему вас акушеру-гинекологу о своем самочувствии и постарайтесь серьезно отнестись к рекомендациям специалиста. От путешествия лучше отказаться, если у вас угроза , низкое расположение плаценты, многоплодная беременность, срок больше . Очень нежелательно отправляться в поездку, если чаще 3-4 раз в неделю вы отмечаете у себя следующие симптомы:

головокружение;
повышенное давление;
тяжесть в ногах;
тянущая боль внизу живота, ощущение, будто он "каменеет".

Самолет. Можно ли летать во время беременности?

Преимущества. Этот вид транспорта, конечно же, быстрее, чем другие — если принимать в расчет только "чистую" продолжительность полета. Однако не забудьте добавить в "тайминг" время, которое придется потратить на дорогу в аэропорт, регистрацию на рейс и все необходимые проверочные процедуры.

Недостатки. Длительное ожидание в случае задержки рейса, невозможность прервать путешествие в экстренной ситуации, необходимость находиться в неудобной позе в течение нескольких часов.

Зоны риска. Самое слабое звено вашего организма — это сосуды. Сухой кондиционированный воздух в салоне самолета негативно влияет не только на состояние кожи, но и на слизистую носа (справиться с заложенностью помогут сосудосуживающие капли). Вероятны ног, поэтому заранее обсудите с врачом необходимость ношения компрессионных чулок. Взлет и посадка — это тоже серьезное испытание для сосудов: когда авиалайнер наберет высоту, постарайтесь хотя бы немного походить по салону.

Совет. Чтобы не стоять в длинной очереди во время регистрации на рейс, подойдите к сотруднику вашей авиакомпании — он поможет уладить все формальности побыстрее. В полете не стесняйтесь пользоваться туалетом, расположенным в салоне бизнес-класса. Вам можно!

Внимание! У различных транспортных компаний — разные правила. Некоторые европейские авиаперевозчики, например, рекомендует женщинам со сроком беременности более пользоваться другими видами транспорта. Конечно, "на глаз" никто ничего не определит, но вот попросить справку от врача, подтверждающую, что полеты вам разрешены, могут. Бронируя билет, изучите условия перевозок конкретной авиакомпании.

Помимо багажа, следует позаботиться о дорожной сумке со всеми необходимыми во время пути вещами. Вам могут понадобиться:
Вода и легкий "перекус" (батончики мюсли, орехи или сухофрукты).
Телефон с дополнительным аккумулятором (не забудьте вбить в адресную книгу номер врача!).
Теплые мягкие носки (ногам нужно будет отдохнуть от обуви).
Палантин или большой платок (на случай особо мощного кондиционера).
Запас лекарств (содержимое аптечки заранее обсудите с доктором).
Страховой полис, справка от врача, после — .

Путешествие на поезде

Преимущества. В вагоне можно сидеть, лежать и — главное! — двигаться: ходить и выполнять несложные упражнения.

Недостатки. Длительность поездки, сомнительные гигиенические условия и — бывает достаточно часто — невозможность обеспечить здоровое сбалансированное питание.

Зоны риска. В центре повышенного внимания — иммунная система. Вагон — это нечто вроде закрытой экосистемы со своими микробами и микроклиматом. Стерильную чистоту поверхностей даже в современном поезде обеспечить сложно, всегда есть риск соседствовать с простуженным человеком, да и кондиционер может оказаться опасным. Возьмите с собой собственный комплект белья (или хотя бы наволочку), влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук, одноразовые накладки на сиденье унитаза, а также привычную еду.

Совет. По возможности занимайте нижнюю полку и не стесняйтесь попросить кого-то из попутчиков уступить вам место. Мир не без понятливых и чутких людей!

Поездки на автомобиле

Преимущества. Практически в любой момент вы можете остановить машину, выйти из нее, подышать свежим воздухом и размяться. Кроме того, вы путешествуете только с близкими людьми, уже одно это обеспечивает психологический комфорт.

Недостатки. Длительность поездки, необходимость находиться в неудобной позе.

Зоны риска. Под прицелом — спина и поясница. Даже самое комфортное пассажирское сиденье уже через час может стать причиной мышечных болей. Ремень безопасности — не самая удобная штука на свете, но отстегивать его никак нельзя. Выход — останавливаться каждые полтора-два часа. Лучше всего планировать маршрут так, чтобы "привалы" приходились на населенные пункты, где можно с комфортом отдохнуть и поесть.

Совет. Желательно, чтобы за рулем был опытный водитель, который ведет машину плавно, без резких разгонов и торможений.

Три совета беременным путешественницам:
Лишние стрессы вам ни к чему, поэтому не спешите! Планируйте время с запасом — например, всегда приезжайте на вокзал или в аэропорт заранее.
Заботьтесь о себе: не бойтесь просить попутчиков и персонал помочь вам с багажом, пропустить без очереди, принести воды и т.д.
Чередуйте отдых и активность: вам одинаково вредны как полное отсутствие движения, так и чрезмерная энергичность.

Активность на месте

Планируя культурно-развлекательную программу, следует прежде всего ориентироваться на собственное состояние. Три экскурсии, шопинг и дискотека в один день — не самый удачный вариант. От экстремальных спортивных мероприятий тоже лучше временно отказаться. Фактически, режим "беременного" отпуска больше всего напоминает расписание детсада: тихие игры, организованные прогулки, пятиразовое питание и обязательный дневной сон. Последний пункт, кстати, не шутка — дополнительный отдых в середине дня позволит вам восстановить силы.

Есть старайтесь почаще, но маленькими порциями, выпивайте не менее 2 литров воды в день. От экзотических, жареных или слишком острых блюд, как и от уличной еды, стоит отказаться: организм и так подвергается нешуточной нагрузке, и кишечные расстройства ему ни к чему! Не так уж важно, питаетесь ли вы в отеле по системе "все включено" или в ресторанах и кафе — в любом случае отдавайте предпочтение зелени, овощам, фруктам, мясу и птице гриль, а сложносочиненным салатам и загадочным рагу — решительное "нет"!

Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами). Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты.

Комментировать статью "Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы"

Еще по теме "Отпуск во время беременности":

На поезде зимой. Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. Путешествие вдвоем: поездки во время Путешествия во время беременности. Перелеты на самолете для беременной женщины. Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. едем...

В отпуск с животиком.... Беременность и роды. Вторую долгожданую беременность привезли как раз из отпуска, и трусила я в момент взлета-посадки отчаянно. И во время беременности к себе и своему организму я относилась иначе, чем в "обычное" время.

Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. Едем, летим, плывем... правила для беременных путешественниц. Девочки, вы беременные в отпуск летали? Климат меняли? Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы.

Можно взять сотрудника на время отпуска по беременности и родам, можно на время отпуска по уходу за ребенком. Загляните в статью 255 Трудового кодекса, так конкретно написано - ОТПУСК по беременности и родам.

Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. Поезд в 32 недели - как? В первую беременность по выходу в декретный отпуск ездили с мужем в Юрмалу - на поезде. Во вторую на сроке 6-6.5 месяце колесила с семьей по Европе, месяц спустя ездила с...

Вот вбила в свой беременный мозг, что в начале декрета (июнь) я обязательно должна слетать на море, потом возможности вообще не будет а тут как раз и родители старшую к себе забирают чтобы мы с мужем отдохнули. Вопрос куда податься на 7-ом месяце и стоит ли??? Заграница пугает только одним- незнанием языка, т.к. в случае "чего" даже в больнице с врачами не поговорить, но подкупает сервисом и теплым море. Какие ваши мысли? Кто путешествовал на таком сроке?

Как оно??? Ни разу на 2 первые Б. не выезжала на море.. Сейчас 3 Б. решили ехать, правда решение было принято еще до того, как я узнала, что ждем малышку! Билеты куплены, отъезжаем в конце июля.. Я вот думаю, как оно, на море, беременной на 8-10 недельке??? Кто-нибудь ездил на таком сроке? Как перенесли жару? Пузика еще нет) Но слабость.. Мне дико хоется поехать! Походить по песку, как ребенку, помочить ножки в море...)))

Очередной отпуск. Работа, юридические вопросы. Беременность и роды. Он оплачивается авансом (вне зависимости от количества отработанного времени) и может быть использован целиком (28 дней или больше, если есть особые условия труда).

в отпуск в 22 недели? Так конечно по уму в 21- 22 недельки самое оно съездить отдохнуть на море, и период наиболее безопасный и вообще как-то все легко. я летала в 16 недель и в 22. правда перелеты переношу хорошо, даже нравится. не скажу, что беременность все время...

Успокойте или напугайте!. Секс, страхи и предрассудки. Беременность и роды. Успокойте или напугайте! В общем в воскресенье по воле случая 3-4 часа тряслась в машине. Именно тряслась, было ощущение, что трясутся и все органы.

Можно взять сотрудника на время отпуска по беременности и родам, можно на время отпуска по уходу за ребенком. То есть с даты больничного по беременности и родам точно можно. А Вам, Матрешка я думаю правильно все советуют брать отпуск перед декретом, Вы ведь через...

В отпуск с животиком.... Беременность и роды. Мне но-шпа вообще не помогает:(Просто в самолете давление может гулять/ А клотримазол там связан с моими особенностями, но мне и в первую беременность рекомнедовали свечи (какие не помню) как профилактику при поездках...

Перелёт во время беременности.. -- посиделки. Туризм по путевкам. Девочки, кто летал в отпуск беременной? Как ощущения и что говорят врачи по этому поводу? И может кто то посоветует куда отправиться беременной женщине на море?

Конференция " Беременность и роды " " Беременность и роды ". посоветуйте, самолет в 31 неделю. в принципе это будет только первый Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. Путешествие во время беременности: в каком триместре?

Плюс машины - мобильность и ехать можно с остановками, посмотреть по дороге что-то, поесть, когда удобно. Я тоже думаю, что на первом месте конечно же самолет. А если выбирать между поездом и машиной, я бы Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы.

Мне 30 лет. Первая беременность. Сейчас, на акушерском сроке 8 недель и 3 дня (с первого дня последней менструации) сделали УЗИ. Определили срок 6,5 недель (вероятно, по размеру плодного яйца), но эмбриона не увидели. Анэмбриония под вопросом. Никаких красно-коричневых выделений нет. Самочувствие отличное: не тошнит, нигде не болит.

Об отпуске на это время он договаривался заранее, за несколько месяцев, когда об этом аврале еще никто не знал. По желанию мужа ежегодный отпуск ему предоставляется в период нахождения его жены в отпуске по беременности и родам независимо от времени его...

Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. Страховой полис, справка от врача, после 30 недель беременности Можно ли беременным летать на самолете? 8 правил для отпуска. 13 перелетов за беременность, последний в 30 недель.

Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы. Теперь можно из Питера и Москвы до Адлера ехать на поезде вместе со своим авто. Опасны ли перелеты во время беременности и на каком месяце лучше организовать поездку?

Перед любой поездкой на большое расстояние беременной женщине следует посетить врача. Наиболее хорошим периодом для путешествий считают второй триместр беременности – с пятнадцатой недели по двадцать четвертую. Данный период стабилен, опасность выкидыша минимальна, женщина в это время прекрасно себя чувствует. Ее не мучает усталость и тошнота, как в первом триместре, а такие неприятности как боли в спине, изжога , начинаются только после шестого месяца беременности.

Перемена обстановки, новые впечатления, приятные эмоции от поездки беременным только на пользу. Но чтобы ничто не омрачало путешествие, надо правильно отнестись к выбору способа передвижения. Большинство беременных склонны выбирать путешествие на – это представляется им наиболее удобным и безопасным, по сравнению с прочими видами транспорта. Перед поездкой непременно проконсультируйтесь с врачом.

Почему гинеколог может отговаривать от поездки

Уточните при визите к гинекологу, нет ли у вас каких-либо проблем, которые могли бы помешать совершить поездку на поезде. Если в анамнезе имеются преждевременные роды, преэклампсия, самопроизвольные аборты, истмико-цервикальная недостаточность, вряд ли вам следует вообще пускаться в далекую дорогу.

Наиболее привлекательным для беременной транспортом многие считают поезд. Гинекологи обычно положительно относятся к такому способу передвижения, если у женщины отсутствуют патологии или осложнения. В поезде не придется сильно ограничивать двигательную активность, как при передвижении на автомобиле, и не понадобится терпеть до следующей остановки, если появилось желание посетить туалет, как приходится во время поездки на автобусе.

Как сделать поездку более удобной

Путешествие в вагоне для беременной женщины в общем получается довольно комфортным. Покупая билет, постарайтесь взять место, где под вагоном нет колес. Могут, конечно, немного докучать покачивания вагона, сиденье иногда кажется неудобным, для движения пространство ограничено, но все это легко преодолеть. Попросите для себя дополнительное одеяло, которое поможет вам устроиться более удобно. Чтобы размяться немного, можно не спеша прогуливаться по вагону.

Не рекомендуется путешествовать на поезде тем женщинам, у кого тяжелая анемия, сахарный диабет или сердечная недостаточность. Тем, кто все же решился на такой способ передвижения, рекомендуется запастись справкой от гинеколога, где указано, каков срок беременности, и написана приблизительная дата родов.

Вождение автомобиля давно перестало быть исключительно мужским делом. По статистике, каждым пятым автомобилем на дорогах России управляет женщина.

Если вы уже не первый год за рулем, то водить или не водить автомобиль, ожидая ребенка, — это ваш личный выбор. Неизвестно, где вас поджидает больше негативных последствий — от на общественном транспорте или от нервного напряжения, связанного с управлением автомобилем.

Преимущества личного автомобиля во время беременности:

вы будете избавлены от долгого ожидания общественного транспорта на остановках (особенно это актуально во время зимних холодов);
вас никто нечаянно не толкнет и не придавит;
уменьшается вероятность подхватить различные
есть возможность даже в сильный холод носить легкую и удобную одежду;
вы всегда можете остановиться, отдохнуть, расслабиться и даже полежать;
в любой момент вы можете утолить жажду или даже перекусить;
вождение дает мощный заряд и положительные эмоции.

Кроме того, вождение является привычным атрибутом «прежней» жизни, а значит, помогает «не выпасть из обоймы» и избежать ощущения оторванности от прежнего образа жизни, стиля поведения, социального положения.

Не стоит садиться за руль:

если у вас были или вы падали в обморок;
если у вас ;
если вы остро реагируете на любые запахи. В этом случае запахи паров бензина и выхлопных газов могут вызвать у вас сильные головные боли, головокружение и даже обморок;
если вы чувствуете, что стали чересчур возбудимы и раздражительны. Неадекватное поведение за рулем опасно;
если у вас начались . В этот момент даже не пытайтесь самостоятельно доехать до роддома, лучше позвать на помощь близких или вызвать скорую. Даже если это не первые роды и схватки не сильные — все равно не рискуйте.

Самое главное, чтобы вождение автомобилем доставляло вам комфорт и спокойствие.

О чем нужно помнить беременной женщине за рулем

У женщин во время беременности реакция замедляется, они больше погружены в себя. Это значит, что как бы ни был велик у вас опыт вождения, на эти девять месяцев вам нужно стать самым осторожным и внимательным водителем на дороге. Постарайтесь хорошенько продумывать маневры и не рисковать.

Для того чтобы чувствовать себя безопасно и комфортно, рекомендуем вам соблюдать несколько основных правил.

Удобно расположите водительское кресло

Поза с ровной спиной и согнутыми в коленях ногами вряд ли будет для вас сейчас удобной. Отодвиньте водительское кресло назад так, чтобы между вашим животом и рулем оставалось свободное пространство не менее 10 сантиметров, а спинку слегка отклоните. Но при этом не должен ухудшаться обзор. Если положение руля в вашей машине регулируется, то установите его пониже.

При болях в спине может помочь массажная накидка на автомобильное кресло, можно также подложить под спину небольшую подушку. При желании можно установить еще и подлокотник.

Следите за своим самочувствием

Старайтесь периодически останавливаться и отдыхать. Выйдите из автомобиля, немного походите, потянитесь — в общем, сделайте все, чтобы расслабиться и снять напряжение. Не забудьте про глаза. От долгой езды, а особенно в темное время суток, они быстро устают. Как только почувствуете себя нехорошо, остановитесь и не продолжайте движение. Иногда даже лучше оставить автомобиль и добраться до дома на общественном транспорте или на такси.

Всегда имейте в салоне сок, минеральную воду. Отправляясь в путь, берите с собой фрукты или что-то легкое из еды, чтобы во время длительного стояния в пробке вы всегда могли перекусить.

Если вам приходится совершать дальние поездки, в том числе и за город, то на всякий непредвиденный случай в багажнике машины возите теплую одежду, фонарь и запас непортящейся еды (лучше в дорожном холодильнике).

Выезжая из дома, всегда сообщайте домашним, куда едете, каким маршрутом и когда планируете вернуться, чтобы, в случае длительной задержки, они знали, где вас искать.

Обслуживание автомобиля переложите на других

Попросите на время беременности мужа или близкого родственника заправлять ваш автомобиль — вам сейчас ни к чему стоять в очереди на бензозаправке и вдыхать ее «ароматы».

Заранее подготовьтесь к возможным поломкам и авариям. Всегда держите при себе мобильный телефон. Узнайте и выпишите себе номера телефонов автосервисов, которые могут прислать мастера в случае поломки.

Не выполняйте самостоятельно тяжелую даже если кажется, что это элементарно. Вы можете просто переоценить свои силы.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к посторонним людям или сотрудникам ГИБДД. Зимой не пытайтесь самостоятельно откапывать машину от снега. Либо оставляйте ее на стоянке, либо пусть кто-нибудь поможет вам расчистить автомобиль.

Учитывайте особенности зимней езды

В это время года на дорогах либо гололед, либо непонятная каша из грязи, снега и соли. В таких условиях даже опытный водитель зачастую начинает нервничать и создает аварийные ситуации, а что говорить о женщине в положении. Правда, и на пешеходных тротуарах тоже гололед и огромные сугробы. Так что неизвестно, кем лучше быть зимой, водителем или пешеходом.

Если зимой каждый раз, садясь за руль, вы чувствуете, что не справляетесь с машиной, нервничаете и сильно устаете, то тогда лучше не рисковать. А если вождение в зимнее время вошло для вас в привычку и вы с легкостью преодолеваете все сложности, то не стоит от него отказываться. Тем более вы можете значительно облегчить себе жизнь в течение холодных зимних месяцев, так как уверенно чувствуете себя за рулем в экстремальных условиях.

Существует несколько специальных правил поведения на дороге в гололед, которые помогут свести вам к минимуму риск возникновения аварийных ситуаций:

не забудьте «переобуть» автомобиль в зимнюю резину (естественно, призвав на помощь мужа или друзей);
исключите езду на нейтральной передаче, чтобы на скользкой дороге не потерять контроль над автомобилем;
не применяйте экстренное торможение. Последствия резкого необдуманного торможения зимой могут быть печальные;
будьте готовы к движению юзом. Потренируйтесь в безлюдном месте и выработайте правильную тактику поведения при заносах. Учтите, что никто не застрахован от заносов, даже если ездить гораздо тише разрешенной по правилам скорости и только в крайнем правом ряду.

Будьте готовы к неожиданностям

Всегда возите с собой паспорт, медицинский полис и В документы вложите бумажку с указанием координат своих близких. Даже если до предполагаемого дня родов еще далеко, мало ли что может случиться.

Конечно, роды, а особенно первые, редко бывают стремительными. При появлении первых предвестников не волнуйтесь и не паникуйте. Скорее всего, вы успеете спокойно доехать домой, собраться и спокойно отправиться в заранее выбранный вами роддом.

Специально для - Ольга Павлова