Что же это за зверь такой, и как он в нас проявляется? Можно ли ему сопротивляться? И если да, то как?

Прежде всего стоит понять, откуда берутся ограничивающие убеждения.

Условно наши убеждения можно поделить на три типа.

Первый тип – это те убеждения, которые были заложены еще в детстве. Они, как правило, оказывают на нас самое сильное влияние, так как неразрывно связаны с нашей личностью, с нашим самоощущением и самооценкой.

"Я неудачник";
"Я слюнтяй и слабак";
"Я ни на что не гожусь";
"Все, за чтобы я не брался, всё получается плохо";
"Я ненормальный" и так далее.

Такие установки мы можем получать в детстве от значимых для нас взрослых. Не то, чтобы взрослые были какими-то плохими и хотели заложить в нас негативные убеждения, просто им никто не рассказывал о том, какое влияние их слова оказывают на детей.

Что ты плачешь, как девчонка?
Мальчикам нельзя плакать. Мальчики – сильные;
А ну перестань реветь. Плачут, только слабаки;
Вытри слезы, в нашей семье все сильные, и никто нюни не распускает;
Горе ты мое. От тебя одни только беды;
Давай быстрее. Какой же ты нерасторопный. Нарочно так делаешь?
Вот как тёте Ире с дочкой повезло. Не то, что мне;
Вот уж уродился. Ни тебе успехов в учебе, ни в музыке, ни в спорте. И что из тебя вырастит вообще?

Вот лишь несколько примеров установок, которые мы могли получить в детстве от своих родителей, и которые потом перешли с нами во взрослую жизнь в виде закоренелых убеждений о самом себе.

Второй тип – это убеждения, которые мы уже получаем непосредственно находясь в контакте с окружающими людьми. И здесь происходит сравнение себя с другими и как итог – обесценивание. Формируются убеждения такого плана:

У меня никогда не получится это сделать. У Маши все данные для этого есть: она умная, пробивная, целеустремленная. А я что? – ноль без палочки.

Таких убеждений в нас загружается очень много, так как постоянно идет момент сравнения себя с социумом. И чаще всего вывод мы делаем не в пользу себя, тем самым ставя перед собой преграды на пути достижения целей.

Третий тип – это убеждения, которые формируются из непонимания, что у каждого из нас существует своя картина мира, отличная от других. Есть реальность, а есть наше представление об этой реальности.

Например, у нас может быть много убеждений касательно того, что все люди должны быть такими же, как и мы: должны также думать, иметь такие же ценности, должны любить то же, что и мы… Но в реальности все люди разные. И признание того, что другой человек может и по сути должен быть другим, не таким как мы, – позволяет убрать много ограничивающих убеждений и помогает налаживать отношения с людьми. И такое понимание и принятие закономерных вещей позволяет расширять круг знакомств и общения.

Ограничивающие убеждения – это просто наши идеи, на самом деле. Но они диктуют условия, которые приходится соблюдать. Они ограничивают нас в мышлении, в поведении, не дают идти навстречу желаемому.

И даже в те моменты, когда мы пытаемся что-то поменять в жизни, мозг начинает отчаянно сопротивляться и подсовывает нам всевозможные ограничивающие убеждения. И зачастую у него получается сбить нас с намеченного пути.

Убеждение всегда звучит как категоричное заявление. Такое жесткое мнение может быть направлено как на себя, так и на других людей.

Примеры ограничивающих убеждения про себя:

Второе высшее в 40 лет. Да вы что? Мне уже поздно;
Найти новую работу в 50? Да вы смеетесь – мне уж если уходить, то только на пенсию;
Открыть свое дело? Ну нет, мне еще рано. Я еще не всё знаю, умею. Мне еще поучиться надо…

Такие примеры заявлений о самом себе не позволяют нам достигать желаемых целей, тем самым они ограничивают нас в наших возможностях.

Ограничивающие убеждения про других людей связаны с оценочной позицией и навешиванием ярлыков с нашей стороны. И опять-таки, мы исходим из видения лишь своей картины мира и из собственного представления о том, какими люди должны быть.

Примеры убеждений про другого человека:

Он тупой;
Она стерва;
Он бабник;
Она дура…

И фразы такие яркие, хлесткие, что даже не поспоришь с ними…

Что же можно сделать, чтобы ослабить влияние ограничивающих убеждений?

Прежде всего необходимо задавать себе вопросы, проверяющие истинность суждения:

Кто сказал, что у тебя не получится?
А почему ты так решил?
По какому критерию ты понял, что не сможешь этого добиться?
С чего ты взял, что тебе поздно это сделать?
Как ты поймешь, что не сможешь, если не попробуешь?
Если он не такой умный, как ты, означает ли это, что он "тупой"?
Если ты видел один эпизод из жизни и не знаешь, почему человек так отреагировал, можешь ли ты говорить, что он "козел"?

Зачастую мозгу даже нечего вам ответить на эти вопросы. Потому что нет никаких ограничений, кроме тех, что мы сами себе придумываем. А почему вы раньше не замечали, что нет ответа на эти вопросы? – вы просто их не задавали, вот и всё. Вы не сопротивлялись тому, что вам выдавал мозг, просто принимали на веру все его суждения и убеждения.

Как изменить ограничивающие убеждения?

1. Перовое, что необходимо – это научиться отлавливать убеждения. Нужно найти их и проанализировать – выключаем автопилот, включаем контроль. Когда вы сталкиваетесь с дискомфортной ситуацией, с негативными чувствами – проверьте, не скрывается ли за всем этим какое-нибудь убеждение. Там, где присутствует ограничивающее убеждение всегда есть определенный дискомфорт, сопровождающийся деструктивными чувствами.

2. Когда убеждение найдено, анализируем, когда впервые оно у вас появилось. Если был человек, который внушил вам это мнение, ответьте на вопрос:

Был ли этот человек компетентен в том, о чем говорил?
Спустя время, его слова также важны для вас?
Что вы сейчас об этом думаете?

3. Отвечаем сознательно на следующие вопросы:

Это убеждение помогает мне быть эффективным?
Это убеждение помогает мне быть счастливым?
Это убеждение помогает мне выстраивать отношения?
Если я не откажусь от этого убеждения, чего мне это будет стоить? С какими последствиями я столкнусь?
Что это будет стоить моим близким и дорогим людям?
Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю свое убеждение? Как я тогда буду себя чувствовать?
Я понимаю, что хочу изменить убеждение. Как тогда будет звучать мое новое (альтернативное) убеждение?

4. Начинаем осознанно внедрять новое убеждение в жизнь.

И тут, конечно, следует запастить терпением, так как для того, чтобы перестроить мышление и отказаться от стереотипного и шаблонного мышления, нужно время. Но результат вам однозначно понравится. Так что вперед – действуйте. И помните, что всё зависит только от вас.

Которые могут нам мешать стать более финансово обеспеченными.

Сегодня поговорим о наших мыслях.

На то, какой достаток в жизни мы имеем, что мы предпринимаем, наибольшее влияние оказывают наши собственные убеждения.

Убеждения — это такие мысли, представления, правила — подтверждения или опровержения которым мы не ищем. Мы просто точно знаем, что это так!

Мы знаем это от родителей, из собственного опыта, из книг и фильмов, из общего представления о жизни…

Это те фиксированные идеи, развенчать которые мы не собираемся. И часто даже не замечаем, что они существуют.

Очень популярные фиксированные идеи по теме денег:

денег на всех не хватает
деньги достаются только богатым
чтобы много иметь денег, нужно много работать
большие деньги не приходят честным путем
в таком возрасте на хорошую должность на возьмут

Подобные убеждения популярны у людей зрелого возраста в силу их опыта проживания во времена дефицита, коррупции, социальных ограничений.

Более молодые люди легче относятся к финансам и у них могут быть другие фиксированные идеи, например:

у меня не достаточно престижное образование
я родился не в той семье
моя генетика не соответствует совеменному успешному человеку
мои завистники создают мне непреодолимые препятствия
я не могу найти такой финансовый источник, чтобы не работать много и т.п.
(фразы взяты из бесед с клиентами)

В целом, посмотрев на подобные убеждения, становится понятно, что это некие оправдания: Почему я недостаточно богат? Потому что мешает то-то, и то-то. Потому что у меня нет того и этого, потому что такие обстоятельства, люди и т.п.

Имея такие оправдания, человек убежденно в них верит — ведь он видит подтверждение этим мыслям вокруг себя. И поэтому не предпринимает никаких действий. Или его действия очень мизерные, не приносящие результата. Ведь ему четко понятно, в чем причина и он этого изменить не может.

Ошибочность таких убеждений в том, что они распространяются в восприятии человека на всю его жизнь.

Например, с детства мы слышали, что чтобы стать богатым, надо родиться в богатой семье. Это убеждение мы приняли на веру. В дальнейшем, в своей жизни, мы не раз видели подтверждение этому и убеждение стало фиксированным, не поддающимся сомнению. И мы уверенно знаем, уж если я не родился у богатых родителей, то богатым мне уже не быть.

Или, другой пример: нашего героя «кинул» партнер и он потерял большую сумму денег. Решение, принятое в этой ситуации — не иметь дело с другими людьми, они могут обмануть — распространяется на всю оставшуюся жизнь. И теперь человек не верит никому, не вступает ни в какие финансовые отношения, потому что убежден — «кинули» один раз, обманут и в других случаях.

Таким образом, человек закрывает для себя часть путей к достатку . В лучшем случае он будет искать другие пути, не вступая в партнерство, или излишне осторожничая. В худшем, зафиксируется на мысли, что бизнес не для него и все люди -предатели.

На самом деле, ситуация может служить не негативным опытом, а сигналом изменить что-то в себе . Любой «проигрыш» или «ошибка» служит для коррекции курса. Я иду к финансовому успеху, произошел некий «провал», что я мог сделать иначе, чтобы этого избежать или смягчить потерю? Как я смогу отреагировать более успешно в подобном случае в будущем?

Поиск ответа помогает нам ясно осознать, что за ситуация произошла, какие действия привели к такому результату, какие действия могли привести к лучшему или еще более худшему результату.

А это есть новый опыт, реальный, прожитый лично нами. И это создает новое, более адекватное убеждение . В зависимости от реалий ситуации мы можем выработать полезное убеждение: Конкретно с этим человеком не стоит иметь дело. Я буду более внимательно относиться к тому, что подписываю. Я могу в подобных ситуациях подстраховаться. Я в следующий раз не буду вкладывать сразу всю сумму. И тому подобное.

Если ограничивающие убеждения встроены в нас в детстве, юности, когда мы неосознанно их впитываем от родителей, приятелей, окружения, они могут нам только мешать, так как это не наш опыт, не наши ситуации. То вновь созданные убеждения на основе нашего осознанного опыта — анализа конкретной ситуации — имеют более полезные функции — они помогают нам не ограничивать себя, закрывая пути, а наоборот, расширять свои возможности, искать более эффективные способы получения желаемого.

Итак, есть ограничивающие убеждения, которые сужают наши возможности:

лучше не связываться
это опасно
ничего не получится
это не для меня
это очень трудно, я не смогу

и есть убеждения, расширяющие возможности:

я попробую по-другому
получилось раз, значит я могу это получить снова
это не ошибка, а полезный опыт
я могу улучшить свои навыки и стать еще более успешным
в следующий раз точно получится

Ограничивающие мысли создают такое состояние , при котором не хочется двигаться, все напрасно, мои действия не приведут к успеху…

Расширяющие убеждения дают энергию к действию , позволяют сделать следующий шаг, увидеть положительную возможность.

Разница во внутреннем ощущении человека, в его энергетике . В том, как человек трактует результат своих возможных действий, в том как он верит в успех. Расширяющее убеждение дает ресурс , количество энергии, которая выделяется для достижения цели.

Вы замечали, как вы ощущаете свое намерение действовать?

если веры в успех немного, то и делать не хочется, кажется напрасной любая активность, вялость, лень, нежелание что-либо предпринимать. Включается режим экономии — зачем нашему телу выделять энергию на дело, которое явно не выгорит?
и наоборот, если вы верите в успех, если убеждены, что ваши действия приведут к желаемому результату, вы ощущаете прилив энергии, бодрость, готовность действовать.

Конечно, если не действовать, то не будет успеха. И если идти к своей цели, то обязательно получится задуманное. Поэтому от количества энергии зависит и наш успех. Поверили, включилась энергия, получили результат.

Пока по пути не натолкнулись на ограничивающее убеждение.

И тут снова можно остановится. И даже откатиться назад, если всплывшее из глубин подсознания ограничивающее убеждение прочно прописалось в вашей картине мира.

Итак, чтобы разблокировать финансовый поток, нужно найти и искоренить ограничивающие убеждения, заменить их на расширяющие, которые дадут нам энергию к действию.

Если вы владеете техниками осознания, вам может быть полезен следующий короткий алгоритм работы с убеждениями. Если же вы не обладаете опытом самостоятельной работы со своими мыслями и эмоциями, то для поиска и разблокирования негативных убеждений лучше обратиться к специалисту.

Алгоритм поиска и разрядки ограничивающих убеждений.

Шаг 2: возьмите лист бумаги и запишите на него ответы на следующий вопрос:

почему я не имею большего дохода?
что мне мешает получить хоть немного больше?
почему я не достигаю максимальной суммы желаемого дохода?
какие мои качества мне мешают получить больше денег?
каких качеств мне не хватает, чтобы иметь больший доход?
кто мне мешает стать более богатым человеком?
что плохого может произойти, если я стану получать вдвое больше?
что плохого может произойти, если я стану получать максимально возможную сумму?
на что я пущу свою прибыль, когда мой доход станет больше в 2 раза?
на что я пущу свою прибыль, когда она станет больше в 4 раза?
почему я сейчас не делаю то, на что я потрачу свою прибыль, кроме недостатка денег?
какое преимущество мне даст перед другими повышение дохода в 2 раза? в 4 раза?

На каждый вопрос пишите ответы до тех пор, пока приходят новые мысли. То есть, на каждый вопрос у вас может быть от 1 до нескольких десятков ответов.

Не удивляйтесь, если приходят нелепые ответы, обязательно их записывайте. Это и есть те самые неосознанные убеждения, которые вы носите в себе, которые «подхватили» от кого-то без собственной проверки на истинность.

Шаг 3: Итак, у вас перед глазами список из ваших мыслей, убеждений, правил, которые мешают вам стать богаче, успешнее, благополучнее.

выбираете одну фразу, одно предложение из списка. Это может быть убеждение, которое повторяется чаще других. Или самое нелепое и глупое. Или самое главное, которое вам мешает. И работаем только с ним.

Шаг 4: сформулируйте из этого предложения фразу, в которую вы сейчас верите.

Например, вы ответили,
я не люблю маркетинг и рекламу
мне не хватает бодрости, активности

перефразируйте так, чтобы была явная связь с финансовым благополучием:

чтобы быть успешной и богатой я должна владеть маркетингом и рекламой, а я не владею.
чтобы быть успешным и богатым, я должен быть постоянно бодрым и активным, в тонусе, я же все время уставший.

Ваши фразы могут иметь под собой основание, действительно, для успеха полезно быть бодрым, активным и применять маркетинг с рекламой. Но мы сейчас разбираем причины, по которым мы не действуем, чтобы быть бодрыми и активными, или не владеем навыками маркетинга.

Итак, задаем к этим фразам новые вопросы:

4.1. какие примеры из жизни подтверждают, что это так, что это только так?

вспомните истории, которые произошли лично с вами, или вы слышали об этом от других, или был момент, когда об этом предупреждали вас ваши родители, или вы видели в кино, читали в книге…

Это один из моментов, когда вы приняли это убеждение к руководству.

Например, вы вспомнили, что о необходимости маркетинга вы слышали на выступлении успешного инфобизнесмена и подумали тогда — вот я этого я не умею.

4.2. какой противоположный вывод вы могли сделать в этой ситуации?

например, вы могли не поверить и решить, что можно обойтись и без рекламы. Или что необязательно делать все самостоятельно. Или что маркетинг маркетингу рознь и нужно подумать как быть в моем случае.

4.3. какой расширяющий опыт я хочу получить в действительности в той ситуации?

кроме того убеждения, что для успеха важен маркетинг, что еще вы могли бы оттуда вынести, посмотрите на это событие с точки зрения осознанности:
— пойти учиться маркетингу
— нанять специалиста -маркетолога
— поискать другие пути успеха, не используя именно такой маркетинг
— применять маркетинг на том уровне, на котором владею им

То есть ваша задача расширить восприятие ситуации и позволить себе пофантазировать в рамках реальности, какой другой опыт вы еще могли бы вынести из нее.

Это позволяет вам снять фиксацию только на одной мысли, на одной идее . Решение не только в том, что вы примените какое-то новое убеждение, которое приведет вас к успеху. Это, кстати, здорово, если в этом упражнении вы увидите новые пути. Но главное, вы разрываете свое фиксированное убеждение, что только оно правильное и других вариантов быть не может. Вы позволяете осознанно увидеть другие возможности, которые автоматически всплывут у вас в новой жизненной ситуации. И когда вы в следующий раз подумаете, что тут без маркетинга не обойтись, ваше подсознание не будет фиксироваться только на этой точке зрения, а позволит вам поискать и другие пути решения ситуации, выбрать из нескольких наиболее удачное для конкретной задачи.

4.4. для закрепления нового расширяющего убеждения вспомните реальные ситуации или придумайте возможные, которые подтверждают ваши новые убеждения.

— такой-то бизнесмен научился и применяет приемы маркетинга, он стал более успешным.
— такой-то человек нанял специалиста в помощь и у него отлично продвигается бизнес и его доходы растут.
— этот человек использует только сарафанное радио, но его доход вполне достойный.
— конкретно этот бизнесмен периодически запускает свои идеи маркетинга и пробует на себе, у него чаще получается, чем нет, и его доходы растут…

Шаг 5: далее берете следующее убеждение из вашего списка ответов на вопросы и проходите весь алгоритм снова , расфиксируя ваши ограничивающие мысли и осознавая, что другие варианты также могут существовать, как и ваша одна привычная ограничивающая мысль.

Проработав таким образом все, или бОльшее число ваших ограничивающих убеждений, вы заметите, как меняется и ваше энергетическое состояние . Уходят скованность, напряженность, появляется легкость и желание действовать. Это признак того, что вы освободили заблокированную убеждениями энергию и, значит, еще больше открыли путь для денежной энергии и финансового потока, проходящего через вашу жизнь.

Напишите в комментариях, если вам удалось осознать и расфиксировать ваши ограничивающие убеждения.

Я уже не первый раз поднимаю тему денег. Наверное, потому, что сама долго жила от зарплаты до зарплаты и имела много различных стереотипов, блоков и установок. У меня было мало денег, но мне казалось, что так и надо жить.

Срабатывали убеждения моей мамы, которая воспитывалась в эпоху коммунизма, когда у всех всего было поровну, а люди, умеющие зарабатывать деньги, считались спекулянтами и мошенниками. Лично у меня представления о деньгах начали изменяться после получения настройки на денежный поток, хотя на другой уровень жизни я вышла не сразу. Сначала произошли изменения в моей голове, а потом уже и в жизни. О настройке можно почитать

Я абсолютно изменила свое понимание процветания, и даже уже преуспела в «перевоспитании» своей мамы-:). Очень рада, что она поняла, что жизнь – это не борьба за выживание, и не надо надрываться и пытаться заработать все деньги мира, так как это сделать все равно не получится, даже если работать от зари и до зари.

Сегодня я хочу предоставить вам список основных убеждений, которые были заложены в наш мозг нашими родителями, окружением или нашим личным печальным опытом относительно денег. Я предлагаю вам взять ручку и выписать те убеждения, которые вам знакомы и которые вы часто слышите или говорите сами в той или иной форме. Затем просмотрите выписанные предложения и проанализируйте, откуда к вам это пришло. А затем начинайте работать над собой и избавляться от этих стереотипов. Если, конечно, вы хотите процветать и радоваться жизни, а не страдать и жаловаться на нее.

Дополнительно советую прочитать статью , изучить эти различия, «примерить» их на себя и определить свой тип мышления. Когда вы будете знать, как ведет себя бедный человек и как ведет себя богатый человек, вам легче будет понять, где ваше «больное место» и над чем вам надо работать.