Постоянное вздутие живота беременности делать. Как избавиться от газов при беременности

Мария Соколова

Время на чтение: 9 минут

А А

Многие будущие мамы не понаслышке знают о такой неприятной проблеме, как вздутие живота. Основным провоцирующим метеоризм фактором во время беременности является изменяющийся гормональный фон, который буквально вовлекает в общий процесс перестройки организма все органы и системы.

Причиной вздутия живота могут быть, как обычные погрешности в питании и режиме дня, так и пока скрывающиеся заболевания, поэтому игнорировать обращение к врачу ни в коем случае нельзя!

Основные причины метеоризма на ранних и поздних сроках беременности

«Виновником» изменения гормонального фона в организме беременной женщины является прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы сохранить беременность.

Но большое влияние гормон прогестерон оказывает также и на мускулатуру желудка и кишечника, что приводит к замедлению моторики и изменению процесса пищеварения.

Основные факторы, следствием которых является метеоризм:

Недостаток определенных пищеварительных ферментов в ЖКТ, что приводит к плохому перевариванию пищевой массы.
Погрешности в режиме питания беременной женщины.
Неправильный выбор блюд и продуктов питания. Метеоризм может спровоцировать пища с избытком углеводов, очень грубая пища с обилием клетчатки, жирные и копченые блюда, большой недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.
Недостаточное употребление воды и жидкой пищи.
Заболевания органов ЖКТ: гастрит, колит и энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, холецистит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит и т.д.
Дисбактериоз.
Гормон беременности – прогестерон.
Во втором и третьем триместрах вздутие живота может вызвать постоянное давление растущей матки на кишечник и органы ЖКТ.
Стрессы, физические и моральные нагрузки.
Глистные инвазии, инфекционные заболевания.
Экологические факторы.
Неправильно выбранная одежда, сдавливающая растущий живот и грудную клетку.

Признаки вздутия живота у беременной – когда необходимо обращаться к врачу?

Как мы уже заметили выше, причиной метеоризма у будущей мамы могут стать хронические заболевания, которые появились или стали обостряться в период беременности.

При каких тревожных симптомах беременной женщине необходимо срочно обратиться к врачу?

Метеоризм во время беременности проявляется следующим образом:

Живот как будто распирает, слышны звуки урчания, переливания пищи и пузырей газа.
Не покидает ощущение тяжести в животе.
Обильное отхождение газов.
Подташнивание – и не только по утрам натощак, как бывает при токсикозе.
Ухудшение аппетита – женщина начинает бояться что-либо съесть, чтобы опять не вызвать бурную реакцию в животе.
Может возникать диарея – или, наоборот, запоры.
Беременная отмечает частую отрыжку, неприятный запах изо рта.
В результате плохого пищеварения и постоянных переживаний по поводу самочувствия у будущей мамы могут возникать головные боли и головокружения, слабость и сонливость, учащение сердцебиения и скачки артериального давления.

Ухудшение общего самочувствия и настроения – ещё не самые грозные последствия, которые могут возникать при сильном и длительном метеоризме.

Серьезные осложнения могут возникнуть, когда увеличенные петли кишечника будут сильно давить на матку – может возникнуть её , который часто является причиной преждевременного прерывания беременности и ранних родов.

Кроме того, любые нарушения пищеварения и аппетита при беременности могут привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка , потому что лишат его поступления достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Будущая мама должна запомнить: любые недомогания во время беременности – повод обращаться к врачу!

Самые опасные симптомы, при которых помощь должна оказываться безотлагательно:

Сильные диарея и рвота, признаки обезвоживания.
Повышение температуры тела и лихорадочные состояния.
Боли в животе разного характера.
Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
Кровь и слизь в кале.

Профилактика метеоризма у беременной – корректируем диету и режим

Первое, что необходимо сделать – скорректировать питание

Принимать пищу необходимо дробно, малыми порциями, увеличив количество приемов пищи и сократив объем.
Лучше, если будущая мама принимает пищу в положении полулежа. Пищу необходимо прожевывать очень тщательно, вспомнив золотое правило – жевать каждую порцию надо не менее 30 раз.

Продукты, которые провоцируют повышенное газообразование, следует исключить или резко ограничить в рационе:

Все сорта капусты , особенно в сыром виде. Если очень хочется, например, пирожков или супа с капустой, то лучше отдать предпочтение брокколи или цветной.
Редис, дайкон, редька.
Баклажаны и перец в любом виде.
Все бобовые , включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою.
Грибы.
Фрукты и ягоды , особенно – свежие яблоки, виноград, слива, персики, абрикосы. Также не рекомендуются цукаты и соки из данных ягод и фруктов.
Кукуруза.
Арахис.
Молочные продукты , включая кефир, йогурты, творог и свежее молоко.
Все напитки с газом , включая минеральную газированную воду.
Квас.
Жирные мясные продукты, копчености.
Дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.
Сладкие кондитерские изделия и конфеты, шоколад.

Продукты, которые способствуют снижению метеоризма:

Рис, рассыпчатая гречка.
Нежирные сорта мяса, птица.
Хлеб цельнозерновой.
Отварные морковь и свекла.
Нежирные сорта рыбы и все морепродукты.
Зеленый чай, компот с черёмухой.
Овсянка на воде.
Белковые омлеты на пару.
Свежие петрушка, фенхель, кинза и укроп к столу.

Корректируем физическую активность и режим:

Необходимо организовать правильный режим дня , в котором ночной отдых должен быть не менее 9-10 часов, пара дневных пауз для отдыха по полчаса, когда будущая мама может просто полежать с приподнятыми ногами.
Особенное внимание необходимо уделить достаточной физической активности беременной , чтобы кишечник хорошо работал. Это и прогулки на свежем воздухе, и посильные , и дыхательная гимнастика ежедневно.
Обувь и одежда должны быть удобными , не тесными, соответствовать сроку беременности. Никаких корсетов и высоких каблуков!
После еды очень полезно делать массаж живота , поглаживая его вокруг пупка по часовой стрелке. Ни в коем случае не надавливать!
Плавание и .

Лечение повышенного газообразования при беременности – чем поможет врач?

Поскольку речь идет о женщине, ожидающей малыша, лечение метеоризма, спазмов в кишечнике и других неприятных проблем, связанных с повышенным газообразованием, должно быть основано на средствах и методах, полностью безопасных для беременной и плода.

Лечение в любом случае должен назначать врач! Стоит напомнить, что без рекомендации врача будущей маме нельзя принимать даже настои лекарственных трав.

Препараты для лечения метеоризма, которые может назначить врач:

Эспумизан. Препарат разрушает пузырьки газа в кишечнике и значительно облегчает состояние при метеоризме. Безопасное лекарство, назначают его, как правило, в дозировке 2 капсулы перед сном.
Иберогаст . Ветрогонный препарат, имеющий в составе растительные компоненты без каких-либо химических составляющих. Обладает не только ветрогонными, но и бактерицидным, противовоспалительным, желчегонным свойствами. Принимать необходимо по рекомендации и под наблюдением врача! Беременным Иберогаст обычно назначается в дозировке 20 капель перед едой трижды в день.
Дифлатил и Симетикон. Назначается врачом по схеме 25-30 капель после еды, 3-4 раза в день.
Симикоп. Врачи рекомендуют своим пациенткам принимать этот препарат по 0,5 мл перед едой.
Метеоспазмил. Обычно назначается по 1-2 капсуле до трех раз в день перед едой.
Саб симплекс . Дозировка – 30 капель одновременно с приемом пищи или после него.
Бифидум-бактерин, трилакг, экофлор . Эти препараты назначаются будущим мамам для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Беременным противопоказаны Маалокс плюс, Насигел черри, Жидкий антацид «Йорк», Майсигел, Цеолат, Алмакон.

Народные средства против метеоризма во время беременности

Отвары трав и народные средства при беременности следует принимать также только по рекомендации врача!

Настой семян кориандра. Растолочь столовую ложку семян, залить стаканом кипятка и настоять. Пить по трети стакана настоя три раза в день за 15 минут до еды.
Чай из мелиссы и ромашки.
Настой вахты. Две чайные ложки сухой вахты залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по полстакана перед едой.
Укроп и укропная вода. Свежим или сушеным укропом рекомендуется приправлять все блюда. Укропную воду готовят, заливая столовую ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивают до полного охлаждения. Пить воду нужно по полстакана перед каждым приемом пищи.
Имбирь. В чай утром и вечером рекомендуется добавлять по четверти чайной ложки порошка имбиря или по одной пластике свежего имбиря. Пить такой чай надо после еды.
Паста из глины, орехов и лимона. Прокрутить на мясорубке 100 гр очищенных орехов (можно брать кедровые или грецкие), один лимон вместе с кожурой. Добавить в смесь 50 граммов чистой глины (покупать в аптеке), для сладкого вкуса добавить меда или травы стевии. Хорошо перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать по чайной ложке пасты за полчаса до еды утром и вечером.

Сайт сайт предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!

Вынашивая малыша, женщины нередко сталкиваются с проблемами, о которых до беременности они могли и не знать. И если внешние изменения станут видны лишь через пару месяцев, то внутренние начинают беспокоить уже с первых недель, проявляясь в неприятных признаках, один из которых – вздутие живота.

Врачи определяют эту проблему, как метеоризм при беременности. Дополнительно он может сопровождаться еще и изжогой, икотой, дискомфортом в области брюшины, ощущениями тяжести в животе и даже .

Беременные женщины очень часто жалуются на вздутие живота не только на ранних сроках, но и в течение всего периода вынашивания ребенка. Это явление возникает тогда, когда в кишечнике скапливается избыточное количество газов. В норме, чтобы кишечник функционировал нормально, то в нем должно быть приблизительно 900 куб. см. газов, выводиться которые должны около 15 раз в сутки.

Однако иногда отхождение газов нарушается, и тогда вас будут беспокоить вздутие, боли и другие неприятные симптомы. В период беременности, под влиянием целого ряда физиологических факторов, многие будущие мамы регулярно страдают от этой проблемы.

Среди основных причин, провоцирующих ее, можно выделить следующие.

Гормональный фон.

Избыточные газы в первом триместре могут быть вызваны резкими изменениями гормонального фона. Это, несомненно, отражается на самочувствии и здоровье.

Чтобы беременность протекала нормально, в крови существенно увеличивается. Это способствует тому, что гладкая мускулатура матки расслабляется, а значит, вы сможете не бояться или других осложнений. Зато такие изменения, снижая двигательную активность кишечника и желудка, вызывают , метеоризм.

Во втором триместре причиной вздутия живота может стать и растущая матка. По мере протекания беременности и роста ребенка в животе матери значительно увеличенная в размерах матка начинает давить на остальные внутренние органы, создавая тем самым для них дискомфорт. По этой причине и кишечник, и желудок, и другие органы работают неполноценным образом, не выполняя в должной мере своих функций.

Хронические заболевания.

Иногда вызывать вздутие живота и другие неприятные симптомы могут хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (если женщина страдает холециститом, панкреатитом, гастритом, язвой, а также виной проблемы часто становятся и воспаления или воспалительные процессы в кишечнике). Не стоит исключать и банальный дисбактериоз.

Случается, что вздутие провоцируется из-за врожденной недостаточности пищеварительных ферментов или врожденной ферментативной недостаточностью.

Стрессы, нервные потрясения и неблагоприятное воздействие окружающей среды тоже нередко негативно сказывается на работе внутренних органов, тем более, в период беременности.

Одной из наиболее распространенных причин, вызывающих вздутие, является нарушение диеты или неправильная организация питания.

Женщина употребляет в пищу запрещенные или не рекомендованные продукты, злоупотребляет нездоровой пищей, имеет вредные привычки и т. д. Если беременная потребляет недостаточное количество жидкости, это тоже может повлиять на появление повышенного газообразования и вздутия.

Следует заметить, что предрасполагающим фактором для возникновения проблемы иногда становится тесная одежда, которая мешает нормально двигаться, давит на растущий живот и сковывает движения, поэтому стоит внимательно относиться к своему здоровью ‒ даже в таких мелочах.

Если вы не можете сами понять, что стало причиной вздутия и насколько это опасно для вашего здоровья, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не допустить никаких осложнений и помочь себе избавиться от неприятной проблемы.

Как может проявляться недомогание?

Чтобы понимать, на что нужно обращать внимание, следует уточнить, какими именно признаками характеризуется вздутие живота и какими дополнительными симптомами оно сопровождается.

Зачастую во время процесса или обострения метеоризма женщина может жаловаться на следующие проявления:

живот по ощущениям словно распирает изнутри;
в области брюшины неприятная тяжесть;
газы отходят шумно и часто;
аппетит то появляется, то пропадает;
во рту чувствуется неприятный привкус;
может беспокоить , расстройство кишечника (как , так и запоры).

Известны случаи, когда вздутие живота провоцировало появление схваткообразных болей. Помимо болей в области живота, могут беспокоить мышечные и , боли в сердце. Также беременные отмечали общую слабость организма, нарушение сна и , раздражительность, и т. д.

Чем это опасно для мамы и ребенка?

Несмотря на кажущуюся несерьезность проблемы, она может нанести немалый вред, как самой женщине, так и ее малышу.

Страдая от плохого самочувствия и дискомфорта, будущая мама начинает нервничать, переутомляется, не высыпаясь, мучается от болей. Все это, конечно же, сказывается и на ребенке.

К тому же, из-за проблем с желудочно-кишечным трактом рацион нарушается еще больше: женщина не хочет есть, она кушает мало или питается неполноценно, тем самым, лишая своего кроху витаминов, полезных и питательных веществ, необходимых ему для нормального роста и развития.

Однако это еще не все. Вздутие вполне может стать причиной угрозы выкидыша или преждевременных родов, в зависимости от срока беременности, поскольку оно вызывает тонус матки (на ее стенки оказывается очень сильное давление при распирающих кишечник газах).

Поэтому при появлении симптомов и признаков проблемы обращайтесь к доктору, который сможет помочь вам ее решить.

Что делать беременным при вздутии живота?

Чтобы избавиться от вздутия, вам придется пройти обследование. Это даст возможность понять, является ли метеоризм просто «побочным эффектом» беременности, или же он вызывается другими, скрытыми опасными заболеваниями и неполадками в вашем организме.

Исходя из результатов обследования, жалоб и состояния беременной, врач сможет планировать лечение и делать какие-либо назначения.

Что можно при вздутии живота из медикаментозных средств

Обычно к лекарствам во время беременности разрешается обращаться только в исключительно крайних случаях. Если вас мучают острые приступы метеоризма, которые сопровождаются болями и прочими серьезными симптомами, тогда доктор назначит вам специальные препараты.

Одним из распространённых медицинских средств, позволяющих избавиться от газов при беременности, является лекарство под названием «Иберогаст». Это препарат растительного происхождения, который можно принимать в период вынашивания ребенка, поэтому врачи часто отдают ему предпочтение.

При необходимости приема «ветрогонных» средств, борющихся с повышением газообразования и вздутием, доктор может назначить вам «Эспумизан». Этот препарат тоже признан относительно безопасным, так как он не оказывает негативного влияния на малыша, поскольку не всасывается в кровь.

Среди других популярных средств от вздутия живота, назначаемых в том числе и при беременности, можно отметить препараты, в состав которых входит диметикон или симетикон.

Их называют пеногасителями, так как они освобождают газ из пены (в этом виде он находится в кишечнике).

Что касается спазмолитиков и прокинетиков, то к ним доктора стараются не прибегать, потому что практически у каждого препарата имеется масса противопоказаний и побочных эффектов.

Применение активированного угля или сорбентов тоже не всегда является желательным, поскольку они будут всасывать и полезные вещества, и витамины, что может привести к их нехватке в организме.

Использование народных методов и средств для лечения, особенно актуально на ранних сроках

Существуют различные фито-сборы и травы, которые способны справляться с неприятными проявлениями метеоризма:

отлично помогает при сильном вздутии живота отвар из обычной аптечной ромашки

Столовая ложка цветков травы кипятится на протяжение нескольких минут в 200 мл воды. Потом возьмите термос или стеклянную тару и дайте отвару настояться около 3-4 часов. Когда процедите настой, можете принимать его. Советуется пить по 2 столовые ложки отвара не больше четырех раз в день за 15-20 минут до еды.

Также хорошо подойдет в таких случаях и укропная вода, используемая для решения схожих проблем у маленьких деток.

Необходимо взять одну столовую ложку укропа, семена которого продаются в аптеке, и залить ее кипятком (до 300 мл). Можно даже несколько минут прокипятить, а потом оставить настаиваться на 2-3 часа. Потом, процедив укропную воду, лучше сразу разделить ее на отдельные порции. Пить жидкость следует перед едой (приблизительно за час) по половине стакана несколько раз в день.

Советуют добавлять зелень укропа в разнообразные блюда своего меню: салаты, супы и т. д.

Если доктор подтвердит, что у вас дисбактериоз, вам могут порекомендовать регулярно пить кефир, так как благодаря этому продукту, вредные бактерии, которые вызывают вздутие, не так активно размножаются.

Меньше газов будет образовываться в кишечнике, если вы станете готовить и употреблять специальную смесь из сока лимона и имбиря.

Для этого нужно смешать имбирный порошок (можно потереть корень или взять сухой) с лимонным соком в пропорции 5 грамм на одну столовую ложку, добавляя в смесь небольшую щепотку соли. Принимать средство лучше перед едой в течение двух недель.

При острых приступах доктора рекомендуют делать массаж живота, поглаживая его по часовой стрелке (10-15 минут), как делают маленьким деткам при коликах. Также хорошо после приема пищи отправляться на прогулку или побольше ходить. Это повысит тонус пищеварительного тракта.

Полезными для будущей мамы станут и занятия плаванием в бассейне, и йога, и гимнастика для беременных.

Комплекс упражнений для активизации двигательного процесса назначают также в случаях, если причиной вздутия стало изменение гормонального фона и повышение уровня прогестерона.

Одним из ключевых пунктов комплекса лечения является специальная диета.

Повседневный рацион должен быть составлен правильно, то есть, не только содержать все полезные и необходимые для беременной продукты, но и исключать те, которые могут способствовать накоплению большого количества газов или их активному выделению.

Обратите внимание на перечень продуктов, которых вам следует избегать при сильных приступах вздутия живота:

бобовые (горох, фасоль, кукуруза, немного меньше – соя и чечевица);
капуста и огурцы (особенно сырые);
черный хлеб;
спаржа и артишоки;
груши и яблоки, бахчевые культуры, другие сырые фрукты;
жареная и жирная пища, маринады, соленые и квашенные продукты;
жевательные резинки;
мучные и сладкие продукты, содержащие сахарозу;
газированная вода, пиво, кофе.

Постарайтесь свести к минимуму употребление этой пищи, чтобы не провоцировать появление вздутия.

Также врачи советуют беременной правильно организовать свое питание: кушать часто и маленькими порциями, тщательно пережевывать пищу, не переедать. Не забывайте и о том, что вам следует пить достаточное количество жидкости (она может быть в виде воды, чая, компота, сока, жидкой пищи).

Правда, если у вас есть привычка пить воду из бутылки, лучше избавьтесь от нее, так как это способствует попаданию лишнего воздуха в ваш желудок.

Употребляйте в пищу побольше молочных и кисломолочных продуктов ‒ это поможет улучшить работу кишечника. Чтобы помочь пищеварению, доктор может прописать вам пищевые ферменты (препараты «Мезим», «Панкреатин», «Фестал»).

Возможна ли профилактика?

Чтобы не допускать появления неприятной проблемы, постарайтесь придерживаться простых правил:

Изначально правильно и сбалансированно питаться.

Избегать продуктов, которые повышают газообразование или могут навредить вам.

Пить достаточно жидкости.
Не забывать об умеренных физических нагрузках и упражнениях.
Вовремя сдавать анализы и проходить обследования у врача.

Это позволит своевременно заметить проблему или сопутствующее заболевание и даст возможность принять необходимые меры.

Не носить слишком тесную и сдавливающую одежду.
Побольше гулять на свежем воздухе, высыпаться, отдыхать, избегать стрессов и нервных потрясений.

Заключение

Беременной женщине следует внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью, ведь нормальное развитие и состояние ребенка полностью зависит от этого. Не стоит терпеть боль, недомогание или другие неприятные симптомы, подвергая тем самым опасности себя и малыша. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее сможете избавиться от вздутия и его проявлений, улучшив свое состояние, настроение и самочувствие.

Одним из важных целей в жизни женщины, считается забота о ее ребенке и она начинается уже с первого триместра беременности. Но это дополнительная нагрузка на организм и проверка его на прочность и выносливость.

Происходит обострения всех хронических заболеваний, проявляются недомогания.

Вздутие живота на первых неделях беременности – очень частый симптом, который возникает практически у всех молодых мам.

Необходимо разобраться, в чем заключается причина возникновения данного симптома.

Что происходит внутри организма?

Вздутие живота при беременности встречается практически у всех. Причин этого, очень большое количество и большинство из них связаны с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

Необходимо помнить, что метеоризм – это нормальный процесс, при котором крайне редко необходимо принимать лекарственные препараты.

Главные причины вздутия живота при беременности

На ранних сроках беременности наблюдается непривычные вкусовые предпочтения. Далеко не всегда это продукты, которые совместимы друг с другом. Эти проблемы и могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
Нервная система. Частые стрессы и перепады настроения сказываются на здоровье женщины. Возникают нарушения работы желудочно-кишечного тракта и появляется вздутие живота.
В первый триместр возникает увеличение гормонов. Они необходимы для улучшения гладкой мускулатуры. Для того чтобы выносить ребенка без осложнений необходимо, чтобы матка всегда была расслаблена. Если матка будет в тонусе, то может возникнуть отторжение плода. Но эти гормоны также расслабляют гладкие мышцы кишечника. Это приводит к появлению вздутия живота.
Недостаточное количество ферментов. Ферменты нужны для нормального процесса пищеварения. Это может происходить из-за несоблюдения диеты и гормонального фона, которые нарушают выработку гормона поджелудочной железы.

Пища, которая была плохо обработанная ферментами, переваривается плохо и с большим количеством газов.

Во время беременности большинство хронических заболеваний обостряется.

Как устранить вздутие на первой неделе беременности?

На ранних сроках беременности вздутие живота никак не связано с тем, что ребенок достиг больших размеров и давит на внутренние органы.

Но данный симптом встречается у 99 беременных женщин из 100, особенно часто он встречается на ранних сроках.

Исключение не составляют даже те женщины, которые никогда не жаловались на работу желудочно-кишечного тракта. Главной причиной вздутия живота является гормональные изменения в женском организме.

Например, увеличение прогестерона помогает удержать матку в нормальном состоянии, что предотвращает выкидыш или ранние роды, но при этом происходит нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта.

Происходит ослабление мышц кишечника, что препятствует его своевременному очищению.

Каловые массы задерживаются гораздо дольше, чем нужно. В это время происходит процесс брожения и выделяется большое количество газов.

В связи с этим возникает метеоризм. Если при беременности, женщина будет употреблять все те же продукты, что и до появления интересного состояния — то это только усугубит нарушение функционирования организма.

Дополнительно в период беременности, возможно обострение хронических заболеваний органов пищеварения, особенно это касается нарушения в выработке ферментов.

При ранних сроках беременности возникают болезненное ощущение и вздутие из-за недостаточного количества ферментов.

Пища, которая была плохо обработана ферментами, попадает в кишечник, где и происходит процесс гниения и брожения. В связи с этим возникает метеоризм на ранних сроках.

Как можно победить вздутие при беременности на ранних сроках. В первую очередь необходимо наладить питание. Для этого желательно питаться часто и дробно.

Есть нужно каждые три часа, но каждый прием пищи должен быть небольшой и обогащен необходимыми микроэлементами. Если все выполнить правильно, то можно даже избежать или уменьшить проявления токсикоза.

Беременность – это важное состояние в жизни женщины. Очень важно принимать в день необходимое количество воды.

Это должна быть не любая жидкость, а именно вода. Она поможет избежать запоров и вздутия кишечника.

Необходимо исключить из рациона все продукты, которые могут вызвать брожение и метеоризм в животе.

К ним относятся капуста в любом виде, бобовые культуры, черный хлеб, жирную или жареную пищу, газированные напитки, копчености.

Также нужно как можно меньше употреблять овощи и фрукты в сыром виде.

Стоит отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Принимать их необходимо женщинам при беременности, даже если эти продукты не являются любимыми.

Ряженка, питьевые йогурты и кефир помогают обогатить организм белком и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Симптомы

Самыми частыми симптомами при ранних сроках при вздутии живота являются:

Тошнота.
Раздражительность.
Бессонница.
Изжога и проблемы с аппетитом.
Понос или запор. Синдром раздраженной кишки.
Возникновения неприятного запаха из ротовой полости.

Беременность и лечение метеоризма

Хорошо помогает при ранних сроках беременности, применение специальных физических упражнений. Выполнять их необходимо с особой аккуратностью. Делать это можно до 2,5 месяцев.

Необходимо принять горизонтальное положение на спине, ноги согнуть в коленях стопы на полу, руки укладываем вдоль тела. Делаем глубокий вдох и стараемся переместить весь воздух в живот, после – резко выдохните и максимально втяните живот. При беременности даже на ранних сроках это сделать очень тяжело.
Исходное положение не меняется. Выполняем велосипед в три подхода по 20 раз.
Лежа на спине, ноги необходимо согнуть в коленях, руки соединяем на затылке в «замок». Необходимо максимально постараться дотянуться правым локтем до левого колена.
Упражнение «ножницы».

Диетическое питание и беременность

У беременных на ранних сроках, метеоризм можно устранять при помощи диеты.

Определить, какие продукты подойдут индивидуально каждой женщине можно проконсультировавшись с врачом.

Но применять ее необходимо не периодически, а регулярно соблюдать на протяжении всей беременности.

Также следует убрать из рациона питания такие тропические фрукты как бананы. Они способны спровоцировать изжогу даже не при беременности.

Неприятный запах в ротовой полости нужно устранять при помощи специальных освежителей, а не жевательной резинки.

Устранить признаки вздутия живота можно при помощи кисломолочных продуктов и йогуртов, которые продаются в аптеке.

Вздутие может не пройти полностью, но симптомы будут гораздо меньше. Есть необходимо часто, но небольшими порциями.

Очень важно принимать в течение дня воду. В летнее время необходимо выпивать 400 грамм воды на 10 кг веса, в зимнее достаточно снизить до 300 грамм. Таким образом, можно устранить запоры.

Но принимать необходимо воду до еды, а не после. Пить желательно из стакана, а не из другой посуды (бутылки). Дополнительно из питья, можно принимать чай и компот.

Профилактика вздутия живота

При ранних стадиях беременности метеоризм живота встречается практически у каждой женщины.

Постараться избежать их или уменьшить по возможности, для этого рекомендовано устранять первые симптомы проявления:

Самая большая ошибка женщин при беременности – это малоподвижный образ жизни. Необходимы физические упражнения, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, который предназначены при беременности.
Хорошо помогают занятия йогой. Она поможет устранить изжогу, вздутие и другие нарушения желудочно-кишечного тракта. Также растяжка при йоге может подготовить будущую маму.

У большинства беременных женщин дискомфорт может просто доставлять неудобства. Но иногда это может послужить причиной выкидыша.

Принимать медикаменты при беременности не желательно. Но существуют лекарственные препараты с минимальным побочным эффектом. Хорошо помогает устранить симптомы Эспумизан и Семитикон.

Действующее вещество не способно проникнуть в кровь. Существуют лекарства, которые состоят из травяного сбора. Например, Иберогаст.

Он состоит из солодки, тмина, мелисы, чистотела, мяты, горькой иберийки, расторопши, в его состав не входят химические ингредиенты.

Но главным плюсом от лечения при помощи этого препарата является то, что он действует избирательно. Там где мышца чрезмерно расслабленная, ей возвращается необходимый тонус, а там где есть спазм – расслабляется.

После употребления еды необходимо гулять на свежем воздухе. В таком случае газ будет выходить самостоятельно. Не рекомендовано находиться на протяжении долгого времени в душном помещении.

Это важно на ранних сроках, но особенно – поздних, в то время, когда активный спорт противопоказан.

Хорошо помогает убрать признаки вздутия при беременности, специальные массажи, которые нужно делать каждый день с целью профилактики.

Восстановление при помощи народной медицины

Как устранить метеоризм живота знает каждая женщина.

Но если до беременности можно этот симптом «победить», выпив таблетку, то когда женщина находится в интересном положении лучше отдать предпочтение народным методам восстановления.

Вздутие живота можно устранить при помощи чая из тмина.

Для этого необходимо взять 50 грамм тмина и залить 200 граммами горячей кипяченой воды. Дальше отвар необходимо хорошо укутать и поставить в темное место на несколько часов. Принимают после употребления пищи.

Можно приготовить в домашних условиях из специальных трав средство для беременных. Необходимо взять аир, корень дягиля, золототысячник, ревен.

Ограничение в приеме народных медикаментов может заключаться только индивидуальной непереносимостью определенных ингредиентов.

Вздутие живота на начальных этапах беременности встречается довольно часто, но, к счастью, в большинстве случаев этот симптом не представляет опасности и является вполне объяснимым физиологическим явлением. Тем не менее вздутие может доставлять ощутимый дискомфорт, а первые недели беременности и без того сопровождаются неприятными ощущениями, к примеру, ранним токсикозом. Избавиться от метеоризма, конечно же, можно, а если правильно установить его причину, то проблема разрешится в кратчайшие сроки. О том, почему бывает вздутие на ранних сроках беременности и как с ним бороться, мы расскажем в этой статье.

Подобный симптом преследует большинство будущих мамочек, которые совсем недавно узнали радостную новость. И хоть такой признак беременности почти всегда считается вполне безобидным, неприятные ощущения могут заметно испортить настроение. У женщин, ранее не знавших никаких проблем с пищеварительным трактом, метеоризм и вовсе вызывает недоумение и беспокойство, а иногда и страх.

Причины вздутия кишечника при беременности на ранних сроках чаще всего вполне безобидны, среди них можно выделить следующее:

После того как произошло оплодотворение яйцеклетки, в организме женщины заметно меняется гормональный баланс. Активная выработка прогестерона, который считается главным и самым значимым гормоном беременности, приводит к расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, в том числе и кишечника. Расслабление мускулов прежде всего необходимо для сохранения и нормального протекания беременности, иначе сокращения матки вызовут самопроизвольный аборт. Побочным эффектом от действия прогестерона является нарушение перистальтики кишечника, что приводит к запорам и скоплению газов.
Вторая причина, которая дополняет первую и усугубляет ситуацию, кроется в неправильном питании. На те продукты, которые женщина могла себе позволить раньше, организм может реагировать довольно чутко, именно поэтому каждой беременной нужно тщательно пересмотреть свой рацион.
Вздутие живота на ранних сроках может свидетельствовать об обострении хронических болезней, которые не проявляли себя до зачатия. Одним из подобных заболеваний является ферментативная недостаточность. Плохая работа ферментов на фоне снижения процессов перистальтики нередко приводит к газообразованию и болям в области живота. Частички непереваренной еды продвигаются по пищеварительному тракту к толстому кишечнику, где начинают бродить и разлагаться.

Вздутие живота зачастую вызывает дискомфорт, а иногда проявляется и заметными болями. Но это вовсе не значит, что любую боль в животе можно списывать на повышенное газообразование, недостаток ферментов и избыток прогестерона. Слишком резкие и сильные ощущения должны вызывать беспокойство, а если они сопровождаются кровяными выделениями – это повод срочного обращения в больницу. Боли в области живота характерны для многих патологических состояний, например, для самопроизвольного аборта, внематочной или замершей беременности. В подобных случаях женщине рекомендуется принять горизонтальное положение, вызвать скорую помощь и не принимать никаких болеутоляющих средств.

Боли на первой неделе беременности иногда сопровождают и такой естественный процесс, как внедрение оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. Иногда дискомфорт сопровождается и небольшими мажущими выделениями красноватого, коричневатого оттенков.

«Окаменение» живота вместе с неприятными тянущими ощущениями считается признаком дефицита прогестерона. Такое состояние также требует медицинской консультации с последующим назначением лечения.

Вздутие и боли в животе в некоторых случаях вообще не имеют отношения к гинекологии. Существует масса заболеваний, вызывающих подобные симптомы: воспаление аппендицита, панкреатит, пиелонефрит, цистит и многие другие. Какой бы не была причина, будущая мать при любых подозрительных признаках должна обращаться к специалисту, чтоб провести обследование.

Лечение вздутия живота в первом триместре беременности

Немедикаментозная терапия

Усиленное газообразование во время беременности является поводом для обращения к лечащему врачу, а также к гастроэнтерологу. Обследование поможет установить точную причину вздутия, и если корнем проблемы является какое-либо заболевание, гастроэнтеролог поможет избавиться от обострений.

Беременность – это время, когда многие лекарственные препараты для женщины противопоказаны. Если предпосылками к появлению метеоризма являются физиологические изменения и неправильное питание, лучше сначала попробовать исправить ситуацию самыми простыми способами: корректировкой рациона, снижением нервных нагрузок.

Правила питания при вздутии живота гласят, что принимать пищу нужно дробно, то есть, частыми маленькими порциями. После еды лучше не двигаться, а полежать в спокойном состоянии минут 15. Жевать надо тщательно и долго, чтоб продукты попадали в желудок уже в достаточно переработанном состоянии. Ни в коем случае нельзя есть на ходу и перекусывать «по-быстрому» — такой способ питания приводит к заглатыванию воздуха, который скапливается в кишечнике и является одной из основных причин вздутия живота.

Из ежедневного меню беременной стоит убрать многие продукты, которые раньше казались ей вполне безопасными и полезными. Можно оставить лишь небольшое их количество и есть только тогда, когда сильно захочется. К продуктам, вызывающим образование газов в кишечнике, можно отнести такие:

сладкий перец как в сыром, так и в приготовленном виде;
редьку, редис;
все виды грибов;
баклажаны, даже прошедшие тщательную тепловую обработку;
капусту, сырую и приготовленную;
многие виды фруктов: сливы, яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, вишни. Фрукты не рекомендуется есть именно в свежем виде;
чернослив, изюм и курагу;
большинство бобовых культур: чечевицу, фасоль, горох;
кукурузу;
свежевыжатые фруктовые соки;
арахис;
свинину, сало, другие виды жирного мяса;
цельное молоко;
газированную воду.

Избавиться от вздутия при беременности на ранних сроках поможет не только отказ или ограничение в рационе определенных видов продуктов, но и некоторые другие мероприятия:

Прогулки на свежем воздухе – приятное и полезное времяпрепровождения для будущих мам. Таким способом можно не только проявлять необходимую физическую активность, но и избавляться от стрессов, переживаний, плохого настроения.
Гимнастика для беременных – отличный комплекс процедур, которые будут способствовать налаживанию работы всех систем организма, в том числе и пищеварительного тракта.
При неприятных ощущениях можно делать легкий массаж живота. Его осуществляют плавными и несильными поглаживающими движениями, массируя живот по часовой стрелке.
Нередко избавиться от скопления газов помогает теплая грелка. Важно, чтоб она была не горячей, а именно теплой. Лучше всего использовать для такой цели мешочек с травами. Его нагревают в духовке и кладут на живот в районе толстого кишечника. Примерно через 30 минут симптомы начнут исчезать.
Будущим мамам также стоит обратить внимание на свою одежду. Во время беременности нежелательно носить обтягивающие и тесные вещи, которые будут оказывать давление на живот. Плотные джинсы лучше заменить свободными платьями.
Существуют и народные средства для устранения подобной проблемы. Некоторые знахари рекомендуют употреблять отвары из лекарственных трав: валерианы, фенхеля, ромашки, мяты. Справиться с метеоризмом помогает и имбирный чай. Прежде чем прибегать к таким средствам, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку травы только на первый взгляд кажутся безобидными. Существуют растения, которые категорически запрещено использовать в качестве лекарств во время вынашивания ребенка, к таким травам можно отнести, например, пижму.

Лечение вздутия живота на ранних сроках беременности медикаментозными средствами

Если устранить проблему путем коррекции рациона, а также прогулками и массажем никак не удается, есть смысл прибегнуть к средствам традиционной медицины.

Обратите внимание: назначать любые лекарственные препараты имеет право только врач. Самолечение всегда опасно, а во время беременности вы несете ответственность как минимум за 2 жизни.

Избавиться от повышенного газообразования помогают ветрогонные препараты. Они способствуют расслаблению кишечника, устранению спазмов. Главным компонентом в таких лекарствах является симетикон, который не всасывается в кровь и считается абсолютно безопасным не только для беременных женщин, но и для новорожденных малышей. Симетикон снимает кишечные спазмы и разрушает воздушные пузырьки внутри кишечника.

Большинство гинекологов назначают своим пациенткам препарат «Эспумизан». Он популярен благодаря безвредности, относительной дешевизне и эффективности. «Эспумизан» не оказывает влияния на плод, не проникает в кровь беременной, защищает кишечник путем образования на его стенках своеобразной пленки.

В качестве средства для лечения метеоризма применяют «Иберогаст». В его состав входят спиртовые экстракты солодки, мелиссы, ромашки, иберийки, мяты и других лекарственных трав. По сути этот медикамент является полностью натуральным гомеопатическим препаратом на растительной основе. Это лекарство действует на стенки кишечника избирательным образом, расслабляя их в напряженных местах и повышая тонус там, где это нужно. Кроме того, препарат имеет и другие полезные свойства, например, оказывает на организм желчегонный и бактерицидный эффект, а также усиливает пищеварительные процессы. В инструкции к лекарству содержится информация, что применять его во время беременности можно только тогда, когда ожидаемая польза превышает риски, поэтому «Иберогаст» можно пить только после консультации и с разрешения врача.

Из тех медикаментов, которые безопасны для будущих мам, можно выделить «Симикол», «Метеоспазмил», «Дифлатил». Противопоказаны беременным такие препараты, как «Майсигел», «Цеолат», «Маалокс плюс», «Алмакон», «Насигел черри».

С первого дня, как женщина понимает, что она станет мамой, ее жизнь приобретает особый смысл. Теперь она отвечает не только за себя, но и за младенца, которого она носит под сердцем. Поэтому женщина должна относиться к своему состоянию с большим вниманием, прислушиваясь к тому, что у нее происходит внутри организма. А эти ощущения далеко на всегда положительные. Будущие мамы достаточно часто жалуются на активную перистальтику кишечника, вспучивание живота. Для первородящих женщин эти симптомы кажутся чем-то страшным, заслуживающим внимания врача. На самом деле такая активность желудочно-кишечного тракта может иметь самые банальные причины.

Что является причиной вздутия?

Прежде чем паниковать по случаю вспучивания живота, следует разобраться в причинах такого, прямо скажем, неприятного состояния. Почти всегда состояние вызвано физиологией. При наступлении беременности организм мамы реагирует активной выработкой гормона прогестерона. У него важная задача – расслабить гладкую мускулатуру внутренних органов, таким образом, благодаря гормону, матка находится в расслабленном состоянии и угроза выкидыша минимальна. Но прогестерон расслабляет не только этот орган, но и другие, в том числе кишечник. Это и становится причиной нарушения выхода газов, которые скапливаются и дают ощущение вспученности живота.

Кроме того, второй триместр беременности подразумевает, что ребенок активно растет в матке, а она, увеличиваясь, давит на кишечник. Вот еще одна причина ухудшения перистальтики этого органа, ведь на такое давление кишечник может реагировать по-разному, в том числе запором и вздутием. Обычно эти симптомы вскоре проходят у женщины, но иногда оно может продолжаться вплоть до самых родов.

Неправильное питание или неравномерный прием пищи могут стать еще одной причиной непорядка в животе. Влияют на это и заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно если они имеют хронический характер. Помимо этого, врачи убеждены, что перистальтика кишечника связана с нервным состояние будущей мамы. Если женщина подвержена стрессам и находится в обстановке, которая вызывает у нее неприятие, вполне возможно, что организм на это реагирует именно вздутием живота.

Вы должны задуматься о своем состоянии, если у вас имеется врожденная ферментативная недостаточность. Она может никак не выражаться до наступления беременности, а с первых ее дней активизироваться. Все дело в том, что пища в желудке и тонком кишечнике переваривается не полностью, поскольку для этого процесса не хватает ферментов. Остатки пищи попадают в толстый кишечник, там они разлагаются и это сопровождается выделением газов, они-то и провоцируют вздутие.

Что делать при вздутии живота

Если вы еще не знаете причину вашего вздутия, попробуйте начать с самого простого — соблюдения диеты и правильного приема пищи. Понятно, что исключить следует все, что провоцирует образование газов. Речь идет о следующих продуктах:

бобы и бобовые культуры;
спаржа;
квашеные овощи (капуста);
капуста;
черный хлеб.

Помимо этого не рекомендуется включать в рацион сырые овощи и фрукты, жареные и жирные блюда. Многое зависит от того, как вы едите. Например, если будущей маме приходится кушать редко, она старается насытиться, поэтому ест много. Именно такие женщины должны по-другому относиться к употреблению пищи: кушать нужно часто, но понемногу. Обычно речь идет о 5-ти разовом питании в сутки. Немаловажно, как вы принимаете пищу, это нужно делать основательно пережевывая содержимое тарелки, нельзя есть на ходу.

Многие не придают значение питью, а между тем обязательно следует выпивать много воды, чтобы не провоцировать запоры. При этом лучше пить из обычного стакана, а не посредством трубочки или из бутылки, при таких способах в желудок может попасть воздух и это еще одна причина вздутия. Лучше всего употреблять кефир, некрепкий чай, компоты. Не стоит утолять жажду газированным напитком и кофе.

Как помочь организму при вздутии

Если у вас еще нет вздутия живота, всегда можно его предупредить или уменьшить, если вам уже знакома эта проблема. Правила борьбы с этой напастью достаточно просты, следует ежедневно уделять некоторое время физическим нагрузкам. Не нужно маниакально приседать или бегать, достаточно длительных прогулок на улице, благодаря чему повышается тонус кишечника, он работает значительно лучше. К физическим нагрузкам с полным правом можно отнести йогу для будущих мам, а также занятия плаванием. Не стоит пренебрегать правилами правильного выбора одежды. Она должна быть свободного кроя, чтобы не стеснять движений, особенно в талии.

Метеоризм хорошо поддается лечению отварами различных целебных трав, используют корни одуванчика, валерианы, семена петрушки и укропа, а также части растений донника лекарственныго, фенхеля, мяты. Для того, чтобы приготовить отвар, нужно будет столовую ложку корней или листьев или чайную ложку семян залить стаканом кипятка, затем емкость накрыть крышкой и укутать полотенцем. Через пять часов отвар будет готов. Обычно его делают в ночь и принимают на голодный желудок за час до приема пищи, всего три раза в день. Отлично успокоит газы в организме и чай, заваренный из ромашки. Он не должен быть крепким и его пьют дважды в день.

Если после всех испробованных средств, проблема не исчезла, следует обратиться к доктору, он назначит лекарственные препараты. Обычно это бывает эспумизан, который признан безопасным для мамы и ее ребенка. Это лекарство не всасывается в кровь, поэтому так популярно. Но даже при приеме медицинских препаратов, не следует забывать о продуктах молочного характера, в составе которых — полезные лактобактерии, снижающие образование газов.