И для ваших нынешних отношений. Можно бесконечно думать о том, что его бывшие были лучше и красивей, а их отношения более романтичными, но ни к чему хорошему это не приведет. Ревность и сравнения приведут к тому, что вы начнете чувствовать себя закомплексованной и станете непривлекательной для своего мужа. К счастью, есть несколько проверенных способов, чтобы справиться с ревностью к бывшим подружкам мужа.
Осознайте, что всегда есть кто-то лучше вас
Такова природа жизни. Всегда есть кто-то образованнее, обаятельнее и краше, чем мы. В этом нет ничего плохого. И главное - это никак не должно влиять на вашу собственную жизнь и на ваше чувство собственного достоинства. В конце концов, у нас у всех есть своя дорога, которой мы следуем, наш уникальный набор талантов, способностей и возможностей. Вашей целью должно быть не стать лучше всех любой ценой, а наиболее эффективно использовать те качества, которые у вас есть.
Помните: ваш муж сейчас с вами, а не со своей бывшей
У вашего мужа есть веские причины на то, чтобы находиться рядом. И главная из причин - он хочет быть с вами, а не с другой женщиной, которую он знал до вашего знакомства. В вас есть что-то, что он любит и ценит, что-то, что делает вас более желанной , чем других. Вы можете не видеть или не знать того, что он находит привлекательным, но это и не так важно. Вероятно вы думаете, что вам нужно соревноваться с бывшей возлюбленной вашего мужа, постоянно доказывать, почему вы лучше. Но до тех пор, пока вы не обнаружите, что между ними до сих пор что-то есть, вам не стоит начинать подобное соревнование. Оставьте прошлое там, где ему положено быть - в прошлом.
Не наказывайте его плохим поведением
Постоянная одержимость прошлым вашего мужа только испортит настроение и нынешние отношения. Чувство гнева , грусти и незащищенности поглотят вас целиком и заставят вести себя нерационально. Проще всего выместить свое недовольство на супруге, ведь он не только самый родной для вас человек, но и частично причина того, что вы испытываете эти негативные эмоции. Психологи говорят, что действуя в подобной манере, вы как будто наказываете его за ошибки прошлого. Чтобы этого избежать, попробуйте предчувствовать тот момент, когда вы готовы сорваться, и отправляйтесь на прогулку, сядьте почитать, займитесь уборкой или чем-то другим, что отвлечет вас от мыслей о муже. Время, проведенное наедине с собой, поможет успокоиться и не даст вам наговорить мужу вещей, о которых вы пожалеете в будущем.
Работайте над собой
Когда ваша жизнь целиком крутится вокруг вашего партнера, вы рискуете раствориться в нем. Попытайтесь вспомнить, какой вы были до знакомства с мужем, и начните делать то, что вам нравилось делать тогда. В качестве альтернативы можно попробовать найти новое хобби , возобновить общение со старыми друзьями, перечитать любимые книги. Хорошая самооценка играет важную роль в борьбе с губительным чувством ревности. Составьте список вещей, которые у вас отлично получаются, а также ваших достижений - это поднимет вашу самооценку. Помните, что вы уникальны, вам есть что предложить и есть о чем рассказать. Положительное самовосприятие поможет прекратить сравнивать себя с бывшими подругами мужа и думать о том, в чем они были лучше вас.
Ревность отравляет супружескую жизнь, приводит к ссорам и обидам. Это серьезная семейная проблема и с этой проблемой можно и нужно бороться!
Когда чувства остывают, у женщины в браке остается только два основных взаимозаменяемых вопроса – как вызвать у мужа ревность и как перестать ревновать мужа самой. Оба эти вопроса являются признаками появившейся психологической проблемы, чаще всего – недостатка внимания со стороны супруга.
Но если желание ревности на семейной жизни почти не отражается, то отсутствие доверия к мужу и сопровождающие его скандалы и проверки вполне способны разрушить любовь. Так что лучше взять себя в руки и разобраться, а есть ли вообще причины ревновать?
Обоснована ли ревность
Ревность бывает обоснованной (имеющей веские причины) и необоснованной (причиной для которой становится фантазия).
Обоснованная ревность обычно направлена на конкретное лицо, когда муж оказывает другому человеку объективно больше внимания. Необоснованная чаще переносится на несколько человек, и, даже если ревность началась с кого-то одного, вскоре женщина начнет ревновать партнера еще к кому-нибудь.
Признаки обоснованной ревности:
- есть повод – признание, доказательство, случайное подтверждение ревности;
- попытки наладить конструктивный диалог;
- боль и слезы как осознание собственной ненужности;
- желание прервать отношения.
Обоснованная ревность рациональна – женщина столкнулась с подтверждением того, что ее мужчина оказывает кому-то больше внимания, чем ей, или даже ей неверен.
Для нее это стресс и выбор: или она простит его за это и постарается укрепить отношения, или решит, что ей не нужен такой муж. Только при обоснованной ревности следует помнить, что мужчины иногда специально вызывают в своей партнерше ревность, чтобы убедиться в ее чувствах.
Признаки необоснованной ревности:
- злость ко всем остальным женщинам, если они близко или наоборот, совершенно недоступны;
- ограничение контактов – с друзьями, знакомыми, родственниками и коллегами по работе в том числе;
- навязывание своего общества любимому мужчине, даже когда это неуместно;
- попытки вывести на чистую воду его и его друзей через расхождение в словах;
- постоянные фантазии об изменах с коллегами и знакомыми женщинами;
- скандалы и ссоры на людях;
- повторные обвинения по поводам, не имеющим под собой основания;
- слежка.
Необоснованная ревность не просто иррациональна, она постепенно превращается в паранойю. У нее нет повода, только домыслы и фантазии, но при этом жена может стать настолько ужасным домашним тираном, что ревнивые выдумки превратятся в реальность.
Поэтому, вместо того, чтобы изводить себя и мужа подозрениями, лучше поговорить обо всем откровенно или сходить к психологу.
Как перестать ревновать мужа
Ревность, для которой есть реальный повод, должна быть погашена серьезным разговором со своим любимым, но без агрессии и злобы, попыток оскорбить друг друга.
Если же «измены» надуманы, то нет смысла подозревать мужчину напрасно – лучше разобраться, из-за чего возникло недоверие, избавиться от проблемы прежде, чем она станет мешать отношениям.
К бывшей жене
После того, как люди провели несколько лет вместе, будучи связанными узами брака, они хорошо узнают друг друга, становятся близкими. Но раз уж брак распался, и теперь мужчина называет любимой другую – нет смысла ревновать к тому, что уже было.
- Лучше считать бывшую жену как-будто родственницей своему возлюбленному – ведь нет никакого смысла ревновать его к сестре или племяннице, тетушке? Даже если у них остались общие дети, не нужно устраивать из-за этого ссор, потому что мужчина сделал выбор с кем ему быть, и делает его каждый день, и этот выбор не в пользу этой женщины.
- Если при этом бывшая жена пытается сблизиться , вновь завоевать его расположение, вместо того, чтобы злиться и требовать все внимание себе, попробуйте быть хитрее. Давать мужу встречаться с ней, но только вместе с вами, предлагать дружить домами, проводить время, но всем вместе. При этом стоит следить за собой и давать любимому посмотреть на обеих и сравнить, но так, чтобы выглядеть в лучшем свете.
К прошлому
Сколько у обычного мужчины было подружек и даже жен до того, как он встретил свою единственную? Статистика утверждает, что от нуля до десяти, у женщин эта цифра обычно в два-три раза больше.
Более того, представители сильной половины человечества предпочитают хвалиться сексуальными подвигами даже тогда, когда их не было, а сознаться в собственной неопытности или даже девственности считается совершенно постыдным.
Так что ревновать к прошлому нет никакого смысла – так как этого овеянного романтическим и эротическим ореолом прошлого может и не быть вовсе.
К детям от первого брака
Дети от предыдущих жен и сожительниц у мужчин бывают довольно часто. Любить их новая возлюбленная их отца не должна, а ревновать к ним – тем более.
Чаще всего здесь присутствует ревность психологическая: почему он заботится о чужом потомстве, уделяет им время и деньги, когда у него есть я?
Конечно, такая ситуация может быть довольно обидной, особенно, если есть дети и в нынешнем браке, но лишний раз скандалить не нужно:
- Он является их отцом и несет перед ними свои обязанности, в том числе по закону.
- Бороться со своей злостью лучше осознанием того, что нет смысла уважать того мужчину, который своих детей бросил. Заботится, навещает, покупает подарки – очень хорошо, значит, он хороший человек, и будет любить и помнить всех своих детей, даже если он не живет с ними в настоящий момент. Траты на них – неизбежность, но эти дети никак не смогут забрать себе чужого мужа.
После измены
Простить и не ревновать мужа после измены очень тяжело. Хочется контролировать его, проверять каждый шаг, потому что доверие подорвано и понятно, что это может случиться снова.
Здесь нужно принимать в расчет обстоятельства измены:
- был ли пьян;
- произошло ли все случайно или это планомерная двойная жизнь;
- действительно ли мужчина раскаялся в своем поступке и сожалеет о нем.
Если мужчина изменил, но действительно любит супругу, сожалеет и очень хочет остаться с ней – здесь нет поводов для ревности. Да, это горько и обидно, но раз не разошлись и продолжают любить друг друга, здесь нет места сомнениям.
Часто после действительно случившейся измены помогает психологический прием доведения ревности до абсурда:
стоит попробовать ревновать мужа вообще ко всем женщинам, не исключая бабушек на лавочке у подъезда, продавщиц в магазине, куда он вышел за сигаретами и уборщицы в его офисе, если есть ревность к работе или коллегам. Да что там к женщинам, к мужчинам тоже – раз уж жена считает, что он способен изменить ей с женщиной, которая гораздо хуже нее, то что насчет его лысеющего шефа, ведь на работе он проводит гораздо больше времени, чем дома! После осознания того, насколько все эти мысли глупы и абсурдны, приступ ревности уляжется сам собой.
Если же нужны рациональные причины, по которым не стоит ревновать изменившего супруга, то вот главная – он вернулся. Он провел некоторое время с другой женщиной, но он вернулся, значит, он сравнил и считает, что с любимой женой ему лучше.
Более того, раз сравнение было плохим и он вернулся (от хороших ведь не возвращаются), то у него вряд ли появится желание сравнивать в дальнейшем.
К его матери
Нет ничего более нелепого, чем злиться из-за того, что любимый много времени проводит со своей мамой. Увы, со свекровью везет не всем, но он не может и не должен относиться к своей маме плохо и перестать с ней общаться только потому, что он женился.
- Лучше попробовать поставить себя на его место – как он себя чувствует из-за того, что должен разрываться между двумя любимыми женщинами, одна из которых его родила и воспитала, а вторая собирается родить и воспитать ему детей?
- Чтобы преодолеть ревность к свекрови из-за взаимных ссор , лучше всего с ней помириться и даже подружиться. Показать ей, как вы его любите! Это будет очень полезно в будущем – кто, как не она, поможет и подскажет, как приготовить ему любимые блюда, как он любит, чтобы были развешаны носки и как лучше попросить его о норковой шубке? Кроме того, именно этого человека можно будет попросить присмотреть за детьми и рыбками, чтобы немного побыть с мужем наедине.
Без повода и ко всем подряд
Способность ревновать без повода дается не каждой женщине. Причин бывает много – от недостатка внимания до нервного заболевания.
Стоит подумать, отчего именно появляется злость и недоверие, появится и выход из проблемы:
- Плохое самочувствие – обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем создают постоянную раздражительность, из-за которой достается не только мужу, но и другим членам семьи, с ними нужно бороться.
- Равнодушие партнера – попросить проводить больше времени вместе, освежить отношения. Равнодушие может быть из-за усталости – чем требовать поход в ресторан или внеплановый секс как доказательство чувств любимого человека, стоит попробовать устроить ему вечер, а лучше неделю отдыха, это проявление любви сделает отношения лучше и повода для ревности больше не будет.
- Зависть – заняться собой в плане внешнего вида и морального облика. Если обиды возникают из-за того, что муж часто засматривается на красавиц и умниц, то лучше начать с себя – и самооценка повысится, и мужчины будут смотреть в правильную сторону.
- Провокация со стороны мужа – попросить больше так не делать и так далее. С провокациями бороться сложнее, особенно если партнер с их помощью манипулирует отношением жены и добивается для себя чего-либо. Иногда единственный способ перестать изводиться – разорвать такую связь.
Причины для ревности чаще всего надуманы, а приводят к плохим последствиям. Чтобы избежать неприятностей в семейной жизни, в первую очередь следует думать не о том, с кем и каким образом ваша половинка сейчас проводит свое время, а начать с себя.
Задать себе честный вопрос «Почему я ревную?» и попробовать найти ответ:
- Потому что меня не за что любить, и я боюсь, что он это поймет и изменит . В этом случае ревность получается из низкой самооценки, чем подозревать мужа, лучше убедить себя в том, что, раз он вас выбрал, любить есть за что. Осталось только найти и развить это, а затем и все остальные положительные качества.
- Потому что мой муж – моя собственность и должен быть только моим и ничьим больше ; потому что я хочу внимания и денег только к себе и своим детям. Все это — собственничество. Здесь придется понять, что муж тоже человек, он хочет бывать и с друзьями, и с родственниками, а еще ему нужно бывать на работе. Чтобы преодолеть неуверенность в том, что мужчина отдает свое время и деньги кому-то еще, стоит попробовать поставить себя на его место. Если женщина готова (честно и без оговорок) отказаться от своих подруг, родни и семьи, мамы и даже собственных детей – пусть продолжает ревновать дальше. Более того, нужно искать возможность побыть отдельно друг от друга, давать проводить время с другими людьми, чтобы отношения и чувства оставались свежими, чтобы не уставать друг от друга.
- Потому что я лучшая, самая красивая и умная, неужели есть кто-то лучше? Этот ответ тоже задевает самооценку, но в другом ключе, как оскорбление собственной гордости. Тогда мужа женщина воспринимает как обидчика (он посмотрел на другую – он думает, что она лучше – он думает, что я хуже нее – я на него обиделась), что иррационально, неправильно. Может, стоит попробовать спросить его самого, что он думает по этому поводу?
- Потому что я не переживу его предательства, ведь нас столько всего объединяет. Подобный ответ на самом деле один из самых тяжелых, потому что это зависимость. Зависимость от человека ничуть не лучше любой вредной привычки, от нее стоит отказаться до того, как она нанесла вред. Если зависимость получается из-за несамостоятельности, лучше попробовать начать делать что-то самой. Зависимость финансовая – устроиться на работу, подработку, открыть свое дело для возможности распоряжаться собственными финансами и обеспечивать детей наравне с ним. Зависимость от самооценки – пора работать над собой, чтобы чувствовать себя прекрасной не только когда об этом говорить вслух определенный человек, а всегда.
Итак, делаем вывод: не нужно страдать от ревности – нужно искать ее причину и искоренять. Сделать это проще, чем кажется, а взамен можно получить любовь и внимание, которого так не хватает всем ревнивцам.
Видео: Как перестать ревновать
Добрый день. Заранее приношу извинения за сумбурность. проблема моя в следующем: Мне 29 лет, я замужем полгода, ждем ребенка. мужу 38. был женат, 1,5 года назад развелся. в той семье остались двое детей, девочка -15 лет, и мальчик -5 лет. женился в 24 года, 1.5 года жил в гражданском браке, пока его бавшая не забеременела. после 13 лет брака, по его словам, они решили развеститсь, т.к. ничего общего уже их не связывало. Сразу хочу сказать, что причиной развода была не я. просто встреча со мной ускорила этот процесс. Сама я замужем до этого не была, да и особых отношений с мужчинами у меня не было. Серъезные отношения, включая сексуальные у меня начались в 24 года. Все ждала своего "принца". И кто бы мог подумать, что "принц" будет с прощлым. С детьми он общается не часто, в основном из-зи командировок и работы, хотя он их сильно любит. Он даже дочь хотел забрать с собой после развода, но она (скорее всего в результате "учений" матери осталась с мамой). С бывшей не общается вообще. иногда (не часто) вспоминает ее в не очень положительном свете, например была не хозяйственной, не считалась с ним как с главой семьи , была расточительна, что сказывалось на семейном бюджете, даже пару раз обмолвился, что в случае ссоры или неудовлетворения своих желаний отказывала ему в сексе , а если даже секс и был, то на "скорую руку" и то, в одежде (уж простите за такие подробости). К счастью, он не вспоминает ее, разве что только если я САМА как бы "невзначай" спрошу про нее (и зачем мн это надо?!). И я его уважаю, за то, что он не "обливает" грязью бывшую. вот когда я вспоминаю, вернее представляю себе все это, начинаю злиться и ревновать, снова задавая себе вопрос:" что же ты сделал, милый? Зачем же ты женился тогда на ней?" в общем начинаю ревновать. Как я уже говорила, мы ждем ребенка, и я безумно счаслива, так как ужасно люблю своего мужа, но мысль о том, что он уже когда то, ДО МЕНЯ дал жизнь двоим детям С ДРУГОЙ ЖЕНЩИНОЙ, испытал чувство отцовства (не о мной!) создал семью С ДРУГОЙ, опять таки не со мной, убивает меня. Он был с ней, спал с ней, они вместе ходили за покупками, он даже присутствовал на родах ... список можно продолжать. ПРи этом я вижу, как он любит меня, нашего ребенка, как он заботится, как он састлив со мной. И он сам об этом говорит, что заслужил после стольких лет прошлого брака нормальную во всех отношениях семью ! Он говорит, что женился по молодости, не задумаясь особо, что за человек, нравилась просто, к тому же забеременела. Могу добавить, что и у него не было опыта осбого общения с противоположным полом, это была его первая девушка. Раньше, до брака, я ревновала его к детям, теперь эта ревность утихла,т.к. он все больше времеи проводит со мной. да и я иногда общаюсь с его младшим. С дочерью не общаюсь, т.к. ее мама не рарешает общаться не только со мной, но и с родственниками мужа. а теперь моя ревность перекючилась на его прошлое, т.е все то, что было в его жизни до меня. даже проходя по улице на которой он когда то жил, невольно представляю себе, как он ходил по ней, торопился домой, вел дочку из садика. ну и все в этом духе. такие приступы ревности, к счастью, бывают не часто, иногда, как будто волной накроет, потом отпускает. Я заметила за собой, чем меньше я сталкваюсь с объектами из "прощлого" тем спокойней мне живется. Что со мной? это какая то болезнь? Паталогия? Я пробую, как это пишется в умных статьях,предсталять себе. что если бы не было его прошлого, возможно мы и не встретились бы, и он не был бы таким, какой он сейчас и все такое в этом духе. но честно сказать, плохо получается... ПРобовала справиться со своей проблемой самостоятельно, перечитала кучу статей про ревность и как с ней бороться, но поняла, до что ее вряд ли мне получиться искоренить, надо хотя бы научиться с ней жить. Это неизбежно, как и его прошлое. его не вычеркнуть. только хочется радоваться жизни, не "оглядываясь" в прощлое. Возможно ли это?
Здравствуйте, Айгуль!
Ревность к прошлому бессмысленна и опасна для отношений. Без истории человек не является человеком, это просто тело. Именно история Вашего мужа сделала его привлекательным для Вас, эту историю надо принимать безусловно, как данность, как аксиому. А трудно это может блыть Вам по причине Вашей неуверенности в себе (в этих отношениях). На самом деле прошлое мужчины не представляет угрозы для Вас, если Вы сами эту угрозу себе не нафантазируете. А разрушение отношений в случае ревности к прошлому возникает обычно оттого, что мужчина начинает чувствовать, что его не слышит партнёрша: он её любит, заботится, выбрал её, в конце концов, а она реагирует не на эти его поступки и чувства, а на свои фантазийные угрозы. Вот так излишняя фантазия может разрушить даже очень сильную любовь . Предлагаю Вам тормозить свой процесс фантазирования о том, чего нет, и усилить внимание к тому, что есть, то есть к вашим реальным отношениям. Всего наилучшего, Елена.
Хороший ответ 0 Плохой ответ 0Здравствуйте, Айгуль! Как вы описываете свою ревность к прошлому мужа - именно к прошлому , мне становится грустно и очень жаль, что вы ориентируетесь на то, чего нет - тем самым не живете полноценно НАСТОЯЩИМ! И жизненная энергия уходит в никуда - как в черную дыру - не принося ничего, кроме бессмысленных переживаний, душевных терзаний и неизветно к чему может привести, если продолжать (расспрашивания о бывшей...) подпитывать прошлое - своей энергией. Вам это для чего? Как будто - для вас что-то ценное там - в его прошлом и в его бывшей - ведь что-то есть - раз вы постоянно об этом думаете и концентрируетесь на этом?!? Зачем??? Чтобы он почувствовал значимость прежней семьи ? Ведь вы это делаете! Остановитесь. Прошлое - оставьте в прошлом! Ваш мужчина сделал выбор в вашу сторону - чего же вам еще надо?!? Только жизнь в настоящем - дает полноту жизни и сила проистекает из настоящего! Радуйтесь тому, что у вас есть по-факту! Есть более важные дела у вас, ведь скоро вы станете мамой - это новое, неизведанное, чудесное, прекрасное, которое уже чувствует вас и живет! Вот куда направляйте свою энергию и на своего любимого мужа и благодарите Всевышнего за все, что есть в вашей жизни! Никогда не поздно начать сначала, но лучше это делать прямо сейчас! Всего вам доброго! С уважением Люмила К.
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Когда вы знакомитесь с человеком, влюбляетесь в него, вам хочется знать о нем все: его любимые фильмы, книги, привычки… вас интересуют все подробности его жизни. Особенно, кем и какой была его бывшая девушка.
Появившийся интерес к свои предшественницам может вызвать у вас чувство ревности. Это словно бомба замедленного действия, так как это чувство способно перекрыть собой все остальные.
Когда женщина узнает, что у его мужчины были отношения, которые закончились разрывом, она начинает бояться повторения такого же сценария. Ей овладевает страх, который может нести угрозу для нынешних отношений.
Женщина начинает часто сравнивать себя с предшественницей и задаваться вопросами: "А вдруг его бывшая лучше готовила, красивее одевалась, вела себя раскованнее?". И в своем мужчине она начинает искать подтверждение этого сравнения. Тут женщина начинает вытягивать из своего мужчины подробности прошлых отношений, раздражает любимого человека копаниями в прошлой жизни, не верит в то, что своего мужчины она единственная любимая, и накручивает сама себя. Причина такого поведения заключается в неуверенности в себе, низкой самооценке, из-за которой женщина боится потерять близкого мужчину.
Бывают случаи, когда ревность возникает по той причине, что женщина ведет себя по отношению к мужчине как собственница, хочет контролировать его жизнь, круг его общения, личное пространство. Такие эгоистичные женщины считают, что только они могут существовать для своего мужчины, и никаких других женщин не должно быть, даже просто в воспоминаниях.
Но по какой бы причине не возникла женская ревность, это надолго. И ничто не сможет помочь ревнивице, пока она сама не изменит свое отношение к сложившейся ситуации.
Постоянно думая о том, какими
были его прошлые отношения, она своими же руками ломает свои настоящие. Ревнивый человек становится неуверенным в себе, падает его самооценка. Такая ревность к прошлым отношениям, если не бороться с ней, легко может превратиться в манию, которая основана только на разыгравшейся фантазии ревнивицы.
Как только возникает ревность
к прошлым отношениям, женщина становится пленницей этого чувства и и может испортить даже самые гармоничные отношения.
Как перестать ревновать мужа – Советы психологов
— Советы психологов. Убираем подозрения
— Как бросить беспричинно подозревать супруга в измене?
— Как никогда не ревновать своего спутника жизни
— Не ревнуй избранника к прошлому
— Как закончить ревность к бывшей жене?
— Заключение
Ревность – опасное и болезненное чувство, которое мешает любви, провоцируя конфликты и обиды. Если не избавиться от этого чувства, то можно разрушить даже самые крепкие отношения. Не меньше вреда ревность наносит и женщине, которая вместо того, чтобы наслаждаться браком с любимым мужчиной, постоянно ревнует его.
Чтобы избавиться от ревности к супругу следует придерживаться некоторых советов психологов:
1. Поверить в себя и собственную обворожительность
Для этого нельзя зацикливаться на имеющихся недостатках, которые есть у каждого человека, а наоборот стараться думать о своих достоинствах.
Замечено, что женщины, искренне любящие себя и убежденные в собственной привлекательности, обладают сильнейшей харизмой, благодаря которой с легкостью могут соблазнить мужчину, и что не менее важно удержать его возле себя. При этом эти женщины могут вовсе не быть супер красавицами. и мысли о том что вам могут изменить вас навсегда покинут.
2. Перестать фантазировать на тему измены мужа.
Не стоит представлять своего супруга в объятиях шикарных сексапильных красоток. Вместо этих грустных мыслей лучше думать о чем-то позитивном - мысли человека имеют свойство становиться реальностью.
3. Не забывать о своем внешнем виде.
Никогда не появляться перед мужем в стоптанных тапочках и заношенном халатике - мужчины любят глазами. Да и самой на себя красивую приятно посмотреть.
4. Заняться профессиональной самореализацией.
Очень часто болезненная ревность жены объясняется ее финансовой зависимостью от мужа и страхом остаться без кормильца.
5. Жить настоящим.
Прошлого не вернуть, над будущим мы не властны, но есть настоящее - и его надо ценить. А иначе можно прожить всю жизнь в страхах и опасениях, даже не заметив своего счастья.
Как бросить беспричинно подозревать супруга в измене?
1) Разберитесь в себе.
Проанализируйте подсознание. Ничем не обоснованное недоверие свидетельствует о низкой самооценке.
Если вы понимаете, что не в силах контролировать приступы ревности – обратитесь к психологу. Он поможет лучше разобраться в себе и скорректирует поведенческую деятельность.
Учитесь независимости, оставьте инфантильность в прошлом. Ведь склонность ревновать без причины чаще отмечается у женщин, сидящих дома.
2) Займите себя.
Подыщите занятие, подарив ему свободное время. Чем заняться: работа, творчество, рукоделие, увлечение живописью, фотографией, разведение красивых цветов – выбирать вам.
3) Пересмотрите чувства.
Любовь – это не желание привязать к себе человека. Настоящая любовь больше отдает, чем получает. Научитесь обуздывать собственные эмоции – вам станет легче справляться с негативными вспышками.
Когда вы чувствуете приступ ревности, сядьте, создайте полную тишину, успокойтесь. Глубоко дышите. Проведите так несколько минут, подумайте, есть ли на самом деле причина для недоверия.
Как никогда не ревновать своего спутника жизни
Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.
Не убивайте в партнере личность.
Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было.
Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
Боритесь с плохими мыслями.
Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными.
Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь.
Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.
Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.
Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями.
Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать.
Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.
Если можете принять ситуацию – примите.
Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому.
Не ревнуй избранника к прошлому
Достаточно часто ревность возникает к прошлому мужа. По мнению психологов – это нормально, но всё же не следует переступать ту черту, за которой появляются навязчивые мысли и глубокие переживания, переходящие в истерики. Если это уже произошло, то необходимо успокоиться и заняться укреплением отношений и любви к себе.
Первой причиной ревности является низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности. Чтобы она перестала вас мучить, научитесь любить себя. Для начала измените образ жизни. Утром найдите время совершить пробежку или сделать зарядку, если есть возможность, запишитесь в фитнес-центр или на курсы самообороны.
Отлично снять напряжение после рабочей недели поможет и посещение бассейна. Старайтесь тренироваться регулярно, это поможет не только укрепить нервную систему, но и сбросить лишние килограммы, стать подтянутой и стройной, зарядиться позитивной энергией. Постепенно вы ощутите благотворное влияние занятий спортом, и сами не заметите, как тревожные мысли уйдут.
Начинайте день с улыбки, даже если нет желания. Включите хорошую музыку, встретьтесь с друзьями, прогуляйтесь с супругом по аллеям парка. Найдите общие увлечения, которые принесут радость вам обоим. Посмотрите вместе комедию, ничто так не поможет справиться с негативом, как смех.
