Можно ли купаться беременным на крещение?Многие христиане считают за честь и обязанность окунуться в крещение в прорубь, однако это не всегда безопасно, как для детей, так и для взрослых... Особенно это касается беременных женщин, которые окунаясь в прорубь подвергают риску своё здоровье и здоровье ребенка. Так можно ли беременной женщине купаться в проруби? Задайте вопрос специалисту Крещение – это один из самых важных праздников зимы для христиан. 19 января многие люди отправляются на речку чтобы, окунувшись в прорубь, ощутить Божью...
Читать полностью...
Крещенское купание
Прежде всего поздравляю всех с Крещением Господнем! Самый светлый день сегодня, Ангелы поют с небес, День Крещения Господня - День улыбок и чудес! Пусть же в этот чудный праздник Счастье рядышком идет, Пусть друзья вас охраняют И Господь убережет! © http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/kreshchenie-gospodne/2.htm К верующим мы себя не относим, к "моржам" тоже, однако, каждый год на Крещение ходим купаться в прорубь. Ну, за исключением 2015 года, конечно, тогда крещение было за 5 дней до моих родов. И сегодня ходили. Самое популярное место...
Зимнее плавание в открытых водоемах, называемое в нашей стране моржеванием, – официально признанный вид спорта и один из самых экстремальных способов закаливания организма. Этот метод имеет долгую историю и приверженцев во многих странах. Ежегодно проводятся международные соревнования по зимним заплывам на открытой воде, а раз в два года – чемпионат мира. Несмотря на огромную популярность и доказанную пользу для здоровья, моржевание до сих пор окружено живучими заблуждениями. Развеять самые распространенные из них постараемся в данной статье.
Источник: depositphotos.com
Во время купания у «моржа» резко повышается температура внутренних органов
При погружении в холодную воду тело теряет тепло, никакого ощущения внутреннего жара купающиеся не испытывают. Из этого, впрочем, не следует, что «моржу» плавать холодно. Напротив, во время зимнего купания человек погружается в воду, которая существенно теплее морозного воздуха (в проруби вода имеет температуру от 0 до +4 °C). Процедура провоцирует сильнейший выброс адреналина и глюкозы в кровь, способствует мобилизации скрытых резервов организма, но никакого перегревания внутренних органов не происходит.
Заниматься моржеванием можно только зимой
Это не так. Для моржевания необходим холодный водоем, на значительной части территории нашей страны подобные условия сохраняются с осени до весны, а то и круглогодично – в местах, где есть подземные источники с ледяной водой или горные реки, текущие с ледников.
Моржевание доступно каждому без подготовки
Опасное заблуждение, способное привести к самым печальным последствиям. Во-первых, моржевание имеет ряд медицинских противопоказаний. Среди них хронические патологии сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, гинекологические проблемы, поражения почек и мочевыводящих путей, тяжелая степень гипертонической болезни, некоторые виды аллергии. Во-вторых, даже сравнительно здоровый человек не должен прыгать в прорубь без подготовки. Организм надо приучать к низким температурам постепенно. Обычно рекомендуют начинать с обливаний холодной водой, погружений в ванну или закрытый бассейн, обтираний снегом. Первое купание на открытой воде не должно длиться более нескольких секунд, с обязательным последующим переходом в теплое помещение, растиранием тела и переодеванием в сухую одежду. При правильном подходе к закаливанию купания осуществляются регулярно, с постепенным увеличением длительности процедур и строгим контролем самочувствия.
С помощью моржевания можно излечить простуду
Вопреки распространенному мнению, «моржи» иногда простужаются, хотя и гораздо реже, чем люди, не занимающиеся закаливанием. Однако погружаться в холодную воду при недомогании (с повышенной температурой тела или катаральными явлениями) недопустимо. Моржевание не является терапевтической процедурой, это только метод профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.
«Моржи» получают зависимость от холодной воды
В этом утверждении есть доля истины: люди, регулярно занимающиеся моржеванием, привыкают к процедурам и ощущают некоторый дискомфорт, когда от погружений приходится отказываться. Это состояние очень похоже на постоянную тягу к опасным занятиям у спортсменов-экстремалов. Действительно, получается что-то вроде зависимости, но не от холодной воды, а от гормональных всплесков, которые возникают во время купания. Если человек перестает контролировать подобные ощущения и начинает проводить процедуры слишком часто, он может нанести вред своему здоровью.
Опытные «моржи» утверждают, что оптимальный вариант – купания два раза в неделю.
Все «моржи» имеют лишний вес
А вот это совсем неверно. Моржевание благотворно сказывается на обмене веществ и помогает нормализовать массу тела. Доказано, что полные «моржи» в результате регулярных занятий постепенно худеют, а слишком худощавые – набирают недостающий вес.
Погружаться в прорубь с головой смертельно опасно
При погружении в холодную воду происходит резкий спазм сосудов, который может спровоцировать потерю сознания. Поэтому окунаться с головой действительно нежелательно. Опытные «моржи», организм которых уже привык к перепадам температур, делают это редко, в зависимости от степени закалки. Новичку лучше купаться в резиновой шапочке и не опускать голову в воду. По той же причине не рекомендуется погружаться в одиночку: рядом должны быть люди, способные оказать помощь в экстренной ситуации.
«Моржи» принимают алкоголь до и после купания
Принимать алкоголь перед погружением категорически запрещено. Его влияние на сосуды может совместиться с воздействием холода, и последствия непредсказуемы. Кроме того, нетрезвый человек лишается способности объективно оценивать окружающую действительность и начинает вести себя слишком самоуверенно. Погружение в таком состоянии чревато переохлаждением организма и даже гибелью.
Что же касается возлияний после купания, люди, серьезно занимающиеся моржеванием, утверждают, что алкоголь не помогает согреться. Напротив, прием любых холодных напитков после погружения может привести к переохлаждению дыхательных путей. Зато, выйдя из воды и переодевшись, полезно выпить стакан сладкого теплого чая, чтобы возместить потраченную организмом энергию.
Мнения спортсменов и врачей - в нашем обзоре
Желающие искупаться в холодном водоеме начали приходить к Амурской, 1 с раннего утра. Пик активности пришелся на час дня - в эти «жаркие» минуты при температуре воздуха -25 град. С возле проруби скопилась даже очередь. Места в теплой палатке, где можно было переодеться, всем не хватало, поэтому люди раздевались прямо на улице на специальных скамейках.
Испытать на себе крещеной воды подходили не только молодые парни, но и люди постарше, девушки и даже дети. Те, кто посмелее, плавали в небольшом водоеме, а после перерыва возвращались в прорубь, но большинство делали только три «контрольных» окунания. В воздухе витал дух здоровья и радости.
Я давно хотела нырнуть и первый раз мне это удалось сделать неделю назад, - рассказывает Татьяна. - Для меня такое погружение - не просто обряд, а некий духовный подвиг. Да и на улице не холодно: когда раздеваешься и выходишь на мороз - не мерзнешь, а температура тела, видимо, понижается, поэтому вода в проруби не морозит. Когда ныряешь, находишься в легком шоке - тебе не холодно, только трясет. А потом наступает эйфорическое ощущение, будто кожа наэлектризована.
| Фото автора |
Несмотря на мороз, температура воды была всего лишь -1 град. С. С образовывающейся снежурой боролись спасатели - раз в полчаса специальной сеткой они сгребали ее к другой стороне проруби.
Также мы следим за безопасностью на водоеме, - рассказывает один из спасателей. - Надеваем гидрокостюмы, чтобы в экстремальном случае незамедлительно нырнуть в воду. Слава богу, пока таких случаев не было.
Полезно ли купание в проруби?
На этот вопрос однозначно и положительно отвечают члены федерации «Аквайс-спорт».
Купание в холодной воде, безусловно, положительно влияет на организм человека, - уверен Александр БРЫЛИН, президент АРОО «Федерация «АКВАЙС-спорт». - В первую очередь это профилактика простудных заболеваний.
Сами медики утверждают, что с 18 по 22 января идет уменьшение количества обращений по поводу ОРВИ. Такое купание укрепляет иммунитет, сердечную мышцу, это своего рода, гимнастика для кровеносных сосудов. Самые жизненно важные органы за счет скрытых возможностей человека восстанавливаются, оздоровляются и укрепляются.
Однако врачи уверены, что только при систематическом закаливании будет польза для здоровья. Закаливание - целая система привыкания к температурному режиму. Закаливание укрепляет иммунитет, человек легче переносит температурные перепады. А закаливание раз в год не эффективно, для организма это только экстремальная нагрузка.
Опасность все-таки есть…
Мнения всех врачей сходятся - холодная вода является стрессом для организма и неподготовленным людям нырять опасно. От таких нагрузок, по статистике, случаются гипертонические кризы, кратковременные спазмы органов дыхания, когда человек не может ни вдохнуть, ни выдохнуть, бывают и сердечные приступы. Усиливает эти симптомы употребление алкоголя.
 |
| Фото автора |
Именно поэтому в часы массового скопления народа возле проруби дежурила скорая помощь, которая была укомплектована всем необходимым для оказания помощи при сердечных заболеваниях.
Людям с повышенной температурой.
Тем, кто страдает гипертонической болезнью. Перед водными процедурами следует измерить давление. Если оно повышенное, то лучше не рисковать, иначе могут быть осложнения.
Праздник Крещения тысячи людей отметили купанием в проруби
В эти дни тема купания в ледяной воде — одна из самых обсуждаемых, ведь 19 января — праздник Крещения. Что нужно знать тем, кто решил приобщиться к моржеванию, мы попросили рассказать одного из лидеров Всеукраинского молодежного клуба зимнего плавания «Полярные медведи» Михаила Щетинина.
— Смею вас заверить, что холодная вода чудесным образом влияет на человека не только в праздник Крещения 19 января, но и в любой другой зимний день, — говорит основатель Всеукраинского клуба зимнего плавания «Полярные мед-веди» в Мариуполе спортсмен Михаил Щетинин . — Во время ледяной купели у каждого из нас происходит мощный выброс адреналина и эндорфина, которые еще называют «гормоном радости». Поэтому после купания такое ощущение, что можешь горы свернуть. Состояние душевного подъема сохраняется весь день.
*Клуб «Полярные медведи» объединяет молодежь, увлекающуюся моржеванием. Снимок сделан в Азовском море возле Мариуполя. Михаил Щетинин (справа) в проруби со своим другом Алексеем Лесным
— Крещение для многих становится поводом заняться моржеванием. Что посоветуете новичкам?
— На берег водоема следует прийти в одежде и обуви, которые можно быстро снять и затем надеть после купания: шуба или куртка, свитер, спортивные штаны (их преимущество в том, что не нужно застегивать пуговицы и молнию), сапоги или валенки (ботинки не подойдут, поскольку бывает непросто завязать шнурки замерзшими пальцами). Возьмите с собой полотенце и сменное нижнее белье.
Не снимая одежды, следует немного размяться: побегать, поприседать, выполнить отжимания… Раздеваться надо начинать с ног, чтобы меньше охлаждать грудную клетку: вначале сбрасываем штаны, затем — куртку и свитер. Когда останетесь в плавках, наверняка почувствуете, что вам страшно заходить в воду. Я купаюсь в ледяной воде уже пятую зиму, но до сих пор в такие моменты у меня каждый раз невольно возникает страх — нужно проявить силу воли, чтобы его преодолеть. Если вы в компании, намного проще решиться окунуться в прорубь. Когда в декабре 2010 года я в первый раз искупался в море, сделал это один.
Конечно, перед тем как заняться моржеванием или просто окунуться в проруби, обязательно следует посоветоваться с врачом. Ведь есть заболевания, при которых такой вид закаливания недопустим. Но, признаться, я к доктору не обращался — ведь молодой, сильный (Михаил — мастер спорта по пауэрлифтингу. — Авт .), здоровый. Просто хорошенько изучил литературу по моржеванию и пришел на берег моря. Думал: оказавшись в воде, очень замерзну, но на самом деле ничего подобного не произошло, мне было даже жарко.
Подчеркну, что для первого раза достаточно окунуться один раз, причем не с головой. Это очень важно — привыкать к ледяной купели нужно постепенно, плавно увеличивая время пребывания в холодной воде. Когда вы погружаетесь, сосуды на поверхности тела сужаются, чтобы свести к минимуму потерю тепла. При этом кровь устремляется в первую очередь к внутренним органам и мозгу (очень важно, чтобы они не переохладились), и организм интенсивно начинает вырабатывать тепло. На короткое время температура тела поднимается до 39—40 градусов. Это дает оздоровительный эффект — погибают вирусы и болезнетворные микробы, а иммунитет повышается. Когда ты выходишь из воды, тебе становится жарко. Настроение потрясающее, душа поет.
После купания некоторые новички начинают растираться докрасна. Это ошибка — следует просто промокнуть тело полотенцем. Затем переодеться в сухую одежду. Делать это нужно сверху вниз: вначале надеть свитер и куртку, затем — штаны, обувь. Можно выполнить легкую зарядку, после чего выпить горячего чаю. Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь — он как бы обманывает организм, создавая иллюзию согревающего эффекта, а в результате на поверхности тела расширяются сосуды, человек начинаете интенсивно терять тепло, что в данной ситуации опасно. Поэтому зимнее плавание и выпивка несовместимы.
— Это правда, что зимой предпочтительнее плавать обнаженным?
— Часть людей, занимающихся моржеванием, придерживаются такого мнения, но я не вижу необходимости окунаться в чем мать родила. Главное — после выхода на берег как можно быстрее снять мокрые плавки и надеть сухие, чтобы избежать локального переохлаждения.
Купаться в холодной воде лучше всего не более двух—четырех раз в неделю. Как опытный «полярный медведь» я нахожусь в проруби по несколько минут. На соревнованиях проплываю стометровку менее чем за две минуты. Мой организм так закалился, что уже и не могу припомнить, когда в последний раз у меня была простуда или грипп. Конечно, зимнее плавание не дает гарантии, что респираторные заболевания станут вам совершенно не страшны. Но оно резко снижает опасность простудиться, а если недуг все же начинается, то протекает не так тяжело, как у незакаленных людей.
Пока я не женат. Когда создам семью, буду с малых лет приучать своих детей к купанию в холодной воде.
*Первого января 2012 года «полярные медведи» отметили праздник восхождением в одних шортах на гору Ай-Петри в Крыму. На фото слева направо: Владимир Лукьянченко из Донецка, киевлянин Алексей Моргуновский и Михаил Щетинин из Мариуполя
— В вашем клубе «Полярные медведи» много людей?
— Только в Мариуполе за время работы клуба окунулись в ледяную воду уже больше ста человек. После того как я начал купаться зимой и рассказал об этом друзьям, они и сами решили попробовать. Затем начали приводить своих друзей и знакомых. Так постепенно наши ряды росли. Причем примерно треть членов клуба — девушки. Они говорят, что зимнее море — это бесплатный спа-салон, ведь за счет резкого сужения и расширения сосудов происходит своего рода гимнастика кожи: она омолаживается, становится более упругой, нежной. К тому же наши девчата занимаются физкультурой, следят за питанием, посещают баню. У них у всех очень красивые фигуры, здоровый цвет лица. Под стать им наши парни — мускулистые, стройные. Наш клуб — молодежный, многим нет еще тридцати.
Провожать 2014 год мы ездили в Киев к местным «полярным медведям». Встретили там многих ребят из Донецка — из-за войны они вынуждены были покинуть родной город. Те, кто остался в шахтерской столице, по старой традиции приезжают к нам в гости в Мариуполь, чтобы вместе поплавать в море, попариться в бане, пообщаться. Донецкие «полярные медведи» всем бедам вопреки по-прежнему собираются на местном пруду и купаются в проруби.
С ностальгией вспоминаю довоенные времена. Например, то, как встречали в Крыму приход Нового 2012 года. Тогда с членами нашего клуба Владимиром Лукьянченко из Донецка, киевлянином Алексеем Моргуновским я совершил восхождение на гору Ай-Петри. Погода выдалась как на заказ — солнечная, безветренная. Мы решили подниматься в одних шортах и футболках. Но и в этой одежде стало жарковато, поэтому сняли майки. По пути свернули к знаменитому водопаду Учан-Су. Искупались, переоделись и двинулись к вершине. Самочувствие, настроение были великолепными. Этим восхождением мы хотели показать, что праздник гораздо интереснее встречать не в пьяном угаре и с полным желудком, а с трезвой головой на красивой природе. Тут нужно сказать, что члены нашего клуба вообще не употребляют спиртное и не курят.
Фото со странички Михаила Щетинина ВКонтакте
Все мы наверняка слышали, как какого-либо человека называют «моржом». Обычно, это слово употребляют в отношении тех, кто может спокойно переносить низкую температуру воды или воздуха. Однако настоящие «моржи» подразумевают несколько другой смысл слова. Об истории зимнего плавания , ледяных марафонах и о том, почему самые выносливые зимние пловцы обижаются на слово «морж» и расскажет эта статья.
Краткая история «моржей» и «медведей»
Зимнее плавание , оно же моржевание , это плавание в холодной или ледяной воде открытого водоема зимой, причем, зачастую, за границами возможностей обычного человеческого организма. Зимнее плавание является высшей формой закаливания организма. Принято считать, что моржевание зародилось в России. Так, еще в середине позапрошлого века были сведения о людях, нормально переносивших зимнюю воду и даже плававших в ней, однако эти сведения, в большинстве своем, разрозненные и не получили подтверждения. Современная история «моржей» начинается в XX веке, когда в России началось появление клубов любителей зимнего плавания.Немного уйдя в теорию, уточним, что «моржи » - это название народное и слишком уж собирательное. В узком кругу, «моржами» называют тех, кто способен плавать в холодной (от 10 до 4 градусов Цельсия) воде. Собственно, большинство любителей зимнего плавания и являются «моржами». Но есть и исключения, – во всем мире их всего лишь 30, из них два десятка в России – которые способны к плаванию в ледяной воде (от 4 до -2 градусов Цельсия). Эти исключения называют себя «белыми медведями» и считают себя «абсолютно отличными» от «моржей» (что, в целом справедливо – моржевать можно научиться, а вот «медведем» - только родиться). Организмы «медведей», вследствие неизвестного медицинского феномена, могут противостоять окружающей среде в разы дольше, чем организмы простых людей. В архивах ассоциации «Марафонское зимнее плавание» есть свидетельства того, как «медведь» с температурой тела 32 градуса (летальная температура тела для простого человека) вел осмысленный диалог и даже производил простейшие математические операции, а после того, как отогрелся – полностью пришел в себя.
Но в 1980-х никто даже не подозревал о «медведях» - были только «моржи». Над ними подшучивали, но в целом уважали – в конце концов, многие из них толкали свое тело на такие подвиги, что не каждому спортсмену присниться. С наступлением перестройки и последовавшим за ней развалом СССР, «моржи» ушли в тень – в те годы выживать нужно было не только в ледяной воде. Именно тогда и зародилась вышеупомянутая ассоциация, став символом того, что жизнь продолжается.
Первым действием ассоциации стало проведение первого в истории марафонского зимнего заплыва в августе 1991 года. Он происходил в Беринговом проливе, при температуре от четырех до восьми градусов Цельсия. В том заплыве участвовало 60 человек, из них 15 – женщины, участники плыли в несколько смен. Общая дистанция составила 41 километр. В том заплыве и появилось предположение о «медведях» - некоторые участники выглядели намного лучше других, при схожем уровне здоровья и физподготовки. Впрочем, сами «медведи» считают всех участников заплыва своими, уточняя, что хотя плавание в ледяной воде им и недоступно, но почетное звание они точно заслужили.
На следующий год, в феврале, была проведено еще одно мероприятие – зимний эстафетный марафонский заплыв. В этот раз спортсмены сменяли друг друга один за другим и за 68 часов 33 пловца преодолели 185 километров. Тогда и был зафиксирован вышеописанный случай с низкотемпературным «медведем».
Несколькими месяцами позже, ассоциация собрала исключительно «медведей» и, с помощью армии РФ, перебросила их на архипелаг Северная Земля. Группа из 21 «медведя» 14 часов рубила лед для того, чтобы добраться до воды, а добравшись – устроила соревнования «кто дольше просидит». Температура воды составляла -2 градуса, при температуре воздуха в -20. Абсолютный рекорд (10 минут 25 секунд) установила 34-летняя москвичка Людмила Буршхова.
С тех пор участники ассоциации попритихли, не проводя больше никаких больших мероприятий, если не считать ежегодного соревнования «моржей» в столице.
Зимнее плавание в XXI веке
В наши дни «моржей» становится все больше, а зимнее плавание даже стало официальным видом спорта. В различных городах открываются или восстанавливаются клубы «моржей», где ветераны движения делятся секретами зимнего плавания с новичками. Вообще, «моржевание» превратилось в неотъемлемую часть российской реальности, став чем-то привычным для россиян и шокирующим для иностранцев. Впрочем, во многих странах проводятся соревнования по зимнему плаванию – в 2000 году в Финляндии был принят свод правил зимнего плавания (а в 2002 подредактирован). Кроме россиян и финнов, толк в моржевании знают китайцы, канадцы и скандинавы. Кроме того, ежегодно производятся мировые соревнования «моржей».Влияние зимнего плавания на здоровье
«Плавание в холодной воде для неподготовленного человека – смерть!» - предупреждают бывалые «моржи». И впрямь, если человек даже не знает, что такое закаливание холодной водой, в проруби он протянет минуты две, а потом сляжет с высокой температурой. Так что к своему первому «погружению» нужно долго и упорно готовиться – закаляться , заниматься простым плаванием и в целом подтягивать свою физическую форму на надлежащий уровень.А вот после того, как вы с успехом переплывете свой первый водоем (традиционно это прорубь метра 3-4 в длину), вы заметите, что перестали простужаться. Просто ваш организм уже привык к низким температурам, а так же к резкому охлаждению (вода вытягивает тепло в десятки раз быстрее, чем воздух). Так что, при грамотных упражнениях и хорошей подготовке, плавание в холодной воде крайне полезно.
Однако, есть довольно много противопоказаний к моржеванию - травмы мышц, способные вызвать , а так же ослабление организма, вызванное болезнью или беременностью. Кроме того, не рекомендуется лезть в прорубь с воспалительными заболеваниями, заболеваниями нервной системы, кожно-венерическими болезнями, заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, некоторыми заболеваниями органов зрения (например, конъюнктивит, глоукома). Категорически запрещено моржевание страдающим гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, ревматизмом. Стоит воздержаться от зимнего плавания в холодной воде людям с послеожоговыми рубцами - адская боль в них гарантирована.
Правила проведения занятия по зимнему плаванию
Занятие зимним плаванием включает в себя следующие этапы:- Разминка . Она помогает привести в рабочее состояние все системы организма и выполняется на открытом воздухе в течение 10-15 минут. Также разминка может проходить в бассейне с подогретой водой.
- Общефизическая подготовка . Этот этап проводится в спортивном зале или бассейне с подогретой водой в течение 25-30 минут.
- Собственно плавание в холодной воде . Продолжительность пребывания в воде в первую зиму не более 20 секунд, вторую – не более 40-50, третью – 60-70 секунд. Продолжительность снижается при сильном морозе и ветре. Во время плавания необходимо совершать не менее 30 гребков в минуту. Плыть брассом, не погружая головы. Выйдя из воды, сразу обтереться, надеть спортивный костюм или халат, перейти в помещение.
- Согревающие упражнения . Эти упражнения направлены на ликвидацию "холодового долга" и восстановление теплового равновесия в организме. Можно также сделать самомассаж, поплавать в теплой воде или принять душ. Если Вы решите заняться зимним плаванием, то лучше, по крайней мере в начале пути, это делать в группе под наблюдением и руководством опытного инструктора.
Битвы «моржей»
Как мы уже упоминали, с 2000 года проводятся массовые соревнования «моржей» по всему миру. Существуют четыре вида соревнований – индивидуальные заплывы на дистанции от 25 до 450 метров, эстафеты на 25 метров, нерпа-заплыв, где не регистрируют время прохождения дистанции и соревнование «тюленей» - кандидатов в «моржи», которые только окунаются.В индивидуальных заплывах участников разделяют на 9 групп – по возрасту. Группа A – это пловцы до 20 лет, группа I – старше 70-ти. Остальные возраста равномерно поделены между группами от B до H. Кроме того, индивидуальные соревнования для мужчин и для женщин проходят раздельно.
В эстафетах считают совместный возраст всех четверых пловцов. Здесь команда уже может быть состоять из представителей обоих полов. Есть четыре эстафетные группы:
- До 150 лет.
- От 150 до 200.
- От 200 до 300 лет.
- От 300 лет.
Любопытные соревнования, точнее даже сказать фестиваль, для любителей зимнего плавания ежегодно в январе проходят в Республике Корея. Это мероприятие, называемое "Полярный медведь", канал ВВС признал самым оригинальным во всем мире среди зимних видов спорта. Участники турнира сначала бегут 10 метров до воды по песку, а затем преодолевают вплавь 80 метров в ледяной воде. Впервые прошедшие в 1988 году в честь Олимпийских Игр в Сеуле, эти соревнования собирают более тысячи участников из разных стран. "Полярный медведь" предлагает своим гостям не только окунуться в ледяные воды Корейского пролива, но и множество развлекательных мероприятий, таких как игры, конкурсы, боди-арт, танцы и фотосессия.
В заключении статьи хотелось бы еще раз напомнить о том, что зимнее плавание требует длительной предварительной подготовки и строгого соблюдения правил. Закаляйтесь постепенно и систематически, переходя от простого к сложному, и Ваш организм не подпустит к себе никаких простуд!
