Немаловажными факторами привлекательности любой женщины являются ее аккуратность и опрятность. И значительная роль в этом случае отводится красивым рукам и ухоженным ногам. Ведь их внешний вид и состояние способны рассказать о представительнице слабого пола намного больше, чем любая одежда и украшения.
Именно поэтому уход за руками и ногами является процедурой настолько же необходимой и важной, как и забота о волосах и о коже лица. Однако регулярное посещение косметических салонов - это занятие, требующее большого количества свободного времени и денег. И, к сожалению, многим женщинам катастрофически не хватает ни того, ни другого. Что же делать в этом случае?
Осуществлять уход за руками и ногами в домашних условиях. Подобные процедуры также являются весьма действенными и позволяют достигать желаемого результата.
Важный секрет красоты
К сожалению, многие женщины забывают о том, что уход за руками и ногами - одна из составляющих их привлекательного вида. И в этом случае не спасет даже Внешний вид любой дамы заметно ухудшит сухость рук, а неухоженные ноги непременно украдут элегантность походки. Невнимание к этим частям тела является самой большой «ошибкой красоты». Какие же могут возникнуть проблемы, и почему столь важен уход за кожей рук и ног?
Одной из самых больших неприятностей может быть сухость, которая сочетается с шероховатостью. Причем это касается кожи и рук, и ног. Еще одной большой проблемой, знакомой многим женщинам, являются трещины, возникающие на пятках.
Особенно актуален уход за кожей рук и ног в летний период. Ведь именно тогда все проблемы еще более усугубляются из-за прямого воздействия вредных для тела ультрафиолетовых лучей.
Если не осуществлять уход за руками и ногами, то это обязательно приведет к сухости их кожи, потемнению и преждевременному старению. Также возможны на ней и высыпания различного характера.
Способы ухода за кожей рук, ног и ногтями не так уж и сложны. Причем выполнять их можно самостоятельно дома. Большинство этих способов представляют собой СПА-уходы для рук и ног. Они позволят не только вернуть красоту коже, но и создадут расслабляющий эффект, подарят удовольствие, поднимут настроение и насытят ткани полезными веществами.
Необходимость ухода за руками
Почему любой женщине нужно обращать внимание не только на красоту лица? Для того чтобы понять это, стоит только на одну минуту задуматься, сколько домашней работы выполняют руки. Они убирают и стирают, готовят еду и моют посуду, шьют, носят тяжелые сумки из магазина и т.д. И нет ничего удивительного в том, что кожа на руках стареет в 10 раз интенсивнее, чем на лице.
Внешняя привлекательность наших пальчиков и ладошек постепенно теряется под воздействием мороза и моющих средств, ультрафиолетовых лучей и горячего воздуха, агрессивных веществ и грязи. И если бы все женщины уделяли вопросу защиты от этого негативного влияния больше внимания, то дам с непривлекательными, сухими и морщинистыми руками можно было бы встретить гораздо меньше.
Прописные истины
1. Для уборки в доме необходимо всегда пользоваться перчатками. Их нужно надевать и при мытье посуды. Тому, кому неудобно работать в хозяйственных резиновых, рекомендуется приобрести медицинские. Они удобнее и тоньше. Необходимость в перчатках объясняется тем, что кожа сильно страдает при контакте с бытовой химией. Подобное правило, несмотря на его банальность, поможет женщине сохранить ее руки неповрежденными.
2. Использовать воду только средней температуры. Она лучше всего подходит для мытья рук. Тем, кто предпочитает горячую или холодную воду, стоит иметь в виду, что подобное воздействие нарушает липидный слой кожи. Это, в свою очередь, приводит к пересыханию дермы. Восстановить же липидный баланс очень сложно. Ведь в этой области почти нет подкожного жира и сальных желез. В связи с этим липидный слой в своем полном объеме не восстанавливается.
3. Беречь руки зимой. В холодный сезон необходимо обязательно носить перчатки, выполненные из натуральных материалов. Синтетика же является злейшим врагом кожи, вызывая ее потение и потерю влаги. Тому, кто не желает носить перчатки, стоит иметь в виду, что руки без них зимой будут постоянно мерзнуть. Это неизбежно приведет к огрубению их кожного покрова.
4. Много пить. Обильное потребление жидкости полезно не только для сохранения здоровья всего организма. Чистая вода нужна и для кожи рук.
5. Принимать витаминные комплексы. Входящие в них вещества, являясь сильными антиоксидантами, способны остановить разрушение коллагена и возникновение на коже пигментных пятен.
6. Наносить крем. Это необходимо делать после каждого соприкосновения рук с водой. Для того чтобы безукоризненно выполнять данное правило, рекомендуется обзавестись несколькими баночками и поставить их на кухне, на полочке в ванной и возле кровати. Когда крем будет постоянно находиться на виду, забыть нанести его будет очень сложно.
7. Аккуратно массировать перед сном кисти и пальцы.
Все эти правила касаются самого элементарного ежедневного ухода за кожей рук. Но при этом стоит иметь в виду, что существует еще и другие процедуры. Их проводят примерно раз в неделю для более тщательного ухода.
На пути к совершенству
Все вышеописанные правила должны выполняться женщиной безукоризненно. Тем не менее самым первым шагом к совершенству является процесс очищения кожи. Он представляет собой удаление с рук внешних загрязнений. Конечно, в этом случае можно воспользоваться привычным для нас мылом. Однако высушивать с его помощью кожу не стоит. Оптимальным вариантом в таком случае явятся полезные и эффективные ванночки. Они не только глубоко очистят кожу, но и продезинфицируют ее.
Какие в этом случае могут быть применены средства по уходу за руками? Один из наиболее простых рецептов раствора для такой ванночки включает в себя 1 ч. л. обыкновенного жидкого мыла, такое же количество соды и 0,5 ч. л. спирта нашатырного, растворенных в литре теплой воды.
Руки погружают в приготовленную смесь на 10 минут. После этого их тщательно вытирают и смазывают жирным кремом.
Помимо этого рецепта для приготовления ванночек могут быть применены такие аптечные травы, как ромашка и мята, липовый цвет и петрушка, зверобой и т.д.
Очистить руки можно и в растворе 100 грамм морской или поваренной соли на 1 л воды.
Пилинг
Эта процедура обязательно должна следовать после очищения. Многие женщины считают выполнение подобной манипуляции пустой тратой времени, выполняя лишь нанесение крема. Однако не стоит забывать о том, что отшелушивание омертвевших клеток является отличной помощью коже. И не обязательно для этого покупать в магазине скрабы. Средства для домашней терапии кожных покровов рук можно приготовить самостоятельно. Рассмотрим некоторые наиболее эффективные рецепты:
1. Самым элементарным вариантом является добавление в жидкое мыло любого натурального абразива (кофе, манки или сахара).
2. Эффективный скраб получается из смеси лимонного сока, оливкового масла и морской соли, взятых в пропорции 1 к 1 и к 2.
3. Средства ухода кожей рук, подаренные нам природой, можно приготовить и с использованием продуктов пчеловодства. Так, полезным рецептом является смесь, приготовленная из 2 ст. а также 1 ст. л. пшеничных отрубей и сока, выжатого из половинки лимона. Все ингредиенты должны быть нагреты на водяной бане, а после их остывания нанесены на руки, которые предварительно нужно смочить водой. Смесь хорошенько втирают в кожу до того момента, пока движения не станут затруднительными. После этого понадобится подождать две минуты и смыть остатки средства. Руки в результате станут гладкими и красивыми.
Питание и увлажнение
Этот этап ухода за кожей рук является очень важным. И в этом случае помощь женщине окажут разнообразные крема, а также маски. Какими они должны быть?
Идеальным можно назвать крем, который будет долго удерживать влагу, обладать целебными свойствами и великолепно впитываться, не оставляя никаких следов на одежде. Конечно, воспользоваться можно баночками и тюбиками, предлагаемыми косметической промышленностью, ассортимент которых в настоящее время весьма широк. Однако каждая женщина может, немного поколдовав у себя дома, приготовить такое средство сама. Какими же можно воспользоваться рецептами?
1. Взять 1 ст. л. травы, залить ее кипятком, прикрыть крышкой и настаивать в течение 9 часов. Это может быть подорожник, ромашка или череда. Готовый настой необходимо процедить. Затем 50 г размягченного сливочного масла растирают с 1 ч. л. меда. К ним добавляют 1 ч. л. имеющегося настоя. В результате получается замечательный крем для рук.
2. Взять ½ стакана сметаны и взбить ее с 2-мя желтками. Затем медленно следует влить в полученную смесь 2 ст. л. водки, 1 ст. л. спирта и сок 1/2 лимона. Получается очень эффективный крем для рук.
Маски
Как добиться того, чтобы кожа рук надолго оставалась нежной, упругой и молодой? Что поможет в решении этой непростой задачи? Уход за кожей рук и ногтями с помощью регулярно выполняемых масок. Эти средства позволят поддержать молодость дермы и не допустить ее преждевременного увядания, а также укрепить ногтевые пластины и дать импульс к ускорению их роста.
Так, остановить процесс преждевременного увядания кожи, а также не допустить образования пигментных пятен поможет маска, изготовленная из косточек винограда, которые следует хорошенько размять и смешать с овсяными хлопьями. Полученная масса наносится на кожу рук массажными движениями. Такая маска держится на руках в течение 10-15 мин. Затем она смывается с использованием прохладной воды. После окончания процедуры на кожу должен быть нанесен качественный крем.
Великолепным эффектом обладает и морковная маска. Как приготовить ее? Для этого нужно взять одну сырую морковку и измельчить ее на мелкой терке или с помощью блендера. После этого в полученное пюре добавляют 1 ст. л. кислой сметаны и такого же объема растительного масла. Ингредиенты перемешиваются, и маска наносится на 40 минут на кожу рук. После этого ее необходимо смыть теплой водой. Для усиления эффекта рекомендуется воспользоваться хлопчатобумажными перчатками.
Укреплению ногтей будет способствовать маска, в составе которой находятся: 0,5 ч. л. красного молотого перца, 1 ч. л. крема для рук, а также 10 капелек кипяченой воды. Все ингредиенты должны быть тщательно перемешаны и подогреты на водяной бане. После охлаждения смесь наносят на ногти и выдерживают в течение 20 мин. Подобная маска должна быть использована не чаще, чем один раз в месяц.
Массаж
Предотвратить старение кожи рук поможет и регулярно проводимые поглаживания, пощипывания и постукивания. За такой массаж ручки будут вам благодарны. Главное - регулярное выполнение.
Уход за ногами
Этой части тела приходится выдерживать суровые испытания всякий раз, когда мы выходим из дома. Летом ножки буквально «заперты» в обуви. Это провоцирует распространение инфекции, потливость и прочие неприятности, например, трещины.
Каковы правила ухода за ногами?
Их необходимо помнить каждой женщине, заботящейся о красоте своего тела:
1. Для снятия усталости следует регулярно держать ноги в теплой воде. С помощью этого нехитрого способа можно не только взбодриться. Процедура позволяет усилить кровообращение в ногах, придавая их коже красивый вид.
3. Уход за кожей ног включает в себя и их защиту от солнца. Ведь от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей высока вероятность образования пигментных пятен. Спасет ножки от солнца нанесение перед выходом на улицу специального крема.
Кроме выполнения этих несложных правил настоящие чудеса могут творить:
1. Ванночки для ног. Для их приготовления понадобится взять специальную соль и растворить ее в теплой воде. Ноги, погруженные в полученный раствор, смогут быстрее отдохнуть. А для того, чтобы получить лучший результат, в ванночку следует добавить травяной настой или несколько капель эфирного масла. На дно емкости порой помещают или гальку, которые являются отличными массажерами. Ванночки нужно делать 1 раз в неделю. Длится процедура 15-20 мин.
2. Отшелушивание. Оно прекрасно работает для в домашних условиях. Удаляют сухие и мертвые клетки кожи скрабом, стараясь наносить его легкими движениями. Пятки лучше всего обработать пемзой.
3. Увлажнение. После выполнения процедуры отшелушивания ноги следует хорошенько вымыть чистой теплой водой и нанести на них увлажняющий крем. Подобная манипуляция является очень важной составляющей ухода. Крем защищает кожу ног от возникновения трещин и делает ее мягкой. Косметические средства должны содержать в своем составе увлажняющие компоненты (например, глицерин или лецитин), а также смягчающие вещества, такие как вазелин, диметикон, панолин. Следует иметь в виду, что участки между пальцами кремом смазывать нельзя. В противном случае в этих местах возможно образование грибка.
4. Массаж. После выполнения всех описанных выше процедур ноги желательно помассировать. Это улучшит кровообращение и укрепит мышцы стоп, а также сохранит их здоровье и позволит окончательно избавиться от усталости. Массаж рекомендуется выполнять в течение 5 мин.
Маникюр и педикюр
Важен и уход за ногтями рук и ног. Это позволит сохранить здоровой ногтевую пластину. Кроме того, уход за ногтями рук и ног является элементарной гигиенической процедурой, позволяющей удалить скопившуюся грязь, заусеницы и кутикулу, а также появившиеся мозоли. Таким образом, маникюр и педикюр позволяют сохранить здоровье.
Причем стоит иметь в виду, что удалять кутикулу необходимо хотя бы один раз в 2 недели. Но лучше если ее сдвигание или обрезание будет проводиться раз в 7 дней. Чаще делать это нежелательно. А вот придать форму ногтям, шлифовать их и подпиливать можно и ежедневно. Но и здесь есть некоторые нюансы. Обрезать ноготь на ногах нужно ровно. Округлая форма может создать проблему вросшей ногтевой пластины.
Уход за ногтями.
1. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.
2. Витамины:
Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей(содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате).
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей(содержится в овощах).
Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах).
4. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
6. Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.
7. Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.
8. Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.
9. Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
11. Питательная мазь для ногтей на основе воска- Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.
12. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.
13. При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Также помогают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
14. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.
15. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
16. Хорошо укрепляет ногти компрессы следующего состава 70г воды, 5г квасцов, 25г глицерина. Компрессы применять в течении 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.
17. Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Для ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. В теплой воде растворить чайную ложку соли, и держать руки 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю.
18. Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
19. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.
20. Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом смешанным с соком лимона.
21. Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течении 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
22. При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашенной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
23. Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. (1 столовая ложка на 1 литр воды). Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
24. Если сильно потеют руки. Солевая ванночка. Развести 1 чайную ложку поваренной соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течении 10-15 дней.
25. При потливости ног применяйте ванночки с шалфеем или корой дуба. Пользуйтесь специальным тальком для ног.
26. Очень эффективно для смягчения рук и ног сделать пилинг, толстым слоем нанести смягчающий крем. Одеть матерчатые перчатки и носки. Оставить на ночь.
Настоящие красавицы, следящие за собой, обязательно уделяют внимание и коже рук и ног. Следить за состоянием рук и ног так же важно, как и ухаживать за всем телом. Для того чтобы руки и ноги стали ухоженными и изящными, необходимо овладеть основными элементами ухода, а также техники маникюра и педикюра. Известный немецкий писатель Генрих Гейне считал, что ухоженные руки придают человеку особенную красоту и создают хорошее впечатление.
Здоровую, мягкую и эластичную кожу рук, не причиняющую хлопот, можно заметить в основном у молодых девушек, которые еще не сталкивались с работой, связанной с частыми контактами с водой и химическими моющими средствами. По мере взросления кожа рук обезвоживается, клетки уже не могут восстанавливаться и возобновляться так же быстро, как и раньше, и кожа покрывается мелкими морщинками. К сожалению, этот процесс неизбежен и каждой женщине когда-нибудь придется смириться с этим. Однако, если смолоду помнить о своих ручках и раньше начать заботиться о них, можно отсрочить это время. Сохранить кожу молодой и упругой действительно возможно. Для этого придумано немало способов, которыми можно легко воспользоваться в домашних условиях.
Советы по уходу за кожей рук в домашних условиях
При очищении кожи рук обычно используют жидкое мыло, ванночки и лосьоны, затем отшелушивают ороговевший слой кожи с помощью скраба или пилинга, далее ее питают, а для увлажнения и смягчения накладывают всевозможные маски, которые можно приготовить в домашних условиях из фруктов, овощей или целебных трав. Пользуясь натуральными продуктами, вы избегаете возможного появления аллергической реакции и раздражения. Выбирая защитный крем, внимательно прочитайте его состав. Все ли компоненты подходят вам? Не ухудшат ли они состояния вашей кожи?
Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится грубой, а горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой. Уборку, мытье посуды, стирку лучше проводить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то можно только представить, что они делают с нашей кожей. Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся активные увлажняющие добавки, препятствующие пересыханию кожи. После контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит руки от заусенцев. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом. Очень важно подобрать правильный крем для применения в зимний период, особенно для сухой чувствительной кожи рук.
После того, как все домашние дела завершены, вымойте руки и обязательно очень хорошо их высушите. Если оставить кожу влажной, она может потрескаться от ветра и невысокой температуры воздуха. По этой же причине не рекомендуется пользоваться увлажняющем кремом зимой менее, чем за полчаса до выхода из дома – лучше возьмите его с собой и нанесите на руки на работе. Раз в неделю хорошо делать массаж рук с использованием скраба или пилинга: абразивные частицы удалят отмершие клетки кожи, активизируется клеточное дыхание кожи. После этого обязательно нанесите на руки легкий увлажняющий крем - вы сразу же заметите разницу и почувствуете, какой мягкой и нежной стала ваша кожа. Но этой процедурой не стоит злоупотреблять, а также не следует делать пилинг, если кожа потрескалась или на ней есть ранки.
Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.
Ванночка для рук мгновенно сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночку. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.
Уход за натуральными ногтями
Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету. Стоит ненадолго прекратить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, зеленкой, марганцовкой), то это может грозить инфекцией.
Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под влиянием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы).
Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной, полноценной и содержать необходимые витамины и минералы.
Правильное питание. В рационе должны быть:
витамин А - укрепляет ногти, содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови
Витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника.
Витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте, дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате.
Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах.
Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость, содержится в молочных продуктах.
Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах.
Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.
Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или можно делать эту процедуру самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку.
Питательные маски.
Полезно втирать в ногтевую пластину лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины. При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.
Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:
Овсяно-медовая - смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.
Масляно-желтковая - смешать 1 желток, 1 ст. ложку растительного масла, 1ч ложку меда. Втереть в кожу рук на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
Медово-желтковая - смешать желток, 1 ч. ложку толокна и 1 ст. ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.
Картофельная - сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
До 25 лет хорошо делать маски 2 раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и дополнительно массаж рук.
Уход за ногами.
В сезон босоножек, коротких юбок и курортных романов, особенно важно иметь красивые и ухоженные ножки. Здоровье ног – это еще и легкость походки, возможность передвигаться на своих двоих без усталости. Кроме того, на коже ног, особенно на подошвах, находится множество чувствительных зон, функционально связанных с внутренними органами.
Люди почему-то считают, и это часто совершаемая ошибка, что за ногами нужно ухаживать только в летнее время, так как в ходу открытая обувь, босоножки, шлепки, сандалии. Которые естественно не оденешь, если ноги не выглядят идеально. Но уход за ногами зимой, так же важен, как и в летний период. Во-первых, неужели вам не хочется, хотя бы для себя выглядеть хорошо. Во-вторых, за время холодов, стопы, ногти, а особенно пятки, при не надлежащем уходе, пребывают в плачевном состоянии, нарастает толстый слой ороговевшей кожи, с которым потом приходится бороться с удвоенной силой, и не всегда это полезно для кожи ног.
Повышается потливость ног из-за плохого кровоснабжения и зажатости, ведь кожа пытается скомпенсировать свое бедственное положение. Появляются мозоли, причем так называемое «омозоление подошв» проходит в три стадии: сначала из-за трения на нежной коже возникает краснота, припухлость, водяные пузыри; затем кожа грубеет и шершавеет; и в завершение обзаводится плотными, толстыми роговыми наслоениями. Таким образом кожа опять же защищает себя, пытается смягчить тот удар, который мы наносим ей ношением неудобной тесной обуви и недостаточным уходом. Растрескивание кожи в большинстве случаев тоже связано с зажатостью и плохим питанием тканей. Грибковые заболевания чаще преследуют тех, чьи ножки не получают достойного ухода.
Несколько советов для того, чтобы ножки были гладкими и мягкими
Мыть ноги следует каждый вечер, после чего обязательно наносить крем, предназначенный для решения ваших проблем. Если у вас чрезмерная потливость ног, то пользуйтесь кремами, которые помогут избавиться от неприятностей.
Удалите лак при помощи жидкости для снятия лака. Обработайте ещё сухую кожу с помощью шлифовальной пилки для ног, удаляя натоптыши. А если всё сильно запущено, примените отшелушивающий крем-скраб для ног, нанося его пилочкой на кожу и не касаясь руками, т. к. крем рассчитан на огрубевшую кожу ног и может повредить нежную кожу рук. Оставьте на 2 -3 минуты и помассируйте пилочкой.
Смойте теплой водой, хорошо вытрите, особенно между пальцами.
Вотрите массирующими движениями немного смягчающего крема для ног на ступни и между пальцами, уделяя особое внимание загрубевшим местам. Правильно нанесённый крем питает кожу, улучшает циркуляцию крови, освежает. Данную процедуру - отшелушивание огрубевшей кожи - повторяем в случае необходимости каждый день, до тех пор, пока пяточки не примут желанный ухоженный вид. В дальнейшем достаточно будет это делать раз в неделю.
Питательный и смягчающий кремы для ног можно наносить и не только тогда, когда вы делаете педикюр. Ноги нуждаются в уходе каждый день. Ополоснув ноги, нанесите перед сном крем и наденьте хлопчатобумажные носочки. Утром почувствуете, как ноги благодарны вам за заботу, какими нежными и мягкими стали ваши ступни.
Не забывайте ухаживать за кожей голени. В этой части тела расположено очень мало сальных желёз, поэтому кожа часто страдает от сухости, особенно если вы занимаетесь спортом и часто принимаете водные процедуры. Сначала нужно удалить омертвевшие клетки скрабом для тела, затем нанести увлажняющее питательное средство или смягчающий крем для ног.
Опустите ноги в тёплую воду с добавлением любой пены для ванн (ни в коем случае не трите туда мыло - щёлочь безбожно относится к коже, разрушая её естественный защитный слой) на 15 -20 минут. Ополоснув ноги и вытерев их насухо, особенно между пальцами, нанесите на кожицу вокруг ногтей гель для удаления кутикулы. Через 2 -3 минуты отодвиньте кутикулу палочкой (лучше всего апельсиновой). Если вы умеете, то можно срезать кутикулу щипцами или ножницами. Придайте ногтям форму при помощи щипчиков, отполируйте ногти. Подстригать ногти рекомендуется по прямой линии, закруглённые края могут стать причиной врастания ногтей в кожу. Для завершения полноценного ухода нанесите на ногти питательное средство, легко массируя их и полируя.
Теперь ногти можно покрыть любимым лаком. Если вам не нравятся яркие тона лака можно обойтись основой под лак и защитным средством, это придаст законченность вашей работе и защитит ногти от вредного влияния внешней среды.
Если у вас устают ноги, то хорошим помощником служит спрей для усталых ног, который можно наносит даже поверх чулок в течение дня.
Избавиться от трещин и мозолей помогают ванночки из крахмала. Для ее приготовления нужно 1 столовую ложку крахмала растворить в одном литре воды. Держать ноги в полученной смеси нужно в течение пятнадцати минут. Затем ополосните их и смажьте питательным кремом. От чрезмерной потливости помогут солевые ванночки. Для их приготовления нужно растворить 1 ч. ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Процедура длится 5-10 минут.
Уход за ногами не только придаёт им привлекательность, но и обеспечивает вам комфорт. Если ножки в порядке, то и Вы чувствуете себя превосходно!
Выводы
Итак, современный маникюр включает в себя целый комплекс процедур:
дезинфекция и антесептирование рук клиента и мастера; размягчение и глубокая очистка кожи рук и кутикулы; обработка и удаление отмерших клеток кутикулы;
дальнейшие процедуры по восстановлению и ускоренной регенерации ногтевой пластины. Маникюр Lux или De Lux, обязательно включают в себя массаж, а парафинотерапия, основное назначение которой увлажнение (гидратация) кожи, является прекрасным дополнением к маникюру.
Однако, на мой взгляд, у обыкновенного маникюра, который предлагают наши салоны, есть существенные недоработки:
Посещения клиентами маникюрного кабинета не строятся на регулярной основе;
Обычно, мастер не всегда учитывает новейшие достижения ногтевой косметики, а использует традиционные, стандартизованные подходы;
Мастер не учитывает особенности натуральных ногтей разных клиентов;
Средства для ухода выбираются без учета особенностей и типа ногтей;
Цель такого маникюра - традиционный уход без предложений, делающих возможным их ускоренное восстановление и решение любых проблем;
Такой маникюр не предполагает планирования ухода и организованного распорядка совместной работы мастера и клиента;
Мастер, обычно, обрабатывает кутикулу, учитывая только пожелания клиента. То есть, если клиент попросит обрезать ее, то мастер сделает это.
Все эти минусы можно преодолеть, если освоить и развивать системный уход за ногтями. Задача системного ухода: регенерация, восстановление или удлинение натуральных ногтей в течение минимально возможного периода времени. Перед его выполнением делается анализ состояния ногтей и кожи рук с целью определения их типа и существующей проблемы; подбираются соответствующие средства и выполняется соответствующий уход в студии; составляется систематизированный план соответствующего ухода за ногтями и кожей рук; назначается периодичность посещения ногтевой студии и определяется содержание ухода, определяется цель командной работы клиента и мастера; привычки клиента меняются благодаря планированию, правильным консультациям и режиму системного ухода.
Основой философии системного ухода за натуральными ногтями является то, что клиент и мастер маникюра работают вместе в тесном контакте. Я считаю, что такой целенаправленный подход является непременным условием получения хорошего результата, как для клиента, так и для мастера.
Таким образом, системный уход за натуральными ногтями, несомненно, является новой красивой и прибыльной тенденцией.
Профессиональный маникюр и педикюр в сочетании с правильный уходом позволяет не только привести в порядок ваши ногти, но и решить вопрос с заусенцами, увлажнить кожу и устранить более серьезные проблемы – такие, как, к примеру, вросший ноготь.
Ухоженные руки и ноги станут вашей визитной карточкой. Ведь идеальный маникюр и педикюр - не просто дар от природы, это работа над собой. Процедура маникюра и педикюра включает в себя не только окрашивание лаком ногтей, как думают многие женщины, но и полноценный уход за кожей рук и ног.
Литература
1. Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». - М., 2006
2. Колосов В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. - М., 2005
3. www.domovodstvo.com/manikur-sekret.html - Секреты маникюра
4. www.estet-gr.ru - Все для маникюра и педикюра
5. www.nogtik.com - Сайт по уходу за ногтями
6. Журнал «Ногтевая эстетика», М., 2009 – 2011гг.
7. Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». – М., 2006. – 249 с.
8 Колосов В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. – М., 2005. – 230 с.
9. Женский интернет-журнал Флора. Ру http://www.inflora.ru/cosmetics/cosmetics57.html
10. Портал ногтевой индустрии Nail-Тrendshttp://nail-trends.ru/manicure/classic-cut-manicure
11.«NeoLove» Женский интернет-журналhttp://www.neolove.ru/articles/krasota/manikur
12. Здоровые ногти: интернет-портал.http://www.healthynails.ru/parafin.html
13. Бойко Е. «Искусство маникюра». / Изд-во АСТ. М., 2009. – 198 с.
14. Гриб А.А. «150 вариантов маникюра». – М.: «Феникс», 2004. - 78 с.
15. Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». – М., 2006.
16 «Идеальный маникюр педикюр, не выходя из дома». – М., ООО «ТД «Изд-во Мир книг»», 2007. – 96 с.
17. Колосв В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. – М., 2005.
18.Нестерова Д.В. «Эксклюзивный маникюр и педикюр». / Изд-во «Рипол Классик». М., 2007. – 384 с.
Приложение 1 
Уход за кожей рук и ног.
Пяточки нежные, как у младенца. Уход за кожей ног.
При необходимости смягчить кожу стоп, начните очищающие процедуры с ванночки для ног.
Возьмите по 1 ст. л. мяты, коры дуба, шалфея, листа эвкалипта, сосновой хвои (можно заменить травы эфирными маслами) и залейте 1 л кипятка. Дайте постоять в течение 30 минут, процедите и разведите горячей водой до нужного объема.
Опустите ноги в воду на 15 минут.
Если вас беспокоят расширенные вены, не погружайте ноги в горячую воду больше, чем по щиколотки.
Для снятия усталости, избавления от отечности и повышения тонуса сосудов вам подойдет погружение ног по колени в прохладную воду.
Вы можете использовать тот же травяной настой, охладив его.
Совместите косметические процедуры с упражнениями для повышения тонуса мышц стопы - на дно емкости с водой уложите крупные округлые камни или положите массажный коврик. Во время проведения процедуры переступайте ногами по камням или коврику.
При варикозном расширении вен используйте контрастные процедуры. Приготовив ведро с чуть теплым настоем для ванночки, рядом поставьте ведро с холодной водой. Подержите в течение 1 минуты ноги в теплой воде и опустите их на 10 секунд в холодную.
Повторяйте в течение 10-15 минут. Закончите процедуру холодной водой.
Если кожа на ваших стопах сильно загрубела, вам поможет аппликация из голубой глины.
Смешайте 3 ст. л. касторового масла и 4 ст. л. голубой глины и подогревайте, помешивая, на водяной бане. Когда масса станет похожа на мазь, немного остудите ее и нанесите на кожу стоп толстым слоем (не менее 2 см), особое внимание уделяя мозолям и "натоптышам". Оберните ноги марлей или бинтом, наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты и теплые носки.
Через 15 минут смойте маску теплой водой.
Очистите стопы при помощи пемзы, ополосните ноги прохладной водой и нанесите питательный крем или косметическое масло.
При варикозном расширении вен и отеках ног применяйте компресс из капустных листьев. Пропустите листья капусты через мясорубку, выложите получившуюся кашицу на куски тонкой ткани или марли и обмотайте ими голени. Оставьте компресс на 15-20 минут.
Волшебные перчатки - уход за кожей рук.
Уход за кожей рук нужно начинать с местной ванночки.
В 1 л теплой воды растворите 1 ч. л. морской или поваренной соли и погрузите в нее руки на 10 минут, ополосните руки теплой водой и нанесите на кожу питательную маску.
Возьмите два клубня картофеля, сваренного в кожуре, очистите и разомните. Добавьте 2 ч. л. лимонного сока и все тщательно перемешайте. Теплой смесью обмажьте руки, наденьте тонкие полиэтиленовые перчатки и теплые перчатки или варежки. Через 15 минут смойте маску теплой водой.
Если коже ваших рук нужен особый уход, то приготовьте для нее маску из смеси меда и глицерина. Возьмите 2 ч. л. теплой воды, растворите в ней 1 ч. л. меда и добавьте 1 ч. л. глицерина. Добавьте 1 ч. л. муки, перемешайте и нанесите маску на руки на 20 минут.
Для ухода за загрубевшей кожей локтей приготовьте специальный бальзам. Смешайте 1/2 стакана любого растительного масла и сок одного апельсина. Смажьте локти бальзамом, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на 10-15 минут. Промокните локти бумажной салфеткой.
Смотрите -
Уход за шеей
При выполнении обязательных для каждой женщины домашних работ, стирке, мытье посуды, чистке ванн и раковин ваши руки подвергаются опасности от взаимодействия с бытовой химией. Используя экологически чистые моющие средства, вы не только не принесете вред своим нежным рукам, но и получите определенную пользу.
Далее -
Уход за кожей рук
«Хочешь узнать кто твой собеседник – посмотри на его руки», – гласит одна из народных пословиц. И поверьте, в этой фразе немалый смысл, ведь по внешнему виду рук можно сказать ой как много…
Вот почему очень важным для женщины является поддержание рук в опрятном и здоровом состоянии. А красивые руки – это не только шикарный маникюр, но и ухоженная кожа, которая порой требует не меньшего ухода, чем уход за кожей лица. Это и не удивительно – руки намного чаще контактируют с водой, моющими и чистящими средствами, подвергаются механическому воздействию. Неблагоприятно воздействует на кожу рук и холод - на улице в мороз кожа рук может пересохнуть и потрескаться.
Важнейший компонент в защите кожи рук и уходе за ней – увлажняющий крем для рук. Вещества, входящие в состав современных увлажняющих кремов для рук позволят сделать кожу более гладкой и нежной. С этой же целью не следует мыть мыть руки очень горячей или слишком холодной водой, от этого кожа может стать сухой. При мытье посуды и уборке всегда следует пользоваться хозяйственными перчатками. Перчатки будут естественной преградой от действия агрессивных ингредиентов моющих средств, которые могут негативно повлиять на кожу.
Уход за кожей рук
Полезно применять маску для рук, купить которую можно в ближайшем магазине косметики. Однако можно обойтись и без похода в магазин, а приготовить ее самостоятельно в домашних условиях. Одной из таких масок является маска из майонеза, дающая положительный эффект. А сделать ее проще-простого: майонез, лучше оливковый, следует нанести на чистую кожу рук, затем следует надеть перчатки… и можно заняться хозяйственными делами. По истечении 20-30 минут маску необходимо смыть теплой водой и насухо вытереть руки.
Одной из характерных проблем является образование заусениц. Чтобы эффективно противостоять их появлению необходимо знать причины их появления. А причина тут одна – пересушивание кожи вследствие обветривания мокрых рук. Так что самая эффективная борьба с заусеницами – вытирание рук насухо после мытья посуды, стирки, банных процедур.
А вот сделать кожу рук более нежной, мягкой поможет оливковое масло, обладающее положительным воздействием на кожу. Его следует нанести на кожу рук и оставить на ночь, предварительно надев хлопчатобумажные перчатки. Утром руки следует вымыть теплой водой с мылом и насухо вытереть.
Выполнение этих легких правил позволит содержать кожу ваших рук в здоровом и ухоженном состоянии, а это – одна из немаловажных деталей вашего имиджа.
Уход за кожей ног и ступней
Уход за кожей ног и ступней является неотъемлемой частью ухода за собой. Кожа на ногах очень подвержена шелушению, на ступнях могут появиться мозоли. А кожа на пятках вообще может потрескаться.
Уход за ногами обязательно должен включать в себя ванны для ног. После применения таких ванн кожа размягчается и ее необходимо удалить с помощью пемзы. А саму ванну для ног необходимо делать так: в тазик с комфортной для ног водой следует влить немного жидкого мыла, можно и натереть немного обычного. Потом следует добавить 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 ч.л. соли. Прием ванны составляет 15 минут. После приема ванны, обтирания полотенцем и обработки пемзой на ноги следует нанести увлажняющий крем для ног.
Мозоли на ступнях необходимо устранять. Свежие мозоли можно удалить с помощью компрессов из смеси хлеба с уксусом, а более старые поддаются лечению с помощью сока алоэ или сока лимона.
Для смягчения кожи пяточек можно на ночь намазать пятки касторовым маслом. Дальше на ноги следует надеть полиэтиленовые пакеты и теплые носки. С утра ноги тщательно вымыть и обработать пемзой. Также для смягчения кожи пяток можно применять хозяйственное мыло, которое также втирают на ночь.
И напоследок, помните, что красота требует комплексного подхода – ухоженная кожа на руках и неопрятный маникюр, или шикарная прическа и потресканные пятки в открытых туфлях на высоком каблуке – не лучший выбор фифочки.
