Вас предал близкий человек. Почему предают близкие

На первом этапе предательство опустошает душу, затем приходит обида, гнев и жажда мести. И лишь спустя некоторое время на смену им может прийти прощение. Но это уже как повезет. Ниже мы рассмотрим самый первый этап состояния людей после предательства близких – пустоту, когда из души уходит вера, а вместе с ней доверие к людям.

Что представляет собой предательство?

Классическое определение предательства звучит как грубое неисполнение долга перед тем, кто на него рассчитывает или как нарушение верности кому-либо, будь то любимый человек, ребенок, родители, близкие друзья или коллеги по работе. Младенцы приходят в этот мир беспомощными и первые несколько лет своей жизни они доверяют только своей матери, ища у нее помощи и поддержки. Затем по мере повышения их социальной активности расширяется круг лиц, с которыми ребенок вступает в контакт. Он уже осознает, что в мире, кроме любящих его родителей, есть и другие люди, с которыми ему предстоит научиться взаимодействовать. Это и маленькие друзья по песочнице, и воспитатели в детском саду, и чужие дяди, и тети, с которыми общаются его родители, и т.д. И маленькому человечку нужно научиться разбираться, кто из них ему друг, а кто – нет. Но как бы хорошо ребенок не научился бы в детстве разбираться в людях, от предательства в течение жизни он не застрахован. И в любой момент он может оказаться перед обратной стороной зеркала, в которой ничего нет, одна лишь пустота. И в этот момент он может почувствовать, что его мир рухнул. И это состояние нужно с достоинством пережить.

Как происходит предательство?

Неоднократно проводимые соц. опросы показали, что предательство для большинства людей оказывалось неожиданностью. Их доверие нарушалось в важнейших для них вещах. И вместе с ним пропадала и вера в людей. Из этого можно сделать вывод, что предвидеть предательство невозможно. И, соответственно, застраховаться от него тоже нельзя. Любое предательство, даже если мы уже переживали его раньше, является для нас полной неожиданностью. И разрушающие нашу душу чувства вновь вспыхивают с прежней остротой.

Состояние после предательства

Однозначного совета, как вести себя после предательства, опытные психологи до сих пор дать не могут. Несмотря на то, что этот вопрос в наши дни углубленно исследуется. Предательство принято считать сложной жизненной ситуацией, поэтому проблема эффективного поведения после него стоит довольно остро.

Практикующие психологи, разбирающие наиболее тяжелые случаи, применяют теорию копинга, разработанную в 1987 году известным американским психологом А.Маслоу. Именно он ввел термин копинг-поведение, который означает использование различных поведенческих попыток для решения внутренних и внешних проблем, мучающих человека. Другими словами, копинг поведение можно назвать готовностью человека решать накопившиеся у него проблемы, используя для этого разные методы. И чем раньше он к этому придет, тем лучше.

Представим обратную ситуацию, когда поступками человека управляет не здравый смысл, а голые эмоции. Поведение в этом случае будет экспрессивным. К примеру, брошенная женщина сначала будет чувствовать глубокую обиду, затем – праведный гнев, а после него впадет в депрессию. Причем при прохождении всех этих трех этапов она будет действовать под влиянием тех эмоций, которые в данный момент бушуют у нее в душе. А именно – умолять вернуться и проклинать, ругать последними словами и прощать, запутывая тем самым и без того сложную ситуацию. Но это не поможет решить проблему. Поэтому нужно постараться совладать с эмоциями и постараться избавиться от того негатива, который накопился в душе.

Правильное поведение после предательства

Ответ на вопрос, как вести себя после предательства, до смешного прост. В первую очередь, нужно успокоиться, а затем подумать о том, что делать дальше. То есть, сначала думаем, а потом делаем. И ни в коем случае не наоборот. И самое главное, нужно разобраться, что именно побудило другого человека вас предать. Может вы что-то делали не так?

Предать может лишь близкий человек, которому мы доверяли, без опасений поворачивались спиной, делились тайнами и секретами, возлагали определенные надежды. Вот только стоило ли это делать? Психологами подмечено, что сила наших переживаний по поводу предательства близкого человека прямо пропорциональна добровольно переданной ему ответственности за нашу судьбу. Ведь чаще всего предают именно тех людей, которые беспомощны и зависимы, чем тех, которые сами управляют своей жизнью и судьбой. Даже уход из семьи мужа женщины воспринимают по-разному. Для одних - это катастрофа вселенского масштаба, для других – превратности судьбы. В этом случае, его можно даже воспринять как подарок, позволив убедиться в своей самодостаточности и попробовать пожить без него. Картина мира довольно быстро восстановится и уже в скором времени женщина будет счастлива с новым мужем, но доверять ему всю себя без остатка она на этот раз уже не будет.

Предательство по ошибке

Эффективно помогает избавиться от переживаний по поводу предательства обычный пересмотр ситуаций, из которого можно сделать вывод, что ваш предатель вовсе не хладнокровный злодей. Он мог просто ошибиться, поэтому его можно и понять, и простить.

Как показывает практика, при предательстве близкого человека страдают обе стороны. Ведь мотив этого некрасивого поступка, как правило, печальный и его можно расценивать, как слабость. Если речь идет о предательстве в супружеской жизни, то слабостью партнера может оказаться его коллега по работе, к которой он испытывает нешуточную симпатию. А дальше уже в дело вступают обстоятельства, по которым они оказались вдвоем в подходящем месте и подходящее время, и злой рок, когда супруга узнала о том, что ее обманывают. Другими словами, муж не хотел обидеть свою жену, просто так сложились обстоятельства. Он проявил слабость, а слабых нужно прощать.

Если же понять и простить у вас не получается, и вы по-прежнему желаете мстить, считаете его на 100% виновным, то подумайте о степени своей вины в том, что произошло. Ведь именно вы допустили создание этой печальной ситуации, доверившись предателю. Вы позволили злоупотребить своим доверием, а значит тоже ошиблись так же, как и он.

Как заставить себя простить?

Бывают такие ситуации, когда человек, переживший предательство, никак не может простить своего обидчика и продолжает думать о мести. Как бы это странно не звучало, но месть не только не поможет, но и усугубит всю эту непростую ситуацию. Она не добавит вам исключительности и не решит проблему. Поэтому, если не можете простить, то постарайтесь хотя бы понять предателя. Для этого нужно подумать и покопаться в себе, чтобы наконец-то понять, что именно вы сделали не так, что ваш обидчик решился на такой некрасивый поступок. Ему, вероятно, в этот момент тоже было очень плохо по каким-то серьезным причинам. И этими причинами, скорее всего, были именно вы. А это значит, что вы, в свою очередь, тоже, сами того не ведая, причинили ему зло. Теперь остается только понять, как именно это произошло. Как поймете, так и сможете простить. И сразу после этого вам станет легче.

Вероломные люди выдают себя за ваших лучших друзей, только чтобы крутиться возле вас. Однако, стоит вам отвернуться, как они предают вас, распространяя ложь и сплетни про вас. Каковы бы ни были причины подобного поведения, важно уметь защитить себя от них. Если подобная ситуация имеет продолжительный характер, то вам следует найти способ и остановить ее влияние на свою жизнь. Таким образом, нужно либо наладить отношения с предателем, либо выкинуть его из своей жизни.

Шаги

Часть 1

Проверьте и перепроверьте информацию, прежде чем начать действовать. Люди имеют привычку преувеличивать, распространяя слухи, и, возможно, вы слишком резко реагируете на что-то, чего на самом деле не было. Если же ваши опасения оправдались, действуйте.

Сведите сплетни к минимуму со своей стороны. Не распространяйте слухи в компании незнакомых людей. Возможно, вы испытаете соблазн оказаться полезным и начнете рассказывать сплетни, которые слышали о своем преподавателе или начальнике, но как знать, кому могут другие передать ваши слова. Если вы не можете воздержаться от сплетен и жалоб в адрес какого-нибудь человека, делайте это только в компании людей, которые не знакомы с человеком, о котором вы говорите.

• Вы можете слушать сплетни и слухи от других людей, если только сами не будете принимать в них участия. Если же не можете перестать сплетничать, то постарайтесь, хотя бы, больше слушать и меньше говорить.

1. Постройте хорошие отношения с людьми, которые окружают вас. Будьте дружелюбны и доброжелательны, даже с незнакомыми людьми. Таким образом, если кто-то начнет распространять сплетни о вас, другие с меньшей вероятностью встанут на его сторону.

   • На работе с уважением относитесь ко всем, а не только к непосредственным коллегам и руководству. Если вы будете заботиться только об этих отношениях, то можете ненароком обидеть секретаря, стажера или нижестоящего по служебной лестнице коллегу, которые припомнят вам это.

2. Научитесь различать признаки лицемерия и предательства на ранней стадии. Чем больше времени предатель будет распространять ложь о вас и вредить вам, тем труднее будет восстановить нанесенный вред. Если вы рано заметите признаки вероломства, то сможете отразить атаки до того, как они наберут силу. Обратите внимание на следующие предупреждающие знаки:

   • До вас доходят слухи о том, чего вы не делали или не говорили.
   • Вы сказали что-то кому-то лично, а теперь об этом все знают.
   • Люди перестали делиться с вами информацией, поручать задания по работе или приглашать вас на мероприятия, на которые приглашали раньше.
   • Люди начали обходиться с вами холодно или недружелюбно по непонятным вам причинам.

3. Помните, что не любое раздражающее поведение является признаком предательства. Убедитесь, что вы не делаете из мухи слона, когда обвиняете человека в лицемерии. Нелицеприятное поведение, типа систематических опозданий, небрежности или самовлюбленности, характерно для бездумных людей и вовсе не обязательно является признаком предательства. Такие проступки, как отмена встречи в последнюю минуту или пренебрежение вашим телефонным звонком, также не являются признаками лицемерия.

   Начните вести записи о происходящих событиях. Как только вы начали подозревать кого-то в предательстве, заведите привычку записывать все подозрительные происшествия. Записывайте все, что произошло, и причину, по которой, как вам кажется, этот человек хотел намеренно задеть вас. Так вам будет проще оценить происходящее и выяснить, в каком случае неприятное событие является частью общего отношения к вам, а в каком простое недоразумение.

   Постарайтесь распознать предателя. Обнаружив признаки целенаправленного вреда, внимательнее присмотритесь к поведению людей, чтобы сузить круг подозреваемых. Осторожно понаблюдайте за поведением возможных предателей, прежде чем делать какие-либо выводы. Грубость в ваш адрес может быть всего лишь результатом неудачно сложившегося дня. Вот несколько моделей поведения, на которые следует обратить внимание:

   • Обсудите с кем-нибудь, кому вы доверяете, и попросите сохранить разговор в тайне.
   • Если вы подозреваете кого-то конкретно, поговорите с кем-то, кто знает его, но не является его другом. Если в вашем поле зрения нет такого надежного человека, подпадающего под это описание, обсудите это с кем-то, кто его не знает – опишите поведение этого человека, а не ваше мнение относительно него.

4. Не становитесь лицемером и предателем сами. Вы можете испытать соблазн отомстить этому человеку его же оружием. Не позволяйте втягивать себя в подобное. Так вы, скорее всего, ухудшите ситуацию, испортите себе настроение и эмоционально еще больше погрузитесь в происходящее. Более того, это нанесет урон вашей репутации, даже если вы разберетесь с предателем (что маловероятно).

   Часть 2

   Разбираемся с предателем-другом

   1. Успокойтесь. Иногда люди просто делают гадости, но на деле это выливается в предательство. Злость и раздражение не исправят ситуацию. В ваших интересах (в краткосрочной и долгосрочной перспективах) сохранять спокойствие и сосредоточиться на практической стороне вопроса. Не нужно игнорировать ситуацию. Просто старайтесь заниматься привычными делами.

      Взывайте к положительным чертам личности предателя. Доброжелательное отношение к предателю, вероятно, последнее, что вы хотели бы сделать, но если вы немного успокоитесь и искренне попытаетесь понять его позицию, то действительно сможете исправить ситуацию. Большинство пассивно-агрессивных людей, к которым относятся и предатели, думают, что им непременно нужно прибегать к хитрым и обидным методам, потому что их не ценят по достоинству.

      • Пригласите предателя на какое-то мероприятие. Займитесь чем-то веселым и отвлекающим, что заставило бы предателя вновь почувствовать ваше расположение к себе.

   2. Вызовите лицемера на прямой диалог. Обратитесь к нему лично, напишите сообщение или отправьте электронное письмо, если беседа с глазу на глаз не представляется возможной. В вежливой форме дайте понять, что хотите обсудить последние события. Сделайте так, чтобы разговор остался между вами.

      Честно опишите ситуацию. Не угрожайте. Расскажите об инцидентах, которые нанесли вам ущерб, и о том, как они вас задели. Попросите человека подтвердить факты (например, отправленное им сообщение или письмо и так далее).

      Выслушайте собеседника. Скорее всего, ваш друг не хочет злиться на вас всю оставшуюся жизнь. Дайте ему возможность донести до вас свою точку зрения, не перебивая и не злясь при этом. Всегда есть вероятность, что вы были неправы, и что ситуация намного сложнее, чем вам казалось.

      Попросите прощения за все, в чем были неправы. Даже если вам кажется, что больше виновен ваш друг, посмотрите на ситуацию его глазами. Извинитесь, если вы неправильно поняли и случайно обидели его, даже если виноваты частично.

      Простите друга, когда почувствуете, что готовы. Если вы хотите снова построить вашу дружбу, вам нужно простить друг друга за совершенные ошибки. Даже если отношения уже не наладить, прощение поможет вам двигаться дальше и перестать переживать из-за предательства.

      Поговорите о вашей дружбе и насущных проблемах. Будьте откровенны и открыты. Если что-то идет не так, обсудите это тет-а-тет. Если один из вас расстраивается из-за каких-то конкретных действий или повторяющегося поведения другого, поговорите об этом. Пусть ваш друг знает о ваших чувствах.

   3. Будьте готовы к изменениям. После того как вы обсудили ваши проблемы, необходимо подготовить себя к изменениям, которые помогут восстановить доверие между вами. Возможно, нужно найти новые совместные занятия, чтобы больше времени проводить вместе, если обычное времяпрепровождение не устраивает вашего друга. Если друг говорит вам, что ваши слова ранят его, помните об этом и старайтесь избегать кличек, интонаций и привычек, которые его задевают.

      • Ошибки неизбежны, особенно, если вы пытаетесь разрушить старые привычки. Извинитесь, если совершили ошибку; простите друга, если ошибку допустил он.

   4. Если ваши попытки потерпели фиаско, завершите дружбу. Иногда невозможно восстановить доверие, и предательство приводит к завершению дружбы. Если вы сделали все, что в вашей власти и это не сработало, вам нужно найти способ двигаться дальше.

      • К этому моменту у вас, вероятнее всего, уже был разговор о дружбе и предательстве. Если ваш друг не изъявил желания исправить ситуацию, просто прекратите общение с ним.
      • Если вы оба уже предпринимали попытки восстановить дружбу, но не добились успеха, значит, спокойно обсудите сложившуюся ситуацию и прекратите общение.
      • Иногда свести дружбу на нет можно естественным образом. Нужно все реже и реже приглашать друга на мероприятия, периодически не отвечать на его звонки. Полное игнорирование может обидеть человека, но постепенное отдаление приведет к разрыву, сделав сам процесс менее болезненным.

Никто не застрахован от предательства. К сожалению, с ним может столкнуться каждый, а пережить это очень сложно. Ведь вы доверяли любимому человеку, он знал о вас всё, у вас были совместные планы.

Теперь вам нужно жить по-другому. Но как пережить предательство? Как начать жить заново и не сойти с ума от боли, разочарования?

Об этом мы и поговорим в данной статье.

Стоит ли прощать

Случаи бывают разные, любой может оступиться и совершить ошибку. Возможно, ваш любимый, или любимая, раскаивается в содеянном и хочет всё вернуть назад. Прощать партнёра, или нет — решать только вам.

Если ничего серьезного не произошло — поговорите с любимым и объясните, как вам важна его преданность, доверие, поддержка. А вот если человек предавал вас не один раз, то, скорее всего, вы совершите ошибку, простив его.

Достаточно один раз оступиться, чтобы понять, какую боль ощущает любимый. А если он это делает неоднократно — то, навряд ли, можно рассуждать о любви.

Не всегда для прощения может быть достаточно вашего желания. Возможно, вы простите любимого, но обида останется внутри вас. И при любой, даже незначительной, ссоре, может вспомниться предательство, что приведёт к расставанию.

Если, все-таки, любимый человек заслужил прошения — устройте небольшой совместный отдых. Отвлекитесь, смените обстановку, вместе отправьтесь в какую-нибудь поездку. Это поможет вам прийти в себя и сохранить отношения.

Как забыть любимого

Если вы решили расстаться, то постарайтесь как можно меньше думать о любимом. Простите его в душе, отпустите свою боль, не ройтесь в памяти. Забудьте о том, что партнёр вас предал, это его груз, а не ваш.

У вас были счастливые моменты вашей совместной жизни, будьте благодарны судьбе, за пережитое. И поймите, что, узнав о предательстве, вы защитили себя от лишних проблем, которые могли произойти в дальнейшем.

Примите данную ситуацию как урок, но не зацикливайтесь на нём, возможно, что ваше счастье ещё впереди. Вы ещё встретите того, кто будет вас любить всем сердцем, и не предаст никогда.

Приняв решение забыть любимого человека, прекратите с ним общаться, интересоваться его жизнью, изучать его страницы в социальных сетях. Найдите себе занятие, при помощи которого вам удастся отвлечься и забыть обо всем.

Это могут быть занятия спортом, учёба, друзья, занятие любимым делом, ваши увлечения, хобби. Не нужно сидеть дома, и лить слёзы, больше общайтесь, загружайте себя делами, которые помогут отвлечься от переживаний.

Помните, чем раньше вы забудете предательство, тем быстрее в вашу жизнь постучится счастье.

Пережить предательство, без помощи психолога, достаточно сложно. Но не обязательно идти на приём к врачу и тратить кучу денег. Можно воспользоваться распространёнными и эффективными советами опытных психологов.

• Не пытайтесь анализировать. Не нужно думать о том, что предательство можно было предотвратить. За поступки других людей отвечать не вам. Не ищите виновных, что случилось — то случилось. Поэтому и думать об этом не стоит.
• Отвлекитесь на что-то другое. Конечно, сделать это достаточно сложно. Но вспомните, возможно у вас были планы, которые ещё не реализованы в жизнь. Займитесь ими и забудьте о случившемся, хотя бы на небольшой период времени. Посетите интересные курсы, займитесь ремонтом, встретьтесь с близкими людьми, которых давно не видели. Можно съездить куда-нибудь, сменить обстановку, отдохнуть и так далее.
• Займитесь собой, саморазвитием. Пройдитесь по магазинам, смените свой гардероб, внешность, порадуйте себя покупками. Посещайте спортивные залы, фитнес-клубы, следите за фигурой. Будьте уверены в себе — это поможет вам преодолеть любую трудность.
• Начните новую жизнь. Не бойтесь начинать новые отношения, но не погружайтесь в них с головой. Ходите на свидания, принимайте знаки внимания, получайте удовольствие от свободы.
• Не стоит пытаться забыть предательство при помощи алкоголя. Спиртные напитки способны приглушить боль лишь на некоторое время.
• Не становитесь равнодушным и хладнокровным. Будьте открыты для новых знакомств. Достойных людей очень много, не нужно из-за одного предателя закрываться от остальных людей.

Человек, переживший предательство любимого — очень сильный. Нужно стараться искать во всем только плюсы, поймите, жизнь продолжается, и всё лучшее ещё впереди.

Следуя нашим рекомендациям и советам психологов, вы сможете за короткий промежуток времени начать новую, интересную жизнь. Цените, и берегите своих любимых, дарите им свою любовь, внимание, доверие и они ответят вам тем же.

Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с предательством. И это всегда очень болезненный и важный момент. Он заставляет нас пересмотреть взгляды на себя и на жизнь. И конечно, на отношения с тем, кто обманул наши ожидания и предал нас. Особенно больно, когда нас предают самые близкие. Как пережить предательство любимого человека?

Ведь любой обман ставит под угрозу саму нашу способность доверяться и любить. Многие женщины годами не могут справиться с тем разочарованием в себе и в отношениях с мужчиной, которое приносит им его предательство, например измена. Они теряют ценностные ориентиры в отношениях, и не знают, как доверять самим себе. Поищем способы избежать такого варианта развития событий.

Любимый человек предал. Как жить дальше?

Даже в самые трудные моменты помните – это в любом случае не конец. Только лишь еще одно из многих испытаний, с которыми вы сталкиваетесь на своем жизненном пути. Даже если сейчас вы уверены, что на этом закончена вся радость и счастье. Если вы совершенно не представляете, как переживете его обман, и как будете жить дальше без любимого.

Пройдет время – и все образуется. Боль утихнет, какой бы сильной она не была сейчас. Вы сможете осознать ошибки и двигаться дальше. Обязательно разлюбите его и полюбите кого-то другого. С кем будете, возможно, гораздо счастливее, и кто никогда не предаст вас и не причинит такой боли.

Попытайтесь взглянуть на случившееся как на урок. Что истинное лицо предавшего вас любимого открылось уже сейчас, а не через много лет, когда вас связывало бы еще больше совместного времени, и переживать обман было бы еще сложнее. Что вы могли бы строить жизнь рядом с человеком, который способен поступить с вами подло.

Можно ли простить предательство?

Простить предавшего вас любимого в любом случае нужно. Останетесь вы с ним рядом или уже ушли от него, прощение – необходимо. В первую очередь вам самой. Носить в себе груз обиды, ненависти и злобы – значит разрушать все лучшее, что в вас есть.

Найдите способ избавиться от этих эмоций. Во-первых, выскажете все ему в лицо, если хотите и если это возможно. Все, что чувствуете и что о нем думаете. Это лучше, чем бесконечные монологи на тему того, какой он негодяй, и как же сильно его предательство обидело вас.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

Ни в коем случае не вешайте сами на себя негативных ярлыков – неудачница, брошенка и т.д. И жалобами на свою горькую судьбинушку тоже увлекаться не стоит. Помните – то, как мы мыслим, сильно влияет на окружающую нас реальность. Поэтому старайтесь больше радоваться, почувствуйте себя не оставленной, а свободной, например. Меняйте угол зрения с уныния на позитив – и события в вашей жизни изменяться вслед за ним.

Как не стоит переживать предательство

Есть способы, к которым прибегать не стоит, о них я тоже хочу сказать пару слов. Сюда относится алкоголь и другие средства «расслабления». Это не решение проблемы, а избегание ее. Кроме того, это вредно и может только усугубить вашу и без того непростую ситуацию.

Кроме того, многие впадают в злобность и мстительность. Причем мстить они планируют всему роду мужскому. Возникновение такого желание, особенно у незрелых личностей, вполне объяснимо, но не стоит поддаваться ему. Всегда оставаться человеком, не отвечать злом на зло, а отвечать в соответствии с собственными нравственными критериями – это, конечно, очень высокий уровень развития личности. То, к чему следует стремиться в любых жизненных ситуациях.

Вместо этого попробуйте помочь кому-то, кому сейчас гораздо хуже. Запишитесь волонтером в благотворительный фонд, например. Делая добро другим людям, мы перестаем концентрироваться на своих несчастьях, они кажутся менее значимыми, не такими масштабными.

Веру в себя и в людей после предательства любимого просто необходимо сохранить. На стоит грести всех под одну гребенку, помните и найдите подтверждение тому, что вокруг много прекрасных отзывчивых людей, делающих этот мир лучше.

А предательство любимого – это просто урок, опыт, который возможно пригодиться вам в будущем. То, что это с вами случилось, не означает, что такая вот у вас несчастная судьба и тяжкая доля. Просто такое случается. Иногда с очень хорошими и порядочными людьми. Это нужно пережить, осознать и двигаться дальше. И наверняка все у вас получится.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.

Предательство – всегда сильнейший удар, который надолго выбивает из колеи и заставляет пересмотреть приоритеты. Однако предательство любимого человека, который уже стал важной частью жизни, посвящен во многие тайны и знает болевые точки, сродни маленькой смерти. Чтобы пережить ее нужно обладать огромной силой, а также чувствовать поддержку родных или друзей, которые помогут, если не хватает внутренних ресурсов.

Любимый человек предал: как это пережить?

Наверное, это один из наиболее болезненных ударов, которые может нанести жизнь.

Но предательство – не смерть и даже не смертельная болезнь, это просто еще одно испытание.

И ты справишься с ним, и еще будешь радоваться Дню всех влюбленных, выбирать подарок любимому человеку, строить невероятные планы на общий отпуск.

• Осознай ситуацию. Не факт предательства, а его причину. Ну мало ли, а вдруг это не любимый изменял тебе, а ты просто его разлюбила и оставалась с ним лишь по выработавшейся привычке, а он просто не выдержал твоего безразличия. Жизнь – штука непредсказуемая. Если же действительно вышло так, что он оказался негодяем, поблагодари судьбу, что вовремя развела вас. Ведь ты могла остаться с этим человеком, не зная его сущности. А предательство – хоть и жестокий, но урок.
• Ты имеешь право на слабость. Особенно, когда больно. Ты можешь плакать, бить посуду, кричать, рвать общие фотографии. Но это не может продолжаться долго. Выплесни эмоции в одной вспышке, после чего собери его вещи, выброси подарки, удали все контакты и больше не устраивай истерик. Теперь энергия понадобится на восстановление душевного равновесия.
• Жизнь продолжается. Сколько девушек утверждают, что без своего любимого умрут? Каждая третья, наверное. Но это не так. Человек ушел, а жизнь продолжилась. Тебе плохо, просто отвратительно на душе, но ты жива, дышишь, слышишь, видишь. Он не был твоим кислородом и чем-то там еще жизненно важным. Просто человек, еще и не самый хороший и надежный, как оказалось. Зато у тебя есть родные, друзья, любимое увлечение, любимая музыка и много чего еще. Цени то, что есть и не позволяй предательству отнять у тебя остальные радости. Не нужно спрашивать, кто виноват, и что делать теперь с этим виноватым. Просто живи.
• Ищи новые впечатления. Это работает всегда. Чтобы сгладить какое-то одно впечатление, нужно получить другое. Если ты будешь сидеть в четырех стенах, меланхолично поедая шоколад, и избегать общения с другими людьми, очень быстро твое горе достигнет вселенского масштаба и заслонит все радости жизни. Возьми себя в руки. Ночью поплакала в подушку, утром замаскировала красноту глаз и отправилась в кино, на музыкальный фестиваль, хоть в кружок макраме, если ты давно хотела освоить эту хитрую науку.
• Прости того, кто тебя предал. Наверное, это самое сложное. Но обида и злость, которые копятся в тебе, способны отравить все хорошее, что еще осталось. Дыши глубоко и спокойно, с каждым выдохом освобождай свои эмоции, проговаривай про себя: “Я не злюсь, я прощаю его и отпускаю”. Поверь, в твоей жизни будет много хорошего, и пропустить это ради обиды на одного человека, просто глупо.

Как пережить предательство в 40 лет?

Одно дело, когда тебя предательство настигает тебя в юности, другое – в 40 лет. Жизнь уже устаканилась и кажется надежной, как мироздание. Но ведь она не закончилась, наоборот, в самом разгаре. Да, боль от того, что тебя предает близкий человек, сильна в любом возрасте, но в 40 ты уже обладаешь житейской мудростью, знаниями и умением справляться с трудностями. У тебя уже наверняка есть дети, которые смогут поддержать в трудной ситуации. Более того, благодаря им в твоей жизни есть смысл даже без ушедшего человека. Если же ты одна, попробуй рассмотреть эту ситуацию, как второй шанс.

В 50 лет?

У человека, который прожил уже полжизни, появляется особая философия. Конечно, все зависит от характера, однако большинство людей в возрасте 50 лет и старше достаточно спокойно относятся к перипетиям жизни и различным неприятностям. Если тебя предал любимый человек, тебе остается лишь отпустить его и забыть. Но помни о главном: 50 лет – не такая глубокая старость, как может показаться. Ты просто женщина в расцвете своей силы и мудрости, которая способна привлечь мужчину, особенно, если ты следишь за собой, носишь красивую одежду, а не кутаешься в балахоны, специально старя себя.

Возможно, именно сейчас у тебя появилась возможность исполнить заветные желания, отправиться в путешествие, выучить новый язык. Дети выросли, ты свободна, независима от чьего-то мнения и желаний. Так пользуйся этим.

Это зависит только от тебя. От того, насколько болезненно ты переживаешь предательство, насколько сильно ты любишь этого человека, готова ли забыть обо всем, только чтобы быть с ним? Но подумай, сможешь ли ты радоваться своему избраннику, по-прежнему безоговорочно ему верить, беззаветно любить, постоянно ощущая занозу его предательства. И стоят ли эти мучения счастливой жизни с другим человеком, который тебя не обидит и будет ценить?

Простить его ты, конечно, можешь, даже должна – но не ради него, а ради себя, чтобы освободить место для созидательных чувств. Но лучше не оставайся с тем, кто однажды смог переступить через тебя, ведь это может и повториться.

Что делать с отношениями?

А разве после предательства могут быть какие-то отношения? Конечно, не всегда это горькое знание сразу приводит к расставанию, вы можете еще пытаться склеить осколки разбитого доверия, наладить какое-то общение. Но признайся себе честно: нужно ли это делать?

Лучше всего сложить в коробку все воспоминания и выбросить их. Трудно, тяжело, очень больно, но необходимо. Впрочем, это только твой выбор.

Не совершай ошибок, которые испортят тебе жизнь. Даже самые сильные страдания проходят, и пока ты жива, и есть люди, ради которых стоит жить, держи себя в руках.

• Никакого алкоголя! В фильмах герои так красиво сидят за барной стойкой или пьют дома, но в жизни все намного прозаичнее. Во-первых, пьяная женщина выглядит совершенно непривлекательно. Во-вторых, алкоголь, возможно, позволит тебе забыться на какое-то время, но потом осознание ситуации навалится еще сильнее. Надеемся, что в твои планы не входит превращение в алкоголика? Максимум, что можно себе позволить: дружеская попойка с лучшей подругой, которая остановит, когда ты превысишь свою меру, утешит и выслушает, пока ты будешь рыдать на ее плече.
• Не становись стервой. Еще одна ошибка, которую часто совершают девушки: меня обидели, теперь я буду всех обижать. Нападение – хорошая защита только в спорте и в дискуссиях, а вот в отношениях нужно уметь сохранять человеческий облик. Если ты злишься, адресуй свои эмоции только тому, кто их вызвал. Но не нужно наказывать за него других людей, тем более, что кто-то из них может стать твоим новым счастьем.
• Сохраняй доброту и сочувствие. Лучший способ забыть свое горе – помочь кому-то в его несчастье. Если к тебе обратится друг или знакомый, не знающий о ситуации в твоей жизни, не нужно проклинать его за черствость. Лучше попробуй помочь, а там, глядишь, и тебе станет легче.

Не всегда удается пережить предательство самостоятельно и даже с друзьями. В таком случае лучше обратиться к специалисту, чтобы он помог тебе найти правильную дорогу.

1. Запишись на сеанс. Обратиться к психологу не зазорно, хуже, если ты не можешь справиться со своими эмоциями. Психолог – просто человек, способный объективно и трезво оценить твою ситуацию, указать на то, чего не видишь ты, помочь найти ключ к двери, за которыми твое подсознание прячет важные ответы. Твое дело – выполнять рекомендации. Если ты не враг себе, будь с ним честна, ведь ты помогаешь себе.
2. Заведи дневник счастья. Это может быть даже карманный блокнот, в который ты будешь записывать все хорошее, что с тобой происходило днем. Ты увидела радугу, тебе уступили место в транспорте, ты смогла помочь кому-то. Важно фокусироваться на позитиве, и тогда он наполнит твою жизнь.
3. Используй положительные установки. Не применяй к себе негативные определения: брошенная, несчастная, бедная. Ты должна быть радостной, интересной, свободной, самостоятельной. Поверь, твою жизнь формирует твое мышление. Если ты будешь себя жалеть и постоянно плакаться на судьбу-злодейку, то и будешь жалкой и несчастной. А это не поможет тебе приманить в жизнь позитив.

Ответы на другие часто задаваемые вопросы

Как пережить боль?

Чтобы пережить душевную боль, вызванную предательством любимого человека, требуется время, иногда много времени. Главное условие: нужно продолжать жить, вместо того, чтобы мрачно зацикливаться на одном моменте, пусть и таком болезненном.

• Смотри в будущее. Представь ситуацию: ты стоишь зимой на остановке, очень замерзла, очень голодна, хочешь домой, а транспорта нет. Ты чувствуешь, что еще немного, и расплачешься от отчаяния. Но вот приходит твой автобус, в нем ты немного согреваешься, через полчаса ты входишь в теплый дом, переодеваешься в домашнюю одежду, залазишь под теплое одеяло и пьешь горячий чай с бутербродами. Ты счастлива, не правда ли? А разве всего час назад ты могла подумать, что будешь счастлива? Вот так и с болью предательства: она уйдет, только нужно время. И в твоих силах мысленно перенестись в будущее, где уже не так сильна обида, где есть место простым радостям и ярким эмоциям. Чем ярче ты представишь себе это время, тем быстрее оно наступит.
• Занимайся любимым делом. Ничто так не помогает поднять настроение, как любимое занятие. Если у тебя есть увлечение, которым ты можешь заниматься дни и ночи напролет, занимайся им. Постарайся сосредоточиться на нем, отдать ему все эмоции, старайся достичь совершенства в каждой детали. Сумеешь переключиться – и через некоторое время острота боли сгладится, а постепенно и сойдет на нет, оставив лишь неприятные воспоминания.
• Вспомни себя в прошлом. Вспомни обиды и переживания, которые на каком-то этапе жизни казались тебе ужаснее всего на свете. Прошло ведь? А какие эмоции они теперь вызывают? Правда, все кажется не таким беспросветным, как тогда? Вот и нынешнее состояние пройдет, и его ты когда-нибудь вспомнишь с недоумением.

Пережить измену и сохранить веру в человечество, любовь и людей очень сложно. Особенно когда мир кажется подлым и ненадежным. И хорошо, если рядом есть друзья, проверенные годами, различными испытаниями и искушениями, которые подставят плечо и не дадут опуститься на дно. Но если боль так сильна, что хочется закрыться и никогда больше ни с кем не разговаривать? Как справиться с этим.

• Время лечит. Это золотое правило не дает сбоев. Постепенно ты перестанешь так остро реагировать на воспоминания о случившемся. Да, сам факт никуда не денется, но твое отношение к нему изменится, и станет легче жить.
• Не обобщай. “Он меня бросил! Все мужики такие – предатели и козлы!”. Похожие фразы часто произносят брошенные девушки. Но разве это действительно так? Посмотри, сколько счастливых пар вокруг, сколько людей создали семьи и прожили вместе всю жизнь. Не стоит опрометчиво отказываться от своего счастья из-за одного болезненного опыта. Если же в твоей жизни этот случай не первый, лучше постарайся разобраться в себе, а не обвинять весь мир.
• Вспоминать хорошее. Наверняка в твоей жизни есть верные и любящие тебя люди, уже не раз доказавшие, что им-то можно верить. Вспоминай их хорошие качества, фокусируйся на том, что они сделали для тебя. Старайся видеть положительные стороны людей: их гарантированно больше, чем отрицательных.
• Делать добро самой. Это, как ни странно, один из наиболее действующих способов не разочароваться в людях. Прими участие в благотворительной акции, стань волонтером, помогай социальным работникам. Ты увидишь, как много в мире прекрасных, добрых и отзывчивых людей, которые способны броситься на помощь даже незнакомому человеку. Разве может один предатель перекрыть весь этот позитив?

Каждый урок, даже самый болезненный, зачем-то да нужен. Будь мудрой ученицей и живи дальше, помня о совершенных ошибках, тогда в дальнейшем все будет проще и лучше.