Здоровый сон: какая поза правильная? Поза во сне как отражение характера человека

Считается, что человек проводит во сне треть своей жизни. Неудивительно, что хороший сон - один из главных залогов отличного здоровья и настроения. Так отчего же могут возникнуть проблемы со сном? Причиной бессонницы, кошмаров или беспокойства во время сна может стать неудобный матрас, шум, свет, тяжелый поздний ужин и даже поза, в которой мы предпочитаем спать.

Что особенного в позах?

В зависимости от того, предпочитаете вы спать на спине или на боку, свернувшись калачиком, может меняться ваше дыхание, кровоток и кислотный рефлюкс. Некоторые позиции провоцируют боль в спине и шее, появление морщин и даже храп. В целом правильная или неправильная поза для ночного сна может стать решающим фактором того, как вы спите.

Если вы все же решите поэкспериментировать, помните, что одна ночь ничего не решит. Часто организм привыкает засыпать в одной позе, и может потребоваться достаточное количество времени, чтобы его переучить.

Как выбрать подходящую позу для сна?

Если вас не устраивает качество ночного отдыха, а с матрасом все в порядке и на ночь вы не едите, попробуйте поменять позу. Чтобы определить, какая из них подойдет вам лучше всего, посмотрите на следующий список. Лучше всего найти в нем ту позу, в которой вы спите сейчас, и проверить, что с ней не так. Затем стоит подобрать себе более подходящее положение, в зависимости от того, что именно вас беспокоит.

Лицом вниз

Если вы спите на животе, вытянувшись в прямую линию, то позвоночник лишается оптимальной поддержки. К тому же в таком положении ваша голова повернута вбок, что провоцирует боли в шее. Из преимуществ такого положения можно отметить улучшение пищеварения. Отлично подходит для тех, кто любит лакомиться перед сном.

Поза эмбриона

Засыпать, свернувшись в калачик и стараясь достать коленями лоб, может быть очень удобно, но такое положение провоцирует боли в спине и шее. Слишком сильный изгиб позвоночника и частично закрытое лицо ограничивают свободу и глубину дыхания. С другой стороны, такая поза полезна для сна во время беременности, кроме того, поза эмбриона удобнее для людей, испытывающих проблемы с храпом.

Морская звезда

Если вы спите на спине с вытянутыми в стороны руками и ногами, то можете не переживать за свой позвоночник. Однако вытянутые в стороны руки, особенно если они приподняты вверх, могут привести к напряжению мышц в плечах. Сон на спине сокращает количество морщин на лице и груди, но приводит к храпу и замедленному кислотному рефлюксу.

На боку с вытянутыми в сторону руками

Спать в таком положении удобно для спины и шеи, но неудобно для плеч. Вытянутая в сторону рука, в дополнении к сильному давлению на нервы плеча, может привести к временной атрофии мышц плеча и руки. Наверное, многим из тех, кто предпочитает спать в такой позе, знакомо сонное состояние, когда кажется, что руки нет, или она совершенно не движется.

На боку в позе солдата

Это положение также полезно для спины и шеи, как и предыдущее, однако оно увеличивает скорость образования морщин на лице и груди. Огромное преимущество сна на боку заключается в том, что эта поза снижает риск апноэ во сне. Апноэ представляет собой временное нарушение вентиляции легких, что приводит к остановке дыхательных движений.

На правом или левом боку

Если вы предпочитаете спать на боку, то, на какой стороне вы спите, тоже имеет большое значение. Сон на правом боку увеличивает образование изжоги, а сон на левом боку повышает нагрузку на внутренние органы, такие как печень, легкие и желудок. Беременным женщинам доктора советую спать на левом боку, поскольку такое положение улучшает приток крови и циркуляцию питательных веществ к эмбриону.

На спине в позе солдата

Сон на спине с вытянутыми вдоль тела руками считается самым полезным, особенно для спины и шеи, в случае, когда вы не злоупотребляете подушками. Однако среди храпящих людей большинство спит на спине. Также в этом положении учащаются перебои с дыханием.

В обнимку с подушкой

Вне зависимости от любимого положения, ваш сон станет лучше и тело расположится удобнее, если вы решите «опереться» на подушку или мягкое, объемное одеяло. Если вы спите на спине, небольшая подушка, подложенная под изгиб позвоночника, поможет вашему телу получить максимум комфорта. Если вы спите на боку, подушку можно зажать между коленей, а у тех, кто предпочитает спать на животе, небольшая подушка под тазобедренным суставом снимет напряжение с позвоночника и мышц.

Психологические особенности характера проявляются во всех наших действиях: внешности, походке, речи, выборе гардероба и т.д. Но если все вышеперечисленное можно при желании контролировать, то с позой во сне это становится практически нереально. Во время ночного отдыха люди себя не контролируют, и поэтому ведут себя самым естественным образом. На этом и основывается наука, изучающая значение позы сна.

То, как мы спим, может многое рассказать о нас, как о человеке: о нашем настроении, характере, состоянии, отношениях с другими людьми, мировосприятии. Здесь очень важнен факт: для анализа нужно принимать во внимание исключительно ту позу для сна, которую человек использует чаще всего.

Итак, рассмотрим наиболее распространенные позы во сне и их значение.

Поза зародыша

Человек спит на боку. Он подтягивает согнутые колени и плотно прижаты к грудной клетке. Нередко между коленей оказывается подушка или фрагмент одеяла. Как правило, такие люди любят спать на краю постели. Эта поза напоминает сон ребенка в утробе матери и говорит нам о потребности в безопасности. Это говорит об их замкнутости, зависимости от окружающих, незащищенности. Скорее всего, он нерешителен и тревожен. В юности он не отделился от своей матери и теперь чувствует постоянную потребность в помощи и поддержке со стороны другого. Вместе с тем у него могут наблюдаться замкнутость и сложности с коммуникацией. Он испытывает некоторую тревогу по отношению к окружающим его людям, вследствие чего ему трудно открыто выражать свои эмоции и чувства. Близкие и доверительные отношения ему устанавливать непросто, но когда это происходит, он становится хорошим и верным другом.

Поза полузародыша

Аналогичная предыдущей поза, отличается лишь тем, что ноги согнуты лишь слегка. Характер такого человека – уравновешенный, покладистый. Но, не смотря на рассудительность такого человека, его натура на протяжении жизни остается достаточно чувствительной и ранимой.

Обычная поза

Она является наиболее распространенной. Ее так называют из-за того, что именно в ней предпочитает спать порядка тридцати процентов населения земного шара. Человек, лежа на боку, слегка сгибает руки и ноги; при этом руки могут находиться выше головы, одна рука может лежать на груди или под подушкой.

Так как эту позу выбирает большинство людей, то сложно сказать что-либо об особенностях их характера. Тем не менее, обычно данная поза свидетельствует о том, что сновидец – открытый, коммуникабельный и уравновешенный человек, легко приспосабливается к жизненным переменам, проявляет инициативу, может становиться душой компании.

Если он умудряется, переворачиваясь с бока на бок, сохранять выбранную позу, то это говорит о его умении приспособиться к изменяющимся обстоятельствам.

Если, принимая обычную позу, человек предпочитает спать на краю кровати, значит, он пребывает в жизненном поиске. Если человек спит по центру, следовательно, он уже нашел свое место в этом мире.

Поза цапли

Это вариация на тему обычной позы, однако поза подразумевает, что руки спящего находятся под его головой, одна нога лежит на постели ровно, а другая – согнута в колене, примыкая треугольником к первой. Значение позы сна «цапля»: капризный, непредсказуемый человек, склонный к перепадам настроения.

Один день может пройти “на позитиве” в активном расположении духа, а другой – в полной апатии и пассивности. То же самое касается и их сексуальности, причем, если согнута верхняя нога, то она ниже, а если нижняя, то наоборот.

На животе

Ноги спящего прямые или слегка согнуты в коленках, с вытянутыми над головой руками. Вообще, эту позу любят люди закрытые, но не настолько, как в случае с позой “зародыша”. Для них самое важное – это сохранить границы личностного пространства, например, не пускать чужих в свою личную жизнь. Они довольно самостоятельны и независимы от общества в своих суждениях.

Поза свидетельствует об открытости и инициативности натуры. Такой человек любит порядок, строит взвешенные планы на будущее. Как правило, он всегда добивается успеха в жизни, в частности, преуспевает в материальном плане.

В общении с ними обнаруживается некоторая занудливость, которая с лихвой компенсируется их настойчивостью и упорством в достижении целей.

В случае же, когда спящий на животе много вертится, это может говорить о ситуативной потребности в решении проблем. В настоящее время он активно борется с ними, и ему нужен ресурс в виде дополнительных устойчивости и надежности.

В случае, когда спящий на животе раскидывает руки и ноги в разные стороны, эго говорит о прирожденном лидере. В характер такого человека будет присутствовать импульсивность и инициативность. Такие люди следят за порядком в семье и на работе, ответственны и обожают всё планировать и не могут терпеть любые неожиданности и сюрпризы. Очень настойчивы в достижении успеха и благополучия.

Эта поза отличается свободой и расслабленностью. Ноги спящего на спине лежат свободно, не скрещиваются и не “раскиданы” по сторонам. Его руки лежат прямо, вдоль тела и находятся на небольшом расстоянии от него но не прилегая к туловищу, выпрямлены и развернуты. Эта поза показывает прямолинейного, откровенного, порядочного, настойчивого, бесхитростностного, уверенного в собственных силах человека. Это лидер по жизни – и в коллективе, и в семье. Некоторые его проявления могут показаться грубыми, но они связаны с прямотой характера.

У такого человека можно выделить отчетливые лидерские качества, благодаря которым он настойчиво добивается своих целей. Временами это перерастает в упрямство, когда цель уже и вовсе не нужна, а он все идет и идет к ней. Переубедить его непросто – наоборот, от этого он может еще больше настаивать на своем.

Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные леди».

Королевская поза

Человек спит на спине, раскинув руки и ноги. Ее название говорит само за себя: если ты предпочитаешь спать на спине, то тебя можно считать прирожденным лидером. Данной привычкой, согласно серьезным научным исследованиям, обладают люди, которые с детства стремятся быть в центре внимания, легко подчиняют себе окружающих и без труда общаются с незнакомой публикой. Такие люди не боятся смотреть в лицо опасности, приветствуют перемены, легко берут на себя ответственность. Минусом характера может стать эгоцентризм, чрезмерное внимание к собственной персоне, неосторожность и неосмотрительность при принятии решений.

Поза солдатика

Человек спит на спине будто бы вытянув руки и ноги по швам. Значение позы сна: личность с целеустремленным, уравновешенным характером. Поза характерна для людей закрытых и замкнутых. Такой человек склонен предъявлять самому себе большие требования. Как правило, такой человек ведет себя с другими людьми молчаливо и сдержанно – предпочитает словам действия. В то же время, он не любит суеты и ненужных телодвижений. Такого человека отличают прямота и жесткость (как и тех, к кому имеет отношение название позы). Он предъявляет к себе и окружающим высокие требования, любит, чтобы все было по высшему разряду.

Поза философа

Человек, лежа на спине, скрещивает ноги и сгибает в локтях руки; при этом его ладони находятся под головой. Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую проблему.

Это натура медлительная, рассудительная, склонна к общению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. «Философ» часто испытывает сложности в общении с представителями противоположного пола.

Эта поза может приниматься человеком с небольшой вариацией – он спит на животе. Из-за этого голова поворачивается вбок, но все также лежит на ладонях. Им, по большому счету свойственно примерно то же, что и людям, описанным выше, но немного в ином ключе. Они отличаются замкнутостью, утонченностью и стеснительностью. Эти люди практичны, но им тяжело принять то или иное решение о своей жизни, поэтому они бывают склонны менять свое мнение.

Крестообразная поза

Непростая поза сна. Спящий выглядит перекрученным: одна рука спящего поднята вверх, вторая лежит на постели параллельно с туловищем. Одна из ног согнута и вытянута вперед, другая лежит прямо, может быть немного согнутой в коленке. Таким образом, человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками и попеременно выбрасывает ноги.

Характерна для несобранных, непунктуальных, капризных и ненадежных людей. Они постоянно опаздывают, а, собираясь куда-то, вечно не могут положить в сумку нужные вещи и что-то всегда забывают. На них не следует полагаться в мало-мальски значимом деле. Они не привыкли доводить начатое до конца, а добиваясь какой-либо цели, могут без зазрения совести шагать по головам других.

Ползущая поза

Спящий лежит на животе, одну руку держит под щекой, вторую - под подушкой. Одна нога вытянута ровно, вторая сгибается в колене. Такое положение тела свидетельствует о скрытности натуры. Люди, любящие подобные позы во сне, отлично приспосабливаются к жизни.

Поза “бревна”

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с людьми – это доставляет ему истинное удовольствие. Благодаря этому он быстро и легко сходится с новыми людьми. В некоторых случаях (особенно это подчеркивается, если руки вытягиваются вперед, что делает позу похожей на силуэт человека, просящего милостыню) он бывает чересчур доверчивым. Решения данный человек принимает медленно, но если уж он что надумал, но вряд ли откажется от этого. Хотя иногда бывает так, что, часто сталкиваясь с обманом, он превращается в циничную и недоверчивую личность.

Однако, не нужно контролировать себя и стараться ложиться в какую-то определенную позу. Это не психотерапевтический момент, а психодиагностический.

Понаблюдайте
за своим партнером во время сна

По тому, как они спят, можно многое сказать об их характере. Понаблюдайте за своим спящим рядом любимым мужчиной во время сна, и, возможно, вам откроются его новые грани. Более подробно о позах сна вдвоем вы можете прочитать

Если мужчина спит на животе, то велика вероятность, что он склонен держать все под контролем. Особенно, это касается тех особей, которые любят в процессе сна занять большую часть кровати. Он как бы намекает вам – “это моя территория”. В общем-то, стремление побеждать – это яркая черта всех представителей сильного пола, но у данного конкретного она, возможно, выражена в большей степени. В сексе такие партнеры, как правило, консервативны, но стараются сделать так, чтобы хорошо было обоим.

Во время ночного отдыха люди принимают в постели наиболее комфортное положение. Психологи утверждают, что позы сна рассказывают о мировоззрении и характере личности так же явно, как и манеры поведения, интонации голоса, стиль одежды, мимика. По тому, как спящий располагается в кровати, можно узнать о его личностных качествах, сильных и слабых чертах.

Какие факторы влияют на выбор позы?

Принимаемая в кровати поза является отражением характера и душевного настроя индивидуума. Человек, испытывающий страх, тревогу, волнение, спит беспокойно, часто ворочается, располагается в постели неудобно и неестественно. Но расположение тела в кровати обуславливается не только психическим состоянием спящего, но и воздействием определенных факторов:

• температурных условий в спальне;
• заболеваний;
• световых и шумовых источников;
• сна в непривычном месте;
• лежания на некомфортной постели;
• первого совместного отдыха с партнером.

Сон на боку

Боковая поза является самой распространенной. Так спят около 30% населения планеты. Данная поза говорит о том, что спящий отличается открытостью, общительностью, уравновешенностью, активностью, без проблем адаптируется к любым жизненным обстоятельствам, легко уживается в коллективах и компаниях. Люди, предпочитающие спать в боковой позе на краю постели, находятся в поиске жизненного предназначения, а спящие в центре кровати, точно знают, чего хотят от жизни.

Сон на животе

Данную позу предпочитают личности замкнутые, отстраненные. Такие люди не пускают чужаков в свою личную жизнь, держат под секретом внутренний мир. Они отличаются самодостаточностью и независимостью, не ищут поддержки у общества. Индивидуум, спящий на животе, инициативен, деловит, не терпит беспорядка, четко следует намеченным целям, часто добивается успеха в финансовом плане. Он занудлив и щепетилен, но поражает упрямством и настойчивостью.

Если спящий на животе вертится в постели, то можно с уверенностью говорить, что ему приходится решать серьезные проблемы. Он активно сражается с жизненными обстоятельствами, но нуждается в поддержке. Раскидывают конечности в разные стороны, лежа на животе, личности с лидерскими качествами. Такие люди активны, эмоциональны, порывисты, следят за порядком в карьере и семье, четко следуют планам, не любят импровизаций и неожиданностей.

Кто спит на спине?

Эта поза для сна говорит о безмятежности, расслабленности, уверенности. Так спят бесхитростные, прямодушные, упорные, ответственные, совестливые, сильные характером люди. Такие личности являются доминантами в семье и активистами в коллективе, но коллеги могут не жаловать их за грубую прямолинейность.

Благодаря лидерским качествам, индивидуум, спящий на спине, упорно идет к намеченным целям, даже сложным и нереальным.

Он может придумать идею и с завидным упрямством заниматься воплощением ее в жизнь.

Характеристики поз

Спящие люди меняют позу в среднем 30 раз за ночь, а больные или расстроенные сновидцы – до 100 раз. Причем речь идет не о мелких, а о значительных телодвижениях. Известный психиатр Самюэл Данкелл выделяет два типа поз: альфа и омега.

1. Альфа. Изначальная поза, в которой осуществляется засыпание.
2. Омега. Основная поза, в которой удобно лежать в кровати и просыпаться утром.

Альфа – наиболее комфортное расположение тела, позволяющее быстро засыпать. Но, только погрузившись в глубокую фазу сна, отключив сознание, личность принимает позу, соответствующую характеру и особенностям психики. Поэтому при расшифровке личностных качеств спящего используется лишь основная поза – омега.

Основная поза и человеческая натура так сильно связаны, что люди, даже несколько раз переворачиваясь в постели, просыпаются, расположившись, как подсказало подсознание.

Ниже перечисляются основные позы во сне.

Зародыш

Боковое расположение тела, спина изгибается, колени максимально приближаются к лицу. Люди, спящие так, подсознательно пытаются скрыться от мира в материнской утробе, испытывают нехватку защиты и поддержки. Такие личности являются слабыми, неуверенными, ранимыми, ищут помощи и покровительства у лидеров. Они слишком скованные и замкнутые, поэтому редко достигают намеченных целей.

Сфинкс

Спящий лежит вниз животом, ноги раздвинуты нешироко, стопы устремлены в разные стороны, руки располагаются возле головы или чуть выше ее. Сновидец готов в нужный момент проснуться, продолжить незавершенное дело. Спящие так индивидуумы отличаются напористостью, целеустремленностью, щепетильностью, до мелочей продумывают каждый шаг, яростно защищают личное пространство.

Королевская

Спящий лежит на спине, ноги нешироко раздвинуты, руки свободно вытянуты вдоль туловища. Так отдыхают люди, чувствующие умиротворение, безопасность, покой, являющиеся надежными приятелями и компаньонами, умеющие делать правильные шаги в жизни. Они отличаются порядочностью, ответственностью, прямодушием, напористостью, из-за прямоты и открытости нравятся далеко не всем. Это лидеры и меценаты, готовые оказать помощь каждому нуждающемуся.

Полузародыш

Боковое расположение тела, ноги согнуты, но колени не приближены к лицу. Лучшая поза для сна, в которой тело не теряет тепло, но одновременно хорошо обволакивается воздушными массами, внутренние органы не сдавливаются. Спящие так люди любят удобства, ведут упорядоченную жизнь, легко адаптируются к жизненным обстоятельствам, ставят логику выше эмоций. Это уравновешенные, самоуверенные, твердые, сильные личности, не нуждающиеся в помощи и поддержке.

Цапля

Спящий лежит на животе, руки располагаются рядом с головой или выше ее, одна нога вытянута, а вторая – согнута в колене. Между ногами образуется треугольник. Спящие так личности вспыльчивы, эгоистичны, непостоянны, эмоциональны, не имеют собственного мнения. Они меняют настроение несколько раз в день: то одаривают весь мир улыбками, то впадают в депрессию.

Солдат

Сновидец лежит на спине с ровным позвоночником и расправленными плечами, руки располагаются вдоль туловища. Так спят недоверчивые, замкнутые, сдержанные, молчаливые люди. Они не любят болтать, предпочитают действовать, не выносят бесполезной работы. Это личности с твердым и требовательным характером, идеалисты.

Звезда

Интересный тип расположения тела. Сновидец лежит на спине или животе, верхние и нижние конечности максимально расставлены. Так спят люди, имеющие широкий круг увлечений, занимающиеся одновременно разными видами деятельности. У таких личностей обычно завышена самооценка, они чувствуют себя важными и крайне необходимыми обществу. Из-за несоответствия самооценки жизненным обстоятельствам эти люди часто становятся агрессивными и напористыми. Они пытаются доказать, что способны найти место в жизни, что заслуживают успеха.

Философ

Спящий похож на мыслителя, замершего в раздумье. Он лежит на спине, локти согнуты, руки заложены за голову, ладони поддерживают затылок. Так действительно спят люди с философским складом ума. Они отличаются серьезностью, дисциплинированностью, рассудительностью, начитанностью, склонны все подвергать анализу. Эти люди могут раздражать своей медлительностью и нерасторопностью, им сложно заводить знакомства, общаться с лицами противоположного пола.

Бревно

Боковая поза, руки вытянуты вдоль туловища. Так спят добрые и открытые люди. Они коммуникабельны, общаются с большим удовольствием, легко заводят знакомства, способны разговорить любого интроверта. Если руки спящего вытянуты вперед, то он слишком доверчив и бесхитростен. Такие люди долго думают, но принимают твердое решение. Если они оказываются в обществе лжецов, становятся жертвами обмана и предательства, то теряют доверчивость, обретают циничность.

Крест

Сновидец в этой позе напоминает бегуна. Туловище скручено, одна рука вытянута вперед и поднята, вторая – отведена назад и опущена, одна нога согнута в колене и выпрямлена в бедренной части, вторая – наоборот. У таких людей нет порядка и организованности в жизни. Эти личности постоянно опаздывают, не сдерживают обещаний, игнорируют трудовую дисциплину. Они плохие работники и компаньоны, неспособные организовываться и брать ответственность в свои руки. Порученные дела они редко доводят до конца.

Характеристика поз для пары

Позы, в которых лежат пары, также имеют значение. Люди, спящие вместе, располагаются в кровати так, что можно легко узнать об их отношении друг к другу, степени духовной и физической близости. Ниже перечисляются основные парные позы и фото:

1. Прижавшись спинами друг к другу. Если влюбленные спят, плотно прижавшись друг к другу спинами, то между ними установлена крепкая сексуальная связь. В такой паре каждый партнер проявляет искреннюю заботу и внимание.
   
2. Спиной к спине на расстоянии друг от друга. Такая позиция имеет двойственное значение. Если люди спят так каждую ночь, то они безоговорочно доверяют друг другу, имеют тесную духовную связь, но в делах стремятся к независимости и самостоятельности. Если пара стала внезапно располагаться в такой позе, то отношения трещат по швам, в скором времени возможен разрыв.
   
3. Лицом к лицу. Влюбленные стремятся лечь в такой позе, когда между ними существует недосказанность. Партнеры хотят высказать свои тревоги и сомнения, нуждаются в тепле и понимании, но не решаются сделать первый шаг и начать разговор.
   
4. Лицом к лицу со сплетенными ногами и руками. Так спят пары, переживающие романтический период отношений. Влюбленные испытывают настолько искренние страстные чувства, что не желают расставаться друг с другом даже во сне. Такая поза отмечается обычно в начале интимных отношений. Но если так спят супруги на протяжении всей семейной жизни, то они не утрачивают нежных чувств, хранят верность друг другу.
5. Оба партнера повернуты в одну сторону. Такая поза называется «ложки». Обычно мужчина находится сзади и обнимает партнершу. Так он выказывает свое лидерство в отношениях и покровительство, демонстрирует, что является защитником возлюбленной. В данной позе предпочитают лежать пары, находящиеся в крепких, теплых, доверительных отношениях. Бывает, что женщина находится сзади партнера, обнимает его. Это значит, что она принимает на себя роль лидера и покровителя, пытается поддержать возлюбленного, оказавшегося в непростой жизненной ситуации.
6. Оба партнера повернуты в одну сторону, но лежат на расстоянии друг от друга. Это значит, что пара находится в конфликтной ситуации. Спящий к партнеру лицом стремится к примирению, а лежащий к партнеру спиной испытывает глубокую обиду, не желает мириться.
   
7. Парень лежит на спине, девушка прижимается к нему. В такой позе обычно располагаются пары сразу после интимного акта. Так в большинстве случаев лежат актеры в киношных постельных сценах. Парень показывает уверенность и серьезность своих намерений, девушка демонстрирует пылкие чувства и готовность следовать за возлюбленным.
   
8. Парень спит на животе, раскинувшись на всю постель, девушка ютится на краю кровати. Психологи шутливо называют такую позу «супермен» или «кобель». Парень является абсолютным доминантом в отношениях, ощущает себя хозяином и властелином. Чувства, желания, мнения девушки его не интересуют.
   
9. Девушка спит на животе, раскинувшись на всю постель, парень ютится на краю кровати. Эта поза называется «королева». Девушка отличается самоуверенностью и стервозностью, безоговорочно доминирует в отношениях. Она любит комфорт, тщательно оберегает личное пространство. Парню в этих отношениях достается роль подкаблучника.
   

Расположение ног спящего

Расположение ног говорит о жизненных принципах спящего. Если сновидец цепляется ногами за одеяло или подсовывает их под матрас, то он отличается постоянством и консервативностью. Такая личность страшится перемен, предпочитает вести упорядоченную жизнь. Если же спящий свешивает ноги с кровати, то он – любитель приключений и свободного образа жизни. Такой индивидуум свободолюбив, переменчив, непостоянен, общественные правила для него ничего не значат.

Если спящий держит ноги прямо, то он отличается активностью и целеустремленностью. Если одна нога прямая, а вторая – согнутая в колене, то сновидец имеет непостоянную натуру. Он бывает то энергичным, то депрессивным, все его действия подчиняются душевному настрою и жизненным обстоятельствам. Сновидец, который скрещивает ноги, не имеет собственного мнения, легко впадает в зависимость. Такой личностью несложно управлять и манипулировать.

Расположение рук спящего

Расположение рук говорит о том, насколько спящий зависим от общества. Если сновидец обнимает подушку или держит в руках мягкую игрушку, то он отличается неуверенностью и несамостоятельностью, нуждается в постоянной поддержке и защите. Такую же натуру имеют люди, прислоняющиеся ночью к стене. Если спящий кладет ладонь на лоб, грудь или живот, то он обладает стеснительным, неуверенным, скованным характером, стремится отстраниться от общества. Уткнувшись лбом в стену, спят обычно глубокие интроверты, старающиеся оградиться от социума. Если сновидец сжимает ладони в кулаки, то он отличается злобностью, неуживчивостью, тяжелым характером.

Занимаемое в постели пространство

Занимаемое в кровати пространство является отражением того, какое место спящий занимает в социуме. Люди, предпочитающие ложиться в центральной части постели, самоуверенные, энергичные, позитивные, ведущие активный образ жизни. Такие личности легко вливаются в любую компанию, становятся незаменимыми членами коллектива. Люди, спящие по диагонали, суетливы, инициативны, вспыльчивы. Они склонны к частым перепадам настроения, хватаются за все сразу. На краю кровати спят личности, страдающие хандрой, недовольные жизненными обстоятельствами. Люди, активно ворочающиеся в постели, непостоянные, несдержанные, не находят места в жизни.

Как правильно лежать в кровати при беременности?

Будущим мамам лучше всего принимать боковую позу. Отдыхать на животе запрещается на всех сроках беременности. Лежать на спине тоже не рекомендуется, так как матка давит на нижнюю полую вену, что может привести к негативному последствию для здоровья эмбриона. Оптимальный вариант отдыха для беременной – на левом боку. Будущей маме рекомендуется купить подушку для беременных. Этот спальный аксессуар удобный и комфортный, имеет специфическую форму, поддерживающую живот, заполнен безопасным и гипоаллергенным материалом.

Беременным женщинам крайне важно отдыхать и следить за своим психическим состоянием. Будущая мама должна содержать в чистоте спальню, регулярно ее проветривать.

Правильный способ сна при остеохондрозе

При заболеваниях позвоночника выбрать идеальный способ лежания в кровати нелегко. Больной нуждается в ортопедических спальных приспособлениях. Самый лучший вариант отдыха при остеохондрозе – на спине, с незначительно согнутыми ногами.

С выпрямленными ногами лежать нежелательно, так как мышцы напрягаются. Также полезно располагаться в позе эмбриона: так позвоночник полностью расслабляется. Для большего комфорта можно поместить между коленями подушку. При остеохондрозе нельзя лежать на слишком жесткой или мягкой кровати.

Правильная поза для сна при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника – тяжелое заболевание, сопровождающееся болями и многочисленными осложнениями. Хороший способ отдыха – в постели средней жесткости, не позволяющей позвоночному столбу изгибаться в поясничном отделе. Полезный вариант лежания в постели – в позе эмбриона, так тело расслабляется и минимально страдает от боли. Медицинские специалисты рекомендуют пациентам при грыже в пояснице лежать на животе.

Неправильный способ отдыха при обострении болезни – на спине, так как в этом случае усиливается воспалительная реакция. Спальня больного человека должна быть теплой, без сквозняков. При переохлаждении организма нередко наступает спазм сосудов.

Оптимальные позы для новорожденного ребенка

Чтобы младенец хорошо рос и развивался, он должен отдыхать достаточное количество времени, в комфортных условиях. Родителям следует уделить внимание созданию приятной обстановки в детской спальне, обустройству колыбели.

1. Младенец лежит на спине. Такая поза идеально подходит для новорожденного малыша, абсолютно безопасна. Головку ребенка нужно повернуть набок, чтобы он нечаянно не задохнулся рвотными массами. Каждый раз голова поворачивается в разные стороны, чтобы не развивалась кривошея. Педиатры не рекомендуют класть на спину младенца, страдающего дисплазией тазобедренных суставов и повышенным тонусом мышц. Также не стоит укладывать на спинку малыша, мучающегося коликами, иначе он не сможет заснуть.
2. Младенец лежит на животе. В такую позу рекомендуется класть ребенка, больного дисплазией тазобедренных суставов. Малыш, лежа на животе, учится держать голову, ориентироваться в окружающем пространстве, у него развивается мускулатура спины. В такой позе из кишечника активно выходят газы, уменьшаются колики. Но за ребенком, спящим на животике, родители должны внимательно наблюдать. Ведь младенец может умереть от внезапной остановки дыхания. Если невозможно все время находиться возле колыбели, то заснувшего малыша лучше перевернуть на бочок.

1. Младенец лежит на боку. Такая поза безопасна, если малыш еще не умеет самостоятельно переворачиваться на живот. Если же ребенок уже научился ворочаться, то стоит подложить ему под спинку скрученное полотенце или покрывало. Ручки должны лежать перед головой спящего младенца, во избежание царапанья личика ладошки лучше закрыть рукавичками. Данная поза подходит для детей, часто страдающих коликами и срыгивающих пищу. А малышам, болеющим дисплазией тазобедренных суставов, в такой позе лучше не лежать, чтобы не перегружать тазовые кости.

Голова лежащего младенца не должна возвышаться над туловищем. Важно, чтобы малыш спал строго горизонтально, в противном случае позвоночник развивается неправильно.

Медицинские специалисты рекомендуют лежать на боку и на спине. Это наиболее физиологичные позы, при которых нет давления на внутренние органы. Для комфортного отдыха важно подбирать подушки оптимальной жесткости. Если спящий лежит на спине, то необходима подушка средней жесткости, если принимает боковую позу, то нужна жесткая постельная принадлежность. Если подушка выбрана неправильно, то шея и плечи затекут, утром будут болеть.

С точки зрения психологии лежать в постели нужно так, как удобно. Психологи не рекомендуют насильно заставлять себя принимать другую позу, если этого не требуют жизненные обстоятельства. Людям приходится менять привычную позу после травмы или хирургической операции, но это вынужденная и временная мера. А лучший вариант отдыха – тот, при котором организм максимально расслабляется и восстанавливает силы.

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации.

• Вести личный блог и делиться своими эмоциями


• Общаться, советовать и получать советы на форуме


• Участвовать в суперских конкурсах и выигрывать призы


• Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд!


• Узнавать первой о самых сочных статьях и новых трендах

Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку

Психология как наука изучает, как определить характер человека по походке, жестам, манере говорить и цвету одежды. Но все вышеперечисленное вполне можно контролировать. Отказаться от ярких цветов в гардеробе.

Изменить походку, отрепетировать речь, проследить за жестами. Лишь во сне мы не можем контролировать себя. Позы сна могут рассказать очень многое о том, каков характер человека, о его настроении, психическом состоянии на данный момент и даже об отношениях со второй половиной — так много можно узнать из снов спящего и по наиболее характерным для него положениям тела в постели.

Спящий лежит на боку. Согнутые колени спящего человека подтянуты к груди. Как правило, он смещается на край кровати и отворачивается лицом от стены. Иногда между ног зажимается подушка или край одеяла. Этот человек чувствует себя неуверенно и незащищенно. Как правило, это ведомые люди, которые нуждаются в опеке и более сильном партнере. Случается, что в такой позе засыпает человек, у которого масштабные проверки на работе или переаттестация.

Спящий раскинулся на животе. Руки закинуты выше головы. Ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты. Нередко спит по центру кровати. Главное, чем отличается характер такого человека — он очень пунктуален и не любит, когда опаздывают другие. Он обязателен, требователен к мелочам, аккуратен и точен. Такие люди не боятся ставить перед собой цели, действуют строго по плану. И если какие-то препятствия встали на пути, они предпримут все возможное, чтобы добиться желаемого. Можно сказать, что характер у такого человека просто несгибаемый.

Человек спит на спине лицом вверх. Ноги и руки вытянуты вдоль тела, слегка раскинуты, расслаблены. Спящий может лежать как по центру кровати, так и по диагонали. Такая поза говорит об уверенности в себе, чувстве безопасности, лидерских качествах и силе личности человека.

Это самая распространенная поза. Спящий расположился на боку и немного согнул ноги к животу. Руки и ноги расслаблены. Человек спит на одной половине кровати или ближе к краю. Каков характер спящего в такой позе? Такие люди уравновешены, адекватны, обладают «здравым смыслом». Уверенность в себе и собственных силах позволяют стойко принимать удары судьбы. Они не ищут защиты у общества и способны сами при необходимости оказать помощь нуждающимся.

• Если человек во сне пытается обхватить обеими ногами постель, или у него есть привычка засовывать обе ноги (либо одну) под матрас, это значит, что спящий сопротивляется переменам в жизни и достаточно консервативен.


• Если человек свешивает ноги с конца или с края кровати, то это, напротив, свидетельствует о полном отказе от общепринятых норм.


• Безынициативные, слабовольные и неспособные взять себя в руки люди обычно спят со скрещенными лодыжками.


• Если обе ноги расположены ровно одна над другой: колени, бедра и лодыжки обеих ног спящего соприкасаются друг с другом, — то этот человек предположительно склонен к комфорту, избегает конфликтов и старается максимально соответствовать ожиданиям окружающих.

Положение рук во сне тоже может выдать характер человека. Если спящий имеет привычку за что-то держаться во сне, то это говорит о том, что человек прилипчив, зависим от окружающих и несамостоятелен. Когда человек спит на спине, а голову положил на ладони – можно сказать, что это интеллектуальная личность, зарабатывающая на жизнь умственным трудом. Люди, которые спят на спине, а руки при этом полностью вытягивают вверх, бездейственны, слабовольны и пассивны в жизни.

Многих волнует вопрос, какие позы принимать за истинно “говорящие” о том, какой у человека характер. Ведь ни для кого не секрет, что за ночь человек неоднократно меняет положение тела. Здесь нужно учесть тот факт, что основных поз во сне всего две или три. Остальные положения человек принимает во сне временно, чтобы улечься поудобнее. Это так называемые «промежуточные позы». А главной остается та, в которой человек проводит больше всего времени. Очень часто человек видит себя совсем не таким, какой он есть на самом деле. Например, девушка пытается развить в себе лидерские качества, и перед тем, как уснуть, принимает королевскую позу. Но во сне меняет положение тела в зависимости от своего истинного характера и темперамента.

Случается, что в течение жизни человек меняет ведущие позы сна. Это зависит от обстоятельств, складывающихся в жизни людей, событий, которые развиваются вокруг. Та,к крупный начальник всю жизнь спит на спине

, будучи уверенным в себе, своих силах и завтрашнем дне. Но предприятие закрывают, и человеку приходится искать новую должность. Нередко найденная работа оказывается менее престижной и низкооплачиваемой. В результате поза сна бывшего начальника меняется. Он подсознательно ищет у окружающих поддержку. Королевская поза уже не так комфортна для него. Человек и сам не замечает, что просто не может уснуть на спине, хотя раньше и не представлял себе другой позы. Может ли он вернуться к старой позе во сне? Да, конечно. Как только жизнь его начнет меняться и подарит человеку былую уверенность в себе.

Часто позы во сне меняются на курортах, в отпуске. К примеру, девушка-бухгалтер ранее спала в позе зародыша, так как на работе испытывала постоянную зависимость от начальства, налоговой и экспедиторов, которые не привозили вовремя налоговые накладные. Но на море ее поза изменилась. Начальник более не говорил с ней строгим тоном. Да и налоговая оказалась далеко от курорта. А вокруг – только море, солнце, пляж. Девушка стала засыпать на животе. Она оказалась свободной от обстоятельств. Но бывают и противоположные примеры. Когда человек чувствовал себя комфортно дома, а на отдыхе, в съемной квартире, его многое не устраивало и причиняло дискомфорт (жесткие матрасы, пьяные соседи, сожженная на солнце спина).

Не менее важным является определение значения того, какие позы сна преобладают у двух супругов. Люди могут сколько угодно рассказывать о хороших отношениях в семье, но одного взгляда на спящую пару бывает достаточно, чтобы получить объективную картину происходящего.

1. «Объятия лицом друг к другу». Это самая эмоциональная поза, говорящая о сильной привязанности партнеров друг к другу. Пара лежит лицом друг к другу, крепко обнявшись и тесно прижавшись телами. При этом ноги партнеров могут быть как выпрямлены, так и переплетены (это говорит о сексуальном интересе друг к другу и готовности бороться за свое счастье). Очень часто в такой позе спят влюбленные и новобрачные, которых переполняют чувства. Если пара сохраняет эту позу в течение долгого времени, то можно говорить о крепких отношениях и доверии. При объятии лицом друг к другу головы партнеров часто находятся на разных уровнях. Чья голова располагается выше, тот является главой семьи и ведущим в паре.


2. «Объятия сзади». Самая сексуальная поза сна для партнеров. Здесь оба спящих расположились на одном боку, прижавшись друг к другу, при этом вытянув либо немного согнув ноги в коленях. Тот партнер, который находится сзади, обычно обнимает спутника руками. Степень эмоциональной привязанности можно оценить по расстоянию между спящей парой. Чем оно меньше, тем отношения крепче и доверительнее. Ведущим в паре является тот, кто прикрывает во сне спину партнера. Как правило, это мужчина, который всем своим положением тела заявляет о желании заботиться о партнере. Если во время сна с какой-либо стороны наблюдаются очень тесные объятия, это говорит о чувстве собственничества и ревнивом характере того, кто обнимает. Бывает, что «ведущий» слегка прикасается к партнеру ногой или рукой. Этот жест объясняется доверием к «ведомому».


3. Совсем другое дело, если пара спит на одном боку, но партнеров разделяет большое расстояние. Это говорит о нерешенных проблемах во взаимоотношениях. В такой позе часто спят те, кто накануне поссорился либо давно потерял общий язык с партнером. При этом лицом к партнеру спит тот, кто готов мириться и идти на уступки. Спиной отвернулась обиженная сторона.


4. «Спина к спине». Такая поза тоже может свидетельствовать о длительном конфликте между партнерами, особенно если во сне тела пары не соприкасаются. Такое положение тел на протяжении длительного времени рассказывает о полном отсутствии стремления у партнеров достичь взаимопонимания. Интерес друг к другу у этих людей ослаблен и отсутствует искренность в отношениях.


5. Если партнеры спят спиной друг к другу, но при этом соприкасаются ягодицами, это говорит о том, что пара состоит из ярких неординарных личностей, которые ценят отношения, но претендуют на независимость


6. Позы во сне вдвоем, когда кто-то лежит на спине, имеют две основных разновидности. Если мужчина спит в «королевской позе», обнимая при этом женщину, а она прижалась к нему боком, то в этой паре главный – мужчина. Женщина всем своим положением тела показывает покорность и признание его лидером. Это самая гармоничная поза во сне. Если же мужчина лежит на спине, а женщина – на животе, то она гораздо больше привязана к партнеру в эмоциональном плане, чем он.

Напоследок хочется посоветовать семейным парам и тем, кто только собирается связать свою судьбу с любимым: спите вместе. Даже если вы поссорились. Совместный сон может сблизить вас, тогда как отдельные кровати еще больше отдалят.

Удивительно, сколько всего интересного о людях расскажет поведение, характерные жесты, манеры. Еще в древности ученые начали замечать, что основой действий и мышления человека является не только окружение, уровень культуры или знаний, но и особенности внешности, а также определенные движения, сопровождающие речь – то, что сейчас называют языком тела.

Вместе с тем возникло предположение, что наше тело способно подсознательно рассказывать о внутренних эмоциях, чувствах и характере. Происходит это, когда мы ложимся спать, приняв определенное положение. О чем говорят ваши , и что делать с этим знанием расскажет статья.

Движения рук во время разговора, жесты, мимика лица – все это несет дополнительную информацию. Еще в Древней Греции выдающиеся ученые могли характеризовать оратора не только по способности красиво, грамотно, убедительно говорить, но и по движениям, сопровождающим речь.

Важно знать! Язык тела в современном понятии представляет собой сочетание невербальных (бессловесных) методов преподнесения информации. То, как человек сидит или стоит во время беседы, взмахи руками, выражение эмоций лицом (поднятые от удивления брови, искривленные отвращением губы) позволяет не только лучше понять человеческую речь, но и придать сообщению яркую, живую окраску.

При этом язык тела имеет несколько видов:

Подобные системы общения изучает невербальная семиотика, одним из основных направлений которой является наука под названием кинесика. Язык тела стал предметом изучения истории, этнографии, педагогики, психолингвистики и самой психологии.

Считается, что позы, движения и жесты способны представить полноценную характеристику человека. Определять чувства собеседника, намерения довольно легко, необходимо лишь внимательно присмотреться к его поведению во время общения.

Приводить описания языка тела нет смысла – примеров полно в интернете. Тем более, некоторые порой неискренни – человек совершает те или иные движения, чтобы понравиться, попасть в доверие. Контролировать свои жесты вполне реально при свете дня, ночью, во сне управлять своим телом невозможно.

«Говорящие» позы сна

Жесты и мимика преимущественно проявляются неосознанно. Опытный психоаналитик способен характеризовать человека, взглянув на него, например, осмотрев, как сидит собеседник: свободно и раскованно или зажато, нога закинута на ногу, руки на груди скрещены.

То же можно сказать и о положении спящего человека. Позы сна расскажут о нас многое, нужно лишь правильно их прочитать.

Факторы, влияющие на позу, принимаемую во сне

Рассказывать о характере человека занятая во сне позиция может, лишь когда он спит непринужденно. Достичь комфорта реально только в родной постели. Возникновение помех вынуждает выгибаться, принимать позицию, в которой будет удобно на данном конкретном месте, в определенных условиях. Стоит учесть присутствие другого человека рядом. Порой даже внезапный прыжок кота заставит сменить позу сна.

Внешние условия

Холод или жара, шум или свет влияют на положение человека. Когда слишком тепло, спящему хочется откинуть одеяло или плед, выпрямить ноги, развести руки. Прохлада наоборот вынуждает укрыться, «сгруппироваться», чтобы стало немного теплее.

Раздражающие факторы (горящая лампа, работающий телевизор) вынуждают занять такую же позицию. Спящий отворачивается к стене или прячет лицо. Опционально человек накрывает голову подушкой или ныряет полностью под одеяло.

Сон в новом месте

Нередко изменение спального места влияет на положение. Непривычное ложе или жесткие простыни мешают заснуть – спящий пытается найти позу поудобнее. Высокий человек, привыкший , в кровати, которая на него не рассчитана, примет позицию полузародыша – когда руки и ноги согнуты, но не полностью. Низким людям слишком просторное ложе будет непривычным, из-за чего внутреннее переживание и дискомфорт вынудят занять позу эмбриона.

Состояние здоровья

Физическое состояние человека, травмы и заболевания не позволят поспать в той позе, которая нам по душе. Переломы конечностей иногда требуют, чтобы больной не поворачивался на определенную сторону. Проблемы с желудком укладывают спящего на спину, руки в это время прикрывают участок спазма. Для человека с болезнями сердца – полусидя. Обложившись подушками, спящий не лежит, а как бы сидит.

Наличие соседа по кровати

Партнер в постели – еще один повод менять позу. Например, когда парень и девушка начинают жить вдвоем, проблемой является положение совместного отдыха. Первое время, притираясь друг к другу, есть вероятность получить расстройство сна – в попытках занять удобную для обоих позу, можно очень долго ворочаться.

Дискомфорт возможен при беременности под конец срока, когда живот женщины уже имеет большой размер. Мужчине будет непривычно, но это пройдет.

После родов соседом по постели станет маленький ребенок. В грудном возрасте младенец часто спит в супружеском ложе, поскольку постоянно нуждается в поддержке. Правильное воспитание малыша позволит маме с папой со временем спать отдельно, карапуз же будет отдыхать в своей кроватке. Но иногда дети не хотят лежать в одиночестве, и даже в три года они бегут к родителям. Этого необходимо избегать, поскольку подобное поведение чревато проблемами в отношениях – как между супругами, так и с ребенком.

Характер и психоэмоциональный фон

Нередко многие ловили себя на мысли, что засыпали лежа на животе, а проснулись в позе эмбриона. Это естественно – во сне мы не можем себя контролировать. Мозг, не прекращающий работы и ночью, делает это на подсознательном уровне. Считается, что поза, в которой мы отходим ко сну, отображает одну из сторон личности, тогда как позиция, неосознанно принимаемая ночью, является отражением нашего истинного облика.

Важно знать! Результаты исследований утверждают, что на протяжении ночи спящий может поменять свою позу примерно 25-30 раз, а в случае стрессовых ситуаций или недугов, количество доходит до 100 раз. Во сне мы принимаем около 10 поз.

Основные позиции для сна и их толкование

Выделяют два вида положений: начальные (альфа) и основные (омега). Первые позы, мы занимаем, ложась спать, вторые самостоятельно примет тело, пока мы отдыхаем, именно в них мы просыпаемся. Выбранные неосознанно, омега-позы изучаются психоаналитиками. Существует несколько главных позиций для толкования характера человека:

Расскажет не только о самом спящем, но и о его отношении к другому человеку. Особенно, если он лежит с ним рядом, в одной кровати.

Отдых вдвоем: характер отношений и позы сна

Влюбленные обращают внимание на поведение близких, когда те спят. В интернете нередко встречаются тесты с заголовками типа «Узнай о своем партнере по вашему положению в кровати». Пара может выглядеть идеальной на людях, но отдыхая, когда подсознание диктует свои правила, от истины не скрыться. О чем говорят любящих друг друга людей:

1. Лицом к лицу. Двое лежат на боку, смотрят в глаза, их руки и ноги переплетены. Неудобно, но они влюблены, так что, какая разница? Поза свидетельствует о том, что партнеры не могут насытиться друг другом, постоянно вдвоем, отдаются страсти и единению на все 100%. Характерна для молодоженов или пар, начавших жить вместе.
2. Спина к спине. Существует две вариации данной позы. В первой пара соприкасаются, что может обозначать абсолютное доверие друг другу, чувство взаимной поддержки. Положение свойственно тем, кто давно в отношениях – пылкость угасла, осталась любовь – крепкая, бесконечная. Во втором случае присутствует значимое отличие – промежуток между спинами. Чувства давно угасли, возможно, они связаны детьми или расчетом. Не исключено, что пара поссорилась и еще пока не успела помириться.
3. Стульчик (ложка). Парень обнимает девушку, оба спят на боку, ноги практически симметрично согнуты. Свидетельствует о близости и доверии. Характерна первым годам совместной жизни.
4. Его объятия. Поза из романтического фильма – он на спине, ее голова на его груди. Это может означать, что влюбленные чувствуют нежность и заботу.
5. Никаких помех. Один из партнеров принимает простертую (иногда королевскую) позу, второй – пытается отвоевать место или устраивается на остатке пространства кровати. Тот, кто спит максимально расковано, управляет браком, порой выступает деспотом. Тиран – он и в постели тиран.

Зная, что означают совместные позы сна, можно оценить отношения партнеров. Заметили неладное? Решите вопрос, поговорите с любимым. Это позволит исправить и даже предотвратить возможные конфликты.

На заметку родителям: тревожные позы во сне у детей

Ночной отдых для маленьких детей имеет огромное значение. Недосып негативно сказывается на развитии крохи, очень важно создать условия нормального засыпания. Ребенок растет, меняются и его положения, пока он спит.

Для младенца идеальная поза – на спине. Тело расслаблено, ручки и ножки прямые. Данная позиция свидетельствует об уверенности и доверии, малыш не боится ничего. То же можно сказать, если кроха спит на боку. Его руки могут быть немного согнуты у груди или под подушкой, ноги под углом, либо прямые. Когда дитя отдыхает в одной из этих поз, родителям не о чем беспокоится – в их отношениях с ребенком доверие и надежность играют ведущую роль.

Может намекать на проблему, которую малыш пытается контролировать. Как и взрослый, он прикрывает свое тело данным положением. Возможно, плохое сновидение или негативные эмоции вынудили его лечь именно так. Существует вероятность заболеваний, из-за которых дитя принимает такую позу.

Нередко можно заметить, что малыш спит в позе сфинкса – голова на подушке или съехала, руки согнуты, низ спины поднят. Положение считается признаком бунта: кроха недоволен, данная позиция демонстрирует это. Внимательно присмотритесь к развлечениям, послушайте сюжеты игр малыша, возможно, подсказка в них.

Внимание! Поводом беспокойства является поза эмбриона. Малыш, испытывая страх, подсознательно занимает положение, в котором находился в маминой утробе, под защитой, окруженный покоем.

Уделяйте малышу необходимое внимание, не оставляйте одного с проблемами. Научите кроху доверять Вам – это поможет избежать конфликтов в будущем.

Заключение

Позы сна и характер человека неразрывно связаны, в очередной раз доказывая, насколько сложны переплетения людского организма, эмоций, чувств и мыслей. Обладая необходимыми знаниями, обратите внимание на свой образ жизни, взгляды, привычки.