Беременность – это период в жизни женщины, наполненный необычными ощущениями. С особым трепетом она начинает относиться к своему новому положению с того момента, когда чувствует движения младенца.
В конце 2-го триместра шевеления малыша уже достаточно сильные, поэтому при наступлении каждой следующей недели будущие мамы интересуются, как он развивается. Что следует знать о 26-й неделе беременности? На какие ощущения необходимо обратить особое внимание будущей маме?
Развитие малыша на 26 неделе беременности
26 неделю беременности многие гинекологи относят к началу 3-го триместра. На этом этапе плод уже достигает такого уровня развития, который соответствует большинству параметров новорожденного. Однако его организм еще не готов к жизни вне утробы матери. По классическому календарю беременности этот срок относится к пограничному между 2 и 3 триместрами.
Размеры и вес
Многие будущие мамы не могут разобраться в порядке подсчета сроков беременности, поэтому часто путаются в вопросе, сколько месяцев составляет то или иное количество недель. При расчете периода вынашивания специалисты ориентируются на лунный месяц, длительностью 28 дней. В соответствии с таким исчислением акушерские 26 недель – это 6,5 месяцев беременности.
Малыш в это время активно развивается и растет. Еженедельная прибавка в весе составляет от 100 до 200 грамм, в росте - 1-2 см. На двадцать шестой неделе беременности его размер соответствует параметрам среднего плода папайи. Рост - 32-35 см. Весит он - 750-850 грамм.
Также после 25 недели параметры малыша должны соответствовать следующим нормам:
- размер головки между теменными костями - от 6 до 7 см;
- окружность головы - 220-260 мм;
- размеры костей предплечья - 3,5-4,5 см;
- плечо и кости голени - 4-5 см;
- живот в окружности - 19,5-24,1 см;
- ЛЗР (лобно-затылочный размер) - 7,6-9,4 см.
Физиологические изменения в маленьком организме
На 26 неделе у ребенка уже полностью сформированы все внутренние органы и системы. Его внешний облик приобретает черты, с которыми он родится. Как видно на фото ниже, у малыша есть брови, ресницы, глаза и уши. На этом сроке он впервые начинает открывать глазки, различает яркий свет и темноту.
У младенца активно развиваются полушария мозга. Совершенствуется связь между мозгом и внутренними органами и системами. В этот период начинает вырабатываться гормон, который отвечает за рост, происходит набор подкожного жира.
Развитие внутреннего уха ребенка достигает такого уровня, когда он начинает слышать звуки извне. Лучше всего малыш воспринимает низкочастотные звуки. Также он учится различать голоса.
26 неделя беременности - это время, когда у ребенка начинают развиваться вкусовые рецепторы. Однако пока он реагирует только на сладкое и горькое. Внутри челюстных тканей малыша формируются зачатки постоянных зубов, укрепляется костная система.
Дыхательная система готовится к функционированию вне организма матери. В бронхах начинают образовываться альвеолы. Кожа постепенно розовеет и распрямляется. Появляются складочки на локтях и сгибах ручек и ножек.
На двадцать шестой неделе окончательно формируются половые органы. У девочек появляется влагалище, а у мальчиков яички продвигаются к мошонке. Также устанавливается режим сна и бодрствования. Однако малыш спит большую часть суток – до 20 часов.
Изменения в организме мамы
В это время большинство беременных еще продолжают работать. Однако животик и прибавка в весе настолько большие, что скрыть беременность от окружающих невозможно. Движения малыша уже заметны не только женщине. Малыш способен толкнуть так, что будущий папа может это почувствовать, приложив руку к животу. Иногда ребенок настолько активен, что будит мать среди ночи.
Состояние матки
К 26 неделе матка достигает внушительных размеров. Ее ширина составляет около 16 см, а длина – 26 см. Расстояние от пупка - 6 см. Еженедельно матка постоянно растягивается и увеличивается в среднем на 1 см. Она оказывает давление на окружающие органы, поэтому беременная женщина может ощущать дискомфорт в кишечнике, мучиться от изжоги или одышки при ходьбе.
Шейка матки начинает готовиться к родовому процессу. В шеечном канале появляется густая слизь, образующая так называемую «пробку». Женщина время от времени начинает чувствовать слабые маточные сокращения, которые причиняют ощутимый дискомфорт. Они проходят после смены положения тела или в состоянии покоя.
Однако если схватки усиливаются, живот постоянно каменеет, появляются кровянистые или водянистые выделения, боль в животе. Эти симптомы могут быть предвестниками преждевременных родов. При появлении тревожных признаков беременной женщине следует срочно обратиться к врачу.
Внутренние ощущения
В это время женщины все больше прислушиваются к шевелениям малыша. Иногда движения ребенка напоминают легкие волны, а иногда - сильные толчки. У некоторых получается услышать, когда младенец икает (рекомендуем прочитать: почему новорожденный часто икает?). Многих женщин охватывает беспокойство, если они не ощущают на протяжении нескольких часов движение ребенка. Однако чаще всего их опасения напрасны.
Малыши могут проявлять наибольшую активность в вечернее или ночное время, когда женщина находится в состоянии покоя. Если будущая мама занята своими делами, она замечает мало шевелений. Как часто может шевелиться малыш? Не существует точных показателей, какая частота шевелений должна быть за сутки или в час.
Одни специалисты считают, что норма – 10 толчков в 2-3 часа, другие - 1 шевеление каждые 15 минут. Однако ребенок не может постоянно шевелиться. Большую часть времени он спит, поэтому его движения неощутимы. Имеет значение также, как расположен младенец в матке.
Беременную может интересовать вопрос, почему плод стал меньше двигаться? В таком случае ей необходимо лечь на бок и спокойно полежать. Если толчков не будет, следует внимательно прислушиваться к себе в течение суток. При ослаблении шевелений или их отсутствии на протяжении 24 часов нужно обратиться к врачу.
| Время | Шевеления малыша | ||
| слабые | умеренные | интенсивные | |
| 7 - 8 | 1 | 3 | |
| 8 - 9 | 3 | 2 | 1 |
| 9 - 10 | 2 | 4 | |
| 10 - 11 | 1 | ||
| 11 - 12 | 1 | 1 | 1 |
| 12 - 13 | 4 | 2 | |
| 13 - 14 | 1 | 1 | 1 |
| 14 - 15 | 1 | ||
| 15 - 16 | 3 | 2 | |
| 16 - 17 | 1 | 3 | |
| 17 - 18 | 1 | ||
| 18 - 19 | 2 | 5 | |
Возможные боли и выделения
Дискомфортные ощущения на 26 неделе беременности чаще всего возникают вследствие усиленной работы внутренних органов и систем. В 6,5 месяцев будущую маму могут беспокоить:
- Боли в поясничной части спины. Вызваны изменением центра тяжести вследствие растущего животика и прибавки в весе.
- Дискомфорт в подреберье и ребрах. Матка сдавливает внутренние органы, которые перемещаются выше и давят на ребра. Также надавить может малыш.
- Судороги. Возникают из-за недостатка витаминов и микроэлементов и усиленной нагрузки на ноги.
- Головные боли. Причинами возникновения могут быть гормональные изменения в организме, пониженное или повышенное давление, усталость и недостаток сна.
- Зуд в районе живота. Во время роста матки растягивается кожа на животе, поэтому возникает ощущение зуда в месте растяжения.
- Кишечные колики, которые часто появляются при запорах.
Выделения на 26 неделе беременности могут немного усилиться. Однако они должны быть бесцветными или светлыми без запаха. Необходимо обратиться к врачу, если выделения сопровождаются следующими симптомами:
- зуд и жжение;
- неприятный резкий запах;
- изменение цвета (стали красными, желтыми или зелеными) и структуры (стали водянистыми, творожистыми или пенистыми);
- наличие кровянистых вкраплений;
- боль в районе живота;
- матка каменеет.
Психоэмоциональное состояние беременной
Многие беременные во второй половине периода вынашивания чувствуют усталость. Это ощущение связано с постоянно возрастающей нагрузкой на организм из-за растущего животика. Некоторым беременным не удается выспаться в непривычной позе на боку.
У будущих мам часто меняется настроение вследствие гормональных изменений. Нарушить их эмоциональный покой может любое действие близких, на которое они раньше не обращали внимание. У многих ухудшается память, появляется рассеянность. Беременным тяжело долго концентрировать внимание на одном предмете.
В конце второго триместра большинство женщин начинают ощущать полное единение с растущим внутри малышом, отстраняются от окружающего мира. Они увлекаются мечтами о ребенке и способны отодвинуть на второй план родных.
Анализы и обследования на 26 неделе беременности
Женщине нужно проходить плановые обследования у гинеколога. Врач измеряет высоту и ширину матки, фиксирует вес беременной. Перед посещением гинеколога необходимо сдать общие анализы крови и мочи. Исследования позволяют выяснить, как работают внутренние органы, узнать уровень гемоглобина, выявить возможные патологии.
УЗИ на 26 неделе беременности обычно не назначается. Плановое обследование женщины проходят в 11-14 недель, на 20-22 неделе и с 32 по 35 неделю. Однако при необходимости контроля состояния ребенка могут назначить УЗИ на сроке в 25-26 недель. Некоторые пары сами просят провести УЗИ, чтобы снять на видео, как выглядит младенец.
Какие могут быть осложнения в этот период?
Наиболее опасным осложнением на данном этапе являются преждевременные роды. Они могут произойти вследствие перенесенного стресса, травмы или падения, при патологическом течении беременности, неправильном развитии плода или заболеваниях мамы. Также на 26 неделе могут быть следующие осложнения:
- резкое повышение или понижение артериального давления;
- нарушение работы почек;
- анемия;
- гипоксия плода;
- ухудшение состояния плаценты;
- отслойка плаценты.
Если появились кровянистые выделения, боли внизу живота, матка стала каменеть, произошло частичное подтекание околоплодных вод, необходимо вызвать скорую помощь. До приезда скорой беременной следует лечь и постараться успокоиться.
В процессе вынашивания ребенка организм беременной тратит много сил и энергии. С увеличением срока беременности растут потребности малыша и уменьшаются запасы витаминов и микроэлементов у мамы. Восполнение энергозатрат является необходимым условием успешного вынашивания малыша. Следует не только правильно питаться, но и следить за своим эмоциональным и физическим состоянием.
Рацион питания и физические нагрузки
Питание будущей мамы должно обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами. Оно должно быть разнообразным. Необходимо есть пищу, которая быстро переваривается и легко усваивается.
Питаться нужно до 5 раз в день небольшими порциями. Не рекомендуется употреблять жареные и копченые блюда, продукты, способные вызвать аллергию. Следует готовить отварные, запеченные или приготовленные на пару блюда. Рацион можно разнообразить овощами и фруктами, твердыми сырами, кисломолочными напитками, нежирным мясом, натуральными соками и компотами, злаковыми. Для улучшения работы мозга необходимо употреблять рыбу и морепродукты.
Многие будущие мамы для исключения развития возможных осложнений стараются вести пассивный образ жизни. Однако во время беременности не рекомендуется постоянно лежать или сидеть в мягком кресле. Умеренные физические нагрузки необходимы для нормального функционирования женского организма.
Оптимальными физическими упражнениями являются спокойные, но длительные прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, дыхательная гимнастика. Нельзя носить тяжелые сумки и передвигать предметы, прыгать, кататься на велосипеде, бегать, заниматься конным спортом.
Уход за телом
Во время вынашивания многие будущие мамы замечают, что у них ухудшается состояние кожи и волос, появляются растяжки. Сохранить хорошее самочувствие и внешнюю красоту помогут следующие рекомендации по уходу за телом:
- Использовать только натуральное мыло.
- Делать массаж проблемных зон с помощью специальной жесткой рукавички. Процедуру лучше выполнять во время купания.
- Принимать контрастный душ. Однако на 26 неделе можно чередовать холодную и теплую воду только в области ягодиц и бедер.
- Поддерживать эластичность кожи можно с помощью щипкового массажа. Процедура заключается в легких пощипываниях кончиками пальцев.
- Применять пилинг для рук, лица и шеи. Скраб можно сделать на основе натурального молотого кофе.
- Носить бандаж для поддержки спины и живота.
- После мытья головы необходимо ополаскивать волосы отварами трав (ромашки, крапивы, мяты).
Интимные отношения
Врачи не запрещают интимные отношения на седьмом месяце, если беременность протекает без осложнений. Многие специалисты считают, что секс во время беременности даже может принести пользу маме и малышу. Во время сексуального контакта вырабатываются гормоны, которые положительно влияют на настроение ребенка.
Во время оргазма также стимулируется кровообращение в плаценте, а шейка матки становится более эластичной. Однако нельзя, чтобы во время секса происходили надавливания на живот. Также следует избегать резких движений.
· Иногда это признак преэклампсии – если головная боль сильная, долго не проходит, сопровождается повышением артериального давления. В таких случаях нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
Первая мера профилактики головных болей во время беременности – полноценное, регулярное питание и достаточное потребление жидкости.
«Беременность головного мозга» . Многие будущие мамы к концу второго триместра замечают, что они стали более рассеянными, невнимательными, их память вытворяет какие-то странные фокусы. Иногда это становится лишним поводом для переживаний.
На самом деле такие симптомы совершенно нормальны. Они возникают по двум причинам: из-за гормональных изменений и из-за того, что женщине приходится очень много обо всем думать, постоянно многое держать в уме. Что делать? В первую очередь не нужно лишний раз расстраиваться, если вы опять забыли, куда положили ключи. Старайтесь больше отдыхать. Если вы устали, не стоит выполнять работу и домашние дела через силу. И не занимайтесь опасной работой, которая требует концентрации внимания. В частности, это касается вождения автомобиля. Статистика показывает, что во время беременности женщины, сидя за рулем, чаще попадают в аварии.
Повышение артериального давления . Оно повышается по сравнению с 22–24 неделями беременности, для которых вообще характерна гипотония. Но, как правило, артериальное давление не выше того, что было до беременности. Врач будет более внимательно наблюдать за вашим состоянием при следующих симптомах:
· Если у вас учащен пульс.
· Если артериальное давление повышено более 140 и 90 мм. рт. ст. – это может быть признаком преэклампсии.
Что происходит с плодом на 26 неделе беременности?
Если бы вы могли видеть вашего будущего ребенка на протяжении всего второго и третьего триместра, то вам, возможно, показалось бы, что с ним не происходит никаких кардинальных перемен – разве что он растет в размерах и становится все более пухленьким, похожим на новорожденного. На самом деле изменения происходят, их очень много, и они крайне важны. Да, все основные органы уже сформированы. Но теперь им нужно созреть, подготовиться к самостоятельной жизни после рождения.
На 26 неделе беременности плод длиной примерно с лук-порей. Длина его тела достигает 35,5 см, масса – около 770 граммов. Он уже очень сильно похож на новорожденного, но есть и некоторые различия. Подкожная жировая клетчатка, хотя уже и успела порядком подрасти, все еще развита недостаточно хорошо. Из-за этого малыш выглядит несколько худощавым, а его кожа покрыта небольшими морщинками. Так как жировая прослойка пока еще слишком тонкая и не способна полноценно справляться с одной из своих основных функций – удержанием тепла – частично на себя эту функцию берут лануго – тонкие волоски, которыми покрыта кожа будущего ребенка. Они выпадают перед рождением или вскоре после него.
У вашего будущего ребенка хорошо развит орган зрения, как, впрочем, и все органы чувств. Теперь он может открывать глаза, моргать, и у него даже есть крохотные реснички. Глаза хорошо чувствуют свет, но большую часть времени в матке царит темнота. Однако, если вы включите фонарик и приложите его к животу, в ответ вы можете получить серию «пинков». Если бы вы сейчас могли посмотреть на глазки малыша, то заметили бы, что они уже имеют некоторый цвет, однако, о том, какой цвет будут иметь глаза в конечном итоге, судить пока еще рано. Пигмент продолжает синтезироваться и откладываться в радужке. Некоторые дети рождаются с голубыми глазами, но затем они становятся карими.
Активно развивается система дыхания. В легких образуется поверхностно активное вещество, которое поможет им расправиться во время первого самостоятельного вдоха – сурфактант . Растут новые капилляры. Малыш активно дышит, правда, вдыхает он пока еще не воздух, а окружающие его околоплодные воды – но это уже хорошая тренировка. Кстати, с помощью дыхательной мышцы – диафрагмы – малыш может не только дышать, но и икать, и вы, скорее всего, будете чувствовать это в третьем триместре!
Растут и растягиваются сами легкие, продолжает разветвляться бронхиальное дерево. Терминальные бронхиолы заканчиваются альвеолярными мешочками : во время первого вдоха они расправятся, наполнятся воздухом, и через их тонкие стенки в кровь будет поступать кислород, а обратно выводиться углекислый газ.
Будущий ребенок понемногу обзаводится собственным иммунитетом, правда, пока он формируется за счет антител, которые поступают из организма будущей мамы.
Растущее тело плода на 26 неделе беременности поддерживается окрепшим позвоночным столбом, который теперь состоит из 150 суставов, 33 колец и 1000 связок.
Конечно же, продолжает развиваться и нервная система. Усложняется строение головного мозга. В частности, это выражается в том, что будущий ребенок становится более восприимчив к звукам, различает разные голоса и, по некоторым данным, даже запоминает их. Поэтому, если вы будете разговаривать с плодом, есть шанс, что после рождения он вспомнит ваш голос.
Увеличивается количество рецепторов (нервных окончаний) в области губ, в ротовой полости. Это очень важно для того, чтобы ребенок мог сосать грудь. Продолжают раскрываться ноздри (возможно, это произошло еще на предыдущей неделе беременности). На деснах появляются зубные почки – в будущем они превратятся в зубы.
Если вы беременны мальчиком, у него уже сформированы наружные половые органы, мошонка, но яички в нее пока еще не опустились. Они постепенно спускаются из брюшной полости и окажутся на своем окончательном месте примерно к родам. Впрочем, иногда этот процесс задерживается и растягивается на первые месяцы после родов. Иногда яичко так и остается в паховом канале или выше, не обнаруживается в мошонке. Такое состояние называется крипторхизмом , его диагностикой и лечением занимаются детские хирурги, эндокринологи. Нередко крипторхизм сочетается с гипотрофией (недоразвитием) яичка.
На двадцать шестой неделе беременности плод, конечно, еще далеко не готов к самостоятельной жизни, но уже вполне жизнеспособен. Если на этом сроке происходят преждевременные роды, врачи пытаются спасти ребенка, у него есть шанс выжить.
Движения плода в животике мамы
Плод растет, и ему становится все теснее в матке. Впрочем, у него еще остается простор для многочисленных акробатических номеров. В то же время, созревает головной мозг, движения становятся все более активными, сильными, плавными, скоординированными. Вы уже должны довольно хорошо чувствовать, как ваш будущий ребенок толкается в животике. Иногда эти толчки даже причиняют болезненность.
Сейчас плод практикует практически все движения, которые пригодятся ему в самостоятельной жизни. Например, он активно толкается ножками – можно считать это первой пробной ходьбой. Иногда будущий ребенок переворачивается и упирается ногой прямо в ваши ребра. Ощущения при этом возникают не из самых приятных. Вы можете изменить положение тела, встать, походить, или мягко подтолкнуть малыша рукой.
УЗИ на 26 неделе беременности
На двадцать шестой неделе беременности плановое ультразвуковое исследование не предусмотрено. Врач может его назначить, лишь если есть особые показания: угроза преждевременных родов, гестоз , преэклампсия, если вы не чувствуете толчков ребенка в животе и пр.
«Почему я прибавляю больше, чем положено?»
Прибавка в весе для будущей мамы – не жесткий показатель. Это вариабельно и может зависеть как от нормальных физиологичных факторов, так и от некоторых патологических состояний:
· Выше мы уже упомянули, что во время беременности двойней прибавка веса происходит более интенсивно по сравнению с одноплодной беременностью.
· Если до беременности женщина имела небольшой вес, она прибавляет больше, если у нее была избыточная масса тела или ожирение – меньше.
· Прибавка веса не бывает абсолютно равномерной. В течение одной недели она может быть немного больше, в течение другой – меньше. Это нормально. Беспокойство должны вызвать лишь резкие скачки. Если вы ни с того ни с сего начали очень быстро прибавлять массу, это может быть вызвано задержкой жидкости в организме, иногда это симптом преэклампсии. Нужно посетить врача.
· У некоторых будущих мам чрезмерный набор веса связан с банальным перееданием (особенно при нездоровом рационе, в котором много «пустых» калорий) и низкой физической активностью.
Как поддерживать здоровый вес во время беременности?
Запомните три «золотых правила»:
· Придерживайтесь правильного, здорового питания.
· Не лежите весь день в постели и на диване, выполняйте упражнения, которые порекомендовал врач или специалист в школе будущих мам.
· Не паникуйте и не занимайтесь самодеятельностью. Если изменения вашего веса заставляют вас беспокоиться, нужно посетить врача, он разберется в причинах и даст необходимые рекомендации.
Как правильно питаться на 26 неделе беременности?
Во-первых, нужно позаботиться о том, чтобы ваш организм получал достаточное количество жидкости, это помогает поддерживать необходимый объем крови, которая переносит кислород и питательные вещества. Обезвоживание – очень опасное состояние, как для самой женщины, так и для будущего ребенка. Если вы быстро набираете массу, ограничение потребления жидкости – не тот метод, с помощью которого нужно бороться с проблемой. Не занимайтесь самодеятельностью, обратитесь к врачу.
На 26 неделе беременности вы должны выпивать 8–12 стаканов жидкости, желательно, чтобы это была просто чистая питьевая вода.
Обильное питье помогает защититься еще от одной проблемы – мочеполовых инфекций. Ведь нежелательные микроорганизмы удаляются из мочевыводящих путей с током мочи.
Вам нужен кальций и витамин D
Вы, конечно же, знаете о том, что кальций необходим вашему будущему ребенку для формирования прочных зубов и костей. На самом деле этот минерал играет в организме куда более важную роль. В нем нуждается не только опорно-двигательная, но и нервная система, сердце, мышцы.
Кальцием наиболее богаты следующие продукты:
· Молочные продукты : собственно, молоко, творог, сыр панир.
· Зеленые овощи : салат, шпинат.
· Бобовые : фасоль, соя.
· Орехи : миндаль, грецкий орех.
· Семечки кунжута .
· Инжир .
В связке с кальцием всегда должен идти витамин D, который необходим для его усвоения. С ним немного проще. Для того чтобы в вашей коже вырабатывалось нужное количество витамина D, достаточно тридцатиминутного пребывания на свежем воздухе ранним утром или пятнадцатиминутного – днем, в солнечный день. Также вы можете получить витамин D из некоторых продуктов питания: яиц, молока, жирной рыбы. Если врач придет к выводу о том, что в вашем организме не хватает витамина D, он может назначить соответствующую биологически активную добавку.
Как добиться того, чтобы питание во время беременности было полноценным?
Практически все питательные вещества, «строительный материал» и энергию, витамины и минералы ваш организм и, соответственно, организм вашего будущего ребенка может получить из пищи. Для этого по большей части нужно соблюдать лишь одно самое важное правило: ваш рацион должен быть здоровым и разнообразным.
Но стоит помнить и о некоторых других моментах. Так, некоторые вещества ухудшают усвоение других веществ:
· Танины , которые содержатся в чае и кофе, нарушают всасывание железа. Поэтому не стоит их пить в течение 30 минут после еды.
· Продукты, содержащие цельное зерно – коричневый рис, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, ржаной хлеб, мука – несомненно, полезны. Но если употреблять их очень много, может ухудшиться усвоение цинка, железа, кальция.
Полезные вещества во многих продуктах разрушаются во время термической обработки. Самым лучшим вариантом с этой точки зрения является приготовление еды в пароварке. Старайтесь есть свежеприготовленную пищу, она сохраняет больше всего ценных свойств. Если вы продолжаете работать во время беременности, и у вас не хватает времени на готовку, можно приготовить сразу на несколько приемов и заморозить пищу.
Можно ли есть мед во время беременности?
Многие женщины боятся употреблять мед во время беременности по двум причинам: они считают, что это может спровоцировать аллергические реакции у ребенка после рождения, вторая причина – риск заражения ботулизмом.
Что касается аллергии, то эти опасения беспочвенны. Если вы здоровы, и у вас нет аллергии, вы можете есть продукты пчеловодства, не боясь навредить себе и малышу.
Теперь по поводу ботулизма. Да, такие риски присутствуют, но они главным образом актуальны для детей младшего возраста. Пищеварительная система взрослого человека более зрелая, у нее более развиты барьерные механизмы. Если в меде присутствует небольшое количество спор бактерий, ваш кишечник просто не пропустит их в кровоток, и они не смогут причинить вреда.
Конечно же, просто так рисковать не стоит. Лучше не покупать мед на сомнительных рынках и «с машины» на улице. Возможно, он и кажется вам «более натуральным», и все же из соображений безопасности стоит отдать предпочтение пастеризованному магазинному меду.
Можно ли употреблять мед при гестационном диабете ? В принципе можно, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Нужно проявлять осторожность и считать калории, так как мед содержит фруктозу , которая способна повышать уровень сахара в крови.
Преимущества меда во время беременности :
· Стакан теплого молока со столовой ложкой меда на ночь помогает бороться с бессонницей.
· Считается, что мед помогает укрепить защитные силы организма, снизить риски ОРВИ .
· Чай с медом (можно добавить к нему лимон или имбирь) помогает облегчить боль в горле.
Физическая активность
Физические упражнения во время беременности выполнять не просто можно, но даже нужно. Если будущая мама целыми днями лежит в постели, на диване, совсем не занимается делами по дому и лишь изредка выходит в магазин, повышается риск некоторых осложнений беременности, роды, скорее всего, будут протекать более тяжело. Еще одно последствие отсутствия физической активности – чрезмерный набор веса и общее плохое самочувствие, повышенная утомляемость.
Конечно же, спортом во время беременности нужно заниматься с умом. Высокие физические нагрузки и некоторые виды упражнений противопоказаны.
Если будущая мама прежде почти не занималась спортом, скорее всего, врач порекомендует ей один из следующих вариантов: ходьбу на свежем воздухе, бассейн, йогу или пилатес.
В этой статье мы поговорим о том, какую пользу вам и вашему будущему ребенку могут принести занятия йогой на 26 неделе беременности.
Йога во время беременности – это что такое?
Йога – это комплекс физических упражнений, который дошел до нас из древней Индии. Правда, комплексом упражнений она стала лишь недавно, в своей современной модификации. Традиционно йогические асаны считались чем-то вроде разновидности медитации, духовного совершенствования. В классических практиках важна не столько гибкость тела, сколько изменения, которые происходят в сознании человека. Есть и другая крайность: в некоторых школах йоги делают упор на физическую составляющую. Их адепты демонстрируют чудеса гибкости, но такое рвение чревато серьезными повреждениями позвоночника, мышц и связок.
Во время беременности вам не нужны крайности. Йога для будущих мам – это в первую очередь умеренные физические нагрузки и способ релаксации. Не нужно искать эзотерические школы и студии, в которых йогой занимаются с особым рвением, «профессионально». Лучше всего записаться в специальную группу, в которой работают с беременными женщинами.
Каковы преимущества йоги для вашего физического здоровья во время беременности?
Йога помогает укрепить мышцы, повысить их силу, улучшить эластичность связок и сделать тело более гибким. Все это, конечно же, положительным образом сказывается на течении беременности и родов.
Кроме того, занятия йогой помогают облегчить некоторые симптомы:
· Улучшается кровообращение, уменьшаются отеки.
· Уменьшается склонность к задержке жидкости в организме, и за счет этого также уменьшаются отеки.
· Укрепляются мышцы тазового дна, которые играют важную роль в нормальном течении беременности и родов, восстановлении мамы после рождения ребенка.
· Улучшается пищеварение, перестают беспокоить газы в кишечнике, запоры , тошнота.
· Стабилизируется уровень артериального давления.
· Уменьшается чувство усталости, повышается общий тонус организма.
· Женщина, которая занималась йогой во время беременности, испытывает меньше болей во время родов.
Как йога во время беременности влияет на эмоциональное состояние будущей мамы?
Существуют специальные методы, с помощью которых у человека можно измерить уровень стресса. Исследования показали, что в среднем у женщин, которые занимаются йогой во время беременности, этот показатель ниже. Такие будущие мамы меньше переживают, не страдают от сильных перепадов настроения, у них лучше обстоят дела со сном.
Эксперты по йоге также приписывают ей другие положительные эффекты во время беременности:
· Медитации и техники управления дыханием помогают справиться с повышенным нервным напряжением и беспокойством.
· Медитации уменьшают перепады настроения, помогают добиваться чувства благополучия, умиротворенности.
· Во время медитации вы можете сосредоточиться на вашем будущем ребенке, и это поможет укрепить с ним эмоциональную связь.
· Дыхательные практики – пранаямы – способствуют уменьшению болей.
· Если вы регулярно практикуете техники релаксации, у вас снижается риск послеродовой депрессии.
Существуют ли у йоги во время беременности «побочные эффекты» и «противопоказания»?
Научных исследований, посвященных йоге, не так много. Но в ходе тех, которые были проведены, не обнаружено вредных эффектов асан и пранаям во время беременности.
Но, как мы уже разобрались выше, стили йоги бывают разными, некоторые из них довольно экстремальны. Они для будущей мамы, конечно же, не подходят, особенно если она не занималась спортом раньше, входит в группу повышенного риска, или беременность протекает с некоторыми осложнениями.
Вот некоторые правила безопасности:
· Перед тем, как начинать занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
· Есть книги и обучающие фильмы, но лучше заниматься под руководством опытного эксперта, это эффективнее и безопаснее.
· Помните о том, что во время беременности некоторые позы противопоказаны. Например, нельзя лежать на спине, потому что в такой позе матка сдавливает сосуды, у вас может сильно закружиться голова, вплоть до того, что вы потеряете сознание.
· Выполнять упражнения через силу не стоит. Если вы себя плохо чувствуете, или у вас что-то болит, это сигнал к тому, чтобы остановиться.
· Если у вас возникают какие-либо сложности, нужно переговорить с инструктором. Важно адаптировать упражнения к возможностям вашего тела и вашему самочувствию. Йога должна быть источником здоровья и удовольствия, но никак не боли и сильной усталости.
Можно ли заниматься сексом?
Если беременность протекает нормально, секс не противопоказан ни на каком ее сроке. Были проведены исследования, и они доказали, что интимная близость не вызывает преждевременных родов и каких-либо других осложнений. Вы не сможете повредить будущему ребенку, потому что он защищен слизистой оболочкой и мышцами матки, стенками плодного пузыря, околоплодными водами.
Вопреки распространенным страхам и заблуждениям, секс во время беременности несет массу позитивных моментов:
· Вы будете получать более яркие, мощные оргазмы . Ведь сейчас приток крови к вашим половым органам усилен, они стали более чувствительными.
· Интимная близость помогает поддерживать здоровую массу тела . Потому что во время секса, как и во время физических упражнений, сгорает много калорий.
· Усиливается ваша связь, эмоциональная близость с партнером . Как ни крути, а регулярные половые контакты в этом отношении играют важную роль.
· Повышение иммунитета . Приятный бонус: если верить результатам проведенного в 2004 году исследования, секс способствует повышению уровня иммуноглобулинов A – антител, которые защищают от ОРВИ и других инфекций.
· Ваш будущий ребенок испытывает чувство счастья и умиротворения . Ведь во время интимных контактов в вашем организме выделяются «гормоны удовольствия» – эндорфины – они действуют не только на вас, но и на плод.
Нетрадиционные виды секса во время беременности
Оральный секс во время беременности также полностью безопасен. Но мужчина должен избегать того, чтобы задувать воздух во влагалище женщины. При повреждении слизистой оболочки матки это может приводить к эмболии – состоянию, когда пузырьки воздуха попадают в сосуд и перекрывают его просвет. Воздушная эмболия может представлять опасность как для самой женщины, так и для плода.
Для анального секса тоже нет каких-либо противопоказаний, но тут может помещать геморрой , который есть на двадцать шестой неделе беременности у многих будущих мам.
В каких случаях секс во время беременности противопоказан?
В начале этого раздела не случайно есть оговорка о том, что секс не противопоказан при нормально протекающей беременности. В некоторых случаях, действительно, могут возникать противопоказания:
· Патология шейки матки, в частности, истмико-цервикальная недостаточность . При этом есть риск преждевременных родов, и половые контакты его усиливают.
· Беременность двойней.
· Острой кишечной инфекции : повышение температуры, боль в животе, тошнота , рвота , частый жидкий стул.
· Инфекции мочеполовой системы : боли, зуд, жжение в области половых органов, боли в пояснице, изменение количества мочеиспусканий и внешнего вида мочи, бледность, отеки на лице, болезненность, рези и жжение во время мочеиспусканий, частые позывы, выделения из влагалища зеленого цвета, с неприятным запахом.
· Преэклампсии : повышение артериального давления, головные боли ухудшение общего самочувствия, массивные отеки, быстрое нарастание массы тела (возможная причина – задержка жидкости в организме).
· Преждевременных родов : сильные спазмы в нижней части живота, боль в животе, паху, пояснице, бедрах, чувство сдавливания, усиливающиеся выделения из влагалища, жидкий стул.
· Гестационного диабета : быстрое увеличение массы, жажда, большое количество мочи, снижение аппетита, активности.
Ребёнок слышит вас - Видеогид
Лицо вашего ребеночка уже обрело свои индивидуальные черты: малыш такой, каким вы увидите его после рождения. Удлинилась шейка, появились бровки и реснички, оформились ушки (они уже немного оттопыриваются от головки), начали открываться глазки. Подолгу смотреть пока еще не на что, а вот слушает детка вас постоянно: и стук вашего сердца, и урчание кишечника. Он также более отчетливо начал слышать бытовые шумы: плескание воды, гул пылесоса, работу телевизора, голоса домочадцев. Ученые говорят, что к этому времени малыш узнает среди других мамин и папин голос.
Плод на 26 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры
На 26 неделе беременности вес ребенка составляет в среднем 760 г, рост может превышать 35,5 см. Места для деятельности становится все меньше, теперь детская активность может быть заметна для чужого глаза.
Кроха успел уже значительно вырасти, и потому сейчас, порой упершись в мамин животик изнутри ладошкой или стопой, может даже заявить о себе неким «выпиранием» этого самого животика. Больше того - приложив руку к животу беременной, супруг или старшие дети могут услышать, как там резвится малыш, а, прижавшись ухом - услышать частое биение его маленького сердечка.
Движения ребеночка к этому времени становятся еще более четче и ощутимей. Иногда, активно бултыхаясь в животике, масик даже умеет причинить мамочке боль - например, упершись ногами в ребра. Движения крохи следует и дальше отслеживать: считается, что в течение 10 минут мамочка должна ощутить не меньше 1 его толчка. Однако, случается, что женщина в течение некоторого времени не замечает шевелений малыша. Не переживайте: возможно, вы просто увлеклись каким-либо делом и просто не особо обращали внимание на то, как там ведет себя кроха. Волнуетесь? Просто прилягте на бок и в тишине прислушайтесь к ощущениям - если все в порядке, в ближайшие несколько минут ребеночек обязательно даст о себе знать.
Тем более, что многие детки почему то любят проявлять активность как раз в то время, когда мамочка решит отдохнуть. Многие беременные к этому сроку жалуются, что даже ночью не могут спокойно спать - кроха предпочитает играть именно в ночной период времени. Успокоить малыша можно, поглаживая живот круговыми движениями, напевая крохе колыбельную.
Учтите, что частота и интенсивность шевелений нынче должна быть под особым контролем. Так, если шевеления ребенка не ощущаются дольше, чем сутки, следует в обязательном порядке посетить врача. Опять-таки, не очень хорошим признаком является чрезмерная активность крохи. Частые его переворачивания, брыкания могут быть сигналом того, что малыш не получает кислород в достаточных количествах.
Очень важным достижением этой недели является выработка гипофизом плода собственного гормона роста. А мозг в это время налаживает связь с корой надпочечников, вследствие чего начинают вырабатываться определенные гормоны.
Мозг сформирован, и продолжает развиваться. Сейчас он гладкий, нервные клетки на поверхности пока не соединены. Но уже совсем скоро ситуация кардинально изменится, и нервные клетки обретут множество соединений между собой.
Уже сформированы зачатки молочных и коренных зубов, а на 26 недельке зачатки постоянных зубчиков костенеют. Костная система малыша в целом также продолжает укрепляться.
Кожа ребеночка начинает потихонечку менять свой цвет и разглаживаться, но она все еще остается морщинистой, также образуются складочки в области локтей.
Дыхательная система плода заканчивает процесс совершенствования: на 26 неделе завершается формирование альвеол, легкие занимают свое окончательное место - ребенок практически готов задышать, когда покинет мамин животик.
Также продолжают развиваться нервные пути в ушах малыша. Хоть уже сейчас он способен слышать звуки извне, пугаясь громких звуков. Поэтому, не удивляйтесь, если в ответ на резкую громкую музыку кроха вдруг ощутимо пнет вас в живот из своего «домика».
Будущая мама
Ваш животик тоже уже впечатляет, матка каждую неделю поднимается на 1 см - сейчас она находится на уровне 26 см выше лобка или 6 см выше пупка.
Естественно, не проходит бесследно для вашего самочувствия. Вы можете начать или продолжать переживать , вздутия, а также другие сопутствующие симптомы беременности. Икроножные судороги могут быть следствием нехватки кальция или избытка фосфора. Также к концу второго триместра у беременных часто , поэтому врач может назначить вам препараты железа.
Продолжает наполняться грудь, и самое время начать ее подготовку к кормлению: обмывайте ее прохладной водой, устраивайте воздушные ванны, массируйте соски жестким полотенцем, но осторожно, чтобы не спровоцировать маточных сокращений.
Спать становится все сложнее, потому что растущий животик мешает удобно умоститься. Берите с собой в постель много маленьких подушечек, чтобы подкладывать их под спину, живот, ноги. Многим беременным нравятся специальные для этого периода подушки в форме полумесяца.
Отдых для вас сейчас играет важную роль. Но не забывайте и об активности. Если вам не противопоказано, часто гуляйте пешком, посещайте гимнастику для беременных, но тяжести не таскайте. Как только почувствуете или недомогание, сразу прилягте отдохнуть или присядьте на корточки (помогает при одышке).
Контролируйте свой вес. Аппетит в это время может быть недетским, но следует сдерживаться и не есть больше необходимого. От начала беременности к 26 неделе беременности вы могли набрать не более 10 кг.
Боли
Боли, возникающие на 26 неделе беременности, все больше связаны с физиологическими изменениями, происходящими в организме беременной. И, чтобы свести риски дискомфортных ощущений, сейчас следует больше и чаще отдыхать, уютно вытягивая ноги на диване.
Наиболее частыми «неприятными» спутниками второй половины беременности становятся боли в спине и пояснице. Это - следствие смещения центра тяжести по причине постоянно увеличивающейся в размерах матки и, соответственно, живота. Снизить вероятность возникновения и сильных болей в спине может регулярные занятия йогой или гимнастикой для беременных, с применением укрепляющих мышцы спины упражнений. Ну и, конечно же, обязательная «разгрузка» спины по нескольку раз в день, и полный отказ от обуви на каблуках.
К этому времени многие беременные также могут начать ощущать боль в подреберье или ребрах. Возникновение болезненных ощущений в этом случае связано с давлением увеличенной матки на внутренние органы, и, по «цепочке» - на ребра. Кроме того, боль в подреберье - острая или колющая - может давать о себе знать, если вдруг в какой-то момент на них изнутри начинает давить ребенок. В этом случае постарайтесь найти наиболее оптимальное положение, «переубедить» кроху болезненно упираться в ребра ножкой.
Ни в коем случае не игнорируйте боли, которые сопровождают вероятное развитие геморроя на этих сроках. При «геморройной» симптоматике обговорите с врачом возможность устранения этой крайне неприятной и деликатной проблемы. Будьте готовы, что могут дать знать о себе головные боли, во избежание таковых уделяйте время на отдыху, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе. При возникновении головной боли, прилягте в тихом, полутемном, хорошо проветриваемом помещении, постарайтесь хотя бы короткое время поспать - часто сон является лучшим лекарем от головных болей.
Если судороги уже проявлялись ранее, вы уже знаете, насколько это болезненный симптом. Судороги икроножных мышц к середине беременности - совсем не редкость: возникают они чаще от переутомления ног, длительного пребывания на ногах, возможно - от недостатка поступаемого в организм кальция. Чтоб оградить себя от судорог, не забывайте о повышенных потребностях организма в кальции, специалисты рекомендуют употреблять в пищу творог ежедневно. Ну и, конечно, обязательно в течение дня разгружайте ноги, если есть возможность присесть - не стойте, сидя, не закидывайте ногу на ногу, а каждый вечер прибегайте к массажу ног.
Живот на 26 неделе беременности: тянет, болит
При благополучном течении беременности боли в животе на 26 неделе отсутствуют. Однако, от возникновения некоторых дискомфортных болезненных ощущений женщина все-таки не застрахована, и, если болезненность время от времени все же проявляется, внимательно анализируйте свои ощущения.
Боли в животе могут возникать по причине растянутых и размягченных связок, удерживающих матку. Так, матка продолжает расти, и связки с каждым днем все больше растягиваются, что и сопровождается тянущей, иногда колющей болью по бокам живота.
Доставлять боль на 26 неделе беременности может и излишняя «неудобная» активность малыша. С каждой неделей у крохи остается все меньше места в матке, и во время некоторых его резких толчков может возникать резкая боль, живот словно «потягивает», но ощущения эти проходят так же внезапно и бесследно, как и появляются.
Кстати, длительная боль и тяжесть в правом подреберье может быть связана и с другим, намного более неприятным явлением - застоем желчи. Риск застоя желчи или даже развития желчекаменной болезни высок среди беременных, пренебрегающих правилами правильного и здорового питания, тех, кто не контролирует свой вес. Помните, что, потребление жирных продуктов в неограниченном количестве - один из первых шагов к развитию нарушений оттока желчи, поэтому, не игнорируйте рекомендации специалистов относительно правильного питания.
Прислушивайтесь к тренировочным схваткам, с которыми к этому сроку вы уже наверняка успели познакомиться. Схватки Брекстона-Хиггса, или же ложные схватки, посредством которых матка готовиться к предстоящим родам - возникают периодически, нерегулярно, и отличаются относительной безболезненностью. Однако, если вдруг схватки доставляют женщине боль, становятся регулярными, матка словно каменеет и в животе возникает ощущение тяжести, к тому же вдруг на фоне схваток появляются водянистые желтоватые выделения - без промедлений вызывайте бригаду скорой помощи. Скорей всего, начались преждевременные роды, и по отхождении вод продлить беременность не представляется возможным.
Боль и тяжесть внизу живота могут также объясняться патологией под названием истмико-цервикальная недостаточность. Боль и тяжесть в этом случае вызывает постепенное открытие цервикального канала шейки матки. Опять-таки, корректировать ситуацию призван врач - путем установки пессария или наложения шва на шейку матки. В ином случае, высок риск проникновения инфекции в матку из влагалища. Инфицирование плодных оболочек, в свою очередь, может быть сопряжено с излиением околоплодных вод и началу преждевременных родов.
Выделения
Нормальные выделения на 26 неделе беременности - умеренные, светлые или белесого цвета, однородной консистенции и без ярко-выраженного запаха. Учтите, что сейчас происходит формирование слизистой пробки, которая будет до конца беременности закрывать шеечный канал матки, в связи с чем, возможно небольшое увеличение выделений. Но, следите за их характером: если увеличение выделений сопровождается жжение или зудом в области гениталий, выделения приобретают зелено-серый или желтый цвет, пенистость или створоженность, имеет место присоединение инфекции. При изменении характера выделений показано дополнительное врачебное обследование и обязательное лечение, в обратном случае, высок риск внутриутробного инфицирования плода с дальнейшей задержкой его роста и развития.
Не раздумывая и не медля, вызывайте «неотложку» при появлении кровянистых выделений: кровь, даже в небольших количествах - симптом предлежания или отслойки нормально расположенной плаценты. Нередко явления эти сопровождаются болью в животе, но случается, что болезненные ощущения отсутствуют. Как бы там ни было, обнаружив кровянистые выделения, следует обязательно прилечь и звонить в скорую помощь, при этом, самостоятельно лучше до больницы не добираться: кровотечение из половых путей в любой момент может приобрести угрожающие масштабы.
Также следует в обязательном порядке посетить врача при появлении водянистых выделений из влагалища: вполне возможно, что специалистом будет обнаружено подтекание околоплодных вод. Помните, что околоплодные воды могут вполне подтекать небольшими порциями, создавая ощущение слегка повышенной влажности в промежности. Но, даже незначительное потдекание околоплодных вод создает угрозу для дальнейшего течения беременности, повышая риск проникновения инфекции плода. Тем более, в срочном порядке следует обращаться за помощью при одномоментном излитии околоплодных вод: такой симптом сопровождает начало преждевременных родов.
УЗИ на 26 неделе беременности
Скорей всего, второе плановое УЗИ уже осталось позади, однако, случается, что на УЗИ врач направляет беременную на 26 неделе беременности. Ультразвуковое исследование может понадобиться, если требуется повторное исследование плода, или же, если по какой-то причиной, УЗИ не было сделано женщине раньше.
УЗИ на 26 неделе беременности - способ узнать пол растущего в утробе матери ребеночка: сейчас его половые признаки четко дифференцируются.
Но, основным заданием УЗИ на 26 неделе беременности, как, впрочем, и на любом другом сроке, является все же оценка развития плода и состояние матки, исключение каких-либо рисков для нормального протекания беременности. Так, на УЗИ специалист оценит развитие внутренних органов и жизнеобеспечивающих систем плода - сердца, желудка, почек, мочеполовой системы. При проведении ультразвукового исследования также будет оценен скелет малыша, исключены возможные пороки развития нервной системы.
Кроме того, предметом обследование станет и матка: врач посмотрит состояние внутреннего мышечного слоя матки, оценит качество и количество околоплодных вод, определит место крепления и расположение плаценты.
Специально для - Елена Кичак
Заканчивается второй триместр — пошла 26 неделя беременности. На седьмом месяце живот будущей мамы продолжает округляться и расти, поднимается выше пупка примерно на 6 см и выпирает вперёд. На этом сроке женщина уже в полной мере чувствует себя беременной.
Самое время записаться на курсы молодых родителей и начать готовиться к родам. Беременность уже хорошо заметна: знакомые и друзья не могут удержаться от расспросов и дают многочисленные советы. Кто-то по форме живота пытается определить пол ребенка. На самом деле форма живота сильно зависит от таза беременной: если он узкий — живот будет более острым.
26 акушерская неделя беременности — это 7 месяц беременности и последняя неделя II триместра.
Что происходит с мамой на 26 неделе беременности?
Матка растет, все больше поднимаясь вверх. Теперь она размером с арбуз и довольно ощутимо сдавливает внутренние органы, доставляя определенные неудобства. На сроке 25-26 недель беременности у будущих мам появляется одышка из-за того, что матка начинает давить на легкие. Это ощущается как постоянная стесненность дыхания. Долгие прогулки и подъем по лестнице становятся настоящим испытанием. Чтобы свести эту проблему к минимуму, начните занятия дыхательной гимнастикой.
Живот растет, центр тяжести продолжает смещаться, что приводит к изменению походки. Многие мамы начинают стесняться и комплексовать по этому поводу. Постарайтесь смириться, помните, что неуклюжая похода лишь временное явление, зато совсем скоро у вас появиться самый родной и самый дорогой человечек на всем свете.
Привычный вес женщины на 26 неделе увеличивается на 7-9 кг — такая прибавка является нормой веса. У беременных двойней прибавка в весе на этом сроке может быть больше на 1.5-2 кг. Некоторые ощущают боль в пояснице и тяжесть в ногах — все это происходит из-за увеличившегося веса. В таком случае нужно воздержаться от продолжительных прогулок, утомительных очередей и больше отдыхать.
Некоторые мамы с 26-27 недель беременности уже ощущают так называемые тренировочные схватки. Они проявляются как периодические напряжения и расслабления мышц внизу живота. Они внезапно возникают и также внезапно проходят. Стоит опасаться, если ложные схватки сопровождаются резкими болями. Немедленно обратиться к врачу следует, если болезненные ощущения или просто напряжение мышц внизу живота сопровождаются обильными слизистыми выделениями. Если вовремя не принять меры, могут начаться роды на 26 неделе.
В норме выделения должны быть умеренными без цвета и запаха. О любых отклонениях от нормы нужно сообщать своему гинекологу.
Что происходит с малышом?
Развитие плода продолжается, сейчас идет фаза активного набора веса. Размер плода на сроке семь месяцев составляет 32-34 см, а вес около 740-780 грамм. Сейчас он довольно активен и будущая мама это ощущает в полной мере. Когда малыш пинает ножкой в мочевой пузырь, печень или подреберье — ощущения достаточно болезненные.
Малыш уже начал накапливать подкожный жир, а кожа постепенно светлеет. Сейчас ребенок пытается воспринимать окружающий его мир при помощи всех органов чувств — вкусов, звуков, тактильных ощущений. Ребенку, безусловно, нравится нежный мамин голос, умиротворяющие шумы природы и спокойная мелодичная музыка. А вот громкие крики или резкие хлопки могут напугать кроху.
Находясь в утробе, малыш слышит биение сердца матери и течение крови по сосудам. Эти звуки приятны для ребенка. Поэтому если в первые месяцы он раскапризничается, просто приложите его к груди и поносите. Слушая материнское сердце, привычный и родной стук, кроха успокоится.
В большинстве случаев плод расположен головой вниз, он принимает свое правильное положение к концу второго триместра. Но даже, если этого не произошло, и ребенок по-прежнему находится в положении ножками вниз, это еще не приговор. Впереди третий триместр, на протяжении которого у ребенка будет много возможностей занять правильное положение.
На 26 неделе беременности будущие мамы уже хорошо чувствуют, когда их малыш спит, а когда активничает. Для нормального развития большую часть суток ребенок должен спать — около 18-20 часов. В остальные часы он может крутиться и толкаться своими локоточками и пяточками. Если женщина заметила, что ее малыш очень активен и мало спит, то нужно сказать об этом на очередном приеме своему врачу.
Ощущения женщины на 26 неделе
Самыми частыми жалобами будущих мам на сроке семи месяцев являются:
- Повышенный тонус матки. На 26 неделе многие беременные испытывают сокращения матки, подготавливающие организм к предстоящим родам, практически ежедневно. Эти ложные схватки длятся не дольше нескольких секунд и не доставляют особых неудобств. Но вот если сокращения стали периодичными и стало болеть внизу живота и в области поясницы, нужно обращаться к гинекологу, так как это является симптомом гипертонуса матки и может привести к преждевременным родам.
- Гестоз. Он проявляется высоким кровяным давлением, головными болями, отеками, тошнотой и наличием белка в моче. Поздний токсикоз опасен для здоровья и малыша, и мамы, поэтому необходимо постоянное наблюдение у специалистов
- Синдром анемии сопутствует во время беременности практически каждую вторую женщину. Организм будущей мамы усиленно расходует гемоглобин и эритроциты на развитие плода. Симптомами анемии являются головокружение, бледность кожи, слабость, пониженное давление. Особенно явно эти симптомы проявляются у женщин, ожидающих появления двойни.
- Пиелонефрит — воспалительный процесс в почках, вызванный микроорганизмами. Причинами являются переохлаждение, наличие отложений или камней в почках, а также тонзиллит и даже кариес.
Частые вопросы на форумах
В.: 26 неделя беременности почему нет молозива?
О.: Молозиво во время беременности появляется далеко не у всех, это совершенно нормально. У многих оно приходит только после родов, а следом за ним появляется и молоко.
В.: Почему ребенок сильно шевелиться именно вечером? Срок 26 недель.
О.: У ребенка уже сложился свой режим дня, у него свое собственное расписание, которое порой совсем не совпадает с расписанием мамы. Возможно, именно вечером вы принимаете наиболее комфортное положение, например, полулежа перед телевизором, или просто успокаиваетесь от каких-то дневных раздумий и переживаний. Малыш чувствует все эмоции.
В.: Можно ли лежать в ванной на 26 неделе беременности?
О.: Можно, но недолго. Лучше, если вы будете принимать ванну не более 15 минут. Лежать в горячей воде ни в коем случае нельзя. Горячая вода может спровоцировать раскрытие матки. Температура воды должна соответствовтаь температуре тела, т.е. быть не выше 36-37 градусов.
Что делать будущей маме на 26 неделе?
Какие-то изменения в женском организме, например, появившиеся килограммы или отеки, могут расстраивать будущую маму. Но стоит помнить, что проблемы не вечны. Вскоре женщина с головой погрузится в новый мир, полный неизведанных ощущений и ярких событий. Не зацикливайтесь на собственных недомоганиях, на этом этапе можно найти много увлекательных занятий.
Оградите себя от чрезмерных нагрузок и излишних стрессов — сейчас они совершенно ни к чему.
Частые спутники беременной женщины на сроке 26 недель — тошнота и изжога. Ничего необычного в этом нет: матка теснит кишечник, подпирает желудок и диафрагму. Гормональные изменения приводят к росту кислотности желудочного сока, а это, в свою очередь, к чувству жжения. Спасёт в этой ситуации дробное питание. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями — примерно с кулак.
Еда предпочтительнее домашняя, но нужно свести к минимуму потребление соли, жареных и копченых блюд. Мучное и сладости в рационе допускаются, но злоупотреблять ими не стоит. Приправы тоже лучше употреблять в небольших количествах.
Помните, что малыш в животе заглатывает до 20 мл околоплодных вод в час, и они имеют привкус еды, употребляемой мамой в пищу.
К седьмому месяцу будущая мама уже с большим трудом влезает в обычную одежду. Из-за отеков обувь тоже приходится выбирать на размер больше. Однако это вовсе не означает, что женщина потеряла привлекательность и женственность. Многие носят балахоны или неудобные зауженные брюки. Но особенности своей нынешней фигуры можно подчеркнуть специальной одеждой для будущих мам, которая не только красивая, но и очень удобная. Очень выгодно смотрятся на беременной расклешенные от лифа платьица длиной до колена.
Анализы на 26 неделе
Каждые две недели беременная женщина должна посещать своего лечащего врача. Накануне посещения гинекологии нужно сдать общий анализ крови и мочи. На приёме доктор измеряет вес, объём живота и артериальное давление и, оценив результаты анализов, при необходимости направляет на дополнительные обследования.
УЗИ на сроке 26 недель обычно не назначают. При осложненной беременности врач может отправить женщину на УЗИ, чтобы определить количество околоплодных вод, состояние плаценты и прочее.
Спасибо
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Начиная с двенадцатой недели срок гестации указывается исключительно в акушерских неделях, так как различные параметры развития малыша , с которыми сравнивается его состояние и делается заключение о соответствии или несоответствии норме, определены исключительно для акушерского срока.Плод
Масса плода на 26-й неделе составляет примерно 850 – 960 г (в среднем 900 плюс-минус 52 г), а длина тела – 32,9 плюс-минус 1,8 см. У "высоких" малышей длина тела может доходить до 35,5 см. Вообще, на 26-й неделе масса тела и длина плода могут существенно варьировать у разных женщин в зависимости от генетических особенностей, конституции будущего ребенка и характера питания матери. Например, две женщины вынашивают ребенка с примерно одинаковыми генетическими особенностями (родители малышей одинакового роста и телосложения), но одна из них питается сбалансированно и правильно, а вторая допускает избыточное количество калорийной пищи в рационе. Впоследствии у первой женщины ребенок будет меньше, чем у второй, которая допускает слишком калорийное питание. Если же ребенок от крупных и высоких родителей, то он окажется больше средних размеров вне зависимости от характера питания матери. Соответственно, плод невысоких и худеньких родителей будет иметь также маленькую массу и рост .На 26-й неделе беременности происходит очень важное событие – начинают открываться глазки малыша, которые до этого момента были полностью прикрыты веками. А значит, плод в матке будет еще сильнее реагировать на свет. Поэтому будущей матери нужно избегать источников яркого света, которые будут направлены прямо на живот. Ведь для малыша подобное освещение так же неприятно, как яркий свет лампы, бьющий прямо в глаза взрослому человеку.
Кроме того, к 26-й неделе радужная оболочка глаза приобретает свой окончательный цвет. То есть цвет глаз ребенка (серые, голубые, карие, зеленые и т.д.) определен уже на 26-й неделе беременности.
Кости плода продолжают твердеть, количество мышечной ткани увеличивается, в связи с чем малыш получает силу. Зачатки коренных и молочных зубов отвердевают. Позвоночник состоит из 33 позвонков, 150 суставов и 1000 связок, благодаря которым поддерживается рост тела плода в длину и увеличение его массы.
Шевеления плода
На 26-й неделе женщина не просто чувствует шевеления плода в форме активных толчков или плавных перемещений рук и ног, но и вполне может различать характер движений. Например, женщины могут отличить игру малыша от взволнованных и недовольных шевелений.Поскольку ребенок уже набрал вес и мышечную массу, его движения и толчки весьма ощутимы, а порой и крайне болезненны для матери. Например, резкое выставление ножки в область печени , мочевого пузыря или ребер вызывает у женщины кратковременную, но резкую и сильную боль. Боль от толчков малыша сравнима с ударом рукой по соответствующей области тела. Однако у одних женщин малыши более активны, а у других – менее. Соответственно, женщины, вынашивающие активных младенцев , намного чаще сталкиваются и страдают от резких и болезненных толчков плода. А у женщин, вынашивающих спокойных младенцев, дискомфорт от толчков не так силен.
Плод может менять характер своих движений в ответ на какие-либо раздражители извне, либо при дефиците кислорода. Так, если какой-либо внешний раздражитель (например, музыка) нравится малышу, то он может замереть в одной позе или начать совершать плавные движения. Если же раздражитель малышу не нравится, или он страдает от дефицита кислорода, то его движения становятся быстрыми, интенсивными и резкими. В такой ситуации нужно постараться устранить раздражитель, не нравящийся малышу и успокоить его, погладив живот круговыми движениями по часовой стрелке. Если же малыш активно двигается в отсутствие внешних раздражителей, то это свидетельствует о дефиците кислорода, и в таком случае следует переменить позу и, при наличии возможности, прогуляться 10 – 15 минут на свежем воздухе.
Ребенок шевелится в животе у будущей матери не постоянно, а только эпизодически, ведь малыш не только играет, но и спит. Причем спит плод суммарно примерно 16 часов в сутки, а бодрствует только 8 часов. Однако ребенок не спит подряд все 16 часов, а затем играет 8 часов – периоды сна и бодрствования у него чередуются примерно так же, как у новорожденного . То есть малыш спит 2 часа, затем 40 – 60 минут играет, после чего снова спит и т.д. Шевеления плода ощущаются матерью в периоды его бодрствования, так как именно в эти моменты он активно играет и двигается.
К сожалению, периоды бодрствования и сна у плода не совпадают с таковыми у матери, вследствие чего малыш своими активными шевелениями может мешать женщине спать в ночное время. В такой ситуации нужно погладить живот и спеть колыбельную, чтобы малыш успокоился. Данный простой прием зачастую оказывается весьма эффективным, и ребенок успокаивается, давая женщине отдохнуть.
Необходимо помнить, что женщина должна каждый день эпизодически ощущать шевеления плода, так как их наличие свидетельствует о том, что малыш жив и развивается. Если в течение суток женщина не ощущала шевелений плода ни разу, то следует вызвать "Скорую помощь" и госпитализироваться в родильный дом для проведения обследования и лечения, направленного на сохранение беременности и недопущение гибели плода.
26 неделя беременности - оценка развития плода, реакция ребенка на голос матери и отца (рекомендации психолога и акушера-гинеколога) – видео
УЗИ и анализы
Плановых анализов и УЗИ -обследования на 26-й неделе не проводят, поэтому при нормальном течении беременности на данном сроке женщине не нужно проводить УЗИ и сдавать лабораторные тесты . Однако если имеются подозрения на наличие осложнений беременности, то врач может направить женщину на УЗИ и на 26-й неделе. Бояться такого направления не нужно, так как в большинстве случаев УЗИ назначается для "перестраховки".В ходе УЗИ врач оценивает развитие плода, измеряет различные части тела и наличие внутренних органов, а также их соответствие норме. В обязательном порядке подсчитывается частота сердечных сокращений плода. Помимо оценки состояния плода, в ходе УЗИ врач оценивает состояние матки, плаценты и околоплодных вод. Для этого измеряется размер матки, количество околоплодных вод, длина шейки матки, оценивается состояние внутреннего зева, толщина, расположение и степень зрелости плаценты .
Помимо УЗИ, на 26-й неделе беременности врач может направить женщину на допплерографию , позволяющую оценить состояние и кровоток в сосудах, питающих кровью плод. По результатам допплерографии дается заключение о кровотоке в системе мать-плацента-плод и, при необходимости, назначается лечение.
Из анализов на 26-й неделе, возможно, будет необходимо сдать тест на титры антител (анализ на антитела к резус-фактору и белкам системы АВ0) женщинам с отрицательным резус-фактором крови. Однако тест на титры антител нужно сдавать только в том случае, если в прошлый раз он был сделан примерно месяц назад (на 21 – 22 неделе) или не сдавался за всю беременность ни разу.
Данный тест сдают только женщины с отрицательным резус-фактором крови, так как он служит для выявления резус-конфликта при беременности, который может развиваться исключительно у будущих матерей с отрицательным резусом крови. У женщин с положительным резус-фактором крови резус-конфликт никогда не развивается, и поэтому они не сдают тест на титры антител.
Другие анализы на 26-й неделе обычно сдавать не нужно, если все необходимые лабораторные тесты были пройдены своевременно и не выявили каких-либо отклонений в течении беременности.
После общего осмотра врач проводит наружное акушерское обследование, в ходе которого измеряется окружность живота, высота стояния дна матки, прослушивается сердцебиение плода , оценивается тонус матки и определяется расположение плода.
Для определения расположения плода врач руками нащупывает через переднюю брюшную стенку ручки, ножки, головку, личико и ягодицы. Сердцебиение плода прослушивается акушерским стетоскопом, приставляемым к животу. Измерение окружности живота и высоты стояния дна матки производится обычной сантиметровой лентой. Окружность живота меряется по самой выступающей части. В норме на 26 неделе она составляет 77 – 82 см. Высота стояния дна матки измеряется от верхнего края лонного сочленения до верхнего края матки. В норме на 26 неделе она составляет 25 – 27 см. Однако у разных женщин высота стояния дна матки может отличаться на 3 – 5 см, так как рост органа зависит не только от скорости увеличения размеров плода, но и от индивидуальных особенностей.
Тонус матки определяется по ее реакции на прикосновение рук врача в животу. Если в ответ на прикосновение матка умеренно напрягается, то тонус в норме. Если же в ответ на прикосновение матка резко и сильно сокращается, создавая эффект "каменного живота", то ее тонус повышен.
- Дистанция спинарум – в норме равна 25 – 26 см;
- Дистанция кристарум – в норме равна 28 – 29 см;
- Дистанция трохантерика в норме равна 31 – 32 см;
- Конъюгата экстерна в норме равна 20 – 21 см.
Однако размеры таза не являются точным свидетельством того, что роды пойдут через естественные пути, поскольку это зависит и от других факторов. Например, женщина с большим тазом, размеры которого больше нормы, может и не родить самостоятельно, если плод крупный. А женщина с узким тазом вполне может родить самостоятельно, если плод не крупный. Таким образом, размеры таза позволяют только ориентировочно судить о вероятности родов через естественные пути.
При необходимости, после беседы, наружного и акушерского осмотра врач осуществляет забор мазков из влагалища и производит гинекологическое обследование на кресле. В принципе, на 26-й неделе в плановом порядке гинекологический осмотр и забор мазков не производится, если женщину не беспокоит дискомфорт в области половых органов и беременность протекает нормально. Но если женщину что-либо беспокоит или имеются осложнения беременности (например, пессарий на шейке матки, истмико-цервикальная недостаточность), то на 26-й неделе врач проводит гинекологический осмотр и забирает мазки.
После осмотра врач анализирует все имеющиеся данные обследований и лабораторных тестов. На основании данных осмотра, обследований и лабораторных анализов врач делает заключение о состоянии женщины, развитии плода и течении беременности. Если имеются какие-либо отклонения или подозрения на наличие осложнений беременности, то врач назначает лечение или направляет на госпитализацию в родильный дом. Также гинеколог выписывает направления на анализы и обследования, которые нужно сдать женщине в период до следующего планового визита в консультацию. На бланках направлений указывается дата, в которую нужно сдать анализ или пройти обследование. Таким образом, женщина сможет в необходимый день просто сдать анализы или пройти обследование, не затрачивая времени на поход к гинекологу только за направлениями.
При нормальном течении беременности и отсутствии подозрений на осложнения врач назначает дату следующего визита в консультацию на 28-ю неделю, хотя до нее пройдет только 2 недели, а не 4. Это обусловлено тем, что с 28-й недели женщине нужно посещать консультацию раз в две недели, а не раз в месяц, и проходить обследования в строго определенные сроки с минимально допустимым разбросом. Поэтому врачи стараются всегда назначить дату последней консультации второго триместра беременности на 28-ю неделю, чтобы дальнейшие посещения приходились на определенные сроки, в которые проводятся обследования и осмотры.
Тревожные признаки
На 26-й неделе каждая женщина должна знать тревожные признаки, которые являются симптомами тяжелых заболеваний, способных в короткие сроки привести к потере беременности или гибели плода. Соответственно, при появлении одного или нескольких тревожных признаков женщине следует вызвать "Скорую помощь" и госпитализироваться в родильный дом для проведения лечения, направленного на сохранение беременности и предотвращение гибели плода.Тревожными признаками на 26-й неделе беременности являются нижеперечисленные:
- Кровянистые или обильные жидкие водянистые выделения из влагалища;
- Неутихающая головная боль в сочетании с нарушением зрения по типу мелькания пятен, вспышек и мушек перед глазами;
- Неожиданно развившийся сильный отек лица или рук;
- Повышение температуры тела до 38,0 o С и выше;
- Ощущение зуда или жжения во влагалище или в области промежности;
- Жжение или боль при мочеиспускании ;
- Сильная боль в животе, которую не удается купировать;
- Сильный удар в живот любого происхождения (например, падение тяжелого предмета на живот, упор животом в твердую поверхность и т.д.);
- Появление более 4 – 5 схваток в течение часа;
- Отсутствие шевелений плода в течение суток.
Ощущения, признаки беременности и изменения в состоянии организма
На 26-й неделе беременности женщина может испытывать широкий спектр различных ощущений, обусловленных происходящими в организме изменениями. Причем эти ощущения далеко не всегда легко переносятся. Порой они доставляют ощутимый дискомфорт, ограничивают обычную повседневную активность и заставляют женщину нервничать. Однако, несмотря на дискомфортность, ощущения и изменения в организме беременной женщины не требуют лечения, поскольку они совершенно нормальны и обусловлены увеличением веса, давлением матки на органы, кости и связки и т.д.Итак, на 26-й неделе женщина может испытывать следующие, присущие беременности, нормальные ощущения и признаки:
Кроме того, на 26-й неделе у женщины могут появиться признаки варикозного расширения вен (сеточка, сосудистые звездочки, выбухания отдельных вен и т.д.). В такой ситуации нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он подобрал компрессионное белье, которое придется носить до самых родов.
Но даже если у женщины отсутствуют признаки варикозного расширения вен, ей желательно также носить компрессионное белье, подобранное врачом, с целью профилактики тромбозов , риск которых с 25-й недели и до родов существенно возрастает.
Выделения
На 26-й неделе количество выделений может увеличиться, что связано с формированием слизистой пробки, закрывающей канал шейки матки и защищающей плод от проникновения инфекций из влагалища. Нормальные выделения имеют жидковатую однородную консистенцию, окрашены в белесоватый цвет, издают легкий кисловатый запах.Изменение окраски выделений на желтоватую, зеленоватую, сероватую или землистую, а также появление в них любых включений (например, хлопьев, пузырьков, комочков, слизи, гноя, прожилок крови) или резкого неприятного запаха свидетельствует о развитии инфекционно-воспалительного процесса в половых органах. В такой ситуации нужно обратиться к гинекологу в поликлинику для обследования и дальнейшего лечения.
Появление мажущих кровянистых выделений, не сочетающихся с болями в животе и/или пояснице, схватками или резким ухудшением самочувствия, обычно является признаком эрозии шейки матки , гематомы влагалища, миомы матки и др. Как правило, мажущие кровянистые выделения появляются после полового акта или гинекологического обследования. При появлении таких кровянистых выделений необходимо обратиться к гинекологу в поликлинику.
Эпизодическое вытекание большого количества желтоватых мутных жидких выделений, не сочетающихся с болями в животе или схватками, свидетельствует о подтекании околоплодных вод. В такой ситуации также нужно обратиться к гинекологу в поликлинику, чтобы он определил дальнейшую тактику ведения беременности.
Появление большого количества желтоватых жидких выделений или крови в сочетании со схватками или болями в животе и/или пояснице свидетельствует о развитии тяжелых состояний, способных привести к потере беременности, таких, как, например, отслойка плаценты , преждевременные роды. При появлении комбинаций "обильные жидкие выделения + схватки" или "кровь + схватки" следует немедленно вызывать "Скорую помощь" и госпитализироваться в родильный дом.
Кровотечение
Кровотечение на 26-й неделе беременности является признаком опасного состояния, способного привести к потере беременности. При появлении кровотечения следует вызывать "Скорую помощь" и госпитализироваться в родильный дом. Своевременное лечение в большом числе случаев позволяет сохранить беременность.Помимо кровотечения, на 26-й неделе беременности у женщины могут появляться кровянистые выделения , которые не так опасны, поскольку вызваны заболеваниями, не приводящими к потере беременности, например, эрозией шейки матки, миомой матки и т.д. Соответственно, при появлении кровянистых выделений нужно обращаться к врачу в поликлинику.
Отличить опасное кровотечение от кровянистых выделений довольно просто. Кровотечение всегда предполагает выделение довольно большого количества крови. По внешнему виду оно похоже на менструацию . С течением времени крови не становится меньше, общее самочувствие резко ухудшается и могут появляться боли в животе и/или пояснице. При кровянистых выделениях объем выделений обычен, просто они окрашены в красноватый или коричневый цвет, общее состояние при их появлении не ухудшается, боли в животе не появляются. Кроме того, кровотечение всегда начинается внезапно, без видимой причины, а кровянистые выделения появляются после полового акта или гинекологического обследования.
Матка и живот
Матка на 26-й неделе уже значительно выросла, ее верхний край находится выше пупка. ВСДМ (высота стояния дна матки – расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхнего края матки) составляет уже 25 – 27 см. Высота стояния дна матки является очень важным параметром, позволяющим косвенно оценить соответствие развития плода норме. Ведь если ВСДМ ниже предельно допустимых значений (22 см для 26-й недели), то это может свидетельствовать о задержке развития плода. А если ВСДМ выше предельно допустимых значений (28 см для 26-й недели), то это может быть признаком многоводия. При несоответствии ВСДМ норме врач назначает дополнительные обследования для выяснения причины такого положения вещей.Кроме того, на 26-й неделе матка периодически ненадолго (примерно на 1 – 2 минуты) сокращается, что ощущается женщиной как схваткообразная боль. Такие сокращения матки называются тренировочными схватками Брекстон-Хикса, и являются нормой, поскольку отражают процесс подготовки органа к родам. В норме тренировочные схватки возникают периодически, по одной схватке, и всего их может быть 10 – 15 в течение суток.
Однако если схватки становятся регулярными и их количество превышает 5 в течение часа, то это свидетельствует о начале преждевременных родов. В такой ситуации нужно срочно вызывать "Скорую помощь" и госпитализироваться в родильный дом с целью остановки родовой деятельности и сохранения беременности.
Живот на 26-й неделе – округлый, заметно выступающий вперед и уже ограничивающий спектр движений женщины (например, ей трудно наклоняться, совершать резкие движения и т.д.). Окружность живота, измеренная по самой выступающей точке, на 26-й неделе составляет 77 – 82 см.
Двадцать шестая неделя – это критический период по появлению растяжек, так как в это время матка растет очень быстро и, соответственно, кожа также растягивается сильно. У многих женщин именно на 26-й неделе могут появиться первые растяжки на животе, а также начать сильно чесаться кожа. Зуд кожи является ее реакцией на растяжение, поэтому беспокоиться по поводу его появления не стоит.
Боли в животе и других частях тела
На 26-й неделе женщина может испытывать боли различной локализации и характера, обусловленные физиологическими изменениями в организме, происходящими при беременности. Такие боли не являются симптомами патологии, а отражают возросшую нагрузку на организм женщины и протекающие в нем изменения, поэтому их не нужно лечить.Однако помимо нормальных физиологических болей, женщина на 26-й неделе может испытывать и патологические боли, которые являются симптомами заболеваний, и потому требуют лечения. Рассмотрим присущие 26-й неделе беременности физиологические боли и наиболее часто встречающиеся патологические болевые ощущения.
Итак, в норме женщина может испытывать легкие потягивающие боли в животе и по бокам живота , возникающие вследствие давления матки, а также растяжения и размягчения удерживающих ее связок. Кроме того, при резких движениях, кашле и чихании легкие боли в животе могут на короткий промежуток времени становиться резкими, простреливающими, что объясняется сильным натяжением связок матки. Боль по бокам живота часто сочетается с физиологическими болями в подреберье или в области нижних ребер. Такие боли обусловлены толчками и упором малыша в ребра. Ведь ребенок уже большой, он способен упираться и пинать ребра ножками, что и вызывает боли соответствующей локализации.
Помимо нормальных, боли в животе могут быть и патологическими, связанными с тяжелыми состояниями или заболеваниями (например, отслойкой плаценты, истмико-цервикальной недостаточностью, преждевременными родами, острым аппендицитом). Патологические боли в животе – всегда сильные, резкие, часто схваткообразные или ноющие, локализованные в различных частях брюшной полости. Кроме того, патологические боли всегда сочетаются с резким ухудшением самочувствия, повышением температуры тела или выделениями из влагалища (кровянистыми или водянистыми). При возникновении патологических болей в животе следует вызывать "Скорую помощь" и госпитализироваться в стационар.
Также на 26-й неделе беременности женщина может страдать от физиологических болей в спине, пояснице , крестце , копчике , костях таза, бедрах и ногах. Такие боли обусловлены размягчением связок и сухожилий, расхождением костей таза в стороны, смещением центра тяжести из-за выступающего живота и значительно увеличившейся нагрузкой на все кости и суставы. Подобные боли являются нормой, и обычно не требуют лечения. Однако боль в пояснице, копчике, крестце или ногах может быть весьма мучительной, изматывающей и приводить к излишней невротизации женщины. Поэтому нужно стараться уменьшить выраженность болей в костях , суставах и связках. Для этого рекомендуется периодически в течение дня на 10 – 15 минут ложиться на левый бок и отдыхать, как можно чаще приподнимать ноги вверх, на прогулки надевать бандаж, не сидеть и не стоять в неудобных позах подолгу, не закидывать ногу на ногу, не носить обувь на каблуках и т.д. Для уменьшения выраженности болей в ногах желательно носить подобранный врачом компрессионный трикотаж (чулки или гольфы). Как это ни странно, боли в костях и в животе можно уменьшить периодическим стоянием в коленно-локтевой позиции (на четвереньках).
При этом следует учитывать, что боли в пояснице, ногах и крестце могут быть и патологическими. Так, боли в пояснице являются патологическими, если сочетаются с повышением температуры тела или болями при мочеиспускании, поскольку свидетельствуют о заболеваниях мочевыделительных органов. А боли в крестце являются патологическими, если становятся непереносимыми и усиливаются в положении сидя, так как обусловлены ишиасом – сдавлением седалищного нерва. Ведь увеличившаяся матка сильно давит на все нижележащие ткани, что и может привести к сдавлению седалищного нерва (то есть к ишиасу). При появлении патологических болей в пояснице или крестце нужно обращаться к врачу в поликлинику.
Боли в ногах могут быть патологическими, если сочетаются с отеками рук и лица и эпизодическими нарушениями зрения по типу мелькания мушек, пятен и вспышек перед глазами. Также боли в ногах следует отнести к патологическим, если имеются признаки варикозного расширения вен (например, выступающие вены, сосудистые звездочки и т.д.). Кроме того, вариантом патологических болей в ногах являются периодически возникающие судороги икроножных мышц, которые беспокоят многих беременных женщин по причине дефицита кальция, витаминов группы В и др. При возникновении судорог следует сильно потянуть стопу на себя и удерживать ее в этом положении до купирования боли, после чего помассировать икру. А для профилактики судорог рекомендуется принимать препараты кальция и витамины группы В. В общем же, рекомендуется при появлении патологических болей в ногах обратиться к врачу в поликлинику.
На 26-й неделе беременности женщину могут беспокоить боли или неприятные ощущения в области ануса, которые, как правило, являются признаком геморроя . Соответственно, боли в области анального отверстия являются патологическими, и при их появлении нужно обращаться к врачу. Геморрой может появиться даже у женщин, которые никогда ранее не страдали от этого заболевания, вследствие сдавления вен потяжелевшей маткой.
Также женщины должны быть готовы к периодическим головным болям, которые могут возникать по самым различным причинам. При появлении головной боли желательно просто отдохнуть в прохладном и темном помещении – такой прием в большинстве случаев приводит к купированию боли. Однако если головные боли стали упорными, часто повторяющимися, сочетаются с нарушением зрения или отеками рук и ног, то следует обратиться к врачу, так как подобная совокупность симптомов свидетельствует о развитии осложнений беременности, которые следует лечить.
Секс
Если женщина хорошо себя чувствует, осложнений беременности нет (например, угрозы преждевременных родов, предлежания плаценты и т.д.), то на 26-й неделе беременности можно вступать в половые сношения. Более того, врачи считают, что сексуальные контакты на данном сроке гестации полезны, поскольку женщина, во-первых, получает ярко выраженное удовлетворение из-за повышенной чувствительности половых органов, а во-вторых, приток крови к органам малого таза во время оргазма положительно сказывается на кровоснабжении плаценты, а, следовательно, и малыша.Однако необходимо помнить, что сексуальные контакты на 26-й неделе должны происходить с соблюдением "техники безопасности", которая подразумевает, прежде всего, отказ от резких и грубых фрикций. Также в "технику безопасности" входит требование выбирать позы, в которых давление на живот будет минимальным, а проникновение полового члена во влагалище – не слишком глубоким.
При возникновении у женщины дискомфорта в области половых органов сексуальный контакт придется прекратить.
Вес
На 26-й неделе масса тела женщины увеличивается по сравнению с добеременным уровнем на 5,0 – 8,6 кг. Разброс 5,0 – 8,6 кг считается нормальной прибавкой веса, и если женщина набрала массу в указанных пределах, то это произошло исключительно за счет увеличения и утяжеления внутренних органов, увеличения объема крови и жидкости в тканях. После родов все органы вернутся к нормальным размерам, объем крови и жидкости в тканях также уменьшится, вследствие чего вес останется таким же, каким был до наступления беременности. Но если женщина набрала более 8,6 кг, то это означает, что она приобрела еще и жировые отложения. А значит, после родов ей нужно быть готовой к тому, что она поправилась.Разброс нормальной прибавки веса на 26-й неделе в 5,0 – 8,6 кг довольно широк, поэтому необходимо знать, что чем полнее была женщина до наступления беременности, тем меньше она должна набрать веса. Иными словами, изначально полные женщины должны стремиться к прибавке веса на 26-й неделе в пределах 5 – 7 кг, а худые – 7 – 8,6 кг.
Каждая женщина может самостоятельно контролировать свою прибавку веса. Для этого нужно просто еженедельно взвешиваться и высчитывать, сколько граммов прибавилось за прошедшие 7 дней. В норме недельная прибавка веса составляет 350 – 500 г. Таким образом, если за неделю женщина прибавляет не более 500 г, то это укалывается в норму, а если вес увеличивается более, чем на 0,5 кг, то это верный признак того, что беременная толстеет.
Питание и алкоголь
В период интенсивного роста плод должен получать все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Следовательно, будущая мать обязательно должна питаться разнообразно и полноценно, включая в рацион полезные продукты, такие, как рыба, мясо, субпродукты (печень, легкие, сердце и т.д.), молочные продукты, яйца, каши, хлеб из муки грубого помола, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, сливочное и растительное масла. Следует помнить, что весь указанный перечень продуктов должен быть в меню беременной, а не только какие-то одни. Например, нельзя потреблять молочные продукты и каши, при этом отказываясь от мяса, рыбы или свежих овощей и фруктов.Чтобы пища хорошо переваривалась и не доставляла дискомфорта женщине, желательно при приготовлении блюд использовать щадящие методы тепловой обработки (варение, тушение, запекание и на пару). От жареных блюд лучше отказаться, так как жирные и с корочкой продукты могут вызывать расстройства пищеварения, проявляющиеся изжогой,
