Каждая пара рано или поздно задумывается о том, что пора завести ребенка. У кого-то это желание появляется уже на раннем этапе, а у кого-то в более позднем, чем положено по медицинским нормам. Как только пара решается на этот ответственный шаг, стоит задуматься над тем, когда лучше беременеть.
Однозначного ответа для всех тут не найти, на это влияет множество факторов. Это общее состояние здоровья обоих родителей, время года, возраст и день наступления овуляции. Также необходимо учитывать период после предыдущей беременности, временной промежуток после последнего принятия противозачаточных таблеток, время, прошедшее после прерывания беременности и т. д.
Конечно, самым логичный ответ таков: лучшее время забеременеть - это тот период жизни, когда родители полностью готовы к этому событию.
Подготовка перед беременностью
Для начала стоит заняться своим здоровьем, пройти полный профилактический осмотр в поликлинике. Желательно уточнить, для каких целей вам это необходимо, тогда врач назначит вам более конкретные анализы и процедуры. В частности, проверка на СПИД и различные инфекционные заболевания, которые могут помешать нормальному прохождению беременности, родам, а также передаться вашему малышу. За два месяца до планирования беременности откажитесь от употребления алкоголя, сигарет, антибиотиков; избегайте воздействия вредных факторов на ваш организм на работе.
Если вы здоровы, вредных привычек не имеете и полностью готовы к появлению в вашей семье ребенка, то рассмотрим, в какие дни лучше забеременеть.
Лучшие дни для зачатия
Самыми оптимальными для зачатия днями считаются определенные дни цикла, которые приходятся на овуляцию. В любой день зачать ребенка не получится, как бы будущие родители ни старались. У большинства женщин день овуляции наступает за две недели до наступления менструации. С циклом в 28 дней день овуляции - это 14 день. Вычислить период овуляции нетрудно, но только если цикл у женщины нормированный. Если же менструальный цикл непостоянен, то не стоит расстраиваться, ведь выход есть всегда. Можно каждое утро с первого дня цикла измерять базальную температуру и заносить ее показатели в график. Как только вы заметите, что произойдет ее подъем, сразу можно говорить о наступлении этого долгожданного дня овуляции.
Если вам не хочется возиться с этим или просто на это нет времени, то приобретите в аптеке специальный тест на определение овуляции. Используется он в точности, как и тест на беременность. Как только заметите две полоски, это будет свидетельствовать о том, что овуляция наступит в течение 48 часов. Когда после месячных лучше забеременеть, теперь стало понятным, поговорим о том, как время года влияет на беременность, какой сезон для зачатия лучше выбрать.
Время года и беременность
- Плюсы зачатия ребенка летом - большой ассортимент натуральных витаминов (овощи, фрукты), хорошая эпидемиологическая обстановка, отличное психологическое состояние, возможность великолепного отдыха на свежем воздухе. К минусам можно отнести то, что рождение ребенка приходится на конец зимы-начало весны, как раз, когда крайне мало витаминов и велик риск заболеть простудными и инфекционными болезнями.
- Лучший период забеременеть - это осень. Осенью в организме женщины содержится достаточное количество витаминов, а рождение малыша следует ожидать летом. Плюсы - очень много витаминов на время зачатия, последние недели приходятся на период, когда бытовой травматизм сводится к минимуму. К минусам - последние месяцы беременности будут летом, когда температура воздуха может быть слишком высокой. А зачатие приходится на период, когда велик риск заразиться гриппом или ОРЗ.
- Зачатие в зимний период считается самым неблагоприятным, хотя и здесь можно найти положительную сторону, ведь последние недели беременности выпадают на осень, когда большой выбор фруктов и овощей. Минусы такие, что в первые недели после зачатия существует большой риск заболеть гриппом или ОРЗ, а также осенью плохие погодные условия для прогулок с вашим ребенком.
- Начало беременности весной имеет преимущество: легче переносить токсикоз, так как влажность небольшая и температура низкая. Также чувствуется большой эмоциональный подъем, хорошее настроение. Последние недели беременности как раз попадают на то время, когда выработка гормона, который помогает вынашивать плод, велика. Минусы - это катастрофическая нехватка витаминов, неблагоприятные погодные условия и эпидемиологическая обстановка на период рождения.
Чтобы определиться, когда лучше беременеть относительно времени года, в первую очередь, стоит учитывать состояние здоровья матери и возможные реакции организма на сезонные перепады температуры.
Возраст
Оптимальным возрастом для зачатия и рождения малыша считается 20-35 лет. Детородным возрастом является период с момент полового созревания - это с 11 лет и до того, пока у женщины идет менструация. Идеальный возраст для беременности врачи определяют с учетом физиологических особенностей организма женщины и ее психологического состояния. Также было доказано учеными, что женщины старше 35 лет больше рискуют родить ребенка с такой страшной болезнью, как синдром Дауна, и с рядом других отклонений от нормы. Для мужчины все обстоит немного проще - до 50 лет он имеет возможность зачать полностью здоровое потомство. Поэтому, планируя заранее беременность, стоит учитывать возраст обоих партнеров.
Также, задумываясь о том, когда же наступает лучшее время забеременеть, стоит помнить, что должно пройти два, а лучше три цикла после прекращения приема оральных контрацептивов. За этот период нормализуется гормональный фон, состояние маточных труб и стенок матки.
Если у вас уже была беременность, то с планированием новой стоит повременить. Период между первой и второй беременностью должен быть не меньше двух лет. Это время дается на полное восстановление женского организма и на подготовку его к следующей беременности. Если был выкидыш или аборт, то выждать необходимо полгода.
Теперь Вы знаете, когда лучше забеременеть с учетом разных факторов.
"Мы с женой спорим, когда лучше рожать: зимой или летом? Лучше для ребенка имеется ввиду! Я считаю, что летом т.к. тепло и много овощей и фруктов. А жена говорит зимой т.к. холодно и поэтому мало микробов. Рассудите нас. По возможности подробнее".
"Мы с мужем хотим завести ребенка. Объясните пожалуйста, какое влияние может оказывать на беременную маму и ребеночка время года. Может быть какие-то сезоны менее благоприятны?"
Вообще, сколь-нибудь категорично советовать, в какой именно сезон года следует (или не следует) беременеть абстрактной супружеской паре, нельзя. Всегда существует масса определенных резонов у самой семьи, да к тому же и большое количество объективных (т.е. независящих от желаний людей) факторов, которые "распоряжаются" относительно времени зачатия. Но, кое-какие очевидные плюсы и минусы зачатия "по сезонам" отметить все-таки можно. Сразу оговорюсь, что эти особенности актуальны для большинства россиийских климато-географических зон, но имеют искажения, скажем, на полуострове Таймыр или в Кушке. К тому же модифицируются еще рядом собенностей семьи - финансовым и социальным статусом, профессией, наследственностью и состоянием здоровья, и др.
Зачатие летом
Первый триместр беременности приходится на лето-осень, роды - на весенние месяцы.
Беременность летом. Плюсы: лето - период "свадеб и отпусков" (положительный эмоциональный тонус, много времени для отдыха на свежем воздухе, в т.ч. - для непосредственного осуществления самого зачатия) естественная витаминизация (свежие фрукты, ягоды, овощи по доступным ценам, или - вообще "собственного производства") благоприятная эпидемиологическая обстановка в плане вспышек ОРЗ среди населения (т.е. меньше опасности для эмбриона)
Беременность летом. Минусы: роды и становление лактации в самом гиповитаминном сезоне года (необходимо обеспечить достаточное поступление витаминов в женский организм, поскольку всегда являются и для мамы, и для малыша) последний триместр беременности протекает в условиях, благоприятных для бытового травматизма (падения, дорожно-транспортные происшествия из-за гололеда, слякоти; в это время плод уже достаточно большой и беременная женщина уже не отличается прежней ловкостью и сноровкой
Зачатие осенью
Первый триместр беременности приходится на осень-зиму, роды - на летние месяцы.
Беременность осенью. Плюсы: хорошая естественная витаминизация в период зачатия (а также - в период становления лактации) последний триместр протекает в период, когда опасность бытового травматизма снижается
Беременность осенью. Минусы: первый триместр приходится на эпидемиологически неблагоприятный сезон (вспышки гриппа, ОРЗ; при этом плод довольно-таки уязвим для инфекционных воздействий) часть последнего триместра беременности будет протекать в условиях лета (высокая температура, духота, длинный световой день) Это осложняет борьбу с поздним , если таковой будет (трудно поддерживать жидкостный режим при высокой температуре и влажности атмосферы), и вообще - ухудшает самочувствие будущей матери. Не совсем благоприятные условия для выработки мелатонина (гормон шишковидной железы, "помогающий" вынашивать беременность). Этот гормон особенно важен в последнем триместре. Его выработка улучшается в темное время суток, а, как известно - зимой ночи длиннее, чем поздней весной и летом.
Зачатие зимой
Первый триместр беременности приходится на зиму-весну, роды - на осень.
Беременность зимой. Плюсы: вырисовываются слабо. Будем ждать Ваших замечаний и впечатлений - присылайте любые житейские соображения по этому поводу. Самым мощным по своей значимости плюсом является сам факт наступления беременности, особенно - если она долгожданная. Другой плюс - хорошая естественная витаминизация в последнем триместре, т.е. в периоде, когда плод "запасает" необходимые вещества для рождения и периода адаптации к внеутробной жизни. И в периоде становления лактации тоже.
Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive({ ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: { pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: "", puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" } }, ["tablet", "phone"], { tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false });
Беременность зимой. Минусы: первый триместр приходится на пик эпидемического неблагополучия в плане гриппа и ОРЗ. Причем в это время, как уже говорилось ранее, эмбрион проходит критический период развития - закладку основных органов и систем. по поводу особенностей протекания третьего триместра и относительно выработки мелатонина можно отметить примерно то же самое, что и для предыдущей ситуации (с зачатием в осенние месяцы) не очень хорошие условия для прогулок с малышом на свежем воздухе в первые месяцы жизни (осенняя непогода, потом - зимние холода, гололед и др.)
Зачатие весной
Первый триместр приходится на весну-лето, роды - на зиму.
Беременность весной. Плюсы: эмоциональный подъем, испытываемый многими людьми в связи с приходом весны. Особенно это касается второй половины апреля и всего мая. Классический "сезон любви". третий триместр протекает в условиях, благоприятных для выработки мелатонина и естественной витаминизации несколько лучшие условия для течения легких форм поздней токсемии беременных - нежарко, относительно небольшая атмосферная влажность.
Беременность весной. Минусы: пик гиповитаминизации родительских организмов на момент зачатия и ранних сроков беременности третий триместр может протекать в условиях, предрасполагающих к бытовому травматизму - гололед поздней осенью, и соответственно - повышенный риск падений и ДТП. неблагоприятная эпидемическая обстановка в плане ОРЗ и гриппа приходится на первые месяцы жизни малыша, при этом материнские антитела далеко не всегда могут предохранить его от инфекций не очень хорошие условия для прогулок с малышом на свежем воздухе в первые месяцы жизни (зима и ранняя весна с их неприятными климатическими особенностями) Это те моменты, которые, как говорится "лежат на поверхности".
Однако хотелось бы добавить следующее
Жизнь, которая является главным учебником, показывает, что зачатия и рождения происходят во все сезоны года, и есть миллиарды примеров, которые красноречиво опровергают отрицательные резоны (и положительные, впрочем, тоже). Поэтому нужно радоваться любой хорошей и долгожданной беременности, вне зависимости от того месяца или сезона, когда она наступила. В конце концов, все нежелательные моменты можно преодолеть, главное - об этих моментах помнить.
Ну, а если принимать во внимание все вышеизложенное, то на наш взгляд, наилучшим временем для зачатия является конец лета - начало осени. И если у Вас есть желание и возможности планировать беременность - то пользуйтесь теми благами, которые предоставляет природа будущим родителям.
Наконец-то осталась позади длинная холодная зима, и на календаре промозглый март сменяется солнечным апрелем. И есть ощущение, что все неприятности остались в прошлом, жизнь и настроение налаживаются и скоро все будет хорошо. Эти оптимистические надежды обязательно оправдаются, стоит только немного помочь им реализоваться без возможных весенних проблем. Какие же специфические весенние проблемы подстерегают будущую маму и как с ними справиться?
Весеннее состояние тела и души
Как ни странно, несмотря на весеннее солнце и явно увеличившийся световой день, весеннее самочувствие оставляет желать лучшего: вместо ожидаемого радостного настроения в начале весны появляются апатия, раздражительность и сонливость - явные признаки весенней депрессии, вместо цветущего вида - авитаминоз, вялость, готовность организма подхватить очередную инфекцию и бледный во всех отношениях вид, а резкие перепады температуры и давления, все природные скачки и климатические изгибы отражаются на здоровье особенно чувствительно. Попробуем решать проблемы души и тела по мере поступления.
Выяснить, насколько вы подвержены традиционной для многих весенней депрессии, помогут ваши искренние ответы на следующие вопросы:
Труднее ли вам сейчас справляться с обычными делами?
Чувствуете ли вы себя усталой и разбитой, если вам не удалось поспать лишний час?
Употребляете ли вы больше мучного и сладкого?
Прибавляете ли вы в весе больше положенной нормы?
Считаете ли вы для себя проблемой изменение вашего состояния в начале весны?
Если вы ответили утвердительно на большую часть вопросов, то характерная для многих весенняя депрессия вас не миновала. К тому же во время беременности психоэмоциональное состояние под воздействием гормональных изменений становится особенно нестабильным - об этом тоже не надо забывать.
Итак, традиционный вопрос: что же делать, если весна и беременность идут своим чередом, а вы этому не очень-то и рады? Так как сезонная депрессия - уже давно общепризнанный и доказанный врачами факт, а не досужая выдумка, существуют определенные рекомендации, следуя которым можно явно улучшить свое настроение и самочувствие.
Во-первых,
очень важно разработать для себя оптимальный режим дня и стараться его придерживаться. Не отказывайте себе во сне, лучше пожертвуйте чем-нибудь другим.
Во-вторых,
старайтесь почаще бывать на улице, гулять, особенно в солнечную погоду, причем гулять в приятных лично вам местах.
В-третьих,
неоценимую помощь может оказать секс. Практика показывает, что такой вид чувственного наслаждения способен мгновенно изменить настроение, а давно известно, что беременность сексу не помеха (за исключением редких случаев, о которых предупреждает врач).
В-четвертых,
не садитесь весной на диету. Беременность сама по себе противопоказание для любых диет, оставьте это на время после родов. Организму и так не хватает многих веществ, а однобокое и несбалансированное питание уменьшит их содержание в несколько раз, что сразу отразится на вашем настроении и самочувствии.
В-пятых,
занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие, не отказывайте себе в маленьких радостях, которые вам известны. Самый депрессивный весенний месяц - это холодный март, но он пройдет, и чем дальше, тем теплее и приятнее будет становиться весна.
Весенний авитаминоз
Это тоже достаточно распространенная проблема, к тому же состояние нехватки витаминов во многом сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии.
Причины весеннего авитаминоза лежат на поверхности: нехватка свежих овощей и фруктов, так как сохранившиеся до весны фрукты и овощи прошлогоднего урожая содержат уже мало витаминов и других полезных веществ, как и привозные импортные фрукты или овощи.
Как пережить этот период и дожить до лета с его изобилием? Конечно же рекомендованный вам врачом комплекс витаминов для будущих мам остается той константой, на которую могут накладываться иные весенние источники витаминов и прежде всего свежая зелень. Даже если она привезена в среднюю полосу с юга России, это все равно уже не ее бледная парниковая замена. Именно сейчас зелень отличается особенной нежностью, отменным вкусом и огромным количеством витаминов, а многие умельцы умудряются выращивать ее на балконе в городской квартире и даже на подоконниках. Если у вас есть время, место и желание, можно попробовать посеять ее самостоятельно. Возможно, что перечисление ее полезных свойств сыграет свою роль и ваш энтузиазм весеннего зеленевода возрастет.
Укроп
- настоящий кладезь витаминов. В его нежной зелени много витамина С, каротина, витамина В, никотиновой и фолиевой кислот. В укропе содержатся и многие ценные микроэлементы, например соли кальция, калий, железо и фосфор. Экспериментально доказано, что зелень укропа способна снижать давление при гипертонии, помогает при заболеваниях желудка и кишечника, благотворно влияет на сердечную деятельность. Свежая зелень укропа - замечательное профилактическое средство против головной боли и заболеваний сосудов. Кроме того, зелень укропа можно использовать и в качестве домашней косметики. Дело в том, что листики укропа содержат большое количество фитонцидов (растительных антибиотиков), а потому маски, содержащие укроп, помогают справиться с воспалениями на коже, угрями, прыщиками.
Петрушка
- пучок этой свежей зелени обеспечивает суточную потребность организма в каротине и витамине С. Последнего в петрушке особенно много, даже лимоны и черная смородина не могут похвастаться таким высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Правда, во время беременности петрушкой сильно увлекаться не стоит, так как в больших количествах она может вызвать повышение тонуса матки, способствовать угрозе прерывания беременности. Косметические маски на основе петрушки обладают отбеливающим эффектом, помогают справиться с угрями и предотвращают раннее появление морщин.
Зеленый лук
содержит витамины и микроэлементы: каротин, витамины С, Е, В1, фолиевую кислоту, соли калия и железа. Он обладает желчегонным действием, полезен для профилактики авитаминозов и гриппа.
Сельдерей
богат витаминами А, С, B1, B2, никотиновой кислотой, магнием, марганцем, йодом, фосфором, железом и кальцием.
Щавель
- источник витамина С, каротина и железа. Щавель применяют при расстройствах желудка, нарушениях печени, в качестве желчегонного средства. Не стоит увлекаться щавелем лишь тем, у кого повышена кислотность желудка, имеется язвенная болезнь или нелады с почками. Щавелевая кислота способна спровоцировать обострение этих заболеваний. Зеленые щи со щавелем очень разнообразят ваш весенний рацион.
Черемша
- дикий чеснок, который продается на рынках среди другой зелени начиная с апреля, когда ее собирают. Черемша богата каротином, витамином С, содержит эфирное масло, фитонциды. Ее используют как противолихорадочное средство. Ее нежный и одновременно островатый вкус придаст пикантность любому салату.
Салат
содержит витамины С, В1, В2, Р, К, Е, каротин, минеральные соли К, Са, Mg, P. Он нормализует работу желудка, улучшает сон, обладает мягким желчегонным эффектом, укрепляет кровеносные сосуды.
Шпинат
содержит витамины Р, РР, К, D, Е, Н, В3, В6, С. При этом витамины С и А в шпинате в больших количествах сохраняются при варке. Кроме того, шпинат богат белками, железом, в нем имеется фолиевая кислота.
Базилик
улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, обладает дезинфицирующим действием, укрепляет нервную систему.
Кинза
укрепляет капилляры, улучшает пищеварение и сон, применяется как желчегонное и отхаркивающее средство, снижает кровяное давление.
Кроме продающейся на рынках и в магазинах зелени вполне можно использовать как источник витаминов и дикорастущие травы. Только учтите, что собирать эти растения лучше всего подальше от городской суеты и от дорог, так как травы впитывают все вредные выбросы.
Крапива
- содержит витамин С (в 2,5 раза больше, чем лимон), витамины A, B1, B2, каротин, соли железа, магния, меди, фитонциды и органические кислоты. К тому же в крапиве имеется достаточно много незаменимых аминокислот, которые в сочетании с минеральными веществами помогают поддерживать высокую работоспособность и быстро восстанавливать силы после тяжелой работы или болезни. Листочки молодой крапивы издавна используют в пищу как добавки в супы, соусы и салаты.
Одуванчик
- замечательное тонизирующее средство. Он не только способен улучшить аппетит, помочь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но и обладает свойством выводить из организма вредный холестерин, а потому салаты из одуванчика часто рекомендуют для профилактики атеросклероза, а содержащиеся в нем витамины (А, С и В2) способны увеличить сопротивляемость организма инфекциям. Из листьев одуванчика можно приготовить очень вкусные салаты, его используют как добавку к мясным блюдам, тушат. Именно поэтому во многих странах одуванчик выращивают как культурное растение, вовсе не считая его сорняком.
Весенняя красота
Косметологи давно пришли к выводу, что после зимы кожа испытывает настоящий стресс. И все это оттого, что она устала и требует витаминов. Традиционные косметические проблемы в это время хорошо известны: это сухая обезвоженная кожа, ощущение стянутости, воспаление и шелушение кожи, появление угревой сыпи и раздражений. Борьбу с этими неприятными явлениями способны вести не только новомодные и дорогие косметические средства, но и простые и в то же время недорогие натуральные весенние травяные маски. Они помогут вашей коже посвежеть и получить порцию витаминов.
Пока не появилась первая зелень в садах и огородах, в качестве косметического сырья для масок можно использовать сухие лекарственные травы. Например, ромашку аптечную,
которая поможет справиться со многими проблемами кожи, возникающими весной: она способна смягчить кожу и снять раздражение. Для приготовления маски вам понадобится 2 ст. ложки ромашки. Залейте ее 200 мл крутого кипятка, накройте и дайте настояться 15 минут. Затем теплым настоем ромашки пропитайте слой ваты и наложите на лицо на 25 минут. Если кожа сухая и чувствительная, добавьте в настой несколько капель растительного масла. Поверх маски положите еще слой ваты. После маски смажьте кожу питательным кремом.
Очень полезна маска из одуванчика
: измельчите наземную часть одуванчика (1 ст. ложку), залейте теплым молоком (2 ст. ложки), дайте настояться 10 минут и добавьте один яичный желток. Нанесите на кожу на 20 минут. Эта маска хорошо подпитает кожу лица и насытит ее нужными витаминами.
Успокоит раздраженную кожу и насытит ее витаминами и микроэлементами маска из салата
. Мелко нарежьте пучок салата, залейте его небольшим количеством воды и проварите 5 минут. Отваренные листья салата выложите на марлевую салфетку, немного остудите и нанесите на кожу. Такая маска рекомендуется также для лечения угревой сыпи и при солнечных ожогах. Кстати, жидкость, в которой отваривались листья, можно использовать в качестве лосьона.
До этого у нас разговор шел о масках из первых природных весенних даров, которые, бесспорно, очень полезны. А теперь мы предлагаем вам заглянуть в холодильник и использовать для масок те продукты питания, которые диетологи рекомендуют в весеннее время. А именно: универсальной питательной маской
, подходящей для любого типа кожи, будет смесь из 1 ч. ложки сока алоэ, 1 ч. ложки яичного желтка и 1 ст. ложки сметаны. Наложите первый слой маски, подождите, пока он подсохнет, и наложите второй и последующие слои. Через 20 минут смойте маску теплой водой, а затем ополосните холодной. Помимо питательного действия, маска разгладит вашу кожу и улучшит цвет лица.
Можно предложить другой вариант, который не менее эффективен для людей с чувствительной кожей
. Тщательно измельчите 50 г свежей капусты, 3 ч. ложки творога разотрите с 1 ч. ложкой лимонного сока, добавьте 1 ч. ложку меда, разведенного в 0,5 стакане воды. Все перемешайте и нанесите эту маску на лицо на 15 минут, затем смойте ее водой, а потом сделайте легкий массаж лица.
Для жирной кожи
можно предложить такую маску: 2 ст. ложки сока квашеной капусты смешайте с яичным белком и 1 ст. ложкой пшеничной муки. Протрите лицо любым лосьоном, а затем нанесите маску на 30 минут, после чего смойте теплой водой. Эта маска хорошо увлажнит и подпитает вашу кожу.
Если вы будете подобающим образом ухаживать за своей кожей, то в момент, когда запасы витаминов и энергии в организме почти истрачены, она ответит вам взаимностью - будет свежей, молодой и красивой. И тогда вы сможете по-настоящему оценить всю прелесть теплых весенних деньков и первых появившихся листочков.
Весенние развлечения
Все перечисленные весенние проблемы не отменяют поступательного движения природы от холода к теплу, которое не может не отразиться на состоянии будущей мамы - когда светит весеннее солнце, жизнь становится энергичней и веселей, хочется гулять, чем-то заниматься, с кем-то встречаться - после зимней спячки пришла пора движения. Попробуйте использовать эту энергию в мирных целях.
Во-первых,
весна - апрель и май - хорошее время для посещения курсов для беременных. Относительно теплая погода позволит выходить из дома без предварительных укутываний, а общение со специалистами: врачами, психологами - и другими беременными женщинами, у которых обязательно найдутся проблемы, похожие на ваши, сделают вашу жизнь в ожидании ребенка более наполненной.
Во-вторых,
прогулки на свежем весеннем воздухе уже не будут напоминать короткие зимние перебежки от дома к транспорту и обратно, к тому же с риском поскользнуться и упасть. Теперь можно гулять в свое удовольствие. В городе желательно выбирать место подальше от шумных и насыщенных движением магистралей: на возвышенности или открытом пространстве не скапливаются вредные выбросы.
В-третьих,
первые майские выезды на дачу разнообразят выходные - главное не переутомляться в трудовом порыве привести в порядок дачный дом как можно быстрее.
Так, следуя мудрому принципу: "У природы нет плохой погоды", - можно получить удовольствие от любого сезона, главное - видеть его целиком, в совокупности достоинств и недостатков. И весна в этом плане - не самое сложное время для поиска плюсов.
Шорена Бакашвили, врач акушер-гинеколог
Идея планирования беременности и определение лучшего времени для зачатия здорового ребенка в современном обществе давно не выглядит фантастической. Женщины отдают себе отчет, что ведут не слишком здоровый образ жизни, довольно часто принимают лекарства при различных заболеваниях, испытывают на себе влияние негативных факторов на работе, или со стороны внешней среды. Веселые и обильные застолья, часто переходящие в жесткие диеты, отрицательно сказываются на женском организме. Поэтому своевременная мысль о планируемом рождении ребенка исходит из нашего стремления минимизировать негативные обстоятельства для будущего малыша.
Наука на сегодняшний день не высказала однозначного суждения о благоприятном периоде для зачатия. Однако существует некоторое количество соображений по этому вопросу, как медицинского, так и личного характера. В качестве основных факторов планирования беременности следует рассматривать благоприятный для женщины период, когда для беременности есть медицинские показания, существуют оптимальные условия труда и организации быта, нейтрализованы негативные воздействия в максимальном объеме. Рассмотрим некоторые из соображений, определяющие время зачатия.
Фактор контрацепции и предыдущих беременностей.
Если перед решением о зачатии ребенка женщина использовала контрацептивы, необходимо учесть период восстановления функций репродуктивных органов после их отмены. После пероральных контрацептивов следует выдержать 2-3 цикла, а лишь затем приступать к действиям по зачатию. Организм за это время приведет в состояние нормы витаминно-минеральный и гормональный баланс. Аналогичный срок называют врачи, если женщина использовала внутриматочную спираль. Один цикл необходимо пропустить после отказа от паст-спермицидов. Если этого не сделать, существует вероятность развития пороков у плода. Средства так называемой барьерной контрацепции – презервативы и диафрагма – никаким образом не могут повлиять на здоровье ребенка.
При планировании беременности врачи советуют соблюдать временной промежуток в два года между прошедшими родами и последующим зачатием. Перерыв между прекращением кормления грудью и новым зачатием не должен быть меньше полугода. Лишь при соблюдении указанных сроков женский организм восстанавливает ресурсы и подготавливается к вынашиванию следующего малыша.
После прервавшейся беременности (выкидыша или аборта) период отдыха перед зачатием определяется в шесть месяцев.
Фактор менструального цикла.
Зачатие происходит в конкретные дни месячного цикла, выпадающие на овуляцию. Овуляция – это готовность яйцеклетки к оплодотворению. Продолжительность существования яйцеклетки составляет двенадцать часов. Чтобы процесс зачатия состоялся, мужской сперматозоид должен оказаться в фаллопиевых трубах одновременно с яйцеклеткой. Жизнеспособность сперматозоида в женских половых путях длится от 48 до 72 часов. Нехитрые вычисления показывают, что каждый месяц благоприятными для зачатия оказываются 4 дня. Для совершения зачатия необходимо, чтобы сперматозоид проник сквозь оболочки яйцеклетки. Оболочка растворяется в результате активного воздействия большого количества сперматозоидов, но в оплодотворении участвует только один. Яйцеклетка и активный сперматозоид объединяются в единую зиготу (клетку), которая затем начинает делиться и формировать организм будущего младенца.
В данном случае необходимо как можно точнее определить наступление овуляции. По расчетам наступление овуляции происходит на 14 день цикла. Но реальное время не всегда совпадает с расчетным из-за индивидуальных особенностей организма молодой женщины. Поэтому применяются дополнительные методы определения: измерение базальной температуры или домашние тесты на овуляцию.
Фактор возраста женщины.
Репродуктивный период отдельной женщины продолжается от 14 лет до 50. В этот промежуток женский организм способен выносить и произвести на свет детей. Но не физический возраст должен определять наступление желанной беременности. Оптимальным возрастом для беременности первенцем врачи считают промежуток от 21 до 26 лет. А оптимальным промежутком для рождения всех детей – от 20 до 35. Наибольшую тревогу современных медиков вызывает беременность после 35 лет. Тут свою негативную роль играет статистика, свидетельствующая о возрастании риска появления на свет ребенка с патологиями, в том числе генетическими. Для мужчин возрастной порог риска наступает примерно к 50 годам. Поэтому, рассчитывая временные границы зачатия ребенка, следует помнить о биологическом возрасте будущих родителей.
Фактор времени года.
Если супружеская пара подходит к планированию беременности основательно, стоит рассмотреть подходящий сезон года для появления малыша на свет. Ребенок рождается в предшествующий зачатию сезон: зачатый зимой – родится осенью, зачатый осенью – обрадует родителей своим появлением летом. Каждое время года характеризуется набором преимуществ и недостатков.
Зачатие в зимние месяцы
– осенние роды. Момент зачатия приходится на время эпидемий гриппа и ОРВИ. Появится на свет малыш в слякотную осеннюю погоду. Роды же поздней осенью, при наступлении первых морозов, приходятся на удачный для организма матери период.
Зачатие в весенние месяцы
– зимние роды. Оплодотворение яйцеклетки происходит в такое время, когда отцовский и материнский организмы могут испытывать недостаток в витаминах. Эта проблема решается приемом современных витаминно-минеральных комплексов. Велик весной риск и простудных заболеваний. Появление малыша на свет зимой неудачно с точки зрения организации прогулок на свежем воздухе – скользко, холодно, чревато угрозой травматизма. Зато зимой прекрасно вырабатывается мелатонин, что нормализует режим дня будущей мамы.
Зачатие в летние месяцы
– весенние роды. Летнее зачатие считается наиболее благополучным, поскольку организмы родителей насыщены витаминами и питательными веществами. Рождение придется на время гиповитаминоза. Отсюда – вероятность ослабления малыша и мамы.
Зачатие в осенние месяцы
– летние роды. Осень является временем года, благоприятным для зарождения новой жизни. Однако последние три месяца беременности в летнюю жару переносятся нелегко. У мамы могут возникнуть проблемы с режимом дня, засыпанием, отеками.
Сезонный фактор каждая семья должна оценивать, исходя из особенностей климата той местности, где они проживают.
Наступление беременности будет радостным событием в любое время года, женщина, увидевшая заветные две полоски и трепетно вынашивающая свое чудо в животике заботится и оберегает малыша, не зависимо от того, лежит ли на улице снег или светит летнее солнышко. Но в каждый из сезонов беременность может немного отличаться, в каждое время года есть несомненные плюсы в беременности, но существуют и минусы. Сейчас весна и хотелось бы поговорить о том, какие особенности существуют у весенней беременности и о чем нужно подумать будущим мамам, вынашивая крошку в это время года. итак, начнем с того, какие особенности имеются в каждом из триместров беременности в весеннее время.
В первом триместре
Весна - это период пробуждения от зимней спячки, когда природа оживает и расцветает. Но вот большинство из врачей совсем не рекомендуют супружеским парам планировать беременность на весеннее время, особенно на раннюю весну. Это связывается с тем, что после длительной зимы в организме женщины чаще всего формируется выраженная нехватка витаминов и зачастую и минеральных веществ, сам же организм женщины находится в ослабленном состоянии и практически не подготовлен к тому, чтобы в нем зародилась новая жизнь. Помимо этого, весной даже те овощи и фрукты, что продаются в магазинах и на рынках, практически не имеют витаминов из-за длительного хранения. Кроме того, чтобы эти плоды скорее росли и были в товарном виде, производители усиленно пичкают их пестицидами, нитратами и ускорителями роста, а эти вещества при попадании в организм женщины могут оказывать негативное воздействие на ранние этапы развития эмбриона.
Но с другой стороны, есть и достаточно положительных моментов в зачатии ребенка в весенний период, на момент лета придется период активного роста и развития. А в летнее время можно побыть за городом на свежем воздухе, много гулять и наслаждаться теплом и обилием фруктов и овощей уже из грунта, с собственных подворий. Весной и летом не нужно носить на себе много одежды, можно поехать в отпуск с еще небольшим пузиком и максимально набраться сил к родам. Весной токсикоз можно пережить легче, побыв на свежем воздухе или пройдясь пешком до работы.
Во втором триместре
Во втором триместре происходит усиленный рост плода и развитие всех его органов и систем. Но весной практически негде взять натуральные витамины, и во втором триместре, если он пришелся на время весны, придется подпитывать свой организм препаратами из аптеки, которые вам подберет и назначит врач. Весной во втором триместре организм испытывает дефицит витаминов и минералов, и организму нужен сбалансированный комплекс из них. Дополнить рацион весенней беременности второго триместра стоит также такими продуктами, как квашенная капуста, цитрусовые, морковный сок, петрушка и зеленый лучок, выращенный на окошке. Кроме того, ранняя весна для беременных будет опасна наличием скользких дорожек и гололеда, а также эпидемиями простудных заболеваний, от которых стоит себя активно поберечь. Но и в этом триместре весна имеет свои несомненные плюсы с каждым днем увеличивается светлое время суток, становится теплее, и прогулки становятся все длиннее, а одежды становится все меньше. В этот период происходит оживление природы – проклевывается первая травка, оживают насекомые и это наполняет беременную радостью и счастьем, хорошим настроением, можно наслаждаться теплым весенним солнышком. Все эти положительные эмоции увеличивают в организме количество эндорфинов, а солнышко стимулирует образование витамина Д, что крайне положительно влияет на плод. Таким образом ребенок чувствует спокойствие и умиротворенность, и активно растет в животике.
В третьем триместре
В третьем триместре животик достаточно большой и с ним уже тяжело передвигаться и выполнять многие привычные ранее действия. В этом сроке из-за изменений тела и большой матки бывает сложно нормально спать, а сонливость весной всегда повышена из-за авитаминоза и усталости после зимы. Также мама может ощущать еще и необъяснимые приступы тревоги и постоянного внутреннего напряжения. Добавляет в этот список отрицательных эмоций свою лепту и весенняя неустойчивая погода – утром может быть снег, к вечеру солнышко, потом дождь. Из-за этого настроение может портиться, и такие колебания температур повышают риск простудных заболеваний и обострения разного рода патологий. В поздние сроки беременности у женщин изменена терморегуляция, они испытывают приступы жара или холода, что зачастую заставляет их одеваться совсем не соответственно погоде. Как результат - могут возникать простуды, которые крайне нежелательны в поздние сроки беременности для плода и работы плаценты, самой мамочки. Добавляет в общую копилку минусов также состояние гиповитаминоза, от которого страдают даже не беременные люди, а при беременности расходы существенно повышаются. И помимо всего, весной могут резко и неожиданно обостриться хронические патологии, которые способны существенно навредить беременности – пиелонефриты, гастриты, колиты.
Но есть в поздних сроках беременности, приходящихся на весну, и свои плюсы. Во-первых, с приходом теплых дней можно часто и длительно гулять, как только подсохнут дорожки. При этом не нужно носить на себе тяжелую шубу или куртку, одеваясь уже полегче. Длительные прогулки и свежий воздух в комбинации с летним солнышком активизируют обмен веществ и повышают эмоциональный тонус, а в конце апреля – в мае можно носить уже и совсем легкую одежду и обувь, не стесняющую движений.
Особенности весны для беременных
Весна – опасное время года, во многих случаях у беременных могут возникать особые осложнения и непредвиденные неприятности со здоровьем. Особенно неблагоприятно отражаются резкие смены сезона и суточных температур, и здоровье беременных может страдать. К весне у будущей мамы еще сильнее снижается иммунитет, который во время беременности и без этого ослаблен. Поэтому, нужно внимательно относиться ко многим вопросам как бытового, так и личного плана, которые помогут предотвратить неприятности. На что стоит обращать особенное внимание весной, если вы беременны? Подробнее обсудим.
Одежда беременных
Первым делом вам стоит обратить внимание именно на свою одежду, но почему именно на нее? Все очень просто. За длительную зиму всем нам, в том числе и будущим мамам, сильно надоедает ношение тяжелых курток или шуб, обилие одежды на теле, теплые сапоги, которые неудобно застегивать с животом. Во время беременности и без того нелегко носить постоянно растущий животик, а если на тебе еще пара килограммов одежды – двойне тяжко. Поэтому как можно скорее хочется снять с себя в первые же теплые весенние деньки лишнюю одежду, которая уже утомила. Во время беременности количество производимого телом тепла увеличивается, что дает женщине ложное ощущение того, что ей тепло в окружающей среде. И хотя солнышко хорошо пригревает, ветерок еще очень холодный и вас запросто может просквозить ледяными порывами, что приведет к серьезной простуде. Не стоит сейчас рисковать своим здоровьем, ведь вы теперь не одни, вам нужно заботиться о маленьком человечке внутри вас. Также стоит помнить и об удобной обуви, после зимы и тяжелой обуви хочется надеть что-то легкое и даже с каблучком, но беременным нельзя, чтобы ноги замерзали, или обувь была неустойчивой и высокой. Максимально допустимый каблук – это 2-4 см, и устойчивая колодка. Поэтому, собираясь выходить на улицу, нужно одеваться не исходя из своих ощущений (а вам всегда жарко), а исходя из показателей термометра за окном. Всегда в тепле у вас должны находиться голова и руки с ногами, это поможет вам избежать простуд и других проблем в здоровье, сохранив здоровье малыша.
Весной просыпается не только природа, но и неприятнейшее заболевание – аллергия. Она может своими проявлениями досаждать не только самой беременной женщине, но и ее будущему малышу. Примерно с 24 недели беременности у плода начинает функционировать иммунная система и он может реагировать выработкой антител в ответ на попадание аллергенов. По данным врачей примерно у 10% детей, которых мамы вынашивали в этом сроке в период апреля-мая, в дальнейшем развивается аллергия на определенные продукты или пыльцевые аллергены. Поэтому, стоит отнестись к проблеме аллергии со всей серьезностью и поспешить к врачу при первых же ее проявлениях. Врач подберет вам необходимые медикаментозные средства, разрешенные в вашем сроке беременности, и расскажет, как защититься от аллергенов и как соблюдать правильную диету.
Итак, весной нужно внимательно следить за своим самочувствием и присматриваться к себе – если возникает краснота или отечность кожи, и особенно с кожным зудом, возникает насморк и слезы из глаз, постоянное чихание и заложенность носа, это приступ аллергии. При этом организм может начать реагировать даже на те вещества, которые ранее были ему безразличны. К ним относят пыль, пищу, шерсть животных. Тогда стоит избегать контакта с аллергеном.
Завтра мы продолжим тему.
