Семейный психолог
Измена... Ужасное слово, делящее жизнь на до и после. Как простить, понять, принять? Как жить дальше с этим знанием, что делать и куда бежать? Вопросов больше, чем ответов.
Целый шквал эмоций от смятения и растерянности, ощущения предательства, до злости, ненависти, вины и раскаяния.
Что делать, когда вам изменил любимый человек?
1. Погрузиться в переживание травмирующего опыта. Плакать, злиться, говорить, кричать изменщику о своей боли.
Главное, не молчать, не глотать свои чувства, не загонять их в угол и не делать вид, что ничего не происходит. Что будет: шквал эмоций, выход чувств, отсутствие изоляции в своем горе.
2. Вспомнить о том, что любая измена в паре - это симптом каких-либо неудовлетворенных потребностей.
Иными словами, в отношениях с вами ваш партнер в силу каких-то, пока непонятных причин, не может удовлетворить свой голод (сексуальный, коммуникативный, признание, уважение...Можно подставлять разные варианты), и что важно, не может вам сказать об этом открыто.
Измена - это сигнал SOS. В сложившейся ситуации есть также и ваш вклад. Осталось подумать о том, что такого вы не даете партнеру, что он ищет это у кого-то другого, и почему об этом невозможно с вами поговорить.
3. Если отношения важны, человек любим, дорог и принято решение жить с ним дальше, несмотря на измену, то вам понадобится помощь специалиста - семейного психолога.
Психолог поможет вам поговорить и быть услышанными друг другом. Прояснить те вопросы, недовольства и напряжения, которые есть в паре. Понять, чего вы хотите от партнера и чего он хочет от вас.
Также нужно быть готовым к тому, что не все может быть так, как хотите вы. Иногда другой человек просто не в состоянии удовлетворить ваши потребности. И тогда придется встретиться с переживанием разочарования в партнере.
4. Теперь самое болезненное место - простить измену. Но как?
Как принять то, что партнер выбрал другую женщину, которой вы проиграли женскую конкуренцию, или партнерша выбрала другого, и вы тоже проиграли в конкуренции.
Удар по безопасности и доверию к своему партнеру. Доверие и безопасность придется строить заново. Тех отношений, которые были до измены, уже больше нет, и не будет.
Пред вами новый человек, с новым знанием о вас (что вы в случае невозможности получить удовлетворение в паре, просто найдете более легкий способ, без трудных разговоров и претензий), отвращением и разочарованием.
И в этом месте тоже нужна помощь специалиста, чтобы на место этих неприятных чувств пришли другие: сочувствие, ярость, нежность, желание заботится и оберегать, желание быть вместе.
5. Кризис - хорошее время вспомнить о себе, о том, что вам важно в жизни.
В кризисный период хорошо начать заботиться о себе. Наконец есть возможность уделять время себе, своим желаниям, внешности, позволить себе то, что давно хотелось, но не делалось.
Чем больше в вас будет нового, интересного, тем более наполненной (-ным) вы будете.
В отношениях важно быть интересными друг для друга, местами непредсказуемыми. И кризис, хоть такой болезненный, ставящий под угрозу эти конкретные отношения, повод вкладываться в себя, уходить из бесконечного ощущения неудачника(-цы) в ощущения первооткрывателя (-льницы) нового, интересного вам.
6. Успешно пройденный кризис сближает пару и переводит отношения на новый более близкий уровень общения.
Измена и кризис, связанный с ней, это как «революционная ситуация». Если все пройдет успешно - вы станете еще ближе. Неуспешно пройденный кризис, приводит к разрыву отношений, отказу от какого-либо взаимодействия, обвинительной позиции (всю жизнь мне испортил), жертвы с непризнанием собственной ответственности за ситуацию.
Никто в этой жизни не застрахован от измены. Сложно однозначно дать ответ, что никогда не влюбишься, никогда не пойдешь за легким решением проблем. Жить непросто. А вместе жить еще сложнее. Делить радость, боль, разочарование, вину, грусть и оставаться вместе могут по-настоящему близкие люди. Иметь близкого человека - счастье. Будьте счастливы, берегите друг друга.
Мы привыкли к тому, что именно мужчин обвиняют в похождениях налево. Но бывает и так, что жена Что делать? Советы психолога помогут найти правильный выход из этой ситуации.
Почему женщины изменяют
Глазами психолога является такой же естественной, как и мужская. Конечно, подобное поведение ни в коем случае никто не пытается оправдать. Тем не менее, чтобы найти мудрое решение, нужно разобраться с причинами. Так, к женской измене может привести следующее:
- Нередко причиной женского предательства может стать невнимание со стороны супруга. Со временем африканские страсти и пылкая влюбленность перерастают в нечто привычное и обыденное. Порой мужчина может не заметить радикальных перемен во внешности своей женщины (прическа, цвет волос, имидж и так далее). Естественно, это может обидеть даму и вынудить ее искать утешения на стороне.
- Интимная сфера является одной из определяющей в семейной жизни. Когда любовные утехи становятся однообразными и начинают носить характер обязанности, женщины (как, впрочем, и мужчины) начинают искать новых острых ощущений.
- Особо импульсивные женщины нередко идут на измену ради того, чтобы отомстить благоверному за его аналогичный проступок.
- Не стоит исключать и такой вариант, что женщина просто полюбила другого. К сожалению (или к счастью), такое случается.
Что говорят психологи?
Жена изменила мужу. Что делать? Советы психолога помогут справиться с ситуацией. Для женщины измена является серьезным испытанием, даже если эту оплошность совершила она сама. Порой дамы обращаются к специалистам с вопросом: "Изменила мужу, что делать?" Советы психолога говорят о следующем:
- Подумайте хорошенько, прежде чем признаваться в своем проступке. Если супруг ничего не подозревает, то есть ли смысл рушить семью?
- Какое-то время постарайтесь не думать об измене и погрузитесь в свои отношения с супругом. Так вы поймете, действительно ли вы счастливы или вам хочется чего-то нового.
- Если вы не можете жить с ложью, то подойдите к признанию со всей ответственностью. Выберите спокойное время и найдите правильные слова. Будьте готовы даже к самой бурной реакции.
- Прежде всего избавьтесь от Если вы хотите добиться снисхождения от супруга, то и сами должны простить себя. Подумайте о причинах, которые подтолкнули вас на подобный шаг, возможно, это станет вашим оправданием.
- Поймите, что измена не является каким-то решающим моментом в вашей жизни. Это один из многих эпизодов, который так или иначе разрешится.
Как предотвратить измену
Статистика женских измен говорит о том, что в большинстве случаев этот поступок является импульсивным и необдуманным. Именно поэтому, если на горизонте появился новый ухажер, стоит тысячу раз подумать, прежде чем решиться на интимную связь с ним.
Чтобы расставить все точки над "и", представьте, что вы будете чувствовать после. Если вы хоть на секунду допускаете чувство вины, сожаления и раскаяния, то вам не нужны новые отношения. Если же вы относитесь к этому просто и считаете измену своего рода актом мести, то вас, пожалуй, ничто не сможет удержать.
Чтобы предотвратить измену, стоит как следует разобраться в своих семейных отношениях. Все ли у вас хорошо? Если вам нужны новые ощущения, то почему бы не попытаться получить их со своим супругом? Если вас что-то не устраивает или не хватает внимания, поговорите. В конце концов, если измена станет местью за измену, поверьте, что вам не станет от этого легче.
Мужской взгляд
Мужчины считают себя полигамными существами, а потому для многих походы налево являются обычным явлением. А вот своих благоверных они предпочитают держать в Конечно, совсем по-другому они смотрят на то, что женщина изменила мужу. Что делать? Советы психолога не всегда могут дать однозначный ответ.
Так уж сложилось, что сильная половина человечества достаточно ранимая. Мужчинам трудно простить даже самый маленький обман, а тем более измену. Если женщина может сделать хождение налево своего благоверного настоящим оружием и вить из него веревки, то мужчина способен закатить грандиозный скандал или попросту замкнуться в себе. Скорее всего, ваши отношения не вернутся в былое русло, а потому 1000 раз подумайте, прежде чем изменять или же признаваться в предательстве.
Так уж повелось, что мужчины не терпят измены со стороны своих партнерш (да, их может быть несколько, и все они должны быть ему верны). Но никогда не стоит считать себя выше других. Возможно, неприглядное поведение вашей жены вызвано именно вашим отношением, невниманием и пренебрежением к ней как к женщине.
Есть ли жизнь после измены?
Безусловно, жизнь не заканчивается, если жена Советы психолога, к сожалению, не всегда принимаются во внимание. Тем не менее хороший специалист поможет выбраться даже из самого сложного семейного кризиса.
Дальнейшая во многом зависит от того, знает ли муж об измене. Чаще всего подобное известие приводит к расторжению брака. Если же семью удается сохранить, то отношения вряд ли останутся прежними. Именно поэтому, если факт измены состоялся, нужно хорошенько подумать, стоит ли сообщать супругу о ней.
Конечно, если вас мучают сомнения, что кто-то может донести мужу о вашей измене, смело берите инициативу в свои руки. Как бы то ни было, лучше, если он все узнает от вас. Если вы на 100 % уверены, что ваше предательство не получит огласки, сохраните его в тайне от благоверного. Чтобы справиться с угрызениями совести, излейте душу в анонимном блоге или же запишитесь на прием к семейному психологу.
Выводы
Достаточно сложная жизненная ситуация наступает, если женщина изменила мужу. Что нужно делать? Лучше, конечно, подумать об этом еще до того, как вы совершите ошибку, рассмотрев все возможные сценарии развития событий. Если же факт измены уже состоялся, стоит действовать, исходя из интересов семьи, а также своих собственных. Никогда не забывайте о том, что бывает ложь во благо. Возможно, вас какое-то время будут мучить угрызения совести, но, если вы сделаете правильные выводы, вам удастся сохранить крепкую и дружную семью. Если же ваш обман раскрыт, ничего не отрицайте. А лучше самостоятельно во всем признайтесь, чтобы сохранить лицо.
Приветствуем вас!
Супружеская измена является частой практикой, особенно в последнее время. Поэтому вопрос о том, как пережить измену мужа и сохранить брак, для многих женщин является актуальным.
Рассмотрим основные советы психологов, которые помогут справиться со страданием и вывести отношения на новый уровень.
Полигамия мужчин утверждена в науке, это связано с генетическим кодом представителей сильного пола. Считается, что поделать с данным явлением ничего нельзя. Но какие бы научные факты ни приводились в пользу неверных мужей, страдающих жен они вряд ли утешат.
Особенно тяжело обманутым женам приходится в первое время после измены, когда чувство обиды острое, мысли спутаны и скомканы. Чтобы не допустить самой страшной ошибки в жизни и не «наломать дров», каждая замужняя барышня должна быть мудрой и знать, как можно пережить измену мужа и сохранить крепкий долгий брак. Ведь причины для совершения супругом таких деяний порой кроются в самой супруге.
В настоящее время, читая психологические журналы и интернет сводки, можно найти немало методов, как пережить первую измену мужа и при этом сохранить брак. Но не все из представленных советов действуют безотказно.
1. Только спокойствие
Многие жены, узнав об измене супруга, резко заявляют ему о том, что они собираются подать на развод, разбрасывают вещи, машут руками, переезжают жить к маме / подруге. Так действовать категорические нельзя.
Нужно понять, чем вызвана измена – минутной слабостью или сильной любовью к другой женщине. Может быть, вашему мужчине недостает любви, и его полигамная природа выступила против него, дав волю измене. Пока не разберетесь в ситуации детально – не стоит принимать серьезных решений.
2. Борьба с негативными эмоциями
Разумеется, узнав об измене мужа, каждая женщина может столкнуться с большим количеством негативных эмоций. Не стоит «выбрасывать» их на супруга. Он и без того подавлен тем, что совершил данный поступок, а крича на него, и изливая негатив, вы только усугубите ситуацию. Категорически нельзя вызывать жалость к себе, причем ни у супруга, ни у знакомых и близких людей.
3. Действенные способы отвлечения
Первое, на что стоит обратить внимание после получения данной новости – развлечения. Подумайте, что может отвлечь вас от плохих мыслей, и что сделает их более упорядоченными.
Сходите прогуляться по магазинам, отправьтесь в небольшую поездку, вызовитесь съездить в командировку по работе – это поможет справиться со стрессом и притупит чувство обиды.
4. Дайте себе «остыть»
Женщины по своей природе импульсивны, поэтому большинство решений принимают сгоряча. Только после того как придете в себя, можно перейти на откровенный разговор с супругом. Во время беседы не должно быть негатива и криков.
Постарайтесь понять причину и разберитесь, стоит ли знать, как пережить измену мужа, и нужно ли сохранить брак, или проще развестись.
5. Никакой драматизации
Такова уж женская натура – драматизировать, преувеличивать, утрировать. Прежде чем делать окончательные выводы, стоит разобраться, настолько ли серьезной является ситуация, или это лишь объект ваших выдумок.
Если сегодня произошедшие события кажутся вам трагедией, то через несколько дней, недель, месяцев могут показаться менее трогательными.
6. Оправдайте его
Конечно, измена – это явление, не имеющее оправданий. Муж не имеет права изменять своей благоверной супруге, и наоборот. Но если допустить тот факт, что измена ему иногда необходима… Для чего – спросите вы? Все просто! Чтобы он мог получить новые ощущения, и понять, что ему нужно от жизни.
Возможно, ему просто не хватает близости с вами, а мужчинам нужно получать женскую энергию регулярно. Если он не может получить ее от вас, приходится искать любовь и заботу на стороне. Если постараетесь исправиться сами, вероятнее всего, муж и не посмотрит в сторону других женщин.
7. Серьезность ситуации
Если мужчина изменил из-за любви к другой женщине и намерен уйти – позвольте ему сделать это. Ни в коем случае нельзя унижаться и просить его остаться с вами. Действуйте ловко и дайте ему понять, что к вам вернуться он уже не сможет.
Если причиной измены стала лишь его минутная слабость, то стоит разобраться, почему это произошло, и по-дружески поговорить с супругом. Если видите, что он раскаивается в содеянном, есть все основания простить его.
8. Не прокручивайте детали в голове
Обманутая жена подавленна, и это неудивительно, ведь что может быть хуже, чем чувствовать себя униженной. Постарайтесь сделать вашу жизнь более разнообразной и занять мысли, об этом мы уже говорили ранее. Не думайте о том, как это было, как он был с другой женщиной, такими мыслями вы уж точно ничего не добьетесь.
9. Никакой депрессии
Для обманутой и грустной женщины есть много соблазнов, чтобы погрузиться в депрессию. Не стоит вызывать чувства жалости, вас и без того будут жалеть все окружающие. Не стоит выглядеть как несчастная жена, возможно, первое время муж пожалеет и вернется к вам, но эта теория зачастую ошибочна.
Мужчины любят позитивных женщин и не терпят негативной энергетики. Чтобы муж не предпочел более успешную и уверенную в себе женщину, старайтесь избавиться от клейма брошенной женщины и измениться в лучшую сторону.
10. Психотерапия
Если депрессивное состояние не покидает вас, и вам все сложнее становится противостоять стрессу, стоит записаться на прием к психотерапевту, который выслушает ваши переживания и сможет дать дельный совет с использованием индивидуального подхода.
Таким образом, есть много советов касательно поведения и ощущения после грустного известия. То, какой будет ваша дальнейшая жизнь, зависит именно от вас.
См.также « » У супругов, рано или поздно, появляются претензии друг к другу, которые нередко перерастают в конфликты, длящиеся долгие месяцы или даже годы, и приводящие к разводу. Но психологи уверены, что наладить отношения в семье можно (и нужно) не дожидаясь, когда конфликт раздуется до колоссальных размеров и обратного пути из-за взаимных претензий и обид, уже не будет.
Желаем вам успехов и счастливой семейной жизни – вы этого заслуживаете!
Поделись статьей с другом:Как жить после измены, что делать ? Каждый человек на этот вопрос ответит по-разному. Кто-то решит, что нужно простить, а кто-то, узнав об измене любимого человека, никогда не больше не сможет относиться к нему так же, как раньше. Если лично для вас измена – преступление, и вы из тех, что не прощаете предательства никому и никогда, возможно что нет никакого смысла продолжать отношения.
Измена что делать и как пережить
Измена – это несоблюдение договорных обязательств, предательство по отношению к своему партнёру. Чтобы простить измену, надо, прежде всего, понять, что подтолкнуло любимого человека на это. А может, это был единственный способ донести до партнёра, что их взаимоотношения зашла в тупик, и привлечь его угасшее внимание? Тогда можно и простить, ведь, в этом случае, сам факт измены – лишь физический, а не духовный! И пошел на него любимый человек, по сути, ради возрождения ваших отношений. Если вы способны искренне простить, тогда после измены у вас есть реальный “второй шанс” для любви.
Измена что делать? Как жить после измены?
Способны ли Вы на прощение? И если способны, то, как собираетесь жить после измены, что делать
?
Очевидно, необходимо что-то поменять в отношениях. Возможно что есть смысл задуматься над тем, что могло произойти в отношениях с партнером такого, что привело к измене. Наверняка тут общий вклад – ведь танго танцуют вдвоем.
Что таким образом хотел сказать партнер, и почему происходит отдаление друг от друга? Что мешает быть счастливым в отношениях. И если уж решили сохранить отношения, то придется наверное прояснять ситуацию, и говорить о своих чувствах друг к другу. Пробовать понять истинные причины измены. Сделать это не просто – но можно.
Не торопите события. Дайте себе время на то, чтобы заново доверять партнёру. Надо помнить о том, что доверие уходит быстро, а возвращается долго. Настало время исправлять ошибки, восстанавливать добрые и хорошие отношения и избавляться от того, что мешает жить. Будьте вместе всегда, любите и будьте любимы! Счастья всем Вам!
Измена – что делать?
Помните о том, что и после измены жизнь не закончена. Независимо от решения партнеров – продолжать жить вместе или раздельно, жизнь еще заиграет для них яркими красками! Ведь время лечит…
