Отношения с противоположным полом - одна из основных составляющих нашей жизни. И мужчины, и женщины нуждаются во взаимной любви.
Гармоничные отношения - залог счастливого брака, но не все задумываются над тем, сколько усилий потребуется для этого.
В статье будет рассказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной, как построить гармоничный союз.
Основные ошибки в отношениях
Начиная отношения, влюбленные не всегда трезво смотрят на ситуацию, не задумываются о том, что действительно ищут в партнере.
Прежде чем рассмотреть главные составляющие отношений, которые будут счастливыми, стоит кратко поговорить об ошибках.
Часто ни мужчина, ни женщина, ослепленные страстью, не думают о том, чего ждут от отношений, какими их видят в дальнейшем. Каждый мечтает об абстрактном идеале и приписывает близкому человеку несуществующие качества. Поэтому важно осознавать, чего вы хотите от союза, обсуждать это с партнером.
Как бы ни застилала глаза влюбленность, необходимо присматриваться к мелочам в поведении любимого человека. Ведь, как известно, дьявол кроется в деталях.
На чем основываются прочные отношения?
Популярным ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет - любовь.
Но так ли это? Без влюбленности невозможно начать отношения, но гармоничный союз основывается не только на этом.
Психологи считают, что главным в отношениях являются следующие составляющие:
- доверие и уважение,
- принятие и понимание,
- верность,
- схожие взгляды на жизнь,
- личностное развитие партнеров,
- интимные отношения.
Доверие и уважение
Уважение - еще одна составляющая счастливых отношений. Без него немыслима совместная жизнь. Взаимоуважение партнеров - основа гармоничного союза.
Принятие и понимание
Из доверия и уважения вытекают следующие главные качества в отношениях, делающие их прочными, - принятие и понимание.
Без принятия любимого человека, его недостатков сложно построить крепкую семью. Важно осознавать - идеальных людей не бывает, но и закрывать глаза на серьезные «изъяны» в партнере не надо.
Важно определить границы того, что для вас приемлемо, а что не допустимо. Например, вспыльчивый человек не сдержался, накричал в сердцах, а после принес искренние извинения и постарался контролировать эмоции. И другое дело, если партнер систематически позволяет себе грубость, это принимать нельзя.
Всегда оценивайте, насколько вам комфортно с этим человеком, когда он поступает тем или иным образом, прислушивается ли он к вашим просьбам изменить поведение.
Искренне любящий и уважающий другого человека постарается исправить свои недостатки.
Понимание чувств, переживаний близкого - вот, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. Оказанная вовремя поддержка, сочувствие - бесценны, это укрепляет союз.
Мужчина и женщина, принимающие и понимающие друг друга, становятся опорой в трудных ситуациях друг для друга.
Верность
Без верности невозможно представить крепкие отношения. В ее основе лежит и доверие, и уважение, и понимание, что «опрометчивый поступок» причинит боль близкому человеку. Однажды совершенная измена разрушает доверие, и восстановить его бывает подчас невозможно.
Схожие взгляды на жизнь
Ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет - общие интересы и схожие взгляды на жизнь.
В ходе исследований американских психологов выяснилось - люди выбирают вторую половину, основываясь на общих чертах, интересах.
Люди, имеющие одинаковые взгляды на будущее, стремящиеся к одной цели, будут не только счастливыми любовниками, но и друзьями, их союз просуществует долгие годы.
Личностное развитие партнеров
Оставаться интересными друг для друга - важно для гармоничных отношений. Личное развитие одного партнера становится толчком для развития другого.
Мужчина и женщина могут иметь общее хобби или у каждого будет свое увлечение, важен взаимный интерес.
Стоит отметить - главные принципы в отношениях взаимосвязаны и дополняют друг друга.
Ведь без уважения и принятия невозможен интерес к увлечениям близкого человека. Без доверия сложно идти к одной цели.
Интимные отношения
Говоря о гармоничном союзе мужчины и женщины, не нужно забывать о сексе. Интимные отношения не менее важны, чем другие составляющие. Они должны строиться на доверии и уважении желаний партнера. Интимная близость должна приносить удовольствие обоим. А о том, чтобы страсть не угасала, о разнообразии интимной жизни должны думать и мужчина, и женщина. Перекладывать ответственность за это на кого-то одного - плохая идея.
Выше было сказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. В чем эти составляющие проявляются в повседневной жизни:
- Свобода. Дайте свободу партнеру, при этом не забывайте о собственном праве на личное время и пространство.
- Умение слушать. Никогда не пренебрегайте важным для близкого человека разговором, выслушайте его и проявите искренний интерес к его проблеме.
- Учитесь на собственных ошибках, делайте выводы. И помните: право на ошибку имеет каждый человек, так же, как и возможность ее исправить.
- Не забывайте о прикосновениях и объятьях, проявлениях нежности, словах любви.
В заключение хотелось бы добавить - гармоничные отношения невозможны и без взаимной ответственности.
Кажется, всё меньше из нас ставят на «принца на белом коне» или ту самую волшебную встречу, которая навсегда перевернёт жизнь. Но отказ от представления о жизни как о сказке не значит, что стереотипы об отношениях окончательно ушли в прошлое. В первую очередь это касается, конечно, романтики: вера в то, что каждого ждёт «тот самый» единственный человек, отношения с которым будут лёгкими и простыми, который примет нас сразу и полностью и с которым мы проживём вместе до конца дней без единой ссоры, оказывается довольно живучей. Некоторые идут дальше и в принципе разделяют идею любви и отношений, считая, что там, где есть чувства, нет места рациональному подходу, трезвой голове и тем более ежедневной работе. Вокруг всё больше говорят об осознанности - но, кажется, применять этот принцип в отношениях многим пока кажется странным.
АЛЕКСАНДРА САВИНА
Мысль, что настоящая любовь даётся без труда, отражает и поп-культура. Трудно представить себе ромком, в котором герои спокойно и взвешенно обсуждают, чего они ждут от отношений, когда планируют заводить детей, и планируют ли вообще, и какие у них взгляды на совместное будущее - всё это звучит как максимально не захватывающий сюжет. Отбрасывая в сторону тот факт, что наша жизнь в принципе мало похожа на кино (вряд ли вы хоть раз обнаруживали себя в ситуациях из «Криминального чтива»), игнорировать то, как на нас влияют поп-культурные клише, не получится. Именно здесь идея, что настоящая любовь разовьётся сама собой (а иначе какая она настоящая?), в полную силу. Отношения захватила рутина? Конечно, пора искать новую любовь-праздник, а не попытаться понять, что пошло не так с нынешним партнёром, и сделать выводы хотя бы ради будущих отношений. Допустили ошибку и обидели партнёра? Достаточно извиниться красивым жестом и забыть обо всех проблемах. Думаете, как найти «того единственного»? Ромкомы подскажут, что настоящая любовь должна быть только одна - и вы поймёте, что это именно то самое чувство, просто взглянув друг другу в глаза. Наконец, символом «настоящей» любви, то есть всепоглощающей страсти, до сих пор считают Ромео и Джульетту (Джульетта, напомним, была не первой любовью Ромео, а их отношения длились всего пару дней).
«Гармоничные отношения требуют большой работы. Поддерживать их на протяжении многих лет - не для слабонервных. Ничего не делать, пристроившись на всё готовое, не получится, - считает Дебора Кэбанисс, профессор клинической психиатрии Колумбийского университета. - Это не значит, что такие отношения не могут быть полны радости, быть жизнеутверждающими, удовлетворять вас в сексуальном плане и приносить веселье - но взамен придётся поработать. Карьерные успехи требуют работы, так же как и поддержание физической формы. Почему же мы думаем, что для гармоничных отношений этого не нужно?»
Долгие и прочные отношения, действительно, редко у кого ассоциируются с кропотливой работой - хотя, казалось бы, сама идея «долгого» и «устойчивого» по умолчанию подразумевает именно это. Любой побывавший в долгосрочных отношениях понимает, что эффект новизны со временем притупляется, а страсть уступает место более спокойным чувствам - и поддерживать их становится задачей партнёров. Чтобы понять, что для того, чтобы отношения «работали», начального энтузиазма мало, достаточно взглянуть на мировую статистику разводов. По данным 2011 года, в России один из самых высоких уровней ежегодных разводов - 4,8 на 1000 человек (хотя, конечно, стоит учитывать, что во многих странах с патриархальным укладом их меньше, потому что развод социально неприемлем). В Европе ситуация чуть лучше, но данные всё равно заставляют усомниться в «вечной любви» - например, в Великобритании брак длится в среднем двенадцать с небольшим лет.
Для развития отношений нужна большая работа - даже если мы не привыкли так её называть. Первый ресурс, о котором придётся задуматься, - это, конечно, время: самые сильные эмоции тоже нужно подпитывать встречами, разговорами и вниманием. Трудно представить себе отношения, которые будут развиваться сами по себе, без регулярного общения. Причём это справедливо не только для романтики: вспомните, как часто с течением времени и с возрастом дружба - бывает, у друзей расходятся пути, или остаётся всё меньше общих тем для разговора, или всё труднее выкраивать время из-за работы, семьи и множества других причин. Конечно, нет ничего страшного в том, чтобы видеться раз в год и ощущать, что вы по-прежнему близки - единой «нормы» и формулы отношений нет, главное, чтобы формат общения устраивал всех. Но странно ожидать, что друзья будут в курсе того, как идут ваши дела, если вы за последний год ни разу с ними не говорили. То же самое и в отношениях с партнёрами: формат может быть любым, но вряд ли он сложится сам по себе, пока вы заняты другими делами.
Дебора Кэбанисс даёт и другие конкретные советы для долгосрочных отношений. Например, в отношениях нужно заботиться о чувствах другого человека (даже если это вам в радость, всё равно требуется осознанное усилие): стараться не задеть его неосторожной фразой, не приходить к ней или к нему с непрошеными и неконструктивными замечаниями, не обижать в пылу ссоры. Любые отношения подразумевают, что вам придётся заботиться о другом человеке. Конечно, речь не о патриархальной установке растворяться в партнёре и его нуждах, забывая о себе и своих интересах - но всегда может настать момент, когда партнёру или партнёрше поддержка будет нужна больше, чем вам самим.
В любых отношениях работать стоит ещё и над собой - например, честно признаться себе в том, чего вы хотите и ждёте и что для вас важно, научиться свои границы и соблюдать чужие, не оскорбляя и не унижая партнёра, и одновременно бороться за то, что важно для каждого из вас, чужие интересы, не забывая о своих собственных, себя из-за желания раствориться в другом человеке. Возможно, весь этот комплекс умений и навыков придёт к вам как бы сам собой, естественным путём. А может быть, пройдёт не один день, прежде чем вы сможете принимать друг друга такими, какие вы есть.
В любых отношениях работать стоит ещё и над собой - например, честно признаться себе в том, чего вы хотите и ждёте и что для вас важно, научиться отстаивать свои границы и соблюдать чужие
Любые отношения, каким бы ни был их формат, - это ещё и выбор. Ежедневно мы принимаем сотни решений - от крупных до мельчайших, - и это не может на нас не влиять (для этого явления даже есть отдельный термин - «decision fatigue», то есть «усталость от принятия решений»). Казалось бы, это имеет мало отношения к сфере чувств, но всё не так просто: выбора здесь не меньше и дейтинговые приложения лишь приоткрывают горизонт, показывая, сколько ещё опций у нас есть. Но специалисты считают, что большой выбор часто не раскрепощает, а, наоборот, парализует : нам начинает казаться, что перед нами слишком много разных вариантов. К тому же психологи отмечают , что из-за безграничных возможностей мы редко бываем полностью удовлетворены результатом: легко вообразить, что мы могли бы найти вариант (партнёра, партнёршу или друзей) лучше, если бы приложили чуть больше усилий и поискали чуть дольше.
В этой парадигме решение остановиться и не искать дальше, а развивать то, что есть, - это тоже большой и серьёзный выбор, и, кажется, последнее, о чём можно подумать в этой ситуации, - что этот выбор придёт «сам собой», потому что «так предначертано судьбой».
Любить кого-то, отдавать ему свою жизнь, и при этом получать что-то взамен - невероятно сложно. Далеко не каждой паре удается сохранить чувства на протяжении многих лет, хотя об этом мечтают все. Понять, что главное в отношениях можно лишь после того, как человек вступит в них, прочувствует все сложности и проблемы на собственной шкуре. И все-таки есть здесь несколько нюансов, о которых важно знать каждому.
Уважение, как ключ к долголетию любви
Каждая пара самостоятельно решает, что для них главное в отношениях, а что второстепенное. Кто-то выводит на первый план совместимость в постели, а кому-то важно иметь общие интересы.
Однако семейные психологи с легкостью называют тот самый секрет, который помогает людям быть вместе на протяжении многих лет. И имя ему «Уважение».
Страсть со временем уменьшается, пожар любви угасает, но это совсем не повод для расставания. Что же дает взаимное уважение партнерам, которые давно находятся в отношениях?
Таким образом, относясь к партнеру, как к равному, человек сможет уменьшить количество ссор и свести к минимуму риск расставания. Однако тут очень важно, чтобы уважительное отношение возникало с обеих сторон. Если над решением проблем работает только один человек, а второй проявляет равнодушие, ничем хорошим для влюбленных это не обернется.
Важные факторы влияющие на долговечность романа
Однозначно ответить, что самое главное в любовных отношениях крайне сложно. И психологи, и сами влюбленные называют сразу несколько нюансов. Вот лишь наиболее популярные варианты ответов на сложный вопрос:
Конечно, самое главное в отношениях - это наличие чувств, ведь без них партнеры вряд ли захотят работать над совместным будущим. Трудно терпеть недостатки супруга, если он не вызывает никаких положительных эмоций.
Однако психологи подчеркивают, что не следует делать чрезмерный акцент на элементарной любовной химии. Та самая пресловутая страсть, неконтролируемое сексуальное притяжение рано или поздно проходят. И если влюбленные ставили во главу угла именно секс, они непременно расстанутся, кинувшись с головой в поиски новых острых ощущений.
Делать ставку лишь на схожие взгляды или одинаковое социальное положение тоже ни в коем случае нельзя. Дело в том, что под влиянием партнера устремления, как и взгляды, могут трансформироваться. И вот уже мужчина, который вчера говорил о своей свободолюбивости, сегодня настаивает на появлении малыша. Схожие устремления и взгляды, проявившиеся сразу - это отлично, но благодаря безграничному стремлению к счастью, им можно изменить, подстроившись под вторую половинку.
Семья всегда выстраивается на трех китах: уважении, доверии и чувствах. Если отсутствует хоть один компонент, пара скорее всего обречена на расставание. Однако жизнь непредсказуема, и иногда чувства или доверие возникают не сразу. Влюбленным приходится снова и снова трудиться, чтобы добиться совершенства в любви.
Ежедневная работа над чувствами
Что делать, если удалось встретить человека, который полностью разделяет твои взгляды на жизнь и устремления? Большинство людей считают, что в такой ситуации нужно просто наслаждаться происходящим, не прилагая никаких усилий. Однако подобная позиция в корне не верна. Муж и жена должны работать над своими отношениями ежедневно, разговаривать и решать конфликтные ситуации, чтобы в итоге спасти брак от краха.
Как же следует действовать влюбленным, если ими двигает желание работать над отношениями?
Никогда не бывает слишком крепких отношений. Разрушить их может случайная измена, одна мелкая ссора. Именно поэтому даже парам, которые живут вместе несколько десятилетий, необходимо трудиться над совместным будущим.
Многие психологи отмечают, что именно из-за отсутствия диалога между партнерами происходит их постепенное отдаление друг от друга. Главный принцип тут прост: порой забывая про собственные интересы, идти любимому навстречу, прощать его и делать вклад в общее счастливое будущее.
Что не нужно делать в отношениях
- обидевшись на партнера, человек старается сделать что-то назло;
- никогда не нужно воспринимать любимого как нечто уходящее или приходящее. Вторая половинка должна быть одна и на всю жизнь, единственная и незаменимая;
- необходимо всеми способами избегать измен, при этом не стараясь пробудить интерес партнера с помощью ревности;
- даже если карьера начинает идти в гору, нельзя отодвигать вторую половинку на задний план, искупая свою вину с помощью подарков;
- также не рекомендуется проявлять чрезмерную экспрессию во время ссор, желая пробудить былую страсть.
Еще одна ошибка, которую часто называют психологи - стремление к сравнению своих отношений с другими. Парень и девушка могут быть крайне опытны, но это не значит, что им необходимо сравнивать прошлые чувства с нынешними. Также не следует перенимать модель поведения у друзей или родственников. Каждая пара уникальна, и поэтому влюбленным так важно разрабатывать индивидуальную модель развития чувств.
Многие девушки совершают и еще одну ошибку - они слишком сильно преклоняются перед любимым. Чувства бывают так сильны, что представительницы прекрасного пола просто не могут с ними справиться. Они забывают про гордость, про собственное «я», полностью растворяясь в партнере. Обычно такие дамы прощают второй половинке любые обиды, но ничем хорошим это не заканчивая.
Понимая зависимость женщины, мужчина помыкает ею, и порой это доходит до жутких унижений. Оба партнера должны быть равны, оба обязаны идти навстречу друг другу, порой переступая через гордость.
Чувствовать друг друга каждую минуту, понимать и разделять взгляды партнера - вот главные секреты успешных отношений. Проявляя уважение, безграничное доверие и любовь к партнеру, при этом получая аналогичное в ответ, партнер сможет обрести то самое длительное счастье в семье, о котором мечтает каждый.
Оксана, г. Снежинск
Мы тратим много времени, обсуждая то, как распознать деструктивные отношения, которые не приносят ничего, кроме разочарований, обид, нервов и проблем.
Гораздо реже мы говорим о настоящих и плодотворных отношениях. Сегодня мы предлагаем вам вспомнить, как должны выглядеть здоровые отношения.
1. Вы дополняете друг друга
Вспомните спортивную команду. Все её участники работают сообща и благодаря этому достигают фантастических результатов, складывая вместе свои навыки и опыт. Подобная синергия является отличительным признаком настоящих и счастливых отношений.
Если один ненавидит мыть посуду, другой с радостью сделает это за него. Вы всегда приходите на помощь друг другу. Один дополняет другого. Ваша команда выигрывает игру.
2. Вы спорите
Нет, не часто. И не в слишком резкой манере. Но если вы спорите, это свидетельствует о том, что у каждого из вас есть личное мнение и вы готовы отстаивать его. Это хорошо. Если кто-то из двоих постоянно и во всём соглашается с другим, это может свидетельствовать о том, что он скрывает свои истинные чувства и эмоции.
У двух людей может быть чувство, что отсутствие споров означает мир и спокойствие, но ничего хорошего из этого не выйдет в долгосрочной перспективе.
3. Вы во всём поддерживаете друг друга
Нет такого понятия, как неполный рабочий день в отношениях. Вы либо в отношениях, либо нет. В здоровых отношениях оба партнёра будут полностью привержены друг другу и взаимоотношениям. Это означает, что вы проходите вместе через все жизненные испытания и поддерживаете друг друга во всём.
4. Вы перестали прятать ваши недостатки
Никто не совершенен. Но если мы упорно стараемся убедить кого-то, что мы всё-таки являемся этим самым пресловутым совершенством, то мы никогда не сможем чувствовать себя по-настоящему комфортно с этим человеком и мы никогда не позволим ему узнать нашу истинную сущность.
В здоровых отношениях мы открыты друг другу и не боимся показывать партнёру себя настоящего, мы знаем, что он любит нас, несмотря на все наши недостатки.
5. Вы говорите о сексе
Чтобы построить счастливые и здоровые отношения, вы должны открыто говорить обо всём, в том числе и о сексе.
Если рядом с вами по-настоящему любимый человек, то вы не будете стесняться. Отсутствие стеснения - признак того, что вы доверяете тому человеку, который рядом.
6. Иногда вы можете не говорить вообще
У вас когда-нибудь был друг, с которым вы бы могли сидеть в одной комнате и молчать, не чувствуя при этом абсолютно никакого неудобства? Могли думать о чём-то своём и при этом просто наслаждаться обществом приятеля?
В отношениях это очень важно: не постоянно говорить друг с другом, а иногда просто молча наслаждаться обществом любимого человека.
7. Рядом с любимым человеком вы ощущаете себя личностью
Очень важно поддерживать свою индивидуальность, не потеряться в другом человеке, не подстроиться под него. В противном случае когда-нибудь вы почувствуете, что принесли слишком большую жертву, не чувствуете себя счастливым человеком и уже не знаете, чего же вы на самом деле хотите.
8. Вы уважаете личную жизнь друг друга
Да, вы пара, и утверждение «всё моё - твоё, всё твоё - моё», конечно же, прекрасно, но не стоит забывать, что у каждого из вас есть право на личную жизнь.
Это означает, что вы не должны рыться в личных вещах партнёра, не должны читать его SMS-сообщения или ещё каким-либо образом вторгаться в его личную жизнь. Помните, что подобные действия - это предательство доверия, а счастливые пары по таким правилам не играют.
9. Вы доверяете друг другу
Доверие - это очень важно. Без доверия не имеет смысла вообще говорить о каких-либо отношениях. Если вы не доверяете партнёру, то постоянно нервничаете и подозреваете его в измене. Вы не можете чувствовать себя спокойно, когда он уходит куда-то один или с друзьями, вы нервничаете даже тогда, когда он уходит на работу.
Это чувство будет разъедать вас и ваши отношения, пока всё в конечном итоге не пойдёт к чёрту.
10. У вас нет тем-табу
У любой пары всегда будут вопросы и темы, которые им неприятно, сложно или просто не хочется обсуждать друг с другом. Если подобные темы будут замалчиваться, а их обсуждение постоянно откладываться на неопределённый срок, то, в конце концов, это приведёт к недопониманию, обидам и прочим негативным последствиям.
Обсуждайте с партнёром всё, что нужно обсуждать. Главное, ведите беседу спокойно и уважайте чувства и мнение любимого человека.
11. Вы принимаете прошлое друг друга
У каждого из нас есть прошлое. Принять тот факт, что в прошлом у вашей второй половинки был близкий и любимый человек и этим человеком были не вы, естественно, больно, но необходимо.
Не бойтесь говорить о прошлом. Из песни слов не выкинешь, и если вы наотрез отказываетесь даже слышать о том, что до вас у человека кто-то был, то вы просто-напросто отсекаете значительную часть его жизни.
В здоровых отношениях, как мы уже говорили выше, нет тем-табу, нет бессмысленной ревности, тем более к тому, что осталось в прошлом.
12. Вы поддерживаете друг друга во всех начинаниях
Когда вы действительно любите человека, вы о нём заботитесь и хотите, чтобы он достиг успеха и самореализовался. Вы поддерживаете его во всём, вы верите в него.
Вы стоите рядом с человеком, а не на его пути, когда он движется к цели.
13. Вы оба продолжаете работать над отношениями даже после того, как завоевали друг друга
В любых отношениях есть, образно выражаясь, вершина, и неважно, как долго вы на неё карабкались - упасть вы можете в любой момент. Чтобы остаться на этой вершине, оба партнёра должны постоянно работать над отношениями, развивать их.
Если вы, достигнув цели, успокоились и решили, что человек уже ваш и никуда не денется, то ваш союз обречён.
14. Вы всегда честны друг с другом
Честность - залог любых отношений, в особенности любовных. Если вы лжёте друг другу, пусть даже и в мелочах, то ваш союз - это карточный домик, который может рухнуть в любой момент.
Будьте честны со своим любимым человеком и будьте уверены, что он тоже честен с вами.
15. Ваш любимый человек не пытается изменить вас
Это явный признак здоровых отношений. Другой человек не должен пытаться изменить вас, но своим примером он может вдохновить вас на то, чтобы вы чему-то научились или пересмотрели какие-то моменты в своём поведении, отношении к жизни.
Но вы должны сами захотеть меняться, а ни в коем случае не под давлением со стороны другого.
