Сколько может поднять человек? February 13th, 2017
По сети ходит вот такая фотография, под которой обычно пишут, что это казахский борец Балуан Шолак удерживает быка весом 816 кг.
Конечно все эти сведения дошли до нас из легенд, ну а может быть раньше люди действительно были значительно сильнее. А реально ли с научной точки зрения вообще человеку поднять такой вес? Быстренько "погуглил" и выяснил, что был один человек, который поднял вообще фантастические 2800 кг.
Не верите? Давайте под кат...
Для начала давайте определимся, что на фото все таки не Балуан Шолак, а какой то монгол.
Фотография достаточно современная, да и бык, который на фото, весит примерно 100-120 кг. А вот Балуан Шолак жил еще в 19 веке. Вот какие сведения о нем сохранились.
В 1864 году в семье Баймурзы из рода Самбет родился сын. Малыша назвали Нурмагамбетом. Так случилось, что в детстве ребенок повредил руку, изуродовав пальцы. С тех пор и называли его Шолаком — беспалым. Детство и юность Шолака прошли в Кокчетаве, где его отец зарабатывал на жизнь, изготавливая деревянные поделки. Отец работал не покладая рук, и семья ни в чем не нуждалась. Юный Шолак уже тогда отличался дерзким нравом, ни в чем не уступал старшим мальчишкам, самозабвенно дрался и боролся, был заводилой во всем. Обладая незаурядной силой и ловкостью, он не имел себе равных в любых соревнованиях.
Уже в молодые годы Шолак прославился как непобедимый борец и удостоился почетного звания Балуана. Никому не уступал Балуан Шолак и в джигитовке, демонстрируя настоящие цирковые трюки: на всем скаку стоял на лошади, кружился в седле, мог на ходу без поводьев опуститься на брюхо коню… Но главным увлечением джигита было пение, игра на домбре. Он пео песни Биржана и Ахана-Сере, да так, что об этом рассказывали по всей степи. Балуан Шолак легко удерживал на плечах бревно с двадцатью джигитами, в 35 лет на ярмарках поднимал тяжести весом в 51 пуд (816 кг) и, конечно же, отлично боролся, оправдывая свое прозвище Балуан — борец.
Уже в 14 лет будущий силач одолевал 20-летних юношей. На соревнованиях в Омске по случаю приезда наследника царя Балуан Шолак положил на лопатки известного борца Севра. В 49 лет наш герой на Кояндинской ярмарке принял вызов известного силача Карона и во время поединка поломал ему ребро. Говорят, что сам Хаджи Мукан хотел помериться силой с Балуаном Шолаком, но, познакомившись с ним поближе, отказался от этой затеи. Еще большую славу принесли богатырю его песни. Прожив всего 55 лет, он оставил после себя десятки песен: «Галия», «Сентябрь», «Талды-Куль», «Сарын» и другие. И это притом, что творчество акына еще недостаточно изучено. Балуан Шолак разъезжал по аулам, собирал вокруг себя одаренную молодежь, даже организовал «ансамбль». Впервые степняки слышат знакомые песни в хоровом исполнении, удивляются слаженной игре на нескольких домбрах.
В двадцать шесть лет у Шолака уже была настоящая труппа, куда входили домбристы, певцы, сказители, наездники и борцы. Сам Шолак исполнял песни и демонстрировал свою колоссальную силу — ломал подковы, боролся с несколькими джигитами сразу, поднимал невероятные тяжести. С женщинами у Балуана Шолака были особые отношения: он всегда увлекался красавицами и, как и подобает поэту, был влюбчив. Яркая внешность, удаль, невероятная мощь, сильный голос сделали акына самым желанным мужчиной в степи. Но лишь одна женщина оставила в его жизни неизгладимый след. Звали ее Галия. И была она дочкой зажиточного аргынского купца Тлеу. Высокая светлолицая красавица еще ребенком была просватана за состоятельного, но нелюбимого Биржана. За него она вышла замуж. И тогда-то ее встретил Балуан Шолак. Влюбленные встречались тайно. До тех пор, пока об этом не узнал обманутый муж. Жестоко избитая, в одной рубашке Галия возвращается в родительский дом. Балуан Шолак готов был жениться на своей любимой. Но оскорбленный муж через суд биев потребовал возврата калыма.
Памятник Балуан Шолаку в поселке Толе Би Шуйского района Жамбылскй области.
Не веря судьям, батыр отправился в Кокчетав, чтобы собрать нужное количество скота. В Кокчетаве его обвинили в краже скота, и он оказался в тюрьме, тогда как Галия выиграла судебное дело. Теперь она была свободна, но о ее любимом ничего не известно. Степные слухи доносят до нее разное: Балуан Шолак бежал, он многоженец, а теперь и каторжник, угнанный в Сибирь навсегда… Галия в отчаянии, по велению отца вновь выходит замуж. Теперь она — вторая жена известного в городе человека. А друзья Балуана договорились о переводе его в тюрьму города, где жила Галия. Акын сам не свой в ожидании встречи с любимой. Тогда-то и родилась самая известная песня Балуана Шолака, — «Галия». Но Шолак и Галия так и не обрели семейного счастья. Балуан Шолак до конца жизни оставался любимцем земляков. Он боролся с несправедливостью, и каждый его благородный поступок вызывал восхищение в народе. В канун Октябрьской революции батыр помогал скрываться большевикам в аулах, снабжал их конями, всячески помогал им.
До конца жизни Балуан Шолак никого не боялся и всегда помогал слабым и обездоленным. Его песни и сегодня часто звучат в концертах, на радио. О Балуане Шолаке, певце, композиторе, прославленном борце, Сабит Муканов написал повесть, а теперь его именем назван Дворец спорта построенный в 1967 году в Алматы.
Реально ли поднять такой вес?
Люди, которые серьезно интересуются бодибилдингом, скорее всего знают, какой был самый большой поднятый вес человеком, и кто это сделал. Речь идет о знаменитом силаче Поле Андерсоне, который в середине прошлого века считался самым сильным человеком мира и именовался в прессе «подъемным краном».
Пол Андерсон родился в 1932 году, а тренироваться со штангой начал, когда ему исполнилось 20 лет. Самый большой поднятый человеком был зарегистрирован в 1957 году. Это была штанга с «блинами», общая масса которых составляла 2 844 кг. (во время одного из выступлений оторвал плечами от стоек). И рекорд Андерсона до сих пор не смог побить ни один тяжелоатлет.
В начале 50-х гг. прошлого века спортсмен начал выступать на профессиональной арене. Причем известен случай, когда в одном из ночных клубов Лас-Вегаса он трижды присел со штангой, вес которой составлял 526 кг. И для Андерсона в этом не было ничего необычного - ведь приседания с отягощением являлись его любимым упражнением.
А вот жим спортсмен любил не слишком. Однако это не помешало ему и здесь добиться прекрасных результатов. В частности, Пол мог 11 раз выжать правой рукой 136 кг, и 7 раз сделать то же самое левой.
На профессиональных демонстрациях силы Андерсону удалось оторвать от помоста и поднять до колен 1600 кг. Кроме того, он выполняет неполное приседание — «короткий подсед» с весом в 952,5 кг, ходит с 700 кг на груди и приседает по всем правилам с 590 кг.
После олимпиады Андерсон заявил, что он уходит из любительского спорта, полагая, что турниры слишком уж выматывают физически и морально. Он стал давать представления с номерами с демонстрацией силы в различных городах США. В силовом троеборье он показывал такие результаты: приседания с весом 544,5 кг, жим лёжа — 284 кг и становая тяга — 371 кг(с лямками-453,5 кг),(без экипировки и допинга). Также Андерсон выполнял неполное приседание с весом 952,5 кг, а во время одного из выступлений оторвал плечами от стоек вес в 2 844 кг.Он мог держать на вытянутых руках одними мизинцами гири по 127 кг каждая. Выжимал одной рукой стоя гантель весом 172.5 кг.
Был еще вот такой известный человек:
В статье вы найдете все ответы на вопросы, касательно подъема тяжестей женщинами.
Современные женщины все чаще принимают на себя роль мужчин и полностью выполняют всю их работу: зарабатывают и обеспечивают семьи, занимаются тяжелым трудом, носят тяжести. Последнее, между прочим, очень вредно, ведь поднимать и носить тяжелые вещи совершенно запрещено «прекрасной половине человечества».
Обусловлен этот запрет не нормами социального поведения, а природой. Дело в том, что строение женского тела разительно отличается от мужского. Оно более хрупкое, чем у мужчин: кости тоньше, мышцы слабее, позвоночник не такой сильный.
Если женщина будет постоянно носить тяжести (в некоторых случаях достаточно и одного единственного раза), межпозвоночные диски будут смещаться, искривляя его и повышая шансы образования грыж. Именно грыжи – причина болезненных ощущений, ограниченности движения, а потом и хирургического вмешательства.
Еще одна проблема, которая «поджидает» тех женщин, что носят тяжести – проблемы с сосудами. Как следствие, может нарушаться кровообращение и страдать другие внутренние органы. Страдать может весь организм:
- К примеру, частый подъем тяжестей непременно приводит к варикозному расширению вен
- Можно заработать тромбофлебит
- Из-за тяжелых нагрузок опускаются почки
- Нагрузка на мышцы таза сможет спровоцировать опущение матки
Сколько можно поднимать тяжести женщинам на работе?
ВАЖНО: Самый тяжелый груз, который может поднимать женщина при необходимости должен быть весом не более, чем 10 кг. Но, лучше всего, если он будет даже меньше.
Если же ваш работодатель настаивает на том, чтобы вы поднимали больший вес, вы можете оспорить его условия судом, так как это решение принято министерством труда государства, а значит, является законом.
Почему девочкам нельзя поднимать тяжести: причины
Женское тело и внутренние органы формируются до 20-22 лет. До этих пор девочки и молодые девушки все еще переживают трансформации, которые превращают их в женщин, способных выносить и родить здоровое потомство. Подъем тяжестей с раннего возраста является вредным и нежелательным.
Вместе с тяжестями портится позвоночник, а самое страшное – опускается шейка матки. В итоге, проблемы с деторождением, проблемная беременность и бесплодие. К нежелательным тяжестям можно отнести не только сумки, нагрузки в спортзале (гири, штанги, гантели), но и лишний вес.
Можно ли поднимать женщинам тяжести во время месячных?
Если у вас месячные, вы должны полностью отказаться от ношения каких-либо тяжестей, а также занятий любым спортом! Чем это чревато? Это дает нагрузку на матку (всем известно, что это мышечный орган) и та начинает активно сокращаться, выталкивая кровяные массы.
ВАЖНО: Будьте внимательны, обильное кровотечение, которое усиливается и усугубляется при физических нагрузках может способствовать тому, что кровь попадет в яичник или в маточную трубу, а это неизменно приводит к эндометриозу!
Можно ли беременным поднимать тяжести?
Беременные женщины должны знать, что им категорически нельзя поднимать тяжести! Подумайте только, находясь в положении, женщины и без того переносят нагрузку, выпадающую на их тело, дополнительный груз может принести им много неприятных последствий в виде:
- Повышения давления
- Головных болей
- Болей в спине
- Увеличения тонуса матки
- Ускоренного сокращения матки
- Срыва беременности или выкидыша
ВАЖНО: Имейте ввиду, что беременность ослабляет кости женщины, а значит они становятся хрупкими и их легко травмировать.
Какой вес, сколько килограммов можно поднимать беременным?
Видео: «Тяжести не для женщин!»
Во время беременности женщине приходится менять свой образ жизни, лучше заботиться о собственном здоровье. Большое внимание будущие мамы уделяют правильному питанию, отказу от алкогольных напитков, курения и даже ношения каблуков. Но у многих остается привычка носить полные пакеты продуктов из супермаркета, двигать мебель во время уборки, подхватывать на руки первенца для более быстрого перемещения. Однако тяжести при беременности поднимать крайне не рекомендуется, это может привести к выкидышу и другим осложнениям.
Конечно, многое определяется состоянием здоровья женщины и особенностями процесса вынашивания ребенка. Но все же рисковать не стоит. В ситуациях, требующих поднятия тяжестей, нужно обращаться за помощью к окружающим.
Ответить на этот вопрос однозначно не получится. Есть женщины, которые всю беременность поднимают тяжести и в итоге рожают в срок здоровых и крепких малышей. Но, как правило, это происходит в тех случаях, когда организм привычен к подобным нагрузкам.
Если будущая мама несколько лет занимается тяжелой атлетикой (пауэрлифитингом, бодибилдингом и т. д.), регулярно выполняет упражнения на силовых тренажерах и со свободными весами, то с наступлением беременности риск навредить себе или ребенку будет не велик.
То же самое относится к женщинам, проживающим в сельской местности и привычным к определенным физическим нагрузкам: ношению полных ведер, охапок дров. Однако нельзя сказать, что этим категориям беременных поднятие тяжестей гарантированно не навредит.
Поднимать тяжелое при беременности не рекомендуется по двум причинам: это может спровоцировать и/или навредить здоровью будущей матери. Ее организм и без того испытывает сильные перегрузки, ведь растущий плод и набор веса сами по себе становятся «тяжестью».
Поэтому все дела подобного характера нужно отложить, перепоручить окружающим (мужу, родственникам) или вовсе отменить. Помните: нет ничего важнее, чем выносить малыша и сохранить свое здоровье.
Что происходит в организме во время подъема тяжестей
Поднятие тяжестей отражается на состоянии практически всего организма. Во время беременности оно опасно по трем причинам:
- Смещение позвоночных дисков . Кости у женщин более хрупкие и тонкие, чем у мужчин. Эта особенность становится более заметна при беременности, когда часть кальция поступает к растущему плоду. Позвоночник во время подъема тяжестей испытывает наибольшую нагрузку. Постепенно его диски начинают смещаться, возникает риск появления грыжи. При вынашивании ребенка он выше, так как нагрузка с каждым месяцем увеличивается и к родам достигает максимума. Состояние сопровождается сильной болью в спине, ограничением подвижности (повороты, наклоны).
- Варикоз и другие сосудистые нарушения . Изменения в организме беременной приводят к снижению тонуса вен. Отчасти это объясняется гормональной перестройкой, отчасти – растущим плодом. Больше всего нарушение кровообращения выражено в нижней части туловища – в ногах. Систематический подъем тяжестей приводит к нарушению оттока крови, в результате чего увеличивается риск развития , ухудшается поступление кислорода и питательных веществ к мозгу, сердцу, матке.
- Преждевременные роды или выкидыш . Поднятие тяжестей сопровождается напряжением мышц пресса, увеличением внутрибрюшного давления. Это приводит к сокращению матки и изгнанию плода. Особенно велик риск таких осложнений у женщин с гипертонусом.
Как правильно поднимать тяжести?
Если поднимать тяжести при беременности все же приходится, нужно делать это правильно:
- наклоняясь, сгибать ноги в коленях, корпус держать прямо с небольшим прогибом в пояснице;
- поднимать тяжелое за счет хорошего захвата рукой и выпрямления коленей, без рывков, корпус выравнивать медленно;
- ступни должны быть расставлены на комфортную ширину, полностью упираться в пол, на ногах – удобная обувь;
- если есть возможность, груз нужно равномерно распределить в обе руки, это сохранит позвоночник ровным;
- при переносе тяжестей корпус держать максимально ровно, не скручиваться и не наклоняться;
- носить бандаж, который позволяет распределить нагрузку правильно, на все тело;
Какой вес можно поднимать беременным?
Беременным можно поднимать предметы массой до 3 кг. Для спортсменок и женщин, привыкших к физическому труду, этот показатель может быть увеличен до 5-6 кг.
Из этого следует, что носить на руках даже годовалого ребенка в таком положении нельзя. Ведь, кроме того, что его вес в среднем составляет 8-10 кг, малыш еще и очень активный, может нечаянно пнуть маму в живот или надавить на него, спускаясь с рук.
Важно помнить, что собственный вес и растущий плод – это тоже тяжесть, которую женщина носит каждый день. Поэтому чем больше срок беременности, тем меньший вес можно поднимать.
Последствия
Самое серьезное последствие поднятия тяжестей при беременности – ее прерывание. Особенно опасными в этом отношении являются 1-й и 3-й триместры. На ранних сроках нередко развивается гипертонус матки и риск выкидыша присутствует даже в состоянии покоя, поднятие тяжестей его значительно увеличивает.
На поздних сроках организм постепенно начинает готовиться к предстоящим родам, матка опускается и физическая нагрузка может спровоцировать преждевременное появление ребенка на свет. Поэтому до 12-й и с 22-й недели нужно быть особенно осторожной.
Если поднимать тяжести при беременности, то увеличивается вероятность таких заболеваний как варикоз, сердечная недостаточность, смещение позвонков. Проблемы с кровоснабжением внутренних органов отражаются на состоянии плода: нехватка кислорода ведет к (кислородному голоданию) и
Женщин называют слабым полом. Согласись, это как-то странно. Особенно, когда ты — мама. Давай посчитаем: вес малыша (который просится на ручки) в одежде от 5 до 15 килограмм, вес коляски от 7 до 20 килограмм. То есть, в идеальном случае с новорожденным малышом ты каждый день поднимаешь от 13 килограмм, а мамы подрощенных детей могут поднимать и 35 кило, когда коляску скатывают по ступенькам или чтобы вписаться в неудобный поворот или обойти автохама, поставившего свою малину на тротуаре. А сколько в действительности разрешено поднимать женщине? Оказывается, эти нормы существуют и вполне прописаны в законодательстве.
Какие тяжести можно поднимать женщине
Минздрав по поводу количества тяжестей, которые можно поднимать женщине, имеет однозначное мнение: до 7 килограмм постоянного веса на протяжении рабочей смены. То есть, беспрерывного ношения до 8 часов.
Вес в 10 килограмм можно поднимать и перемещать только два раза в час. А за всю рабочую смену женщине по нормам Минздрава допустимо перемещать до 350 килограмм суммарного веса, а если этот вес нужно брать с пола, то не более 175 кило. Таким образом, если твой малыш весит 10 килограмм, ты можешь взять его на ручки дважды в час! Конечно, если это была твоя работа. Но работа мамы — не нормирована и, конечно, ты поднимаешь своего кроху гораздо чаще.
А что насчет беременных? Оказывается, Минздрав имеет рекомендации и по этому поводу. Максимально беременная женщина может носить до 3 кило, а поднимать с пола — не более 5 кг.
Что же делать? Как вариант — носить малыша в слинге, если он очень «ручной». Дело в том, что плотно притянутый и правильно помещенный в слинг-шарф малыш равномерно распределяет вес и снимает нагрузку с одних только рук и поясницы. Именно эти части тела «отваливаются», когда ты носишь сокровище на руках, не так ли?
И, конечно, позволяй носить ребенка папе. В отличие от женщин, допустимый вес для мужчин составляет 40 килограмм. Так что, Минздрав рекомендует использовать пап в качестве «на ручки!» для ребенка.
Фото: shutterstock, depositphotos
