Чтобы ваш малыш не заскучал в путешествии, а вам по приезду на курорт не пришлось тратить много денег и времени на покупку новых игрушек для крохи, подготовьтесь к решению этого вопроса заранее. Уже на стадии сбора чемоданов вы должны определиться, какие игрушки на море ребенку понадобятся, а какие будут неинтересны, а мы вам в этом поможем.
Какие игрушки взять ребенку на море?
Игрушки на море нужно подбирать с учетом возраста детей и их предпочтений, ведь одни карапузы неусидчивы и активны, а другие – спокойны и флегматичны. Так какие же игрушки могут пригодиться на отдыхе с ребенком?
- Для грудничков.
Для самых маленьких детей будет достаточно взять на море несколько погремушек. Можно приобрести модели, которые фиксируются на ручке коляски или автолюльки. В таком случае вы убережете игрушки от падения. Для малышей, у которых уже лезут зубки, возьмите с собой погремушки-грызунки, кроха сможет и поиграться с ними, и погрызть.
ОСОБЕННОСТИ! Возьмите на отдых любимую игрушку карапуза. Она будет напоминанием о доме и поможет малышу комфортно чувствовать себя на новом месте.
Кроме этого, можно прихватить на отдых механический мобиль. Мелодии такого гаджета помогут малышу крепко уснуть, а съемные пластиковые игрушки могут быть использованы в качестве прорезывателей. Такой мобиль легко собирается и не занимает много места. Его можно легко помыть при необходимости.
- Для годовалых детей.
Погремушки таким карапузам уже неинтересны. Возьмите на отдых пальчиковые куклы (они же пригодятся и в дороге), набор для игр в песке (лопатка, ведерко, грабельки, формочки), машинку с откидным кузовом. Кроме этого, годовалые детки очень любят собирать ракушки и камешки, эти развлечения хорошо развивают мелкую моторику. Ребенок при таких играх должен быть под вашим пристальным вниманием, ведь мелкие предметы очень опасны для него.
Годовалым карапузам понравится не только поплескаться в море, но и поиграть в специальном компактном бассейне. Не обязательно наливать в это приспособление воду. Существуют множество моделей, которые могут быть использованы и для сна ребенка. Например, игровой коврик-бассейн с откидным козырьком поможет развлечь малыша на отдыхе, а также убережет его от солнечных лучей. Его можно использовать для сна, для «сухих» игр и при желании наполнять водой.
- Для детей от года от 2 до 3 лет.
Помимо обычного набора для игр в песке, таким малышам понравится играть с лейкой и резиновыми игрушками, которые можно запустить в море. Не спешите покупать новые наборы для таких игр, ведь можно взять с собой домашние игрушки для ванны.
На отдыхе выбирайте те развлечения, которые будут близки вашему ребенку. Ведь некоторые непоседы любят поиграть с мячом, а другие предпочтут провести время с книжкой. Заинтересовать ребенка на отдыхе сможет набор для рыбалки. Можно наполнить водой детский бассейн и запустить туда пластиковые рыбки. Кроме того, эти игрушки пригодятся и дома.
Кроме этого, на отдыхе незаменимой вещью для вас может стать пляжная палатка. Она не займет много места, устанавливается легко и быстро собирается. Это приспособление убережет ребенка от солнечных лучей и позволит организовать комфортный сон прямо на пляже.
- Для детей от 4 до 5 лет.
В этом возрасте любознательность карапузов достигает своего пика. Положите в чемодан раскраски и карандаши, альбом для рисования, мыльные пузыри, книжки с многоразовыми наклейками, пазлы. Если вы путешествуете на машине, то плеер с детскими аудиосказками и компактная магнитная доска тоже не помешают. Малыш не заскучает ни в дороге, ни на пляже.
Если вы отдыхаете на галечном пляже, прихватите с собой мелки. Дети с радостью порадуют вас своими художественными шедеврами на камнях.
- Для детей от 6 до 7 лет.
Как правило, дошколята готовы не вылазить из моря, они предпочитают активные водные и пляжные игры. Заинтересовать таких детей смогут такие игрушки, как водный пистолет, маска для плавания, плавательный круг, мяч, фрисби (летающий диск), бадминтон, воздушный змей и другие. Отдохнуть и провести время с пользой всей семье помогут настольные игры, домино, лото, а также специализированные детские журналы.
Какие еще развлечения будут интересны малышам на пляже?
- Ловля рыбки с помощью сачка.
- Рисование на песке фигурки, буквы, узоры и т.д.
- Запуск кораблика в плавательное путешествие.
- Построение песчаного замка, фигурок животных, колодца из камушков и др.
- Приготовление «коктейля» из песка, водорослей и воды.
- Бросание камней в воду.
- Запуск воздушного змея.
- Эстафеты и другие активные игры.
- Рисование красками или мелками на камнях, ракушках.
- Игры с водным пистолетом.
- Закапывание ног в песке.
- Крестики-нолики.
- Словесные игры с родителями и др.
СПРАВКА! Хотите удивить своего ребенка интересным развлечением на пляже? Вам поможет игра «вулкан». Постройте вместе с малышом песочную горку, сделайте углубление и поместите в него емкость с содой и красителем. Предложите ребенку взять бутылку с водой и лимонной кислотой и понемногу вливать эту жидкость внутрь «вулкана». Карапуз сможет наблюдать его «извержение». Прежде чем проводить игру, расскажите крохе, что такое вулкан и как он устроен.
Подросшие малыши могут положить все свои игрушки в детский рюкзачок . Для профилактики заболеваний позвоночника, выбирайте правильные модели. Рюкзак должен быть с широкими регулирующимися лямками, повторяющими линию плеч, выполнен из натуральных материалов и иметь полужесткую спинку, а также светоотражающие элементы.
Дайте детям возможность почувствовать себя немножечко взрослыми. Пусть малыши поучаствуют в сборе вещей на море и под вашим чутким руководством положат в свой рюкзачок все необходимое. Пляжные игрушки очень удобно носить в специальной сетчатой сумке или сетчатом чехле, который можно установить на коляску. Благодаря таким приспособлениям песок останется на пляже, а не попадет в ваш номер.
Чтобы малыш не заскучал на отдыхе, одних игрушек и развлечений будет недостаточно. Самое главное, ваше участие и внимание. Насладитесь этим бесценным временем семейного отпуска, ведь оно так быстротечно.
Игрушки на море ребенку: полезное видео
Какие игрушки взять ребенку на море?
Лето, море, долгожданный семейный отпуск и наконец-то можно расслабиться на пляже. Шутка! Если вы отдыхаете с детьми, расслабиться, скорее всего, не удастся. Все родители активных и любознательных малышей знают, что совочки, леечки и даже целый чемодан игрушек вызывают интерес у тоддлеров только первое время. К счастью, есть масса других способов занять ребенка на пляже и заодно получить настоящее удовольствие от отдыха всей семьей.
Итак, что такого интересного можно делать на пляже?
Стройте
Для любого двухлетки пляж - это, в первую очередь, гигантская песочница. Стройте из песка вместе с детьми: замки, акведуки, целые города и всё, что придет в голову! Захватите с собой несколько небольших фигурок, чтобы поселить их в готовых строениях. Только помните, что всякая мелочь легко теряется на пляже, не берите с собой любимые игрушки ребёнка. Надолго занять малыша можно, поручив ему закапывание папы в песок. Работайте посменно - пока папу закапывают, мама может искупаться, потом поменяйтесь. Но нужно быть готовым в любой момент вскочить и поймать ребёнка, если он вдруг решит скрыться из виду. Так что не засните в процессе!
Ролевые игры отлично развивают воображение. Вам нужно лишь немного помочь детям с сюжетами. Например, поиски клада: спрячьте небольшой предмет в песке, поставьте метку, нарисуйте карту и ищите ваш клад вместе! Можно заняться разгадыванием следов, благо на пляже их множество - крабы, собаки, люди, птицы (или это детеныш динозавра?). И, конечно, редкий ребенок откажется от игры в пиратов или индейцев!
Если вы любите занятия поспокойнее, устройте школу под открытым небом - вместе считайте чаек и корабли, учитесь писать на песке буквы, выкладывайте из камней свои имена. На свежем воздухе знания усваиваются лучше. А для совсем малышей пляж - готовый (и бесплатный) развивающий центр. Можно сортировать камушки, лить воду из бутылки в ведёрко и обратно, сыпать песок через воронку (сделайте её из пластиковой бутылки, не тащите с собой лишнего).
Наберите гальки и ракушек для поделок, а дома при помощи цветной бумаги, клея и пластилина будете делать из них морских зверушек и других смешных существ и вспоминать море. На плоских камушках можно рисовать красками или восковыми мелками, последние лучше сразу захватить с собой на пляж, чтобы занять ребёнка надолго прямо там. Ищите маленькие ракушки с дырочками - из них получаются отличные ожерелья. Но помните, из многих стран запрещено вывозить обломки кораллов, раковины и даже камни.
Сделайте песчаный вулкан. Для этого потребуется пищевая сода, уксус и обычное пластиковое ведёрко. Загружаете ведро на ¾ песком, засыпаете соду до краев, прикапываете его песком, чтобы получилось похоже на вулкан. И не забудьте оставить отверстие-жерло. Налейте в него уксус и наблюдайте за извержением! Изучайте магнетизм - если поводить магнитом над песком - он притянет мелкие камушки и песчинки, содержащие металл. Опять же, не забывайте про поиски клада - ребёнок с удовольствием будет бродить по пляжу и извлекать из песка разные металлические предметы при помощи магнита.
Мяч, бадминтон и фрисби - обязательные спутники лета, без них и отдых не отдых! А если вам надоели привычные пляжные игры, вместе попробуйте что-нибудь новое - «сёрфинг» на надувном матрасе, бумеранг, водные пистолеты из пластиковых бутылок и, разумеется, воздушные змеи.
Ну и, конечно, купайтесь, загорайте и просто общайтесь друг с другом - вы же за этим и приехали!
Топ-5 лучших пляжных отелей в разных концах света для отдыха с детьми.
Скука — один из главных врагов человечества. Казалось бы, вот она, сбыча расхожей мечты: возлегаешь на бархатном пляже Азии, Европы или даже Доминиканы. Вокруг снуют аборигены, смиренно предлагая массажный и маникюрный сервисы. Морская лазурь нежит взор, а температура воды круглые сутки призывно манит погрузиться в нее, отдавшись соленым волнам, забыв обо всем на свете… Ан, нет! Даже осознание, что ты сейчас на одном из лучших среди райских островов Таиланда вскоре перестает радовать, и наступает смертельная пляжная скукота.
Когда отдых у моря происходит в сопровождении ребенка, курортная апатия порой умножается еще и на раздражение: мол, поваляться бы спокойно и вдоволь поскучать. Но неугомонное чадо требует внимания, дергает маму и папу, просит поиграть с ним.
И здесь придется перефразировать то ли Ильфа, то ли Петрова — шут теперь разберет, которые строчки кто из острословов сочинил — «Зачем Вам на пляж с ребенком, Шура? У Вас нет фантазии!»
Оглашу список своих предложений.
- Запускать змея.
Старого доброго, бумажного или тряпочного — какой найдется под рукой или удастся смастерить самому. В особенно сильный восторг это занятие приводит мальчишек-отцов и мальчишек-сыновей.
Сложность мне видится одна. На Отресе, где мы обычно выгуливаемся, вдоль кромки воды в изобилии произрастают казуарины — такие хвойные деревья. Змеи склонны запутываться в их ветвях, и доставать оттуда объекты веселья порой сложновато.
- Собирать ракушки, кораллы и прочие дары моря
Для начала можно ограничиться простым собирательством. Затем, если малыш солидного возраста лет от трех, можно вытворять разные интересные развивающие штуки:
- учиться считать на ракушках
- раскрашивать их
- собирать всевозможные поделки — бусы, браслеты; выкладывать причудливые фигуры на мокром песке.
- Использовать пляж как гигантскую песочницу
Огромный плюс — здесь можно не бояться измазаться, набрать песка в обувь, волосы и прочие подобные места. Посему нет предела возможностям для творчества! Роем ямки, сооружаем дома, дороги, прокладываем каналы, творим озера и строим целые города. Самые азартные могут даже изобразить железную дорогу и запустить по ней поезд. Листья, ветки, ракушки, кораллы, камешки, плстиковые бутылки и жестяные банки — вокруг столько материалов для креатива!
Самым крохотным бутузам, впрочем, будет достаточно вручить лопатку, машинку-грузовик и форму для куличиков. На какое-то время малявки обычно с головой погружются в песочную медитацию. Взрослый тем временем может оторваться и всласть поскучать. Или залипнуть в Инстаграм. Или доверить наконец свои ноги и прочие участки организма манящей пляжной , как любят в Юго-Восточной Азии.
- Огромная доска для рисования
Мокрый песок — благодатный грунт для приступов изобразительного искусства. Берем ветку, ложку, китайскую палочку, соломинку, палец и отдаемся арт-порыву. Рисовать можно, что угодно: от тривиальных «мамапапая» до буков и цифр, от примитивного цветочка до замысловатой мандалы — у кого что болит, как говорится. Заодно и сеанс арт-терапии нам бесплатно…
- Играть в классики
Эта полузабытая советская игра, между делом, популярна была далеко не только в СССР. Современные камбоджийские школьники на переменах от души скачут из квадрата в квадрат. Особенно забава традиционно нравится нам, девочкам всего мира. Загадочный, простой и манящий hopscotch на все времена!
- Играть в мяч и прочие спортивные снаряды
Берем с собой мячики, ракетки-воланы, скакалки, бумеранги и прочие девайсы для организации подвижных игр. Жарко стало — ушли в воду. А т и вовсе прямо в море можно забавляться почти спортивным времяпрепровождением.
- Ловить рыбок и крабиков
Сейчас все гринписовцы выдохнули быстренько и перевели дух: никто не собирается мучить животных. Мы их изучать будем. Викторалексеич берет большой пластиковый стакан из-под тростникового сока, жирного камбоджийского айс-кофе или еще какого шейка. Сия хлипкая посудина вскоре становится временным домом для крабика. Или рыбки — на что хватит сегодня сыновьей ловкости. Морская животинка мирно барахтается в своей едкой соленой среде, и максимум, что ей грозит — легкий приступ клаустрофобии. Однако даже он не грозит, ибо у братьев меньших нет сознания, а посему и всяческие фобии и ипохондрии отсутствуют напрочь. Так что мы несколько минут тщательно и детально рассматриваем, где там у крабика лапки, животик, спинка и особенно радующие нас глазки на специальных отростках. После чего невинное существо бережно возвращется в море.
Ключевое слово — бережно. Викторалексеич воспитывается в строгости и буддобоязни: любое поползновение в сторону насилия над живыми существами — и по.опе, по.опе! пресекается на корню.
- Почитать вслух
Почему бы нет! Если ребенок любит слушать сказки или другие творения человеческих перьев, можно спокойно и дружно почитать ему вслух. Картинки попутно разглядывать. Можно даже с телефона или планшета — в благословенное время ведь живем, и гаджеты могут не только отдалять нас от детей, но и сближать с ними.
Я теперь обожаю читать сыну — возникает особое чувство единения. Когда хочу усложнить себе задачу для саморазвития, делаю это на английском языке. Да, не щажу я хрупкую юную психику своим ужасным германоподобным акцентом — часто меня принимаю за немку! — но ничего. Generation next как-нибудь после разберется, как правильно произносить англицизмы. Мне же языковая практика для работы сейчас особо требуется, и совмещать полезное с полезным и приятным никто нам не запретит.
Кстати о работе…
- Позаниматься йогой или просто зарядкой
Допустим,
вы совсем в шоколаде
и пляжик выдался пустынным. Допустим, отпрыск по каким-то причинам интересуется телесными практиками и с удовольствием норовит присоединиться к родительским собакаммордойвниз и триконасанам. Тогда не вижу причин противостоять этим благостным порывам юношей и девушек от 1 года и старше!
Я частенько практикую на закате или поутру у воды. Сын с удовольствием подражает своим маленьким тельцем и пытается тоже садиться в Лотос или прикидываться собачками с разнонаправленными мордами… Растет поколение людей, для которых йога — обычное дело их мам и пап!
Если же восточная философия далека от тебя, мой материалистичный друг, можно просто весело поприседать, попрыгать и поотжиматься вместе со своим потомством. Главное, не переусердствовать и помнить о повышенной опасности коварного теплового удара в непривычном климате.
10. Помузицировать
Внезапная и жизнеспособная идея. Например, наш муж и отец семейства решил освоить джембе — такой забойный африканский барабан с отпадными басами. И вообще громкий. Дома делать это несподручно, да и моя скисающая с каждым ударом по мембране физиономия ничуть не вдохновляет новоиспеченного драмера.
А на пляже — вольная воля. Берут мои мужички аутентичный барабан, едут на пляж и там на пару отрываются: даже когда народу много, аранжировка из рокота волн растворяет громкость басовитого инструмента. Всем хорошо, а в юном нашем потомке, вероятно, тем временем где-то глубоко внутри оживает Вивальди. Или Джимми Хендрикс, на худой конец. Надеюсь… Ладно, если никто не оживает, то хотя бы развивается моторика и чувство ритма. А также прекрасного.
Вариации с инструментами могут быть разными: губная гармошка, укулеле, блокфлейта и т.п. не очень крупногабаритные звукоизвлекатели.
Наконец, если совсем не хочется креативить и изгаляться в творчестве, можно еще вспомнить про банальные…
- Догонялки и прочие элементарные игры
Догоняем с энтузиазмом друг друга. Кидаемся песочными бомбочками. Плаваем и обучаем плавать малыша. Брызгаемся руками и водяными пистолетами. Чем не веселье!
12. Знакомиться и общаться с аборигенами
В азиатских странах обожают детей, а светлокожая малышня повсеместно вызывает особое умиление. Так что внимание и звездный час ребенку славянской внешности со стороны кхмеров, тайцев, вьетнамцев и прочих монголоидных друзей обеспечены. По-разному можно реагировать, но нам нравится общение с местными: они веселые, беззаботные, любят играть с сыном и присматривать за ним.
13. Валяться в гамаках
Если прихватить с собой мягкий легкий гамак и натянуть его в тени между двух деревьев, малыш может там предаться чудесному дневному сну. Главное, помнить о защите о песчаных блошек и прочих кровососущих. 
Или можно вместе с ним поваляться и позаниматься нижеследующим — совсем уж примитивным, но имеющим право на жизнь видом досуга.
14. Смотреть кино или мультики
В самых запущенных случаях: достаем планшет, включаем что-то интересное и представляем, что вокруг не пляж, а обычный двор с песочницей. Или родная городская квартира.
Что поделать! Наш человек на отдыхе порой склонен скучать. И, страшно сказать, даже мечтать о скорейшем окончании отпуска и возвращении к накатанному графику: работа — дом.
Ибо смена обстановки — не только отдых, но и серьезный экзамен на умение проводить время с самим собой. И своими детьми…
Знаю, как много читательниц и читателей также являются опытными аниматорами себя и деток на пляжах Азиатчины. И буду рада вашим подсказкам и вариантам, как еще можно разнообразить родительско-детский совместный отдых на морях и океанах.
С пожеланиями самого яркого отдыха, от которого останутся только теплые воспоминания, искренне ваша, азиатская мама Marta и Mr. Victor, как его зовут местные экспаты.
Сиануквиль, Камбоджа, апрель 2017-го.
Если вы оказались с «детьми на море», то это не повод проявлять покорность судьбе в виде «копать песок» и «не травмировать ребенка просмотром достопремечательностей на солнцепеке». Всегда конечно есть вариант «сдать ребенка в анимацию» пока вы будете «наслаждаться солнцем и морем». Но что делать, если вы приехали не «отдохнуть друг от друга», а отдохнуть ? Чем заняться на море с ребенком, помимо «Докапать до воды, Построить замок из песка, Закопаться в песок, Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды»?
1. Отправится в путешествие
Вариантов масса — взять на прокат каяк или катамаран и сплавать на другой конец острова или на соседний пляж, раздобыть карту окрестностей и разработать маршрут для прогулки пешком вдоль берега. Самое увлекательное — это, конечно, комбинированное путешествие — и пешком, и вплавь, очень необыкновенное чувство — дойти до далекого берега, а потом поплыть за ближайшую скалу или соседнею бухту.
2. Заняться гимнастикой
Универсальное дело для отдыха — это просыпаться на рассвете и делать зарядку или хотя бы пробежку по берегу. Если же сил и мотивации на такие подвиги не накопилось, то можно просто купаться перед завтраком, а перед этим делать игровую зарядку или контактные упражнения (всякие «коняшки», «щеночки» и прч.). Игры же на воде — отдельная большая возможность, отмечу лишь прыжки в воду с родителей (солдатики, бомбочки и даже сальто на 3/4 оборота).
3. Устроить эксперименты
Это в квартире можно все намочить или заляпать, а потом долго сушиться и отмываться. На пляже игры с водой только приветствуется. Можно устроить сообщающие сосуды и фонтаны из подручных бутылок и трубочек. Можно поизучать оптику при помощи зеркал и линз — принести «голубую воду» из моря, попередовать солнечные зайчики, смешивать цвета и устраивать теневой театр. Можно поиграть в химическую лабораторию — хотя этим лучше заниматься в пасмурный день, так как требует большей подготовки.
4. Делать амулеты
Насобирать «даров моря» в виде всяких раковин и кораллов, а также всякие косточки от экзотических фруктов, камешки, листочки и цветы. Из этого всего можно сплести браслеты, бусы, кольца, создать посохи и алтари. Если энтузиазм после фотографирования не угаснет, можно придумать шаманский ритуал «придания силы» нашим амулетам
5. Бодиарт
Если солнце не достаточный повод забраться в воду, то уж разрисовавшись , хочешь не хочешь пойдешь купаться. Можно для этих целей привезти специальные краски и грим, а можно использовать подручные материалы — глину, ягоды (типа клубники и вишни), угли, кусочки огурцов и т.д.
6. Поезд или лабиринт
В это хорошо играть на пустынных песочных пляжах. Рисуем «дорогу», отмечаем станции, делаем тупики, петли, шлагбаумы и т.д. Когда инфраструктура готова, запускаем «поезда», «машинки» и т.д. Если же просторного пляжа «под рукой» не оказалось, то можно тоже самое делать на асфальте.
7. Рисование песком
Есть несколько вариаций рисования на пляже. Самое простое — рисование на песке, в полосе прибоя, на мокром песке. Но не думайте, что можно ограничится «рожицами», цифрами-буквами и печатями рук-ног. Вспоминая предыдущий пункт, можно рисовать «аля Наско «, как например вот этот человек . Ну а можно рисовать песком в стиле Ксении Симоновой (например сказку про колобка или репку) — песок можно сыпать из кулька, а картину разнообразить камешками и ракушками. Самый подготовленный вариант — это рисовать на бумаге красками, а потом для фактурности добавлять штрихи песком по клею. Можно просто играть в угадайку — рисовать клеем-карандашом картинки, а потом «проявлять» их песком.
8. Раскрашивать ракушки
Простое, но интересное занятие — особенно, если задаться целью нарисовать сказку или игру (например домино). Разукрашивать можно и кисточками и карандашами-мелками и даже фломастерами.
9. Сделать море в бутылке
Постояльцы пионерлагерей, помнится любили привозить из мест не столь отдаленных бутылки морской воды и прочие сувениры. Мы же можем сделать мини-аквариум на срок пребывания на море. Идея проста — берем бутылку, чем шире, тем лучше. Сыпем на дно песок (лучше сначала его промыть), добавляем ракушек-коралов, и что там у нас будет изображать живность, наливаем воду (можно немного подсинить краской для гламурности).
10. Искать в песке клад
Можно играть в «минера» — пряча в песке собственную руку и взрываясь при неосторожном касании. Можно искать шарики, ракушки и даже небольшие игрушки закопанные на участке. Ну а можно устроить настоящее ориентирование , со стрелками, КП или картами.
P.S. Спецпредложение по участию в действует еще неделю — не откладывайте возможность позаниматься творчеством в приятной компании! С 1го октября — все тоже самое, но дороже..
Самое простое – вспомнить свой детский опыт. Папа когда-то играл в футбол? Значит, может показать, как «чеканить» мячик. Мама любила волейбол? Пусть разучит с детьми подачу.
Круглый друг
Мяч – спасение от скуки и замечательный тренажер на пляже. Только, чем младше ребенок, тем легче должен быть его мяч. С полноценным футбольным или волейбольным ребенок сможет справиться не раньше чем в 5-6 лет.
Настоящий волейбол, где надо посылать мячик точно в цель, для детей сложноват. Начните с «пионерского» варианта – мяч ловят и перекидывают партнеру. Эта игра хорошо развивает координацию и цепкость. Ручной мяч (гандбол) на пляже не очень распространен, а зря: он развивает дыхание и бросок. Главное, подобрать небольшой мяч, чтобы ребенок мог его ловить и держать.
Футбол и гандбол – игры контактные, поэтому, собрав на пляже команды из ребят, не оставляйте их надолго без присмотра. Следите с шезлонга, чтобы не началась потасовка. А вот в волейболе участники разделены сеткой или стоят по кругу, прямого контакта между ними нет, поэтому вы можете спокойно оставить свой пост арбитра и пойти купаться. Что эти игры тренируют? Все «...болы» заставляют и бегать, и прыгать, дают нагрузку на растяжку, воспитывают ловкость.
Ракетоносцы
Мини-теннис подружит с ракеткой детей 4-8 лет. В этой игре та же техника удара (всей рукой, с плечом и корпусом), что и в большом теннисе, так что мини-теннис – прекрасная подготовка к выходу на корт. А с маленькими легкими ракетками нетрудно справиться даже малышу.
Истинный бадминтон – не вялое перебрасывание воланчика, а сильные хлесткие удары через сетку. При хорошем ударе волан летит так стремительно, что ему не страшен даже свежий морской ветерок. Если играть на мелководье – будет не так жарко, а нагрузка на ноги изрядно увеличится.
Что эти игры тренируют? Взрывную силу и гибкость. Развивают все группы мышц, улучшают подвижность суставов и позвоночника. А слежение за полетом мяча или волана - прекрасная гимнастика для глаз.
Хорошо забытое старое
Многие игры нашего детства обрели вторую молодость. Помните «летающую тарелку» – пластмассовый диск, который мы кидали, подкручивая кистью? Теперь он называется «фрисби», и по его метанию проводят чемпионаты мира! Фрисби кидают по принципу «кто дальше?», «кто точнее?», «друг другу». Игра доступна для любого возраста.
Изобретение австралийских аборигенов – бумеранг – настолько популярен, что его пластмассовые варианты можно сегодня купить в любом спортивном магазине. Настоящий бумеранг, конечно, должен быть из дерева. Правда, прежде чем вы заставите его возвращаться, придется серьезно потренироваться! Устройте среди детей конкурс: кто сможет вернуть бумеранг 10 раз из 10 попыток. Только следите, чтобы он не вернулся в чей-нибудь глаз.
Еще одна забава из нашего детства – серсо, шестидесятисантиметровые «шпаги», на которые надо ловить кольца. Думаете, это интересно только для маленьких? А вы попробуйте очертить площадку и ловить кольца не стоя на одном месте, а бегая по песку.
Что эти игры тренируют? Помимо выносливости и ловкости, они развивают глазомер и взрывную энергию. Во время игры работают не только руки, но и плечи, спина, ноги – бег и прыжки на песке нагружают их лучше любого тредбана.
Играющий тренер
– Где же обещанный отдых в шезлонге? Этак я буду весь отпуск прыгать наравне с ребенком!, – воскликнете вы. Ну, во-первых, это не так уж плохо – поднимите тонус, подтянете мышцы. А во вторых, ваша задача не столько играть, сколько заинтересовать ребенка игрой.
Пригласите других детей, дайте им задание, допустим, подбросить мяч определенное количество раз (причем такое, которого они заведомо не выполнят) и спокойно перебирайтесь на вожделенный шезлонг, оставив за собой руководящую роль.
Если хотите увлечь пляжным фитнесом подростков, учтите психологические особенности этого возраста. Не предлагайте им играть с младшими братьями и сестрами. Подросткам интересны сверстники, в том числе противоположного пола. Попробуйте организовать группу из 3-4 ребят и девушек. Кроме того, подростку хочется показать свое умение. Поэтому для них обязательно нужно устраивать конкурсы, соревнования, командные игры.
Кстати
Хороший стимул для игры – красивый инвентарь.
Лучшая спортивная обувь для песка – кроссовки. Ищите облегченные, с вентилирующими вставками (в том числе в подошве). Стопа в них потеет не больше, чем в босоножках. Ни в коем случае не позволяйте ребенку играть в спортивные игры в шлепанцах – это чревато серьезными травмами.
И позаботьтесь о том, чтобы он не обгорел и не получил тепловой удар! Уходите с пляжа в самую жару – с 12 до 16 часов. Во время физической нагрузки дети сильно потеют, теряя витамины и важные минералы. Следите, чтобы ребенок пил не менее 6-8 стаканов воды в день. Именно воды, а не колы – сладкие напитки, наоборот, «забирают» витамины на свое усвоение. И дополните его рацион витаминами С, группы В и комплексом минералов (в первую очередь – калием).
Лето, пляж, солнце в цифрах и фактах
10-12 часов– лучшее время для загара в средней полосе.
18-25 °С – при такой температуре воздуха могут принимать солнечные ванны дети 7-12 лет.
5 минут – можно загорать младшим школьникам в первый и второй дни выхода на пляж. Не забудьте про головные уборы!
30 минут – максимальная продолжительность солнечных ванн для детей 7-8 лет на 11-й
и последующие дни выхода на пляж.
50 минут – максимальное время приема солнечных ванн для детей 9-12 лет на 19-й и последующие дни выхода на пляж.
На 5-10 минут можно увеличивать время загорания через каждые два дня.
Не ниже 21 °С должна быть температура воды для первого купания младшеклассников. Оно может длиться только 1 минуту. Постепенно купания при этой температуре воды доводят до 10 минут.
При температуре 25 °С первое купание может длиться 2 минуты. Постепенно купания при этой температуре воды доводят до 23 минут.
Личное мнение
Анастасия Стоцкая:
– У меня нет детей, но я вижу, как растут дети моих знакомых. Мне кажется, на лето им ни в коем случае нельзя давать полную волю. Их нужно развивать – и интеллектуально, и физически. Игры с мячом на пляже в этом смысле – самое лучшее. Сразу вспоминаются из детства такие игры, как «горячая картошка», «свечка», «догонялки».
