По разным причинам женщины отказываются от грудного вскармливания и вводят для детей кормление из бутылочек. Искусственное кормление может быть совмещено с грудным вскармливанием и чередоваться с ним. Многочисленные исследования показывают, что грудное вскармливание имеет бесконечные физиологические и эмоциональные преимущества для матери и ребенка, потому в случае невозможности его проведения, крайне важно создать такие условия кормления из бутылочки, чтобы оно не значительно уступало грудному.

В деле кормления ребенка из бутылочки важными являются следующие аспекты:

удобство и безопасность бутылочки,
содержимое бутылочки,
техника кормления,
эмоциональное состояние матери и ребенка во время кормления.

Удобство и безопасность бутылочки

Европейский союз заявил, что небезопасными являются детские бутылочки, в состав материала которых входит химическое вещество под названием бисфенол А (БФA). В Европе бутылочки, содержащие БФА запрещены для кормления. Бисфенол использовался в производстве пластиковых бутылочек разных фирм, так как его свойства делали бутылочки небьющимися. Во время кормления небольшое количество бисфенола может попадать из пластиковой бутылки в молоко и вызывать проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, рак, диабет и гормональные изменения, в последствии может влиять на репродуктивную систему.

Если вы решите использовать стеклянные бутылки для кормления ребенка, потому как они при верной обработке свободны от химических веществ, то не забывайте тщательно их проверять перед использованием. Существует риск растрескивания стекла в процессе термической стерилизации, в результате чего осколки могут попасть в молоко или смесь.

Вне зависимости от того, на бутылочке из какого материала вы остановили свой выбор, ее нужно стерилизовать перед каждым кормлением. Стерилизация убивает потенциально вредоносные бактерии, которые могут собираться на бутылке и в молоке. Перед кормлением ребенка бутылочку со всеми ее частями необходимо сначала вымыть в чистой горячей мыльной воде, а затем стерилизовать. Для стерилизации оборудования для кормления ребенка можно использовать специальный электрический паровой стерилизатор, микроволновую печь, или стерилизующий раствор. С целью стерилизации также можно в течение не менее 10 минут кипятить бутылочки и соски в закрытой посуде.

Содержимое бутылочки

Если вы намерены кормить ребенка из бутылочки сцеженным грудным молоком, то все что вам необходимо - это держать бутылочку в чистоте: стерилизовать ее после каждого кормления. Если кормление необходимо осуществлять сухими смесями, то есть ряд правил, которые необходимо выполнять для правильного приготовления корма.

Вскипятите воду и оставьте ее не более чем на полчаса для остывания.
Налейте необходимое количество воды в бутылку (согласно инструкции приготовления смеси).
Добавить в бутылочку то количество сухого порошка, которое указано на упаковке производителями. Концентрацию не стоит ни уменьшать, ни увеличивать - инструкции разрабатываются таким образом, чтобы содержимое смеси хорошо усваивалось ребенком. В случае содержания смесью чрезмерного количества воды ребенок не будет получать необходимые калории и питательные вещества; в случае высокой концентрация порошка у ребенка может появиться диарея или развиться обезвоживание.
Закройте бутылочку крышкой и хорошенько встряхните ее для полного смешения и растворения порошка.
Проверить температуру смеси: капните немного смеси из бутылочки себе на внутреннюю сторону запястья. Смесь должна быть теплой, а не горячей. Питание можно подогревать на водяной бане, но не стоит его разогревать в микроволновой печи, так как в микроволновке содержимое бутылочки прогревается неравномерно, в центре смесь может слишком сильно прогреться и во время кормления обжечь рот и пищевод ребенка.

Кормление должно проходить сеансами: не оставляйте бутылочку со смесью до следующего кормления, не докармливайте ребенка по нескольку раз за день из одной и той же бутылочки. Приготовленная смесь может храниться не более чем полчаса, так как по истечении этого времени питание теряет свою однородность, в нем выпадает осадок и происходит рост бактерий, что, в свою очередь, может спровоцировать развитие заболеваний и нарушения иммунной системы.

Техника кормления

Кормление из бутылочки на самом деле не является сложным. Тем не менее, вы должны помнить несколько правил кормления, для того, чтобы избежать детских слез, проливаний питания и других проблем.

Занимаемая кормителем поза должна напоминать естественное положение матери при грудном кормлении: голова ребенка должна лежать на левой руке.
Соска, которая входит в рот ребенка, всегда должна быть полная молока или смеси - в противном случае ребенок проглотит воздух, который может вызвать колики.
Появление пузырей в бутылке означает, что ребенок неправильно кушает и вам нужно помочь ему, поменять позицию, по-другому наклонить бутылочку.
Не оставляйте ребенка наедине с бутылкой и не позволяйте малышу спать с бутылкой во рту - в обоих случаях это может привести к захлебыванию.
Лучше всего кормить ребенка, когда он находится у вас на руках - малыши чувствуют себя наиболее безопасно в родительских руках.
Помните, чтобы головка ребенка всегда должна находиться немного выше, чем его торс.
Убедитесь, что ребенок не отклоняет голову слишком назад или вперед - при неправильном положении головки ребенку становится труднее кушать, неверное положение головы также может вызвать попадание питания в дыхательные пути.
Когда ребенок кушает из бутылочки, он с питанием проглатывает воздух, потому у него может появиться ощущение сытости, несмотря на то, что покушал он мало. Во время кормления каждые 5 минут нужно делать перерывы, чтобы у ребенка была возможность срыгнуть. После того, как он выпустит воздух и немного питания, он снова почувствует голод. Для того чтобы ребенок сделал отрыжку вам нужно поменять его положение: положите голову ребенка на ваше плечо и поддерживайте его спинку руками. Ребенок должен занимать прямое или полупрямое положение. Если ребенок не сделает отрыжки в перерывах кормления, то накопившийся воздух приведет к образованию болезненных газов.

Положение сидя - это самая классическая позиции кормителя. При таком кормлении ребенок попой сидит на ваших бедрах, его спина прислоняется к вашей левой руке, а головка находится на сгибе локтя левой руки.

Подача бутылочки со стороны удобна в случае, если ребенок страдает от желудочно-пищеводного рефлюкса или у него есть насморк. В таком варианте ребенок лежит на боку (согласно рекомендациям врачей, лучше, чтобы ребенок лежал на левом боку), а вы находитесь рядом и также можете занимать положение лежа на боку, повернувшись к нему лицом.

Эмоциональное состояние матери и ребенка во время кормления

Ребенок чувствует ваши эмоции, поэтому не кормите его, будучи раздраженной, злой или расстроенной. Перед кормлением сделайте глубокий вдох и попытайтесь расслабиться. Займите удобную для вас позу в кресле или на кровати, положите рядом полотенце или влажные салфетки на случай проливания смеси; под руку, на которой будет лежать ребенок для комфорта можно положить подушку.

Во время кормления поглаживайте ребенка, тихо разговаривайте с ним. Важно создавать для ребенка те же ощущения, что он испытывает при грудном вскармливании - тепло и заботу матери.

Эмоциональное состояние ребенка перед кормлением также имеет важное значение: если ребенок возбужден, плачет или кричит, то его следует успокоить и потом начинать кормление. Когда ребенок плачет или кричит, то его дыхательные пути не защищены, и смесь или молоко могут попасть в гортань.

Кормление ребенка - это важная составляющая ухода за ним, привнесите в это обыденное событие максимум заботы о малыше и наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с ребенком.

Став матерью, каждая женщина мечтает кормить своего малыша грудью. Но часто случается так, что по определенным факторам грудное вскармливание отсутствует. Это может случиться по двум причинам:

ребенок не берет грудь;
отсутствует грудное молоко или его недостаточно для малыша.

В обоих случаях на помощь приходит детская бутылочка с соской. Решением первой проблемы является частое сцеживание и кормление малыша из бутылочки, либо полный переход на искусственное вскармливание.

Вторая проблема не сложнее – ее давно решили производители детского питания. Сейчас на рынке детских смесей представлен огромный выбор заменителей материнского молока, обогащенных витаминами и минералами для полноценного питания и развития ребенка.

Решив проблему с «едой», новоиспеченных мамочек беспокоит, как правильно кормить новорожденного и сколько раз малыш должен кушать.

Как правильно кормить ребенка из бутылочки: аргументы «за» и «против»

Кормление – один из самых важных моментов общения мамы с малышом. Материнское молоко, конечно же, не сравнится ни с какой смесью. Оно полезное, питательное и удовлетворяет все потребности ребенка в витаминах. Но иногда обстоятельства складываются так, что на замену грудному приходит искусственное вскармливание.

Многие мамочки терзаются по этому поводу. Они еще полностью не отошли от родов и, столкнувшись с проблемой кормления малыша из бутылочки, переживают, что их ребенок не сможет получить полноценного питания.

Давайте разберемся в преимуществах и недостатках кормления смесью из бутылочки.

Аргументы «ЗА»:

Аргументы «ПРОТИВ»:

Как правильно выбрать позы для кормления из бутылочки?

Поначалу кажется, что кормление из бутылочки очень сложная процедура. Но спустя несколько дней кормлений и учитывая некоторые нюансы, вы очень быстро научитесь давать своему малышу бутылочку с питанием. Важно помнить, что неправильная поза при кормлении может не только доставить физическое неудобство вам и ребенку, но и стать причиной появления колик и отказа ребенка от еды.

Испробуйте все позы для кормления из бутылочки, чтобы понять, какая подходит именно вам:

Сидя. Для этого вам нужно сесть удобно на диван или кровать, правую ногу поставить на небольшой стульчик. Ребенка нужно усадить на левое бедро так, чтобы его спинка прислонялась к правому. При этом нужно аккуратно придерживать левой рукой или сгибом локтя головку малыша.
Лицом к лицу. Вы удобно упираетесь спиной о подушки, ноги находятся на стульчике в полусогнутом положении. Ребенка нужно разместить так, чтобы его попа находилась на вашем животе, а спинка и голова упирались в согнутые ноги(или можно подмостить подушку).
На боку. При насморке или частых срыгиваниях, самая удобная поза – когда вы находитесь в положении «по-турецки», а ребенок лежит на боку, прислонившись попой к вашему животу. В таком положении получается, что головка малыша направлена немного вниз.
Независимая поза. В этом положении ваш малыш лежит на боку на кровати, вы лишь поддерживаете его спинку и голову, чтоб не перекатился на спину и не захлебнулся.

В любой позе можно найти свои выгодные стороны.

Помните! Ни при какой ситуации не оставляйте ребенка одного с бутылочкой. Он может захлебнуться молоком или наглотаться воздуха.

Как правильно кормить новорожденного смесью: основные нюансы кормления

Не думайте, что кормить ребенка из бутылочки очень сложно. Все приходит с опытом, но для тех родителей, кто впервые столкнулся с проблемой искусственного вскармливания, нужно обратить внимание на определенные нюансы.

Выбор бутылочки и соски

Если вопрос с переходом на искусственное вскармливание решен, тогда нужно основательно подготовиться.

Для искусственного вскармливания нужно иметь:

несколько 100 мл бутылочек;
5-7 бутылочек по 250 мл;
соски для бутылочек (соски нужно менять раз в 4-6 недель);
узкий ершик для мытья детских бутылочек;
детское питание – смеси или кашки.

Как только малыш родился, ему не требуется много еды, поэтому без проблем можно брать небольшую бутылку на 100 мл. Бутылочки могут быть как пластмассовыми, так и стеклянными.

Стеклянные бутылочки легко стерилизовать, они не изнашиваются и абсолютно безвредные для малыша. Из недостатков бутылочек из стекла можно выделить их хрупкость (при падении высокая возможность разбиться) и вес.
Бутылочки из пластика более легкие, чем стеклянные. Они хорошо подвергаются термообработке, но со временем пластик мутнеет, а это значит, что необходимо приобрести новую бутылочку. В состав пластика некоторых бутылочек входит синтетический компонент бисфенол А. Доказано, что этот компонент негативно влияет на здоровье человека. При выборе пластиковой бутылочки обращайте внимания, чтобы этого компонента в составе не было.

Если вы заботитесь о здоровье малыша, лучше приобрести бутылочки из стекла, несмотря на их высокую цену в сравнении с пластиковыми. Если все-таки вы решили приобрести бутылочку из пластика, не покупайте дешевых товаров, возьмите сертифицированную детскую бутылочку из более качественных материалов.

На каждой бутылочке есть метки, относительно которых и разводится смесь для малыша. В инструкции для каждой смеси указывается количество сухого порошка и теплой воды для разведения питания. В упаковке обычно лежит мерная ложка, при помощи которой можно насыпать смесь.

Чтобы правильно кормить новорожденного, важно выбрать хорошую соску для бутылки. В магазинах и аптеках соски представлены двух видов – латексные и силиконовые.

Помимо материала, из которого изготовлена соска, нужно правильно выбрать ее форму. От корректно выбранной формы соски будет зависеть, как правильно кормить новорожденного, чтобы он не срыгивал.

Соски бывают таких форм:

овальные – для бутылочек с узким горлышком;
круглые – имитируют грудь матери;
ортодонтические – анатомической формы для развития правильного прикуса у детей;
антиколиковые – имеют специальный клапан, который предотвращает попадание воздуха в молоко при кормлении.

Если ребенок находится на смешанном вскармливании, то есть кушает и грудь мамы и доедает из бутылочки, лучше приобрести круглую соску, которая по своей форме напоминает сосок матери. В таком случае малыш не откажется от груди.

Малыш находится полностью на детском питании – в этом случае можно пробовать абсолютно любые соски, но для первых месяцев предпочтительнее покупать классические круглые соски или антиколиковые, для минимизации появления колик у ребенка.

В зависимости от величины и количества дырочек, соски делятся на несколько видов – от рождения (с одной дырочкой) до года и больше (с большим потоком для жидких каш). Важно использовать соски строго по возрасту малыша. Кормление из соски с большим потоком в маленьком возрасте может привести к тому, что ребенок захлебнется смесью.

Выбирайте бутылочки и соски известных фирм – Tommee Tippee, Philips AVENT, Chicco и Lindo. Эти товары имеют сертификат качества и изготовлены из хороших материалов.

Выбор смеси для кормления

При отсутствии грудного молока очень важно правильно выбрать смесь для кормления. Рынок детского питания очень разнообразный – на полках можно найти заменители грудного молока, питание для новорожденных и недоношенных малышей, антирефлюксные смеси, кисломолочные и гипоаллергенные смеси.

За помощью в выборе питания для вашего ребенка лучше обратиться к специалисту – педиатру или семейному врачу. Выбирая смесь, нужно строго придерживаться рекомендаций по возрасту. Покупку детского питания лучше осуществлять в больших магазинах или аптеках, где всегда можно проверить срок годности и прочитать состав смеси.

Важно! Если при введении новой смеси у малыша появляются покраснения на коже, открывается рвота или начинается понос, срочно обратитесь к детскому врачу и поменяйте смесь!

Сколько раз кормить малыша из бутылочки

Общаясь между собой, молодые мамочки пытаются выяснить довольно важный вопрос, сколько же должен малыш кушать на протяжении суток. Некоторые родители придерживаются мнения, что малыша нужно кормить по требованию, другие – разрабатывают определенный график кормлений.

В среднем, если ребеночек находится на искусственном вскармливании, суточная частота кормления – 7-8 раз. Если распределить это количество приемов пищи на 24 часа, выходит интервал в 3 часа между кормлениями.

В зависимости от возраста ребенка, определяется разовая норма жидкой смеси. Новорожденный может скушать совсем немного, в то время как 6-месячный малыш способен за раз выпить около 200 мл детского питания.

Объем питания для малыша может быть строго индивидуальным, голодный ребенок может скушать больше нормы, но иногда может и отказываться выпить положенные миллилитры питания. С возрастом промежуток между кормлениями увеличивается до 4 часов в дневное время и 6-7 часов в ночное.

Нужно знать! Очень важно не перекармливать малыша, это может спровоцировать срыгивания или появление кишечных колик.

Алгоритм кормления новорожденного из бутылочки

Техника кормления малыша понятна и для мамы, и для других членов семьи. Но при этом все же стоит придерживаться определенного порядка действий.

Техника кормления: как правильно кормить новорожденного смесью из бутылочки, чтобы он не срыгивал

При кормлении малыш может заглатывать воздух, что в дальнейшем аукнется на появлении колик. А что такое колики знают, наверное, все мамы и папы. Это бессонные ночи родителей, постоянный плач и боли в животике у малыша.

Хотя это явление и временное, но неправильная техника кормления из бутылочки может усугубить проблему. Поэтому каждый родитель должен знать, как правильно кормить новорожденного, чтобы не попадал воздух.

Основные моменты правильного кормления:

По окончании кормления, возьмите ребенка на руки и поставьте «столбиком», прижав его животик к себе. Поносите малыша некоторое время, чтобы он отрыгнул проглоченный воздух. Не стоит сразу укладывать ребенка на кровать, в вертикальном положении малыш быстрее отрыгнет скопившийся при кормлении воздух. После первой отрыжки может выйти не весь воздух и вторая отрыдка может быть ещё сильнее, так что выждите несколько минут после первого выхода воздуха, чтобы убедиться что он вышел весь.

Причины обращения к врачу:

частые срыгивания молоком вместе с воздухом;
дите срыгивает фонтаном после кормления;
запах рвотных масс имеет неприятный запах и неестественный цвет;
если ребенок срыгивает нечасто, но при этом плохо набирает вес.

Все эти причины могут быть причиной проблем с желудочно-кишечным трактом. Чем раньше вы обратитесь к лечащему педиатру, тем быстрее сможете решить проблему.

Процесс кормления малыша из бутылочки должен быть спокойным, мама не должна нервничать, расстраиваться и плакать, ведь малыш тонко чувствует перемену настроения любимого человечка даже при отсутствии грудного вскармливания. Очень важно, чтобы ребенок ощущал родительскую заботу. Любите своего ребенка и дарите ему свою нежность!

Старую истину о том, что для новорожденного нет ничего лучше вкусного, теплого и стерильного маминого молочка, знают даже те, у кого детей нет. Не у каждой женщины, мамы хватает возможностей и желания кормить ребенка грудью. В таких случаях на помощь приходит бутылочка. Казалось бы, что трудного в том, как кормить из нее малыша? Однако не все так просто. Младенец — это очень нежное существо, и с ним важно обращаться деликатно. Это относится и к кормлению. Как правильно кормить новорожденного из бутылочки, чтобы не навредить его здоровью? Рассмотрим несколько нюансов.

Несмотря на кажущуюся легкость процесса, при кормлении из бутылочки могут возникнуть трудности, например:

Молоко в маминой груди всегда теплое. Температуру еды в бутылке придется контролировать. Есть опасность, что малютка обожжется либо у него заболит горлышко от слишком холодной смеси.
При высасывании пищи из бутылочки малыш может нахвататься воздуха. Следствием этого бывают колики в животе, а также недоедание из-за ложного чувства сытости, вызванного тем, что воздух попадает в желудок. В этих случаях не миновать плача ребенка, испытывающего дискомфорт.
Скорость высасывания молока из бутылки отличается от скорости сосания груди. Если смесь поступает слишком быстро, новорожденному трудно справиться с потоком и он может захлебнуться. И наоборот, если молоко слегка капает, малыш будет прилагать много усилий, чтобы его добыть и сильно устанет.

Маленький человек вряд ли осознает, в чем кроется причина его трудностей. Любящая мама должна позаботиться о его комфорте сама.

Выбираем бутылочку

Если вам приходится кормить своего новорожденного малыша из бутылочки, нужно правильно выбрать этот аксессуар для кормления. Помогут следующие критерии:

Бутылочка может использоваться как стеклянная, так и пластмассовая. Первый вариант может оказаться не слишком удобным из-за своей тяжести, так как такие виды бутылок обычно изготавливают из толстого стекла, способного выдержать высокую температуру при кипячении. Если вы сделали выбор второго варианта, внимательно отнеситесь к покупке еще на этапе подбора. Посуда для кормления должна быть изготовлена из плотного пластика — проверьте это, попытавшись сдавить ее пальцами, она не должна гнуться. Лучше единственный раз купить товар высокого качества, пусть и подороже, чем потом тратить дополнительные средства, купив неподходящий.
Не менее важно правильно выбрать соску для бутылки. Зачастую идущие в комплекте соски совершенно непригодны для использования. Поэтому правильно будет купить эту деталь отдельно. Соска может быть как силиконовой, так и латексной, главное, чтобы используемый материал был качественным. Предпочтительно выбирать анатомическую (приближенную к форме материнского соска), с крестообразным отверстием, через которое молоко будет поступать в ротик ребенку только при сосательных движениях.
При покупке проконтролируйте, плотно ли прилегает крышка к бутылке и соска к крышке. Если у крышки недостаточно широки поля, соска может выскакивать, когда вы будете давать еду ребенку, в процессе усердного сосания. Это может происходить также из-за отсутствия в соске воздушного клапана — без него она сжимается и может выскочить.

Как стало понятно, выбор аксессуара, из которого ребенок будет кушать — важная часть для успешного и правильного питания. И это — не та категория покупок, в которой нужно экономить.

Изучаем процесс правильного кормления

Кормление из бутылочки новорожденного ребенка — не такое уж простое дело. Для него требуется навык и соблюдение некоторых рекомендаций. Например:

Малютке, получающему питание не из груди, необходимо создать условия, максимально приближенные к грудному вскармливанию. Некоторые мамы используют пеленку, которую подкладывают под сосуд со смесью, чтобы ребенок ел самостоятельно. Но крохе, кушающему в одиночестве, недостает близости к маме, ее нежного голоса и прикосновений, которые являются залогом его будущего гармоничного развития. Поэтому кормить малыша из бутылочки будет правильно, если держать его на руках, заодно и общаясь с ним.
Следите за положением вашего ребенка во время процедуры кормления. Правильно: голова ребенка на вашей руке немного выше корпуса, на одной оси с линией позвоночника, нижняя часть туловища немного прижата к вашему животу. Нельзя кормить ребенка, когда он в положении на спине, чтобы он не поперхнулся.
Не нужно пытаться давать еду плачущему или раздраженному крохе. Сначала нужно успокоить, приласкать, решить его проблему. Кормление должно приносить новорожденному утешение и радость.
До того, как начать кормление, обязательно необходимо проверить температуру смеси или молока — она должна быть одинаково комфортна каждый раз.
Встряхните смесь, чтобы она стала равномерной и чтобы избавиться от случайно попавших туда пузырьков воздуха.
Соска не обязательно может быть полностью во рту у ребенка. Достаточно, чтобы маленький захватил ее продолговатую часть, но только там обязательно должно быть молоко. Для обеспечения наличия в продолговатой части соски молока нужно правильно держать бутылочку, наклоняя по мере уменьшения ее содержимого.
Во время кормления несколько раз подержите новорожденного столбиком, чтобы он отрыгнул проглоченный воздух.

Соблюдение этих несложных правил обеспечит вам и вашему новорожденному малышу успех даже при искусственном вскармливании. И тогда кроха будет доволен и счастлив, а вы спокойной и отдохнувшей. Успеха в кормлении!

Как избавиться от растяжек после родов?

Питание новорожденного малыша очень важно. Оно определяется высокой потребностью растущего и развивающегося организма малыша в «строительных» веществах, которые он может получить только с помощью сбалансированного питания.

Самое идеальное – естественное грудное вскармливание, особенно в первые 6 месяцев. При кормлении грудным молоком в организм новорожденного попадают не только питательные вещества, но и защитные антитела, предохраняющие кроху от инфекционных болезней.

Увы, даже если у мамочки хватает молока, не все женщины, в силу различных причин, могут кормить малыша непосредственно из груди. Приходится прибегать к помощи бутылочки с соской, или, как раньше ее называли, рожка.

Пригодится рожок и при искусственном вскармливании (смесью), и при смешанном, когда кроху придётся докармливать из бутылочки сцеженным грудным молоком. Придётся давать крохе рожок и после груди, если у мамы молочка не хватает. Рожок будет просто необходим и при первых прикормах соком и жидкой кашей, малышу и его родителям надо только научиться правильно им пользоваться.

Выбор «реквизита» (бутылочка + соска).
Подготовка к кормлению из бутылочки.
Правильное положение малыша и рожка при кормлении.
Техника кормления.
Срыгивание после еды.

Начинать надо, конечно, с выбора основных предметов для кормления – самой бутылочки и соски.

Самое главное — выбрать удобную бутылочку и соску

Выбор бутылочки

Где приобрести? Поскольку этот предмет будет непосредственно соприкасаться с малышом, он должен быть безопасным для его здоровья.

Вывод: бутылочку нужно приобрести в лицензированном магазине или в аптеке.

Стекло или пластик ? И то, и другое – хороший выбор, каждый материал имеет свои преимущества в использовании. Стекло долго остаётся прозрачным, и его легко содержать в стерильной чистоте. Пластик лёгок и удобен «в походах», но быстро царапается и тускнеет. Значит, покупайте пару стеклянных бутылочек и парочку пластиковых.
С рисунком или без ? Здесь – исключительно на ваше усмотрение. Главное, чтобы рисунок не закрывал собой деления, по которым вы будете ориентироваться в количестве наливаемой и потребляемой крохой смеси или сцеженного грудного молока.

Маленький секрет при выборе пластиковых бутылочек. Возьмите её плотно в ладонь и сожмите. Если бутылочка не деформируется при сжатии, то это пластик хорошего качества, он послужит вам и вашему малышу долго!

Выбор соски

Комплект из бутылки и соски для кормления новорожденного малыша

Понятно, что соску приобретать надо там же, где и бутылочку: в специальном магазине или аптеке. Резина, латекс или силикон?

Обычные резиновые соски в форме лампочки, одевающиеся на стандартную стеклянную бутылку, гораздо мягче, чем пластиковые и силиконовые. К тому же они легко принимают форму язычка малыша, что очень комфортно для детки. Недостаток в том, что они быстро изнашиваются и растягиваются. При таком положении дел дырочка быстро превращается в зияющее отверстие, из которого жидкость уже не надо высасывать, а надо успеть её проглотить, чтобы не захлебнуться.

И латексные (чуть желтоватые), и силиконовые (абсолютно прозрачные) соски часто выполнены в форме маминого соска (анатомические), да и дырочка в них уже проделана специально крестообразная, чтобы молочко попадало в рот только при сосательных движениях. Но, увы, далеко не все эти соски пригодны для новорожденного.

Латекс плохо держит заданную при отливке форму, жестковат, и не все малыши соглашаются принимать его в рот – уж больно трудно избавиться от запаха резины даже при кипячении в содовом растворе. Плюс – относительно малая цена (в 2 раза ниже, чем у силиконовой).

Силикон зачастую совсем не вариант для новорожденного: скользкий, толстый и жёсткий. Для малыша постарше, который уже может сжать такую соску во рту или даже пожевать её немного, можно приобрести и эту «сосу».

Отличный плюс – соска не впитывает запахи и абсолютно гиппоаллергенна.
Почему стоит прикупить все три вида по паре штук? Чтобы младенец смог сам выбрать нужный ему вариант.
Для новорожденного стоит выбрать соску № 0-1.

Если вы задумали приобрести чудо-рожок со специальным клапаном, который не позволит малышу наглотаться воздуха и этим уменьшит количество кишечно-желудочных колик, то проверьте, чтобы края соски плотно прилегали к отверстию бутылочки и столь же надёжно фиксировались самой крышкой. Это важно, чтобы соска внезапно не выскочила из бутылки при кормлении и смесь не вылилась на личико и в нос малыша.

Подготовка к кормлению

Перед тем как начать кормление, всю посуду необходимо простерилизовать

Принесённый из магазина «реквизит» надо обязательно прокипятить! Стерилизовать бутылочки с сосками следует и в дальнейшем, после каждого использования, и менять на чистую при каждом кормлении.

Теперь надо дотошно ознакомиться с приготовлением смеси, если вы не намерены кормить новорожденного сцеженным молочком. Все указания подробно записаны на упаковке, следуйте им. При несоблюдении пропорции у вас может получиться «жидкая» смесь, и вы не додадите малышу питательных веществ, или смесь получится перенасыщенной, что может грозить обезвоживанием маленького организма.

Тщательно вымойте руки и приготовьте смесь. Когда смесь готова, встряхните бутылочку, чтобы избавиться от лишнего воздуха и перемешать содержимое более тщательно.

Поскольку молочко у мамы всегда температуры тела, то и наша смесь должна иметь ту же температуру. Приложите бутылочку со смесью к собственной шее или капните на запястье и сгиб локтя. Ничего не почувствовали? Значит, и ваш кроха не обожжёт горлышко горячей жидкостью и не получит ангины при кормлении из бутылочки излишне холодной смесью.

При необходимости можно приготовить смесь заранее и хранить в холодильнике (не более одной суточной дозы!), разлив её по бутылочкам. Но перед кормлением обязательно подогрейте бутылочку с питанием под струей горячей воды или просто поместите ее в кастрюльку с горячей водой на несколько секунд.

Температура подогреваемой смеси должна быть постоянно одинаковой! Это убережёт кроху от дискомфорта в желудочке и кишечнике.

Теперь проверьте ширину отверстия в соске и, если «всё норм», — смесь не бьёт фонтанчиком из перевёрнутой бутылки (малыш может поперхнуться в захлёбе), но и не «стоит мёртво», не протекая через соску совсем (грудничок просто надорвётся, добывая каждый глоток путём невероятных усилий) — приступайте непосредственно к выполнению следующего пункта.

Правильное положение малыша и рожка при кормлении

Правильное положение мамы и ребенка во время кормления грудью

Малышу, даже новорожденному, повяжите нагрудник: если молоко из бутылочки и изо рта крохи прольётся, то не затечёт малышу за шиворот или в ушко. Учтите: попадание смеси, молока или каши внутрь ушной раковины чревато воспалительным процессом среднего уха.

Теперь возьмите кроху на руки правильно, так, как если бы вы кормили его из груди: головка на вашем плече, чуть выше сгиба руки; предплечье поддерживает спинку ровно, чуть прижимая тело маленького человека к вашему животу; нос и рот малыша находятся практически напротив вашего соска.

Сядьте так, чтобы вам было удобно и не утомительно находиться в этой позе 20 — 25 мин., пока кроха, насыщаясь, сосёт «сосу». Такое положение вас и вашего малыша должно сохраняться весь временной период кормления.

Техника кормления из бутылочки начинается с предложения малышу соски. Привлеките внимание детки к рожку, тронув кроху за щёчку, коснитесь соской уголка губ или капните на нижнюю губку чуть смеси.

Когда грудничок приоткроет ротик, аккуратно, без резких движений, введите соску между его дёсен, проследив за тем, чтобы язычок новорожденного оставался под соской. Губы малыша должны сомкнуться близко к широкой части «сосы», почти у основания, а сам «сосок» должен находиться во рту на той глубине, чтобы жидкое питание не выливалось через рот. При этом не вталкивайте соску поглубже насильно, чтобы малыш не поперхнулся и не подавился.

Малыш начал делать глотательные движения? Появились пузырьки внутри бутылочки? Процесс пошёл.

Поскольку любая жидкость вытекает из ёмкости под действием собственной силы тяжести, научитесь держать бутылочку со смесью правильно. Молочко должно поступать постоянно, поэтому рожок держите так, чтобы сама соска всегда была наполнена смесью, а воздуха в ней не было. Для этого вы и будете менять угол наклона бутылочки по мере уменьшения жидкости внутри неё.

Правильный угол наклона позволит вам избежать заглатывания крохой воздуха вместе с едой и значительно снизит вероятность появления колик в пузике и чувства ложного насыщения.

Не торопитесь «отнимать» рожок, даже если малыш перестал сосать раньше, чем кончилась положенная порция: скорее всего, он просто решил передохнуть перед новыми достижениями. Перерывов во время кормления из бутылочки может быть несколько.

Отнять у детки соску можно тогда, когда он сам активно выталкивает её изо рта, а смеси в бутылочке осталось 15 — 20 г от положенной порции. Кроха уже сыт!

Если малыш плачет, когда вы пытаетесь его накормить с помощью бутылочки, проверьте ещё раз, достаточная ли проходимость отверстия в соске, не горячее ли молоко, голоден ли он в действительности, не мучают ли его газики.

И вообще — нельзя:

Кормить ребёнка в положении «лёжа на спине».
Позволять ребёнку закидывать голову назад или выворачивать вбок.
Разрешать малышу выгибаться или искривлять позвоночник.
Добиваться полного опустошения бутылочки, когда ребёнок явно сыт.
Оставлять малыша одного во время кормления.
Оставлять во рту ребёнка пустую бутылочку с соской после окончания кормления. Её надо забрать.
Давать засыпать малышу, пока не съедена большая часть положенной порции.
Начинать кормление, если ребёнок беспокоен, плачет, напряжён, кричит, а сами вы раздражены или сильно обеспокоены.
Не считаться с темпераментом малыша (кто-то быстро высасывает свою норму, а кто-то любит неспешно прочувствовать процесс поступления еды).
Обращаться с ребёнком грубо или резко во время кормления.

Срыгивание после еды – нормальный и желательный процесс

Во время сосания малыш по-любому заглатывает часть воздуха вместе с жидкостью из бутылочки, поэтому последней трудностью для вас будет помочь дитяти выпустить этот воздух наружу – срыгнуть.
Для этого после окончания кормления, минут через 10 — 15, нужно приподнять младенца в полувертикальное положение на несколько минут. Отложите пустую бутылочку и положите кроху пузиком себе на плечо, ласково погладьте и похлопайте по спинке.

Себе на плечо не забудьте постелить салфетку или полотенечко, чтобы лишняя еда, вышедшая вместе с лишним воздухом, не запачкала вашу одежду.

А можно «откинуть» малыша на собственные поднятые и сведённые вместе колени, придав ему почти сидячее положение. Покачайте коленями из стороны в сторону, подождите, пока кроха срыгнёт.

Если не добиться срыгивания, то велика вероятность дождаться кишечных колик у крохи или продолжительной икоты, которая буквально вымучивает малыша.

Как видно, алгоритм кормления новорожденного из бутылочки отнюдь не сложен, особенно при соблюдении этих простых рекомендаций!

Инструкция

Презервативы считаются одним из самых надежных методов контрацепции. Их применение в послеродовой период является также дополнительной защитой от инфекций. В качестве альтернативы презервативам можно использовать спермициды, они выпускаются в форме гелей, влагалищных и свечей, мазей, паст. Недостаток спермицидов – невысокая эффективность. Однако при низком риске возникновения беременности, как у кормящих женщин, этот метод достаточно надежен.

Оральные контрацептивы при кормлении грудью противопоказаны, поскольку могут оказать негативное влияние на ребенка. Для кормящих женщин разработаны специальные препараты «Эксклютон» и «Чарозетта». Их необходимо принимать ежедневно, по 1 таблетке в день, на протяжении всего периода лактации. Перед приемом таблеток обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Абсолютно безопасны для лактации внутриматочные спирали. Их можно поставить сразу же (в течение 48 часов) либо через 1- , когда закончатся послеродовые выделения. Спираль оказывает механическое действие, предотвращая прикрепление возможной беременности в полости матки. Несмотря на высокую эффективность, у этого метода существует ряд противопоказаний и побочных эффектов (например, риск незаметного выпадения спирали).

Самой современной стратегией контрацепции после является внутриматочная система «Мирена». За счет сочетания внутриматочного и гормонального механизмов действия ее надежность составляет 99%. Кроме того, «Мирена» способствует профилактике ряда гинекологических заболеваний. Установка «Мирены» возможна через 1-2 месяца после родов, при отсутствии жалоб продолжительность воздействия составляет до 5 лет. Недостаток этого метода - довольно высокая стоимость (около 9000 р.)

Обратите внимание

Экстренная гормональная контрацепция в период лактации противопоказана. В редких случаях возможно однократное применение препарата «Эскапел», но при этом необходимо на сутки отложить грудное вскармливание.

Связанная статья

Источники:

как не забеременеть при кормлении грудью

Кормление грудью является очень важным моментом в жизни мамы и ребенка. Оно позволяет малышу получить сбалансированный состав всех полезных веществ. Но чтобы объем молока восполнял суточную потребность крохи, лактацию необходимо стимулировать и для этого регулярно сцеживать грудь.

Сцеживание груди является необходимым условием для нормальной . Оно позволяет предупредить снижение выработки молока и его застой, по причине которого может развиться воспаление протоков молочной железы - мастит. Это заболевание не оставляет маме никакой возможности продолжить кормление грудью и вынуждает перевести малыша на искусственное вскармливание. А в некоторых случаях мастит несет серьезную угрозу здоровью и самой женщины.В первые дни после малыш съедает гораздо , чем вырабатывают молочные железы. И после кормления большая его часть остается . Поэтому для предупреждения его застоя и снижения лактации в первые месяцы следует часто грудь, причем до тех пор, пока не начнется рефлекторная выработка молока (определенного количества, которое малыш в состоянии будет съесть). При недостаточной выработке молока, частое груди (после и между кормления ми) помогает значительно увеличить его количество. При этом необходимо учитывать и другие факторы, влияющие на лактацию. Это полноценное питание, психоэмоциональное и физическое состояние мамы, пребывание на свежем воздухе и достаточный сон.Нередко уже с первых дней жизни малыш отказывается от груди. Но при хорошей лактации целесообразно сцеживать грудь и кормить малыша из бутылочки. Эти же условия необходимо соблюдать, если у малыша произошла внутричерепная мозговая травма, в случае которой кормление грудью противопоказано. И связанно это с большой нагрузкой при сосании.Чтобы выработка молока происходила одинаково в обеих необходимо чередовать их при и также одинаково опорожнять после него. Если все же в одной из них появились узелковые уплотнения (возникают при застое молока), для предупреждения воспаления необходимо тщательно и долго сцеживать молоко и при этом поглаживающие движения ладонями от подмышечных впадин по груди к соску.

Нередко женщины в период грудного вскармливания теряют вес . Связано это со многими причинами : плохое питание, недосыпание, усталость и прочие. Недостаток массы тела, как и ее излишек, вызывает чувство дискомфорта, но набрать пару килограммов можно, если правильно подойти к вопросу питания.

Инструкция

Старайтесь есть как можно чаще, но небольшими порциями – еда будет усваиваться. Если вы забываете регулярно употреблять пищу из-за того, что заняты, то заводите будильник на определенное время.

Ешьте больше мясных продуктов, ведь они богаты белком. Хлебобулочные изделия также помогают в наборе килограммов. По возможности разнообразьте рацион и свежими овощами и фруктами. В ваш организм должно поступать как можно больше полезных питательных веществ. Но следите за тем, чтобы у малыша не было . Если вы заметите сыпь, то постарайтесь вычислить аллерген и исключить его из рациона.

Принимайте витаминные комплексы, если не можете употреблять большое количество овощей и фруктов. Да и из натуральных продуктов полезные вещества усваиваются в невероятно малых количествах. Проконсультируйтесь с врачом, какой препарат вам лучше всего приобрести. В продаже имеется большое количество витаминных добавок мам, поэтому выбрать самостоятельно будет сложно.

Спите не менее 6-8 часов в сутки. При хроническом недосыпании вес не получится. Конечно, это может быть сложно, так как маленькие дети очень часто в ночное время. Если у вас беспокойный малыш, попросите кого-нибудь из близких присматривать за ним несколько часов в сутки, чтобы вы могли в это время отдохнуть.

Наберитесь терпения, если вес так и не увеличивается. Когда вы перестанете кормить грудью , вы вернете прежнюю форму. Но это не повод раньше времени прекращать грудное вскармливание. Если вас так сильно беспокоит эта проблема, посетите диетолога. Специалист разработает вам определенный план питания, который поможет решить проблему.

Источники:

как набрать вес после родов

Во время беременности немало женщин набирает лишний вес. Это происходит из-за гормональных изменений, которые необходимы для полноценного развития ребенка в утробе. Сразу после рождения малыша маме хочется поскорее вернуть прежние формы. Но совмещать похудение с грудным вскармливанием?

Инструкция

Ваше питание должно быть в первую очередь рациональным. Не переедайте и старайтесь питаться разнообразно. Исключите из своего рациона сдобное, жирное, жаренное и .

Грудное вскармливание само по себе отличный способ сбросить лишние килограммы, набранные за . Прикладывайте своего малыша к груди по его требованию, так вы сможете сжечь минимум 500 калорий за день. Таким образом, ваш ребенок будет накормленный, счастливый, удовлетворенный частой близостью , а вы кроме положительных эмоций еще и подкорректируете свою фигуру.

Ешьте здоровую и полезную еду, ведь кроха сейчас как никогда нуждается в витаминах, которые передаются ему матери. Не употребляйте слишком жирные молочные продукты. Стимулируйте самым эффективным методом – горячим питьем. Чтоб жир эффективно сжигался, чаще пейте простую воду. Кроме того, это хорошо снижает аппетит.

Не ешьте «впрок». Приучитесь есть часто (4-5 приемов пищи в день), но по чуть-чуть.

Не пытайтесь избавиться от послеродовой при помощи сладостей. Если же желание полакомиться все равно не покидает вас, переключитесь на яблоки или груши.

Источники:

чем кормить ребенка чтобы он не поправлялся

Вскоре после родов молодой маме предстоит решить, какую бутылочку она будет использовать при кормлении новорожденного малыша. Даже если у матери нет необходимости кормить ребенка сцеженным молочком или адаптированной молочной смесью, бутылочка все равно будет нужна, чтобы допоить младенца водой.

Фирмы-производители бутылочек для кормления

Выбор бутылочек довольно широк. В детских магазинах или аптеках продаются простые пластиковые, обычно емкостью до 200мл. Их плюс в том, что они относительно дешевы, подходят для стандартных стерилизаторов. Они укомплектованы силиконовыми или латексными сосками, которые подойдут к любым классическим бутылочкам. Однако нередко в инструкции, прилагаемой к бутылочке, производитель предупреждает, что срок годности соски при условии ее активной эксплуатации не более .

Также существует множество более дорогих и качественных для кормления, весьма популярны бутылочки фирм Medela и Avent. Они продаются отдельно, а также прилагаются к молокоотсосам соответствующей фирмы.

Для ребенка, находящемся на искусственном вскармливании, нужно приобрести как минимум одну маленькую и две большие бутылочки.

Виды детских бутылочек

При покупке детской бутылочки для кормления следует учесть несколько факторов. Во-первых, возраст ребенка. Для младенца лучше всего приобрести маленькую бутылочку емкостью 150 мл, а для малыша старше 6 месяцев можно купить размером больше, с удобными ручками и широким горлом. Возможно, повзрослевшему младенцу придется по душе поильник-трансформер. Преимущество такого поильника заключается в том, что можно отвинтить соску и использовать его в качестве чашки-поильника с мягким или без него. Это удобно для малыша, который уже учится пить из чашки и начинает отвыкать от бутылочки.

Качество бутылочки

Выбирая детскую бутылочку для кормления, обратите внимание на прочность материала, из которого она сделана. Со временем она может деформироваться от кипячения или по каким-либо иным причинам. Если повреждение окажется сильным, появятся трещинки, не стоит продолжать пользоваться ею. Раньше были в ходу стеклянные бутылочки, однако они тяжелее пластиковых, а также могут легко разбиться.

Соски для бутылочек

Еще один немаловажный фактор, который стоит учитывать при выборе детской бутылочки – вес и здоровье ребенка. Если младенец часто и обильно срыгивает, а его вес приближается к верхней границе нормы, ему подойдет соска с одним или двумя маленькими отверстиями. Тогда ребенку потребуется больше времени и усилий, чтобы свою порцию. Поток молока уменьшится, чувство насыщения придет вовремя и малыш перестанет переедать. Кроме того, небольшое отверстие гарантирует, что младенец не будет часто захлебываться во время кормления.

Подросшему ребенку можно предложить соску для бутылочек с большим отверстием, через которое он будет кушать жиденькую кашу или другую густую пищу.

Не забудьте купить специальные ершики и регулярно мыть детские бутылочки.

Особое внимание обратите на материал и форму соски. Многие мамочки останавливают свой выбор на антиколиковых бутылочках. Соска у них специальной формы, это препятствует заглатыванию воздуха во время кормления, и в результате малыш меньше срыгивает и реже страдает от младенческих .

Хотя сами бутылочки не имеют срока годности как такового, соски необходимо периодически менять на новые.

Если у вашего малыша проявилась аллергическая реакция на соску из латекса, немедленно смените ее на силиконовую.

Некоторые бутылочки укомплектованы сосками, которые имитируют материнскую грудь. Это хороший выбор для мам, надеющихся восстановить или продлить грудное вскармливание.

Источники:

Бутылочки и пустышки

Совет 8: Как пользоваться «Бепантеном» при кормлении грудью

Мазь и крем «Бепантен» хорошо известны кормящим женщинам, ведь они решают многие вопросы, связанные с повреждением кожных покровов груди. Эффективность препарата зависит от правильного использования и регулярности применения.

«Бепантен» выпускается виде 5% крема и мази и 2,5% лосьона. Этот препарат на основе (провитамин В5), всасываясь через кожу, оказывает противовоспалительное действие, увлажняет и восстанавливает кожные покровы. Как известно, женщины часто страдают от сухости, трещин и болезненности сосков. Твердые , а впоследствии и острые зубки могут ранить нежную кожу сосков, а она долго, так как кожа в этом месте подвергается постоянному увлажнению слюной малыша и молоком. «Бепантен» призван решать эти проблемы и разрешен к во время беременности и лактации.

Заживляющим действием «Бепантен» обязан пантотеновой кислоте, в которую преобразуется провитамин В5 при попадании в кожные покровы.

Что выбрать: крем или мазь?

Крем «Бепантен» обладает более легкой текстурой по сравнению с мазью и лучше впитывается. Однако, для ухода за грудью матери предпочтительнее выбирать именно мазь. Дело в том, что благодаря более жирной консистенции, мазь впитывается в кожу медленнее, а значит, имеет более продолжительный . К тому же, мазь эффективнее справляется с такими поражениями кожи, как трещины сосков, водянки, ранки от зубов. В пользу мази также говорит тот факт, что ее не надо смывать перед кормлением. Она безвредна для ребенка, к тому же быстро впитывается. Если на коже появилось легкое раздражение, при этом кожа не сильно сухая, то можно использовать и крем.

«Бепантен» не имеет практически никаких побочных действий, за исключением аллергических проявлений в виде зуда и крапивницы при индивидуальной непереносимости препарата.

Как правильно наносить «Бепантен»

Производители рекомендуют наносить крем или мазь «Бепантен» после каждого кормления для профилактики трещин и сухости сосков. Препарат наносится тонким слоем на всю ореолу соска. Так как грудь необходимо чередовать от кормления к кормлению, «Бепантен» практически полностью впитается к следующему прикладыванию. Однако если вы используете крем, то рекомендуется его смыть. Обмывать грудь нужно без использования мыла, так как оно сушит кожу и может привести к появлению болезненных трещин. Если трещины все-таки появились, то можно нанести мазь под марлевую повязку или лактационный вкладыш. Не используйте вату, так как ее частицы могут прилипнуть к ранке, что вызовет дополнительный дискомфорт. Излишки мази следует аккуратно удалить ватным диском перед кормлением. Очень хорошо при трещинах помогают воздушные ванны. Если позволяют условия, то нанесите препарат и подержите грудь открытой некоторой время.

Источники:

Бепантен - применение, отзывы

Период вынашивания ребенка – самый трепетный и непростой в жизни женщины. Но когда роды позади, первая эйфория прошла и грудное вскармливание налажено, молодая мама начинает мечтать о том, как бы вернуть себе былую стройность. Правда некоторые дамы твердо уверены, что в период лактации скинуть лишнее невозможно, но это не так. Приложив немного усилий, можно добиться желаемой стройности.

Как и что есть для похудения

Придерживаться какой-либо строгой диеты в период грудного вскармливания недопустимо. Чаще всего после голодания и экспресс-диет вес возвращается обратно, прихватив с собой пару лишних килограмм. А у кормящей женщины от такого стрессового похудения может просто закончиться молоко, поэтому не стоит ставить таких экспериментов. Есть нужно, но следует следить за качеством и количеством пищи.

Существует миф о том, что кормящая мама должна «есть за двоих». Вот этого делать не стоит. По мнению врачей, количество пищи, съедаемое женщиной, никак не связано с объемом молока, которое вырабатывают молочные железы. Считается, что для ежедневной лактации организму необходимо расходовать 500 калорий. Поэтому если женщина будет получать с едой порядка 1500-1800 калорий, то сможет худеть без вреда для здоровья и грудного вскармливания. Кстати, специалисты утверждают, что объем бедер начинает уменьшаться только после того, как малышу исполняется 3 месяца, а самый интенсивный период снижения веса – первые полгода после родов.

Чтобы скинуть лишние килограммы в период грудного вскармливания, нужно соблюдать нехитрые правила и питаться сбалансировано. В меню кормящей мамы должны присутствовать в большей степени белки, чуть меньше углеводы и в ограниченном количестве жиры. Исключать последние из рациона не стоит, но контролировать их количество придется. Ведь жиры не только негативно влияют на фигуру, но и могут спровоцировать запоры у ребенка. Именно из-за проблем со стулом у крохи женщинам в период лактации не рекомендуется есть жареную пищу. Идеальный способ приготовления в этот период – варка, запекание, готовка на пару.

Употреблять еду нужно небольшими порциями. Количество приемов пищи может быть как три - завтрак, обед и ужин, так и пять - с двумя перекусами. «Заморить червячка» разумнее всего фруктами или овощами, не вызывающими аллергической реакции у малыша. Самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак, а ужин, напротив, легким, но в то же время сытным, например, отварная куриная грудка и тушеные овощи. Последний набег на холодильник стоит производить за 3-4 часа до сна.

Спорт

Естественно, чтобы скинуть лишний вес, нужно двигаться. Для молодой мамочки физической нагрузкой станут пешие прогулки с коляской. Важно ходить в умеренном темпе, а не сидеть все время на лавочке.

Тем дамам, которые хотят выполнять какие-то определенные упражнения на пресс или внутреннее бедро, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что в зависимости от того, как проходили роды - были они самостоятельными или кесарево сечение - будут варьироваться физические нагрузки.

Мифы из прошлого

От знакомых можно услышать столько советов, что станет вообще непонятно, чем питаться кормящей матери. Только гречкой и телятиной, запивая все это водой? Попытаемся разобраться и развенчать мифы. Сделаем акцент на питании , попутно касаясь рациона во время беременности. Как это связано? Во-первых, современные источники утверждают, что принципы здорового питания одинаковы и для беременной, и для кормящей женщины. А во-вторых, исследования показали, что для лактации крайне важно, как питалась женщина во время беременности, и не менее важно – до ее наступления!

К концу первого месяца жизни ребенка при кормлении по требованию у мамы устанавливается стабильная зрелая лактация. Количество вырабатываемого молока обычно колеблется в пределах 750-1200 мл в день (в среднем, около 1 л). Это количество сохраняется в течение первых шести месяцев кормления до начала введения прикорма.

От чего же зависит количество и состав молока? Ответ один: эти показатели отвечают запросам малыша. На сегодняшний день хорошо известно, что молоко каждой женщины уникально, оно предназначено для кормления конкретного ребенка и идеально подходит ему. Причем даже у одной и той же мамы молоко для разных детей будет разным. Организм матери подстраивается под потребности малыша и производит молоко в зависимости от доношенности ребенка, его веса и т. д.

Миф о «молочных» или «немолочных» женщинах не имеет под собой оснований, а молоко пропадает в основном из-за серьезных ошибок в организации грудного вскармливания, и это никак не связано с качеством питания. Однако нужно соблюдать некоторые условия, касающиеся питания, чтобы естественный механизм работал правильно.

Чтобы хватало энергии

Для выработки молока требуются значительные затраты энергии. Ежедневно на это уходит около 700 ккал. Если для небеременных женщин достаточно примерно 2000 ккал в день (по нормам ВОЗ и европейских стран), то для беременных в третьем триместре к этому количеству добавляется 200 ккал/день, а во время лактации еще около 500 ккал/день. Остальные необходимые калории берутся из собственных жировых запасов женщины.

Прибавка веса включает в себя определенное количество жировой ткани (около 4 кг при прибавке 10-12 кг). Это так называемые жировые депо или запасы, которые нужны для энергетического поддержания лактации.

Очень важно, какой статус питания был у женщины до беременности, то есть покрывало ли поступление питательных веществ потребности организма. Рекомендуемая прибавка веса в период беременности зависит от индекса массы тела (ИМТ). Этот показатель лучше всего отражает адекватность питания до беременности. Дефицит питания или чрезмерное потребление пищи нежелательны, а оптимальным является баланс между поступлением и потреблением питательных веществ. А если точнее, то для женщины необходим еще небольшой запас, который увеличивается в период беременности и дает энергию для лактации. Этот запас и проявляется в виде «округлостей», которые отличают женское тело.

Исследования показали, что достаточное содержание жира важно для полноценного течения месячных, овуляции и зачатия. Снижение веса даже на 10-15% от нормального может вызвать нарушения цикла. Для вынашивания и кормления ребенка у матери не должно быть дефицита питания, это более опасно, чем его избыток. Есть научные данные о том, что дефицит энергии, белка, некоторых витаминов и микроэлементов может вызвать различные дефекты у плода, а также стать причиной ранних токсикозов беременности. Например, дефицит холина во внутриутробном периоде может иметь последствия у ребенка в старшем возрасте и сказаться на снижении уровня памяти.

Если женщина с недостаточным весом после родов начнет есть больше, то питание пойдет сначала на восполнение дефицита ее массы тела, а уже потом на лактацию, и объем молока может все равно быть недостаточным. В то же время доказано, что если мама питалась адекватно до и во время беременности, у нее будет вырабатываться нормальный объем молока, даже если она будет есть меньше рекомендованного. Правда, по данным одного из исследований, поступление в организм энергии ниже 1800 ккал в течение недели все-таки приводит к снижению объема молока.

Полноценный рацион кормящей матери

Вопреки мнению о необходимости определенных диет во время вынашивания и кормления ребенка, современные исследования указывают на то, что для здоровой женщины, полноценно питавшейся до беременности, с началом материнства нет никакой необходимости в радикальном изменении рациона и, тем более, в жестких ограничениях.

Авторы «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» (2010 г.) считают, что питание женщины во время интересного положения должно быть полноценным и разнообразным, привычки в питании (пищевые стереотипы) должны сохраниться: «Все это будет способствовать обеспечению комфортного самочувствия, хорошего настроения и высокой активности беременной женщины». Те же самые принципы применимы и к питанию кормящих женщин. Практика показывает, что хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее для лактации, чем специальные чаи. И если женщина перекусит, например, любимым печеньем с небольшой чашечкой какао, вреда не будет, зато она расслабится, и отток молока у нее улучшится. Подобный эффект дают и средства для лактации: мама расслабляется, настраивается на позитивный лад.

Что же означает «сбалансированный, полноценный рацион» и «адекватное питание»? Это значит, что в рационе кормящей и беременной женщины ежедневно должны присутствовать продукты всех представленных пищевых групп:

хлеб, крупы, картофель, макароны (5-11 порций ежедневно),

овощи, фрукты, ягоды (5-6 порций),

молочные продукты - молоко, кефир, йогурт, простокваша, ряженка, творог, сыр (2-3 порции),

мясные продукты, рыба, бобы, орехи (2-3 порции),

жиры, масла, сахар, сладости, сладкие напитки (немного).

Этот перечень соответствует пирамиде здорового питания, предложенной диетологами из Америки в 90-е годы XX века, на нее опираются и рекомендации ВОЗ по питанию для беременных и кормящих. Размер одной порции это, допустим, кусок хлеба, яблоко среднего размера, стакан молока и т. п.

Восполнить недостаток

Питательные вещества можно разделить на две группы. Вещества, количество которых в грудном молоке зависит от питания мамы: йод, селен, витамины группы В, витамин С, витамин А.

При разнообразном питании все вышеназванные вещества в достаточном количестве поступают с продуктами питания. Поэтому дополнительное введение их в виде лекарственных форм не имеет смыслы. Если же этих веществ не хватает в употребляемой мамой пище, то поступление их малышу с материнским молоком уменьшается. Однако увеличение потребления этих веществ матерью быстро восстанавливает необходимую концентрацию в грудном молоке. Вещества, количество которых в молоке не зависит от питания мамы: белок, кальций, железо, цинк, медь, фолиевая кислота, витамин D.

Дополнительный прием кормящей мамы препаратов, содержащих эти вещества, не приводит к увеличению их количества в грудном молоке. Если женщина по каким-то причинам недополучает эти вещества с продуктами питания, то их нынешний уровень в грудном молоке будет поддерживаться за счет резервов ее собственного организма.

Питьевой режим кормящей матери

Так как объем выработки грудного молока у девушки составляет около 1 литра в день, ей необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Основное правило при лактации – пить нужно по жажде.

По данным разных источников, в первые дни после родов объем жидкости должен составлять около 1,5-2 л в день (причем пить рекомендуется небольшими глотками в течение дня, но сильно не ограничивать себя). Затем объем можно увеличить.

Пить можно воду (на нее приходится основная доля), соки, морсы, компоты, некрепкий чай. Кофе разрешается в ограниченных количествах (одна чашка в день), но нужно учесть, что кофеин проникает в молоко и может возбуждать некоторых детей. Выводится же он из крови малышей очень долго (несколько дней), поэтому, возможно, стоит заменить его на кофе без кофеина. Кофеин содержится так же и в чае, поэтому и им не нужно злоупотреблять.

К травяным чаям следует относиться с большой осторожностью, так как некоторые травы, которые даже входят в сборы для лактации, небезопасны для крох. Травы, как и лекарства, имею определенные противопоказания и побочные эффекты, а некоторые из них могут, наоборот, подавлять лактацию. Алкоголь проникает в материнское молоко и вредит нервной системе крохи, поэтому лучше его не употреблять.

Видео по теме