Как подобрать шапку для плавания. Как правильно выбрать шапочку для плавания в бассейне

Придя впервые в бассейн, новички узнают, что обязательный аксессуар во время тренировок - шапочка для плавания. Если ее нет, то придется отправляться домой или покупать нужный предмет на месте (благо, их обычно продают в каждом бассейне). Спорить и возмущаться бесполезно - таковы правила. И даже если на голове короткий «ежик», то все равно придется надеть шапочку. Возникает вопрос, действительно ли данные правила целесообразны, или же это чистая бюрократия? Выясняем.

Шапочка - защитное средство пловца

Плавая с непокрытыми волосами, мы подвергаем их воздействию хлора, которого по нормам содержится в воде бассейна не менее 0,5 мг/л. Волосы пересыхают, становятся тусклыми и ломкими, даже выпадать начинают. Если они окрашены, то иногда может даже появиться зеленоватый оттенок. А детские нежные волосики страдают особенно. Закрыв голову купальной шапочкой, мы этого всего избегаем.

Теперь еще о здоровье. В холодное время года выходить из бассейна с мокрыми волосами и неприятно, и вредно. Вполне может продуть по пути в душ, и простуда обеспечена. Вода, случайно попавшая в ухо, причиняет немало неприятных ощущений, и в некоторых случаях может привести к ушным болезням. А (особенно силиконовые) плотно закрывают уши и оставляют сухими волосы. И плавать в них гораздо теплее - это важно зимой и осенью.

Относительно безопасности и комфорта можно сказать следующее: длинные волосы в воде могут устроить неприятный «сюрприз». Они порой обматываются вокруг очков, закрывают глаза и лезут в рот. Потом приходится долго распутывать пряди, а некоторые даже отрезать.

Шапочка - способ добиться рекордов

Гладкая форма, которую придают голове латексные и силиконовые изделия, позволяет значительно уменьшить сопротивление трения. Поэтому скорость движения гораздо выше, чем при плавании с открытыми волосами. Спортсмены-пловцы никогда не приступают к тренировкам без шапочки. Естественно, и в соревнованиях без этого атрибута никто не участвует.

Шапочка - защита оборудования бассейна

Фильтры тонкой очистки, которые установлены в каждом бассейне, предназначены для удаления мелких частиц загрязнений. Когда в них попадают волосы (а это неизбежно, если люди плавают с непокрытой головой), они быстро забиваются. Результат - фильтры работают менее качественно. Продлить их безотказную службу несложно - нужно лишь .

Латекс, силикон или ткань?

Сегодня в магазинах в основном продаются головные уборы для плавания, сделанные из латекса (иначе, резины) или силикона. Существуют и тканевые шапочки, в составе которых имеется лайкра, полиэстер или полиамид. Они достаточно удобны, но имеют огромный минус - пропускают воду. Поэтому их обычно покупают лишь для аква-аэробики.

Латексные шапочки дешево стоят, но и служат не слишком долго. Их легко порвать, не очень удобно надевать, они неприятно прилипают к волосам и требуют посыпания тальком при хранении. Кроме того, натуральный латекс часто вызывает аллергию.

Силиконовые шапочки стоят несколько дороже. Зато они удобные и очень эластичные - могут при натягивании растянуться вдвое, а голову облегают просто идеально. Надевать и снимать такую шапочку легко, аллергии при ее использовании никогда не наблюдается. И не нужно держать запасы талька - после плавания изделие достаточно лишь сполоснуть водой и высушить.

Комбинированные шапочки имеют внутри подкладку из ткани с лайкрой, а снаружи - полиуретан или силикон. Стоят они дорого, и используются в основном для тренировок профессиональными спортсменами.

Действительно ли нужны шапочки для купания? Конечно, да.

Естественно, ни одна шапочка не обеспечит стопроцентной защиты волос, но ее использование поможет сохранить их относительно сухими. Кроме того, скрытые волосы в меньшей степени будут подвергаться воздействию воды, точнее, химических средств, используемых для обеззараживания и дезинфекции. Материал, из которого выполнены шапочки, помогает уменьшить сопротивление воды во время плавания и увеличить скорость передвижения. Основная причина их использования – защита фильтров бассейна от попадания в них волос.

Виды шапочек

Прежде чем отправляться в спортивный магазин за шапочкой для плавания, рассмотрим их основные виды и то, из каких материалов они изготавливаются.

Латексные

Шапочки, выполненные из такого материала, как правило, очень тонкие, их довольно трудно снимать и надевать. Из-за этого они очень недолговечны, так как могут легко порваться. Модели, выполненные из латекса, отлично подойдут людям с короткими стрижками. Основное их преимущество – доступная цена. Несколько лет назад это был самый популярный материал для изготовления шапочек, однако сейчас их производят и из других материалов.

Силиконовые

Шапочка из силикона имеет массу достоинств: легко надевается и плотно прилегает к голове, защищая волосы от намокания. Благодаря хорошей эластичности она подходит для девушек с длинными волосами. Волосы лучше перевязывать резинкой, так как металлическая заколка может проколоть силикон. Такие шапочки имеют утолщение по краям, что обеспечивает более плотное прилегание к голове. Этот материал позволяет наносить различные рисунки и яркие узоры, что особенно порадует маленьких пловцов. Многие обращали внимание на то, что именно детская шапочка для плавания является самой красочной на полке в магазине.

Профессиональные пловцы используют именно шапочки из силикона. После тренировки ее просто достаточно сполоснуть водой, высыхает она довольно быстро. Такие шапочки следует хранить в месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей.

Их недостатком называют плотное прилегание к голове. Это может вызвать определенный дискомфорт вплоть до появления головных болей. Если вы столкнулись с такой проблемой, то лучше обратить внимание на тканевую шапочку для плавания.

Тканевые

Тканевая (или как ее еще называют – текстильная) шапочка для плавания отлично подходит для любителей аквааэробики. Она выполнены из мягкого материала, легко надевается и снимается с головы, не повреждая кожу и волосы.

Основной недостаток таких шапочек – они быстро намокают, сохранить волосы сухими не получится. Тканевые шапочки выполняются из прочных материалов (лайкры и полиэстера). В отличие от силиконовых, они не пострадают от металлической заколки. Не подойдут для профессиональных соревнований, так как текстильная основа будет влиять на скорость движения.

Комбинированные

Этот вариант плавательных шапочек является самым практичным. Они имеют тканевую основу, на которую сверху нанесено силиконовое покрытие. Комбинированные шапочки сочетают достоинства текстильных и силиконовых: не повреждают волосы во время тренировки, а также не пропускают воду. Хороши для постоянных тренировок, однако на соревнованиях лучше использовать тонкую силиконовую. Шапочки не требуют специального ухода: после тренировки их достаточно ополоснуть водой и дать просохнуть. Цена такой шапочки немного выше, чем у выполненных из других материалов, однако если средства позволяют – лучше остановить свой выбор на ней.

В таблице приведены достоинства и недостатки каждого вида плавательных шапочек. Прежде чем отправляться в спортивный магазин, советуем с ними ознакомиться.

Ознакомившись с достоинствами и недостатками шапочек, выполненных из того или иного материала, можно отправляться за покупкой в спортивный магазин. Опытный консультант поможет сориентироваться в имеющихся моделях.

Выбираем плавательную шапочку для ребенка

Не секрет, что многие дети любят плескаться в воде и что приучать к ней лучше с детства. И если вы решили записать своего ребенка в секцию плавания, то такой аксессуар, как резиновая шапочка, ему пригодится.

Сегодня спортивные магазины предлагают широкий выбор экипировки юных пловцов. По сути детская шапочка для плавания ничем не отличается от взрослой. Просто она чуть меньше по размеру и может иметь дополнительные элементы декора – яркие рисунки или декоративные наклейки.

При подборе шапочки для ребенка особенно важно, чтобы она не давила на голову. Она может быть выполнена как из силикона, так и из текстильного материала.

Как легко надевать?

После того как вы определились с моделью шапочки для плавания в бассейне и материалом, из которого она изготовлена, нужно научиться правильно с ней обращаться.

Силиконовые шапочки для бассейна требуют более бережного ухода, так как их легче повредить. После окончания тренировки ее нужно сполоснуть и как следует просушить, избегая при этом попадания прямых солнечных лучей.

Чтобы надевание шапочки не вызывало затруднений, нужно пользоваться простыми советами:

• перед тренировкой снять с рук все украшения, чтобы случайно не повредить ее;
• длинные волосы лучше собрать в пучок и закрепить резинкой;
• далее необходимо растянуть шапочку, засунув руки внутрь;
• после этого необходимо приложить ее край к голове;
• отвести руки назад и расправить шапочку;
• снять ее после тренировки намного проще – достаточно просто отогнуть края вверх и стянуть.

Следование простым советам по выбору, использованию и уходу за плавательными шапочками поможет сделать тренировки в бассейне более эффективными.

С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это все дело практики, и уже спустя 3-4 попытки вы будете мастерски «наряжаться», затрачивая на это не более 5 секунд.

Прежде всего, убедитесь, что на руках нет украшений или любых других аксессуаров, которые могут порвать или проколоть материал изделия. Снимете серьги и завяжите волосы в пучок. Челку пока не трогайте и не пытайтесь ее убирать при помощи острых заколок или «невидимок».

Вариант №1. Как одеть плавательную шапочку самостоятельно?

Все, что вам нужно, чтобы надеть плавательную шапочку – это:

Вариант №2. Как помочь другу?

Переверните шапочку верх ногами и возьмитесь за тот край, который вам ближе (это должна быть ее задняя часть). Тот человек, на которого она будет надеваться, берется за ее переднюю часть кончиками пальцев. Растяните шапочку по размеру головы пловца и одновременно наденьте ее, потянув до того уровня, пока задняя часть шапочки не окажется ниже уровня волос. Высуньте пальцы рук. Вашему другу или подруге останется лишь расправить края в области ушей и спрятать пряди волос.

Существует мнение, что надевать резиновые шапочки для плавания лучше на мокрые волосы. Просто слегка намочите голову и наберите совсем чуть-чуть водички в шапочку. Шаг за шагом выполняйте действия, указанные выше. Возможно, вам тоже так будет намного удобнее. Удачи!

Надевать в бассейн резиновую шапочку и ребенку, и взрослому — это правила спортивно-оздоровительных центров, мера санитарно-гигиенической безопасности и комфорта окружающих. Нужна она и для открытой воды.

Если правильно надеть шапочку для плавания, она защищает волосы от агрессивных веществ воде и намокания, волосы не лезут в глаза. Помимо этого, шапочка обеспечивает хорошую гидродинамику, проще говоря, помогает быстрее плыть.

Взрослые модели универсального размера, для детей выбирайте шапочку по возрасту.

Пошаговые инструкции для взрослых и детей

Советы для взрослых:

1. Возьмите шапочку двумя руками, ладони — внутри. Расстояние между ними — около 20 см. Если оставить мизинцы снаружи, можно придерживать края и шапочка не будет скользить.
2. Приложите ее ко лбу и опустите на голову, не вынимая руки.
3. Отведите руки назад, убирая волосы с лица и равномерно распределяя их под шапочкой.
4. Поправьте края, чтобы они закрывали уши.

Как правильно надеть шапочку ребенку:

1. Возьмитесь двумя руками за задний край шапочки, а ребенок — за передний.
2. Растяните изделие до объема головы.
3. Наденьте шапочку, потянув вниз так, чтобы край закрыл волосы.
4. Уберите пальцы.
5. Ребенок самостоятельно расправит волосы, уши.

Считается, что надевать шапочку удобнее на влажные волосы. Для этого слегка смочите их предварительно (например, под душем) или наберите немного воды в сам головной убор.

Если волосы длинные

Техника надевания та же, только выбирайте . Они бывают с ассиметричной формой, липучкой для фиксации. Инновационный вариант — шапочка с внутренней банданой для взрослых и детей с длинными волосами: как правильно надевать такую шапочку для плавания, смотрите на видео.

Какие бывают шапочки

• . Очень популярные. Растягиваются почти вдвое, поэтому их легко снимать и надевать. Не липнут к волосам, защищают их от влаги, хлора; прочные на прокол и разрыв. Хороший выбор для бассейна.

• . Их делают из полиэстра, сочетания нейлона и лайкры, полиамида и эластана. Материал антистатичный, хорошо тянется, быстро сохнет устойчив к ультрафиолету и хлору. Выбирайте для ежедневного посещения бассейна, отдыха. Рекомендуем для начинающих.

• . Верхний слой (силикон или полиуретан) не пропускает воду и минимизирует ее сопротивление, а внутренний (тканевый) обеспечивает деликатное воздействие на волосы. Модели очень эластичные, защищают от хлора и УФ-лучей, долго сохраняет хороший вид. Подходят для любителей и спортсменов.

• . Самый доступный вариант. Многие пользовались такими шапочками в детстве и помнят их как неудобные, но современные резиновые шапочки для бассейна надевать и снимать намного проще. Если материал липнет к волосам, посыпьте его тальком.

Особняком стоят шапочки для спортсменов. На фото — стартовая шапочка для плавания

Собираясь в бассейн, мы все сталкиваемся с необходимостью выполнить некоторые требования. В их число входит прохождение медкомиссии и получение специальной справки, а также сбор вещей, которые потребуются для занятий. Это купальный костюм, полотенце, средства личной гигиены, а также шапочка для плавания. Это обязательный атрибут для девочек и женщин, который придется приобрести, иначе вход в бассейн будет закрыт. Сегодня поговорим о том, как правильно надеть шапочку для плавания.

Важное правило

Давайте сначала выясним, для чего нужен этот атрибут. В первую очередь такое требование выдвигает администрация бассейнов в связи с тем, что выпадающие в процессе купания волосы попадают в систему фильтрации и могут ее испортить. В некоторых спортивных комплексах сегодня допускают плавание без шапочек, объясняя это совершенством современных очистных систем.

Но знать, как правильно надеть шапочку для плавания, все равно необходимо. В частности, потому что это нужно больше не для бассейна, а для вас.

• Вода обычно дезинфицируется хлором. Поэтому она очень вредна для волос любого типа. Если плавать без шапочки, то очень скоро прическа будет оставлять желать лучшего, волосы начнут выпадать.
• Шапочка сохраняет волосы относительно сухими. Обычно они намокают лишь по контуру, и подсушить их не представляет никакой сложности.
• Благодаря шапочке вы не замерзаете. Температура воды в бассейне обычно не слишком высокая, а через мокрые волосы тепло уходит намного быстрее.
• Шапочка делает контур тела более обтекаемым. Это сказывается при заплывах на время и дает возможность скорее достигнуть финиша.
• Если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.
• Чаще всего пользуются этим аксессуаром женщины. Поэтому производители выпускают комплекты купальников и шапочек. То есть вы получаете возможность и в бассейне выглядеть модно и стильно. А значит, есть прямой резон научиться, как правильно надеть шапочку для плавания.

Как сделать правильный выбор

Первым делом нужно купить шапочку, которая будет удобной в использовании и надежно защитит волосы от хлорированной воды. Уже после этого можно будет рассматривать, как правильно надеть шапочку для плавания. Если вы придете в спортивный центр без шапочки, то вам, скорее всего, предложат купить одноразовую. А это полиэтиленовый купол с резинкой, который не слишком-то и удобный.

Помимо этого, встречаются следующие разновидности:

1. Стартовая. Предназначена для профессиональных пловцов, имеет разную толщину на отдельных участках головы.
2. Ватерпольная. Предназначена для игры в водное поло. Она снабжается специальными пластиковыми вставками, которые защищают уши от летящего мяча и других ударов.
3. Для прекрасной половины человечества. Самый сложный вопрос - как правильно надеть шапочку для плавания на длинные волосы. Особенно остро он встает, когда вы отправляете на тренировку девочку, и ей придется самой в раздевалке разбираться со своим костюмом. Есть специальные модели, которые состоят из тканевой банданы и наружной шапочки. Это облегчает процесс надевания.
4. Латексные модели. Они являются самыми дешевыми, но пропускают воду. Цена - это единственное преимущество. Они очень плохо тянутся, надеть их на голову сложно, а процесс снятия и вовсе является весьма болезненным: материал цепляется за волосы. Эти модели легко рвутся и могут вызывать аллергию. За ними довольно сложно ухаживать, потому как каждый раз необходимо пересыпать тальком.
5. Силиконовые модели. Если вы не знаете, как правильно надеть шапочку для плавания, то нужно обратить внимание на этот вариант. Стоят они не дороже латексных, но при этом намного функциональней. Они хорошо снимаются и легко надеваются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно будет промыть шапочку в воде и высушить. Они есть шовные и бесшовные. Для детей есть возможность подобрать специальную модель с ярким принтом.
6. Тканевые модели. Они яркие и мягкие, легко надеваются и снимаются. Но промокают полностью. Они не допускают загрязнение бассейна волосами, но это единственная функция, которую они выполняют хорошо.

Размеры

Нередко люди совершают типичную ошибку. Они покупают ребенку стандартную шапочку или кладут ему с собой ту, которой пользуются сами. В результате он выйдет из воды с мокрой головой. А если это девочка, то ей придется расплетать косы и долго их сушить. Мало знать, как правильно надевать шапочку для плавания ребенку. Нужно еще и купить ему подходящую модель.

В принципе, они стандартные. Но если вы покупаете в специализированном магазине, то там обязательно предложат детский и взрослый вариант. Первый меньше по объему, а значит, будет оптимально обхватывать голову. Но шапочки от разных производителей могут отличаться. Поэтому лучше всего прийти в магазин вместе с ребенком, если покупка предназначена для него. В этом случае будет возможность примерить на месте.

Особенности процесса

В специализированных магазинах обычно работает консультант, который подскажет, как правильно надеть шапочку для плавания. Фото на упаковке порой дает лишь отдаленное представление, но после тренировки вы будете точно знать, что нужно делать.

Главное - это свести к минимуму неприятные ощущения, которые обычно сопровождают процесс надевания этого аксессуара. Для многих детей это настоящая проблема, и мало кто любит этот процесс. В отличие от купания в бассейне.

Давайте теперь поговорим непосредственно о том, как правильно надеть шапочку для плавания и где должен быть шов. Если у вас длинные волосы, то нужно сначала собрать их в пучок или заплести косу повыше. Главное, чтобы шея была открытой. Для закрепления используйте простую резинку, без украшений. Не закалывайте волосы шпильками и не используйте заколки с острыми краями.

Часто новички задают вопрос, как должен быть расположен шов, от уха до уха или ото лба до затылка. Чаще всего шапочку располагают вторым способом. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это никак не отражается.

Чтобы надеть шапочку, нужно засунуть внутрь нее обе руки, чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Теперь аккуратно натягивайте ее начиная с макушки. Выбивающиеся волосы можно будет аккуратно заправить внутрь.

Уход

Он не представляет никаких проблем. Когда вы изучите, как правильно надеть шапочку для плавания в бассейне, эта процедура покажется очень простой. А ухаживать за ней еще легче. После занятий шапочку можно сложить в пакет вместе с мокрым купальником. По приходе домой не забудьте сразу достать, сполоснуть водой и положить сушиться. Для этого нельзя использовать батарею, просто разложите на сушильной доске. Через час можно будет убирать в пакет, где она будет ждать следующего посещения бассейна. Обязательно оберегайте изделие от прямых солнечных лучей и не сушите рядом с отопительными приборами.

Дизайн

Современная шапочка может выступать в качестве декоративного аксессуара. Встречаются модели в стиле ретро, с ремешком под подбородком. Они хорошо фиксируются. Есть яркие шапочки с объемным рисунком. Модели для девочек и женщин украшаются яркими цветами. Выпускаются и интересные модели для девушек с длинными волосами. У них есть выраженный гребень для того, чтобы в него можно спрятать свернутые косы. В таком случае сначала внутрь шапочки упрятывают прическу, а потом натягивают ее на голову.

Вместо заключения

Это практически вся необходимая информация на тему, как научиться правильно надеть шапочку для плавания. Во всяком случае ее более чем достаточно для того, чтобы вы справились с этой задачей. Если шапочка предназначена для ребенка, который будет самостоятельно посещать тренировки, то нужно обязательно попрактиковаться дома, еще до того, как он останется в раздевалке один на один со своими купальными принадлежностями. И конечно, нужно выбрать ту модель, которая просто будет нравиться. Это залог того, что посещение бассейна каждый раз будет наполнено положительными эмоциями.