Гетерофобия – это неприязнь человека к любым проявлениям гетеросексуальности. В данном случае речь идет не только о сексуальных отношениях, но и агрессии относительно привычного уклада жизни, сформированного в кругу гетеросексуалов. Поскольку в современном обществе установлено преобладание гетеросексуальности, то у людей с такой фобией нередко вырабатывается озлобленность на весь мир. Природа данной патологии кроется не только в осознании несоответствия собственному полу, но и в боязни представителей противоположного пола. Также у гетерофобов нередко отмечается ненависть ко всему чужеродному, включая инвалидов, бездомных и т. д.
Первый неудачный сексуальный опыт вполне может привести к развитию гетерофобии у мужчин и женщин
Данное отклонение не относится к классическим фобиям, поскольку речь идет не о паническом, неконтролируемом страхе перед лицами противоположного пола, а скорее об избегании их общества и попытках держаться в стороне от потенциальных раздражителей. В скрытой гетерофобии нередко обвиняют гомосексуалистов, считая, что истинной причиной их вступления в половую связь с представителями собственного пола является наличие внутренних страхов и противоречий. Однако гомосексуальность и гетерофобия – это совершенно разные состояния, как правило, имеющие различную природу.
Гетерофобы – это те люди, у которых имеется панический страх сексуальных контактов. Виной чаще всего являются психологические травмы прошлого, неудачи первого сексуального опыта и излишняя эмоциональность.
Если человек имеет слабую и неуравновешенную психику, то его подсознательные страхи могут спровоцировать развитие фобий перед представителями противоположного пола. При этом все случаи развития данной патологии являются уникальными, а потому требуют индивидуального подхода к пациенту.
Ярко выраженная боязнь отношений с противоположным полом возникает в современном обществе очень часто. Однако возможна и другая форма патологии, когда речь идет не о страхе, а о резко негативном отношении к проявлениям разнополой любви.
Причины развития патологии
Данное отклонение может развиваться ввиду целого ряда причин:
- Отсутствие элементарных сексуальных навыков. К примеру, если девушка ранее никогда не вступала в интимную связь с мужчиной, терпя по этому поводу насмешки от подруг, то в зрелом возрасте у нее могут возникнуть серьезные проблемы, связанные со страхом перед вступлением в гетеросексуальный контакт. В данном случае проблема заключается в отсутствии опыта, комплексах по поводу своего тела, панике перед обнаженным мужчиной и т. д.
- Психологическая травма, которая была получена в раннем детстве вследствие изнасилования. Даже в том случае, если ребенку было проведено квалифицированное психотерапевтическое лечение, страх может укорениться в подсознании, мешая построению интимных отношений в зрелом возрасте.
- Неумение общаться с девушками может вызвать страх гетеросексуальных связей у мужчин. Данная проблема возникает ввиду страха потерять эрекцию, неумения вовлечь женщину в сексуальные игры и неуверенности в своей возможности удовлетворить партнершу.
- Последствия неудачного сексуального опыта. У девушек проблемы в интимной жизни возникают ввиду болевых ощущений во время первого полового акта. У парней страх может быть спровоцирован отсутствием эрекции.
Если первый сексуальный опыт завершился для девушки беременностью и абортом, то это может спровоцировать страх последующих половых отношений и боязнь противоположного пола в дальнейшем.
Симптоматика
Стеснение при просмотре эротических фильмов может указывать на наличие гетерофобии
Прямо или косвенно указывать на наличие данной фобии могут следующие факторы:
- Сильное возмущение при виде целующихся людей в общественном месте. Причем речь идет не о простом недовольстве, а об откровенном отвращении.
- Переключение канала телевизора при виде демонстрации гетеросексуальной любви. Речь идет о поцелуях, объятиях и т. д.
- Человек в течение длительного времени остается в одиночестве, несмотря на благополучно сложившуюся карьеру, неплохую социальную адаптацию и внешнюю привлекательность.
- Развитие эректильной дисфункции при отсутствии физиологических проблем. В таком случае необходима последующая консультация психолога, который установит настоящую причину патологии.
- Человек отвергает ухаживания и всяческие проявления симпатии со стороны представителей противоположного пола.
- Наличие сильного стеснения, нежелания посещать пляжи.
Развитию данной патологии в равной степени подвержены как мужчины, так и женщины. Выраженность симптомов определяется силой психологической травмы, приведшей к развитию данной патологии. Боязнь отношений с противоположным полом может проявляться не только в качестве страха и паники, но и в виде агрессии и отвращения.
Лечение у врача
При симптомах гетерофобии очень хорошо зарекомендовала себя групповая терапия
В современном обществе гетерофобия считается чем-то постыдным и нередко ассоциируется с наличием у человека тайного гомосексуализма. Ввиду этого многие люди, страдающие от такого расстройства, в течение долгих лет боятся заговорить о своей проблеме, из-за чего значительно снижается качество их жизни.
Эффективно бороться с проявлениями гетерофобии помогают следующие методики:
- поведенческая и когнитивная терапия;
- групповая терапия, в результате которой больной может понять, что страх присутствует не только у него, но и у других людей;
- психоанализ, позволяющий выявить саму первопричину проблемы (наличие травмирующей ситуации, которая стала толчком к развитию фобии);
- психологическая поддержка специалиста и близких людей;
- гипноз по Эриксону, который позволяет специалисту выявить саму суть страха, убрав его из подсознания пациента.
Если психотерапевтическое лечение оказалось малоэффективным, специалист может назначить пациенту психотропные и успокоительные средства.
Ввиду того что женская фригидность и мужская эректильная дисфункция имеют психологическую причину, симптоматическое лечение данных патологий не проводится. После того как устраняется первопричина фобии, физиологические проблемы проходят сами собой.
Самопомощь
Даже осознавая наличие данной проблемы и искренне желая избавиться от нее, человек не сможет обойтись без услуг специалиста. Для ускорения лечения пациенту следует заручиться поддержкой родных и близких людей. Очень важно иметь человека, которому гетерофоб мог бы всецело доверять. В наиболее запущенных случаях необходимо присутствие такого доверенного лица на психотерапевтических сеансах.
Страх отношений относится к числу психологических проблем, связанных с установлением доверия и привязанности. Человек так устроен, что просто не может быть счастлив в одиночку. Нам всем необходимо чувствовать себя нужными и востребованными. Успех у противоположного пола вселяет в нас чувство уверенности в себе, дарит удовлетворенность и радость. Новые отношения – это всегда возможность взглянуть на себя с другой стороны. Однако не все люди с готовностью принимают новые отношения. Чаще всего ими руководит боязнь все потерять.
Страх отношений с мужчинами
Страх отношений проявляется у лиц обоего пола. Однако женщины склонны больше драматизировать сложившуюся ситуацию. Именно по этой причине у них так часто присутствует страх близких отношений с мужчинами. Серьезные отношения невозможно построить без доверия, без умения забывать свои сомнения. Любые новые отношения повергают таких представительниц прекрасного пола в уныние и депрессию. Чем обусловлен страх отношений? Нуждаются ли серьезные отношения в работе над собой?
Боязнь повторения полученного опыта
Страх отношений с мужчинами часто вырастает из негативного опыта. Если в прошлом женщина постоянно сталкивалась с разочарованием, то смотреть в будущее она будет с опаской. Никому не хочется вновь и вновь испытывать на себе негативные отголоски прошлого. Обман, предательство – этого любой человек стремится избежать любой ценой. Никакие серьезные отношения невозможны без преодоления болезненных ситуаций, проработки тревожащих моментов. Боязнь повторения уже имеющегося опыта с мужчинами порождает дополнительный страх и может создать впоследствии серьезные проблемы. Боязнь часто настолько сильная, что не позволяет делать даже робкие шаги в сторону желаемого.
Боязнь потерять себя
Всякие серьезные отношения подразумевают, что людям необходимо научиться брать ответственность не только за себя, но и за свою вторую половинку. Новые отношения – это всегда риск, что придется раствориться в партнере. Нужды близкого человека большинство людей не могут оставлять равнодушными. На этом этапе могут возникнуть осложнения. Появляется дополнительный страх потерять самого себя, лишиться индивидуального пространства. Женщины, которые превыше всего ценят личную свободу, не очень охотно вступают в отношения с мужчинами именно по той причине, что они испытывают колоссальный страх потерять контроль над ситуацией.
Страх разочарования
Кто из нас в жизни не ошибается? Страх отношений часто выражается в страхе серьезных разочарований. У многих женщин имеется негативный опыт разочарования, когда ей приходилось преодолевать себя и задавливать нежное чувство привязанности. Именно наличие этой боязни в дальнейшем препятствует тому, чтобы построить гармоничные новые отношения. Навязчивый страх развивается уже после одного-двух разочарований, а победить его не так просто, как кажется на первый взгляд. Серьезные препятствия на пути к счастью могут возникнуть тогда, когда боязнь вырастет до внушительных размеров.
Страх ответственности
Часто становлению новых отношений препятствует боязнь принять на себя ответственность за чужую судьбу и благополучие. Люди настолько привыкают жить в своем собственном отдельном мире, что не хотят лишний раз связывать себя какими-либо обязательствами. Ведь гораздо легче жить только для себя, согласуясь с личными нуждами и потребностями. Страх ответственности сильно мешает установлению нормальных гармоничных отношений, создает серьезные трудности на пути к счастью.
Страх быть отвергнутой
Наиболее часто серьезным отношениям у женщины препятствует страх быть отвергнутой. К сожалению, неразделенные чувства имеют свойство быть и случаются с определенной периодичностью. Такой опыт нередко становится причиной к созданию психологических барьеров. Многие люди перестают доверять жизни и в любых серьезных отношениях видят повод насторожиться. Поводом задуматься должна послужить ситуация, когда несчастная любовь повторяется из раза в раз, и нет никакой надежды на улучшение. Боязнь быть отвергнутой – это серьезная причина, которая не позволяет строить искренние и прочные отношения.
Как побороть страх отношений
С любыми фобиями необходимо работать. Только тогда они перестанут оказывать значительное влияние на нашу жизнь. Как побороть страх перед личными отношениями? Попробуем разобраться!
Признание своего несовершенства
Никто из нас не идеален. У каждого человека имеются свои определенные обстоятельства, которые время от времени довлеют над ними. Не имеет ровно никакого смысла обвинять себя во всех произошедших неурядицах. Сколько бы вы ни старались изменить прошлое, оно останется неизменным. Задумываясь над тем, как побороть страх серьезных отношений, не следует забывать о собственной внутренней силе. Признание своего несовершенства поможет преодолеть страх перед новыми отношениями. Просто примите тот факт, что вы человек, который стремится к счастью, но не нужно винить себя за каждую ошибку. Когда мы принимаем самих себя, становится проще построить отношения с любимым человеком. Отказываясь от осуждения и негодования, мы начинаем ценить самих себя и вторую половинку по достоинству.
Готовность работать над отношениями
Возьмите, наконец, на себя полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни! Нет ничего хуже, чем постоянно жить воспоминаниями о прошлом, ведь его невозможно изменить. Только настоящий момент поддается корректировке. Только в сегодняшнем дне заключена по-настоящему уникальная возможность самоизменения. Если у вас есть человек, который вам действительно дорог, примите взаимодействие с ним как задачу, которую нужно решать на протяжении определенного количества времени. Готовность работать над отношениями выражается в формировании терпимости, чуткости, отзывчивости. Настоящие чувства всегда искренни, в них нет места обману и фальши.
Начните действовать
Только действие способно изменить вашу жизнь к лучшему. Нет смысла упиваться своим негативным опытом, каким бы значительным и неповторимым он ни казался. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Определите свои преимущества, начните действовать с чистого листа. Позвольте себе заблуждаться и совершать ошибки. Главное, не опускайте руки и не требуйте от себя невозможного. Не нужно сразу привязываться к человеку, с которым вас сводит судьба. Если вы дадите себе необходимое время, то сможете понять, действительно ли перед вами ваша судьба или нет.
Таким образом, страх служит серьезным препятствием для создания искренних и гармоничных отношений. Только плодотворная работа над собой позволит устранить синдром повторяющейся ситуации и поможет приблизиться к сотворению истинного счастья.
Все люди мечтают построить светлое, яркое чувство, строят иллюзии по этому поводу. Но осуществить мечты часто мешают внутренние страхи. Фразу: «Боюсь новых отношений», зачастую можно услышать от одиноких людей. Единой причины страхов нет, у каждого они свои. Самые распространенные: травма от первых неудачных отношений, страх раствориться в партнере «без остатка», и потерять свое Я. Некоторые люди ставят настолько высокую планку к потенциальным партнерам, что до нее просто не дотянуться никому.
Распространенные причины страхов перед отношениями
Первая любовь
Это, пожалуй, самая распространенная причина страха перед новыми отношениями. Юношескую влюбленность часто вспоминают с чувством легкой грусти, а так же огромной ностальгии. С годами иллюзия, что тогда было все хорошо, начинает крепнуть, когда люди взрослеют, то мечтают о повторении той истории. Но так не бывает, в одну реку дважды не заходят. Следует строить «взрослые» отношения. Но боязнь начинать новые отношения из-за страха, что все будет хуже, не дает внутренне расслабиться.
Внутренние травмы и обиды
В данном страхе, как и во многих других, тоже виноваты детские травмы, обиды. Боязнь отношений с противоположным полом часто основывается на нанесенной обиде родителя обратного пола. Например: мама могла постоянно говорить сыну, что он ничтожество, или папа говорить своей дочери, что она не красивая. Эти слова преследуют человека всю его жизнь и мешают создать семьи и быть счастливым.
Слишком много неудачных попыток
С каждой неудачной попыткой построить отношения, человек все больше закрывается. Сложно снова довериться кому-то, особенно после лжи и предательства. Как итог полный уход в одиночество, и нежелание даже пытаться.
Ограничение свободы
Многие люди боятся потерять свою свободу, особенно это кается людей, которые продолжительное время живут сами по себе. Им начинает казаться, что партнер будет занимать слишком много места в их налаженной жизни, ограничивая свободу.
Страхи молодых девушек
Молодые девушки часто говорят фразу: «Боюсь отношений с парнем». Это связано с неопытностью и неизвестностью. Особенно часто такой страх возникает, если у девочки был негативный пример пред глазами. Папа обижал маму, мама часто плакала из-за папы. Такой страх обязательно надо перебарывать.
Серьезные отношения
В последние годы все больше людей боятся и не хотят серьезных отношений. Ведь вступив в них человек, теряет контроль над собой, ему необходимо делить с партнером всю свою жизнь. А это пугает. И люди начинают довольствоваться лишь верхушкой отношений, секс, дружба, симпатия. Вторая причина - неуверенность в себе, в том, что он сможет стать тем самым для партнера.
Мужские фобии в отношениях
- Боязнь секса – самая главная мужская фобия. Все привыкли считать, что мужчинам секс нужен ежедневно, но на самом деле многих страшит оказаться не таким хорошим как хочет партнерша. Девушкам не стоит произносить фразы: мой бывший был асом в постели. Это порождает в мужчине желание доказать, что он лучше. А когда каждый раз только доказывать приходится, тут не до удовольствия.
- Страх соперников – Мужчины все собственники. И их очень пугает, что есть кто-то лучше, чем он.
- Страх привязаться – очень сильная мужская фобия, они боятся завязывать серьезные отношения, так как считают, что партнерша будет тормозом в их жизни и из-за привязанности к ней они не достигнут определенных высот и станут уязвимыми.
- Страх одиночества – как и все живые существа мужчины, боятся быть одинокими. Из-за этого они стараются не подпускать к себе женщину, дабы не делать себе больно одиночеством после ее ухода.
- Страх перед мамой – часто встречающаяся фобия. Особенно у сыновей властных женщин вырастают мужчины, которые не заводят отношения, боясь, что маме его пассия не понравится.
Многие люди, страдая от одиночества, не могут вступить в отношения из-за так называемого страха близости. У страха близости есть немало причин, мы можем рассмотреть некоторые из них.
1. У индивидов, обладающими нарциссическими чертами страх близости может выражаться в страхе оценки его личности и отвержения (разочарования), если они рядом с другим человеком окажутся неидеальными, несовершенными. Таким людям трудно принимать себя реального». Они чувствуют в себе какой-то изъян или дефект, который пытаются скрыть путем того, что все время стремятся себя усовершенствовать. Или в своих грандиозных фантазиях они видят себя более значительными, весомыми или даже великими, чем они есть на самом деле. Оказываясь рядом с другими, они пытаются «сверкать», казаться «самыми-самыми». По словам Нэнси Мак Вильямс таким людям «важнее казаться, чем быть». Но блистать и демонстрировать свое совершенство таким людям удается в основном на расстоянии. Когда к человеку с нарциссической структурой характера приближаются другие люди, он начинает бояться разоблачения – того, что его обнаружат обычным, «средним» или даже увидят в нем какой-то изъян – и тогда (как ему кажется) уже точно потеряют к нему интерес и отвергнут. Его накрывает стыд, оттого, что он может быть замечен реальным и живым – а, значит (по его ощущению) – с каким-то изъяном. Страх разоблачения и стыд разрушают близость.
Так, в статье про нарциссизм, я упоминала одну пациентку, которая думала, что может быть замеченной, если только окажется идеальной, и будет превосходить других. Ей, ценой большого напряжения, удавалось блистать на собраниях компании - вызывая своим умом, креативностью - море восхищения (по ее предположениям). Но в перерывах, когда все сотрудники пили чай и общались, она убегала одна в отдаленные места, боясь разоблачения - того, что вблизи она окажется не столь великолепной. Принять себя реальным человеком с достоинствами и ограничениями и быть собой, рядом с другими, до начала терапевтической работы она не могла.
Такие личностные черты люди приобретают «благодаря» родительским посланиям, в которых (выражаясь, словами известного психотерапевта) звучит: «Не будь собой! Будь таким, как я хочу!» Родители транслируют ребенку то, что он не ценен сам по себе; а ценен в том случае, если он будет соответствовать родительским ожиданиям – будет успешным в музыке, языках, окажется незаурядным. На языке психологов – он должен стать нарциссическим расширением (т.е. продолжением) родителей. Часто ребенок должен выполнять то, в чем не смогли преуспеть родители; и таким образом поддерживать самооценку родителей. Если это удается - ребенок получает одобрение и восхищение и чувствует себя выдающимся и незаурядным. Если ребенок не соответствует ожиданиям, он получает отвержение. Он не имеет права быть собой и прожить свою жизнь.
Кроме этого, индивиды с нарциссической структурой характера очень нуждаются с других людях - которые бы проявляли бы к ним внимание, выражали одобрение - и таким образом поддерживали бы их самооценку. Но признать свою нуждаемость они не могут – для них это оказывается унизительным, кажется слабостью. Поэтому потребность в близости блокируется.
В работе с другой пациенткой с нарциссическими чертами характера я замечала - как только на терапевтической сессии нам удавалось достичь контакта, эмоциональной близости, или она признавала свою потребность во мне; так в следующий раз она пропускала встречу. Когда мы с ней обсудили такой повторяющийся паттерн, то она сама увидела, что в пропуске сессии было послание мне: «Не думайте, что я в вас не нуждаюсь. Я независима и самодостаточна».
Нарциссы, нуждаясь в отношениях, обесценивают их. В данном случае страх близости (и бегство от нее) возникал от невозможности признать свою потребность в другом человеке, свою привязанность. В случае такого признания, люди с нарциссической организацией личности терпят крушение в ощущении своей независимости и самодостаточности.
Во всех описанных случаях очень трудно рекомендовать то - что легко и просто можно выполнить. Обычно, работая с такими случаями, заметно, что, пациент, проживая в терапевтических отношениях близость, привязанность - в том темпе, и с той степенью сближения, которая для него комфортна; постепенно переносит полученный с психотерапевтом опыт на свою жизнь и учится не бояться близости и вступать в отношения.
· Попробовать заметить, что идеальность и совершенство – это недостижимая планка. Совершенных людей не бывает. Стараясь казаться идеальным, можно, скорее всего, вызвать у других зависть, раздражение и желание держаться подальше, а вовсе не любовь и принятие. Важнее почувствовать и поверить, что вы для кого-то обязательно окажетесь любимым - просто за то, какой вы есть на самом деле – и с достоинствами и недостатками.
Кроме того, многие люди, столкнувшись с чужой неидеальностью, вовсе не ликуют и не испытывают триумф (как это может казаться человеку с нарциссическим складом); а, наоборот, расслабляются и чувствуют, что рядом с другим, они и сами могут быть несовершенными, и никто их за это не осудит.
· Чтобы не бояться признаться себе в нуждаемости в других людях и приблизиться; стоит напоминать себе, что самодостаточность и независимость – это иллюзия. Любой из нас не самодостаточен: чтобы зачать нового человека – нужен партнер; чтобы младенец выжил – нужна вскармливающая его и заботящаяся мать. Вступая в брак, мы, оказываемся связаны бытом, общими детьми и т.д.
2. Давайте рассмотрим страх близости у индивидов с шизоидной структурой характера. Кратко описывая этот психотип, можно отметить отстраненность шизоида; погруженность в себя; аутичность; уход от реального мира в фантазии; отчужденность - как от других, так и от некоторых частей себя. Шизоид всегда находится на дистанции от всех остальных. Для того, чтобы таким людям восстановиться, им особенно нужно уединиться, побыть в одиночестве. Со стороны они часто кажутся холодными и бесчувственными. Часто вместо живых чувств, шизоид часто демонстрирует интеллектуализацию – безэмоциональный рассказ о чувствах, никах не проявляя их. Но шизоиды бывают высокочувствительными людьми с тонкой эмоциональной настройкой и интуицией; хотя окружающим людям это часто бывает незаметно. Действительно, у них есть способность воспринимать то, что другие люди не способны прочувствовать; но часто они оказываются нечувствительными к тому, что чувствуют другие люди - в обычном диапазоне человеческих переживаний. Шизоиды, погруженные в себя, часто бывают творчески одаренными и креативными - в области искусства, научных исследований..
По словам Мак Вильямс, одним их типов воспитания, которой провоцирует развитие и закрепление шизоидный черт личности (отстраненности, ухода в себя), является наличие матери - нарушающей границы ребенка, - сверх-вовлеченной, сверх-контролирующей и сверх-вторгающейся - покушающейся на личное пространство ребенка; и нетерпеливого критикующего отца. Другой тип воспитания характеризуется наличием двойных посланий – на вербальном уровне сообщается одно, на невербальном - другое. С. Палаццолли приводит такой пример… Мать навещает сына в больнице… Сын радостно кидается к матери, но мать отстраняется. Тогда сын тоже отсаживается подальше. Тогда мать (которая только что сама отстранилась) говорит с обидой: «Ты, что совсем не рад меня видеть?» Чтобы не «сойти с ума» от этих противоречий, ребенок склонен «уходить в себя».
У индивидов с шизоидной структурой характера страх близости выражается в страхе поглощения другим человеком. Поглощение означает угрозу потерять себя, свои границы, стать как будто бы частью другого. Главный конфликт шизоидов касается близости и дистанции. Они страстно жаждут близости, хотя ощущают постоянную угрозу поглощения другими людьми. Они ищут дистанции, чтобы сохранить свою безопасность и независимость, но при этом страдают от одиночества. Роббинс описывает этот внутренний конфликт так: «Подойдите ближе – я одинок, но оставайтесь в стороне – я боюсь внедрения». Часто шизоидные личности страстно желают недостижимых сексуальных партнеров, но при этом равнодушны по отношению к доступным партнерам.
Так, одна из участниц терапевтической группы, обладающая шизоидной структурой характера, на каждой встрече группы невербально демонстрировала свое страдание (сидела с подавленным видом или тихонько плакала). Но она долгое время не хотела делиться этими переживаниями; говоря, что она сама разберется.
Когда наиболее теплые и внимательные участники группы (из лучших побуждений, заботясь о ней) стали активно расспрашивать ее, проявлять сочувствие; девушка в какой-то момент сдавалась под их напором, рассказывала про свои трудности, получала поддержку.
Но то, что ощущалось бы другим человеком, как тепло от совместности, облегчение от поддержки; для нее было чрезмерным приближением. По ее ощущениям, она подпускала людей слишком близко, они внедрялись в ее пространство. После этого девушка замыкалась в себе; а следующую встречу группы она обязательно пропускала – так она отдалялась и восстанавливала свои границы. Такая степень близости (пусть сопровождающаяся теплом и участием других) была для нее труднопереносима.
Эта же участница один раз поделилась в группе тем, что все ее отношения с противоположным полом имеют виртуальный характер – по Интернет–переписке; реальных отношений с мужчинами у нее не было – это опять таки подтверждает страх близости и стремление поддерживать отношения на расстоянии.
Как справиться со страхом близости такого типа?
· Шизоиду важно понять про себя, что его внешняя отстраненность – не является полным нежеланием сближаться, а больше - опасением, что это произойдет некомфортным для него способом (быстро, резко, внедряющимся образом). Тогда шизоид может сам заботиться о комфортной для себя безопасности в отношениях. Она может выражаться в том, чтобы, прежде чем вступать в открытый контакт, узнать у собеседника интересующие сведения о нем; выбрать комфортное место своего физического расположения – не слишком близко к другому. Не отказываться от контакта вообще, а давать другим обратную связь про себя – что такой темп сближения для него является слишком быстрым, что ему важен этот диалог, но необходимы паузы и т.д. (Конечно, все это поначалу, ох, как непросто!)
Шизоидный пациент в контакте с психотерапевтом учится безопасной интимности. Психотерапевт, уважая страх таких людей, старается не приближаться психологически резко и близко – даже с выражением сочувствия и с желанием помочь; а сохранять дистанцию, комфортную для такого пациента. Достигнутая неугрожающая близость с терапевтом, помогает шизоиду перенести этот опыт на весь мир.
3. Другой вид страха я бы назвала - травматический страх близости, выражающийся в том, человек боится сближения и привязанности, опасаясь повторения прошлого травматического опыта.
Бывает сближаться страшно, т.к. можно оказаться покинутым, оставленным. Пациентка, проходившая терапию, рассказывала о том, что она пережила в 11 лет травму, связанную со смертью матери; а в скором времени - и смерть бабушки, которая взяла на себя опеку над девочкой. В юношеском возрасте девушка, влюбившись в первый раз, оказалась оставленной молодым человеком, который бросил ее ради другой. После этого женщина зареклась знакомиться, оставила надежду выйти замуж и стать матерью, и стала вести уединенный образ жизни. В ее опыте отношения и привязанность были чем-то очень опасным - в них можно столкнуться с болью и горечью утраты дорогого человека; и она делала все, чтобы этой боли избежать.
Другой пример травматического страха близости можно проиллюстрировать примером пациентки, имевшей детский опыт, где ее жестоко били, игнорировали. Поэтому в ее внутреннем мире, отношения – это то, где унижают, делают больно. Сознательно желая отношений, она все делала для того, чтобы не привязываться, не сближаться. Вступая в отношения, она разрушала их. Страх близости защищал ее от повторения травматического опыта отношений, где один - жертва, другой - агрессор.
Как справиться со страхом близости такого типа?
· Возможно, эта рекомендации из серии: "проще сказать, чем сделать"... Но попробуйте принять, что ваше прошлое – это то, что было раньше. Если рискнуть вступить в настоящее и позволить себе новый опыт, то может случиться, что на смену старым паттернам поведения приходят новые отношения с новыми людьми. И этот опыт может оказаться более счастливым.
