Измена — страшное слово. Предательство — вот подходящий синоним.
Как жить дальше, если самый близкий человек тебя предал? Как вести себя после измены? Смириться и простить, продолжая страдать или уйти и ненавидеть? Попытаться снова с другим мужчиной? На эти вопросы нет однозначного ответа.
Грамотные советы психолога при измене помогут не допустить подобной ситуации в будущем.
Женщина, которая узнала об измене мужа, чувствует себя обманутой. Ей страшно! Здесь и страх: я не любимая, и страх остаться одинокой, страх остаться без средств, страх, что придется мириться с изменами и жить с этим...
Хорошо, если женщина, несмотря на свое горе, сможет принять и понять, что семья — это единый организм. И в измене мужа она тоже участвовала самым прямым образом.
Почему одной женщине изменяет муж, а от другой — ни на шаг? Женщина разводится, с другим мужем ситуация повторяется. Эксмуж тоже женится и вдруг забывает про других женщин. Один и тот же мужчина с одной женой — подлый изменщик, а с другой — образец верности. Очевидно, что многое зависит от женщины.
Теория гласит, что у измены существует 8 стадий. Физическая измена — это аж 8 ступень неверности. Измена возникает сначала в мыслях и втайне от будущего изменщика.
Неверность в мыслях.
Если женщина не считает мужа лучшим для себя, то она продолжает находиться в поиске. Подсознательно мужчины очень хорошо это чувствуют.
Если жена постоянно (даже в мыслях) спорит с мужем, строит свои планы, не учитывая его желания, не делится с ним своими мыслями, то она УЖЕ провоцирует мужа посмотреть по сторонам.
Мелкие обманы (типа: купила крем за 3 тысячи, а сказала, что за 500 рублей) запускают ревнивость мужа.
Если это ваш стиль поведения — вы в группе риска. Такие, вроде бы, мелочи, порождают ссоры и скандалы, разрушают отношения.
Неверность в чувствах.
Если женщина часто недовольна и считает мужа главной причиной своего недовольства. Дескать, он мог бы по другому сделать что-то или сказать и тогда я была бы довольна. Если вы узнали себя, немедленно прекратите это))
Если женщина обсуждает и критикует мужа с мамой, с подружками, с детьми. Тем более, если при нем — то она сама толкает его на измену. Практически, заставляет его изменить ей.
Если вы не прочь поболтать о своем муже с кем бы то ни было — остановитесь, пока не поздно!
Несоблюдение дистанции.
Тоже провоцирует измену.
Не будьте липучкой или мамочкой. От такой назойливости или гиперопеки, вскоре, даже любящий мужчина взвоет и пойдет искать утешения на стороне. Не надо звонить по нескольку раз в день и без конца спрашивать: « А что ты кушал?» или «Ты надел шапку?». Помните, с мамами не спят)) Пусть мужчина будет сытым (к вниманию это тоже относится), но не перекормленным.
Уважайте личное пространство мужа и имейте свое. Стучитесь, когда входите. Не приставайте с расспросами, если чувствуете, что муж не готов отвечать. Займитесь собой.
Позвольте себе и мужу видеть других женщин и мужчин. Другое дело, что не надо увлекаться. Если вы искренни с собой, вы всегда почувствуете эту границу. Между смотреть и вовлекаться интересом.
Хорошая девочка.
Комплекс хорошей девочки всегда играет с женщинами плохую шутку. Вот она, вся такая хорошая и правильная, из кожи вон лезет, чтобы быть хорошей, а жизнь так несправедлива. Такие женщины становятся загнанными, забывают о себе, о своих чувствах, все стараются для других. Как ни странно, чем больше они стараются, тем больше им садятся на шею и ножки свешивают. Перестают любить, и относятся потребленчески и даже бросают. Хорошие девочки всегда несчастны. Так что помните о себе, о своей внутренней девочке. Балуйте и любите себя, в первую очередь, сами себя!
Баланс давать и брать.
Очень важно, что бы в отношениях соблюдался баланс давать и брать. При перекосе его в ту или другую сторону нарушается равновесие и возникает конфликт.
Горит ли огонь в вашем очаге — во многом зависит от вас. Быть женственной и заниматься своим телом и душой — вклад мудрой женщины в свое счастье.
Выполняйте домашние дела с любовью. Супом, сваренным на негативе, можно отравиться.
- Если вы переживаете боль измены, то знайте, что выяснять отношения в этой ситуации — большая ошибка. Попытка выяснять отношения приведет к усугублению плохого развития событий.
Вопрос: «За что?» — это позиция жертвы. Из этой позиции не получится увидеть истинную картину реальности.
- Займитесь своей душой. Медитацией или молитвенной практикой. Это охладит чувства и успокоит вас. Если близкий человек ведет себя правильно (не копит ненависть, но и не унижается) -у другого нет сил действовать плохо.
- Благодарите. Пусть сначала плохо получится, начните и продолжайте.
Благодарность — могущественная исцеляющая сила. Жизнь полна поводами для благодарности, мы просто перестали их замечать.
- Перестаньте себя жалеть и начните благодарить. Найдите поводы.
Неприятные моменты тоже достойны благодарности — это важные уроки!
Наше будущее достойно благодарности. Это наша вера и намерение. Сначала события формируются в мыслях, в голове и только потом в реальности. Благодарность за желаемое включает закон притяжения и направляет поток в нужное русло.
Измена, как и болезнь, часто дается для того, чтобы человек переключился на свою душу. Чтобы он остановился и подумал, что я сделал или не сделал для того, чтобы это произошло. Что я делаю не так в своей жизни?
- Поймите, дело не только в вашем муже. Будь у вас другой муж, скорее всего, вы все равно прошли бы этот урок.
Тогда вы сможете реально отработать и прожить эту болезненную ситуацию, и не тащить ее дальше по жизни.
Это путь и он не легкий.
Но если вы сделаете шаг, потом еще один... — вы придете!
Желаю вам придти к своим, по-настоящему счастливым, отношениям!
Узнайте у мужа, в чем причина его измены, как это произошло, и что он теперь намерен делать. Для вас важно выяснить у мужа каковы его дальнейшие стремления: просит ли он прощения или, наоборот, ведет себя равнодушно?
После измены важно понять, чего именно вашему мужу не хватает, какую из его потребностей вы не удовлетворяете, чтобы в дальнейшем устранить какие-то недостатки в себе и в отношениях.
Ведь правильно говорят, что в измене одного всегда виноваты оба!!
Типичные ошибки после измены
1. Крики и обвинения, ежедневные скандалы — это главное, чего вы не должны допустить.
2. Не ищите встреч с той, с кем муж изменил, особенно если это была случайная связь. Так вы только унизите себя перед мужем.
3. Если вы узнали о том, что у мужа есть любовница уже длительное время не стоит ее отыскивать, таскать ее за волосы и забрасывать упреками. Мужчины не любят скандалисток, и шансы, что после всего этого он уйдет, только растут.
4. После измены худшее, что вы можете сделать — это отомстить. Поверьте, вы отомстите только себе. Смысл делать вид, что вы завели любовника или за вами кто-то ухаживает, а тем более делать это на самом деле? Таким поступком только заденете его самолюбие и мужское достоинство, а сами себе легче не сделаете.
Как жить после измены? Как простить мужа после измены?
«Простить - значит освободить «заключенного» и обнаружить, что «заключённым» был ты» Льюис Б. Смидес
Для начала важно понять как вы относитесь к происшедшему. Попробуйте определить, что конкретно вы чувствуете после измены мужа: унижение, предательство, обиду, злость, разочарование, возможно равнодушие.
Честно ответьте себе на вопрос «почему внутри вас возникли именно такие чувства и эмоции?» Например, унижение женщины часто испытывают вовсе не из-за факта измены, а потому, что их окружение знало, что муж изменяет, а она сама и не догадывалась. Или злость - от того, что денег в семье не хватало, а муж тратил их на любовницу.
Разочарование появляется вследствие того, что муж развлекался тогда, когда у вас был не простой период в жизни. Бывает и так, что женщина вполне легко относится к измене, особенно случайной и в душе совершенно не страдает от факта измены мужа, но всеобщие стереотипы не дают ей возможности простить мужа так просто.
Анализировать чувства проще, если бы вы могли бы побыть наедине с собой
Простить измену можно, только если вы действительно этого хотите и готовы забыть. Забыть самой и никогда не упрекать в измене мужа при любом удобном случае.
Простить мужа после измены можно и за слова раскаяния, и обещания, что это больше никогда не повторится. Особенно если муж продолжает любить и боится потерять.
Как восстановить доверие после измены мужа?
Однако, все — равно после измены обычно наступает период перемен и изменений в вашей семье. Так как было раньше уже не будет, потому что нарушено доверие. Когда эмоции стихнут, обсудите с мужем в спокойной обстановке те моменты, которые бы вы хотели изменить в вашем семейном уставе и порядке вещей. Например, установите с этого дня правило распределения семейного бюджета — всю зарплату в дом, и только вы контролируете расходы и доходы.
Или к примеру, можете выдвинуть требование, чтобы муж вам почаще звонил с работы и приходил всегда вовремя домой. Только такими изменениями вы сможете наладить отношения и восстановить потерянное доверие к мужу.
Эти правила и требования не должны быть наказанием для мужа, так как у наказания есть срок, а вам будет проще и лучше, если эти правила будут в порядке вещей в вашей семейной жизни.
Позвольте вашему мужу тоже выдвинуть к вам ряд требований. Ведь, если вы не изменитесь для мужа в лучшую сторону — измены неизбежны.
Теперь дайте время себе на восстановление душевных сил после измены мужа, а ему время, чтобы исправиться и вернуть ваше доверие. Предупредите мужа, чтобы он не ждал от вас поведения как раньше, но в то же время не воспринимал изменения как демонстрацию обиды.
Признайте, что обида оказывает злое влияние на вашу жизнь. До тех пор пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в настоящем.
Не отступайте от своего решения простить мужа после измены, даже если вам будет непросто придерживаться его
Любой человек заслуживает прощения. И любой человек может ошибиться. Не стоит воспринимать измену как самое большое предательство в жизни.
Будьте благодарны судьбе или жизни за все, что в вашей жизни происходит
Ведь искренняя благодарность - это адекватное отношение к любым жизненным урокам. Именно благодарность за любые, даже за самые сложные уроки жизни - это показатель силы и духовной зрелости человека
Это факт, который отрицать бессмысленно: Вам изменили. Как правильно себя вести в такой ситуации? Простить или отомстить? Возненавидеть или понять? Эксперт Astro7 советует.
Утверждать, что мужчины изменяют чаще, можно, и статистика, скорее всего, в этом права. Но женщины изменяют также. И любимая сделала это. И мужчина зависает с тем же вопросом. Жизнь после измены одинакова для всех без исключения. Для простоты рассмотрим случай мужской измены, хотя женская мало чем от неё отличается.
Первые эмоции и реальные причины
Эмоциональная стадия неизбежна, потому что тот, кому изменили, никогда в жизни не думал, что любимый человек способен на такое. Это откровение. Поэтому сперва необходимо разобраться в происшедшем, причём желательно на трезвую голову.
А суть эмоций такова. Изменник называется самыми плохими словами в мире. Он обидел, он предал, он нарушил клятву, разорвал доверие, убил любовь. Но разве такое возможно, ведь это ЛЮБИМЫЙ человек? Значит, его соблазнили, увели, значит, виновата та, третья. Разлучница.
А кто же тогда я? Я бывшая любимая и обиженная. Я несчастная, я — жертва коварной измены. Остаётся только плакать. Как же хочется, чтобы он вернулся, ведь иногда, в минуты жалости к себе, я готова ему всё простить…
Если же включить разум, то схема получится такой. Были главные отношения между мужчиной и женщиной. В них потерялись любовь и доверие. Секс перестал удовлетворять. Один из партнёров — мужчина — решил добрать на стороне то, чего не получал со своей женщиной. Это чувства, любовь, внимание, поддержка, секс… список можно продолжить. И весь вопрос лишь в том, можно ли вернуть любовь и доверие в основные отношения: разовой была измена, или ничего вернуть уже нельзя?
Будучи на эмоциях, женщина способна наломать дров. Она готова простить сразу или, наоборот, разорвать отношения и мстить. Так прощать изменника или не прощать?
Аргументы «за» и «против» бывают разными. Их порядочность сейчас не обсуждается, у каждого человека своя моральная планка.
Аргументы за прощение измены
1. Это могло быть разовое заблуждение. Мужчина не испытывает особых чувств к сопернице, может, это вообще случайная встреча. И он правда любит, он извинился…
2. Общие формальные ценности. Ради них мужчина по-прежнему требуется. Ценностями могут быть «наши» дети, его деньги, одно жильё на двоих. Терять такое не хочется.
3. Страх одиночества. Лучше пусть будет рядом мужчина-сволочь, чем пустота. Можно даже разрешить ему официально изменять — главное, чтобы не бросал.
4. Простить — это благородно, это даст мужчине понять, что его женщина сильная и любящая. Такой женщине он больше никогда не изменит. И она поборется за него, схлестнётся с соперницей!
Аргументы против прощения измены
1. Изменил раз — изменит снова. Простить первый раз — решит, что всё можно, и его теперь всегда за всё простят.
Связывание узами брака далеко не является гарантией того, что отношения будут вечными. Все в жизни меняется, и, в первую очередь, меняются сами люди. Соответственно, меняется и характер отношений. У некоторых пар горячая страсть со временем переходит во взаимное уважение и теплую , у других же отношения и вовсе изживают себя… Есть множество вариантов того, как могут складываться отношения, но при этом никогда точно нельзя предсказать будущее той или иной пары, поэтому абсолютно все любые семейные встряски становятся неожиданностью. Например, наибольший удар для женщины – это измена со стороны мужа. И нередко женщины оказываются в тупике после такого события. Как же себя вести при измене мужа – стоит прислушаться к советам психологов.
- Итак, жена узнает, что муж ей изменил. Первое, что нужно сделать - заставить себя сразу ничего не делать вообще. Это самое важное. Потому что никогда не стоит пороть горячку и совершать необдуманные действия под влиянием момента, ведь об этих поступках потом, быть может, придется и пожалеть, а уже ничего не изменишь.
- Следует сесть и обдумать, как же стоит вести себя после измены мужа. Важно проанализировать отношения и для самой себя определить их ценность. Возможно, брак еще совсем молод и оба партнера были просто не готовы к столь серьезному шагу. Возможно, напротив, это проверка уже довольно длительного брака на прочность. В общем-то, любая измена – это проверка брака на прочность. Ведь если люди действительно хотят быть вместе, то они будут работать над своими отношениями и не позволят им развалиться из-за глупых ошибок, которые все мы неизменно совершаем.
- Нужно бесстрастно проанализировать отношения с мужем и понять, насколько они нужны вам обоим. Если нужны, если есть чувства, если хочется сохранить семью, то за это стоит бороться. Ведь ничего в этой жизни не получаешь просто так.
- Важно понимать, что выйти замуж – это совсем не значит, завладеть супругом. Он все равно остается личностью. Нельзя влезать во все сферы его жизни, ограничивать его, излишне контролировать - все это раздражает. И то, что любой человек совершает ошибки, тоже нужно понимать. Возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить ситуацию и узнать, что он думает, что он хочет сказать. Возможно, это была случайная интрижка, о которой он жалеет. В таком случае главный совет психолога, по поводу того, стоит ли прощать измену мужа - решать жене.
- Если же муж признает, что любовница для него многое значит, то это уже серьезная проблема для отношений. Ведь в таком случае былых отношений уже просто не вернешь. Хотя и тут все возможно. Ведь, быть может, муж просто польстился на какую-то красотку, не понимая, что в лице жены теряет что-то большее. Глупо? Да. Но кто из нас не совершает глупостей?
Итак, каковы же советы психолога по поводу жизни после измены мужа? Нужно сначала проанализировать все для самой себя, не делать ничего сгоряча. Затем важно поговорить с мужем начистоту. Не нужно никаких ужимок, уловок и прочего. Честный взрослый разговор на серьезную тему. Решать, как себя вести дальше 
при измене мужа, это личное дело каждой женщины. Можно закончить отношения раз и навсегда, но в таком случае не стоит к ним больше возвращаться и пускать предателя обратно в свою жизнь, потому что мужчина в этом увидит лишь слабость, который почти наверняка снова воспользуется. Простить же измену куда сложнее. Но если пара все же решает сохранить свои отношения, то прощение должно быть полным и искренним. Необходимо будет забыть об этих ошибках и заново начать работать над отношениями.
Главный совет психолога о том, как пережить измену для жены – не терять веры в себя. То, что муж изменил, не должно сказаться на . К тому же, стоит понимать, что отношения напоминают песочные замки, которые иногда уносит приливами и только вам решать, стоит ли тратить силы на их восстановление.
Как себя вести правильно, большинство женщин не знает. Да и вряд ли кто-нибудь заранее сможет точно сказать, как проявит себя, узнав о столь неприятном происшествии. Однако известно давно, что обычной дружбы между двумя людьми разного пола не бывает. Даже если оба об этом говорят, стоит понимать: там, где есть дружба, присутствует и симпатия. А она, как известно, легко может перерасти в нечто большее.
Шаг первый
Если муж изменил, как себя вести, каждая женщина решает сама.
Однако не стоит тратить свои нервы понапрасну. Первое, что необходимо сделать, это понять, достоверна ли информация. Подумайте, вспомните, как выстраивались отношения с супругом в последнее время. Если данный факт окажется правдой, то попробуйте понять причину. Если дома в сексуальном плане все в порядке, то, скорее всего, он искал на стороне моральную поддержку. Для решения любой проблемы требуется ее осознание, особенно если муж изменил. Как себя вести? Поговорите с мужем, но разговор не должен быть гневным и обвиняющим монологом, он должен получиться конструктивным. Сделать это в подобной ситуации женщине
Бывает очень нелегко, поэтому подготовьтесь заранее: прокрутите в голове несколько раз, как примерно может развиваться диалог, постарайтесь к нему привыкнуть, насколько это возможно. Если вы не хотите прекращать отношения, то не надо употреблять фразы об отдалении друг от друга, ставить супруга перед выбором.
Шаг второй
Безусловно, решить быстро проблему невозможно, если Как себя вести дальше? Даже в том случае, если данный поступок оказался сиюминутной слабостью, необходимо начать действовать. Например, следует узнать, кто «посягнул» на семейное спокойствие и благополучие. Это вовсе не означает, что необходимо вычислить соперницу и вцепиться ей в волосы. Необходимо очень аккуратно воздействовать на мужчину: если оказалось, например, что это первая жена, то стоит подвести к тому, что с ребенком он может общаться, а отношения с бывшей супругой причиняют вам боль. Следует стараться больше акцентировать внимание на ваших чувствах, проговаривать их.
Шаг третий
Очень важно совладать со своими эмоциями, если муж изменил. Как себя вести, если все время или ругаться? Не сдерживать своих чувств. Хочется плакать - плачьте, вы в гневе - превратите в клочья фотокарточку мужа, сожгите ее. Однако проявлять такие порывы лучше, когда никто не видит. Не стоит делиться с друзьями и родственниками тем, что произошло в семье. Ведь в водовороте захлестнувших вас чувств нельзя понять, как сложится дальнейшая жизнь, возможно, еще все будет хорошо.
Шаг четвертый
Если вы решили, что семья дороже, осознали, что до сих пор любите, то решая, как поступить, если муж изменяет, не торопитесь. Окажите ему поддержку. При серьезных отношениях ваш супруг не сможет долго жить на два фронта. Помните, что психологи доказали: если мужчина не ушел в первый год измены, то дальше ему сделать этот шаг еще труднее. Поэтому, если он попросил подождать, дать ему время разобраться в себе, то так и стоит сделать.
Безусловно, те советы, которые даны выше, основаны на рациональности. Однако как себя вести, если муж изменяет, чаще женщина не определяет, поскольку на первый план выходят эмоции и обида. Если справиться с ними нет сил, обратитесь к психологу, с его помощью вы сами решите, какое поведение будет оптимальным, научитесь управлять своим гневом и чувствами.
