Инструкция
Чтобы не попасть под влияние гипноза , старайтесь избегать людей, которые могут повлиять на вас таким образом. Но гипнотизера? Если к вам подошел незнакомый человек, то обратите внимание на его поведение. Гипнотизер будет стараться подстроиться под вас: скопирует вашу позу, будет в вашем , станет дышать в том же ритме, что и вы. Такие приемы помогают понравиться вам, вы расслабляетесь, после чего опытному гипнотизеру не составит труда ввести вас в и заставить выполнять необходимые ему действия.
Иногда действуют по-другому. Они обрушивают на вас поток слов и информации. Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы разобрать, что вам говорят и оставляете без внимания окружающую действительность. Вы впадете в некое подобие транса, а в это время вас могут обокрасть или совершить другие преступные действия.
Будьте внимательны. Наблюдательного человека трудно сбить с толку. Если вас пытаются вовлечь в разговор незнакомые люди, не пытайтесь вникнуть в то, о чем они говорят. А лучше вообще не вслушиваться в их разговор. Стоит вам это сделать, как они тут же полностью завладеют вашим вниманием и мыслями.
Если к вам подошли незнакомые люди и пытаются привлечь внимание, то проявите инициативу. Начните сами им задавать вопросы, переведите разговор в шутливое русло. Смех поможет избежать вам гипнотического влияния. Да и ваше поведение заставит чувствовать их неуютно.
Если вы чувствуете, что начинаете впадать в состояние транса, воспользуйтесь приемом внутреннего монолога. Вспомните какое-то приятное событие , начните про себя стихотворение, молитву. Это поможет вам переключить свое внимание с гипнотизера, с того, что он вам говорит, поможет прояснить ваше сознание.
Обратите внимание
Но гипноз используется не только среди мошенников. Сегодня он довольно активно применяется в медицине, особенно в психиатрии. С его помощью можно снизить боль, тревожность, вылечить различные фобии, навязчивые состояния, избавиться от курения. При этом когда человек находится в трансе, можно не только выявить причины, вызвавшие психические расстройства, но и повлиять на них, облегчить их проявление в реальной жизни. Иногда гипноз применяется для лечения тяжелых психических расстройств. Например, при раздвоении личности. Но для того чтобы лечение было эффективным, его должен проводить опытный врач-гипнолог, и пациент должен обладать высокой гипнабельностью.
Одним словом «гипноз» называют и психофизическое состояние человека, похожее на полусон, гипнотический транс, и воздействие, которое кто-либо может оказать на человека, чтобы ввести его в такое состояние. Именно поэтому так противоречивы мнения о том, все ли люди подвержены гипнозу .
Инструкция
Если говорить о гипнозе, как состоянии, то можно сказать, что любой человек впадает в транс минимум один раз в день, во время перехода от бодрствования ко сну и наоборот. В этот момент ваше сознание воспринимает действительность менее критично, а подсознание, наоборот, воспринимает и увязывает многие образы с вашими желаниями и внутренними тревогами. Также вы находитесь в состоянии близком к трансу, когда отрешаетесь от окружающей действительности, когда вы слишком устали, когда рассудок перегружен входящей информацией – звуками, запахами, речью. Если говорить о гипнозе, как воздействии, то целью всех гипнотизеров является именно введение человека в этот транс и, с благими или преступными намереньями, использование его для внушения.
Научитесь распознавать способы гипнотического воздействия. К примеру, так называемый « цыганский » основан именно на перегрузке сознания – гипнотизер много и бессвязно говорит, жестикулирует, пытается дотронуться до вас, ослепляет вас яркостью одежд. Таким образом, все ваши каналы восприятия оказываются «забиты» информацией. Аудиальный – речью, глупыми вопросами, не позволяющими ни на чем сосредоточиться. Визуальный – игрой красок, вспышками монист и искусственных камней, суетливыми жестами. Кинестетический – поглаживаниями то по руке, то по спине, то касанием вас за плечо, то попытками провести пальцами вам по ладони. Как видите, вся эта информация, которую пытается обрушить на вас гипнотизер, « мусорная», хаотичная, не имеющаяся под собой системы. Она заставляет рассудок «отключиться». Также действуют порой продавцы на рынках, раскидывая перед вами пестрый ковер товаров.
Как избежать «цыганского гипноза»? Лучше всего просто развернуться и уйти. Зачем вам вступать в контакт с людьми, пытающимися вас обмануть? Но как быть, если уйти невозможно? Смейтесь. Можно вслух, а можно про себя. Главное, подмечайте смешные жесты, обороты речи, нелепые движения. Таким образом ваш мозг поставит «фильтр» на тот нескончаемый поток, которым его атакуют, и этот фильтр невозможно будет «обойти». Ведь легко сбить человека с определенной мысли, но все знают, что когда « смешинка в рот попала» - противостоять этому невозможно. Кроме того, смех способствует выработке серотонина, а этот гормон может победить то состояние хронической усталости, в которое вас так старательно погружают. Во время смеха у вас усиливается мозговое кровообращение, происходит «подзарядка» организма, и вы с легкостью избавляетесь от влияния « ярмарочного кардинала».
Восприимчивость к гипнозу - основополагающая проблема. Многих людей интересует вопрос: все ли поддаются гипнозу? И еще: все ли люди способны гипнотизировать? Начнем с первого вопроса. Прежде чем приступить к рассмотрению этой проблемы во всей ее сложности, необходимо сказать: с одной стороны, существуют субъекты, которые могут быть загипнотизированы всеми, это превосходные сомнамбулы, и, с другой стороны, субъекты, слабо поддающиеся гипнозу. Иногда встречаются абсолютно невосприимчивые субъекты, но это, как правило, не совсем психически здоровые люди.
Людей, которые убеждены, что их не загипнотизировать, часто легче прочих удается погрузить в транс. Если они даже осознанно дают выражение своей неспособности расслабляться, бессознательно они жаждут этого, вследствие чего легко поддаются внушению. Но если данный индивид самым решительным образом сопротивляется тому, чтобы быть загипнотизированным, то обычно ввести в транс его не удается.
Способность поддаваться гипнозу является нормальным свойством, и каждого человека - здорового, невротика или психотика - можно загипнотизировать, если он этого хочет и в состоянии сосредоточить свое внимание на предъявляемом ему индукционном раздражителе. Однако на практике удается загипнотизировать не более 90% клиентов. Остальные в силу тех или иных причин противятся погружению в транс. Это сопротивление носит относительный характер, поскольку в отдельных случаях его можно преодолеть. Некоторые из моих клиентов вначале обнаруживали неуверенность в себе, однако когда в определенный момент они убедились в том, что мне можно доверять, оказалось, что их можно погрузить в гипнотическое состояние.
К наиболее распространенным причинам неподатливости по отношению к гипнозу относится следующее:
1) Неустойчивость внимания и рассеянность, которые не позволяют клиенту сосредоточиться на том, что говорит гипнолог.
2) Потребность противодействия приказам, что сочетается с невербализованным желанием бросить вызов гипнологу и победить его.
3) Боязнь того, что будут раскрыты неприглядные личные тайны и влечения.
4) Страх перед утратой собственной воли и независимости в сочетании с сильным желанием сохранить непрерывный контроль над собой.
5) Страх совершить ошибку в связи с уверенностью в том, что гипноз является испытанием способности к выполнению заданий.
Часто действуют не одна такая причина, а несколько. Таким образом, податливости к гипнозу, являющейся нормальным свойством, противостоит один или большее количество мотивов устоять под его действием.
Эти мотивы бывают неосознаваемыми. В качестве примера был проведен эксперимент. Нескольким высокогипнабельным испытуемым в состоянии транса внушили, что после выхода из этого состояния они не должны поддаваться влиянию никакого другого гипнолога, кроме меня. Вслед за этим им в трансе было внушено, что при выходе из транса они забудут содержание этого внушения. Мой коллега на следующий день принял этих клиентов вместо меня, сказав им, что я заболел и не могу проводить сеанс. Он спросил их, согласятся ли они подвергнуться гипнозу, если он заменит меня в роли гипнолога. Они охотно согласились на это, однако все его усилия, направленные на то, чтобы загипнотизировать их и погрузить в глубокий транс, ни к чему не привели, хотя казалось, что клиенты стараются сотрудничать с ним. Потом каждый из них сообщил, что он не мог сосредоточить внимание на том, что говорил гипнолог. Один из них сказал: “Миллион мыслей приходили мне в голову. Я не мог сосредоточиться на том, что мне он говорил”. Другой испытуемый получил инструкцию, согласно которой никто, в том числе и я, уже не мог его загипнотизировать. Он испытывал соответствующие ощущения, хотя его сопротивление продолжалось несколько дней. Таким образом, неосознаваемый мотив противодействия гипнозу может быть сформирован искусственным образом, но он может возникать и спонтанно, блокируя все усилия, направленные на погружение в гипнотическое состояние.
Если сущность мотивации сопротивления удастся познать, то в отдельных случаях появится возможность действовать так, чтобы преодолеть его или избежать его появления с помощью соответствующим образом сформулированного внушения. Некоторые клиенты со склонностью к соперничеству, сопротивляющиеся воздействию моих обычных методов погружения в гипнотический транс, легко позволяли ввести себя в транс под влиянием брошенного им вызова. Внушающее высказывание: “Проверь, сможешь ли добиться того, чтобы твоя рука стала твердой и как бы окостеневшей, а когда я буду считать от единицы до десяти, посмотри, удастся ли тебе сделать руку в такой степени окостеневшей, что ты не сможешь ее согнуть” привело к возникновению такого спазматического сокращения мышц, которое ранее было недостижимым. В конце концов, формулируя внушающие высказывания так, чтобы клиент мог с ними согласиться, принять их, мне удавалось погрузить его в состояние гипнотического транса.
Общая закономерность заключается в том, что будущий клиент должен хотеть погрузиться в транс. Однако из этого правила есть исключения. К лучшим моим клиентам относились, в частности, те индивиды, которые утверждали, что никогда не поддадутся гипнозу, поскольку не в состоянии согласиться с тем, чтобы кто-то стал над ними доминировать. Если у индивида на бессознательном уровне имеется установка на погружение в транс, то его личное убеждение не поддаваться гипнозу совершенно не препятствует погружению его в гипнотический транс.
Один мой коллега, гипнолог, начисто отрицает возможность неудачи. Уговоры и убеждения растягиваются у него на долгие часы, пока он не утомит своего клиента и не сформирует у него установку на погружение в гипнотический транс. Само собой клиент должен быть готов подвергнуться столь длительным воздействиям. Если он отказывается от этого, даже самый искусный гипнолог не добьется успеха.
Необходимо помнить то, что можно загипнотизировать только тогда, когда привлекается внимание клиента.
Внимание - направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах при одновременном отвлечении от других. Различают непроизвольное, произвольное, послепроизвольное внимание.
факторы, способствующие привлечению внимания: характер раздражения (сила, новизна, контраст и т.п.), структурная организация деятельности (объединенные объекты воспринимаются легче, чем беспорядочно разбросанные), отношение раздражителя к потребностям (то, что соответствует потребностям, привлечет внимание прежде всего).
В основе непроизвольного внимания лежит врожденный ориентировочный рефлекс, метко названный И. П. Павловым рефлексом “что такое?”. Если, например, кто-то с шумом откроет дверь, мы, помимо нашего желания (непроизвольно), обратим внимание на вошедшего. Точно так же, беседуя с кем-то, мы отвлекаемся на посторонние сильные или непривычные раздражители (внезапный громкий звук, необычная одежда, сильный дефект речи собеседника и др.). Люди, привыкшие выступать перед аудиторией, обычно знают приемы усиления непроизвольного внимания слушателей. Для этого они, например, усиливают голос (повышают интенсивность слухового раздражителя) или переходят на тихую речь (создают контраст раздражителей). Мастером по усилению непроизвольного внимания был Мил-ток Эриксон. В своей работе он часто подчеркивал это, говоря: “Ваше сознание (имея в виду произвольное внимание) может делать, что хочет, а ваше бессознательное (именно непроизвольное внимание) уже ищет способ, чтобы погрузить вас в гипнотический транс”.
Произвольное внимание - это уже волевой акт, направленный на достижение поставленной цели, - восприятие собеседника. Чем интереснее, а главное - важнее информация, тем сильнее внимание, тем полнее восприятие. В каких же случаях информация интересна? Прежде всего в случаях, когда она несет элементы новизны и когда она важна. Произвольное внимание требует волевых усилий, что утомляет субъекта.
Навыки управления вниманием клиента или группы клиентов очень важны для гипнолога. Монотонность, шаблонность, стереотипность выполняемых операций (даже мыслительных) понижают устойчивость произвольного внимания, вызывают торможение, сонливость, что способствует погружению в гипнотический транс.
У каждого человека в силу индивидуальных врожденных и приобретенных свойств высшей нервной деятельности свои особенности (параметры) внимания: та или иная степень его интенсивности (сосредоточенности), переключаемости (с объекта на объект), направленности (вовне или на себя, на собственные мысли), распределения (возможность одновременно следить за несколькими объектами) и др. Гипнологу необходимо учитывать все индивидуальные характеристики внимания индивида. Для наведения гипнотического транса важно научиться управлять произвольным и непроизвольным вниманием субъекта.
В процессе своей работы я убедился в том, что податливость клиентов к гипнозу - это то, что меняется со дня на день и зависит от их настроения, особенностей их установок и чувств по отношению ко мне и, наконец, от того, что составляет предмет сегодняшних волнений и забот.
Более того, я убедился как на основании личных сообщений моих клиентов, так и информации, полученной от психотерапевтов, работавших с ними ранее, что определенные клиенты, которых их прежним врачам не удалось ввести в транс, погружались в него под моим влиянием. Однако делать вывод общего характера на основе только собственного опыта мы не вправе. Я склоняюсь к мнению, что податливость к гипнозу у людей, которые в силу тех или иных причин эмоционального характера обращаются к врачу, зависит от того, в какой степени они придают личности психотерапевта символическое значение и в какой мере готовы принять помощь, осуществляемую в рамках гипноза.
В этом утверждении нет ничего необычного, поскольку пациенты по-разному реагируют на личные особенности и образ действий своих психотерапевтов.
Многие из этих реакций, естественно, представляют собой проекции (перенесение), но тем не менее они влияют на то, как клиент реагирует.
Сопротивление по отношению к гипнологу может изменяться в зависимости от личности гипнолога, а это влияет на податливость к гипнотической индукции, глубину транса, активность или пассивность клиента, интенсивность высвобождающейся тревоги и различные явления, связанные с трансом.
Клиент, терзаемый сильным, хотя и неосознаваемым, страхом перед властью, который он прячет под маской твердости и неуступчивости, может поддаться влиянию гипнолога с внушающей уважение внешностью и репутацией, которому, как он чувствует, он не сможет противодействовать. Он подчиняется такому гипнологу, погружаясь в состояние глубокого и пассивного транса. Гипнологу же, который кажется ему человеком со слабым характером, он может оказать сопротивление, не верить и самостоятельно контролировать глубину транса. На “сильную” личность гипнолога женского пола, символизирующего мать, т. е. существо, очень близкое пациенту, он может реагировать сексуальными представлениями и страхом, что препятствует погружению в глубокое гипнотическое состояние. По отношению к женщине-гипнологу, которая представляется ему слабой и которой он не опасается, он может начать играть роль соблазнителя и реагировать погружением в глубокий транс как средством, ведущим к достижению своей цели. Кто бы ни был гипнологом, как глубина транса, так и другие связанные с ним явления, имеющие место у клиента, постоянно изменяются, подобно набегающим и отступающим волнам, которые, словно в калейдоскопе, изменяют и деформируют образ гипнолога. Изменчивы и стадии гипнотического состояния. Колебания и изменения глубины транса, прослеживаемые у одного и того же клиента в течение ряда дней и даже на протяжении одного сеанса, - это типичные явления.
В процессе моей работы я убедился, что у многих клиентов по мере повторения сеансов достигается все более глубокое гипнотическое состояние. К существенным факторам в этом случае относится преодоление сопротивления клиента, а также его убеждение в том, что он действительно находится в трансе. Я обнаружил, что когда удается убедить клиента в том, что под влиянием внушения его рука полностью утратила болевую чувствительность, мне легче удается добиться его погружения в несколько более глубокий гипнотический транс. Однако те клиенты, у которых стадии сомнамбулизма не удалось вызвать в достаточно раннем периоде, т. е. на протяжении первого или второго сеанса, в последующем чрезвычайно редко достигают этой стадии гипноза. В нескольких случаях клиенты, относившиеся к категории тех, кто легко вводится в легкий транс, достигли стадии сомнамбулизма после того, когда то или иное трагическое событие в их жизни лишило их чувства безопасности. Вместе с тем, после преодоления кризиса у них восстанавливается их прежний гипнотический “статус”, что находилось в прямой связи с повторным формированием чувства безопасности и стабильности.
Вместе с тем, можно отметить периоды нежелания войти в состояние транса. Человек может с успехом противостоять гипнозу, подобно тому, как может заставить себя бодрствовать в то время, когда обычно спит. Усилия гипнолога могут блокироваться страхом клиента, равно как его соперничеством с гипнологом и желанием, чтобы у последнего ничего не получилось. Интересным обстоятельством, которое может обеспечить повышение податливости к гипнозу, является сенсорная депривация. Если какого-нибудь человека поместить в теплое и хорошо проветриваемое, но затемненное помещение, в котором он будет полностью изолирован от действия внешних раздражителей, с ним начнет происходить много любопытного. После краткого периода, когда он будет чувствовать себя отрезанным от мира, он станет испытывать тревогу, различные сенсорные расстройства и впадет в состояние депрессии. Вскоре он окажется неспособным в полной мере ориентироваться в своем положении, станет испытывать “сенсорный голод” и предпримет поиск стимулов, которые бы позволили ему сохранить состояние равновесия. Возможны даже галлюцинации, заключающиеся в том, что он слышит голоса, и в дальнейшем начинает вести с ними беседу.
В одном из экспериментов, проведенных в Мичиганском университете, Реймонд С. Сандерс и Иозеф Рейер поместили 10 пациентов, устойчивых к действию гипноза, в комнате, в которой они должны были находиться до момента появления признаков сенсорной депривации, но не более, чем в течение 6 часов. С помощью системы связи был проведен сеанс гипноза, причем испытуемые оставались в этой комнате. Увеличение податливости к гипнотическому внушению у членов этой группы было статистически выше, чем у представителей контрольной группы.
Другим способом увеличения податливости к гипнозу является соответствующий подбор групп индивидов, подвергаемых гипнозу. Если в группе есть высокогипнабельные субъекты, то восприимчивость к гипнозу у других членов группы резко возрастает.
Часто задается вопрос, существует ли связь между физическими и физиологическими характеристиками клиентов и их податливостью к гипнозу. И в этом случае мнения ученых расходятся. Однако, в общем, принято считать, что: Пол: мужчины и женщины в одинаковой степени податливы к гипнозу.
Физические качества: каких-либо различий в степени податливости к гипнозу у людей разного роста и разного телосложения нет.
Возраст: маленькие дети чрезвычайно податливы к гипнозу и, в общем, в большей степени, чем взрослые люди.
Интеллект: не установлено существование какой-либо связи между коэффициентом интеллектуальности и степенью податливости к гипнозу.
Для всех людей, кто легко и просто поддается внушению и верит всему, что ему говорят, защита от гипноза и чужого манипулирования - интересная тема. Гипноз - введение человека в транс путем воздействия на сознание. Сегодня существует множество приемов, которые помогают обманывать людей даже без использования гипнотического воздействия.
Виды воздействия
Существует два вида гипноза.
- Классический.
- Эриксоновский
Противостоять гипнозу классического вида может каждый человек, главное – быть уверенным в себе и своих силах.
Гипнотическому трансу поддается далеко не каждый.
Чтобы состоялся сеанс, нужно, чтобы тот, кого гипнотизируют, считал гипнотизера своим авторитетом. Еще одним условием введения особы в состояние гипноза является степень податливости внушению и манипулированию испытуемого человека. Если вы являетесь личностью с сильным, волевым характером, у вас вызывают недоверие незнакомцы, вы всегда аккуратны и обходите стороной все подозрительные места – можете быть спокойны насчет воздействия на вас гипнотических манипуляций. Вы не гипнабельны и просто так вас не проведешь.
Эриксоновский гипноз действует совсем иначе, чем классический. Он имеет направленное действие, поэтому без доверия и согласия человека практически невозможен. Не требует прямого контакта и введения в транс. Используя такого рода внушение, можно также добиться от человека любого действия. Схема воздействия всегда стандартна.
- Предложение человеку своих услуг. Озвучивают его всегда спокойно и непринужденно, как бы вскользь.
- Затем устанавливают раппорт, контакт: визуальный, тактильный (прикосновения к руке, похлопывание по плечу), что вызывает симпатию и расположение особы, на которую воздействуют.
- Следующим шагом будет введение в транс, если потребует ситуация. Иногда достаточно второго этапа.
Противостояние гипнотическому влиянию
Не поддаваться эриксоновскому влиянию реально, нужно вовремя заметить попытку манипулирования. Если незнакомый человек очень настырно предлагает какие-либо услуги, при этом:
- пытается установить тактильный контакт во время разговора;
- пытается заглянуть в глаза;
- повторяет ваши жесты и позы во время беседы;
- ведет свой рассказ монотонно, без запинок, будто используя шаблон;
- навязывает свои услуги, пытается вовлечь в разговор на личную тему.
Используя все эти приемы, мошенники или даже просто торговцы пытаются установить со своей жертвой раппорт. Подстроившись к вашему дыханию, жестам, выведав подробности личной жизни, переходят к непосредственной цели.
Часто мошенники пытаются заполучить материальные ценности либо продают человеку абсолютно ненужные услуги.
Побороть такого рода влияние можно следующим образом:
- старайтесь сразу же отказать в общении, сославшись на то, что вам не интересны предложенные услуги;
- при разговоре не зацикливайтесь на рассказе собеседника, перебивайте его монолог вопросами или переспрашивайте, будто что-то не услышали;
- меняйте позы при беседе.
Защита от уличных мошенников
Мошенники, которые хотят завладеть вашим имуществом, ищут своих потенциальных жертв на улицах города. Некоторых не смутит даже наличие большого количества людей вокруг. Для начала особа, которая пытается вас загипнотизировать, попытается подойти к вам вплотную и стать прямо, чтобы быть рядом, лицом к лицу. После будет установлен тактильный контакт: воздействующий пытается взять человека за руку ниже или выше локтя. Такие приемы в своих манипуляциях человеческим разумом используют цыганки, предлагающие свои услуги. Главная цель таких людей – войти в зону комфорта человека, которого хотят обмануть.
Дабы избежать подобных казусов и не проверять свою внушаемость, следует избегать мест, где вас могут застать врасплох. При личной встрече с потенциально опасным собеседником, следует прервать визуальный и тактильный контакты, делать это нужно резко, чтобы сразу разорвать все попытки воздействия на ваше сознание.
Сопротивление воздействию
Чтобы защитить себя от гипноза и его влияния, следует быть аккуратнее и осмотрительнее при общении с незнакомцами. Если возникает чувство, что вас пытаются вовлечь в аферу или уличные гадалки забивают вашу голову разговорами о будущем.
Не паникуйте, не доверяйте словам, никто не может знать, что будет завтра или через месяц, любое гадание – психологическое давление на человека, который под впечатлением от любого угаданного случая из своей жизни может поверить в предсказания.
Чтобы не попасться на крючок аферистов, следует всегда трезво оценивать ситуацию.
Не следует давать никаких сведений о себе, потому что через секунду вы можете не помнить о том, что говорили, а предприимчивые мошенники быстро используют информацию в своих целях. Попытайтесь помешать планам аферистов:
- задавайте встречные вопросы;
- перебивайте, усомнитесь в квалификации или сверхъестественных способностях;
- если речь идет об уличной гадалке, спросите о событии из своей жизни, известном только вам;
- не следует принимать все, что вам говорят, близко к сердцу.
Введение в замешательство - прием, способный сбить человека с толку.
Он дает возможность мошенникам без труда воспользоваться любой ситуацией для своей пользы. Чтобы не попасться на крючок провокатора и не стать жертвой введения в транс, следует избегать скандальных ситуаций. Даже если вы вовлечены в спор, то скорее завершите его и удалитесь. Это точно не входит в планы мошенников.
Если вы особа, легко увлекающаяся яркими предметами, будьте бдительны: ввести в состояние гипноза можно, даже не смотря человеку в глаза. Увлечение ярким предметом, который покачивается, может помутить разум. При общении с незнакомцами не следует останавливать свое внимание на серьгах, кулонах либо шарфах с ярким принтом. Такого рода предметы могут заменять гипнотический шар, при помощи которого людей вводят в состояние гипноза.
Справляемся с гипнотическим трансом
Чувство введения в транс знакомо каждому человеку. Под монотонные звуки или движения предметов взгляд и мысли фокусируются на одном месте. Если вы чувствуете, что ваше сознание отключается, по возможности следует немедленно прекратить беседу с оппонентом. Когда вы не в силах прервать разговор, то немедленно сделайте встряску:
- решите в уме несколько примеров;
- спойте песню;
- вспомните все сегодняшние дела.
При любом разговоре с незнакомцами следует быть внимательным и стараться не затягивать беседу.
Как не стать жертвой манипулятора
Каждый день мы сталкиваемся с попытками управлять нашим сознанием. Манипулирование со стороны других людей направлено на получение личной выгоды. Чтобы не стать жертвой воздействия гипноза в любом его проявлении, нужно понимать, как защитить свой разум от внушения. Дабы не оказаться в ситуации, когда вами можно управлять, всегда отстаивайте свои позиции.
Защититься от гипноза и манипулирования можно, соблюдая несколько правил:
- учитесь отказывать;
- не хвастайтесь;
- не беседуйте с незнакомцами, тем более с теми, кто очень настаивает.
Все люди должны научиться отказывать. Не следует стесняться говорить «нет», если вас принуждают к чему-то или навязывают ненужные услуги. Соблюдайте дистанцию, не позволяйте оппоненту нарушать вашу зону комфорта. Общение должно проходить на комфортном для вас расстоянии. Манипуляторы всегда выбирают жертв среди тех, кто не может отказать, их легче обмануть и заставить приобрести ненужный товар или положить деньги на счет мошенников.
Не нужно раскрывать свои тайны перед чужими людьми.
Хвастаться и рассказывать о недавно приобретенных бытовых приборах, прибавке к зарплате, большом выигрыше. Собеседник, собирающий информацию о вас, воспользуется ею в своих целях.
Не стоит заговаривать с малознакомыми людьми: если вы нуждаетесь в помощи, то обратитесь к полицейскому или воспользуйтесь интернетом. Находясь в чужой компании, не следует много рассказывать о себе и своей семье. Лучше обойдитесь парой шаблонных фраз или просто избегайте тем личного характера.
Приемы управления
Чтобы противостоять гипнозу, нужно осознать его наличие. Научитесь распознавать признаки влияния на вас:
- появляется чувство неловкости, неспособности отказать или прекратить разговор;
- человек не соблюдает правила этикета при разговоре: не дает вам высказаться, перебивает вас;
- глаза его постоянно бегают;
- он слишком много жестикулирует;
- ему свойственны суетливость, спешка.
Человек, который хочет ввести вас в заблуждение и манипулировать вами, всегда торопится. Возникает ощущение нехватки времени, из-за которого вы оказываетесь чем-то обязанными манипулятору.
Противостояние
Еще один прием манипуляции - формирование чувство вины у собеседника. Особенно действенный способ, гипнотизер обвиняет вас в нарушении правил поведения. Чтобы не попасться на удочку, нужно помнить, что вы никому ничем не обязаны. Если вам задали вопрос, то никто не заставляет на него отвечать и уделять внимание малознакомому человеку.
Иногда манипуляторы используют прием уменьшительно-ласкательных имен. Выведав ваше имя, могут называть Мариночкой или Сашенькой, не зная имени, будут использовать ласковые слова: «Милочка», «Душечка». Не поддавайтесь на уловку, назовите собеседника так же ласково и в непринужденной форме.
Главной защитой от гипноза является избегание общения с личностями-манипуляторами, которые давят на вас и вынуждают придерживаться конкретной линии поведения. Фильтруйте информацию при разговоре. Если отказать невозможно, можно применить метод ухода от ответственности, сослаться на плохой слух: «Я не услышал», «Я не понял, о чем шла речь».
Заключение
Не поддаваться гипнозу и избегать манипулирования со стороны окружающих просто. Нужно стараться избегать непонятных и конфликтных ситуаций, не позволять пользоваться собой. Главная защита - стойкость ума, умение концентрировать внимание.
Гипнотическая атака на расстоянии и сквозь препятствия почти невыполнима. Гипнотические действия направлены на обман органов чувств: как внедрить в ваше подсознание инструкции, если вы не слышите и не видите гипнотизера? Поэтому лучший способ избежать гипнотического воздействия - это распознать его на ранней стадии и удалиться. Иначе противостоять классному гипнотизеру без специальной подготовки невозможно.
Как распознать гипнотизера? Для установления контакта с вами он примет вашу позу и станет дышать в ритме вашего дыхания: это называют "подстройкой". Говорить гипнотизер будет на ваши выдохи, имитируя вашу внутреннюю речь, ведь мы вообще все слова произносим на выдохе. Общение с этим человеком будет доставлять вам удовольствие. Берегитесь!
Распространенный прием гипноза - информационная перегрузка. Если собеседник убыстряет темп речи и вы не успеваете его понимать, следует насторожиться. Словесный поток приковывает все ваше сознание, а все непонятое вами проносится мимо, прямиком в подсознание. Так вам дают установку.
Разновидность подобного приема: два человека начинают говорить с вами одновременно. Например, в кабинет руководителя приходят двое и обрушивают лавину слов. Вся избыточная для понимания информация стекает в подсознание хозяина кабинета. Перед ним раскрывают папку, и он послушно подписывает договор, о котором прежде и слышать не хотел.
После ухода гипнотизеров руководитель даже себе самому не сумеет объяснить, почему он согласился. Установка "вам нетрудно подписать этот документ" была воспринята подсознанием в то время, как сознание сидело в ловушке, было отвлечено одновременной болтовней. Потом вспомнить установку невозможно.
В гипнотическом трансе у человека сдвигается точка сборки, и сознание оказывается, таким образом, в измененном состоянии. Чем оно характеризуется? Спутница первой стадии гипноза - внезапная легкая сонливость. Еще не поздно отмести эту сонливость как наваждение и не позволить ввести себя во вторую стадию, когда от сонливости отмахнуться гораздо труднее. Обратите внимание, не охватывает ли сонливость других.
Другой признак транса: человек внешне ведет себя подобно спящему. Мышцы лица и всего тела расслабляются, и лицо становится более симметричным. Асимметрия лица бодрствующего человека обусловлена по-разному напряженными мышцами. Дыхание становится редким и глубоким, а поза неподвижной.
Кожа в трансе розовеет и увлажняется, поскольку усиливается деятельность потовых желез. Почти прекращаются мигание и сглатывание слюны. Общая расслабленность сопровождается непроизвольными движениями - мелкими, например, дрожанием пальцев или крупными вроде раскачивания головой. Помните сеансы Кашпировского?
Если вы подозреваете, что подвергаетесь насильственному гипнозу, попробуйте испытанное средство. Начните напевать про себя (прокручивать в голове) какую-нибудь прилипчивую, запоминающуюся мелодию, и у гипнотизера сразу возникнет проблема. Его энергетический поток разобьется о такой незатейливый блок.
Чем это объяснить? Чтобы осуществить гипнотическую процедуру, гипнотизер должен, грубо говоря, установить контакт с вашей психоэнергетикой, приковать к себе ваше внимание. Для этого и делается подстройка к позе и дыханию. Вы же, напевая про себя "жили у бабуси три веселых гуся", ни на какой контакт не идете. Просто, как все гениальное!
Менее всего защищен от гипноза спящий человек, Гипнотизер выбирает фазу сна БДГ, которая наступает через 0,75-1,5 часа после засыпания и повторяется несколько раз за ночь. О том, что сон ББДГ сменился сном БДГ, всякий раз свидетельствует изменение позы спящего.
Гипнотизер присаживается у изголовья через час после засыпания или за час-два перед пробуждением и делает медленные пассы руками. Направление пассов - от головы к ногам на расстоянии 1,5-2 сантиметров над поверхностью тела спящего.
Затем гипнотизер 2-3 минуты тихим шепотом в ритме сонного дыхания повторяет "Спи-те глубже, спи-те глуб-же..." Предполагая, что спящий не проснулся и не притворяется, гипнотизер меняет ритм слов: произносит их то быстрее, то медленнее. Если все идет по плану, дыхание спящего изменяется в том же ритме. Это свидетельствует об установлении контакта.
Гипнотизер переходит на интонации внушения и повышает громкость: "Вы очень крепко спите, хотя прекрасно слышите мой голос. Вы по-прежнему продолжаете спать, вам уютно и тепло. Вы расслаблены и засыпаете все глубже... Вам хочется отвечать на мои вопросы прямо из сна. Вы крепко спите и разговариваете со мной. Продолжая спать, скажите, как вас зовут..."
Если спящий назвал свое имя и ответил еще на несколько примитивных вопросов, не имеющих отношения к предмету интереса противника, гипнотизер приступает к конкретным вопросам. При этом на вдохе спящего, "вместе с воздухом", вводят ключевое слово - "сделка", "экспорт", "изобретение"... Затем остается выслушать все, что спящий расскажет. Сам человек и не заподозрит, что говорил во сне и стал предателем.
Иногда спящему суждено стать переносчиком секретной информации. Ее внушают, повторяя 5 или 7 раз с перерывами в несколько секунд, причем таких серий также должно быть тоже 5 или 7, а между ними гипнотизер закрепляет эффект словами "Спите глубоко, спите глубже, еще глубже..." После того, как информация введена, гипнотизер отключает память о ней - развивает амнезию. Для этого спящему внушают, что он проснется сразу, как только увидит прекрасный цветной сон, который удастся запомнить.
Сеанс занимает около 20 минут. Проснувшись утром, человек припомнит прекрасный сон, но не догадается, что стал переносчиком тайного сообщения. Он выдаст это сообщение, когда другие люди в другом месте вновь введут его во сне в гипнотический транс и назовут ключевое слово-пароль.
Другое применение гипноза - внушение, что человек был свидетелем или участником какого-то выдуманного события. Выйдя из транса, человек станет уверенно рассказывать об этом. Такая дезинформация в определенных условиях может крупно навредить и фирме, и партии, и отдельным людям.
При очень глубоком трансе талантливому гипнотизеру удается запрограммировать человека на определенное поведение. В дальнейшем около года такой человек будет подчиняться командам гипнотизера. Другой, несколько менее эффективный способ - программирование с помощью наркотиков:
человека вводят в наркотический транс, а при засыпании или пробуждении резко и категорично внушают программу.
Всякий нормальный человек должен позаботиться о том, чтобы исключить ночной доступ посторонних к собственной персоне и своим близким. Это не всегда легко, особенно в путешествии, в гостинице, на отдыхе. Избегайте спать в присутствии посторонних и накапливайте в себе безупречность:
только она позволит вам отказаться от выполнения установки, которую вам все-таки умудрятся "всадить" в подсознание.
Внушить человеку, не говоря уже о зомби, можно все, что угодно, и в том числе - любую болезнь. Человеку можно внушить, что сейчас у него пойдет носом кровь - и она пойдет. Можно внушить облысение, и начнут выпадать волосы. Можно вызвать настоящий рак и настоящую опухоль мозга. Правда, чаще всего вред такого рода причиняют нам не злодеи-гипнотизеры, а мы сами. Речь идет о неосознанном самогипнозе.
После аварии на Чернобыльской АЭС миллионы людей обнаруживали у себя признаки лучевой болезни, но обследования подтвердили этот диагноз лишь у 136 человек. Психически ослабленные личности с помощью газет и телевидения внушили себе симптомы облучения.
За 12 лет хирурги военно-медицинской академии в Санкт-Петербурге выявили 200 человек, внушивших самим себе разнообразные заболевания. Все симптомы были налицо. Пациентов укладывали на операционные столы, разрезали и... не обнаруживали никакой патологии.
...Ставшим на путь Воина необходимо овладеть техникой эриксонианского гипноза, однако в рамках этой книги мы не можем остановиться на теме гипноза более подробно. Заметим лишь, что самого известного гипнотизера всех времен и народов зовут Иисус Христос.
За две тысячи лет до Милтона Эриксона (1901-1980) этот великий Воин осознал, что бесполезно напрямую призывать людей любить друг друга. Иисус рассказывал занимательную притчу, и слушатели входили в транс. Изгибы сюжета блокировали сознание слушателей, а вывод о морали притчи вживлялся в это время прямо в их подсознание. Впоследствии эту мораль люди присваивали себе, то есть начинали жить не по лжи, любить ближнего, как самого себя, и так далее. Этого и добивался Иисус!
Наш современник, сибирский психиатр Сергей Горин, так иллюстрирует эту технику. К нему обратилась женщина, панически боявшаяся болей при родах. Горин ввел беременную в транс и начал нудно рассказывать историю резинового шланга: вот по шлангу течет вода, вот в шланг попадает камешек, вот эластичные стенки шланга растягиваются, расширяются, и напор воды понемногу будет выталкивать камешек наружу, камешек будет сопротивляться, но давление воды очень высокое, и стенки шланга растянутся еще сильнее... В конце концов шланг, пообещал Горин, растянется так сильно, что камешек станет продвигаться довольно быстро и достигнет выходного отверстия... Когда камешек начнет преодолевать этот последний рубеж, стенки шланга растянутся еще больше, ведь шланг резиновый. Что при этом ощутит шланг? Ни-че-го. Он просто и привычно растягивается, растягивается, растягивается... И стоит камешку выйти наружу, как стенки шланга сократятся и примут свой исходный объем... Что на сей раз ощутит шланг? Ответ: лишь удовлетворение от того, что сумел вернуть себе прежнюю форму. Женщина осталась от встречи с врачом в большом недоумении. Однако еще большее недоумение она испытала, когда родила ребенка, не ощущая боли!
Термином «гипноз» сейчас никого не удивишь. Обыватели часто используют его в быту в метафорическом смысле, описывая временное помутнение сознания и свои нелогичные действия как навеянные кем-то извне. Например, в случаях с воздействием на психику человека мошенников, лидеров религиозных сект и пр. При этом одни люди знают, что подвержены гипнозу, другие твердо убеждены, что не поддаются ему вообще.
Теоретические обоснования
Феномен гипноза стал глубоко изучаться в конце XIX века. До этого его тоже использовали, но, по большей части, фокусники, гадалки и прочие экстрасенсы - с целью произвести впечатление на зрителей. Одним из первых проблемой теоретического обоснования и практического использования гипноза в медицине стал заниматься прославленный российский ученый Иван Павлов.
Его «эстафетную палочку» подхватил американец Кларк Халл , изучавший феномен на практике и производивший сотни экспериментов по раскрытию разных его аспектов. В 1954-1956 годах американский психолог Роберт Линднер издал ряд трудов, посвященных гипнозу. Он и сам использовал этот метод в своей клинической практике в работе с убийцами-психопатами. Линднер одним из первых открыл способность гипноза извлекать из подсознания человека глубоко скрытые факты, о которых может не помнить даже сам гипнотизируемый.
Теорией и практикой гипнотического воздействия в разные годы занимались Эрнест Хилгард , Мартин Орн , Зигмунд Фрейд , Милтон Эриксон и другие выдающиеся ученые и психотерапевты. Их труды открыли множество секретов этой удивительной сферы. Благодаря этим специалистам человечество узнало, что гипноз и сон - две разные вещи.
Первый является одним из видов измененного состояния психики, схожим с трансом. С помощью особых приемов врач, владеющий техникой гипноза, обращается к подсознанию пациента, без насилия минуя его сознание. Способ помогает извлекать наружу скрытые пусковые механизмы психосоматических заболеваний и невротических расстройств, а затем и лечить их.
Кто не поддается гипнозу
Транс, в котором пребывает гипнотизируемый человек, способен благотворно влиять на его психику и даже высвобождать скрытые ресурсы организма. Последнее свойство используют индийские йоги, усилием воли входя в трансовое состояние. Милтон Эриксон писал, что гипноз всегда подразумевает добровольное сотрудничество двух людей: врача и пациента. Если последний настроен крайне скептически и активно сопротивляется влиянию гипнотизера, врач не сможет насильно подвергнуть его гипнозу.
Таким образом, первая группа лиц, на которых не действует этот метод внушения, - люди с сильными волевыми качествами, не допускающие стороннего вмешательства в «святая святых», свое подсознание. Если человек не хочет быть загипнотизированным, он станет думать о чем угодно - футболе, насущных проблемах с ремонтом в доме, курсе валют и пр. - и тем самым не позволит провести гипнотический сеанс.
Французский психотерапевт Эмиль Куэ акцентировал внимание на том, что важнейшей частью гипноза является внушение. Последнему хорошо поддаются личности с подвижной, легко возбудимой, лабильной психикой. Это люди с высоким уровнем эмпатии , т. е. сочувствия, сопереживания другим. Они буквально «живут на эмоциях», могут расплакаться при виде чужого горя (пусть даже и на экране), испытывают сильные чувства в любых стрессовых ситуациях.
Соответственно, плохо поддаются гипнотическому внушению индивидуумы с прямо противоположными качествами. Это трезво мыслящие, не склонные к сантиментам, рассудительные, даже в чем-то эмоционально холодные люди. Беседуя с кем-то, такие личности всегда остаются при своем мнении, а в ходе разговора мысленно подвергают сомнению любой шаткий аргумент, высказанный собеседником.
Они не склонны принимать на веру положения, не подтвержденные реальными фактами, и до всего доходят своим умом. Именно благодаря такому складу характера эти люди никогда не оказываются в числе адептов сомнительных религиозных сект и крайне редко - в числе жертв мошенников. Зачастую они вообще не исповедуют никакой религии, предпочитая «твердо стоять на земле», а не заполнять мозг верой в то, что недоказуемо . Все эти качества касаются глубоких внутренних установок личности, а не каких-то показных, демонстративных действий.
Особые случаи
Отдельную категорию «негипнотизируемых» пациентов составляют люди с особыми свойствами мышления. К ним можно отнести лиц, страдающих от психических заболеваний или пребывающих под воздействием стимулирующих веществ (алкоголя, наркотических и/или медикаментозных препаратов). Даже при огромном желании они не способны войти в транс либо попросту не понимают слов психотерапевта.
Практически не поддаются гипнозу дети с диагнозом «аутизм». Характер этого заболевания таков, что в силу особенностей развития мозга человек оказывается в полной самоизоляции. Малыши-аутисты обычно не реагируют даже на своих близких, не то что на врача-психотерапевта. Попытки что-либо внушить такому пациенту терпят крах, разбиваясь о стену полнейшего отчуждения.
С аутистами занимаются только специально обученные врачи, и используют они особые методики воздействия. Ребенка пытаются максимально адаптировать к социуму, научают его адекватно реагировать на внешние раздражители, понимать окружающих и пр. Только с подросткового возраста - и лишь при наличии определенного уровня социализации - можно говорить о каких-то видах гипноза.
Схожая ситуация наблюдается и с детьми, страдающими СДВГ . Синдром дефицита внимания, сопровождающийся гиперактивностью и излишней «взвинченностью» нервной системы, - еще один барьер на пути гипнотического внушения. Дети с СДВГ крайне неусидчивы, состояние покоя для них тягостно, поэтому полностью расслабиться и сосредоточиться на словах психотерапевта крайне сложно.
Абсолютно «не гипнотизируемы » пациенты с задержкой умственного развития, или олигофренией. В силу врожденных или приобретенных нарушений такие люди не понимают обращенной к ним речи и не способны вызывать в воображении сложные образы, как того требует сеанс гипноза. Аналогичная ситуация складывается с пожилыми гражданами, страдающими от старческой деменции (слабоумия).
Не поддаются гипнозу и пациенты с шизофренией и другими сложными психическими заболеваниями, при которых наблюдается распад личности. Для их лечения используется медикаментозная терапия, а вот попытки провести гипнотический сеанс во многих случаях могут даже навредить.
Крайне сложно загипнотизировать человека с тревожным расстройством и, тем более, с паранойяльным бредом. Такие состояния характеризуются недоверчивостью, подозрительностью, постоянным ожиданием какого-то зла, вреда со стороны третьих лиц. Пациент с тревожным расстройством перманентно пребывает в сильном напряжении, состоянии «боевой готовности», которое в стрессовых ситуациях выливается в панические атаки. Он не может расслабиться и довериться кому-либо, поэтому ни за что не войдет в состояние транса.
Нереально загипнотизировать и алкоголика или наркомана. Люди, пребывающие под воздействием любых возбуждающих/стимулирующих веществ, уже находятся в измененном состоянии сознания, поэтому «достучаться» до них врач не может. Сеанс гипноза возможен лишь после полного очищения организма от спирта и психотропных препаратов.
