Какая одежда защищает от солнца. Неласковое солнце. Выбираем одежду для отпуска Проникают ли солнечные лучи через одежду

Black out – мгновенное затенение

Портьеры и гардины – это не только красивое украшение окна и составляющая интерьерного декора, но и защита помещения от солнечных лучей, ночных фонарей и любопытных взглядов. Обеспечить максимальное удобство и комфорт поможет светонепроницаемая ткань блэкаут, о которой пойдет речь в данной статье.

Нет ничего удивительного в том, что технология блэкаут (Black Out) была разработана в Финляндии. Ведь жители этой северной страны больше всего страдают от постоянного света в период летних белых ночей. Когда самое крупное финское швейное предприятие Blackout Almedahls освоило выпуск нового материала, он в короткий срок завоевал популярность во всем мире.

Ткань, не пропускающая свет, представляет собой полотно из 100% полиэфира, выполненное при помощи чрезвычайно плотного двойного сатинового переплетения. Оно состоит из трех соединенных между собой слоев:

1. Внешний имеет белый цвет и выступает в роли светоотражателя.
2. Средний обеспечивает максимальную защиту от проникновения солнечных лучей и имеет наибольшую толщину.
3. Внутренний выполняет декоративную функцию и может быть однотонным или с различными узорами и рисунками.

Такое трехслойное полотно называется димаут, и его светопоглощающая способность колеблется от 70 до 90%. Чтобы приблизить этот показатель к максимально возможному, на димаут наносят несколько слоев акриловой пены, которая, застывая, образует поверхность, похожую на резину. Именно этот материал и запатентован под торговой маркой Black Out.

Интересно знать! Некоторые виды ткани блэкаут проходят предварительную пропитку огнезащитными составами. Чаще всего их используют в кинотеатрах для затенения зрительного зала.

Основные характеристики материала

На первый взгляд, шторы Black Out ничем не отличаются от обычных портьер. А между тем этот уникальный материал имеет множество преимуществ по сравнению с обычными тканями:

• теплоизляция. Портьеры не только защитят от света, но и не пропустят в помещение жаркий летний воздух, сохраняя в комнате прохладу;
• звукоизоляция. Многослойная структура ткани поглощает различные звуки, не давая шуму с улицы проникнуть в комнату;
• безопасность. Производители Black Out гарантируют абсолютную гипоаллергенность материала и подтверждают это соответствующими сертификатами. Поэтому такие шторы без опаски можно повесить не только в спальне, но и в детской комнате;
• формоустойчивость. В процессе эксплуатации и при влажно-тепловой обработке ткань не дает усадку и не мнется;
• простота ухода. После стирки портьеры блэкаут можно сразу же вешать на карниз, поскольку в глажке они не нуждаются;
• драпируемость. Это свойство позволяет шить из материала Black Out самые разнообразные по фасону изделия, в том числе ламбрекены, жабо, галстуки и другие декоративные элементы;
• износоустойчивость. Ткань не выгорает на солнце, не покрывается трещинами и обладает высокой прочностью к механическим повреждениям;
• большое количество расцветок и рисунков.

Благодаря всем перечисленным характеристикам шторы из блэкаута будут служить гораздо дольше, чем из обычных портьерных полотен. При этом они не потеряют своей привлекательности и презентабельности.

Шторы Black out на любой вкус

Разнообразие внешнего покрытия позволяет использовать портьеры блэкаут в различных интерьерах. Они с успехом подходят и к классической обстановке, и к модным в последние годы стилям лофт, гранж и хай-тек. Основные разновидности светозащитных штор, которые предлагают современные производители, следующие:

• классические. Беспроигрышный вариант для спальни, детской комнаты и любого другого помещения. В сочетании с ажурными гардинами из вуали, гипюра или органзы шторы Black out смотрятся оригинально и привлекательно;
• римские. Эти занавески крепятся непосредственно на окно и при подъеме собираются равномерными горизонтальными складками. Выполненные из ткани Black out, они надежно защитят комнату от ненужного света. Чаще всего такие шторы располагают в гостиных и кабинетах;
• японские. Для интерьера в восточном или этническом стилях подойдут полотнища, жестко закрепленные по всем сторонам в специальных рамках. Особенно красиво они смотрятся в панорамных оконных проемах;
• плиссе. Такие складчатые портьеры подойдут для арочных и других окон с нестандартной конструкцией. Очень часто их делают двойными: дневные — из обычной ткани, а ночные — из светонепроницаемой. Такие окна выглядят необычно и креативно;
• рулонные. В последнее время эти занавески вытесняют с рынка оконных материалов металлопластиковые жалюзи. Выполненные из ткани блэкаут, они, в отличие от других полотен, не теряют со временем свою гладкость, упругость и красивый внешний вид.

Интересно знать! Богатая палитра оттенков и разнообразие рисунков и узоров позволяют подобрать шторы Black out на любой вкус . Если же требуемая расцветка не найдена, то можно изготовить двухслойные занавески, в которых светонепроницаемая ткань будет подкладкой, а лицевая сшита из понравившегося материала.

Где применяется блэкаут

Шторы Black out могут изготавливаться из любых тканей – от полупрозрачных до максимально плотных, что обеспечивает необходимую степень защиты от солнечных лучей. Их с успехом применяют в различных по назначению и дизайну интерьерах.

1. Жилые помещения, чаще всего спальни и детские комнаты.
2. Кинотеатры, конференц-залы.
3. Ночные клубы и рестораны.
4. Медицинские учреждения (рентгеновские кабинеты).
5. Фотолаборатории.
6. Гостиницы и мотели.

Театральные художники оценили по достоинству светонепроницаемость ткани блэкаут и часто используют ее при создании декораций. Кроме того, материал применяют при производстве рекламной продукции, выставочных стендов и других подобных изделий.

Важно знать! Не все полотна, на которых написано название «блэкаут», обладают 100%-й светопоглащающей способностью. Чтобы не ошибиться, следует при покупке поднести ткань к глазам и посмотреть на свет.

Классификация тканей Black out

Существует несколько разновидностей материала, отличающихся по составу, способу предварительной обработки и назначению. К самым распространенным относятся следующие:

1. Black out original. Имеет трехслойное сатиновое переплетение, изготавливается из полиэфирных волокон. Отличается высокой степенью защиты от солнечных лучей и значительной износостойкостью. Применяется чаще всего в домашней обстановке.
2. Black out linen. Лицевая сторона ткани имитирует льняное полотно, что дает возможность ее использования для различных интерьерных драпировок в средиземноморском, античном или деревенском стиле.
3. Black out street. Этот непрозрачный вид материала проходит предварительную пропитку и обработку, благодаря чему имеет повышенную прочность и устойчивость к воздействию атмосферных явлений: ветра, дождя, снега, перепадов температур. Применяется для изготовления рекламных плакатов и баннеров.
4. Black out shine. Полотно отличается привлекательной серебристой окраской и глянцевым блеском. Этот эффект получается благодаря включению в ткань атласных или металлизированных нитей.
5. Black out fire stop. Материал соткан из полиэфирных волокон с противопожарным эффектом. Применяется в местах большого скопления людей: в кинотеатрах, выставочных залах, торговых центрах и т. п.

Интересно знать! Данная портьерная ткань производится из специальных негорючих волокон полиэфира, которые не теряют свойств даже после многочисленных стирок . В случае пожара материя Black out препятствует разгоранию пламени: она недолгое время тлеет, а затем полностью гаснет. Примечательно, что при этом практически не выделяются вредные для организма человека токсины.

Уход за светонепроницаемыми тканями

Прежде чем приступать к стирке или чистке изделий из материала Black out, следует ознакомиться с рекомендациями производителя, которые в виде значков наносятся на ярлычок. Общие правила включают в себя следующие положения:

1. Стирать занавески можно вручную или в машинке. При этом температура воды не должна превышать 400С.
2. Отжим следует выставлять не более 400 оборотов. После этого изделие необходимо развесить для высыхания, избегая мест, где есть отопительные приборы.
3. Поскольку ткань не мнется и не образует заломов, то в глажке нет необходимости.

Все материалы блэкаут устойчивы к загрязнениям, поэтому портьеры из такой ткани не нуждаются в частой стирке. Обычно это делают раз в полгода при замене летнего комплекта занавесок на зимний и наоборот.

Важный факт! Материал Black out относится к категории дорогих, что неудивительно, учитывая все его достоинства. Поэтому, чтобы при покупке не попасть впросак и не приобрести подделку, ткань следует проверить. Если произвести на настоящем материале разрез, то будет явно видна его трехслойная структура, а также черные нитки, из которых состоит центральный слой.

Шторы из светонепроницаемой ткани блэкаут – это отличный способ мгновенного превращения светлого помещение в затененное. В комнате с такими занавесками можно комфортно и спокойно отдохнуть, не отвлекаясь на солнечные лучи и посторонние шумы.

Летом мы проводим больше времени на открытом воздухе, одновременно надеваем меньше одежды, кожа больше контактирует с солнечным излучением, что увеличивает риск ее повреждения. Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения - основная причина развития злокачественных новообразований кожи, наиболее злокачественным из которых является меланома. За последние 10 лет заболеваемость меланомой в России повысилась с 4,5 до 6,1 на 100 тыс. населения. Ежегодно эта опухоль поражает 8-9 тыс. россиян.

Предотвратить меланому можно не всегда, но, в наших силах значительно снизить риски развития этого заболевания.

Защита от повреждающего воздействия ультрафиолета необходима не только во время пляжного отдыха. Защита необходима во всех ситуациях, когда вы проводите много времени на открытом пространстве, особенно, в часы максимальной активности солнца (с 10 до 16), например, садово-огородные работы, катание на лодке, разные виды спорта, рыбалка, походы, стрижка газона, прогулки по городу и в парках, катание на велосипеде.

Защита от воздействия ультрафиолетового излучения.

Доказана прямая связь между воздействием солнечного излучения и частотой развития злокачественных новообразований, в том числе меланомы. Сейчас можно достаточно точно оценить интенсивность солнечного излучения и опасность его повреждающего воздействия на кожу в определенном месте в определенное время. Для этого ориентируются на значения УФ индекса (индекс ультрафиолетового излучения), который имеет значения по шкале от 1 до 11+ и показывает силу УФ излучения в конкретном месте. Чем выше значение УФ-индекса, тем больше вероятность солнечного ожога, повреждения кожи и, в конечном счете, появления различных злокачественных опухолей кожи.

• Защита кожи одеждой.

Если Вы планируете, долгое время находиться на открытом солнце, защитите кожу тела одеждой. Распространено ошибочное мнение, что любая одежда надежно предохраняет кожу от контакта с ультрафиолетом. Однако, это не так; важно обращать внимание как на непосредственно фасон одежды, так и на характеристики ткани, из которой она изготовлена.

Выбирайте максимально закрывающую тело одежду: брюки и юбки длиной до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами.

Окрашенная, особенно натуральными пигментами (зеленый, коричневый, бежевый), или темная одежда лучше защищает от солнечных лучей, нежели белая, однако, она более нагревается, увеличивая тепловую нагрузку на тело. Двухслойные материалы удваивают свои защитные свойства. Предпочтительна одежда, изготовленная из плотной ткани.

Хорошо задерживают ультрафиолет ткани из хлопка, льна, конопли, а вот ткани из натурального шелка не защищают от солнечного излучения. Максимально задерживает ультрафиолет полиэстер.

Защитите кожу головы, надев головной убор (шляпа, косынка). Помните о коже ушей, их защитит тень широкополой шляпы. Кожа шеи особенно нуждается в защите, это наименее защищенный участок тела, выбирайте одежду с воротником, который можно поднять, либо повяжите на шею шарф, косынку.

Помните, что одежда не может дать 100% защиты, если через ткань на просвет виден свет, значит, она пропускает УФ.

• Использование солнцезащитных средств для наружного применения.

Используйте солнцезащитные продукты с коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше. Довольно распространено мнение, что использовать солнцезащитные средства следует только на пляже. Однако солнце воздействует на нас круглый год, а в период подъёма сезонной активности повреждающее воздействие ультрафиолета нисколько не меньше в городе, нежели на пляже.

В часы максимальной солнечной активности с 10.00 до 16.00) все открытые участки кожи необходимо защищать, нанося солнцезащитное средство. На пляже - на все тело, в городе или на прогулке - на лицо, губы, уши, шею, руки. Большинство людей используют солнцезащитное средство неправильно, используя его слишком экономно. Рекомендованное количество солнцезащитного средства на единицу поверхности кожи - 2 мг средства SPF на 1 см кожи. Для однократного нанесения солнцезащитного средства на кожу взрослого человека требуется не менее 30 мл средства.

Наносите защитное средство даже в пасмурные дни, когда солнце скрыто за облаками, так как облачность не препятствует проникновению УФ излучения.

Прежде чем нанести солнцезащитное средство, обязательно ознакомьтесь с прилагающейся инструкцией, где указывается с какой частотой надо повторять его нанесение. В среднем, необходимо повторять обработку кожи каждые 2 часа нахождения на солнце. Многие средства не являются влагостойкими и требуют повторного нанесения после каждого погружения в воду; усиленное потоотделение так же может сократить время эффективной защиты. Немало поклонников пляжного отдыха находят определенное удовольствие в экстремально длительном пассивном пребывании на солнце, они часами усердно «загорают», в полной уверенности, что приносят пользу своему организму, «оздоравливаются». Эта очень опасная практика, особенно любима людьми среднего и пожилого возраста. Таким отдыхающим надо помнить, что даже грамотное использование солнцезащитных средств не гарантирует абсолютной защиты кожи от повреждений, время пребывания на открытом солнце должно быть строго ограничено (не более 2 часов.).

• Нахождение в тени в часы активного солнца.

Ограничение длительного пребывания на открытом солнце - это еще один способ избежать вредного воздействия УФ. Особенно это актуально в середине дня, с 10.00 и 16.00, когда УФ излучение чрезмерно активно. Понять интенсивность солнечного излучения помогает простой тест: если тень человека короче роста самого человека, то солнце активно, и необходимо принять защитные меры. Нахождение в тени пляжного зонтика не является полноценной защитой, так как до 84% ультрафиолетовых лучей отражаются от песка и беспрепятственно достигают кожи.

• Использование солнцезащитных очков.

Уделяя внимание защите кожи, не забывайте про глаза. Меланома глаз встречается не реже меланомы кожи. Снизить риск ее развития можно только с помощью использования специальных солнцезащитных очков. Лучше использовать очки большого диаметра, стекла которых задерживают не менее 98% ультрафиолетовых лучей. Приобретайте очки в специализированных магазинах оптики, убедитесь, что их стекла поглощают УФ на длине волны до 400 нм, это значит, что очки блокируют, по крайней мере, 98% УФ лучей. При отсутствии подобных указаний на ярлыке, очки, скорее всего, не обеспечат достаточную защиту для глаз.

Защищая себя от повреждающего воздействия ультрафиолетового излучения Вы продлеваете жизнь.

(обновлено в апреле 2018)
В то время, как наши корабли бороздят просторы вселенной (с), некоторые несознательные граждане все еще лежат на солнце. Но текст ниже, в общем, не для них, а для тех, кто согласен с последними исследованиями о вреде перегрева и ультрафиолетового облучения, исходящего от солнца.

Когда мы жили в Штатах, каждый визит к педиатру заканчивался напутствием - "и только не выносите детей на солнце! только тень! закрытая одежда, в крайнем случае крем".
Но, что ни делай, а на солнце невозможно не оказываться - тень не везде, да и море не отменишь. По статистике, большую часть солнечного облучения люди получают в возрасте до 18 лет.
Проблема с солнцем в том, что если от тепловой составляющей лучей еще можно скрыться в тени, то ультрафиолет обладает большей проникающей способностью. Даже под облаками в жаркий день вполне можно сгореть. Так что первый способ защиты - вообще не выходить из дома.

Второй стандартный метод - кремы. Тут есть куча своих тонкостей (время и способы нанесения, типы крема), а также участившиеся данные о взаимодействии частиц крема и солнца с кожей и негативные последствия подобного. Кроме того, крем бывает сложно намазать равномерно на все и не забывать обновлять после интенсивного вытирания, переодевания и подобных вещей.
Остается третий "простой" вариант - одежда.

Самое большое заблуждение состоит в том, что любая одежда предохраняет от солнечных лучшей достаточно хорошо. Увы, ткани тканям рознь. Материал, тип переплетения и даже цвет одежды играет роль - темные вещи лучше всего задерживают ультрафиолет (но при этом и нагреваются сильнее). Чем плотнее ткань, тем эффективнее она защищает, но, опять же, в ней жарче. Белые тонкие парео - самая ненадежная защита. Кроме того, влажность тоже важна - намокнувший хлопок хуже сухого защищает от ультрафиолета. Но есть и исключения: шелк и бамбуковая вискоза в мокром состоянии становятся плотней. Из самых доступных тканей лучшая зашита у синей джинсовой ткани, а вот хлопок эффективнее неотбеленый (практически все фабричные вещи из отбеленого). Плотные лён, конопля и хлопок защищают лучше, чем тонкий шелк. И полиэстер (100%), который обладает естественными свойствами по поглощению ультрафиолета.

Получается, что натуральной эффективной ткани, защищающей от ультрафиолета и одновременно не создающей дискомфорта при носке, нет - в плотных темных вещах жарко и потно. В результате, вслед за спросом появились и специализированные ткани с усиленной защитой - они лучше полглощают и отражают ультрафиолетовые "вредные" лучи. Обычно одновременно с этим ткань легко сохнет и/или вообще отводит влагу от тела, являясь мембранной. Кроме специальных тканей из синтетических материалов, есть и просто специальная (фабричная) обработка натуральных тканей, в основном хлопка.

Название

Правильное название одежды с защитой от солнца, конечно, sun guard . Но, так сложилось, что rash guard , изначально существовавшие для защиты от ссадин, царапин и прочего при занятии активным спортом, фактически заняли нишу. И теперь производители все солнцезащитное и быстросохнущее называют одним словом - rashguard .
Наиболее известная специальная ткань для защитной одежды - синтетическая (нейлон) Solarweave, Coolmax UPF и хлопковая Solarknit.

Качество защиты

В 1998 году в США появился стандарт и тестирование одежды от солнца. UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор защиты от ультрафиолета) показывает, сколько "единиц" ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 40 - одна единица из 40 дойдет до кожи, а UPF 50 - одна из 50, то есть 98% ультрафиолета будут отражено или поглощено одеждой. В отличие от маркировки SPF (sun protection factor - фактор защиты от солнца), который меряется визуально по отличию кожи защищенной и не защищенной, UPF тестируется специальным оборудованием. К сожалению, SPF и визуальное определение повреждений кожи не дают возможности понять, насколько эффективна защита от ультрафиолета типа A (UVA), так как он не оставляет настолько видимых мгновенных последствий на коже, в отличие от ультрафиолета B (UVB).

Большая часть выпускаемой одежки с защитой от солнца имеет маркировку 30-50 UPF. Стандарт подразумевает, что производитель сам тестирует свои ткани, имитируя и двухлетнее использование (включая выгорание на солнце, стирки, износ и т. п.) и указывает наименьший из полученных результатов на одежке. Для сравнения, обычный отбеленный хлопок имеет UPF 4.

Удивительное про хлопок и другие

Но с хлопком, как всегда, не все так просто. Исследования, проведенные в 2005 году, показали, что если брать неотбеленный хлопок, окрашенный (обработанный) натуральными пигментами (зеленый, коричневый, бежевый), то его свойства по защите от ультрафиолета находятся на очень высоком уровне - UPF 46-64! Зеленый хлопок лучше всего, и я подозреваю, что если бы в исследовании был хлопок цвета индиго, то результат был бы еще интереснее. Более того, от стирки к стирке уровень защиты только повышается за счет оседания на ткания оптического отбеливателя, который присутствует практически во всех стиральных порошках-жидкостях. Впрочем, даже если стирать обычный хлопок, то оптический отбеливатель поможет увеличить защитные свойства в разы (на эту тему тоже были исследования и тесты). Не стоит только путать обычный отбеливатель типа хлорки (он ухудшает защиту от ультрафиолета) и оптический отбеливатель.

Натуральный лён тоже показывает хорошие результаты. Но только с натуральными же красителями. Белый лён - UPF 10, крашенный темный - больше 50. А вот шёлку не повезло - UPF=0. И красители-отбеливатели принципиально не помогут.

Ну и очевидное: каким бы натуральным и высоким уровнем защиты ни обладал бы материал, ткань в сеточку никогда не будет защищать от ультрафиолета.

Ну а теперь про одежду

С одеждой все, в обшем, проще, чем с тканями. Раз речь идет о защите кожи от солнечных лучей, то вариант остается один - максимально прикрывать всё, не забывая мелкие детали вроде шеи сзади и ушей.
В зависимости от своего типа кожи и скорости реакции на солнце, каждый выбирает для себя разную закрытость. Но длинные рукава, длинные штанины, закрытое декольте и уши - необходимая вещь. Паранжа-абайя были бы тоже удобны, но, боюсь, народ на пляже-курорте просто испугается. Практически все спортивные марки держат линию цивильной одежды с защитой от ультрафиолета. В ассортименте штаны, рубашки, платья, трусы, футболки. В общем, все, что угодно. Обычно бонусом прилагается легкость тканей и влагоотводящие свойства. Мне лично очень нравятся columbia и exoficio.

Проще всего с одеждой для постоянной носки. Но, если речь идет о пребывании на пляже, купании или активном отдыхе, то без синтетики не обойтись. В хлопковой футболке с длинным рукавом уж очень неприятно купаться, какой бы натуральной она ни была. Одежда должна высыхать не быстро, а мгновенно, и облегать тело, не мешая свободному движению. Особенно это актуально для детей и активно двигающихся (например, при прогулках в горах).

На что стоит обращать внимание: высокий воротничок у футболок - закрывать шею (в основном страдает задняя часть).

У штанов должна быть высокая талия или длинная футболка, чтобы поясница не сверкала в сидячем положении. Шляпа-кепка должна не только закрывать макушку, но и максимально создавать тень на лицо. "Фата" на шею - удобная вещь.

outdoor research

Капюшон вместо кепки вполне допустим, если только его надевать, а не держать для красоты.

Columbia - футболка с капюшоном UPF50

Комбинезоны цельные для детей очень удобны - пояс не давит на живот и спина гарантированно закрыта. Но у комбинезонов гораздо меньше срок использования - футболку и штаны можно носить и когда они велики-малы, в отличие от комбеза.

комбез tuga UPF50

Кстати, тонкое термобелье REI отлично годится для использования на пляже. Оно UPF50, быстро сохнет и в ткань не набиваются песчинки (а это, между прочим, довольно критичная вещь). Длинные штаны для пляжа-купания купить почти невозможно. Так что надо просто брать максимально длинное из того, чтобы попадется, или комбез.

Для купания взрослых проще всего использовать длинные бордерские шорты и футболку с длинным рукавом. Неожиданный вариант - купальные платья мусульманские (буркини) или православные.

K око Шанель. Влиятельная во всех отношениях Женщина. Каждое ее слово, жест ловились журналистами и поклонниками. По легенде, именно с ее легкой руки загар стал модным. Возвращаясь в Париж из круиза по Лазурному побережью, она предстала перед журналистами и поклонниками… с загаром. Что тут же было подхвачено как новый тренд. Что ж, модниц 1920-х годов можно понять, ведь приобрести загар проще простого, и перестали они пить уксус, дабы сделать свою кожу бледной, и рисовать голубым карандашом вены на руках.

Вместе с видимым светом и тепловой энергией солнца на всех жителей земного шара действует ультрафиолетовое излучение (UV).

Всемирная организация здравоохранения назвала UV канцегоренным для человека, потому что доказана его роль в развитии основных типов рака кожи : базальнокреточного рака (базалиомы), плоскоклеточного рака и меланомы.

Какое бывает UV-излучение

Спектр UV-излучения охватывает волны длиной от 100 до 400 нм. Три участка спектра принципиально отличаются друг от друга:

1. UV-C лучи (длина 100-280 нм) – самые короткие и сильные по воздействию — останавливает естественный барьер – озоновый слой (на них мы останавливаться не будем).
2. UV-B лучи (длина 280-315 нм) – до 90% поглощается озоном, парами воды, кислородом и углекислым газом. Оставшиеся 10%, воздействуя на верхний слой кожи, способствуют появлению покраснения, ожогов.
3. UV-А лучи (длина 315-400 нм) – неподвластны атмосфере и, достигая незащищенной кожи, способны вызывать повреждение кожи, приводящее к фотостарению, раку, меланоме.

Мировые программы по профилактике рака кожи

Что мы имеем на сегодняшний день? По большому счету, только 3 страны в мире – Австралия, Бразилия и США — начали масштабные просветительские кампании по профилактике рака кожи – в школах, СМИ, на рабочих местах, на пляжах…

• В Бразилии даже татуировщикам прочитали курс по диагностике рака кожи и меланомы.
• Прагматичные австралийцы посчитали урон, наносимый казне излишней любовью к солнцу. И разработали кампанию по профилактике на государственном уровне, начиная с мультфильмов для самых маленьких. С 1985г.
• Американская академия дерматологии ежегодно спонсирует национальную образовательную программу обучения школьников навыкам защиты от солнца – Sun Wise School Program. В течение 30 лет проводится особая форма скрининга – осмотр дерматологом лишь тех лиц, которые самостоятельно нашли у себя какие-то изменения на коже, т.е. скрининг через призму самосознания личности. В результате осведомленности населения и своевременного обращения к дерматологам, 92% впервые выявленных меланом имели толщину менее 1,5 мм. А это почти гарант излечивания. Излечивания от меланомы – «Королевы» онкологии!

Почему это так важно в глобальном масштабе?

ВОЗ утверждает: 4 из 5 случаев рака кожи можно предупредить, поскольку значительную часть действия UV- лучей мы можем предотвратить.

«Хороший крем стоит дорого,» - первое, что я часто слышу на консультации. «Самые эффективные средства у вас уже есть!» – говорю я и вижу округляющиеся от удивления глаза.

Эффективные средства от UV-излучения

1. Тень

Тень – просто старайтесь находиться в тени в часы максимальной солнечной активности! Планируйте свой день, например, используя мобильное метео-приложение, показывающее УФ-индекс в режиме real time: если он >3 – используйте солнцезащитное средство минимум SPF 15. Например, в стандартном приложении «Погода» на iPhone этот индекс находится на последней строке характеристик погоды .

2. Одежда

Ваша одежда! Смотрите на фото: рубашка защищает лучше самых современных фильтров.

Для одежды существует UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор защиты от ультрафиолета ), который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 50 - значит, одна единица из 50 дойдет до кожи.

Как было выяснено, синий и красный цвета одежды обеспечивают лучшую защиту, чем белый и желтый.

Еще более эффективна защита плотных тканей. Кроме того важен еще и краситель:

Натуральный белый лен обладает UPF 10; окрашенный натуральными красителями в темный цвет - UPF >50, а вот синтетические красители для льна защитных свойств не прибавляют.

• Хлопок:

У отбеленного хлопка UPF 4 (почти все фабричные белые вещи); неотбеленный, окрашенный натуральным красителем хлопок (зеленый, коричневый, бежевый) – 46-65 UPF.

Хлопок теряет свойства в мокром виде – связано это с плетением нитей – формируются «дыры», через которые капли воды способны фокусировать солнечные лучи и вызывать ожог. В целом, говорят эксперты, защитные свойства льна лучше, чем хлопка.

Лайфхак: стирать хлопок жидким стиральным средством – там есть оптический отбеливатель, который при многократной стирке только увеличит уровень защиты за счет оседания на ткани. Обращаю внимание на то, что хлор – это не оптический отбеливатель и только ухудшает защиту.

А как же шелк? Кроме эстетического и тактильного наслаждения рассчитывать особо не на что: UPF шелка = 0. Но он приобретает немного силы в мокром виде – становится плотнее, но недостаточно, чтобы можно было на него положиться.

3. Головной убор

Дополнит образ – идеальный, по мнению ученых, — головной убор – шляпа с полями 3 дюйма (7,62см) — такая и лицо, и уши, и шею защитит.

4. Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки способны обеспечить защиту от UVA и UVB лучей до 100%. Обратите внимание на маркировки:

• UV 400,
• General,
• High UV-protection,
• Blocks at least 80%UVB,
• 55% UVA (должно быть не менее 50%) —

такие очки можно смело покупать.

Увы, очки могут сыграть злую шутку, если окажутся не солнцезащитными, а просто с затемненными линзами – стоит проверить свои очки в оптике на специальном оборудовании. Если нет защитных фильтров, зрачок будет расширен и даже больше повреждающих лучей проникнет в глаз, чем если бы вы были без очков.

Кстати, цены на солнцезащитные очки довольно демократичные: достойный вариант можно приобрести в пределах 2000 рублей.

5. Солнцезащитный крем

Вот только подошёл черед солнцезащитных кремов.

2 мг/см2 – такое количество средства рекомендуют наносить производители на неприкрытые одеждой участки тела каждые 2 часа нахождения на солнце.

Наносить, а не втирать. Это принципиально важно для формирования непрерывного толстого защитного слоя. А как делаем мы? Методично, старательно втираем солнцезащитный крем с головы до пят.

Важно! Если наносить тонким слоем крем с высоким SPF, уровень защиты от UVA падает сильнее, чем от UVB .

Задумайтесь над примером:

• Дано: Рост 170 см, вес 60 кг. Рассчитать необходимое количество крема (площадью поверхности тела под купальником можно пренебречь).
• Решение: площадь поверхности тела = √170х60/3600 =1,68 м2=168 000 см2 х 2 мг=336 000 мг = 33,6 г
• Ответ: 33,6 г. Именно столько необходимо наносить каждые 2 часа, пребывая под открытым солнцем.

Сколько солнцезащитного крема необходимо наносить?

Воспользуйтесь «солнечным» калькулятором некоммерческой австралийской кампании для подсчета количества крема, необходимого индивидуально для вас, с учетом одежды, обуви, роста и веса. Просто и наглядно! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Или запомните простой алгоритм: одна чайная ложка для каждой зоны:

• для лица, шеи и ушей
• для каждой конечности
• для передней половины туловища
• для задней половины туловища
• Итого – 7 чайных ложек (около 35 мл) на всю поверхность тела каждые 2 часа.

Солнцезащитный крем: мифы и реальность

Солнцезащитный крем – привлекательнейший продукт, сколько мифов с ним связано…

Миф 1.

Чем выше SPF, тем лучше защита!

Реальность: SPF – sun protection factor – не что иное, как показатель эффективности защиты от В-лучей. Защита от UVA – лучей маркируется отдельно или кроется под Broad spectrum – широким спектром защиты.

Super-High SPF (>50) дают ложное чувство безопасности: ожога нет (UVB-лучи блокируются неплохо), а кумулятивное действие UFA будет весьма драматичным в отсроченной перспективе –«старческие или печеночные пятна», аллергия на солнце – это цветочки по сравнению с раком кожи и меланомой.

Так, FDA США с 2007 г ведет борьбу с завышением на этикетке SPF, т.к:

• крем с SPF 15 уже поглощает 93% UVB-лучей
• с SPF 30 — 97%
• с SPF 50 — 98%

Более того, такой гигант, как Procter & Gamble подписался под тем, что практически НЕВОЗМОЖНО в реальности соблюсти все условия испытаний, чтобы получить указанную на этикетке цифру‼ Спасибо за честность. В испытании от SPF 100 остались «рожки да ножки» — всего 37 – столько и стоит производителю указать на упаковке, если начистоту!

Миф 2.

Водостойкость

Реальность: Солёная вода в течение 40 минут смывает крем! Если на этикетке не указано другого. Ищите указание времени, например: Water resistant 80 minutes.

Миф 3.

Вещества с противовоспалительным эффектом в составе — это хорошо:

• экстракт солодки
• ромашки
• аллантоин и др.

Реальность: их эффект (уменьшают боль, покраснение) может сохраняться более 6 часов после нанесения! Так и хочется понежиться подольше под солнышком – а это уже угроза злоупотребления солнцем.

Миф 4.

Физические фильтры — оксиды цинка и титана – вредны для кожи

Реальность: FDA и Европейские регуляторы проверили это — наночастицы не проникают в кожу.

Их плюсы:

• имеют хороший баланс между защитой от двух типов UV
• благодаря инертному покрытию не вступают в реакции при воздействии UV c образованием свободных радикалов
• но при сочетании с Авобензоном (лучший UFA-фильтр) снижают эффективность его защиты

Их минусы:

Диоксид титана еще в 2006г признан канцерогеном — веществом, способным вызвать злокачественный процесс. Большие дозы его можно получить при вдыхании солнцезащитных спреев при систематическом использовании. К тому же спреи не удовлетворяют требованиям нанесения: их сложно нанести равномерным и толстым слоем, поэтому не рекомендую эту форму к использованию.

Миф 5.

Химические фильтры – самые лучшие и современные

Реальность: многие из них негативно сказываются на эндокринной системе

Антирейтинг химических фильтров в солнцезащитных кремах

1. Oxybenzone – обнаруживается в составе 70% солнцезащитных средств. Изначально он был запатентован как способный уменьшить покраснение кожи после загара. Но:

• подобное эстрогену действие, зафиксирована его связь с эндометриозом
• изменяет тиреоидные гормоны
• высокий риск аллергии

• в опытах на животных показывает гормоноподобную активность в репродуктивной системе и щитовидной железе
• риск аллергии

3. Homosalate

• повреждает эстрогены, андрогены, прогестерон
• продукты его распада токсичны

Вышеперечисленные химические фильтры обнаружены в составе грудного молока кормящих женщин, использовавших солнцезащитные средства.

В 2010г Маргарет Шлампф из Университета Цюриха в 85% образцов молока матерей Швейцарии выявила, по меньшей мере, 1 «химикат» крема. Как это влияет на организм ребенка, еще медицинской науке неизвестно. Да и будет ли найден ответ на это вопрос, если тот же диоксид титана, признанный канцерогеном Международным агентством по изучению рака, считается Роспотребнадзором «подозрительным», что не мешает ему быть одним из популярнейших красителей в кондитерском производстве – E171 (M&Ms, Skittles и др). По совокупности факторов, влияющих на здоровье, выделить конкретного «виновника» в возникновении болезни у ребенка, практически невозможно. Поэтому так важно придерживаться принципов здорового образа жизни комплексно.

Запомните лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах

1. Авобензон – лучший UFA-фильтр на сегодняшний день! Нестабилен в солнечном свете, если в составе крема нет Octisalate

2. Mexoryl SX – хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.

Вспомогательные вещества в солнцезащитных кремах

Вспомогательные вещества могут внести свою лепту в реакцию на солнцезащитный крем, поэтому читаем состав крема:

• Methylisothiazolinone , или MI , консервант – «Аллерген года 2013» по версии Американского общества контактного дерматита.
• Витамин А (ретинола пальмитат) — ускоряет развитие опухолей кожи и других болезней при нанесении на кожу в присутствии солнечного света. Поэтому косметические процедуры с витамином А рекомендуется перенести на вечернее время, чтобы избежать реакции при непосредственном воздействия солнца. Органы здравоохранения Норвегии предостерегают от использования продуктов с витамином А у беременных и кормящих грудью.
• Витамины А, С и Е, которые часто добавляют в крем, нестабильны при нагревании и длительном хранении. Значит, бережем любой крем от прямых солнечных лучей и не храним до следующего лета.

Некоторые из средств, получившие лучшие оценки американских экспертов, доступные в России:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
2. Линейка средств COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. Линейка средств Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

«Здоровый загар»

Исследования солнцезащитных средств еще продолжаются.

Помните, что «здорового загара», как и «полезного» не существует.

Загар – защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолета, а лучшая и безопасная защита – это тень и одежда.

Полезно: проверить свой санскрин вы можете на сайте http://www.ewg.org/sunscreen

Какого цвета одежду лучше носить летом?
Принято считать, что летняя одежда должна быть светлых цветов, так как позволяет отражать солнечные лучи, и в ней не так жарко человеку. Однако же, эксперты настоятельно рекомендуют в жаркие солнечные дни носить темную одежду. Именно она защитит нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, способных вызвать рак кожи, утверждают ученые.
Наиболее важная задача в солнечную погоду - уберечь кожу от вредного влияния ультрафиолета. Для этого, считают исследователи, люди должны облачаться в темную одежду, а не в яркие гавайские рубахи. Желтые рубашки защищают от солнечных лучей хуже всего. Мало кому придет в голову надеть на себя черную или темно-синюю одежду в жаркий солнечный день, однако ученые из Каталонского университета, Испания, советуют выбирать именно эти цвета. Цвет ткани имеет колоссальное влияние на ее защитные свойства от ультрафиолетового излучения, объясняют специалисты.
В особенности хорош в этом аспекте темно-синий и красный цвета – они защищают кожу лучше всего.
Большинство людей, отдыхающих на курортах, рассчитывают на одежду для защиты от палящих солнечных лучей, хотя обычного солнцезащитного крема было бы вполне достаточно. Следует помнить, что белые футболки и облегающие маечки, а также мокрые купальные костюмы плохо защищают от ультрафиолетовых лучей.
Как влияет солнце на нашу кожу?
Всем известно, что для здорового организма умеренное воздействие солнечных лучей очень даже полезно. Под их действием организм человека начинает производить витамин D, необходимый для формирования костей и защищающий организм от остеопороза - истончения и ломкости костей, которому подвержены многие пожилые люди. Кроме того, легкий загар - это прекрасное косметическое средство, которое идет большинству женщин.
Вместе с тем излишек солнца может причинить значительный вред. Ежегодно ученые проводят множество исследований, последние из которых подтвердили тот факт, что ультрафиолет способен ускорить преждевременное старение кожи.
Несмотря на то, что время старения кожи передается по наследству через гены, многое зависит и от количества нашего пребывания на солнце.
Старение, вызванное солнечным светом, начинается в тончайшем слое клеток. Клетки рогового слоя становятся грубыми и уплотняются. Меланоциты начинают неравномерно распределять меланин, ткани эластина сжимаются, меняются коллагеновые структуры, постепенно разрушаются ткани, которые делают нашу кожу упругой и гладкой. В результате кожа становится неровной, шероховатой на ощупь.
Как узнать, стареет ли ваша кожа от солнца или нет?
Сравните кожу в тех местах, куда попадают солнечные лучи, с теми местами, куда они не попадают: к примеру, внутреннюю сторону руки с внешней и с лицом. Если вы заметите разницу, не расстраивайтесь, а защитите себя от дальнейших повреждений кожи.
Как защитить свою кожу?
Защитить себя от солнечных лучей не очень сложно. Для этого совсем не обязательно всю жизнь проводить в тени. Следует соблюдать несколько простых правил:

не оставаться на солнце слишком долгое время;
избегать часов максимальной солнечной активности;
регулярно наносить на кожу солнцезащитные средства.

Основным компонентом солнцезащитной косметики являются вещества, способные поглощать ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. В зависимости от спектра поглощения, они делятся на UVA- и UVB-фильтры . Кроме того, существует ряд универсальных фильтров, противостоящих лучам обоих спектров.
Ожоги и болевые ощущения нам доставляют UVB-фильтры. А именно UVA виноваты в раннем появлении морщин, уменьшая упругость и эластичность кожи. Эти лучи действуют незаметно, не вызывая у человека дискомфорта или болевых ощущений. А раз человек не может их заметить, то, следовательно, не может избежать их в последующем. Поэтому эффективную защиту от лучей А специалисты считают основным средством сохранения молодости кожи.

Как правильно выбрать солнцезащитное средство?
Каждое солнцезащитное средство имеет индекс защиты от солнца, который обозначается цифрами. Все современные кремы имеют два таких индекса. Первый SPF - обозначает уровень защиты от ультрафиолетовых b-лучей (UVB), второй - UVA - степень защиты от ультрафиолетовых a-лучей.
Кожа обычного человека начинает краснеть в среднем в течение 6-10 минут после появления на солнце. Обозначение SPF 12, например, сообщает, что кожа будет защищена от появления покраснения в течение 72-120 минут.
Существует еще одна зависимость. Крем SPF 15 блокирует от попадания на кожу примерно 93% UVB-лучей. Крем SPF 30 блокирует 97%. Крем SPF 50 блокирует 99%. Разница между 93, 97 и 99 процентами может показаться незначительной, однако если кожа слишком болезненно реагирует на солнечные лучи или имеется предрасположенность к раку кожи, дополнительные несколько процентов защиты сыграют решающую роль. Кроме того, обращаем внимание на то, что ни один крем не способен уловить 100% UV-излучения.

Чем больше численное значение индекса, тем выше уровень его защиты. Соответственно для нерасположенных к загару людей - индекс должен быть выше, для хорошо загорающих фототипов - ниже.
UVA PF до 2,7 - низкая защита (непродолжительная)
UVA PF от 2,8 до 5,4 - средняя защита
UVA PF от 5,5 до 8,1 - высокая защита (долговременная)
UVA PF более 8,2 - сверхвысокая защита.
Для людей с кожей, склонной к покраснениям и ожогам, оптимальными значениями будут являться - для SPF диапазон от 40 до 50, для UVA -15.

Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Очень важным моментом является правильное нанесение крема, не стоит экономить крем - если крем наносить тонким слоем, то он не будет действовать вообще, или будет действовать неадекватно своему изначальному индексу. Крем наносится на всю поверхность тела, контактирующую с солнечным излучением (не забывайте про уши, область вокруг глаз и рта).

Ну и, кроме того, необходимо помнить, что наносить солнцезащитные препараты нужно за 10-15 минут до выхода на солнце - именно столько времени необходимо для того, чтобы защита начала действовать.

Если все-таки получен солнечный ожог?
Если, несмотря на все приложенные усилия, кожа все-таки покраснела, следует:
немедленно уйти с солнца и одеться;
нанести на обожженный участок кожи успокаивающее средство, которое снимет раздражение и увлажнит кожу;
можно воспользоваться народными средствами - молоком, кефиром или простоквашей, компрессами из крепкого чая;
вечером лечь спать обнаженным, насыпав на простыни детскую присыпку, которая будет препятствовать трению кожи о постельное белье.
Облупившуюся после ожога кожу ни в коем случае нельзя даже ненадолго подставлять под солнечные лучи, так как она еще слишком нежна и чувствительна.
Снова позагорать можно будет только спустя несколько недель, когда кожа полностью заживет. Использование при этом солнцезащитного средства с высоким фактором защиты, не ниже SPF 25-30, обязательно.
Кроме того, не стоит забывать о том, что риск заболеть раком кожи повышается с каждым новым ожогом.