Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше. Витамины с коллагеном: как правильно принимать

15-07-2017

20 441

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Сохранить молодость и здоровье кожи, насытить ее питательными веществами, вернуть упругость и эластичность поможет коллаген. Пожалуй, каждый слышал о нем. Но мало кто знает, что это такое и зачем он нужен вообще. Давайте разбираться!

Что такое коллаген

Коллаген представляет собой особый вид белка, который является основой соединительной ткани в организме. Этот белок входит в состав суставов, мышц, связок, хрящей и костей. Особую роль играет для кожи. Коллаген находится в глубоких слоях эпидермиса и вместе с эластином образует, так называемый, каркас. Именно он делает кожу упругой и подтянутой.

Человеческий организм синтезирует коллаген самостоятельно. Но после 25 лет этот процесс нарушается из-за постоянных стрессов, вредных привычек, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, возрастных изменений и по другим причинам. Первым признаком недостатка коллагена являются:

хруст и неприятные ощущения в суставах;
слабость в мышцах;
быстрая утомляемость;
ломкость сосудов и капилляров;
хрупкость костей;
появление немимических морщин.

При первых проявлениях недостатка коллагена, необходимо задуматься о принятии специальных пищевых добавок.

Лучшие витамины с коллагеном

Витамины с коллагеном производятся в нескольких формах: в виде порошка или в виде капсул и таблеток. Независимо от формы производства, добавки не отличаются своими свойствами. Плюсом капсул является удобное использование, порошка - возможность самостоятельно корректировать дозировку.

Существует примерно 28 типов коллагенов. Каждый из видов отвечает за свои процессы. Наиболее важным для кожи являются витамины с коллагеном I и III типа! Обязательно обращайте на это внимание.

Также пищевые добавки можно разделить по происхождению коллагена, который входит в их состав.

Витамины с коллагеном животного происхождения

Такой коллаген добывается из кожи крупного рогатого скота. Его особенностью является то, что он не может проникать через кожу, поэтому не нужно вестись на рекламу и покупать дорогостоящие крема с коллагеном. Это не эффективно! И кроме того, может привести к аллергическим реакциям.

Бестселлерами среди добавок с коллагеном животного происхождения являются:

Витамины с коллагеном из морских источников

Такой коллаген добывается из кожи рыбы. Его аминокислотная структура является более схожей с человеческой. Поэтому морской коллаген лучше усваивается. Его недостатком является возможная аллергия. Однако существуют добавки, в которых коллаген добывается из рыб, обитающих в пресноводных водоемах. Популярными витаминами с таким видом коллагена являются:

Комплексные витамины с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Основой здоровой и молодой кожи являются три компонента:

коллаген - основа, прочность и упругость;
эластин - эластичность и регенерация;
гиалуроновая кислота - увлажняет и борется с морщинами.

Поэтому если вашей целью является улучшение состояние кожи и сохранение молодости, тогда лучше всего принимать комплексные витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Эффективностью отличаются:

Часто на просторах интернета можно найти негативные отзывы про витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Это объяснить легко. Существуют определенные правила приема добавок с этим активным веществом. Если вы их не знаете и употребляете витамины как попало, тогда не ждите положительного результата.

Итак, основные правила приема витаминов с коллагеном.

Всегда натощак! Организму необходимо время на расщепление коллагена на аминокислоты. Если вы будете принимать добавку с пищей, тогда организм попросту не узнает коллаген и он пройдет транзитом. Поэтому прием либо за 30 минут до еды, либо через два часа после еды.
Витамины с коллагеном не смешиваются с другими белками. Это снизит эффект. Другие белки попросту съедят коллаген.
Соблюдайте дозировку. Если вы выбрали порошок, тогда используйте специальную мерную ложку, которая идет в комплекте. Не нужно заменять ее чайной или столовой ложкой. Если выбрали капсулы и вам необходимо в день принимать по 6 штук, тогда лучше всего разбить прием на несколько раз.
Витамины с коллагеном пьются по схеме: 3 месяца прием - 3 месяца перерыв. Эта стандартная схема. Она может меняться в зависимости от ваших особенностей и целей приема.

При принятии любого препарата обязательно ознакомьтесь с его инструкцией! Желательно также попасть на консультацию к лечащему врачу для определения вашей личной дозировки с учетом особенностей организма и состояния кожи.

Где купить витамины с коллагеном

Сегодня найти качественные витамины с коллагеном в обычных аптеках - непростая задача. Будьте готовы потратить уйму времени и сил. Но есть шикарная альтернатива - американский сайт . Здесь представлен невероятный ассортимент натуральной и оригинальной продукции от ведущих производителей с мировым именем, который можно доверять. Знаю на личном опыте, что некоторые добавки можно купить с щедрой скидкой, благодаря регулярным акционным предложениям и распродажам. Именно здесь коллаген с витамином С мне удалось купить по очень низкой цене даже с учетом доставки!

6000 мг коллагена типа 1 и 3
Для волос, кожи, ногтей, суставов и костей
Коллаген NeoCell Collagen, прошедший клинические испытания
Увеличивает содержание влаги в коже у 92% людей†
Не содержит ГМО и глютена
Биологически активная добавка
Здоровье суставов
Сияющая кожа
Здоровые кости
Соответствует стандарту качества GMP
Крепкие волосы и ногти

Коллаген - это протеин со сложной структурой, который способствует укреплению и улучшению гибкости тканей во всем организме. По мере старения снижение количества коллагена может вызывать появление всем известных признаков старения кожи, волос, ногтей, мышц, сухожилий, связок и костей. Super Collagen содержит коллаген BioActive NeoCell Collagen, прошедший клинические испытания, который стимулирует выработку коллагена во всем организме. Благодаря применению технически продвинутого процесса гидролизации NeoCell крупные молекулы коллагена гидролизуются с помощью ферментов и образуют небольшие пептиды, которые обладают высокой биодоступностью и биоактивностью в организме.

Результаты клинических исследований. Коллаген NeoCell Collagen продемонстрировал увеличение количества влаги в коже на 21% в среднем (при максимальном результате в 50% у отдельных участников), 92% участников испытаний заметили положительные результаты, а 60% участников сообщили о том, что кожа стала более мягкой и упругой.†

† Согласно результатам исследования коллагена NeoCell Collagen, проведенного в 2014 году

Принимать по шесть (6) капсул в день. Для максимального усвоения следует принимать натощак.

Другие Ингредиенты

Не содержит сои, пшеницы, лактозы, крахмала, дрожжей, ГМО или искусственных ароматизаторов. Не содержит глютена.

Предупреждения

Хранить в недоступном для детей месте. Перед началом применения данного продукта во время беременности, лактации или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Отказ от ответственности

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.

)
Дата: 2015-13-02 Просмотры: 99 321 Оценка: 5.0 Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т.д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.

Положительные свойства коллагена:

обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
укрепляет соединительную ткань позвоночника
увеличивает приток крови к мышцам
улучшает состояние кожи, ногтей и волос

С нехваткой витаминов и минеральных веществ, с неправильной работой гормональной системы выработка коллагена организмом замедляется. Нехватка коллагена отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, состоянии волос, кожи, ногтей.

Какие продукты нужны для выработки коллагена?

мясо (в особенности мясо индейки)
морепродукты (рыба семейства лососевых)
зеленые овощи
зелень
ягоды и фрукты, богатые витамином С

Из продуктов, содержащих коллаген, наиболее популярен желатин , который, как известно, производится путем вываривания костей крупных животных. Это гидролизованный коллаген, но имеющий неполноценный аминокислотный состав. Конечно, его можно употреблять для и костей, но, как говорится, одним желатином сыт не будешь! В продаже существуют коллагеновые добавки для употребления внутрь.

Какие употреблять добавки с коллагеном?

С целью уменьшения последствий растяжений, травм, ушибов, укрепления позвоночника, а так же улучшения состояния кожи, волос и ногтей рекомендуется употреблять коллаген внутрь, как добавку к пище.

Ассортимент добавок на основе коллагена зарубежного производства представлен I, II, III типами. I и III типы находятся в связках и костях, а II тип в хряще суставов. I и III типы это собственно добавка «Коллаген С» (Collagen C), а II тип это гиалуроновая кислота (Hyaluronic acid) с хондроитином сульфатом, или глюкозамин сульфатом. Сочетание коллагена и витамина С используется для усиления процесса воспроизводства коллагена организмом. Не рекомендуется смешивать I и II типы коллагенов. При употреблении данных добавок разделяйте их на курсы. Например, 1 месяц коллаген I и III типа, а 2 месяц – II типа, гиалуроновую кислоту. Общие рекомендации по дозировке коллагена: до 10 г в сутки за 1 - 2 приёма. Консультации по правильному питанию, питанию с целью похудения, силовым и кардио тренировкам для снижения веса вы можете получить у автора этой статьи и тренера групповых занятий -

Продляет молодость кожи

Увлажняет, придаёт упругость

Коллаген с витамином С — уникальное средство, объединившее в своем составе морской коллаген и плаценту. За счет экстракта плаценты стабилизируется периферический кровоток, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожи. Параллельно из кожи выводятся токсины, улучшается обмен веществ и активизируется клеточное дыхание.

Нет в наличии

Аналогичный товар (заменитель)

Стимулирует циркуляцию крови

Применение коллагена обеспечивает гладкость, эластичность, прочность и упругость кожи. Так как с возрастом синтез коллагена в организме заметно ослабевает, это может привести к дряблости кожи и образованию морщин. Плацента имеет в своем составе большое количество питательных веществ. За счет этого она является идеальным средством для поддержания красоты тела. Коллаген с витамином С увлажняет и питает кожу, снабжает клетки кислородом, ускоряет их восстановление и снимает напряжение. Кроме этого, препарат защищает кожу от различных внешних воздействий.

Свойства Коллагена с витамином C :

Улучшает метаболизм и активизирует клеточное дыхание;
Стимулирует циркуляцию крови в организме;
Имеет противовоспалительный эффект, действует на воспаление, вызванное долговременным контактом с солнцем;
Стабилизирует процесс кровообращения в коже, питает ткани и выводит из организма токсины;
Обеспечивает сохранение влаги в коже;
Заставляет пигмент меланина подниматься на поверхность кожи из ее глубинных слоев. Оттуда он удаляется вместе с кератином и стареющим эпидермисом;
Избавляет кожу от различных пятен, проводит профилактику ее дряблости.

Питает и снабжает клетки кислородом

4100 руб. Добавить в корзину
Этот современный комплекс - прекрасное средство для сохранения тонуса кожи и поддержания ее упругости. Коллаген и гиалурон влияют также на рост волос и ногтей, положительно воздействует на подвижность суставов , профилактику артрозов, артритов и остеохондрозов. Благодаря данному препарату дефицит необходимых веществ восполняется. Актуально это средство как людям со стареющей кожей, так и женщинам в период менопаузы!
Акция!
ДГК И ЭПК c витамином Е (Акция)
8500 руб. Добавить в корзину
8500 руб. Добавить в корзину
ДГК - полиненасыщенная жирная кислота, входящая в состав растительных масел и рыбьего жира и необходимая для поддержания отличного состояния сердца, сосудов, кожи и иммунитета.

Для тех, кто не хочет в избытке потреблять масла и недолюбливает рыбий жир, создана специальная биологически активная добавка в капсулах с аналогичным названием - Докозагексаеновая кислота (ДГК или DHA).

Просмотренные товары

Акция!
Фукоидан (Акция)
8200 руб. Добавить в корзину
Активная борьба с инфекциями и злокачественными клетками! Фукоидан, основанный на свойствах бурых водорослей из Японии, обладает антикоагулянтным воздействием, а также отлично борется с клетками раковых опухолей. Био-препарат Фукоидан ОРИХИРО – это безопасное и действительно эффективное средство, чья полезность и уникальность была доказана современными специалистами.
Акция!
Мультивитамины со вкусом клубники (Акция)
2500 руб. Добавить в корзину
12 витаминов в одной таблетке с приятным вкусом! Оптимально сбалансированный состав , витамины в виде небольших таблеток со вкусом клубники для поддержания сил, красоты и здоровья. Это ваш залог отличного самочувствия каждый день ! Принимая витамины ОРИХИРО, вы делаете лучший вклад в собственное здоровье.

Срок годности до до 25.05.2019
Bio-Normalizer/Био-нормалайзер
14000 руб. Добавить в корзину
Уникальный, 100% натуральный и эффективный биологически активный препарат из зеленой папайи. Создан японскими специалистами по запатентованной технологии для укрепления иммунитета, борьбы со старением организма и онкологическими болезнями. Био-нормалайзер - это возможность вернуть себе здоровье, дольше оставаться активными, деятельными и счастливыми!
Срок годности до 14.05.2019
4300 руб. Добавить в корзину
Уменьшает утомляемость, дарует силы и энергию! Элеутерококк (Сибирский женьшень) издревле цениться за способность поддерживать организм во время стрессовых ситуаций. При тяжелой и утомительной работе, при активных физических нагрузках, после перенесенной болезни , для того чтобы снять усталость – всегда поможет элеутерококк. Применение его не ограничивается возрастом, он значительно повышает работоспособность и иммунитет , что очень хорошо для активно работающих людей и молодежи! Элеутерококк (Сибирский женьшень) - на страже вашей здоровой активности и сильного иммунитета!

Коллаген - один из важнейших белков человеческого организма, который составляет основную часть соединительной ткани. Он является структурным элементом кожи.

Коллаген и витамин С

Коллаген в композиции с эластином можно назвать каркасом кожи, обеспечивающим её упругость. Коллаген представляет собой цепочку аминокислот, которая под воздействием неблагоприятных факторов может разрушаться и ослабевать. С возрастом процесс распада начинает превышать выработку белков, что приводит к истончению подкожного коллагена, потере тонуса, вялости кожи и образованию морщин.

Методы восполнения коллагена

Дефицит коллагена можно определить простым способом - слегка оттянув кожу на верхнем веке, и посмотреть насколько быстро она восстановится. Если кожа не разглаживается сразу, то надо срочно восполнять коллаген в организме. Молодой организм сам восстанавливает и синтезирует коллаген, но с возрастом выработка белков в организме приостанавливается, немаловажную роль в этом процессе играет замедление обмена веществ и гормональные изменения.

Восстановить достаточный уровень коллагена в организме, в частности, подкожный белок, можно несколькими способами. Современная косметологическая промышленность постоянно разрабатывает различные средства на основе коллагена. Крема, которые содержат натуральный коллаген, как правило, стоят достаточно дорого и при этом не всегда дают желаемый эффект. Это происходит потому, что молекулы коллагена в них слишком крупные, что не позволяет им проникать глубоко в кожу.

С помощью кремов можно добиться лишь поверхностного увлажнения кожи.

Для более глубокого внедрения коллагена в клетки кожи разработаны специальные системы, которые включают раздробленный коллаген на базе биологических нанокомпонентов, способствующих доставке молекул в глубокие слои кожи. Такие трансдермальные препараты имеют отличный восстановительный эффект и способны существенно уплотнить подкожный коллагеновый слой, выровнять рельеф и придать лицу упругость и хороший тургор.

В косметологических клиниках проводят курсы инъекций коллагена , которые рекомендуют пожилым людям с сильно истончённым подкожным слоем, глубокими морщинами и сильно заметными признаками увядания. Такие курсы способны вернуть кожи упругость, но имеют ряд противопоказаний и недостатков. Также можно проводятся инъекции фибропластов в область глубоких морщин для синтеза собственного коллагена.

Способы восстановления собственного коллагена - важность витамина С

Прежде чем сказать о восстановлении собственного коллагена и методах для регенерации подкожного слоя, надо упомянуть факторы, негативно влияющие на кожу и способствующие разрушению и истончению коллагеновых цепочек. Основными врагами коллагена считаются - курение, слишком долгое нахождение на солнце (солярий), недостаточное увлажнение, стресс и алкоголь.

Основным компонентом, который помогает организму вырабатывать собственный коллаген, является витамин C. Аскорбиновая кислота стимулирует выработку подкожного коллагена и белков соединительной ткани организма. Коллаген и витамин С часто выпускают в виде комплексных биоактивных пищевых добавок. Прежде чем употреблять такие препараты, надо точно выяснить, какой именно коллаген содержит этот комплекс. Коллаген может быть животного, растительного и морского происхождения.

Животный коллаген не только не полезен, он может даже навредить , ведь его производят из шкур крупного рогатого скота. Растительный - получают из натуральных протеинов, например, пшеницы, он не является аллергеном и используется в дорогой эксклюзивной косметике. Морской - получают из моллюсков и рыбы, он наиболее схож с человеческим белком, обладает отличными восстанавливающими качествами, но может вызвать аллергические реакции.

Кроме витамина С коллаген синтезируют минералы - медь, цинк, кремний, железо, сера, жирные омега 3,6,9 кислоты, аминокислоты, в частности лютеин. То есть, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием этих компонентов, можно стимулировать выработку коллагена в организме. Но даже соблюдая соответствующую диету и принимая витамин С, не надо ждать быстрых результатов, потому что человеческий организм так устроен, в первую очередь, полезные элементы доставляются во внутренние органы, суставы и костную ткань, а кожа и волосы снабжаются на последнем этапе.