В 1817 году ученый из Швеции Йонс-Якоб Берцелиус впервые открыл такой элемент, как селен. Селен чрезвычайно необходим человеческому организму, поскольку присутствует в большей части гормонов и более чем в 200 ферментах.
Селен оказывает благотворное воздействие на иммунную систему, что обеспечивает защиту от различных негативных воздействий и инфекций, а также не дает образовываться свободным радикалам, разрушающим клетки. Кроме того, селен берет под контроль жизнедеятельность абсолютно всех клеток, не допускает возникновения воспалительных процессов, препятствует развитию эндокринных заболеваний и болезней сердца и сосудов. Все перечисленные свойства говорят исключительно о полезности данного элемента для человека и животных.
Селен, попадая в организм, активно взаимодействует с витаминами С и Е, которые также, как и данный микроэлемент, являются сильными антиоксидантами. Взаимодействуя, данные элементы усиливают действие друг друга, благодаря чему клетки и ткани организма не окисляются и медленнее стареют. Помимо прочего, селен сохраняет целостность нуклеиновых кислот.
Часть ученых придерживается мнения, что для мужчин роль селена выше, чем для женщин, поскольку данный микроэлемент нормализует работу половой сферы и обеспечивает сексуальную активность.
Исследования доказали, что внезапная смертность новорожденных мальчиков часто бывает вызвана дефицитом селена. Кроме того, есть и причина этого явления - селен вместе с витамином Е содержится в грудном молоке, кормить которым ребенка иногда нет возможности. Мальчики сложнее переносят дефицит селена, ведь он должен не только распределиться по всему организму, но и отложиться в больших количествах в семенных канатиках и яичках.
Как было сказано выше, селен оказывает благотворное воздействие на иммунитет, поскольку участвует в выработке некоторых антител и лейкоцитов (белых кровяных клеток), отлично справляющимися с нашествием инфекций и воспалительными процессами. Кроме того, селен способствует и образованию эритроцитов (клеток крови красного цвета), макрофагов, интерферона и клеток-киллеров.
Селен - это очень неплохой антиоксидант , он участвует в выработке фермента, спасающего клетки от окисления (глутатионпероксидаза). Селен также участвует в защите мембран клеток, не допуская изменения их формы и нарушений структуры ДНК. Кроме того, селен принимает участие в образовании здоровых клеток, а также в восстановлении поврежденных.
Обеспечивая структуре ДНК необходимую защиту, селен, взаимодействуя с кобальтом и магнием, держит под контролем процесс деления клеток, что предотвращает появление различных новообразований. Помимо этого, селен препятствует распространению плесневых грибов и убивает афлатоксины, то есть вырабатываемые ими яды, оказывающие крайне негативное воздействие на печень.
Обладая возможностью ослаблять действие различных токсинов, селен помогает сохранять целостность тканей сердца. Также он принимает участие в образовании необходимых для нормального функционирования мышц сердца белков.
Как уже было сказано, селен полезен для половых органов и помогает увеличить время сексуальной активности. Следует учитывать и то, что у мужчин происходит постоянная потеря этого элемента - он выводится со спермой.
Селен необходим и для правильной работы эндокринной системы, в частности, поджелудочной и щитовидной желез, поскольку он помогает образовывать фермент, отвечающий за трийодтиронин. Благодаря селену, снижается утомляемость, а организм хорошо усваивает жирорастворимые витамины.
Данный микроэлемент обладает и противовоспалительным действием, а значит, не дает формироваться таким заболеваниям, как бронхиальная астма, артрит, колит, . Если вы уже страдаете каким-либо из этих заболеваний, то он немного улучшит самочувствие.
Данный микроэлемент не дает развиться , тому же он защищает организм от негативных воздействий свинца, ртути и платины. Люди, имеющие дело с вредным производством, но живущие в местах, почвы которых содержат большое количество селена, как правило, не имеют проблем со здоровьем. Кроме того, селен уменьшает вред, наносящийся организму токсинами при химиотерапии.
Суточная потребность в селене
Суточная норма употребления данного микроэлемента составляет 20-100 мкг. Интоксикацию вызывают потребление 5 мг элемента, а дефицит развивается, если селена поступает менее 5 мкг.
Селен задерживается в организме человека намного дольше, если не употреблять в пищу всевозможные сладости, к примеру, торты, газированные напитки, пирожные, а также сахар. В отличие от сладких продуктов, препятствующих усвоению микроэлемента, витамин Е способствует этому.
Селен в продуктах
Стоит отметить, что селен, полученный искусственным путем, усваивается организмом не очень хорошо, поэтому предпочтительнее включить в рацион питания продукты, содержащие этот микроэлемент. Так, селен входит в состав оливкового масла, маслин, бобовых культур, гречневых и овсяных круп, чеснока, соленого свиного сала, белых грибов, пшеничных отрубей, пивных дрожжей. Помимо этого микроэлемент содержится в различных морепродуктах, таких как устрицы, креветки, кальмары, гребешки, морская капуста, а также в рыбе, больше всего в сельди. Много селена и в орехах - фисташках, кешью, кокосах.
Морская соль, яичные желтки, почки, кукуруза, томаты, хлеб (черный и зерновой) также имеют в своем составе селен.
Нехватка селена
Дефицит селена в организме может привести к снижению иммунитета, уменьшению работоспособности, к потере ясности мышления. Кроме того, задействованные на вредных производствах люди быстро приобретают профессиональные болезни. Дефицит селена способствует появлению гнойных кожных заболеваний. Помимо этого люди чаще болеют простудными заболеваниями, их зрение становится гораздо хуже, долго заживают травмы и раны, у мужчин может формироваться импотенция.
Иногда прием некоторых медикаментозных препаратов, таких как , фенацетин, различные сульфаты, средства от малярии также приводят к нехватке селена.
Избыток селена
Избыток селена часто вызывает употребление препаратов, содержащих неорганические формы элемента. Такие формы селена токсичны для организма и могут вызывать отравления при приеме дозы более 800 мкг в сутки.
Избыток селена вызывает следующие проблемы: выпадение волос, шелушение кожи, расслоение ногтей, разрушение зубов, нервные расстройства, воспалительные процессы. Кроме того, организм накапливает в себе канцерогены.
Прием селена можно начинать только после специального обследования, которое покажет, есть ли в организме дефицит данного микроэлемента. Квалифицированный специалист поможет определиться с дозировкой.
Что такое селен (Se)? Se микроэлемент, который должен присутствовать в теле человека в определённых количествах. Для женщины селен - элемент, который играет немаловажную роль в организме и вкупе с другими поддерживает баланс красоты и здоровья. Получить селен для организма можно в составе сбалансированного питания. Он содержится в некоторых продуктах животного и растительного происхождения, в БАДах и в специальных витаминных комплексах, которые можно приобрести в аптеках.
Селен полезный для человека минерал. Можно назвать его одним из составных частей «эликсира молодости» для женщин и мужчин в любом возрасте.
Этот чудо-минерал присутствует в вулканической породе, пепле, в почве, в воде и даже в воздухе. В достаточном количестве он присутствует в организмах, обитающих в близких к вулканам районах, попадая туда естественным путём, с водой и вдыхаемым воздухом.
Овощи и фрукты, а также продукты., которые дают сельскохозяйственные животные, выращенные на богатых минералами вулканических почвах, являются незаменимым источником селена.
Селен: для чего нужен организму?
Почему этот микроэлемент можно считать подобием эликсира молодости для мужчин и женщин?
Минерал - это природный антиоксидант , вещество, активизирующее работу клеток, заставляющее их обновляться, и значит, омолаживать весь организм. Это воин в нашем теле. Он блокирует нашествие свободных радикалов, которые мешают клеткам восстанавливаться. Клеткам кожи в том числе. Если микроэлемент присутствует в достаточном количестве, наша кожа вырабатывает коллаген, становится упругой и выглядим мы свежо и молодо! Se даёт нам молодость.
Селен для чего нужен организму? Это химический элемент, значение которого нельзя недооценивать, это минерал, предотвращающий клетки от генных мутаций. Минерал способствует передаче неповреждённой генной информации нашим потомкам. Поэтому нельзя бездумно увлекаться диетами и ограничивать поступление необходимых минералов в организм. Исключая определённые продукты питания, можно нанести себе непоправимый вред. Если минерал долгое время не будет поступать извне, вы рискуете постареть раньше времени и даже сократить срок своей жизни.
Для чего нужен селен в организме человека
- Крепкие, эластичные, здоровые и красивые волосы, ногти, кожный покров
- Устойчивость к заболеваниям, к онкологии, мощная иммунная система
- Качество спермы у мужчин
- Способствует выводу солей тяжёлых металлов, токсинов
- Помогает организму получать необходимые микроэлементы из пищи
- Участвует в стабильной работе нервной системы, укрепляет её
- Поступление в организм селена в достаточных количествах благоприятно влияет на работу сердечно сосудистой системы, оберегает её от развития патологий
- Здоровая эндокринная система
Для чего нужен селен в организме женщины
Этот минерал помогает женщинам в поддержании стройной фигуры. Он способствует расщеплению жиров, которые наш организм откладывает про запас. Микроэлемент помогает женщине поддерживать и сохранять молодость. Упругая эластичная кожа, ухоженные крепкие волосы, которые хорошо растут, чистая, здоровая кожа головы, крепкие, красивые, неломкие ногти. Всё это заслуга Se в организме женщины.
Необходимость селена для женского организма
В такой важный и ответственный момент вынашивания ребёнка
, минерал поможет женщине сохранить бодрое и позитивное настроение и самочувствие. Развивающемуся плоду необходим Se, так же как и маме, поэтому следует проконсультироваться с врачом по поводу правильного полноценного питания и приёма витаминных комплексов, в которых присутствует этот микроэлемент. Он играет важную роль в развитии плода, предотвращает выкидыши и гибель плода.
Немаловажно и укрепление иммунной системы беременной, что предотвращает угрозу заражения опасными для ребёнка инфекционными заболеваниями. Именно Se благотворно влияет на иммунитет женщины.
Секрет в балансе
Всё хорошо в меру! Каким бы полезным ни был микроэлемент, превышать дозу, рекомендованную специалистами ни в коем случае нельзя. Это может иметь опасные для жизни и здоровья последствия. Если вы замечаете у себя симптомы нехватки этого элемента, не спешите принимать его в таблетках, или увеличивать употребление продуктов богатых этим веществом. Проконсультируйтесь с врачом. Только специалист на основе анализов может точно определить, нуждается ваш организм в селене или нет и назначить диету или витаминный препарат.
Задуматься о достаточности этого элемента в организме стоит тем, кто много курит, употребляет алкоголь, занимается интенсивным спортом, а также женщинам, принимающим противозачаточные средства. Вещества, активно попадающие в организм в вышеперечисленных случаях, мешают усвоению селена. Частично компенсировать эту ситуацию можно употребляя свежие овощи и фрукты ежедневно и в достаточных количествах. Не забывайте при этом получить консультацию специалиста по этому вопросу.
Селен содержится в таких продуктах, как:
Наиболее полезно употреблять продукты с содержанием селена в свежем виде . Дело в том, что во время тепловой обработки микроэлемент частично теряется. Салаты с добавлением перечисленных здесь продуктов будут незаменимым источником природного, естественного, а значит вдвойне полезного Se. Эти продукты в различных сочетаниях должны присутствовать в питании каждого человека ежедневно, для пополнения организма полезным веществом.
Польза селена для органов и систем
Микроэлемент способствует
выводу из организма солей тяжёлых металлов. А это, в свою очередь, благотворно влияет на наше сердце, делает его работу стабильной, уберегает от развития различных патологий. И этим продлевает нашу жизнь, улучшает её качество.
Селен помощник эндокринной системе в регуляции обмена веществ и предотвращении ожирения. Микроэлемент способствует выработке фермента, благотворно влияющего на работу эндокринной системы. У фермента, который вырабатывается в организме с помощью селена, есть свойство предотвращать различные воспалительные процессы. Тем самым улучшается состояние при различных заболеваниях воспалительного характера.
Микроэлемент не панацея, переизбыток его в организме несёт разрушительные для всех систем последствия. Так что следует ограничиться только употреблением продуктов, содержащих этот минерал. Витаминные препараты,содержащие селен, может назначить только врач. Самостоятельно и бесконтрольно их принимать опасно!
Se в борьбе с онкологией применяется некоторыми специалистами. Большинство же врачей не склонны считать, что селен как-то благотворно влияет в такой ситуации. На данный момент ведутся исследования возможностей микроэлемента в борьбе со злокачественными опухолями.
В наш организм поступает с пищей водой и воздухом множество различных микроэлементов, витаминов и других веществ. Все они взаимодействуют между собой, попадая в организм. Благоприятное действие на минерал селен оказывают витамины С и Е. Они способствуют антиоксидантному действию селена, поддерживают молодость клеток и хороший обмен веществ.
Источник этих витаминов также в полноценном рационе, включающем в себя достаточное количество свежей зелени, фруктов, овощей, злаков и продуктов животного происхождения богатых и другими, не менее полезными для нас веществами и витаминами. Витамин С это цитрусовые, ягоды смородины и другие садовые ягоды и фрукты, витамин Е можно получить, употребляя орехи, крупы, фрукты, а также сливочное масло, яйца, творог и др.
Защитные свойства селена для организма важны для людей, занятых на вредных производствах, или в регионах с неблагоприятной экологической ситуацией. К примеру, там, где есть радиационное загрязнение атмосферы. Минерал способствует выводу солей тяжёлых металлов из организма.
Нормой считается потребление около 70 мкг селена в сутки для взрослого человека.
Антиоксидантные свойства : селен участвует в выработке и активности ферментов, обладающих антиоксидантными свойствами: 5-йодотирониндейодиназ I, II и III, глутатионпероксидаз I - IV, селенопротеинов P и W, селензависимой пероксидазы нейтрофилов, тиоредоксинредуктазы и др. Селен начинает взаимодействовать с любым элементом пищи, который касается антиоксидантно-прооксидантного баланса клетки. В организме синтезируются селенопротеины, которые являются активными биоантиоксидантами. Данный способен обеспечить защиту клеточных мембран и эритроцитов от свободных радикалов. Действие селена сходно с действием , а также оказывает на него активизирующее воздействие.
Иммунная система : селен усиливает сопротивляемость организма болезням, инфекциям, повышая синтез лейкоцитов и защищая их от действия свободных радикалов, образующихся в ходе борьбы с инфекцией. Существует мнение, что он содействует продуцированию антител, которые координируют рост различных видов опухолей, в том числе злокачественных.
Гормоны : селен находится в составе большинства ферментов и гормонов и таким образом соединен со всеми системами и органами человека. Содержащие данный микроэлемент ферменты принимают участие в метаболизме гормонов щитовидной железы. Согласно результатам исследований, у людей пожилого возраста работа щитовидной железы обусловлена уровнем селена.
Обмен веществ : селен усиливает процессы обмена веществ, участвуя как на первом этапе биохимической адаптации, когда осуществляется окисление веществ с синтезом органических перекисей и окисей, так и во втором - в связывании и выведении продуктов метаболизма.
Защита от токсичных веществ : селен оберегает от ядовитых минералов -ртути, кадмия, таллия, мышьяка, свинца.
Генетическое наследование : селен обладает функциями по генетическому наследованию, он активно принимает участие в процессах воспроизводства поколений, развития и старения.
Иные функции : селен необходим для нормального функционирования печени, увеличивает репродуктивные возможности у мужчин, способствует поддержанию , волос и кожного покрова.
Суточная норма селена в - 20-70 мкг, максимально допустимое количество - 350 - 400 мкг.
В Соединенных Штатах норма селена для взрослых мужчин 70 мкг и для женщин - 55 мкг.
Селен в продуктах питания
Селен в продуктах питания, содержание микроэлемента по нисходящей:
- мясо внутренних органов, морепродукты, морские водоросли;
- мышечное мясо, свиное сало;
- зерно, хлебные злаки, пшеничные отруби;
- молочная продукция;
- овощи, фрукты, белые грибы, чеснок, бобовые, маслины, кокосы;
- фисташки, кешью.
Усвоению селена способствует витамин E.
Недостаток селена в организме
Недостаток селена развивается, когда количество поступаемого микроэлемента составляет 5 мкг.
Повышается вероятность развития сердечно-сосудистых, инфекционных, гастроэнтерологических, а также злокачественных болезней (рака желудка, предстательной железы, толстого кишечника, груди).
Согласно информации Института питания РАМН и итогам климатических исследований, фактически на всей территории Российской Федерации отмечается дефицит селена.
Усвоение микроэлемента снижает ряд заболеваний: язва желудка, острый панкреатит, хронический панкреатит, гепатит (в том числе алкогольный), цирроз печени, муковисцидоз, кистозный фиброз, целиакия, синдром укороченной кишки.
Дефицит селена приводит к усиленному накоплению мышьяка, ртути и кадмия.
Причины недостатка селена:
- неудовлетворительное количество поступления селена из продуктов питания, питьевой воды;
- нарушения метаболизма селена в организме;
- алкоголизм;
- избыточное расходование селена для нейтрализации вредных веществ в результате воздействия ионизирующей радиации, хронического отравления соединениями Cd и Hg;
- недостаток микроэлемента при парентеральном питании.
Недостаток селена - симптомы:
- Заболевания кожи: экзема, дерматит, экссудативный диатез.
- Дистрофические изменения ногтевых пластин, выпадение волос, задержка роста.
- Снижение работы иммунной системы.
- Нарушения работы печени - развитие некроза.
- Сбои репродуктивной системы, в большинстве случаев у мужчин - бесплодие.
Избыток селена
Токсичной дозой селена для человека считается 5 мг.
Причины избытка селена:
.jpg)
Симптомы избытка селена:
- Неустойчивые эмоциональные состояния.
- Запах чеснока от кожи и изо рта.
- Тошнота, рвота.
- Нарушения работы печени.
- Аномальное покраснение кожи в результате расширения капилляров.
- Ринит, очаговая пневмония, отек легких (из-за вдыхания паров селена).
- Потеря волос, ломкость ногтей.
Из курса школьной химии многие наверняка помнят такой химический элемент, как селен. Еще совсем недавно он считался ядом, пока биологи не открыли важную роль этого вещества в человеческом организме. Оказывается, что этот микроэлемент входит в состав более 200 гормонов и ферментов, и это лишь приблизительная оценка его свойств. Несмотря на микроскопическую ежедневную норму (50-100 мкг), недостаток селена может нанести большой вред. А чем полезен селен для организма человека?
Основные характеристики
Перечислим ключевые свойства:
- Профилактика гинекологических болезней. Этот микроэлемент играет важную роль в лечении и профилактике мужского бесплодия, так как участвует в образовании тестостерона и увеличении качества спермы. Важно, что в эякуляте находится довольно большое количество этого вещества, так что чем активнее у человека половая жизнь, тем больше селена ежемесячно он тратит. Если у женщины нарушен гормональный фон, его сложно восстановить обратно. Тут опять на помощь приходят важные свойства этого микроэлемента, которые способствуют стабилизации фона и уменьшают вероятность климакса, что важно для женщин. Необходим он и в лечении гинекологических заболеваний.
- Беременность женщин и польза малышам. У младенцев в первые месяцы жизни еще не накоплен селен для полноценного функционирования. В таком возрасте он приносит пользу ослабленной иммунной системе и избавляет от заболеваний. Из-за особого свойства микроэлемента он предотвращает токсикоз и защищает мать и плод от множества болезней. Так что беременным и кормящим матерям рекомендуются увеличить его потребление.
- Профилактика онкологии. Одним из самых важных свойств этого микроэлемента является защита клеточных мембран и ДНК клетки от многочисленных повреждений. Также он нужен для роста новых клеток и предупреждения образования раковых опухолей. Именно поэтому селен считается одним из главных микроэлементов в борьбе с раком и находится под пристальным вниманием ученых. Особенно полезен селен для организма женщины в качестве профилактики рака груди.
- Молодость и долголетие. Именно он как никакой другой элемент в нашем организме отвечает за нашу молодость. Это происходит из-за свойства вещества соединяться с разными химическими веществами в самых разных системах нашего организма. Он не только выводит токсичные вещества и регенерирует клетки, но и помогает бороться с целым спектром опасных заболеваний. Польза от этого микроэлемента заметна в любой системе нашего тела.
Недостаток элемента у человека
Зачем и для чего нам селен, чем грозит его нехватка?
У взрослого человека в организме находится всего 10-14 мг селена. Ежедневно организму требуется только 50-100 мкг этого микроэлемента для восполнения расходов, однако даже его незначительный дефицит – веская причина обратиться к врачу. Узнать об этом можно по проявившимся симптомам, которые, впрочем, могут быть признаками совсем других заболеваний. Перечислим основные «условные знаки» отсутствия селена:
- замедленная регенерация тканей после пореза,
- гнойные болезни кожи,
- снижение умственной и физической деятельности,
- ослабленный иммунитет,
- падение остроты зрения.
Серьезная нехватка микроэлемента может привести к куда более печальным последствиям. Перечислим основные:
- Щитовидная железа. Из-за недостатка этого минерала она перестает вырабатывать жизненно важные гормоны для человека, и йод начинает усваиваться гораздо хуже. Как следствие нарушается гормональный фон.
2. Воспалительные процессы. Ученые так и не сошлись в едином мнении в вопросе роли селена в воспалительных процессах. Одна из сторон считает, что нехватка селена – причина болезни, другая же считает, что это следствие, поскольку иммунная система человека тратит ресурсы на заживление воспаленных участков.
Избыток селена
При обычных условиях накопить избыточный селен в организме практически невозможно. Для этого придется съесть действительно огромное количество продуктов с его высоким содержанием, так что единственный путь нанести себе вред – употреблять препараты с содержанием этого микроэлемента.
Для взрослого человека отравление селеном начнется после суточного употребления более 400-500 мкг. Последствия не самые приятные: боли в желудочно-кишечном тракте, цирроз печени, дисфункция нервной системы и большой вред для кожи. Помните, что при любых признаках недомогания нужно незамедлительно обращаться к квалифицированному специалисту.
Продукты с высоким содержанием селена
В каких же овощах и фруктах содержится большое количество селена, употребление каких овощей удовлетворит суточную потребность человека в этом микроэлементе? – Наиболее богаты им злаковые культуры и кукуруза. Также высокое содержание селена наблюдается в помидорах, разнообразных грибах и в любом хлебе грубого помола. К сожалению, в «магазинных» продуктах этого важного микроэлемента значительно меньше, чем в продуктах «с грядки». К примеру, в консервированных овощах или фруктах селена нет совсем, а в вареной и рафинированной пище его содержание вдвое меньше, чем в свежей.
Общая роль селена: для чего он нам?
Селен - это один из главных микроэлементов, он незаменим для любой системы нашего организма, а его недостаточность приводит к серьезным проблемам и заболеваниям. Ежедневный контроль за поступлением селена в организм обеспечит не только необходимую профилактику болезней, но и существенно улучшит качество жизни и предотвратит возможный вред. Употребляйте растительную пищу, богатую этим микроэлементом, и ваше здоровье будет процветать, вы станете чувствовать себя сильнее, энергичнее, улучшится память и умственные способности. Удивительно, дела могут пойти в гору из-за пары миллиграммов!
История селена
Селен открыл в 1817 году Й.Я. Берцелиус, в процессе исследования нового метода производства серной кислоты. Был обнаружен осадок, который содержал, по мнению ученого, редкий металл теллур (calorizator). Но вместо теллура Берцелиус открыл до тех пор неизвестный металл и назвал его селеном от греческого σελήνη, что означает «луна», ведь селен - природный спутник теллура, название которого переводится как «земля».
Селен является элементом XVI группы IV периода периодической системы химических элементов Д.И. Менделеева, с атомным номером 34 и атомной массой 78,96. Принятое обозначение - Se (от латинского Selenium).
Нахождение в природе
В природе селен находится в земной коре в виде минералов и небольшое количество селена содержит морская вода.
Физические и химические свойства
Селен является хрупким и блестящим на изломе неметаллом, относящимся к халькогенам, имеет чёрный цвет, считается аналогом серы.
Суточная потребность в селене
Норма селена в сутки составляет 70-120 мкг, но зависит от пола и возраста человека. Суточная потребность в селене возрастает от 20 мкг у новорожденных, до 80 мкг у подростков, взрослые женщины должны получать 100-110 мкг селена, беременные и кормящие - до 400 мкг селена ежедневно. Взрослые здоровые мужчины нуждаются в 140 мкг селена в сутки.
Признаки нехватки селена
Дефицит селена характеризуется слабостью, болями в мышцах, снижением защитных функций организма, анемией, заболеваниями почек и поджелудочной железы, может спровоцировать развитие бесплодия у мужчин.
Признаки избытка селена
Чрезмерное количество селена в организме человека характеризуется желтушностью и шелушением кожи, поражением ногтевых пластин, выпадением волос, потерей аппетита, хронической усталостью, нервными расстройствами, артритами.
Научно доказано, что селен способствует повышению иммунитета и предотвращает развитие опухолей, в том числе злокачественных, оказывает стимулирующее действие на обменные процессы и репродуктивную функцию, участвует в образовании белков и эритроцитов, является частью ферментов и гормонов, оказывает благоприятное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос, препятствует формированию свободных радикалов.
Применение селена в жизни
Селен применяется в электронике и электротехнике, технологии полупроводников, производстве военной техники, как мощный источник гамма-излучения, в медицине - как противоопухолевое средство и лекарство от себореи и кожных воспалений.
