Пятна на теле от солнца. Чем лечить белые пятна на коже

Белые пятна на коже могут появиться на любом участке тела. В основном же поражаются открытые участки тела, подвергшиеся солнечному или искусственному ультрафиолетовому излучению — руки, лицо, плечи. Также при некоторых случаях белые пятна могут возникнуть на животе, на других участках тела. Белые пятна могут быть незначительными, или обширными, с различной частотой и размерами.

Механизм появления белых пятен обусловлен недостаточной выработкой меланина — красящего пигмента, отвечающего за цвет кожи, волос, сетчатой оболочки глаз. Меланин считается составной частью иммунной системы организма и позволяет защищать его от злокачественных перерождений клеток, от ионизирующего и токсичного воздействия ультрафиолетового или другого видимого излучения. Меланин нейтрализует действие свободных радикалов в коже, блокирует биохимические процессы канцерогенов и радионуклидов.

Меланин также находится во внутренних органах. Встречается как недостаток синтеза меланина, так и его переизбыток. Самым наглядным примером нарушения синтеза меланина является альбинизм. Уровень содержания меланина в клетках и тканях и глубина их расположения определяет цвет кожи, глаз и волос.

Причинами недостаточной выработки меланина и, как следствие, появлению белых пятен на коже, могут служить:

гормональные нарушения и наличие эндокринных заболеваний — проблемы с эндокринной системой способствуют нарушению синтеза меланина.
генетическая патология или предрасположенность — существуют генетические заболевания, связанные с недостатком меланина. При бледном цвете кожи пигментация может быть незаметной, либо не ярко выраженной, а под воздействием ультрафиолета становится очевидной.
прием некоторых лекарственных и гормональных средств — многие препараты провоцируют снижение уровня меланина или его неравномерное количество. Это могут быть антибиотики, контрацептивы, диабетические лекарственные средства и другие.
заболевания печени, надпочечников и почек — работа внутренних органов также играет роль в состоянии кожи, уровне пигментации и количестве меланина;
грибковые поражения кожи — наиболее популярны в появлении белых пятен дрожжевые грибки отрубевидного лишая (цветной лишай). Эти грибки поражают верхние слои дермы, активно размножаясь и препятствуя нормальной выработке меланина. Возникновению лишая способствуют многие факторы — влажный климат, усиленное потоотделение, снижение иммунитета. Цветной лишая считается условно заразным заболеванием.
нервные стрессы и депрессивные состояния — сбои в нервной системе влияют на снижение иммунитета и защитных механизмов организма, выражаясь в состоянии волос, кожи.
витилиго — заболевание, при котором появляются белые пятна на руках и лице, иногда на коленях и предплечьях, локтях. Причины витилиго до сих пор не выяснены. Известно лишь, что иммунная система способна разрушать меланоциты — клетки, вырабатывающие и содержащие меланина — в эпидермисе на некоторых участках кожи. Существует наследственная предрасположенность к витилиго. Белые пятна на коже особенно явно проявляются при солнечном воздействии. Могут иметь разные размеры, сливаться из нескольких в одно пятно. Возникают и исчезают внезапно.
пойкилодермия Сиввата — заболевание кожи, относящееся к атрофическим. При пойкилодермии возникают поражения кожи в виде белых пятен, сопровождаемые пятнистой пигментацией и сыпью. В результате выглядит как сетчатое поражение кожи. Проявляется обычно на шее и груди. Пойкилодермия также мало изучена и причины ее появления не ясны. Лечение сводится к профилактике и устранению внешних проявлений на коже.
инфекционные заболевания — сифилис, лепра и др. При инфекционных заболеваниях снижается общий иммунитет и снижаются защитные функции организма. Под воздействием ультрафиолета в сочетании с приемом лекарств при лечении белые пятна — лейкодермы, становятся заметными. При излечении от сифилиса или лепры, депигментация исчезает.
солнечные ожоги — могут возникать от агрессивного влияния ультрафиолета при неправильном загаре или нахождении на солнце без средств защиты кожи. Солнечные ожоги проявляются в виде покраснений, волдырей, которые в процессе регенерации кожи оставляют после себя белые пятна. Также ожоги возникают при неправильном или неравномерном нанесении солнечной косметики — кремов и лосьонов для загара, от загара.
наличие рубцов и келлоидных шрамов — в результате воздействия ультрафиолетового облучения вся кожа может иметь ровный загар, исключая участки со шрамами и рубцами. Они остаются белыми. Это обусловлено строением зарубцевавшейся ткани и низким уровнем меланина на этих областях.

Кроме этого, нарушениям в выработке меланина могут способствовать недостаток витаминов и микроэлементов, наличие хронических заболеваний.

Белые пятна после загара у ребенка

Основной причиной чаще всего является переизбыток загара, солнечные ожоги. Наряду с этим белые пятна у детей после загара возникают при наличии инфекционных заболеваний кожи, цветном лишае, витилиго, снижении иммунитета после перенесенных заболеваний, авитаминозе.

Известны случаи, когда у детей белые пятна появлялись на фоне перенесенных вирусных инфекций в виде каплевидного гипомеланоза — белых пятен небольшого размера каплевидной формы на руках, ногах, плечах, спине.

Профилактика появления белых пятен

Основными причинами депигментации кожи все же является пренебрежение защитными средствами при загаре и избыточное нахождение на солнце.

Вооружившись знаниями о белых пятнах после загара и почему они появляютсядля профилактики необходимо придерживаться некоторых мер предосторожности:

загорать порционно, постепенно увеличивая время нахождения на солнце;
не загорать на открытом солнце, а предпочесть место в тени;
не загорать сразу после купания, а лучше обтереться и потом принимать солнечные ванны;
использовать средства защиты от солнечных ожогов, пенки, гели и лосьоны с высоким SPF-фактором;
избегать загара в наиболее активные фазы солнечного излучения — примерно с 11 ч. до 16 ч.
использовать с осторожностью декоративные средства косметики при загаре;
регулярный прием витаминов, правильное и сбалансированное питание.

Чтобы получить ровный загар, необходимо равномерно наносить защитные средства, по возможности защищать открытые части тела одеждой из натуральных гигроскопичных тканей, надевать головной убор, солнцезащитные очки.

Как избавиться от белых пятен на коже и лице

Если же белых пятен после загара не удалось избежать, то избавиться от них поможет консультация со специалистом для выявления точной причины.

Только после тщательного осмотра и обследования можно воспользоваться рекомендациями врача и домашними средствами для избавления от белых пятен.

Если же исключаются различные заболевания и патологии, то избавиться от белых пятен можно такими способами:

попробовать смыть неровный загар — каждый раз загар будет становиться светлее;
при мытье пользоваться жесткой мочалкой для лучшего отшелушивания верхнего слоя кожи;
применить легкий пилинг для выравнивания цвета загара с помощью скраба;
воспользоваться услугами косметолога — профессиональный пилинг и маски, фото или лазерная терапия для выравнивания цвета кожи;
использовать отбеливающие маски самостоятельного приготовления;

В качестве домашних средств отлично подходят маски из фруктов с медом, из кислой сметаны, кефира, сырого картофеля. Отбеливающим эффектом обладает огуречная маска — нарезанные дольки огурца прикладывают к коже на 10-15 минут. Если появились белые пятна после солнечного ожога и сохранились болевые ощущения, то успокоить кожу можно отваром ромашки, коры дуба. Также полезны маски с петрушкой, укропом.

Ускорить выработку меланина и выровнять цвет кожи поможет сбалансированная диета, включающая обилие овощей и фруктов, зелени, продуктов с богатым содержанием витаминов А, Е, В.

Необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие природные антиоксиданты. Рекомендуется больше пить жидкости — воды, натуральных соков.

Существуют также биологически активные добавки (БАД), направленные на усиление синтеза меланина. Прежде чем их принимать, рекомендуется посоветоваться со специалистом и внимательно изучить состав во избежание аллергических реакций.

Наверняка не найдется такого человека, который бы не любил отдыхать и нежиться на солнечном пляже, но бывают случаи, когда это становится причиной того, что на теле появляются пигментные пятна после загара.

Для того чтобы как можно быстрее устранить данный неприятный симптом можно применить маскировочные косметические средства. Но, если после загара появились белые пятна на теле и они не исчезают, необходимо обратиться за помощью к врачу, он установит причину таких изменений и назначит адекватную схему лечения.

С тем, почему загар ложится пятнами и как избавится от белых пятен на коже после загара, мы разберемся в представленной статье.

Причины формирования пятен

Белые пятна после загара могут локализоваться на любой части человеческого тела. Наиболее уязвимыми являются те участки, которые не защищены от воздействия прямых солнечных лучей, а именно верхние конечности, лицо и плечи. Пятна после загара могут отличаться по своим размерам и количеству.

Белые пятна на теле после загара принято называть гипомеланозом, причины его формирования достаточно разные и именно от них зависит, подвергнется ли патологическое состояние лечению.

Формируются белые пятна от солнца на коже в результате недостатка меланина, отвечающего за окраску кожного покрова, волос и сетчатки. Параллельно с этим он предупреждает перерождение клеток организма в злокачественные.

Существует немалое количество факторов, которые приводят к тому, что меланин производится в недостаточном количестве или не производится вообще и появляются белые пятна на коже, которые не загорают. Это:

Нарушения со стороны пищеварительного тракта.
Нарушения функционирования органов эндокринной системы.
Заболевания почек или надпочечников.
Снижение иммунной защиты организма.
Депрессивные состояния. Нарушение функционирования нервной системы приводит к снижению сопротивляемости организма, что проявляется изменениями на кожном покрове и волосах.
Влияние стрессовых ситуаций.
Нарушение гормонального баланса.
Травмы.
Поступление в организм недостаточного количества витаминов и микроэлементов.
Ношение одежды изготовленной из синтетических тканей.
Частые ожоги кожного покрова. Возникают они в результате длительного пребывания под открытыми солнечными лучами. Характеризуются они формированием гиперемии и пузырей, которые с течением времени оставляют за собой пятна белого окраса.
Наследственность. Генетического характера заболевания могут быть связаны с дефицитом меланина. При обычном освещении пигментные пятна могут быть незаметными, однако под действием ультрафиолетового излучения они отличаются по сравнению со здоровой кожей.
Лечение медикаментозными препаратами некоторых групп. Данный фактор может приводить к уменьшению количества меланина.
Поражение кожи грибкового характера, чаще это цветной лишай.
Витлиго. Данное патологическое состояние характеризуется появлением белых пятен на лице и в редких случаях на верхних или нижних конечностях. Причины формирования витлиго до нашего времени окончательно не известны.

Данные наблюдений показывают, что иммунитет разрушает собственные меланоциты, клетки которые отвечают за выработку меланина. Данную болезнь можно отнести к наследственным. Лучше видны пятна на коже при солнце. Участки пигментации могут отличаться по размерам, а также могут сливаться. Характерной особенностью является то, что пятна исчезают самостоятельно.

Пойкилодермия Сиввата. Данное патологическое состояние относится к атрофическим болезням. Кроме пятнистой пигментации наблюдается появление элементов сыпи, на коже формируется сетчатый рисунок. Излюбленной локализацией является кожный покров груди и шеи.
Заболевания инфекционного генеза (например, сифилис, лепра). Данные патологические состояния сопровождаются снижением иммунной защиты, поэтому пятна на теле от солнца на фоне приема медикаментозных препаратов проявляются.
Рубцы и келоидные шрамы. Они остаются светлыми по сравнению с другими участками кожного покрова, который загорает. Объясняется это тем, что данные участки не имеют достаточного количества меланина.
Наличие в анамнезе хронических заболеваний.

Формирование белых пятен в детском возрасте

Белые пятнышки на коже после загара в детском возрасте формируются в результате чрезмерного пребывания на солнце. Аналогичные пятна могут появляться также и через болезни инфекционного генеза, авитаминоз, лишай и снижения уровня иммунитета.

Встречались случаи, когда белые пятна на коже от солнца появлялись в виде капелек, локализовались они на верхних и нижних конечностях, плечах и спине. Данный патологический симптом называют каплевидным гипомеланозом.

Мероприятия, направленные на предупреждение формирования белых пятен

Всем известно, что предупредить белые пятна на коже легче, чем лечить. А так как основной причиной формирования того что появляются пятна на коже после загара является несоблюдение правил пребывания на солнце рекомендуется:

загорать постепенно каждый раз, увеличивая продолжительность периода пребывания на солнце;
пытаться не загорать под открытыми солнечными лучами, предпочтение лучше отдать месту в тени;
не находиться под солнцем сразу после выхода из воды, перед этим нужно высушить кожу полотенцем;
пользоваться специально предназначенными средствами защиты от солнечных ожогов (гелями, пенками, лосьонами и кремами с высоким уровнем SPF-защиты);
загорать только в утренний и вечерний час суток до 11 и после 16 часов;
следить за своим питанием, необходимо чтобы оно было сбалансированным и полноценным;
принимать витамины.

Для получения равномерного загара нужно использовать солнцезащитные средства. Чтобы белые пятна на спине после загара не появлялись нужно также защищаться одеждой изготовленной из натуральных легких тканей.

Борьба с белыми пятнами

Те, кто столкнулся с данной проблемой, интересуются, как же осуществляется лечение белых пятен на коже после загара. Так вот если же у вас все же сформировались белые незагорающие пятна на коже, то чтобы провести эффективную борьбу с ними рекомендуется проконсультироваться с доктором. Именно он сможет выяснить причину того что загар пятнами и назначить схему лечения, которая может отличаться для каждого конкретного случая.

При выключении присутствия болезней и патологических процессов можно попытаться вывести белые пятна на коже после солярия или пребывания на солнце с помощью следующих способов:

Регулярного мытья, при этом лучше всего использовать жесткую мочалку, это позволит снять поверхностный слой эпидермиса.
Использование скраба для проведения пилинга, это позволит сделать цвет кожи более равномерным.
Обратиться за помощью к профессиональному косметологу, который поможет избавиться от проблемы путем пилинга, масок, лазерной терапии.
Пользоваться масками с отбеливающим эффектом, они могут быть и домашнего приготовления. Это маски из сочетания фруктов и меда, кефира, натертого картофеля. Отлично отбеливает кожу также огуречная маска и та, для приготовления которой используют петрушку и укроп.
При присутствии болевых ощущений рекомендуется использовать отвары из ромашки и коры дуба.
Особое внимание нужно обратить на рацион своего питания. Нужно увеличить в нем количество овощей и фруктов, зелени и продуктов с большим числом витаминов группы В, А, Е. Нужно пить много жидкости, лучше всего подойдет вода и натуральные фруктовые соки.

Обратите внимание, в наше время можно найти и биологически активные добавки, которые стимулируют выработку меланина. Однако перед тем как избавиться от белых пятен на теле с помощью их приема, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с квалифицированным врачом, во избежание нежелательных реакций. Ведь самостоятельное лечение может не только не принести положительных изменений, а и стать причиной формирования осложнений.

Вот теперь вы и владеете некоторой информацией о том, почему появляются белые пятна на коже после загара и что при этом нужно делать. Относитесь со вниманием к своему организму и телу, прислушивайтесь к нему, к его сигналам и будьте всегда здоровы, ведь это самый ценный дар дарованный человеку природой.

Умеренный загар красив и полезен – он насыщает организм витамином D. Но иногда прямое воздействие ультрафиолета вызывает кожные проблемы. Одна из них – белые пятна после загара. Они возникают на постоянно открытых частях тела – плечах, руках, лице. Почему это происходит и как устранить обесцвечивание кожи? Вот что говорят врачи.

Белые пятна после загара

Почему появляются белые пятна на коже после загара?

Солнце само по себе не может вызвать обесцвечивания. Оно лишь проявляет заболевания, которые скрыты в организме. Врачи-дерматологи называют несколько причин возникновения белых пятен:

· недостаточный уровень пигмента меланина. Это вещество придает человеческой коже цвет и оберегает ее от слишком сильного ультрафиолетового излучения. Если от природы в организме мало меланина, загар получается неровным;

· витилиго. При этом заболевании кожные клетки теряют способность производить меланин. Чрезмерно долгое пребывание на солнце может спровоцировать развитие витилиго. Особенно опасны в этом отношении солнечные ожоги;

· отрубевидный лишай. Это грибковое поражение мешает солнечному свету проникать в кожу. В результате получается неровный, пятнистый загар;

· повышенное потоотделение;

· медицинские препараты. Некоторые химические вещества нарушают баланс меланина. Яркий пример – противозачаточные таблетки;

· каплевидный гипомеланоз. Это генетическое заболевание, вызывающее обесцвечивание кожи.

Чтобы точно выяснить причину некрасивого загара и избавиться от пятен, необходимо пройти обследование у дерматолога.

Что делать, если после загара появились белые пятна: домашние средства

При обесцвечивании, вызванном лишаем, врач назначит противогрибковые кремы. В сложных случаях прописывают таблетки. Если кожных болезней не выявлено, цвет кожи можно скорректировать следующими способами:

· использовать проверенные, качественные масла и кремы для загара. Лучше всего подходит косметика, обогащенная витамином Е;

· сбалансировать количество воды и соли в организме. До и после пребывания на солнце следует пить больше воды, соков, отваров трав;

· протирать пятна свежим имбирем, прикладывать капустные листья, смачивать аптечным настоем бодяги;

· смазывать пораженные участки смесью из меда, рисовой муки, куркумы и порошка сандалового дерева;

· строго соблюдать гигиену. Находясь на пляже, регулярно вытирать пот полотенцем, а дома сразу принять душ.

Каждый человек имеет свой неповторимый оттенок кожи, который определяется пигментом меланином, вырабатываемым клетками кожи. Данный пигмент защищает тело от воздействия вредного ультрафиолетового излучения. Чем сильнее загар - тем более защищен человек от палящих солнечных лучей. Поэтому, если появились пигментные пятна от солнца, это сигнализирует о неравномерной выработке данного вещества.

Количество меланина нельзя изменить, он заложен в генотипе человека и является наследственным. Чем в более солнечной местности проживает нация, тем темнее цвет ее кожи (выше фототип). Соответственно, светлая кожа является практически беззащитной к воздействию солнца, склонна к появлению пятен на коже после солнца, поэтому необходимо использовать солнцезащитную косметику.

Меланин образовывается в клетках эпидермиса - меланотоцитах и через специальные окончания данные клетки выводят пигмент в верхний слой кожи, определяя его цвет. Процесс образования данного пигмента определяется гормонами гипофиза.

На активность выработки мелатонина помимо ультрафиолетового излучения влияет количество витаминов и минералов в организме, а также состояние нервной и эндокринной систем.

Определяем тип кожи

В зависимости от реакции кожных покровов человека на воздействие UV(ультрафиолетовых) лучей принято делить людей на шесть фототипов:

Первый фототип

Данный тип людей имеют очень светлую кожу или являются альбиносами. Они практически не имеют загара, быстро получают солнечные ожоги. Обычно имеют светлые волосы пшеничного оттенка, рыжие. Характеризуются низкой степенью выработки пигмента.

Второй фототип

Светлая кожа, светло-русые волосы, также обладают веснушками на лице. Часто на загаре появляются пигментные пятна. При непродолжительном принятии солнечной ванны получают ожог. Следует избегать нахождения под солнцем в пиковые часы.

Третий фототип

Слегка темнее второго фототипа, имеют золотисто-коричневатый загар. Среднеустойчивы к воздействию солнца, время нахождения на солнце следует ограничивать, пользоваться защитными косметическими средствами, иначе могут появиться пигментные пятна на коже после солнца.

Четвертый фототип

Кожа имеет оливковый оттенок, быстро загорает, редко случаются солнечные ожоги. Загар получается умеренным, насыщенного цвета.

Пятый фототип

Люди пятого фототипа обладают кожей, малочувствительной к воздействию UV-лучей, быстро приобретают темный загар, ровный и насыщенный, редко появляется пигментация кожи после загара. При длительном нахождении под палящим солнцем могут появиться солнечные ожоги.

Шестой фототип

Черная кожа, к шестому фототипу относятся представители негроидной расы, не обгорает, защищена от солнца, темные пигментные пятна после загара не появляются.

Какие пятна могут появиться после загара

Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, поэтому его кожа также может по-разному отреагировать на воздействие солнечных лучей. Обычно после нахождения под открытым небом в жаркое время появляются следующие пятна:

Ожог от солнца - наиболее чувствительны к воздействию света люди 1-3 фототипов, пигмент которых вырабатывается в небольшом количестве, которого недостаточно для полноценной защиты от UV-лучей, возникают ожоги. Пораженные участки эпидермиса покрываются пятнами, которые вскоре самостоятельно проходят.
Белые пигментные пятна на коже после загара - свидетельствуют о каком-либо заболевании, которое может быть как внешним, так и внутренним. Вызвано нарушением выработки меланина на пораженных участках, на местах белых пятен данный пигмент отсутствует. Одним из заболеваний, которое вызывает белые пигментные пятна после солнца - витилиго и требует очной консультации у дерматолога;
Лишай - говорит о слабом иммунитете, пораженные участки тела становятся не восприимчивы к солнечному свету и лечатся у специалиста;
Темные пятна на коже после загара - говорят о внутреннем заболевании или гормональном сбое, возникают при приеме медикаментов или гормональных контрацептивов. В редких случаях происходит от использования косметических средств низкого качества. При темном цвете пятен организм вырабатывает повышенное число пигментов, что не является нормой, поэтому следует пройти медицинское обследование.

Пигментные пятна после загара в солярии

Солярий позволяет получить искусственный загар в условиях недостатка естественного света. Злоупотребление загаром в искусственных условиях может привести к нарушению выработки пигмента и вызвать пятна на коже при загаре.

Главным недостатком искусственного солнца является высокий уровень UV-излучения, которое оказывает негативное воздействие на поверхность тела, ускоряют его старение и провоцирует появление новых пигментов.

Более подвержены вредному воздействию излучения люди с первым и вторым фототипами, поэтому светлокожим людям перед посещениям солярия рекомендуется определить текущее состояние кожи и ее чувствительность у дерматолога.

Можно ли удалить пигментацию после солярия?

Если после после загара появились пигментные пятна, нужно срочно обратиться к врачу и прекратить посещение солярия.

Чтобы убрать появившиеся пигменты, можно воспользоваться следующими средствами:

Маски или крема с эффектом отбеливания - их действие основано на кислотах, которые могут вызвать раздражение кожи. Поэтому до применения, следует нанести небольшое количество крема на запястье и подождать в течение суток - если аллергическая реакция не возникла, кремом можно пользоваться;
Использование народных рецептов - народные средства чаще всего основаны на растительных компонентах, которые являются довольно безопасными. Для осветления пятен можно протирать кожу 1-2 раза в день соком кислых фруктов, петрушкой или кефиром, оставлять на 10-15 минут как маску, а затем смывать;
По рекомендации дерматолога, можно пройти лечение лазером, крио или фототерапию - пятна на коже от солнца пройдут быстрее.

Как предупредить появление пятен

Людям, на чьей коже от солнца появляются пигментные пятна или она загорает пятнами, не следует злоупотреблять солнечными ваннами. Стараться загорать утром или вечером, избегая прямых лучей. Использовать защитные мази, которые помогут защитить тело от UV-лучей. Однако полагаться, что косметическое средство убережет вашу кожу на 100% не стоит, так его действие ограничено и мазь склонна к стиранию, частично смывается водой.

Поэтому обладателям светлой кожи нужно подходить к вопросу защиты от солнца комплексно: использовать солнцезащитные крема, а также носить защитный головной убор и одежду.

Как лечить пятна после загара?

В зависимости от типа пятен после принятия солнечных ванн проводится их лечение:

Если получен ожог от солнца - до полного восстановления кожных покровов следует избегать воздействия солнечных лучей. Кожа восстанавливается самостоятельно, нужна лишь поддержка: увлажнение кремами с содержанием пантенола, прием витаминов, достаточное употребление воды. При болевом симптоме можно принять болеутоляющее средство. При повреждении большой поверхности кожи или появлении волдырей следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью;
Белые или розовые пигментные пятна на загаре - является заболеванием, требующим медицинского вмешательства. Такая пигментация может быть вызвана витилиго или цветным лишаем;
Если от пребывания на солнце появляются пятна на коже темного оттенка, то также следует обратиться к дерматологу. Темные пятнышки могут быть симптомом болезни внутренних органов, которые пройдут после лечения основной болезни. Ускорить их исчезновение может помочь лазерная шлифовка, пилинг или использование отбеливающих кремов.

Загораем правильно!

Несколько правил для тех, кто желает получить красивый загар, без пятен на коже от солнца и фото из отпуска с шелушащейся кожей:

Перед отпуском или летним сезоном можно подготовить кожу к воздействию UV-лучей: поход пару раз в неделю в солярий по 2-5 минут за две недели до пляжного сезона придадут телу красивый оттенок и защиту от солнечных лучей;
В период принятия солнечных ванн необходимо постоянное использование солнцезащитных средств. Перед использованием крема нужно строго придерживаться инструкции;
По статистике, чаще всего обгорают на солнце лицо, руки и плечи, чтобы не привезти из отпуска пятна на коже после загара и фото с красным облезшим носом - укрывайте уязвимые места и пользуйтесь шляпой с широкими полями;
При нахождении под солнцем меняйте позу каждые 5-10 минут, чтобы не перегревать одни и те же участки тела;
В южных и жарких странах начинайте загорать с 5 минут, постепенно увеличивая время, но не более получаса;
Солнечный «час пик» - обеденное время с полудня до двух часов, поэтому предпочитайте принимать солнечные ванны либо утром, либо вечером, когда солнечный свет более мягкий. Максимальную пользу приносит утренний загар до 11 часов;
UV-излучение способно проникать в воду на глубину до 1, 5 метров. Перед купанием смазывайте тело солнцезащитным средством, используйте головной убор;
Регулярно пользуйтесь средством от солнца, так как частицы пота снижают его эффективность;
После купания, если обладаете светлой кожей и не хотите лицезреть пятна на коже после загара на фото из отпуска - вытирайтесь полотенцем насухо. Мельчайшие капельки воды отражают лучи солнца, благодаря чему действие UV-лучей многократно усиливается.

Есть люди, страшные счастливчики — легли на пляже, встали и кожа приобрела потрясающий коричневый оттенок. Но их, поверьте, мало и в эту категорию я не попадаю. Чтобы мне красиво и ровно загореть, нужно сильно потрудиться. Поэтому сейчас подробно расскажу про свои секреты красивого загара.

Перед тем, как ехать в отпуск, купите себе турецкую перчатку кесе с очень мягкой тканевой абразивной поверхностью, которой турки в хамаме делают пилинги по взбитому мылу. Распарьтесь в ванной или под душем, чтобы все роговые чешуйки отмокли и медленно промыливайте этой перчаткой каждый сантиметр своего тела. Нужно сделать так, чтобы кожа стала розовой буквально везде.

Потратьте на себя эти 15-20 минут. Лучше чем вы сами, вас никто не отпилингует, так как будете чувствовать тот порог, при котором можно еще тереть себя или пора остановиться. Если любите баню – идите туда и сделайте тоже самое после третьего пара. Только не надо идти в салоны на эту процедуру, поскольку там делают пилинги по маслам и они просто не отскрабируют вас должным образом.

Когда вышли из ванной, возьмите все лучшее, что у вас есть – любые растительные масла, сыворотки для тела, лишнее промокните полотенцем и нанесите крем. Все, можно счастливой ехать в отпуск.

Если у вас есть склонность к пигментации, то наносите на лицо хороший крем с фактором защиты не менее 50. И не бойтесь, что оно будет сначала немного белее, зато убережете его от морщин и появления пигмента.

На тело нанесите легкий солнцезащитный спрей с spf сначала 50, далее 30. И в таком режиме загорайте дня два-три. Затем переходите на 15 и только потом на оливковое масло, настоянное на травах. В Средиземноморье, например, очень популярно оливковое масло, настоянное на кантарионе (горная трава), за счет этого оно становится красного цвета, а при нанесении на тело загар приобретает прекрасный коричневый цвет.

Самое главное, когда возвращаетесь домой или в отель, не забудьте мягкой перчаткой и мылом смыть все со своего тела, а потом на чистую кожу нанести много натурального масла (кокосовое, оливковое, аргановое, кактуса опунции). И этот ритуал повторяем каждый день, если хотим красивый и ровный загар на всю зиму.

Такой алгоритм дает фантастический результат даже у людей, которые не могу загорать, шелушатся или покрываются пятнами. Я, когда приезжаю с моря, слышу один и тот же вопрос – как и на каком море? Ничего необычного, просто адский труд. Еще я рекомендую принимать витаминные добавки: жидкий кератин, витамин С и Омега 3-6. Начинаем принимать за две недели и пьем во время отпуска.

И последнее, пилинг, про который я рассказывала выше, нужно делать каждые пару недель. И не жалейте, вы отпарите и уберете только поверхностные сухие клетки. Вроде бы кажется, как здорово, что быстро загорела, ну и пусть вся сухая. А по возвращению домой, загар начинает скатываться. Солнце и соль высушивают кожу, нужно обязательно пилинговаться и умасливать себя. Также можно смазывать концы волос и ногти.

В общем, нужно загорать с умом.