Работа во время беременности: права женщины и психологические аспекты. Стоит ли становится на биржу труда беременной ради выплат? Беременность и стоячая работа

Как без ущерба для здоровья благополучно доработать до декретного отпуска?

Совет 1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для работы при беременности

Решать этот вопрос необходимо с врачом, наблюдающим вашу беременность. Важно понимать, что беременность связана с мощной гормональной перестройкой организма, повышенной нагрузкой на все функциональные системы организма будущей мамы, что может вызвать декомпенсацию или обострение хронических заболеваний. Эти состояния часто требуют от женщины прекращения работы на какое-то время. Возможность возобновления трудовой деятельности без угрозы здоровью и жизни мамы и малыша может определить только лечащий доктор.

Существует целый ряд осложнений, связанных с течением беременности, когда работать беременным противопоказано: это угроза прерывания беременности, особенно ; тяжелые гестозы – осложнения беременности, связанные с серьезной угрозой здоровью и жизни женщины и малыша; предлежание плаценты с полным или частичным перекрытием области выхода из матки, что чревато развитием опасных кровотечений. При наличии перечисленных проблем часто требуется госпитализация, но даже при возможности домашнего, а не больничного режима женщине выдается больничный лист, освобождающий ее от работы.

Совет 2. Исключите вредные условия труда при беременности

Если будущая мама принимает решение продолжать работать при беременности, то необходимо добиться, чтобы условия работы не наносили вреда ее здоровью и не угрожали благополучному течению беременности.

Вредные условия труда: радиация, рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами, тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, ночные смены, работа в опасных условиях – все это отнюдь не благоприятный фон для нормального вынашивания ребенка. Согласно трудовому законодательству РФ, использовать труд работающих беременных при перечисленных условиях строго запрещается. Поэтому работающую будущую маму обязаны перевести на другую работу, где воздействие вредных факторов исключается. При этом средняя заработная плата у женщины остается на прежнем уровне.

Кроме того, работодатель не имеет права направлять будущую маму в служебные командировки.

Однако существует ряд весьма опасных явлений, на которые трудовой кодекс не распространяется: постоянные стрессы и авралы, конфликтная среда, ненормированный рабочий график с постоянными, нигде не фиксируемыми переработками. Если это напоминает ваши условия труда и изменить их не представляется возможным, то благоразумней всего отказаться от такой работы при беременности во избежание негативного влияния на состояние вашего здоровья и здоровья малыша.

Соблюдение режима дня существенно повышает сопротивляемость организма воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому во время беременности придерживаться распорядка дня особенно важно. При свободном графике, работе фрилансером работающая будущая мама может сама регулировать и подобрать удобный для себя режим дня. При работе в офисе, особенно при его значительной удаленности от дома, режим дня будущей мамы будет подчинен расписанию общественного транспорта и офисному графику работы.

Нередко будущей маме приходится бороться с сонливостью на работе. Особенно эта проблема актуальна в первом триместре беременности. При отсутствии противопоказаний можно выпить зеленого чая, некрепкого кофе. Легкая разминка и свежий воздух также помогут взбодриться. В офисе будущей маме необходимо делать ежечасные 10-минутные перерывы для того, чтобы пройтись, размяться, сделать легкие физические упражнения. Почаще проветривайте помещение.

Не пренебрегайте перерывом на обед.

После работы, если есть такая возможность, желательно прогуляться где-нибудь в парке, по бульвару, скверу, то есть там, где много зелени и воздух чище. Планируйте свой вечер так, чтобы активные развлечения или занятия в фитнесс-клубе, бассейне завершались до восьми-девяти часов вечера.

Ужинать следует за 2–3 часа до сна, а ложиться спать желательно в 10 вечера: беременным женщинам, как правило, требуется больше времени для сна и отдыха.

Режим дня желательно не нарушать и в выходные дни, хотя небольшие послабления (более поздний утренний подъем и отход ко сну) в пределах часа-полутора вполне допустимы.

Будущим мамам рекомендуется, чтобы подъем был мягким, нестрессовым. Для этого необходимо лечь пораньше, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов, звонок будильника лучше заменить какой-нибудь приятной мелодией, постепенно усиливающейся по громкости. Можно приобрести «световой» будильник, имитирующий восход солнца: такое пробуждение считается наиболее физиологичным.

Во время беременности желательно не пренебрегать полноценным завтраком. При токсикозе рекомендуется есть маленькими порциями, пища должна быть теплой, так как очень горячая или холодная еда раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать приступ тошноты.

Разумеется, длительные поездки на работу абсолютно нежелательны для беременных. Теснота и духота общественного транспорта, многолюдность, давка, повышенная опасность заражения респираторными инфекциями, особенно в сезон простудных заболеваний, – совершенно ненужные испытания для будущей мамы. По возможности следует договориться с руководством и перенести начало рабочего дня на более позднее время, чтобы избежать часа пик.

Если вы давно , удобней добираться до работы с комфортом на личном автомобиле, однако от пробок и ДТП, к сожалению, никто не застрахован.

В случае, когда работа находится в пешей, пусть и не в ближайшей, доступности от дома, особенно, если дорога проходит по зеленым дворам и скверам, а не вдоль оживленных транспортных магистралей, рекомендуется дойти до офиса пешком: ходьба в умеренном темпе является полезной физической нагрузкой, помогает окончательно стряхнуть остатки сна и взбодриться.

При беременности не стоит забывать, что регулярное рациональное питание – одно из обязательных условий для сохранения здоровья и благополучного течения беременности.

У многих работающих беременных есть вредная привычка не обедать, а перекусывать, оставляя основной (и самый обильный!) прием пищи на вечер. Это совершенно неприемлемо во время беременности. Для работающих будущих мам рекомендовано не пропускать основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, к которым можно добавить несколько легких перекусов – второй завтрак и полдник. Блюда следует выбирать не очень калорийные, отдавать предпочтение приготовленным на пару, тушеным, запеченным, избегать жирной, соленой, острой пищи, копченостей, сладких газированных напитков.

Удобно обустроить свое рабочее место – одна из важных задач. Эргономичная (сделанная с учетом анатомо-физиологических особенностей) офисная мебель обеспечивает профилактику болей в спине и усталости. Офисное кресло должно иметь регулируемую по наклону спинку, подлокотники, а также регулировку по высоте. Под ноги можно использовать специальную подставку, под поясницу подложить небольшую подушечку, чтобы снять напряжение мышц ног и поясницы соответственно. Для будущей мамы это особенно актуально, так как на опорно-двигательный аппарат во время беременности ложится повышенная нагрузка, а длительное сидячее положение может приводить к появлению болей в спине, головной боли, судорогам и отекам ног.

Во избежание туннельного синдрома запястного сустава, часто развивающегося при работе на компьютере и характеризующегося болью, отечностью, онемением запястья, пальцев рук, руки следует держать не на весу, а на столе.

При сидячей работе во время беременности для профилактики гиподинамии, венозного застоя в ногах и малом тазу каждый час делайте небольшую физическую разминку: пройдитесь, выполните несколько несложных упражнений.

В противоположной ситуации – при работе, связанной с длительным стоянием (парикмахер, продавец и т. д.), – существенно повышается динамическая и статическая нагрузка на суставы и мышцы, повышается риск варикозного расширения вен ног. Беременность сама по себе предрасполагает к развитию варикозно расширенных вен, особенно при стоячей работе. В таких ситуациях замедляется кровоток, усиливается застой крови в венах ног. Профилактикой появления варикозного расширения вен являются исключение длительного стояния и пребывания на ногах, возвышенное положение ног при отдыхе, что улучшает отток венозной крови, самомассаж, лечебная физкультура, направленная на укрепление и работу мышц ног – «периферического сердца», помогающего движению крови по венам.

Для профилактики болей в спине, суставах беременным следует избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину (поднимать что-либо с пола нужно присев на корточки, напрягая мышцы плеч, ног, но не спины, то есть старайтесь приседать, а не наклоняться; сидеть, опираясь на спинку стула; не садиться «с размаху», резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски; носить удобную обувь на невысоком каблуке; избегать длительного стояния). Чтобы уменьшить нагрузку на спину и разгрузить вены ног, при длительном стоянии можно одну ногу ставить на небольшую скамеечку или подставку. Ногу следует периодически менять. Помимо этого, будущей маме необходимо делать перерывы в работе, в которые необходимо присесть, а лучше прилечь, придав ногам возвышенное положение.

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни в целом и нашей работы в частности. Современная компьютерная техника обладает высокой безопасностью, однако факторы влияния электромагнитного поля, статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. Беременной женщине категорически запрещено работать на компьютере по нескольку часов без перерывов: каждый час необходимо выключать монитор, сделать в работе паузу на 10–15 минут, встать, размяться.

Корпуса оргтехники выделяют вовне целый ряд фтор-, хлор-, фосфорсодержащих веществ, оказывающих неблагоприятное действие на организм человека. Кроме того, поверхности клавиатуры, системных блоков являются накопителями пыли, которая может спровоцировать аллергию; на телефонных трубках стационарных телефонов, на клавиатуре оргтехники могут накапливаться болезнетворные микроорганизмы. Копировальная техника выделяет ряд токсических газов, поэтому копировальных работ в больших объемах будущим мамам лучше избегать. Статическое электричество, электромагнитные поля, химические вещества, выделяемые оргтехникой, могут ухудшать самочувствие, приводить к развитию головной боли, хронической усталости, снижать иммунитет.

Поверхности стационарных телефонов, клавиатуры оргтехники периодически желательно обрабатывать влажными антибактериальными салфетками, а также необходимо почаще проветривать помещение, в котором вы работаете.

Совет 10. Для разговоров по телефону используйте Bluetooth

Поменьше телефонных разговоров. О вредности мобильных телефонов, которыми по долгу службы часто приходится пользоваться многим, говорят на протяжении последних 15 лет, когда эти устройства впервые вошли в нашу жизнь. Существуют данные о том, что при длительном использовании сотовых телефонов (в течение 10 и более лет) электромагнитное излучение телефона может вызывать доброкачественные опухоли слухового нерва, провоцировать возникновение головных болей, тошноты. И хотя введение жестких стандартов привело к тому, что сертифицируют лишь аппараты с очень незначительным излучением, будущим мамам при разговоре по мобильному телефону рекомендуется использование устройств Bluetooth. Известно, что мощность излучения уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния: например, увеличение расстояния в 2 раза приводит к уменьшению излучения в 4 раза. Специалисты рекомендуют без необходимости не держать телефон близко к телу. При разговоре по телефону следите за своей позой. Неудобная длительная поза (например, с трубкой, зажатой между ухом и плечом) может способствовать появлению мышечной боли, обострению остеохондроза шейного отдела позвоночника, повышенной утомляемости, что актуально не только во время беременности.

Совет 11. Работа при беременности не должна быть стрессом

Высокая концентрация гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола), особенно при продолжительном воздействии в условиях хронического стресса, оказывают неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы, течение беременности и состояние малыша. Невозможность исключить хронически тревожащую вас обстановку на работе ставит под вопрос возможность продолжать трудиться в таких условиях. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, полноценный достаточный сон, регулярные умеренные физические нагрузки, снижающие уровень гормонов стресса, конструктивный взгляд на вещи, общий положительный психоэмоциональный настрой, уменьшающий обидчивость и уязвимость в отношении стрессов. Во избежание возникновения стрессовых ситуаций используйте навыки тайм-менеджмента, настраивайтесь на положительное решение вопросов, по возможности планируйте свои дела, чтобы не провоцировать авралы и цейтноты.

Конечно, продолжать работать во время беременности непросто, однако трудовые будни имеют и положительную сторону: это стимул вести более активный образ жизни, общаться, продолжать регулярно следить за собой, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы.

С учетом возможных рисков

В ряде исследований показано, что у женщин, длительно работающих стоя, повышается риск преждевременных родов и рождения деток с недостаточным весом. Поэтому многие специалисты не рекомендуют будущим мамам находиться в стоячем положении более трех часов подряд. Такой совет особенно актуален , когда существенно увеличивается вес и размеры матки и, соответственно, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а продолжительное стояние может угрожать благополучному течению беременности.

Зарядка для глаз при беременности
Следует помнить и об отдыхе для глаз, так как при работе на компьютере они испытывают повышенную нагрузку. Каждые 30 минут следует на 1–2 минуты закрыть глаза, сделать несколько круговых движений глазными яблоками по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, после этого попеременно движения глазных яблок вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях. Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлажняет глаза слезой, препятствуя сухости роговицы и конъюнктивы слизистой глаз.

По статистике 73% работающих беременных женщин проводят трудовой день в офисе. Офисная жизнь имеет свои особенности, которые беременной сотруднице необходимо откорректировать с учетом положения.

Сегодня работающая беременная женщина никого не удивляет – это общепринятая норма практически в любой стране. Но, безусловно, беременность вносит свои коррективы во все области нашей жизни, в том числе – и в профессиональной деятельности. А вот насколько надо менять привычный ритм трудовых будней, зависит от следующих факторов:

• Тип производства . Согласно действующему у нас в стране КЗОТу, выделяются так называемые вредные производства . Сюда относят, например, красильные цеха, химические и физические лаборатории. Работа при повышенных или пониженных температурах, ионизирующем излучении, вибрации, шумах, повышенном паро- и пылеобразовании также признана вредной для будущей мамы. Казалось бы, при чем здесь офис? Оказывается, и работа в офисе может быть «вредным производством» для беременной женщины – например, если ее рабочее место находится прямо около кондиционера, отопительной системы, постоянно работающего ксерокса или принтера. А вот монитор современного компьютера, вопреки распространенному заблуждению, не оказывает никакого вредного излучения и для беременной совершенно безопасен.
• Режим рабочего дня . Имеет значение не только его длительность, но и время начала и окончания работы, наличие перерывов. Необходимость разъездов в течение дня, командировок, сверхурочной работы – рабочих нюансов, привычных для вас до беременности, – теперь может неблагоприятно сказаться на вашем с малышом здоровье. Немаловажен здесь и общий график работы (ежедневно, через день и т. д.), количество выходных.
• Место работы . Безусловно, количество пересадок, как и время, проведенное в пробке, имеет значение для будущей матери.
• Здоровье при беременности . Очень большое значение имеет как течение самой беременности, так и наличие общих проблем со здоровьем, которые могут усугубиться в период ожидания ребенка .

Конечно, точные рекомендации по организации трудового дня для беременных сможет дать только доктор, хорошо знакомый с особенностями вашей работы и течением беременности. Однако есть общие правила, которые стоит соблюдать всем офисным сотрудницам в интересном положении.

Не скрывайте беременность

Ни в коем случае не следует скрывать свою беременность. К сожалению, большинство беременных сотрудниц поступает прямо наоборот, стараясь максимально долго маскировать свое интересное положение . Из каких соображений это делается, понять трудно; кто-то боится быть уволенным в связи с беременностью, кто-то считает, что огласка неминуемо вызовет потерю зарплаты и премиальных, а кто-то скрывает просто из суеверия – на всякий случай. На самом деле все перечисленные страхи совершенно беспочвенны, а вот замалчивание факта беременности лишает сотрудницу возможности пользоваться большим количеством привилегий, по праву положенных .

На самом деле увольнение беременной никак не грозит – по закону работницу в интересном положении уволить нельзя. Более того, женщине в положении не имеют права отказать в приеме на работу. То же касается и распространенного страха, что при беременности переводят на более легкую работу, и зарплата при этом уменьшается. Речь идет об одной из льгот, положенных беременной работнице. Если профессиональная занятость будущей мамы относится к категории «вредного труда», она временно переводится на другую должность, не опасную для нормального течения беременности. Однако, в соответствии с трудовым кодексом, при этом полностью сохраняется исходная заработная плата – на весь период временной работы на новом месте.

К сожалению, далеко не все знают, что на самом деле интересное положение дает будущей маме массу правовых льгот и преимуществ на рабочем месте. Например, работающей беременной женщине разрешается «сдвигать» время начала и конца рабочего дня на более удобные часы – чтобы высыпаться, успевать на прием к врачу или избегать давки в общественном транспорте по пути на службу.

График работы при беременности

Никакой «сверхурочки»: беременность и аврал – понятия несовместимые. Для работающей беременной женщине очень важен здоровый режим дня, правильное чередование работы и отдыха, поэтому не следует работать без выходных и в ночное время. Командировки со всеми неудоюствами – вокзалами, поездами, самолетами, сменой часовых поясов и сомнительными гостиницами – тоже лучше уступить небеременным коллегам. Безусловно, беременная женщина может продолжать трудиться, но уже в «облегченных» условиях.

Вредные факторы производства и беременность

Конечно, офис – не шумная типография или горячий цех, однако и здесь есть свои маленькие вредности, способные отравить жизнь будущей мамы. Рабочее место беременной сотрудницы не должно располагаться:

• возле работающего обогревателя (риск перегревания) или вентилятора (риск переохлаждения), а также – на сквозняке (у окна, из которого «дует», или напротив постоянно открывающейся двери в коридор и на улицу);
• под кондиционером; помимо риска переохлаждения у этого неотъемлемого атрибута офисного комфорта есть еще один минус – в нем концентрируются возбудители различных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем (бактерии, вирусы и грибки);
• непосредственно рядом с общим офисным принтером, сканером и ксероксом: они практически постоянно работают, создавая вредные для беременной шум и вибрацию.

Неизменно актуальным для беременных сотрудниц вляется вопрос о вредности работы за компьютером. Мнения врачей на этот счет подчас весьма противоречивы. Предполагается, что опасность для развития ребенка при данном виде работы исходит от видеотерминалов – мониторов; имеется в виду электромагнитное излучение. Некоторое время назад изучалась взаимосвязь между воздействием этого излучения и самопроизвольным прерыванием беременности у женщин, работающих за компьютером. Однако проведенные серьезные медицинские исследования на сегодняшний день не подтвердили этой связи.

Но зная о том, что работа с компьютером сама по себе не угрожает развитию ребенка, пожалуйста, не забывайте о нагрузке на зрение и гиподинамии, связанных с ней!

Режим рабочего дня для будущей мамы

Основная проблема, связанная с работой в офисе, – длительное вынужденное положение (сидя за компьютером или стоя за стойкой администратора), которое неизбежно ведет к общему ухудшению кровотока. Работая во время беременности, нужно использовать несколько несложных способов, которые позволяют существенно улучшить «качество жизни».

• Чаще устраивайте маленькие перерывы в течение рабочего дня. Например, каждые час-полтора откидывайтесь на спинку сиденья, положите руки на живот, расслабьтесь, закройте глаза и пару минут подышите глубоко и размеренно, делая вдох через нос, а выдох – через рот.
• Работа в офисе связана с длительным стоянием или сидением, поэтому старайтесь чаще разминаться. Постоянно меняйте позу, в перерывах попробуйте выполнять легкие физические упражнения на растяжку мышц спины и груди, поочередное напряжение и расслабление отдельных групп мышц на фоне спокойного глубокого дыхания. А можно и просто потянуться или походить по помещению.
• При возможности, несколько раз в течение рабочего дня выходите на пять минут на улицу. Все это поможет вам сохранить работоспособность, хорошее самочувствие и настроение на весь день.

Питание беременных на работе

Рацион работающей беременной женщины должен быть насыщенным и разнообразным – это необходимо для нормального течения беременности и полноценного развития плода, а также, что немаловажно, и для нормальной трудоспособности!

В период беременности особенно важно уделять внимание полезным продуктам натурального происхождения: они лучше усваиваются, реже вызывают аллергические реакции и проблемы с пищеварением, а главное – содержат наибольшее количество веществ, в которых нуждается растущий плод . К таким веществам в первую очередь относятся натуральные белки, жиры и углеводы растительного и животного происхождения. Попадая в организм будущей мамы с пищей, они поступают в кровеносную систему и с током крови доставляются плоду. Эти вещества играют роль биологического топлива – источника энергии, необходимой малышу для роста и развития. При недостаточном поступлении с пищей белков, липидов и сахаров у малыша может замедлиться созревание и физическое развитие, поэтому к насыщенности рациона беременной следует отнестись со всей серьезностью.

Не меньшее значение для развития плода имеют витамины и полезные микроэлементы, содержащиеся в натуральных продуктах: эти вещества являются своего рода катализаторами обменных процессов в организме матери и плода. От поступления витаминов и микроэлементов зависит кроветворение и дыхание плода, правильное формирование и работа сердечно-сосудистой, нервной и гормональной системы крохи.

Недостаток витаминов в организме в период беременности может привести к очень серьезным последствиям для мамы и малыша ; среди самых распространенных осложнений авитаминоза – угроза невынашивания, формирование пороков развития нервной трубки и сердца, врожденных заболеваний щитовидной железы плода. В общем, правильное питание действительно необходимо для будущей мамы; грамотно подобранный и сбалансированный рацион является гарантированной медицинской страховкой для нормального течения беременности, здоровья мамы и малыша.

Для составления «идеального меню» работнице «в положении» следует учитывать основные правила планирования рациона:

• частое дробное питание в течение дня;
• употребление в пищу только натуральных продуктов;
• равномерное распределение в рационе белков растительного и животного происхождения;
• изобилие в меню фруктов, сухофруктов, ягод и овощей;
• ежедневное употребление кисломолочных продуктов;
• не забывать о крупах и мюсли.

Сотруднице в «интересном положении» можно часто перекусывать в течение рабочего дня, не дожидаясь регламентированного обеденного перерыва. И стесняться здесь опять-таки нечего: будущей маме необходимо питаться правильно, а именно – часто, дробно и понемногу. Для достижения этой цели лучше всего брать с собой домашнюю еду: котлеты, курицу, овощной салат, фрукты, орехи, сухофрукты.

Безусловно, будущая мама должна составить для себя «запретный список», в который отправятся все заведомо вредные для здоровья продукты. Эта тема особенно актуальна для работницы офиса – ведь чаще всего в рамках «перекуса» коллеги используют не самые полезные продукты. В «запретном списке» на весь период беременности оказываются чипсы, химические сладкие напитки, продукты питания с вкусовыми добавками и искусственными красителями, консервы. Это продукты, которые не стоит употреблять и вне беременности: они содержат вредные вещества, затрудняющие процесс пищеварения, снижающие функцию печени и почек и токсичные для организма в целом.

В период беременности эти сомнительные лакомства попадают под жесткий запрет: организм матери испытывает двойную нагрузку, и неправильное питание в этот период может гораздо быстрее привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые незамедлительно отразятся на состоянии плода. Кроме того, во время беременности не следует употреблять кофе и крепкий чай – эти продукты могут спровоцировать подъем артериального давления и повышение тонуса матки.

Рабочее место беременной

Поскольку большая часть офисного времени проводится сидя за столом, стоит обратить внимание – как и на чем вы сидите! Ведь от этого тоже во многом зависит самочувствие и трудоспособность беременной сотрудницы : в период беременности и так возрастает нагрузка на суставы и позвоночник, ухудшается кровообращение в области таза и нижних конечностей; поэтому неудобная поза на рабочем месте дает себя знать гораздо быстрее.

Если правила компании позволяют, можно обзавестись личным офисным креслом с ортопедической спинкой, регулируемыми подлокотниками, подголовником и высотой сиденья. Другой вариант – подвергнуть обновлению штатную офисную мебель, дополнив ее удобными ортопедическими подушечками – их можно без труда найти в ортопедических салонах и автомагазинах. Чтобы спина будущей мамы не уставала, спинка стула должна доходить хотя бы до середины лопаток, а руки от локтей должны свободно помещаться на рабочей поверхности стола.

Одежда для беременных

Рабочая одежда беременной должна соответствовать общим правилам компании, но при этом одежда и обувь в первую очередь должны быть удобными. Положительную оценку получают вещи свободного кроя, обеспечивающие достаточный объем движений и нормальный газообмен кожи. Для достижения последнего особенно важно, чтобы одежда для беременной выполнялась из натуральных материалов. Предметы туалета не должны содержать утягивающих элементов – ремней, резинок и др. Этот вопрос особенно актуален при наличии офисной униформы: для избежания недоразумений стоит обсудить с начальством возможность индивидуального пошива или замены элементов униформы на похожие «беременные» модели.

Проблема тесной одежды для беременной в том, что она сдавливает ткани и нарушает кровообращение в организме. При общем ухудшении кровотока неминуемо снижается кровоснабжение матки; это, в свою очередь, приводит к ухудшению питания и развитию гипоксии плода. Напомним, что от этих процессов напрямую зависит рост и полноценное развитие малыша. Ухудшение маточного кровотока на ранних сроках беременности может отрицательно повлиять на органогенез (закладку и развитие органов и систем плода), спровоцировав различные сбои в этом сложном процессе. Кроме того, значительное нарушение кровотока чревато повышением тонуса стенки матки, что создает угрозу прерывания беременности. Однако утягиваться в период беременности опасно не только в связи с риском ухудшения кровотока. Тесная одежда ограничивает рост матки и, следовательно, ухудшает «жилищные условия» малыша. Для полноценного роста и развития плоду необходимо определенное жизненное пространство. Двигаясь в околоплодных водах, эмбрион увеличивает свое кровообращение, приобретает новые навыки, реализует рефлексы. Наконец, ограничение размеров матки приводит к замедлению роста плода. Недостаточное жизненное пространство и количество плодных вод могут спровоцировать аномалии развития плода : образование сращений органов малыша между собой и со стенками матки, искривление скелета, диспропорциональное развитие тела. Вот почему так важно правильно выбирать одежду для офиса.

При преимущественно «сидячей» или «стоячей» должности очень важно для профилактики варикоза малого таза носить бандаж для беременных . Бандаж помогает поддерживать живот и равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Ношение бандажа во второй половине беременности позволяет предотвратить перерастяжение тазовых связок, следствием которого может явиться опущение или выпадение тазовых органов (матки, стенок влагалища) после родов. Дородовый бандаж продается в аптеке или специализированном магазине для будущих мам. Желательно, чтобы продавец-консультант помог нам выбрать модель, наиболее подходящую для вашей фигуры и формы живота, а также подробно объяснил и показал, как правильно надевать бандаж. Нелишним приобретением будут и колготки для беременных – с поддерживающим эффектом для вен (профилактика варикозной болезни).

Одежда для будущих мам вовсе не обязательно должна походить на «распашонки» – кофточки, юбки и платья могут быть облегающими. Просто такие модели для беременных шьют из эластичной, дышащей и легко растяжимой ткани, которая подчеркнет линию силуэта, но не будет стягивать тело или ограничивать движения. Выбирая обувь, беременная женщина должна руководствоваться следующими критериями: равномерная фиксация стопы, устойчивость подошвы, натуральные материалы, четкое соответствие размера. Небольшой (в пределах 3–4?см) и устойчивый каблук вполне допустим для будущей мамы.

В рабочем помещении должна царить здоровая атмосфера – работодатель заинтересован в этом не меньше, чем его беременная сотрудница , поэтому если правильно мотивировать требования, вас поддержат. В помещении не должно быть пыльно; для борьбы с пылью можно установить в офисе увлажнитель и ионизатор воздуха. Особых затрат это не потребует: средства на агрегат можно в рамках борьбы за здоровье коллектива попросить у начальства либо скинуться с коллегами. Если инициатива не будет поддержана материально, купите свой, личный; после выхода в декрет заберете его домой, где он понадобится для крохи. Температура в офисе должна быть 18–22°С; правильный режим поддерживается с помощью кондиционера или регулярного проветривания помещения. И, конечно, офисная «курилка» должна переехать как можно дальше от помещения, где работает беременная сотрудница, – пассивное курение также опасно.

Будущей маме нельзя ради любви к работе рисковать здоровьем, толкаясь в метро в час пик, догоняя последний троллейбус или показывая чудеса вождения автомобиля в условиях тотальной пробки. Если место вашей профессиональной деятельности расположено на другом конце города и добираться до него приходится долго, подумайте хорошенько, прежде чем продолжать этот ежедневный подвиг! И, конечно, нельзя выходить на работу, если вы нехорошо себя чувствуете.

Неважно, дает ли о себе знать токсикоз или вы «просто подхватили легкую простуду». Нельзя по привычке отмахнуться от себя и своего здоровья. Потому что отныне вы отвечаете за жизнь и здоровье маленького человека, доверчиво свернувшегося клубочком у вас под сердцем. Время трудовых подвигов прошло – при малейшем недомогании (слабость, токсикоз, неприятные ощущения в животе и др.) надо отпрашиваться или брать больничный (в последнем беременной никогда не откажут).

Безусловно, решение о продолжении или прекращении работы в период беременности принимается после консультации с врачом, обсуждения с членами вашей семьи и тщательного взвешивания всех «за» и «против». Помните: ничто, даже любимая работа, не должно помешать благополучному течению беременности и развитию малыша!

Возможно, вам будут интересны статьи

Работать в течение всего периода беременности, пораньше уйти в отпуск или уволиться? Не спешите с решением. Для начала проконсультируйтесь у своего гинеколога: при опасности осложнений вам, возможно, придется на какое-то время забыть о работе.

Если же со здоровьем проблем нет, и вы решились поработать, как говориться, до последнего, то вам следует подготовиться к определенным трудностям:

• во-первых, теперь вам придется, во что бы то ни стало избегать физических нагрузок, нервных стрессов, длительного сидения или стояния на месте;
• во-вторых, теперь вам противопоказана работа, связанная с сильной вибрацией, а также режим конвейера;
• в-третьих, рабочий день должен быть не более восьми часов, с обязательным перерывом на отдых;
• в-четвертых, теперь вам крайне не рекомендуется работа, связанная с химическими, токсическими, моющими веществами.

Будьте готовы к тому, что начальство может не пойти вам навстречу, узнав о вашем положении: некоторые работодатели, несмотря на закон, стараются всячески избавиться от «обузы». Если такое случится, не опускайте руки – разберитесь в своих правах и смело защищайте их.

Не следует соглашаться даже на очень заманчивые предложения взамен на ваше увольнение. Если работодатель, преследующий цель сэкономить свои средства, рискнет уволить беременную женщину – он будет наказан по закону.

Справка о беременности на работу

Женщинам, которые работают, пособие по родам и беременности будет оплачиваться по основному рабочему месту. Остальные будущие мамы должны обращаться в управление соцзащиты по месту прописки.

Как только вы достоверно узнали о беременности, вам необходимо стать на учет гинеколога в женскую консультацию. Там вам вручат справку о беременности, которую вы принесете в отдел кадров, или непосредственно начальству, по месту вашей работы.

Документы на работу при беременности подавать необходимо, так как такая справка сможет вам гарантировать, что вас ни при каких обстоятельствах не уволят и не сократят. Более того, согласно этому документу вам обязаны будут начислять пособие по беременности. Размеры этого пособия зависят от того, сколько в среднем денег вы получали за последние полгода.

Рассчитывая декретные, кроме официальной заработной платы, учитывают премии, доплаты, начисления, командировочные, отпускные.

Если вы, получив лист нетрудоспособности, не уходите в декрет, а решаете и дальше выходить на работу, то декретные вам выплачивать не будут. Нынешним законом не предусматривается совместная выплата заработной платы и пособия.

Физическим лицам-предпринимателям декретные средства выплачивают из фонда соцстраха, а неработающим и студенткам – в управлении труда и соцзащиты по месту прописки.

Права беременной женщины на работе

Большинство будущих мам находятся в полной уверенности, что, несмотря на беременность, без проблем смогут справляться с рабочими обязанностями. Однако все может быть иначе. Если вы почувствовали, что не справляетесь, – не скромничайте. Поговорите с начальством об уменьшении объемов работы, откажитесь от сложных для вас обязанностей. Сейчас интересы вашего здоровья должны быть превыше всего, а переутомляться вам в данный период, мягко говоря, не рекомендуется.

Если на работе вы не справляетесь без посторонней помощи – смело можете попросить о ней, и руководство обязано пойти вам навстречу.

Если ваша работа не относится к профессионально вредным видам деятельности, вы можете проработать практически весь срок беременности. Однако помните, что при малейшем ухудшении самочувствия, при появлении усталости или подозрительных симптомов постарайтесь все же на время забыть о работе.

Не забывайте, что работающая беременная женщина имеет право:

• взять больничный столько раз, сколько это необходимо;
• требовать облегчения норм выработки, укорочения рабочего дня, либо перевода на другую должность, с более легкими нагрузками (при этом зарплата по прежней должности должна сохраняться);
• отказаться от ночных смен, сверхурочной работы, отработки выходных дней, командировок;
• сохранять за собой рабочее место вплоть до выхода на работу после окончания декретного отпуска.

Сокращение или увольнение беременной без её согласия запрещено законом. Исключение может составить банкротство, полная ликвидация организации: в таком случае увольнение должно быть сопряжено с обязательным последующим трудоустройством женщины.

Будущая мать имеет полное право на индивидуальный график работы при беременности. Гибкий график может допускать как неполный рабочий день, так и неполную рабочую неделю. Определение каких-либо конкретных условий работы проводится отдельно приказом по учреждению, в котором будут указаны длительность рабочего дня, отдыха, схема выходных дней. Однако необходимо проследить, чтобы законные права беременной женщины не были ограничены: положенный отпуск должен предоставляться в прежнем объеме и с прежней оплатой отпускных, стаж во время беременности должен сохраняться (в том числе льготный и по выслуге лет), а также выплачиваться все положенные ранее премиальные.

Беременность и работа по совместительству

В наше нестабильное время многие женщины, чтобы как-то облегчить свое материальное положение, умудряются работать одновременно на нескольких местах. Любое место работы, помимо основного, законодательные органы называют «совместительством».

Интересен тот факт, что женщина, отправляющаяся в декретный отпуск, имеет все права на получение материального пособия не только на основном рабочем месте, но и на дополнительном. Естественно, если будущая мама – лицо застрахованное, так как денежные выплаты осуществляются за счет уплаченных работодателем страховых взносов.

Так как выплаты на работе при беременности основаны на так называемом листе нетрудоспособности (справке о беременности), то при работе по совместительству женщина предъявляет его копию, заверенную печатью и подписью начальства на основном рабочем месте. Материальное пособие по состоянию беременности назначают, как правило, при наличии копии листа нетрудоспособности, заверенного на основном рабочем месте и справки о среднем количестве зарплаты также по основному месту работы. Совокупная начисленная сумма такой помощи при этом не должна быть больше, чем максимальная сумма месячной зарплаты, с которой были вычтены взносы за страхование.

Сидячая работа при беременности

Если у вас сидячая работа и вы беременны, то вам необходимо знать несколько правил:

• стул должен быть удобным, со спинкой и подлокотниками;
• высота стула должна быть такой, чтобы ноги были согнуты под прямым углом, а ступни прочно стояли к полу;
• предметы, которые вам приходится брать во время работы, должны находиться на уровне рук или глаз, таким образом, чтобы вам не пришлось наклоняться, чтобы взять их;
• нельзя сидеть на одном месте длительный период, каждые 40-45 минут устраивайте себе перерыв на 10-15 минут, во время которого пройдитесь, отвлекитесь, отдохните;
• если вы работаете за компьютером, обратите внимание на расположение монитора. Его верхний край должен находиться на уровне глаз, чтобы голова держалась как можно более прямо;
• не рекомендуется закладывать ногу на ногу. Кроме того, что это увеличивает опасность развития варикоза, при такой позе могут сдавливаться и сосуды органов малого таза, а при беременности это нежелательно.

При беременности значительно увеличивается нагрузка на позвоночник из-за увеличивающейся матки. Неправильное сидячее положение может усугубить эту нагрузку, что будет проявляться болями и застойными явлениями в малом тазу.

Длительное сидение без перерывов может способствовать появлению геморроя, поэтому рекомендуется иногда вставать с рабочего места, а ещё лучше – делать легкую профилактическую гимнастику.

Беременность и работа за компьютером

Многие будущие матери, которым в силу профессиональной деятельности приходится работать за компьютером, обеспокоены, не нанесет ли это вред развитию плода. Ведь у компьютера женщина может просидеть весь день, находясь от него в непосредственной близости.

Специалисты уже несколько десятилетий пытаются выяснить, безопасен ли компьютер для беременных. Проводилось множество исследований, велась статистика количества работающих за компьютером женщин и процента нарушений развития плода и самопроизвольных прерываний беременности. Однако связь компьютера и возможности выкидыша, к счастью, не подтвердилась. Да и современные компьютеры гораздо более безопасны, чем те, которые были, к примеру, 20 лет назад, когда приходилось использовать защитные экраны, чтобы обезопасить себя от электромагнитного излучения.

Такое излучение в разной степени мы получаем и от телевизора, микроволновки, различных медицинских приборов.

Конечно, говорить о гарантированной безопасности длительного нахождения за компьютером при беременности нельзя, но радует тот факт, что научных доказательств вредного воздействия до сих пор не представлено.

Единственно важно при сидении возле компьютера соблюдать правильное положение спины и тела, а также периодически вставать из-за стола, давая отдых глазам, плечам и кистям рук.

Учет по беременности на работе

Если вы беременны, вам необходимо обязательно стать на учет в женской консультации до 12 недели, можно раньше, но ни в коем случае не позже. Необходимо понимать, что учет нужен не для медицинских работников, а для вас и вашего ребенка.

При постановке на учет вам предложат заполнить анкету для беременных, чтобы доктор мог представить картину вашей беременности, учитывая состояние вашего организма.

Ваш ведущий гинеколог во время постановки вас на учет заполнит ещё два документа. Это «Индивидуальная карта беременной и роженицы» и «Обменная карта», которая будет вам выдана лично в руки. Обменная карта станет вашим основным документом, с которым вы будете ходить постоянно, вплоть до отправки в роддом, где она также вам понадобится.

Документ об учете по беременности на работе вам вряд ли понадобится. Справка об учете будет необходима вам после тридцатой недели беременности и до шести месяцев после рождения малыша. Она предоставляется в управление соцзащиты для получения государственной помощи при рождении ребенка.

Беременность и работа по договору

Женщины, которые наняты на работу по договору гражданско-правового характера, к сожалению, не обладают правом получать финансовое пособие за счет материальных средств Фонда соцстраха по временной утрате трудоспособности, так как такие беременные не подвергаются обязательному соцстрахованию по временной нетрудоспособности и не являются застрахованными лицами. Проще говоря, работа по договору не предусматривает, что ваш работодатель будет платить за вас страховые взносы.

Поэтому, когда вы будете ставать на учет по состоянию беременности в женской консультации, потребуйте не больничный лист, а медицинскую справку о беременности. Согласно такой справке, вы сможете получать пособие по беременности, однако его размеры будут такими же, как и у неработающих женщин, то есть минимальными.

Как скрыть беременность на работе?

Узнав о беременности, подумайте, как подойти к начальству с такой новостью. К сожалению, далеко не на всех предприятиях появление беременной женщины в коллективе считают счастьем. Главное – не скандальте, не провоцируйте обид и угроз, попытайтесь выяснить вопрос с улыбкой.

Планируя выход в декрет, сообщите начальнику заранее. Вам ведь все равно придется это сделать. Не ждите, когда руководство само узнает правду: в таком случае начальник будет чувствовать себя обманутым с вашей стороны, и это негативное отношение вряд ли пойдет вам на руку. Опыт наблюдения таких ситуаций показывает, что лучше своевременно расставить все точки над «I», чем нагнетать обстановку и демонстрировать свою скрытность, недоверие к начальству и отсутствие ответственности за свое положение.

Сообщив руководителю новость о беременности вовремя, вы предоставляете ему возможность найти на ваше место замену, пока вы будете на больничных или в декретном отпуске. Не забывайте, что начальник также должен все предусмотреть и подготовиться к непредвиденным ситуациям с вашей стороны.

Независимо от того, что вы решили – уволиться или уйти в декрет, – сделайте это красиво и достойно.

Трудовой кодекс и работа при беременности

Если вы четко знаете свои права, то легко можете верно запланировать стратегию своего поведения на месте работы. К тому же, вам удастся воспользоваться своими правами, описанными в трудовом кодексе, и при трудоустройстве. Ведь беременная женщина имеет полное право устроиться на работу, так как по закону до седьмого месяца беременности она считается трудоспособной. Конечно, высока вероятность в таком случае получить отказ от работодателя: ведь проку от вас, как от работника, будет немного, а проблем по выплатам и декретному отпуску для руководства будет достаточно.

Однако, согласно трудовому кодексу, ни одно предприятие или учреждение не имеет права отказать вам в приеме на работу по причине беременности. Вас обязаны трудоустроить, даже без назначения испытательного срока.

Предназначение трудового кодекса – по максимуму обеспечить защиту прав и труда женщины, которая готовится стать матерью. Конечно, далеко не всем нравятся такие законы, однако следовать им обязаны все. Единственное, что требуется от вас – активно и смело отстоять свою правоту и позицию. Не бойтесь защитить себя и свои права, ведь закон на вашей стороне.

Уход с работы по беременности можно планировать уже с тридцатой недели. Доктор гинеколог в консультации выдаст вам справку о нетрудоспособности, в этой бумаге будет указан срок вашей беременности и предполагаемая дата родовой деятельности. Этот документ вы должны будете предоставить руководству одновременно со справкой об учете.

Стандартная длительность отпуска до начала родов – 70 суток, а при многоплодной беременности – 84 дня. Общая длительность послеродового отпуска (при условии неосложненных родов) – все те же 70 дней. Осложненные роды позволяют продлить такой отпуск до 86 суток, а при рождении двойни – 110 дней.

Как только будет близиться к завершению ваш отпуск при беременности, вы уже сможете предоставить начальству заявление о выходе в специальный отпуск по уходу за ребенком, в котором вы имеете право находиться, пока малышу не исполнится 3 годика. Естественно, в течение всего этого периода предприятие или организация обязаны сохранить за вами ваше рабочее место и засчитать непрерывный трудовой стаж. В любой момент, находясь в отпуске по уходу, вы можете решиться выйти на рабочее место. К слову, если вы прервете отпуск и вернетесь на работу на полную ставку, пособие по уходу за ребенком выплачивать прекращают. Если вы хотите сохранить выплаты, вам необходимо выйти на работу при условии неполного рабочего времени. Такая ситуация обычно согласовывается с руководством и допускается в виде исключения.

Как совместить работу и беременность?

Беременность и первое время после рождения малыша многие называют «золотым». Вынашивая ребенка, прислушиваясь к его движениям, наблюдая за уже родившимся малышом, отдавая ему свое тепло и заботу, вы сами становитесь счастливее, и делаете счастливым вашего ребенка. Подумайте, стоит ли жертвовать личным счастьем ради работы во время беременности.

Многие женщины переживают – а что же делать с карьерой, работой, что скажут коллеги и начальник? Ваша ответственность – это хорошая черта характера, однако помните, что здоровье вашего будущего ребенка – это не менее ответственный момент, и, возможно, именно ваша напряженная работа окажет не совсем полезное воздействие на будущего малыша.

Первые годы жизни ребенка – очень важный и трогательный период, когда малышу так важно, чтобы мама постоянно была рядом. Бежать на работу, оставляя ребенка бабушке, няне, соседке – правильно ли это? Да, в наше время сложно сделать выбор между работой и семьей. Оцените приоритеты, ведь работа есть работа, а детская привязанность к матери формируется как раз в первые годы его жизни.

Беременность и работа, быть или не быть…

Каким бы сложным ни был этот выбор, он только ваш. И пусть работа не помешает здоровью и благополучию вашего малыша, а беременность не скажется на карьере: поверьте, и такое возможно.

Беременность одной из сотрудниц вызывает вполне закономерное беспокойство у работодателя.

Дорогие читатели! Статья рассказывает о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай индивидуален. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь к консультанту:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ .

Это быстро и БЕСПЛАТНО !

Установление этого факта означает, что у женщины появляются новые права, а у руководителя организации, соотвественно, новые обязанности. И их неисполнение грозит ответственностью.

Рассмотрим, как избежать конфликта в такой ситуации

Что говорит закон?

Даже нормально протекающая беременность связана с такими изменениями состояния здоровья, как повышенная утомляемость или нестабильность самочувствия.

К тому же. многие виды работ, особенно связанные с физическими нагрузками, могут привести к печальным последствиям. Поэтому законодатель вводит ряд специальных норм, регулирующих труд беременных женщин.

Делается это для сохранения их здоровья, а не для усложнения жизни работодателя.

Нормативная база

Основной документ, регламентирующий отношения в сфере наемного труда — это Трудовой кодекс. Большая часть норм, закрепляющих права и гарантии беременным работницам содержатся именно в нем.

Положения этого закона действуют на всей территории страны и для любых работодателей, включая ИП.

Что касается женщин, работающих на должностях муниципальной или государственной службы, в силовых ведомствах и т.д, то их правовое положение определяется, прежде всего, специальными законами. Трудовой кодекс применяется только в строго определенных случаях.

Права и гарантии

ТК РФ устанавливает ряд прав и гарантий беременным:

• недопустимость по мотиву беременности;
• предоставление оплачиваемого ;
• запрет на ;
• возможность использования не по графику;
• сокращенный график работы;
• перевод на «легкий труд» и др.

Для беременных по трудовому кодексу устанавливается по их просьбе. Это право, которым женщина может воспользоваться. Или не воспользоваться. Принуждать ее к переводу на иной режим работодатель не может.

Решение принимается женщиной добровольно. Если же она решает, что 40-часовая неделя работы не нанесет ущерба здоровью, то она продолжает работать в обычном режиме до ухода в полагающийся ей отпуск.

Переход на такое уменьшенное рабочее время не отражается на предоставлении очередного отпуска.

Его сроки, продолжительность и расчет оплаты не изменяются. Более того, беременная женщина может использовать свой отпуск вне графика, присоединив к декретному.

Обязанности работодателя

А вот работодателя закон обязал по высказанному письменно желанию беременной сотрудницы пересмотреть длительность ее рабочего времени (ст. 93 ТК).

Отказать в переводе на неполное рабочее время работодатель не имеет права. Даже если для этого придется пересматривать график работы всего коллектива. Впрочем, всегда можно найти разумный компромисс, который устроит обе стороны.

Также в обязанности работодателя входит и пересмотр графика беременной женщины.

Законодатель запрещает привлекать ее к работе:

• в ночные смены (ст. 96 ТК);
• в выходные и праздники (ст. 112 ТК);
• сверхурочно (ст. 99 ТК);
• на вахтах (ст. 298 ТК).

Рабочее время для беременных по Трудовому кодексу

Если беременная женщина желает воспользоваться своим правом на сокращение ей рабочего времени, она обращается к своему работодателю с заявлением.

Сделать это она может в любое время. Срок беременности или стаж работы женщины в организации не играет никакой роли.

Неполный рабочий день может оговариваться и сразу при приеме женщины в положении на работу. Вернуться к нормальному графику также можно в любое время.

Пример заявления:

Посещение врача в женской консультации

Постановка на учет и получение справки о беременности налагает на женщину обязанность проходить периодические медицинские осмотры.

График работы медицинских учреждений, как правило, совпадает с временем работы большинства организаций и предприятий. Это значит, что проходить диспансеризацию приходится в рабочее время.

Для того, чтобы женщина не потеряла в заработке и не отказывалась на этом основании от медицинских исследований, законодатель предусмотрел ряд мер, а именно, сохранение среднего заработка за женщиной на время прохождения диспансеризации.

Кроме того, ее отсутствие на рабочем месте не рассматривается как . Даже если она не предупредила работодателя. Достаточно взять в поликлинике справку и предоставить ее руководителю после посещения врача.

Нормы времени и сокращение его продолжительности

Уменьшение рабочего времени по причине беременности возможно в следующих вариантах:

Например, менеджеру Тарелкиной уменьшается рабочий день с 8 часов до 6,5, а уборщице Чашкиной вместо 5 рабочих дней предлагается работать 4.

Установление неполного рабочего дня

Процедура установления неполного дня для беременной женщины будет следующей:

1. Получить в женской консультации справку о своем состоянии.
2. Написать заявление на имя руководителя организации. В нем указать как именно хотелось бы уменьшить рабочее время: сократить день или получить дополнительный выходной. Также указывается и срок такого режима. Это может быть как все время до декретного отпуска, так и меньший промежуток времени.
3. Передать заявление и справку в кадровую службу. Не лишним будет написать заявление в двух экземплярах. Это поможет при возникновении спорной ситуации.
4. Ознакомиться с приказом об установлении неполного дня и расписаться в нем.
5. Подписать дополнительное соглашение к трудовому договору и оставить себе один экземпляр.

В случае, если работодатель в изменении времени работы отказал, защитить свои права женщина может обратившись с жалобой в трудиснпекцию. Для этого потребуется второй экземпляр заявления и справка о беременности.

Документы

Для подачи заявления о предоставлении неполного рабочего дня женщине достаточно одного документа — медицинской справки. Ее отсутствие дает основания считать отлучку с работы прогулом и наложить дисциплинарное взыскание.

Работодатель, получив заявление и справку, издает приказ об установлении неполного рабочего времени, а далее составляет , так как такой режим влечет изменение оплаты.

Пример допсоглашения:

Нюансы оплаты

Неполное рабочее время, в отличие от сокращенного, предполагает и пропорциональное уменьшение оплаты (ч.2 ст. 93 ТК). Закон не обязывает работодателя сохранять за работником, трудящимся меньше, прежний заработок.

Исключения для беременных женщин законодатель не делает.

Факт изменения оплаты труда отражается в дополнительном соглашении к трудовому договору. Работница не вправе требовать от работодателя сохранения прежней зарплаты, если она подписала соглашение о неполном рабочем дне.

Учет отработанных часов в табеле

Минимальной границы неполного рабочего времени для беременной женщины законодатель не устанавливает. Как, собственно, и «потолка».

Они определяются сторонами самостоятельно. В табель заносится именно это оговоренное время. Это необходимо для правильного начисления оплаты. Если ведется суммированный учет или рабочий график гибкий, то в табель проставляется фактически отработанное каждый день время.

Беременность - это волнительно. Но особенно волнительно и тревожно становится на работе, если женщина подвергается давлению со стороны недобросовестного работодателя.

Закон предусматривает послабления для женщины во время беременности, и важно сделать так, чтобы все льготы были учтены и беременность на работе не стала для вас стрессом.

Поэтому заявляйте о своих правах работодателю исключительно в письменной форме. Тогда, в случае если они будут нарушены, их легко можно будет восстановить в судебном порядке.

Итак, 5 важных прав беременной женщины на работе .

Право первое : на продолжение работы до окончания беременности.

Работодатель не имеет права по собственной инициативе увольнять беременную сотрудницу.

Закон предусматривает прекращение трудового договора с ней только в случае:

Ликвидации организации (не путать с сокращением численности или штата организации);

Прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем;

Срочного трудового договора, заключенного на время исполнения обязанностей отсутствующего работника.

Если с первыми двумя пунктами все достаточно ясно, давайте разберем положение сотрудницы, работающей на месте отсутствующего работника по срочному трудовому договору.

Срочный трудовой договор содержит указание на конкретный срок действия или на определенные обстоятельства, при наступлении которых действие договора будет прекращено, например: «Срочный трудовой договор заключен на время отсутствия основного работника Ивановой И.И.».

И тогда прекращение трудового договора действительно возможно, но при одновременном соблюдении двух условий:

Невозможно предложить сотруднице до окончания беременности другую работу, которую она сможет выполнять в ее положении;

Основной работник приступил к работе.

Беременной сотруднице могут и должны быть предложены как вакантные, так и более низкие или менее оплачиваемые должности.

Обратите внимание, что при заключении срочного трудового договора по другим обстоятельствам (например, на время сезонных работ или проектной деятельности) его нельзя расторгать до окончания беременности. Поэтому работодатель должен, несмотря на причины окончания беременности (рождение ребенка, выкидыш, прерывание беременности), продлевать срочный трудовой договор до момента ее окончания. В этом случае работодатель может потребовать справку как факт подтверждения беременности, но не более чем один раз в три месяца.

Право второе : на легкий труд.

Для сотрудниц, находящихся в положении, предпочтительно выполнение более легких работ. Чтобы воспользоваться своим правом, работнице необходимо написать заявление в произвольной форме о переводе на легкий труд и представить медицинское заключение о необходимости перевода на другую работу. Такое заключение выдает врач, который наблюдает женщину. В заключении есть подробное описание, какие факторы необходимо исключить из ее работы.

Существуют серьезные трудовые ограничения для беременных: так, например, запрещаются подъем тяжестей, работа в подвальных помещениях, на сквозняке, в условиях намокания одежды и обуви, в условиях воздействия вредных производственных факторов.

Также необходимо знать, что каждая беременная женщина вправе перейти на работу по сокращенному графику. Точного количества рабочих часов, до которого следует уменьшить рабочее время для будущей матери, закон не оговаривает, поэтому вопрос решается по соглашению с работодателем. Но имейте в виду, что при таком режиме работы и оплата труда будет соответственно сокращена.

Обратите внимание, что сотрудницу, ожидающую появления ребенка, нельзя привлечь к работе:

Ночью (с 22 до 6 часов);

Сверхурочно;

В выходные дни;

В праздники, являющиеся нерабочими днями;

А также направлять в командировки.

Право третье : на то, чтобы отпроситься к врачу.

Беременная сотрудница вправе отпрашиваться на приемы к врачам по мере необходимости. В случае осложненного течения беременности осмотры врачами, а также лабораторные исследования могут быть если не ежедневными, то очень частыми.

Работодатель обязан обеспечить беременной сотруднице возможность беспрепятственно проходить необходимые обследования. При этом за ней на время таких обследований сохраняется средний заработок по месту работы.

Для того чтобы воспользоваться указанной гарантией, необходимо предъявить справку из медицинского учреждения, подтверждающую беременность.

В те дни, когда сотруднице необходимо прийти на работу позже или уйти раньше, доказательством посещения врача может служить талон на запись к специалисту. Во избежание конфликтов с работодателем талоны лучше сохранять и предъявлять по мере необходимости. В таком случае работодатель не сможет обвинить беременную работницу в прогуле.

Важно помнить о недопустимости пропусков приема врача, несмотря на возможное непонимание со стороны коллег или руководства.

Право четвертое : на использование ежегодного очередного отпуска.

Для беременных женщин установлено льготное правило использования отпуска: независимо от стажа работы у текущего работодателя они могут пойти в ежегодный отпуск перед уходом в декретный отпуск (который в законе назван как отпуск по беременности и родам – БиР) либо непосредственно после завершения декретного отпуска.

Обратите внимание, что беременную сотрудницу нельзя досрочно отозвать из отпуска.

Право пятое : на предоставление и оплату отпуска по беременности и родам.

Что касается отпуска по беременности и родам (так называемого декрета), он предоставляется на сроке беременности 30 недель. Если ожидается рождение двух и более детей, то женщина уходит в декрет на две недели раньше. Продолжительность отпуска зависит от числа детей и тяжести течения родов и составляет от 140 до 194 дней. Больничный лист оформляет врач-гинеколог или акушер-гинеколог по месту наблюдения женщины.

За время этого отпуска полагается пособие, которое выплачивается сразу за весь период декрета по представлении больничного листа.

Беременная сотрудница вправе после достижения 30-й недели беременности продолжать работать, но необходимо иметь в виду, что ей будет выплачиваться только заработная плата. Пособие будет выплачено, только когда сотрудница фактически перестанет работать и уйдет в отпуск по беременности и родам.

Например, стандартный больничный по беременности и родам составляет 140 дней, но работница продолжала работать еще 21 день, таким образом, количество дней для оплаты по БиР будет составлять: 140 – 21 = 119 дней.

Работать может быть выгоднее с финансовой точки зрения в случае, если заработная плата выше максимального размера пособия, положенного к выплате на период беременности и родов.

В 2016 году максимальный размер пособия не может превышать 248 164 руб. (за весь период стандартного отпуска - 140 календарных дней), то есть среднедневной заработок должен быть равен или превышать 1772,60 руб.

Оформление работы по достижении срока 30 недель происходит по письменному заявлению сотрудницы с обязательным представлением больничного листа.

И помните: никто не вправе отказать вам, если вы хотите продолжать работать или воспользоваться любым из вышеперечисленных прав. Не забывайте также о том, что на все время вашего отстутствия на работе за вами сохраняется ваше место. Старайтесь не вовлекаться в обсуждение вашего положения, различные споры и возможные проявления недовольства коллег или начальства.

Главное, на что стоит обращать внимание, - это ваше здоровье и здоровье малыша.