Смешные фразы для поднятия настроения. Как и какими словами успокоить человека и оказать ему «скорую» моральную помощь? Как подбодрить человека: простые секреты хороших отношений

В жизни мы часто сталкиваемся с различными препятствиями. Это может быть потеря работы, болезнь, смерть члена семьи, финансовые неурядицы. Человеку в такой момент тяжело найти в себе силы и двигаться дальше. Ему так не хватает поддержки в эту минуту, дружеского плеча, теплых слов. Как же правильно подобрать слова поддержки, которые действительно смогут помочь человеку в трудную минуту?

Выражения, которые не стоит использовать

Существует ряд привычных фраз, которые первыми приходят в голову, когда нужно кого-то поддержать. Эти слова лучше не произносить:

1. Не переживай!

1. Все образуется! Все будет хорошо!

В момент, когда мир рухнул, это звучит, как издевательство. Человек столкнулся с тем, что он не знает, как решить свою проблему. Ему нужно подумать, как все наладить. Он не уверен, что ситуация обернется в его пользу, и он сможет удержаться на плаву. Так, чем же поможет пустое утверждение, что все образуется? Тем более кощунственно звучат такие слова, если ваш друг потерял близкого человека.

1. Не плачь!

Слезы – это естественный способ организма справиться со стрессом. Нужно дать человеку выплакаться, выговориться, дать волю эмоциям. Ему станет легче. Просто обнимите и будьте рядом.

1. Не нужно приводить в пример людей, которым еще хуже

Человеку, который потерял работу и ему нечем кормить семью, абсолютно все равно, что где — то в Африке голодают дети. Тому, кто только что узнал о серьезном диагнозе, не очень интересна статистика смертности от рака. Не стоит также приводить примеры, которые касаются общих знакомых.

Пытаясь поддержать близкого человека, помните, что в данный момент он морально подавлен своей проблемой. Нужно тщательно подбирать выражения, чтобы случайно не обидеть и не затронуть больную тему. Давайте выясним, как поддержать человека.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности.

1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя. Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит. Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше.

1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Помогите другу отнестись с юмором к ситуации. В любой драме есть немного комедии. Разрядите обстановку. Посмейтесь вместе над девушкой, которая его бросила, или над напыщенным директором, который уволил его с работы. Это позволит посмотреть на ситуацию в более оптимистичном ключе. Ведь все можно решить и исправить, пока мы живы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом. Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Иногда молчание лучше любых, даже самых искренних слов. Выслушайте друга, дайте ему высказаться, выразить свои эмоции. Пусть расскажет о своей боли, о том, как он растерян, подавлен. Не перебивайте его. Пусть проговорит вслух свою проблему столько раз, сколько нужно. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть пути решения. А вы просто будьте рядом с близким человеком в тяжелый для него момент.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Добрые слова поддержки больному человеку в прозе, цитаты, произнесенные вами окажут только положительное воздействие на близкого человека.

Необходимый настрой хорошего лечения — вера в лучшее. Если прогноз развития болезни сомнителен, фокусируйте внимание на обнадеживающих признаках, жизнеутверждающие слова, способствуют улучшению состояния больного.

«Сила духа делает человека непобедимым». Василий Александрович Сухомлинский

«Ты вылечишься и все будет хорошо, главное не нервничай и не плачь. Стресс и депрессия очень снижает иммунитет чего нельзя сейчас допустить, организм вообще способен к самовосстановлению, главное не ставить ему палки в колеса. Несмотря на трудности и обстоятельства просто Поверь в себя — в свои силы! Понимаю что легко это сказать, а сделать сложно, Но попытайся. Мы все с тобой, и вместе мы приложим все усилия для улучшения ситуации с твоим здоровьем.»

«Сейчас у тебя трудный период, ты напряжена, устала, все это сказывается на здоровье. Больше отдыхай и набирайся сил, выполняй все предписания врача и меньше думай о плохом. Ты у нас самая хорошая и добрая, скоро все пройдет.»

«Сильно не нервничай, держись! От нервов все болезни. Твое здоровье непременно восстановиться. Помни что я всегда тебя мысленно поддерживаю, и с нетерпением жду улучшения твоего состояния здоровья.»

«Родной наш человечек! Говорят, что если всем сердцем стремишься к чему-то, то это несомненно сбывается. Тебя обязательно вылечат! Сейчас медицина очень сильно прогрессирует. Мы твоя семья, совместно с врачами, постараемся сделать все возможное для того, чтобы вернуть тебе здоровье.»

«Верь в свое выздоровление, ведь хорошее настроение и оптимизм смогут сыграть свою важную роль. Все будет хорошо! Иначе просто напросто быть не может!»

«Ты главное думай о хорошем, верь в выздоровление не поддавайся болезни, борись! Это сложно но нужно держаться! Мы любим тебя и верим, что вместе мы обязательно преодолеем заболевание.»

«У такого светлого, и позитивного человека, как ты, просто обязательно будет всё хорошо! Постарайся выполнять все советы медиков, думай только о хорошем дорогая, ведь мысли материализуются!»

«Постарайся не поддаваться грусти и отчаянию, злости на болезнь, ведь только положительное настроение и крепкий дух прогонят твой недуг. Если тебе нужна моя помощь, ты только дай знать, я мигом примчусь.»

«Пусть плохо сейчас, но потом всё будет хорошо. Все изменится и боль отступит. Бог даст силы всё перенести, не теряй надежды держись. Нужно пережить, подождать, а потом всё наладиться. Мы верим в тебя и будем молиться за твое выздоровление .»

Цитаты и высказывания про болезнь и выздоровление

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить. Мы должны искренне простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. (цитаты Луизы Хей)

Дорогие вы мои, все ваши болезни от не жести вашей: от тепла, от вкусной пищи, от покоя. Не бойтесь холода, он мобилизует, как нынче модно сказывать, защиту организма. Холод кидает в тело гормон здоровья. Пусть каждый покумекает, что ему важнее - дело или малые радости. На все должна быть победа. Человек должен жить в победе; если ее не получишь, грош тебе цена в базарный день… Зачем лечиться, когда можно и должно болезнь в тело не пускать! Порфирий Корнеевич Иванов

Не грусти! Рецепты счастья и лекарство от грусти

«Горем делу не поможешь, и если тебя постигла беда, самое лучшее из того, что ты можешь сделать, - постараться приспособиться к обстоятельствам. Я знал человека, которому ампутировали левую руку от самого плеча по причине болезни. Он не впал в отчаяние и не сокрушался по этому поводу, а проявил терпение и решил для себя, что нужно жить дальше несмотря на это испытание. Он женился, у него были дети, он мастерски водил машину одной рукой и делал свою работу старательно и усердно, ни на что не жалуясь. Он жил так, как будто Всевышний и сотворил его с одной рукой» Аид аль-Карни.

«Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна “мелким” людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». Марк Твен

Болезнь - это крест, но, может, и опора. Идеально было бы взять у нее силу и отвергнуть слабости. Пусть она станет убежищем, которое придает силу в нужный момент. А если платить нужно страданиямии отречением - заплатим. Камю А.

Надежда выздороветь - половина выздоровления. Вольтер

Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу. Сократ

Если яйцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается. Все великое всегда начинается изнутри.

Жизнь иногда бьёт нас, это, конечно, очень неприятно, но придёт день, когда ты поймёшь, что ты не жертва, а боец, что справишься со всеми своими бедами. Брук Дэвис

Истинно силен тот, кто победил себя. Победа над собой - победа, при которой нет побежденных, потому что сила, которая повелевала тобой против твоей же воли, становится покоренной силой.

Смешай свои горести с горестями всего мира, и горестей у тебя станет меньше. Яков Абрамович Козловский

Твоя решимость не сдаваться, позволит тебе не сломаться даже тогда, когда рушится все.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Коко Шанель

Когда бегущая вода встречает на своём пути преграду, она останавливается, увеличивает свой объём и силу и потом переливается через помеху. Следуйте примеру воды: остановитесь и увеличивайте свою силу до тех пор, пока препятствие не перестанет мешать вам на вашем пути. И-Цзин

Нет ничего невозможного, возможно всё, что можно себе вообразить!

Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

Это неважно, что медленно ты идёшь… главное - не останавливайся.

Тема раздела: слова одобрения поддержки больному человеку в прозе, цитаты, высказывания для мужчин и женщин. И на по следок помните, гормоны счастья (эндорфины), образуются в головном мозге, когда человек радуется, смеется. Тем самым усиливают иммунитет, улучшают свойства и состав крови, изменяют эндокринный статус организма, снимают стресс, и помогают выздоровлению!
«Единственный врач, который считает, что у вас все в порядке, работает в военкомате».

Невыносимо смотреть, как ваш друг или подруга хандрит, не видит света в конце туннеля и вообще испытывает смятенье чувств и «грустность» бытия.

Для того чтобы поднять настроение и приободрить товарища, есть несколько универсальных фраз. Говорите их время от времени своему приятелю или приятельнице и сами увидите, как измениться его (ее) настроение!

Примите философский вид, пожмите плечами и скажите: на самом деле, всё в этом мире пустяки. Самое тяжелое - это синий кит.

Примите позу Конфуция и, глядя вверх, изрекайте: можно все объяснить очень доходчиво. Лучший учитель - опыт. Но стоить это будет очень дорого.

Во время пешей прогулки: не ходите с делами, если они идут плохо.

Улыбнитесь и сообщите, что время не считается потерянным, если оно потеряно с удовольствием.

Примите боевую левостороннюю стойку и, ударяя руками перед собой, выкрикивайте: задавите своим позитивом того, что на вас злится или ругается.

Присядьте, говоря: спасибо всем, кого я встретил на своем пути - вы сделали мою жизнь чуточку прекрасней. А затем резко встаньте со словами: огромное спасибо тем, кто ушел из моей жизни - благодаря вам, она стала просто чудесной!

Посмотрите на фото яхты и скажите: счастье не купишь, но на яхте к нему можно подобраться поближе.

КАК ПОДБОДРИТЬ ДРУГА

Смотреть на то, как друг борется со сложностями, может быть очень трудно. Он мог столкнуться с чем угодно: смертью близкого человека, болезнью, расставанием или просто плохими оценками на учебе. Подбодрить человека удается не всегда, но есть вещи, которые помогут ему понять, что вы всегда готовы быть рядом и что вы хотите отвлечь его от боли.

Метод 1 из 3: Будьте рядом

Выслушивайте друга. Это одна из самых важных вещей, которая облегчит страдания человека, будь то расставание, смерть родителя или провал на экзамене. Активное участие даст человеку понять, что вы заботитесь о нем и что вы слышите его. Нередко понимание того, что вас услышали, ценится гораздо больше, чем все остальное.

• Слушая человека, не отвлекайтесь ни на что. Не смотрите в телефон, не разговаривайте с другими людьми.
• Смотрите человеку в глаза. Не стоит смотреть в упор - просто помните, что зрительный контакт говорит о заинтересованности. Это также позволит вам не отвлекаться.

Дайте другу выплакаться. Когда человек переживает что-то болезненное, ему нужно выпускать наружу эмоции и давать волю чувствам, что бы его ни беспокоило.

• Если друг расплачется в небезопасном месте или месте, где много людей, постарайтесь увести его в уединенный уголок. К примеру, если это случилось в магазине, отведите его на улицу к машине или в туалет.
• Скажите другу, что он может звонить вам в любое время, когда почувствует, что ему тяжело. Людям, которые недавно потеряли близкого человека или слишком эмоционально переживают свое горе, это особенно важно.

Успокаивайте человека прикосновениями. У прикосновений есть свой язык, и он может объяснить человеку, что вы рядом и что с вами он в безопасности. Но сначала спросите у человека, хочет ли он этого, потому что не все люди хорошо воспринимают прикосновения.

• Объятия очень важны. Они могут успокаивать, поэтому если ваш друг расстроен, и ему сложно сдерживать чувства, обнимите его или просто прикоснитесь к руке или ноге, - это поможет ему.
• Прикосновения особенно важны для людей, которые лишились близкого человека (из-за расставания или смерти). Они будут очень остро чувствовать утрату человека даже в физическом смысле, и прикосновения помогут им справиться с болью.

Научитесь эмпатии, а не сочувствию. Сочувствие - это когда вы переживаете из-за боли, которую чувствует человек, а не чувствуете ее вместе с ним. Научитесь ощущать эмоции другого человека.

• Например, у вашей подруги Маши умер муж. Сочувствие выражается так: "Бедняжка, мне так жаль, что ты потеряла мужа". Эмпатия же выражается следующим образом: "Маша, я понимаю, что ты чувствуешь, и знаю, как ты любила своего мужа".

Избавьте друга от каких-нибудь обязанностей. Когда человек испытывает сильные эмоции, ему может быть сложно заниматься привычными делами. Скажите другу, что вы готовы помогать ему, и возьмите на себя какие-то его задачи - это упростит ему жизнь.

• Можно приготовить еду или помочь с уборкой в квартире. Именно на уборку чаще всего не остается сил в сложные времена.
• Предложите другу сходить в магазин вместо него или свозить его на прием к врачу.
• Предложите помощь с учебой и домашними заданиями или принесите на учебу любимую еду друга.

Делайте другу маленькие подарки. Это напомнит ему, что есть люди, которые заботятся о нем. Это особенно важно, если вы живете на другом конце страны или в другой стране. Вы не всегда можете физически быть рядом, но вы можете сделать так, чтобы друг не страдал в одиночестве.

• Испеките печенье, которое нравится вашему другу, и пошлите его почтой с запиской.
• Если ваш друг недавно потерял близкого человека, напишите ему письмо и расскажите, что этот человек значил для вас. Люди любят слушать истории о тех, кто им дорог, потому что это оживляет в памяти ушедших людей.
• Если человек переживает расставание, пошлите ему что-то, что развеселит его: забавную открытку или историю, старую фотографию, на которой вы дурачитесь вместе, или что-то похожее.

Метод 2 из 3: Отвлеките друга

Побалуйте его. О человеке, страдающем от боли, нужно заботиться. Именно в этом ваша задача! Дайте другу понять, как сильно вы о нем заботитесь и как вы хотите, чтобы ему стало лучше, сделав для него что-то приятное.

• Пригласите его в кафе или приготовьте ужин сами. Можно сходить куда-нибудь и съесть калорийную еду, которая обычно успокаивает.
• Проведите день в спа, если вы девушки. Даже если у вас нет денег на профессиональные процедуры, можно заняться этим дома. Купите наборы для маникюра и педикюра и сделайте маски для лица.

Сходите на прогулку. Смена обстановки может отвлечь человека от грустных мыслей. Погуляйте по своему району, обращая внимание на что-то новое, необычное или интересное.

• Переведите разговор на что-то другое. Вместо того чтобы часами обсуждать проблему, поговорите о цвете неба или странном запахе, который вы ощущаете.

Устройте кинопросмотр. Фильмы и сериалы отвлекут друга от переживаний хотя бы на какое-то время. Посмотрите кино дома, приготовив попкорн или купив конфет.

• Не смотрите грустные фильмы. Если отец друга умер от рака, избегайте фильмов, где есть упоминания о раке или где кто-то из родителей героев умирает. Если от друга ушла девушка, не стоит смотреть фильмы об отношениях.

Займитесь чем-то новым вместе. Что-то новое и необычное отвлечет человека, потому что он будет думать о чем-то непривычном и не будет зацикливаться на том, что не дает ему покоя.

• Не навязывайте человеку что-то новое, не спросив у него для начала, хочет ли он этого. Это может еще больше расстроить его, а вы ведь совсем не этого хотите.

Помогите кому-нибудь вместе. Помощь другим людям позволяет успокоиться, усиливает сопереживание и повышает сопротивляемость. Человек, который переживает не лучшие времена, нуждается во всем этом.

• Станьте волонтерами. Волонтерство - это отличный способ сделать что-то на благо общества, помочь кому-то и поучаствовать в чем-то важном. Займитесь благотворительностью, помогайте приюту для бездомных животных или прочим организациям.
• Попробуйте вдвоем подбодрить общего друга. Нередко совместные усилия дают положительный результат - человек успокаивается, потому что видит, какие проблемы бывают у других.
• Сделайте для кого-нибудь что-то приятное. Можно приготовить еду для другого друга (это понравится вам обоим), помочь ему с уборкой или домашними заданиями.

Съездите куда-нибудь. Путешествия помогают развеяться и отдохнуть. Новые места увлекают человека и заставляют забыть о своем горе.

• Можно отправиться в длинное путешествие: в тур по Европе или в горы.
• Можно сделать что-то менее масштабное: съездить к реке на выходных, покататься по ближайшим городам просто так.

Метод 3 из 3: Избегайте частых ошибок

Не говорите другу, что ему нужно просто взбодриться. Это едва ли не худшее, что вы можете сказать расстроенному человеку, особенно если он борется с депрессией и тревожностью одновременно. Произнося такую фразу, вы говорите человеку перестать грустить.

• Помните, что люди вольны чувствовать то, что хотят. Если они постараются натянуть на лицо улыбку, хотя внутри по-прежнему будут чувствовать печаль, им станет только хуже.
• Если вы попросите кого-то перестать грустить, это будет отражением ваших чувств (вам плохо, потому что другу плохо), а не чувств друга. Вы фактически скажете, что ваше ощущение дискомфорта из-за его грусти важнее, чем его горе. Если вы настоящий друг, вам не следует делать этого.

Не переводите разговор на себя. Эту ошибку часто совершают многие люди. Вам кажется, что вы говорите с человеком о его проблеме, но на самом деле вы говорите о себе.

• Можете привести пример из своего опыта, но не переводите весь разговор на себя.
• Например, нельзя говорить так: "Я знаю, каково это, когда тебя бросают. Помнишь, как Андрей бросил меня при всех? Мне было так плохо тогда, но я пережила это. В последние месяцы я чувствую себя достаточно спокойно".
• Следует сформулировать мысль так: "Я знаю, что тебе больно. Со временем обязательно станет легче, но сейчас будет сложно. Я буду рядом, что бы тебе ни понадобилось".
• Задавайте вопросы, которые будут побуждать человека рассказывать о себе, и не заваливайте его информацией о своем прошлом. Если друг рассказывает о расставании, спросите, что он чувствует и какая помощь ему нужна от вас, и не объясняйте ему, что с ним происходит и что вы ощущали в похожей ситуации.

Не давайте советов, если только вас о них не попросят. Очень часто люди не хотят советов, особенно если им просто надо выговориться. Обычно им нужно, чтобы кто-то их выслушал и узнал, через что они вынуждены проходить.

• Не говорите так: "Я знаю, что твой кот умер. Может, тебе стоит сходить в приют для животных и взять себе нового кота? Многим животным нужен новый дом". Таким советом вы обесцените чувства человека, который только что потерял близкое существо.
• Лучше сказать так: "Мне так жаль, что твой кот умер. Я знаю, что ты его очень любил. Если я что-то могу сделать для тебя - только скажи".

Знайте, когда следует предложить обратиться к психологу. Нередко люди не могут сами справиться со своими эмоциями. В таких случаях друг может посоветовать обратиться за помощью к психотерапевту. В этом нет ничего плохого, особенно если речь идет о разводе, смерти близких или о болезнях.

• Ищите признаки депрессии: неспособность концентрироваться и запоминать подробности, сложности с принятием решений, нехватка сил, бессонница или избыточный сон, печальные и тревожные мысли или ощущение пустоты, физическая боль и другие проблемы со здоровьем, которые не поддаются лечению, а также мысли и разговоры о самоубийстве, ощущение беспомощности и бесполезности.
• Если речь зайдет о психотерапевте, не говорите человеку, что он болен и что ему нужна помощь. Скажите так: "Я знаю, что тебе очень тяжело, поэтому мне кажется, что тебе можно попробовать обратиться к кому-то, кто сможет помочь. Помни, что я всегда буду рядом".

Советы

• Бывает сложно найти подходящие слова, когда друг страдает. Очень часто достаточно лишь сказать, что вы всегда готовы быть рядом.
• Если вы чувствуете, что воспринимаете эмоции и проблемы друга слишком близко к сердцу, сделайте перерыв в общении. Быть человеком, к которому постоянно обращаются за эмоциональной поддержкой, сложно - это истощает. Убедитесь, что у вашего друга есть другие люди, к которым он может обратиться.

Предупреждения

• Развеселить человека удается не всегда. Порой нужно просто дать другу погрустить. Просто удостоверьтесь, что друг понимает, что вы заботитесь о нем и готовы прийти на помощь в любой момент.

Слушание дела

Главное — обязательно дать человеку выговориться. Не стоит бояться потока откровений и впадать в панику: никто не требует от тебя бурной деятельности и немедленного решения всех проблем. Вопросы, советы и вселенские мудрости тоже лучше оставить на потом: на этом этапе человеку нужно просто знать, что он не один, что его слышат, ему искренне сочувствуют.

Выслушать не означает замереть истуканом и молчать до самого окончания монолога. Такое поведение скорее напоминает безразличие. Проявлять« признаки жизни» можно и даже нужно, чтобы утешить близкого человека: произносить« Да», «Я тебя понимаю», иногда повторять слова или фразы, которые показались ключевыми, — все это покажет, что тебе действительно не все равно. А заодно поможет собраться с мыслями: и собеседнику, и, кстати говоря, тебе самой.

Это жест

Существует простейший набор жестов в помощь сочувствующим. Открытая поза(без скрещенных на груди рук), слегка склоненная голова(желательно на одном уровне с головой того человека, которого ты слушаешь), понимающие кивки, одобрительное хмыканье в такт разговору и раскрытые ладони подсознательно воспринимаются как знак внимания и участия. Когда речь идет о близком человеке, с которым ты привыкла поддерживать телесный контакт, не помешают успокаивающие касания, поглаживания. Если говорящий впадает в истерику, а такое тоже нередко случается, то один из вариантов успокоить его — крепко обнять. Этим ты как бы сообщишь ему: я рядом, я тебя принимаю, ты в безопасности.

С малознакомыми людьми в отношении телесного контакта лучше не экспериментировать: во‑первых, ты сама можешь почувствовать себя неловко; во‑вторых, человека с жестким личным пространством такое поведение может оттолкнуть. Также стоит быть очень аккуратной, если перед тобой жертва физического насилия.

Без перемен

Нельзя зацикливаться на стрессе, считают многие из нас. «Возьми себя в руки!», «Найди повод для радости» — вот стандартный набор фраз, который вбивает в наши головы культура глобального позитива и легкости бытия. Увы, все эти установки в 90 случаях из 100 дают обратный эффект и совсем не помогают утешить человека словами. Свято уверовав в то, что надо во всем искать плюсы, мы учимся не работать над проблемой, а заваливать ее массой условно положительных переживаний. В результате проблема никуда не исчезает, а возвратиться к ней и попробовать решить с каждым днем становится все труднее и труднее.

Если человек постоянно возвращается к одной и той же теме, значит, стресс все еще дает о себе знать. Позволь ему говорить столько, сколько потребуется(при условии что ты сама выдержишь этот процесс). Видишь, что стало легче? Отлично. Можно потихоньку менять тему.

Если конкретно

Какими словами утешить человека? Зачастую попавший в беду чувствует себя социальным изгоем — ему кажется, что его несчастья уникальны и никому нет дела до его переживаний. Фраза« Могу ли я чем-нибудь помочь?» кажется банальной и пресной, но тем не менее именно она показывает твою готовность разделить проблему и оказаться в одной лодке с потерпевшим. А еще лучше предлагать что-то конкретное: «Хочешь, я приеду к тебе прямо сейчас и мы все обсудим?», «Диктуй список необходимого — привезу в течение дня», «Сейчас обзвоню всех знакомых юристов(врачей, психологов), может, они что посоветуют» или просто« Приезжай в любое время». И даже если ответом станет раздраженное бурчание в стиле« Не надо, сама разберусь», само желание помочь окажет положительный эффект.

Помощь стоит предлагать только в том случае, если ты действительно готова к подвигам, трате времени, денег и эмоций. Не переоценивай свои силы, обещая то, что не в силах сделать, в итоге получится только хуже.

Под присмотром

Уверения типа« Не трогай меня, отстань, я хочу побыть одна» зачастую говорят не столько о желании справиться с ситуацией в одиночку, сколько о чрезмерной одержимости проблемой и, к сожалению, состоянии, близком к панике. Поэтому оставлять в покое надолго категорически не рекомендуется. Разве что на крайне ограниченный промежуток времени, при этом находясь недалеко и держа руку на пульсе.

Нередко настроение« уйти в себя» провоцирует чрезмерное любопытство окружающих, иногда даже совсем не близких, их избыточную жалость, покровительственное отношение. Это никому не нравится. Поэтому, когда видишь перед собой кого-то именно в таком состоянии, тебе следует умерить уровень своих переживаний и сочувствия(хотя бы внешний) и дать понять, что ты не собираешься учить его жизни или давить авторитетом, но при этом искренне хочешь помочь.

Он, она

Мы привыкли считать, что женщина — существо эмоционально неустойчивое и всегда склонна к истерической реакции, а мужчина силен и стоек по умолчанию, поэтому способен справиться со стрессом в одиночку. Однако это не совсем верно.

Последние исследования ученых показывают, что социально изолированный мужчина гораздо хуже переносит стресс, чем женщина, оставленная наедине с собой: он более склонен к уходу в себя и депрессии(а у девушек в форс-мажорных ситуациях даже иммунитет возрастает!). И та проблема, которую мы, эмоциональные, переживем и все-таки забудем, еще долго может терзать мужской мозг. Психологи полагают, что подобная затянувшаяся реакция — следствие того, что мальчиков с детства приучают молчать и больше следить за своим реноме, чем за состоянием психологического комфорта.

Мужчина нуждается в утешении, однако принесут его скорее действия, чем слова. Как утешить любимого человека? Твой приезд, вкусный ужин, ненавязчивая попытка растормошить подействуют гораздо лучше словесных признаний. Кроме того, активное поведение кого-то рядом приводит мужчин в себя. А еще дай понять, что ему не помешает выговориться и ты не видишь в этом ничего страшного.

Спасение помогающих

Иногда мы настолько увлекаемся спасением утопающих, что это становится уже навязчивой идеей. Чему, кстати, потворствует и сам потерпевший: привыкнув к твоей готовности выслушать, он, сам того не понимая, превращается в твоего личного энергетического вампирчика и начинает сбрасывать все негативные эмоции на твои хрупкие плечи. Если это продолжается слишком долго, вскоре ты сама будешь нуждаться в помощи.

Кстати, для некоторых людей возможность помогать кому-либо превращается в способ уйти от собственных проблем. Такое допускать категорически не стоит — рано или поздно есть риск самой прийти к полноценному нервному срыву.

Если после долгих и, как тебе кажется, терапевтических разговоров ты чувствуешь себя выжатой как лимон, появляются усталость, нарушения сна, раздражительность — стоит немного притормозить. В таком состоянии ты вряд ли кому-нибудь поможешь, а вот себе навредишь запросто.

Депрессия

У нас любят применять диагноз« депрессия» по поводу и без. И хотя диагностировать это заболевание может только специалист, есть все же общие признаки, при проявлении которых нужно срочно обращаться за квалифицированной помощью. Это:

Апатия, грусть, преобладание плохого настроения;

Упадок сил, двигательная заторможенность или, наоборот, нервная суетливость;

Замедление речи, длительные паузы, застывания на месте;

Снижение концентрации внимания;

Потеря интереса к привычно радостным вещам и событиям;

Потеря аппетита;

Бессонница;

Снижение сексуального влечения.

Хотя бы пара симптомов из перечисленного — и тебе действительно стоит подыскать для пострадавшего хорошего психотерапевта.

Текст: Дарья Зеленцова

Если человек не любит когда его обнимают, тогда просто скажите ему, что вы всегда готовы выслушать и дать совет.

2. Подарите подарок

3. Пригласите на прогулку

4. Предложите свою помощь

5. Скажите добрые слова

6. Подбодрите и вдохновите

7. Покажите свою любовь

9. Просто будьте рядом

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Как подбодрить друга. Универсальные фразы, методы и советы

Невыносимо смотреть, как ваш друг или подруга хандрит, не видит света в конце туннеля и вообще испытывает смятенье чувств и «грустность» бытия.

Для того чтобы поднять настроение и приободрить товарища, есть несколько универсальных фраз. Говорите их время от времени своему приятелю или приятельнице и сами увидите, как измениться его (ее) настроение!

Примите философский вид, пожмите плечами и скажите: на самом деле, всё в этом мире пустяки. Самое тяжелое – это синий кит.

Примите позу Конфуция и, глядя вверх, изрекайте: можно все объяснить очень доходчиво. Лучший учитель – опыт. Но стоить это будет очень дорого.

Во время пешей прогулки: не ходите с делами, если они идут плохо.

Улыбнитесь и сообщите, что время не считается потерянным, если оно потеряно с удовольствием.

Примите боевую левостороннюю стойку и, ударяя руками перед собой, выкрикивайте: задавите своим позитивом того, что на вас злится или ругается.

Присядьте, говоря: спасибо всем, кого я встретил на своем пути – вы сделали мою жизнь чуточку прекрасней. А затем резко встаньте со словами: огромное спасибо тем, кто ушел из моей жизни – благодаря вам, она стала просто чудесной!

Посмотрите на фото яхты и скажите: счастье не купишь, но на яхте к нему можно подобраться поближе.

Смотреть на то, как друг борется со сложностями, может быть очень трудно. Он мог столкнуться с чем угодно: смертью близкого человека, болезнью, расставанием или просто плохими оценками на учебе. Подбодрить человека удается не всегда, но есть вещи, которые помогут ему понять, что вы всегда готовы быть рядом и что вы хотите отвлечь его от боли.

Выслушивайте друга. Это одна из самых важных вещей, которая облегчит страдания человека, будь то расставание, смерть родителя или провал на экзамене. Активное участие даст человеку понять, что вы заботитесь о нем и что вы слышите его. Нередко понимание того, что вас услышали, ценится гораздо больше, чем все остальное.

• Слушая человека, не отвлекайтесь ни на что. Не смотрите в телефон, не разговаривайте с другими людьми.
• Смотрите человеку в глаза. Не стоит смотреть в упор - просто помните, что зрительный контакт говорит о заинтересованности. Это также позволит вам не отвлекаться.

Дайте другу выплакаться. Когда человек переживает что-то болезненное, ему нужно выпускать наружу эмоции и давать волю чувствам, что бы его ни беспокоило.

• Если друг расплачется в небезопасном месте или месте, где много людей, постарайтесь увести его в уединенный уголок. К примеру, если это случилось в магазине, отведите его на улицу к машине или в туалет.
• Скажите другу, что он может звонить вам в любое время, когда почувствует, что ему тяжело. Людям, которые недавно потеряли близкого человека или слишком эмоционально переживают свое горе, это особенно важно.

Успокаивайте человека прикосновениями. У прикосновений есть свой язык, и он может объяснить человеку, что вы рядом и что с вами он в безопасности. Но сначала спросите у человека, хочет ли он этого, потому что не все люди хорошо воспринимают прикосновения.

• Объятия очень важны. Они могут успокаивать, поэтому если ваш друг расстроен, и ему сложно сдерживать чувства, обнимите его или просто прикоснитесь к руке или ноге, - это поможет ему.
• Прикосновения особенно важны для людей, которые лишились близкого человека (из-за расставания или смерти). Они будут очень остро чувствовать утрату человека даже в физическом смысле, и прикосновения помогут им справиться с болью.

Научитесь эмпатии, а не сочувствию. Сочувствие - это когда вы переживаете из-за боли, которую чувствует человек, а не чувствуете ее вместе с ним. Научитесь ощущать эмоции другого человека.

• Например, у вашей подруги Маши умер муж. Сочувствие выражается так: "Бедняжка, мне так жаль, что ты потеряла мужа". Эмпатия же выражается следующим образом: "Маша, я понимаю, что ты чувствуешь, и знаю, как ты любила своего мужа".

Избавьте друга от каких-нибудь обязанностей. Когда человек испытывает сильные эмоции, ему может быть сложно заниматься привычными делами. Скажите другу, что вы готовы помогать ему, и возьмите на себя какие-то его задачи - это упростит ему жизнь.

• Можно приготовить еду или помочь с уборкой в квартире. Именно на уборку чаще всего не остается сил в сложные времена.
• Предложите другу сходить в магазин вместо него или свозить его на прием к врачу.
• Предложите помощь с учебой и домашними заданиями или принесите на учебу любимую еду друга.

Делайте другу маленькие подарки. Это напомнит ему, что есть люди, которые заботятся о нем. Это особенно важно, если вы живете на другом конце страны или в другой стране. Вы не всегда можете физически быть рядом, но вы можете сделать так, чтобы друг не страдал в одиночестве.

• Испеките печенье, которое нравится вашему другу, и пошлите его почтой с запиской.
• Если ваш друг недавно потерял близкого человека, напишите ему письмо и расскажите, что этот человек значил для вас. Люди любят слушать истории о тех, кто им дорог, потому что это оживляет в памяти ушедших людей.
• Если человек переживает расставание, пошлите ему что-то, что развеселит его: забавную открытку или историю, старую фотографию, на которой вы дурачитесь вместе, или что-то похожее.

Метод 2 из 3: Отвлеките друга

Побалуйте его. О человеке, страдающем от боли, нужно заботиться. Именно в этом ваша задача! Дайте другу понять, как сильно вы о нем заботитесь и как вы хотите, чтобы ему стало лучше, сделав для него что-то приятное.

• Пригласите его в кафе или приготовьте ужин сами. Можно сходить куда-нибудь и съесть калорийную еду, которая обычно успокаивает.
• Проведите день в спа, если вы девушки. Даже если у вас нет денег на профессиональные процедуры, можно заняться этим дома. Купите наборы для маникюра и педикюра и сделайте маски для лица.

Сходите на прогулку. Смена обстановки может отвлечь человека от грустных мыслей. Погуляйте по своему району, обращая внимание на что-то новое, необычное или интересное.

• Переведите разговор на что-то другое. Вместо того чтобы часами обсуждать проблему, поговорите о цвете неба или странном запахе, который вы ощущаете.

Устройте кинопросмотр. Фильмы и сериалы отвлекут друга от переживаний хотя бы на какое-то время. Посмотрите кино дома, приготовив попкорн или купив конфет.

• Не смотрите грустные фильмы. Если отец друга умер от рака, избегайте фильмов, где есть упоминания о раке или где кто-то из родителей героев умирает. Если от друга ушла девушка, не стоит смотреть фильмы об отношениях.

Займитесь чем-то новым вместе. Что-то новое и необычное отвлечет человека, потому что он будет думать о чем-то непривычном и не будет зацикливаться на том, что не дает ему покоя.

• Не навязывайте человеку что-то новое, не спросив у него для начала, хочет ли он этого. Это может еще больше расстроить его, а вы ведь совсем не этого хотите.

Помогите кому-нибудь вместе. Помощь другим людям позволяет успокоиться, усиливает сопереживание и повышает сопротивляемость. Человек, который переживает не лучшие времена, нуждается во всем этом.

• Станьте волонтерами. Волонтерство - это отличный способ сделать что-то на благо общества, помочь кому-то и поучаствовать в чем-то важном. Займитесь благотворительностью, помогайте приюту для бездомных животных или прочим организациям.
• Попробуйте вдвоем подбодрить общего друга. Нередко совместные усилия дают положительный результат - человек успокаивается, потому что видит, какие проблемы бывают у других.
• Сделайте для кого-нибудь что-то приятное. Можно приготовить еду для другого друга (это понравится вам обоим), помочь ему с уборкой или домашними заданиями.

Съездите куда-нибудь. Путешествия помогают развеяться и отдохнуть. Новые места увлекают человека и заставляют забыть о своем горе.

• Можно отправиться в длинное путешествие: в тур по Европе или в горы.
• Можно сделать что-то менее масштабное: съездить к реке на выходных, покататься по ближайшим городам просто так.

Метод 3 из 3: Избегайте частых ошибок

Не говорите другу, что ему нужно просто взбодриться. Это едва ли не худшее, что вы можете сказать расстроенному человеку, особенно если он борется с депрессией и тревожностью одновременно. Произнося такую фразу, вы говорите человеку перестать грустить.

• Помните, что люди вольны чувствовать то, что хотят. Если они постараются натянуть на лицо улыбку, хотя внутри по-прежнему будут чувствовать печаль, им станет только хуже.
• Если вы попросите кого-то перестать грустить, это будет отражением ваших чувств (вам плохо, потому что другу плохо), а не чувств друга. Вы фактически скажете, что ваше ощущение дискомфорта из-за его грусти важнее, чем его горе. Если вы настоящий друг, вам не следует делать этого.

Не переводите разговор на себя. Эту ошибку часто совершают многие люди. Вам кажется, что вы говорите с человеком о его проблеме, но на самом деле вы говорите о себе.

• Можете привести пример из своего опыта, но не переводите весь разговор на себя.
• Например, нельзя говорить так: "Я знаю, каково это, когда тебя бросают. Помнишь, как Андрей бросил меня при всех? Мне было так плохо тогда, но я пережила это. В последние месяцы я чувствую себя достаточно спокойно".
• Следует сформулировать мысль так: "Я знаю, что тебе больно. Со временем обязательно станет легче, но сейчас будет сложно. Я буду рядом, что бы тебе ни понадобилось".
• Задавайте вопросы, которые будут побуждать человека рассказывать о себе, и не заваливайте его информацией о своем прошлом. Если друг рассказывает о расставании, спросите, что он чувствует и какая помощь ему нужна от вас, и не объясняйте ему, что с ним происходит и что вы ощущали в похожей ситуации.

Не давайте советов, если только вас о них не попросят. Очень часто люди не хотят советов, особенно если им просто надо выговориться. Обычно им нужно, чтобы кто-то их выслушал и узнал, через что они вынуждены проходить.

• Не говорите так: "Я знаю, что твой кот умер. Может, тебе стоит сходить в приют для животных и взять себе нового кота? Многим животным нужен новый дом". Таким советом вы обесцените чувства человека, который только что потерял близкое существо.
• Лучше сказать так: "Мне так жаль, что твой кот умер. Я знаю, что ты его очень любил. Если я что-то могу сделать для тебя - только скажи".

Знайте, когда следует предложить обратиться к психологу. Нередко люди не могут сами справиться со своими эмоциями. В таких случаях друг может посоветовать обратиться за помощью к психотерапевту. В этом нет ничего плохого, особенно если речь идет о разводе, смерти близких или о болезнях.

• Ищите признаки депрессии: неспособность концентрироваться и запоминать подробности, сложности с принятием решений, нехватка сил, бессонница или избыточный сон, печальные и тревожные мысли или ощущение пустоты, физическая боль и другие проблемы со здоровьем, которые не поддаются лечению, а также мысли и разговоры о самоубийстве, ощущение беспомощности и бесполезности.
• Если речь зайдет о психотерапевте, не говорите человеку, что он болен и что ему нужна помощь. Скажите так: "Я знаю, что тебе очень тяжело, поэтому мне кажется, что тебе можно попробовать обратиться к кому-то, кто сможет помочь. Помни, что я всегда буду рядом".

• Бывает сложно найти подходящие слова, когда друг страдает. Очень часто достаточно лишь сказать, что вы всегда готовы быть рядом.
• Если вы чувствуете, что воспринимаете эмоции и проблемы друга слишком близко к сердцу, сделайте перерыв в общении. Быть человеком, к которому постоянно обращаются за эмоциональной поддержкой, сложно - это истощает. Убедитесь, что у вашего друга есть другие люди, к которым он может обратиться.

• Развеселить человека удается не всегда. Порой нужно просто дать другу погрустить. Просто удостоверьтесь, что друг понимает, что вы заботитесь о нем и готовы прийти на помощь в любой момент.

ДЕВЯТЬ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОДБОДРИТЬ УНЫВАЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА

У всех нас бывают плохие дни, иногда недели, когда у нас опускаются руки, и нет совсем настроения. Знаете ли вы, что самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь? Предлагаем вашему вниманию 9 способов, как можно подбодрить грустного человека.

Один из самых лучших способов подбодрить человека это обнять его. Когда у вашего друга или кого-то из близких опускаются руки, очень важно подарить тепло и проявить свое понимание. Если человек не любит когда его обнимают, тогда просто скажите ему, что вы всегда готовы выслушать и дать совет.

Еще один способ подбодрить человека – подарить ему подарок. Я не говорю о дизайнерской сумке или дорогих духах, подарите какую-то любимую вещь вашей подруги, которая поднимет ей настроение и заставит ее улыбаться.

Если у вашей подруги нет настроения, пригласите ее на прогулку. Прогуляйтесь в парке или просто пройдитесь по городу. Красивый пейзаж поможет поднять вам обоим настроение. Прогулка на свежем воздухе – самый хороший способ прийти в себя и поднять настроение.

Один из самых лучших способов подбодрить человека – предложить свою помощь. Вы можете посидеть с детьми или же сходить в магазин купить продукты. Если ваша подруга постоянно занята и у нее нет времени на отдых, поверьте мне, она оценит любую вашу помощь. Если вашей подруге, например, нужно помыть машину, и она переживает, что у нее не хватает времени на это, сделайте сюрприз, помойте ее машину.

Это, пожалуй, самый действенный способ. Часто мы забываем, какую силу имеют добрые, позитивные слова. Когда случается что-то плохое, нас окружает все негативное, мы падаем духом, и не замечаем что происходит вокруг. Скажите добрые слова, сделайте комплимент или похвалите за работу. У каждого человека есть хорошие качества, на которые вам стоит указать.

Если ваша подруга, например, любит танцевать, петь, или вязать подбодрите ее делать любимое занятие. Когда мы падаем духом, часто мы забываем о своем любимом хобби или же любимом виде спорта. Напомните вашей подруге о ее любимом занятии и делайте все вместе.

Еще один очень действенный способ это показать свою любовь человеку, который упал духом. Отправьте письмо или забавную листовку с теплыми, вдохновляющими словами. Покажите своей подруге, что вы всегда с ней и что ваша дружба означает для вас.

Еще один способ подбодрить человека это позвонить ему. Даже если ваша подруга не поднимает трубку, напишите подбадривающее сообщение. Когда мы падаем духом, мы закрываемся в себе, даже если чувствуем одиночество. Покажите своей подруге, что вы думаете о ней, переживаете за нее, и что вы всегда рядом.

Мы живем настолько активным ритмом жизни, что иногда забываем позвонить или встретиться с подругой. Возможно, в какой-то момент вы ей очень нужны, а она не может до вас дозвониться. Зайдите к подруге домой в гости, или на работу в обед, пишите, звоните, покажите ей что вы всегда рядом и готовы выслушать ее в любой момент.

Как утешить близкого человека

Попытки успокоить плачущего нередко оборачиваются неловкостью. Вы хотите поддержать человека, выразить сочувствие и укрепить ваши отношения, но не так-то просто решить, что лучше сказать и что сделать. Поэтому часто мы просто неуклюже похлопываем человека по спине и говорим какие-то банальности. Мы собрали для вас советы, которые действительно помогут утешить близких.

1. «Засвидетельствуйте» чувства собеседника

Все мы знаем, как тяжело оказаться в ситуации, когда нужно утешить кого-то, а правильных слов не находится.

К счастью, чаще всего люди не ждут от нас конкретных советов. Им важно почувствовать, что кто-то их понимает, что они не одиноки. Поэтому сначала просто опишите, что вы чувствуете. Например, с помощью таких фраз: «Я знаю, что тебе сейчас очень тяжело», «Мне жаль, что тебе приходится так нелегко». Так вы дадите понять, что действительно видите, каково сейчас близкому человеку.

2. Подтвердите, что эти чувства вам понятны

Но будьте осторожны, не перетягивайте всё внимание на себя, не пытайтесь доказать, что вам было ещё хуже. Упомяните вкратце, что раньше тоже оказывались в подобном положении, и расспросите подробнее о состоянии того, кого вы утешаете.

3. Помогите близкому человеку разобраться в проблеме

Даже если человек ищет способы разрешения тяжёлой ситуации, сначала ему нужно просто выговориться. Особенно это относится к женщинам.

Так что подождите предлагать решения проблемы и выслушайте. Это поможет тому, кого вы утешаете, разобраться в своих чувствах. Ведь иногда бывает легче понять собственные переживания, рассказывая о них другим. Отвечая на ваши вопросы, собеседник может сам найти какие-то решения, понять, что всё не так плохо, как кажется, да и просто почувствовать облегчение.

Вот несколько фраз и вопросов, которые можно использовать в таком случае:

• Расскажи, что случилось.
• Скажи, что тебя беспокоит.
• Что к этому привело?
• Помоги мне понять, что ты чувствуешь.
• Что тебя пугает больше всего?

При этом старайтесь избегать вопросов со словом «почему», они слишком похожи на осуждение и только разозлят собеседника.

4. Не преуменьшайте страдания собеседника и не пытайтесь его рассмешить

Когда мы сталкиваемся со слезами близкого человека, мы, что вполне естественно, хотим развеселить его или убедить, что его проблемы не так уж страшны. Но то, что нам самим кажется пустяком, часто может расстраивать других. Поэтому не преуменьшайте страдания другого человека.

А если кто-то действительно переживает из-за пустяка? Спросите, есть ли какие-то данные, которые расходятся с его взглядом на ситуацию. Потом предложите своё мнение и поделитесь альтернативным выходом из положения. Здесь очень важно уточнить, хотят ли услышать ваше мнение, без этого оно может показаться слишком агрессивным.

5. Предложите физическую поддержку, если это уместно

Иногда людям совсем не хочется разговаривать, им просто нужно ощутить, что рядом есть близкий человек. В таких случаях не всегда легко решить, как себя вести.

Ваши действия должны соответствовать обычному поведению с тем или иным человеком. Если вы не слишком близки, достаточно будет положить руку на плечо или слегка приобнять. Также смотрите на поведение другого человека, возможно он сам даст понять, что ему нужно.

Помните, что не следует слишком усердствовать, когда утешаете вторую половинку: партнёр может принять это за заигрывание и обидеться.

6. Предложите способы решения проблемы

Если человеку требуется только ваша поддержка, а не конкретные советы, вышеперечисленных шагов может быть достаточно. Поделившись своими переживаниями, ваш собеседник почувствует облегчение.

Спросите, можете ли вы сделать что-то ещё. Если разговор происходит вечером, а чаще всего так и бывает, предложите лечь спать. Как известно, утро вечера мудренее.

Если же необходим ваш совет, спросите сначала, есть ли у самого собеседника какие-то идеи. Решения принимаются охотнее, когда исходят от того, кто сам находится в спорной ситуации. Если тот, кого вы утешаете, смутно представляет, что можно сделать в его положении, помогите разработать конкретные шаги. Если он совсем не знает, как поступить, предложите свои варианты.

Если человек грустит не из-за какого-то конкретного события, а потому, что у него депрессия, сразу же переходите к обсуждению конкретных действий, которые могут помочь. Или предложите заняться чем-нибудь, например вместе пойти на прогулку. Лишние размышления не только не помогут избавиться от депрессии, но и, наоборот, усугубят её.

7. Пообещайте поддерживать и дальше

В конце разговора обязательно упомяните ещё раз, что понимаете, как тяжело сейчас близкому человеку, и что вы готовы и дальше во всём его поддерживать.

COSMOPOLITAN

Неотложная психологическая помощь: как правильно утешать человека в беде

Каждой из нас хоть раз да случалось утешать, успокаивать и подбадривать кого-то. И при этом мучиться от нехватки нужных слов и одновременно от страха сказать что-то лишнее. Cosmo знает, как оказать человеку срочную психологическую помощь правильно.

Как утешить человека

Слушание дела

Главное - обязательно дать человеку выговориться. Не стоит бояться потока откровений и впадать в панику: никто не требует от тебя бурной деятельности и немедленного решения всех проблем. Вопросы, советы и вселенские мудрости тоже лучше оставить на потом: на этом этапе человеку нужно просто знать, что он не один, что его слышат, ему искренне сочувствуют.

Это жест

Счастье из «Инстаграма»: как картинки подменяют реальную жизнь

«Идите к черту! Я слишком стара для этого!»: отличный текст о принятии возраста

Существует простейший набор жестов в помощь сочувствующим. Открытая поза (без скрещенных на груди рук), слегка склоненная голова (желательно на одном уровне с головой того человека, которого ты слушаешь), понимающие кивки, одобрительное хмыканье в такт разговору и раскрытые ладони подсознательно воспринимаются как знак внимания и участия. Когда речь идет о близком человеке, с которым ты привыкла поддерживать телесный контакт, не помешают успокаивающие касания, поглаживания. Если говорящий впадает в истерику, а такое тоже нередко случается, то один из вариантов успокоить его - крепко обнять. Этим ты как бы сообщишь ему: я рядом, я тебя принимаю, ты в безопасности.

Без перемен

Нельзя зацикливаться на стрессе, считают многие из нас. «Возьми себя в руки!», «Найди повод для радости» - вот стандартный набор фраз, который вбивает в наши головы культура глобального позитива и легкости бытия. Увы, все эти установки в 90 случаях из 100 дают обратный эффект и совсем не помогают утешить человека словами. Свято уверовав в то, что надо во всем искать плюсы, мы учимся не работать над проблемой, а заваливать ее массой условно положительных переживаний. В результате проблема никуда не исчезает, а возвратиться к ней и попробовать решить с каждым днем становится все труднее и труднее.

Если конкретно

Какими словами утешить человека? Зачастую попавший в беду чувствует себя социальным изгоем - ему кажется, что его несчастья уникальны и никому нет дела до его переживаний. Фраза « Могу ли я чем-нибудь помочь?» кажется банальной и пресной, но тем не менее именно она показывает твою готовность разделить проблему и оказаться в одной лодке с потерпевшим. А еще лучше предлагать что-то конкретное: «Хочешь, я приеду к тебе прямо сейчас и мы все обсудим?», «Диктуй список необходимого - привезу в течение дня», «Сейчас обзвоню всех знакомых юристов (врачей, психологов), может, они что посоветуют» или просто « Приезжай в любое время». И даже если ответом станет раздраженное бурчание в стиле « Не надо, сама разберусь», само желание помочь окажет положительный эффект.

Под присмотром

Уверения типа « Не трогай меня, отстань, я хочу побыть одна» зачастую говорят не столько о желании справиться с ситуацией в одиночку, сколько о чрезмерной одержимости проблемой и, к сожалению, состоянии, близком к панике. Поэтому оставлять в покое надолго категорически не рекомендуется. Разве что на крайне ограниченный промежуток времени, при этом находясь недалеко и держа руку на пульсе.

Он, она

Мы привыкли считать, что женщина - существо эмоционально неустойчивое и всегда склонна к истерической реакции, а мужчина силен и стоек по умолчанию, поэтому способен справиться со стрессом в одиночку. Однако это не совсем верно.

Спасение помогающих

Иногда мы настолько увлекаемся спасением утопающих, что это становится уже навязчивой идеей. Чему, кстати, потворствует и сам потерпевший: привыкнув к твоей готовности выслушать, он, сам того не понимая, превращается в твоего личного энергетического вампирчика и начинает сбрасывать все негативные эмоции на твои хрупкие плечи. Если это продолжается слишком долго, вскоре ты сама будешь нуждаться в помощи.

Депрессия

У нас любят применять диагноз « депрессия» по поводу и без. И хотя диагностировать это заболевание может только специалист, есть все же общие признаки, при проявлении которых нужно срочно обращаться за квалифицированной помощью. Это:

9 способов подбодрить человека

У всех нас бывают плохие дни, иногда недели, когда у нас опускаются руки и нет совсем настроения. Если Вы ищете способы, как подбодрить близкого человека или друга/подругу, тогда я смогу Вам помочь. Знаете ли Вы, что самый лучший способ подбодрить себя – подбодрить кого-нибудь. Поэтому предлагаю Вашему вниманию 9 способов, как подбодрить человека.

1. Обнимите человека

Один из самых лучших способов подбодрить человека – обнять его. Когда у Вашего друга или кого-то из близких опускаются руки, очень важно подарить тепло и проявить свое понимание. Если человек не любит, когда его обнимают, тогда просто скажите ему, что Вы всегда готовы выслушать и дать совет.

2. Подарите подарок

Еще один способ подбодрить человека – подарить ему подарок. Я не говорю о дизайнерской сумке или дорогих духах, подарите какую-то любимую вещь Вашей подруги, которая поднимет ей настроение и заставит ее улыбаться.

3. Пригласите на прогулку

Если у Вашей подруги нет настроения, пригласите ее на прогулку. Прогуляйтесь в парке или просто пройдитесь по городу. Красивый пейзаж поможет поднять Вам обоим настроение. Прогулка на свежем воздухе – самый хороший способ прийти в себя и поднять настроение.

4. Предложите свою помощь

Один из самых лучших способов подбодрить человека – предложить свою помощь. Вы можете посидеть с детьми или же сходить в магазин купить продукты. Если Ваша подруга постоянно занята и у нее нет времени на отдых, поверьте мне, она оценит любую Вашу помощь. Если Вашей подруге, например, нужно помыть машину, и она переживает, что у нее не хватает времени на это, сделайте сюрприз, помойте ее машину.

5. Скажите добрые слова

Это, пожалуй, самый действенный способ. Часто мы забываем, какую силу имеют добрые, позитивные слова. Когда случается что-то плохое, нас окружает все негативное, мы падаем духом и не замечаем, что происходит вокруг. Скажите добрые слова, сделайте комплимент или похвалите за работу. У каждого человека есть хорошие качества, на которые Вам стоит указать.

6. Подбодрите и вдохновите

Если Ваша подруга, например, любит танцевать, петь или вязать, подбодрите ее заняться тем, что она любит. Когда мы падаем духом, часто забываем о своем любимом хобби или же любимом виде спорта. Напомните своей подруге о ее любимом занятии и делайте все вместе.

7. Покажите свою любовь

Еще один очень действенный способ – показать свою любовь человеку, который упал духом. Отправьте письмо или забавную листовку с теплыми, вдохновляющими словами. Покажите своей подруге, что Вы всегда с ней и, что Ваша дружба означает для вас. Почитайте статью – 10 Способов проявить свою любовь.

8. Позвоните

Еще один способ подбодрить человека – позвонить ему. Даже если Ваша подруга не поднимает трубку, напишите подбадривающее сообщение. Когда мы падаем духом, то закрываемся в себе, даже если чувствуем одиночество. Покажите своей подруге, что Вы думаете о ней, переживаете за нее, и что Вы всегда рядом.

9. Просто будьте рядом

Мы живем настолько активным ритмом жизни, что иногда забываем позвонить или встретиться с подругой. Возможно, в какой-то момент Вы ей очень нужны, а она не может до Вас дозвониться. Зайдите к подруге домой в гости или на работу в обед, пишите, звоните, покажите ей, что вы всегда рядом и готовы выслушать ее в любой момент. Я надеюсь, эти 9 советов помогут Вам подбодрить человека, который упал духом и переживает тяжелые времена. Даже если Вы плохо знаете этого человека, просто улыбнитесь и спросите, как у него дела. А как Вы подбадриваете свою подругу или близких Вам людей?

Как ободрить человека

Даже сильному и уверенному в себе человеку может потребоваться поддержка со стороны близких. Слова ободрения уместны, когда человек растерян, боится что-либо сделать, колеблется. Но недостаточно найти нужную фразу, важно еще и правильно ее произнести.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как ободрить человека» Как внушать мысли Как определить по внешности характер человека Как передать свои мысли другому человеку

Ободряйте своих близких вместо того, чтобы упрекать их. Например, если ребенок плохо сделал домашнее задание и получил неудовлетворительную оценку, нужно не кричать на него, а мягко сказать, что в следующий раз он непременно добьется большего. Такие слова действуют сильнее брани и упреков и чаще приводят к нужному результату.

Фразы и цитаты из различных источников

Фразы и цитаты со всего мира обо всём на свете

Подбадривающие фразы

В подборку вошли мотивирующие цитаты и подбадривающие фразы на разные темы:

• Верь в себя - у тебя всё получиться, ты главное верь.
• Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
• Благородная цель облагораживает деятельность во имя этой цели. Чернышевский Н. Г.
• Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
• Всего, что ум человека может постичь и во что может поверить, можно достичь.

• Худший человек из числа людей - это человек без стремлений. Островский Н. А.
• Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.
• Если задуматься,жизнь-отличная штука,а если не задумываться-ещё лучше
• Характер средств должен быть таков, как характер цели, только тогда средства могут вести к цели. Дурные средства годятся только для дурной цели. Монтескье Ш.
• Человек вырастает по мере того, как растут его цели. Абай Кунанбаев.
• Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна. Сенека.

• Улыбайтесь господа, чёрт побери, улыбайтесь…
• В моем словаре нет слова «невозможно».
• Интересная подбадривающая цитата: Чтобы дойти до цели, надо идти.
• Если стремление происходит из источника чистого, оно все-таки, и не удавшись вполне, не достигнув цели, может принести пользу великую. Гёте И.
• Строго различать этапы, различные по своей природе, трезво исследовать условия их прохождения - вовсе не значит откладывать в долгий ящик конечную цель, вовсе не значит замедлять заранее свой путь. Тургенев И. С.
• Если хочешь почувствовать себя богачом, то просто пересчитай, что у тебя есть из того, чего не купишь за деньги.
• Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
• Жизнь несправедлива, но все же хороша.
• Самое святое дело становится кощунством и мерзостью, если ради его торжества прибегают к преступлению. Либкнехт К.
• Когда ваши дела идут плохо - не ходите с ними.
• Обстоятельства переменчивы, принципы никогда. Ленин В. И.
• Кто слишком усерден в малом, тот обычно становится неспособным к великому. Дидро Д.
• Никогда не жалей о том, что хоть раз заставило тебя улыбнуться
• Мне кажется, что наиболее совершенно то, которое достигает своих целей с наименьшими издержками. Марциновский Е. И.
• Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
• Необходимо поставить себе определенную цель жизни… Конечно, надо иметь достаточно здравого смысла, чтобы ставить себе задачи по силам. Ренан Ж.
• Кто стремится к великой цели, уже не должен думать о себе. Гёте И.
• Никто не может грустить, когда у него есть воздушный шарик
• которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
• При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет?

• Играйте веселую мелодию, и к вам сбегутся веселые танцоры.
• Мотивирующая цитата: Самое тяжелое в жизни - это синий кит, все остальное пустяки!
• Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире, точно былинка в реке: они не идут, их несет. Смайлс С.
• Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям,
• Если тебе роют яму, не мешай. Закончат-сделаешь бассейн
• Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путь подобно звездам спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели. Бальзак О.
• Если путь ведет к цели, то безразлично, какова его длина. Тургенев И. С.
• Ум, не имеющий никакой определенной цели, теряется; быть везде - значит быть нигде. Ирвинг У.
• Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - задавите его своим позитивом.
• Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
• Высокие цели, хотя бы и невыполненные, дороже нам низких целей, хотя бы и достигнутых. Марциновский Е. И.
• Человек без принципов и воли похож на корабль, у которого нет руля и компаса, он меняет свое направление с каждой переменой ветра.
• Всегда радуйтесь. Радость - это не путь, но вам будет легче идти, это не груз, но вам будет легче нести свою ношу, в вашем сердце и разуме не останется места для мрака, если в нем поселится радость.
• Что не убивает, делает тебя сильнее.
• Великие умы ставят перед собой цели; остальные люди следуют своим желаниям. Белинский В. Г.
• Чтобы привести в движение все свои силы, человеку нужно поместить впереди себя какую-нибудь благородную цель, способную его воодушевить. Ларошфуко Ф.
• Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?», А подумайте: «для чего?»
• Это невозможно»- сказала Причина, «Это безрассудно» - заметил Опыт, «Это бесполезно»- твердила Гордость, «попробуй…»- шепнула Мечта.
• Без цели нет деятельности, без интересов нет цели, а без деятельности нет жизни. Источник интересов, целей и деятельности - субстанция общественной жизни. Шиллер И.

Подбадривающие фразы, мемы, статусы, цитаты, высказывания, афоризмы… для друзей и родственников, известных и неизвестных авторов.

Как подбодрить человека, после смерти его близкого?

А я, как человек не так давно похоронивший близких, могу сказать совершенно противоположное тому, что говорили до этого. Не надо подбадривать, ни в коем случае не надо говорить банальности типа "ему там лучше", потому, что у каждого свой взгляд на то, что и как может быть "там". И говорить об умершем самому не надо, если ушедший человек был ближе не вам, а тому, кого вы попытаетесь успокаивать. Единственное, что действительно нужно, выслушать, если человек захочет говорить. Или помолчать рядом, если человек говорить не хочет.

Вы поставить себя на его место - вам плохо как никогда, а кто-то вас будет стараться развеселить.

Подбодрить после утраты близких и родных людей практически нереально. Возможно утешить, успокоить, отвлечь от грустных мыслей. В таких ситуациях следует переключить внимание человека, поменять окружающую его обстановку. Категорически не рекомендуется пребывание в местах, тем или иным способом связанных с умершим. Особенно это касается чрезмерно эмоциональных людей и тех, кто страдает расстройством нервной системы, болезнями сердца.

Очень важно разговаривать. Причем делать это нужно тактично и ненавязчиво. Иногда человек, пребывающий в трауре, не настроен раскрывать свою душу и делиться наболевшим. Тогда лучше просто побыть рядом, сказать, что он всегда может выговориться и получить поддержку.

Очень эффективным может оказаться напоминание, что кроме умершего, есть еще и живые близкие люди, которые очень переживают за этого человека.

Прежде всего постараться избегать словесных банальностей. Это особенно важно, если умерший человек не Ваш близкий и Вы с ним мало пересекались. Помню, как сильно меня резанули слова подруги, когда я сказала, что умер близкий человек и как мне больно - "Это жизнь, ничего не поделаешь. Мы все рождаемся и умираем". Понимаю, что все вполне здраво, но тогда эти слова были - как нож по сердцу, они показались такими пошлыми, дурацкими и..жестокими. Мне хотелось, чтобы она сказала совсем другое - "Держись, Женек. Понимаю, как тебе плохо, сама через это прошла. " Ее философствования в данной ситуации показались мне неуместными.

Вообще, постарайтесь говорить как можно меньше, очень велик риск сказать что-то невпопад, то, что может разозлить или еще больше расстроить человека. Помогайте лучше не словом, а делом: деньгами, конкретной помощью (организационные моменты, помочь по хозяйству, испечь что-нибудь вкусненькое).

Как утешить человека: верные слова

У вашей подруги, друга или малознакомого человека случилось несчастье? Вам хочется поддержать его и утешить, но вы не знаете, как лучше это сделать? Какие слова можно говорить, а какие не стоит? Passion.ru расскажет вам, как оказать моральную поддержку человеку в тяжелой ситуации.

Горе – это реакция человека, возникающая в результате какой-либо утраты, например, после смерти близкого человека.

4 стадии переживания горя

Человек, переживающий горе, проходит 4 стадии:

• Фаза шока. Длится от нескольких секунд до нескольких недель. Характеризуется неверием во все происходящее, бесчувственностью, малой подвижностью с периодами гиперактивности, потерей аппетита, проблемами со сном.
• Фаза страдания. Длится от 6 до 7 недель. Характеризуется ослабленным вниманием, невозможностью концентрироваться, нарушением памяти, сна. Также человек испытывает постоянную тревогу, желание уединиться, вялость. Могут возникнуть боли в желудке и ощущение кома в горле. Если человек переживает смерть близкого, то в этот период он может идеализировать умершего либо, напротив, испытывать по отношению к нему злость, ярость, раздражение или чувство вины.
• Фаза принятия заканчивается спустя год после потери близкого человека. Характеризуется восстановлением сна и аппетита, возможностью планировать свою деятельность с учетом потери. Иногда человека все же продолжает страдать, но приступы случаются все реже.
• Фаза восстановления начинается спустя год-полтора, горе сменяется печалью и к потере человек начинается относиться спокойнее.

Нужно ли утешать человека? Несомненно, да. Если пострадавшему не оказать помощь, то это может привести к инфекционным, сердечным заболеваниям, алкоголизму, несчастным случаям, депрессии. Психологическая помощь бесценна, поэтому поддерживайте близкого человека как сможете. Взаимодействуйте с ним, общайтесь. Даже если вам покажется, что человек вас не слушает или не проявляет внимания – не волнуйтесь. Придет время, и он будет с благодарностью вас вспоминать.

Следует ли утешать малознакомых людей? Если вы чувствуете в себе достаточно моральных сил и желания помочь – сделайте это. Если человек вас не отталкивает, не убегает, не кричит – значит, вы все делаете правильно. Если же вы не уверены, что сможете утешить пострадавшего, найдите того, кто сможет это сделать.

Есть ли разница в утешении знакомых и малознакомых людей? Фактически – нет. Разница состоит лишь в том, что одного человека вы знаете больше, другого – меньше. Еще раз повторимся, если вы чувствуете в себе силы, то помогите. Побудьте рядом, поговорите, вовлеките в общую деятельность. Не будьте жадными на помощь, она никогда не бывает лишней.

Итак, рассмотрим методы психологической поддержки в двух самых сложных стадиях переживания горя.

Фаза шока

• Не оставляйте человека наедине с собой.
• Ненавязчиво прикасайтесь к пострадавшему. Можно взять за руку, положить руку на плечо, близких можно погладить по голове, обнять. Следите за реакцией пострадавшего. Принимает ли он ваши прикосновения, не отталкивает ли? Если отталкивает – не навязывайтесь, но не уходите.
• Следите за тем, чтобы утешаемый больше отдыхал, не забывал о приемах пищи.
• Занимайте пострадавшего несложной деятельностью, например, какой-то работой по организации похорон.
• Активно слушайте. Человек может говорить странные вещи, повторяться, терять нить повествования, то и дело возвращаться к эмоциональным переживаниям. Откажитесь от советов и рекомендаций. Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы, говорите о том, как вы его понимаете. Помогите пострадавшему просто проговорить свои переживания и боль – ему сразу станет легче.

• Говорите об ушедшем в прошедшем времени.
• Если вы знаете умершего, расскажите о нем что-нибудь хорошее.

• «От такой утраты не оправиться», «Только время лечит», «Ты – сильный, крепись». Эти фразы могут причинить дополнительные страдания человека и усилить его одиночество.
• «На все воля Божья» (помогает только глубоко верующим людям), «Отмучился», «Ему там будет лучше», «Забудь об этом». Подобные фразы могут сильно ранить пострадавшего, поскольку звучат как намек урезонить свои чувства, не испытывать их, а то и вовсе забыть о своем горе.
• «Ты молодая, красивая, еще замуж выйдешь/родишь ребенка». Подобные фразы могут вызвать раздражение. Человек переживает потерю в настоящем, он еще не оправился от нее. А ему предлагают помечтать.
• «Вот если бы скорая приехала вовремя», «Вот если бы врачи ей больше уделяли внимания», «Вот если бы я его не пустила». Эти фразы пусты и не несут в себе никакой пользы. Во-первых, история не терпит сослагательного наклонения, а во-вторых, подобные выражения лишь усиливают горечь утраты.

Фаза страдания

• В этой фазе пострадавшему уже можно время от времени давать возможность побыть одному.
• Давайте пострадавшему побольше воды. Он должен выпивать до 2 литровв день.
• Организуйте для него физическую нагрузку. Например, берите его на прогулку, занимайте физической работой по дому.
• Если пострадавший хочет поплакать, не мешайте ему это делать. Помогите ему выплакаться. Не сдерживайте своих эмоций – поплачьте вместе с ним.
• Если проявляет злость – не мешайте.

Как ободрить человека со страшным диагнозом?

продолжать общаться с ним так же как и раньше, а не смотреть на него как на человека приговоренного к смерти! Если есть шансы, то надо верить! Главное доказать ему, а может быть и самому себе за одно, что все излечимо!

в общем вот как-то так.

И еще - не знаю, в какой раздел кидать (Модерам пока сюда

Если стадия ранняя (1 или 2 то ему не о чем волноваться. Также зависит от возраста друга

помоги ему советами, помоги ему бороться с болезнью. Пусть ест фрукты, полезную еду. Кофе вроде нельзя. Если курит - пусть бросит. Помогай ему, делай для этого все, что в твоих силах!

каким образом выражать свое участи е

тскусственно - никаким! А вообще - для начала сама искренне поверь, что всё будет хорошо, и это состояние ему передастся.

а жалеть - ни в коем случае

Даже не смогла расспросить точно какая стадия и что и как. Просто человека знаю лет 8. у меня просто было состояние прострации. когда что-то подобное случается у незнакомых людей, это одно, а когда у людей близких - это совсем другое. молодей студент.

ты это. не теряйся. Время ты назад не повернешь, а вот если психологически поможешь человеку выкарабкаться - это будет самая-самая нужная помощь!

я не специалист,но слышал что эта болезнь лечится

А.Солженицин вылечился вроде..

с каждым это может случиться.

по-моему, задавать этот вопрос в форуме - не совсем правильно и корректно по отношению к твоему знакомому. хотя это, конечно, твое дело.

Человек данный форум не посещает и не имеет отношения к МГУ. Просто спрашивать у общих знакомых еще более не корректно - я не знаю кому он сказал, а кому нет об этом.

почему ШОК? запомни, что в раке нет ничего страшного!

Ни диеты, ни слова не помогут, все зависит от организма, стадии и какой рак. Пусть лечением займутся доктора (у нас хватает хороших специалистов).

Лучшее, что ты можешь сделать, это просто позволить ему жить так, как раньше (до того, как он узнал о диагнозе, кстати, такого диагноза нет, что у него?). Не позволяй себе или кому-то еще записать его в «смертники» (мы все смертны и никто не знает от чего он умрет) или даже просто больные! Терять друзей очень тяжело, но он-то еще жив!

«Две загадки в мире есть: как родился - не помню, как умру - не знаю.»

Ни диеты, ни слова не помогут, все зависит от организма, стадии и какой рак. Пусть лечением займутся доктора (у нас хватает хороших специалистов). и слова, и корректировка питания, все это помогает, если согласовано с врачами. И особенно поднимает силу духа, важно поддерживать и морально, и в то же время надо чтобы человек бросил курить, пить кофе - это однозначно. Почему? Потому что чем сильнее иммунитет, тем больше шансов. А в таких случаях важен каждый атом иммунитета, используя метафору.

У моего хорошего друга нашли рак. Человек мне позвонил, договорились о встрече.. и за чашечкой кофе он мне сообщил, что у него нашли рак.. Но врачи сказали, что шансы есть (будет операция, химия и т. п.) Я, всегда улыбчивая приколистка от такой новости пришла просто в ступор (не то что улыбки. даже шути выдавить не смогла из себя - настолько сильный был у меня ШОК). А человек таак хотел моего понимания и поддержки.

Даже не знаю, что ему сказать и как общаться. даже не общаться, а каким образом выражать свое участи е и.д. когда от самого слова - приходишь в ужас и не знаешь, что сказать.

во-первых, никакой жалости - это отвратительно и этим ты только вредишь человеку!

он у тебя ищет поддержки.

а поддержка в данном случае - это прежде всего поддержание духа.

давно известно, что излечимость или нет онкологических болезней во многом зависит от самого больного - его настроя, отношения к болезни, уверенности в том, что можно вылечиться.

никакого страха быть не должно ни у тебя, ни у него.

и этот твой ступор, шок и т.п. - самая неправильная из возможных реакций

теперь исправляй свою ошибку.

надо дать человеку понять, что всё будет ок, что вы (друзья и т.п.) готовы ему помогать во всём и что он абсолютно_точно_вылечится.

узнай у него подробнее про болезнь (или ещё лучше, у врача).

если там что-то серьёзное, то перед ним максимально упрости степень тяжести и скажи, что это вполне излечимо.

объясни, что очень много в излечении зависит от него самого (а уж за вами всеми дело не станет).

ему надо полностью изменить режим питания: исключить многие продукты и, наоборот, включить те, о которых вы наверняка и не подозревали.

химиотерапия - очень вредный процесс для организма, но других методов лечения, по крайней мере в России, пока нет (если не считать облучений - они переносятся физически легче)

поэтому организму надо быть к нему готовым заранее (давать специальные общеукрепляющие препараты и т.п.).

реакции на химию бывают самые разные. лучше заранее узнать у врачей о смягчающих препаратах и держать их наготове (в частности, противорвотные средства).

ну, а после химии - всевозможные народные способы очищения организма, строгий режим питания, укрепление организма (имунной системы) и соблюдение многих правил (главное, не забывать о них спустя год-два).

всё это и многое другое вы должны расписать для себя и втолковать ему.

чтобы он видел, что всё это просто и осязаемо, очевидно и ничего страшного в этом нет.

и забудьте про это паническое слово «рак», уберите его из своего лексикона.

не надо заниматься самоедством и человека топить заодно - друзья не для этого существуют.

страшно ему, а не вам.

ваша задача - думать головой спокойно, рационально и помогать человеку.

сорри, что так длинно.

Ни диеты, ни слова не помогут, все зависит от организма, стадии и какой рак. Пусть лечением займутся доктора (у нас хватает хороших специалистов). совершенно неправильная позиция.

ни с чем не согласна.

лучшее что можно сделать, по-моему - искренне не поверить, рассказать пару случаев о неправильных диагнозах, «мало ли что сказали - ошиблись», и т.д. короче убедить человека в том, что этот диагноз мягко говоря сомнителен. это от рака не избавит, но вот от нервотрепки точно избавит

короче убедить человека в том, что этот диагноз мягко говоря сомнителен.

убедить? чтобы он не лечился? ты вообще думаешь о чем говоришь. на моих глазах за три месяца не стало человека, после такого диагноза. тут дорог каждый день, а ты предлагаешь тратить время на сомнения провериться еще раз, да стоит, а вот не верить ни в коем случае

Согласна, что помогает ВСЕ (диеты, здоровый образ жизни, молитвы и т.д.) в поддержании духа и перенесении заболевания. Надо подходить к человеку с этим индивидуально. К сожалению, процесс канцерогенеза еще не научились обращать, его можно заметно замедлить. А «все атомы иммунитета» понадобятся после химии.

у нас плохие специалисты? или ты за самолечение?

Обычно, когда у кого-то из моих знакомых случается что-то очень тяжелое, то первое, что я говорю:

А уже после этого убеждаю человека, что надо просто приготовиться к небольшой череде испытаний (на 1-2 года максимум) и после этого продолжать дальше жить.

В любой сложной ситуации надо дать понять человеку, что выход есть. И помочь ему разбить его задачу на более мелкие. Т.е., не надо грузить его всем и сразу (из разряда: надо сделать то, пятое, десятое и так далее.. нужно для него ставить маленькие однодневные задачи, т.к. человек находится в состоянии шока и не способен грамотно ставить для себя задачи и планировать время.

задать вопросы, получить моральную поддержку, пообщаться с больными и излечившимися, проконсультироваться у опытных онкологов (в тех случаях, когда это можно сделать заочно) вы можете на лучшем онкологическом форуме в Рунете в соответствующих разделах. только точный диагноз (в том числе TNM - класс опухоли) надо бы знать, иначе будет разговор ни о чем.

писать много не буду (выше уже написано много разумного)- продолжайте общаться с ним как и прежде. поддержите и морально, и материально, если понадобится (онкологические заболевания недешевы). проконсультируйтесь в Герцена и РОНЦ, оперируйтесь у хороших специалистов, проходите химию по показаниям, не жалейте денег на консервативную терапию. время сейчас бесценно, от его разумного использования зависит излечение. огромное количество людей, радикально пролеченных от рака, не имеют рецидивов пожизненно (это, конечно, зависит от стадии и типа опухоли).

каков точный диагноз?

Человек, который заранее списывает себя в расход - самоубийца.

Люди, которые помогают ему в этом - тоже практически убийцы (ведь убить можно и словом, и отношением, и тд).

Но вообще ставить такой вопрос - некорректно, так как любой ответ, отличный от перекладывания ответственности на врачей, будет подразумевать взятие этим человеком ответственности на себя (а вдруг он последует этому совету и погибнет).

Да и трудно дать совет вот так заочно, люди ведь все разные, а совет - как и любое лекарство - требует правильной дозировки.

Но несомненно одно: раз человек дошел до жизни такой - в его жизни что-то не так.

Пусть думает, анализирует и что-то делает.

И если и передавать какую-то информацию из моего поста, то только целиком и без постскриптума.

Вот - купи ему книжку:

Если отбросить самолюбование, то очень точно описаны эмоции, состояние человека во время болезни.

Ну и еще: постарайся общаться с ним почаще, причем на протяжении всего лечения. Приходи, хотя бы иногда, в больницу.

не согласна с половиной твоих утверждений

приведи свои доводы.

всё сказанное мной - жизненный опыт и ни капли болтологии.

откуда такая тяга к безапляционной критике?

например, отсутствие консервативного лечения в россии

общайся также как и раньше

не нужно ободрять

человек знает, что у него рак, ты знаешь, что у него рак, - какие могут быть здесь ободрения?, оно будет смотреться как минимум не кстати.

не меняй отношения

Врядли ты сможешь помочь ему чем -нибудь кроме моральной поддержки.

А он уже лечится? Если у него рак крови - могу дать телефон хорошей клиники.

Не обязательно обнадеживать человека. По кармической теории рак - следствие неправильного отношения к жизни. Бывало, что больным раком говорили «Вы-смертники»

Они теряли всю надежду и просто старались прожить отведенное им оставшееся время так, как будто им больше терять уже нечего (что было недалеко от правды). И в результате люди менялись, и болезнь уходила в некуда. Описано в книжках Лазарева по «Диагностике Кармы».

ой не надо лженауки тока лана?

очень сложно не менять отношения,когда знаешь что человек умрет.

иникакие советы не помогут, ты все равно будешь чувствовать жалость и страх

причем страх не за его жизнь, а за то, что ты его потеряешь, то есть себя ты тоже будешь жалеть

и запариваться как себя вести тоже будешь, будешь пытаться подбодрить или говорить что все хорошо, но все равно во всем будет проскальзывать жалость

я даже не знаю чего посоветовать, советовать просто, а вот следовать советам не очень. лучше не знать, что он болеет.

надо просто жить, но не делать для него всего, что раньше не делали (он будет понимать, что это из-за жалости но постараться провети с ним побольше времени и ради него и ради себя, потому что потом ты будешь сожалеть о потерянном времени, а не он

тут главное не укорять себя, не винить, что ты с ним как-то неправильно общаешься

он осознанно говорил, что он болеет, зная, что ты его будешь жалеть и готов к последствиям

просто постараться его не сильно огорчать и поднимать настроение

я знаю, что можно посоветовать

можно просто ему не поверить. предположить, что он просто мнительный и придумал себе диагноз сам (только не уточнять у него ничего)

это чревато последствиями.

можно предложить человеку сделать что-то, что приведет к осложнениям

или необдуманно совершать поступки, которые тоже могут привести к неблагоприятным последствиям

нужно знать что можно делать а что нельзя, как в принципе и в любой болезни

если болезнь неизлечима, то не важно, что он будет делать, а чего не будет

при правильном подходе можно продлить жизнь хотя бы на месяц

при неправильном уменьшить на года.

очень сложно не менять отношения,когда знаешь что человек умрет. очередная Ренатьа Литвинова мля, лишь бы грустно повздыхать

ты не знаешь что у него за рак, в какой он стадии, какие прогнозы врачей, с чего ты вообще взяла что он умрет?

У моего отца обнаружили рак в том году перед моей сессией. Ситуация осложнялась тем, что от такого же диагноза умер дед 13 лет назад.

Мы не паниковали, нашли хорошего хирурга, проф. Решетова, положили его в клинику минатома, это около курчатовского, операция зондами, два курса радиотерапии.

Конечно после радиотерапии состояние было печальное, иммунитет слабый, простудился и не мог выздороветь 8 дней. Потом я его пинками отправил к моему врачу гомеопату, она начала восстанавливать иммунитет. В результате сейчас он очень хорошо выглядит, анализы хорошие и все в норме.

Отношение - как обычно, никак специально жалеть не надо, самое главное - кислого сострадания не надо, это гнобит сильно. Никакой доп заботы не надо, надо постараться только его не расстраивать и не шокировать ничем.

Вообще рак - это очень непонятная штука, его развитие очень сильно зависит от иммунитета, при сильном иммунитете не страшно ничего.

Там это не преподносится как лженаука. Почитай для начала. ИМХО правильные вещи пишутся.

Спорить не собираюсь.

Большое спасибо за ответ.

Форумцы, просьба в данном треде не флудить, а именно дать совет о своем опыте в данной ситуации, или может быть специалистах, которые смогут помочь

Что касается лечения - это полностью выбор моего друга, какой он выберет. Я только смогу (возможно) предложить ему какие-то альтернативы (врачебного лечения но конечно не буду советовать ему впадать в крайности (не лечиться или полностью уйти в астрал).

Постарайтесь, чтобы друг чувствовал вашу поддержку, т.к. зачастую у больных бывают периоды, когда они не желают ничего более, кроме смерти. Так вот самым главным тогда помочь понять смысл, для которого необходимо продолжать бороться.

Ну ты спрашиваешь как-то все в общем. Это же все зависит от человека: кто-то предпочитает знать, что конкретно с ним делают и будут делать в ближайшее время, какого вероятность его пятилетнего выживания. Кого-то полная информация повергнет в глубокую депрессию. Кто-то будет получать удовольствие от того, что его жалеют, кому-то это противопоказано. Все нужно корректировать, в зависимости от человека.

ЗЫ: Может ты поподробнее опишешь ситуацию? И зарегишься?

А я и не советую;] Я ж невидел твоего знакомого. В данной ситуации только ты сама можешь знать, что лучше и никто не подскажет как правильнее. Но это мое ИМХО

на вашем месте я бы постаралась заработать как можно больше денег, чтобы помочь ему поскорее приступить к лечению и операции, если надо, если диагноз подтвердится хорошими специалистами. какое еще ободрение нужно?

Не трожь лженауку!

Никакого сочувствия, ему от этого легче врядли будет. Общаться как и раньше, думаю, что стоит постараться аккуратно, ОЧЕНЬ аккуратно внушить ему мысль, что бороться надо до последнего, и использовать для этого все возможности.

может это шутка была?

> Никакого сочувствия, ему от этого легче врядли будет

Ты так думаешь? Не знаю, я бы не следовал твоему совету. Человек все равно гораздо лучше своей подруги знает, что у него. Бодрость-веселье он воспримет либо как есть (то есть как старание скрыть переживания) - тогда какой в них толк? - либо, поверив в игру, как черствость. По-моему.

Вот такое лекарство еще сущесвует, на самый последний разбезысходный случай.

я знаю одного мужика, которому поставили диагноз «рак».

при этом там было все жестко, что ему даже опреации не предлагали. какие то курсы чтоб подольше пожил только.

лечился он какими то народными средствами (я сам не верю в эти средства).

В итоге потом врачи сказали что фигня какая то произошла, рака у мужика не стало.

может быть тут дело в вере в выздоровление и отношение к человеку откружающих?

надо, что бы человек сам поверил, что рак-болезнь, которую можно вылечить. и бороться с этой болезнью нужно не только ему одному, но всем окружающим его людям.

А пользователь на форуме у тебя есть? Хочу написать в приват.

лечился он какими то народными средствами (я сам не верю в эти средства). когда официальная медицина деловито скажет в лицо, что тебе осталось n дней, - во что угодно поверишь..

все вылечивались в итоге именно народными средствами.

самым сильным (универсальным?) средством при онкологии считается болиголов (часто в рецептах - настой из него).

омег (Conium род растений семейства зонтичных. Двулетние травы с голыми ветвистыми стеблями и с трижды (иногда четырежды) перистыми листьями. Цветки мелкие, белые, собраны в сложные зонтики. 4 вида, дико растущие в Европе, Азии и Африке. В СССР - 1 вид, Б. пятнистый (С. maculatum). Стебель его высотой от 60 до 180 см, с красновато-бурыми пятнами на нижней части. Распространён в Европейской части (включая Кавказ в Западной Сибири и Средней Азии по пустырям, около жилья, вдоль дорог и заборов, по берегам рек, в горах до среднего пояса. Всё растение ядовито (содержит алкалоид кониин). Зарегистрированы случаи массового отравления им крупного рогатого скота.» (БСЭ)

«Болиголов или омег (Conium maculatum многолетнее широко распространенное в Старом и Новом Свете ядовитое растение из семейства зонтичных. Стебель внизу покрыт красно-бурыми пятнами, листья трехлопастные, перисторассеченные, цветы белые. Содержит алкалоид кониин - один из сильн. ядов. Употребл. в медицине - Herba Cicutae terrestris s. maculatae - как наружное средство.» (Брокгауз и Эфрон)

* при лечении онкозаболеваний его применяют как наружно, так и внутренне.

причём приём внутрь бывает разных «типов» (т.е. курсы разные - нужно выбрать под себя, под конкретную стадию). (примечание моё )

когда официальная медицина деловито скажет в лицо, что тебе осталось n дней, - во что угодно поверишь..

я знаю несколько случаев с «безнадёжными» больными.

все вылечивались в итоге именно народными средствами. А я слышал, что рак вылечивается после сильного электрошока.

Если сам выживешь, конечно.

ЛИЧНО - Не знаю не одного вылечившегося народными средствами. Только кто-то кому-то сказал что вот его знакомый вылечился.

Зато знаю много людей, которые лечились всевозможными народными средствами, но в результате, только ухудшали свое положение.

мой личный опыт

1) сильно распростроняться про то, что рак лечится-не буду

дам только наводку: больница Моники

2) никакой жалости! это правило №1(вот только к сожалению очень малое количество людей различают жалость и сочувствие)

3) не отворачиваться от человека ни на мгновение, хотя иногда это будет очень сложно, люди могут раздражаться, но при этом они будут винить вас, если вы их хоть на минуту оставите без внимания

4) не упоминать про болезнь, просто оговорить в какой-то момент, что ты просто всегда рядом и готова предложить помощь, любую помощь(осознание этого порой важнее, чем реальная помощь)

5) но как ни парадоксально, даже в такой жизненной ситуации время лечит, пройдёт время и человек будет вести себя почти так же как и раньше

а вообще, в каждом отдельном случае всё по-своему

вот только не надо на этом заостряться, разговаривая с человеком не думать самому о болезни, тогда есть шанс, что и сам человек хоть иногда будеи забывать.

отнесись сам более философски - почитай Ремарка, кажется «Жизнь взаймы» называется

а за товарищем надо следить - чтоб был занят, бездеятельность может и без рака погубить

поддерживай интерс к жизни как можешь - дело можно общее какое-нибудь затеять (например, сайт вдвоем создать)

подари что-нибудь, что тот давно хочет (мелочь, а приятно)

Да я так думаю, потому что есть опыт. Я не говорю, про то, что нужно делать из себя шута, веселить, и хохотать, травить анектоды. Не менять своего отношения и поведения - вот ключевое место, потому что от этого человеку будет не легче.

многократно доказанный факт, что если пациента кормить таблетками из мела, а ему старательно и планомерно внушать, что это супер-новое экспериментальное средство, то процент выздоровления «сам по себе» доходит до 20-25%.

Официально средства против ни одной формы рака, кроме успешного хирургического вмешательства в удачное время (когда ещё нет потому что непонятна сама суть болезни. Есть несколько методик лечения (химиотерапия, радиотерапия которые помогают, и спасают от смерти на ещё какой-то период, он полного вылечивания не дают. Кроме того, все они тяжело переносятся человеком. Так что конечно можно долго говорить, что мол это средство типа сильно помогает, но если бы оно на самом деле вылечивало, то об этом уже было бы известно, и много чего написано. ведь победа на раком - это одна из актуальных задач современной медицины.

если бы оно на самом деле вылечивало, то об этом уже было бы известно, и много чего написано.

кому надо - всегда найдут.

официальная медицина не признаёт подобные вещи.

что касается нашего сочинского НИИ, так там вообще не любят распространяться о людях, ушедших от них с безнадёжным диагнозом и вылечившихся.

как-то настороженно относятся и без особой симпатии.

с обычными местными жителями, послушными и доверчивыми, вопрос ясен как день - большая «текучка». простите за цинизм.

те, у кого есть деньги, едут в Москву.

лекарств больше, шансов продлить жизнь - тоже.

(если вовремя дать понять врачу, что у тебя есть деньги, о тебе позаботятся.)

но реально вернуть себя к жизни может только сам человек.

никакое лекарство от данной болезни не поможет.

т.е. приостановить, пересилить на время и т.п. ещё можно, а вот восстановиться, закрепить результат, вернуться к нормальной жизни - это надо работать самому, и при этом нужна большая, просто огромная поддержка близких людей.

об этом (и не только об этом) известно и написано немало.

только это из области записок излечившихся и изданий по народной медицине.

Вроде взрослый человек, а в сказки веришь. ;(

С ним все будет в порядке. Он вылечится, вот увидишь. Просто будь с ним в общении такой же как и прежде: шути, подкалывай, поздравля на праздники. ходи к нему в гости. Это как раз и подчеркнет твою поддержку, а ему не даст замкнуться в себе и своих переживаниях.

в какие сказки, Гатор? ты о чём?

больше всего дельных мыслей высказала «».

большей части из остальных надо повзрослеть - я имею ввиду не в физиологическом плане, а в плане мироощущения.

Вроде взрослая, туеву хучу тредов за№№№№чила, а рассуждения как в 15 лет, ей богу. И к чему этот нездоровый цинизм?

С этими советами полностью согласен. Был подобный опыт.

Динара и многие остальные в этом треде - действительно как дети. Грустно.

к сожалению, у меня тоже был опыт.

иначе бы я молчала и побоялась давать советы в такой ситуации.

так вот, фигню сказал(а) анонимус про то, что «человек иногда сам будет забывать о болезни».

нет, об этом «не забывается».

они об этом очень хорошо помнят.

а вот задача близких - убедить, что в этом нет ничего страшного.

по возможности, отвлекать.

а ещё, твёрдо дать понять, что они рядом, что помогут во всём и что человек им этот нужен и дорог.

«как дети» - это те, кто не делает трагические глаза и не распускает сопли? по-твоему, надо пугаться или грустно вздыхать, проникшись пафосом момента? и слепо довериться нашей медицине, которая мало на что способна в этом вопросе? (в то время как в США 3/4 случаев лечится давно и успешно)

я ещё раз повторюсь, что успех в лечении этой болезни во многом и оч многом зависит от самого человека и помогающих ему людей.

Скажи что все равно все сдохнут и ты тоже.

Какие ограниченные люди. Недоказанное не значит не существующее.

И если человек мыслит как ребенок, то значит он по-доброму наивен, и свободен от предрассудков навязанных обществом. Я знаю одно: на земшаре 6млрд людей, и все думают по разному, просто нужно принять это и не пытаться исправить их, исходя из собственного эго.

Тебе к и в зону

А я думаю, что Вы сами лучше всех знаете своего друга: знаете, как он привык реагировать на трудности. Если оптимист по жизни, продолжайте общаться как и прежде, помогайте получать от жизни много наслаждений, делайте сюрпризы.

Возможно, ему надо просто посочувствовать, проявить участие, дать понять, что он нужен Вам - иначе для чего он бы вам говорил о своей болезни? Если бы хотел, чтобы вы продолжали с ним общаться так же как и раньше, он бы молчал.

p.s. это лишь мое личное мнение, основанное, впрочем, на опыте.

официальная медицина признает случаи самоизлечения от рака, которое происходит, например, в случае если теломеразы раковых клеток работают как и в нормальных

60 делений и даже метастазы рассасываются (подъедаются клетками имунной системы потому что больше не делятся, стареют и умирают)

бывают и другие случаи нарушений ракового перерождения клеток, когда развитие опухоли прерывается в силу некоторых молбиол причин

в любом случае, прогноз врача, даваемый исходя из морфологии клеток опухоли носит лишь вероятностный характер

а то что люди, таким образом «излечившиеся» пили травки или ходили к колдунам - чистое совпадение, чудес не бывает

в США 3/4 случаев лечится давно и успешно хз как с нашей статистикой, но в случае правильно проводимого лечения, удаление не метастазирующей злокачественной опухоли + химиотерапия и всякие повышающие иммунитет процедуры, позволяют полностью изничтожить раковые клетки и, как следствие, вылечить рак

так что прежде чем гнать на отечественную медицину лучше ознакомься со статистикой

еще следует учитывать то, что вероятность заболеть раком удваивается с каждым десятком лет (т.е. в 30 она в 2 раза выше чем в 20 поэтому больше всего болеют раком пожилые люди, которых не так-то просто оперировать из-за сердечно-сосудистных болезней