Разбираемся, как спиннеры влияют на здоровье, помогают ли при синдроме дефицита внимания и есть ли какие-то научные доказательства их пользы (или вреда).
Спиннеры – начало
Есть такая байка: во время Второй мировой войны необходимо было эвакуировать психиатрическую больницу, полную людей с соответствующими особенностями, совершенно неуправляемых. Они не слушались, волновались, кто-то истерил и собрать их в организованную группу было весьма и весьма сложно. Тогда руководитель эвакуационного процесса раздал психам подшипники, добавив, что необходимо их крутить. Больные с энтузиазмом ушли в этот медитативный процесс и эвакуация прошла гладко.
Спиннеры бывают разные.
Собственно, именно на этом и делают упор многие продавцы спиннеров: будто бы крутить между пальцами этот стилизованный подшипник полезно для здоровья, а именно – снижение стресса, благоприятное влияние при пост-травматическом синдроме (PTSD), тревожности и синдроме дефицита внимания (ADHD). Насколько это соответствует действительности? Зожник прошерстил статьи с научными данными о влиянии спиннеров на здоровье.
4 преимущества спиннеров
Роланд Ротц и Сара Райт написали целую книгу о том, как спиннеры помогают с синдромом дефицита внимания: “Fidget To Focus: Outwit Your Boredom: Sensory Strategies For Living With ADHD ”
- Кручение спиннеров может предотвращать негативные мысли – о смысле жизни, что думают другие люди о тебе, о собственной привлекательности, о том, что другие люди более успешны и прочие похожие мысли в негативном ключе.
- Есть изученный положительный эффект о том, что зарисовки помогают размышлениям, а записывание улучшает запоминание. Аналогично и кручение спиннера может помогать думать, сосредотачиваться, успокаиваться и в итоге – действовать .
- Кручение спиннера – это ритуал, а ритуалы создают комфортную среду предсказуемости , знакомой обстановки и этого может не хватать в реальной жизни. Франческа Джино и Майкл Нортон писали в Scientific American о положительных свойствах ритуалов, в частности успокоение и фокусировка. Даже обычные повторяющиеся движения такие как сжимание маленького мячика в кармане или постукивание ручкой могут быть мини-ритуалами.
- Возможно, кручение спиннера создает эмоциональную привязанность к этому объекту , что в определенной степени даже может служить заменой какой-либо человеческой привязанности. Эмоциональные связи – это базовая потребность людей, которую люди удовлетворяют в том числе за счет привязанности к любимым вещам – своей подушке, игрушке или другому объекту. Это не означает, что нужно жениться (выйти замуж) за свой спиннер, но этот объект может вызывать положительную эмоциональную связь.
Наука – о спиннерах
На Time.com рассмотрели тему спиннеров с помощью медицинских экспертов.
Некоторые исследования действительно показали, что спиннеры могут давать преимущество для студентов с синдромом дефицита внимания . Ученые полагают, что кручение спиннера помогает таким людям держать себя в руках во время выполнения сложных заданий.
Еще одно исследование, опубликованное в Journal of Abnormal Child Psychology, показывает, что чем больше дети с синдромом дефицита внимания крутили спиннеры, тем лучше работала их память . Один из выводов, который сделали ученые – что возможно кручение спиннеров стимулирует часть мозга, ответственную за внимание, планирование и контроль.
Многие дети с аутизмом также испытывают множество симптомов дефицита внимания поэтому (теоретически) кручение спиннеров может помогать и им тоже.
Власти Эквадора лишили Джулиана Ассанжа убежища в лондонском посольстве. Основатель WikiLeaks задержан британской полицией, и это уже назвали самым большим предательством в истории Эквадора. За что мстят Ассанжу и что его ждет?
Программист и журналист из Австралии Джулиан Ассанж приобрел широкую известность после того, как в 2010 году основанный им сайт WikiLeaks опубликовал секретные документы Госдепартамента США, а также материалы, касающиеся военных действий в Ираке и Афганистане.
Но узнать того, кого полицейские, поддерживая под руки, выводили из здания, было довольно сложно. Ассанж отпустил бороду и совсем не был похож на энергичного мужчину, каким до сих пор представал на фотографиях.
По словам эквадорского президента Ленина Морено, в убежище Ассанжу было отказано из-за неоднократного нарушения им международных конвенций.
Ожидается, что в полицейском участке в центре Лондона он пробудет до тех пор, пока не предстанет в Вестминстерском магистратском суде.
Почему президента Эквадора обвиняют в предательстве
Бывший президент Эквадора Рафаэль Корреа назвал решение нынешнего правительства самым большим предательством в истории страны. "То, что он (Морено. - Прим. ред.) сделал, - это преступление, которое человечество никогда не забудет", - заявил Корреа.
Лондон, напротив, поблагодарил Морено. В британском МИД считают, что справедливость восторжествовала. У представителя российского дипломатического ведомства Марии Захаровой другое мнение. "Рука "демократии" сжимает горло свободе", - отметила она. В Кремле выразили надежду, что права арестованного будут соблюдены.
Эквадор укрывал Ассанжа, потому что бывший президент придерживался левоцентристских взглядов, критиковал политику США и приветствовал публикацию WikiLeaks секретных документов о войнах в Ираке и в Афганистане. Еще до того как интернет-активисту понадобилось убежище, он успел лично познакомиться с Корреа: брал у него интервью для канала Russia Today.
Однако в 2017 году власть в Эквадоре сменилась, страна взяла курс на сближение с США. Новый президент назвал Ассанжа "камнем в ботинке" и сразу дал понять, что его пребывание на территории посольства не затянется.
По мнению Корреа, момент истины наступил в конце июня прошлого года, когда в Эквадор с визитом прибыл вице-президент США Майкл Пенс. Тогда все и решили. "Можете не сомневаться: Ленин - просто лицемер. Он уже договорился с американцами о судьбе Ассанжа. А теперь пробует сделать так, чтобы мы проглотили пилюлю, говоря, что Эквадор якобы продолжает диалог", - заявил Корреа в интервью каналу Russia Today.
Как Ассанж наживал новых врагов
За день до ареста главный редактор WikiLeaks Кристин Храфнссон рассказал, что за Ассанжем велась тотальная слежка. "WikiLeaks раскрыл масштабную шпионскую операцию в отношении Джулиана Ассанжа в посольстве Эквадора", - отметил он. По его данным, вокруг Ассанжа понаставили камер и диктофонов, а полученные сведения передавались администрации Дональда Трампа.
Храфнссон уточнил, что Ассанжа собирались выдворить из посольства неделей раньше. Этого не произошло только потому, что WikiLeaks обнародовал данную информацию. О планах властей Эквадора порталу сообщил высокопоставленный источник, однако глава эквадорского МИД Хосе Валенсия опроверг слухи.
Выдворению Ассанжа предшествовал коррупционный скандал вокруг Морено. В феврале WikiLeaks опубликовал пакет бумаг INA Papers, где прослеживались операции офшорной компании INA Investment, основанной братом эквадорского лидера. В Кито заявили, что это заговор Ассанжа с венесуэльским президентом Николасом Мадуро и бывшим главой Эквадора Рафаэлем Корреа с целью свергнуть Морено.
В начале апреля Морено пожаловался на поведение Ассанжа в лондонской миссии Эквадора. "Мы должны защитить жизнь господина Ассанжа, но он уже перешел все границы в смысле нарушения соглашения, к которому мы с ним пришли, - заявил президент. - Это не значит, что он не может свободно говорить, но он не может лгать и заниматься хакерством". При этом еще в феврале прошлого года стало известно, что Ассанжа в посольстве лишили возможности взаимодействовать с внешним миром, в частности ему отключили доступ в интернет.
Почему Швеция прекратила преследование Ассанжа
В конце прошлого года западные СМИ со ссылкой на источники сообщили, что Ассанжу предъявят обвинения в США. Официально это так и не подтвердили, однако именно из-за позиции Вашингтона Ассанжу пришлось укрыться в эквадорском посольстве шесть лет назад.
Швеция же в мае 2017-го прекратила расследование двух дел об изнасиловании, в которых обвиняли основателя портала. Ассанж потребовал от правительства страны компенсацию судебных издержек в размере 900 тысяч евро.
Ранее, в 2015 году, шведская прокуратура также сняла с него три обвинения за истечением срока давности.
Куда привело расследование дела об изнасиловании
Ассанж прибыл в Швецию летом 2010 года, надеясь получить защиту от американских властей. Но попал под следствие по делу об изнасиловании. В ноябре 2010-го в Стокгольме выдали ордер на его арест, Ассанжа объявили в международный розыск. Его задержали в Лондоне, однако вскоре выпустили под залог в 240 тысяч фунтов.
В феврале 2011-го британский суд постановил экстрадировать Ассанжа в Швецию, после чего последовал ряд успешных для основателя WikiLeaks апелляций .
Британские власти поместили его домашний арест перед тем, как принять решение об экстрадиции в Швецию. Нарушив данное властям обещание, Ассанж попросил убежища в посольстве Эквадора, которое и было ему предоставлено. С тех пор Великобритания имеет собственные претензии к основателю WikiLeaks.
Что теперь ждет Ассанжа
Как сообщили в полиции, мужчину повторно арестовали по запросу США об экстрадиции за публикацию засекреченных документов. В то же время заместитель главы британского МИД Алан Дункан заявил, что Ассанжа не вышлют в Соединенные Штаты, в случае если ему там будет грозить смертная казнь.
В Великобритании Ассанж, скорее всего, предстанет перед судом во второй половине дня 11 апреля. Об этом говорится на странице WikiLeaks в Twitter. Вероятно, британские власти будут добиваться максимального срока заключения в 12 месяцев, сообщила мать мужчины со ссылкой на его адвоката.
В то же время прокуратура Швеции рассматривает возможность возобновления расследования по обвинению в изнасиловании. Адвокат Элизабет Масси Фритц, представлявшая интересы пострадавшей, будет этого добиваться.
Такого не было ни с тетрисами, ни с тамагочи, ни с другими модными увлечениями подростков. 18 июля Роспотребнадзор пообещал проверить антистрессовые игрушки на безопасность, а моду на них связал с неким «агрессивным продвижением». А 19 июля зампред комитета Госдумы РФ по образованию и науке Геннадий Онищенко не исключил, что продажу и оборот спиннеров на территории России стоит и вовсе ограничить. Чем для школьников, какие травмы могут получить дети, и стоит ли опасаться спиннеров взрослым, «МИР 24» рассказали психологи и врач-офтальмолог.
Польза от спиннера ограничена
О пользе спиннеров можно говорить только в том случае, когда ребенку нужно отдохнуть, получить какую-то нагрузку на руки или отвлечься, рассказала завкафедрой Института психологии, социологии и социальных отношений МГПУ, кандидат психологических наук Лариса Овчаренко. Также некоторым детям, чтобы сосредоточиться, поможет яркий сигнал, появляющийся .
«Вертя спиннер в руках, ребенок может отучиться от вредных привычек, например – грызть ногти, – говорит практикующий психолог Алена Ал-Ас. – Сам процесс игры в спиннер способствуют снятию стресса. Особую пользу игрушка приносит детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ). Их спиннеры отвлекают от бездумных и хулиганских поступков».
Однако кандидат психологических наук Лариса Овчаренко отмечает, что даже для детей с СДВГ в некоторых случаях спиннер может стать не лекарством, а усугубляющим фактором – он может нарушить сложное устройство концентрации внимания, присущее детям с СДВГ.
«Нарушение концентрации внимания может, в свою очередь, привести к неуспехам в учебе, так как дети с СДВГ очень легко отвлекаются, а следовательно, они будут отвлекаться и на спиннер – особенно в том случае, если он будет ярким, – предостерегает Лариса Овчаренко. – Более остальных групп детей, у которых есть СДВГ, подобная опасность грозит младшим школьникам».
Отношения с родителями и учеба
«Для нормальных детей спиннер скорее вреден, – обращает внимание психолог Алена Ал-Ас. – Во-первых, он очень сильно отвлекает их от общения: со сверстниками, педагогами и родителями. Многие учителя жалуются, что дети, играющие со спиннерами, просто «отключаются» и не способны нормально слушать, запоминать информацию».
Лариса Овчаренко добавляет, что для подростков спиннер может стать уходом от неприятных жизненных обстоятельств: скучных уроков и нотаций родителей.
«Подростки могут крутить колесико игрушки, пропуская мимо ушей образовательную информацию и наставления своих родителей», – рассказала доцент.
Нужен ли спиннер школьнику?
По словам завкафедры педагогического университета Ларисы Овчаренко, спиннеры действительно помогают детям, которым часто необходимо посмотреть в окно или еще как-нибудь отвлечься, чтобы решить сложную задачу, представив ее себе зрительно. Однако спиннер все же чаще отвлекает детей, уверена специалист. При этом преподаватель педагогического университета выступает против запрета спиннеров в образовательных учреждениях – по ее мнению, запрет приведет к еще большему интересу школьников к этой игрушке.
Фото: Мария Андросова, «Мир 24» .
«Самое главное – понимать, для чего ребенок делает это на уроке. Если спиннер ему действительно помогает справиться с некоторой тревогой (например, есть дети, которые для успокоения крутят пуговицы на своих рубашках), то учителю, наверное, следует разрешить такому ребенку использовать спиннер».
Спиннер и зрение
Нанести вред здоровью детей способны прежде всего «левые» антистрессовые игрушки, уверена врач офтальмолог высшей категории Марина Ильинская.
«Сейчас очень много подделок, – говорит врач. – И спиннеры стали продаваться почти везде: их можно купить даже у коробейников, которые ходят между машинами. Поэтому спиннер, произведенный кустарно, очень опасен. Он состоит из мелких деталей; при этом у него очень высокая скорость вращения. И страшно, если на скорости из спиннера вылетит какая-нибудь мелкая деталь и попадает в область глаза».
Усугубляет опасность и возраст ребенка, добавляет Марина Ильинская. Так, у маленьких детей часто крайне слабо развито чувство самосохранения. По этой причине дети могут в процессе игры приближать спиннер к глазам.
Фото: Дмитрий Белицкий, «Мир 24».
Самая легкая травма от вылета детали – царапина на веке, и ей можно отделаться только в том случае, если ребенок успел прикрыть глаза, констатирует врач. Также ребенок может получить царапину на роговице глаза, которая, впрочем, тоже заживает достаточно быстро.
«Учитывая скорость спиннера, самой страшной травмой от вылета детали может быть ее проникновение в полость глаза с разрывом его оболочек, – говорит Марина Ильинская. – В этом случае можно потерять глаз как орган зрения. Если повреждения глаза будут обширными, то наружу могут вылезти внутренние части органа зрения (хрусталик, стекловидное тело) – то есть может случиться то, что по-бытовому называется «глаз вытек».
Спиннер как наркотик
«Монотонные движения и концентрация в одной точке могут приводить к измененному состоянию сознания», – говорит психолог Алена Ал-Ас.
Кандидат наук Лариса Овчаренко не исключает, что использование спиннеров может привести к состоянию легкого транса или предтранса – потому что спиннер может действовать на людей, как маятник гипнотизера – это ритуально повторяющееся и однотипное действие. И если следить за этими колесиками, то люди с особым складом ума, например с мистическим мышлением, вполне могут ввести себя в состояние транса.
По словам ученого, это состояние выражается в легкой усталости, расслабленности, а порой и небольшой сонливости. Предтранс опасен прежде всего тем, что внимание человека ухудшается.
«Есть особые упражнения, используемые в психологической практике, которые связанные с дыхательными упражнениями. После них мы не рекомендуем человеку сразу выходить в общественное место, спускаться в метро, потому что он может быть невнимательным и рассеянным», – рассказала Лариса Овчаренко. Психолог не исключает, что в подобном состоянии даже взрослый человек может не заметить приближающийся автомобиль или красный сигнал светофора.
Зависимость от спиннеров не грозит алкоголикам
«Люди, постоянно вертящие спиннер в руках, сильно привыкают к нему, – говорит практикующий психолог Алена Ал-Ас. – Для людей, склонных к зависимостям, это может стать причиной формирования новой зависимости. Без спиннера такие люди становятся раздраженными, чувствуют себя «не в своей тарелке».
«О зависимости от спиннера говорить сложно, – считает Лариса Овчаренко. – Но если человеку нравится испытывать предтрансовые состояния, и у него часто возникает от прокрутки игрушки расслабленность, а также ощущение того, что он отдыхает, то некоторую степень зависимости он получить может.
Уход в себя
«Если крутить спиннер подконтрольно, а не постоянно, то в принципе это может помочь развитию детской моторики, – говорит Лариса Овчаренко. – При бесконтрольном использовании спиннера может возникнуть моторная усталость – подобная нагрузка на пальцы возникает у детей, когда они долго и часто пишут эсэмэски».
Кандидат наук уверена, что для развития ребенка (его моторики и психики) куда лучше подойдут другие занятия, например лепка из пластилина или рисование.
«Если дети сядут вместе за стол и что-то полепят, то они разовьют свою речь, во всяком случае, ее активируют, – говорит психолог. – А спиннер – это уход в себя. Это примерно то же самое, когда взрослые люди садятся в кафе за стол и погружаются в свои гаджеты».
Вероника Давыдова, детский и семейный психолог, психотерапевт:
Спиннеры ворвались в нашу жизнь стремительно, как еще недавно покемоны. И сразу же стали предметом обсуждений, волнений и тревог взрослых. Детям-то что: ну, игрушка и игрушка. А у взрослых сразу куча поводов для беспокойства…
Давайте по пунктам. Спиннеры могут вызывать привыкание. Ну да, если ребенок привык теребить пуговицу или крутить шариковую ручку в руках, то спиннер с успехом может заменить ему эти предметы. Но мы же не отнимаем ручки и не спарываем пуговицы с одежды? Просто здесь надо разбираться с причинами тревожности детей, потому что с помощью таких несложных повторяющихся действий ребенок сам себя успокаивает.
Спиннеры могут вводить людей в трансовое и измененное сознание. Если поставить себе целью войти в транс, то даже огонь и маятник могут в этом поспособствовать. Однако спиннер больше направлен на моторику, чем на визуальное использование: люди крутят его в руках, разговаривая по телефону или смотря телевизор и даже не обращая внимания на игрушку.
Спиннер может отвлекать детей во время урока. Да – тут не поспоришь: детям только дай на что-нибудь отвлечься, раньше это были игры в «морской бой» на задних партах, а теперь различные гаджеты. И, поверьте, мобильный телефон отвлекает их гораздо больше, чем спиннер. Зато спиннер довольно крупный предмет и его нельзя проглотить, что является его преимуществом перед игрушками с мелкими деталями. А вообще, я уверена, что скоро спиннеры также уйдут в архив, как некогда столь распространенный и осуждаемый pokemon go. И на смену ему придет что-то еще.
Как раньше была популярна игрушка йо-йо, так сейчас в геометрической прогрессии распространяется увлечение спиннерами. Продавцы позиционируют ее как игрушку-антистресс. Согласны ли с ними психологи? Мы решили выяснить, чего в новомодном увлечении больше – пользы или вреда.
Это какое-то глобальное помешательство. Еще вчера никто о спиннерах слыхом не слыхивал, а сегодня на YouTube есть целые каналы, посвященные этой загадочной штуковине. Да что там, даже Иван Ургант появился в своем шоу со спиннером в руках, а журнал Forbes назвал игрушку «обязательной офисной принадлежностью – 2017».
«Сегодня все виды, какие были, нашла и скупила», – рассказывает одна продавщица торгового центра другой. Видимо, чадо требует. Так что же это такое? Зачем оно вашему ребенку? И, главное, не вредно ли?
Фото GettyImages
Полное название игрушки – fidget spinner, что буквально означает «игрушка для непоседы». Ее изобрела Кэтрин Хеттингер, химик по образованию. Патент она получила еще в 90-е годы прошлого века. По одной из версий, она ее сделала специально для подростков, которым некуда девать дурную энергию – вроде тех, что на днях закинули взрывпакет в канализацию в Приморском крае. В другом интервью Кэтрин говорила, что соорудила игрушку из подручных материалов, чтобы ее дочери было с чем играть: у ребенка Хеттингер редкое заболевание, которое вызывает специфическую мышечную утомляемость. Подружки увидели игрушку, им она тоже понравилась – и так пошла в мир.
Устроен спиннер довольно просто: посередине неподвижная часть, а внешнюю можно раскручивать вокруг своей оси. Вес отдельных деталей подобран так, чтобы обеспечивалось свободное вращение, которое сохраняется как можно дольше. В общем, можно даже самому собрать, как это и сделала Кэтрин в свое время.
Игрушка позиционируется как антистрессовая. Несколько авторитетных изданий уже писали о свойствах спиннеров. Портал GeekTimes их упорядочил и привел плюсы устройства.
1. Развивает мелкую моторику. С ней, как знают все родители, связано очень многое: память, сообразительность, даже речь.
2. Работает как антистресс, помогая сосредоточиться. Говорят, даже от страха полетов избавляет. Все дело в повторяющихся движениях: они способны даже ребенка с расстройством аутического спектра успокоить. И гораздо лучше, чем курение.
3. Помогает детям с синдромом гиперактивности и проблемами восприятия – наряду с кинетическим песком и прочими сенсорными игрушками.
4. Снимает мышечное напряжение от долгой работы руками: написания лекций, печатания текста, вождения, и т. д.
5. Детям помогают отвлечься от гаджетов.
6. Избавляет от раздражающих привычек: щелкать пальцами, барабанить по столу, грызть ногти. Последнее для детей особенно актуально.
Однако мнения учителей по поводу полезности спиннеров расходятся. Во многих школах в США их уже запретили. То есть играйте на здоровье, только не на уроках. Так считают и некоторые отечественные специалисты.
Елена Николаева, медицинский психолог:
Спиннеры могут быть отвлекающим фактором, обманкой. Они не решают проблемы и не избавляют человека от стрессового состояния. Зачастую дети не знают, как правильно использовать эти устройства, и переключают на них все свое внимание вместо того, чтобы держать их на заднем плане. Это может отвлекать их от более важных дел, учебы. В плане развития мелкой моторики и логики лучше использовать различные головоломки, кубик Рубика, змейки и т. п.
Одно из достоинств спиннера – убить время. Но не лучше ли это время провести с пользой? Можно рисовать, лепить, строить, вышивать, кататься на велосипеде, роликах, гулять, заниматься спортом.
Есть и другое мнение.
«Я разрешила одному из студентов пользоваться спиннером. Я и себе его купила. А у парня тяжелая форма СДВГ и проблемы с поведением, которые мешают ему учиться вместе с другими ребятами. Ему тяжело долго сидеть. А с помощью спиннера он смог дать выход своей энергии, не мешая одноклассникам. В тот день, когда он впервые сидел на уроке со спиннером, я была в полном восторге. Он тихо сидел. Он слушал. Он участвовал в обсуждении. Все это время спиннер не останавливался», – рассказала педагог специального образования Ребекка По.
Кроме того, существует исследование, которое показало: люди, которые во время лекций рисуют, чертят какие-то каракули, запоминают на 29 процентов больше информации, чем те, кто просто слушает.
«В качестве медицинской терапии как врач я бы его не назначил, – говорит доктор Джон Бендер, семейный врач. - Однако нет никаких доказательств, что спиннеры вредны. Достаточно полных исследований по этому поводу вообще нет. Впрочем, для людей с дефицитом внимания, страдающих от повышенного уровня тревожности, с расстройствами аутического спектра, они могут быть полезны. Но чудес от них ждать не стоит».
Так что универсального рецепта никто дать не готов. Придется пробовать. Если вы видите, что спиннер больше отвлекает вашего ребенка, чем помогает ему, не разрешайте брать его с собой в школу. А если помогает сосредоточиться, то почему бы не позволить ребенку вертеть игрушку, пока он учит физику или стихи. Во всяком случае одно точно: это не вредно. Правда, есть куча страшных историй о том, как спиннеры калечат детей. Но ведь ножницы тоже могут покалечить, если делать с ними глупости. Однако ножницы никто не запрещает. Как и пользоваться ножом за столом.
P. S. До того, как наш корреспондент начал писать этот материал, спиннера у его ребенка не было. Но скоро будет – в процессе подготовки текста автор заказал его в интернет-магазине.
P.P.S. Стоит фиджет спиннер недорого: от 50−100 рублей. Правда, разброс цен достаточно широк. Стоимость игрушки может доходить и до 2−3 тысяч рублей.
