Массажные линии лица и шеи: техника выполнения классического массажа и схемы. Что день грядущий нам готовит? Правильный массаж лица в технике «похлопывание»

Массаж лица и шеи. Как сделать самостоятельно в домашних условиях.

Массаж лица и шеи не только приятен, но и полезен: всевозможные похлопывания, поглаживания и пощипывания стимулируют лицевые нервы, мышцы и ткани. Во время массажа и гимнастики в тканях и кровеносных сосудах активизируются различные процессы: обмен веществ, циркуляция крови и т. п. Кроме того, массаж стимулирует и акупунктурные точки, которые находятся на лице, оказывая оздоровительное воздействие на организм в целом.

Массаж лица и шеи вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов. Чем чаще и регулярнее вы будете делать гимнастику и массаж лица и шеи, тем лучших эффектов достигнете, особенно если по окончании процедур на лицо и шею накладывать крем.

Гимнастика — это система определенных физических упражнений, которые оказывают положительное воздействие на весь организм или на отдельные его части. Любое гимнастическое упражнение способствует активизации кровообращения в тканях, меняет распределение крови внутри организма, ускоряет и нормализует процесс обмена веществ, регулирует дыхание, нормализует работу кожных желез, затормаживает процесс атрофии мышц, придает эластичность коротким мышцам, укрепляет их, а также улучшает их строение.

Учеными установлено, что с возрастом у человека сокращается число мышц, а также мышечных волокон. С 45 лет начинается прогрессирующее уменьшение количества работающих капилляров, что создает основу для старения организма.

❧ Массаж лица и шеи можно проводить с использованием кубиков льда, приготовить которые лучше из минеральной воды без газа.

В зрелом и пожилом возрасте у человека появляется дополнительное число сухожилий, а масса мышечной ткани сокращается, ухудшается также и ее эластичность. Гимнастика же способна отсрочить все эти процессы и помочь в восстановлении мышечной ткани.

Физические упражнения в целом оказывают весьма благотворное влияние и на психику человека, способствуют улучшению координации движений, ловкости, обеспечивают фигуре стройность и красивую осанку, а кроме того, помогают надолго сохранить подтянутую кожу лица.

Вообще же форма и выражение лица обусловлены в основном попеременным сокращением и расслаблением его мимических мышц. Чтобы оно как можно дольше выглядело молодым и привлекательным, нужно все время поддерживать мускулатуру лица в тонусе, т. е. научиться управлять процессом сокращения и расслабления мышц лица.

Давайте попробуем разобраться, от чего же зависит форма лица. В первую очередь, конечно, от строения лицевого скелета, и тут уже невозможно ничего изменить, по крайней мере без участия пластического хирурга. Тем не менее большая часть ответственности за образование той или иной формы лежит и на мышцах лица. Именно они, их сокращение и обусловливают выражение лица и его вид в целом. Сокращение же мышц лица оказывает влияние на сократимость эластических волокон тканей кожи, которые отвечают за ее общий тонус. Их высокая эластичность является следствием непрерывной работы мышц лица.

Другими словами, гимнастические упражнения для мышц лица способствуют лучшему развитию эластических волокон и поддержанию упругости кожи. Лишь при условии, что мышцы лица постоянно осуществляют активную мышечную деятельность, можно надолго сохранить эластичность тканей. Нехватка регулярных гимнастических упражнений для мышц может привести к снижению, а затем и вовсе к потере мышечного тонуса и ухудшению сократимости эластических волокон, что, в свою очередь, приведет к возникновению морщин и отвисанию кожи.

Гимнастические упражнения для мышц лица также важны и для цвета кожи, ведь он зависит от интенсивности кровообращения, а чем чаще происходит сокращение и расслабление мышц лица, тем активнее циркулирует кровь в сосудах.

Чем быстрее вы тренируете лицевые мышцы, тем активнее восстанавливаются мышечные ткани, увеличивается их функциональная активность, направленная на поддержание тонуса кожи. Без гимнастических упражнений невозможно добиться аналогичного результата даже самым заботливым и постоянным уходом за кожей лица.

Существует целый ряд гимнастических упражнений для усиления функциональной деятельности мышц лица и предотвращения некоторых косметических недостатков его отдельных частей.

Проводя гимнастику лица, необходимо соблюдать определенные правила. Во-первых, в процессе занятий важно находиться в удобном положении. Лучше всего это делать в положении сидя на стуле, опираясь на его спинку.

Что касается времени выполнения гимнастики, то ее продолжительность зависит от того, насколько быстро вы почувствуете усталость. Учтите, что дыхание и сердцебиение при этом не должны становиться учащенными.

Кроме того, длительность гимнастики зависит и от того, в каком состоянии в целом находится ваш организм на данном этапе.

Заниматься следует в хорошо проветриваемом помещении, при этом на шее не должно быть никаких сковывающих свободное движение предметов: тугих высоких воротничков, шарфов и пр.

Гимнастика имеет целью не только укрепить ослабленный тонус мышц, но и избавиться от неправильного физического развития лица, а также ликвидировать некоторые недостатки кожи — отвислость, дряблость, морщины и т. п.

Для достижения наибольшего эффекта от гимнастических упражнений следует проводить их в сочетании с массажем лица и разнообразными косметическими процедурами: масками, компрессами, примочками, пилингами и пр.

Приведенные ниже упражнения направлены на укрепление глазных мышц и уменьшение отечности под глазами. Помимо этого, они хорошо тонизируют кожу и препятствуют возникновению морщин.

Уход за кожей в виде нанесения различных косметических средств может стать намного эффективнее, если знать, как правильно это делать. Массажные линии лица или шеи еще называют лангер и используют для того, чтобы любая, даже самая простая процедура с нанесением кремов боролась с видимыми недостатками. Как правильно пользоваться уходовой косметикой в домашних условиях, чтобы продлить молодость своей кожи?

Что такое массажные линии лица

Любой специалист в области косметологии скажет, что наносить средства для очищения, увлажнения или питания на лицо или зону декольте необходимо правильно. Для этого выявили лангер, или по-другому массажные линии. Соблюдение техники нанесения по лангеру поможет эффективнее бороться с признаками старения. Что же такого в этих массажных линиях и почему с правильным уходом эффект от нанесения даже обыкновенных кремов может так сильно отразиться на кожном покрове?

В тканях, по которым проходят линии для массажа, находятся кровеносные и лимфатические сосуды, по которым происходит доставка ценных веществ в глубь эпидермиса. По-другому эти ткани можно назвать лимфатическими каналами, благодаря которым кожа получает самое необходимое. Обход этих линий не нанесет вреда, но и пользы даже от самых дорогих кремов не будет.

Лимфа – это главный канал, по которому жидкость и полезные микроэлементы попадают в каждую клетку вашей кожи. По этим же каналам выводятся токсины и шлаки. Поддерживать лимфу в активном состоянии – значит подарить своей коже молодость и красоту, независимо от возраста. Массаж по линиям, нанесение косметических средств – вот главный ключ к естественному движению лимфы под кожей.

Расположение основных массажных линий

Прежде чем начать использовать массажные линии на лице в качестве главного оружия против старения, необходимо тщательно изучить, где конкретно они находятся. Для этого можно даже прорисовать их косметическим карандашом, чтобы четко обозначить направление для массажа или нанесения крема. Итак, основные массажные начинаются от:

центра подбородка;
уголков рта;
крыльев носа;
боковой стороны носа;
наружного уголка нижнего века;
внутреннего уголка верхнего века;
переносицы;
середины лба;
основания шеи;
скул.

Направление линий

Если вы знаете направление линии лангера на лице, то любая косметическая процедура будет намного эффективнее. Практически все линии имеют направление снизу-вверх, и это не просто так: такой прием помогает сделать кожу более упругой, подтянуть отвисшие участки. Как правильно наносить крем по лангеру:

начните движение в области подбородка и пройдите по массажным линиям вверх и в боковые стороны к скулам;
проведите несколько раз с легким нажимом от области губ и носа к мочкам ушей;
переносица массируется вдоль снизу-вверх, причем особое внимание стоит уделить зоне между бровей, где часто появляются первые мимические морщинки;
нежелательно трогать нижнюю область глаз, потому что ее легко травмировать;
в зоне лба уводите движения к вискам и вверх.

Нанесение крема

Даже самый дорогой крем становится бессильным, если его хаотично распределять по поверхности кожи. Сегодня можно приобрести быстродействующие сыворотки и эмульсии, которые по заверению производителей за считаные минуты сделают вашу кожу обновленной, наполненной сиянием и красотой. Только зависеть эффект от воздействия будет исключительно от вас самих. Дорогая уходовая или лечебная косметика создана на основе активных ингредиентов, которые начинают действовать только после попадания в лимфу. Ускорить этот процесс поможет только правильное нанесение по лангеру.

Процесс из трех шагов может кому-то показаться трудоемким, но фактически он занимает не более 3 минут. При этом не стоит торопиться: нельзя наносить крем суетливыми, быстрыми, небрежными движениями, потому что это может привести к ранней дряблости и провисанию. Не нужно также яростно и быстро втирать средство в лицо, ведь эффективнее от этого оно не станет. Увлажняющий крем можно наносить на слегка влажную кожу: так расход средства уменьшится, а действие, наоборот, усилится. Ночной крем наносят за пару часов до сна.

Значение линий в массаже лица

Еще одной популярной процедурой по уходу за кожей лица является массаж, который проводят в салонах красоты или можно сделать самому в домашних условиях. Схема массажа лица может различаться в зависимости от проблемы. Увлажняющий необходим для восстановления, дренажный способствует качественному выводу токсинов, массаж с гликолевой кислотой хорошо отшелушивает, а благодаря глубинной очистке можно быстро избавиться от черных точек. Все они задействуют лангер.

Значение линий играет роль: только при правильном выполнении массажа лица возможно добиться результатов. Стимулируя линии массажа лица от морщин, можно разгладить даже самые глубокие впадины, а правильно подобранные крем или сыворотка, нанесенные по линиям лица, помогут достичь эффекта еще быстрее. Массажные линии вокруг глаз помогут избавиться от отечности и темных кругов. Квалифицированные специалисты в салонах проводят процедуру исключительно по массажным техникам, подходящим под определенный тип кожи.

Как делать массаж лица

Технику массажа можно освоить самостоятельно, потому что никаких физических усилий от вас не потребуется, тем более что для кожи лица нужны только нежные прикосновения, похлопывания и пощипывания. Важно изучить те самые линии, по которым должна проводиться процедура. В первые разы можно определить их, нарисовав косметическим карандашом: так вам будет легче запомнить где и в каком направлении совершать те или иные движения.

Для массажа лица используют несколько простых техник:

Легкое поглаживание – делать только ладонью или расслабленными пальцами от крайних линий к кончику носа. Помогают вывести токсины и шлаки.
Растирания – делать только вкруговую. Помогают избавиться от отеков, темных кругов, ускоряя кровообращение в эпидермисе. Отличная техника для тех, кто хочет избавиться от второго подбородка.
Похлопывания – легкие и быстрые удары по всей поверхности лица. Делается ребром ладони или подушечками пальцев. Помогает укрепить мышцы и активизировать работу сальных желез.
Вибрация – своеобразная подтяжка делается подушечками пальцев. Регулярный массаж поможет вернуть упругость и молодость кожи, а овалу лица ровные контуры.
Пощипывания, растяжения кожи – эпидермис захватывается исключительно по массажным линиям. Возвращает коже здоровый цвет, ускоряет кровообращение.
Аппликации – подушечками пальцев надавливают на кожу, затем плавно отпускают. Техника помогает смоделировать контуры лица, работает на улучшение тонуса кожи.

Техники можно совмещать по фото, начиная процедуру с легкого поглаживания и постепенно переходя к более активным действиям – сильным и интенсивным, каждое из которых приводит к получению отдельного результата. Нельзя проводить массаж, если на лице есть видимые повреждения, трещинки, ранки, угревая или аллергическая сыпь. Сначала избавьтесь от дефектов, а затем приступайте к процедуре массажа.

Основные правила проведения массажа лица в домашних условиях

Помимо того, что техники массажа лица освоены, важно правильно подготовиться к процедуре, а затем завершить ее. Такие моменты очень важны. Перед массажем лицо можно распарить, чтобы поры открылись. Это позволит питательным веществам из косметических средств быстрее попасть в лимфу. Какие основные правила стоит соблюдать при проведении процедуры массажа в домашних условиях:

Массаж выполняется только на чистую кожу и обязательно чистыми руками.
Пользоваться питательным кремом необходимо только по типу кожи.
Для проведения массажа и ежедневного ухода за кожей лица и шеи выбирайте натуральные средства, которые исключают наличие парабенов и нефтепродуктов. Если есть возможность, пользуйтесь продуктами собственного приготовления из нескольких видов масел (базовых и эфирных).
Массаж должен быть энергичным, но при этом очень мягким. Ни в коем случае нельзя повреждать кожу сильными нажимами или пощипываниями.
Дополнительный эффект можно получить от контрастных умываний и последующим увлажнением.
Массаж принесет больше результатов, если его выполнять перед сном 2-3 раза в месяц.
Чтобы не забывать схемы расположения массажных линий, используйте фото с техникой.

Фото массажных линий лица

Видео

У процедуры массажа лица польза неоспоримая. После массажа настроение улучшается и увеличивается приток сил и энергии. Существует множество видов и способов массажа. Его можно сделать как дома, так и в косметическом салоне или медицинском центре.

Массаж лица, польза и вред которого рассматриваются ниже, – одна из самых обязательных процедур, используемых для ухода за кожей. Это своего рода гимнастика для мышц. Массаж лица дополняется также массажем шеи и зоны декольте. Это лучший способ борьбы с увяданием кожи. Это возможность почувствовать гармонию. На коже лица есть множество биологически активных точек, отвечающих за работу органов и систем организма, механическое воздействие на них ведет к улучшению работы всего организма.

Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков; повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание.

Польза массажных процедур, которая будет видна уже после нескольких сеансов:

улучшается цвет лица за счет увеличения притока крови к коже лица;
нормализуется обмен веществ;
кожа становится здоровой и красивой;
становится меньше разных морщинок, в том числе мимических;
пропадают прыщи и пигментные пятна;
общее состояние кожи становится лучше, пропадает отечность.

Вред от массажных процедур тоже встречается, но очень редко: на сильно чувствительной коже могут появиться гематомы и сосудистая сетка.

Противопоказание к такой процедуре: нарушение целостности кожных покровов в области лица и шеи, онкологические заболевания, нарушения функций щитовидной железы.

Периодичность процедуры

Показания и противопоказания к массажу зависят от типа вашей кожи, вашего возраста, от времени года и, наконец, результата, которого необходимо добиться.

До 25 – 27 лет массаж лица необходим только в случае, если кожа лица сильно жирная и пористая, а также при угревой сыпи в стадии ремиссии.

От 28 до 40 лет уже начинаются физиологические этапы старения, массаж нужен в профилактических целях: замедление старения кожи, поддержка тонуса мышц лица, шеи и зоны декольте.

После 40 лет классический массаж лица – первейший способ борьбы с морщинами, улучшения внешнего вида и общего состояния организма. Применим как для женщин, так и для мужчин.

В косметических салонах делают массаж лица профессионально, курсами. Курс состоит самое малое из десяти сеансов. Процедура делается дважды в неделю, по возможности в одни и те же дни недели и в одно время. В год нужно пройти два курса массажа. Тогда результат будет заметнее и сохранится максимально длительное время.

Сегодня практикуют три основных вида массажа:

Косметический (классический). Это массаж скользящих движений с растираниями и поглаживаниями. Делается эта процедура подушечками пальцев на коже, которую предварительно намазали кремом или косметическим маслом. Этот вид помогает в борьбе со стрессом. Кожа после такой процедуры выглядит более красиво и упруго. Этот вид массажа подходит для любого возраста. Время процедуры в салоне – 30-40 минут, количество сеансов курса – 10-15.
Пластический (скульптурный) массаж является альтернативой пластической операции. Делает новые формы и контуры лица и шеи путем сильных, ритмичных, прижимающих движений. Массируются все проблемные зоны. Этот вид массажа показан как женщинам, так и мужчинам в возрасте от 35-40 лет. Один сеанс – 20-30 минут, курс – 15-25 сеансов.
Щипковый массаж (массаж по Жаке). Это процедура состоит из щипков, вибрации и поглаживаний. Производится по тальку, в основном в лечебных целях, для лечения угревой сыпи. Возраст подростковый, 30-35 лет при проблемной коже. Сеанс – 20 минут. Чем тоньше кожа, тем меньше сеанс. Курс – 10 процедур, повтор через 3 месяца. Различные виды Китайского и Японского массажа тоже делаются с помощью щипков и механических воздействий на кожу лица и шеи.

Массаж лица дома

Можно делать массаж лица и дома, главное – не забывать о некоторых правилах, которые на долгое время будут способствовать сохранению молодости и здоровья кожи.

Массаж способен преобразить лицо женщины в краткие сроки, причем без боли и финансовых потерь.

Обычно процедуру дома делают в вечернее время за полчаса до сна. Это будет косметический массаж. Перед ним необходимо подготовить кожу. Для этого можно воспользоваться как увлажняющими и очищающими средствами, так и просто умыть лицо водой. В некоторых случаях необходимо глубокое очищение кожи лица скарбом или гелем. Затем необходимо увлажнить кожу рук, но так, чтобы они не скользили. Само лицо можно также покрыть массажной основой. Процедура делается подушечками пальцев, при этом оказывается небольшое давление на кожу. Двигаться нужно от центральной части лица к периферии и заканчивать в области лимфатических узлов.

Начинать нужно с поглаживающих и играющих движений от середины подбородка, вдоль по краю подбородка к мочке уха. Сначала гладите, а затем как будто стучите пальцами по столу. Задействованы все пальцы, кроме большого. Движения без усилий, без сильного натяжения кожи. Дальше от угла рта к нижней части ушной раковины сначала всей рукой поглаживающие, затем постукивающие четырьмя пальцами. Массаж щек и носа делается к виску и верхней части ушной раковины.

Глаза легко массируются от наружного угла к внутреннему по нижнему веку, обратно по верхнему, можно пальцем слегка зажать веко, чтобы не допустить растяжения. Движения будут только постукивающие. Нос массируется по спинке от верхнего края к нижнему, крылья носа – сверху вниз двумя пальцами: большим и указательным. Лоб массируется так же – от центра к вискам. Постепенно увеличивая давление пальцев, сначала делаются поглаживающие движения, затем постукивания четырьмя пальцами.

Сеанс в домашних условиях занимает не более десяти минут. Можно выбрать для себя некоторые движения и чередовать их. Нужно помнить, что область вокруг глаз является самой чувствительной, поэтому массировать ее необходимо с большой аккуратностью, чтобы не повредить. Когда массируете лицо, не забывайте об области шеи и декольте. Разглаживайте шею и область груди движениями снизу вверх большим и указательным пальцами.

Для чего нужно делать массаж? Это отличное средство для улучшения здоровья кожи, а так же великолепное средство от преждевременно появившихся морщин на вашем лице. Массаж это стимулятор для местного обмена веществ, и помогает очищению кожи лица. Если вы считаете, что ваши щеки слишком полные, то с этой проблемой можно справиться при помощи массажа. Сегодня мы поговорим о том, как сделать массаж лица и шеи самим, в домашних условиях.

15 212108

Фотогалерея: Как сделать массаж лица и шеи самим в домашних условиях?

Массаж лица - непростая процедура и ее надо делать с осторожностью, если навыков нет, то свое лицо лучше предоставить специалисту. Любой массаж желательно делать, только после беседы с врачом. Для проведения массажа существуют определенные ограничения, об этом следует помнить. Если на коже протекают воспалительные процессы, такие как герпес, плоские бородавки или усиленный рост волос на лице - проводить массаж при таких условиях запрещено.

Пред проведением процедуры надо подготовиться - убрать волосы под повязку, вымыть руки и удобно устроится перед зеркалом. Если у вас сухая кожа, то перед массажем на нее наносят питательный крем, а если кожа на лице жирная, то она должна быть очищена лосьоном. После того как вы очистили кожу, нанесите на нее немного питательного крема и можете начинать процедуру.

При массаже лица надо соблюдать некоторые правила. Кожа лица нежная и довольно быстро растягивается, поэтому массировать надо легко, без сильного давления, подушечками пальцев рук (второго, третьего, четвертого). Массаж проводят строго от середины лба к вискам. Затем от крыльев носа к вискам, от уголков рта к середине ушных раковин. И в заключение от середины подбородка к мочкам ушей. Начало массажа это легкое поглаживание по данным направлениям. В завершении процедуры легкое похлопывание по тем же направлениям. У вас много морщин на лбу - поперечное и продольное поколачивание и поглаживание решит эту проблему. Всей кистью руки проводят массаж подбородка более интенсивно. После процедуры необходимо кожу лица промокнуть бумажной салфеткой, сняв оставшийся крем. Перед выходом на улицу сразу после процедуры, припудрите лицо и наложите косметику.

Для хорошего результата нужно сделать массаж лица курсом, это десять процедур. Курс массажа проводиться каждый день либо через день. По завершению курса можно проводить поддерживающий массаж один раз в неделю.

Одним из видов косметического массажа является лечебный массаж . Проводят такой вид массажа при проблемах жирной кожи, угри, дряблость, а так же пониженный тонус мышц лица. При таком массаже усиливается кровообращение, улучшается питание кожи, очищение кожи активизируется и повышается тонус мышц. Такая процедура может проводиться только косметологом. Но мы и сами можем помочь такой коже. Дома можно просто нанести небольшой слой крема, и слегка поколачиваем свое лицо подушечками пальцев не более 2 -3 минут, соблюдая направления от носа. Таким образом, мы добиваемся увеличения прилива крови к коже лица.

У вас появились морщинки на лбу, это не проблема. Вам прекрасно поможет простой и доступный способ легкого массажа. Просто ежедневно делайте массаж лба кусочком свежего огурца, по направлению слева на право, круговыми движениями втирайте сок. И таким образом вы получите, как говорится, два в одном - массаж и витаминную увлажняющую маску для лица. Через двадцать минут после такой процедуры надо умыть лицо прохладной водой.

Самомассаж может продолжаться не более трех - пяти минут. Существует правило - лучше три минуты, но ежедневно, чем полчаса раз в неделю.

Итак, что нужно знать, если вы решились на самомассаж лица.

Первое: массаж кожи лица специалисты рекомендуют не раньше, чем вам исполнится двадцать восемь лет.

Второе: если у вас высокая температура, присутствует воспаление кожи, много родинок на лице, а так же солнечный ожог или повышенный рост волос на лице, то массаж проводить нельзя.

Третье: кожа лица перед проведением массажа должна быть тщательно очищена.

Четвертое: движения при массаже - нежные без энергичных давлений на кожу, что приводит только к появлению новых морщин.

За лицом все-таки многие ухаживают регулярно, а вот за шеей и зоной декольте, почему то забывают. Внимание к коже шеи надо уделять обязательно внимание, потому что ее состояние как раз и выдает ваш возраст. Ухаживать за шеей и зоной декольте надо регулярно, тем более это совсем не сложно. А когда это войдет в привычку, то будете получать от этого настоящее удовольствие. Так как внимание и забота о себе любимой дает чувство полного удовлетворения. Кроме того всего через два или три месяца вы заметите результат такой заботы.

Массаж шеи. Итак, давайте разберемся, что же необходимо предпринимать для красоты вашей шеи.

1. Постарайтесь расправить плечи и, выпрямив спину, посмотрите на голубое небо, на белоснежные облака или на звезды - таким образом, вы будете тренировать подкожную шейную мышцу.

2. Откажитесь от сна на высокой подушке. Попробуйте спать на валике или маленькой подушечке, это избавит вас от второго подбородка.

3. Утром в душе прекрасная возможность массажа шеи и области декольте. Струи прохладной воды в направлении снизу вверх прекрасная и приятная процедура. И не потребует много времени. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем, который наносится снизу вверх. Такая же процедура делается и вечером при приеме душа или ванны. После нанесения крема делаем легкое похлопывание шеи и подбородка. После душа заднюю поверхность шеи активно растирают полотенцем, а вот переднюю, поверхность шеи осторожно промокают, либо дают возможность просто высохнуть.

4. Конечно, прекрасным средством ухода за кожей шеи и декольте будут различные маски и крема.

Хочется рассказать о таком простом и всем доступным методе массажа, как лица, так и шеи. Это ежедневный массаж кубиком льда. Эффект получается от резкого перепада температур, что очень полезно для здоровья. Для проведения такой процедуры вам понадобиться кувшин с горячей водой и совсем немного льда, а так же махровое полотенце. Полотенце намочить в горячей воде, отжать и приложить на лицо или на шею (от 5 до 10 минут), затем обтираете кубиками льда (движения плавные не надавливая). После льда вновь накладываем горячее полотенце, но уже на две минуты, затем надо сполоснуть кожу прохладной водой и нанести маску или крем. Кожа ваша станет более свежая уже после трех процедур и морщинки исчезнут.

Правильно выполненный массаж лица от морщин является универсальным и доступным методом поддержания красоты. Он не только предотвращает увядание молодой кожи, но и возвращает тонус возрастной.

Освоить технику косметического массажа может каждый - упражнения вовсе не сложные и не требуют затрат на специальные приспособления. Ежедневно уделяя себе немного времени, можно достигнуть таких же результатов, как после инъекций ботокса либо гиалуроновой кислоты. Главное - ознакомиться с противопоказаниями и четко следовать инструкциям.

Показания к применению

Зачастую массаж лица и шеи начинают делать только тогда, когда проявляются первые признаки старения эпидермиса. Но большинство косметологов рекомендует проводить расслабляющие манипуляции с 22 лет, чтобы предотвратить ранее появление морщин . Чем раньше начать заботиться о тонусе лицевых мышц, тем позже они начнут терять эластичность и упругость. Женщины, которые проделывали массажные процедуры с 22-24 лет, после 30 замечают явное положительное отличие состояния своей кожи, по сравнению со сверстницами.

Появление на лице первых характерных черт старения - повод начать сеансы самомассажа. К возрастным изменениям, требующим внимания, относятся:

появление носогубных заломов и складок;
выраженность мимических морщин в спокойном состоянии;
образование «гусиных лапок» в уголках глаз;
тусклый оттенок лица;
потеря упругости кожи, снижение тургора;
отечность, мешки под глазами;
вертикальные и горизонтальные складочки между бровями;
потеря четкости лицевого контура.

Если возрастные морщины уже образовались, не стоит опускать руки. Правильно подобранная схема упражнений поможет значительно улучшить состояние кожи даже после 50 лет, подтянуть ее и сделать овал лица более четким.

Лечебно-профилактические сеансы массажа от морщин - один из наиболее результативных и безопасных методов омоложения. Процедура не требует больших финансовых вложений и походов к косметологу, так как ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Применение крема или косметического масла повысит продуктивность метода. Лишь 10-15 минут регулярного массирования кардинально влияют на состояние кожи, преображая и оздоравливая каждую ее клеточку.

Противопоказания

Как и любая косметологическая процедура, массаж имеет свои противопоказания, которые важно не игнорировать. Сеанс нельзя проводить, если на коже присутствуют:

крупные родимые пятна, невусы;
бородавки, папилломы;
герпес;
признаки купероза;
воспаления, угревая сыпь, акне;
аллергическое раздражение, дерматит;
инфекционные образования, лишай, микоз;
открытые раны, ожоги, глубокие царапины.

Важно помнить, что самостоятельный массаж выполняется только на здоровой коже. В противном случае процедура может ухудшить состояние и поспособствовать распространению заболевания.

Действие

Значение косметического массажа для лица и шеи сложно переоценить. Грамотный подход, правильное выполнение всех движений и соблюдение рекомендаций косметологов позволяют добиться видимого эффекта спустя пару недель.

К положительным результатам относятся:

расслабление и укрепление мышц;
разглаживание мелких морщин и значительное уменьшение глубоких;
активизация обменных и регенерирующих процессов;
повышение уровня кислорода в клетках;
улучшение кровообращения и проникновения питательных веществ из косметических средств;
подтяжка кожи, повышение ее упругости и плотности;
избавление от второго подбородка;
устранение отеков;
нормализация работы сальных желез;
улучшение цвета лица, появление естественного румянца.

Конечно, не стоит ожидать от массажа невероятного в виде полного омоложения или спасения от всех морщин. Но, даже проводя сеансы дома, вполне можно рассчитывать на избавление от мелких неровностей и сокращение глубины складок. К тому же процедура препятствует появлению новых признаков старения.

Правила проведения

Любой массаж подразумевает непосредственный контакт с кожей. Поэтому прежде всего следует соблюсти правила гигиены: перед проведением процедуры хорошо вымыть руки, очистить лицо от косметики, жира и загрязнений, скопившихся за день.

Чтобы во время сеанса кожа не травмировалась и не растягивалась, нужно нанести на нее смягчающее косметическое средство - крем, сыворотку или масло. Чаще всего рекомендуется использовать именно масло, так как оно создает на поверхности скользящую пленку, что позволяет пальцам свободно передвигаться без дополнительного трения . К тому же оно не так быстро впитывается, как другие средства.

Проводить манипуляции нужно осторожно, соблюдая направление массажных линий, которые соответствуют движению лимфы. Таким образом эпидермис не будет растягиваться. Если проигнорировать это правило, можно нанести значительный вред здоровью и красоте кожи.

Основные массажные линии:

от центра подбородка к мочкам уха;
от уголков рта и от края носа к скулам;
от центра лба и от широкой части бровей к вискам;
от переносицы к верхней точке лба;
от стенки носа к крыльям;
от переносицы вдоль носа;
от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и от внутреннего к внешнему по верхнему веку.

Не стоит забывать и о таком важном участке, как шея. Она нуждается в уходе не меньше, чем лицо. Кожа на ней тонкая и практически лишена жирового слоя. Она быстро начинает стареть, обвисать, становится дряблой, образуется второй подбородок. Массаж проводится по центру шеи снизу вверх и по боковым линиям от ушей вниз к плечам.

Все движения следует выполнять плавно, не спеша, постепенно передвигаясь от нижних участков к верхним. Воздействовать нужно только подушечками пальцев и основанием ладони. Ногти при этом должны быть короткими, чтобы не травмировать нежную поверхность.

Основные техники

Классический массаж против морщин состоит из нескольких комплексов разных по характеру движений: похлопывания, поглаживания, вибрации, растирания, разминания, пощипывания и постукивания.

С поглаживаний начинают и заканчивают сеанс. Проводят по направлению снизу вверх. С помощью этого метода поверхность медленно разогревают, подготавливают к более серьезным манипуляциям, а по их окончании - успокаивают.
Второй этап процедуры - растирание. Оно способствует усилению кровообращения, расширению сосудов. Манипуляции совершаются кончиками пальцев круговыми или зигзагообразными движениями.
Далее следуют разминания и пощипывания. Делаются они без усилий, аккуратными легкими нажатиями, без растягивания кожи. С помощью таких движений улучшается циркуляция лимфы и питание клеток.
Постукивание и похлопывание выполняются пальцами (как барабанная дробь) и ладонными подушечками. Эти жесты хорошо прорабатывают глубокие мышцы, повышая их тонус.
Вибрирующие движения являются заключительным этапом. Они способствуют рассасыванию жидкостных скоплений, снятию отеков и расслаблению мышц.

После процедуры следует смыть остатки предварительно нанесенного средства и прилечь отдохнуть минимум на 30 минут . Лучше всего проводить сеанс в вечернее время перед сном с частотой 2-3 раза в неделю.

Виды

Существует несколько техник самомассажа лица: от классических до экзотических восточных и малоизвестных авторских. Для некоторых достаточно выучить основные движения и можно начинать проделывать их, следуя по массажным линиям. Другие - требуют определенных навыков, приспособлений либо вовсе могут осуществляться только профессиональными косметологами в условиях салона.

Пластический

Пластический, или скульптурный, массаж отличается от классического более глубоким воздействием. Он предназначен для возрастной увядающей кожи. Выполняется с помощью пощипываний, разминаний, вибраций, сильных нажимов и фиксаций. Проводится курсами в 15-20 сеансов на протяжении 1-2 месяцев. Довольно эффективный и результативный метод даже при глубоких мимических морщинах. Его часто сравнивают с хирургической подтяжкой. Процедура хорошо справляется с отечностью, дряблостью и обвисанием лица.

Лечебный

Лечебный массаж проводится при наличии проблем с кожей: излишняя жирность, пористость, угревая сыпь, плотные подкожные воспалительные образования. Использование кремов и масел в этом случае исключается. Выполняется сеанс только профессиональным косметологом по лечебным методикам Поспелова или Жаке .

Процедура по Поспелову осуществляется по обезжиренной коже с помощью поглаживаний и легких пощипываний, которые способствуют прочищению сальных протоков. Курс составляет 10-15 сеансов, которые длятся около 10 минут.
Массаж Жаке совершается по тальку. Применяются такие техники, как поглаживание, надавливание, вибрации, глубокое разминание. Для оздоровления проводится не менее 20 процедур, длительностью по 10 минут.

Эти методики призваны помогать коже очиститься и восстановиться от последствий угревой сыпи, акне. Они способствуют рассасыванию рубцов и регулируют работу сальных и потовых желез, улучшают кровообращение и ускоряют регенерацию клеток.

Аппаратный массаж

Аппаратный метод - особенно действенный против мимических морщин. Он реализуется при помощи специальных ручных или электрических приспособлений в виде валика с шипами, полого ролика, нефритовых шариков или силиконовых банок для вакуумного массирования. К аппаратному воздействию можно отнести и массаж ложками.

Все инструменты доступны, они свободно продаются в аптеках и косметических магазинах. Процедура с их помощью проводится по смазанной кремом, сывороткой или маслом поверхности строго по массажным линиям.

Каждый прибор имеет свои противопоказания и инструкцию по применению, с которыми обязательно нужно ознакомиться до начала сеанса.

Восточный

Точечный, или акупунктурный, массаж выполняется методом воздействия кончиками пальцев или основанием кисти на определенные точки. При их активизации запускаются процессы обновления и восстановления кожи.

Цель такого метода - стимулирование выработки молочной кислоты, которая не позволяет мышцам расслабляться и терять упругость. Эта процедура требует особых навыков и знаний, поэтому может осуществляться только специально обученным мастером.

Другие разновидности техник

Помимо перечисленных методик, существует еще множество видов массажа, направленных на удаление признаков старения кожи и поддержание ее молодости. К ним относятся лимфодренажный, лифтинг-массаж, криомассаж с помощью льда, фасциальный, испанский, медовый, травяной, китайский, тибетский и другие.

Чтобы понять, какому типу воздействия стоит отдать предпочтение, нужно проконсультироваться с косметологом.

Исходя из индивидуальных особенностей кожи, ее состояния и возраста пациента, врач подберет наиболее подходящий вид массажа. Если возможность посетить косметолога отсутствует, можно применять классический метод, соблюдая рекомендации по его выполнению.