Дарим цветы        28.05.2019   

Как научиться выражать свои чувства? Как выразить свои чувства? Практическое руководство

Вопрос об оригинальных и необычных признаниях в любви интересен многим, особенно пылким и романтичным персонам. Действительно, вряд ли можно представить себе хотя бы одно влюбленное сердце, не желающее выражать свои эмоции в виде уникальных признаний и т.д. Признания в парню - вот что волнует многих девушек с наступлением весны...

Любовь - самое Оно несравнимо ни с чем, только любя можно отдавать, не прося взамен, дарить, не ожидая подарка от другого человека, дышать, только чтобы видеть и чувствовать. Современный мир так жесток, что любви в нем практически не осталось места. Как часто признания в не искренни и направлены только на получение выгоды. То же самое и по отношению к девушкам: мужчины больше не готовы совершать поступки, бросать все цветы мира к их ногам, посвятить жизнь одной единственной. Признание парню в чувствах стало редкостью, чем частностью. Остался, наверное, единственный день в году, когда люди вспоминают о любви - день святого Валентина. В этот праздник всем хочется придумать самое оригинальное признание в любви.

Каждая девушка должна понимать, несмотря на всю его видимую мужественность и неприступность, нуждается в ласковых словах. Это может быть муж или просто парень, главное - любимый и дорогой. Сильная половина очень ценит слова любви, но просто в этом не признается из-за страха быть уличенным в инфантильности. парню сделают ваши отношения еще более крепкими, нежными и искренними. Они напомнят вашему мужчине, что вы - его любимая женщина, сразу появятся давно забытые цветы, конфеты, свидания и ухаживания.

Признания в не должны озвучиваться только в праздничные дни. Вспоминайте о них с утра, тогда весь день пройдет хорошо, или на ночь, чтобы засыпая, ваш мужчина думал о том, что он не ошибся и вы - самая лучшая женщина на земле.

В признаниях любви нет места стеснениям. Говорите то, что у вас на душе, не бойтесь показаться глупой или наивной. Помните, что мужчины еще сильнее, чем женщины любят и нуждаются в комплиментах. В обществе делайте упор на его ум и сообразительность, наедине - на его красоту, мужественность и даже сексуальность, увидите, результат будет приятным.

Многие женщины не хотят говорить своему мужчине о любви, боясь, что они его избалуют и распустят. Это миф. Проанализируйте вашу совместную жизнь или отношения. Как часто мы, женщины, бываем несправедливы к любимым, срываемся. Мужчина оценит оригинальность ваших признаний, не будьте банальны. Придумайте необычные ласковые прозвища и сравнения, смешные признания, причудливые фразы - мужчинам это нравится, тем более будет лишний повод улыбнуться.

Романтика - залог успеха отношений. Приготовьте любимое блюдо вашего парня или мужа, зажгите свечи, купите вино - отличный повод, чтобы признаться любимому в своих чувствах. Можно сделать и по-другому: пригласите любимого на свидание, например, прогулку по парку. Пройдитесь, держась за руку, обнимайтесь, это очень полезно для подкрепления чувств. В любой момент, когда вам захочется признаться в любви, остановитесь и сделайте это. Неожиданное признание сразит вашего мужчину наповал, и он запомнит этот день надолго.

Вот несколько фраз, которые помогут вам:

ü Мой милый, я тебя люблю!

ü Ты самый лучший в мире мужчина!

ü Ты - мужчина всей моей жизни!

ü Если бы я не встретила тебя, моя жизнь прошла бы даром!

ü Мне не нужен никто, кроме тебя!

ü Я самая счастливая женщина, потому что ты мой муж!

ü Мечтаю, чтобы у нашего сына была твоя мудрость и сила

ü Мой дорогой, мой ласковый, мой любимый, мой самый лучший и многие другие

Скажите своему мужчине слова любви на ушко, или с придыханием. Пусть это слышит только он, и ему будете нужна только вы.

Далеко не все мы умеем правильно выражать свои чувства, а потому либо необдуманно выплёскиваем их, либо и вовсе прячем внутри себя. А, между прочим, оба эти подхода действуют на нас разрушающе.

Вот почему, если вы не хотите стать жертвой своих же собственных эмоций, научитесь выражать их верно.

Попробуем разобраться почему нельзя держать чувства в себе и как научиться их выражать.

Почему нельзя держать чувства в себе

Мы привыкли скрывать свои чувства внутри себя. Частично из-за того, что стесняемся признаваться в них окружающим, частично из-за того, что и сами не отдаём себе отчёта в том, что именно чувствуем.

Но, как показывает практика, невыраженные чувства способны нанести нам ощутимый вред, причём речь идёт как об отрицательных эмоциях, так и о положительных.

Если мы законсервируем внутри себя раздражение, ненависть или страх, они будут постепенно подтачивать наши силы — как эмоциональные, так и физические. Одними из типичных проявлений эмоциональной сдержанности являются головные боли, повышение кровяного давления, зажимы в мышцах, общее ослабление иммунитета.

Со временем плохое настроение может постепенно превратиться в вашего постоянного спутника и, возможно, даже выльется в затяжную депрессию.

Вот почему так важно научиться правильно выражать свои чувства, ведь только так они перестанут управлять вами, и вы сможете двигаться дальше, полноценно решая возникающие в вашей жизни задачи.

Как научиться выражать то, что чувствуешь

Если вы больше не желаете держать все свои мысли и переживания глубоко внутри себя, то самое время научиться их грамотно выражать. И делать это следует пошагово.

Если же вы чувствуете, что дружеской беседы оказалось недостаточно, то самое время задуматься о нестандартных способах рассказать о своих чувствах. Например, через творчество . Рисуйте, пишите стихи, лепите из глины, шейте одежду. Пусть создаваемые вами вещи расскажут окружающим о том, что именно вы испытываете на данный момент. Поверьте, после каждого творческого порыва вы будете ощущать себя обновлённым человеком, полным энергии и сил.

Как мы видим, не стоит сдерживать и скрывать от других свои чувства. Вместо этого постарайтесь дать им тот выход, который кажется вам наиболее конструктивным. Выпущенные наружу, ваши эмоции больше не будут угнетать вас, ну а вы почувствуете в себе заряд сил для новых свершений.

Выражайте свои чувства и хорошего вам настроения!

Мультфильм: Сила любви

В каждом из нас заложено стремление любить, и быть любимым. Но не каждый способен красиво и ярко выразить и проявить чувство любви — например женщины часто не знают, как выразить любовь к мужчине или парню.

Существует огромное количество способов выражения своих чувств, и проявления глубинных переживаний, чтобы дать понять близкому человеку, как он на самом деле нам дорог и важен для нас. О многих из этих способах поговорим в этой статье.

1. Определите, какое выражение любви лучше для вашего близкого

Каждый человек уникален и индивидуален, и для каждого нужен собственный уникальный подход. Единой схемы и правильно ответа, как выразить свою любовь — не существует, ведь кому-то может быть по-душе физические подарки, что-то материальное, для кого-то будет самым приятным услышать хорошие и красивые слова, для кого-то — увидеть, что близкий тебе человек проявил любовь с помощью яркого и необычного поступка.

Задумайтесь — что ваш любимый ценит больше всего? Ответ на этот вопрос даст вам ключик к дальнейшим действиям, и плану, по тому, как вы будете выражать свои чувства и эмоции.

2. Порой слова благодарности — это лучший подарок

Вроде бы говорят, что слова ничего не стоят, но порой это не так. Иногда искренние, честные слова благодарности и признания того, насколько ценен нам близкий человек — могут быть лучшим подарком и лучшим проявлением любовных эмоций.

Ведь многие люди так редко говорят о своих чувствах тем, кто рядом с ними. По разным причинам — иногда мы стесняемся, иногда тонем в рутине и работе, иногда просто забываем о том, что для нас действительно дорого.

Чаще всего для мужчины — именно слова благодарности являются лучшим подарком. Мужчина всегда хочет видеть и чувствовать, что женщина ценит его, ценит то, что он для нее совершает и делает. И если женщина молчит и не благодарит, то мужчина начинает переживать и не испытывает желания продолжать что-то делать для этой женщины.

Если же после того, как мужчина напрягся, постарался и совершил какой-то, пусть даже самый маленький — подвиг для своей женщины, и после этого он получил признание своих поступков — в виде восхищенных и благодарных глаз женщины — это будет для него как бальзам на душу.

Так что прежде чем покупать какие-то дорогие подарки для своего мужчины, и тратить безумные деньги — постарайтесь прикинуть, может быть вы просто уже очень давно не говорили своему мужчине простое «спасибо»? И для него это будет великолепным подарком?

3. Регулярные бытовые поступки

Конечно, большие подвиги, подарки и поступки очень важны, и говорят о наших чувствах, и показывают и выражают нашу любовь. Но еще больше выражают нашу любовь наши каждодневные рутинные действия.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

Если в семье мужчина выполняет свои обязанности, тяжело работает, при этом и успевает помочь по дому, решает бытовые неурядицы, и еще и терпеливо относится к своей жене, выслушивает ее, относится к ней с вниманием — разве это не проявление и не выражение настоящей любви? Ведь напрячься один раз и что-то сделать — может почти любой, а вот каждый день совершать подвиг на протяжении долгих лет — под силу не каждому!

Поэтому подумайте о том, что вы делаете регулярно для вашего близкого человека, и постарайтесь проявить себя именно в рутинных действиях. Например в готовке: женщина может отнестись к приготовлению пищи без души, а может каждый раз вкладывать душу в пищу, и свою любовь выражать через приготовление пищи для своих любимых людей.

И они обязательно это почувствуют! Просто попробуйте вложить эмоции в ваши поступки.

4. Помнить о важных мелочах

Если для мужчины мелочи не так важны, и обычно он меряет мир «крупными мазками», то вся жизнь женщины состоит из мелочей. Поэтому так критически важно для мужчины помнить об этом, и всегда уделять пристальное внимание мелочам, и выражать свою любовь к женщине именно через внимание к этим мелочам.

Допустим всегда стоит помнить, или поставить себе напоминание, о важных события в вашей жизни (годовщины, праздники, и так далее). В эти дни и моменты — каждый из нас должен выражать свою любовь с помощью всех доступных способов — но главное, не забывать про это.

Если мы регулярно забываем про то, чтобы поздравить любимого человека, проявить эмоции и нашу любовь — это будет как все новые и новые трещинки в наших отношениях, которые могут в будущем превратиться в серьезных раскол.

5. Материальные подарки

Конечно, не маловажную роль в выражении любви играют подарки. Для женщин получение подарков от мужчины намного более важно, поэтому очень желательно, чтобы мужчина, который любит свою женщину — всегда старался радовать ее новыми подарками и сюрпризами.

Это могут быть как дорогие и шикарные подарки вроде драгоценностей, бриллиантов , других дорогих вещей, так и более простые подарки — те же самые цветы очень благотворно влияют на отношения, и если мужчина не забывает про них, и регулярно дарит их женщине — это может растопить любой лед.

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

Как же женщина может выразить свою любовь мужчине, если у нее нет больших денег, или она просто не особо хочет тратить большие деньги на мужчину? (что абсолютно правильно). Можно сделать подарок своими руками — либо что-то приготовить, вкусное и полезное, либо сделать какую-нибудь поделку своими руками — сейчас есть множество сайтов, на которых подробно рассказывается, как шаг за шагом сделать интересную мелочь — вроде сувениров, шкатулок, и так далее.

Если этот сувенир вы сделаете с душой, и внесете в него какие-то личные элементы (допустим добавите фотографию любимого человека на шкатулку) — то это будет прекрасным выражением вашей любви и чувств, и обязательно вызовет прекрасные радостные чувства у вашего близкого.

6. Прикосновения и тактильный контакт

Для многих людей наивысшее проявление любви — это конечно прикосновения, поцелуи, обнимания. Не забывайте про них. Для кого-то это менее важно, но все же для большинства из нас — если мы держимся за руки, обнимается, чувствуем теплоту сердца другого человека — это удивительно сближает.

Поэтому постарайтесь быть максимально нежным со своим близким человеком, выражайте себя через прикосновения и тактильные ощущения, будьте близки не только душевно, но и физически (и здесь речь идет далеко не всегда о сексе). Если вы близки физически — в плане того, что часто обнимаете друг друга, и относитесь с заботой и нежностью к друг другу — это будет отличное проявление ваших чувств и любви, которое будет укреплять ваши отношения день за днем.

7. Забота и поддержка

Ну и конечно, чтобы полностью и широко выразить свои чувства мужчине или женщине — нужно проявлять максимальную заботу и поддержку человеку. Делать для него все то, что ему нужно. Удовлетворять его эмоциональные, духовные и физические потребности.

Я говорю о том, что мужчина например должен заботиться о физической защите женщины, слушать ее, быть к ней внимательным и заботливым.

Женщина же — относится с понимаем к мужским ошибкам и неудачам, поддерживать и вдохновлять, оберегать семейный очаг, и порой промолчать, когда это необходимо, и когда женщина видит, что мужчине нужно побыть одному.

Все это познается в долгих отношениях, когда люди узнают друг друга лучше с каждым днем, и стараются понять, что важно для твоего близкого, и как выразить свою любовь так, чтобы человек рядом с тобой понял — да, я любим, это человек любит меня!

Выводы

Как проявить и выразить свою любовь? Этим вопросом задавались еще древние философы. Но есть довольно простые правила, которые описаны выше.

С помощью регулярные поступков, действий и слов — мы можем показать, что мы любим, и взамен получить любовь. Главное, что нам нужно делать, это думать о наших близких и родных, желать им радости и счастья всем сердцем, медитировать на их счастье и благополучие. И тогда все обязательно будет складываться наилучшим образом, и наши отношения будут расцветать пышным цветом, и радовать нас всегда и всю жизнь.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.

Возможно, вы боитесь, что кто-то расстроится или окажется в неловком положении, если вы расскажете этому человеку о своих чувствах. Однако если вы будете скрывать их, это может привести к тревожности, депрессии, недовольству и даже к физическим болезням. Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы в личных и рабочих отношениях. Научившись выражать свои чувства, вы сможете лучше понимать себя, а это будет способствовать физическому и эмоциональному здоровью.

Шаги

Осознавание своих чувств

    Признайте свои чувства. Прежде чем начать что-то делать, вам нужно определить, что вы чувствуете, и принять эти чувства. Поймите, что в том, что вы чувствуете что-то, нет ничего плохого. Чувства - это ни плохо, ни хорошо. Чувства просто есть.

    • Когда вас посетит какая-либо эмоция, не злитесь на себя. Лучше сказать себе так: "Да, я это чувствую, и это приемлемо".
  1. Проанализируйте то, как ваш организм реагирует на чувства. Чувства происходят от эмоций, а эмоциями управляет головной мозг. Обратите внимание на физиологические реакции. Например, когда вам страшно, вы можете сильно потеть, а когда вам стыдно, ваше лицо может краснеть. Если человек злится, его сердце начинает биться очень быстро. Анализ реакций организма поможет вам работать с эмоциями.

    • Если вам сложно понять свой организм, попробуйте найти спокойное место, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов. Повторяйте фразу "Что это за чувство?", чтобы понять, какие реакции возникают в ответ на каждую из эмоций.
  2. Изучите слова, которыми называют чувства. Если вы не знаете нужных слов, вам может быть сложно выразить свои чувства. Попробуйте поискать специальные списки с названиями чувств, отражающие разные оттенки эмоций.

    Спросите себя, почему вы чувствуете что-то. Задайте несколько вопросов, начинающихся на "почему", чтобы добраться до основной причины эмоций. Например: "Мне хочется плакать. Почему? Потому что я злюсь на своего начальника. Почему? Потому что он оскорбил меня. Почему? Потому что он не уважает меня". Продолжайте задавать эти вопросы до тех пор, пока не дойдете до основной проблемы.

    Разделите сложные эмоции на простые. Очень часто человек испытывает несколько эмоций одновременно. Важно отделить их друг от друга, чтобы было проще заняться каждой отдельно. Например, если у вас умирает родственник, который долго болел, вы можете расстроиться из-за утраты, но вы будете рады тому, что человеку больше не нужно мучиться.

    Как выражать свои чувства другим людям

    1. Используйте местоимение "я". Говоря о своих чувствах, лучше использовать местоимение "я", поскольку оно связывает ваши эмоции с вами и не заставляет человека чувствовать себя виноватым в ваших чувствах. Если сказать "Ты заставляешь меня чувствовать себя...", вина будет перекладываться на человека, с которым вы говорите. Сформулируйте мысль заново: "Я чувствую себя...".

      Заводите разговоры о своих чувствах. Обсуждать с кем-то свои чувства может быть страшно. Если решите поговорить с кем-то о том, что вы чувствуете, начинайте разговор с приятных слов о собеседнике и ваших с ним отношениях. Затем переходите к высказываниям с "я" и будьте честны.

      • Близкие люди могут также помочь вам посмотреть на ситуацию под другим углом. Это хороший источник информации, который позволит вам проработать свои чувства.
    2. Внимательно слушайте человека, когда он разговаривает с вами. В общении важен взаимный интерес, поэтому вы должны уметь слушать, когда с вами разговаривают. Когда кто-то будет вам что-то рассказывать, уделите этому человеку все свое внимание (отложите в сторону все устройства!), кивайте головой и реагируйте на определенные фразы.

    3. Делайте глубокие вдохи. Прежде чем отреагировать на что-то эмоциями, сделайте глубокий вдох. Это отличное средство расслабиться и снизить давление, и это было доказано научно. Если вы сделаете пару вдохов, прежде чем отреагировать, вы сможете освободить голову от лишнего и осознанно выразить свою реакцию.

    4. Окружите себя позитивными людьми, которым вы доверяете. Люди - социальные существа, и мы подстраиваемся под ситуации. Если вы окружены людьми, которые нелестно отзываются об окружающих, вы сами будете мыслить негативно. Если же вы будете общаться с позитивными людьми, вы будете чувствовать себя комфортно и заряжаться энергией других. Люди, которых вы держите рядом с собой, формируют среду, в которой вы можете или добиться успеха, или не добиться ничего. Если у вас будут надежные друзья, вам будет проще выражать свои чувства в их компании.

      • Выбор друзей - это длинный путь проб и ошибок. Выбирайте людей, которые вдохновляют, поддерживают вас, поднимают вам настроение и заряжают вас энергией.
    5. Обратитесь за помощью к специалистам, если вам сложно выражать свои эмоции. Если вам трудно говорить о своих чувствах, это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вам будет полезно говорить с психотерапевтом о чувствах и о том, как их выражать. Помощь специалиста позволит вам не только научиться выражать чувства, но и добраться до проблемы, которая мешает вам делать это.

      • Поищите психотерапевта в своем городе, почитайте специальные сайты, позвоните на горячую линию или побеседуйте со священнослужителем.

    Как выражать свои чувства наедине с собой

    1. Медитируйте. Медитация - это хороший инструмент, который позволяет направлять энергию в нужное русло и успокаиваться в моменты стресса и тревожности. Найдите тихое и спокойное место, где вы могли бы посидеть. Начните делать обычные вдохи и выдохи, а затем сделайте глубокий и медленный вдох через нос. Пусть грудь расправится, когда легкие наполнятся воздухом. Затем медленно выдохните ртом.

      • Во время дыхания думайте о каждом чувстве, о его причинах и о том, как вы хотите реагировать.

Любовь – это удивительное и потрясающее чувство, которое поглощает. Испытывая его, человек преображается и совершает неповторимые действия. Он словно летает, а не живет и воспринимает окружающий мир совершенно иначе, чем другие люди. Неудивительно, что именно в таком состоянии люди начинают писать стихи, книги и занимаются другой творческой деятельностью, ведь их душа вдохновлена, а значит, готова творить и создавать новые шедевры!

Заверения в любви – неотъемлемая часть любых взаимоотношений. Несмотря на то, как долго люди вместе им нужно устное подтверждение того, что их по-прежнему любят и ценят. Особенно важно говорить о своих чувствах в период ухаживания, ведь они подпитывают и освежают отношения между парнем и девушкой. Конечно, в большей степени слышать заверения в любви важно девушкам, но любовные признания любимому тоже необходимы.

К сожалению, не все являются мастерами слова, и не каждый человек может правильным образом выразить свои чувства, даже если они очень сильные, искренние и настоящие. В этом случае неоценимую помощь может оказать мастерство других. Но любовные признания парню высказанные или написаны собственными усилиями все же ценнее. Так почему бы не постараться ради любимого?!

Любовные признания в прозе

Знаешь, я раньше ни понимала, что значит фраза «любить больше жизни», но сейчас я ее не только понимаю, но и чувствую, что она означает. И все это только благодаря тебе, ведь именно ты изменил мою жизнь, заполнил ее новыми впечатлениями, событиями и эмоциями. Только рядом с тобой я поняла, что значит понимать друг друга с полуслова, одного взгляда и чувствовать друг друга сердцем. Ты – моя жизнь, моя радость, моя душа! Я люблю тебя!

Мой дорогой мужчина, с тех пор как ты появился в моей жизни, в ней началась не то, что новая глава, а новый том, в котором описывается жизнь с тобой. Мне кажется, что без тебя я не жила, наверное, я пребывала в томительном ожидании человека, который станет для меня всем. И сейчас я понимаю, что жизнь подарила мне мечту – тебя, мой любимый. Рядом с тобой я счастлива!

В моем сердце есть место лишь для одного парня – для тебя и ты заполнил его до предела. Оно дышит тобой, бьется благодаря тебе (а рядом с тобой особенно чаще), живет тобой и наслаждается каждым мгновением, которое проводит с тобой. Только сейчас я поняла, что значит быть счастливой и это чувство переполняет меня. Я хочу быть рядом с тобой всегда! Ты – мой самый близкий человек на всей планете!

Любовные признания в стихах

Писать стихи – это искусство, а любое искусство требует таланта. Иногда такой талант проявляет себя именно в период влюбленности, поэтому вместо того чтобы думать, что ваши стихи не будут так прекрасны как у Ахмадулиной или Ахматовой нужно просто садиться и писать. Любимому парню будет приятно в любом случае, ведь суть не в том насколько вы талантливы в написании стихов, а в том, что у вас возникло желание выразить чувства с их помощью, а это самое важное.

Если же стихи – это не ваша стихия, но вы хотите подарить любимому приятные эмоции, то можно воспользоваться уже написанными стихами других людей, которые в большей степени отражают ваши чувства.

Мысли все с тобою,
Вижу тебя в снах.
Ты – любимый мною –
Счастье на глазах…
Ты – судьбы подарок
И моя мечта.
Я горжусь тобою
И люблю тебя!

Я люблю тебя, поверь мне,
Мой любимый, дорогой.
Ты – мгновенье, озаренье
И я льну к тебе душой.
Словно сказка и виденье
Ты возник в моей судьбе.
Ты луч солнца и надежда
Я хочу скорей к тебе.

Любить тебя – это радость,
Дышать с тобой в унисон
Мечтать о тебе и думать,
Что это всего лишь сон.
Но разве во сне так сладко
Целуют губы твои?!
И разве во сне бывают
Так счастливы глаза мои?!

Любовные признания в смс

Сладкий поцелуй как мед,
И душа опять поет.
Смс-ку я пишу,
Чтоб сказать, что я люблю!

Смс пишу с любовь,
Чтоб сказать тебе родной,
Что ты милый и прекрасный –
Мой желанный, дорогой!

Дорогой, в смс сообщаю
Что тебя я очень люблю.
И тебе его отправляя
Утверждаю: скучаю и жду!

Конечно, это лишь только несколько примеров того, как можно выразить свои чувства в прозе, стихах и с помощью смс-сообщений. Наверняка вы найдете немало способов сделать это по-своему, ведь сердце, исполненное любви не может молчать!