Нежные прикосновения приятны всем, как взрослым таки деткам. Однако малютки, особенно недавно появившиеся на свет, в них нуждаются более других. Обнимайте и легонько поглаживайте своего любимого малыша с первый дней его жизни, ну а когда ему исполниться месяц, можете начинать делать крохе легкий массаж. Проводить подобные процедуры рекомендуют все педиатры, ведь они не только приятны, но еще и очень полезны.
Для чего нужен массаж новорожденным
По заверениям многих ученых, младенцы, которым регулярно проводят сеансы массажа, развиваются намного лучше и быстрее, растут открытыми и общительными. У новорожденных зрительные и слуховые рецепторы развиты еще недостаточно, окружающий мир они ощущают в большей степени через прикосновение. Польза массажа для новорожденного состоит в том, что он помогает развить эмоциональное состояние крохи и способность восприятия окружающего пространства. Кроме этого подобные процедуры являются еще и хорошим способом профилактики множества детских заболеваний, они помогают согласовать работу всех систем и органов. Сеансы массажа наилучшим образом влияют на систему пищеварения, помогают справиться с запорами и кишечники коликами, улучшают аппетит. Массаж для грудничков позволяет снять напряжение и повышенную возбудимость, улучшает качество сна, развивает двигательную активность, улучшает осанку и физическую форму. Он является и дополнительным способом контакта крохи с родителями.
Но это далеко не все на что способны сеансы массажа. Специальные их виды помогают справиться со многими детскими проблемами – плоскостопием, ДЦП, сколиозом, гипертонусом мышц, болезнями ЦНС, дисплазией тазобедренного сустава, врожденными вывихами и т.д. Однако лечебные массажи нужно доверять только специалистам. А вот простой профилактический рекомендован всем младенцам, но только если к нему нет противопоказаний.
Противопоказания массажа для новорожденного
Противопоказаниями к проведению любых видов массажа новорожденным являются следующие состояния:
- Поглаживание – скользящие равномерные движения ладонью по кожным покровам, при которых кожа не сдвигается в складки. Оказывает расслабляющее действие. Для малюток до трех месяцев используется только это прием.
- Растирание – движения похожие на поглаживания, однако совершаемые с большим усилием и в разных направлениях. Его рекомендуется выполнять круговыми движениями от периферии к центру. Растирание уменьшает возбудимость, способствует расслаблению мышц.
- Разминание – в данном случае массируется мышца, которая захватывается и разминается пальцами. Для массажа деток этот прием используется очень редко, причем доверить его лучше специалисту.
- Вибрация – движение, при котором передаются разные колебательные движения. Для малышей обычно используют легкие похлопывания или удары кончиками пальцев.
Как делать массаж ребенку
Все вышеперечисленные приемы рекомендуется проводить в определенной последовательности. Сначала поглаживание, затем разминание, снова поглаживание, далее разминание, поглаживание, вибрация и в конце опять поглаживание. Начинать массаж рекомендуется всегда с легких движений. Поглаживание повторяется, как правило, около пяти раз, все остальные приемы 9-12. При этом давление можно слегка усилить лишь после того, как мышцы малютки расслабятся.
Для правильного развития ребенка важно не только выполнять все рекомендации врачей, но и проводить дома самостоятельные процедуры. Например, осуществлять такой вид оздоровления как массаж для новорожденных. Какие действия входят в него, и как научиться массажировать малыша?
Особенности массажа для новорожденных
Активно массировать новорожденного разрешается с возраста 20 дней. До этого времени вы можете просто поглаживать поверхность кожи и слегка разминать суставы.
Организм новорожденного быстро реагирует на стимуляцию, поэтому даже легкие поглаживания дадут отличный эффект. Массировать нужно практически все тело, включая кисти, стопы, мочки ушей и пальцы. Это поможет малышу развиваться значительно быстрее и гармоничнее. Чтобы ребенок не капризничал, можете дать ему игрушку.
Чем полезен детский массаж?
Доктора утверждают, что за счет массажа малыш намного быстрее сядет, начнет ползать и ходить. Кроме этого улучшается кровообращение, мышцы развиваются равномерно, а гипертонус снижается, что особенно важно для новорожденных. Во время процедуры происходит ускорение всех биологических процессов. Слуховые, зрительные и эмоциональные центры быстрее достигают полной зрелости.
Ежедневный массаж, который проводит мама, способствует установлению эмоциональной связи между ней и ребенком, что также сказывается на развитии. Особенно это касается ситуаций, когда процедура нравится малышу.
Массаж для новорожденного редко ограничивается поглаживанием и разминанием. В большинстве случаев процедура сочетается с гимнастикой – упражнениями, подобранными по возрасту.
Техники массажа
Чтобы малыш привык к вашим рукам, в первую очередь, проводите поглаживание. Прогладить нужно все тело, ручки и ножки, не забывая про головку.
Далее проводится нежное растирание всех перечисленных областей с большей интенсивностью. Постепенно переходим к разминанию. Обратите внимание, что в области животика, головы и паховой области эту технику нужно использовать особенно аккуратно.
После этого проводится поколачивание, которое делается на областях кожи с большим количеством мышечной или жировой ткани и также используется у детей с большим весом. Заканчивают массаж новорожденного в обратной последовательности.
Виды массажа
В медицине принято делить массаж на местный и общий. Новорожденному малышу показан общий массаж. А вот при наличии заболеваний делают местный массаж – для какой-то части тела. Например, для спинки, грудной клетки, ножек, ручек, шеи и так далее. Такая процедура делается и при повышенном тонусе.
Существуют техники, используемые при определенных состояниях. Так, мамы могут самостоятельно использовать массаж при коликах, вздутии живота, для успокоения малышей при нервном перевозбуждении.
Расслабляющий
Особенностью расслабляющего массажа считается расслабление и отсутствие резких движений. Здесь рекомендуется использовать только поглаживание и растирание. Если в начале процедуры малыш заплакал, то разминания должны его успокоить. Не стоит делать его быстро и интенсивно, тогда кожа после процедуры не покраснеет, но приобретет приятный розовый оттенок.
Выполнять расслабляющие манипуляции новорожденному рекомендуется перед сном. При правильном проведении малыш должен после него уснуть.
Справляемся с коликами
Избавиться от коликов, которые беспокоят малышей первые три месяца, нужно проводить массаж теплыми руками и при температуре в помещении не меньше 25 градусов. Положите новорожденного на животик и, поглаживая по крестцу, успокойте его. Далее переворачивайте кроху на спинку и разминайте животик.
Нормализовать работу кишечника помогут круговые движения по часовой стрелке, поглаживания от линии ребер к паху, а также легкие поколачивания пальчиками по животику или спинке.
Массаж при запоре
Если у новорожденного возник запор, массаж поможет снять проблему. Его нужно проводить не реже пяти раз в сутки, по пять минут. Хороший массаж дает эффект уже в первый день. На первом этапе проводится поглаживание по часовой стрелке в области живота. Далее разминаем кожу вокруг пупка, постепенно переходя к бокам.
На втором этапе вы можете перейти к спине. Выполняется растирание кожи круговыми движениями по обе стороны от позвоночника. Третий этап включает поглаживания и завершение сеанса.
Массаж при пупочной грыже у малыша
Положите ребенка на бок на пару минут и поглаживайте его по спинке. Далее поверните на другой бок и повторите процедуру. После этого можете делать поднимания тела новорожденного за ручки из положения, лежа на спине.
Эффективными будут и переворачивания со спины на живот и обратно. Отлично помогает выкладывание ребенка на живот и стимуляция попыток ползанья. Все процедуры выполняются по два раза, а весь сеанс не занимает больше пяти минут. Проводить его новорожденному рекомендуется 2-3 раза в день.
Противопоказания к массажу
Массаж разрешается проводить, только если новорожденный здоров и находится в прекрасном настроении, иначе у него выработается отрицательный рефлекс на процедуру. В отношении здоровья, противопоказаниями могут быть лихорадка, заболевания кожи, суставов, врожденные пороки сердца, инфекционные процессы, выраженная гипотрофия, диатез, грыжи с симптомом ущемления или выпадения органов.
Лучший эффект будет только при условии правильного проведения всех процедур. Длительный массаж утомит ребенка, и потому не затягивайте его слишком. Во время массажа разговаривайте с малышом, например, считайте пальчики при разминании ручки или хвалите при поглаживании плеча. Главной задачей считается устранение неприятных ощущений у ребенка.
- Проводить массаж детям вы можете, используя масла, кремы или заказать специальные составы. Единственным требованием считается использование только тех средств, которые подходят по возрасту.
- Проводите массаж на твердой поверхности, ежедневно, в одно и то же время.
- Не массируйте определенные точки, не зная их точного расположения.
- Если не уверены в правильности действий, посетите специалиста и запомните все его движения.
Общий массаж способна выполнять любая мама, а вот с местным немного сложнее. Вы можете купить книгу по доступной цене в магазине или же ознакомиться с техникой по видеоуроку ниже.
Если вы уже проводили массаж своему малышу, и знаете секреты его выполнения? Поделитесь впечатлениями, оставив свой отзыв в поле для комментариев внизу страницы.
Главная задача заботливой молодой мамы - вырастить здорового и крепкого малыша. Перед родами каждая женщина изучает большое количество специальной литературы, знакомится с правилами ухода за новорожденным, которые помогут ей ухаживать за младенцем. Однако вопросы все же остаются и одним из главных является: «Когда нужно начинать делать массаж новорожденному?»
С какого возраста нужно делать массаж грудничкам
Здоровое питание, крепкий сон, свежий воздух и регулярные манипуляции послужат гарантией того, что ребенок будет быстро и правильно развиваться. Некоторые родители считают, что массаж новорожденному нужно начинать делать только с месяца жизни, другие же наоборот - предпочитают заниматься ребенком сразу после его рождения. Так, когда все же нужно начинать делать массаж новорожденным?
Первые две недели от рождения, малышу необходимо растирать живот и спинку легкими круговыми движениями. К настоящему массажу можно приступать, когда младенцу исполнится полмесяца. Начинать лучше с простых, несложных упражнений, без применения силы. Это может быть растирание кожи, поглаживание, осторожные надавливания или постукивания пальцем, скрещивание рук на груди, разведение ножек, потягушки, перекатывания.
Первые процедуры должны длиться не более пяти минут. Проводить их лучше днем, спустя час после кормления. Если ребенок плачет и кричит, то можно сместить время и перенести занятие на вечер.
Качественный и правильный массаж новорожденному необходимо делать, потому что он:
- Способствует физическому развитию организма.
- Улучшает сенсорное восприятие.
- Регулирует координацию движений.
- Развивает слуховой аппарат.
Растирание и поглаживание стоп, разминание пальчиков способствует стимуляции двигательных рефлексов, благотворно влияет на развитие речи, слуха, зрения. Круговые легкие движения за часовой стрелкой по животику новорожденному налаживают процесс пищеварения и снимают колики. Массаж - это не только оздоровительные упражнения, но и контакт матери с ребенком и хорошо, если он сопровождается не только прикосновениями, но и словами, песнями и прибаутками, потешками. Младенцы не понимают речи, но отлично различают интонацию и голоса родных людей.
После 4 месяцев к простым упражнениям можно подключать грудничковую гимнастику, основанную на рефлекторных движениях. Она помогает укрепить мускулатуру, двигательный аппарат ребенка. Такие манипуляции больше похожи на веселую, развивающую игру.
Когда нужно делать массаж новорожденным при различных патологиях
Если при рождении у малыша обнаружена патология развития, то приступать к сеансам необходимо только после консультации с врачом. Он посоветует родителям упражнения, которые будут способствовать устранению проблемы и расскажет каких движений лучше избегать.
При таких патологиях как кривошея, искривления стопы, дисплазия важно начать делать сеансы как можно раньше. Тогда можно устранить проблему, без хирургического вмешательства.
Детки с ДЦП негативно реагируют на массаж, но это не значит, что им дискомфортно или больно. Малышам трудно сосредоточится и отвлечься на что-то интересное, а лежать в нужном положении даже несколько минут - трудно. Если после таких упражнений малыш хорошо спит и не капризничает - значит все нормально.
Работать с новорожденными с патологическими заболеваниями должны только врачи-профессионалы или родители, после окончания специальных курсов. Это позволит лучше делать манипуляции.
Добавьте комментарий.
Каждый взрослый знает, что массаж – это один из лучших способов расслабиться и снять стресс после тяжелого рабочего дня. К тому же такая процедура очень важна в вопросах поправления здоровья, когда физическая активность ослабленному телу еще противопоказана. Тем временем не всем известно, что массажи для грудничков тоже очень полезны. Это и контакт с нежными руками мамы, и отличный прототип «взрослого» тренажерного зала, но лучшее, что дают сеансы процедур – крепкий здоровый организм и острый ум.
Польза массажа грудничкам
Всю свою внутриутробную жизнь малыш стремительно растет. Если поначалу места у него предостаточно, то на последних месяцах становится тесновато. Согнутые ручки, ножки, пальчики в кулачках – в этот мир младенцы приходят именно такими. Состояние напряжения мышц называется физиологическим тонусом, и обычно само по себе к 3-4 месяцам проходит. Регулярный массаж ускоряет этот процесс и помогает младенцу лучше освоить новые умения и навыки.
Многочисленные исследования подтверждают, что массаж для грудничков так же необходим, как занятия спортом для взрослых. Он улучшает кровообращение, устраняет ортопедические (недостаточная подвижность тазобедренного сустава, неправильная постановка стоп, кривошея и т.п.) и нервные (гипо- и гипертонус мышц) проблемы, форсирует устранение остаточных рефлексов новорожденного (хватательный, Бабинского и т.п.). Регулярные сеансы стимулируют работу опорно-двигательного аппарата, нервной, лимфатической, пищеварительной и даже иммунной систем. Также они способствуют развитию всего спектра чувств и укреплению связи «мама-дите», прочность которой напрямую предопределяет силу личности будущего взрослого человека.
Физическое и умственное развитие грудничков, знакомых с массажем, значительно выше, чем у их ровесников, которым такие процедуры не проводили.
Показания для назначения курса массажа в грудничковом возрасте
Для назначения грудничку показаний не требуется. За отсутствия ряда проблем со здоровьем и «благословления» педиатра он рекомендован всем младенцам. Профилактический массаж подразумевает снятие тонуса, укрепление систем организма, предотвращение многих болезней, пробуждение двигательной активности, общение с ребенком, в некоторой мере – закаливание. Для его проведения не обязательно приглашать специалиста или быть им – простые массажные движения запросто освоит любой член семьи, сэкономив этим как время, так и деньги.Если речь идет о , то «просто так» и «по совету подруг» его проводить нельзя. Назначить дополнительные лечебные движения к основным профилактическим может только доктор. Поводы, при которых в них возникает необходимость, могут быть следующие:
Лучше, когда такой вид массажа грудничку будет проводить специалист. В некоторых случаях его может делать и мама – сначала под присмотром массажиста, затем, полностью освоив технику, самостоятельно дома. Как правило, доктор указывает количество необходимых для исправления проблемы сеансов.
А вот сугубо проводить грудничку самостоятельно не рекомендуется ни под каким предлогом. Движения, сделаны неопытным массажистом, могут не только не принести пользы, но и серьезно усугубить течение заболевания. Оздоровительные сеансы младенцам показаны в случаях:
Противопоказания к массажу
Обычно рекомендацию делать массаж грудничку педиатр дает после первого планового осмотра в 1 месяц. Но в некоторых случаях детский врач запрещает любое воздействие на кожу и мышечную систему крохи. Противопоказания к массажу следующие:
Также следует прервать начатый курс массажа, если:
- малыш заболел (речь идет даже о легкой простуде);
- проведена вакцинация (спустя 3 дня можно возобновить);
- ребенку проводят сеансы физиотерапии (в день процедур массаж не делают).
Низкая масса тела и недоношенность – не причины для отказа от массажа, но проходить он должен по строгому согласованию с доктором. Как правило, сеансы разрешают начинать не после исполнения 1 месяца, позже, когда грудничок немного окрепнет и наберет массу.
Периодичность курсов массажа
Согласно с рекомендациями детских врачей, обязательный минимум массажа для грудничков – четыре 10-ти или 15-дневных курса: в 3, 6, 9 и 12 месяцев.
Лучше, если родители малышу профилактический массаж будут делать ежедневно, а не периодическими курсами. Каждые 2-3 месяца «программа» меняется, дополняясь новыми элементами.
Правила для грудничков
Виды массажей для грудничков
Массажные элементы для каждого возраста разные. Они отличаются по сложности движений, их интенсивности и общей продолжительности. Но, независимо от того, сколько ребенку месяцев, должна сохраняться определенная очередность массирования зон:
Общий массаж
Существует 4 вида массажных приемов: поглаживание, растирание, разминание и похлопывание (вибрация). Именно с них и состоит весь массажный комплекс.1. Массаж ног - снизу вверх
- Сначала проводят поглаживания обратной и боковой стороны стоп, затем подошвы и каждого пальчика.
- Ножку немножко сгибают в колене и тазобедренном суставе – так мышцы расслабляются лучше всего. После одной рукой фиксируют конечность в области голеностопы, а другой поглаживают ее от стопы к паху – по наружной и по задней стопе.
- В аналогичном порядке осуществляется растирание, но без упора на передний участок голени.
2. Массаж рук – от кистей к плечам
- Ручку слегка сгибают в локте, чтобы расслабить мускулы. Сначала поглаживают тыльную сторону кисти, затем – ладонную.
- После ручку фиксируют таким образом, чтоб ребенок держался за мамин большой палец. Движения – от кистей к подмышкам (не доходя до них) и от кисти к предплечью и плечу.
- Пучками пальцев осуществляют низкоинтенсивное растирание внешней стороны кисти, после каждого отдельного пальчика, затем – мускулов предплечья и плеча.
3. Массаж живота – спираль за часовой стрелкой
- Пучками пальцев поверхностно поглаживают область вокруг пупка – так расслабляется мускулатура передней стенки живота.
- Поглаживают косые мышцы брюха – от крайних подреберий к месту над пупком – одновременно обеими руками.
- Далее – массаж прямых брюшных мышц. Левая рука располагается под правыми ребрами, правая – в левой части над лонным сочленением. Далее производится встречное скольжение вдоль центральной оси тела.
4. Массаж грудной клетки
- Эту область только поглаживают вдоль ребер от грудины к боку, минуя молочные железы.
5. Массаж спины – от попы к голове
- Спинку ребенку поглаживают тыльной стороной кисти от нижней части ягодиц к основанию головки, вдоль позвоночника. Затем руки поворачивают, и уже ладонью гладят от шеи к попе.
- Если малыш начинает капризничать – нужно остановить сеанс и продолжить, когда он успокоится. Поначалу процедуру разрешается разбивать на части, а полный комплекс делать лишь когда привыкнет.
- Массаж для грудничков – очень полезное мероприятие, но по мере взросления лучше всего дополнять его элементами гимнастики.
Успокаивающий массаж
Цель такого массажа – расслабить грудничка, настроить его на спокойный лад. Обычно его проводят перед сном, но иногда практикуют и для нормализации состояния нервной систем, когда малыш сильно возбужден.
Движения должны быть аккуратными, плавными, нежными – стоит применять только поглаживания. Прикоснитесь к каждой клеточке его тельца – погладьте ножки, ручки, каждый из пальчиков, спинку или животик (в зависимости от того, как он лежит), головку.
На спине «нарисуйте» елочку – от шеи и до копчика. Животик помассируйте по часовой стрелке – от периферии к пупку. На ступнях сделайте «восьмерки», на ладошках – «кружки» и «спиральки». Поводите кончиками пальцев по лбу, к скулам и щечкам, или, едва касаясь, по волосам.
Во время успокаивающего массажа с ребенком лучше не разговаривать, но можно тихо продекламировать ему стихи или спеть колыбельную.
Массаж по возрасту (пошаговые техники)
0 – 3 месяца
На начальном этапе жизненного пути в деток повышен тонус мускулатуры рук и ног, проявляется ряд врожденных рефлексов. В связи с этим сеансы состоят только из поглаживаний – техники для новорожденных можно применять до 3 месяцев. Не стоит недооценивать кажущуюся примитивность – поглаживания побуждают младенцев совершать рефлекторные движения, что отчасти превращает процедуру с массажной в гимнастическую.Продолжительность массажа для грудничков, которым еще не исполнилось три месяца, небольшая. Начинать нужно с 3-5 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут. Особое внимание стоит уделить мышцам шеи и спины – ребенок быстрее научится держать головку.
| Массируемая зона |
Движения |
Максимальное количество повторов, раз |
| 1. Кисти рук | Малыш лежит на боку или на спине, ногами к маме. Одной рукой его придерживают за пальцы, другой – проводят поглаживания по направлению к плечу по внешней стороне руки |
6 |
| Ручку легонько поглаживают от подмышки до пальчиков |
3 |
|
| Большими пальцами аккуратно открывают ладошку и поглаживают от запястья до кончиков пальцев |
3 |
|
| Упражнения повторяют для другой руки |
||
| 2. Животик |
Поглаживают ведущей рукой по движению часовой стрелки |
6 |
| 3. Ножки | Ножку аккуратно фиксируют в одной руке, а другой поглаживают от пятки до пальчиков |
3 |
| Отдельно поглаживают каждый пальчик |
1-2 |
|
| Пальцами проводят по наружной стороне стопы до пятки |
1 |
|
| От основания пальчиков до тазобедренного сустава |
6 |
|
| Повторяют с другой ножкой |
||
| Ножки поочередно поглаживают от попы до пяток |
3 |
|
| 4. Грудная клетка | Поглаживания проводят от середины груди до подмышек |
5 |
| Плавные «обнимашки» - ручки разводят и скрещивают |
6 |
|
| Ножки осторожно прижимают к животику и разгибают – вместе, затем поочередно |
по 6 |
|
| 5. Спинка | Ребенка выкладывают на животик |
|
| Подушечками пальцев поглаживают спинку от попы к шейке, минуя позвоночник |
6 |
|
| По внешней стороне снова поглаживают ножки – от внешней части стопы к ягодицам |
6 |
3 – 6 месяцев
С 3-месячного возраста грудничок знакомится с новым массажным движением – растиранием. Как правило, тонус мышц уже в норме, что позволяет немного увеличить на них нагрузку. Комплекс упражнений готовит ребенка к важному этапу – ползанию, которое весомо укрепляет всю мускулатуру к самостоятельному сидению и ходьбе.Продолжительность сеансов для детей 3-6 месяцев – от 5 до 30 минут, в зависимости от количества движений.
| Массируемая область |
Движения |
Максимальное кол-во движений, раз |
| 1. Кисти рук | Исходная позиция – на спине или на боку. |
|
| Ручку погладить от кисти до плеча |
6 |
|
| |
6 |
|
| Повторить для второй руки |
||
| «Обнимашки» как в предыдущем комплексе. Сверху то левая, то правая рука |
6 |
|
| Очень плавно поднять ручки вверх – сначала поочередно, затем обе одновременно |
по 6 |
|
| 2. Животик | Погладить в направлении часовой стрелки |
6 |
| Растереть в том же направлении |
3 |
|
| Погладить от боков до центра животика |
6 |
|
| 3. Ножки | Ножку мягко зафиксировать, как в комплексе выше |
|
| Провести поглаживания ступни по маршруту пятка-пальчики-пятка |
4 |
|
| Погладить каждый пальчик |
1-2 |
|
| От пальцев до сустава погладить стопу сверху |
6 |
|
| Погладить от стопы до верхней части бедра по наружной стороне |
6 |
|
| В этом же направлении произвести растирание |
4 |
|
| Повторить со второй ножкой |
||
| Поочередно согнуть и разогнуть обе ножки |
8 |
|
| Сделать то же самое, но с обеими ножками одновременно |
6 |
|
| Мягко, но крепко зафиксировать ножки в руках и провести вращательные движения в тазобедренном суставе – снаружи вовнутрь |
6 |
|
| 4. Грудная клетка | Подушечками пальцев погладить от центра грудины до подмышек |
6 |
| В том же направлении растереть |
4 |
|
| 5. Спинка | Перевернуть ребенка на животик |
|
| Погладить от ягодиц до плеч – ладошкой или подушечками пальцев, минуя позвоночник |
6 |
|
| После 5 месяцев добавить упражнение «Присаживание» - взять за ручки, подтянуть в положение «сидя» и через бочок осторожно, чтобы не ударить головой, уложить на поверхность |
3 |
|
| «Подтанцовывание» - поддерживая подмышки, поставить ребенка на стол – ножки будут сгибаться в коленных суставах |
6 |
6 – 9 месяцев
В этом возрасте у ребенка каждый день появляется что-то новое: он все лучше управляет своим телом и понимает предназначение некоторых его частей. Массаж для грудничков дополняется новым элементов – разминанием. Комплекс движений создает благоприятную почву для ползания, сидения, стояния и новых открытий в связи с расширением возможностей.| Зона массажа |
Движения |
Кол-во повторов |
| 1. Кисти рук | Большим пальцем погладить, растереть и размять ладонь ребенка |
3 |
| Круговыми движениями размять каждый пальчик с обеих сторон |
3 |
|
| Погладить тыл кисти |
6 |
|
| Погладить от кисти к плечу по внешней стороне |
6 |
|
| Растереть ту же область двумя пальцами, мягко зафиксировав руку |
4 |
|
| Размять от кисти до плеча |
4 |
|
| Повторить манипуляции со второй ручкой |
||
| Взяв ручки малыша в свои, провести «Обнимашки», меняя «верхнюю» руку |
4 |
|
| Поподнимать ручки вверх: сначала по очереди левая-правая, затем обе |
4 |
|
| Сделать ручками круговые движения в плечевом суставе: снизу вверх и сверху вниз |
4 |
|
| 2. Животик | Провести поглаживания по часовой стрелке |
6 |
| Легонько растереть по тем же линиям |
3 |
|
| Погладить косые мышцы живота – от боков к пупку |
6 |
|
| 3. Грудная клетка | Провести легонькие поглаживания от центра грудины до подмышечных впадин |
6 |
| По тому же пути совершить растирания |
4 |
|
| 4. Ножки | Одной рукой приподнять ножку, а большим пальцем второй рисовать «восьмерку» |
6 |
| Размять каждый отдельный пальчик круговыми движениями |
1-2 |
|
| Так же погладить верхнюю часть стопы |
4 |
|
| Растереть верх стопы |
3 |
|
| Погладить ножку от стопы до тазобедренного сустава |
6 |
|
| Растереть |
4 |
|
| Провести аналогичные манипуляции для второй ножки |
||
| Посгибать ножки в коленях и к животику – по очереди и вместе |
6 |
|
| Повращать ножки в тазобедренном суставе – внутрь и наружу |
6 |
|
| Сделать «Велосипед» |
6-8 |
|
| «Топотушки» - как «Велосипед» наоборот, но ножки скользят по поверхности стола |
3-4 |
|
| Зафиксировать ножки в коленах и поднимать вместе и поочередно прямые ножки, чтобы они образовали с туловищем угол 90° |
3-4 |
|
| 5. Спинка | Погладить спинку от ягодиц к шейке, минуя позвоночник |
6 |
| Растереть от центра спины до боков в направлении снизу вверх |
3 |
|
| Постучать подушечками пальцев по обратной стороне грудной клетки |
не более 3 секунд |
|
| Легонько пощипать попу |
не больше 5 секунд |
|
| Закончить манипуляции поглаживанием всего тела |
||
| Предложить грудничку руку, чтобы он сам потянулся за нее и встал |
3 | |
9 – 12 месяцев
Движения ребенка после 9-месячного возраста отличаются активностью и скоординированностью. Комплекс массажных упражнений стимулирует увеличение этой активности и готовит его к стоянию и ходьбе без опоры. Массаж дополнен еще одним элементом – вибрацией, а интерес малыша подогревается игрушками.| Массируемая зона |
Движения |
Кол-во повторений |
| 1. Кисти рук | Кисть малыша погладить, растереть ладонь, размять все пальчики с обеих сторон |
3 |
| Погладить тыл кисти |
6 |
|
| Погладить от кисти к плечу |
8 |
|
| Растереть подушечками пальцев или большим и указательным ту же зону |
6 |
|
| Размять |
3 |
|
| Легонько поколотить пальцами |
до 5 секунд |
|
| Продублировать манипуляции со второй рукой |
||
| «Обнимания» |
6 |
|
| Поднимание рук – поочередно и вместе |
4 |
|
| Провести сгибание-разгибание рук в локтевом суставе |
8 |
|
| 2. Животик | Погладить по часовой стрелке |
8 |
| Растереть |
||
| Косые мышцы погладить от бочков к центру живота |
6 |
|
| Аккуратно размять животик большими или подушечками 2, 3, 4 пальцев по движению стрелки часов |
3 |
|
| 3. Ножки | Погладить подошву от пятки к пальцам |
4 |
| «Нарисовать» «восьмерку» |
4 |
|
| Растереть подошву от пятки до пальцев |
4 |
|
| Легонько поколотить пальцами |
в пределах 5 секунд |
|
| Круговыми движениями размять каждый отдельный пальчик |
1-2 |
|
| Погладить тыльную поверхность стопы |
6 |
|
| Растереть и размять |
по 4 |
|
| Погладить голень и бедро по наружной поверхности |
6 |
|
| Растереть |
6 |
|
| Размять тремя средними пальцами тот же участок |
6 |
|
| Поколотить от стопы к бедру |
3 |
|
| Повторить движения со второй ножкой |
||
| 4. Грудная клетка | Погладить от центра грудины до подмышек |
по 6 |
| Растереть |
4 |
|
| Нежно поколотить |
до 5 секунд |
|
| 5. Спинка | Погладить от попы до плеч |
6 |
| Растереть от краев позвоночника до боков кончиками пальцев, снизу вверх |
по 6 |
|
| Легонько поколотить спинную область грудной клетки |
до 5 секунд |
|
| 6. Снова ножки | Погладить заднюю поверхность от стопы до попы |
8 |
| Растереть |
4 |
|
| Размять спиральными движениями с небольшим надавливанием |
3 |
|
| Пощипать ягодички |
не более 5 секунд |
|
| Повторить для другой стороны |
||
| Погладить кроху от шеи до пят |
4 |
|
| Совершить поднятие прямых ног |
6 |
|
| Зафиксировать голени и сгибать ножки в коленном и тазобедренном суставе – по очереди и вместе |
по 6 |
|
| Сделать вращение в тазобедренном суставе: внутрь и наружу |
6 |
|
| Покрутить «велосипед» |
8 |
|
| «Топотушки» - поскользить ступнями в сторон мамы по поверхности стола |
6 |
|
| 7. Активные упражнения | Зафиксировать ноги в коленях и позволить крохе самостоятельно подтянуться на второй руке в положение сидя |
3 |
| В позе сидя посгибать ручки в локтях, поочередно |
6 |
|
| Прислонить ребенка к маме спиной, крепко обхватить, зафиксировав прямые ноги, позволить ему наклониться и достать лежащую у ног игрушку и снова выпрямиться |
3 |
|
| Побудить малыша встать и сделать к маме несколько шагов |
3 |
|
| Ребенка усадить лицом к маме, взять за руки и побудить его встать |
3 |
Гимнастика и массаж для грудничков: 5 методик от 1,5 до 14 месяцев
«Массажные» видеоинструкции
Многие мамы сталкиваются с тем, что педиатры прописывают либо настойчиво рекомендуют пройти курс массажных процедур. Поскольку процедура эта не из дешевых, к тому же чаще всего маленькие реагируют на чужие прикосновения и истериками, родители ставят под сомнение целесообразность для грудничка. Некоторые же предпочитают обучаться элементарным массажным навыкам, чтобы избежать стресса у крохи и самостоятельно поддерживать его . Нужен ли массаж грудничку, с какого возраста его можно проводить, и как правильно это делать - на эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.
Зачем делать и чем полезен массаж для малышей
Массаж всем новорожденным показан, потому что он:
- способствует правильному физическому ;
- снижает возбуждение нервной системы;
- успокаивает и расслабляет;
- оказывает укрепляющее действие на мышцы;
- нормализует мышечный тонус и сократительную способность мышц;
- развивает моторику;
- способен устранить и наладить деятельность ЖКТ;
- улучшает обмен веществ;
- налаживает кровообращение в кожных покровах.
Если массаж проводит мама, то процедура также является отличным способом ее общения с крохой.
Знаете ли вы? Массаж является одной из самых древних медицинских процедур. Процесс массирования был запечатлен на изображениях в гробнице древнеегипетского сановника и великого мудреца Птаххотепа, жившего в XXV–XXIV веках до н. э.
Прикосновения к малышу чужих рук могут ему не понравиться и спровоцировать стрессовые ситуации. При возникновении у малыша стресса в разы увеличивается уровень кортизола. Данный гормон может существенно замедлять все процессы в детском организме, оказывать пагубное влияние на иммунитет и нервную систему. Поэтому важно, чтобы массаж проводил родной человек.
Важно! Если родители планируют проводить массажные процедуры самостоятельно, то они должны первым делом ознакомиться с противопоказаниями к их проведению. Также необходимо овладеть правильной техникой массирования.
Когда можно начинать делать массаж
Конечно же, каждого родителя недавно рожденного малыша интересует, со скольких месяцев можно делать массаж новорожденному. Здоровому, вовремя рожденному малютке массажные процедуры можно начинать по достижении ним пяти-шести недель. Однако важно поинтересоваться, готов ли уже ваш ребенок к поглаживаниям и разминаниям, у педиатра в ходе очередного планового приема.
То же касается и недоношенного крохи. Обычно такому малышу массаж рекомендуют, когда он достигнет массы тела 2,5 кг. Разрешение на проведение массирования должны дать педиатр, невропатолог и ортопед.
Говоря о первом массаже для ребенка, не достигшего еще возраста , имеются в виду простые поглаживания. Что касается более интенсивных приемов, входящих в комплекс классического детского массажа, то их не рекомендуют начинать раньше возраста 1,5- .
Когда нельзя делать: противопоказания
Итак, любая мама может после разрешения педиатра и невропатолога проводить своему новорожденному чаду массаж, состоящий из простейших приемов, если на то нет противопоказаний . К последним относятся:
- лихорадка - массаж усиливает кровообращение, что может спровоцировать дополнительное повышение температуры тела;
- болезни кожных покровов, вызванные инфекциями, грибками, сопровождающиеся выделением гноя, - массирование тела может привести к тому, что гнойнички и пузырьки будут лопаться и таким образом спровоцируют распространение инфекции;
- высыпания на кожных покровах - дополнительное воздействие руками на участки, пораженные , может приводить к болевым ощущениям и дальнейшему повреждению кожи;
- врожденный порок сердца (ВПС) - массажная процедура, которая представляет собой дополнительную нагрузку на маленький организм, может ухудшить состояние больного;
- заболевания крови - массирование может спровоцировать внутренние кровоизлияния под кожей;
- судороги, - воздействие на тело может спровоцировать приступы;
- острая стадия - для малыша в это время рекомендован покой, а массаж будет возбуждать его;
- крупные - возможно возникновение ущемления.
Важно! Родители могут самостоятельно проводить лишь общеукрепляющий массаж. Если малышу показаны лечебные массажные процедуры, то они могут проводиться только квалифицированным медицинским работником .
Как подготовиться к процедуре
Массажную процедуру лучше всего проводить в утреннее время, в промежутке между первым и вторым . Поскольку терморегуляция грудничков еще не совсем налажена, необходимо создать для сеанса комфортные условия, ведь массировать придется абсолютно голое тельце. Поэтому в комнате должно быть достаточно тепло, но не душно и жарко. Важно следить за тем, чтобы малыш не вспотел, поскольку есть риск, что у него возникнет . Оптимальной температурой воздуха в помещении считается +20-22 °С. За некоторое время до сеанса комнату необходимо проветрить.
Хорошо осуществлять процедуру на . За неимением оного подойдет любой , который нужно застелить мягкой и теплой , под которую подложить одеяло.
Заранее следует побеспокоиться о покупке специального массажного масла для грудничков.
К процедуре нужно приступать лишь в хорошем расположении духа. Помните, что даже несмышленые малютки четко считывают настроение родителей, особенно мамы. А значит, если та будет раздражена, либо ее голова будет забита мыслями о какой-либо проблеме, крохе будет некомфортно, и он даст об этом знать плачем и недовольством.
Можно подобрать какую-нибудь веселую тихую музыку. Во время сеанса включать ее и подпевать.
Перед процедурой следует тщательно вымыть руки, а затем их согреть. Первый сеанс должен длиться не более пяти минут. В дальнейшем время можно будет постепенно увеличивать, доводя до 15-20 минут.
Как делать массаж: техника проведения
Для того чтобы научиться самостоятельному проведению массажа, родители могут обратиться во время осмотра грудничка к патронажной медсестре либо педиатру, чтобы тот показал, как правильно это делать.
Было бы неплохо, если бы первая процедура проходила под присмотром медицинского работника.
Есть два приема , которые могут без труда и особенных знаний использовать все родители:
- поглаживание;
- растирание.
Спины
Массаж спины следует начинать с вертикальных поглаживания от шейной зоны до ягодиц. Затем перейти на горизонтальные поглаживания от позвоночника к бокам. Средним и указательным пальцем в слегка согнутом состоянии пройдитесь вдоль позвоночника. Движения должны быть плавными, легкими. Каждый прием следует повторить по пять-шесть раз.
При массировании спины особенно осторожными следует быть в районе почек.
Живота
Малышу наверняка понравятся легкие круговые поглаживания вокруг . Важно знать, что данную манипуляцию следует проводить строго по часовой стрелке. Она проводится с целью расслабления мышц передней брюшной стенки и улучшения кишечной перистальтики. При этом следует избегать сильного нажима.
Если у ребенка , то поможет сначала массирование от ребер вниз. Затем одновременное приподнимание ног, обхваченных правой рукой, и массирование живота левой рукой. Далее нужно прижать согнутые в коленях ноги к животику. Желательно повторять эти приемы три-четыре раза в день.
Также на животе можно произвести косые поглаживания по направлению вниз от заднебоковой области грудной клетки до соединения рук над пупком. Эти манипуляции проводятся обеими ладонями.
Головы и шеи
Массаж шеи выполняется в процессе массажа спины. Шею нежно поглаживают внутренней стороной кисти, двигаясь от головы к ягодицам. Ни в коем случае нельзя надавливать на шею либо осуществлять резкие рывки.
Малышу понравятся легкие поглаживания лица. Мама может нежно кончиками пальцев прикоснуться к бровям, вискам, лбу. Затем погладить щеки в направлении ушек. Слегка потереть уши.
Можно нежно поглаживать , однако избегая при этом прикосновений к зоне.
Рук
При массировании верхних конечностей их необходимо слегка согнуть. Массаж начинается с кисти, сначала поглаживается тыльная сторона, а затем ладонь. Поглаживания проводятся от пальчиков до лучезапястного сустава.
После кисти необходимо приступать к массажу руки, при этом мама вкладывает свой большой палец в ручку малыша, который он с силой обхватывает. Поглаживания проходят вдоль внутренней части предплечья, а затем вдоль внешней части.
От рук необходимо снова вернуться к ладоням. В этот раз произвести их растирания. После чего заняться растиранием каждого пальчика. Массаж завершить растиранием предплечий и плеч.
Ног и стоп
Стопа берется в ладонь. Указательным пальцем другой руки на ней рисуется восьмерка по направлению от пальцев к пяточке.
Массаж ножек проводится с помощью поглаживания от стопы к паховой зоне. Коленные суставы при этом обходятся стороной. Ножки находятся в слегка согнутом состоянии.
После поглаживаний можно перейти к растираниям. Они проводятся в том же направлении - от стопы к паху.
И первый, и второй приемы повторяются по четыре-пять раз на каждой ноге и стопе.
Родителям, принявшим решение самостоятельно проводить массажные процедуры, предлагаем воспользоваться несколькими полезными советами, как делать массаж младенцам :
- Процедуру необходимо проводить лишь на ровной твердой поверхности, лучше на столе, который застелить чем-нибудь мягким, например, пледом или одеялом. , диван, кресло для этой цели не подойдут. На мягкой, пружинящей поверхности нельзя будет добиться необходимого упора и нажима.
- Для того чтобы ребенку было комфортно и он был в хорошем расположении духа, нужно, чтобы он не испытывал голода, ему не было холодно, он не хотел спать. Поэтому оптимальным временем для проведения массажа будет через 50-60 минут после и за полчаса до следующего приема .
- Не забывайте перед сеансом снимать с рук все украшения. Это касается как колец, так и браслетов, которые могут поранить либо причинить боль крохе.
- Если малыш не в духе и капризничает, то процедуру лучше перенести на другое время либо другой день.
- Если малютка негативно относится к манипуляциям с его телом, можно попробовать постепенно приучать его, проводя различные приемы в течение дня.
- В ходе массирования необходимо постоянно разговаривать с малышом, хвалить его, петь ему песенки и т.п.
- Специалисты советуют начинать массаж с ног, затем переходить на руки, потом на живот, грудь и завершать спиной.
- Все приемы делаются от периферии к центру. Массирование верхних конечностей ведется от кисти к плечу, нижних - от стопы к паху.
- До трех месяцев массирование проводится только одной рукой. По достижении этого возраста можно подключать вторую руку.
- Не следует массировать внутреннюю часть бедра, поскольку в этой зоне находится множество нервных окончаний, а также переднюю поверхность голени из-за слишком тонкого кожного покрова.
- В районе коленных суставов запрещены толчковые движения.
- В зоне живота табу для прикосновений - правое подреберье. Тут находится печень, прикосновения к ней могут спровоцировать плохое состояние крохи.
- Табу для массажа - половые органы, соски, пупок, родничок.
- Начинайте и заканчивайте процедуру поглаживаниями.
Важно! Если мама или папа не владеют медицинскими знаниями, то проводить сложные массажные приемы им не следует, чтобы не нанести вреда здоровью ребенка.
Массаж - важная оздоровляющая и общеукрепляющая процедура, которая необходима для грудничков с 1 месяца. Родители могут сами проводить простые формы массажа в виде поглаживаний и растираний. Большего эффекта можно добиться, если массаж дополнять элементами .
