Выражение эмоций - богатство каждого из нас. Потерять даже часть такого богатства, значит потерять часть своей индивидуальности. Это богатство создаётся сокращением мимических или, иначе, лицевых мышц. Подробнее о них можно прочитать в статье этого раздела "Мышцы лица".
Лицевые мышцы слабо связаны с костями, что даёт им большую степень свободы выражения эмоций. Однако, именно из-за мимических мышц морщины на лице и шее появляются гораздо раньше, чем в других местах. Мимические мышцы прикрепляются хотя бы одним концом к коже и сокращаются, образуя временные складки. Но со временем эти временные складки кожи становятся постоянными. Обычно тогда и приходят раздумья на тему борьбы с морщинами. Чтобы понять, как предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины, если они уже появились, не потеряв при этом ни грана своей индивидуальности, нужно разобраться в причинах появления морщин и их углубления.
Три причины появления и углубления морщин на лице
Первая причина появления морщин на лице . Любой человек имеет свои привычки, в том числе каждый из нас привычным способом улыбается, удивляется, выражает недовольство и так далее. Хотя, например, улыбаться мы можем с помощью трёх пар разных мышц или любой их комбинации. Привычная же мимика приводит к тому, что каждое сокращение мышцы приводит к образованию складки кожи строго в одном и том же месте. Со временем этот излом кожи может стать постоянной складкой (морщиной). Так, иногда в очень молодом возрасте, образуются морщины на лбу и вертикальные морщины между бровями. Именно привычная мимика приводит к индивидуальности возникающих морщин около угла рта.
Вторая причина появления морщин на лице . Часто бывает, что мышцы, создавшие выражение лица, не расслабляются после этого до конца. Эти мышцы сохраняют остаточное напряжение, которое может стать хроническим. Такое небольшое напряжение, сохраняясь надолго, становится привычным и не замечается. Однако оно способствует ухудшению кровоснабжения кожи и вывода из неё продуктов распада, торможению в ней жизненных процессов и, как следствие, ускоренной потере кожей упругости. Потеря упругости в сочетании с привычной мимикой ускоряет процесс образования морщин на лице. Таким образом появляются морщины в углах рта или над ним, морщины над верхней губой, морщины в углах глаз - гусиные лапки, остаточное напряжение способствует углублению и удлинению носогубной складки. Больше о хронических напряжениях лицевых мышц и предотвращении образования и углубления по этой причине морщин можно прочитать в статье «Контроль привычных напряжений мимических мышц».
Третья причина появления морщин на лице . В современном обществе не принято бурно выражать эмоции, когда с естественной интенсивностью работают мимические мышцы. А слишком редкое и слабое использование лицевых мышц постепенно приводит к вялости самих этих мышц и их провисанию под действием силы тяжести. Опускаясь, мышцы тянут за собой прикреплённую к ним кожу. Этот механизм приводит к нависанию верхнего века, образованию второго подбородка и брылей. А, если на пути провисающей кожи есть естественный барьер, например, край глазницы для кожи нижнего века или ключицы для кожи шеи, то у этой преграды кожа будет образовывать морщины на лице или шее. Так образуются морщины на шее, морщины под глазами, направленные вниз морщины в углах рта, горизонтальные морщины на переносице. По-видимому, именно прогрессирующую слабость мышц средней части лица можно считать основной причиной превращения носогубной складки в постоянную морщину на лице.
Все три причины появления морщин на лице связаны с состоянием и использованием мимических мышц. Возможно и действие всех трёх причин на одном лице одновременно. Только появление множества мелких морщинок в глубокой старости связано исключительно с вялостью кожи. Вялость кожи ускоряет процесс появления морщин на лице. Ускорить образование морщин на лице могут также травмы кожи лица, плохое питание, загрязнённый воздух, стрессы.
Конечно, с возрастом процесс старения кожи, как и всего организма, происходить будет. Но в наших силах этот процесс отодвинуть и замедлить. А если морщины на лице уже появились, правильно выбрать способ, как убрать мимические морщины.
Гимнастика для лица от морщин - самое эффективное средство предупреждения и разглаживания мимических морщин
Молодое лицо отличается эмоциональной выразительностью и не имеет постоянных морщин. Сохранить такое молодое лицо как можно дольше, предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины и обвисания кожи можно при регулярной тренировке и внимательном отношении к себе. Кроме того, гимнастика для лица от морщин помогает избавиться от головной боли, способствует улучшению зрения, содействует процессам нормализации дыхания.
Гимнастика для лица от морщин особенно эффективна, если выполнение упражнений сопровождается мыслью «пациента». Такую возможность предоставляет применение в гимнастике для лица от морщин принципов метода Александера. Такая гимнастика занимает существенно меньше времени, имеет большую эффективность и находится под полным контролем человека. Только в этом случае возможно устранение всех трёх причин появления морщин на лице. Именно такие упражнения предлагается выполнять в нашем Барцок-курсе гимнастики лица.
Такая гимнастика для лица от морщин не имеет ничего общего с «гримасничанием» и занимает очень немного времени. Упражнения направлены на разглаживание мимических морщин и устранение причин их появления. Такой способ борьбы с морщинами даёт долговременный, устойчивый результат. Правильно выполняемые упражнения интенсивно содействуют процессам регенерации кожи, питанию кожи изнутри, оттоку шлаков, улучшению деятельности потовых и сальных желёз, и при этом они не могут нанести вред и не растягивают кожу. Тренируемые мышцы не просто оживятся, но перестанут провисать, подтянутся и усилятся. Поскольку мышцы лица - плоские, их возрастающая в результате упражнений масса не скажется на рельефе лица, но позволит коже подтянуться и более плотно облегать мышцы. Это даёт эффект разглаживания мимических морщин.
Гимнастика для лица от морщин даёт также возможность научиться чувствовать состояние мышц, а значит, регулировать избирательность, интенсивность и периодичность тренировок, а появившееся ощущения мышц позволяет одной мыслью снимать остаточные напряжения и навсегда убрать привычные напряжения как причину появления морщин на лице.
Вы можете также написать нам письмо или для борьбы с морщинами воспользоваться уроками по скайпу.
Сравнение гимнастики для лица от морщин с другими методами борьбы с морщинами на лице
Самый радикальный и известный способ борьбы с морщинами на лице - это пластическая операция . В результате удачных операций можно полностью убрать мимические морщины, кожа лица выглядит гладкой. Есть и недостатки хирургического вмешательства — болезненность, длительный период восстановления, швы. Кроме того, процесс старения кожи, потеря упругости, нарастающая вялость, после операции не замедлится, а, скорее, ускорится. Операция по разглаживанию мимических морщин не влияет на причины образования морщин на лице, поэтому кожа будет и дальше растягиваться, создавая на лице новые морщины.
То же можно сказать и о действии подкожных инъекций . Инъекции - это сравнительно простая и более безопасная процедура по сравнению с пластической операцией, но имеющая немало противопоказаний. Принципы действия БОТОКС и гиалуроновой кислоты - разные, но, производя временный эффект омоложения и разглаживания мимических морщин, они, скорее, негативно воздействуют на естественные процессы жизнедеятельности кожи. Как и хирургическое вмешательство, инъекции создают к тому же ощущение протеза вместо своего живого лица.
Эти технологии имеют реальный, видимый, и к тому же достаточно быстрый, эффект. Но, если вас интересует не только борьба с морщинами, но и сохранение как можно дольше лица своего, живого, не теряющего ничего из всего вашего богатства эмоциональных выражений, эти технологии вам не подойдут.
Быстрый, но и быстропроходящий эффект разглаживания мимических морщин дают специальные сыворотки .
Аппаратное омоложение лица может помочь убрать мимические морщины. Оно стимулирует работу структур кожи, сокращая сроки регенерации клеток или способствуя образованию в ней нового коллагена, то есть повышению её упругости. Однако такое омоложение небезопасно, и возможности его применения ограничены.
Замедлить образование морщин на лице и способствовать некоторому разглаживанию мимических морщин может применение хороших косметических средств . Принудительное регулярное отшелушивание, увлажнение сухой кожи и, конечно, дополнительное её качественное питание при бережном отношении к коже способны поддержать проходящие в коже процессы, существенно тормозить снижение её упругости и эластичности.
Как вспомогательное средство борьбы с морщинами для улучшения кровообращения, питания кожи и процессов регенерации в ней можно использовать вакуумный массаж лица , который можно проводить и самостоятельно
Достаточно высокой эффективностью в борьбе с морщинами на лице обладает регулярно и качественно проводимый массаж лица , также возможен и самомассаж. Массаж лица должен делаться очень аккуратно. Массировать нужно лицевые мышцы, не растягивая при этом кожу. Массаж оживит вялые, расслабит хронически напряжённые мышцы, улучшит кровообращение и питание кожи, поддержав её жизнедеятельность. Сочетание регулярного массажа с регулярным применением качественных косметических средств ещё более повысит эффективность торможения появления морщин на лице и их углубления. Однако, это процесс постоянный, требующий с годами и всё больше времени, и всё больше средств. При этом ослабленное состояние мимических мышц, основной причины появления морщин на лице, при массаже, в отличие от гимнастики для лица от морщин, улучшается мало.
Мимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте простые и эффективные упражнения, которые обратят время вспять и вернут лицу свежесть.
Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика — отличный способ сделать это эффективно и безопасно. Ниже представлены упражнения для основных проблемных зон лица.
упражнения для лица: лоб
1. Положите указательные пальцы на середину лба, параллельно бровям. Потяните пальцы вниз к бровям, при этом глядя вверх. Далее нажмите на лоб, а брови толкайте вверх. Сделайте 10 повторений и полностью расслабьтесь.
2. Положите всю ладонь на лоб. Удерживая кожу, поднимайте брови. Сделайте несколько повторений по 10 секунд, между подходами расслабляйте мышцы лба.
3. Прижмите ладонью кожу у линии роста волос и оттяните её назад. Сделайте восемь циклов натяжения и расслабления. Затем, оставив руку в прежнем положении, закройте глаза. Направьте взгляд вниз и поводите глазными яблоками вправо и влево. Выполняйте упражнение 6-7 секунд.
4. Широко откройте глаза, одновременно приподнимая брови как можно выше. Повторите упражнение 10-12 раз, к концу упражнения наращивая темп.
Глаза
Упражнения для лица: кожа вокруг глаз
Эти упражнения не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.
1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте массаж подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.
2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные — на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.
3. Крепко прижмите пальцы к основаниям скул. Теперь сильно зажмурьтесь и оставайтесь в таком состоянии шесть секунд.
4. Положите указательные пальцы на границы щёк и нижних век. Широко раскройте губы, чтобы получился чёткий длинный овал. После этого закройте глаза и закатите их вверх, к темени. Затем откройте глаза и в течение минуты быстро «взмахивайте» верхними веками. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать сильное напряжение в нижних веках.
Лиофильная сушка
Лиофильная сушка из Китая
5. Поднесите средние и указательные пальцы к вискам и слегка потяните кожу вверх. Смотрите прямо. Теперь начинайте поднимать и расслаблять верхние веки. Следите, чтобы брови не двигались. Выполните упражнение 30 раз.
Удерживая пальцами виски, переведите взгляд на колени и сделайте ещё 30 повторений. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы расслабились.
Губы и нос
Упражнения для лица: губы и нос
Представленные ниже упражнения тренируют область носогубного треугольника.
1. Немного округлите губы, как будто пытаетесь произнести звук «о». Удерживайте их в таком положении пять секунд, после чего расслабьте. Сделайте 5-10 заходов.
Выполните аналогичное упражнение со звуком «у» и с сомкнутыми губами, как будто готовящимися к поцелую.
2. Сильно прижмите губы к зубам. Замрите в этой позе на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 2-3 раза.
3. Подвигайте губами и нижней челюстью влево и вправо 10-12 раз.
5. Загните губы вовнутрь рта, ноздри оттяните книзу. Прижмите указательный палец к подбородку и толкайте им подбородок вверх. Сосредоточьтесь на губах. Когда почувствуете жжение, начинайте считать до 30, затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать мышцам отдохнуть.
6. После этого можно выполнить ещё одно упражнения с загнутыми губами. Но на этот раз с широко открытым ртом. Заведите глаза вверх, к темени. Средний палец положите на середину верхней губы, а указательный и безымянный — к уголкам. Слегка надавите. Теперь улыбнитесь одной верхней губой 40 раз, после чего задержите улыбку, посчитайте до 20 и расслабьтесь.
Первые шесть упражнений убирают морщины вокруг губ и поднимают их уголки.
7. Данное упражнение поможет сгладить морщины на переносице (между бровями). Поставьте один палец у основания брови, второй чуть выше. Начинайте сморщивать и расслаблять брови. Выполните восемь повторений.
8. Это упражнение поможет сузить и укоротить кончик носа. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Оттяните верхнюю губу вниз так, чтобы нос опустился, затем верните губу в обычное положение. Сделайте 35 повторений.
Овал лица и шея
Упражнения для лица: лицо и шея
Два следующих упражнения тренируют мышцы челюсти и убирают провисания кожи, деформирующие овал лица.
Исходное положение: рот открыт, губы завёрнуты вовнутрь, уголки рта растянуты к коренным зубам и тоже завёрнуты вовнутрь.
1. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательный палец — к подбородку, чтобы он оказывал губам небольшое сопротивление. Открывайте и закрывайте рот медленными черпающим движением, как будто пытаетесь захватить мороженое. Когда вы совершаете подобное движение, подбородок выдвигается на сантиметр вперёд. Выполняйте упражнение медленно, стараясь максимально задействовать уголки рта.
2. Закатите глаз вверх, к темени. Улыбнитесь широко, чтобы уголки рта тянулись к верхушкам ушей. Теперь положите указательные пальцы к уголкам губ и представьте, что улыбка растягивается до верхних кончиков ушей. Задержитесь в таком состоянии, одновременно оттянув плечи и выдвинув лицо вперёд.
Заканчивайте оба упражнения через 30 секунд после того, как почувствуете жжение.
Последние упражнения укрепляют шею и помогают избавиться от двойного подбородка.
3. Исходное положение — лёжа. Обхватите ладонями переднюю часть шеи. Приподнимите голову на сантиметр от пола, напрягая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, опуститесь. Сделайте 30 повторений.
После этого положите руки вдоль туловища и приподнимите голову и плечи на сантиметр. Сделайте 20 поворотов головы в одну сторону, а затем — в другую, после чего опустите её на пол и расслабьтесь.
4. Сядьте прямо, напрягите подбородок и плотно сожмите зубы. После этого хлопните рукой по нижней части подбородка и на несколько секунд откиньте голову назад. Опустите её обратно и расслабьтесь.
5. Положите нижнюю губу на верхнюю, а голову откиньте назад. Напрягитесь в этом положении, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову сначала влево, а затем вправо.
Выполняйте эти упражнения каждый день и уже через несколько недель сможете заметить эффект. Удачи!
Морщины лица и шеи или, вернее, складки кожи в этих областях, как правило, объясняются возрастными изменениями, зависящими от потери кожей эластичности. У лиц сравнительно молодых морщины лица и шеи могут возникнуть вследствие резкого похудания после тяжелых заболеваний.
Потеря эластичности кожи наблюдается также при нарушении обмена веществ и после тяжелых нервных потрясений. Неестественно большое количество морщин приходится видеть чаще всего у наружных углов глаз («гусиные лапки»), на веках, лбу и перед ушами. Особенно резко выражены они в области носогубных борозд и в области перехода подбородка в щеки, где они отвисают в виде больших и глубоких складок. На шее морщины чаще наблюдаются в виде поперечных или продольно расположенных складок.
Устранение морщин лица и шеи не представляет технических трудностей, но требует тщательности выполнения операции, после которой должно оставаться как можно меньше рубцов на лице. Поэтому разрезы рекомендуется делать по возможности у границы с волосистой частью головы, отступя кзади на 1-1,5 см, где волосы предварительно выбриваются, или по естественным складкам кожи (перед ухом).
Морщины лба устраняются следующим образом. Удлиненный овальный разрез кожи проводят, отступя на 1-1,5 см кзади от границы кожи лба с волосистой частью головы, где волосы предварительно выбривают в виде полосы, параллельной краю волос. Ширина выбритой полосы 3-4 см в зависимости от подвижности кожи лба: чем подвижность лучше, тем шире выбривают волосы (рис. 449). Разрез кожи делают через всю ее толщу до апоневроза. Затем сложенными ножницами Купера, идя по апоневрозу, отслаивают всю кожу лба до бровей. Взяв края отслоенной кожи на швы-держалки, сильно натягивают кожу вверх и излишек ее срезают. Швы (капрон, шелк) накладывают от середины к боковым сторонам. При этом методе послеоперационный рубец остается незаметным, так как он покрывается волосами. Иногда в области лба наблюдаются очень глубокие вертикальные складки, переходящие на переносицу. Такие складки можно устранить овальным иссечением кожи на переносице.
Морщины век удаляют методами, различными для верхних и нижних век.
Чтобы устранить морщины нижнего века и одновременно «гусиную лапку» около наружного угла глаза, производят разрез колеи близко к ресничному краю (отступя 1-2 мм), начиная от внутреннего угла глаза. Разрез доводят до наружного угла глаза, откуда продолжают его по срединной складке «гусиной лапки» на 2-3 см (рис. 450). Кожу отпрепаровывают на всем протяжении нижнего века и у наружного угла глаза. Натягивая отпрепарованный лоскут, срезают избыток кожи под краем века и у наружного угла глаза. Следует помнить, что сильного натяжения кожи не должно быть, чтобы не произошло выворота века. Шить следует самым тонким шелком или волосом. Если накладывают швы из конского волоса, то их обрезать не надо, чтобы оставшиеся концы не кололи кожу или слизистую оболочку век. Все концы волосяных швов связывают в один пучок и укрепляют его на щеке липким пластырем.
При морщинах верхнего века или при их нависании первый разрез следует делать по линии наиболее глубокой складки и вторым овальным разрезом иссечь кожу, начиная от внутреннего угла глаза до наружного (рис. 451). Чтобы исключить возможность выворота века при излишне вырезанной коже, следует до операции и до инъекции новокаина захватить пинцетом складку посредине века и предложить больному закрыть глаз. Если глаз закрывается без всякого усилия, то на месте захвата кожи следует сделать пометки краской. Эти точки будут соответствовать наибольшей ширине вырезанной кожи.
После операции на веки никакой повязки класть не рекомендуется. Можно закрыть глаз только марлевой занавеской.
Способы удаления морщин лица и шеи мы описываем вместе, так как они чаще применяются одновременно. При этой операции следует придерживаться строго правила: наибольшее натяжение кожи должно отмечаться только в двух точках - над ушной раковиной в волосистой части головы и позади ушной раковины на уровне середины ее, также в волосистой части головы (рис. 452).
Верхняя точка натяжения даст сглаживание носогубной борозды, нижняя - сглаживание шеи. Все остальные швы накладываются с очень небольшим натяжением, а перед ухом не должно быть никакого натяжения, чтобы не сместить ухо кпереди.
Подготовка к операции и порядок ее выполнения . Перед операцией волосы височной области по обеим сторонам на ширину 2-3 см сплетают в виде тонкой косички (рис. 453) и смазывают их основания коллодием, чтобы во время операции они не попали в рану. Кзади от сплетенных волос выбривают полосу их шириной 3-4 см, а кзади от этой полосы волосы смазывают также коллодием. Затем выбривают на протяжении 1-2 см волосы позади уха в области сосцевидного отростка и смазывают коллодием волосы на границе с выбритыми, остальную волосистую часть головы закрывают марлевой косынкой. Перед операцией протирают всю кожу лица и шеи спиртом и смазывают 1-2% раствором йода. Разрез по задней линии выбритой кожи ведут через всю ее толщу, начиная сверху на височной области до верхнего завитка уха, затем вниз по складке перед ухом и до мочки. Дальше разрез идет под основанием мочки и вверх сразу же за ухом по складке до волос, откуда по выбритому полю разрез спускается вниз по краю волос на 5-7см. Таким образом, за ухом очерчивают треугольный лоскут.
Затем приступают к отпрепаровке кожи. Последняя в височной области ведется в направлении к углу глаза, а перед ухом - в направлении к носогубной борозде. Ширина отпрепарованной кожи 5-8 см в зависимости от ее податливости. Затем отслойка кожи происходит от мочки к телу нижней челюсти и вниз на шею. Треугольный лоскут позади уха отпрепаровывают весь вниз и кпереди до встречи с отпрепарованной кожей под мочкой уха. Зажимом Кохера захватывают край отпрепарованной кожи над ушной раковиной и сильно натягивают ее кзади и вверх. Образовавшийся излишек кожи срезают и край натянутой кожи закрепляют глубокими швами из шелка. Другим зажимом Кохера захватывают за ухом отпрепарованный треугольный лоскут кожи за его верхушку и сильно подтягивают кверху и кзади, где также после иссечения избытка кожи укрепляют глубоким шелковым швом (рис. 454).
После наложения основных швов кожа, отпрепарованная нащеках, будет накладываться на передний край ушной раковины. Эту излишнюю кожу следует иссечь (не натягивая ее) по линии разреза как перед ухом, так и под его мочкой и позади уха. На рану накладывают все остальные швы из конского волоса или тонкой капроновой нити. Повязку следует держать только один день. На следующий день ее заменяют наклейкой. Швы снимают на 6-7-й день, за исключением двух основных шелковых швов, которые снимают на 8-10-й день. Если при первой перевязке обнаруживается гематома, то удаляют один шов и выдавливают кровь. Появляющиеся иногда кровоподтеки век исчезают на 8-9-й день (рис. 455, 456).
Приданной операции только перед ухом остается малозаметный рубец. Чтобы уменьшить его, можно разрез вести не перед ухом, а от переднего края верхнего завитка уха, продлить его на внутреннюю сторону козелка и снова вывести перед мочкой.
Операция устранения морщин шеи редко производится изолированно от удаления морщин лица. Операция делается так же, как описанная выше, с той только разницей, что разрез начинают под мочкой и ведут его сразу за ухо к волосистой части головы.
Кромайер (Kromayer) предлагает при удалении морщин шеи на задней ее поверхности сделать овальное иссечение кожи, отпрепаровать кожу боковых поверхностей шеи и стянуть швами края раны. Операцию эту рекомендовать нельзя, так как она крайне кровоточива из-за обильной здесь сосудистой сети, а заживление раны нередко осложняется расхождением швов.
Как осложнение при операциях по поводу морщин наблюдается келоидное перерождение рубца по линии разреза кожи. Профилактически необходимо облучение послеоперационных рубцов лучами лампы Букки (1500 г).
Морщины губ расположены всегда в вертикальном направлении в виде очень мелких складок кожи. Устранить их можно двумя способами. Первый состоит в том, что делают разрез по границе кожи с красной каймой, кожу губы отпрепаровывают и иссекают из нее кусок в виде клина в области фильтрума. Разрез этот оставляет довольно заметный рубец и потому применяется редко. При втором способе делают разрезы по (рис. 457, а, б) обеим сторонам верхней губы в области носогубной борозды. После отпрепаровки кожи и ее натяжения излишек кожи срезают и края разрезов сшиваются; кожа губы сглаживается.
Способны испортить настроение женщины. Думаешь, они всегда являются следствием возрастных изменений? Спешим тебя разубедить. Морщины могут появиться даже на коже юной красавицы. Мы узнали, что же провоцирует эту проблему.
Похудение
Многие женщины вынуждены выбирать между или лицом с минимальным количеством морщин. Считается, что «пышки» выглядят моложе своих лет, так как обилие подкожной жировой клетчатки делает кожу лица и тела удивительно гладкой. А вот у худых женщин морщины проявляются гораздо отчетливее.
Кожа зачастую обвисает, образуя неприглядные складки. Поэтому диетологи и косметологи рекомендуют худеть с умом: медленно и с использованием увлажняющих и питательных средств для кожи.
Солнце
Избыток солнечных ванн губителен для нашей красоты. Коллагеновые волокна и межклеточные структуры разрушаются, кожа теряет эластичность, становится сухой и сморщивается.
По этой же причине не рекомендуется частое пребывание в солярии. Поэтому не переусердствуй, кожи. Вспомни героиню романа «Унесенные ветром». Умудренная опытом няня Скарлетт советовала ей защищать лицо и плечи при помощи шляпки и зонтика.
Некачественная косметика
Выбирать декоративную и уходовую косметику для кожи лица и шеи нужно с особым вниманием. Дешевое средство сомнительного качества вряд ли принесет пользу. Как и средство, которое не подходит твоему типу кожи. Реакция на подобную косметику расстроит любую красавицу - аллергия, сухость, морщинки.
Стресс
Стрессовые ситуации негативно влияют на наше здоровье, о состоянии которого в первую очередь свидетельствуют кожа, волосы и ногти. Зачастую стрессы провоцируют возникновение различных заболеваний, в результате чего кожа становится сухой, приобретает землистый оттенок, теряет эластичность и естественное сияние.
Добавь к этим неприятностям морщинки на лбу, у глаз и по уголкам рта. Не пора ли подумать о том, чтобы в своей жизни?
Активная мимика
Обычно люди, которые практикуют активную мимику, страдают от большого количества мимических морщин. Если ты часто хмуришься, жмуришься во время смеха или «дуешь губки», опуская вниз уголки рта, следует приучить себя контролировать эмоции. Иногда полезно походить с «каменным» лицом, дав отдых лицевым мышцам.
Плохая экология
Жительницы мегаполисов жалуются на слишком жирную или слишком сухую кожу, тусклый цвет лица и ранние морщинки. Дело в том, что городской смог отрицательно влияет на нашу кожу. Она страдает от вредных продуктов промышленного производства и от недостатка кислорода. Итог - потеря эластичности и ненавистные морщинки.
Неправильное положение во время сна
Обращала ли ты внимание на свое положение во время сна? А на размер подушки? Если во время ночного отдыха голова покоится на высокой подушке, то подбородок при этом часто прижимается к груди. В результате .
Используй небольшую подушку, которая позволит твоей голове и шее сохранят естественное положение.
Интенсивный массаж
Безусловно, полезен для кожи лица и шеи. Однако некоторые женщины делают его слишком усердно: растирают кожу, пощипывают ее, тянут и разминают. Такое грубое воздействие недопустимо, ведь оно приводит к растягиванию кожи и появлению ранних морщин.
Многие женщины огромное внимание уделяют уходу за лицом, предупреждая преждевременное появление морщин. В то же время шея и зона декольте часто остаются без внимания. А между тем именно они выдают возраст некрасивыми складками и мелкими морщинами, которые при неправильном уходе появляются в достаточно раннем возрасте. Если такая неприятность возникла, отчаиваться не стоит, ведь современная косметология способна в буквальном смысле творить чудеса. Домашние рецепты, доступные и не менее эффективные, станут отличным дополнением к салонному уходу.
Содержание:
Способы устранения морщин на шее
Со временем кожа становится менее эластичной, постепенно появляются всё более явные признаки старения. Возникает проблема из-за снижения продукции коллагена и эластина. Риск возникновения морщин увеличивается у обладательниц сухого типа кожи из-за недостатка влаги. Проблема часто возникает при наличии вредных привычек, на фоне ожирения, у любительниц спать на высоко поднятых подушках. По возможности следует исключить эти факторы, ведь предотвратить всегда проще, нежели исправить.
Если морщины уже присутствуют, существует масса способов, позволяющих значительно улучшить внешний вид кожи. Осуществить это вполне реально в домашних условиях, при условии проведения процедур регулярно. Чаще всего для этого применяются:
- гимнастические упражнения;
- массаж;
- маски;
- обёртывания.
Чтобы предупредить возникновение проблемы, перечисленное рекомендуется выполнять в качестве профилактических мероприятий.
Гимнастика для шеи
Специальные упражнения удобно выполнять во время отдыха или в процессе просмотра телевизора. Под влиянием гимнастики в клетках улучшается кровоток, в результате чего улучшается обмен веществ, повышается эластичность. Это помогает убрать морщины не только на шее, но и подтянуть подбородок, улучшить овал лица.
Чтобы добиться желаемого результата и быстро справиться с морщинами на шее, следует выполнять такие упражнения:
- Максимально расслабить мышцы лица и шеи. Поочерёдно закидать голову назад и вперёд. В каждом положении задержаться на несколько секунд.
- Следующее упражнение выполняется аналогично предыдущему, только голову запрокидывать налево и направо, фиксируя положение на несколько секунд.
- Чтобы устранить морщины, а также подтянуть кожу, избавиться от второго подбородка, максимально открыть рот, затем стиснуть зубы, отклонить голову назад. Для эффективности повторить несколько раз.
- Сделать несколько медленных круговых движений головой.
- Поместить ладони на лоб или подбородок и пытаться наклонить голову, при этом создавая сопротивление руками.
Кроме вышеуказанных упражнений, положительно на состояние кожи шеи влияют различные мимические движения, поэтому не стоит забывать и о них.
Видео: Гимнастика для шеи, разглаживание подтягивание кожи в домашних условиях
Массаж шеи от морщин
Массажные движения способствуют ускоренному метаболизму в клетках, кровотоку, также отмечается повышение эластичности и упругости кожи. Правильно подобранные приёмы заметно улучшат состояние кожи, главное – довериться опытному массажисту или самостоятельно овладеть нужными методиками. От такой процедуры эффект будет заметен ближе к окончанию курса. Главное, при проведении массажа самостоятельно следить за тем, чтобы не растянуть кожу, иначе морщины станут более заметными.
Видео: Самомассаж шеи и зоны декольте для молодой шеи в программе "Все будет добре"
Тёплый компресс
Нередко в борьбе с морщинами на шее женщины прибегают к использованию тёплого компресса. Для его приготовления необходимо смешать до однородной консистенции 50 мл оливкового масла и 30 грамм натурального мёда. В этом средстве смочить кусок ткани и обмотать её вокруг шеи. Сверху закрепить тёплый шарф или платок. Длительность процедура составляет 15 минут, после чего компресс снять, а кожу промыть тёплой водой и обсушить.
Маски для шеи от морщин
Положительно влияют на состояние кожи и различные маски. Конечно, их можно приобрести уже готовыми. Однако приготовленные самостоятельно будут иметь в составе только натуральные компоненты.
Маска с желатином
Действие:
Такое средство эффективно при неглубоких морщинах, а также используется для выравнивания кожи.
Состав:
Желатин – 1 ч. л.
Вода – 1 ч. л.
Молоко – 1 ст. л.
Тальк или крахмал
Применение:
Смешать желатин с водой и поставить подогреваться на водяной бане, добавляя при этом молоко. Когда масса станет однородной, всыпать немного талька или крахмала, чтобы получилась тягучая кашица. Полученное средство нанести на шею и продержать до тех пор, пока оно начнёт подсыхать. Убрать маску при помощи смоченной в воде салфетки.
Для закрепления эффекта сделать контрастные компрессы на область шеи: обмотать полотенцем, смоченным в горячей в воде, затем - в холодной. Повторить несколько раз. По завершении процедуры нанести на кожу питательный крем.
Маски из куркумы
Действие:
Куркума способствует повышению кровообращения, из-за чего морщины разглаживаются. Существует несколько вариантов приготовления масок с этим компонентом.
Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Глина косметическая – 1 ст. л.
Вода
Применение:
Смешать сухие компоненты и постепенно добавлять в них воду, чтобы получилась масса по консистенции, как густая сметана. Нанести за шею, где есть морщины, и продержать около получаса, после чего смыть. Для получения стойкого эффекта использовать два раза в неделю.
Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Молоко сухое - 1 ст. л.
Минеральная вода без газа
Применение:
Молоко и куркуму смешать, понемногу подливать минеральную воду, пока консистенция не станет умеренно густой. Полученную массу равномерно распределить по коже и продержать 10 минут. Смыть прохладной водой.
Видео: Водка в борьбе с морщинами на шее
Обёртывания для борьбы с морщинами на шее
Если возник вопрос, как убрать морщины на шее, то стоит обратить внимание на обёртывания. Этот способ является не менее эффективным. Да и применять его несложно.
Медовое обёртывание
Состав:
Мёд – 1 ч. л.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 1 ч. л.
Применение:
Перемешать все компоненты и до получения однородной массы. Равномерно распределить по тканевой салфетке и обернуть вокруг шеи. Сверху зафиксировать плёнкой и продержать около трети часа, после этого смыть водой.
Горячее обёртывание
Такой способ эффективен при необходимости омоложения кожи и удаления мелких морщин. За основу можно взять травяные отвары, молоко или зелёный чай. Хорошо воздействует на клетки отвар ромашки, корня алтея, мяты, липы. В умеренно горячей жидкости смочить полотенце и обмотать его вокруг шеи, держать до остывания.
Огуречное обёртывание
Чтобы устранить мелкие морщинки, можно использовать обёртывание из перезрелых огурцов. Овощ натирается на тёрке или режется тонкими пластинками, раскладывается на салфетке и обматывается вокруг шеи. Держать на протяжении 20 минут.
Шея всегда должна выглядеть молодо и красиво, поэтому следует позаботиться о состоянии кожи еще до появления первых морщинок. Домашний уход вполне способен справиться с проблемой увядающей кожи, если проводить его регулярно, уделяя внимание профилактике.
