Начинаем новую жизнь, или как пережить уход девушки. Как пережить расставание с любимым? Советы врача-психотерапевта

А если ты была неправа, что если причиной его ухода стала твоя ошибка? Как снова стать любимой для мужчины, желанной и самой лучшей на свете? Как вернуть возлюбленного? Предлагаю несколько вариантов самых распространенных женских ошибок, которые отталкивают мужчин. Если ты будешь знать их, значит, никогда не допустишь, и твой мужчина будет с тобой всегда.

Во-первых, если все таки несчастье случилось, и твой избранник ушел, то не стоит впадать в депрессию и жалеть себя. Для переживания достаточно пару дней, потом стоит разозлиться на этого «козла» и «урода», который не оценил все твои поступки и так бессердечно ушел от тебя. Так, что успокаивайся, жизнь продолжается! Не стоит умолять мужчину вернуться к тебе. Ты же женщина, человек! У тебя есть чувство собственного достоинства и уважения! Кроме того, известная всем фраза «вернись, я все прощу», означает, что он в чем-то виноват, и ты делаешь жест доброй воли. Вернувшись, твой возлюбленный будет чувствовать свою вину, которой нет. Ты же сама не изменилась, и предлагаешь ему вернуться в те отношения, от которых он сбежал. Не стоит умолять вернуться мужчину, если тобой движет жалость к себе и обида, а не осмысленное желание быть с мужчиной, и делать что-то для того, чтобы быть девушкой его мечты.

Никогда не используй жалость и шантаж. Не пиши ему смс, письма, не звони, и не рассказывай, как тебе одиноко, плохо, что ты не видишь свою жизнь без него. Для этих целей лучше подойдет твоя подруга, которая выслушает, поддержит и посоветует. Мужчин жалость отталкивает. Им нравятся уверенные в себе, смелые и самостоятельные девушки. Никогда не обвиняй мужчину в том, что вы расстались, это также признак жалости к себе и слабохарактерности. При встрече с друзьями, родственниками старайся не затрагивать тему вашего разрыва. Не говори, что он во всем виноват. Истерика, агрессия, месть, оскорбления с твоей стороны только лишний раз подтвердят мужчине, что он сделал правильный выбор, уйдя от тебя. Говори просто, что ты ни о чем не жалеешь, отношения были и прошли.

Никогда не шантажируй бывшего ни словами, ни вещами, не детьми, если они есть. Давить на отцовские чувства в желании вернуть мужчину - последнее дело. Да, возможно, ты на короткий период времени вернешь его в семью, но это не восстановит ваших отношений, любви и теплых эмоций. Никогда не спрашивай его о той, к кому он ушел. Не ищи с ней встреч, не звони и не пиши. Пойми, что сравнение может оказаться не в твою пользу, тогда тебе станет еще больнее. Кроме того, она обязательно расскажет об этом твоему мужчине, и он встанет на ее сторону. Все, что тебе нужно сделать на данный момент, отпустить его и подождать какое-то время. Чтобы понять, герой ли это твоего романа, или просто привычка? Выжди время, и ты поймешь, стоит ли он всех твоих переживаний и усилий, чтобы вернуть его. А в течение этого времени, ты можешь провести работу над собой, как во внешнем, так и во внутреннем плане, измениться в лучшую сторону, и стать настоящей женщиной. Важно понять, что вернуть мужчину ты можешь, но ваши отношения никогда не будут такими, как раньше. Тебе придется стать новой, другой, строить ваши отношения совершенно в другом ключе. Или найти себе другого. Но, если ты ничего не изменишь в себе, не сделаешь соответствующие выводы, то рискуешь снова наступить на «те же грабли». Так что, пора делать выводы и учиться на своих ошибках.

Перестань думать о нем! Займись чем-нибудь другим, найди себе увлекательное занятие, во время которого ты не будешь думать о прошлом и бывшем. Это не просто, но если у тебя получится, сразу станет легче. Чудесным способом забыть о том, что случилось станет отпуск, поездка за город, смена обстановки. Если тебя посещают грустные мысли, то переключайся на позитив. Думай о том, что у тебя все отлично, ты красивая, успешная, здоровая. Если тебе случиться встретиться или созвониться с бывшим, сделай вид, что у тебя все прекрасно, будь весела, улыбайся, расскажи ему о твоих новых увлечениях. Можешь немного приврать, чтобы было более правдоподобно. Но, не стоит тут же рассказывать о твоих успехах на любовном поприще, говорить о том, сколько и с кем ты была на свидании и что тебе подарили. Мужчина сразу поймет, что ты говоришь это со злости. Гораздо лучше, если о значительных изменениях в твоей жизни он узнает от третьих лиц.

Расставание - маленькая смерть, но за ней наступает новая жизнь. Будь счастлива!

Неважно, было у вас все хорошо или не совсем, потому что дома давно шла постоянная война, а за ссорами вы просто забыли, когда говорили друг другу нежные слова. Факт в том, что муж – это близкий человек, с которым вы прожили бок о бок достаточно долго, как вдруг он ушел. Даже если семейная жизнь была далеко не безоблачной и отнюдь не счастливой, принять этот факт все равно оказывается сложно. Ситуация усугубляется в том случае, если уход супруга оказывается громом среди ясного неба.

Земля ушла из-под ног? Дети спрашивают, где папа, а вам хочется сквозь землю провалиться? Он ушел к другой женщине? Оставил без материальной поддержки? Или, может, вам просто бесконечно обидно и плохо? Из данной статьи вы узнаете о том, как пережить уход мужа из семьи.

Начнем с того, что мужья не всегда уходят к другим женщинам – иногда они бросают семью и отправляются зализывать раны к маме или просто уходят в никуда. У всего есть свои причины, но плохо любой брошенной жене, особенно если за спиной – годы брака и общие дети. Позвольте себе жалеть себя – упиваться обидой не только можно, но и нужно. Главное, слишком не увлекаться.

Чтобы пережить уход мужа из семьи, следуйте нашим советам – они уже помогли тысячам женщин, помогут и вам:

• Выплесните весь негатив, который накопился у вас за время брака – а он есть у всех, даже если брак был достаточно хорошим. Кричите, плачьте – и пусть вам никто не мешает. Вспоминайте все плохое, что сделал вам муж, пишите ему письма и сжигайте их, ищите в нем недостатки, высказывайте недовольства (можно перед фото). Ранее вы держали все это в себе, чтобы не накалять обстановку, а теперь можете отпустить эмоции. Многим помогает!

• Поймите, почему ваш муж ушел. Постарайтесь быть предельно честной перед собой. Причин может быть много – устал, надоели скандалы, надоело все, скучно, полюбил другую, просто не любил вас никогда и так далее. Понимание причин позволяет упорядочить хаос и взглянуть на ситуацию трезво.

• Срочно займите себя чем-то – хобби, работа, помощь ближним, дети, что угодно. Будьте всегда заняты – усталость здорово помогает от дурных мыслей.

• Займитесь не только чем-то, но и собой – теперь деньги из семейного бюджета можно тратить на давние личные «хотелки» и ни перед кем не отчитываться. Ну и что, что некому вас больше радовать – вы можете делать это сами.

• Уберите вещи бывшего супруга из квартиры. Пусть он заберет нужные сам, а остальное удалите – раздайте, продайте, выбросьте. Оставьте только то, к чему не испытываете негатива – все остальное вам не нужно.

Мы все думаем, что крупные неприятности случаются где-то и с кем-то, но не с нами. Именно поэтому мы оказываемся неготовыми к тому, что пришла беда. А беда приходит внезапно – он уходит, и уходит не просто так, а к другой женщине , и фразы типа: «Не ты – первая, не ты – последняя» не помогают, от них ещё больнее.

Зато действенным окажется очень мудрый совет – постараться понять мужа. Чаще всего подобная беда не приходит внезапно – тому были причины, и причины серьезные, и это не обязательно внезапно возникшая страсть на стороне. Возможно ваш какое-то время или просто странно себя вел — все это были знаки. В любом случае в распаде семьи не виноват никто, кроме вас двоих, и причину обязательно нужно понять. И если вам это удалось, первое, что нужно сделать – проанализировать и осознать свои ошибки. На самом деле это легче всего – закрыться от всего мира, переживать, плакать и всё время думать, как пережить уход мужа и не сойти с ума. Но из всего этого правильное действие – только плач, который требуется каждому человеку. Во-первых, это очень хорошая разрядка, а во-вторых, слезы выводят из организма токсины. Полезно и для психики, и для физического здоровья. Но не нужно плакать постоянно и при людях. Люди пожалеют, но от такой жалости хочется плакать и жаловаться ещё больше, и тогда вы просто можете забыть о том, что жизнь не закончилась.

А чтобы вспомнить, что жизнь прекрасна и удивительна, нужно просто правильно себя вести :

1. Немного поплакать, успокоиться, подумать о своих ошибках, проанализировать их, не думать постоянно, как пережить уход любимого человека , и продолжать жить. Поверьте, если бы он умер или заболел смертельным заболеванием, было бы гораздо хуже.
2. Подумать, а есть ли о чем жалеть? Память наша устроена для нашей же защиты – всё плохое она хоронит в ящике в самом отдаленном уголке сознания. Но то плохое можно достать – вспомнить и записать на бумагу. На поверку может оказаться, что муж – далеко не подарок, так что лучше пусть мучается другая.
3. В наше время есть замечательная возможность вылить все свои беды на чужого человека – анонимный телефон доверия. Часто необходимо просто выговориться, а подобная служба – гарантия того, что вас выслушают и даже дадут дельный совет.
4. Сходить в магазин, купить платье, потом в салон красоты. Выбрасывая старый имидж, женщина выбрасывает старую жизнь. Самое время записаться в бассейн или в фитнес-зал.
5. Ни в коем случае не обращаться к подругам за жалостью – есть риск впасть в депрессию.
6. Отбросить мысли о мести – если вы считаете, что ваша соперница – плохая женщина, то, распуская о ней сплетни или делая всё, чтобы испортить ей жизнь, вы не просто поступаете неправильно, а опускаетесь до её уровня. Будьте выше и мудрее. То же касается и мужа – не стоит его оскорблять, ни вам, ни ему от этого лучше не будет.
7. Когда мужчина принимает решение – он принимает его навсегда. Нужно оставить попытки остановить и вернуть – это только создать себе новый стресс. Не ломайте себе голову навязчивой идеей о том, чтобы .
8. Если же четкого решения муж не принял, и продолжает метаться от одной к другой, нужно поставить вопрос – или муж ушел из семьи , или же нет. Не может ответить четко – отрежьте сами, начните новую жизнь без него, начните искать нового мужчину. В этом вам могут помочь наши советы о том, .
9. Не манипулировать детьми. Дети очень тяжело переживают расставание родителей, и запрещать общаться с отцом или требовать, чтобы он постоянно находился при ребенке, при этом придумывая болезни у себя и родственников, ни в коем случае нельзя. Этим вы и семью не спасете, и ребенку нанесете психологическую травму.
10. Завести собаку или записаться в кружок вышивки – лучше думать о питомце или новой композиции, чем о нерадивом муже. К тому же подобные занятия могут принести душевное спокойствие, которого после пережитых стрессов так не хватает.

В конечном итоге, если потеря случается, пока вы еще молоды, то ситуация ваша и вовсе не безнадежна. Любимого человека конечно можно попробовать удержать, сделав что-нибудь феерическое, . Но скорее всего вы лишь продлите на какое-то время действие результатов своей ошибки. Уж лучше погоревать, пережить его уход к другой женщине и вовсе забыть о нем. Слова здесь больше — не помощник, и нет ничего, не помогут ни воспоминания о сказочной завязке отношений, ни слова о долгом пути, проделанном вместе, а потому отпустите и начните жить новой жизнью.

Нельзя замыкаться в себе, нельзя мстить и ненавидеть весь мир – нужно всего лишь полюбить себя, говорить каждый день своему отражению о его неземной красоте. И нет ничего лучше, как пережить уход мужа , отправившись в путешествие. Любое – за границу, по Золотому Кольцу или в соседний город на автобусе. Так или иначе, — это новые впечатления, а, значит, ещё один повод понять, что жизнь продолжается.

Многим девушкам кажется, что уход любимого человека - это драма, которую невозможно пережить. Психологи же говорят, что пережить расставание с любимым человеком можно без особых потерь, если делать это грамотно. На самом деле все не так плохо, и воспользовавшись советами психологов из нашей статьи, очень скоро вы снова будете смотреть на мир позитивно!

Для начала успокойтесь и подумайте о том, что жизнь расставанием с любимым человеком сейчас не заканчивается. Вы живы и здоровы, с близкими людьми все в порядке - нет никаких причин для того чтобы впадать в депрессию. Да, пережить расставание - это всегда больно. Однако мы знаем, что любые ситуации, происходящие в нашей жизни, отнюдь не случайны.

Это означает, что мы должны принимать их и пытаться даже из негативного случая извлечь какую-то пользу. Подумайте о том, что из прошлых отношений вы получили колоссальный опыт и пережив расставание с любимым человеком вы тоже станете сильнее и мудрее.

Теперь вы знаете, что нужно сделать для того чтобы мужчина не ушел, а, напротив, сходил по вам с ума, как следует себя вести с человеком определенного темперамента и т.д. Можно взять лист бумаги, ручку и выписать те моменты, которые можно воспринимать как полезный опыт. Поверьте, их будет достаточно много.

Очень важно сейчас простить мужчину. Да, он сделал вам больно, но при этом, затаив обиду на партнера, вы, в первую очередь, сделаете хуже только себе самой, ведь негатив, который копится в душе, не позволит вам легко пережить расставание верить людям, искать свою любовь.

Да, на первый взгляд, это кажется глупым, ведь вас очень сильно обидели. Однако помните, что негативные эмоции, которые мы держим в себе, отравляют жизнь именно нам, а не обидчикам. Поэтому, чтобы снова начать радоваться жизни, просто скажите себе, что, несмотря на произошедшее, вы прощаете парня и желаете ему счастья. Если есть возможность, все это можно сказать бывшему партнеру лично.

Вам точно станет легче, и грустные мысли отойдут на второй план. Когда вам удастся пережить расставание с любимым человеком, вы освободитесь от обиды, то и депрессия уйдет. Если есть возможность, поговорите на эту тему с бывшим парнем и скажите, что совершенно не держите на него зла. Станет легче, проверено!

Хорошо, если вы сможете излить душу родителям или друзьям. Но что делать, если вы не можете это сделать по некоторым причинам? Просто посетите психолога. Грамотный специалист обязательно подскажет вам, как пережить случившееся расставание, победить депрессию и справиться с подавленностью, научит вновь доверять людям и смотреть на жизнь оптимистично.

Полезно переключить свое внимание на какую-то деятельность, чтобы не думать только о расставании с любимым человеком. Очень полезна волонтерская деятельность, которая позволяет взглянуть на собственную жизнь со стороны и сравнить ее с проблемами людей, которым приходится помогать.

Вы поймете, что из любой ситуации найдется выход, и каждое событие нужно принимать с благодарностью, потому что, каким бы плохим оно ни было, все равно вы сможете извлечь для себя что-то хорошее. Кстати, среди волонтеров вы обязательно найдете новых друзей, а также, быть может, встретите свою любовь.

Очень часто после ухода мужчины женщина обрастает комплексами. Естественно, ей кажется, что, если ее оставили, значит, в ней что-то не так (она толстая, некрасивая, не умеет готовить и т.д.)

Чтобы этого не случилось с вами, попробуйте построить отношения с другим мужчиной (а, может, и не с одним). Головокружительный, страстный роман - именно это поможет вам вновь почувствовать себя любимой и желанной и безболезненно пережить расставание с любимым человеком. Только не стоит воспринимать такие отношения слишком серьезно, иначе вы рискуете вновь разочароваться и возненавидеть всех мужчин на планете.

Прекратите себя винить и не думайте зацикливаться на своих недостатках. Отлично, если именно сейчас вы закрутите какой-нибудь сумасшедший по накалу страстей роман. Это позволит почувствовать себя красивой, любимой, желанной. Только не стоит воспринимать такие отношения всерьез. Пусть это будет небольшая интрижка, которая позволит получить хорошие впечатления.

Если чувствуете, что не можете самостоятельно пережить случившееся расставание, не стесняйтесь обратиться к психологу. Квалифицированный специалист обязательно поможет вам в восстановлении нормального психического состояния, и после этого вы снова начнете смотреть на жизнь позитивно!

Напоследок скажем, что в любом случае вы будете страдать. Кому-то необходимы годы для того чтобы пережить расставание с любимым человеком, забыть боль и обиду, а кто-то не вспоминает об этом уже спустя 2-3 месяца. В любом случае, будьте уверены, что рано или поздно вы снова начнете с оптимизмом смотреть в будущее и обязательно найдете свою вторую половинку!

© Оксана Чванова
© Фото: depositphotos.com

Наверное, сейчас, когда я счастлива и не одинока, рассуждать «Как пережить уход любимого человека» несколько проще, чем раньше, но всё это у меня было…

Я всегда очень хотела семью. Но только семью настоящую - дружную, любящую, объединенную какими-то интересными общими делами, планами, семью, которая всегда вместе и у которой, как говорит мой муж, есть свое «И» - единственное и неповторимое. Быть может, кто-то скажет, что это утопия, что все это бывает только в фильмах и романах. Но я точно знаю, что так бывает и более того - что так должно быть. Именно так, только так и никак иначе!!! И сужу я даже не по своему опыту (нашей семье еще очень мало времени), а по тому, что я вижу в некоторых знакомых семьях. С грустью только замечу - встречаю я такое, к сожалению, в немногочисленных случаях. Почему-то в большей степени знаю семьи, где люди живут так, как будто они волею каких-то жизненных обстоятельств должны жить вместе. Но это уже совсем другая история…

Мне 32 года. Это мой второй брак (первый был в 19-летнем студенческом возрасте и распался через полтора года). В 22 года мне казалось, что вся жизнь впереди, что в жизни будет еще очень много встреч, и я вполне легко найду то, что мне нужно! Встреч действительно было много, но нашла я свою судьбу только через 10 лет.

Возможно, моя беда была в том, что я очень привязывалась к человеку, с которым встречалась. Всегда. Знаете такое выражение: «Пристал, как банный лист!»? - это про меня. Я все время хотела того, о чем писала выше, и пыталась создать такое просто не с теми людьми. А это было не правильно. Ничего нельзя изменить, когда человек уже сформировался как личность. Он относится так, как может и хочет относиться к тебе. Всяческие советы - веди себя так, не беги по первому зову и т.д. и т.п. - я не слушала. Во-первых, я могу быть только такой, какая я есть, а, во-вторых, мне кажется, что эти игры недостойны любого человека. В этом ложь и неискренность.

А еще мне казалось, что нет плохих мужчин. Что если что-то не складывается, то причина не в них, а во мне, что во мне что-то не так! И я старалась быть лучше! Угождать, предугадывать любое желание, готовить сюрпризы - причем все это от чистого сердца, искренне. Но как же мудра русская поговорка - “Насильно мил не будешь». Если нет у человека к тебе любви, что ни сотвори, ничего не изменится. Причем, я знаю это на собственно опыте - мужчины, искренне любившие меня, мне не нравились, и я ничего не могла с собой поделать, хоть и понимала, что с их стороны это и есть то настоящее, чего я искала и хотела.

«Мы любим тех, кто нас не любит.

Мы губим тех, кто любит нас.»

Результатом всего этого были расставания - когда длительные и мучительные, когда быстрые, но от этого не менее болезненные. Расставания, когда казалось, что жизнь заканчивается, когда не остается надежд, когда с каждой разлукой ты все больше отчаиваешься и все меньше веришь. Но все равно веришь! Иначе жизнь просто остановилась бы во мне.

Как я переживала разлуки, да и не только разлуки, а само подчас хамское отношение ко мне? По-разному. Конечно, слезы, бессонница, но самое страшное - это такое состояние, когда сжималось сердце и душа и в физическом и моральном смысле. Это состояние может понять только тот, кто это испытывал. И никакие лекарства, травы, сборы, валерьянки тут не помогают. Когда не знаешь, что с собой сделать, куда себя деть. Страшное состояние. Не приведи Бог никому. И самое пугающее - что дальше? Где выход? В чем? Неужели я обречена на вечные страдания?

Я ждала, я очень ждала своего мужа. Терпеливо, день за днем. Десять лет, а может и гораздо больше. Иногда я напоминала себе бездомную собачку, которая бегает на улице и всем заглядывает в глаза - возьмите меня. Но в то же время понимала, что это не я. Что у меня есть требования к человеку, который будет со мной, и требования очень высокие. Вернее даже не к человеку, а к отношениям, которые с ним выстраиваются.

Однажды мама, человек совсем не религиозный и не набожный, услышала по телевизору, что есть икона «Нечаянная радость», и что, мол, она помогает в самых безнадежных случаях. И, заходя в церкви, я искала эту икону, чтобы поставить ей свечку. Нашла первый раз в Серафимо-Дивеевской обители. Служба закончилась, но я успела поставить свечку. Через 3 месяца я познакомилась с мужем. Я не знаю, совпадение это или в этом есть какой-то знак. Просто в этой иконе для меня была тоже надежда.

Я даже не знала, что может быть такое счастье. Мы каждый день говорим друг другу: «Какое счастье, что ты есть!»

Вот что я хотела бы еще сказать. И мне кажется это очень важным.

Во-первых, если возникают какие-то моменты, ситуации, в которых тебя явно унижают, относятся без любви, уважения - не ждите, что это изменится в лучшую сторону. Что вдруг произойдет чудо и человек перевернет на 180 градусов свою натуру! Так не бывает, что все меняется! Во всяком случае, я в это не верю! И все мои беды были в основном связаны с тем, что я ожидала таких перемен. Нужно рвать сразу, не дожидаясь «летальных» и трагических исходов, когда душа уже прикипает настолько, что разрывать отношения становится смерти подобно. А такие мысли как - «ну, может, я ошибаюсь», «может, все вовсе не так плохо», «может это изменится», «может, я чего-то не понимаю» - блеф! Истинная любовь, истинное уважение, забота видны всегда. Говорят, что можно наигрывать чувства, но скрывать их мы не в силах. И вот когда скрывать не в силах - это то, что есть в человеке на самом деле - и когда не в силах скрывать любовь, и когда не в силах скрыть свое раздражение и издевательства!

Во-вторых, уходя - уходи! Никогда не возвращайтесь к человеку, с которым расстались (если это не какая-то ссора от изъянов ваших характеров)!

И, в-третьих, и, в основных, - каждая разлука есть знак! В этом я тоже твердо уверена. Раз вы расстались с человеком, значит это не ваш человек. Отпустите его и дайте быть счастливым и ему, и самому себе! Союз двух людей, не предназначенных друг другу - это трагедия. В этом трагедия семей и детей, которые в них рождаются. Может, я говорю немного жестоко, но это так.

Основное правило - не слушать советов, и моего тоже! Легко давать советы другим, а не себе... Но это даже не советы. Это горький опыт. Но опыт мой личный. Учатся только на своих ошибках, да и то не всегда. Проходите через боль, страдания, чувства радости, счастье, но пусть всегда это будут ваши чувства. Только ваши. И вместе с этими чувствами в вас всегда должна жить вера и надежда. Всегда! Верьте, что вы найдете свою половину. Только именно «настоящую» половину! Я верила и нашла! Удачи и любви всем!

Примечание редакции: спустя два месяца после написания этой истории, у Наталии родилась дочь...