Что нужно знать и уметь юристу? Что нужно знать будущему архитектору про бакалавриат в «Британке

Краткая инструкция для будущего папы:

1. Что носить:

В настоящее время мы все очень зависимы от модных тенденций. Но нужно всегда помнить о своем Здоровье и правильно расставить приоритеты!

Сегодня, как и 100 лет назад очень важную роль играет ношение комфортной и удобной одежды. Ведь в таких вопросах как зачатие не бывает мелочей.

Так и будущие папы должны стараться придерживаться следующих правил:

Верхняя одежда : короткие куртки и пуховики конечно выглядит стильно, но это не выбор будущего папы, особенно зимой, органы малого таза будут подвергаться перепадам температур что будет сказываться на репродуктивном здоровье.
Брюки : летом легкие дышащие ткани, светлых тонов, не допускаем перегрев, а зимой длинные плотные, но свободные джинсы из шерсти, не допускаем переохлаждение.
Обувь : подбираем по погоде, зимой утепленные ботинки, летом легкие кеды либо сандалии.
Термобелье : зимой обязательное использование термобелья из натуральных тканей защищает от холода и от перегрева, современные материалы позволяют эффективно отводить влагу, но при этом сохранять тепло.
Нижнее белье : тесные модели не допустимы, погоня за эффектным образом приводит к перегреву мошонки, что в свою очередь приводит к нарушению целостности генетического материала в сперматозоидах.

2. Что нужно сказать своей половинке:

Бесплодие серьезная психологическая проблема.

90% жителей России считают, что без детей настоящей семьи быть и не может. К сожалению ни близкие люди, ни друзья не утруждают себя необходимостью быть деликатными, и поэтому довольно часто бесцеремонно интересуются, когда же появится на свет новое поколение. Задача семейной пары не углубиться в собственные переживания, «падая» в объятья стресса.

Выше уровень стресса - ниже фертильность пары!

Ни в коем случае не нужно терять веру в успех.
Не зацикливаться на проблеме, нужно отвлекаться, найти себе хобби, забыть на время о проблеме.
Не нужно давить на вторую половинку, в частности мужчине нужно время что бы собраться с мыслями о посещения врача.
Научиться в шутливой форме и без агрессии пресекать все вопросы друзей и родных о продолжении рода.
Рассмотреть все возможные варианты вспомогательных репродуктивных технологий.
Главное - разговаривать спокойно без крика и взаимных обвинений. Диалог - это и есть семья!

3. Чем заняться на досуге:

Гиподинамия - это стресс для всего организма, каждый мужчина испытывает его ежедневно, 8 часовой рабочий день в офисе, отдых дома на диване перед телевизором с кусочком пиццы, длительная поездка на автомобиле или в транспорте.

Отсутствие движения запускает механизмы «саморазрушения» клеток. Клетки задействованные в репродуктивных процессах подвергаются деструкции в первую очередь.

Получается одним из способов улучшения здоровья - это спорт. ЧТО выбрать?

Плавание : укрепление суставов, мышц, организма в целом. Нормализует кровоток во всех органах и системах, а главное в мочеполовом тракте. Кроме того, постоянное поддержание температуры воды в бассейне исключает гипотермию/гипертермию мошонки, что влияет на сперматогенез.
Ходьба и бег : все аэробные нагрузки улучшают обменные процессы в организме, сжигая излишне накопленные жиры. Но заниматься в близи оживленных дорог или спорт зале не стоит, так как в воздухе содержится большое количество токсичных веществ и тяжелых металлов.
Занятие на велотренажере : улучшает кровообращение в малом тазу, препятствуя застою. Езда же на велосипеде, не рекомендована, так как происходит микротравматизация промежности\предстательной железы, в последствии что может обернуться простатитом.
Йога : эффективное снятие стресса, восстановления потенции, эректильной дисфукции психогенного генеза, а также предохранение от воспалительных заболеваний простаты.

Хоккей, футбол, контактные виды спорта : высока вероятность получить травму паховой области.
Горные лыжи, сноуборд : длительное переохлаждение может провоцировать заболевания мочеполовой системы.
Шахматы : прекрасная тренировка ума, но длительное нахождение в статичной позе провоцирует застойные явления в малом тазу, что может спровоцировать воспалительные изменения в предстательной железе.
Компьютерные игры : опасный фактор нахождения длительного времени в статичной позе. Излучение компьютерной техники, не заряжает вас «супер силой», а угнетает ваш сперматогенез.

4. Что есть:

Изменение пищевых привычек верный шаг на пути к отцовству! Современное питание: фастфуд, полуфабрикаты, сладкие напитки, сладкая/соленая еда провоцирует недостаток в организме витаминов, микроэлементов и появление лишнего веса.

Как результат появление сложностей с зачатием.

Исключить! Фастфуд, газированные сладкие напитки, чипсы, умерить количество потребления соли и сахара, ограничить или исключить алкоголь, жареное и копчености.

Включить в рацион:

Сладости и фрукты : Яблоки, бананы, груши, сухофрукты, мед. Фруктоза, содержащаяся в данных продуктах, участвует в сперматогенезе. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не более 6 чайных ложек в день или два банана, 2-3 яблока.
Орехи : Грецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи. Богаты витаминами, содержат микроэлементы калий, фосфор, селен, аминокислоту аргинин. Которое способствуют нормализации гормонального фона и улучшению кровообращения в половых органах. Рекомендованное суммарное ограничение не более 100г в день.
Белковые продукты : нежирная свинина, говядина, бобовые мясо индейки. Содержат цинк, L -карнитин, которые нормализуют обменные процессы в организме и необходимы для функционирования мочеполовой системы. Суточная норма 65-100 г, избыток белка оказывает токсическое влияние на нервную систему.
Дары моря : хороший источник омега-3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Увеличение метаболизма, а следствием снижение лишнего веса. Увеличение выработки половых гормонов, таких как тестостерон и подавление выработки гормона стресса кортизола . Уменьшение вязкости крови, что приводит к нормализации кровяного давления, уменьшению риска образования тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшение боли в суставах, профилактика заболеваний суставов. Улучшение работы мозга. Суточная норма не менее 1000 мг Омега 3 ПНЖК в сутки.
Овощи и зелень : капуста, морская капуста, шпинат, сельдерей. Содержат витамины А, Е которые способствуют регенерации тканей, обновлению клеток, повышают уровень тестостерона.
Молочные продукты : творог, твердые сыры, кисломолочные продукты. Богаты L -карнитином, L -аргинином, источник кальция, магния. Способствуют улучшению проводимости нервных импульсов и улучшению потенции.

5. От чего оградиться:

Одной из самых распространённых причин мужского бесплодия является оксидативный стресс, он ведет к прямому повреждению ДНК сперматозоидов и потери подвижности.

Стресс : проявление тревоги, депрессии, спровоцированные переутомлением ведет к нарушению гормонального уровня, что отражается на качестве спермы.
Вредные привычки : курение снижает качество эякулята на 50%. Никотин угнетает антиоксидантную защиту организма, провоцирует дефицит цинка. Алкоголь провоцирует нарушение обмена веществ. Употребление энерготоников ведёт к возникновению мутации в геноме половых клеток.
Образ жизни : гиподинамия провоцирует застойные явления в малом тазу, а электромагнитное излучение компьютеров, сотовых телефонов и др. оказывает негативное влияние на сперматогенез.
Несбалансированное питание : Привычка питься на бегу, употребление фастфуда, приводит к дефициту витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, а также способствует набору лишних килограммов. А чем выше индекс массы тела, тем ниже объём его яичек и тем хуже качество спермы.
Возрастные изменения : с каждым годом нарастают последствия оксидативного стресса. Постепенно присоединяются заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия, воспалительные изменения в половых органах. Это приводит к нарушению формирования и снижению жизнеспособности сперматозоидов.

Снизить последствия оксидативного стресса можно приемом специализированных препаратов, которые вам должен подобрать врач!

6. Собраться с мыслями :

Признать наличие проблемы в сфере репродуктивного здоровья - значит сделать первый шаг к ее решению!

33-летний британец Саймон Хупер и его жена Клемми живут в Южном Лондоне и воспитывают четверых дочерей – восьмилетнюю Аню, пятилетнюю Марни и четырехмесячных близняшек Отилли и Дилайлу. О буднях многодетного отца Саймон рассказывает в своем Instagram-аккаунте Father of daughers, за которым следят больше 700 тысяч подписчиков. Для журнала The FMLY Man Саймон написал колонку под названием «Письмо Саймону, у которого пока нет детей». О чем предостерегает и что советует отец со стажем себе молодому и неопытному?

Привет, друг!

Итак, ты скоро станешь отцом. Мои поздравления! Я знаю, о чем ты думаешь (в конце концов, я и есть ты) – миллионы мыслей роятся сейчас в твоей голове, с ними сложно справиться, но это абсолютно нормально. Тебе 24, ты встречаешься с девушкой полтора года, вы только что окончили университет и стали жить вместе. Дети не входили в ваши планы. Помню, когда Клемми сказала, что беременна, ты лежал на полу и не знал, куда спрятаться и что делать – хотелось кричать, плакать и смеяться одновременно, но поверь мне, весь последующий опыт сделал тебя сильнее и лучше. Я хочу ответить на те вопросы, которые ты задавал себе тогда, и заверить тебя, что все будет в порядке, и даже более чем. Ты женишься на любимой женщине и станешь отцом четырех прекрасных девочек, так что в итоге все будет хорошо, не переживай.

Вопрос №1. Готов ли я стать отцом?

Ответ – нет. Не готов. Но ты будешь полностью готов, когда придет время. Сейчас тебе сложно в это поверить, потому что родительство – сложная штука, и тебе понабится время, чтоб приспособиться к новому образу жизни. Сейчас, чтобы привести в порядок свои мысли, тебе лучше помочь своей жене, она тоже боится и нервничает. Обязательно поговорите об этом – вам нужно поддерживать друг друга. Ее тело будет меняться, и она очень нуждается в твоей помощи и поддержке. Будь рядом. На курсах подготовки к родам рассказывают много интересного и важного. Слушай внимательно!

Вопрос №2. Как мне вести себя на родах?

Рождение ребенка – удивительный процесс. Но он может и напугать. Страшно, когда ты не можешь ничем помочь своей партнерше. Успокойся и убеди ее в том, что ты будешь рядом, что бы не случилось. Тихонько разговаривай с ней и держи за руку. Используйте расслабляющие и медитативные техники, чтобы максимально успокоиться. Следи за тем, чтобы она больше двигалась. На самом деле роды происходят не так, как показывают по ТВ. Она может говорить грубые и даже обидные вещи, когда ее будут мучить схватки, но в действительности она не имеет ничего такого в виду. В итоге у вас родится чудесная дочка. Поблагодари Клемми за все, что она сделала. Убедись, что держишь ребенка крепко и смотришь ей в глаза. Она станет для тебя всем. И последний совет – постарайся заплакать, когда малышка родится. Клемми все девять лет меня пилит, что я ни разу не плакал на родах.

Вопрос №3. Смогу ли я обеспечить семью финансово?

Знаю, что ты сильно переживаешь об этом, но все в порядке. Удивительно, как все твои приоритеты коренным образом меняются после появления ребенка. Оказывается, спонтанные вылазки с друзьями не так важны, да и ты будешь слишком уставший для этого, особенно в первые месяцы. Всевозможные производители детских товаров будут убеждать тебя, что ты «обязан» купить все у них. На самом деле все, что нужно — это автомобильное кресло, удобная кроватка, подгузники, молоко, какая-то милая одежда для малыша и пеленки, много пеленок. Пустышки отлично помогают детям уснуть, но не используй их все время, иначе будет сложно отучить детей от них.

Вопрос №4. Как вообще обращаться с младенцем?

Никто не рождается с навыками родительства, не стоит сильно нервничать по этому поводу. Малышка плачет, когда нуждается в чем-то, как правило, для этого есть три причины: она голодна, устала или ей нужно сменить подгузник. Все три задачи легко решаются, и у тебя не возникнет с этим проблем. Постарайся избавиться от предрассудков на тему родительства и ожиданий от того, каким отцом ты будешь. Не сравнивай себя с другими – всякая семья и ситуация в ней уникальны. Если тебе нужна модель, возьми за пример своих родителей. Ты такой, какой есть, именно благодаря им, они вложили в тебя все лучшее, что знали и умели сами. Твой отец – добрый и терпеливый человек, дети для него – всегда на первом месте. И ты будешь таким же. Не слушай людей, которые говорят, что их собственные родители – не пример для них. Идти по стопам своих мамы и отца – лучшее, что ты можешь сделать, ведь они потрясающие.

Вопрос №5. Как воспитывать детей вдвоем?

Ты и твоя жена росли в прекрасных семьях. Они поддержат вас в любом случае. Ответственность за живое существо поначалу пугает, но окружающие поддержат вас самым неожиданным образом – кто-то принесет еды, кто-то посидит с ребенком, чтобы вы смогли отдохнуть пару часов и почувствовать себя нормальными людьми. А в 2014 вы даже махнете в Бразилию на неделю, оставив девочек твоим родителям. Поблагодари всех, кто помогал вам, – без них было бы гораздо тяжелее.

Вопрос №6. Мне нравится моя жизнь сейчас. Как она изменится?

Тебе нравится твой нынешний образ жизни (свободные деньги, минимальная ответственность, возможность делать все, что хочешь и когда хочешь), но все изменится, и ты не можешь себе представить, насколько наполненной станет твоя жизнь. Сейчас это может показаться тебе странным, но твои дочери станут твоими лучшими друзьями. Ради них ты будешь готов на все. Твоя социальная жизнь изменится, ты станешь реже выходить в люди, но это не страшно, поверь. Это случается рано или поздно с каждым, и дело даже не в детях, и по правде говоря, ты ничего не теряешь. С возрастом вечеринки все тяжелее переносить, поэтому просто отдохни в выходные, когда и если у тебя появляется такая возможность. Пока ты относительно молод, появление детей не особо мешает карьере. По сути, ты должен быть успешным для того, чтобы передать своим девочкам весь тот опыт и знания, которые в будущем помогут им. Надеюсь, эти советы помогут тебе понять, что предстоящие изменения, как бы они тебя ни пугали, не помешают вам с Клемми стать еще ближе друг другу и крепче как пара. Ваши девочки – удивительные.

Вопрос №7. А сын будет?

Извини, старик, у тебя четыре дочки. Я знаю, когда тебе сказали, что первенец – девочка, ты был немного разочарован. Конечно, тебе хотелось бы иметь сына, чтобы играть в футбол и передать фамилию по наследству – тебе казалось, что с сыном проще общаться. Но знаешь что? Сейчас ты окружен женщинами, их любовью и восхищением, и ты не променяешь это ни на что. В конце концов, самое главное – твои дети здоровы и им комфортно в своем гендере. Девочки постоянно держат тебя в тонусе, удивляют каждый день, они умны и ясно излагают свои мысли. Они чудесные малышки, они — твои лучшие друзья.

И в заключение:

Больше помогай жене по дому – у вас будет очень много споров о домашних обязанностях, поэтому начинай уже сейчас.
Посещай по возможности все школьные мероприятия – для детей твое присутствие важнее, чем тебе кажется.
Оставляй немного времени для себя – совершай велосипедные прогулки, выделяй время на рабочие проекты, встречайся с друзьями. Легко замкнуться на роли родителя, поэтому всегда помни, кто ты и что ты любишь.

Даже самый успешный ученик, участник и победитель олимпиад при поступлении в вуз часто сталкивается с серьёзными проблемами. Школьник, который становится студентом, понимает, что знаний, умений и навыков, полученных в школе, для вуза недостаточно и обучение на первых курсах университета становится непосильным, что часто вынуждает молодого человека прекратить обучение или поменять вуз, пока не поздно.

Ни для кого не секрет, что при выборе факультета и специальности абитуриенты часто ориентируются не на личные предпочтения и уровень сложности обучения, а на проходные баллы.

Привыкшие за время обучения в школе к определённой системе обучения, новоиспечённые студенты не могут быстро адаптироваться в вузовской среде. Часто будущие студенты даже не предполагают, что их ждёт. Абитуриенту необходимо знать, что вузовская система обучения существенно отличается от школьной.

От студентов требуется больше самостоятельности и активности. В школе формируется привычка полагаться не на себя: обо всем расскажут, напомнят, проявят интерес к твоим успехам и неудачам, объяснят несколько раз непонятный материал. В вузе всё несколько иначе: преподаватель не будет «разжёвывать» материал до элементарного, чтобы положить «готовые знания тебе в рот». Хочешь успевать, будь активным участником процесса обучения, а не пассивным слушателем. Предполагается, что в вуз человек приходит с огромным желанием учиться, чтобы освоить выбранную профессию, поэтому никто, как в школе, не будет заставлять делать домашнее задание и вынуждать разбирать и учить материал. Студент должен занимать активную позицию: самостоятельно следить за своей успеваемостью, сроками сдачи контрольных, курсовых работ, зачётов, экзаменов, самостоятельно находить и разбирать пропущенный материал. Всё сам: не успел сдать зачёт – сам ищи преподавателя и договаривайся о времени, сам подыскивай недостающий материал для изучения, следи за новостями.

Из-за отсутствия контроля администрации для многих обучение в вузе становиться непосильным. Чтобы что-то выучить необходимо это ещё и найти. Конечно, в современном мире добыть информацию не является проблемой. В интернете есть всё! Главное знать, что и как искать. Студент должен понимать, чтобы получить зачёт и сдать экзамен придётся потрудиться. Просто за посещение никто тройку рисовать не будет. Правила необходимо соблюдать: сказано, что должно быть сдано и в какие сроки, значит, должно быть сдано, в лучшем случае преподаватель будет об этом напоминать, но чтобы получить «удовлетворительно» работу необходимо выполнить. Заставлять учиться никто не будет, не хочешь – не учись.

Итак, каким должен быть идеальный студент?

Выпускник школы, поступающий в вуз, должен иметь чёткое представление о своей будущей профессии и о знаниях и навыках, которыми обязан владеть человек с выбранной специальностью. Необходимо понимать, что обучение в университете – это первая ступенька к получению престижной работы. Для того, чтобы называться специалистом, недостаточно закончить университет и получить диплом о высшем образовании, нужно обладать определённым набором знаний, умений и навыков. Любая организация, размещая информацию о вакансии, сообщает о том, что будет входить в обязанности будущего сотрудника. И если у кандидата нет необходимых умений, на работу его никто не примет, даже при наличии нескольких дипломов.

Все хотят получать большую зарплату и мечтают об успешной карьере. Но для этого необходимо изрядно потрудится. Люди, которые осознают все тяготы предстоящей жизни: покупка жилья, обеспечение себя и семьи, уже активно работают над собой в учебном заведении. Учат все, что дают преподаватели и самостоятельно изучают дополнительный материал по специальности, потому что осознают, что получить хорошую работу можно, если ты знаешь больше других и обладаешь уникальными качествами. Руководства различных компаний не хотят тратить время на обучение пусть и перспективных сотрудников и принимают на работу уже состоявшихся специалистов.

Студент должен понимать, что знания – это ценность. Необходимо быть активным и воспользоваться возможностью обучения в полной мере: заниматься самообразованием, выбирать дополнительные курсы, посещать факультативы, участвовать в конференциях, общаться с преподавателями. Обучаясь в университете, студент работает только на себя, обеспечивая своё будущее.

Остались вопросы? Необходима помощь при подготовке к ЕГЭ?
Чтобы получить помощь репетитора – зарегистрируйтесь .
Первый урок – бесплатно!

сайт, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.

Вы узнали о том, что у вас будет ребенок. Если это ваш первенец, то ваша реакция, скорее всего, трудно поддается описанию, даже если вы (будем исходить из этого) любите и друг друга, и детей в принципе. Это и радость, и страхи - много страхов («в ту ночь я выпил», «давно надо было бросить курить», «зачем она принимала антибиотики неделю назад»). Я думаю, это естественно - ведь мы хотим самого лучшего для наших детей, хотим всё-всё сделать правильно с самого начала, не навредить и ничего не испортить.

Тем временем, все эти и десятки других сомнений и страхов, скорее всего, множатся и плодятся в голове вашей любимой, и это ваше счастье, если она вам будет о них сама и регулярно рассказывать, даже если это будет происходить крайне эмоционально. Чаще, женщина держит переживания в себе, именно из-за того, что большая часть сомнений у будущей мамочки относится к ней самой.

Поэтому, ваша главная задача на самом первом этапе заключается в том, чтобы помочь ей справиться с этим душевным смятением (помноженным на гормональный взрыв, который сопровождает ожидание ребенка, а это явление неподвластно контролю разума). Осознание этой уязвимости вашей любимой уже поможет вам изменить отношение к ее «внезапно» изменившемуся поведению. Сейчас вам обоим нужно добиться гармонии в восприятии самого факта беременности, сбросить с одной чаши весов неуверенность, и позволить другой чаше - с волнительной радостью ожидания уверенно «победить».

Ваша женщина - это священный сосуд , как говорила героиня фильма «Джуно». Внутри него происходят чудесные превращения, и меньше всего это маленькое чудо от вас сейчас ожидает выяснения отношений, обид и самоутверждения. Оно ждет любви, а как еще можно создать такую атмосферу, если не окружив ту, кто является «домом» для будущего младенца, поддержкой и заботой? Это вторая важнейшая ваша миссия - после того, как вы проявили понимание - поддерживать эту родительскую гармонию.

Для этого постарайтесь показывать будущей маме как можно чаще свою любовь, нежность, заботу (и как бы часто вы это ни делали, их все равно будет чуть-чуть не хватать) - дарите небольшие подарки, покупайте самое вкусное и полезное, провожайте и встречайте, короче, делайте то, что ваша женщина ожидает получить, находясь в этом уникальном для ее души и организма состоянии. И самое главное - говорите с ней о беременности, будущем ребенке, старайтесь ходить вместе с ней на все приемы врачей и, особенно, на УЗИ.

Этот кусочек научного прогресса человечества - очень интимный момент и, своего рода, даже таинство. Именно на первом скрининге будущие родители, если (уж дай-то бог!) все складывается удачно, смогут вместе с облегчением выдохнуть, всматриваясь в пока еще маловразумительный черно-белый комочек на экране. Именно там, на следующих сеансах, вместе вы с замиранием сердца будете пересчитывать пальчики и угадывать черты лица, споря потом, на кого же он будет похож.

Следующее, что вы должны будете делать, по мере того, как ребеночек будет прибавлять в весе, нагружая мамину спину, перестраивая все ее внутренние органы и требуя соблюдать его, а не какой-то там другой, режим труда и отдыха - это, конечно, помощь и уход. Итак,

а) Физическая помощь. Каким бы вы ни были мачо, традиционалистом или просто мужским шовинистом, ожидание Отцовства к этому сроку уже должно изменить ваши приоритеты и ценности. Возьмите на себя часть обязанностей по дому, которые вы до этого не делали - покупки продуктов, походы на рынок, можете попробовать что-то состряпать (мировой опыт свидетельствует, что мужчины, как правило, первоклассные повара) или пропылесосить (про это мировой опыт тоже имеет прекрасные отзывы).

Да, беременность - это не инвалидность, как гордо говорят западные женщины, отказываясь от сексистских, по их мнению, знаков внимания к ним. Но не надо забывать - женщина носит ценнейший груз. Вы же не будете предлагать взвалить на спину мешок с цементом человеку, который несет на подносе гору хрустальной посуды (да простят мне такое сравнение читатели).

Именно сейчас можно сделать что-то, что вы давно откладывали, чтобы создать еще больше уюта в вашем «гнездышке» (мне повезло, на первых месяцах беременности Зарина, моя супруга, активно ездила по командировкам, и у меня был шанс в ее отсутствие сделать косметический ремонт в квартире).

б) Когда я говорю уход - я имею в виду всё, что может сделать жизнь беременной легче, но не в плане бытовых нагрузок, а в плане той единственной нагрузки, которая будет постоянно и везде сопровождать ее на протяжении 40 недель, а особенно во 2 и 3 триместрах. Все без исключения женщины боятся растяжек и отеков - делайте ей по вечерам массаж ног и стоп (лучше с кремом от отеков). Всех без исключения беременных ждет поясничная боль, ишиас или мигрень - делайте ей массаж спины и головы. Даже простые поглаживания могут дать облегчение и показать, что вам небезразлично состояние мамы вашего ребенка.

Слушайте свою любимую - не настаивайте, если она не хочет массажа, или прилечь, или еще чего-то, что вам может казаться самым правильным на данный момент. Всё же ей лучше известно, что для нее сейчас лучше.

Некоторые мамочки могут счесть, что беременность - это время накрыться стеклянным колпаком и удовлетворять все свои прихоти, особенно в гастрономическом смысле. Часто такое заблуждение присуще и будущим отцам. Так вот, поскольку мой пост для мужчин, я призываю вас не допускать того, чтобы эта мысль поселилась в голове вашей любимой - уверен, потом она же вам будет признательна за то, что у нее не раскалывается поясница, не мучают запоры, не набираются десятки лишних килограммов.

Следите за тем, чтобы ее питание было сбалансированным, включало как можно больше овощей и фруктов (тех, которые ей хочется, но без фанатизма). Всем беременным полезны прогулки - гуляйте вместе, это и веселее, и можно «намотать» куда больше километров, сжигая лишние калории и обеспечивая крепкий ночной сон. Поощряйте занятия спортом (только не профессиональным, а специальным, для беременных - йога и плавание здесь просто вне конкуренции). Следите, чтобы ее не продуло, занесите на работу кофточку, если она утром оделась не по погоде. Следите, какие лекарства она принимает, если всё же простудилась (их, дозволенных, не так уж и много - они должны быть на растительных компонентах. Мы пользовались Биомуном и Оциллококцинумом - да и то понемногу и в крайних случаях - в комплексе с аскорбинкой).

И последнее. Сделайте выбор в пользу партнерских родов. Посещайте вместе курсы или школу для молодых родителей. Но об этом подробнее напишет Зарина.

Когда речь заходит о воспитании малыша, единственное, в чем можно не сомневаться, это то, что он будет плакать и что ему нужно будет менять подгузники. С этим могут разобраться любые папа и мама, куда сложнее - все остальное.

Не важно, сколько книг вы прочтете, занятий для родителей посетите и видео просмотрите, отцовство наверняка окажется для вас необычным опытом. Вот список вещей, которые стоит узнать до того, как появится ваш малыш.

Вы сами по себе

Ребенок родился, вас посетили родственники и друзья, все знакомые поздравили вас с появлением малыша. После этого проходит несколько дней, и вам нужно учиться тому, как устанавливать в машину люльку. Не важно, держали ли вы прежде детей и читали ли вы книги по воспитанию. Когда у вас появляется первенец, вам все приходится изучать на своем опыте. Вы не можете предусмотреть всего заранее, жизнь обязательно внесет в планы коррективы. Все это может быть достаточно пугающим, тем не менее вы справитесь. Просто держитесь вместе, родители обязательно должны поддерживать друг друга - иначе воспитание окажется еще более сложным испытанием.

Детям очень нравится спать в родительской кровати

Вполне возможно, что первый год своей жизни ваш младенец проведет в той же спальне, что и вы. Это не всегда идеальный вариант, зато это позволяет вам с легкостью взять ребенка из люльки в постель, если он плачет. Когда ребенок станет старше, он будет выбираться из собственной постели сам и приходить к родителям. Вы гарантированно это заметите посреди ночи, потому что дети нередко довольно сильно пинаются во сне.

Отказаться от сложившихся привычек очень трудно

Если вы начинаете позволять своему ребенку делать что-то, это быстро становится привычкой. К примеру, если вы разрешаете ребенку спать с вами в постели, это удобно, но вскоре ребенок уже вообще не хочет спать отдельно. Можно сказать, что это помогает укрепить отношения с малышом, но отучить его от такой привычки будет довольно сложно. В результате вы начнете мечтать о более просторной кровати.

Не важно, холодно ли на улице, ребенок не мерзнет

На курсах подготовки будущих родителей учат тому, что ребенка нужно всегда надевать на слой вещей теплее, чем у взрослых. Впрочем, как только малыш окажется достаточно взрослым, чтобы высказывать свое мнение, вы можете обнаружить, что он совершенно не мерзнет. Дети нередко не хотят надевать шапку или теплую куртку не из-за капризов, а из-за того, что им действительно комфортно и без теплой одежды.

Дети едят, когда голодны

Многих в детстве уговаривали есть ложку за ложкой. Родителям всегда кажется, что они лучше ребенка знают, сколько ему следует есть. На самом деле малыш наверняка скажет вам, если будет голодным. Если он еще не умеет говорить, он все равно сумеет показать свое недовольство. Все дети знают, когда голодны, вы только должны прислушиваться к их потребностям.

Не все дети любят делиться

Многие родители заставляют детей делиться, но это вовсе не обязательно. Если ваш малыш берет с собой на детскую площадку что-то ценное, вы можете напомнить ему, что остальным тоже хочется поиграть, тем не менее он имеет право и на то, чтобы отказаться.

Приучение к горшку может оказаться сложным

Если вы общаетесь с другими родителями, они наверняка будут интересоваться, пользуется ли ваш ребенок горшком. Многие придают отказу от подгузников огромное значение и не могут себе представить, что можно относиться к данному вопросу беззаботно. На самом деле дети сами определяют, готовы ли они. Некоторые способны прямо сказать, когда им хочется пользоваться горшком. В остальное время вы можете поощрять малыша, читать с ним тематические книжки и всячески его поддерживать, но не пытайтесь заставить ребенка. В результате процесс окажется куда более комфортным для вас всех. Безусловно, будут и случайные неприятности, но, вероятно, куда меньше, чем вы ожидаете.

Праздники

Если вы придерживаетесь разных религиозных взглядов, вы будете постоянно праздновать все в двойном объеме. Это довольно сложно. Особую сложность представляют подарки - вам придется покупать их к каждому празднику. Вам может даже показаться, что вы балуете своего ребенка, ведь он ассоциирует каждое торжество только с подарками, тем не менее это наверняка не так - вы просто дарите ребенку теплые эмоции.

Вы постоянно будете тратить деньги

Даже если у вас много родственников, которые способны помочь вам и отдать некоторые детские вещи, вам все равно придется делать и собственные покупки. Все это приведет к постоянным расходам. Дети быстро растут, так что им постоянно требуется что-то новое, вещи все время рвутся. Будьте готовы к тому, что покупки станут случаться куда более часто, чем вы привыкли.

Выбирайте подходящую няню

Это может показаться очевидным, тем не менее вам придется непросто при поисках няни. Вам нужен кто-то, кому вы можете доверять, чтобы не тревожиться каждую минуту, пока находитесь не рядом с ребенком. Лучше всего найти постоянную няню, которая всегда будет к вам приходить. В таком случае вы сможете время от времени проводить вечер за пределами дома.

Ваше терпение будет постоянно проходить испытание

Если у вас вспыльчивый нрав, воспитание ребенка может оказаться для вас не самой простой задачей. У ребенка тоже может оказаться твердый характер, в результате вы постоянно будете ввязываться в споры. Лучше всего справляются с такой ситуацией те родители, у которых ангельское терпение. Если вы верите в путь наименьшего сопротивления и умеете поставить себя на место ребенка, вам будет намного проще. Тем не менее вам следует понимать, что иногда сохранять спокойствие просто невозможно, а некоторые варианты поведения вроде рисования на стенах просто недопустимы. Такое поведение следует твердо пресекать, сохраняя при этом спокойствие.

У детей обычно есть любимый родитель

В большинстве случаев дети предпочитают маму. Даже если оба родителя проводят с ребенком одинаковое количество времени и делят обязанности поровну, у малыша все равно может появиться фаворит, с которым ему захочется быть больше. Вам стоит понимать, что это совершенно нормально - не принимайте это на свой счет, даже если ваша самооценка падает. Вы все равно можете многое пережить со своим ребенком и подарить ему яркие впечатления.

Никогда не забывайте о безопасности

Занятия спортом нужны, ребенок учится конкурировать с остальными, переживать поражение, развивает свои социальные навыки и просто прекрасно проводит время. Тем не менее стоит понимать, что далеко не все разновидности спорта имеют большое значение. Если же ребенок учится плавать - это по-настоящему важно. Не допускайте веселья и прыжков в бассейн, если ребенок не умеет плавать, помните, что безопасность всегда прежде всего.

Личное пространство исчезнет

Вполне возможно, что вы не просто лишитесь свободного места в постели, но и заметите, что весь ваш дом посвящен только детям. Вы не можете от них скрыться. Когда ребенок растет, увеличивается и количество его вещей. Опасно ходить по квартире босиком, потому что вы можете наступить на игрушку. Даже на подоконнике могут лежать игрушки или книжки. Впрочем, рано или поздно, ребенок овладевает навыком уборки и собирает свои вещи.

Порой отказ не работает

Если ребенок слышит только отказы, он становится слишком сдержанным и скованным. Если вы не хотите такого результата, постарайтесь вести себя правильно. Не отказывайте слишком строго, позвольте ребенку понять, что он может делать взамен того, что вы ему запрещаете. К примеру, когда ребенок просит у вас мороженое, вы можете сказать, что съедите его после обеда, а не просто запретить сладости.