Домашняя работа во время беременности: можно и нельзя. Можно ли беременным находиться рядом с больным ветрянкой

Приблизительное время чтения: 10 минут

Беременность – самый ответственный период в жизни женщины. Во избежание различных ситуаций, когда что-то может пойти не так, следует четко знать, что нельзя беременным на разных сроках. Первостепенная задача беременной - наладить свой пищевой рацион, установить гармонию с окружающим миром, настроиться позитивно, не забывая соблюдать здоровый образ жизни. При таком отношении к своему здоровью женщина родит полноценного малыша, который подарит настоящее счастье всей семье.

Что категорически нельзя беременным: опасные привычки

Сигареты

Невосполнимый вред наносят организму женщины вредные привычки. Сегодня как никогда раньше следует акцентировать внимание на этом. Алкогольные напитки, курение, «пассивное курение» только навредят женщине и плоду. Беременная должна избегать мест, где собираются курильщики. Это особенно распространено на работе, когда группа сотрудников уединяется на перекуры. Последнее время легализованы места для курения в общественных туалетах, куда так часто приходится ходить беременной. Составляющие компоненты сигарет даже после выхода курильщика еще долго присутствуют в воздухе, особенно, если помещение не имеет принудительной вентиляции.

Накопление никотина и смол в крови повышают артериальное давление, что в любой момент может спровоцировать выкидыш. В свою очередь, алкоголь ставит под угрозу работу всех внутренних органов. Даже, на первый взгляд, слабоалкогольные напитки, такие, как пиво или «Мартини», способны вызвать сильную интоксикацию организма самой женщины и эмбриона. Спиртное безвозвратно уничтожает группы жизненно важных клеток головного мозга, органов кроветворения, дыхательной системы, нервных окончаний.

Какая одежда вредит беременности

Большое значение следует уделить одежде. На время беременности каждой женщине нужно пересмотреть свой гардероб и изменить свои пристрастия. Начать необходимо с обуви. Она должна быть удобной, легкой, из натуральных материалов, соответствовать погодным условиям. Недопустимо носить на протяжении дня туфли на высоких каблуках, имеющие слишком узкую форму и высокий подъем.

Тесная одежда негативно сказывается на здоровье беременной. Нужно отказаться от стрингов, слишком узких юбок с поясами, которые сильно затягиваются на талии.

Как спать беременным?

Начиная со второго триместра, беременной нельзя спать на спине. Увеличенная матка в таком положении тела оказывает повышенное давление на нижнюю полую вену, в результате чего ухудшается кровоснабжение эмбриона и застой крови в области брюшины матери. Это чревато замиранием плода и нарушением работы внутренних органов брюшной полости женщины. По этой же причине беременным нельзя долго сидеть.

Прививки

Будущим мамам нельзя привываться. Исключение могут составлять следующие прививки:

• от гриппа;
• от сибирской язвы;
• от бешенства;
• от желтой лихорадки;
• от энцефалита.

Остальные прививки способны вызывать сильные аллергические реакции и осложнения.

Работа с бытовой химией крайне опасна для беременной на протяжении всего срока. Токсические вещества быстро проникают в кровь и стремительно растворяются, разносясь током крови по всему организму. Равносильный вред наносят организму женщины и плоду средства для борьбы с комнатными насекомыми и огородными вредителями.

Косметика

Опасность представляют косметические средства, в которые добавлены гормоны и витамины. Переизбыток этих веществ может привести к уродствам и заболеваниям у развивающегося эмбриона. К этим средствам также относятся и краски для волос, антиперспиранты, лаки для волос и ногтей, бытовая химия для мытья посуды и санитарных поверхностей.

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале на время беременности следует прекратить. Чрезмерные физические нагрузки категорически противопоказаны беременным на любом сроке.

Кошачий туалет

Нельзя убирать кошачий туалет. Контактирование с фекалиями животных чревато передачей токсоплазмоза женщине, что может вызвать гибель эмбриона.

Секс

Некоторым женщинам врачи запрещают во время беременности заниматься сексом. Это сугубо индивидуально. На поздних сроках беременности секс противопоказан.

Лекарства

Крайне важно беременной относиться к выбору лекарственных препаратов для преодоления болезней. На протяжении всего срока беременности женщина может переносить респираторные инфекции, кишечные воспаления, сильные мигрени и многое другое. Справиться с болезнью без помощи фармакологических препаратов бывает затруднительно. Лечащий врач назначит в таких случаях щадящее лечение с минимальным риском для здоровья женщины и плода.

Чего нельзя еще делать во время беременности

Некоторые мероприятия, к которым женщина привыкла в повседневности, могут негативно сказаться на развитии эмбриона и здоровье будущей матери. Порой даже не приходится задумываться о тех опасностях, которые они таят в себе. Особенное внимание стоит уделять лекарственным препаратам, прием которых нельзя вести без консультации с лечащим врачом.

Солярий

Запрещается беременным посещать солярий. На протяжении всего срока организм активно вырабатывает меланин, иногда это даже приводит к пигментным пятнам на кожных покровах разных участков тела. Дополнительный ультрафиолет может усугубить положение. Поэтому, выходя летом на улицу, когда солнце имеет повышенную активность, следует наносить на кожу защитный крем от загара.

Самолеты

Высокую опасность представляют перелеты на самолетах. В момент взлета резко повышается артериальное давление из-за перепада атмосферного давления и низкой концентрации кислорода в воздухе. Это может стать причиной выкидыша. Время полета обычно сводится к нескольким часам. Весь этот период пассажиры находятся в сидячем положении, они малоподвижны и не имеют возможности выходить на свежий воздух. Все эти факторы губительны для беременной, а исключить их практически невозможно до момента прибытия самолета в конечную точку.

Рентген и флюорографию

Беременным не делают рентген и флюорографию. Эти исследования оказывают негативное влияние на развитие плода. Может быть затронута нервная система, сердце, органы дыхания и кроветворения. Особенно опасны рентгеновские лучи в первом триместре, когда происходит закладка всех внутренних органов и головного мозга.

Конфликты и эмоциональные телепередачи

Как бы мы все не относились к частым стрессовым ситуациям, окружающим нас в современной мире, беременной, как никому иному, необходимо их избегать. Конфликтные ситуации, в которых вынуждена принимать участие женщина в положении, могут спровоцировать сильные продолжительные головные боли, психосоматические расстройства, обострение хронических заболеваний, находящихся в «спящем» состоянии. Стоит исключить просмотр тяжелых психологических передач и кинофильмов. Это также вызывает стрессы, результатом которых становится повышение уровня гормона кортизола в крови, часто приводящего к преждевременным родам.

Горячий душ и баня

Крайне опасно принимать горячий душ и париться в бане. Это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. Температура воды для купания не должна превышать 40°С.

Питание и режим дня: все «за» и «против»

Почему-то бытует мнение, что период беременности для большинства женщин – это невыносимое испытание ввиду того, что существует огромное количество запретов и ограничений. На самом деле это не так. Пищевой рацион поможет откорректировать наблюдающий доктор. Некоторые продукты действительно следует исключить, однако, их можно заменить на менее опасные, которые не причинят вреда организму беременной и эмбриону.

Беременной необходимо соблюдать режим дня. Это включает в себя полноценный сон и сбалансированный пищевой рацион. Любой человек, испытывающий нехватку сна, раздражителен, не может сосредоточиться, выполняет обычную ежедневную нагрузку, испытывая непреодолимое чувство усталости. Безусловно, у беременной такое состояние сказывается на развитии эмбриона. Плод весьма чувствителен даже к незначительным переменам настроения матери.

Пищевому рациону придается особенное значение в период беременности. Не все готовы изменить своим пищевым привычкам, однако, всё, что будет рекомендовать наблюдающий врач, направлено на поддержание здоровья матери и ребенка.

Будущей маме следует отказаться от слишком крепкого кофе и чая. Это мочегонные средства, они выводят жидкость из организма вместе с кальцием, значительно повышая артериальное давление.

Мясо и морепродукты необходимо подвергать обязательной термообработке во избежание заражения гельминтами. Особенный риск несут суши, моллюски и вяленая речная рыба.

В таблице № 1 представлен перечень продуктов, которые следует исключить из пищевого рациона беременной, либо сократить их потребление.

Таблица № 1. Какие продукты следует исключить во время беременности

Исключить		Не желательно
Алкоголь		Рыба с высоким содержанием ртути	Тунец и лосось накапливают в себе ртуть. Вред от ртути мало изучен, ядовиты только пары, но медики не рекомендуют беременным употреблять морепродукты, в которых высоко содержание этого элемента. Самый низкий уровень ртути наблюдается в форели, кильке, сардинах, ставриде, камбале.
Мягкие сорта сыра	Высок риск содержания бактерии Листерии, способной спровоцировать выкидыш. От мягких сортов сыра, таких, как «Фета», «Бри», сыры с плесенью, нужно отказаться на время беременности и лактационный период.	Искусственные сахарозаменители	Сахарозаменители искусственного происхождения могут негативно сказываться на развитии эмбриона. Безопасными считаются природные заменители сахара: стевия и сукралоза. Противопоказан «Сахарин» и «Цикламат натрия»
Непастеризованное молоко	Сырое молоко несет в себе множество потенциальных опасностей. Это могут быть инфекции, вызванные патогенными бактериями и микроорганизмами. Некоторые из них не проявляют себя сразу после проникновения в организм, а диагностика возникшего заболевания весьма затруднительна.
	Печень имеет высокое содержание ретинола, что в больших количествах может негативно сказаться на развитии эмбриона.		Кофеин наравне с другими тонизирующими веществами может привести к выкидышу, особенно, если женщина находится на сохранении. Однако полностью исключать кофе не обязательно. Лучше проконсультироваться с врачом.
Мясо, рыба, курица, копчености	Беременным не следует употреблять в пищу сорта колбас, производимые для розничной торговли в супермаркетах. Такие колбасы могут изготавливаться из мяса, как говорится, «не первой свежести», сдабриваться большим количеством специй и соли. Также следует отказаться от вяленой рыбы, сушей, копченостей. Ингредиенты, используемые в коптильнях, крайне вредны для любого человека, не говоря уже о беременных. Рыба, не прошедшая термической обработки, должна быть исключена на период беременности и лактации. В мясе рыбы могут содержаться финны некоторых опасных гельминтов. Речная рыба, вылавливаемая в пригородных районах, несет опасность фенольных интоксикаций.	Консервы
Сырое яйцо	Сырые яйца противопоказаны беременным, так как в них может размножаться Сальмонелла, которая вызывает сильнейшие желудочно-кишечные расстройства вплоть до затяжной дизентерии.	Консервированные соленья	Консервированные овощи ввиду высокого содержания соли и специй могут вызывать усиленное чувство жажды, повышая отечность. Соль, потребляемая в больших количествах, приводит к обезвоживанию, а на ранних сроках способствует выкидышу. Рассол из консервации следует исключить вовсе. Употребление консерваций необходимо согласовывать с наблюдающим врачом.
	Грибы являются малоизученным продуктом, который практически не усваивается организмом. Более того, грибы могут вызывать несварение желудка и даже отравления.	Магазинные соки	Соки, произведенные промышленным способом, могут содержать искусственные красители и консерванты, способные вызывать аллергические реакции.
	Не стоит подвергать организм женщины и будущего ребенка риску воздействия мало исследованных препаратов, не прошедших клинические испытания и не получившие необходимые сертификаты качества, каковыми на протяжении нескольких последних десятилетий являются биологически активные добавки. Если все же есть необходимость в приеме таких препаратов, следует согласовать их употреблением с наблюдающим врачом.		Большинство специй обладают тонизирующим и возбуждающим действием на центры периферической нервной системы. Добавление даже незначительного количества специй в пищу беременной может усиливать аппетит, что желательно не для всех. Также на ранних сроках беременности острые специи могут спровоцировать выкидыш.

Народные приметы: стоит ли им верить

В современном мире, несмотря на научно-технический прогресс, по-прежнему бытуют обывательские суеверия, на которые зачастую поддаются даже высокообразованные люди. Народные приметы, которые подсказывают, что нельзя делать беременным, пришли в наше время из глубокого прошлого, когда древние народы отслеживали природные явления, поклонялись силе необузданных стихий. Многие современные люди искренне верят в народные приметы. Возможно, в этот момент в организме запускаются малоизученные механизмы на подсознательном уровне. Если человек верит приметам, они обязательно будут оказывать воздействие.

Итак, наиболее распространенные приметы для беременных:

• Не стоит играть с кошками – у ребенка будет множество врагов;
• Нельзя сообщать о своей беременности знакомым на раннем сроке – могут сглазить;
• Нельзя сидеть на пороге – это граница с потусторонним миром, в котором преобладают злые духи;
• Кушать ягоды красного цвета опасно – у ребенка будет слишком красная кожа лица на протяжении всей жизни;
• Нельзя вязать и шить – младенец может запутаться в пуповине, что осложнит процесс родоразрешения;
• Нельзя подстригаться – укорачивает жизненный путь будущего ребенка;
• Нельзя есть тайком и в темноте – ребенок родится пугливым и тревожным;
• Нельзя приобретать вещи для будущего младенца до момента рождения – вещи, которые не надевают сразу после покупки, являются прибежищем злых духов;
• Нельзя посещать похороны – на кладбище могут вселиться злые духи в малыша, который до рождения не имеет ангела-хранителя;
• Нельзя сидеть, заложив ногу за ногу – малыш может родиться с искривленными ногами или с плоскостопием;
• Нельзя долго держать руки над головой (вешать шторы, белье) – малыш может запутаться в пуповине и быть слишком активным после рождения;
• Нельзя нецензурно выражаться при беременной – младенец может появиться на свет с крупными родимыми пятнами.

Верить либо не принимать на веру народные приметы – личное дело каждого человека. Легковерность многих людей вселяет в их души спокойствие и снижает тревожность. Это благоприятно сказывается на психическом состоянии беременной. Хотя во всем должен преобладать здравый смысл. К примеру, когда речь заходит о подстригании волос на голове или же о потреблении фруктов, имеющих красный оттенок.

Ожидая ребёнка, вы испытываете самые разнообразные эмоции, почувствуете и увидите, как меняется ваше тело. У вас возникнет множество вопросов. Нижеследующие рекомендации будут Вам ответом на наиболее важные из них, касающиеся ухода за собой и своим будущим ребёнком во время беременности .

Полноценная забота о себе в период беременности помогает вам сохранить не только своё здоровье, но и здоровье вашего ребёнка. При первых признаках беременности посетите женскую консультацию. Если беременность подтверждается, регулярно приходите на приём к своему лечащему врачу в соответствие с установленным расписанием. Если на каком-то этапе беременности Вы почувствовали себя плохо, обязательно обратитесь к врачу. Опишите ему в деталях все симптомы и узнайте, какие лекарства и травы безопасно принимать беременным женщинам.

Беременность - это не болезнь , а нормальный и очень важный период в жизни женщины. Нет ни какой необходимости кардинально менять Ваш привычный ежедневный распорядок, если Вы ведёте здоровый образ жизни. Физические упражнения, работа, семейная жизнь- всё это составляющие жизни женщины до, во время и после беременности. Прислушивайтесь к тому, что подсказывает Вам Ваш организм: если устали, подольше отдохните. Доверяйте своему организму в этот период.

Каждая женщина индивидуальна, и каждая беременность протекает по-своему . Большинству женщин нужно восемь часов сна в сутки, но Вам может потребоваться больше, или ВЫ будете чувствовать необходимость вздремнуть в течении дня.

В отличие от дававшихся ранее рекомендаций, новые исследования показывают, что в том случае, если нет осложнения течения беременности , половая жизнь, как правило, является нормальной и безопасной. Она не причинит вреда ни Вам, ни Вашему ребёнку.
Считается естественным, если во время беременности половое влечение усиливается или ослабевает. Есть несколько мер предосторожности, которые Вы должны соблюдать. Поскольку Ваш живот будет постепенно увеличиваться, Вам, придётся придётся попробовать различные позы для выбора наиболее удобной. Не рекомендуется лежать на спине. Если ранее у Вас был выкидыш или преждевременные роды, врач может Вам посоветовать воздержаться от половых контактов. А в случае если у Вас вагинальное кровотечение, появились боли или прорвался плодный пузырь, исключите половые контакты и как можно быстрее обратитесь к врачу.

ДА! И курение, и алкоголь вредны для Вашего ребенка. Исследования подтверждают, что употребление алкоголя во время беременности вредит плоду . Выявлено, что даже в самых малых дозах алкоголь может отрицательно влиять на здоровье будущего ребенка. Поэтому врачи рекомендуют не рисковать и отказаться от любых алкогольных напитков: и крепких спиртных, и вина, и пива.
Если Вы курите, бросьте как можно скорее. Не беспокойтесь о том «шоке», которому якобы подвергается Ваш организм, - курение является серьёзной угрозой для здоровья Вашего ребенка! Постарайтесь избегать пребывания рядом с людьми в момент, когда они курят, поскольку «пассивное» курение также опасно.

Физические упражнения полезны как Вам, так и Вашему ребёнку. Если не возникает проблем, Вы можете в течение всей беременности выполнять те же упражнения , что и до неё. Ходьба и плавание - особенно хорошие и удобные способы сохранить активность, стимулировать кровообращение и контролировать прибавку в весе.

Ваша собака, кошка, птичка и другие домашние животные не представляют опасности ни для Вас ни для Вашего ребёнка. Забудьте старые страшные сказки и продолжайте играть со своим Барсиком или Бобиком. Однако если у Вас кошка, попросите кого-нибудь из членов семьи менять её туалет или обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками. В редких случаях через кошачьи испражнения беременной женщине может передаться заболевание - токсоплазмоз, которое опасно как для беременной женщины, так и для плода.

Не принимайте ни каких таблеток или других медикаментов, кроме тех, которые прописывает Вам врач. И не забудьте предупреждать других специалистов, к которым Вы обращаетесь за медицинской помощью, о том, что Вы беременны . Помните, что травы и травяные настойки также являются лекарствами, поэтому прописывать их должен врач. Вам следует избегать сильных и едких запахов (таких как запах краски или лака) и принимать меры предосторожности при обращении с хозяйственными чистящими и моющими средствами: внимательно читайте инструкции на этикетках и следуйте им, пользуйтесь перчатками и не работайте в плохо проветриваемых помещениях.

Существует миф, что беременная женщина должна изменить свой рацион и включить в него множество дорогостоящих и дефицитных продуктов. На самом деле даже совсем простая пища может быть очень здоровой. Не существует «магических» продуктов, которые особо необходимы для нормального протекания беременности. Очень мало и «запрещённых» продуктов. Конечно, Вам следует избегать продуктов, на которые у Вас у самих аллергия; старайтесь также употреблять как можно меньше сладостей и жиров.

Вы и Ваш ребёнок нуждаетесь как минимум в восьми стаканах жидкости, желательно воды, в сутки. Раньше Вы могли располагать другой информацией, но современные исследования показывают, что для нормального течения беременности нельзя ограничивать себя в жидкости даже при отёках. Следите за тем, чтобы не выпивать за день более трёх стаканов кофеинсодержащих напитков, особенно вместе с пищей или непосредственно до или после её приёма (снижается усвоение железа). Чай, кофе, большинство видов газированной воды содержат кофеин.

Беременная женщина нуждается в большом количестве железа и фолиевой кислоты (витамин). Железом богаты- бобовые, листовые овощи, молоко, яйца, мясо, рыба, домашняя птица; фолиевой кислотой - дрожжевой хлеб, бобовые, яйца, почки, свекла, капуста, горох, помидоры. Если Вы не получаете эти вещества в достаточном количестве с пищей, ваш врач может прописать Вам витамины

По структуре Ваше питание должно напоминать «пирамиду»: наиболее широкая часть, « базис», состоит из хлеба, зерновых культур, каш и макаронных изделий. Вам следует есть этих продуктов больше, чем каких - либо других. Фрукты и овощи образуют вторую по величине группу необходимых продуктов питания. Третью, ещё меньшую, группу составляют молочные продукты, а также мясо, бобовые, яйца и орехи. На «верхушке пирамиды» расположены жиры, масла, сладости, которые рекомендуется есть в минимальных количествах.
Обьём порций для каждой конкретной женщины является индивидуальным. Чтобы правильно питаться Вам необходимо употреблять в течение дня разнообразные продукты из каждой части «пирамиды». В течении дня рекомендуется употреблять не более одной чайной ложки маргарина, одной чайной ложки растительного масла и трёх чайных ложек сахарного песка. Как видите, ничего дорого или экзотического в примерном меню нет!
Конечно, каждая женщина индивидуальна, а потому свой рацион должна обсудить с врачом. Вы прибавите в весе примерно 8-16 кг в зависимости от того, сколько Вы весили до беременности .

Полноценное меню беременной женщины:

Завтрак :
Кусок хлеба, яйцо,3столовые ложки с горкой мюсли или хлопьев и стакан молока.

Второй завтрак :
Яблоко и баранка.

Обед :
2 куска хлеба, тарелка овощного супа,2 небольшие картофелины, помидор, 80грам рыбы (или птицы или нежирного мяса), стакан сока.

Полдник :
Чашка гречневой каши и йогурт (или стакан кефира).

Ужин :
Кусок хлеба, чашка тёртой сырой или вареной моркови, чашка нарезанной свежей капусты, чашка варёной фасоли, стакан апельсинового сока.

Вечерняя закуска :
Банан и чашка нежирного творога.

-Учащенное мочеиспускание, особенно в первые три и последние три месяца.
-Повышенная утомляемость, особенно в первые три месяца. Чаще отдыхайте, ешьте здоровую пищу и выполняйте лёгкие физические упражнения. Это поможет Вам ощутить себя менее усталой.
-Тошнота по утрам или в другое время суток зачастую проходит после первых трёх месяцев. Старайтесь рано утром съедать сухое печенье или кусочек хлеба. Избегайте острой и жирной пищи. Ешьте понемногу, но часто.
-На пятом месяце беременности может появиться изжога. Чтобы её избежать, принимайте пищу часто, маленькими порциями, не перегружая желудок. Старайтесь избегать жирной и острой пищи, кофе и газированных напитков, содержащих кофеин. Не ложитесь и не наклоняйтесь сразу после еды. Старайтесь спать, подложив под голову подушку. Если изжога всё же Вас беспокоит, выпейте немного молока, кефира, йогурта. Если изжога не проходит обратитесь к лечащему врачу.
-В течение беременности Вас могут беспокоить запоры. Выпивайте по крайней мере восемь стаканов жидкости, преимущественно воды, в день и ешьте пищу богатую клетчаткой, например, зелёные овощи и хлеб с отрубями. Указанный объём воды поможет Вам избежать инфекций мочеполового тракта.
- Могут отекать лодыжки или ступни. Несколько раз в день поднимайте ноги; спите на боку, чтобы уменьшить отёчность.
- В последние три-четыре месяца может появиться боль в пояснице. Носите туфли без каблука, старайтесь не поднимать тяжести; если тяжести поднимать всё же приходится, приседайте, а не сгибайтесь в спине.

- Влагалищное кровотечение;
- Выделение жидкости из влагалища;
- Постоянная головная боль, нарушение зрения с появлением в глазах пятнышек или вспышек;
- Внезапный отек рук или лица;
- Озноб с повышением температуры до 38гр. и более;
- Сильная боль и жжение во влагалище или усилившиеся влагалищные выделения;
- Жжение и боль при мочеиспускании;
- Боль в животе, которая не стихает даже в положении лёжа;
- Более четырёх-пяти схваток (болезненных ритмических сокращений мышц живота) в течении часа;
- Если Вы ушибли живот во время падения, автомобильной аварии, или если кто Вас ударил;
- После шести месяцев беременности- если Ваш ребёнок совершает меньше десяти шевелений в течение 12 часов. Иногда во время беременности кажется, что пройдёт целая вечность, прежде чем Вы возьмёте на руки своего ребёнка. Но именно в этот период ожидания стоит задуматься над будущим своей семьи.

Лучший способ кормления ребёнка в первые шесть месяцев жизни - естественное (исключительно грудное) вскармливание. Естественное вскармливание означает кормление ребёнка только грудным молоком. Ни какой воды, ни какого сока или прикорма. Этот метод может отличаться от тех, которыми пользовались женщины в недалёком прошлом, но грудное молоко содержит все жидкости, питательные вещества и калории, которые необходимы малышу. Самое замечательное в естественном вскармливании - то, что Ваше тело реагирует на потребности Вашего ребёнка. Чем чаще Вы прикладываете к груди и чем дольше он сосёт, тем больше вырабатывается у Вас молока. И по мере роста малыша, состав Вашего молока меняется, идеально соответствуя той ступени развития, на которой он в данный момент находится. Практически каждая женщина может кормить своего ребёнка исключительно грудью. Даже та, чьи питание и жизненгые обстоятельства далеки от идеальных.
Ваше молоко - всегда прекрасная пища для ребёнка. Обратитесь к своему врачу за более подробной информацией о естественном вскармливании.

Если не использовать послеродовую контрацепцию, новая беременность может наступить ещё до истечения шести недель после родов . Даже если Вы хотите иметь второго ребёнка достаточно скоро, необходим перерыв не менее одного года, прежде чем снова наступит беременность. Промежуток в два-три года считается для этого оптимальным. Существует множество методов профилактики нежелательной беременности , подходящих недавно родившей женщине. Поговорите с врачом о методе, который подойдёт именно Вам. Чаще всего недавно родившие женщины используют презервативы, внутриматочные средства(ВМС), инъекционную гормональную контрацепцию(одна инъекция каждые три месяца), чисто прогестиновые оральные контрацептивы и и метод лактационной аменореи(МЛА). Посоветуйтесь с врачом и уже сейчас выберите тот метод, который хотите использовать после родов.

Безусловно, беременность накладывает на женщину некоторые ограничения. Ведь в этот период она должна заботиться не только о себе, но и о ребеночке, которого она носит под сердцем. Теперь она решает не только за себя, но и за ребенка, поэтому должна действовать из лучших побуждений.

Что из повседневных дел нельзя делать во время беременности

• Беременным нельзя выполнять работу, связанную с подъемом тяжестей. Вздумали протереть полы? Носить ведро с водой беременной запрещено! В крайнем случае набирайте воду небольшим ковшиком, и оставляйте ведро на месте. А если беременной необходимо что-нибудь нести в руках, то распределяйте груз равномерно в обе руки. При любом малейшем утомлении будущей маме стоит прекратить деятельность.
• Нельзя подниматься на табуретку и стремянку. Выстиранное белье доверьте развесить мужу.
• Не выполняйте действия, требующие резких движений, например, выбивание ковра.
• При чистке плиты, туалета, раковин и других бытовых предметов, не используйте химических средств с выраженным запахом. А также всегда надевайте перчатки при подобной работе.
• Никакого ремонта в течение 9 месяцев!
• Что касается секса, им заниматься можно! Запрет вступает в силу лишь тогда, когда существует угроза выкидыша или преждевременных родов. При ощущении боли во время секса, обратитесь к гинекологу, это может быть симптомом какого-либо заболевания.
• И самое главное, в случае подозрения на прерывание беременности, срочно отмените все дела и соблюдайте строжайший постельный режим. Обратитесь к врачу.

Что нельзя делать во время беременности - вредные привычки

• Курение. Курить беременным нельзя, а также следует избегать пассивного курения, то есть не находиться рядом с курящим в этот момент человеком.
• Наркотики и алкоголь. С первым все ясно без слов, а вот на счет алкоголя до сих пор некоторые мамочки умудряются спросить, можно ли выпить бокальчик вина или пива во время беременности. Нельзя смотреть в этом деле на опыт других матерей, не слушайте тех, кто говорит, что ничего страшного не будет! Организм каждой женщины индивидуален, и ужасные последствия от алкоголя могут появиться, как у эмбриона (алкогольный синдром плода, врожденные дефекты), так и у подросшего ребенка (проблемы с успеваемостью в школе, запоздалое развитие).
• Кофе. Не рекомендуется беременным злоупотреблять этим горячим ароматным напитком. Доказано, что 300 мг кофеина в день для беременной - это ужасно много! Содержание его в крови больше нормы грозит выкидышем или недостаточным весом при рождении.

Что нельзя делать во время беременности по приметам

Конечно, примет, связанных с тем, что нельзя делать при беременности, полно! Сейчас мы разберемся, что из них является мифом, а что несет в себе мудрость.

• Беременным нельзя сидеть ногу на ногу. Данное утверждение далеко не примета! Дело в том, что такое положение будущей мамы не просто нарушает кровообращение, но и таким образом, снижает количество крови, которая должна поступать к плоду. Кроме того, сидя нога на ногу, беременная создает огромную нагрузку на позвоночник, а соответственно боль усиливается.
• До рождения нельзя покупать вещи для ребенка. Происхождение данной приметы относится к тому времени, когда процент смертности новорожденных был очень высоким. В наше время, это лишь суеверие. Процесс приготовления к рождению малыша в семье обычно приносит маме удовольствие, что благоприятно сказывается на состоянии ребеночка.
• Беременной нельзя ходить на похороны, иначе ребенок может родиться каким-либо недугом. С одной стороны, мы понимаем, что суеверие - есть суеверие. Но с другой стороны, врачи и психологи, советуют женщинам задуматься о том, как они относятся к такой процедуре. Ведь чем спокойнее мама, чем меньше она переживает, тем спокойнее и счастливее будет ее малыш.

” №3/2009 14.08.12

Во время беременности надо ограничить некоторые виды домашней работы. Будущей маме нельзя поднимать тяжести. Двигать мебель, долго сидеть и стоять, категорически запрещено пылесосить, мыть окна и заниматься ремонтом.

Несомненно, беременность – это особый период в жизни женщины. Самое главное осознать, что отныне вы несете ответственность не только за себя, но за жизнь и здоровье крошечного человечка внутри вас. Поэтому отнеситесь к режиму работа-отдых со всей ответственностью.

В эти 9 месяцев беременности даже самые элементарные действия нужно выполнять по-особому. Придется, как в армии чередовать разные положения: «Стоять! Сидеть! Лежать!».

• Как правильно стоять во время беременности. Долгое нахождение в вертикальном положении грозит застаиванием крови и лимфы в расширенных сосудах ног, провоцируя отеки, онемение и варикозное расширение вен.
• Как правильно сидеть во время беременности. Во время вязания, чтения или работе за компьютером необходимы тайм-ауты. Поэтому каждый час нужно делать легкую гимнастику по 5-10 минут. Вставать удобнее со стула с прямой спинкой, передвинувшись на край.
• Как правильно лежать во время беременности. Наверняка, каждая беременная знает, что лучше всего лежать на левом боку. Так ребенок примет наиболее благоприятное – левое – предлежание.

Что можно и чего нельзя во время беременности

Будущим мамам категорически нельзя двигать мебель, выбивать ковры, мыть окна, клеить обои и заниматься любым другим облагораживанием интерьера . Во время беременности гормоны влияют на состоя­ние хрящевой и соединительной тканей, делая их более хрупкими. Неправильные действия могут вызвать микротрещины межпозвонко­вых дисков и суставов, а значит - бо­ли в спине. Если они возникают или усиливаются во время домашних дел, обязательно носите бандаж. А лучше откажитесь от таких занятий.

Домашняя работа во время беременности

От домашних дел, как и от досуга, отказываться не обязательно. Хотя, если очень хочется (точнее, не хочется), можно сослаться на плохое самочувствие и переложить каждодневные заботы на плечи мужа или родственников.

• Поднимать вещи с пола. Беременная женщина весьма рассеяна, порой неуклюжа: все время что-то роняет. Чтобы не пропало то, что упало, нужно это поднять. И поднять правильно. Для этого согнитесь не в талии, а в коленях. Не сутультесь и встаньте на одно колено как можно ближе к предмету. Не стойте на корточках долго. Поднимаясь, опирайтесь на мышцы бедер.
• Если вы подметаете пол веником или моете тряпкой, не наклоняйтесь на прямых ногах. Воду в ведро наливайте и выливайте при помощи ковшика. Или мужа. Встаньте на колени или сядьте на низкий табурет. Хотя это не совсем удобно, довольно утомительно и займет гораздо больше времени. Раз так, отдайте предпочтение пылесосу.
• Пылесоситьнужно не наклоняясь вперед, чтобы не вызвать напряжение и боль в пояснице. Стойте прямо, трубу пылесоса не выдвигайте до конца и держите за верхнюю часть негнущейся рукоятки. Такое же положение нужно соблюдать, когда у вас в руках швабра.
• Развешивать белье во время беременности не рекомендуют. Лучше получить это помощнику, особенно, если веревки находятся высоко над головой, а так же, если необходимо перенести на балкон таз с тяжелой мокрой одеждой. Положение спасет специальная сушилка, которая обычно не выше уровня груди. И поставить ее можно в любое удобное в квартире место.
• Такая же история с удалением пыли со шкафов или расстановкой книг на высокие полки. Вы же можете ставить предметы только на уровне ваших рук.
• Гладить белье, стояне рекомендуетсяпо причинам, описанным выше.Лучше всего установить гладильную доску на самую маленькую высоту и заниматься утюжкой сидя. Единственный минус – простыни и пододеяльники могут «подметать» пол. Но ведь вы его уже помыли.
• Контакта с вредными веществами лучше вообще избегать, особенно, если на этикетке сообщается об их токсичности. Или, по крайней мере, замените их на более безопасные. Так, вместо аэрозолей применяйте жидкости. А посуду, плиту, ванну и другие поверхности мойте в резиновых перчатках, даже если вы используете самое щадящее средство. И не помните, что аммиачные и хлористые средства при смешивании выделяют токсичные пары.

В конечно счете, относитесь к себе (и окружающие пусть привыкнут), как к драгоценной шкатулке с необычайно хрупким содержимым. И чаще позволяйте себе блаженное ничегонеделанье. Ведь с рождением малыша хлопоты сами вас найдут. А пока набирайтесь сил.

Наш эксперт, Ирина Шляпникова, врач-гинеколог международной клиники Medem, член европейской ассоциации акушеров-гинекологов, российской ассоциации репродуктологов:

Интуитивно понятно, что беременным женщинам нельзя курить, употреблять алкоголь, работать с источниками радиоактивного излучения. В целом же, если беременность проходит спокойно и самочувствие не беспокоит, кардинально менять привычный - будь то относительно спокойный или достаточно активный - образ жизни совсем необязательно. А чтобы интересное положение не превратилось в однообразное и скучное, можно продолжать работать, посещать развлекательные заведения и культурные мероприятия, кино, театры, общаться с друзьями, даже путешествовать.

Главное, что я могу порекомендовать – это не перетруждаться и следить за осанкой. Дело в том, что животик увеличивает прогиб спины и сме­щает центр тяжести в область солнечного сплете­ния. Чтобы избежать лишней нагрузки на поясницу, тазовую область, живот и ноги, нужно следить за осанкой, чем бы вы бы не занимались. Расправьте плечи и выпрямьтесь. Тем более, так малыш займет правильное для родов положение и скажет вам спасибо.

Что касается продолжительности труда, беременная при хорошем самочувствии может заниматься работой вплоть до родов.

Славяне издавна отличались суеверностью, потому и закрепились у русского народа поверья и приметы в большом количестве. Немало их связано с детьми, младенцами и беременностью, так как продолжению рода у славян всегда уделялось немаловажное значение.

Считалось, что женщина, которая желает выносить и родить здорового малыша, должна знать, что можно делать беременным и что нельзя: можно или нет рассказывать о беременности раньше времени, разрешается ли заранее готовить «приданое» для малыша, можно ли беременным ходить на похороны.

Давние корни народных поверий

В старину у людей вызывали суеверный ужас и страх любые события, видимого объяснения которым найти не удавалось. К таким необъяснимым и странным событиям относилась смерть и всё, что с ней связано. Понять, куда «уходит » умерший человек, не удалось и сегодня, потому и приписывают разные невероятные объяснения такому «феномену » и связывают с трагическими событиями немыслимое количество примет и поверий.

Всё, что у древних славян было связано со смертью и рождением новой жизни, было «окутано » тайной и загадкой – эти два события связывали в один энергетический клубок и тесно переплетали одно с другим. Считалось, что умерший человек уходит в «другой мир », а новорожденный – приходит из этого «другого мира ». Современный мир и общество не избавились от этих поверий и суеверий, так как они имеют уже генетические корни. Наоборот, спустя время они укрепились новыми объяснениями и толкованиями – религиозными, мистическими, психологическими, философскими.

Издавна повелось, что беременность и похороны — понятия абсолютно несовместимые, но объяснения этому подавались разные. Мистически настроенные родственники всегда выдавали несколько версий, напрямую связанных с «переселением душ» .

Мистическое толкование поверья

Сторонники теории о «переселении души » после смерти всегда искали рациональное объяснение тому, где же находится душа, покинувшая тело до вселения в новую «обитель ». Версий выдвигалось и выдвигается немало, и одна из них говорит о том, что души умерших людей обитают на кладбище, рядом с местом захоронения тела.

Отсюда и пошли версии и объяснения того, почему беременным нельзя ходить на похороны:

1. Согласно первому объяснению, не рожденный младенец в утробе матери ещё не имеет своей души, потому душа любого покойника с кладбища может вселиться в него. Считалось, что таким способом можно лишить будущего младенца его судьбы и удачи, навязав ему судьбу покойника. После такого объяснения ни одна беременная не хотела посещать похороны и ходить на кладбище;
2. Согласно второй версии, если женщина посещает похороны во время беременности, в её не рожденного малыша вселится душа именно того человека, которого хоронят. Неважно, кем приходится будущей матери усопший, такое «переселение » также очень негативно скажется на здоровье и благополучии младенца, так как «чужая душа » обязательно уведет человека далеко от истинного пути. Считалось, что у таких детей не будет своей судьбы;
3. Третья версия имеет украинские корни. Её сторонники утверждают, что души маленьких детей, которые умерли не крещенными, бродят в окрестностях кладбища, сбившись «стайкой ». В народе их называли по-разному, по одной из версий – «потерчатами ». Им приписывали разные каверзы: будто они сбивали с пути ночами блуждающих пьяниц и путников, пугали загулявшуюся молодежь, но особенно – поджидали беременную рядом с погостом и возле церкви при отпевании покойника. Неосторожная женщина таким способом «отдавала » им своего младенца в ряды «потерчат »: ребенок рождался мертвым или умирал сразу после родов. В отдельных случаях, если малыша успевали окрестить, он выживал, но рос болезненным и несчастливым: маленькие «потерчата » не прощали того, что их сумели перехитрить.

Любое мистическое объяснение способно сильно напугать будущую мать и отбить у неё охоту размышлять над дилеммой: стоит ли ходить на похороны беременной. С другой стороны, религиозно настроенные близкие способны развеять страхи и опасения, обратившись за разъяснением к православной церкви.

Православный подход к объяснению поверья

Служители православной церкви, со своей стороны, предупреждают о недопустимости принимать народные толкования и суеверия для воцерковленного христианина. Считается, что «суеверия » — это элементы не истинной, а «суетной » веры, которая идет от «лукавого ».

Относится это и к поверьям, связанным с посещением похорон во время беременности:

1. Священнослужители обращают внимание на то, что чтить память об умерших родственниках необходимо, и период вынашивания младенца не является преградой для этого. К необходимым действиям священники относят: молитву, подаяние за усопших, пожертвование в виде свечи за упокой. При этом проститься с близким усопшим родственником не возбраняется, если женщина чувствует себя неплохо и способна выстоять ритуал отпевания в храме.
2. Не рекомендуется ходить на похороны родственников беременным женщинам в тех случаях, если имеется угроза невынашивания для будущего младенца или сама женщина чувствует себя плохо. Обязанность будущей матери во время вынашивания младенца – заботиться о своём здоровье и благополучии будущего младенца, доверенного ей Всевышним. Поэтому грехом считается всё, что мать будет делать во вред малышу и себе, в том числе игнорирование сигналов организма о неблагополучии.

Согласно Библейскому преданию, Иисус Христос в период своей земной жизни странствовал по земле, исцеляя людей от хворей и облегчая их души. Молва о нем быстро разнеслась по земле, все торопились получить исцеление от пророка. Каждому, кто обращался к нему с просьбой о помощи, Иисус говорил: «А верите? По вере вашей будет вам… ». Вот почему православные священники и сегодня обращают внимание прихожан на то, что сила веры должна сопровождать человека весь его земной путь.

Беременной женщине не стоит верить в то, что потусторонние силы во время похорон способны навредить малышу, в противном случае, «по вере вашей да будет вам… ». Можно беременным ходить на похороны в тех случаях, когда будущая мать принимает правильную позицию упования на защиту и покровительство Господа и Богородицы.

Психологическое и физиологическое толкование запрета

Своё объяснение того, почему беременным нельзя ходить на похороны, дают психологи и физиологи. Проблема заключается в психоэмоциональном настрое матери, который передается и малышу.

Кроха с первых недель живет с матерью одним организмом, тонко ощущает даже перепады её настроения, а тем более переживания глубокого горя:

1. С точки зрения научной психологии, маленькой жизни внутри матери вредны любые отрицательные эмоции. Детские психоаналитики, практиковавшие психоанализ и консультирование новорожденного малыша и грудничков, пришли к удивительным выводам: малыши несут свои проблемы из пренатального периода и способны проецировать их во время первых недель и месяцев жизни. Те младенцы, чьи матери переживали сильное нервное потрясение во время беременности, спустя несколько недель после рождения начинали пугать близких сильными приступами удушья, сильными высыпаниями по телу, кратковременной остановкой дыхания – типичными психосоматическими симптомами.
2. Кроме того, с физиологической точки зрения, резкие и глубокие отрицательные эмоции, переживаемые матерью, способны навредить хрупкой нервной системе плода, что впоследствии выльется в проблемы со здоровьем у ребенка. Малыш будет капризным, возможны нарушения сна, аппетита.

Идти или нет на похороны близкого человека, будущей матери решать самой. Большинство ссылаются на то, что они и так сильно переживают по поводу утраты, поэтому хуже не будет.