С каких целей и задач начать новый год для успешного саморазвития? Стоит ли строить планы на год? Правильно строим планы на новый год

Планы на новый год — это традиция, все мечтают проснуться 1-го января и изменить кардинально жизнь, осуществить заветные мечты — научиться петь, танцевать, водить машину, заниматься спортом, преуспеть в бизнесе. Как правильно составить план и продвигаться к намеченным целям, чтобы мечты стали реальностью?

В статье рассмотрим правила построения плана саморазвития на год, основные моменты, как правильно реализовать цели, внести кардинальные изменения в жизнь?

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Итак, ещё немного и начнётся новый 2018 год, всех ждут чудесные праздники, подарки, новогодние мечты и планы, будем снова стремиться всё изменить и жить осознанно, достигая успехов. План развития на следующий год поможет структурировать мысли, фантазии, определить приоритеты во всех сферах жизни, ведь для счастья нужна гармония.

Для начала стоит подумать, какие планы на новый год, что складывается удачно в жизни, а каким направлениям нужно уделить особое внимание, написать общие пожелания к собственной жизни, позже структурировать идеи по сферам:

Развитие духовной составляющей — работа над характером, умение жить с благодарностью к людям и жизни, верить в лучшее. проявлять любовь, доброе отношение к окружающим. Для улучшения жизни — нужно быть человеком достойным — счастья и любви, успехов.
Развитие личности — необходимо определиться с собственным предназначением, целями, миссией, что мотивирует, вызывает желание продвигаться вперёд, какие результаты достигнуты, к чему нужно стремиться для дальнейшего роста. Определить пункты программы для изучения, внедрения в жизнь — управление временем, поиск способов самомотивации.
Укрепление здоровья — состояние здоровья влияет на эффективность человека в жизни — стремления, желания, достижения. Без хорошего состояния духа и тела невозможно жить на полную, наслаждаться и получать радость от жизни, преодолевать сложно, продвигаться к целям. Это важный пункт программы — подлечить хронические болезни, укрепить общий тонус — пойти на тренировки, начать делать зарядку.

Планы на новый год обязательно должны включать сферу здоровья, как основополагающую и приоритетную.

Любовь и личные отношения — человеку сложно ощущать счастье без наличия любящего партнёра, гармоничных и тёплых отношений. Самодостаточная личность может долгое время пребывать в одиночестве и чувствовать комфорт, однако природой заложено создавать пары, семьи. Стоит продумать личную жизнь — всё ли хорошо, над чем поработать, как улучшить отношения?
Реализация в карьере, бизнесе — любая личность реализует собственный потенциал в работе, творчестве, бизнесе. Подходит ли сфера деятельности, всё устраивает, чем бы желали заниматься, как достичь желаемого результата? Существует выражение: «Если не нравится место, поменяй его».

Сложность в другом — людям сложно решиться на изменения. Пока записываем пожелания, письмо Деду Морозу, без логического анализа. Все мечты имеют право быть озвученными. В жизни возможно всё, во что мы верим.

Планы на новый год — список внутренних желаний.

А осуществление желаний определятся самим человеком — решительностью, стремлением, настойчивостью.

Финансовые вопросы — анализируем ситуации с денежным обеспечением, доходами, расходами, определяемся, есть ли удовлетворённость, над чем работать. Важно понять, в чём причина расходов — возможно, стоит пересмотреть статьи расходов, а потом — продумать увеличение доходов. Полезно научиться делать сбережения, снизить использование кредитных карт или закрыть долги. Ставьте конкретные цели, прописывая суммы и сроки. Далее продумываем способы реализации поставленных задач.
Добавляем яркие краски — хорошо бы найти увлечения, хобби, стимулирующее к развитию, дающие силы для жизни, вдохновляющие на новые свершения. Подумайте, о чём всегда мечтали — играть на гитаре, петь, танцевать восточные танцы, заниматься йогой.

Сейчас есть масса возможностей для реализации потенциала, открытия новых способностей. Главное — осознать: всему можно научиться в любом возрасте. Главное — наличие желания!

Планы на новый год, как цветик — семицветик, который самостоятельно рисуем, а потом воплощаем. Важны все составляющие, лепестки, без одной части — не будет красоты и гармонии жизни. Все семь сфер жизни необходимы человеку в равной степени.

Какие планы на следующий год поставите, о чём давно мечтали, но не решались реализовать, возможно, пришло время действовать решительнее, взять ответственность за жизнь в собственные руки, привлечь фортуну? Она склонна оказывать помощь активным и решительным личностям.

Задачи нового года удобно записывать по 7-ми разделам, добавляя под каждым микроцели, стремления, намерения для следующего года. Цели на новый год удобно структурировать в виде таблицы, вверху разместить разделы, сферы жизни, сбоку — 12 месяцев, распределить задачи по срокам в течении года, что необходимо сделать в первую очередь, что допустимо позже.

Как ставить цели на новый год правильно и эффективно?

Предлагаем основные правила постановки целей:

Цель должна иметь важное значение для человека , который планирует её воплощать, а не исходить от родственников, друзей, иначе сознание будет сопротивляться, тормозить воплощение идеи.
Цель необходимо формулировать в конкретных единицах измерения : заработать следующую сумму…, похудеть на …килограмм.
Цели следует ставить реальные , возможно постепенно увеличивать объёмы, наращивать продажи или доходность, примерно на 50% увеличить вполне достижимо, в 2 раза — возможно, в 10 — маловероятно, если наследство не поможет.
Цели обязательно записывать и постоянно перечитывать , корректировать по необходимости.
Цели необходимо достигать последовательно , начиная с наиболее важных, ключевых, от которых зависит воплощение остальных, часто это финансы или здоровье.
Определив последовательность , ищем способы достижения цели, записываем все возможные пути, средства, выбираем наиболее подходящие, приступаем к действиям, контролируем результаты каждую неделю, а лучше — составлять план действий на каждый день и подводить итоги вечером.
Важно найти мотивацию , почему нужно реализовать поставленную цель, какие перспективы откроются, выгоды, возможности, заинтересуйте себя максимально. У человека есть возможность стать хозяином собственной жизни или всё время плыть по течению. Что выбираете?

Цели до нового года помогают задать курс движения, включить внутренний автопилот, корректировать траекторию полёта жизни. Человек сам определяет собственную жизнь, полезно принять эту истину для новых свершений в жизни.

Составить план на следующий год несложно, есть несколько способов — таблица, круг жизни, разделённый на секторы, названия можно определить самостоятельно, рядом написать основные задачи по каждому пункту, дальше определить приоритетность, порядок выполнения.

Планы на следующий год важно продумать до мелочей — время отпуска, где отдыхать, сколько средств собрать, ключевые события, мероприятия, цели.

Достижения поставленных задач зависит от внимания к следующим аспектам:

понимание важности, первоочерёдности задач;
установление временных ограничений по каждому пункту;
планируете сами осуществлять выполнение задач или нужны будут помощники, соратники, наставники;
какие знания нужны для осуществления задач, как получить нужную информацию?
есть ли вероятные преграды на пути, как их нейтрализовать?
как сделать план максимально реальным, эффективным?
как поддерживать мотивацию в течение года? Установите промежуточные задачи, мелкие поощрения для себя, старайтесь поощрять и хвалить себя за каждое действие, приближающее к целям;
верьте в собственные силы, всё — в руках человека, поэтому опускать их нельзя никогда. Постепенно можно воплотить в жизнь даже дерзкий и сложный план, главное — вера и стремление.

Помогает воплотить в жизнь цели в новом году и визуальное представление достижений, полезно каждый день использовать визуализацию для настройки подсознания на нужную волну, сделать помощником человека.

Планы на новый год — это не сказка для взрослых, а чёткая картина жизни, которую создаёт собственными усилиями, не стоит надеяться на фортуну, лучше осознать цели и стремиться в направлении к мечтам, удача всегда помогает идущим. Человек, осознающий свои потребности, стремления скорее воспользуется шансом судьбы, чем не думающий о перспективах жизни.

Цели перед новым годом — естественный процесс, подводим итоги, думаем о будущем, сможем ли взять жизнь под контроль, изменить её течение в новом году, что удалось, а над чем стоит работать? Как заставить план работать в нашу пользу? Как правильно его реализовать?

От мечты к цели, как вносить изменения в жизнь?

Часто обещаем всё изменить, начать новую жизнь в следующем году, а что происходит дальше? Проходит месяц, энтузиазм гаснет, в чём причина? Люди боятся вносить изменения в жизнь, привыкли к обычному укладу — работе, отношениям, способу жизни. Не всё хорошо, но лучше синица в руках… Да, привычное мышление, а жизнь идёт, мечты остаются несбыточными.

А если поверим — мечты могут осуществиться, в жизни возможно всё, и главный волшебник — сам человек! Надо сделать лишь важное действие — поставить цель и сказать: это не мечта, а смысл жизни! Главное правило — от малого к сложному, важно начать действовать, сделать шаг навстречу судьбе, дальше — легче.

Итак, новый год — начало новой жизни, рассмотрим основные правила достижения цели в новом году:

Не бояться сложностей — часто в процессе реализации целей приходится общаться с людьми, получать отказы (приём на работу, продажи). Понимаем истину: количество перерастает в качество, опыт приходит со временем, высокие результаты также следствие упорного труда.
Развивать уверенность — важно понять причины, почему заслуживаете улучшения ситуации — новая должность, повышения уровня зарплаты, доходов, стоимости услуг, осознать основные преимущества перед остальными претендентами, конкурентами.
Разделяй и властвуй — стоит дробить сложные задачи на мелкие, вероятные и достижимые с меньшими затратами усилий. Проще получать конечный результат, преодолением небольших преград, этапов, подыматься выше вверх.
Поддерживать мотивацию — стоит помнить о выгодах достижения цели, преимуществах, записывать, перечитывать ежедневно, мысленно хвалить за действия в нужном направлении, разместить картины будущей жизни в «альбом желаний» для поддержания энтузиазма, стремления вперёд.
Наличие целеустремлённости — во многом определяется мотивацией и поддержкой окружающих, полезно общаться с позитивными людьми, учиться на их примере, изучать историю успешных людей, перенимать опыт жизни. Энтузиазм передаётся наряду с пессимизмом, проявляйте осторожность в выборе близких людей, в случае отсутствия понимания — проще самостоятельно воплощать планы, а помощь и поддержку искать у специалистов в нужных сферах деятельности.

Планы на новый год станут реальной жизнью, благодаря стремлениям и желанию достичь поставленной цели.

Рассмотрели основные моменты, способствующие продвижению вперёд — побороть страх, найти веру и жгучее желание добиться желаемого. Настойчивость помогает прорастать растениям даже через асфальт, а человеку — совершать невероятное. А какие цели на новый год поставить, уже определились?

Изменить жизнь можно лишь постепенно, строя мост к мечтам, теперь — к целям.

Новый год, цель и задачи у каждого человека разные, объединяет стремление к лучшему, к счастливой и насыщенной жизни. Изменения возможны — серые будни наполнятся яркими красками, если есть желание и вера.

Человеческие возможности безграничны, только мы ограничиваем собственный потенциал, все люди уникальны — обладают особыми способностями, талантами. Полезно их развивать, искать новые грани личности. Есть важное понимание — человек самостоятельно творит собственную судьбу, а не обстоятельства, политика, экономика и так далее. Жаловаться — удел слабых, сильные люди живут и преуспевают в любой ситуации, всегда ищут выход и находят его.

Для достижения поставленных целей полезно развивать психологию победителя. Всё начинается с мысли, внутренних убеждений. Скажите: » Я могу это сделать» — научиться играть на гитаре, петь, писать книги, фотографировать, быть бизнесменом и др. А может. уже освоили много навыков, нужно лишь научиться использовать способности и добиваться успеха!

Рисуйте картину собственной жизни — ставьте цели и воплощайте самые невероятные мечты!

Встречая Новый Год, мы каждый раз строим грандиозные планы на будущее , даем себе обещания и озвучиваем свои самые смелые мечты. Теперь пришло время действовать, год уже начался, и хотя бы в сфере личных финансов стоит выполнить все свои планы или, по крайней мере, попробовать изменить ситуацию к лучшему (если она хоть немного запущена). На что же стоит обратить внимание в личных финансах, планируя будущий год?

В первую очередь нужно пересмотреть свой бюджет . Наверняка в ушедшем году в вашем личном бюджете произошли перемены, на которые нельзя было не обратить внимания.

В соответствии с этими переменами придется адаптировать и ваши привычки, что-то менять в образе жизни, чтобы найти равновесие между желаемым и действительным.

Не важно, будете ли вы заботиться о сокращении спонтанных трат, о более старательной экономии или других изменениях ваших привычек, связанных с деньгами. Главное – чтобы в жизни было соответствие между уже существующими достижениями и тем, что еще нужно сделать, пусть все будет логично и последовательно.

Разумный шоппинг – следующий шаг или план на новый год. Будь то купоны или дисконтные карты, покупки на распродажах или в веб-магазинах, пусть любое приобретение будет рациональным, обоснованным и оправданным. Успехи в экономии не означают, что теперь можно и потратить скопленных денежек, а объявления о сумасшедших распродажах и скидках не должны гипнотизировать и сбивать с толку.

Кстати, любая покупка может стать рациональной – если для начала взять тайм-аут и обдумать хорошенько ее плюсы и минусы, изучить рынок и подыскать оптимальное для вас предложение. Всемирная Паутина поможет с поиском рецензий и отзывов о желаемом товаре, а то и поспособствует в самой покупке на более выгодных условиях.

Некоторые считают, что каждый отдельный вид накоплений нужно не только планировать. Еще разумней уделять силы и внимание одному счету/фонду/плану за раз , то есть, вначале накопить фонд на непредвиденные жизненные ситуации, затем – на задуманную масштабную покупку, а уж потом – на безбедную старость. (У каждого есть собственный порядок откладывания средств.) Тогда как оказывается, копить проще сразу на все , то есть, создать несколько счетов (подготовить несколько копилок) и понемногу складывать средства на каждую из целей.

Неплохо также обратиться к специальным программам для управления личными финансами. Наверняка у большинства уже есть смартфоны с могучей функциональностью. Так почему бы не поинтересоваться специальными приложениями , которые помогут и средства сэкономить, и распланировать накопления, и просто быть в курсе того, куда и как тратятся деньги. Сеть пестрит подобными программами, главное здесь – выбрать то, что нужно именно вам, в зависимости от потребностей, вида деятельности и типа плана.

В управлении личными финансами и работе над собой поможет какой-нибудь интересный финансовый блог . Такие источники советую читать регулярно, в них можно найти массу полезной информации, которую вы нет-нет, да и используете где-то в вашей жизни.

Даже одна небольшая статья в день повлияет на ваше отношение к деньгам и поможет изменить личную финансовую ситуацию к лучшему. Ведь наверняка на вашем смартфоне или планшете (да и за компьютером тоже) вы проводите как минимум полчаса времени в день. Несколько минут на обогащение финансовой мудростью – небольшая плата за растрачивание свободного времени.

Наконец, в новом году у вас есть все шансы избавиться от долгов . Задумайтесь: ведь каждый последующий год в долгах (будь то ипотека или потребительские кредиты, а то и вовсе просто задолженность кому то из друзей или родных) обойдется вам дороже, чем год без долгов. Все просто и в то же время гениально!

Ведь вы можете направить усилия на выплаты задолженностей и затем жить в свое удовольствие, не вспоминая о том, кому и сколько нужно вернуть, и не опасаясь, что в любой момент в вашу дверь постучит какой-нибудь пристав, коллектор или разгневанный вашей наглостью приятель.

Встретить очередной год как с чистого листа, с большими планами и мечтами – одно, но начать действовать и на самом деле исправить личную ситуацию – совсем другое. Я по-прежнему верю в силу человеческого желания и полагаю, что, если сильно захотеть чего-то (и приложить соответствующие усилия для достижения желаемого), получить можно что угодно.

___________________________________________________________

Каждый Новый год мы подсознательно ждем перемен к лучшему, да и сам смысл праздника - в обновлении: все неприятное остается в старом году, а в новый мы берем только хорошее. Свою жизнь можно улучшить с помощью особых техник для привлечения успеха, любви и денежных потоков. Даже психологи утверждают, что такое своеобразное планирование работает.

Православные и Новый год. Как праздновать?

Итак, строим новогоднюю магическую программу. Прежде всего, займитесь теми домашними делами, до которых в течение минувшего года не доходили руки. Смажьте маслом туго открывающийся замок, прибейте болтающуюся вешалку, очистите от накипи чайник и т. д. Не забудьте про генеральную уборку! Обязательно избавьтесь от ненужных и испорченных вещей и всего накопившегося за год хлама. Старые и ненужные вещи "не пускают" в дом новые и нужные.

Постарайтесь в конце уходящего года решить все накопившиеся проблемы. Не забудьте раздать долги, по возможности до завершите начатую ранее работу. Если вы кому-то что-то обещали, лучше выполнить обещанное до конца декабря. Давняя традиция — на Новый год загадывать самые заветные желания. Напишите свои желания на листках бумаги и положите их в пустую бутылку из-под шампанского, выпитого в новогоднюю ночь. Через год подведете итоги.

Еще вариант — сжечь листки с загаданными желаниями на свечке, пепел положить на дно бокала с шампанским, а бокал выпить под бой курантов. Можно в момент боя курантов открыть входную дверь и, стоя на пороге, загадать желание, впуская . Желание должно исполниться. Как известно, не всегда мы получаем в дар именно то, что нас обрадует.

Наколдуйте себе новогодний подарок! Напишите письмо Деду Морозу. Пусть вы не знаете точного адреса — главное заклеить конверт и бросить его в почтовый ящик. Даже если вы давно не ребенок, не стесняйтесь: почтовые работники все равно не знают, сколько вам лет. В письме сообщите, что бы вы хотели получить в подарок. Поверьте, высказанное желание сбудется с гораздо большей долей вероятности, чем оставленное при себе. А еще можно воспользоваться нашими магическими советами и сформулировать все свои заветные желания "от обратного". Например:

1. В Новом году я избавлюсь от вредных привычек! Меняем на: В Новом году я начну курить и злоупотреблять алкоголем!

2. Я планирую начать вести здоровый образ жизни! Меняем: я перестану гулять на свежем воздухе, делать зарядку и буду питаться фастфудом!

3. Я хочу похудеть! — Я хочу прибавить в весе килограммов десять.

4. Я собираюсь больше времени уделять семье! — Я буду каждый день допоздна засиживаться на работе или за кружкой пива с друзьями!

Вот посмотрите, все сбудется с точностью до наоборот! Наиболее удачным выдастся год для тех, кто останется верен традициям и захочет отпраздновать Новый год вместе со старым добрым Дедом Морозом и его верной помощницей Снегурочкой, которые притащат с собой огромный мешок подарков, водя хоровод вокруг заснеженной елки. И не забудьте про шампанское и салат оливье!

А в разгар новогодней ночи выйдите на улицу и, запуская фейерверки, поздравляйте всех встречных с Новым годом. Если в последнее время в вашей жизни наступил застой, попробуйте встретить Новый год так, как раньше никогда не встречали. Например, у костра в заснеженном лесу. Слепите рядом с елкой снеговика и пуститесь вокруг него в пляс. Настроение поднимется, и Новый год начнется счастливо!

Экология жизни. Лайфхак: Что происходит, когда вы даёте себе Новогодние Обещания?В лучшем случае, вспоминаете где-то осенью и тогда начинаете терзаться чувством стыда, что уже Который Год почему-то не можете Взять Себя в Руки и всё такое. Так? Я выполняю в худшем случае 90% запланированного и наобещанного:) Расскажу, как мне это удаётся.

Близится время подводить итоги и make New Year"s Resolutions: давать себе обещания на следующий год и строить планы. Которые, как вы знаете по опыту, не сработают.

Что происходит, когда вы даёте себе Новогодние Обещания?

"Пить больше воды", "гулять", "общаться с друзьями", "бегать по утрам" и что там ещё бывает?

В первую неделю января вы на них забиваете, да? Ведь праздники. А потом вы про них забываете.

В лучшем случае, вспоминаете где-то осенью и тогда начинаете терзаться чувством стыда, что уже Который Год почему-то не можете Взять Себя в Руки и всё такое. Так?

Я выполняю в худшем случае 90% запланированного и наобещанного и расскажу, как мне это удаётся.

Близится время подводить итоги и make New Year"s Resolutions: давать себе обещания на следующий год и строить планы.

Итак, почему не достигаются цели:

1. Вы этого не хотели изначально.

Есть куча всего, что принято хотеть, иначе ты лох.

"Заниматься спортом", "заботиться об окружающей среде", "звонить маме каждый день". Гм-гм, спасибо, нет.

Не надо копировать чужие списки, не надо стремиться к красивым 10 или 25 планам на ближайший год, давайте лучше разберёмся, что важно именно вам и именно сейчас .

2. Обстоятельства изменились, или вы Хотели, но Расхотели.

Вы так отлично распланировали каждый месяц, на новогодних праздниках - путешествие, потом за апрель, март и май - заработать кучу денег, в мае снова путешествие, чтобы заняться тремя новыми видами спорта... И тут вас попросили освободить съемную квартиру, например. Или сократили. И ууупс - уже не до дорогущих поездок, планы рушатся, чувство вины крепнет.

Так что попробуем выбирать то, что будет актуально до следующей зимы вне зависимости от обстоятельств.

3. Вы хотели Чего-то Такого вроде "чувствовать много радости" или "перестать думать об Этом Козле".

Так не бывает. Вспоминаем, как правильно ставить цели :

утвердительная формулировка (вместо "хочу перестать смотреть телевизор" нужно писать, что именно вы собираетесь делать в освободившееся время)

вы контролируете выполнение (вместо "хочу выйти замуж", которое вы не контролируете, потому что чувства другого человека и его желание совместить с вами жизнь неподвластны вам, увы - "каждую субботу устраивать романтическое свидание с моим мужчиной")

измеримость выполнения (вместо "хочу научиться играть на гитаре" - "я выучил 50 песен, в состоянии брать баре и испытываю уверенность, когда в компании меня просят сыграть")

дата окончания или частота процесса (вместо "заниматься йогой" - "заниматься йогой три раза в неделю по полчаса утром"; вместо "откладывать деньги" - "к декабрю 2016 в банке лежит ХХХ рублей")

Это необходимый минимум, можно погуглить технологию SMART или ещё любую другую. Кто-то рекомендует формулировать цели в совершенном виде и настоящем времени, например, "я сделал", "у меня есть".

Впрочем, на этом этапе определять конкретные цели ещё рано.

ДЕЛАЙ 1. Сперва надо определить важные области жизни

Моё любимое упражнение для этого - Колесо Баланса.

Нужно выбрать 4-8 самых важных сфер жизни. Тех сфер, без которых ваша жизнь не будет полна. В сети есть заготовки, типа таких:

Но лучше этим не пользоваться, а составить своё. Я, например, не понимаю, чем финансы отличаются от карьеры у большинства людей, а слава мне как-то вообще побоку.

Постарайтесь так объединить или разбить сферы, чтобы их таки не было меньше четырех (иначе очень грустно) или больше восьми (иначе очень сложно и вас порвёт)

Минутка эксгибиционизма, моё колесо:

В каждой сфере надо примерно закрасить уровень своего удовлетворения качеством и количеством выраженности этой сферы в вашей жизни. Например, работой я довольна - круче некуда, закрашиваю всё. А нового у меня в последнее время маловато, например, там я закрашиваю половину деления.

Получится типа такого:

Духовность, мать честная! Как, интересно, они это отслеживают? "В этом месяце я стал просветлённее на два пункта"...

На этом месте разборок в себе мы видим, что колесо вовсе не похоже на колесо, и начинаем плакать горючими слезами.

Поплакав, снова берёмся за ручку, и начинаем всё исправлять.

Я снаружи колеса написала очень общие пункты того, что мне надо делать, чтобы быть довольной.

И вы напишите.

Вариант Б : написать только те, которые вы ещё не делаете, но собираетесь (я вот витамины пью, тогда можно их уже не писать)

Вариант В : написать только один пункт, он же ближайший шаг.

ДЕЛАЙ 2. Анализируем Колесо

Я выбираю 3-4 направления, требующие пристального внимания в наступающем году. Как правило это те области, которые провисают:)

Если вышло, что удовлетворение от карьеры у вас и так на максимуме, забейте на неё, пусть поддерживается в фоновом режиме хождения на работу. Если здоровье не беспокоит, то не обязательно начинать хлебать воду литрами или покупать новые кроссовки для бега.

Выберите то, что вас больше всего волнует и не разбрасывайтесь на всё, что возможно было бы сделать за год, оставьте себе место для жизни, неожиданностей и внесений поправок в планы.

Допустим, провисающие области - это семья, здоровье и личностный рост.

ДЕЛАЙ 3. Всё равно ставим по одной цели на каждую область Колеса

Например:

работа: заработать ХХХ до конца года

отдых: два путешествия в год

простиГосподи, духовность: поститься по расписанию

Эти цели не должны быть для вас тяжелы, и вы бы их и так выполнили за год.

Записать их нужно, чтобы вы видели, что, концентрируясь на трёх провисающих областях, вы не забрасываете остальные.

ДЕЛАЙ 4. Ставим по несколько целей на провисающие области Колеса.

Например:

Семья

таки звонить маме раз в неделю

звонить бабушке два раза в неделю

гулять с сестрёнкой раз в две недели, с мамой пить чай и разговаривать живьём

раз в две недели ходить с мужчиной куда-то в культурную жизнь

Здоровье

обследоваться у стоматолога

обследоваться у хирурга

долечить давний бронхит

подобрать максимально близкие к идеальным витамины

ходить в качалку три раза в неделю

питаться так, так и так

Личностный рост

написать обзоры по понравившимся книгам, выложить в блог

посетить 4 тренинга (два для работы, два по интересам)

Это наши цели на год. Ничего лишнего. Всё максимально важное.

Если вы маньяк организации, можно сразу распределить цели по временам года, составить из них стодневки (три области колеса - 3 стодневки в год), добавить дополнительные мелкие планы из списков "маст-ду на лето, осень, зиму и весну", вписать заранее подготовку к дням рождениям друзей и прочие мелочи.

Если вы предпочитаете оставлять себе побольше свободы, то можно попробовать сделать, как я - план на ближайшие два месяца.

Я ставлю 10 целей (иногда чуть больше) с внутренним разрешением не выполнить две любые (потому и чуть больше) :)

Делю я их на три раздела - рабочее, ресурсное и внешнее.

Раньше было - рабочее, развитие и отношение.

Ещё было - рабочее, здоровое, душевное.

Соответственно, в каждом разделе по три цели, плюс одна, которая - самое крутое событие за эти два месяца. Её не выполнить нельзя, а то получится, что у меня 60 дней не было ничего офигительно крутого.

Цели составляются снова с учётом областей колеса:)

Например, вот мои цели на январь-февраль:

Рабочие

Отложить 150.000 в банк

Составить для учеников первую часть проверочных работ в мае

Ресурсные

4 поездки на дачу по 2 дня с выключенным телефоном

4 похода к врачу Х

Зарядка каждый день, полчаса на спину

Внутренние

Не скажу:)

Главное за январь