Наш эксперт – врач-психотерапевт Татьяна Никитина .
Запоздалое прозрение
«Вдруг» никто не уходит. Сгоряча, после ссоры, на пике эмоций мужчина хватает куртку и бежит к другу, женщина собирает сумку и едет к родителям. На самом деле такие пары и не думают расходиться – процент воссоединений после подобных «семейных ураганов» очень высок. Как известно, «милые бранятся – только тешатся»: связи между ними не только не рушатся, но и становятся крепче. Главное – не превращать подобное в систему.
Самые неблагоприятные по прогнозам (то есть ставящие точку в семейной жизни или сложившихся отношениях) уходы совершаются не сгоряча, а только на трезвую, холодную голову. Решение созрело, взвешены все «за» и «против», подготовлен план «побега». Осталось дело за малым – поставить в известность теперь уже бывшую половину.
Нередко психотерапевты слышат от этих самых «бывших» одну и ту же фразу: «У нас ведь все было хорошо, чего ему (ей) не хватало?»
Эти слова повторяют и опытная домохозяйка с большим стажем семейной жизни, и юная избалованная барышня, и злостный ревнивец, и верный муж, и любящий отец. К слову, супруг Анны Карениной, относивший себя к последним, был искренне удивлен неблагодарностью своей жены и задавал себе тот же самый вопрос, даже не догадываясь, что жена считает его «машиной» и ей не хватает такой малости, как… Любовь. Этот хрестоматийный пример лишний раз доказывает, насколько живущие рядом люди могут быть далеки друг от друга. То, что для одного составляет земное счастье, для другого – блажь, распущенность, нечто недостойное внимания.
Приходится признать: , расставание не случаются из-за кратковременного помешательства одного из партнеров. На то есть весомые причины, о которых до поры до времени вторая половина просто не знает. Увы, тот, кто недостаточно прислушивается к своему партнеру и не пытается его понять (или ему просто некогда, а может быть, и неинтересно), однажды может оказаться один.
«Я чувствовала, что мы не созданы друг для друга, – рассказывает Галина, миловидная, интеллигентная женщина чуть за пятьдесят, – но у нас дети, семья, и я бы ни за что наши отношения не разрушила. А он сделал это и ушел к другой».
Ситуация типичная. Женщина чаще всего стремится сохранить семью, налаженный быт, привычное окружение. Мужчина более склонен к экспериментам и даже авантюрам, не прочь завоевать новые вершины… Поэтому, если отношения в чем-то не устраивают обоих, первым на разрыв идет именно он.
Точка или запятая?
Короткая стандартная фраза прозвучала. А дальше – душевная боль, шок, растерянность, ощущение вины… И в то же время – обида, гнев, оскорбленное самолюбие, особенно когда выясняется, что причиной развода стали любовные отношения с кем-то на стороне. Те, кто хотя бы раз в жизни пережил разрыв отношений, наверняка назовут момент после расставания одним из самых сложных периодов в своей жизни. Его без преувеличения можно считать настоящей психической травмой.
Иногда в затянувшемся , когда накапливаются взаимные упреки и непонимание, обоим супругам кажется, что лучший выход из тупика – это развод, но даже в этом случае «подведение черты» может быть весьма болезненным. Что же говорить о тех, кто считает свои отношения с партнером если уж не идеальными, то по крайней мере терпимыми.
Многие психологи, работающие с семейными парами, считают, что самая большая ошибка, которую допускают в первый момент после , – это стремление всеми силами – уговорами, угрозами, обещаниями – постараться поскорей его/ее вернуть. Это непродуманное, импульсивное движение кажется на первый взгляд правильным, ведь «поезд еще не ушел», можно что-то изменить, исправить. Но такая тактика срабатывает только в случае с «партнером-шантажистом», когда муж/жена не собирается никуда уходить и пугает разводом, если хочет добиться чего-то существенного: жена требует переезда в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода жены с работы и рождения малыша. В случае продуманного и заранее спланированного ухода ни слезы, ни уговоры не подействуют, а угрозы могут подтолкнуть к еще более решительным действиям и уже не оставят возможности наладить нормальные отношения после развода.
Советы психолога: что нельзя и что можно делать после его/ее ухода?
Нельзя
Преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам. Тот, кого преследуют, начинает чувствовать себя «загнанной дичью», поэтому старается убежать побыстрее и подальше. Вспомните о самолюбии и гордости. Некоторые «ушедшие» иногда пересматривают свои поступки и возвращаются. Только чаще они возвращаются к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства.
Посыпать голову пеплом и замыкаться в четырех стенах, лелеять свою утрату. Вполне может случиться, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая».
Переставать следить за своей внешностью. , а парикмахерская и косметический салон – по расписанию. А также солярий, тренажерный зал, бассейн и прочее.
Мстить за нанесенную обиду, звонить его/ее новой пассии, угрожать или пытаться расстроить их отношения. Такие действия дадут бывшим возлюбленным лишний повод утвердиться в правильности своего решения покинуть вас.
Рассказывать друзьям, соседям, коллегам гадости о бывших. Ведь они вас устраивали, когда были рядом.
Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя свободным от прежних любовных оков, пока ваше сердце еще принадлежит ему (ей), вам не завязать по-настоящему теплых и прочных романтических отношений.
Можно
Не изображать из себя «снежную королеву» или «крутого мачо», а прожить и прочувствовать боль, обиду, тоску . Пусть будут слезы, не надо их бояться и стесняться, они помогают заживать душевным ранам.
Отвлекаться. Поможет работа, которая, как известно, «спасает нас от трех зол – скуки, праздности и нищеты».
Экспериментировать. Многие женщины, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.
Творить. Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.
Найти тех, кто нуждается в помощи: отвезти игрушки в детский дом, приносить продукты пожилой одинокой соседке, сводить в театр свою маму или бабушку.
Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает неоценимую энергетическую подпитку. Кроме того, именно во время дальних странствий иногда возникают замечательные романтические отношения, которые – как знать? – могут перерасти в нечто большее.
«Простить и отпустить», – как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.
Прежде всего, нужно понять, что истинная любовь не кончается. Да, мы потеряли что-то, но это что-то не любовь.
Важно осознать, что именно сейчас происходит с нами.
Да, есть чувство пустоты, будто половину тебя отрезали. Ты осталась без значимого для тебя человека, второй своей половины, как ты считала. Поплачь, пожалей себя - это не страшно. Не страшно скорбеть и плакать в этой ситуации, потому что ты сейчас плачешь и скорбишь как маленькая. Это твое детское.я. в тебе скорбит. А почему оно плачет? Потому что ты привязалась к чему-то, как малыш привязывается к новым качелям, к новому велосипеду и пытается положить в кроватку с собой свою новую игрушку. Или как малыш переживает, когда мама его легла в больницу, и он остался без нее.
Это главное, что я сказала бы как мама. Есть два пути тупиковых, не позволяющих пережить потерю.
-Один - когда она решает, что он - плохой, возникает отторжение.
-Второй - когда она начинает думать, что с ней самой что-то не так, она не такая. Скажем, некрасивая, толстая, худая, квартиры нет (вариантов много).
Необходимо выбрать третий путь, на котором можно извлечь из этой потери огромную пользу. Я совершенно искренне верю, что такие испытания не даются слабому человеку. Такое испытание - это серьезное испытание для маленького ребенка, который как бы потерял маму. Но этим Господь как бы зовет тебя к новым высотам - .Вот, смотри, Я вижу, что ты можешь быть одна, ты должна повзрослеть, понимаешь, уже пришло время и ты должна посмотреть вокруг и начать жить другим, взрослым способом жизни..
Как вообще проходит это переживание и как люди благодаря ему взрослеют? Сначала человек ходит и всем рассказывает про то, как с ним ужасно поступили. Потом он уже не всем рассказывает. Потом он рассказывает уже какие-то отдельные вещи. Потом он совсем перестает об этом рассказывать. А потом он перестает об этом думать.
Проходит год и человек обнаруживает, что, оказывается, раньше-то, когда его не бросали, а просто обижали, он таким же способом действовал. Он сначала плакался всем на обиду, потом не всем, потом не про всё, а потом обида забывалась. Это и есть детский способ переживания. Но когда человек становится взрослым, он способен даже большое горе носить в душе, пережить его, оплакать внутри себя, .промолить. его, пережить человеческим взрослым способом, самому, прося поддержки только у Бога.
И в этот момент человек должен принять взрослые способы жизни. Один из них -научиться поддерживать других. Научиться помогать другим, потому что ничего благодатнее и счастливее для человека нет, чем когда он делает что-то для других. Это огромную радость дает человеку. В этот момент ты говоришь себе - .Чего же я переживал, мое-то горе не такое страшное, а вот у него-то горе пострашнее.. И в этот момент ты взрослеешь.
Чтобы повзрослеть, необходимо научиться выстраивать и отстаивать пространство своей личности в окружающем пространстве, в общении с другими людьми. А это кропотливый труд над собой и другими. Нужно осознать себя, и научиться ограничивать как себя, так и других, в том числе самых близких людей. Понять, что вот это правильно, а вот это неприемлемо. И уметь сказать при необходимости другому человеку: .со мной так не надо разговаривать, я не могу смиряться, когда со мной разговаривают так, это не правильно, это не по-человечески..
Повзрослеть
- это значит научиться побеждать свою гордыню, жалость к себе, обожествление самого себя. А иногда и чрезмерное принижение самого себя, когда мы не умеем дурному.я. близкого человека сказать.нет., чтобы помочь ему измениться. Когда человек становится взрослым, он понимает, что он не хуже и не лучше других людей. В главном он такой же, как все. .Я взрослый, я такой, какой я есть. Это я не умею, это умею, этим могу гордиться, а вот за это стыдиться. Я человек, не ангел. Я могу совершать ошибки, но я буду стараться их исправлять.. И в этот момент происходит внутреннее принятие человеком самого себя. Он научается себя как-то по-человечески уважать. Принять себя - это вторая сторона взрослости. Когда эти две стороны соединяются, человек переживает и проживает свою потерю.
Я думаю, что любить могут только взрослые люди. Чтобы стать взрослым, каждому из нас нужно трудиться над собой. Трудиться вместе с другими людьми, и близкими, и дальними, и дома, и с соседями, и на работе, и в трамвае, и на улице. Это ежедневный труд над собой, над тем, что ты несешь другим людям. Беда современного мира в том, что мы очень эгоистичны, как избалованные дети (.чтобы было, как я хочу.), и поэтому многие из нас не встречают любовь в своей жизни. Вот, мы идем по тропинке, а любовь рядом, где-то за поворотом, но мы до неё не доходим. И так проживаем жизнь.
Мне нравится определение известного психолога Юнга, который назвал браки, совершенные не вполне взрослыми людьми, по увлечению, по совпадению какому-то, .комплиментарными.. Это значит, что люди совпали своими проблемами, своими невзрослыми устройствами и зацепились за них, как крючочками. Например, женщина, для которой важно с мужчиной быть матерью, находит себе мужчину, которому хочется быть сыном. Они создают семью. Это не любовь, и это большая беда и для них, и для их детей.
Да, важно сохранять направленность на другого человека. Но при этом всегда, где бы ты ни был, с кем бы ты ни был, какими ты мы ни был, рядом с тобой живет один родной человек - это ты сам. Странным образом современный человек не понимает, что такое он сам, никогда не задумывается над тем, что для него самое важное в жизни.
Многие очень обеспеченные мужчины, успешные менеджеры крупных компаний, образованные и спортивные, совсем не были женаты, либо проходят через два, три брака и череду любовниц. Люди плывут по течению жизни в подростковом состоянии души. И живут в понятиях.я хочу., не думая о том, .что я есть.. А одно неотделимо от другого! Вопрос.Что нужно моей душе для счастья?. человек перед собой не ставит. Категория счастья принизилась, утратилась из духовной жизни человека, сменилась категорией радости достижения - более примитивной ценностью. И когда мы зададим себе этот вопрос: .Что нужно моей душе для счастья?., - окажется, что нужно не брать, а отдавать другим людям.
Завершается процесс переживания потери, когда ты не просто его жалеешь, а когда ты способна прийти к нему и сказать - .Ты знаешь, мы были вместе, мы потеряли друг друга, так случилось, так должно было случиться. Но я хочу, чтобы ты меня простил за то, что тогда, когда-то с тобой я не была взрослой. Я не могла по-другому, я была вот таким человеком. Я хочу, чтоб ты знал о том, что я понимаю это, и понимаю, что по-другому быть не могло. Я хочу, чтобы ты меня за это простил.. Если ты оказываешься способным это сказать - значит, ты пережила потерю.
Прежде всего, нужно понять, что истинная любовь не кончается. Да, мы потеряли
что-то, но это что-то не любовь. Важно осознать, что именно сейчас происходит с
нами.
Да, есть чувство пустоты, будто половину тебя отрезали. Ты осталась без
значимого для тебя человека, второй своей половины, как ты считала. Поплачь,
пожалей себя - это не страшно. Не страшно скорбеть и плакать в этой ситуации,
потому что ты сейчас плачешь и скорбишь как маленькая. Это твое детское в
тебе скорбит. А почему оно плачет? Потому что ты привязалась к чему-то, как
малыш привязывается к новым качелям, к новому велосипеду и пытается положить в
кроватку с собой свою новую игрушку. Или как малыш переживает, когда мама его
легла в больницу, и он остался без нее.
Это главное, что я сказала бы как мама. А как психолог я скажу, что есть два
пути тупиковых, не позволяющих пережить потерю. Один - когда она решает, что он
- плохой, возникает отторжение. Второй - когда она начинает думать, что с ней
самой что-то не так, она не такая. Скажем, некрасивая, толстая, худая, квартиры
нет (вариантов много).
Необходимо выбрать третий путь, на котором можно извлечь из этой потери огромную
пользу. Я совершенно искренне верю, что такие испытания не даются слабому
человеку. Такое испытание - это серьезное испытание для маленького ребенка,
который как бы потерял маму. Но этим Господь как бы зовет тебя к новым высотам -
.
Как вообще проходит это переживание и как люди благодаря ему взрослеют? Сначала
человек ходит и всем рассказывает про то, как с ним ужасно поступили. Потом он
уже не всем рассказывает. Потом он рассказывает уже какие-то отдельные вещи.
Потом он совсем перестает об этом рассказывать. А потом он перестает об этом
думать.
Проходит год и человек обнаруживает, что, оказывается, раньше-то, когда его не
бросали, а просто обижали, он таким же способом действовал. Он сначала плакался
всем на обиду, потом не всем, потом не про всё, а потом обида забывалась. Это и
есть детский способ переживания. Но когда человек становится взрослым, он
способен даже большое горе носить в душе, пережить его, оплакать внутри себя,
его, пережить человеческим взрослым способом, самому, прося
поддержки только у Бога.
И в этот момент человек должен принять взрослые способы жизни. Один из них
-научиться поддерживать других. Научиться помогать другим, потому что ничего
благодатнее и счастливее для человека нет, чем когда он делает что-то для
других. Это огромную радость дает человеку. В этот момент ты говоришь себе -
. И в этот момент ты взрослеешь.
Чтобы повзрослеть, необходимо научиться выстраивать и отстаивать пространство
своей личности в окружающем пространстве, в общении с другими людьми. А это
кропотливый труд над собой и другими. Нужно осознать себя, и научиться
ограничивать как себя, так и других, в том числе самых близких людей. Понять,
что вот это правильно, а вот это неприемлемо. И уметь сказать при необходимости
другому человеку: .
Повзрослеть - это значит научиться побеждать свою гордыню, жалость к себе,
обожествление самого себя. А иногда и чрезмерное принижение самого себя, когда
мы не умеем дурному близкого человека сказать, чтобы помочь ему
измениться. Когда человек становится взрослым, он понимает, что он не хуже и не
лучше других людей. В главном он такой же, как все. .
И в этот момент происходит внутреннее принятие человеком самого себя. Он
научается себя как-то по-человечески уважать. Принять себя - это вторая сторона
взрослости. Когда эти две стороны соединяются, человек переживает и проживает
свою потерю.
Я думаю, что любить могут только взрослые люди. Чтобы стать взрослым, каждому из
нас нужно трудиться над собой. Трудиться вместе с другими людьми, и близкими, и
дальними, и дома, и с соседями, и на работе, и в трамвае, и на улице. Это
ежедневный труд над собой, над тем, что ты несешь другим людям. Беда
современного мира в том, что мы очень эгоистичны, как избалованные дети (), и поэтому многие из нас не встречают любовь в своей жизни.
Вот, мы идем по тропинке, а любовь рядом, где-то за поворотом, но мы до неё не
доходим. И так проживаем жизнь.
Мне нравится определение известного психолога Юнга, который назвал браки,
совершенные не вполне взрослыми людьми, по увлечению, по совпадению какому-то,
. Это значит, что люди совпали своими проблемами, своими
невзрослыми устройствами и зацепились за них, как крючочками. Например, женщина,
для которой важно с мужчиной быть матерью, находит себе мужчину, которому
хочется быть сыном. Они создают семью. Это не любовь, и это большая беда и для
них, и для их детей.
Да, важно сохранять направленность на другого человека. Но при этом всегда, где
бы ты ни был, с кем бы ты ни был, какими ты мы ни был, рядом с тобой живет один
родной человек - это ты сам. Странным образом современный человек не понимает,
что такое он сам, никогда не задумывается над тем, что для него самое важное в
жизни.
Многие очень обеспеченные мужчины, успешные менеджеры крупных компаний,
образованные и спортивные, совсем не были женаты, либо проходят через два, три
брака и череду любовниц. Люди плывут по течению жизни в подростковом состоянии
души. И живут в понятиях, не думая о том, . А одно
неотделимо от другого! Вопрос человек перед
собой не ставит. Категория счастья принизилась, утратилась из духовной жизни
человека, сменилась категорией радости достижения - более примитивной ценностью.
И когда мы зададим себе этот вопрос: , -
окажется, что нужно не брать, а отдавать другим людям.
Завершается процесс переживания потери, когда ты не просто его жалеешь, а когда
ты способна прийти к нему и сказать - . Если ты оказываешься способным это сказать - значит, ты пережила
потерю.
Ещё вчера у вас была счастливая семья. А уже сегодня вы обнаруживаете, что ваш мужчина собрал все свои вещи и ушел к другой женщине, которая посмела разрушить вашу семью. Безусловно, в произошедшем виноваты как вы, так и ваш муж. И конечно вам сейчас тяжело, обидно и больно. Вам кажется, будто время остановилось и ничего хорошего в вашей жизни больше не будет. Однако это совсем не так. Нужно лишь быстрее пережить уход вашего мужа к другой и снова начать полноценно и счастливо жить.
Как пережить уход мужа к другой
1. Для начала вам нужно выплеснуть все негативные эмоции, которые у вас накопились за это время. Вы можете кричать и плакать, и пусть вам никто не мешает. Если вы этого не сделаете, обида и неприятные чувства надолго поселятся в вашей душе и вам сложно будет построить счастливые отношения в будущем.
2. Когда все негативные эмоции вышли наружу, и вы успокоились, постарайтесь понять причину такого поступка вашего мужа. И как бы было неприятно вон следует быть объективной для того чтобы в будущем вы смогли избежать подобных ошибок. Причин может быть очень много. Например, постоянные скандалы, отсутствие страсти, потеря интереса и так далее.
3. Первое время, когда вам будет наиболее тяжело, займите себя каким-нибудь делом. Это может быть работа или просто хобби. Занимайтесь чем нибудь практически каждую минуту. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их.
4. То, что муж от вас ушел не значит, что теперь вы можете забыть о своей фигуре и косметике. Наоборот начните ещё больше ухаживать за собой. Смените причёску или цвет голос. Пройдитесь по магазинам и смените гардероб. Ежедневно доводите свой внешний вид до совершенства.
5. Возьмите листок бумаге и запишите на него все, что вас раздражало в вашем муже. Начните с мелочей и переходите к более крупным раздражителям. Перечитайте все, что вы написали. Посмотрите, сколько негатива ушло из вашей жизни вместе с вашим мужем. Больше не нужно на кого-то ругаться и думать, как исправить ту или иную ситуацию.
6. Если ваш муж забрал не все свои вещи, то вам следует собрать все остатки, а так же его подарки и вынести из квартиры. Так же можете сделать дома ремонт или просто перестановку для того чтобы сменилась атмосфера.
7. Не проводите все дни в одиночестве дома. Ходите на прогулки посещайте различные места, знакомьтесь с новыми людьми. Начните чаще видеться с друзьями, проводите больше времени со своими родными. К тому же это будет отличной поддержкой для вас в первое время, пока вам будет тяжело.
Многим девушкам кажется, что уход любимого человека - это драма, которую невозможно пережить. Психологи же говорят, что пережить расставание с любимым человеком можно без особых потерь, если делать это грамотно. На самом деле все не так плохо, и воспользовавшись советами психологов из нашей статьи, очень скоро вы снова будете смотреть на мир позитивно!
Для начала успокойтесь и подумайте о том, что жизнь расставанием с любимым человеком сейчас не заканчивается. Вы живы и здоровы, с близкими людьми все в порядке - нет никаких причин для того чтобы впадать в депрессию. Да, пережить расставание - это всегда больно. Однако мы знаем, что любые ситуации, происходящие в нашей жизни, отнюдь не случайны.
Это означает, что мы должны принимать их и пытаться даже из негативного случая извлечь какую-то пользу. Подумайте о том, что из прошлых отношений вы получили колоссальный опыт и пережив расставание с любимым человеком вы тоже станете сильнее и мудрее.
Теперь вы знаете, что нужно сделать для того чтобы мужчина не ушел, а, напротив, сходил по вам с ума, как следует себя вести с человеком определенного темперамента и т.д. Можно взять лист бумаги, ручку и выписать те моменты, которые можно воспринимать как полезный опыт. Поверьте, их будет достаточно много.
Очень важно сейчас простить мужчину. Да, он сделал вам больно, но при этом, затаив обиду на партнера, вы, в первую очередь, сделаете хуже только себе самой, ведь негатив, который копится в душе, не позволит вам легко пережить расставание верить людям, искать свою любовь.
Да, на первый взгляд, это кажется глупым, ведь вас очень сильно обидели. Однако помните, что негативные эмоции, которые мы держим в себе, отравляют жизнь именно нам, а не обидчикам. Поэтому, чтобы снова начать радоваться жизни, просто скажите себе, что, несмотря на произошедшее, вы прощаете парня и желаете ему счастья. Если есть возможность, все это можно сказать бывшему партнеру лично.
Вам точно станет легче, и грустные мысли отойдут на второй план. Когда вам удастся пережить расставание с любимым человеком, вы освободитесь от обиды, то и депрессия уйдет. Если есть возможность, поговорите на эту тему с бывшим парнем и скажите, что совершенно не держите на него зла. Станет легче, проверено!
Хорошо, если вы сможете излить душу родителям или друзьям. Но что делать, если вы не можете это сделать по некоторым причинам? Просто посетите психолога. Грамотный специалист обязательно подскажет вам, как пережить случившееся расставание, победить депрессию и справиться с подавленностью, научит вновь доверять людям и смотреть на жизнь оптимистично.
Полезно переключить свое внимание на какую-то деятельность, чтобы не думать только о расставании с любимым человеком. Очень полезна волонтерская деятельность, которая позволяет взглянуть на собственную жизнь со стороны и сравнить ее с проблемами людей, которым приходится помогать.
Вы поймете, что из любой ситуации найдется выход, и каждое событие нужно принимать с благодарностью, потому что, каким бы плохим оно ни было, все равно вы сможете извлечь для себя что-то хорошее. Кстати, среди волонтеров вы обязательно найдете новых друзей, а также, быть может, встретите свою любовь.
Очень часто после ухода мужчины женщина обрастает комплексами. Естественно, ей кажется, что, если ее оставили, значит, в ней что-то не так (она толстая, некрасивая, не умеет готовить и т.д.)
Чтобы этого не случилось с вами, попробуйте построить отношения с другим мужчиной (а, может, и не с одним). Головокружительный, страстный роман - именно это поможет вам вновь почувствовать себя любимой и желанной и безболезненно пережить расставание с любимым человеком. Только не стоит воспринимать такие отношения слишком серьезно, иначе вы рискуете вновь разочароваться и возненавидеть всех мужчин на планете.
Прекратите себя винить и не думайте зацикливаться на своих недостатках. Отлично, если именно сейчас вы закрутите какой-нибудь сумасшедший по накалу страстей роман. Это позволит почувствовать себя красивой, любимой, желанной. Только не стоит воспринимать такие отношения всерьез. Пусть это будет небольшая интрижка, которая позволит получить хорошие впечатления.
Если чувствуете, что не можете самостоятельно пережить случившееся расставание, не стесняйтесь обратиться к психологу. Квалифицированный специалист обязательно поможет вам в восстановлении нормального психического состояния, и после этого вы снова начнете смотреть на жизнь позитивно!
Напоследок скажем, что в любом случае вы будете страдать. Кому-то необходимы годы для того чтобы пережить расставание с любимым человеком, забыть боль и обиду, а кто-то не вспоминает об этом уже спустя 2-3 месяца. В любом случае, будьте уверены, что рано или поздно вы снова начнете с оптимизмом смотреть в будущее и обязательно найдете свою вторую половинку!
© Оксана Чванова
© Фото: depositphotos.com
