Забудь про поисковые системы, мы расскажем лучше, чем Google и Yandex, как не стоит делать что-либо. На повестке дня – «Как не состариться раньше времени».
Быть вечно молодой или хотя бы продлить молодость, если не открыто, то в глубине души наверняка хочет каждая женщина. Вот только порой вместо того, чтобы воплотить это желание в жизнь, мы делаем все с точностью до наоборот. Чтобы узнать, как все же не состариться раньше времени, далеко ходить не надо: в нашей статье найдутся ответы на этот вопрос.
Как бы ни было банально, но главной помехой сохранения молодости является алкоголь и запрещенные вещества. Градус прибавит не только веселья, но и визуально пару лет. Кто знает, может Бритни Спирс бы выглядела куда моложе, если бы не подверглась депрессивно-алкогольному периоду.
Сложно сказать, что конкретно случилось с Тарой Рид, но это явно ее состарило. Вероятнее произошло с ней все сразу: слишком много времени провела на солнце под ультрафиолетом, изнуряла себя диетами и подражала в образе жизни Бритни Спирс. Посмотри на нее и запомни: солнцезащитный крем, правильное питание и, повторимся, алкогольное воздержание – залог успеха сохранения молодости.
Инъекции и походы к хирургу могут также ускорить процесс старения. Не стоит при первых морщинках бежать ко врачу за дозой омоложения. Препараты могут только усугубить ситуацию: лицо изменится до слабой узнаваемости и визуально постареешь лет на пять. Сейчас актриса Эммануэль Беар жалеет, что уже в 27 впервые посетила хирурга, и теперь в 53 года выглядит на все 63.
Не забывай, то, что ты носишь, тоже может сыграть роль. Одежду, которая визуально старит из-за фасона, цвета или чего-либо еще, стоит избегать. Вот тебе пример с Анджелиной Джоли: официально можно выглядеть в куда более строгом наряде и при этом не выглядеть старше. У актрисы это не получилось.
Ну и конечно, не веди себя так, будто тебе 80. Не придумывай мнимые болезни, выбирайся на активные виды спорта и танцы, ведь самое страшное – быть молодой телом, но старой в душе. Мадонна же, стремясь выглядеть моложе, наоборот еще больше акцентирует внимание на своем возрасте. Всего нужно в меру.
Несколько лет назад была популярна теория о том, что кроме биологического возраста человека характеризует также его психологическое состояние. Существует большое количество всевозможных тестов и техник по его подсчету, но на самом деле в этом вопросе будет достаточно только ваших ощущений. Сколько скептических мнений на этот счет ни было бы, в реальности эта теория имеет достаточно условий для существования. Более того, именно психологический возраст в большей степени влияет на то, насколько быстро мы стареем: согласно исследованиям Гарвардского университета, это на 80% зависит от мыслительных процессов, а на оставшиеся 20% от образа жизни. «Как же оставаться вечно молодым?» — спросите вы. А мы вам ответим, что очень просто!
Иностранные языки
Обратите внимание на тех людей, которые знают большое количество языков. Чем они отличаются от других? Как правило, они способны быстрее реагировать на изменения окружающей среды и обладают более гибким . Те человеческие особенности, которые к пожилому возрасту изнашиваются, это умение адаптироваться к переменам, фокусироваться долгое время и способность переключаться с одной задачи на другую. А изучение иностранных языков может помочь вам сохранить былую форму, что точно замедлит процесс старения. Почему же именно оно, а не сложная наука или специализация? Потому что изучение языков подразумевает под собой сразу несколько типов деятельности: аудирование, произношение, разучивание неизвестных слов и правил пунктуации, орфографии и даже времен.
Новый род деятельности
Монотонная работа только способствует тому, что мы двигаемся назад. Ведь наш мозг выполняет одни и те же действия, снова и снова одним и тем же образом. Это только привычки, которые вовсе не требуют осознанности и постоянной включенности в мозговой процесс. Вам вовсе не обязательно снова идти в университет и осваивать новую специальность. Попробуйте, например, вести бухгалтерский учет не на бумаге, а с помощью компьютера. Так вы и научитесь чему-то новому, и начнете стимулировать свой мозг для работы и тренировки.
Радуйтесь!
Ничто так не делает вас моложе, как положительные эмоции и позитивный настрой. Только посмотрите на маленьких детей, которые являются олицетворением беззаботности и получения удовольствия от жизни. Внутренний и скептик, конечно, порой бывают очень полезными, но иногда способны похоронить нашу любовь к происходящему вокруг и избавить от таких чувств, как восторга, заинтересованности и восхищения. Многие ученые в один голос утверждают, что именно негативное отношение к происходящему играет огромную роль в процессе старения.
Нейробика
То, что способно сделать ваш мозг и сознание более гибкими, так это выход из зоны комфорта. Это касается не только попыток заняться чем-то другим по жизни или изменить свой подход к тому или иному действию. Когда вы заставляете свой мозг переключаться с одной деятельности на другую и добавляете в свою жизнь больше разнообразия и новизны, вы стимулируете его. Так можно и читать книги вверх тормашками, пробовать писать левой рукой или определять соль и сахар по вкусу, а не по внешнему виду. Более того, если отказаться от привычных действий, вы также будете способствовать развитию гибкости вашего интеллекта: попробуйте избавиться от старой привычки или начните пить только .
Как мы говорили ранее, интеллект играет большую роль в процессе нашего старения. Но мы никогда не сможем сбежать от необходимости заниматься физическими нагрузками. Если же это от вас далеко, попробуйте прогуливаться время от времени. Например, полчаса перед сном или по дороге на работу. В том случае, если вы действительно хотите заняться физическими упражнениями, то попробуйте йогу, которая может снять напряжение и снизить уровень . Более того, она является хорошей альтернативой грубых и тяжелых видов спорта. И помните, что ничего не получится, пока вы не захотите изменить свою жизнь. Так что дерзайте, ведь все еще впереди!
Самый простой способ обидеть женщину – это сказать, что она выглядит старше своего возраста.
Каждая женщина после 25 лет желает выглядеть моложе. В тайне, или даже публично, она радуется, когда ее принимают за студентку. Проблема возраста всегда стояла для женщины очень остро, и на желании прекрасного пола выглядеть моложе делаются миллиарды долларов, о чем говорит стоимость услуг пластической хирургии, уколов «ботокса», антивозрастной косметики. На пути к молодости женщину ни что не может остановить, даже жертва кругленькой суммой денег...
А ведь старят нас вовсе не прожитые годы, а вредные привычки, беспорядочный образ жизни и депрессивное состояние души. Согласитесь, есть 35-летние дамы, которые легко могут дать фору даже 20-летним, а есть те, кто уже в 23 выглядит и чувствует себя как женщина в возрасте. Возрастные изменения становятся явными лишь после 25-30 лет, но на самом деле состариться можно и раньше.
Перед вами топ самых вредных советов
. Следуя им, вы уже в 30 будете выглядеть на все 45. Или наоборот, исходя от противного - будете избегать их, и оставаться молодыми.
Депрессивные мысли ускоряют процесс старения. Поэтому:
. Никогда не забывайте о возрасте, ведь вам уже столько лет!
Частая озабоченность меняет выражение лица не в самую лучшую сторону, а глубокие философско-страдальческие морщины придают образу неповторимое очарование, и окружающие тут же понимают, что она в своей жизни успела пройти через многое и готова, сжав зубы, перетерпеть еще лет 10-15.
Если хотите выглядеть еще старше - всегда старайтесь соответствовать общепринятым стереотипам, как должна выглядеть женщина в том или ином возрасте. Кстати, если вы работаете в женском коллективе или часто зависаете на женских форумах, то, скорее всего, вы уже знаете, о чем идет речь. Например, в 40 лет пора менять тонкие шпильки на удобную, «соответствующую вашему возрасту» обувь без каблука с квадратным носком. А смеяться громко в таком возрасте и вовсе признак нездоровой психики.
. Помните: что бы вы ни задумали - уже поздно. Пробовать новое уже неприлично, тем более, если вам уже за … (подставьте нужную цифру сами). Осталось лишь тихонько доживать свой век. Или у вас в голове все еще возникают всплески идей на счет велоспорта или верховой езды? Не смешите! Ваш поезд ушел! Лучше начните готовиться к пенсии. Но если все же решитесь, то будете приятно удивлены изменениям в своей внешности и настроении.
. Жалуйтесь на жизнь. Это поможет вам создать образ женщины в возрасте и оттолкнуть от себя людей - в одиночестве старость не заставить себя долго ждать.
Пассивный образ жизни замедляет обмен веществ, а это в свою очередь приводит к старению кожи и всего организма. Поэтому больше времени стоит провести за компьютером. Социальные сети и женские форумы вполне заменяют живое общение, поэтому абсолютно незачем тратить время на дорогу и встречаться с друзьями.
Косметологи утверждают, что длительная работа за компьютером со временем приводит к появлению морщин на лбу, складок на шее, а так же ухудшению тонуса кожи.
Если говорить о психологическом старении, то это самый верный способ, подтвержденный многочисленными исследованиями. Чем меньше человек двигается, тем хуже тонус кожи и сосудов. Чем медленнее обмен веществ, тем хуже насыщается кислородом организм.
. Раздражайтесь по любому поводу. Это еще одна научно доказанная причина преждевременного старения. Вам наступили на ногу в общественном транспорте? Плохо обслужили в салоне красоты? Перепутали ваш заказ в ресторане? Проявляйте агрессию, ругайтесь - ведь нервные клетки не восстанавливаются! Да и будете выглядеть весьма эффектно и произведете впечатление.
Американские ученые из университета Огайо объясняют это следующим образом: для раздражительного человека любое общение и взаимодействие с окружающими несет в себе отрицательные эмоции, и этот стресс с каждым разом подавляет иммунную систему, человек чаще воспаляется - все это заставляет организм стареть быстрее. Кстати, в Европе если вы наступите кому-нибудь на ногу, то этот человек сам перед вами извинится.
. Живите прошлым. Молодость смотрит в будущее, а старость в прошлое. Чем больше вы думаете о былом, о пережитых обидах и разочарованиях, тем старше выглядите. Достаточно лишь предаваться унынию всего месяц, и ваше лицо постепенно начнет напоминать маску скорби с характерно опущенными вниз уголками губ, более того появятся морщины на лбу.
. Чаще питайтесь фаст-фудом и полуфабрикатами.
Это проверенный и весьма действенный способ обогнать свой реальный возраст. Во-первых, ожирение само по себе ускоряет старение, во-вторых, в такой пище практически нет витаминов, которые нужны для поддержания тонуса кожи и обновления клеток.
Итак, ваше ежедневное : чизбургер и кофе на завтрак, пепси и картошка фри на обед, супчик из бульонного кубика и котлетка-полуфабрикат - на ужин. Если так питаться каждый день в течение года, вскоре вас начнут принимать за маму вашей подруги.
. Не высыпайтесь. Хронический недосып значительно ускоряет процесс старения кожи и всего организма. Ученые утверждают что, если в течение длительного периода не высыпаться, то обостряются хронические заболевания. Да и сами, наверное, видели, как выглядит человек после бессонной ночи.
Это далеко не все способы. Но их достаточно чтобы выглядеть и чувствовать себя на 40 в 20 лет.
Комментируй с Вконтакте
Комментируй с FACEBOOK
Депрессия
Учёные пришли к выводу, что признаки возраста начнут проявляться гораздо раньше, если женщина страдает от депрессии. Ни для кого не нова фраза «Все болезни от нервов». В нашем организме на хромосомах есть своеобразные колпачки под названием теломеры. Это, можно сказать, индикаторы старения – чем длиннее теломер, тем вы моложе. С годами длина уменьшается сама собой, а стресс ещё и ускоряет этот процесс. Исследования показали, что у людей с хронической депрессией теломеры намного короче, чем у позитивных оптимистов.
Совет
Как поётся в известной песне, «don’t worry, be happy», то есть «не нервничай, будь счастлив». Так что заряжайтесь счастьем и радостью, и крем от морщин вам просто не понадобится. Если для вас «спокойствие и только спокойствие» – сложно достижимое состояние, пойдите на йогу, попробуйте заняться медитацией, пейте успокаивающие травки и вдыхайте подходящие аромамасла.
Кстати сказать, антидепрессанты – не выход. Они расслабляют мышцы, а это становится причиной изменения контура лица.
Развод и девичья фамилия
После исследования, в котором принимали участие близнецы, был сделан вывод: оказывается, пережившие развод люди выглядят старше своих ровесников, которые одиноки, находятся в браке или овдовели.
Совет
Ну что тут скажешь – заботьтесь о вашей любви, берегите отношения. А если развод всё-таки неизбежен, смотрите первый совет и старайтесь нейтрализовать стресс.
Лишний вес
Наверняка никто не будет спорить, что лишний вес не идёт на пользу здоровью. Но особенно трепетно стоит отнестись к «спасательному кругу» – жиру на животе, который не спасает, а совсем наоборот. Именно в этом месте содержится наибольшая концентрация особого жира с множеством ядовитых веществ. Распространяясь по организму, они повышают уровень холестерина, соответственно, ухудшая состояние сосудов. Если объём вашей талии больше 80 сантиметров – время бить тревогу! Старение совсем рядом!
Совет
Консультация диетолога, правильное питание, занятия спортом – ваш верный путь к молодости.
Ультрафиолетовые лучи
Дэвид Орентрек из компании Clinique уверен, что на 90 процентов в появлении признаков старения виновато Солнце. Так называемый солнечный эластоз – это дряблость кожи после длительного пребывание на солнце. Проблема свойственна морякам, фермерам и современным женщинам, которые любят позагорать. Ультрафиолетовые лучи разрушают наш организм, помните об этом, отправляясь в солярий.
Совет
Меньше загара, больше защитного крема! К тому же пользоваться солнцезащитными средствами рекомендуют не только в жаркий летний период, но и в другое время года.
Нежелание жить
Намного сложнее справиться с психосоматическими факторами. Наш мозг отправляет телу определённые сигналы. Решив, что жизнь ужасна и бессмысленна, что вам хочется ничего не видеть, не слышать и не чувствовать, вы отправите разрушительный посыл организму. Идя вам навстречу, тело будет быстрей двигаться к смерти и, соответственно, быстрее стареть.
Совет
Работайте над повышением самооценки, ходите на психологические тренинги, повышающие мотивацию. Если жизнь идёт по накатанному маршруту «Работа-дом-работа», а при этом дома никто не ждёт, постарайтесь изменить ситуацию. Просто начните действовать.
Свободные радикалы
Кристоф Бамберг – профессор, занимающийся проблемами старения, сравнивает наши организмы с мотором, сжигающим кислород. Как в машине есть выхлопные газы, так у нас в клетках накапливаются отходы в виде свободных радикалов. Это молекулы, которые разрушают здоровые клетки. Они образуются от ультрафиолета, от курения, от стресса и от много чего ещё, устраивая нам скорую встречу со старостью.
Совет
Ешьте больше овощей и фруктов и пейте зелёный чай. Содержащиеся в нём полифенолы нейтрализуют радикалы. Такое же действие окажет бокал красного сухого вина.
Тысяча мелочей
Есть очень много факторов, которым мы не придаём значения. К примеру, наша постель. Очень важно подобрать правильные постельные принадлежности, ведь неподходящая подушка может привести к нарушению кровообращения и к нездоровому цвету лица…
Отопление и кондиционеры в квартире и офисе сушат кожу, а значит, способствуют появлению морщин. Так что не забывайте увлажнять кожу и пить 1-2 литра воды в день.
Следите за своей мимикой: чем больше вы жмуритесь и хмуритесь, тем быстрее появятся морщины.
Выполняйте советы и выглядите на свой возраст, а лучше, на несколько лет моложе!
Сейчас уже вряд ли кто узнает в этой женщине с тяжелыми чертами лица и погасшим взглядом сенсацию 90-х — топ-модель из Нидерландов, ослепительную Карен Мюльдер. Когда-то звезда агентства «Элит» блистала на лучших подиумах мира, закрывая показы легендарных кутюрье: Армани, Валентино, Ив Сен-Лорана, Карла Лагерфельда, Джанни Версаче. У мисс Мюльдер были ноги такой длины, что не представлялось возможным проследить, откуда они начинаются и где заканчиваются. Но главным достоянием королевы подиумов являлось все же лицо — изумительных пропорций, с пленительно сочными губами и огромными голубыми глазами сиамской кошки. Фотографы любили его безмерно и готовы были снимать бесконечно — при любом освещении и во всех ракурсах.
Однако успех оказался для прекрасной голландки непосильным испытанием, и ее, что называется, понесло. Будучи невероятно востребованной моделью, Карен публично обвинила в сексуальных домогательствах весьма влиятельных особ парижского фэшн-двора, а заодно и собственного отца. Отчего немедленно стала аутсайдером, как в модном мире, так и в родной семье. Потом были еще потуги сделать карьеру певицы, лечение от депрессии в психиатрической клинике, попытка самоубийства и неудачный брак. Увы, судьба оказалась к нашей героине не так уж благосклонна. У Карен оставалась еще красота. Но и ей она распорядилась до обидного безрассудно. Обладая лицом столь совершенной костной структуры, она могла бы стареть медленно, естественно и красиво. Но Мюльдер поступила иначе. Сейчас уже и не скажешь наверняка, чем было вызвано ее решение в 39 лет обратиться к пластическому хирургу: паникой при виде первых морщинок или желанием стать еще краше. Но совершенно точно, кардиальные изменения, которым себя подвергла наша героиня, в числе которых были ринопластика, блефаропластика и коррекция скул не сделали ее моложе и прекрасней, а начисто уничтожили волшебное очарование ее бесподобного лица.
Рене Зеллвегер
Американская актриса Рене Зеллвегер, всемирную известность которой принесла роль Бриджит в легендарных «Дневниках Бриджит Джонс», строго говоря, настоящей красавицей никогда не была. Черты ее лица с пухлыми щечками, небольшими глазами и крупным носом от эталона бесконечно далеки. Но эти особенности внешности не мешали девушке быть совершенно очаровательной и невероятно сексапильной. Что подтверждает факт: актриса не раз попадала в рейтинги самих сексуально-привлекательных звезд Голливуда. Естественная красота и отсутствие следов какой-либо пластики выгодно отличало Зелдвегер из числа прочих кинодив, увлекающихся эстетическими процедурами.
Когда же на одном из светских раутов звезда появилась с другим лицом, ее многочисленные поклонники забеспокоились: «Рене, ты тоже сделала это?!». Зеллвегер, как это водится, в грехопадении не сознавалась, списывая метаморфозы с внешностью на йогу, здоровый рацион, новую прическу и искусный макияж. Однако фанаты не унимались и требовали вернуть им их любимицу — милую и задорную Бриджит Джонс. И в самом деле, взглянув на фотографии звезды пост-дневникового периода нельзя не заметить, что лицо актрисы сильно изменилось. Если верить отчетам экспертов, изучивших новую Зеллвегер вдоль и поперек, актриса решила прибегнуть к комплексному «тюнингу»: блефаропластике, коррекции формы скул, подбородка и липосакции. В итоге черты лица звезды стали более рафинированными и тонкими, но выглядеть она стала на несколько лет старше.
Кейт Мосс
Знаменитая англичанка Кейт Мосс считалась идеальной манекенщицей. В отличие от своих звездных коллег, которые были героинями одного амплуа, Кейт могла сотворить из себя что угодно — от нимфетки до женщины-вамп. Когда в конце 90-х субтильная модель в туфлях на два размера больше, впервые вышла на подиум, грациозно гремя костями, и одарила всех присутствующих наивным взглядом широко распахнутых глаз, началась новая эпоха. Кейт Мосс суждено было стать не просто супермоделью, но фешн-идолом, иконой стиля. Миллионы поклонниц по всему миру будут называть ее не иначе как «божественная Кейт» и с упоением копировать ее манеру одеваться.
Есть женщины, которым годы идут определенно на пользу. С возрастом они обретают особую стать, неповторимый шарм. Мосс не из их числа. Ей как никому другому была к лицу молодость. Взгляните на фото звезды хотя бы 10-летней давности — от ее красоты захватывает дух. Мосс бы постараться всеми силами, призвав на помощь последние достижения эстетической медицины, сохранить в себе очарование и свежесть юности. Но она предпочитала жить под девизом «секс, наркотики, рок-н-ролл», удаляясь время от времени в частные лечебницы, чтобы проветриться здесь от выпивки, кокаина и угарных вечеринок. Вся эта суета вокруг ботокса, омолаживающих процедур и, упаси боже, пластических операций, была фэшн-богине не интересна. Она полагала, что красота и молодость и так всегда будут при ней. И справедливости ради надо сказать, что долгое время так оно и было. Ни вредные привычки, ни разгульный образ жизни не сказывались на внешнем облике божественной Кейт. Ситуация изменилась, может быть, в последние пять лет, когда прекрасная и вечно юная Мосс вдруг куда-то исчезла, а пред нами предстало лицо увядшей женщины, измученное излишествами и нервотрепкой длинною в жизнь.
