Польза воды для красоты женской кожи. Вода и кожа. Влияние воды на нашу кожу. Польза антиоксидантов и железа для организма

Роль воды для организма человека просто огромна. Так как наш организм более чем наполовину состоит из воды, то мы просто обязаны регулярно пополнять ее запасы. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо выпивать как минимум восемь стаканов воды в течение дня.

О свойствах воды и ее значении для нашего организма писали во все времена. Эта жидкость считается одной из фундаментальных стихий мироздания. Вода была объектом поклонения и на Западе, и на Востоке. С водой связана церемония омовения, которая возвращает человека к первоначальной чистоте. Вода является символом начала и конца мира, а также плодородия. По Фэн-шуй вода является символикой богатства и изобилия. Однако не всякая вода может быть полезной для организма. Считается, что стоячая вода в заболоченных водоемах несет за собой болезни и горе.

Еще с древних времен использовали воду в лечении многих болезней. Теплая или холодная вода в лечебных целях выступает в качестве сильнейшего раздражителя нервной и вегетативной системы. К таким лечебным процедурам на основе воды можно отнести ванны, бани, обтирания, минеральные ванны и т.д.

Для людей вода, которая била из-под земли, имела волшебную силу. К примеру, минеральные ванны, с помощью которых раньше страждущие пытались избавиться от болезней, недугов, а воины – от тяжелых ранений. В большинстве случаев многим людям они приносили облегчение.

Польза воды, к чему может привести её дефицит.
Нехватка воды в организме может стать причиной развития целого букета серьезных заболеваний. Об этом утверждают многие специалисты. О том, что мы ощущаем недостаток влаги, организм сигнализирует не всегда. Кроме того, зачастую вместо сигнала «жажда», мозг посылает сигнал «голод». С годами организм все реже напоминает нам о том, что ему требуется влага. Однако об этом могут сигнализировать другие симптомы. В частности, на фоне обезвоживания организма возникают частые и сильные головные боли, организм испытывает хроническую усталость, повышается давление, а внимание становится рассеянным. Как правило, при регулярных появлениях таких симптомов мы начинаем лихорадочно пить обезболивающие средства, при этом, даже не задумываясь, о причинах недомоганий. Поэтому, если вы в течение дня пьете мало воды или не пьете ее вовсе, заменяя чаем, кофе, газировкой и прочей «бякой», при возникновении, например, головной боли, не спешите пить таблетки, а попробуйте выпить стакан чистой охлажденной питьевой воды.

Другим серьезным симптомом дефицита воды в организме является появление запоров. Часто мы обращаемся с такой деликатной проблемой к доктору, который назначает курс слабительных средств. Однако если соблюдать питьевой режим, то эта проблема исчезнет сама собой, без применения какой-либо «химии». Данную проблему оставлять без внимания уже нельзя, поскольку запор может перейти в хроническую форму с последующим появлением геморроя, который в случаях с тяжелой формой лечиться только посредством хирургического вмешательства.

Если дефицит влаги в организме становится хроническим, то симптомы обезвоживания приобретают системный характер. Особенно это негативно сказывается на людях, которые страдают от различных аутоиммунных заболеваний, заболеваний сердечнососудистой системы, суставных болезней и аллергических заболеваний. Лишь потребляя необходимое количество жидкости в течение дня можно эффективно лечить такого рода недуги, которые спровоцированы в основном токсинами и вредными веществами, скопившимися в организме. Только под жидкостью понимается именно чистая вода, ни чай, ни сок, ни кофе и другие подобные напитки не способствуют выведению токсинов из организма.

Польза воды и наше здоровье.
В течение дня, хотите ли вы или нет, необходимо выпивать от двух до трех литров чистой питьевой воды. Для подсчета более точного количества воды следует исходить из расчета 40 мл на каждый килограмм вашего веса.

В летний период времени этот показатель необходимо увеличивать, поскольку организм достаточно много теряет влаги в виде пота. Кроме того, большее количество воды в течение дня требуется беременным и кормящим грудью женщинам (исключение составляют индивидуальные медицинские показания). Ведущие спортивный образ жизни люди также должны употреблять больше жидкости. То же самое относится к людям, совершающим авиаперелеты, поскольку из-за значительного давления воздух в салонах самолетов очень сухой, а также больным людям.

Большинство специалистов согласны, что полезно по утрам выпивать по стакану охлажденной воды за 15-20 минут до приема пищи. А вот жидкость, употребляемая на ночь, в пользу организму не идет, а проявляется в утренних отеках под глазами. Следует помнить, что организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл воды в течение 10 минут.

Вода является прекрасным омолаживающим кожу средством. Учеными был доказан тот факт, что ежедневное употребление необходимого количества питьевой воды благотворно влияет на клетки кожи, поддерживает баланс влаги, предотвращая ее пересыхание. Многие женщины в погоне за красотой приобретают совсем не дешевые средства для увлажнения кожи. А ведь решение проблемы лежит на поверхности.

Вода способствует выведению токсинов. По мнению большинства ученых, достаточное употребление воды поддерживает в норме работу почек, которые, как известно, являются естественным фильтром. Вода обеспечивает выведение токсических веществ из системы желудочно-кишечного тракта в основном через почки.

Кроме того, считается, что ежедневное употребление чистой питьевой воды в количестве не менее пяти стаканов способствует снижению на семьдесят процентов риска развития инфаркта.

Также учеными было доказано, что дефицит жидкости в организме приводит к возникновению мышечных спазмов. Вода входит в состав так называемой «смазки» для суставов и мышц. Чтобы предупредить мышечные спазмы особенно во время занятий спортом, рекомендуется пить воду как до, так и после тренировок.

Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации. Поэтому для нормальной работы всех систем и органов нашего организма необходима вода.

Особенно остро в воде нуждается система пищеварения, поскольку она облегчает ее работу. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода является главным участником всех химических процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте, доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту в иммунной системе. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

Вода является регулятором тела. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством.

Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ, притупляет ощущение голода и снижает аппетит.

Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

Польза воды, а какая вода является полезной?
Конечно, людям, которые не привыкли пить «пустую» воду, будет сложно изменить своим привычкам (сладкий кофе, чай). Поэтому для начала в воду можно добавлять для вкуса лимон, кубики льда, а также сахарозаменитель.

Чтобы обезопасить для себя водопроводную воду ее можно употреблять в кипяченом виде. Однако такая вода, по последним исследованиям, плохо усваивается нашим организма, а значит, никакой пользы от нее нет. Для этих целей логично воспользоваться стационарным фильтром для очистки воды, дабы проблем с его приобретением на сегодняшний день нет. Только при выборе фильтров для очистки воды следует учитывать некоторые нюансы. В частности, лучшим средством для дезинфицирования воды и поглощения хлора считается активированный уголь. Наиболее высокой способностью впитывать вредные примеси обладают угли, которые получены посредством обжига кожуры кокосовых орехов. В основном такого рода угли присутствуют в фильтрах российского производства. При покупке фильтров также следует конкретно расспросить продавца о его возможностях (для этих целей можно использовать интерне).

Кроме стационарных фильтров существуют так называемые фильтры-кувшины, которые удобно брать с собой на дачу, в дорогу и т.п. из-за компактности. Ухода такого рода фильтры не требуют. Единственное – необходимо менять картриджи. Их стоимость не высокая. Кроме того, существуют картриджи, подходящие к разному типу воды. Например, для смягчения жесткой воды, для профилактики дефицита фтора и т.д.

Однако все же лучше, если есть такая возможность, пить природную воду из подземных источников, ведь она наиболее полезна для детей и взрослых. Если такой возможности нет, можно приобретать питьевую воду в магазинах. При этом также следует учитывать некоторые моменты. Вода для питья, продаваемая в бутылях, очищена не только от всех вредных, но и полезных веществ, поэтому ничем не лучше из-под крана, только очищенная. Можно приобретать минеральную воду, тогда следует обязательно обращать внимание на источник, если он не указан, такую воду лучше не покупать, поскольку подделка минеральной воды сегодня - выгодный бизнес. Если вода искусственно минерализована, то она принесет меньше пользы, чем природная минеральная.

Минеральная вода может быть столовой, лечебно-столовой и лечебной. Их различие состоит в степени минерализации. Последние два варианта рекомендуется пить по назначению врача в небольших количествах. Только употребление столовой минеральной воды (постоянно) не принесет вреда здоровью.

Детям младше трехлетнего возраста следует приобретать специальную детскую водичку, поскольку стандарты ее производства значительно превышают те, которые используются для воды для взрослых (она не хлорируется и не газируется, не применяется серебро). Очищение такой воды осуществляется с применением ультрафиолета или озона.

Газированная вода вообще полезной ценности не несет. Покупать или нет такую воду – дело личное. Но попив такую воду после приема пищи, вы гарантировано получите неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Вода является основой всего живого, поэтому польза ее не подвергается сомнениям. Пейте воду и будьте здоровы!

Ответив на этот вопрос, мы ответим тем самым на один из основных вопросов, связанных с уходом за кожей лица.

Всем известно, что самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода. Однако далеко "не все знают, что действие воды на кожу зависит как от температуры и химического состава воды, так и от состояния самой кожи.

Кожа лица непрерывно подвергается влиянию разнообразных раздражителей внешней среды. Различная степень восприятия нормальной кожей внешних раздражителей зависит от общего состояния организма, его нервной системы и т. д. Этим объясняется, например, то, что иногда кожа может временно не переносить воды, мыла и других гигиенических средств. Поэтому отдельные приемы ухода за кожей лица должны меняться в соответствии с состоянием ее в данный момент.

Как показывает практика, вода не может считаться для кожи нераздражающим средством. Вода, содержащая в значительном количестве соли кальция, магния и других минералов, так называемая жесткая вода , вредна не только для лица, но и для рук. При длительном применении она пересушивает кожу, особенно сухую, тонкую и чувствительную кожу лица, делает ее шероховатой, шелушащейся и часто вызывает воспаление. Чтобы устранить раздражающее действие жесткой воды, ее необходимо смягчить. Это достигается прежде всего ее длительным кипячением.

Смягчить жесткую воду можно также, добавив на 1 литр воды одно из трех указанных ниже средств: 1) 1/4 чайной ложки питьевой соды; 2) 1/2 чайной ложки буры; 3) 1 ст. ложку глицерина (для жирной кожи). Лучше всего пользоваться дождевой или снеговой водой, в которой нет раздражающих веществ, - так называемой мягкой водой , после применения которой ощущается особая бархатистость кожи.

При повышенной чувствительности кожи к воде следует пользоваться кипяченой водой пополам с молоком (температура 24-25°С).

Кожа раздраженная, воспаленная или шелушащаяся очень часто вообще не переносит воды. В таком случае нужно на время заболевания совершенно отказаться от обмываний водой, особенно по утрам, перед выходом на улицу, и вечером применять теплое растительное масло, снимая его раствором чая, или специальный лосьон.

Утром, за 30-40 минут до выхода на улицу, рекомендуется освежать кожу жидким эмульсионным или жирным кремом, нанесенным на ватный тампон. Такой способ оздоровления чувствительной кожи быстро возвращает ей эластичность.

Конечно, при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности кожи.

Исключительно большую роль при умывании лица играет температура воды. Вопрос этот настолько важен, что, помимо общих положений, приведенных в этом разделе, действию холодной и горячей воды на кожу лица посвящаются и два последующих раздела.

Постоянное применение холодной воды ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов, и уменьшая кровоснабжение, так же, как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляет их стенки, что ведет к потере кожей эластичности.

Умываться следует не горячей и не холодной водой, а водой комнатной температуры (24-25°С). (Если 2-3 раза измерить температуру воды градусником, то в дальнейшем кожа лица сама точно подскажет вам нужную температуру.)

Мыть лицо водой комнатной температуры может каждая женщина, независимо от возраста, свойств кожи и времени года. Такая вода очень приятна для кожи, и даже обильные умывания ею не вызывают неприятного чувства глубокого охлаждения, которое бывает при умывании холодной водой.

Вода комнатной температуры вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное расширение их. Это способствует приливу крови к коже, что как раз и необходимо для улучшения ее питания.

Полезно иногда умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. Быстрая смена температуры благотворно влияет на кровообращение, на нервные окончания кожи и является для кровеносных сосудов своеобразной гимнастикой, обеспечивающей хорошее питание кожи.

Чем плотнее кожа и чем глубже располагаются в ней кровеносные сосуды, тем чаще может применяться умывание водой контрастной температуры. При этом кончать процедуру следует водой комнатной температуры, прохладной или холодной.

Итак, самое разумное - умываться водой комнатной температуры, мягкой (дождевой, снеговой) либо смягченной путем кипячения или добавления буры, соды.

Действие холодной воды на кожу лица. Вот что пишет по поводу эффекта, производимого на кожу постоянным умыванием холодной водой, проф. М. А. Розентул: «Холодная вода при воздействии на кожу вызывает отлив крови из поверхностных сосудов и ведет к обескровливанию кожи, к сужению ее сосудов. Последнее, в свою очередь, вызывает задержку деятельности сальных и потовых желез и уменьшение выделения сала и пота на поверхность кожи, способствует этим потере кожей.ее эластичности, вызывая сухость и дряблость кожных покровов».

Это мнение видного ученого-дерматолога подтверждается практическими наблюдениями. Если постоянно умывать кожу лица холодной водой, развивается в первую очередь ее бледность, затем сухость, вялость и, наконец, морщинистость. Женщины часто замечают это слишком поздно.

Стремление закалять кожу лица и приравнивать ее во всех отношениях к коже тела неоправданно. Ведь лицо и без того постоянно испытывает влияние внешней среды и ее контрастов. Холодная вода закаляет тело и весь наш организм, однако коже лица при постоянном применении она наносит часто вред, способствуя ее преждевременному старению.

При сухой коже, когда выделение сала железами и без того ограничено, применение холодной воды, даже без мыла, еще больше препятствует салоотделению. Кожа, предрасположенная к сухости, также не выдерживает продолжительного умывания холодной водой и начинает шелушиться, даже у молодежи.

Из изложенного понятно, почему зимой и весной ежедневно мыть лицо по утрам холодной водой нецелесообразно. Это относится не только к сухой или чувствительной коже, но и к нормальной. Низкая температура воздуха на улице охлаждает и сушит кожу, поэтому усиливать ее переохлаждение, которое ведет к раздражению или обморожению, не следует.

Между прочим, небольшое обморожение лица, особенно щек и кончика носа, при - 15-20°С женщины замечают редко, а выясняется это позже, в косметическом кабинете. Вследствие этого рекомендации по данному вопросу многих западноевропейских специалистов для нашего климата не всегда приемлемы.

В холодное время года для освежения лица по утрам можно применять воду комнатной температуры. Это ополаскивание лица и шеи с последующим наложением на мокрое лицо жирного крема надо производить за 40 минут до выхода на улицу (с момента удаления с лица влаги и излишка крема).

Благодаря правильному уходу, способствующему повышению эластичности кожи лица, увеличивается ее сопротивляемость любым факторам метеорологического воздействия; при таком уходе шелушение кожи совершенно исключается и значительно уменьшается сухость кожи.

В теплое время года или в районах с теплым климатом применение по утрам холодной воды (можно даже добавить в нее кусочек льда) освежает и укрепляет любую кожу, так как после умывания под влиянием теплого воздуха увеличивается прилив крови.

Умываться холодной водой или применять лед вечером перед сном не рекомендуется, так как это может вызвать нежелательное возбуждение и нарушить сон. По этой же причине лучше переносить на утро и контрастное умывание.

Действие горячей воды на кожу лица. Известно, что вода несколько обезжиривает и сушит кожу. Это действие усиливается при мытье кожи лица горячей водой с мылом.

Казалось бы, в таком случае при жирной коже следует употреблять для умывания горячую воду, ибо она хорошо очищает лицо, смывая с его поверхности жировые наслоения вместе с попавшими на них частичками пыли.

Однако каждодневное умывание горячей водой ведет к расширению поверхностных кровеносных сосудов, к застою крови в коже, что может, в свою очередь, вызвать неприятную красноту кожи носа, щек и т. п. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхностных кожных мышц, что в дальнейшем вызывает дряблость кожи и способствует появлению морщин.

Горячая вода не только механически смывает грязь, но при этом и расширяет поры, понижает сопротивляемость кожи. Поэтому вполне достаточно мыть лицо горячей водой раз в неделю, вечером, после чего надо непременно сполоснуть его прохладной водой.

Практика показывает, что хорошо влияет на жирную кожу специальное вечернее умывание. При этом следует пользоваться кипяченой теплой водой (не выше 30°С) и нейтральным мылом. Наиболее подходящим в этом случае является мыльный крем для бритья.

После умывания лицо споласкивают подкисленной или чуть подсоленной холодной водой или водой комнатной температуры. Можно также проводить контрастное умывание, т. е. чередовать теплую воду с прохладной по нескольку раз, начиная и кончая эту процедуру всегда прохладной водой.

Если кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то продолжительность контрастного умывания можно увеличить за счет применения прохладной воды, но делать это следует постепенно, чтобы оно было приятно для кожи. Эта процедура может применяться не только как средство очищения кожи, но и для лечения. В последнем случае такое умывание производится в течение 10-15 дней, желательно утром или за полтора-два часа до сна.

Примечание : Умывание горячей водой противопоказано тем, у кого на коже лица имеются расширенные капилляры; это относится и к резким контрастным умываниям.

Из изложенного ясно, что систематическое применение горячей воды так же, как и холодной воды, вредно для кожи. Итак, жирную кожу можно мыть горячей водой только один раз в неделю в течение не более чем 1-2 месяцев. Затем вместо горячей воды рекомендуется теплая вода (температура не выше 35°С) с последующим умыванием прохладной водой. Для любого умывания кожи лица применяется смягченная или, что еще лучше, мягкая вода комнатной температуры.

Умывание теплой водой (35°С) успокаивает нервную систему, ослабляет напряжение мышц кожи, хорошо подготавливает организм ко сну, однако при этом нельзя забывать о том, что злоупотребление, длительное применение теплой воды никому не рекомендуется. Пользование ею должно быть обусловлено необходимостью.

Давно ищите замену тоникам и лосьонам? Пожалуй, лучший вариант – минеральная вода. Это не только освежающий напиток и натуральное лекарство, но и великолепное средство по уходу за кожей лица. Минеральная вода от природы насыщена питательными солями и микроэлементами. В её качественный состав входят:

• Кальций. Снимает воспаления и аллергические реакции, приводит в норму работу сальных желез, отвечает за упругость кожи.
• Магний. Способствует заживлению ран и порезов. Этот элемент принимает участие в выработке колагена – вещества, необходимого для эластичности кожного покрова.
• Калий. Помогает поддержать гладкость кожи, предотвращая сухость и шелушение.
• Фтор. В умеренных количествах восстанавливает поврежденные участки тканей.

Минералка помогает избавиться от высыпаний, черных точек и признаков старения. Еще древние греки и римляне использовали воду из целебных источников, чтобы сохранить молодость и красоту. Сегодня умывание минералкой – традиция в среде топ-моделей, а торговая марка «Vichy‎» известна своей продукцией на основе термальной воды.

Как выбрать минеральную воду?

Для начала важно понять разницу между минеральной и минерализированной водой. Первая от природы содержит биологически активные компоненты. Её добывает из водоносных горизонтов для употребления в медицинских и косметических целях. Вторая – это самая обычная вода, искусственно насыщенная солями. Конечно же, лучше остановить свой выбор на натуральной воде. Она подходит для всех типов кожи, главное – найти подходящую марку.

• Девушкам с сальной и проблемной кожей пригодятся воды с высоким содержанием минералов: «Ессентуки №4 и №17», «Нарзан», «Долинская», «Семигорская», «Боржоми». Они отрегулируют выработку кожного жира, помогут очистить поры и справиться с воспалениями.
• При нормальной, склонной к сухости или стареющей коже желательно использовать воду, менее насыщенностью солями. Это «Трускавецкая» («Нафтуся»), «Лужанская», «Моршинская».
• К продуктам премиум-класса относятся французские бренды «Эвиан» и «Перье». Вода с низкой концентрацией минералов питает кожу, делает её упругой и бархатной.

Будьте бдительны: полки магазинов кишат подделками под известных производителей вод. Чтобы избежать обмана, обратите внимание на место разлива. Оно указано на этикетке и должно соответствовать расположению источника. Отдавайте предпочтение воде в стеклянных бутылках – их сложнее сымитировать.

Для ухода за кожей лучше приобрести негазированную воду, или же предварительно выпустить из бутылки газ. Аллергия на минералку – редкий случай. Но при особой чувствительности к определенным веществам стоит внимательно изучить состав продукта. Открытый сосуд с минеральной водой можно хранить не больше трех-четырех дней. После этого срока жидкость теряет благотворные свойства.

Как использовать минеральную воду?

• Для ежедневного умывания. Попробуйте чередовать холодную и горячую воду. Это улучшит тонус кожи, сгладит неровности и положительно скажется на цвете лица. После процедуры увлажните кожу питательным кремом.
• Как тоник. Протирайте минералкой лицо с помощью косметических салфеток или ватных тампонов. Такой вариант подойдет девушкам с лоснящейся и проблемной кожей. Минеральной водой можно и нужно смывать маски (например, фруктовые) для усиления их действия.
• В качестве спрея. Перелейте минералку в сосуд с насадкой-распылителем и орошайте ею кожу раз в несколько часов. Это позволит поддержать нормальный водный баланс кожи и избежать пересушивания во время отопительного сезона.
• Для протирания кубиком льда. Залейте воду в формочки и поставьте в морозильную камеру. Протирайте кубиком льда кожу во время умывания – и скоро заметите, что расширенные сосуды на лице заметно сузились.
• Как компонент домашних масок и лосьонов. Любите делать косметику своими руками? Тогда минеральная вода в её составе – отличная альтернатива водопроводной. Мы предоставим вам несколько простых рецептов.

Маски на основе минеральной воды

• Травяной лосьон . Доведите до кипения 200-300 мл минеральной воды без газа и залейте ею 2 столовые ложки сухой травы. Для жирной кожи подойдет раствор крапивы, ромашки или ноготков. Сухую и нормальную можно смягчить лосьоном из мяты. Дайте заготовке настояться полчаса, процедите через марлю и используйте для ежедневного умывания. Другой вариант применения – заморозка душистого отвара в формочках для льда.
• Увлажняющая желтковая маска . Смешайте в блендере 1 яичный желток, 1 чайную ложку растительного масла и несколько капель минералки. Массажными движениями нанесите массу на лицо, через 5 минут наложите второй слой смеси. Держите 20-25 минут.
• Маска с бодягой для склонной к жирности кожи поможет избавиться от прыщиков и комедонов. Косметический порошок из этой водоросли продается в любой аптеке. Вскипятите 100 мл минеральной воды, разбавьте ею бодягу и слегка подогрейте на медленном огне. Наложите массу на лицо и накройте её плотной бумагой или полотенцем. Обратите внимание: маска должна быть теплой, но не горячей. Подержите её 20 минут, после чего тщательно смойте. Бодяга – сильнодействующее вещество, поэтому маску на её основе можно делать не чаще раза в неделю.

И помните: смывать домашние средства следует не водой из-под крана, а некрепким зеленым чаем или той же минеральной водой.

Кожа человека выполняет функцию защиты внутренних органов и организма от проявлений внешней среды. Она не пропускает вредные и опасные вещества внутрь организма, защищает его от повреждений, принимая воздействие на себя, а также выполняет значительную часть обмена веществ всего организма. Само строение кожи предусматривает выполнение этих задач.

Кожа – прочный эластичный скафандр, в который облачено наше тело. Он защищает тело от ветра и холода, реагирует на боль и воздействие внешних раздражителей. Сальные железы позволяют поддерживать кожу в нужном состоянии, подпитывая ее естественным путем. Именно это порой и доставляет нам множество проблем с эстетической точки зрения.

Здоровая и чистая кожа без воспалений свидетельствует о том, что ее обладатель чистоплотен, здоров и следит за собой и своим телом.

Кожа является безмолвной рекомендацией или негативной характеристикой на подсознательном уровне. Окружающие делают вывод о человеке в первые 10 секунд зрительного контакта, включая запах. Поэтому для обеспечения конкурентоспособности оба пола тщательно следят за собой и стремятся привести кожу в надлежащий вид.

Бывает, что предпринятые меры не дают нужного эффекта. Часто причина бледной и вялой кожи кроется в недостатке воды или качестве потребляемой жидкости. Условия современного мегаполиса с обилием заводов и машин обеспечивают еще один фактор нездорового цвета лица – воздух. Но все же вода является одним из главных источников неприятностей.

Как же вода способна воздействовать на кожу с отрицательной стороны?

Для кожи вредна не сама вода, но все содержащиеся в ней химические вещества. Это, прежде всего, хлор и его производные, молибден и нерастворимые соли кальция.

Хлор является пахучим ядовитым газом, который эффективно разрушает любую органику. Именно поэтому его используют для дезинфекции питьевой водопроводной воды. До использования хлора, более полувека назад, вода распространяла инфекционную эпидемию. Сейчас же привычная хлорка продолжает разрушать органику, вызывая сухость кожи, нарушение целостности жирового слоя, ломкость волос и другие неприятности. Хлорорганические соединения могут вызвать онкологические заболевания.

Соли кальция и магния (помните накипь?) оседают на коже, вызывая дерматит и раздражение. Подобным образом действует даже селен.

Как следствие, привычная городская хлорка крайне неприятна для кожи и организма в целом. Чтобы позаботиться о своем здоровье, следует начать с воды. Покупать воду для умывания в больших количествах достаточно дорого, поэтому альтернативой является использование современных систем очистки воды. Это не один бытовой фильтр, а целая система, которая очищает воду от множества примесей.

" статьёй "". Где поговорим про то, на что следует обратить внимание при выборе воды для косметологических целей. Постараемся говорить не слишком заумно, но . Если что — пишите в комментарии, исправимся! Итак:

Какая вода нужна для ухода за кожей? Вода необходима для всех органов без исключения. В том числе и для кожи - при нехватке воды в организме полноценного увлажнения кожи одними лишь кремами просто не получится. Умывание проводится водой или водой со специальными косметическими средствами. Процедура умывания очищает кожу от декоративной косметики, жира и загрязнений. Умываться следует 2 раза в день-утром и вечером, учитывая при этом тип и возрастные особенности кожи, а также качество воды.

Таким образом, первый этап в уходе за кожей лица — очищение водой. Вроде так просто. Но вода бывает разной: холодная вода, горячая, теплая, водопроводная, дождевая, талая, мягкая, жесткая и пр. Все косметологи рекомендуют, независимо от типа кожи, умываться мягкой водой. К такой воде относятся — дождевая и талая. Однако, в связи с современными экологическими условиями талая и дождевая вода — не самый хороший выбор.

Первое, на что следует обратить внимание с точки зрения воды для ухода за кожей — это смягчение воды.

Смягчение воды устраняет агрессивное воздействие жесткой воды. Умягчения воды можно добиться если:

• кипятить воду (подробнее — в статье "Термический способ умягчения воды ")
• или, просто воспользоваться очищенной водой через систему обратного осмоса (подробнее — в подразделе " ").

Итак, умываться стоит чистой, мягкой водой, без примесей и вредных солей. Лучше всего дистиллированная вода, или природная минеральная, однако можно использовать речную воду - только её нужно вскипятить (если вы, опять же, не боитесь того, что есть в современной воде).

Второе — это кислотность (рН) воды для умывания.

Один из важнейших показателей здоровья кожи — уровень ее кислотность. Или же, по-научному — рН (читается п-аш). рН отражает то, насколько вода является кислой или щелочной. Так, чем меньше рН, тем более вода кислая. Чем больше рН, тем более вода щелочная. Нейтральная вода — это рН 7.

Откуда получается кислотность кожи? Всё очень просто: сальные и потовые железы нашей кожи выделяют на ее поверхность различные вещества. Смешиваясь с отшелушенными клетками эпидермиса, эти вещества образуют на коже защитную пленку — липидный слой. И pH липидного слоя мы принимаем как pH кожи. pH не одинаков на разных участках тела. На коже головы он варьируется от 4 до 6, на коже верхней части тела от 5 до 5,5, на коже нижней части тела от 5,5 до 6, на ладонях от 6,2 до 6,5. У мужчин pH кожи, как правило, более кислый, чем у женщин.

Естественно, для ухода за кожей используется вода. Нужно учитывать, что вода, идущая из наших кранов, обладает не нейтральной реакцией, а, как правило, щелочной из-за наличия в ней хлора и прочих солей жёсткости. Поэтому вода для умывания должна быть либо дистиллированной, либо смягченной добавлением в нее натурального уксуса. То есть, рН воды должен быть кислым.

Сделать обычную водопроводную воду кислой можно несколькими способами:

• добавить в 1 л воды — 1 ч л сока лимона
• добавить в 1 л воды — ¼ ч л питьевой соды
• добавить в 1 л воды — 1 ст л глицерина (это для жирной кожи)
• или же просто воспользоваться системой обратного осмоса.

Кстати, обратите внимание: система обратного осмоса используется и для того, чтобы сделать воду мягкой, и для того, чтобы получить кислую реакцию воды.

Третье — температура воды при умывании.

Какая оптимальная температура температура воды для умывания? Холодная вода-сужает кровеносные сосуды и нарушает работу сальных желез, за счет чего уменьшается кровообращение кожи, и она становится бледной, вялой, морщинистой. Горячая вода-хорошо смывает загрязнения, но расширяет поры и делает мышцы слабее. Кожа становится дряблой.

А людям с расширенными капиллярами, умывание горячей водой вообще противопоказано. А если вы будете умываться такой водой еще и с мылом, то обезвожите и обезжирите кожу лица, спровоцируете застаивание крови в сосудах (что может привести к красным пятнам на щеках и на носу). Самое лучшее умывание, которое подойдет для людей с любой кожей — это умывание водой комнатной температуры.

Таким образом, для ухода за кожей нужна чистая мягкая вода комнатной температуры.

Удачи в уходе за кожей!